0023優しい名無しさん垢版 | 大砲2022/09/28(水) 22:05:31.84ID:MRmHdqu/ >>18 どうしても外に出れないなら陽ざしの入る窓際で過ごしてみるとか 効率は悪くなるけど効果はあるみたいだよ