一日中遊べ

つまり

遊びが楽しいと思えるほどのメンタル回復
遊びを一日中できるほどの体力回復

を目指せ

精神疾患の原疾患があるなら薬を飲む
副作用が強すぎて遊べないなら薬を減らしたり変える
睡眠薬飲みすぎて眠いなら遠慮なく減らす

そんな事をして、遊びを最大限楽しめるように体をチューンする事が大事だ

仕事ができるかを目安にすると「仕事は大変だから我慢しよう」となり、最適なコンディションを作れない