鬱で休職中の身で遊びに行っていいのかという葛藤を抱えつつ、久しぶりに地元（田舎）郊外に有るショッピングセンターに行ってシネコンで映画見てきた
車持ってないからバスと徒歩で片道1時間くらい
ミスドでドーナツと飲茶も食べてきた
出かけて気分転換になったけどやっぱり疲れた…　誰か知り合いに出くわしたらどうしようっていう恐怖感もあり、心からは楽しめなかった感じ

個人的には、鬱休職中であっても気晴らしのために出かけても良いと思ってるんだけど、自分のことになると罪悪感や後ろめたさから逃れられなくなるのは認知の歪みなんだろうか？
自分みたいな小心者じゃなければもっと普通に楽しめると思う