ベンゾジアゼピンはダウナー系、鼻炎薬のodに使われるやつ（エフェドリン)は交感神経興奮剤だからアッパー系。アッパーとダウナーはプラマイ0にはならず個別に耐性が付いてしまうので抜くの大変だけどやめたほうがいいと思う