もう中途覚醒ありきで
6時間の睡眠を確保するために10時間くらい床に入って目を閉じておくくらいの感覚がいる

そうなるとやりたいことが何も出来なくなるが
元々無趣味で子供たちもある程度手がかからないのでそれで何とかなってる

10時間床についてても、3-4回は目が覚めてトイレ行ったり考え事してしまったりしてる