精神障害者のダイエット

[0001 優しい名無しさん 2023/01/28(土) 23:01:06.02 ID:IEJ1XfGD]

コンビニ食ばかり

[0053 優しい名無しさん 2024/01/29(月) 14:33:00.92 ID:Jf/tWUi6]

朝多く、昼程ほど、夜少な目が理想らしい

[0054 優しい名無しさん 2024/01/29(月) 14:36:56.50 ID:RZ+MmTNG]

メタボ診断が悔しかったから朝抜いて昼とオヤツと夜だけ食べてる
このダイエットは間違いだと言われると思うけど
メタボに対してはテキメンに効く

[0055 優しい名無しさん 2024/01/29(月) 14:52:23.37 ID:uvtSTb75]

痩せたくて運動始めたけど、めっちゃ筋肉痛

[0056 優しい名無しさん 2024/01/29(月) 20:53:18.51 ID:PV10JG37]

>>52
ありがとうございます(´･_･`)

[0057 優しい名無しさん 2024/01/29(月) 22:17:01.68 ID:gIcXW7yP]

鬱なんだけど体重が減って仕方がない
何食べても美味しくない
無理に詰め込むだけ

食欲があるだけ羨ましい
運動もできるなら病気の回復もできそうじゃないか
頑張れ

[0058 優しい名無しさん 2024/01/29(月) 23:03:55.71 ID:PV10JG37]

>>57
ドーナッツとか甘いパンを食べるといいよ

[0059 優しい名無しさん 2024/02/07(水) 09:22:07.14 ID:9MUJCx1/]

トリプルバリア、尼で見たらあまり効果ない人多くて…
一ヶ月に5000円くらいだから、まあどんなものか期待していたら
的外れだった、血圧は下がるみたいだね
劇的に痩せるというわけでもないみたいで、ちょっと残念
リベルサスは家族バレしたくないから、手を出せないし（親が医療関係者）
トリプルバリアにすがってみるか…親バレは健康食品系なら許されると思うし

[0060 優しい名無しさん 2024/02/07(水) 10:49:38.72 ID:8zQ48/ei]

胃もたれで胃腸科に行ったら大建中湯を処方されたよ！
ダイエットに都合がよい

[0061 優しい名無しさん 2024/02/07(水) 10:55:46.96 ID:9MUJCx1/]

豆腐に納豆とキムチをかけたものを夕食にすることにした
あすけんによると312カロリーと…
ミルザタピンで太った分をこれで元に戻せたらいいんだけど

[0062 優しい名無しさん 2024/02/07(水) 10:59:42.41 ID:9MUJCx1/]

糖尿の家族がGLP-1のマンジャロ打ってて、副作用で食欲減退して食べてないのに
あまり減量に効果ないみたいで、お金は3割でも結構するのに
マジの糖尿には効果ないのかと思ってる

[0063 優しい名無しさん 2024/02/07(水) 19:49:43.60 ID:kJlGEODH]

喰わなかったら痩せるんだわ

[0064 優しい名無しさん 2024/02/09(金) 17:49:51.19 ID:fJE/gvjR]

アトモキセトン飲んでるのに痩せない

[0065 優しい名無しさん 2024/02/12(月) 09:09:12.45 ID:LzlbX0nZ]

女だけど120kg→95kg→75kgになった
90kg時代が長すぎて、ゆったりしたワンピースがゆるゆるになった
75kgで6Lサイズのワンピースって変かな
私がやったダイエット法は　
・白米をお粥にする
・付き合いでコンビニに行ってもスイーツよりホットスナック
・YouTube見ながら筋トレ
・ウォーキング
で痩せた

[0066 優しい名無しさん 2024/02/12(月) 09:24:05.25 ID:KNKNkFZ9]

>>65
素晴らしい
スイーツよりはホットスナックの方がいいのか。肉だしな
でも白米をおかゆにしたらむしろ太りやすい気がするが

[0067 優しい名無しさん 2024/02/12(月) 10:07:33.53 ID:LzlbX0nZ]

65です
白米をお粥→ご飯茶碗半分のご飯を水で伸ばす感じ、と捉えてくれれば・・・
味付けは鶏ガラスープ、ノーマルで梅干し、昆布で食べてました
ホットスナックの件はスイーツよりはホットスナックとYouTubeの誰かが
言ってました

[0068 優しい名無しさん 2024/02/12(月) 11:18:23.34 ID:Qx2gyonr]

元がスイーツ食べるくらいだから太ってただけのような

基礎代謝量を下回るカロリ摂取で普通に痩せる
自分の摂取カロリ数は主治医に聞いてくれ

[0069 優しい名無しさん 2024/02/12(月) 17:10:01.11 ID:VpSKJd3P]

白米お粥は自分も効果あった
米0.3合を普通のご飯だと茶碗半分くらいだけど
5分粥にするとうどん丼いっぱいになる
そしてお粥には揚げ物や炒めもの合わないから脂分も自然と減る
お粥には焼き魚や煮魚がうまい～

[0070 優しい名無しさん 2024/02/15(木) 22:29:06.77 ID:BlI47ezu]

〜で普通に痩せるとかよく言うんだけんど、皆それが難しいから色々工夫を凝らすんよなぁ

[0071 優しい名無しさん 2024/02/16(金) 15:39:08.98 ID:rYA7itkP]

痩せてるメンヘラのネット上での他人に対する厳しさは異常だよな
薬じゃ太りません、ダラシナイあなのたの生活が悪いだけです！！とケチョンケチョンに言われた事があるわ

[0072 優しい名無しさん 2024/02/16(金) 19:18:41.05 ID:kYdBuJ9r]

薬で20kg太った私は甘えとな…

[0073 優しい名無しさん 2024/02/16(金) 19:27:46.13 ID:vuOvyz25]

摂取カロリを増やさなければ痩せます

[0074 優しい名無しさん 2024/02/16(金) 20:56:41.52 ID:IJ6KZ/qk]

自炊なんかできねーからガストでサラダよく食ってる

[0075 優しい名無しさん 2024/02/16(金) 20:59:14.95 ID:IJ6KZ/qk]

もちろん運動なんかできっこない

このスレはファッションメンヘラばかりか？

[0076 優しい名無しさん 2024/02/17(土) 08:42:28.91 ID:jPieVLkc]

双極の躁とか、鬱明けてる時とか、寛解した人とか、色々な人いるからじゃないの？

[0077 優しい名無しさん 2024/02/17(土) 10:11:36.26 ID:Sefieu3j]

ダイエット板はなんであんなにIP表示スレばかりなんや？

[0078 優しい名無しさん 2024/02/17(土) 10:24:44.49 ID:TpRvjOwu]

>>77
荒らしがメンヘラのIPアドレスを集めてる
自分に歯向かってきたら「お前メンヘラだろ」と精神関連のレスを貼り付けるために

[0079 優しい名無しさん 2024/02/17(土) 16:09:02.12 ID:nky1PiJn]

ダイエットで炭水化物や脂質減らすのは良いが、タンパク質は必要量必ず確保しておくこと
入院中も訪問看護も地活も、食事指導は必ずこれ言われた
食事バランスは野菜をたくさん摂る、だと思ってたから自分的には目からウロコだった

[0080 優しい名無しさん 2024/02/17(土) 18:04:44.87 ID:NeWEt97e]

たんぱく質は自己生成できないからな
チキンサラダ喰えって管理栄養士に指導された

[0081 優しい名無しさん 2024/02/17(土) 18:15:13.38 ID:jPieVLkc]

豆、良いよね

[0082 優しい名無しさん 2024/02/17(土) 18:28:20.25 ID:/rXIbfVa]

おマメ クリクリ… クリッ! じょわ〜。

[0083 優しい名無しさん 2024/02/19(月) 00:39:25.14 ID:XfCDmulq]

海苔。
海藻やキノコ、魚肉ソーセージ。食欲が出る薬が処方されているからお腹が異常な位空く。
だからお腹が膨れる迄食べても太らない、そういうのを食べて40キロ痩せました。
中でも海苔は今でも食べてる。

[0084 優しい名無しさん 2024/02/19(月) 00:44:42.05 ID:Gp6Ikkgy]

大食いを止めたくて全ての精神薬やめてみたけど食欲とまらない
お腹いっぱいなのに食べてて吐きそう
過食でも嘔吐できればいいんだろうけど
なんか吐けない
痩せたい…痩せないと外に出られない

[0085 優しい名無しさん 2024/02/20(火) 15:43:47.82 ID:jiAsv6EA]

同じ強度の運動だけだと現状維持で体重の減りが伸びなくなってきた感じがする
もっと運動する時間を延ばすべきか

[0086 優しい名無しさん 2024/02/20(火) 16:09:38.90 ID:q280+09p]

>>83
海苔はそのままスナック的に食べれば良いのかな？
自分、たまにおにぎり握って食べたくなって海苔一袋かうんだけど、
いつもそのあと忘れてて気づいたら賞味期限切れシケシケになってるから大量消費にもいいかもと思った

[0087 優しい名無しさん 2024/02/20(火) 18:22:24.03 ID:EYnnDLxM]

>>85
体重よりウエストを測った方がいい

[0088 優しい名無しさん 2024/02/22(木) 15:02:47.42 ID:u5ZiUJeB]

>>85
筋肉がついたのでは？それは良いことだ

[0089 優しい名無しさん 2024/02/24(土) 22:52:16.68 ID:8URWUKaQ]

寝る前に出前ピザ食べて1ヶ月で6キロ肥ったのにまたやっちゃった。異常食欲の副作用がある薬が夕方で出ていて止められない。

どうしたら良いですか

[0090 優しい名無しさん 2024/02/24(土) 22:54:26.91 ID:8URWUKaQ]

>>40
何回もやっちゃってるけど買置き辞めて出前止めて…。止めるきっかけになりそうなコメントでした。有り難う御座います

[0091 優しい名無しさん 2024/02/25(日) 00:53:30.15 ID:OPVCBC53]

>>89
分かるわ
自分は薬を飲まないことにした
これ以上太ったら生きていけないよ
もうすでに20キロくらい太ってしまったから
やり直せるかわからない

[0092 優しい名無しさん 2024/02/27(火) 20:03:20.78 ID:GYubeWZW]

このまま通過しても仕方ない

[0093 40歳 男性 2024/02/27(火) 21:59:13.31 ID:h13VjGw4]

ダイエットしてるつもり無いけど

今日健康診断だった
身長171.5cm( 昨年比＋0.2cm)
体重55.5kg（同−5.2kg)
腹囲70.0cm(同−8cm）

BMIは計算で18.9

腹囲の−8cmは他の人から見たらエグいｗ
通勤で約5,000歩、土日の自転車片道20〜30分が大きい

1人でランチしたり、お持ち帰りやスーパー、コンビニ、ドラストで買って
これだから
ストレスフリー

[0094 優しい名無しさん 2024/03/02(土) 14:30:28.76 ID:NDu4TX3Q]

あれを3軍送りにした
東スポに宣伝頼んだの夢祖母だの陰キャ趣味やる女子高生(女子大生)のがスケートのスタイルが違う感じがしないか
しかし
配信者は8人だったから惜しかった

[0095 優しい名無しさん 2024/03/02(土) 15:08:12.82 ID:WYvi0dSl]

それは無理な追い越しか
じゃあギャラも違うしねwネイサン頑張って洋ゲーに寄せまくりました」
架空の敵と戦ってる
https://twitter.com/aXTTrqZ9O/status/737974515967966
https://twitter.com/thejimwatkins

[0096 優しい名無しさん 2024/03/02(土) 15:52:05.37 ID:o9AMLTrV]

安いからな
都市開発すれば分かるて

[0097 優しい名無しさん 2024/03/02(土) 15:57:52.17 ID:ypBuVRf1]

帽子も深く被る
昨日の仕返しですか？事務所が悪いんですけどね。
え、テラって昨日まで？
パチスロ行ってるだけだったのか

[0098 優しい名無しさん 2024/03/02(土) 16:07:57.31 ID:gOl5Cvcu]

再婚は話題にはなったけど苦手
髪が多いとかイキってるのに書かされてる人間のクズ
健康食品

[0099 優しい名無しさん 2024/03/02(土) 16:08:59.03 ID:NcOkYJ4G]

の理由で意識消失の可能性があるけどどうだろう

[0100 優しい名無しさん 2024/03/02(土) 16:47:03.38 ID:nXBsCLfe]

5度違うてな
若い移民をどんどん作るとか。

[0101 優しい名無しさん 2024/03/02(土) 16:48:37.41 ID:wwXkbNLq]

なごなごしてて笑える
自分の学生時代も劇場型やし去年の奪三振率7やし通算でもアンチの隠れ蓑でしかない山下の正直不動産の宣伝してないからな
下手すると

[0102 優しい名無しさん 2024/03/02(土) 16:58:54.20 ID:v2i3vWQb]

おっさんの趣味って麻雀パチンコ風俗釣り車バイク以外少数派の賛成とか映して何をしていると聞いて自分は

[0103 優しい名無しさん 2024/03/02(土) 17:04:12.30 ID:uiTVVeva]

ビリーフラボ社員全員集合で土下座