うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 14日目
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うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という会社を休職中の方のためのスレです。
どのようにリハビリすればいいのか、自宅で療養しているだけで復職できるのか、
デイケアやリワークなどの施設利用、入院や心理療法などの治療法など、悩みは尽きません。
一気に減った収入や自宅での居場所などの生活面も含めて、休職中の者同士で情報交換しましょう。
復職までの療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
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うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 12日目
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うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 13日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1703339746/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※復職をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。 >>713
良くなってきたから余裕が出てきたんじゃん？後悔してもしゃーねーべ 復職まであと2週間緊張と不安があるけど大丈夫か心配 このまま退職になった場合のこと考えないといけないのに、頭が働かないし怖い 生きることの意味が全くわからないな
何のために生きてるんだろう >>717
永遠の謎
虚しさと焦りは病気の症状だと医師は言う 休職と言っても休まらないよなあ
ニートの気持ちは「夏休み最終日が永遠に続くような気持ち」らしいけど、それと同じだ
休み始めて一年経っても変わらない もちろん個人差はあるのは前提だけど
休職して半年したら、寛解は無理でも勤務調整すれば復職できる程度には回復する人が多いんじゃないかな
現実8割以上は復職してるし
それでも休職続けちゃうっのは、もともとニート気質があるとか病気よりも本人の資質の面が大きいように思うね もともとひきこもり体質だから、会社からの連絡に毎日脅えてるけど、休職してひきこもりっているのはまあまあ快適と言えば快適。多分近所にはいつも家にいるのバレていると思うけど 休職半年経過。よくなってる感じはない。通院も行かなくなってしまったが、診断書の期限が迫るので、診断書貰いに行かなくては。平日昼外出たくないけどね >>720
そう、軽症ならね
中等症以上なら１年以上休まないと無理やろ >>721
コロナのおかげでテレワークしてると思われるしいいんじゃね
適当にやろうぜ それと半年で復職してるのは、転職してるとか
会社自体に余裕が無くて半年しか休めないとかもあるやろ もう駄目だと思いながら毎日暮らしている
死ぬのを先延ばしにしている感じだな >>728
おまえみたいなファッション鬱なら半年でも長すぎるわ 「休職 辞めてほしい」「休職 しわ寄せ」「休職 絶望」などなど、
そんなのばっか検索してる
診察でそれを話したら、心の不安定からネットでネガティヴな情報ばかりを摂取してしまう人のこと、英語圏で「ドゥーム・スクローリング」と呼ばれて社会問題化してるんだって >>729
じゃあおまえは拗らせ鬱だから年単位なのか >>726
それで良くね？
自分は本当にもうアカンってなったら死ぬ時期は自分で選択出来るって
それを支えに？して生きてきたトコがあるよ鬱になるよりずっと前から
今もまだ少し貯金残ってるからこれが尽きて働き口もなければ死ねば良いかなって生きてる
実際死にそうになったらきっとみっともなく足掻くと思うけどねw >>722
治療放棄してるのに診断書とか書いてくれるの？ 休職している人がね「フルマラソン完走しました！」って。
普通に働いている人よりも元気じゃんって。 >>735
休職して8ヶ月目にデリヘル本強で強制性交逮捕された同僚いた 休職中って通院以外ひきこもりですか？NHKのひきこもりラジオっていいですね。 まあ近所の目があるからふらふらはできないですよね。 休んではいるけど精神的には休まってないな
働いてるときのほうが「社会的役割を果たしている」っていう気概があって生きやすかったように思う
今は無為徒食の身で恥ずかしい
もう疲れたので働きたくないっていう気持ちの一方で、この宙ぶらりんの苦しみから解放されるために早く復帰したいっていう矛盾したような思いがある 自分の場合は近所付き合いのない単身者向けアパートの一人暮らしだから出歩いても人目が気になることはないな
でも万が一にも職場にバレたら気まずいので調子良くなってからも旅行とかには行ってない 教職含め公務員の休職は平均４回なんだから気楽に行けば
戻って休んで戻って休んで
65まで休まず出世命社畜とどっち選ぶかだよ 教職含め公務員の休職は平均４回なんだから気楽に行けば
戻って休んで戻って休んで
65まで休まず出世命社畜とどっち選ぶかだよ >>717
>生きることの意味が全くわからないな
>何のために生きてるんだろう
意味なんて無いんだよ
生物として生まれた以上は、ただ本能に従ってシンプルに生きるのみだ
人類は余計な知能を得たおかげで意味とか意義とかの余計なものまで考えるようになった
しかし人類以外はそんなこと考えもしないから悩まないし、自タヒなんて馬鹿なこともしない
だからそんな余計なことを考える方が馬鹿なのさ >>717
それでもやっぱり何か無いと辛いってんなら
自分が世界の中ではどれほど恵まれてるのかをじっくり考えて、有り難みを実感してみると良いよ
有り難い＝そのまま文字通りで「なかなか無い」ってことだぞ
世界全体からすれば
風雨に晒されず暖かい安全な家で毎日きちんとご飯が食べられて
風呂にも入れて立派な水洗トイレまであって、まともな病院にも行けて
高価なスマートフォンやPCを使って世界中の人と自由におしゃべりできるって
それだけでもめちゃくちゃ恵まれているんだぜ
世界全体からすれば、ほんの一握りの人にしか味わえない非常に贅沢な状況なんだぜ なるほど
失って初めてわかる日常のありがたさ
本当に大事なものは実は目の前にあったという青い鳥だね 生きていることは修行なんだって
どれだけ困難があってもそれは修行
なんだかやかましい感じ >>743
そんな廃人じゃなく
65までもう休まず出世命社畜を選びます …と言いたいけど、
休職に慣れると休職ハードルおもいっきり下がるから、ちょっとでも辛いことあると再休職しちゃいそう
休職生活慣れする前、だいたい3ヶ月くらいで復職目指せばよかった >>751
ですね。私はもう半年経過してしまいました…… >>742
断捨離は、やりすぎると希死念慮が強まる可能性あるから
ほどほどにね
って言っても鬱だと その「ほどほど」ができないんだよね >>745
そうそう、人生は、死ぬまでの暇つぶし
っていう人おるし
確かにそうだなって思う さんまさんの娘の生きてるだけで丸儲け、イマルって良い名前 >>753
アドバイスありがとうございます
元々物が溢れてたからミニマムにしたいのはずっとあったんだ
最低限の洋服さえあればいいのかなって思ってきた
趣味も漫画本も興味無くなったから うつ病休職半年ですが、診療内科行き、診断書延長希望と言ったら、虫がよすぎる、うつ病ギリギリで皆仕事してると言われてしまいました。あー >>759
それは主治医に言われたの？
だとしたら、医者替えた方が良いよ。 >>760
言われました。後診断書必要なら他の病院探すか、無理なら退職するかは任せるってさ なんだかその医者自身に照らし合わせて切れているみたいだね
医者自身が病んだ経験等がありそう
ちなみに半年で復職出来るのは適応障害か本当の初期からうまく治療出来たうつだよね >>763
＞半年で復職出来るのは適応障害か本当の初期からうまく治療出来たうつ
そんなことはない
「うつだと年単位」と言ってる素人は自分への免罪符もあってそのように虚偽の弁明してる
精神科医等有識者のYouTubeやHPによると、うつでも半年以内で復職が8割程度と大多数とある
休職中の過ごし方に問題があったとは考えないのかな >>759
プロの医者があなたの症状を診てそう判断してるんだから正しい 鬱なんてまず治らないよ。鬱でも出来る範囲の仕事するしかない 「うつ病は、精神科医の食い扶持だろ？！」
本音で語ると、そういう側面もあるよ。
我々休職者は、精神科医に代金を支払う。そして、精神科医が所得税を納めるわけだから、
超遠回りだけど社会貢献を果たしているんだよ。
>>759 の医者は、職場からの聴取でクレームつけられたんじゃないか？
普通に考えると、金ヅルを自ら放棄したことになるからな。 >>759
せっかく良くなってきたのがパーになるひと言ですね
復職GOは患者と医者と会社とで決めること
診断書くれないから戻りました〜なんて言っても会社側が認めないでしょ
すぐまた休職されちゃたまらんだろうし >>759
診断書の延長は出来ないということは理解
復職可能という診断書なら出せるということですか？ ここの住人は短期で復職する人を毛嫌いする傾向があるんだけど。なんでだろか？
異変を感じたらすぐ休職して、ちゃんと療養して、ブランク開けずに復職するほうが真っ当では 自分は短期復職者を毛嫌いしてるわけじゃないよ
うらやましいなーと心底思う
でも短期で復職できたことを自慢にするようにして長期休職者を廃人扱いするような言動をされると辛くなる 手を変え品を変え、自作自演までして持論を擁護する
わかりやすい
以前も自演がばれて、スレの伸びが鈍化したね
いいかげん自作自演止めればいいのに
※今日、自作自演をしてるとは言ってない 私は病欠の状態になると基本外に出られない
家事できない、日用品の買い物すら超苦痛
洗身できない、着替えできない
それに職場の同僚に迷惑掛けてるの痛いほど分かってるし
どうやって死のうかと思ってしまう 色んな人に迷惑かけて、何の生産性もなくて、なんのために生きてるんだろうって思えてくるよね…
自分も、死ねるものなら死にたい
実行しようとしたこともあるけど臆病者だから未遂に終わってしまって情けない >>778
こんなスレのどうでもいい書き込みにいちいち影響されてるんだったらメンヘルスレ離れて療養したほうが絶対にいい
これ以上崩しても自己責任 薬飲んでも、ただただ、何もかもやる気がなくなるだけなんだな >>770
ダラダラ長引いて切りがないから、復職の診断書は書いてくれると思います。退職するか、欠勤するかは任せるって言ってましたので >>781
なら復職だかど、すぐに無理そうならまずはリワーク行くからって相談してみてはどう？ リワークって何やるの？
働けるようになるための作業訓練みたいなこと？ >>783
それ休職期間にやるやつですか？半年になるので休職診断書書かない、欲しければ他病院探せと、相談できる雰囲気ではないです(ToT) >>759
から自作自演野郎の集まりだなｗｗｗ
しばらくはここには来ない方がいいよ無益だからｗｗｗ >>784
場所によって違うかもしれないけど自分が通ってたところは平日通って下記内容を行ってたので参考までに
・オフィスワーク想定した文章作成やPC作業
・ストレス対処とか認知行動療法の講義
・グループワーク、復職後職場をロールプレイしたコミュニケーションの練習
・運動、レクレーション 寒くてやる気がしないなあ
はやく暖かくなってほしい >>785
失恋ですが半年に及ぶ先生とのやり取りで、何か相手に失礼なことしてないですか？ 引っ越しの準備しなきゃいけないのに体が動かない
これは厳しい 1度目の復職面談における誓いの言葉
「低くてもいいから飛び続ける」
ウソ偽りのない本音だったし、間違ってもいないと思うけど、結局2回目の休職。
実践してみた感想としては、
「地面に近い所を飛んでいると、落ちるリスクが高い」
ということ。結局、飛ぶか落ちるかなんだなと。 >>789
延長の方向で診断書お願いいたしますと言っただけです。 お酒を飲んで頭を鈍らせた
これで不安も軽減されたから部屋掃除に取りかかれるぞ
身体も暖まってきたし >>792
そうなんだね
半年の間、医者からのいろんなアドバイスに従ってこなかったとか、何か医者からNG的な要素があるのかなと思いました
何もないならやや一方的な医者だし
これをきっかけに他の病院に行ってみて診察受けたらいいね
同じ意見言われたら自身の問題かもしれんし、
はたまた休職診断されるかもしれんし オナニーかな、
フル勃起で射精出来たらいい気持ちになる
途中でフニャったり射精出来ないと更に落ち込む >>793
それはいい方法だなw
同じく寒くて外が風でうるさく気圧が低いせいなのか
家事たまっているし部屋が汚いのにだるくて全くやる気がしなかった
私もお酒飲んで一気にやってしまうか >>794
診断書書きたくない感じの医師なので。処方箋出すこと以外はだいたい嫌います。ダラダラ休みすぎ、うつ病でこんなに長引いている人いないと。アドバイスありがとうございました。 >>794
ついでに、アドバイスは特になし、毎回「薬はいつもと同じでいいですか？」って感じです。 季節の変わり目は体調悪くなるね
こんなんで社会復帰できるのか…って気持ちが落ち込んで余計に体調も悪くなる悪循環 >>799
診断書は儲かるはずなのにね
その医師なりのポリシーあるんでしょうね
診察については恐らく他の医者でも大体似たような感じなので(保険診療の関係など)
薬以外は期待しないで、体調が最低限落ち着いたらカウンセリングとかリワーク、グループセラピー、自分で運動とか生活リズム整えるとかやった方が良いかもですけー 起きてるだけで精神がガリガリと削られるので、寝ることにします オレが行ってる心療内科は診断書書いてって言えば書いてくれる
何ヶ月にしますか？って聞かれるので6ヶ月って言えば6ヶ月で書いてくれる 自分も色々辛いから寝てしまいたいけど今晩はyoutubeで好きな配信者のライブがあるので頑張って起きてるわ
投げ銭はしないが >>803
…ただそれが貴方にとって本当に良い医者かどうか、ということだよな >>805
うつは医者には直せない
自分がダメな時にどのくらいダメと聞いてくれる医者の方がいい
説教でうつが治るなら医者じゃなくてもいい 雨風強い中会社行って厚生担当課長と面談してきた
「この前と比べて体調はどうですか？」と聞かれて、
「実はネットや匿名掲示板で『長期休職したら絶望』の書き込みで希望を失って死にたくなるくらい調子崩したので、医者にも相談して休職延長考えてます」と、
正直に今の気持ちを吐露してきたらさ 鬱から派生した不安神経症や強迫性障害が強くて休職して半年
あとで万引き疑われる恐怖でセルフレジ使えない。やむなく電車乗ったら誰かに「この人痴漢です！」と言われる恐怖で立ちすくむ。車乗ったら、実は誰か撥ねたかも？と思って同じ道戻ったりカーナビ再生したりで
もちろんというか、会社で自分の悪口が横行してると思い込んで参ってる
これは性向だからもう無理かなあ 悪口言われたってええやん
それだけ、あなたは興味を持たれてるってことだよ
自分の居ない場所でなら何言われたってかまわないやん
万引き疑われたってええやん
痴漢だって言われたってよくないけどさ
言われちゃったら、精神疾患なのでエヘラエヘラ笑えばいいやん >>784
リワーク行き始めたばかりだけど、エラく疲れた
時々休みながら行く感じになりそう >>644
自分もめいっぱい休んでる
期限が近づいてきてリワークに通い出した
出来たら復職したいが、まだわからない感じ >>803
俺も最初は不思議というか違和感あったけど、基本的にうつ休職期間は患者の言い値なんだよね。
医者から「もう大丈夫だよ」
とか進言して再発したら、訴えられてしまうからな。 鬱と睡眠時無呼吸症候群を併発しています
気力が出なくてほぼ寝たきりで体力使わないから寝付き悪いのに
やっとこさ4時くらいに眠れても無呼吸のせいで起きた瞬間に既にヘトヘト
午前中に起きるの無理
これでは復職なんてできないよ
鬱か無呼吸のどちらかにしてほしいと神様に言いたい 両方はキツイ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
