【突然】パニック障害ヘルプスレ27【発作が！】
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。
レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。
【重要】
質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
発作終息後に質問や雑談したい方々は該当スレに移動するようお願いします。
荒らしはスルーしましょう
前スレ
【突然】パニック障害ヘルプスレ26【発作が！】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1614249834/ >>300
お部屋涼しくしてリラックスしてね
大丈夫、大丈夫、大丈夫 >>301
>>302
ありがとです、まだちょと・・鼻も試しているけど
なかなか；もう少し、無理に深呼吸はしないで、リラックスして過ごしてみます ありです >>303
303です、ひとまず、枕を３つ目のにして
眠れたけど、朝起きた途端息苦しいです 水飲んだりしてみます >>304
かかりつけ病院に、つらいと思うけど電話した方が良いと思う。
ただ帰されるかもしれないけど救急車呼んでも良いと思うけど一人暮らしなら帰りのことも考えて…
私もよくひどくなるけど諦めてる。医療関係者に会う時はそうでもないから、話半分にしか理解して貰えない。 >>304
少しは軽くなったでしょうか？
水分補給して、眠れるものなら寝逃げするのも有りと思います >>305
>>306
ありがとです、昨日は眠れたので
今日は比較的良い感じです 眠れないとパニック起こりやすいので眠るよう気をつける 買い物行ったら動悸、発汗。急いで帰って来たよ
行くときは何でも無かったのにいきなりだから辛い。 パニックのことたまに不思議と忘れてる時はなんともならない。
出かける前から不安だとやっぱり苦しくなる…
こういう時、一緒に出かけてる相手に辛いことなかなか言えなくて平気なふりしてしまう。 10年ぶりくらいにパニック発作きた、続かないといいけど 10年ぶりってこの病気治らないのかな。
気が遠くなってくる。昨日も今日も発作ｷﾀ 10数年経つけど治らないばかりかだんだん行動範囲とかできることが少なくなってきてる
忘れて安心しきった頃にでかいのきて恐怖心に塗り替えられる 【重要】
質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
発作終息後に質問や雑談したい方々は該当スレに移動するようお願いします。 買い物しなくちゃ行けないから外にでたんだけど、外で久々の発作。マスクのせいで息苦しいからか、暑いからかヤバイ。動悸して気が狂いそうだ。 >>315
大丈夫？もう落ち着いたかな
今日も暑いもんね
頭や首筋冷やして少し休めるといいね >316
落ち着きました。ありがとうございます。
外で大きな発作が久々だったので、まだ体調は優れませんが…。 >318
その気持ちわかります
不安感から発作きちゃいますよね。
ゆっくり呼吸してくださいね。 最近減薬してるからか頭がシャンシャンして落ち着かない、怖い‥ 【悲劇】ワクチン推進御用学者さん、息子が2回目ワクチン後にクモ膜下出血で死亡wwwwwwwww [319198963]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1630360635/l50 【衝撃結果判明】ワクチンをうつと逆に一般の病気の重症化率がアップしてしまうことが判明 【ファイザー自身が発表】
米ファイザー社が公表したワクチンの世界最大規模の調査結果
pbs.twimg.com/media/E9rWavSVoAcWKWu.jpg
www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.07.28.21261159v1.full
・ワクチン接種者約2万人と、偽薬（プラセボ群）接種者約2万人とで比較すると、
死亡者数はワクチン接種者が15人、プラセボ群が14人だった。
・病気の発症率と重症化率を見ると、
接種後1ヶ月間で病気にかかったり副反応などなんらかの症状が出た人数
ワクチン接種者 6617人
ワクチン未接種者 3048人
そのうち重症化した人の数
ワクチン接種者 262人
ワクチン未接種者 150人 >>320
ありがとうございます
なんだか息苦しい＝コロナなイメージあるから余計負の連鎖 近所で不動産詐欺まがいあってから息苦しく
喉元を締められるようなつっかえ
頭蓋骨の中や内臓にカユミがあります
しぬんじゃないかという漠然とした不安がまとわりつきます
元々うつ病でしたが調べてみるとパニック障害に近いと思い書き込みました
今も苦しいです >>325
病院へ行ってみては?
ドラッグストアにも不安にきく漢方薬や軽い安定剤があるので辛かったら試してみてもいいかも >>327
大丈夫。頓服飲んだ？
横になれたらすればいいよ。 予期不安と共に下痢、薬効くまでちょっとお邪魔します 油断してこんな時間にご飯食べたら胃の違和感から
パニック発作が（汗）
ひーキツい 誰も居ないかな？
パニックの時首元冷やすと良いって本当なのかな…？ 吐き気からの発作
冷や汗と痺れて動悸がひどい怖い
今は薬をのんだ早くきいてくれー >>333
あれからクスリが効いてねられたよ
ありがとう 今日はやけに息苦しい
くっそなんで自分はこんな体になったんだろ やっぱ頓服のお薬もらった方がいいのかな。
コロナの事考えると過呼吸なる。このスレ書き込んで他の人のコメ遡って見てると落ち着いてくるのでお邪魔します 頓服貰って無いの？
個人的には効く頓服持ち歩かないと4ねる
常服用してる薬（ほんとは常用服用してない）と含めてピルケースで持ち歩いてるわ
最終的にはコレ舌下で助かるお守りだな PDあるあるだけど
ワクチン予約取れたけど集団接種なのでキャンセルするかどうか迷ってる
歯医者はこなせても、とにかく列に並んで待つという作業がダメだわ
情けないなぁ >>340
予期不安からの過呼吸はここに居たらダメなんですね。
軽い人の >>342
ここはヘルプスレなので相談等は該当スレがよろしいのでは？ 朝ごはん食べてからすーっと心臓ばくばくで苦しいです。
寝込むほどしんどくはないけれど。 わかる
ご飯食べた後良くなってた
深呼吸したり保冷剤を手首や首筋に当ててみたらどう？ 車の中が1番苦しくなる
20分くらいの運転がやっとかも >>347
私も今動悸がすごくて、頓服飲みました
早く治まりますように >>348
頓服飲んだ方がいいのかな、、
あんまり薬に頼りたくないなぁって
思う気持ちが駄目なんだろうなあ😢
不安がチラついちゃう、、 二人ともゆっくり呼吸してね
暑かったら保冷剤で首筋や顔冷やすと少し楽になるよ
大丈夫だからね >>350
ありがとうございます。
急に体温調節が出来なくなって
ドキドキするんだけど、
自律神経おかしいってことだよね？😢 >>351
ちょっと自律神経が乱れただけだと思うよ
だから絶対大丈夫だからね >>352
ありがとう。
こういうときに少しでも動いたら
すぐどうかがぶり返しますね、、 >>354
お薬は飲んだ？寝れちゃえば良いのだけど…
うつぶせだと動悸を感じやすいから仰向けがいいよ >>355
レスありがとう〜
薬は飲んだんだけどあまり効いてないみたい。
今は座椅子倒してゆっくりしてる。
本当ありがとう 焼肉食べ放題みたいに食べ過ぎ＋煙で苦しい＋長時間居続けることが確定しているところだとパニック起こすことがわかった。毎回不安に襲われてトイレに退席するけど、本当に落ち着かない。 暑さと湿気で気持ち悪い何かが襲ってきそうな気持ち悪さが本当にいやだ ウォーキング中に発作きた。
なんとか家に帰ってこられたけど、
吐き気、動悸、不安感がすごい。
誰かいる？ >>359
いるよ、もう落ち着いたかな
ウォーキング久しぶりだった？脱水症状かもしれないからお水飲んでゆっくり休んでね >>359
ここにもいるよー
みんなついてるからね >>360
>>361
ありがとうございます。
頓服飲んで、なんとか治まりました。
水分不足が原因かも。 間違えた…
寝不足でちょっとヤバイ、みんな規制で書き込めないのかな もう３日連続というか、今も出てて正直疲れてきた…
希望がもてなくなってる。どうしよう… >>366
とりあえず今の発作を対処しよ
楽な姿勢でゆっくり息吐いてね >>366
抗うつ剤追加するか
抗うつ剤自体飲んでないなら半夏厚朴湯飲め
放置してても悪化するだけだし
精神安定剤はその場だけ >>367
遅レスごめん、ありがとう。
>>367 >>368
抗うつ剤は飲んでるけど効果あまりない感じ
半夏厚朴湯、ちょっと飲んでみる。
ありがとう。 朝からなんかよく分からないけど若干の不安感を持ちながら胃腸科へ通院
40分くらい経って待ってたら立ちくらみしてなんとか踏ん張る
薬出してもらってついでに血液検査
この時点で立ちくらみとかも気になってしんどいと思いつつ、少し遠くにある耳鼻科へ
どれくらい距離あったかわからなくて途中から不安も押し寄せ過呼吸と手の痺れ
しばらく歩いて落ち着かせる
耳鼻科で30分くらい待たされ薬局に寄って帰宅
帰りもなんかしんどくて行った事を後悔したけど
これでしばらく耳鼻科には行かないで済むと思えば…… >>371
おつかれさま、無事に帰って来れて何より
満月なのと気圧変動が凄いらしいので誘因されたかなとおもう
自分もさっきバス停で動けなくなった Youtubeのショート見て気を紛らわせていたのにガクンと不安に襲われて突然発作。辛すぎる…。とりあえず横になった。 >>373
大丈夫だからね
ゆっくり呼吸してね
急に恐怖感が襲ってきた時
私は声を出して「何でもない」と繰り返し言ったり
自分がカプセルに入って、恐怖をはね飛ばすイメージをしてる
必ず通り過ぎるからね >>374
ありがとう。そんなに優しい言葉かけてくれる人いないから泣きそうになっちゃった…
参考にしてみるね、有難う。 久しぶりに酷い動悸きて頓服が効かない
はやくおさまってくれ >>376
ゆっくり息吐いてね
大丈夫、大丈夫、大丈夫 二日連続で発作きた
めまいと、どうにかなってしまいそう
感がすごい。誰かいませんか？ >>378
いるよー落ち着いたかな
めまいで倒れないように、座れるなら座って休憩してね >>379
ありがとうございます
まだまだ落ち着く気配すら見えません
とりあえず横にはなっています パニック障害の薬はうつ病の軽いやつみたいなのを出すから。
自殺念慮のないうつ病だっていうね。 最近、パニック発作の時の動悸と胸の痛みが酷いって相談したら明日、心臓の検査になった
なんにもなければいいんだけど、、 >>384
呼吸は吐くほうを意識してみてね
大丈夫だからね
みんなここにいるよ 動悸と不安感で眠れなかったまだ抜けきれなくてきつい寝たい この症状って、起きてる時は凄い辛い、●ぬかもしらない、苦しいってなるんだけど、嵐が過ぎるとその苦しさをなんかすっかり覚えてないんだよね…
いや、覚えてはいるんだけど、苦しさをあまり記憶出来ないというか。
だからパニックなのかもしれないけど。 薬飲むと仕事中眠くなってしまうから飲めない。発狂しそう吐きそう >>391
眠気の少ない抗不安薬に変えればいいじゃん。 昨日からずっと不安と動悸で息苦しい
食べたら吐いてしまいそうで何も食べれてない寝たい >>394
安定剤のみなはれ
パニックの時に打つとか後々の副反応考えたら日変えるなりした方が良いと思うけど
かかりつけ医の個別接種とか無理なのかな？ >>397
どうした?!
大丈夫だよ、としか言ってあげられないけど大丈夫かな
新月で体調不良の人多いみたい！季節の変わり目のせい！新月のせい！ >>398 レスありがとうございます。
パニックなって目が覚めました。なぜか下痢したけど薬飲めたから効くの待ってみます。本当にありがとう。 >>400
ゆっくり息吐いてね
お薬なくても必ず落ち着くからね
大丈夫だよ、大丈夫 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
