うつで療養中の過ごし方(一人暮らし限定) 13日目
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0001優しい名無しさん
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2022/05/31(火) 01:31:43.59ID:QKHjatfE
うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という一人暮らしの方のためのスレです。

孤独感や食事や掃除などの家事など、一人暮らしならではの悩みも多いでしょう。
寛解へ向けて、療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつで療養中の過ごし方(一人暮らし限定) 12日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1614785258/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視&徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし・煽り・叩きに反応する人も荒らしです。

※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※社会復帰をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。
0002優しい名無しさん
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2022/05/31(火) 01:33:01.35ID:QKHjatfE
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません    ゜・。゜゜. .   ☆  
でもどんな夜も明けない夜はありません              ☆   . ::゜.゜。・゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。   +  : ::.゜。 ゜・。゜゜.
               ::.゜。        ☆     。               ; ’
・。゜゜. .   ☆                  ; ’

 
    寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
                〇
                     _O
      __   __    〈_〉                              (~)
      (::::)_(::::)     _                            γ´⌒`ヽ
     γ::0::0::::ヽ    ||nn ─┐ y──────────、_______.    {i:i:i:i:i:i:i:i:}
       (´^ω^`=)   ( ̄ ̄ ̄|囗| | 日 口口口口口口口口| |ロ ロ|    (*’∇’*)
       O┬O:::) □∽[三三五L_」__|__________|_|____凵□∽[ ̄ ̄ ̄ ̄]
 キコキコ ◎┴し'´-◎  ∠7◎◎◎=◎~~~ ◎=◎    ◎=◎ ~◎=◎   ◎───◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=
0003優しい名無しさん
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2022/05/31(火) 01:33:40.00ID:QKHjatfE
          ____________________
          |   うつとは風船が破裂した状態   |
           | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
          (~)
        γ´⌒`ヽ
        {i:i:i:i:i:i:i:i:}
      ∧∧ ´∀` )  ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
      /・ ・`ヽと:::)
     (。。ノ  しヽ
      /ヽ /  ノ
     ( へ /|.|
      ヽヽ| | U
        | | パカパカ
        U


 風船を想像して下さい…
 その風船はあなた自身です…

 風船を「矢」が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します

 「矢」とはストレス…
 風船の中の空気が「心のエネルギー」…

 風船が「矢」をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です

 『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり「心のエネルギー」がゼロの状態
 ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。
0004優しい名無しさん
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2022/05/31(火) 01:33:58.31ID:QKHjatfE
          ______________
          |    できることを少しずつ    |
          | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
         (~)
       γ´⌒`ヽ
        {i:i:i:i:i:i:i:i:}
.       (´^ω^`)⊃    スレの住人の人による『うつ』で療養中の考えです
      /゙ミヽ´ :::::/゙ヽ
      i ノ   川 `ヽ'
      / ` ・  . ・ i、
     彡,   ミ(_,人_)彡ミ
 ∩,  / ヽ、,      ノ
 丶ニ|    '"''''''''"´ ノ
    ∪⌒∪" ̄ ̄∪


 何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと

 出来ないことがあっても悪くない
 何もできなくても悪くない
 選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない

 万人ができなきゃいけないことなんて何もない
 できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。
0005優しい名無しさん
垢版 |
2022/05/31(火) 01:36:10.98ID:QKHjatfE
_____
|  試着室  |    (~)
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|  γ´⌒`ヽ
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|   {i:i:i:i:i:i:i:i:}   下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| []       |  ( ^ω ^ )  . ボクのうつ発症から寛解までの経験を元に作成しました
|_____|   O●と:::)
|          |   О─J
. ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

._____
|  試着室  |
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|     回復の仕方、回復の波には個人差があります 
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|     また回復への流れも万人に共通するものではありません
| []       |
|_____| ゴソゴソ
|  し─J   |
. ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

._____
|  試着室  |      __   __
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|      (::::)_(::::)     
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|     γ::::0::0::ヽ   あくまでモデルケースです
| []       |     ( ´・∇・`)  服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|_____|    ~(:::::0::0:::)
|          |      し─О
. ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
0006優しい名無しさん
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2022/05/31(火) 01:36:32.69ID:QKHjatfE
 
                   (~)
                 γ´⌒`ヽ
                 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
.                 (*>ω<*) 
────────────∪─∪──────────────
       うつ回復の流れと各段階での療養のポイント
                    ※
 復職をアルバイトやボランティア等に置き換えてみてもいいかもね
                    ※
              参考になれば幸いです
─────────────────────────────

  ☆は具体的な生活や症状  ★は療養方法や過ごし方です
.
0007優しい名無しさん
垢版 |
2022/05/31(火) 01:36:53.54ID:QKHjatfE
 
【第一段階】

☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、4本の矢に襲われました。
  急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。

★服薬、十分な休養・睡眠・食事を心がける。
  悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】

☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
  絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で20時間くらい寝た日もあった(そうです)。

★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
  ただ寝るだけでOK。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。

【第三段階】

☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
  この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。

★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
  まだ寝ているだけでOK。いよいよエネルギーをためる段階です。
0008優しい名無しさん
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2022/05/31(火) 01:49:33.01ID:QKHjatfE
 
【第四段階】

☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
  でも布団から出てもボーっとTVを見るくらいでした。

★服薬量も固定。3食摂るようにしましょう。
  でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

【第五段階】

☆ようやく散歩ができたりTVも楽しんで見れるようになりました。
  少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。

★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
  自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。

【第六段階】

☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。

★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
  寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
0009優しい名無しさん
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2022/05/31(火) 01:49:52.98ID:QKHjatfE
 
【第七段階】

☆さて問題の時期です。
  この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
  突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
  しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
  復職を真剣に考え始めたせいでした。

★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
  薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。

【第八段階】

☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
  会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
  ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。

★通勤の練習も忘れずに!勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
  現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(ボクの場合は半年くらい戻りました)。
          。
   (~)     /
 γ´⌒`ヽ   /
  {i:i:i:i:i:i:i:i:}.  / 
 ( ´・ω・) /   ここ大切です。。。
  (:::::::::::::)O
   し─J
0010優しい名無しさん
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2022/05/31(火) 01:50:09.60ID:QKHjatfE
 
【第九段階】

☆ようやく仕事に復帰。結局8時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
  休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。

★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
  仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
  休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
  生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。

【第十段階】

☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
  休職してから2年の月日を費やしましました。

★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
  今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。

   (~)
 γ´⌒`ヽ
  {i:i:i:i:i:i:i:i:}   勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
 ( ´・ω・)  復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
  (::::つ旦O  薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
.  と_)_)
0011優しい名無しさん
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2022/05/31(火) 01:50:28.28ID:QKHjatfE
 
.       /´i
      /   '゙''"'''゙''y-―、
      ミ         /(~) スリスリ
     .ミ ´ ∀ `  *   ミ´⌒`ヽ
    ("ヾ    ("ヾ  ゙i:i:i:i:i:i:i:i:}   一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
     ミ           ミ∀` * )
    r⌒ミ   γ⌒ヽ ,と:::::::::::)    ボクは2度目の再発が長引いています。。。
    ヽ、__,,シーミ   jミ゙ し─J
          `ーー'  


まだうつになったばかりの人 療養が長期化している人 また順調に回復している人
思い通り回復せず困っている人 休職中の人 退職した人 様々な人達がうつと闘っています
特に主婦の人は療養が自宅(=職場)で大変だと思います

男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように。。。
0012優しい名無しさん
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2022/05/31(火) 01:50:56.57ID:QKHjatfE
;; ″ミ″ヾ ;;ヾ ;; ″ヾ ミ;; ″ヾ ;; ″ヾ;;ミ``  ``
ヾ;; ″ヾ ;; ″ミ″ヾ ;; ″ ;; ″ ;; ヾ ;; ミ`       `     `       
;; ″ ;; ″ヾ ;; ″ ;; ″ヾ ;; ミヾ ;; ″ミ` `   `     `         `
ミ ;;ヾ ;; ヾ ;;ヾ;; ″ヾ ;; ″;;ヾ ;;″ミ`  質問や相談でもけっこうです
    ヾ,!i|;;:::|iii|ミ;;/ ;; ヾ ;; ″ミ` `     `   `    ` ,    
     ,!il;i;;::i|ii|// `  ` `   `  ただし経験上の回答ですし専門家でもありません
      ,!;;i;|;;:i|iii|' `. γ⌒ヽ`   `           ` `   `
     |;;|;l;;::i|iii|`  (' ^ω^)      アドバイスできない場合は他スレへ誘導しましょう。。。
 ^"   |!;i|;|;;:||iii|、'' ゜し-J゜   (~)`  `  (~) `
    ノ;;丿人;;ゝゞ、 `~"` `/´⌒\ γ´⌒`ヽ  `"` 
  `" ,, ^" , ~" ``  o_⊂∽∽∽⊃{i:i:i:i:i:i:i:i:} _o  '' `
Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒.||三(´・ω・`) (´・ω・`)三||Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒
 ̄l ̄ ̄ ̄l ̄ ̄ ̄l ̄ ̄||三 ( つ旦と). (つ旦と).三|| ̄l ̄ ̄ ̄l ̄ ̄
 ̄ ̄`" ̄ ̄ ̄~" ̄ ̄^'||\ ゝO-O  ゝO-O   \ ̄^" ̄ ̄" ̄
              `" ||  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄||,,
                `'''             "'''
0013優しい名無しさん
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2022/05/31(火) 01:52:04.28ID:QKHjatfE
      ,r' ´  ̄ ̄ `'' ‐-r--、     r=ニフ´  ̄ ̄ ~`` ‐、
     /    ,r--‐''‐ 、.._,,二フ-、  ,. -‐゙ー-‐ ''、'ー--''-_、   \
   /     /     , '´    ,.イ ヽ__     }ノ´二 -‐ヽ._   \
        {       i     >{    L    ,'ー 'ー ''´ ̄}
         ト、     !.     〈/     }   /      ,.イ
         ヽ、___ヽ、  ./ カパッ   ̄レ'   _, ‐'
  、             " `,二ヽ!   lll     r''二  ̄
    ` ‐- 、..__,. -‐─┴─'   (~)     ゙─‐'--''─- 、..___ ,.
                       γ´⌒`ヽ
                   {i:i:i:i:i:i:i:i:}
                  ( ´・ω・`)
                   (つ::::::つ
                 ポトッεゝ⊃`⊃

【悪質な書き込みがあった場合は下記などへ通報します】

警  察 https://www.npa.go.jp/cyber/soudan.htm
法務省 http://www.moj.go.jp/JINKEN/jinken88.html

※自殺予告について

希死念慮はうつの人の多くが経験します
その気持ちを書いても、予告するような書き込みはご遠慮ください
そのような書き込みがあった場合は警察へメールで通報しましょう
緊急性があると判断すれば110番しましょう。。。
0014優しい名無しさん
垢版 |
2022/05/31(火) 01:52:36.50ID:QKHjatfE
 
  +  (~)   +     。
   .γ´⌒`ヽ     +
+   {i:i:i:i:i:i:i:i:}             +
    (0゚・∀・)   荒らしは完全スルーで、NGへ放り込みましょう。。。
  oノ∧つ⊂)     +
  ( (0゚・∀・)   
  ∪( ∪ ∪            。
    と__)__)    +

   ・荒らしはあなたのレスを待っています! 
   ・完全無視&徹底的にスルーしましょう!
   ・荒らしの相手をするとスレが荒れます!
   ・荒らし・煽り・叩きに反応する人も荒らしです!
   ・特定のIDを攻撃するIDストーカー行為も荒らしです!
   ・コテハンを攻撃するコテストーカー行為も荒らしです!
0015優しい名無しさん
垢版 |
2022/05/31(火) 01:52:53.96ID:QKHjatfE
 || ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ .||
 || ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。           .||
 || ○重複スレには誘導リンクを貼って放置。ウザイと思ったらそのまま放置。 .         .||
 || ○放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。              ||
 ||  ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。         (~)              ||
 || ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです。  γ´⌒`ヽ            ||
 ||  荒らしにエサを与えないで下さい。             。  .{i:i:i:i:i:i:i:i:} シャキーン     ||
 || ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて          . \(´・ω・` ) 荒らす人は相手しない!
 ||  孤独感でつらくなって消えるまで放置しましょう。       .⊂⊂  )  反応を喜ぶ厄介な人たちは完全無視に限ります。。。
 ||____o____ o______o___________| ̄ ̄ ̄ ̄|______ ||
      {i:i:i:i:i:io   {i:i:i:i:i:i}o   {i:i:i:i:i:i}o               ̄ ̄ ̄ ̄
      (  {i:i:i:i:i:io__ (  {i:i:i:i:io__(   {i:i:i:i:i:io     
     c(_(  {i:i:i:i:i:i}_ (  {i:i:i:i:i:i}_(  {i:i:i:i:i:i}
       c(_(   ,,) c(_(   ,,) c(_(   ,,)  < は~い!!!!
         c(___ノ   c(___ノ    c(___ノ
0016優しい名無しさん
垢版 |
2022/05/31(火) 01:53:13.48ID:QKHjatfE
                 ,,.、 _、、
                /  };;゙  l. (~)
.                ,i'  /  / ´⌒`ヽ
               ;;゙  ノ  /.{i:i:i:i:i:i:i:i:}   寛解を目指しましょう。。。
              ,r'     `ヽ( ^ω ^ )
             ,i"       ⊂:::::::::::)     ぴゅー
             !. ∩   ∩  ,!''し'´';;⌒ヾ,     (⌒;;
           (⌒;;   ▽   ,::''    |⌒l゙ 三 (⌒  ;;
            `´"''ー-(⌒;;"゙__、、、ノヽ,ノ

≪次スレ立てについて≫

・次スレ有志の人が、宣言して立てて下さい。
・即落ち防止のためにも、テンプレは長いですが、このテンプレにしてください。
0017優しい名無しさん
垢版 |
2022/05/31(火) 01:53:38.92ID:QKHjatfE
        *     *         *      +
    +      +         +     *         *
             /^l   *          +     *
     ,-‐-y'"゙"''゙゙"´  |         +       (~)
     ヽ、,;' * ´ ∀ ` * ミ      *       γ´⌒`ヽ  *
 +    ミ   つ と  ミ  *      +    {i:i:i:i:i:i:i:i:}
       ミ        ゙;;     ハ,_,ハ   +  r( ´∀` `)  ご案内①です。。。
       ';,        ミ    ,; ´∀`';  +   ヽ::::::::::::つ
       `:;        ,:'    d゙  c ミ   *   (⌒_ノ
        U"゙'''~"゙''∪      u''゙"J   +    し'ゝ ;  *


【したらば掲示板の関連スレ】

■うつの人が雑談する山小屋■9
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1606694910/

(特長)
1日1レス限定ですがレスがもらえます
コテハンで参加しましょう
0018優しい名無しさん
垢版 |
2022/05/31(火) 02:04:17.39ID:oiAR8UmH
                                             ⊂⊃
     >┴<   ⊂⊃
   -( ´・ω・)-                ("⌒~⌒゙⌒)
     >┬<                  ゙ー"ーー''"    ⊂⊃          .("⌒゙~⌒゙⌒)
                  ⊂⊃                              ゙ー'ー'ーー"


          テンプレは以上です あまり張り切らずにいきましょう

           ☆ヌクモリティ (思いやり) を忘れないようにネ☆

                                       (~) 
.                              /''⌒\   γ´⌒`ヽ           +  +
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0019優しい名無しさん
垢版 |
2022/05/31(火) 08:46:48.38ID:MaBgGsxh
>>1
精神科に行った時点でお前らは負け
まともな人間なら病院など行かない
自分自身に問題がありすぎることに気付け
薬なんかで治るわけが無いだろ
お前ら自身の頭がおかしいから病名を付けられたんだよ
自業自得だ
0022優しい名無しさん
垢版 |
2022/05/31(火) 12:41:49.61ID:3C/GScdz
「ネガティブマインドで健康や美が損なわれる」は真実
http://j.people.com.cn/n3/2022/0309/c94638-9968759.html

「野菜中心」の食事で自殺半減 成人9万人の食事調査
http://www.nikkei.com/article/DGXNASDG0901Q_Z01C13A2CR0000/

もっとぐっすり眠りたい? そんな人に筋トレのすすめ 米新研究
https://www.cnn.co.jp/fringe/35187172.html

【芸能】木村拓哉に『挫折した経験ある?』と尋ねたら… 答えが「これぞキムタク」だと話題に 共演者たちも思わず興奮「かっこいい!」 [jinjin★]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1650034310/
「しなるようにしている」
0023優しい名無しさん
垢版 |
2022/05/31(火) 13:59:22.19ID:BEvgeETC
>>1
スレ立ておつです
こんな長いテンプレを貼る気力もないよ
0024優しい名無しさん
垢版 |
2022/06/01(水) 08:00:50.79ID:0GJQLiU6
医者「好きな気分転換をしてくださ」
私「」
0025優しい名無しさん
垢版 |
2022/06/02(木) 01:02:57.18ID:qsWffkwA
>>24
ないよね
精神科医もうつ病になれば理解できるんだけどね
0027優しい名無しさん
垢版 |
2022/06/02(木) 06:57:56.84ID:qDXFyfTZ
土曜日から自宅療養だがとにかく眠い 昼も夜も寝ている
0028優しい名無しさん
垢版 |
2022/06/02(木) 12:49:18.67ID:yVa1ZqRt
起きた。
今日は暫く続いてた重さは感じられないかな?
0030優しい名無しさん
垢版 |
2022/06/03(金) 01:16:30.43ID:66ze/zOJ
>>24
私も「気分転換」と言われて困ってしまった
それが出来るなら鬱病じゃないよ
0031優しい名無しさん
垢版 |
2022/06/03(金) 04:32:58.03ID:66ze/zOJ
981 優しい名無しさん 2022/05/31(火) 13:57:59.41 ID:BEvgeETC
みんなで1レスしようよ
少ない住民で仲間意識持つのはリハビリになる
多いとスルーされて孤独を感じて落ち込んでしまう
0032優しい名無しさん
垢版 |
2022/06/03(金) 13:38:40.16ID:kPcJElDF
ご飯作るのも食べるのも面倒だけど食べないと明日しんどくなるのがわかる。でも面倒くさい
0033優しい名無しさん
垢版 |
2022/06/03(金) 14:18:18.96ID:t2NhAqov
音楽も動画もSNSも見る気力がないのに、5chだけは見てしまう
人恋しいのかな
でも誰か特定の人と出かけたり話したりLINEする気力もない
0036優しい名無しさん
垢版 |
2022/06/03(金) 15:26:55.03ID:66ze/zOJ
>>33
私も同じです
なかなか動画配信も観れない、でも5ちゃんは観てしまう
0037優しい名無しさん
垢版 |
2022/06/03(金) 17:01:02.94ID:t2NhAqov
なんでだろうね、楽しむ余力がないからか

今日は鬱に加えて頭痛腹痛吐き気で朝から寝てるけど、無理にでも動いた方が気が紛れるだろうか
スーパーに買い物行こうか迷う
0038優しい名無しさん
垢版 |
2022/06/03(金) 17:34:17.86ID:t2NhAqov
鬱があまり良くないのと、バイトの日に寝坊したのでゴミ出しに行けてない
ゴミ屋敷で寝てるだけ
0040優しい名無しさん
垢版 |
2022/06/05(日) 22:23:16.96ID:jsYx+LnU
死ぬ前に童貞は卒業したい
0042優しい名無しさん
垢版 |
2022/06/06(月) 01:00:57.50ID:V01MLVuT
ハーレルヤッ!ハーレルヤッ!
ハレルーヤッ、ハレルーヤッ
ハレ~ルヤ~~♪
0043優しい名無しさん
垢版 |
2022/06/06(月) 18:48:42.58ID:79dFyKew
42やけど。
すまん。誤爆しとる。
「大便のバックミュージックに最適な曲」っちゅースレに書き込んだつもりやったんやけど。
スレチでごめんやで。
0045優しい名無しさん
垢版 |
2022/06/10(金) 11:22:45.64ID:5llkTDZc
ウンコの話してる時にカレーの話すんな
0048優しい名無しさん
垢版 |
2022/06/28(火) 22:38:45.13ID:sLv/JMfz
明後日歯医者で歯のクリーニングに行かないとなんだが
今からもうイヤイヤ病が。
この蒸し暑さで外出は
キツい。
0050優しい名無しさん
垢版 |
2022/07/03(日) 02:21:10.59ID:jSjCDijV
今日風呂入れたから、
月曜日に歯医者行こう。
頑張れ、自分。
0051優しい名無しさん
垢版 |
2022/07/03(日) 20:16:59.68ID:+YXhL+XR
無理しないで、体が動かない時は休みましょう
0054優しい名無しさん
垢版 |
2022/07/04(月) 20:03:37.98ID:NT9p5aAL
行ってきた!
ムコスタ点眼液処方して貰って
早速目に差す。
ちょうどいい~w
0055優しい名無しさん
垢版 |
2022/07/05(火) 00:04:47.10ID:GUtgfyz7
もう今日か。
歯医者にクリーニングしに行く。
昨日3ヶ月分の点眼液が半分足りなかったから
受け取りにまた処方箋薬局に行く。

頑張れよ自分!
0057優しい名無しさん
垢版 |
2022/07/06(水) 01:45:25.95ID:ccp/RcD/
今日は出来れば歯科に行きたい。
さっきシャワー浴びれたし。

でも大雨にあたりそうだなぁ。
0058優しい名無しさん
垢版 |
2022/07/06(水) 23:54:46.71ID:PAbQuPSq
歯医者は元々予約入れてた明日行く。

クリーニングしてもらわないと。
0059優しい名無しさん
垢版 |
2022/07/08(金) 23:12:49.63ID:XsCYaTaJ
抜歯するためにまた月曜に大きな病院に行かないとならなくなった。
あーもう面倒臭いったら。
0060優しい名無しさん
垢版 |
2022/07/10(日) 15:22:58.56ID:nxvUDGNx
今日は珍しく私用の外出。
夕方だけど、
何とか外に出れそうだから
良かった。
まだ油断は出来ないけどw
0062優しい名無しさん
垢版 |
2022/07/17(日) 02:13:03.61ID:yfie8t0I
(誰も書き込まないのは何でだろう…自分しか見当たらない)
0063優しい名無しさん
垢版 |
2022/07/17(日) 03:37:21.51ID:SALZmE88
他の板とかスレにいる説
0064優しい名無しさん
垢版 |
2022/07/17(日) 16:26:25.53ID:kMYQvp/J
もう無理です。
生活保護申請してみます。
0067優しい名無しさん
垢版 |
2022/07/18(月) 16:15:45.57ID:qQI9ykrD
そして親が急に優しくなて養ってもらっている私が通りますよ
0069優しい名無しさん
垢版 |
2022/07/19(火) 23:03:26.54ID:XSew69Ey
連絡は20年以上疎遠と言えば連絡しないよ
隠れて親と会っててもCWにはわからないしな
0070優しい名無しさん
垢版 |
2022/08/04(木) 00:16:15.30ID:bEh6imeT
>>201
厚生障害年金3級では生活できないよ
0071優しい名無しさん
垢版 |
2022/08/04(木) 01:22:44.77ID:0o2g52ed
働かないといけないと、休養だけはしっかり取ろうね
0073優しい名無しさん
垢版 |
2022/08/26(金) 23:51:41.88ID:xlV+vmtS
診察以外で誰とも会話していない
0074優しい名無しさん
垢版 |
2022/08/27(土) 16:42:44.19ID:+1W/L3SQ
ほんと毎日誰とも話さない、でも人と接すると嫌な思いする
0076優しい名無しさん
垢版 |
2022/08/27(土) 22:20:47.37ID:Aeb9B8ge
>>75
いつも居留守だよ
0077優しい名無しさん
垢版 |
2022/08/28(日) 09:19:09.65ID:ysdk/bVC
電話は出ない
0078優しい名無しさん
垢版 |
2022/08/28(日) 21:40:30.64ID:7Np8BcLI
大切な連絡なら留守電が入る
その時に出る時もある
0079優しい名無しさん
垢版 |
2022/08/30(火) 01:10:23.57ID:Q+T6yY7t
固定電話はナンバーディスプレー契約してないから
居留守使った後136にかけてどの番号からの電話か確認してググってる
不用品買取 太陽光発電 畳屋 外壁塗装 おかん...
0080優しい名無しさん
垢版 |
2022/08/30(火) 19:15:16.62ID:O2aVgCHn
固定電話は解約した
0081優しい名無しさん
垢版 |
2022/09/01(木) 00:08:56.42ID:zQI2Y7bc
無職は固定電話がないと困るんや
0084優しい名無しさん
垢版 |
2022/09/08(木) 02:00:43.23ID:CAyV8ER4
金がない
0086優しい名無しさん
垢版 |
2022/09/14(水) 01:44:55.20ID:AbiOs4wX
会話がない
0087優しい名無しさん
垢版 |
2022/09/15(木) 00:21:50.88ID:XWjALV6l
このスレでも一人暮らしの予感
0088優しい名無しさん
垢版 |
2022/09/15(木) 03:30:49.72ID:TgE6qPt8
バーボンを午後の紅茶で割って飲んだ
0089優しい名無しさん
垢版 |
2022/09/19(月) 10:02:00.87ID:BDQ6BWjw
一人だと夜の台風は怖い
0090優しい名無しさん
垢版 |
2022/09/19(月) 11:42:38.47ID:OyER4nu1
友達が住んでる地区が停電してたから怖かった
幸いうちは停電や断水免れたけど夕方くらいまで気を抜けない
0091優しい名無しさん
垢版 |
2022/09/27(火) 00:38:10.21ID:w89OSJ1c
明日は国葬へ行って献花してくるよ
0092優しい名無しさん
垢版 |
2022/09/28(水) 14:17:34.23ID:NcxXGTK6
>>91
人が多くて帰ったよ
0094優しい名無しさん
垢版 |
2022/09/29(木) 00:31:49.96ID:nAAaygHv
私も生理中
0095優しい名無しさん
垢版 |
2022/09/30(金) 02:01:55.32ID:gZGed6iR
早めに薬飲んで沢山寝よう(寝逃げしよう)と思ったけど2時間で目が覚めてしまった
おかしいな
最近はよく眠れてたんだけどな
明日もバイトなのに
0097優しい名無しさん
垢版 |
2022/09/30(金) 02:17:11.76ID:gZGed6iR
お風呂入ってないから5時起きとして、あと3時間…寝たい
0099優しい名無しさん
垢版 |
2022/10/01(土) 09:17:28.09ID:uRFhJsrV
掃除するぞと決意したけど1時間体が動かない
0100優しい名無しさん
垢版 |
2022/10/07(金) 15:55:44.45ID:kp/d/6WW
決意すると大抵できないから掃除機を出しっぱなしにして気が向いた時にスイッチを入れる
何分間やるとか決めないこと
やめたくなったらやめる
0101優しい名無しさん
垢版 |
2022/10/11(火) 23:41:33.96ID:2PtKLloe
洗濯を1年してなかったら部屋儀にカビが生えたよ
0104優しい名無しさん
垢版 |
2022/12/30(金) 17:32:26.31ID:TIufwXJx
>>101
私は昔
パンツにカビが生えるまで履き続けたことあるよ
さすがにその日は風呂入ってパンツ替えた
0106優しい名無しさん
垢版 |
2023/02/02(木) 23:56:04.99ID:qcyKz09r
>>105
俺はうんこの匂いだな、風呂はいらないと
0107優しい名無しさん
垢版 |
2023/02/06(月) 10:14:21.16ID:PIfObhQj
復職できるか自信がない
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