不眠症・その他の睡眠障害全般 Part153
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不眠症・その他の睡眠障害全般についてのスレです
前スレ
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part151
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1675544376/
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part152
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1680284067/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 眠剤でまぁまぁ寝れたけど、今朝は頭痛い。低気圧のせいか？？ メラトニンで9時間ぐっすり
耐性つきにくいような気がする 1年エスゾ飲んでたが
昼間に眠気来たときに、横になっても一瞬落ちるたけで眠れないっていう異常な状態になってたからロゼレムに変更
5日くらい上手く眠れなかったけど
10日くらいでしっかり健常者並に眠れるようになった GWで休みなので不眠がマシになるかと思ったが相変わらず
今日は一日ベッドにいたが全然眠れず 暑いのは苦手だ
まだ寒い方が薬飲んでも多少眠れる
暑いと全然薬効かず眠れないし起きてしまう >>17
自分もそう
夏はエアコンガンガンにして
扇風機も使って
でも何もかかってないと無理なので
薄手の毛布使って
それなりに上手くは出来ているかもだけど
電気代２万こえるんだよなー >>18
同じだ…
そして2年連続で自律神経失調症になった…
またあの暑さが来るのかと思うとウンザリしてきた… マシニストっていう不眠症の映画
グロというかホラーだな 医者から聞いたんだが
8時間寝れなくても布団に入って目瞑るだけで6-7割の睡眠をしたことと同じ効果が得られるそうだ
要するに4.8時間から5.6時間寝たことと同じ >>23
へー、脳とか精神的にも休まるんだね
肉体の疲れに関しては聞いた事あったけど またこの時間に寝ることになった…
もうやだ…何で夜になると、あれこれやり始めて熱中しちゃうんだろ。 
まぁだ眠れなくて戻ってきてしまった
数ヶ月ぶりか
デエビゴとサイレースが仕事しなくなった 睡眠薬飲んだ翌翌日はいつも4時間しか眠れない
すっきりするのは眠剤飲んだ翌日だけ 眠剤なしで四時間寝れた
薬で朝ｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞ眠いのが無いからいいな メイラックス2 サイレース2 アルプラゾラム1.2で寝れなかった
明後日病院だから昼か夕方にうつらうつらして夜寝れれば丁度いいか サイレースとリボトリール飲んで数時間で
目が覚めるから完全に終わってる 眠剤服用すればそれなりに寝れるんだけど、ナシだと多分寝れんだろな。
不眠症治って、この先減薬→断薬できる日は来るんだろうか…。
ちなみに今ユーロジン飲んでる。
ベンゾ系なのが先々依存とか心配。 今から初メンタルクリニック行ってくる。
天気悪くて出たくないんだけど、不眠が出て約1ヵ月、もう限界です。 >>37
年末年始以外は休みなく先生が交代で診てくれるみたい。 寝不足でカフェイン取ると心臓が痛くなって死ねる＼(^o^)／ 辛いときに1ヶ月待ちとか役立たないメンクリ大杉だよな それはわかるな、そんなに待たされるってメンタル系の病気を軽視してるとしか思えなかった。
心療内科は誰でも気軽に行けるのが原因なんだろうな。本当に危ない状況の場合は入院できるような大きな精神科に行く方が無難。ほとんど待たされることもない。 >>36
仕事が忙しくて眠れないとか寝不足だから薬を飲むのはわかるけど、お前無職だろ？
眠れない原因は引きこもって昼夜逆転してるからだろ
働けよゴミ 4時にシャキーンと目が覚めた
とても眠れそうもないからPC触ってたらじきにウトウトしてしまうのなんでだろ？
仕方ないから6時だけど庭の草抜きとランニングしてきました >>41
1ヶ月ならマシよ。
俺は「患者さんが増えていて、今は新規の方は対応していないんです」って言われたことがある。 >>23自分も聞いた事あるけど気持ちでもだいぶ違うみたいですよ。寝れなくても焦らずリラックスして横になってるのと、焦りでイライラしてるのじゃ全然違うって。 翌日何かあって寝なきゃいけない日ほど眠れない俺には無理だわ
義務感強化されて余計イライラしそう >>45
ほんとそれだわ、田舎だから10軒近くかけて新規不可で、予約取れた病院も新規予約は週1回○曜日の○時からのみでコンサートのチケットとるのかってレベルだった
都会は新規予約できるだけマシだようらやましい 地元じゃ1ヶ月待ちだったから東京まで往復2000円掛けて病院行ってるよ
東京はありすぎてどこかしら潜り込める メンクリも正直担当の医者次第かなぁ
自分は今通ってるとこは3件目だけど、最初に行ったメンクリじゃ1時間近く説教する医者だったわ
ジジイ医者だったけど、眠れないのは眠ろうとする努力が足りないからだって言われたわw
眠る努力ってなんやねんw ３時ころ入眠してさっき見が覚めた
夕方６時間なのか朝七時なのか
どっちだ？って思ったよ 服用している薬書こうや。
アモバン10
ルネスタ 3
コントミン300
ロラメット4
ロドピン100
デエビゴ10
こんだけ飲んでも眠れない夜がある😭 昼前に目覚めてもう一回寝る前の眠剤飲んで二度寝するんだけど体に悪いことは分かっている 初めて心療内科に行った時はドキドキだったが、
行ってみるとクリニックは綺麗で、
医者は話を聞いてくれたし、
安定剤を飲んだら気持ちが落ち着いた。
眠剤を飲んだら眠れるようになった。 いいセンセに当たったね
うち基本PCポチポチやってて患者見ない、たまに話したら精神病患者相手にするのにそれどうよって暴言
社労士通すと診断書どうとでも書いてくれて年金貰えるからかよてるようなセンセだし 転院さえしなけりゃ自分の病状の病歴は
簡単に書けるし病院も１つだけなんで社労士なんて元から
お呼びじゃない PCポチポチ野郎いたなぁ
診察が終わっても無言だから「終わりですか？」て聞いたら「終わりですよ」だと、終始横柄な態度だった
Googleのレビューにボロクソ書いておきました
帰りしな、受付のおばさんの「お大事にされてくださいね」の言葉に癒された
医者はおばさんのホスピタリティに学なべ >>63
診断書自分で書くとか文書偽造罪ですよ
医師法違反でもあるしそれで年金受け取ったら詐欺罪が成立する >>65
お前さ自分で恥ずかしいこと言ってる自覚ある？
障害年金の申請の時に自分で病状の書くとこがあるんだ みんなどれだけミンザイ飲んでる？
こっちはクエアチピンにデパス二つ
ドラールかベンザリンどちらかを二つ
それにサイレース一つ
それらを毎日飲んでる
中と覚醒したら起きるまでまだ四時間有ればハルシオンやアモバン、マイスリーどれかを1~3個飲んでる
これを十年以上しているまさに処方薬中毒 漢方が切れたらストレスの溜まり方が急激に増した。
漢方に関しては半信半疑だったが一定の効果があり、ストレス緩和には役に立つようだ。 >>54
うわ、俺が行って内科のジジイと同レベルだな
ベンゾ耐性ありすぎて思い通りにならない医者が苛つきだして
運動とか寝る努力とかしてる？(苛)って言い出したわ >>68
メイラックス2 サイレース2 アルプラゾラム0.8で処方されてるけどODしても効かなくなった
もう上げてくれないなら精神科行くしかない
診察も薬代も上がるし診断書とかの金ないけど サイレース2ｍｇ
ベンザリン10ｍｇ
テトラミド60ｍｇ
トリプタノール150ｍｇ
コントミン200ｍｇ
ヒルナミン100ｍｇ
あらためて書き出すと
こんなに飲んでてよく朝に起きて
仕事できるなと思う
車の運転もするしね >>50
嘘だよ、それは不眠症じゃない人
早朝からゴルフしてきてもその夜寝られなかった
眠剤飲むようになる前 むしろ自立支援で1割負担になる
内科通ってる時間が無駄 近場の精神科の初診料と診断書代が問題だと思ってたけどまた電話して詳しく聞いたら希望が見えて来た
初診で診断つけば初診料から1割になる可能性と高い初診料の割に診断書代が安かった
あとの問題は他の病院にも相談しちゃった事と今のジジイ内科が紹介状書いてくれるか… 薬がなくなったら今日いきなり期外収縮出て心臓がドクンとなり中途覚醒。自分はやはりストレス性（心因性）からくる不整脈による不眠だと改めて思った。漢方などで和らいでいるときは問題ないが切らしてしまうと、なかなかこのストレス改善が難しく考えないようにすれば良いだけなのにそれが難しくなっている。 誰だかはわからないけど
眠りに落ちる瞬間に体がビクンって症状
ああ、これかぁと思ったよ >>77
それもなる時ある。でも体がビクッとなるのは心臓とは違いそうだから不整脈の可能性は低そう 1日2時間～3時間くらいしか眠れない人ってやっぱり体にも不調は現れてくる？ ルネスタ3mgにメラトニン3mg追加してみたけど日中眠くてしょうがない 合計時間でいうとそこそこ寝れてはいるんだけど大体90分起きくらいに目が覚めるから全然スッキリしない 不眠症や睡眠障害で仕事をしている人は、かなりの確率で身体を壊すよ。
ソースは私。
悔しいけど早期退職をして、退職金と厚生障害年金を30万近く貰って生活してるもの いや因果が逆やろｗ壊れたから睡眠障害になるんじゃ
ベンゾ漬けも効かなくなったから精神科に行くけど
家族の理解も金もなくて病院二件に平行相談してる俺からしたら30万とか羨まし過ぎる
片方は断る事になるのが今から心苦しい… ストレスが原因で寝れなかったり寝ても悪夢ですぐ起きるというのがありましたね
ストレスから生活が不摂生になり暴飲暴食で無理やり寝ようとして悪循環になったり
酒やたばこなどの不摂生で悪循環になる人もいそうですね
一番効果があったのはストレスの原因を消して一人暮らしして仕事変えてっていうのだった
あとセロトニン、部屋を明るくして豆腐食べると作られるらしい
不安が軽減して、仕事も賃金は安いが体が休まるものに変えた
医者は睡眠薬を出してくれなかったのは軽傷だと判断したからだと思うんですが
ホワイトカラーの強いストレスの中不眠になると深刻になるんだろうなと想像します 働けてるだけマシさ
こっちは20代の頃転職しまくり30代入ってからはまともに働けてないな
漢方2種類飲んでるが一時的に切らしてノー漢方で寝て2日目だが今日は1.5時間起きに目が覚めてる。
ただ13時30分〜19時に寝てしまってたのでその影響もあるんだろう。生活リズムを作るなんて自分にはまだ難しそうだ。 ずっと不眠症だったけど
治ったぞ
日光浴してみ、太陽の光２０分くらい浴びたら
眠剤無しでも５〜７時間眠れるようになった
３日で効果あった
引きこもって太陽浴びないから不眠症になるんだよ
眠剤なんてやめとけ
体悪くするだけ
昼間直射日光に２０分浴びてこい
曇りの日はダメだ
これが不眠症克服した俺のアドバイス 働いてる奴は土日公演まで散歩して
俺の場合は公園でタバコ吸って日光浴
これだけで効果あった
今は眠剤無しで快適に生活出来てる
体調万全社会復帰は目前さね 人間は服着てるから太陽の光をさえぎる
でも頭から日光吸収するから帽子被るのはNG
半袖か帽子被らずに頭から日光吸収してみろ
３日で眠剤無しで効果あったから この治療法で一人１万円欲しいくらい
ほんと３日で不眠治ったから
無料でアドバイス聞けてよかったな
でもお前ら可哀想だから無料にしてやるわ
今日からでも試して見るんだな
直射日光に２０分な 今日も結局眠れず日が昇ってしまった…
毎日体が重い だから今日昼間直射日光浴びて来い
俺は３日で効果出たから
帽子被るなよ２０分な 眠剤に頼るならクエチアピン２００m
これはほんとよく眠れる
だが血糖値急激に上がるから飲むのはオススメしない
体ボロボロになったら眠れても意味がないからな 寝ている時に叫んでいる事が多いと家族から指摘された
治す必要はあるのかな 医者に不眠訴えても眠剤処方して終わり
太陽に浴びろとか根本的な解決法は教えてはくれない
医者よりインターねっとでみんなの意見聞く方が勉強になるね
悪いけど 光を浴びるはガチだと思いますよ
セロトニンは目から光を取り込むだけで生産されるようなので部屋を出来るだけ明るくすればいいみたいです
私は光目覚まし時計を使って明るい光を部屋で確保してます
日光を浴びるために散歩することが、セロトニン以外で有効かどうかは知りませんが
セロトニンが出るのは間違いないと思います
タンパク質が材料で作られるようです ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
