うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆4日目
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◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆3日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1701282914/ >>40
対人恐怖とか直さなくてよいのでは
直さなくてもいい職業を探してはどうかな >>41
その線も考えてみますね。
本当にみんないろいろアドバイスありがとう。 若いうちならエネルギー振り絞って場数を踏めば慣れてくるけど
ある程度年いってからコミュ症治すの難しそう >>24
1mmも人とかかわりない
18から30以上にかけてプライベートで他人と一緒に行動したことは一度もない
いや一度だけあるか。あとはネットでの交流
それ以外プラベで会う人なんていたことない >>28
HSPは治らん
ただ運動すれば不安感は軽減される気もする
嫌な人間多すぎる 水泳に興味あるがプールの敷居は高い。前も言った気がするが
プールまでいく足、交通費、利用料、他の客と監視員、水着
散歩やランニングの方がよほど手軽
水泳やれば人生変わるだろうか HSPって素人が適当に作ったものやろ
深刻に悩んでる人にレッテル貼るなよ コミュ症・対人恐怖＝HSP
は短絡的すぎる
荒れるからこっちでやれ
繊細さん、HSP、HSSの人集まれ
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1678610504/ >>47
違うわ馬鹿 最近は専門家も乗り出してる
ま、俺はHSPだからね。他人が嫌すぎる
下のスレは馬鹿が荒らしてるからダメだ
47みたいなやつが嵐に来る
まあ28がHSPか知らんが普通の人は人付き合いで悩まない
あとHSPが理解できないやつは非HSP=鈍感人
HSPはHSP同士で交流する ちなみに鬱なんぞ栄養、運動、乳酸菌、瞑想
これだけやれば直る
あとは環境だよな。ここのやつは何で鬱なんだ
理由もなく鬱になってしかも治らんの？ 確かに上のスレは荒れてるが多少落ち着きつつある
>あとHSPが理解できないやつは非HSP=鈍感人
>HSPはHSP同士で交流する
こういう排他的な物言いをするHSPがいるからアンチが生まれるのか
荒らしは容認できないがアンチが生まれるのも納得 HSPって「感覚過敏症候群」の事やろ？
それが元で対人恐怖症になる事はあっても「＝」じゃ無いやろ。
HSPの人って、常にアンテナの感度をMAXにしてるんで、疲れるし要らないモンまで拾ってしまう。
自然を感じる所で頭空っぽにする機会を作るのが良いとも聞いた。 ワイもイライラが減ってきた
抗うつ薬飲み始めたころはイライラというか怒りがあったけど
今は、まあいいんじゃね？てかさ、買い物行かないと
あと掃除もしなくちゃああそれからそれからって感じ 今日も熟睡じゃないけど
入眠から中途覚醒まで６時間寝れた
このまま安定して週に１回くらい６時間中途覚醒なしが
出てきてくれたらうれしい
そしたら、年内寛解も視野に入る 今月末の目標体重65.0ｋｇ
今朝は66.0kgだった
休職した頃は65kg前後だったんで、まずはここまで落としたい
女子棒体重が50ｋｇ前後なので53ｋｇまで増やしたい
で理想体重63ｋｇで安定させたい
ここまでくれば不眠が治る気がする 病院行っても何も解決しないな
医者も流れ作業感しかないし うつなのかな？と思い始めてる者ですけど
2週間くらい前にうつの症状とされているものが何個も当てはまってこれはやばいかもと思ったんですけど
数日したら「そんなことどうでもよかったんや！」と回復しました
それから2週間くらいしてちょっとしたことがきっかけで（前回と同じ内容）でまたうじうじ始まってしまって
うつっていうのはこのうじうじ期間がずっと続くものなのか私のように定期的に発現するもなのでしょうか？ そのくらいならまだ様子見でいいのでは
美味しいもの食べてYouTubeでも見て頭空っぽにして
たくさん睡眠を取ろう 寝れない、それだけでうつ病が悪化する。
無理して輸入したハイプロンで耐える。
耐性ついて切羽詰まる←いまここ 毎年12月〜3月が重くて文字が全然読めなくなってきた
箇条書きで端的に書いてもらえてやっとという感じ
なんとか仕事させてもらってるけどクローズだから契約書やメールの長い文章がまったく読めなくて
ひとつひとつ深夜までかけて少しずつ読んで毎回吐きそうになりながら深夜書いて朝時間予約返信してる…
頭動かないよ >>38
心理士なんか会えんよ
女の心理士は会えないか。誰でもいいなら心理士に当たるかも >>64
冬季性鬱と思われますとかなんとか言って、上司に話したほうがいいんじゃないの >>64
音声読み上げソフトで読み上げればええんやないすか
書くときは音声入力 まだ１月なんだよね
２月はもっと寒いんだよな
はあ
そしてGWくらいには酷暑
いやだわあ 鬱ってなんでこんなに疲れるの？
いま無気力状態。
結局、障害枠でも元気にならないと働けない。
スキルはなくても自閉とか発達で体力はある子はオープンで正社員になっていった。 薬の調整と運動で何とか回復してきた
とにかく日中起きてること
昼寝は1時間目安
運動
眠くて寝てる時変わろうって思えたら100点
俺は不安もあるけど走り出したお >>71
それはそうなんだけど。
症状がありすぎる！！ 最近やっと頭痛が治ってきた。 話違うけど能登地震以降布団でよこになってるとたまに余震みたいな揺れを感じるんだが
不安から来てるのか？
千葉民なんだが >>72
なぐさめにならなくてすまんね
腹痛とか冷や汗とか
人によっていろいろあるんだよ
病院通って薬飲んでるかい？ ないものねだりだよね
発達は元気な人も多いかもしれないけど生涯治らない
鬱は元気ないけど人によっては寛解する 能登地震の被害者見てると
俺みたいなのが飯食って風呂はいって遊んでるのが申し訳ないと思う >>76
あなたの人生なんだから、必要とされてる運命なんだから
そんなこと考えず生き続ければいいんですよ >>74
初心者っぽいけど、その逆。
一度復職して寛解状態だったのに業務過多で病み、その後勝手に断薬して地獄に落ちたよ。で、退職。
初回、2回目は治りも早かったけど、3回目はもう全部キツい。
癌にもなったし、年齢、回数、体質で治る気がしない。 肩回しと鎖骨モミモミでリンパのゴミ流れるってさ
実践や もう諦めの境地。
最低限の生活はやって行けるようになったから、これは医学的に治っていると言っていいのかもしれないが。 もう諦めの境地。
最低限の生活はやって行けるようになったから、これは医学的に治っていると言っていいのかもしれないが。 しんどい
眠くて眠くて仕方ない
スマートフォンの
充電コードがダメになった
嫌だけれども
外出しないといけない
あとメンタルクリニックも >>69
うつだから疲れるというより
脳が疲れきってるからうつの症状が表れてる 風邪ひいた
病院でうつされた
もしくは花粉:ﾞ;｀;::∴"ｃ(ω≦。) ｸｼｭﾝ！かもしれない
鼻水食欲不振がある >>65
心理士の人に聞いたんやけど、心理士は病院に就職先が無いらしい。
だから、俺が通院してる病院にも居ない。
大きな病院やと心理士が所属してる団体にアクセス出来る所もある。
また、社会福祉士や保健士なら常駐してる病院もあるさか、当たってみる価値はあると思うで。 >>90
おはよう。今日も朝から疲れ切ってる。
ヨガに行ってくる。 朝の雑用完了
今日はもう用事ないから何もしない
強い意志でなにもしない ぐったり疲れて昼寝したいけど夜ねれるかな
もう限界だわ 昼寝しよ 生活保護なんだが毎月2900円の貯金しかできない
グルほだからどうにもならんしキツいね どっこも行かない 地元からでない 家から徒歩レベル以上に離れない
こういうのも精神に影響を与えてるかもな
地元嫌いだし >>94 クソちび男心理士にあたって最悪だった
女心理士結構いたのに俺に回ってきたのは… 去年の年末調整の書類に障がい者控除を記載しないで提出したのに会社の税理士が勝手に控除申請出してて源泉徴収票の障がい欄にチェックが入った状態になってた
転職を考えてて転職先に提出したときに障がいのこと知られたくないから年末調整で記載しなかったのに
会社に伝えたら俺だけ直すわけにはいかないから自分で確定申告する方が良いって言われて今年の年末調整の時は障がい控除要らないって一筆書いて提出してって言われたんだけどおかしいだろ
自分で確定申告して障がい者控除を受けないように直したら退職時に受け取る源泉徴収票の障がい欄のチェックも外れてるのかな？ 俺が通ってるメンクリはカウンセリングもやってたから助かったな グループホームで毎日1時間散歩するように言い渡された
そこまで干渉するんか？ 責任者にメールした
訪看が言うならまだしも世話人が決めることやない( #`꒳´ ) 朝散歩３０分 昼散歩３０分くらいならできるやろ・・・ 人によるだろうけど自分は無理無理の無理
それ継続的にできるようになったら健常者になってる >>115
今は１５分でいいと思います
少しずつ増やしていけばよいのでは
毎日じゃなく、できる日にするので良いと思います だいぶｎ長い時間小説読めるようになったけど
相変わらず、理解力が低く、わかりにくいところというか処理できないところは
目が滑ってるよ
以前のペースで読もうとするから、目が滑る滑る
遅く読んでわかるとも思えないしなあ
長い時間っていったって１５分２０分とか読んで、少し休んで１５分読む感じ 今日のうつひどい
原因はわかってるけど風呂に入れない >>118
小説が読めるだけですごい
一番ひどい時は活字なんか追う気になれなかった 食欲はないけど空腹感はある
眠剤は空腹で効くので食べなくても良いが夜中の空腹感は何故か猛烈に耐えられない
22時以降グルホリビング禁止（これがクソ）になったのでカップラも食べられない
なので結局今がんばって食べるしかない 風呂に入れないし病院も予約したけど結局行けなかった
もう2週間理由もなく休んでしまった… 毎日小説読むようにするかな・・・
頭が疲れてよく眠れるかもしれない 脂漏性皮膚炎になってしまった😭薬もろてきた
アタラックスとかいう皮膚にも効く安定剤と塗り薬もろた 最近朝寝も昼寝もあんまして無い
5分布団に横になれば目が覚める感じ( 👁‿👁 ) ググッたらアタラックス
皮膚にも精神にも効くらしい
今夜が楽しみだ☺ 病院から帰宅スーパーも行けたけど何買って
いいか分からず総菜を適当に
着替えも出来ず５ちゃん ぐったり疲れた ワイパックスがあれば寝れるんだけどいつか耐性付くのかな？ これ以上家族に迷惑かけたくないのですがどうすればいいですか
鬱が酷い時は部屋に籠るようにしたいんだけど一人でいると悲しくなっちゃっていつも母に頼ってしまいます
でも心配かけたくないから前より元気になったと思ってもらえるようにバイトも始めたのに今日は休んでしまってもうどうしたら楽になるのか分からないです >>131
母親が何歳かにもよる
頼ってしまうって具体的にどんな事を？ 読みにくい文章でごめんなさい
母は54で自分は19です
鬱が酷い時に、今身体的にも精神的にも辛いんだということをわざわざ母に報告してしまいます。 今日は疲れた(;´ρ`)皮膚科までチャリで行った
しんどかったよ >>134
子供ならしかたないと思います
親に自分の現状を素直に話し、一緒に病院へ行ってもらいましょう
そして、無理せず親に助けをお願いして甘えさせてもらいましょう
無理して長引かせるより、しっかりと休んで、少しでも早く立ち直り自立するのが親にも自分にも良いと思いますよ >>134
その年ならまだ頼っていいし迷惑かけても大丈夫
バイトもできる範囲で少しずつ慣らしていけばいいよ
先は長い
歳をとれば良くも悪くも感受性が鈍るから今よりは落ち着くよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
