>>373
大丈夫だからね
ゆっくり呼吸してね

急に恐怖感が襲ってきた時
私は声を出して「何でもない」と繰り返し言ったり
自分がカプセルに入って、恐怖をはね飛ばすイメージをしてる

必ず通り過ぎるからね