【ADHD/ADD】やっちゃった＆あるある報告スレ24
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ADHD・ADDに失敗はつきもの。それでも必死にやってるんです！
そんな日々のやっちゃった！あるある！な出来事を
ひたすら報告・共有して悩みを分かち合うスレです。
基本的に笑いとばしちゃうのがオススメですが
泣きたいときは泣いてもいいんだよ。
困っている方にはアドバイスもお待ちしています。
※コメントで推奨いただきメンヘルサロン板へ移行しましたが、
dat落ち回避のためメンタルヘルス板へ再度戻りました。
※sage進行推奨。
※煽り・荒らしはスルー。
※専門的な薬の話や治療の相談・生活改善方法・
発達障害以外の方の書き込みについては専用スレをご覧ください。
※前スレ
【ADHD/ADD】やっちゃった＆あるある報告スレ23
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1642176139/ >>100
同じく
もうmicroSDを買いまくれば良いのかなちっこいしって思い出してきた
でも飛ぶのかなあ…写真はAmazonフォトあるから良いけど動画がなあ… >>101
MicroSDはちっこすぎて管理が逆に大変だし、容量対費用のコスパも悪くない？
フラッシュメモリ系はデータ飛ぶ可能性とか書き換え回数の限界なんかもあるしね
うちは既製品の殻付きHDDから始めて、今は殻なしの外付けHDD（バルクの新品）に落ち着いてる
昔はこの手のもんは怪しく感じて使うの怖かったけどw
結局は無知から来る偏見だったんだなと
たまに接続悪かったり無理のある使い方してると論理障害が生じて読み込みできなくなったりもするけど
HDDなら本当に故障したわけじゃなく、中身は無事ってことがほとんどだし
諦めさえしなきゃ復元系のソフトで復旧できることが多いしね（最近流行りのSSDの方がその辺は難しいらしい）
復元系のソフトも安い店を狙って永久ライセンスのを一本買っとくと重宝するよ
間違ってゴミ箱から削除してしまったファイルとかも無事に救出できたし、ADHDには必需品かもなと思うw おはよう寒いね
たこ焼きにハマってて今日も今から食べるんだけど青のり無いんだよね
無いってか有るんだけど使いたい時にはなくて「そうかここにあったのか覚えておかう」からの忘却を延々と繰り返しててどうにもならん 最近はスマホがそろそろ出発しないと間に合いませんよって通知してくれるからありがたいわ
他にも終電の時間大丈夫ですか通知も助かる
いい時代に生まれたぜ… >>105
重要な予定はグーグルカレンダーに即登録してる
メールで知らせてくれるからかなり助かってるわ >>59
小麦粉あった！かも！インスタントラーメンの所！
でも前買ったやつか先日ないって騒いだあとに買ったのかは記憶にございません
どうして…………… 定番かもしれないけれど
鍵が毎回見当たらなくなる
玄関の前で15分くらい探す事多数
だいたい鞄の隅に入ってる
自転車の鍵なども同様…
疲れ果ててるからスムーズに家に入りたい疲れる >>108
鍵をカバンにつけてみたらどうかな
自分もそうなって疲れたから家の鍵はリールコードで伸びるようにして
自転車の鍵はカバンにカラビナをつけて毎回取り外しするようにしたよ >>108
自転車のカギは本体に据え付けるタイプの番号ボタン式にしてしまった方が楽だよ
常に鍵の所在を気にしてなきゃいけない生活から解放されて、手ぶらでいられて気分的にもめっちゃラクw
ただし習慣づくまでは施錠すること自体を忘れてしまってヒヤッとすることもあったから
いきなり切り替えるんじゃなくてしばらくの間はダブル使いにすると良いかも
習慣づいてしまえば、チャリ停めたら自然にカギのところに手が行ってて忘れることはないし
紛失と盗難の両問題から一気に解放された感じで、その後もずっとノートラブル
こんなに楽ならもっと早く変えとけば良かった！ってねw
ちなみに近所の店だと番号は固定の設定になってる奴だけだったんで（自由に設定できるものがあるのかは不明）
店に出てる奴の中から馴染みのある4桁に近いものを
選んで覚えやすいようにしたよ また友人との待ち合わせに遅刻した。
目を見開いて怒られたよ。
自分が悪いのは百も承知だけど、怖くて遊びたくなくなってる…。
やらかし系の皆さんは怒られても平気？
頑張って遅刻しなきゃいいんだろうけど、会う回数が多いとたまにやらかしてしまう…。 >>111
まぁ軽く見られてると思ったら怒るわな、辛いけど仕方ないんよ
あとは工夫て遅刻しないようにするしかない 遅刻が確定した時点で連絡でしょ
あとでメシでも奢れば大事にはならん
遅刻する奴に限ってフォローもリカバリもしないことに怒ってるんだわ >>112
だよね。軽くみられてるって思ってるんだろうなって怒り方だった。
ちゃんとしてる人間ってすんごい尊敬してるんだけど、付き合っていくには自分もちゃんとしないといけないんだよね。
当たり前だけど。
まぁ、それが出来なくて友達スッゴい少ないけど。 >>113
連絡はもちろんしてるしリカバリーもしてる。
遅刻も本当にしたくないんだけど、よくある自転車の鍵なくすとかで遅れてしまう。
毎回反省してるのになんでこうなるのか…。
体調悪かったり他の用事でバタバタしていてしまうとやらかす。 >>115
なら許せない奴が半分悪い
反省は意味ないからするな。
同じミスの連続は心の問題でなく物理的な問題（具体的対策が無いもしくは機能してない）
そこを改善しない限り何も変わらない >>116
ありがとうございます。対策は考えたので、今後実行してみます。
相手も許してくれてはいると思うのですが、もともと溜め込んでからキレるタイプらしいので、
他の事でも溜め込まれてる可能性がありそうなので気を付けたいと思います。 >>111
だんだん付き合ってくれる人間は少なくなると思う >>116
遅刻されて許せない奴が半分悪いってのはおかしいよ
遅刻したほうだけが悪いんだよ
遅れがちなら30分早めに家を出るとかできるでしょ
全く悪くない相手を30分待たせるより自分が30分時間をつぶして待とうよ >>115
>遅刻も本当にしたくないんだけど、よくある自転車の鍵なくすとかで遅れてしまう。
>毎回反省してるのになんでこうなるのか…。
反省だけでは改善しないよ？（ADHDならもはや常識）
上の人も言ってるけど
自分に適した対策がきちんと実行できてないか、有効に機能してないから見直し・考え直しが必要ってことだろうと
>体調悪かったり他の用事でバタバタしていてしまうとやらかす。
対策がきちんと機能しててもたまに↑なら仕方ないけど
頻繁に起きてるんならやはり何処かに無理があるのだろうから、考え方やライフスタイル含めて見直す必要があるよ >>121
本スレでも話題になってたけど、結局やっぱりこれしかないんだよね…
朝が苦手なら極端に前倒しで寝てタスクは朝に持ってくる
約束や用事での外出も極端に早く家を出る
万が一で忘れ物して戻ってもまだ大丈夫なくらいに時間の余裕を作る
自分を甘やかすような言い訳も、社会的には認知の歪みでしかない
そこもしっかり自覚しなきゃいけないと思うよ
（ASDなど他の問題も混ざってると難しくなるだろうけどな…）
あとはやはり持ち物関係を普段からきちんと整理整頓して、「肝心な時に見つからない！」という事態を減らすしかない
そもそも何が原因で引っかかってるのか、自分の生活状況をよぉおおおく厳しく見直して
嫌でも対策を考えて実行→上手く行かないからまた見直して実行
この繰り返しで少しでもマシにして行くしかない 皆さんありがとうございます。
友人はバイト先で仲良くなった相手で、長い付き合いの友達より気を使って遅刻しないようにしてたつもりだったのだけど
学校の課題や体調悪い日とか重なって、遅刻が続いちゃったんだ。
もちろん自分が100%悪いって分かってるし反省も改善もしなくちゃとは思っているのだけど、
またいつか遅刻以外でもやらかしそうで、その時また怒られたら怖いなって思ってしまう。
毎回遅刻したりやらかす訳ではないので、お互いユルい友達同士なら大丈夫なんだけど。 >>125
唯一無二の正論だがな
足がないやつが手で這うくらい地道でストレスが溜まる作業でもある >>126
友達だからまだいいけど社会人になると地獄モードたぞ、仕事ではミスは許されないのが前提だから3回くらいミスしたら信用を失うのにもかかわらず延々と繰り返す コンサータ飲んで二度寝したら飲んだの忘れてまた飲んじゃった 起きたてのボケボケ状態ヤバイよねw
超急いでない限り脳がシャッキリするまで座ってることにしてるけど
うっかり根っこ生やしてそのまま数時間とかもあるし難しい そして話変わるけど
夜に冷蔵庫開けたときに何か落ちた音は聞いたんだ
後で見なきゃって思ったのに忘却してて今
遠目に何かあるのに気付いて
あー…ベーコンかな…昨日落ちたのアレか…ベーコンだね…うーんって思いながら座ってる
ちょっと虚無
真空だし秋の気温なら生きてると思うけど風邪気味で調子悪いしごめんなさいコースだな
あっと思ったときにやらなきゃ忘れるてのそろそろ学習したいw グラスをうっかり肘で押してテーブルから落としそうになって
慌てて掴もうと手だしたら
勢いよくはじいて壁に激突パリーンビチャビチャ大惨事
お前何してんのおおおお！？って自分に思ったが
子供が同じことやったら母親に無茶苦茶責められるんやろなぁ
故意に壁に叩きつけたとしか思えない 正確には壁に当たって跳ね反ってテーブルの角に当たって割れたんだった
ピタゴラ見てるようだった >>134
わかりすぎる
ホントなんでこんななる？！っていう
不注意とかの次元超えてません？ことが起きるんだよ
こないだはスマホの充電ケーブルをパって拾ったらケーブルに付けてる折れ曲がり防止のアクセサリがその辺にあった箱釣り上げて中身撒きながら遠心力で飛んでったし
部屋移動しようとしてて両手に物持ってたから慌て過ぎて色々落として一瞬で大惨事だよ
何言ってんだお前って思うだろうけど
こんな穴に偶然だけですっぽりハマるとか有り得なさすぎて気絶したい
https://i.imgur.com/gWSVBp6.jpg >>132
塊肉なら外周を削ぎ取って加熱して食うだろうけど
ベーコンかあ…真空パックを信用しちゃうかもなw >>135
こういうのある…目の前のひとつのことに全力出しちゃうからなのかね？
あと両手いっぱいなのもあるある お腹弱いんだけど夏頃からビオフェルミンだけがクスリ箱から逃亡する謎現象が続いてて困る
こないだ捕獲したと思ったんだけどまた無くなってた
一番でかい瓶なのに足生えてんのかな >>141
いつのかわかんない怪しい薬になるからやめたほうがいいと思う 電気料金の督促ハガキが先週届いて、そろそろ払わなきゃと思って目立つところに別で置いたはずがどこ探してもハガキが見つからない、無いわけないのにどこに置いたんだろう…
支払い期日今日で電力会社に電話してコンビニ払い用の番号貰うも、番号と金額を連続でメモしてしまい、コンビニの端末に この番号は確認出来ませんエラー。再度電力会社に確認したら自分が間違えて金額＋番号打ち込んでいた。
自分で金額聞いてメモした癖に、忘れるとか…
ついでに買い物して電気料金の事で頭いっぱいになり、ポイントカード出すの忘れた。
日用品の買い忘れ、しょっちゅう。
サイフも致命的に大金入ってる時に限って落とす、失くす。1.5万、5万消えた。 鍋洗ってすぐきちんと水払わずにお湯沸かしたら
柄の中に残った水が熱湯になってラーメンの湯切りしてる時に傾きで出て来て
すぐに離せない状況だったから衝撃の我慢大会になった
指の腹ジンジンするんで氷当ててタオル巻いてて暇
水ぶくれなるかなあー左で良かった >>145
薬は飲んでる？
↓にあるような対策は取れてる？
【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ30【生活改善】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1641106441/
流石にちょっと言いたくもなるな 週末ゆっくりが良かったけど天気崩れそうかなと思って帰りにダッシュで買物頑張ったのに主たる目的だった物だけ忘れてきた
そして自分より遅め帰宅の家族に頼んで事なきを得たと思ったのにまだ買い忘れがあったよ
買物メモに書くのを忘れないためのメモが必要www >>147
最近になってADHDスレ見るようになったから見てなかった、見てみたけどここと似たような感じだね。
何が致命的かって、去年ADHDと診断されて薬処方して貰ったけど副作用に吐き気があるらしく、前に抗うつ薬の吐き気の副作用がトラウマで薬飲むのが怖くて、来週から飲み始めよう、で後回しにしてかれこれ1年。
飲まないといけないと解っているが体調崩したくないし、の繰り返しの脳内、、、 >>148
買い物は日用品など買う物リストを作ってる
付箋に
シャンプー、歯磨き粉、トイレットペーパー、電気支払い
とか買わなきゃいけない物、やらなきゃいけない事などを書いてポケットに入れて持ち歩いてるよ、かなり効果的。
割引券などは忘れがちだけど。 あと、スマホのメモ帳に入力しとくのとダブルでやってるわ 人の顔や名前が覚えられない
玄関開けて名乗ってもらったのに、用件の中で別の人の名前を三回唱えられたらきた人の名前がすっぽり抜けた
家族宛の預かり物を届けて貰っただけなのに…
家族の個人的友人だから親しくもない人… 私もだ
凄く仲良くしてる人も名前で普段呼びしてたから
苗字が覚えられなく分からなかったり
知り合い程度やご近所さんも名前が全く分からなくて
顔はしっかり認識出来てるのに非常に困ってる >>149
吐き気どめも一緒に出してもらえるはず
怖くて飲めないって部分もきちんと相談しなよ？ >>154
担当医に相談したよ、吐き気止めは入ってなかった。
飲むの怖いと相談したら、じゃあまず子供が飲む少ない量から始めましょうか、ってなってるけど、次行く時に吐き気止めの事相談してみる メンクリは吐き気止め出さないのマジなんとかして欲しい
心療内科か総合病院にいくべきだったと後悔してる 支払いするものあって行かなきゃと思って忘れるを繰り返して
挙げ句の果てに調子崩して何か嫌になって←
過ぎた…もうだめだ…と確認もせずに諦め
ダメ元で恐る恐る期限確認したのが昨晩帰宅後
25日までじゃーん！たすかった！で即行くつもりが色々ごたついてて忘却
んで今思い出したけど雨なんだよね
天気崩れるから昨日のうちに外出る用は済ませたかった
ていうか家着く前に見とくべきだった
段取り悪すぎる リスケとか計画とか苦手すぎていろんなことが落ち着いてからワクチン打って、
今日ようやく歯痛の治療に行ったら超進行してた >>160
冒頭のまとめ4項目ですでに誤字あるってのがなんともw
こんな目立つ大事な見出しで誤字に気づかずうpするとは…作者自身も発達くさいなw >>158
めちゃ寒の夜中に払ってきた…のはいいんだけどギリ間に合った安心と寒さとで全部出しきった感じになってしまって一緒に買った冷凍ほんれんそう…忘れて…溶けた……
なんでこうなのかなあ
たまにちょっとね
いやになるね あちらを立てればこちらが立たず
バランス悪い人種です わざわざ電車に乗って買い物に行ったのに定休日だったwww
定休日というものをすっかり忘れてたw >>107
小麦粉つかう時が来た
ほんの一瞬どこやったっけ？！と思ったけどここに書いたの思い出して見に来たw 惣菜店勤務
今日は仕事定時に帰れる！とウキウキ気分で帰り支度してたら明日の仕込み全部すっぽかしてた事に気付いた
通りで早い筈だよ
タイムカード切っちゃったしもう帰ろうかと思ったが結局サビ残した >>167
担当は一人だけだったの？
誰も指摘したりしてくれる人いなかったのか…
他の人が同じやらかししたら本人も周りも笑ってツッコんで流してるようなことでも自分だとそうじゃない
見なかったふりされるか叱られる
愛されドジっ子キャラな人がうらやましい 昨晩今朝異常に寒いと震えてたら窓全開だったわははｈ ※Eテレで放送中（マルチポストで失礼）
15分の短い番組なんで見逃す人が多いと思うけど、NHKプラスとTVerで配信あるし、後日の昼頃に再放送もありまっせ
きょうの健康
仕事でトラブル続出も 大人の発達障害 「周囲ができるサポートとは」
初回放送日: 2022年11月9日
20:30～20:45
発達障害とは、生まれもった行動や思考の「特性」であり、その特性は「病気」ではなく、「個性」や「性格」に近いものと考えられている。
その特性から仕事でトラブルが起こることも少なくない。しかし発達障害による特性は、本人の努力で変えることはできない。そのため本人も苦しんでいる。
周囲の人が、ＡＤＨＤ、ＡＳＤそれぞれの特性を正しく理解することがサポートの第一歩になる。
https://www.nhk.jp/p/kyonokenko/ts/83KL2X1J32/episode/te/7PZ37GQZVW/ TVer配信中（月～木帯の発達障害特集のうちの初回）
きょうの健康
仕事でトラブル続出も 大人の発達障害 「忘れ物・ケアレスミス ＡＤＨＤの特徴と対策」
https://tver.jp/episodes/epbo17h9nz
https://statics.tver.jp/images/content/thumbnail/episode/xlarge/epbo17h9nz.jpg
NHK Eテレ・東京 11月7日(月)放送分
11月14日(月)20:45 終了予定
【毎週月～木曜日 Ｅテレ 午後８：３０から放送】
発達障害とは、生まれもった行動や思考の「特性」であり、その特性は「病気」ではなく、「個性」や「性格」に近いものと考えられている。
成人の３～４％が該当するともいわれる「ＡＤＨＤ」は、「不注意」「多動性・衝動性」という特性から、仕事や生活のなかで困ることが起きやすくなる。
特性にはどんな特徴があるのか詳しく解説するとともに、その特性とうまくつきあっていくためのコツを紹介する。
（※NHKプラスでも配信中！ https://plus.nhk.jp/）
出演者
岩波 明
岩田 まこ都
岡野 暁 なんか疲れが抜けなくて仕事遅刻しちゃった
上司に心配されたりして面倒くさいのにわざわざ電話して遅れて出勤するなんてすごい進歩、って自分では思うけど人にはわかってもらえんよな 色々とやらなければならない事が重なると
注意散漫になって全然何も進まない 頑張っても頑張っても小２息子を登校班の集合時間に間に合わせることができない
今日はとうとう班長の６年生男子にブチギレられてしまったよ。家まで来て「みんな待ってるんです！いい加減にしてください！」だって
ごめんなさい >>174
時刻をみて調整してるから失敗するんだろうな、自分の都合に時間を合わせようとして
定時になったら準備出来てなくても最低限のものを持って家を出る、まずは時間に自分の都合を合せることを認知させて覚えさせなきゃ
可愛そうだけど自分が困るのを避けるために他人に迷惑をかけるのは将来的にもマズい >>175
ADHDってのはどうしてもギリギリを狙ってしまう性質だからなw
兎にも角にも、まず余裕をもって出る
出先で空いたスキマ時間は上手く自分で埋める（文庫本読むとか、なるべく健全な趣味で対処）
その一連の行動に慣れる努力をする
慣れれば、余裕のある状態の方が気持ちいいと感じるようになる
こうやってプラスの連鎖を意識して作っていかなきゃならんのだよな
朝起きが苦手なら栗原類の母子が実践してたように
自由時間は早朝に持って行って、とにかく夜は早い時間に強制的に寝る、という抜本的対策が必要だろうと >>177
そうそう
先延ばしって嫌な気持ちも動機のひとつだからその嫌な気持ちを利用して動ければね
「必ずしなきゃだし嫌だから今やってしまおう」というふうに処理出来るようになると少し動けるようになると思う 再放送はじまってるよー
15分番組だからADHDでも見やすいぞw
きょうの健康 12:00～12:15
仕事でトラブル続出も 大人の発達障害 「忘れ物・ケアレスミス ADHDの特徴と対策」
初回放送日: 2022年11月7日
https://www.nhk.jp/p/kyonokenko/ts/83KL2X1J32/episode/te/Q38ZKW2R84/
発達障害とは、生まれもった行動や思考の「特性」であり、その特性は「病気」ではなく、「個性」や「性格」に近いものと考えられている。
成人の３～４％が該当するともいわれる「ＡＤＨＤ」は、「不注意」「多動性・衝動性」という特性から、仕事や生活のなかで困ることが起きやすくなる。
特性にはどんな特徴があるのか詳しく解説するとともに、その特性とうまくつきあっていくためのコツを紹介する。 >>179のTVer無料配信が20:45で終了だよー
※スマフォは専用アプリ要、PCはブラウザで視聴可能
※15分番組×4回シリーズ構成
きょうの健康 仕事でトラブル続出も 大人の発達障害
「忘れ物・ケアレスミス ＡＤＨＤの特徴と対策」
NHK Eテレ・東京 11月7日(月)放送分
11月14日(月)20:45 終了予定
https://tver.jp/episodes/epbo17h9nz
【毎週月～木曜日 Ｅテレ 午後８：３０から放送】
発達障害とは、生まれもった行動や思考の「特性」であり、その特性は「病気」ではなく、「個性」や「性格」に近いものと考えられている。
成人の３～４％が該当するともいわれる「ＡＤＨＤ」は、「不注意」「多動性・衝動性」という特性から、仕事や生活のなかで困ることが起きやすくなる。
特性にはどんな特徴があるのか詳しく解説するとともに、その特性とうまくつきあっていくためのコツを紹介する。
（※NHKプラスでも配信中！ https://plus.nhk.jp/） >>108
私も毎日忘れてたから、玄関ドア(磁石付く)に100均のフック沢山付けて鍵やマスク掛けたら、忘れが凄く減ったよ おいらもサイクリング用品（ウェアや小物）を１つの大きなバスケットに入れておくと忘れ物が減ったな
スマートフォンのソフトケースもバスケットに入れておくと忘れがちなスマートフォンも気付くことができる 大事なものは、物の定位置を決めるといいね
自分も玄関にフックつけて掛けてる
玄関の鍵の定位置を部屋じゃなく玄関にするのが重要 箪笥の引き出しを開けたら閉めるの忘れる
引き出しが階段のようになってて 後でやっちまったーと気付く 足元見て歩いてないんだな
常に頭の中が一歩先を考えてて
足元を確認するの忘れる
今日もつまづいた
こんな自分は車の運転はしちゃいけないと思ってる まさにそれで、わざと親が廊下にタオル落として自分が拾うか試されたことがあるよ
なにごともなく通り過ぎて、どうして落ちてるのに拾わないんだ！とめちゃくちゃ叱られた >>184
それマジで倒れてくる危険性あるから気をつけれw 足元見てないのわかる
すぐ何処かにぶつかるから
常にどこかしらアザ出来てるわ 足をちゃんと上げずに歩いちゃう？みたいで何もないところでつまづく 足ちゃんと上げてないんじゃないかってそれとなく思ってはいたけど自分だけじゃないんだwww 気持ちだけが先に行っちゃうんだよなw
アンサイクロペディアにもこうある
>概要
> ADHDはドジっ娘の最上級でうまく使えば天才、偉人に進化し、鼻つまみ者にしてるとニートに進化する。
大体ひざっこぞうはぶつけてボコボコだ。
汎用性や順応力が重宝される日本では、多くの場合ネガティブな進化しか望めない悲劇の集団。
なお、この記事はADHD当事者達の血と涙とひっくり返したうどんの提供でお送りしております。 やはり打つけるのも特徴だったのか
自分の事ながら共通点あって面白いというか
人間てパターン化して別れてるのかと不思議な気持ちになる スマホの充電アダプタ買ったんだけど
めちゃめちゃ注意して２ポートを探したはずなのに１ポートだった
宇宙の陰謀かなw >>193
たまに本当に向こうのミスってこともあるから、注文明細と付き合わせて確認すべし パン食べてたらお皿に出してたバターが余ったから、
おっそうだ蒸しケーキに入れようと思って蒸しケーキ作った
そのバターなしで 蒸し終わったあとの蒸しケーキに塗って食べたらいいじゃない みんなやらかしに対して前向きなの好き
やらかしが過ぎるとそういう思考に落ち着くよね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
