【突然】パニック障害ヘルプスレ27【発作が！】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。
レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。
【重要】
質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
発作終息後に質問や雑談したい方々は該当スレに移動するようお願いします。
荒らしはスルーしましょう
前スレ
【突然】パニック障害ヘルプスレ26【発作が！】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1614249834/ >>1
ありがとう
ありがとう
たたなかったらどうしようと不安になってた いちおつです
おかげさまで発作への対処が
落ち着いてできるようになってきました >>6
大丈夫だったかな？
お腹の調子と連動しやすいからつらいよね
お腹あたためてゆっくり呼吸してね >>7
大発作で119してしまいました…
救急隊帰った後はまたソワソワです、深呼吸が難しいです >>1
ありがとう
このスレがなかったらと思うだけで発作来そうだから良かった >>6
お通じ(便痛)と違うのかな?
ガス抜きするならば、
消泡剤(ガスコン)飲めば治まると思うけど??? >>10
冷えが原因ならば、
おヘソの下に
ロキソニンテープ貼って
綿の下着の上から
貼るカイロだよ。
夏場でも、
それが1番手っ取り早い。
腰痛も一緒。 ヤバい時って遠慮せず救急車呼んで大丈夫ですかね？それすら躊躇してしまい苦しいです
多分誰かがそばで大丈夫って背中さすってくれるだけでおさまるとは思うんだけど家族も友達もいないから >>8
落ち着いたら教えて下さい
救急車呼んで彼らが帰るまでどんな流れでしたか？ >>13
私の場合呼んで、彼らがきてくれると安心感からか落ち着いてしまって症状がどんどんなくなります。
最終的に搬送されずに帰って頂くパターンですね。いつも平謝りです… >>14
こちらの書き込みスレチでしたね。失礼しました。 >>14
その気持ちは分かります
安堵で良くなりますよね
そもそもそういう病気だし
もしヤバい時は救急車呼ぶ手前の#付いた番号にとりあえずかけてみようかと思いました
いざという時そういうところに掛けれるというので今少し楽になりました 不意打ちで来たかも。薬が見つからない。バッグに入れといたはずなのに。 >>8
すぐレスできなくてごめんね
呼吸は息を吐くほうを意識してれば吸うのは自然にできるからね
ゆっくり吐くか、ため息みたいに吐いてみてね
お天気が悪くてもソワソワ感してくるけど
あまりソワソワ時が多いなら頓服もらってね >>17
大丈夫だよ
お水飲めたら飲んでね
何か口に入れると少し気が紛れるからね
大丈夫、大丈夫、大丈夫 >>17
ミント系タブレットとかガム噛むと気が紛れるよー 息が苦しいです、動悸もします
深呼吸が役に立ちません >>25
苦しいのは息を吸いすぎてるからだよ
吐くほうを意識してね
ゆっくり数数えると自然と息吐けるからね
大丈夫だよ みぞおちの少し下のお腹を押しながら息を吐くて空気がたくさん出てそしたらたくさん吸えるようになる
急ぐと過呼吸とかになるからゆっくりする 米国、新型コロナによる死者100人のうち99人はワクチン未接種者＝韓国報道
先月（6月）、米国で新型コロナに感染し死亡した100人のうち、99人はワクチンを接種していなかったことが分かった。
5日（現地時間）、ザ・ヒル（米国政治専門メディア）などによると、米国立アレルギー感染症研究所（NIAID）のアンソニー・ファウチ所長はこの日、
NBC「ミートザプレス」に出演して「先月（米国の）死亡者のうち99.2%がワクチンを接種していなかった。 0.8%だけがワクチン接種済みということが分かった。
完璧なワクチンはない。それでも入院や死亡を回避できる可能性を考えたとき（ワクチン接種で）予防が可能だった点から、非常に悲しく、悲劇的なこと」と述べた。
ファウチ所長は「人それぞれワクチンの副反応が異なり、ワクチンを接種しても入院や死亡する人がいる。しかし、入院患者や死亡者のうち、
ワクチン未接種者が圧倒的な割合を占めた。これが、新型コロナを完全に回避し、予防できると述べる理由」と強調した。
米国では先月、約1万人が新型コロナにより命を失った。米国疾病管理予防センター（CDC）によると、前日までに米国成人の67.1%がワクチン1次接種を終え、
全人口の47.4%が2次接種まで終えた。バイデン大統領が目指していた米成人の70%接種には及ばなかった。宗教・陰謀論を掲げ、まだワクチン接種に抵抗感を持っている人がいるからだ。 AP通信が分析したところによると、5月にも1万8000人の死者のうち、ほとんどがワクチンを接種していなかったことが分かった。ワクチン接種者は、6月と同様に0.8%水準の150人にとどまった。
ファウチ所長は「人々が予防接種を受けないように誘導するイデオロギー的または、反科学的立場はさておき、新型コロナこそ公共の敵であることを考えてほしい」と強調した。
続いて「1年半の間、地球を悲劇的に破壊したウイルスがある。このウイルスは、経済を破壊し、私たちを混乱に陥れた。しかし、
私たちは対抗することができる非常に効果的な（ワクチンという）手段を持っている。特に米国に住む我々は非常に幸運である。
全国民が接種できる十分なワクチンを持っている。全世界には、ワクチンを接種できるのであれば、どんなことでもするという人もいる」とワクチン接種を重ねて促した。
https://news.yahoo.co.jp/articles/08122ff66b712a7291e832e2a75dcbe21cd90df2 誰かいますか
電車乗ってるんですがしんどくなってきました 発作きた。
この蒸し暑さの中、実家に用事あり。
息苦しい。助けて。 >>33
落ち着いて
大丈夫だよ
ゆっくりゆっくり息はいて >>34
ありがとうございます。
自宅に帰り、頓服を追加したら楽になりました。
しかし、この蒸し暑さは異常ですね。 夏でもマスクをしないといけないような事態になったので余計に蒸し暑い 【ワクチン分科会副反応検討部会】 7/7
ファイザー
死亡：554件 (〜7月2日)
モデルナ
死亡：2件 (〜7月2日)
新型コロナワクチン接種後の死亡として報告された事例の概要（コミナティ筋注、ファイザー株式会社）
https://www.mhlw.go.jp/content/10601000/000802338.pdf
新型コロナワクチン接種後の死亡として報告された事例の概要（モデルナ筋注）
https://www.mhlw.go.jp/content/10601000/000802339.pdf 残念ながらワクチンに予防効果は無い、貫通しまくり、それでも重症化も死亡者も少ないから良いといってるが
イスラエルの場合だと、未接種者より接種者のほうが死亡例が多くなってる
↓
イギリスの1日の新規感染者3万人超す 1月以来最多
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1625750338/ 頓服飲んだけど明日まで1人の不安感で久々にヤバいのが、誰かいますか、 >>39
いるよ、大丈夫だよ
普段はご家族と一緒なの？
ずっと一人の私は時々やばくなる 俺もそうだが心配するな
そんなやつ結構たくさんいる 用事から帰宅中に発作。
なんとか帰ってきたけど、ふらつきと動悸が激しくてベッドに倒れ込んだ。
大丈夫かなぁ。誰かいますか？ >>42
食事と水分はちゃんと摂れてるかな？
ゆっくり呼吸してると動悸はおさまってくるからね
大丈夫だよ、大丈夫 男ですがオ○禁してから調子良い
発作と予兆が起きなくなった
関係ある？ >>44
あるよ
歳がいくとある意味生命力を削る行為って事がわかってくる
脳力も失われていく
でも大概の人は気がついても手遅れ
ある程度は計画的な行動が必要 どうしよ駅で苦しくなってトイレに逃げようと思ったら長蛇の列
くるしい誰かたすけて >>49
ゆっくり呼吸してね
何か飲み物飲んだり飴やガムを口に入れると気が紛れるよ
大丈夫だからね 雷鳴ってて怖い。ソワソワしてしまう…
小さい頃から苦手なんだけどパニック持ちになってから尚更怖くなっちゃった、不安で仕方ない。だれかいますか >>52
うちは外壁塗装して１０年過ぎているのに金欠でやり直せないの。雨漏りしないかすごく不安になります。
自分が稼いでいないので強引にやることもできなくて。
夫は老朽化した家を売ってワタシと別れたいっぽい。 家があるからある悩み
借家暮らしの俺にはない贅沢な悩みだぞ >>56
分かるわ
うちも雨漏りしてたけど賃貸だから直して貰えた
でも旦那に捨てられそうでそれが不安の原因ならそれはそれで辛いだろうと思う
彼氏に捨てられそうなだけでやっぱりヤバかったし >>53 ありがとう、動悸と息苦しさ少しあったんだけど大丈夫って言ってもらえて少し安心したしそのまま寝落ちてました笑
起きた頃には雷も去っていて気持ちも体も落ち着きを取り戻せました。 >>60
59です、ありがとうございます。
助かりました。
いつものより強いのが来てしまい慌ててしまいましたけど >>1
乙です。
発作来た。手の震えが止まらなくて
めまいがして頭痛いし。頓服は飲みました >>64
横になれるところだったら横になって
ゆっくり息吐いてね
もうじきお薬効いてくるからね
大丈夫だよ、大丈夫 >>65
ありがとうございます。しかしながら
薬、効かなくて症状も改善しません。
呼吸に目を向けてますが苦しいです >>66
お薬足すことはできないかな？
大丈夫かな？？ ツイッターでアルゼンチンでワクチン接種拒否者が屋根に上って逃げようとしてたところを
医師や軍か警察？が取り押さえて強制接種してる動画が出回っているのを見て恐ろしくなった
恐らく日本も最終的には強制になるだろうな
それまでは政府が騙し続けて自発的に接種者を増やしていく
いずれ接種者の割合が国民の半数以上になれば未接種者が叩かれる風潮になっていく
社会的嫌がらせや不遇に耐えられなくなった未接種者はやがて接種せざるを得なくなる
それでも抵抗する人達はいよいよ警察などによって取り押さえられて強制接種となってく
ここまで政府が理不尽な政策をしてファイザーですら長期の安全は保障できないと言っているのに
国が勝手に安全だと決めつけ、１０代以下のコロナ重症者が都内で初とかデマまで言い出す始末
去年の段階で１０代未満の重症者は既に報道されていたのにね
このようにコロナを防ぐためにワクチンの強要をしているのならなぜわざわざコロナを感染拡大するような事しか
今まで政府はしてこなかったのかを考えればこのワクチンがコロナを封じるためではなく
意図的に国民を死なせようとしているとしか理由はない
ただちに影響が出てしまえば国民もさすがに抵抗するので遅行性の毒ワクチンで数年後に死に至らしめる可能性が高いとされている
既にただちに影響が出ている程の毒をロットによって使い分けてすぐに死なない程度のワクチンや
上級国民用に生理食塩水と分けている可能性がある
これによって政治的パフォーマンスの時は生理食塩水注射でTVの取材などの時や影響力の高い人などは毒性は低いワクチン、
そして障害者や高齢者や社会的不適合者が該当する人には毒ワクチンという感じかもしれない
個人情報はこのようにワクチン選別としても活用されるわけだ
強制に摂取させたいというのは悪意でしか理由はない >>67
ありがとうございました。
薬を足しても駄目で結局、寝るまで
症状に悩まされました。今朝は
元気です >>70
いるよー
ゆーっくり息吸ってゆーっくり息吐いてね
大丈夫だよ、お薬効いてくるからね 大丈夫だよ 頓服飲んだけどなかなか効かない、熱中症か生理のせいだろうか
気持ち悪い、息苦しい、こわい
吐きたくない >>72
大丈夫。ゲップはできる？
できるのなら吐きはしない。 >>73
そうなんだ！
ありがとう、少し気が紛れた
無糖炭酸飲んでゲップは出まくってる 息を15秒かけて吐いてから息を3秒すって、2秒間をおくの繰り返し 酷い動悸がきて辛い。ほんと早く治らないかなパニック 苦しくてたまらない、一人だから怖い、頓服飲んだけどなかなかきかない ゆっくり息吐いてね
エアコン使ったりタオルにくるんだ保冷剤を首筋に当てたりしてみてね
絶対に大丈夫だからね、大丈夫 これから高速道路使って遠出しなきゃならないのにドキドキと吐き気が来てる
ドキドキは耐えられそうだけど吐き気が辛い
震えが止まらないよ >>81
頓服は飲んだ？
大丈夫。安全運転で行きましょう。 >>79
>>80
78です、ありがとうございましたです
頓服きいて寝てしまってました。
感謝です。 寝起きで水のもうと立ち上がったら動悸しだして怖い、発作おきそうこわい >>87
大丈夫だからね
ゆっくり呼吸してね
みんないるからね はじまったはしまったこわいやばい
今死んだら1人
たぶん死なないはずだけどまずいこわい 大丈夫かな
私もゾワゾワしてるからガンガン冷やしてますよー 他のスレにも書いたけど
ざわざわしてきた時に胃の辺りに両手を当てて温めたら落ち着いた >>86
ありがとうございます、
びっくりしてたまりませんでした。
真夜中にありがとうございました。 息苦しいです
一度指定難病って言われたけど受給資格はなくなってる
両親がg気のせいってお
言うよので辛いです 渦味だとナトリウム低下になるんで
塩飲みました 息を吐いてね
手の親指の付け根のツボを押してみてね、だんだん落ち着いてくるよ >>98
薬飲んだかな？絶対落ち着くから、楽な姿勢でいてね >>97
>>98
あり、、手のことあり
適量薬飲みますた 体固まるので楽な姿勢やってみる
あり、、 >>100
多分そのツボです
電車内ではいつもそのあたりを押してます
手首の小指側のツボもパニックによいらしいです 病院が怖いという本末転倒さが嫌だ帰るまで約二時間を考えて今から不安で気持ち悪い >>68
米国立アレルギー感染症研究所（NIAID）のアンソニー・ファウチ所長は「今年6月に米国で新型コロナにより死亡した人を見ると、
約99.2％がワクチンを接種していない人だった」と語った。 日本人で白米を食べる人を分析するとほぼ100%が死亡してるらしい >>68
ワクチンを打たないとダメ。コロナはただの風邪ではない。
国がワクチン打つように言っているのに何反対しているんだ？ ワクチン打つと罹っても重症化を防げる可能性がある。 今、アメリカではワクチン打っていない人がコロナで死んでいる。 医師と相談したけど後遺障害が治療薬無いのでワクチン打った方がまだマシという結論なのだそう 用事から帰宅途中、発作！
気分が悪く、暑さで汗が滝のよう。
誰かいる？ 死にたくないよ。助けて！ 取りあえずスポドリでも飲んで落ち着ける場所に避難して
じきにやり過ごせるから大丈夫ちゃんと体も冷やしてな >>113
ありがとうございます。
自宅に戻り、頓服を飲んで、水シャワーを浴びたら楽になりました。
ほんとココ、優しい人が多いよね。 無事なら何より恐ろしく苦しいけど乗り越えた経験は自信になるよ吹いたら飛びそうな自信だけどちゃんと生きてる スレ立てありがとう
私、夏とか暑いの得意じゃなくてエアコンついてる部屋にこもりっきりで最近大きい発作はないけど昨日や今日はソワソワしたり下手に動いたら発作おこるんじゃないかって思うような急なドキドキがあったりしてすごくこわい。気をぬいたら発作おきるんじゃないかって嫌でも考えてしまう… 116です、連投失礼。
やりたい事があるのにソワソワとドキドキがおさまらなくて怖い。だれかいませんか？
あと落ち着く策としてみんなどうしてるのか知りたいな。薬以外で 大丈夫ですか？ソワソワ嫌ですよね
私は辛い時はデパス飲みますが薬以外は深呼吸かな
鼻の穴片方だけから呼吸する方法が良かったよ
ぐぐってみてください 私は頭、首筋、脇とにかくアイスノンや保冷剤でキンキンに冷やす 手の平の真ん中のツボは押さえると自律神経が安定し精神が落ち着く 自分も今来た いますよ
アイスノンは自分も好き
胃のあたりに手を置いとくのもやっている >>82
頓服飲んで少し休んで、シャワーを浴びたら良くなりました。
ありがとうございました
>>84
病院で比較的症状は軽いと言われたからなのか、運転してはいけないとは言われなかったです コロナが本当に怖くて、ちょっと喉イガイガすると心臓バクバクでやばい。気にしないと普通に味覚と嗅覚あるのに、気にし始めると味覚がなくなってく…。 >>124
私も同じようにちょっと熱っぽいとパニックになって自律神経がおかしくなりました
気にしすぎないようにと思うけど増えてるくるとこわいよね >>125
パニクって火照って体温も上がってくるしね…。怖いよね、いくら気をつけててもなる時はなってしまうし、、 レス遅くなってしまってごめん
みんな色々と落ち着ける策を教えてくれてありがとう、やってみます！ >>128
もう大丈夫だよ遅れてゴメン
ゆっくりゆっくり息を吐いて
大丈夫大丈夫 背骨のワキに盛り上がってるところがある
その肩甲骨を下の辺りの胸椎8番
ここのコリを解すとパニックがなくなるというツボ
自分の手が届くか微妙なところだけど
家族の人がいれば押してもらうかツボ押しの器具を使うなどしたら良いよ >>132
いるよ、怖いよね
とりあえず、お水飲んでみて
ツボ押したり歩き回ってみたり気をそらしてみてね >>133
ありがとう 心強い
薬が効くまで色々やってみます >>135
外出時の発作ってつらいよね…
頓服すぐ効いてくるから大丈夫だよ！まだ電車乗ってたら途中で降りて休みながらで大丈夫だからね >>136
ありがとうございます。
途中で降りたけど、灼熱に負けました。
我慢して次の電車待ち。 こんな時間だけど誰かいる？
中途覚醒で二度寝しようかと思ったら発作。
頓服飲んだけど効かない。
どうしてこんな身体になってしまったんだろ？ >>138
いるよー
お薬効いてきたかな
冷たいお水飲んだり、おでこや首すじ冷やしてみてね >>139
ありがとう。
頓服を追加して、その後は熟睡できました。 発作と言えるのかな
手の震えがなんかあって正直飲み込まれそうになると言えばなる 【接種者に近づいてはいけない】
ファイザーの遺伝子ワクチンの接種者には近づかないようにという内容が、なんとファイザーの臨床試験のプロトコールに記載されています（https://media.tghn.org/medialibrary/2020/11/C4591001_Clinical_Protocol_Nov2020_Pfizer_BioNTech.pdf）。
ちょうどプロトコールのP67の「8.3.5. Exposure During Pregnancy or Breastfeeding, and Occupational Exposure」から上記の内容が記載されています。(Dr.SAKITANI) イスラエルの状況を同国のER Drがtweet
感染者数に関しファイザーの2回接種はほとんど意味をなしていない。
重症者に関しても、最近は2回接種後の人がほとんど。今までになかった状況と。
https://twitter.com/tyonarock/status/1415568264881573889
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
518 可愛い奥様 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-dgLr) 2021/07/16(金) 08:09:57.77 ID:LYI6o4F0a
「英国の死亡事例の中で117人中惑沈を2度接種した人が50人もいたという事実で、「惑沈を接種すると感染や重症化が防げる」という惑沈パスポート構想の前提が崩れる。惑沈は「無意味」どころかADEという副作用で死に至らしめる可能性もある。様々な可能性を検証せずデマと連呼する連中こそがデマゴーグ。」
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 朝からそわそわ、吐き気が止まらず。
頓服も効かず、ベッドに横たわるので精一杯。
どうしたらいいのだろう？ >>144
頓服効かないのつらいね
水分とれる？眠れてしまえばいいね
はやく良くなりますように 今日は朝から落ち着かなかったから
発作来ると思ってたけど案の定きた。
頓服飲んで横になったけど手の震えが
止まらない。これすら、スマホちみ打てない >>150
大丈夫だよ。休もう。
すぐに頓服が効くからね。 今度は騒音に苦情言ったほうを殺そう
騒音側ばかりが殺されるからたまには逆の立場味わってもらう >>151
頓服が効かないんだけど。
ここにいる方々は何の頓服貰ってるの？
自分はレキサプロだけど？
ありがとうございます、返信ありがたかったです 弱くて効かないというリーゼ出てるけどまだ飲んだことない >>154
レクサプロは抗不安薬じゃない
セレトニンの吸収を阻害する薬だから心を整えるもの
パニック障害にはクロチアゼパム(リーゼ)をお守りがわりに持って、やばいと思う時に併用で飲むんですよ
クロチアゼパムは貰ってる？ レクサプロは毎日飲んで、クロチアゼパムは症状が出たら使う感じ
俺はこれで３ヶ月目だがうまいことできてるよ >>156
ありがとうございます。クロチアゼパム
は貰ってません。
頓服で貰ってるのはレボトミンとオランザピンです >>158
薬からしてパニック障害とは違うと思います。 >>158
双極性障害？1型か2型かわからんけど
オランザピンの副作用にも手の震えはあるけどそれとは違う感じなのだろうか
処方的にPDではなさそう
ちなみに自分は頓服でソラナックス貰ってる >>161
いるよ。今どこにいるのかわからないけど、
深呼吸して冷たい飲み物を。
大丈夫だからね。 >>162
ありがとうございます、家にまだいるんで薬急いでのみ横になりました
少しよくなりました、ありがとう。 レスいただいた皆さん、ありがとうございます。今日、診察なので薬、替えてもらえるよう伝えてみます。 いやクスリは替えるんじゃなくて頓服用の抗不安薬をもらうんだよ >>165
抗不安薬、新たに貰ってきました
ありがとうございます 発作きてる、やだやだ
暑かったからかな、熱中症怖すぎて
暑い部屋が発作のトリガーになってる
手足だけ冷える、やだやだやだ >>166
よかったね
あとは常にカバンに入れておけばどこへ行っても安心だよ >>169
ありがとう、少し落ち着きました。
体調不良に過敏で、夜は特に不安になりやすいですね…
なんとか夏を乗り越えたい… 打ててません…
予約すら出来ません
早くに打ちたい派です >>171
早く打ちたいけど、まだ接種券がこない
大会場は怖くて行けない
そして今日も発作が起きそう
気圧…気圧がいかんのか… ワクチン関係無いけどMRI受けるのよりは大会場で人が沢山いる方が怖くない
沢山でエレベーターに閉じ込められたら怖い >>168
ありがとうございます
スレチかも知れませんがワクチン、
打ちました。早く来た人順だったので
予約時間には早めに行った方がいいと
思います ワクチンみんな抵抗無いんですね
副反応とかすごい怖い私は少数派なのか。 発作が来そうな感じで怖いわ、息はできてるけど、きつい、
誰かいますか、 >>178
いるよー。頓服は飲んだ？
大丈夫だからね。 >>179
ありがとうございます、いま飲んでみました、最近は手も少しふるえるから怖いわ。 胃が重苦しくて何も食べられない。病院でもらった薬飲んだ。でも気持ち悪いのは治らない。 帰宅中に苦しくなってきたー
早く帰らないと
でも苦しい >>181
>>182
二人とも涼しいところでゆっくり呼吸してね
必ずおさまるからね 熱がこもるかんじと動悸、発作おきる手前みたいな状況。こわい、だれか >>184
いるよ
大丈夫だよ
冷たい飲み物ゆっくり飲んで、しっかり息を吐いてから深呼吸して >>183
ありがとうございます
あれから無事に帰宅できました…！ 来そうな予感というか、もう呼吸がおかしい。
息苦しくて動悸がする。
薬飲まなくちゃいけないしんどい >>190
大丈夫だよ
涼しいところ行ってゆっくり深呼吸して >>176
知人が打って動悸がすごかったって言ってたから私は打たない事にしたよ 一晩中発作みたいな感じだったんだけどこれって発作ではないのかな
自律神経症状か不安症状なのかな 基礎疾患もない中日ドラゴンズの選手がワクチン接種して重篤な状況になってる
役所からワクチン案内来たけど無理に打つことないよな
薬も飲んでるし >>193
一晩中とは難儀でしたね、今は発作っぽさは
おさまっているかな
日々暑いのでアイスノンや水分補給してね ［速報］
◆イスラエル
エルサレムのヘブライ大学は、
ファイザーワクチンが重篤な病気を予防する有効性が80%に低下したと発表。
https://www.timesofisrael.com/israels-severe-covid-cases-could-reach-400-by-mid-august-researchers-warn/
デルタ変異株以前の90%以上と比較しての数字。
また、死亡を防ぐ効果は90%であることを示している。
「ワクチンの有効性は、3月に観察された有効性よりも有意に低い」
加えて、ヘブライ大学の研究はイスラエルの深刻なCOVID症例は8月中旬までに400に達する可能性があると述べている。
イスラエルの月曜日の陽性確認は2,000人以上。
3月中旬以来見られなかった高い数字。
深刻な症例の数は、この1週間で2倍以上。 har***** | 4時間前
イスラエル保健省の最新データによると、
7月の60才以上の重症者数
完全接種182人
非完全接種46人
60才以上の死者数
完全接種25人
非完全接種6人
ついにイスラエルは入院者と死者の接種と非接種による区分けの公開を取りやめるようです。 https://josei7.com/
女性セブン
今週号の主な内容
厚労省紛糾！「日本人は副反応が驚くほど多い」内部報告
イギリス発「感染者死亡率は接種した人の方が高い」データをどう読むか 無理に入浴したら息苦しくてざっとで出てきたけど、治まらない、助けて
いくら医者に薬効かないって言ってもダメ >>199
落ち着こう。大丈夫。
処方薬は絶対ではないので、
自分に合ったものを医師と相談して。 ありがとう
まだ苦しい。医者には、もうやりよう無いと言われてます どんな病気も何か薬は出しても医者が治してくれるわけじゃないからね >>203
いるよ
ゆっくり鼻から吸って口から息吐いてみて
大丈夫怖くないよ >>195
優しい言葉ありがとう
金曜日まで悪い状態でした 誰かいますか？めまい来てもなんとか持ちこたえてたけどもうだめだ
薬飲んで横になれたけど治まる気がしなくて いますよ 大丈夫
エアコンつけて涼しくして下さいね
目をつむってゆっくり息をはいてーすってー
じきに落ち着きますから 大丈夫 >>207
ありがとうございます
ひとりで生きてるからこういう時に大丈夫って言ってくれて身に染みます、ありがとう
もう少し泣いときます >>208
泣かなくていいんですよ
不安な時は誰にでもあります お互い様です
泣くとまた呼吸荒くなってしまうから
横になって楽な姿勢とってゆっくり呼吸して
時間が許せばそのまま少し寝ちゃいましょう
大丈夫 大丈夫 >>204
ありがとう。一人でいると、本当に発作が怖いです。 >>212
いるよー
ゆっくり息を吐いてね
大丈夫大丈夫 >>213, 214, 215
みんなありがとう。心強い限りです。 みんな予期不安の時ってどうやって過ごしてるのかな？過ごし方教えて。毎日辛いです。 出かけると目眩と吐気がするので
出かける3時間前までに食事を済ませるようにしてる
もし出先で吐いても胃液で収まることをねがって 毎日の朝の通勤電車がしんどくて起きてからの予期不安が最近ずっとひどいです。頓服あって飲んだり飲まなかったりで今も迷い中、、、駅着いてから仕事終わって次の日の朝までは平気なんだけどな(´•̥ ̯ •̥`) 予期不安があるので、ちょっと心臓ドキドキしたら、すぐに飲んでいます。
大きな発作を起こすと、一週間ほどぐったりしてしまうのが嫌だから。
発作を起こす前に、薬飲むというのが習慣になっています。 治まったけどまだちょっとつらいので失礼します
不眠症もあってどこにも辛さを言えずにいたらキツイのが来た
だましだましでいたけど限界だったみたい
皆さんよく眠れますように、私はまだちょっと起きておく >>222
お部屋の湿度を低くしてゆっくり呼吸してね
大丈夫だからね >>225 ありがとうございます。
トイレに行く、冷たいもの飲む、部屋の温度下げる、できることは試してみました。
コロナが増えてきた恐怖と不安でパニック酷い。みんなそうだと思うけど、どうかなりそう >>226
うん怖いよね
コロナもだしワクチン考えただけで心臓バクバクする
蒸し暑いだけでも発作来やすいからお部屋を快適にしてね
必ずおさまるからね
大丈夫だよ、大丈夫 >>226
涼しいor寒い方がやはり発作起きにくいってことか 久々ひどいのきた。
息苦しさと震えと恐怖感がすごい。
頓服飲んで落ち着こう あー怖い >>229
大丈夫ですか、寝れたかな
夜中に軽くキていて寝れない
スヤスヤ寝てる家人が羨ましい
大丈夫、大丈夫
ゆっくりと嵐が過ぎるのを待つだけ >>230
少しでも落ち着けましたか・・
アイスノンで冷やす、飲み物を飲む、ゆっくり呼吸、
など楽になりそなことなんでも試して見てね むうう
大きいのきた
いつも通り輪ゴムで腕をぱちぱちしながら
深呼吸
そしてこのスレに書き込む
もう落ち着いてきた
ありがたいスレだ… 食事をしたあと必ず心臓がどきどきする。ちょっと苦しい。
心臓神経症の一種で、これで死ぬわけじゃないとわかってはいるが・・・ >>234
同じく
最近は発作の辛さで食欲も大幅ダウンです
暑いので水分だけでも摂りましょうね
>>231
ありがとう 急に喉の奥になにか詰まった感じがして苦しい
息が吸えてない >>236
いるよ
落ち着いて
はい
ふぅ〜ふぅ〜 >>234
血糖値が上がるせいじゃない？
俺も同じ症状だが薬と野菜から食べてるぞ >>237
ありがとう、台風の気圧のせいなのか頭はガンガンするしメンタルも最悪だ 久しぶりに発作が、動悸と息が詰まるようなかんじ、こわい >>240
ちゃんと呼吸出来てるからね
大丈夫だよ、大丈夫
息は吐くほうを意識してみてね
ゆっくり呼吸していれば動悸もおさまるからね
みんなここにいるよ >>242
いるよ大丈夫だよ
落ち着いて深呼吸してみて 悪夢中にパニクった
頭にガツンときてじんじんして痛くて重い
頭も胸もキューッと詰まる
昔、仕事辞めたときのレベルだし
これは長引くやつだ
怖い 絶縁してる実家の弟から、実家建て替えるから今月中に荷物持ち出せって連絡来た
せっかく住民票ブロックしたのに虐待親に会いたくないし、会ったら絶対嫌な思いするし、でも平日休めないし
引越しの荷解きも終わってなくて家中段ボールだらけなのにこれ以上荷物なんて入らない
そもそも元々片付けが苦手で荷解きだけでもパニックになるのにどうしよう
目がチカチカする苦しい吐きたい泣きたいのに泣けないもう無理だもうだめだ >>245
絶縁しているのに荷物は置き去りのほうが意味不明でしょ >>245
ゆっくり、ゆっくり呼吸して・・
何か少しでも楽なやり方が
見つかるといいのだが。
ブロックや引越しできててすごい
>>244
遅れたがいるよ
涼しくしてゆっくり呼吸してね
悪夢はつらいね >>246
当座の荷物をまとめて逃げ出す形で家を出たから、押し入れの中のものとかが残ってる
その件について言われた
弟は味方してくれてるし荷物の番もしてくれてたみたいだけど、やっぱり何があるか不安で辛い >>247
ありがとう
引越しは家を出てから何度かやった（今の家も最近引越した）けど、
どこに越してもなんだか安息の場とか安住の地って感じがないや >>247
優しいのう
>>248
不要なものなら捨てて貰えば？
弟味方なら必要なのだけ送って貰うとか 電車に乗ったけど怖くなってぎりぎりで降りてしまった
やばい、どうしよう >>250
ありがとう
どうも近いうちに親が不在でこっちが休みになるタイミングがあるみたいだから
頓服持ってめぼしいものだけ回収して
あとは弟に任せてもいいか頼んでみる >>251
イス探して座って落ちつこう
ゆっくりゆっくり >>1を読んでね
パニだけでなく ADHDのかほりがする >>253
ありがとう
自販機で飲み物を買って首を冷やしながらなんとか帰宅できました パニック障害持ちの家族なんですが、発狂しまくりで対応に苦慮してます、家族は寄り添ってわめき散らす事に静観するしかありませんか。 どうなんだろう
恐怖を怒りに変えて発散させる人もいるし
うちの親はパニック餅ではないがそのタイプ
そしてこちらがその捌け口でパニック餅に 怒るエネルギーも出ないわこっちは。
パニック障害の発作おこすと全身脱力。めまいがひどく立って歩くこともできず、
床にパタンと寝てはあはあいっているか、気持ち悪くてぐったりしているか、
心臓バクバクで苦しいのでうずくまっているかで、体が動かないくらいだからもちろん声も出ない。 大雨で自分の住んでいる地域が浸水するかもしれないと考えたら心臓バクバクしてきて喉がガラガラ…無気力感に襲われる…
防災意識が全く無いのも問題だがありすぎるのも… 発作的に顔から冷や汗が出てきて死ぬのが怖いって感じがすると、デパスを飲んで横になる。
前はこれでなおったんだから今回もって思いながらじっとしていると本当に30分後にはけろっとするw
数日で発症したり、数ヵ月無事だったり。
酷いときはずっとだった。
死の恐怖感が恐ろしい。
これってパニック障害ですか？ 素人なので判断は難しいです
精神科に行ってちゃんと診断してもらってくださいね 年単位で久しぶりに、寝てる時の発作出たかも…
なんか具合悪いって目が覚めてから発作なのかガチで何かの体調不良なのか分からなかったけど、今は落ち着いてるし手足も温かくなって力が入るから多分パニ発作だったんだと思う
久々すぎてちょっと寝るの怖いぃぃ >>259
うんうん
ヘルプスレに書き込む余裕もないし
あそこで大丈夫だよって言われても全然変わらないし
あんなんで落ち着くなら薬いらんわ あ、大変失礼いたしました
ここがヘルプスレでしたね
申し訳ございませんでした >>264
> ヘルプスレに書き込む余裕もないし
> あそこで大丈夫だよって言われても全然変わらないし
> あんなんで落ち着くなら薬いらんわ
じゃあこのスレになにしに来てる >>268
ここで本当に助けられてる人もいるんだからそれならROM専でいなよ 助けてー久しぶりに発作で吸っても吸っても息苦しいです、いま子どもと二人きりで怖くてたまらない
心臓がはくばくしてくるしい、誰かいない？助けて やっぱりみんな大変そうだな。
俺は発症しかけたらデパス飲んで落ち着く。30分ほどでけろっと忘れるw いるよー大丈夫だよー
>>273
とりあえず、トイレへGO
冷たいお水より白湯のが落ち着くかな
>>274
打つ気になったら頓服のんで行って打つ
すぐ終わる、怖くない >>275
ありがとう；；
頓服飲みまくって無事終わりました
後思ったより痛くなかった >>276
おつかれさま
副反応が出るかもしれないから、ゆっくりお休みしてくださいね >>278
大丈夫。呼吸ー深く。
頓服が効くまで我慢。 一日中息苦しいのがまんしてたけど、もう限界！
何度もオキシメーター測った。
正常だったからパニックなんだろうね。
世界がおかしく見える。
頭おかしくなりそう。
リーゼ飲んだ。
早く効いてまともになりたい。 >>280
息苦しいのは息を吸いすぎてるかって言われたことあるよ
自分では過呼吸だと感じてなくてもなることあるようだから
ゆっくり息吐くようにしてみてね
お薬もうすぐ効いてくるからね
大丈夫だよ大丈夫
お部屋涼しくしてね なんでかわかんないんだけど今めっちゃおなか痛くてこんなのなかなかないからすごく不安で発作おきそう、こわい、焦りで火照る感じもする。こわい あーなんか寝苦しいからか突然動悸来たわ寝かけとか寝起きに突然くるのやめてほしい 二日、連続で発作きた。
アイスノンが効き目があって首や
頭の後ろ、耳の後ろ、顔を冷やしていた
ら自然と治ってました。教えてくださった
方、ありがとうございました 夏はただでさえ食欲なくなるのに、パニック障害の発作でますます食べたくなくなる。
でも今は無理してでも食べないとと思って必死で食べている。心臓や息が苦しくなっても
救急車や病院の世話にならないようにしないと。
今はコロナで病院は戦場。通常の医療にも支障をきたし完全に医療崩壊で、大病の人ですら
手術をなかなか受けられないという。
有明ビッグサイトや幕張メッセや横浜アリーナといった大きなイベント会場が野戦病院に
なるのも時間の問題。
パニック障害や夏バテで動けなくなって救急車や病院のベッドなんておこがましいにもほどがある。
世間様に対して申し訳ない。 体調悪いから昼寝してたら息苦しくて目が覚めた。苦しい！自分の場合全身筋肉流れて上手く動かなくて息出来ない。医者に薬効かないって言っても聞いてくれない。苦しい！ ワタシも寝起きパニックによくなります
ワーワー言いながら部屋の中をぐるぐるしてしまう みんな寝起きパニックあるんですね、私もあります
瞬間的に息を吸いながらハッと起きる時にそうなることが多い
蒸し暑さのせいか手足と体の奥がゾワゾワする 予期不安とか無くなって外出るのは怖くないんだが、発作がほとんど毎回出る。辛い、今も発作 >>272
やっぱデパスが一番？でも依存性や耐性つくから長い期間は服用だめ？ 久々に電車に乗ったら怖くてたまらない
手が震える
田舎だから降りたら1時間待たなきゃだし次の駅まで15分以上ある、怖い >>293
ゆっくり目をつぶって深呼吸
もしどうしてもダメなら降りても良いと思って パニック発作起きた時って人に騒ぎ立てて助けを毎回求めるもんなんですか？
家族側負担がすごいです。 【悲報】塩野義の国産ワクチン たった60人の治験で中等度を引き当ててしまう [747264313]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1629865851/
私は打ちませんね 息がとっても苦しくて
体がおかしい
自分がすごく心配、どうしよう、
上手に呼吸できない、呼吸に調子えお合わせると
いう苦しい、のので、起き上がってる 水ちょっとのんでトイレ行きたくないけどトイレしてきた
なんとか横になっては息苦しくてる >>300
いるよ、落ち着いたかな
顔や首周り冷やしてみるとか
無理に深呼吸しようとしないで、息は吐いたら勝手に吸うからね
私は鼻で息するようにすると落ち着くよ >>300
お部屋涼しくしてリラックスしてね
大丈夫、大丈夫、大丈夫 >>301
>>302
ありがとです、まだちょと・・鼻も試しているけど
なかなか；もう少し、無理に深呼吸はしないで、リラックスして過ごしてみます ありです >>303
303です、ひとまず、枕を３つ目のにして
眠れたけど、朝起きた途端息苦しいです 水飲んだりしてみます >>304
かかりつけ病院に、つらいと思うけど電話した方が良いと思う。
ただ帰されるかもしれないけど救急車呼んでも良いと思うけど一人暮らしなら帰りのことも考えて…
私もよくひどくなるけど諦めてる。医療関係者に会う時はそうでもないから、話半分にしか理解して貰えない。 >>304
少しは軽くなったでしょうか？
水分補給して、眠れるものなら寝逃げするのも有りと思います >>305
>>306
ありがとです、昨日は眠れたので
今日は比較的良い感じです 眠れないとパニック起こりやすいので眠るよう気をつける 買い物行ったら動悸、発汗。急いで帰って来たよ
行くときは何でも無かったのにいきなりだから辛い。 パニックのことたまに不思議と忘れてる時はなんともならない。
出かける前から不安だとやっぱり苦しくなる…
こういう時、一緒に出かけてる相手に辛いことなかなか言えなくて平気なふりしてしまう。 10年ぶりくらいにパニック発作きた、続かないといいけど 10年ぶりってこの病気治らないのかな。
気が遠くなってくる。昨日も今日も発作ｷﾀ 10数年経つけど治らないばかりかだんだん行動範囲とかできることが少なくなってきてる
忘れて安心しきった頃にでかいのきて恐怖心に塗り替えられる 【重要】
質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
発作終息後に質問や雑談したい方々は該当スレに移動するようお願いします。 買い物しなくちゃ行けないから外にでたんだけど、外で久々の発作。マスクのせいで息苦しいからか、暑いからかヤバイ。動悸して気が狂いそうだ。 >>315
大丈夫？もう落ち着いたかな
今日も暑いもんね
頭や首筋冷やして少し休めるといいね >316
落ち着きました。ありがとうございます。
外で大きな発作が久々だったので、まだ体調は優れませんが…。 >318
その気持ちわかります
不安感から発作きちゃいますよね。
ゆっくり呼吸してくださいね。 最近減薬してるからか頭がシャンシャンして落ち着かない、怖い‥ 【悲劇】ワクチン推進御用学者さん、息子が2回目ワクチン後にクモ膜下出血で死亡wwwwwwwww [319198963]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1630360635/l50 【衝撃結果判明】ワクチンをうつと逆に一般の病気の重症化率がアップしてしまうことが判明 【ファイザー自身が発表】
米ファイザー社が公表したワクチンの世界最大規模の調査結果
pbs.twimg.com/media/E9rWavSVoAcWKWu.jpg
www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.07.28.21261159v1.full
・ワクチン接種者約2万人と、偽薬（プラセボ群）接種者約2万人とで比較すると、
死亡者数はワクチン接種者が15人、プラセボ群が14人だった。
・病気の発症率と重症化率を見ると、
接種後1ヶ月間で病気にかかったり副反応などなんらかの症状が出た人数
ワクチン接種者 6617人
ワクチン未接種者 3048人
そのうち重症化した人の数
ワクチン接種者 262人
ワクチン未接種者 150人 >>320
ありがとうございます
なんだか息苦しい＝コロナなイメージあるから余計負の連鎖 近所で不動産詐欺まがいあってから息苦しく
喉元を締められるようなつっかえ
頭蓋骨の中や内臓にカユミがあります
しぬんじゃないかという漠然とした不安がまとわりつきます
元々うつ病でしたが調べてみるとパニック障害に近いと思い書き込みました
今も苦しいです >>325
病院へ行ってみては?
ドラッグストアにも不安にきく漢方薬や軽い安定剤があるので辛かったら試してみてもいいかも >>327
大丈夫。頓服飲んだ？
横になれたらすればいいよ。 予期不安と共に下痢、薬効くまでちょっとお邪魔します 油断してこんな時間にご飯食べたら胃の違和感から
パニック発作が（汗）
ひーキツい 誰も居ないかな？
パニックの時首元冷やすと良いって本当なのかな…？ 吐き気からの発作
冷や汗と痺れて動悸がひどい怖い
今は薬をのんだ早くきいてくれー >>333
あれからクスリが効いてねられたよ
ありがとう 今日はやけに息苦しい
くっそなんで自分はこんな体になったんだろ やっぱ頓服のお薬もらった方がいいのかな。
コロナの事考えると過呼吸なる。このスレ書き込んで他の人のコメ遡って見てると落ち着いてくるのでお邪魔します 頓服貰って無いの？
個人的には効く頓服持ち歩かないと4ねる
常服用してる薬（ほんとは常用服用してない）と含めてピルケースで持ち歩いてるわ
最終的にはコレ舌下で助かるお守りだな PDあるあるだけど
ワクチン予約取れたけど集団接種なのでキャンセルするかどうか迷ってる
歯医者はこなせても、とにかく列に並んで待つという作業がダメだわ
情けないなぁ >>340
予期不安からの過呼吸はここに居たらダメなんですね。
軽い人の >>342
ここはヘルプスレなので相談等は該当スレがよろしいのでは？ 朝ごはん食べてからすーっと心臓ばくばくで苦しいです。
寝込むほどしんどくはないけれど。 わかる
ご飯食べた後良くなってた
深呼吸したり保冷剤を手首や首筋に当ててみたらどう？ 車の中が1番苦しくなる
20分くらいの運転がやっとかも >>347
私も今動悸がすごくて、頓服飲みました
早く治まりますように >>348
頓服飲んだ方がいいのかな、、
あんまり薬に頼りたくないなぁって
思う気持ちが駄目なんだろうなあ😢
不安がチラついちゃう、、 二人ともゆっくり呼吸してね
暑かったら保冷剤で首筋や顔冷やすと少し楽になるよ
大丈夫だからね >>350
ありがとうございます。
急に体温調節が出来なくなって
ドキドキするんだけど、
自律神経おかしいってことだよね？😢 >>351
ちょっと自律神経が乱れただけだと思うよ
だから絶対大丈夫だからね >>352
ありがとう。
こういうときに少しでも動いたら
すぐどうかがぶり返しますね、、 >>354
お薬は飲んだ？寝れちゃえば良いのだけど…
うつぶせだと動悸を感じやすいから仰向けがいいよ >>355
レスありがとう〜
薬は飲んだんだけどあまり効いてないみたい。
今は座椅子倒してゆっくりしてる。
本当ありがとう 焼肉食べ放題みたいに食べ過ぎ＋煙で苦しい＋長時間居続けることが確定しているところだとパニック起こすことがわかった。毎回不安に襲われてトイレに退席するけど、本当に落ち着かない。 暑さと湿気で気持ち悪い何かが襲ってきそうな気持ち悪さが本当にいやだ ウォーキング中に発作きた。
なんとか家に帰ってこられたけど、
吐き気、動悸、不安感がすごい。
誰かいる？ >>359
いるよ、もう落ち着いたかな
ウォーキング久しぶりだった？脱水症状かもしれないからお水飲んでゆっくり休んでね >>359
ここにもいるよー
みんなついてるからね >>360
>>361
ありがとうございます。
頓服飲んで、なんとか治まりました。
水分不足が原因かも。 間違えた…
寝不足でちょっとヤバイ、みんな規制で書き込めないのかな もう３日連続というか、今も出てて正直疲れてきた…
希望がもてなくなってる。どうしよう… >>366
とりあえず今の発作を対処しよ
楽な姿勢でゆっくり息吐いてね >>366
抗うつ剤追加するか
抗うつ剤自体飲んでないなら半夏厚朴湯飲め
放置してても悪化するだけだし
精神安定剤はその場だけ >>367
遅レスごめん、ありがとう。
>>367 >>368
抗うつ剤は飲んでるけど効果あまりない感じ
半夏厚朴湯、ちょっと飲んでみる。
ありがとう。 朝からなんかよく分からないけど若干の不安感を持ちながら胃腸科へ通院
40分くらい経って待ってたら立ちくらみしてなんとか踏ん張る
薬出してもらってついでに血液検査
この時点で立ちくらみとかも気になってしんどいと思いつつ、少し遠くにある耳鼻科へ
どれくらい距離あったかわからなくて途中から不安も押し寄せ過呼吸と手の痺れ
しばらく歩いて落ち着かせる
耳鼻科で30分くらい待たされ薬局に寄って帰宅
帰りもなんかしんどくて行った事を後悔したけど
これでしばらく耳鼻科には行かないで済むと思えば…… >>371
おつかれさま、無事に帰って来れて何より
満月なのと気圧変動が凄いらしいので誘因されたかなとおもう
自分もさっきバス停で動けなくなった Youtubeのショート見て気を紛らわせていたのにガクンと不安に襲われて突然発作。辛すぎる…。とりあえず横になった。 >>373
大丈夫だからね
ゆっくり呼吸してね
急に恐怖感が襲ってきた時
私は声を出して「何でもない」と繰り返し言ったり
自分がカプセルに入って、恐怖をはね飛ばすイメージをしてる
必ず通り過ぎるからね >>374
ありがとう。そんなに優しい言葉かけてくれる人いないから泣きそうになっちゃった…
参考にしてみるね、有難う。 久しぶりに酷い動悸きて頓服が効かない
はやくおさまってくれ >>376
ゆっくり息吐いてね
大丈夫、大丈夫、大丈夫 二日連続で発作きた
めまいと、どうにかなってしまいそう
感がすごい。誰かいませんか？ >>378
いるよー落ち着いたかな
めまいで倒れないように、座れるなら座って休憩してね >>379
ありがとうございます
まだまだ落ち着く気配すら見えません
とりあえず横にはなっています パニック障害の薬はうつ病の軽いやつみたいなのを出すから。
自殺念慮のないうつ病だっていうね。 最近、パニック発作の時の動悸と胸の痛みが酷いって相談したら明日、心臓の検査になった
なんにもなければいいんだけど、、 >>384
呼吸は吐くほうを意識してみてね
大丈夫だからね
みんなここにいるよ 動悸と不安感で眠れなかったまだ抜けきれなくてきつい寝たい この症状って、起きてる時は凄い辛い、●ぬかもしらない、苦しいってなるんだけど、嵐が過ぎるとその苦しさをなんかすっかり覚えてないんだよね…
いや、覚えてはいるんだけど、苦しさをあまり記憶出来ないというか。
だからパニックなのかもしれないけど。 薬飲むと仕事中眠くなってしまうから飲めない。発狂しそう吐きそう >>391
眠気の少ない抗不安薬に変えればいいじゃん。 昨日からずっと不安と動悸で息苦しい
食べたら吐いてしまいそうで何も食べれてない寝たい >>394
安定剤のみなはれ
パニックの時に打つとか後々の副反応考えたら日変えるなりした方が良いと思うけど
かかりつけ医の個別接種とか無理なのかな？ >>397
どうした?!
大丈夫だよ、としか言ってあげられないけど大丈夫かな
新月で体調不良の人多いみたい！季節の変わり目のせい！新月のせい！ >>398 レスありがとうございます。
パニックなって目が覚めました。なぜか下痢したけど薬飲めたから効くの待ってみます。本当にありがとう。 >>400
ゆっくり息吐いてね
お薬なくても必ず落ち着くからね
大丈夫だよ、大丈夫 昨日の地震のせいかな･･･
久々に震度5で3.11思い出して、5年ぐらい小発作でなんとか凌いでいたのに、朝から大きい発作が立て続けに来てる･･･
頓服も効いてる感じしない。苦しい >>402
だいぶ遅くなっちゃったけど大丈夫かな？
窓開けて新鮮な空気入れて
お水を少し飲んだり保冷剤で首筋冷やしてみてね >>403
ありがとう。
キツい発作はおさまったけど、モヤモヤ、ソワソワ、ドキドキは継続中･･･
15年もソラナックス飲んでるから、耐性出来ちゃったのかも。 >>402
もうしんどいの治まったかな
ちゃんと眠れてるといいけど
カフェイン入ってない温かい飲み物と、あと指か手のひらでトントンって背中とか落ち着く部分をタッピングするのも良いよ
大丈夫だからね >>404
久しぶりの大きな地震と発作で身体が頑張ってるのかもしれないね
上の方も書いてるけど身体を優しくトントンしたり
または家の中を歩いたほうが落ち着くこともあるよ
私もソラナックスもっと長く飲んでるけど効かない時は追加で飲んでる
必ずおさまるからね
大丈夫、大丈夫、大丈夫 >>405
ありがとう。
コーヒー等は我慢してるけど、緑茶もよくないのかな･･･
タッピングは知らなかったのでやってみます！
まだ動悸と息苦しさあって、こんなに長く続くのは初めてで余計に不安になってるのかも >>406
ありがとう。
ソラナックス、追加で飲もうかな･･･
じっとしてると逆に落ち着かないのはあるかも。
あと、何か食べると心拍数上がるから、今は食べるのが怖い。 発作、きた
いつもよりもキツい感じ
どなたかいますか？薬は全部
飲みました >>410
長引きそうです涙
いつもありがとうございます あと、呼吸なんですが鼻から吸って
口から出す方がいいのでしょうか？
鼻が悪いので口呼吸になってます。
あと部屋で家族がお香焚いてて臭い
ので 呼吸法はとりあえず気にしなくていいかも。できるだけゆっくり呼吸するようにしてみてね。 >>413
ありがとうございます。落ち着きました。
いつもありがとうございます、本当に >>415
いるよー
ゆっくり呼吸してね
大丈夫だよー >>416
ありがとうございます
少しは落ち着いてレス出来れば
良いのですが(´；ω；｀) 副作用 死亡 死亡／年
イベルメクチン 1,517 44 2
ヒドロキシクロロキン 4,966 592 23
インフルワクチン 157,088 955 38
デキサメタゾン 26,257 3785 150
タイレノール 59,347 18424 730
レムデシビル 4,699 1173 938
コロナワクチン 384,270（半年） 4,812（半年） 4,812（半年） 気圧で自律神経おかしいな、と思ったら
段々吐き気から発作きた
動悸する、吐きたくない、苦しい 頭おかしくなりそうで怖い
今日3回ぐらい発作出てるしずっとそわそわしてる >>423
そわそわ感なら体動かしたほうが楽になるかも
お天気悪くて気圧のせいかもしれないね
あたたかくしてね 1人じゃなくて良かったです
まだまだ怖いですが一緒に落ち着けたらいいですね(；；) >>425
いるよー
ゆっくり息はいてね
大丈夫だからね、大丈夫 >>426
ゆっくり息はいてね
大丈夫だよ、大丈夫 起きた瞬間から動悸がしてて息もうまくできなくてつらい、手も震える。
だれかいませんか？怖い USJのジェットコースターが一番高いところで止まってるニュース見て血の気が引いた >>430
遅くなってごめん
いますよー
少しは落ち着いたかな >>432
苦しくてしなないのにしんじゃうかもしれないって不安が凄くて何もできなくてひたすらもがいてました…
でも、寝ることに専念しまくってなんとかねて、起きたら少し落ち着いた。レスありがとう 電車乗ってるけど軽く発作きた、こわい
季節の変わり目のせいかな >>435
ありがとうございます
無事目的地まで降りずに行けました
暴露療法になったかな…？ >>437
ゆっくり呼吸してね
席はずせるなら手を洗ったりしてね
大丈夫、大丈夫、大丈夫 息してるはずなのに苦しい
息の仕方がわからなくなる
どうすればいいんだ 特に疲れてないけどなんか漠然とした不安感とか焦燥感が抜けない
パニックではないけどずっと落ち着かない
とりあえずロラゼパム2錠舐めたけど・・・ >>443
自分も不安感が抜けません…
季節の変わり目辛いですね… >>444
ロラゼパムでとりあえず峠は越えたようです
頓服も多くは処方してもらえないので頻繁に不安定になるのは困るんですけどね
レスありがとうございました 現実感の喪失と俯瞰で常にもう一人の自分が見ているっていう離人症っぽい違和感でパニックになって頻脈になったり発汗したりとかはプチODして、あとは体が疲れるまでやり過ごせば大丈夫っていうのは学習したんだけど、最近そういうのとは違う、どう表現したらいいかわからない漠然とした違和感で、突然おかしくなってしまうんじゃないかという恐怖からパニックになる時が多い
精神病恐怖というか精神崩壊恐怖というか
それにどう対処したらいいか自分の中で納得のいく方法が確立出来ずにいる
とりあえずは同じようにプチODするしかないんだけどなんか釈然としないんだよな 
>>74
パニック障害は予期不安との、戦いです。具合悪くなってしまったら、そこから遠ざかるだけで気分が、落ち着きますよ。あそこに行くと具合悪くなる、でも、いかなきゃいけない。そういうとき発生するので、自分なりのリラックス方法を確立しましょう
>>448
電車が怖いなら、バスにするとか。美容室が、怖いなら行きつけじないとこにするとかで、自分なりの、不安を取り除く方法を模索してみては？ ジョーカーの事件動画うっかり見てしまって発作出ちゃったよ。
緊迫感あふれる映像はやはりダメだな。 >>447
遅くなってスマヌ
ゆっくり、ゆっくり呼吸してね
体が寒かったら暖めてね
発作が治まっているとよいのですが
>>450
緊迫感あるのは、発作出やすいおね
どんまいだよ 軽い発作ですんでいますように 不安が強くてその気持ちだけでほんとにもううまく呼吸ができません
辛いです
いまソラナックスをのみましたが
だれかいますか >>453
ありがとうございます…
そのレスだけで涙でるほど嬉しいです
がんばりますありがとう 薬飲んだのに今日は不安感が強くてこわくてたまりません
どうしよう >>456
顔と耳のマッサージをしたら緊張がほぐれますよ
マッサージクリームを使うとより効果的です 理由もなく、心臓がバクバクして、なかなか収まらなくて、吐き気とめまいがして気絶寸前になりました。
救急車読んだら、心臓悪くない言われました。
後日、循環器科で検査してもです。
誤診でしょうか、それともパニック障害なんでしょうか？ 息できない…苦しい
ゆっくり吐いてもだめ
だれかいますか ネタではなく
男ならある程度強く金玉を叩けばパニックは収まる >>459
とりあえず心療内科か精神科へ
症状を先生に話すといいよ
多分薬処方されて、いくぶん楽になれると思うよ >>465
横になれるなら横になってゆっくり深呼吸
頓服飲んであとは体が疲れるのを待ちましょう
必ず発作はおさまるからね >>468
大丈夫大丈夫
ゆっくりゆっくり息を吐いて 468さん不安は治まりましたか
きついけど収まらない不安はありませんよ 手の小指からまっすぐ下の手首に神門というツボと霊道というツボは不安を落ち着かせるツボです。 何をしても不安感消えず怖いです
体調の問題であまり頓服も飲まないよう医師に言われていて辛い 悪夢の恐怖でパニクった
起きた今も鈍器で殴られたように頭が痛く重い
頭の中がズキズキする 大丈夫だよ
ゆっくり呼吸してね
しんどくなったら降りて休みながらで大丈夫だからね 頓服があるならそれを飲んで
効果は15分くらいしてからね
駅なら途中で降りて駅長室で休ませて頂きましようね
深呼吸は吸うのは浅くして吐くときに長くしてみてくださいね 大丈夫だからね
お水を少し飲んでみてね
ゆっくり呼吸していればそのうちおさまるからね 治まらない不安発作は絶対ないですからなんとかきり抜けましょうね それと炭酸水やコーラなどもとても効果ありです ゲップがでることにより不思議と落ち着きますよ >>483
息吐いてね
吐けば自然に吸えるようになるよ
大丈夫だからね 深呼吸はとてもたいせつです
浅く吸い深く吐く
そのうち治るよ 私の65年の経験でいえば半日以上不安発作になったことは一度もないし死んだことも一度もないです
大丈夫なのでね >>446
私も予期不安の最中に身体の中心や頭の奥(後頭部の首よりの部分)が急にうまく言えないけど細胞が核分裂反応みたいな高速回転してるような感覚になって
それが体感ではジリジリしてきて発狂しそうな崩壊しそうな感覚にたどり着く事があります
何でもない、なんて事ない、これになっても結局いつも何もないと言い聞かせてぐっと耐えるしかないんですよね >>486
446だけど、釈然としない理由はなんとなく解ってて、糖尿病禁忌の薬を処方されてたんだけど健康診断で糖尿になってしまって医師の判断無く勝手に服用をやめた事が原因で、それの離脱作用でおかしなことになってたらしいです
動悸や不安が長時間おさまらなかったから医療関係者である弟に電話して血糖の数値を言ったら鼻で笑われて「そんな数値なら服用続けても全然大丈夫」ってなって実際そうしたらウソみたいに動悸がおさまって安定しました
普段のパニックがなくなった訳ではないけど、離脱作用でそうなってた部分もあったので少し安心しました
薬は医師の指示なく増やしたり減らしたりするのは危険だってことを今更ながら学びましたね 通勤時に人が増えだして１ｍ以内に誰か居ると落ち着かなくなった。
あと通勤時の送迎バスで窓際のみ使用可だったのが、中央補助席使用可になり、その状況下で急に気分が悪くなって途中下車。
宣言明けで楽しみにしてた映画とかコンサートも行けなくなりそうな気がしてきた。
診療科で広場恐怖症と診断されてロラゼパム0.5m処方されたけど、この先乗り切れるかな.. 乗り切れるかどうかはあなた次第
まず「パニックはすぐおさまる」及び「死ぬ事はない」を念頭に置いて
直面する
受け入れる
浮かんで通る
時間が解決する
っていう思考に癖をつけるとだんだん慣れてきますよ
余計なお世話かもしれませんが、詳しくは「不安のメカニズム」でググってみてください
この本でおれは救われました >>488
無事職場に着きましたか？
周りに人がいることを意識しないようにしてみてね パニックなりそう...ここ最近胸の圧迫感があるからそれが不安で ここで何年もたすけられてる
今は発作の前触れきたから、頓服プラス眠剤飲んだ。
もうベッドだから。効くまでこの動悸と震えを我慢する 自律神経失調症の疑いで頓服としてデパスを出されてるんだけどもう4時間ジリジリした痺れと冷や汗と胸の圧迫感が消えない
気を紛らわそうとしてるけど少しでも気を抜いたら発作が起こりそうです
デパス飲んでも呼吸止まったりしませんよね？ 自分も自律神経失調症でパニック持ち
自律神経失調症の症状が悪い時期は安定剤もあまり効かないかも >>497
わかるよ
自分もここ1ヶ月は同じような症状に悩まされてる
体が緊張して常に踏ん張ってる状態 >>497
仮に100錠飲んでも止まらないと思うよ
昏睡にはなるかもしれないけど >>499
>>500
ありがとう！自律神経失調症とパニックは同じ様な認識と言うか
自律神経失調の症状でパニックが起きてると思ってたけどどちらも疾患もあるんだね…
今日予期不安が長引いたら飲んでみます
余談ですが私は甲状腺機能低下が判明する前疲れと不眠から頭ぼーっとしてサプリやらと間違えて眠剤30錠飲んでしまった時心肺停止になった事があるから新しい薬が怖いのもあったんです
でも自分の認識歪んでる自覚もあるからちゃんと出されたもの飲んでみます背中押してくれてありがとう 501さん、そのお話ほんとうですか？
ほんとうに心肺停止から蘇生できたのなら、ある意味奇跡でもう不安とかパニックにはならないと思います。
たいへんな経験をされましたね。命が助かって良かったです。 もし 貴方がパニック発作不安発作でなくパニック障害ならばそれは100パーセント親から受け継いだもの
生活因子生育因子は一切関係ありません
なのでパニック障害で外になかなか出られなくともそれは貴方に責任があるわけではない
安心して病に取り組み 少なくとも自分を責めないでください ２０日gライ大丈夫でしたんが
また今日、よととちょと発作きちゃてむす
お￥すみません
水かなんかののんね飲んで見ましたが >>502
本当の話です
産後鬱状態で不眠続きでの事とその日は主人が休みを取って私を半日休ませてくれる時でしたので早い搬送の為と飲んだ薬が大体わかったから良かったみたいです
そのお陰と言うわけではありませんが当時2人目出産後でしたが1人目出産から異常な疲れ等あったものの原因不明でしたが甲状腺機能低下も判明して少しは落ち着きましたが数年経つのに数値が安定せず毎月血液検査しています 家でパニック発作きた時はいつも飼ってるハムスターを手に乗せて撫でて落ち着かせてるんだけど
今日も発作が出ていつものようにハムを手に乗せたら
ご機嫌斜めだったのか指をガジッと噛んできた
結構激し目に噛まれて血もどくどく出たんだけど
その痛みと驚きで発作が0になった
荒療治かもしれないけど今度からハムに噛まれて発作を一瞬で治すことにする
あとリスカして落ち着きたい人の気持ちがわかった気がする 産後鬱パニックの原因はもう有名だろ
それ治せば完治するでしょ >>508
本当にありです。なんとか、呼吸整えて、しばらくたち、
４時間眠れました。ここ何日か、異様につらいので
パニが出ることあっても大丈夫という気持ちでくらします >>511
横だけど産後鬱から双極性になったり重度鬱になったり様々だし
自律神経失調してたらパニックなんてすぐに再発するよ
何をそんなに怒ってんの？ 今まで３回発作のようなものがありました。
１回目２回目は、足がつった時
３回目は強い腹痛のときです。
不安ではなくて、痛みがトリガーになって発作が起きる方いますか？ >>517
必ず10分〜15分で過ぎ去るので落ち着いて深呼吸 やばい電車なんだけど呑気症と一緒に発作
しんどい助けて のんき症？のんきな父さんって昔あった。
深呼吸それも浅く吸い深く吐く。あとはだんご虫みたいにカラダを丸くしてみるととても効果ありらしい。ダメならどこでもいいので横たわる。
すると駅員さんに伝わりなんとかしてくれると思います。
ときに駅長室で休ませてもらうのも効果的。
これ、全て私に起こったこと。 今すごく辛い。彼氏が県外の会社に勤めるかもって聞いただけでもう辛い。ちょっとした変化も全部が怖い。 変化は誰にも訪れるもの。んじゃ人生で二度も地獄の底の底のを見たうちはどうなるの？ ふーん、彼氏さんは異動ではなく来春に就職されるわけだ？
貴女がいくつか知らないけど、一緒についてゆけば？ >>523
不幸自慢するスレじゃないし知った様な口聞かないで欲しいわ。仕事、人間関係、環境だったりの脆弱だけど安定したバランスがあってそれが少しでも崩れるとパニックになる人だっているんだわ。 >>523
5ch向いてないからやめたほうが良いよ。LINEのオプチャで喧嘩してろよ イマイチ自分の誘因が何か掴み切れてなくて急に起こってしまう
この発作が起きる前から一日一食とかだったんだけど今は空腹でも予期不安起きるしその時何か食べようとしても吐き気と気持ち悪さと空腹で食べれなくて余計予期不安が長くなる… ストレスというより自律神経がおかしくなってるんだと思うけど
ストレスによる特定の要因ではなくてね
あと過食すぎるのも少食すぎるのも良くないよ 空腹で起こるというのは低血糖症によるものと知られてる
良くするには栄養状態の改善も不可欠 私は、何千回と不安発作を経験しております でも不思議なことに生きるか死ぬかの感覚の時にこの期に及んでまだ、たかだかの他人の目を気にする人もおられます。
不安を治すのではなく収めるにはには、パートナーがいればそのパートナーさんの心臓の鼓動を聞きながら背中をゆっくり叩いてもらうのが効果的です。
ひとりなら、100均の先端にボールが付いてるのでゆっくり自分で叩きましょう。
日ごろは、深呼吸を学ぶため丹田呼吸を得とくすると不安発作には良いです 寝ようと思ったら嫌な予感してたんだけど、息が苦しくなってきた。あーまたかよー >>533
苦しくてもちゃんと呼吸できてるからね、大丈夫だよ
息は吐くほうを意識してね
大丈夫、大丈夫 >>533
おれの場これはきたなって思ったら「あーまただ、しょーがねーなー、やべーなー」とか口に出しながら部屋をウロウロしてみたり横になって深呼吸してみたりタバコ吸ってみたり、そんなことしてると落ち着いてくる場合が多いですね >>534
>>535
ありがとうございます。頓服飲んで、大分落ち着きました。
本当に気分的に助かりました！ >>537
いるよ
息を鼻から吸って口から吐く事を意識してみて
大丈夫、大丈夫。すぐおさまるよ >>538
ありがとうございます…
薬飲んで少し落ち着きました
本当にありがとう >>528
私も空腹時に起こりやすい
今も予期不安になってお昼食べてないから食べたいけど吐き気で頓服も飲めそうにない
予期不安の時兎に角胸が苦しくて呼吸が浅くなるのが吐き気より苦しい
少し落ち着いたタイミングでウィダーインゼリーのブドウ糖と頓服で何とかしてるけどいつ治るんだろう 空腹時どうたらなら携帯に便利なあめちゃん持っておけばおk
までも残り少ない私の人生だと若い人の不安や恐怖や悲しみなどとてもわかる。
でもさ更に年寄りになると死ぬのが恐くないようにそのような恐怖もｶﾝｾﾞﾝﾆ消えてしまう。
人生、不安や恐怖や例えば不安発作があるときが華。 >>543
ウザイン ボルト！的ツッコミが欲しいな 美容院行きたいんだけど考えるだけでドキドキする。
予約の電話しようとするだけで苦しい。
首に巻くケープも苦しくないですか？
美容院独特の匂いとか。 >>547
どうしましたか？よかったら吐き出してね 発作でた。
呼吸の仕方、忘れたように息継ぎが
出来なくなって辛い >>550
まずゆっくり息吐いて、息吐いたら吸える
大丈夫、焦らないで 出先で動悸が酷くてパニックなりそうで怖い
人混みもマスクも辛い >>552
頓服は飲んだ？
少し人ごみ離れてマスクはずして休憩しよう >>554
頓服飲んで座ってます
落ち着けるかもありがとうございます さっきやっと昼ごはん食べられたらお腹が苦しくて吐き気凄くて嘔吐したら今予期不安になってしまってる
ジリジリ来てて胸が苦しいとか手足の感覚に注目したら発作起きそうつらい >>556
頓服あれば飲んで深呼吸
飴を舐める余裕があれば、意識を飴の甘みにもっていくなどしてみよう >>557
ありがとう何とか頓服飲めました
頓服飲む時も依存して断薬する時に予期不安になったらどうしようとかネガティブな事考えてしまってました >>558
しんどいですよね…
落ち着いてゆったりできます様に パニックは不安だけではない。本日久しぶりの高血圧頻脈発作
あと脱力発作もあるよ 自分で改善してゆくのは楽しいこともある >>560
ありがとうございます。なんとか落ち着きました！ いつ完治するのだろう？とたとえ発作が出ても頓服を飲んでも 自分で病のことを調べたり自分への処方薬を調べなくなり無関心となれば完治と同じ。 なんか息苦しいと思ったらじわじわ発作来た
喉がつねにえずいてるような状態で唾飲み込むのも息するのも無理
心臓バクバクする >>564
大丈夫、いつかおさまるから頓服飲んで落ち着いて >>564
呼吸は吐くことを意識してね
大丈夫だからね、大丈夫 ちょっと動いただけで肩で息をしている状態。おまけに気持ち悪くなった。
何も食べられずじっとしているしかない。
さっきヨーグルトだけなんとか喉を通った。そのあと頓服飲んで眠気が出たら寝るだけ。 >>565
>>566
ありがとう
いつもより時間がかかったけど落ち着いてきたよ
どうしても発作に慣れなくて未だに毎回パニクってしまう… 仕事中なんだが、しんどいし、落ち着かない。
どうしたらわかってもらえるの、この辛さ。
辛いって言ったときの親の嫌そうな顔が浮かんでやだ >>569
顔とか手とか冷やして気持ちそらしてみたらどうかな 親子も他人、そのほか全て他人 だから他人に理解してくれは無理 自分の立ち位置は自分で決めるしかない 立ち位置では無いような…他人には理解してると言われても確かに全部理解はできるわけないし期待しない事も大事だけど
辛い時に辛いと言われて嫌な顔されるって事は相手も何かしら不便で余裕がない状態と言うのはこっちも念頭にいれないとだね 嫌な顔される理由が明らかに理不尽な場合もある
そうなると立ち位置だとか相手への配慮だとかを考える意味も失念するんだよね 嫌な顔をされたとしても、その他人はそのことを直ぐに忘れてしまう
立ち位置というのは、そのままの言葉で自分の立ち位置を確立しましょうの意
立ち位置が決まれば他人の表情におびえることもなくなるし、
冷たいようだけど所詮は他人だから自分とは関係ないが理解できるようになる。
そうなると、不安発作も激減します。
スレ地かな？スマソ 荒治療過ぎん？確かに認知療法しか完治は目指せないし考え方変えていく事を脳に覚えさせなきゃだけど
もう少し違うアプローチでも良いんじゃないかい嫌な顔されるってとこだけ切り取って正論ドーンは無し丘 >>576
お水飲めたら少し飲んでね
ゆっくり呼吸すると脈も落ち着いてくるからね
大丈夫、大丈夫、大丈夫 >>577
頓服1錠追加して、深呼吸しながらYouTubeで癒しの音楽聞いてたら
落ち着きました
ありがとうございます 予期不安がジリジリ来そう
気持ち悪いんだけどこれ一回吐いた方がマシになりますか？それとも気持ち悪いけど我慢して耐えるべきなのか迷いますとても気持ち悪いです 風邪ひいてはな詰まって息苦しくて発作きそう
こわいよー誰か >>580
いるよー
あたたかい飲み物飲んで鼻の通り良くしてね
大丈夫だからね 脈も早くない、呼吸ちゃんともできるのに不安で怖い
手が震えてきた、分からないけどなんか怖い >>582
何でもない！って強く思ってね
本当に何でもないからね
大丈夫、大丈夫、大丈夫 >>583
ありがとうございます、落ち着きました
夜のお薬も眠剤も効かなくて頓服飲んだらなんでもなくなった
じゃあ、なんだったんだ 今出先の電車内で手が痺れてきてる
頓服のポーチ忘れた 詰んだ 大丈夫！大丈夫！大丈夫だからね。
息を少し吸い深くはいてみましょう。 >587
ありがとう
まだ痺れが取れなくて不安
動悸までしてきた 泣きそう >>588
鼻から4秒吸って2秒止める、口から悪いものを吐き出す気持ちで8秒くらいかけて口をすぼめて吐く
数を数えるのも意識がそれで落ち着くよ >>581
優しいお言葉ありがとう
お返事する余裕なかったけど頓服飲んであったかいお茶飲んでゆっくりしてたら落ち着いたよ
ありがとう… >>587
心配ありません。
私も動機や痺れは数えきれないくらい経験をして、
救急で精密心電図や脳波、頭部MRIや脳の血管像影までして異常なしでした。
そのうち検査をしている間に強い恐怖感や身体の異常感覚も消えてしまいました。
大丈夫なのでね。 >589
ありがとう
まだおさまらなくて
教えてくれた呼吸法ずっとやってます
今回長い、、、 >591
重ね重ねありがとう
そうですね、もうすぐなおりますよね
大丈夫だよね >>592
大丈夫だよ
今度は外に意識を向けてみよう
風が吹いてるな、おでこが涼しいな、お洋服の触り心地、変な広告だなとか、新しい発見をしたら紛れるんじゃないかな >595
あれからなんとか治まりました
大丈夫の言葉が本当に助けになりました
ありがとう >>561
脱力発作って体に力入らない感じですか？ >>597
脱力発作はこどもが急にぐったりするのと似ています。
私の経験では中学の部活発表やバスハイクのときに
力が入らないのではなくグッタリしてしまい、
当時売り出されてばかりのオロナミンCやコカコーラを飲んでみたりしました。
当時はなんで？
と思っていたのですが大人になっても起こすので、また坑不安薬で治りますから、
不安発作のひとつですね。
パニック発作は息苦しさや動機や痺れやいてもたってもいられない状態となりますが、
他にも脱力の症状もあります。 仕事中なんだが、心臓がドキドキして息のすい方がわからない。
くるし 減薬してパニックみたいな症状再発した方とかいますか？
5年くらいずーっと調子良くてパキシルのMAX20から今7まで減ったんですが、ここにきて動悸して気持ち悪くなって倒れるかも吐くかもってパニックになるのが今月頭に一回、２ヶ月前にも一回ありました
もし薬減ったせいなら恐怖なんで8くらいに戻して貰おうかと思ってます パキシルのMAXは強迫性障害で50
鬱やパニック障害は40 今さっきひどい発作が起きてしまった。
電車には慣れてきたけど車は駄目だ。
周りの人にも心配かけて本当キツい。 みんなの治まり方ってどんなの？
うまく説明できないけど、自分はすごい心臓バクバクして息切れ、冷や汗と手足の震え、どっちも漏れそうになってそれが頭の中でレベル上がってるみたいにツーンって上がっていってそれが脳天まできたらおさまる感じなんだけど。
個人で違うけど対処法とどんな感じが治る時なのか教えてほしい。 自分は乗り物の中でしかパニックが起きないんだけど、一度起きたら乗り物から降りて休むか、トイレで吐くかしないと治らない。自然と収まった経験がまだない。症状が吐き気なので耐えてたらヤバイ。 自分は乗り物の中でしかパニックが起きないんだけど、一度起きたら乗り物から降りて休むか、トイレで吐くかしないと治らない。自然と収まった経験がまだない。症状が吐き気なので耐えてたらヤバイ。 最近落ち着いてたから久しぶりに電車乗ったけどドキドキしてきて怖い、頭の中どんどん恐怖に塗り替えられてく >>610
もう目的地まで行けたかな？
ゆっくり呼吸してね >>611
頓服飲んで深呼吸して電車降りたけど無事帰れました
ありがとう >>613
お薬飲んだなら大丈夫だよ
手のツボでも押してゆっくり休んで 頭痛が治まらなくて我慢してたら久しぶりに大きな発作来そう
ワイパックス2錠飲んだけど生理もひどいし頭も痛いしつらい
頭痛薬は飲むと治るけど副作用で具合悪くなるから今のままじゃとても飲めないはやく落ち着いて
怖い 辛いけどやり過ごすしかないよね暖かくして白湯でも飲んでゆるい服着て少しでもリラックスして >>615
生理の時の頭痛はつらいよね
お腹あたためて
ゆっくり呼吸してね 発作の波がマシな隙に無理やり偏頭痛の薬飲んで、深呼吸してたら眠れて今は治まりました
コメントしてくれた方々ありがとう
久しぶりに長くてつらい発作だった…最近調子良かったから油断してた
生理前後はやっぱり心身ともに不安定でダメだね、気をつけます 毒親・過干渉からの脱却
今日の記事凄く為になった
開き直るんだ！みんな！
もう大丈夫、薬飲んだし！っておもうようにしよう！ ここんところ、毎日のように発作きて
て怖い。自分の場合、午前より午後に
発作が出やすい。
今日も出たけど医者に行ってロラゼパム
処方してもらったら一時間程度で落ち着いた。服薬って大事なんだね 初めまして。
書き込みをするのも初めてです。
よろしくお願いいたしますm(_ _)m。
パニック歴20年の主婦です。
良くなったり悪くなったりを繰り返しています。
未だにお出かけとかして外食すると、予期不安に陥り、発作が出ます。
知り合いと一緒にご飯を食べに行くと、発作が出て全く食べれなくなります。
怖いことなんて何もないのに、冷静に考えたらわかるのに、どうして死ぬほど怖いと感じて気が狂ってしまいそうな精神状態になるんだろう。ツボを押して発作逃がしをするんですが、何度も何度も恐怖にのまれそうになります。
一体どうやったら、こんな状態にならさず、普通に食事が楽しめるようになるんだろう・・・
不安発作が出たら、おさめる方法をご存知の方は教えてもらえないでしょうか・・・
よろしくお願いいたしますm(_ _)m >>620
自分も毒親のせいでやりたいことが何も出来ない人生になってる >>621
私も発作が出て怖くなります。
発作が出たら頓服を飲むようにしてますが、薬を飲むとボーっとして眠くなって目が虚ろになるので、知り合いに気付かれないか気になります。一生懸命手のツボを押して発作逃がしをしますが、逃げてくれません・・・
気が狂ってしまいそうなくらい激しい動悸がきて、泣きそうです。
これも脳の誤作動なのかな❓ >>622
このスレは発作発生中用なので
相談や質問は下記のスレでお願いしますね
発作が来た時はここでOKですよ
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ170 (サイン爺出禁)
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1636266517/
【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場16
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1621569645/ 恐怖に対する耐性のキャパが溢れたのか最近多い
健康保険組合に専用のCallセンターがあるのでそこにまずは電話するが
最近は病院いけとしか言われなくなった
もともとクローズ就労だからな・・・
頓服ベンゾでも飲むしかない 健保から送られてくる無料冊子がどう見ても400円はするだろ・・・
という豪華さで、余裕の格差を感じる 健保は各種サービスを設けているが利用する体力もないのが実情
本当に健康を願っているなら法律を変える圧力をかけろ、とか思う 食事をしたらお腹や背中がキリキリと痛みだして病気だったらどうしようと調べて不安感が増してパニックなりそう
頓服今日はもう飲めない怖い辛い >>631
ゆ〜っくり呼吸してね
何でもないからね
大丈夫、大丈夫、大丈夫 綿本彰 ヨーガ式呼吸レッスンやるといいと思う
最初から深い呼吸などできるわけありません
楽な呼吸を続けながら無理市内程度に少しずつ深い呼吸をやる
CD聞いてそのとおりにやるだけ
綿本彰 シンプルヨーガにパニック障害に効くポーズ一覧載っている
ヨーガをやると体が子供の頃のような自然体になる 食後にお腹の調子が悪くなってもそれは健常者でもあるしそれはどうにもならない
病気だったらどうしようと考える事が第二の恐怖を付け加えることにかるからそれをまずやめることが最も必要なこと
不安が不安を呼び作り出す悪循環がアドレナリンをさらに分泌させるから放っておく
どんな症状が出ても何も身体に問題はないので何もする必要なし
避けようとしても避けれないし避けようとすればするほどさらに悪化する
薬飲んでも飲まなくてもあとはもうパニック障害の古典クレアウイークスの本を暗記するまで読み返して落ち着かせるしかないよ
夜の1時ならそのまま寝ること 台風は必ず去る
去るまで待つ
余計な心配をしてさらなる心配を付け加えない もし地獄の真っ只中にいるならそのまま突き進めという有名な言葉がある >>638
頓服飲んだら出かけよう
歩いてるうちに忘れるはず 大阪箱崎新地の影像見ていたら発作がきた。予期不安ではなくて師走に起こったモノホンの恐怖である。治療に来て亡くなるとはムゴイ 自分もきました
寒波もあるかもしれないです
どなたかいますか… >>642
いるよ
頓服はのんだかな？
息をはいてみて、ゆっくりゆっくりとね >>642
いますよ、寒いね
お家にいるなら温かいものでも飲んで手足も冷やさないようにね >>643
>>644
ありがとうございます
おかげさまでなんとかやり過ごせました
デパス、深呼吸、白湯、暖房、軽食、散歩(じっとしていられない)といろいろ手を尽くしましたが
このスレの存在が何よりもありがたかったです
いくら感謝してもしきれせません
いつも血圧上昇を伴うパニックなのですが
平常時110/70が今回自己最高の205/105迄跳ね上がり高血圧なのに血の気が引いて顔面蒼白状態でした
今は何事もなかったかのように落ち着きを取り戻せました 大阪のような時は不安発作が起こるヒマもないだろう、即死
この不条理不安はどうしたら？ >>647
大丈夫だったかな？
あたたかいもの飲んでゆっくり息吐いてね 1日最高何錠まで飲んでもいいんだろ
朝昼で4錠飲んじゃったのにやばい苦しい怖い 呼吸がうまく出来ないまま寝れない…寝ると苦しくて起きるし汗かくしこわい >>649
ゆっくり息吐いてね
お薬によって上限違うから薬の名前で調べてみるといいよ
>>651
白湯でも飲んでゆっくり息吐いてね
必ずおさまるからね
大丈夫、大丈夫 >>652
ありがとうございます
これで眠剤飲んだらやばいのかな…でも飲まないと寝れない 時差投稿でごめんなさい
深夜突然の吐気で目が覚めたと思ったら発作はじまった
そこから1時間くらい波があっていつの間にか眠ってたようだけど
目覚めても発作手前くらいの予期不安？が続いていてやっと今薬飲んでみたところ
飲むタイミング遅過ぎたかな？ 就寝時の発作や自宅での発作が初だったので対処がわからなかった 飲むタイミング難しいよね長く経験してより予期不安長くなるようになってもキツいし
快復する為には耐えれると脳に覚えこませないといけないし また動悸と吐き気
不安感が襲ってきた
仕事中だから逃げられない >>656
どういう仕事かわからないけど
頓服があればトイレとか理由つけて抜け出して
とりあえずトイレの個室で頓服飲んで少し落ち着こうよ 1時間くらい前に薬飲んだけど予期不安酷過ぎてパニックなりそう
こわい >>658
追加で頓服飲むか、散歩行くか(夜だから気をつけて)、違う事考えて気をそらして
私もお腹痛くて明日の予定が怖くて不安満載だけど眠剤飲んだからもうお布団入る予定 >>659
眠気があったから少し仮眠したら落ち着いた、ありがとう
明日の予定無理せずに頑張ってね 夜中目が覚めて急にきたたまになるけど本当気持ち悪い普通に寝たいよ 悪夢と金縛り付きで
夜中に目が覚める
独りで呆然とすること
しょっちゅう >665 667
リプしてくれてありがとう
あのあと一度途中下車して頓服飲んでなんとか帰宅できてやっと落ち着きました
最近調子良かったから油断してた… 急に苦しくて
ポーンとどっか飛んじゃいそうです
部屋で体あっためます ごめんなさいごめんなさいm >>669
ゆっくり息吐いてね
大丈夫だよ、大丈夫
謝らなくていいからね 鼻呼吸で4秒吸って4秒止めて8秒で吐く
アメリカの大学で神経が落ち着くと実証してた
口呼吸だとその効果はないから鼻でやるようにと 動悸が酷い、涙も止まらない
どうすればいいんだろう 遠距離恋愛の彼氏の家に行って、楽しかったけどしかも次会えるのは1年後って言われて
1日で4回くらい泣いてしまった
それから情緒不安定でパニック発作も再発
もう4にたい >>674
お相手さん既婚者？
それとも海外出張？ 年末年始はかかりつけ医が休みだし、メンタル病んでると普段以上に辛いよね… >>677
横になってゆっくり呼吸してね
必ずおさまるからね
大丈夫、大丈夫、大丈夫だよ >>679
ありがとうございました
しばらく長く感じましたが
レス頂いて優しさを感じ安心しました >>681
いますよ
頓服飲んで深呼吸
治まらない発作はないからね 換気しないとパニックになりやすいって
寒いけど入れ換えたほうがいいよ コロナ初期、
テレワーク中にパニックになってたけど、
換気するようになって全く収まった 昨夜レスくれた方ありがとうございました。
落ち着いたあと寝落ちしてた。
寒い季節って体が緊張してるのか、発作起きやすい気がする…。 麻薬取締法違反 札幌の薬剤師と法人を略式起訴
病院で管理する医療用麻薬の数量について道に虚偽の届け出をしたとして、
札幌区検は１９日までに麻薬取締法違反の罪で、札幌ひばりが丘病院（札幌
市厚別区）に勤務していた３０代の薬剤師の男と、同病院を運営する医療法人
潤和会（同区）を略式起訴した。札幌簡裁がそれぞれ２０万円以下の罰金刑
を言い渡す見通し。略式命令請求によると、男は２０１５年１１月、道に対し、
院内で使用した麻薬の使用量を偽って届け出るなどしたとされる。潤和会には
法人も罰する同法の両罰規定を適用した。
出典：北海道新聞 平成30年10月19日付 と、とんぷくが無くなってしまった。
三ヶ日何も起きませんように >>692
自分も頓服残り少なくてドラッグストアでパンセダン買ってきた!効果は弱いけどないよりマシかなって >>696
>>697
ありがとうございます
家に一人で居ると不安で発作がくるんです
先ほど母親が帰ってきて落ち着きました >>671
ありがとです、遅れましたが
無事、落ち着いて数日経ちます。
ゆっくり息吐くのをやりました。
あと常々思ってたのが寒いけどやはり
時々換気したほうが良いっぽいのですね、684さん読んでやっぱり換気と思い立ちました ありです。 初日で発作？めでたい！です。
改善のきっかけをつかみかけておられます。 >>690
レスありがとうございました
遅れましたが無事落ち着きました 薬
換気
膝を頭より高くして横になる
深呼吸
動けるようになったら散歩
医者から教わったことはこんな感じです >>705
散歩もいいんですね、薬飲んですこしおちついてきたので試してみます >>704
寝れたかな、大丈夫だったかな
ゆっくり休んでね >>687
＞寒い季節って体が緊張してるのか、
＞発作起きやすい気がする…
そういえばそうだね
冬は苦手 夏の暑い日の方がいい 寒いと無意識に体の力が入っちゃって肩なんかガチガチになるもんね いますよ
落ち着いて息をゆっくり吸って吐いて
できれば窓を開けて換気してみましょう
治まらない発作はないからね >>712
ありがとうございます。
外に出て、ゆっくり息をしてみたら良くなりました。
そのあと寝てしまって、お返事遅くなってすみません。 パニック後は頭頂部より少しオデコよりのあたりが
脳を直接殴られたようにじーんと痛く嫌な感じが続く 嫌なこと思い出してパニックきた
眠れなくなってしまった
明日から仕事なのにどうしよう 何度もごめんなさい
パニック来ても身体を起こして起きてゆっくり呼吸してみると何とか収まるんですトイレ行ってみたりして
でまた横になって寝ようとしたら心と身体の置き場が無く感じて息が苦しくなってきて駄目なんですよね
今布団の上で座ってます
まだ軽い方だとは思いますがこんな症状の方って居るのかな
寝なけりゃいいだけ！って開き直ってみた方がいいのかな >>717
冷たいお水を少し飲んでみてね
ゆっくり数を数えるように息吐いてね
発作は必ずおさまるからね
大丈夫だよ、大丈夫 >>719
横になって起きて横になって起きてってもう10回ぐらいやってました
明日から仕事で無理して寝ようとしたのがいけなかったのかな
ゆっくり呼吸しながらもう少し起きてることにします
ありがとうございます >>720
じっとしてるのが辛い時は家の中ウロウロしたり
その場で足踏みすると落ち着くよ なんとかアドバイスしてたいと思ってるけど
何言ったらわからなくている私
ちゃんとレスしている皆さんすごい >>721
またトイレ行ったりしてました
家族にはパニックのこと言ってないので起こさないようにそーっと
言えたら楽になるんでしょうけど事情があって言えないのでそれもまたプレッシャーなのかな
足踏み覚えておきますね！
ありがとう >>722
一人じゃないと思えるだけで
ここに来れば誰かが居てくれると思うだけで御守りみたいな存在になってます
ありがとう あの後横になってみたら寝れました
これで仕事に行けます
ありがとうございました 仕事中、胸が苦しいのと呼吸がしにくくなって頓服飲んだけど効かない・・・たおれそう >>727
外の空気吸ったけど、体が言う事聞かない。
早退かんがえてる 仕事に支障がないならそれもアリかもね
無責任かもしれないけど自分の状態優先だよ 結局落ち着かなくて、早退させてもらいました。
アドバイスくれた方、本当にありがとうございました。 換気はとてもとても大切です。不安発作の原因である霊の取り憑きを例えば換気することにより払うことができます。 >>716
取れあえず、外に出て少し歩こうね
考え方が変わるかも 寒さを感じて目が醒めただけだったのに動悸がしてきた
深呼吸してるけどなんなんこれやだ >>734
飲んでないよー
というか、落ち着いてたからここなん年も医者には行ってなくて頓服持ってないんだ あぁ、なんか文章考えてるうちに落ち着いて来たみたい
手がさっきより動く
≫734さん、こんな時間なのに反応してくれてありがとう >>736
自分も再発組だ
５年落ち着いてても寛解する訳じゃないのが他の病気と違う所なのかなぁ >>739
自分も死にそう
シモの話で申し訳ないけど生理終わりかけなのに出血が止まらん、胃腸が張って気持ち悪くて発作起こしかけてる
ワイパックス2錠飲んだはよ効いてくれ テレワークになって
換気スキルが身についたから
結構調子はいい・・・
SSRIとか必要ないし、ベンゾジアゼピンだけで生活していける >>739 >>740
お二人とも大丈夫だよ〜
冷たい水で手を洗うとか換気するとかしてみて
もうこの時間だから寝逃げできるといいんだけど >>743
ありがとう、気を逸らしたくてヤケクソでゲームしてたら何とか落ち着いた
軽めの発作だったみたいで良かった…このまま寝ます
ワイパックスは舐めるというか舌下OKだけど水で飲むのと効果の早さに違いはないらしいよ
あと外の空気吸いたい気持ちはあったけど、手足冷えきってて真冬の外気取り入れたら悪化しそうだったから今回はやめました
まとめてレスしたけど皆さんありがとうございました >>742
いいな
ウチの会社は小便近いオヤジ共が直ぐに窓を閉めやがる
オミクロン爆発しそうでストレスだわ 14時半頃に突然大きめの発作が出そうになったけど
ウンコしたら治った
腸内環境は関係あるよな 最近ずっと調子悪い
昨夜も寝室で横になって寝ようとしたら発作が出る→起きて居間で座ってみる→眠くなったので寝室で横になって寝ようとしたら…っていうのを３〜４回繰り返して夜中の１時過ぎに疲れ果ててようやく眠れました
前にアドバイス貰ったように水を飲んでみたり歩いてみたり換気してみたり
色々やってみてる
その時は気分も晴れてスッキリするのだけどまた寝ようとしたら駄目ってのが続いてて参ってる
寝る体勢＝トリガーになってるんだとしたら最悪
新しい病院に来週の予約が取れたので再発の診療に行ってみる
それまでの気休めにツムラ83を買ってきて今飲んだところ
効けばいいのだけどどうかなぁ
長々とすみません >>747
うんこすると副交感神経が優位になるからリラックスするってのもあるみたい 不安発作は60年経ても馴れないな。
でもそれ以上に布団で暖かくしていても不安が24時間365日続くのもつらいよ。でも希死念慮ない。もうそうは長く生きられないから。 薬飲んだけどドキドキするし息苦しい
換気もしたけどなんでだろうドキドキしてるだけで怖い YouTubeで自律神経整える音楽とか暗示を聴いてみたら？ >>754
ゆっくり呼吸してればドキドキはおさまってくるからね
何でもないよ、大丈夫、大丈夫 >>755
>>756
youtubeみたり家事やってたらいつの間にか落ち着いてました
まとめてだけどありがとう 食後に胃痛がひどくなって発作起こしかけてる
ここ数年寛解してたのに、年末にでかい発作起こしてからやばい
胃痛治まればマシになりそうだけどワイパックスで発作も胃痛も治まってくれ >>758
胃痛つらいよね
家にいるなら体の右側を下にして横になってね
大丈夫だからね 深呼吸とか腹式呼吸とか
いっぱい吸い込んだ後、ちょっと息を止めてみるのもテク 津波の警報で起こされてバクバク
ゆっくり呼吸してるけどこれもう寝れないパターンだわ >>763
内陸なので大丈夫です
まだ眠れそうもないですが
どうもありがとう 動悸に気づいたら久しぶりに怖い
手に汗が出て冷えてきた
大丈夫大丈夫きっと大丈夫 「恐怖、不安、パニック等…（の感情が湧いてきたときに）」という感情を認めることができますか？
YES/NO（どちらでも良い）
その感情を解放できますか？
YES/NO（どちらでも良い）
その感情を解放しますか？
YES/NO（どちらでも良い）
いつ？
今（ここだけ必ず今）
これを繰り返すだけでいろんな事に対処できるという心をコントロールするのでなく解放するというセドナメソッドという簡単な方法
繰り返すことで深層心理を変えて潜在意識が引き起こしてる不安や恐怖も解放してパニック発作から自由になる方法なんだとか >>764です
結局昨日は一睡もできずに朝を迎えました
昼間少し寝ようとしたのですが眠れていないせいか昼前からドキドキがずっと出ていて今もまだざわざわします
早く寝たいのですが焦るとまた良くないと思ったので抑肝散を飲んで後はなるようになるさとソファに座っています
布団で横になるとまたドキドキざわざわが酷くなり布団から飛び出すの繰り返しが辛い
明日は仕事を終えてから新しい病院の初診日なのでその緊張もあるのかも知れませんがそれにしても酷すぎですね
いい頓服を貰っていい加減しっかり寝たいです 不安で動悸して発作でそうな恐怖感で眠れないままこんな時間眠れないのつらい >>769
眠れたかなー？
深呼吸して音楽聞いて、眠れますように 皆、無理に寝ようとしなくてもいいんだよ
ほっといてもいつかは眠くなるんだから 一睡もできなかったと話した者です
昨夜は10時30分頃寝れたと思われます
良かった良かったと出勤したらドキドキざわざわ…
帰りたくないけどこれでは仕事が手につかない >>770-771
ありがとう少し寝ました、寝不足だと昼の体調が悪くなる寝るリズムが崩れるのがつらいところですね このあと会社で10分くらいだけど、全社へ
話をしなきゃいけなくなった。
大したことじゃないのは分かっているのに
それでも吐き気が止まらずトイレへ待避した。
昔は何も気にせず出来てたのに悔しい
頓服飲んだけど聞き始める前に会議が
始まっちゃうな >>774
冷たいお水少し飲んでゆっくり呼吸してね
大丈夫、大丈夫、大丈夫 >>117
落ち着けたかな？身体が疲れてるのかもしれないから今日は暖かくして少しでも休んでね >>776
ゆっくり息吐いてね
長くは続かないからね 今日も日本海側は低気圧と寒波が厳しそうです
暖かくしようね すいませんどなたかいますか・・
寒さのせいかﾊﾟﾆ来ました・・ >>780
ゆっくり深呼吸してね
頓服があるなら飲んでね
大丈夫 >>781
ありがとうございます
まだ最中なのですが
さっきデパス飲みました
落ち着いたらまたご報告とお礼します >>781
なんとか平静を取り戻せたようです
改めてありがとうございます
書き込みはしませんでしたが
実はおとといにもパニックを起こしました
またお世話になるかもしれませんがよろしくおねがいします
本当に助かっています 背中の痛みと動悸がして怖い
本当にただのパニック発作なの？って不安になるから余計怖い >>784
大丈夫ですか？
私も最近毎日発作がきて辛いです
今も動悸や不安感で発作きそう
もぅ今日ソラナックス５錠飲んでるから薬が効いてないのか？
余計に不安になり発作が来そうで怖いです もう嫌だよ
くるしい大丈夫だよって大丈夫だよって頼りたい >>786
苦しくてもちゃんと呼吸できてるからね
息は吐くほうを意識してみてね
大丈夫だからね >>787
いてくれた
ありがとう
吐くほうですね
浅くなるしジワジワしてきて頓服放り込んだけど待てなくてホントだめかと思いました 仕事中なんですけど、普段より力が入りにくい。
おまけにふわふわして呼吸しにくいし。
発作の前触れ？ 抜けられるならトイレに行ってちょっと気を落ち着けてみてね
ダメそうなら頓服を 抜けたけど、職場から早退したほうがいいって言われてて落ち着くまで外で空気吸ってます。 頓服飲んだ、落ち着いてきた。
けど息が吸いにくい(マスクのせいもあるかもだけど) 外の空気をマスク無しでしばらく吸ってみるといいよね
落ち着き切ればマスクしてても何とも無いんだけどね
もう少し様子を見てみて >>796
頓服飲んで安静に
外の空気吸いましょう >>797 薬飲んでぬいぐるみ抱きしめて丸まってたらいつの間にか寝て治りました。ありがとうございます。 なんか不安ざわざわ出てきて寝れない
布団に入ってもう３時間
頓服飲むの我慢してるけど諦めて飲もうかどうしよう あー苦しい横になると響くから寝るのが怖いあれもこれも怖すぎて本当イヤになる 二人とももう眠れてるかな？
白湯をのんでゆっくり息吐いてね
みんなここにいるからね 結局、朝方にまどろんだだけだった
夜中12時過ぎたら頓服飲むことにしないと仕事キツいな
ありがとう なんとか寝たけど変な夢見たのと起きてからもまだ軽い動悸があるつらいなぁ 仕事中なんだけど、手がこわばって動かしにくい。
そのせいでイライラしてる
発作じゃないかもしれないけど、助けて。 >>804
もしかしたら過呼吸で手がこわばってるのかもしれないから
呼吸は息を吐くことを意識してみてね
大丈夫だよ、大丈夫 >>805
ID変わったけど804でした(過去形)。
なんとか落ち着かせて終業まで乗り切りました。
アドバイスありがとうございます 久しぶりのでかい発作で動悸がとまらなくて不安がすごい
こわいすいません久しぶりに使います頭も動機でズキズキする >>807
横になれる？
頓服を飲んで深呼吸。吐く息を意識して。
大丈夫だからね。 ありがとうございます、頓服のんで暫く耐えたらマシになってきました。久しぶりで怖かった… めまいから誘発されて、久しぶりに大きい発作きた
動悸と手足の冷えとこわばりがひどい すごく不安でこわい
薬飲んで横になって、
過ぎるのを待つのみ 不安で不安で仕方ない。
精神医療センターに電話するも、かかりつけ医に相談してくれと言われた。
今不安で仕方ないのに… 今の不安はお薬や趣味とかに頼ろう
みんな不安ある仲間だよ ありがとうございます
薬飲んだら寝ちゃって、発作はおさまりました
あの急激な不安と恐怖、家族にはわかってもらえないから 不安ってより緊張だよな
薬飲むか日中なら日光浴と散歩
出なくないなら部屋の掃除 自分の場合は「ジェットコースター嫌いな人がどうしても乗らなきゃいけない時の緊張感」がずっと続く感じです 腹痛胃痛から誘発されて発作でてきた
どっかだけでも早く治まって欲しい辛い >>818
私も今同じです
飲めるなら頓服飲んで深呼吸しましょ
お腹の具合悪いと不快すぎますよね 818さん、胃カメラ飲んで結果をはっきりさせましよう。それだけで苦しい不安のレベルは下がります 疲れたな、なんだか息苦しいって感じてくるとゾワゾワ頭の中で核分裂してるような自分がどうにかなりそうで発狂しそうな感覚になってしまう
何とか気をそらそうとしてるけどダメそう助けて欲しい >>822
絶対に大丈夫だからね！
家にいるなら大丈夫って言いながら歩いたり足踏みしてみてね
大丈夫、大丈夫、大丈夫 >>823
ありがとう頓服飲んで何とか忘れようと歩き回ってみたよ！
歩くのやめた時がまた来るんじゃないかと不安が過ったけど大丈夫だったこの大丈夫をちゃんと理解して認知に繋げたいな 急に吐き気で目が覚めて怖いよ･･･
食べてすぐ寝ちゃったからかな？嘔吐恐怖症だから気が気じゃない
ずっと家に引きこもってるしノロじゃないよね？かかりようがないよね？
怖いよー助けて・・・ >>825
もう治まったかな？
私も朝からいつ発作がくるかわからない
胃もずっと掴まれてる感じがして怖い
家に居るからノロじゃないよー
一緒に乗り切ろう！ パニック障害がひどくなって休職してる
親からの仕送りで生活してるけどこのままだとやばい パニックまではいかないけど、今夜はなんかずっと変な違和感がある
一応サイレース飲んでみた 私も近所に買い物行くだけでパニックでて
私生活に支障きたしてるし
みんなそんなもんだよ
心配すんな 自分は再発だし再発のトリガーもアレだったなとわかる
最初の時もやっぱり怖い思いをした後からだった
元々そういうタチの人が精神的ショックの後なりそうな病気 パニック歴８年で今は悪化してて運転も近くの所しか出来なくて３ヶ月求職中
今も雪景色を見るだけで苦しい
少しの事でも発作が起きそうで頓服飲むけど前みたいに効かない💦
今も動悸と息苦しさと焦燥感でウロウロしてる >>833
雪のことは考えないようにしてね
ゆっくり息吐いてると動悸はおさまってくるからね
大丈夫、大丈夫、大丈夫 >>834
ありがとう
何とか乗りきれて今は落ちつけてます
ありがとう！ >>836
身体、緊張してないかな。
急に冷え込んだからメンタルにも来るよね。
リラックスしてね、できたら温かいもの飲んで。 >>837
レスありがとうございました
暖かくして横になっていたら収まりました。
このスレ、優しくて助かる 原因わからないけどちょっと苦しい、不安。
だれかいますか いるよー
お天気悪いとなりやすいよね
白湯でも飲んで気を紛らわせてね
大丈夫だからね 私も今日は昼寝してからずっと頭痛がして吐き気もして辛い
目眩もするし頭痛薬2回飲んでるのに治らない 気圧と気温も関係してるんじゃないかな
体を暖かくする事を考えよう 誰かいますか？
洗浄系の強迫性障害で、風呂掃除の途中バクバク出た
カビキラー中断して休んでるけど、洗剤流してなくて、余計に不安…というか、いろいろ怖い 吐き出し連投スミマセン
除菌・洗浄の強迫観念と、それに対する不安？で、ザワザワする
ワイパックス飲んだけど、風呂場が気になって、動悸と震えが治まらない。
パニと強迫が併発して、不安が２倍になる >>846
ありがとうございます
こまめに休憩しながら、何とか乗り越えました。
入浴も同様、途中ですぐ出られない環境が、不安を呼びます
高温多湿の狭い空間＝お風呂、いつも身構えてしまう 電車の中だけどもう吐き気がやばい
病院行くために乗ったのに辿り着ける気がしない
頓服とミンティアでいつもやら大丈夫なのに >>848
いるよ！大丈夫、大丈夫
なるべく鼻で息を吸って、ゆっくり息を吐いてみて
とりあえず、病院までがんばってみよう！ >>849
ありがとうございます
病院には全く辿り着きませんが駅のトイレに避難しました。
ゆっくり落ち着くまで深呼吸してみます 腹部の違和感から吐き気、そのまま体のざわつきで発作起きそうで怖い。。。
嘔吐恐怖もあるから尚更
ナウゼリンとソラナックス早く効いてー もうすぐお薬効いてくるからね
あたたかくしてね
大丈夫だよー 会社でまた予期不安からの発作
口開いただけで吐きそう
暫く落ち着いてたのにもうだめかも
なんでこうなっちゃうんだろう 暫く落ち着いてきたのに再発よく分かります
どうか今はゆっくり休めてますよう こんなスレがあったんですね
次から使わせていただきます 軽い発作がきてる
どうやったら落ち着ける？
頭の中に自分が意識なくして倒れる場面ばかり浮かぶ
もうこんなのうんざりだ 気を紛らわせるようにしましょう
出来れば場面の変換を
家の中に居るなら散歩に出てみる
外に居るなら落ち着ける場所に座ってみるなど気分の入れ替えを 一晩寝不足になっただけで胃の不調から流れるように発作起こしかけてる
ザワザワが落ち着かないから薬追加で飲んだけど早く効いてくれ
家にいても発作起きるのつらすぎる、手足もすごい冷たい 苦しい、気持ち悪い。気圧とか寒さのせいかな。なかなか収まらない。嫌だ。 >>861
頓服のんで
暖かくして
ゆっくり深呼吸 >>863 >>864
今日なんか辛いねぇ
冷たい風にあたってマスク外したら帰宅できた
無事を祈るよ >>864
>>865
なんとか退社までがんばれた、ありがとう。 朝から動悸と不安感が酷い
頓服の効きが悪い、ブロック呼吸しても辛い
後半日頑張れるかな、もう明日が怖いよ >>867
落ち着いたかな？
自宅なら少し窓を開けて冷たい空気に触れてみてね >>868
定時までガタガタしながらがんばったよ
おかげさまで無事帰宅
もう会社怖くなっちゃったよ、どうしよう >>869
お疲れさま、よく頑張ったね
今日はゆっくり休んでね ダラダラ過ごしてたら発作きた
喉の渇きと手の震えが酷くて
呼吸も出来ない 歩き回ったり数数えたり気をそらしてみて
頓服飲めるー？ >>874
ありがとうございます
久々にでっかいのきてビックリした… >>872
ありがとうございます。頓服飲んだら
治ってました 今日の夜中体験したことのない発作が起きました
実は１年前からパキシルを20mgを10年飲んでたのを細かく減薬中で7.5mgまで減らしたのですが、弱々しい発作が月に2回くらいきてて離脱症状かなと思ったら…
夜20時に強烈な不安感と震え吐き気、倒れそうな恐怖
23時くらいにダルいけど少し落ち着いたから寝ようと思ったら、24時に覚醒してそこからが地獄……
妻や父に助けを求めるくらいの強烈な不安、吐き気、意識が飛びそうなくらいの発作
結局落ち着かないから夜中1時に夜間の精神科の緊急外来を受診
頓服貰って帰ってきて寝たんですが、今もボーッとしてるというか何もしたくありません
これは減薬の影響なのでしょうか？それとも別の病気なのかな… おそらくだけど離脱症状のでかい波がきたんだと思います
特にパキシルはいろいろと問題の多いSSRIらしいですよ あー、久しぶりに発作が来た。
息苦しいし、動悸があるから落ち着かない。一人暮らしだから怖い。早く治まってくれー >>879
みんなここにいるよー
ゆっくり呼吸してね
大丈夫だよ、大丈夫 >>880
ありがとうございます。
繰り返してようやく落ち着いてきました。
焦ったー これから会議。
動悸と吐き気がすごくて話せる気がしない。
無事、乗り切れられますように。 いつもこの時間になると発作がくる
何とか抑えられる方法はないものか
薬は飲んでます(´；ω；｀) 毎日だと辛いですよね
何とか紛れれば 良いのですが >>883
お薬増やしてもらうとか出来ないんですか？
発作出るって事は薬足りてないんだと思います
自分もお薬増やしました >>883
毎日お薬飲んでて毎日同じ時間に発作がくるなら
もしかしたらお薬の効果が切れて離脱症状かもしれません
離脱症状と発作は同じ症状があるので判断つきにくいけど
飲んで落ち着くならそうかなと >>883
体動かせるなら動いて気持ち切り替えてみるのもいいかもです >>883
たまたま同じ時間に発作が何度も重なって
その時間が近づくとまた発作出るんじゃないかって予期不安ないですか？
自分も夜中寝つく前に何度も発作来てて予期不安強くなって不安が不安を呼んで発作出てました
どちらにしろお薬増やして貰ったほうがいいと思います 皆さん、ありがとうございます。
薬は飲み過ぎるくらい飲んでるので
増量は難しいと思います。体を動かし
たり、気を紛らす方法でいきたいと
思います。ありがとうございまし
た(´；ω；｀) 落ち着いてたのに急に怖くなって頓服飲んじゃダメって言われてるのに飲んじゃったつらい 自分の外側に注意をそらすのが大事
頓服があるなら飲んで、歩いてみる、飴を舐める、外の空気を吸う、深呼吸しながら数を数える
いろいろ試してみよう >>894
ありがとう。身体の疲労から来てると思うんだけど
薬は常時、１日三回飲んでるからもう少ししたら飲むよ。
疲労はすぐに回復しないし、ずっと不安定 動悸はしないんですが、吐き気と倒れそうな感覚、口の渇きが1時間続いて病院行って頓服貰ったんですが、これってパニック発作ですかね？
この症状出てから一週間ずっと体が重くて食欲ないんです 書き忘れましたが10年程前に一度パニック障害と診断されて、ずっと症状出てませんでした >>896
パニック発作は大概、動悸・不安感・焦燥感・発汗などを伴って発症して10〜15分ぐらいで収まります
吐き気と口渇感、食欲がないなどから判断すると消化器系に関係しているのではないかと思いますが、素人判断なのでもういちど大きい病院で診察されることをお薦めします 怪しい感じはしてたが布団にくるまれば落ち着くだろと思って寝ようとしたら来た
横になると心臓に血が戻ってダメなのかもしれん
ならない時と何が違うのか
薬効く量がどんどん増えてくのもまた不安を煽る 過呼吸と痙攣起きてないだけマシ
まだ慣れてないから怖い 朝から体調悪いのと重なって動悸が…なにかとパニックがくっついてきて本当嫌になる ちょっとヤバいかな？
仕事疲れと睡眠不足
春咲で気温が安定しない
色々考えられるけど
とりあえず頓服飲んで様子みてる 夕食の後、結構な確率で気分が悪くなって、パニクってしまう。朝も昼も大丈夫なのに…。過呼吸までいかないだけマシか。 >>904
食べ過ぎるとか？自分は食べ過ぎるとなる。といっても腹八分越えたくらいで >>904
自分と同じだ
夕食食べて気持ち悪いかもって思うと動悸してめまいっぽくなって怖くなる
ほぼそうなるから夕食だけ怖くてあんま食べられない……
自分は夜中に吐き気がヒドい発作来たから予期不安でそうなってるかもなんだけど何なんだろうねこれ >>905
多分食べすぎ。胃腸が敏感になってるから少し食べ過ぎてもヤバくなる。
>>906
同じ人いてほっとする。夜だけ特に辛いですよね。 こわいよう(´；ω；｀)
予期不安で眠れなかったんだなと気づいて本格的に発作くる前にベンゾジアゼピン飲み込んだ
ここのところ眠れないなとは思っていたけど
季節の変わり目、疲れが出た 寒いのに布団に包まると暑い
布団から出てしまうと寒気
とにかく早く寝てしまいたい 薬飲んだからそのうち治まるでしょ
ぐらいに思っていれば大丈夫 >>907
発作時の恐怖や不安感は脳が作り出したニセモノなんだよね
理屈でわかっているのに悔しい、バカみたい
良かった、今回は軽そうかもしれない 連投ごめんなさい
最近本気で不眠続きだったので疲れたんだろうな
家のことでも色々あったし、精神的にも肉体的にも無理してたし
まだ動悸と過呼吸だ
胃も痛いし
真夜中にひとりリビングで発作起こしてる自分が可哀想に思える >>913
白湯でも飲んでゆっくり息吐いてね
もうすぐお薬も効いて眠くなってくるよ
自分で身体さすってあげてね
大丈夫だよ、大丈夫 >>914
本当にありがとう(´；ω；｀)
結局眠れないので朝焼けでも見てやろうかと思います
お互い気持ちよく眠れますように 早めに気づければいいんだけどね ねむりづらいっていうのも一つのサインなんだね 仕事で強い言葉を使うお客さんとやりとりしてて終わったところで動機が収まらない
落ち着いてきますって出てきてとりあえずコーヒー飲んでる
１日が長い ひさびさに大きいのキタ。
なんとか外出先から電車乗って帰宅。
吐きそう。
横になって少し休む。 >>917
なんかわかる
おれも圧力かけられるとダメだな 電車とかトンネルとか窓のない場所とか渋滞とかエレベーターとか、そういう閉じられてて逃げられない空間がすごく苦手なんだけど
いまそういう場所にいて発作起きそう、というか起きてる
職場だから逃げれんし終業まであと30分、いまはトイレに逃げ込んだけど我慢できるのか…苦しい
最近パニック多い 広場恐怖だね
まだ30分ではなくあと30分だと思って、なるべく自分の外側に注意を向けて耐えしのごう
薬があるなら常に携帯しておいたほうがいいね >>922
遅くなったけど優しい言葉ありがとう
長年薬飲んでてだいぶよくなったと思ってたけどここ数ヶ月ちょっと悪化してきててすぐにぞわぞわと嫌な気配を感じるようになってきてる…
薬はあるけどもう手持ちがかなり少ないし病院予約してあるよ
自分の外側に意識を向ける、頭に入れておいて次にやばくなったら思い出すね
本当にありがとう >>922
すごいね。「自分に外に意識を向ける」なんていしきしたことないよ
今でこそ何年も発作出てないしほぼ治ってるけど、自分でも気づかなかったし、
医師もとんぷく出すだけでなんもアドバイスなかった。 頓服ばっかりに頼ってるといざ薬止めた時とかに再発するし、頓服ないと不安になって再発したりとかするから、出来るだけ認知行動療法とかと並行して治療したほうがいいよ
薬だけ出して終わりみたいな医者なら尚更自分で行動起こさないとホントに一生死ぬまで薬漬けになっちゃう パニック起きそうでもう1週間お風呂に入れずにいます。
頭が痒くて今日こそ！と思ってホリゾン頓服で飲んだけど、シャンプーすることを考えただけで心臓がバクバク。
お風呂場のドアも閉められません。
怖い。
息ができない。 >>927
分かるよ、私も湯気で苦しいのが発作に繋がる時あった
そんな頃は頓服飲んでから入ってたよ
ドア開けてればすぐに出られるから大丈夫だよ
脱衣室に頓服とお水も用意してね >>928
優しい言葉をありがとうございます。泣けてしまいました。
今夜も発作で入れそうにないけど、明日もう一度頑張ってみます。 >>929
無理しないでいいからね
水を使わないシャンプーや拭くシートもあるから
長引きそうなら買ってみるのもいいかも 発作出てから2、3週間くらい体調崩れっぱなしの事ある人居ますか？
発作出るまでは健康に生活できてるのに、いざ大きめの発作出るとそこから体調戻るまで長くて１ヶ月かかることもあります >>931
あるよ
早めに予約取り直して病院で相談した方がいいかも なんとかやり過ごすしかないよね慌てず落ち着いて自分もうまく眠れずに苦しいのきたあれこれ不安の種が多くて嫌になる >>931
同じすぎて自分かと思った 一ヶ月くらいはダメになる 体調わるいし精神的に自信がなくなる あー…さっきまでなんとか居れたのにここにきて予期不安でバクバクきた…
14:00からガス屋さんの点検入るからそれまでに台所綺麗にしようと思ったのに…
頓服飲んだから大丈夫…大丈夫…最悪気絶してもなんとかなる…きっと… >>936
大丈夫だったかな？
業者の人は色んなお宅にお邪魔してるから
片付いてないのは気にならないって聞いたことあるよ >>936
私は汚部屋で管理人の人に入られたことあるけど
まぁこんな人もいるよねって感じだった
ガス屋さんもそんな感じか
もう縁のない人だから大丈夫よ パニック発作2日目で救急外来行ったけど頓服がきかない。
同期が続いて辛い 薬はデパス0.5ミリをたった1錠だけ。しかも1度きりの特別措置で出すけど薬欲しさに救急来るのはダメですよと初めての緊急外来で言われた。
普段の主治医は筋肉注射だけで頓服は出さない方針だから頓服のストックもない
あまりの辛さにいてもたってもいられなくなり
ダメもとで近所の内科に事情説明して泣きついたら強い頓服貰えて。しかも他の患者さん飛び越して見て貰えた。
近所の内科の先生が輝いて見えた。 パニック発作の起こして
主治医が休みの時。
救急病院行くの怖いし待たされる時。
心電図に異常なくて精神科行ってくださいってほおり出された時。
皆も馴染みの徒歩圏にある普通の内科に電話して事情説明してといいと思う。 動悸とか息苦しさが15~30分で収まる人と
1時間以上も発作続く人が居るよね
自分は後者
しかもその後も何日か食欲無くなって痩せるし予期不安が普段の何倍も強くなる
まさに生き地獄 >>941
その救急外来の対応も不親切だけど、主治医の「とんぷく出さない方針」ってのも
よくわからんね。
クリニック開いてない時に体調崩したらとんぷくでやり過ごすしかないじゃんね。
その辺主治医はどう考えてるんだろう。 上司が出張でいない・・・しんどい。
部下も機嫌悪くてやりにくいし たすけて。息が苦しい
今日これから大事な仕事があるのに >>948
ゆ〜っくり息吐いてね
大丈夫だよ、大丈夫 >>948
落ち着いて-
ゆっくり吸ってーはいてー
10分もすれば落ち着くからね
大丈夫だよ >>951
頓服は持ってないかな？
なかったらお水少し飲むだけでも違うよ 頓服飲んだけどなんだかもだめ、効いてない。
体が言う事聞かない
(スレ汚しごめんなさい) 皆さん今お仕事ってしてますか？それとも療養に専念してるんですか？
自分働きながらなんでホント辛いです
いつも発作に怯えながら仕事してます… >>937
>>938
今頃になってごめんなさい
あの後なんとか落ち着きました
ここと頓服に救われた… >>953
あの後大丈夫だったかな…
>>954
自分は仕事にすら行けてないのにこんな状況…
お仕事されてる方、ほんとに偉いです 皆さん本当に大変な症状を抱えてて。すぐに収まることを祈ってます。
頓服が聞いてくるまで無理はしないでください >>960
あまり呼吸を意識しないでね
歌を小声で歌ってみるのはどうかな 発作が来そうだなって思ったら思いっきり走ってわざと心臓をバクバクさせる
最初は辛いけど体がそれに慣れてくると動悸がしても発作にならなくなる
まぁこれが出来る精神状態の人も中々居ないから難しいんだけどね 今はそういう少しの言葉だけでも救われます
ありがとうございます 心当たりのある事がないけど不安感あってソワソワしてる。怖い。誰かいますか >>965
焦りすぎて日本語おかしくなっていた。心当たりがないのに急にソワソワすごくって。
今は少し落ち着いてきました。ありがとう >>967
大丈夫だったかな？
無事目的地に着けてますように ベンゾジアゼピン系の頓服は使いすぎると効かなくなるし、離脱症状も出るから頓服ばかりに頼ってると今より悪くなる一方だよ
それこそ社会復帰すら不可能になってナマポで生きていくしかなくなる
まぁナマポでも１人で生きていくだけなら全然いいと思うけどね 手持ちはデパス、レキソタン、リスパダールがあります。 日向ぼっこしてたらパニックきそうだ
胃の調子悪かったし
あーーーもうやだ 怖い映画見たらパニック発作来た 自分ながら馬鹿すぎて嫌になる やっと他所でやって下さい回避された。
症状にもよるんだろうけど朝散歩がいい
感じだよ。発作の回数が減った。発作がきた時には上の方でも書き込みあったけどジョギングがいい。残念なのは今日みたいな
雨降りの時には敷居が高すぎる事かな ゾワゾワして息苦しくて眠れなかったまだ続いてるし眠れないきつい >>981
ずっとは続かないからね、大丈夫だよ
ゆっくり息吐いてね 苦しくてもちゃんと呼吸出来てるからね
ゆっくり息吐いてね
吐けば自然に吸えるよ オメオパシーのアーセニカムかアージニットってのAmazonで1000円以内で買えるんだけど発作来る前に取ったら凄い楽になったよ
一個で足りなきゃ二個とったりした
怪しいかと思う人多いだろうけど薬じゃないし藁にもすがる気持ちで試してみたら良かったからしんどい人は試してみて欲しい
誰かの役に立つことを祈る なんの事かと思ったらホメオパシーね
レメディは効く人は効くみたいだねそれと同様に腸内環境整えたり変えたりすると完治する人もいるよね
大腸にも脳と同じ様に記憶しているハードディスク的な機能があるからお腹の調子が悪いと脳に直結して脳も機能が落ちやすいみたいな
日本人にはラクトフェリン系が良いみたいだけど種類が多すぎるんだよね 予兆がじわじわ日に数度来て辛い逃げ場がなくて発狂しそうになる
ここ最近の気圧の乱れも地味にしんどい 短時間でパニック発作を繰り返す事ってありますか？
治ってもまたすぐ頻脈になるので心臓発作かどちらかわからなくて怖いです >>993
一番ひどい時は発作が怖すぎて常にドキドキしてました
あぁ…また発作来そうって思ってドキドキして具合悪くなるの繰り返しでした
予期不安が強いとすぐ発作来ますよ やばい、久しぶりに大きなのがきた。
電車降りてベンチに座ってる。
頓服、1錠じゃ足りず2錠飲んだ。
死にそう。助けて！ >>995
大丈夫！
絶対やり過ごせる！
気にしてるからね！ >>996
ありがと。
なんとか帰宅して、いま横になってます。
まだ動悸が激しいけど、なんとか山は越えたかな。 >>997
よく頑張ったね
横になってゆっくり呼吸していれば動悸おさまってくるよ
大丈夫、大丈夫 >>998
帰宅後、横になって寝落ち。
いま途中覚醒で起きました。
このたびは誠にありがとうございました。 このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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