うだうだ言ってないで気持ち切り替えろや

**優しい名無しさん** · 2022/03/03(木) 14:42:08.34

これが出来ない

**優しい名無しさん** · 2022/03/03(木) 14:47:57.23

切り替え上手の奴は精神疾患と無縁だからいいよな
1回悩むと地底を突き抜けるまで悩んでしまう

**優しい名無しさん** · 2022/03/03(木) 16:39:06.00

気持ちを切り替えるってどうやるの

**優しい名無しさん** · 2022/03/03(木) 17:34:09.08

１　お金を使わない趣味をもつ
・無料の漫画サイトを読む
・ユーチューブで好きな実況を視る
・小説のサイトで好きなジャンルを読む
・無料のゲームをやる

２　汗をかいて気分転換
・外を走る
・熱めの風呂に浸かったり、温泉などで暖まる
・スポーツジムやサウナを利用する

３　アウトドアやインドアの趣味をもつ
・釣り
・キャンプ
・PCや工芸品などの自作

４　ペットを飼う

**優しい名無しさん** · 2022/03/03(木) 20:31:48.36

無理に決まってるじゃん
偉そうなこと言うな

**優しい名無しさん** · 2022/03/11(金) 18:59:19.07

ネガティブだからこそ何もやる気が起きないし、
やる気が起きないからネガティブなままという、
鶏が先か卵が先か問題があるとは思うんだけれども、

ネガティブな感情にとらわれずに生きるってことは、
今の自分が手にしているものの一部を捨てる必要がある
ネガティブでいる「利得」を手放すという一種の投資が必要
その決意ができた分だけ、ゴールに近づいたも同然
まずはちょっと決意してちょっと変えてみることから
投資が小さければリターンも小さいけれども、まず良い循環を作ることから