【お肉】産後の体型　22ヶ月目【ぷよぷよ】

**名無しの心子知らず** · 2019/03/19(火) 10:14:47.40

体重減らない、体重減ったけど腹だけでた、
骨盤が広がってジーンズが入らない、おっぱい垂れた等々
産後の体型について語るスレです。
母乳の人もミルクの人も、
目指せ産後のナイスバディ。

よくある質問は>>2-
>>980を踏んだ人は次スレをお願いします。
次スレが立つまで書き込みは控えましょう。

前スレ
【お肉】産後の体型　21ヶ月目【ぷよぷよ】
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1522648441/

**名無しの心子知らず** · 2019/03/19(火) 10:15:24.51

[よくある質問]

Q. 雑誌Ba○y-moに載ってた10秒体操を教えて？

A. おなか、お尻、脚、背中…等各部位を意識して静止する体操です。
説明が難しいのでバックナンバーを取り寄せるか、
図書館で閲覧しましょう。
（2003 10月号別冊、11月号に載ってましたが、
　いままでも何度か掲載されているのでこれからも載ると思います。）

おなか引っ込み10秒体操のみ、「産後の体型その後どうですか？」 959よりコピぺ。

1）椅子にすわり、座面の両側をつかむ
2）背筋をのばしたまま両足をそろえてできるだけたかくあげ、
　10秒静止。

　＊うまくできない場合は座面前方を掴む
　＊静止のあいだはおなかの筋肉を意識
　＊背もたれによりかからない
　＊上半身の重心やや前へ
　＊足首もあげると効果大
　＊腰痛もちなら重心をうしろへ
　＊妊娠中はやらないこと！
　＊目標は10秒×朝晩１回ずつ。回数と時間は多ければ多い程。

**名無しの心子知らず** · 2019/03/19(火) 10:15:51.90

Ｑ．腰が痛い、骨盤広がったみたい、どんな治療院へいけばいいの？

腰痛がある場合、まず、産婦人科へ。
子宮、卵巣の病気から腰痛にくることもあるため。
婦人科系の異常がなければ腰痛を相談して。
産後の腰痛に力を入れてる産院ならアドバイスをくれるはず。
「そのうち治る」とかいわれたら、「じゃあ整形外科を紹介してくれ」と頼もう。
整形外科で診てもらって、腰椎などにヘルニア等の異常がないといわれたら
「骨盤輪不安定症の可能性は？」ときいてみよう。
（骨盤輪不安定症・・・妊娠出産のホルモンの影響によって骨盤周辺の靱帯が
骨盤のずれを引き起こし痛む病気、整形外科でも慣れてないと見落とされやすい）
それでも異常ないといわれたら、整骨院、カイロプラクティック、整体、
いずれでも口コミで腕の良い先生を探そう。
骨盤の広がりが気になるだけで痛みがない場合、整骨院、整体、カイロ等から
当たろう。
どこの治療施設に通うにしても
産後であること、痛みがある場合はどこが痛むか、
痛みはない場合、骨盤の広がりが気になるだけである事等を
伝え治療可能かきいてみよう。
（骨盤は産後すぐでないと戻りが悪いと主張する先生と
産後半年～１年経たないと治療しない方針の先生がいるため）

**名無しの心子知らず** · 2019/03/19(火) 10:16:18.16

治療施設の違い

整形外科・・・医学部をでた医者。骨折、捻挫、ヘルニア、関節炎、筋肉疲労等、
身体の痛みを西洋医学でみてくれる。病院の医者なので、もちろん保険対象。
整骨（接骨）院・・・柔道整復師（国家資格）で開業。
保険がきくといわれているが、本来は
「急性又は亜急性の外傷性の骨折及び不全骨折並びに脱臼、打撲、捻挫」
の治療においてのみ。それ以外の治療を行っていながら、保険を使っているのは違法行為。
なお、あえて整骨院の看板をかかげていても、
整体などの技術で施術をしている場合、最初から自費診療にしている事も。
カイロプラクティック、整体・・・特に決まった国家資格はない。
仮に○○整体の資格、○○カイロの資格、となっていってもそれは民間の資格。
手技や場合によっては器具を使い施術してくれる。
保険はもちろんきかない、また施術者の技量にバラツキが大きい。

**名無しの心子知らず** · 2019/03/19(火) 10:55:02.46

>>1
スレ立て乙です！

友人が関東旅行に行った時‥‥
食堂でウ二丼を食べていたら、隣のテーブルの主婦が赤ん坊をテーブルにのせてオムツを替え始めたそうです。
越生では驚くことじゃないみたいですよ。

**名無しの心子知らず** · 2019/03/19(火) 12:23:26.44

このコピペよく見るけど元ネタは何？検索してもわからん

**名無しの心子知らず** · 2019/03/19(火) 14:26:35.02

新スレを保守する為の育児板専用テンプレだよ
つまらないやりとりしてスレが落ちるのをふせいでいる

**名無しの心子知らず** · 2019/03/19(火) 14:29:18.49

育児板は保守不要なんだが

**名無しの心子知らず** · 2019/03/19(火) 14:29:33.06

書き忘れたけど>>1乙！

**名無しの心子知らず** · 2019/03/19(火) 16:29:49.37

いちおつです！
保守します

**名無しの心子知らず** · 2019/03/19(火) 16:30:18.15

あ、不要でしたね、すみません

**名無しの心子知らず** · 2019/03/19(火) 17:42:04.66

>>10-11
君おもしろいね
明日からウチで働かないか？

**名無しの心子知らず** · 2019/03/21(木) 18:13:50.39

ｷﾀｰｰｰｰｰｰｰｰｰ(ﾟ∀ﾟ三ﾟ∀ﾟ)ーー

【医療】乳児の「複雑心奇形手術」 “福島原発事故” 後に全国で増加　名古屋市立大学

https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1553136345/

**名無しの心子知らず** · 2019/03/23(土) 21:12:04.21

夜に甘いものが欲しくなった時はフレーバーティーがお勧め
食べてないのに甘い香りで誤魔化せるのでその間に寝る

**名無しの心子知らず** · 2019/03/29(金) 22:02:36.24

ここで見た4分プランクの効果すごい
始めた次の日には変化があったし続けてたら腹周りが明らかに締まった
でも下腹には全然効かないんだよねぇ
あおむけで寝転んで足を上げる筋トレはやってるけど全然効果ない
おすすめの筋トレありませんか？

**名無しの心子知らず** · 2019/03/31(日) 14:45:48.79

>>15
私もここでみてプランクはじめたけど最初の数日は下腹の筋肉痛がすごくて効いてるかんじあったよ
やり方悪くないとしたらもとから腹筋強かったりする？
お腹での呼吸意識するのでもすごく効くよ

1分プランクめちゃきつかったけど耐えられるようになってきて、体型も引き締まってきて教えてくれた人感謝だわ

**名無しの心子知らず** · 2019/03/31(日) 20:50:29.42

>>15
この間テレビでやってたゼロトレってやつ、下っ腹に効くみたいだから昨日から始めたよー
痩せる云々より肩のストレッチになってすごく気持ちいいw
梅ズバゼロトレで検索するとやり方でてくるよ

**名無しの心子知らず** · 2019/04/01(月) 14:28:14.57

　　　 __
　　　/　）
|￣|／　└┐
|　 | 　　　 |　いいね！
|＿|--､＿_ノ

**名無しの心子知らず** · 2019/04/03(水) 13:11:59.68

ゼロトレやってみようかな
最近内臓が前に出てくる感覚が気持ち悪い

**名無しの心子知らず** · 2019/04/09(火) 09:33:27.71

小遣い稼ぎにと内職始めたらちょっと痩せたw
前は子が朝寝昼寝したら一緒に寝たりゴロゴロしたりしてたからその分動くようになったからだろな
重い荷物運んだりでさらに消費カロリーも増えたぽい
やはり運動って大事だよね…
だらだらしてたら痩せるわけなかった
普通に外で働くようになったらさらに痩せるかな

**名無しの心子知らず** · 2019/04/11(木) 19:29:23.09

2ヶ月半で体重は元に戻った
妊娠前のズボンも履ける
でも足がすんごい太いムッチムチ
ズボン履いてる時のラインが気持ち悪い
筋トレすればいいのかな

**名無しの心子知らず** · 2019/04/21(日) 01:27:11.77

妊娠中は全体的に太った！って感じではなくお腹だけかなり大きくなって他はそんなに変わらなかったんだけどお腹と足の付け根の間（鼠径部？）に沿って妊娠前はなかったお肉がだぶついて付いた
そうなったのは臨月少し前くらいからなんだけど産後も残ったまま…
同じような方いませんか？
これどうやったらなくなるんだろう
単にダイエットするだけでなくなるのかな？

**名無しの心子知らず** · 2019/04/21(日) 15:20:59.53

>>22
筋力落ちたせいあるかも

**名無しの心子知らず** · 2019/04/22(月) 11:23:55.17

全身を鏡で見たらふくらはぎが細くなってた！
ように見えたけど、太ももが立派になってただけだったorz
完母なのにお腹を中心にすんごいぶくぶくでイヤになる

**名無しの心子知らず** · 2019/04/22(月) 23:55:40.37

お米を昼だけにしたら少し痩せたけど眠気がすごいのと疲れがとれない…

**名無しの心子知らず** · 2019/04/25(木) 17:35:57.95

産後もうすぐ6ヶ月で久しぶりにヨガに行ってきたけど体力が落ちすぎててやばかったわ
そして10キロ太ったから鏡にうつる自分がただのデブだった
週3で通えるようにがんばろ。

**名無しの心子知らず** · 2019/04/25(木) 18:08:23.51

いいなヨガ！体がバキバキだから行きたいわ。子と一緒にヨガ？

**名無しの心子知らず** · 2019/04/27(土) 02:54:31.22

>>23
それって腹筋ってことですか？
あれってどこ鍛えたら治るんだろうなあ

授乳にオムツ替えに…1日のうち下向いてばかりいる時間長いから首のシワが深くなって二重アゴにあるんじゃないかと危惧してる
授乳中は子供のこと見ててあげたいけど対策するには授乳中に上むいて口の形をい、う、ってやってみるしかないのかな

**名無しの心子知らず** · 2019/04/30(火) 23:29:44.12

産後もうすぐ2年

今日、衣替えも兼ねてようやく産前産後の服の整頓をした
Ｗ58でウエスト軽く浮いてたスキニーデニムのお尻が入らない
柄がお気に入りだからと無理して大きめサイズだけど履いてたスカートがファスナーしまらない

去年はマタニティ服そのまま着て、多少買い足しした時はXLとかだった
妊娠前の服着て現実を知るまでもないと思って着てなかった
今年ようやく現実を知る
明日から令和だし頑張ろうかなと思うけど
頑張りすぎて体また壊したらみもふたもないし
とりあえず何しよう

**名無しの心子知らず** · 2019/05/01(水) 03:04:47.17

>>27
子供とじゃないよ！大人だけのやつ
子供とヨガも楽しそう～

今日下腹鍛えようと思って仰向けで足だけ上げようとしたら1cmぐらいしか上がらなかった...
それを見てた旦那に腹筋消滅したの？って笑われてムカついたから下腹鍛えるの頑張る

**名無しの心子知らず** · 2019/05/01(水) 18:27:35.61

子供と一緒に、は私は無理だった。月齢年齢にもよるけど。底月齢ならコロコロしてるだけだから良いけど、動くようになってからは子供が気になるしヨガに身も入らないし。
保育付きのバレエに参加していたんだけど、親も子も集中してそれぞれ楽しく活動出来て良かったわ。凄くリフレッシュになった。

**名無しの心子知らず** · 2019/05/01(水) 21:19:28.21

子供一緒じゃないヨガとか運動系行けるのいいなぁ
預けれる頑強があるのか、託児付きなのかは分からないけど
一人でそういうことやれる時間があるのがとっても羨ましい
私も週3でプール行きたい

**名無しの心子知らず** · 2019/05/01(水) 21:19:53.09

環境です、何故間違えた…

**名無しの心子知らず** · 2019/05/06(月) 22:58:45.88

双子妊娠して10キロ増えて、出産して5キロ減ったけど産後の食欲が母乳消耗を上回って5キロ太った。結局妊娠前から10キロ太ったまま。子供が1歳を過ぎたのでもう一人妊娠したいんだけど、さらにプラス10キロになる未来しか見えなくて怖い。
運動したいけどその時間があるなら少しでも休みたいと思ってしまう。

**名無しの心子知らず** · 2019/05/06(月) 23:09:19.82

双子育児は体力消耗するだろうね
本当にお疲れ様

私は産後の体重7キロ戻らずついに1年過ぎてしまった
いよいよ夫に怒られて筋トレとか運動始めたよ
甘い物食べたいけど我慢

**名無しの心子知らず** · 2019/05/08(水) 05:30:24.39

体重毎日測って記録するだけでも意味あるしオススメ。上の子の産後から同じアプリで記録してるけど、短期間ではあまり変わってないように感じる体重も年単位のグラフで見るとキレイに落ちて行っててモチベーション維持できる

>>32 1人で運動出来る環境羨ましいよね。週1でもいいから走りたい

**名無しの心子知らず** · 2019/05/08(水) 20:55:05.47

産前に履いてたわりとゆとりがあったデニム履いたら、ウエストのボタンは閉まるのに下腹がぽっこりすぎてファスナーが微動だにしなかった...
ワコールのマミーシェイプガードル履いてからデニム履いたけどやっぱり閉まらずだったわ
もう産後6ヶ月たってしまったのにまだプラス10キロのままだから焦るわ

**名無しの心子知らず** · 2019/05/09(木) 05:21:08.06

体重は産後4ヶ月で戻ったのに体型は戻らない
お腹ぽよぽよ、ぽっこりお腹
運動するしかないか……

**名無しの心子知らず** · 2019/05/11(土) 09:27:29.69

一昨日出産。
産み終わったのに妊娠5ヶ月くらいの腹なんだけど…

**名無しの心子知らず** · 2019/05/11(土) 09:44:30.78

お疲れ様、おめでとう
一昨日くらいだったらそれが普通だよ
産褥期は体型気にせず過ごしてね

**名無しの心子知らず** · 2019/05/11(土) 14:32:05.56

退院時は5ヶ月くらいの服装で、ってよく言われてるよね
ごく普通かと

**名無しの心子知らず** · 2019/05/11(土) 20:04:23.19

産後8ヶ月だけどいまだに産前の体重プラス五キロだわ…
こうやっておばちゃん体型になるのだね

**名無しの心子知らず** · 2019/05/12(日) 22:55:03.61

産後何着ていいか分からなくなって、マタニティのときに着ていたワンピースとか着続けていた
久々琴線に触れる好みの店を見つけて試着したら、入らなかった！！
とりあえずセールまでに痩せて買うのが目標だ

**名無しの心子知らず** · 2019/05/13(月) 01:10:36.73

夜中、お腹空きすぎて眠れなくなった時ってどうしてます？
寝なきゃ体力持たないから寝たいのに、空腹で眠れない…。
眠れないから寝不足で辛い。

**名無しの心子知らず** · 2019/05/13(月) 01:20:09.03

どうしてもならこんにゃくゼリーとかカップスープとか飲んでしのぐかな
どっちもなければホットミルクとかどうだろう

**名無しの心子知らず** · 2019/05/13(月) 21:44:57.46

私もホットミルクだな。毎晩じゃないしハチミツひと匙くらいならダイエットに支障はないとか

**名無しの心子知らず** · 2019/05/14(火) 00:24:55.11

炭酸水飲むかな

**名無しの心子知らず** · 2019/05/14(火) 08:42:51.77

梅昆布
美味しいしローカロリー

**名無しの心子知らず** · 2019/05/14(火) 09:24:44.28

わたし空腹で眠るの好きだ
ダイエット頑張る自分を実感できるし、明日の朝何食べようって考えるのが楽しいw
どうしてもお腹がすいた時は温かいもののほうが満足度が高いと思うので、白湯とか温かいお茶を飲んでる

**名無しの心子知らず** · 2019/05/14(火) 11:08:20.76

>>49
わかるw
あーお腹すいたなーと思いながら寝るの好き

私も炭酸水だな
ダイエットには冷えは大敵だとわかってても、冷たい炭酸水がやめられない

**名無しの心子知らず** · 2019/05/14(火) 13:54:55.64

そこまでの境地に行くまでも段階があるんだよねw早く空腹が心地いい所までいきたい！

子供いると昼食が難しい
今までは冷凍パスタとか、うどんチンしてネギ卵ぶっかけたりとかで、炭水化物は腹持ちが良くてパパッと食べられていいけど、ヘルシーで満腹感あって簡単にできるのないかなぁ

今日は子が一人遊びしていたので、豆腐麺に豆乳スープに、茄子の肉味噌キュウリネギをのせてジャージャー麺風

**名無しの心子知らず** · 2019/05/14(火) 14:38:43.03

>>51
鶏胸肉でサラダチキン作っておくとか？
フォークで穴をあけて塩と砂糖を揉み込んで、少しのお酢を入れてジップロックで一晩
水を入れた鍋に入れて沸騰させたら火を消して放置で余熱で火が通るから楽ちんだよ
切り分けて小腹空いた時に食べる、味が物足りないならポン酢とか

あと米粉パンがパン一個にしては低カロリーで腹持ちも良かった

**名無しの心子知らず** · 2019/05/18(土) 17:38:32.42

パスタなどの麺の代わりに白滝を使うとか
鍋に白滝てんこ盛りにするとか

妊娠中の体重管理でみて実践していたけど鍋で作り置きして主食がわりにたくさん食べたら妊娠後期体重増えすぎないで済んだよ

**名無しの心子知らず** · 2019/05/20(月) 09:49:39.22

生後6ヶ月までに痩せられなければそのあとも痩せないみたいなの読んで5ヶ月から本気出したけど、2ヶ月頑張って1kgしか痩せない
暴飲暴食やめて3食普通に食べて間食は1日2回まで、ウォーキング、踏み台昇降、筋トレやって何がダメなんだろ
もうなにもしたくなくなってきた

**名無しの心子知らず** · 2019/05/20(月) 09:56:27.10

>>54
生後5ヶ月までは全然痩せないどころかむしろ太ったけど、そこから子が一歳になるまでに9kg痩せたよ
半年までに痩せなければ痩せないなんてそんなわけない、いろんな体質の人がいるからね
授乳中なら授乳量が減るほど食欲が落ち着いて食べる量が減るし、子供も動くようになって自然に運動量も増えるよ
あまりストレス溜めないよう休み休み、継続が一番大事だよ
そういえば私もダイエット始めて3～4ヶ月あたりが一番減ったので、ちょうど今が停滞感も強くて心の折れやすい時期かもね
インスタのダイエット垢でも同じ話をよく見たので、継続できる方法で無理なく頑張ってね

**名無しの心子知らず** · 2019/05/20(月) 10:45:42.41

>>54
大丈夫だよ、わたしも上の子のとき何やっても痩せなくて（やってもやらなくても体重変わらない）断乳したらスルスルっと落ちたよ
授乳中はあんまり無理しないでね、子供が動き出したら休めないから今はダラダラしてていいと思う

**名無しの心子知らず** · 2019/05/20(月) 10:48:26.47

>>54
自分は産後1～1年半経ってからするする痩せていったよ

**名無しの心子知らず** · 2019/05/20(月) 13:59:17.16

半年だとまだ夜泣きやら離乳食開始やらで赤ちゃんのペースもコロコロ変わったりするし無理しないのが一番だよ。１日30回必ず腹筋する！くらいで。
私はむしろ半年の時が一番体重的には軽かった。授乳量のピークだったのかも。離乳食が始まって授乳量が減ってから、筋力落ちた分ブクブク太ったよ…。

**名無しの心子知らず** · 2019/05/21(火) 04:45:02.27

>>54
半年までなんてそんなことないよ。人それぞれだよ
私も産後なかなか痩せないなと思ってたけど、2、3ヶ月につき1キロ減くらいがずーっと続いて、産後1年3ヶ月でやっと元の体重に戻ったよ
無理しすぎない範囲で続けれるといいね

**名無しの心子知らず** · 2019/05/21(火) 13:47:52.82

半年までって私も聞いたことあるけど、どこで誰が言い出したんだろうね

1ヶ月過ぎに友達が来たとき
「私の友達は生んだすぐ後からダイエット計画立てて実行した！半年までに痩せないとそれが普通になってそこから肉がつくんだよ！」と力説され、隣で夫もウンウン頷いていたけど、体型なんて気にする以前に、赤ちゃんの生活にいっぱいいっぱいだったわ

6ヶ月過ぎた今ようやくどうにかしようと、ここに来ました！がんばろー

**名無しの心子知らず** · 2019/05/21(火) 13:54:44.98

6ヶ月は骨盤の話じゃない？
産後半年は良くも悪くも骨盤ぐらぐらだから引き締めるなら今だよって話

**名無しの心子知らず** · 2019/05/22(水) 09:40:19.57

骨盤は半年くらいで状態が固定されるからなるべく早く矯正したほうがいいって通ってた接骨院で言われたな

最近ごはんもスイーツも歯止めが効かなくて食べたいだけ食べてた
最後に体重測定したのは2ヶ月くらい前だけどむしろマイナスだったわ
母乳育児すごい…
ひとり遊びができるようになってきたからそろそろダイエット始めよう

**名無しの心子知らず** · 2019/05/22(水) 10:02:51.19

骨盤緩んでいると思われた時期は恥骨痛と腰痛に悩まされたなぁ
立ってるのが辛くて筋トレなんかもできず、結局ダイエット開始は産後9ヶ月から
ミルクのみにして母乳はやめるってことで摂取カロリーに気をつけたら5キロすぐに落ちたわ
どれだけ食べてたんだろう
あとは筋トレや運動で5キロくらい痩せたい

**名無しの心子知らず** · 2019/05/22(水) 12:42:17.43

骨盤矯正やら骨盤ダイエットやらは、女性心理に漬け込んだものだって医師から聞いてからはもう話半分に聞くことにしてる
産後3ヶ月やら半年が体重戻しのタイムリミットだとか散々見聞きしたせいで
産後の体調不良で何も出来なかったあの頃自分は、絶望感にさらに上乗せされてたわ
あの頃の自分に色々と教えてやりたい

実際は筋力低下がほとんどの原因よ
腰～恥骨回りの筋が伸びきってたり炎症起こしてたり
それだけ妊娠中の身体の負担は大きかったってこと
焦る人いたら焦らないでって伝えたい
変に急激に意識して体戻そうとすると更年期障害の方に出るよ

**名無しの心子知らず** · 2019/05/22(水) 12:46:19.47

あと背筋と腹筋ね
いわゆるインナーマッスルが妊娠中で衰えてしまったのが大きいんだそうだ
これはすぐに戻らないから、年単位で見るしかない
腹式呼吸をたまにする、姿勢良く歩く座る、で筋力戻りやすくなるそうだからまずはそこからゆっくり
子が歩き始めて公園とか散歩屠かするようになれば、それに付き合ってればおのずと良くなるよ
食事は気にかけるの必須

**名無しの心子知らず** · 2019/05/22(水) 12:46:37.38

私も医師に産後の骨盤ケアについて聞いたら「整体だとかベルトだとか、そんなに簡単に骨盤が動いたら大変なことでしょ、まぁやりたいならどうぞ」と一蹴されたわ
ただ週一で一生やり続けるなら効果あると聞いたこともある

**名無しの心子知らず** · 2019/05/22(水) 13:07:40.47

整体なんて医師でもないしね。

**名無しの心子知らず** · 2019/05/22(水) 15:20:36.02

5ちゃんの整体のスレ見たら骨盤矯正は客寄せのために作ってる流行りだって書いてあった

**名無しの心子知らず** · 2019/05/22(水) 15:20:53.90

あ、整体師の人が書いてるってことね

**名無しの心子知らず** · 2019/05/22(水) 15:22:52.55

騙されてるかもと承知で近所の有名な骨盤専門院にとりあえず予約入れてしまった…

産後関係ないけどバストアップサロンとかも脂肪が移動するのとか謎
もし移動するにしてもバージスラインの上にちゃんと入るの？
下着の中に無理やり納めてるんじゃなくて下着とってもそのまま⁇
誰か経験ある人いないかな

**名無しの心子知らず** · 2019/05/22(水) 17:14:18.28

>>70
熊田曜子だかMEGUMIだかが全身からお肉を胸に集めて「あなたの居場所はここだ！」みたいな事をしてたよ。毎日しないと意味がないだろうけど。
ブラをしないとどんどん胸は離れていくし形もメリハリが無くなるのは実感がある。産後ブラトップばっかりだったのをちゃんとフィッターさんに見てもらってブラ着けるようにしたらちょっとマシになった気がするよ。授乳が終わってからだから中々難しいけどね。

**名無しの心子知らず** · 2019/05/22(水) 20:23:38.13

接骨院で自費で骨盤矯正やってもらってて、むしろ他のマッサージが気持ちいいから行ってるw

**名無しの心子知らず** · 2019/05/23(木) 22:43:02.97

体型というか、吸われまくった乳首がもとにもどらない…勝手に戻るって聞いてたんだけど……
完全にした向いてるというか、前にどこかでクレしんのちんちんみたいになってしまったって読んだことあるんだけど、まさにそれ
なんか根元のほうに芯がなくてペロンって垂れ下がってる…これはどうしたらいいんでしょうか

**名無しの心子知らず** · 2019/05/24(金) 00:48:33.13

>>73
昔奈美悦子て人が乳首を短くする手術に失敗して被害を訴える会見してたけど
もう数十年前だし技術も進歩してるだろうけど多分何もしない方がいいかも？
私はブラの中で乳首を上に向けておさめてる
下向きや自然にして潰すんじゃなくていつでも乳首上向きだからたまにブラの隙間から見えるけどw
2人目授乳中で上の子とは6歳差だけど下にぶら下がってはいないよ

**名無しの心子知らず** · 2019/05/24(金) 02:43:36.43

魔法のおっぱいっていう有名な母乳育児ブログで乳首はいつも上を向けて収めましょうって書いてあった
妊娠前は通常時は普通だったのに妊娠してからつねに乳首硬くなったんだけどみんな同じですか？
産後もそのままで、子が吸いにくいと聞いてお風呂で頑張って乳頭マッサージしたら左だけほぐれるとふにゃふにゃになるけど右はいくらやってもなんか中に芯が入ってるみたいな硬さ
これいつか戻るのかな…

**名無しの心子知らず** · 2019/05/24(金) 17:36:56.79

諸事情で母乳からミルクにしたら多少無茶な食事制限も出来てちょっと痩せた
まぁ妊娠前までまだ5kg近くあるんだけど
この調子で頑張ろー

**名無しの心子知らず** · 2019/05/25(土) 05:37:36.02

胸垂れてきたなって思うからナイトブラ買おうと思うんだけど、授乳中って締め付けるブラ良くないんだっけ？ユニクロのブラしてたら垂れ垂れよー

**名無しの心子知らず** · 2019/05/25(土) 14:29:18.66

私も1人目妊娠時から2人目授乳中の今まで年単位でブラトップだったら垂れ垂れ。全体的なシルエットがやばい。いつから普通のブラできるんだろ？

**名無しの心子知らず** · 2019/05/25(土) 16:40:06.86

ワイヤー入りの授乳ブラしてるわ
とくに垂れたと思わないけどな

**名無しの心子知らず** · 2019/05/25(土) 22:38:32.87

>>73の乳首です
やはり上向きに収納するべきだったのですね、もう手遅れか…
わたしも2歳差で妊娠～授乳だったのもあり、ついついブラトップを身に付けていました
もともと貧乳なので垂れた感はないですが、張り？がなくなった気がします
私のような乳首にならないためにも皆さんはどうか乳首は上向きに、ブラトップは控えめにしてください

**名無しの心子知らず** · 2019/05/25(土) 23:55:05.72

ブラトップ超谷間できるしホールド感あると思ってたのにダメなんかー
普段もっとルーズなクロスオープンハーフトップだからな
そろそろちゃんとしよう

**名無しの心子知らず** · 2019/05/26(日) 09:14:00.60

産後2年
5キロ増えたまま戻らない

**名無しの心子知らず** · 2019/05/26(日) 11:25:00.34

生理再開すると太らない？

**名無しの心子知らず** · 2019/05/26(日) 15:03:55.73

>>80
73の乳首ですに思わず笑ってしまった
今からでも上向きに収めてみたらどうかな

**名無しの心子知らず** · 2019/05/26(日) 15:07:30.46

乳首が硬いままって人はいないかな
子は吸いにくいんだろうけどいくらマッサージしても治らない…
そして肉をブラに収めたら胸になるっていうの懐疑的に思いながらやってるんだけどなんか右胸の乳首から外側に斜め上のところにしこりがある気がする…
授乳中だと乳腺かもしれないけど左にはないんだよね
怖くなってきた
授乳中だけど今年は育休中で会社の人間ドック受けられないし乳がん検診受けに行くべきかな…不安で仕方ない

**名無しの心子知らず** · 2019/05/26(日) 20:55:13.54

>>85
授乳中は乳腺が発達してるから検査しても難しいか分かりにくいかだった気がする
副乳ではないのかな？

少しでもワイヤー入ってると乳腺炎になるからだらんだらんのクロスオープンハーフトップしかつけてない
それより腰回りの肉がやばい
浮き輪がついたわ

**名無しの心子知らず** · 2019/05/26(日) 21:08:32.34

>>85
以前乳輪のすぐ横にしこりができて粉瘤だった
気になりつつも時間に余裕が無くてしばらくほったらかしだったんだけど、炎症起こして授乳に支障が出たから乳腺外科に行ったよ
ガン検診は授乳中だと断られるところも多いだろうから、気になるなら乳腺外科を普通に受診したらいいと思う

**名無しの心子知らず** · 2019/05/27(月) 12:33:52.77

>>86
そうなんですか？
ここ2日くらいマタニティ兼用のソフトワイヤー入りブラでした
だからかなあ
あまり母乳出てないからそんなすぐ詰まったりしないと思ってたけど一昨日は長めにまとまって睡眠とれたから朝起きた時右はぱんぱんだったかも
痛い…

副乳は脇の方ですもんね
見た目そこだけ膨らんだりはしてなくて中にしこりある感じなんだよなあ

**名無しの心子知らず** · 2019/05/27(月) 12:35:42.90

>>86
ちなみに浮き輪って足の付け根のお腹と足の境目上に肉がついてたりしますか？
お腹周りぐるっとってよりその部分にライン上に肉がついてるように見えて気になってる
たるんだ皮なのか肉なのか…

>>87
ありがとうこざいます
乳腺外科探して問い合わせてみます

**名無しの心子知らず** · 2019/05/28(火) 21:57:54.76

産後三ヶ月、体重は戻ったし体型もお腹以外ほぼ戻ったけど、顔が丸すぎる。。。本当鏡見る度憂鬱。上の子の時も出産して数週間経つ頃には顔だけまん丸になってた。何が原因なんだろう。。。臨月のがよっぽどシュッとしてた。同じような人いるかな？

**名無しの心子知らず** · 2019/05/28(火) 23:52:04.00

疲れや睡眠不足でむくんでるんじゃない？
私は帝王切開だったのと関係してるのかもしれないけど、産後3ヶ月くらいまでは普段浮腫まないような指とかもむくみまくってた
産後半年くらいまでは朝起きたとき指の関節が痛くて、整体で聞いたらむくみと肩こりからきてるものと言われたよ
そのうちスッキリするんじゃないかなーと思うけどね
顔だけ太ることはないから

**名無しの心子知らず** · 2019/06/05(水) 18:56:06.28

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　　　🇮🇹 🇩🇪 🇰🇷 🇯🇵 🇺🇸 　　
　　　🇹🇷🇮🇳🇨🇳🇲🇽∴🇧🇷
　　　　🇿🇦🇸🇦🇮🇩　 🇦🇷

**名無しの心子知らず** · 2019/06/07(金) 23:44:44.32

産後そろそろ5ヶ月だけど完母でも驚くほど痩せない
お腹の肉もだけど背中の肉がひどい、醜いいつも鏡見て本当に落ち込む…
上の子の時も卒乳してから体重落ちたから大丈夫だと思いつつ食事制限も怖くて出来なかったから、このスレ見返して卒乳してから体重落ちた人たくさんいてちょっと落ち着いた
それまで筋トレ頑張ります
上の子もいるし出掛けまくってるのに全然肉が落ちないよー

**名無しの心子知らず** · 2019/06/08(土) 00:39:07.12

>>93
母乳をあげてるうちはバランスよく栄養をとる事が一番だよね
私も卒乳してから食事制限で16kg痩せたよw
今はたるんだ肉を筋トレで戻そうと思ってるけど若い頃のような締まり&体型に近づけなくて苦戦してる

**名無しの心子知らず** · 2019/06/08(土) 10:43:31.83

体重はほぼ元通りなのに腹の贅肉だけが取れない
地道に腹筋するしかないよね…

**名無しの心子知らず** · 2019/06/08(土) 14:44:08.61

>>93
妊娠前は160センチ４８キロの標準体型、産前で５４キロ
産後数ヶ月は５０キロとかのまま停滞で産後8ヶ月くらいから急激に減り始め、卒乳するまで42キロだった
卒乳したら1ヶ月で４７キロ
痩せたことで服を買い直していたため、服が入らなくなり慌ててダイエットしてるけど減らず４６キロ

卒乳するまで好きなものを好きなだけ食べてたけど、途中から急に減り始めたのは子供がの飲む量とかかなと勝手に推測してた

**名無しの心子知らず** · 2019/06/08(土) 16:00:26.90

産後８ヶ月にしてやっと体脂肪と体重が減り始めた
産前より減っててモチベーション上がるわ
しかしそれまでも栄養バランスに気を付けて一所懸命歩いてたのに不思議
これから暑くなるとなかなか長時間の散歩はできないからうちで筋トレかなー

**名無しの心子知らず** · 2019/06/08(土) 23:06:12.62

離乳食をよく食べるタイプで哺乳量も減り、一歳で卒乳した時には太ってたわ。スクワットしたら5キロくらいスルスル落ちたけど、そこから動かない。あと4キロ痩せたい。

**名無しの心子知らず** · 2019/06/10(月) 13:03:01.17

私は産後10ヶ月で卒乳間近なんだけど、授乳量が減ったら明らかに食欲が落ちて体重が減ってきたよ
びっくりするくらいお腹すかない
上の子のときも同じ感じだった
友達には授乳中ガンガン減って、卒乳後も食欲落ちず体重増えたと言ってる子もいた
ほんと個人差大きいね

**名無しの心子知らず** · 2019/06/17(月) 18:55:57.48

今月から踏み台昇降始めたら少し下半身締まって体力もついていい感じ
子が長時間寝てくれる夜にやってたけどアパート階下の空室に住人が入ったので床が音立てる運動は厳しくなり困ってる
昼寝時間中にやって途中で起きると汗まみれで抱っこしなきゃならんから嫌なのよね

**名無しの心子知らず** · 2019/07/24(水) 03:11:15.40

産後4か月
出産直後からウエストのサイズ変わってないんだけどおかしい…？
ワコールのシェイプマミーガードルを遅ればせながら買おうと慌てているんだけど
クチコミ見てるとジャストがいいとか2サイズ下げた方がいいとかバラバラで迷う
この時点でこんなにウエスト変わってないならサイズ下げるべきではないかな？

妊娠前62だったのが産後70になった
8センチも違うのに70サイズ買って本当に細くなるんだろうか…

**名無しの心子知らず** · 2019/07/24(水) 14:34:13.21

>>101
つい最近シェイプマミーガードル買ってつけ始めてる

私は太りすぎてしまったのと、入らなかったら嫌だなと思ってジャストサイズで買ったよ
何回かつけてると、多分いくらか生地が伸びてフィットするようになってしまったから、ワンサイズ下でもよかったかなって思い始めてる
とはいえジャストサイズでも締め付けられてる感は十分あるし、既に心なしかウエストがしまったような気もする

曖昧な感想で申し訳ない…

**名無しの心子知らず** · 2019/07/25(木) 00:16:56.84

>>102
いえいえありがとうございます
レス参考になります

**名無しの心子知らず** · 2019/07/25(木) 10:09:28.68

シェイプマミーガードル気になる
産後一年経つけど今更かな

**名無しの心子知らず** · 2019/07/25(木) 10:17:51.32

私も気になってた
お店行けば試着させてもらえるのかな？
ガードルだし無理かな～

**名無しの心子知らず** · 2019/07/25(木) 19:25:05.40

私はワコールでは無くて、イオンに入っているベビー用品が売っているお店で試着したよ。
産前のワンサイズ上を履くように言われて試着したけど、そこまで苦しくなかったので結局産前のサイズにした。
店員さん曰く、骨盤がきついなら下げない方がいいけど私の場合はウエストが苦しかっただけなので、それなら下げていいとのこと。1ヶ月検診終わった時から着けて今1ヶ月経ったけどお腹凹んだよ！
ちなみに産後用のワコールのSUHADAっていう楽に履けるガードルも買って、もう一枚母のワコールのガードルを借りて三枚で着まわしているけどSUHADAもおすすめ。

**名無しの心子知らず** · 2019/07/25(木) 23:40:45.78

シェイプマミーガードル持ってるけど暑くてサボってしまう

**名無しの心子知らず** · 2019/07/26(金) 03:39:42.54

夏はガードル暑いし蒸れやすいから着けておくのが億劫ですよね

**名無しの心子知らず** · 2019/07/26(金) 08:15:49.98

蒸れて汗かくとトイレで脱ぎ履きする時すごく大変なんだよね…
未就園児ふたりいるから外出先のトイレでモタモタすると面倒で最近サボり気味だわ
家専用になりつつあるけどこんなんで効果あるのかな

**名無しの心子知らず** · 2019/07/29(月) 19:19:51.60

正中線とおなかの肉の皮膚が伸びてぷよぷよなのは産後どのくらいでもどりましたか？

**名無しの心子知らず** · 2019/07/31(水) 01:47:01.07

私は1年経つ頃にはほぼほぼ戻ったよ

**名無しの心子知らず** · 2019/07/31(水) 10:45:11.40

帝王切開なんだけど、腹筋やシェイプマミーガードルはいつ頃からしてOKなんだろう？

**名無しの心子知らず** · 2019/07/31(水) 13:01:23.31

>>110
ぷよぷよは戻らないまま二人目妊娠。ぶくぶく太り続けているわ……

**名無しの心子知らず** · 2019/07/31(水) 13:21:01.29

>>112
傷の具合とかによって違うんじゃないかなと思う
わたしは悪露も出なくなってきたし傷の痛みもなくなったので、出産後3週の昨日からつけ始めたところ
一ヶ月健診まで待ってよかったんだけど、2人目なのもあってそこらへんは適当な感じです
ただ、シェイプマミーガードルは小さめじゃなくてジャストぐらいのサイズ感のものを使ってます
腹筋も始めたいんだけどまだ怖いから、縄跳びとダンベル体操だけしてる

**名無しの心子知らず** · 2019/07/31(水) 15:57:55.62

>>111、113
ありがとう
>>111さんは戻るのに何か努力されましたか？

>>114
シェイプマミーガードルは産後一か月まではつけちゃいけないんじゃなかった？

**名無しの心子知らず** · 2019/07/31(水) 16:57:05.63

>>115
シェイプマミーガードルに限らずガードルとか補正下着系統は産後1ヶ月を過ぎてから
帝王切開の場合はさらに医師に相談してくださいっていうのが多い
なので自己責任で
わたしは1人目は守ってたけど2人目になると適当になっちゃって自分の身体の様子みながら始めました

**名無しの心子知らず** · 2019/08/03(土) 12:30:43.30

2人目産後1ヶ月、残り3キロが落ちない
1人目のときは1ヶ月で体重のみは元どおりだったのに
ウエストなんて1人目妊娠前と比べると今プラス15センチでやばすぎる
ズボンのウエストがどれも全然しまらない

母乳だから食事量変えたくないので、筋トレガンガンしたらウエストだけでも細くなるかな
ズボン履きたいよ

**名無しの心子知らず** · 2019/08/03(土) 14:41:25.84

シェイプマミーガードルって服きたときに補正するだけと思っていたけど骨盤矯正の役割も兼ねていますか？

**名無しの心子知らず** · 2019/08/04(日) 21:49:20.78

それ謎だよね
履くだけで矯正されるならなんで骨盤矯正謳ってる整体院があるのかと
もっというと骨盤矯正整体自体も作られた流行でイカサマだって言われてるけど

ガードルも骨盤矯正も細くなったっていうけどそのおかげで細くなったのか産後の時間の経過でただ身体が戻ったのか確かめようがないから全く謎

**名無しの心子知らず** · 2019/08/23(金) 14:40:30.01

産後全然痩せない
妊娠中の体重管理の方が楽だった
出産前+10キロ、出産1か月後後妊娠前+3キロ、現在産後7ヶ月妊娠前+5キロ
完母で2人目だから動く、まだ20代だから劇的に代謝が落ちたとかでもないと思う、三食の他に一回だけおやつ食べてる、筋トレも時間ある時にはしてる
でも本当に体重落ちないし体型もひどい…辛い

**名無しの心子知らず** · 2019/08/23(金) 17:25:22.75

二人目産後３ヶ月、+10kg増えてようやく妊娠前に戻ったんだけど、そもそも一人目妊娠前から+13kg増えてからのスタートだからここからが本当の意味でダイエットだ…
子が寝てるときと寝る前に筋トレがんばる

**名無しの心子知らず** · 2019/09/01(日) 08:53:57.38

>>120
うわ、状況がほぼ一緒だ
私はまだ産後2ヶ月だけどプラス3キロでそこから落ちない…
7ヶ月の頃には同じく増量してそう
20代で2人目でってことですぐ落ちるだろって気にしてなかったけど全然落ちないわ
このままいくと思うとこわすぎる

**名無しの心子知らず** · 2019/09/01(日) 16:46:47.20

お腹の肉が落ちない
お腹、お尻、腰が分厚くなってしまって、ワンピースなんか着るとまだ妊娠中みたい
筋トレの他にマッサージもしたいんだけど、帝王切開の傷が気になって腹肉は揉めないや

**名無しの心子知らず** · 2019/09/03(火) 14:37:08.67

産後半年～1年が大事と聞いて焦ってガードル履いたりしてたけど、何も運動してなくて、それなりにお菓子も食べるけど産後1年半で出産前の+1kgまできた
産後すぐから1年までは+5~6kgを長いこと彷徨ってたけど
しかし肉は落ちても体型はだるんとしているし体力もやばい

**名無しの心子知らず** · 2019/09/03(火) 15:47:22.32

出産直後、産院で医者に「産後に使う骨盤ベルトっていつから着けていいですか？」って聞いたら
「あのですねぇ、ベルト巻いたくらいで骨が動いたりすると思いますか？僕は何の効力もないと思ってますよ。どうしても着けたかったら今からでもどうぞ。何の影響もないので」と鼻で笑いながら言われた
いつもの先生じゃなくて、たまたま大学病院から来てた医者だったけど、産後だったからか、なんかショックで泣きそうになった
今だったら、そんな言い方ないでしょ！と言い返せるけど、産後すぐはそんなパワーなかったわ

**名無しの心子知らず** · 2019/09/03(火) 16:35:42.55

>>125
出産すぐって骨盤グラグラだから股関節に力が入らなくてベルト無いと歩きにくかったけどな
知らなかったからすぐ買いに行った
その医者本当何言ってんだお前、て感じ

**名無しの心子知らず** · 2019/09/03(火) 17:07:21.09

>>125
骨を動かすなんて話してないのにね。
勝手に勘繰って批判してくるその医者がダサいわ。

**名無しの心子知らず** · 2019/09/03(火) 21:58:34.63

>>125
ぎっくり腰の時にコルセットするのも無意味と言えるのかって言い返したくなったわ
きっと骨盤の引き締め目的だと思われたんだね
骨盤ベルトは骨を支えるためって認識

**名無しの心子知らず** · 2019/09/04(水) 14:49:26.29

コルセットもベルトも支えるためにはとてもいいよね
骨盤矯正は嘘だって思っていてもみんなやってるからかすがりたくなってしまう矛盾…

**名無しの心子知らず** · 2019/09/04(水) 15:41:39.60

骨盤ベルトに確固としたエビデンスがないのは本当
だけど、サポーター的役割で産後付けた方が楽ならもちろん使用してもらっても良い
助産師さんの中には骨盤ベルト必須！て人もいるけど、産婦人科医的に特に推奨してるわけではない

ただ単にその医師の言い方が悪いよね、大学病院医師にありがちなやつ

**名無しの心子知らず** · 2019/09/06(金) 11:24:25.05

ワコールの産後ガードル買っちゃった日本助産師会推奨商品って書いてあったから効くと思って
UNIQLOのブラしてたら胸がどんどん垂れてきたからブラもワコールの産後ブラにしようか迷うけど使ってる人いる？

**名無しの心子知らず** · 2019/09/06(金) 13:21:47.22

横からだけど、自分もいま産後の骨盤ベルト選びで悩んでる
トコちゃんベルトが有名らしいけど、なんつーか、どーも胡散臭い気がしてしまう
なのでワコールを購入しようかと思っているんだけど、両方持ってる人のトコちゃんの方がしっかりサポートしてくれる感じがある、ワコールは締め付けが弱いとかいう意見があって、やっぱりトコちゃんなのか？？と決め兼ねている…

**名無しの心子知らず** · 2019/09/06(金) 13:29:39.55

>>132
トコちゃん、売り手の言ってることはエセ医学情報ばかりで胡散臭いけど物が悪いってわけではないよ。
締め付けは強い弱いというより伸びないから自分で締めただけ締まる。
ただ高いから美品中古で十分かな。

**名無しの心子知らず** · 2019/09/06(金) 14:17:42.32

>>132
トコちゃんベルト使ってたけどズレるから別売りのストッパーがあった方がいい

**名無しの心子知らず** · 2019/09/06(金) 15:39:23.36

>>132
妊娠中から腰痛のためにトコちゃん使ってたけど一番固定されやすいよ
腰痛や股関節痛があったけれど、トコちゃんベルト締めるととても楽に動けた
ただ着脱が面倒なので、公式の推奨通り、腹巻＋ベルトの上にショーツを履くのがいい
あと真夏は蒸れるので秋くらいから使いやすくなる

言ってることは胡散臭いけど、腰痛の改善って意味ではワコールより私には効果あったよ

**名無しの心子知らず** · 2019/09/07(土) 01:31:53.28

トコちゃんベルト胡散臭いのわかるw
けど物は悪くない
自分も妊娠中から産後まで2人分みっちり使ったけど伸びないし安定感すごい
特に2人目切迫でずっと使ってたけど、主治医も「これすごくいいよ」と太鼓判だったよ
妊娠中の姉にあげたけどまだまだ現役で使えてる
着脱は面倒だしずれやすいから、正規の腹巻きも買ったよ
トイレに行きやすくなった

**名無しの心子知らず** · 2019/09/10(火) 00:33:30.02

2人目の産後2ヶ月

1人目妊娠前よりプラス5キロ
旦那が痩せろ痩せろうるさい
自分でも分かってる、分かってるけど
自分だって太ってて全然節制してないくせにとイライラする

**名無しの心子知らず** · 2019/09/10(火) 09:12:08.02

>>137
産後2ヶ月だしたった5kgだしどっから突っ込めばいいかわかんないけどまだその時じゃない気がする

**132** · 2019/09/10(火) 17:11:59.40

レスくれたみなさま、遅レス申し訳ありません
先程男児産んできました！
みなさんのレス参考にトコちゃん購入しようと思います
ありがとうございました！

**名無しの心子知らず** · 2019/09/10(火) 19:36:23.38

>>139
ご出産おめでとう！
無理せずゆっくり体休めてくださいね

**名無しの心子知らず** · 2019/09/10(火) 21:57:02.06

>>139
おめでとう！
帝王切開で産んで産後3日からトコちゃんベルトしめてたよ
付けてると骨盤が安定して歩きやすかったからぜひお試しあれ

**名無しの心子知らず** · 2019/09/11(水) 00:07:44.51

>>131
ユニクロのカップ付きキャミはよく垂れると聞くけどブラも垂れちゃうんだ⁈
明らかに垂れたとどうやってわかりましたか？
ちなみになんてブラでしょうか…

垂れるのが嫌で産前～産後すぐは母乳育児抵抗あった
産院では女優やモデルじゃないんだからって言われたけど垂れたこと気にする人も一定数思うんだけどな

ワコールの産後ブラではなくワイヤー入りの産前産後ブラなら使ってるけど授乳してるとワイヤーが使いづらかった
今は添い乳するから普段は両側からしっかり支えてくれるナイトブラと外出時はスウィートマミー使ってるよ

**名無しの心子知らず** · 2019/09/11(水) 00:08:36.46

>>139
おめでとう！
はじめの頃はワコールのガードルどころじゃなかったからまずはトコちゃんベルトが私も良かったです！

**名無しの心子知らず** · 2019/09/11(水) 10:32:14.62

>>137
二人いてまだ2ヶ月じゃ生活回すのにやっとでしょう
食べることしか息抜きもできないのに旦那にそんなこと言われたらしばきたいわ
私も二人目産後1ヶ月、あまり母乳で体重落ちるほうではなくて、好きに食べてるとむしろ太っちゃう
授乳で落ちるくらいに食事を節制するのが一番だと分かっちゃいるけどとにかくお腹空くしストレス発散もないしで難しいわ
寝不足だと食欲増進するし家にいるとなにかと食べたくなる
旦那は無視してゆっくりやりましょ

**名無しの心子知らず** · 2019/09/11(水) 11:28:29.63

>>137
産後２ヶ月で上の子もいるなら体力勝負だしあなたが倒れたら大変だよ
そもそも母体も完全に回復してない状態なんだから無理しないで
赤ちゃんと一緒に筋トレとかは自分も楽になるから余裕がある時に取り入れてみてもいいかも

**名無しの心子知らず** · 2019/09/11(水) 11:56:15.04

>>138>>144>>145
レスありがとうございます
>>144のレスに私の思ってることが凝縮されすぎてて
かわいい子供たちがいて幸せだからこんなこと言うのもなんだけど、今の生活だと正直食べることしか楽しみがないから言われると余計イライラするんだと思う
たった１つの楽しみも奪うのかって
でもそれを言い訳にしてたらいつまでも痩せないからね
見返す気持ちで絶対痩せてやる産後一年までを目処に

**名無しの心子知らず** · 2019/09/11(水) 17:27:51.80

赤ちゃんの世話してるとおむつ替えやら授乳やら抱っこやら猫背になってばかりだから姿勢悪くなった
そして10kgの子供を毎日抱いてるせいか腕のみならず首と肩にも筋肉ついて悟空みたいになってる
短い上に太いから野暮ったくて不細工なことこの上ない
子どもが育って抱っこから解放されない限り姿勢もプロレスラー体型も改善される気がしない

**名無しの心子知らず** · 2019/09/11(水) 17:29:01.55

短い上に太いのは首です

**名無しの心子知らず** · 2019/09/11(水) 19:35:13.45

私も授乳退勢が悪いせいか猫背になったし、その上背中に肉ついてきてなんともいえないスタイルになってしまった…

**名無しの心子知らず** · 2019/09/11(水) 23:41:11.62

授乳の姿勢で背中に肉か…考えたことなかったけど確かにそうかも…
私も姿勢に気をつけよう
と言っても、貧乳だから授乳クッションをしても少し前かがみにならないといい位置に乳がいかないんだよなぁ
子の気に入った位置に乳がないと「ブー！ブー！」ってすごく怒られるし…

**名無しの心子知らず** · 2019/09/12(木) 05:28:17.95

私も姿勢悪かったせいで背中やら肩やらに肉がついたよ
早く改善したい

**名無しの心子知らず** · 2019/09/13(金) 02:46:05.54

>>160
授乳クッションの下にバスタオル畳んだやつ2つくらい重ねるとかしたらちょうど良くなるよ

**名無しの心子知らず** · 2019/09/13(金) 02:46:27.57

>>152
間違った
>>150宛です

**名無しの心子知らず** · 2019/09/13(金) 09:08:09.03

痩せてもアンダーが戻らない…
155cm45kgなのにアンダー75あるよ
肋骨広がるとかあるのかな…筋肉…？

**名無しの心子知らず** · 2019/09/13(金) 09:19:34.99

>>154
同じ身長だけど太っても痩せても昔から骨格のせいかアンダー75だわ。
背筋は高負荷トレーニングでもしないとサイズアップするほどは増えることないと思うし脂肪でしょ。

**名無しの心子知らず** · 2019/09/13(金) 11:08:12.48

>>154
肋骨締める体操？ストレッチ？みたいな動画YouTubeとかインスタにあるよ

**名無しの心子知らず** · 2019/09/13(金) 11:35:25.53

>>154
自分も同じ身長
体重40台後半だけどアンダーは65
昔から体幹は細い体型だったわ
その代わり手足が…

**名無しの心子知らず** · 2019/09/13(金) 21:07:09.96

育児中のダイエット
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1567326323/

**名無しの心子知らず** · 2019/09/14(土) 23:51:14.48

>>142
遅くなってごめんだけど垂れたの確実にわかったよ鏡見て位置がガクンと下がった
商品名はワイヤレスブラのビューティーライトってやつかな
今まではワコールのリボンブラを使ってたからつい最近産後用リボンブラつけたら胸の位置がユニクロのときと全然違う
スイートマミーも気になってるから買ってみようかな
ナイトブラは母乳パッドがズレちゃってダメだった

**名無しの心子知らず** · 2019/09/15(日) 00:01:00.42

妊娠中からずっと1日中ユニクロブラトップかベルメゾンの授乳キャミソールだ
垂れるよね…恐ろしい
今まで下着に気を使って形崩れないようにしてたのにつわりの時点でもういいやってなってしまった

**名無しの心子知らず** · 2019/09/15(日) 03:32:11.86

>>159
妊娠中からスイートマミー使ってるけど、元がEあったのもあってサポート力足りないわ。
垂れたのは数カップ上がってる状態なのもあるけど、今の一時的な状態でワコールのブラ買う気にもなれず…

**名無しの心子知らず** · 2019/09/15(日) 08:17:33.37

スウィートマミーのブラってブランド？ショップ名？がスウィートマミーっていうところのであってる？

**名無しの心子知らず** · 2019/09/15(日) 08:25:40.35

>>162
ショップ名だったと思う

**名無しの心子知らず** · 2019/09/15(日) 09:46:16.72

この流れでナイトブラのおすすめ教えてほしい
貧乳なのに垂れて辛い

**名無しの心子知らず** · 2019/09/15(日) 10:00:21.38

>>164
ナイトブラは垂れ防止には意味ないよ。お金無駄にするだけだし日中つけるものにその分お金かけた方が良い。

**名無しの心子知らず** · 2019/09/15(日) 10:26:37.36

>>163
ありがとう！

**名無しの心子知らず** · 2019/09/15(日) 15:22:23.27

スウィートマミーのブラ、具体的な商品名教えてもらえると助かります
ワイヤーあり？

**名無しの心子知らず** · 2019/09/15(日) 16:49:46.94

>>161
スウィートマミー買ってみたけど全然ダメだったわ
ワコールの産後リボンブラが1番かもFカップでもグッと上がった
>>167
日本製授乳ブラジャーってやつ
個人的にはユニクロより垂れそうでもノンストレス

**名無しの心子知らず** · 2019/09/15(日) 16:50:05.03

>>167
ワイヤーなし

**名無しの心子知らず** · 2019/09/15(日) 23:56:09.24

授乳終わると皆垂れるんじゃない？

**名無しの心子知らず** · 2019/09/16(月) 06:24:24.06

卒乳したからそろそろ本気で垂れ乳をどうにかしたい
授乳用じゃないブラでおススメある人いたら教えてほしい…

**名無しの心子知らず** · 2019/09/16(月) 09:21:00.70

>>171
グラモアブラが良すぎて5枚買った

**名無しの心子知らず** · 2019/09/16(月) 09:39:13.11

>>171
ワコールのリボンブラ買ったよ
特に産後に良い訳でもないと思うけど、普通に良い

**名無しの心子知らず** · 2019/09/17(火) 07:50:36.70

>>172,173
171です、ありがとう！
貧乳なのに垂れちゃった上に、検索しても山ほど出てくるからどれが良いのか分からず途方に暮れてて…w
教えてくれたもの調べてみます！

**名無しの心子知らず** · 2019/09/17(火) 08:50:57.25

えっ自分もともと貧乳だから垂れる心配ないや～w とか思ってた！まじか…

**名無しの心子知らず** · 2019/09/17(火) 09:13:20.32

貧乳だけどちょっと垂れた
あと胸の上の方がえぐれた…

**名無しの心子知らず** · 2019/09/17(火) 09:15:45.20

二人目のときはスイートマミーを使ってて良かったと思ったんだけど、今回はいまいち
UNIQLOのワイヤレスブラってリニューアルしたけど、それも垂れるのかな？
スイートマミーからUNIQLOのワイヤレスブラに変えただけでホールド感に感動してた
でも、授乳はしにくい…

**名無しの心子知らず** · 2019/09/17(火) 09:51:12.16

元々ブラ嫌いで胸大きくて授乳でめんどくさくてブラしないでばっかりいたらめっちゃ垂れたわ…

**名無しの心子知らず** · 2019/09/17(火) 10:47:00.43

妊娠出産で一時的に大きくなるからその負荷でクーパー靭帯切れて垂れちゃうらしいね。
垂れたら戻すの無理だし、あとは胸鍛えて普段はブラでごまかす以外できなさそう。

**名無しの心子知らず** · 2019/09/17(火) 13:05:20.72

>>175
自分もそう思ってた！巨乳の人よりはマシだと思うけど多少は垂れるはずw
>>176
本当それwえぐれてこそげて今はもう鏡見たくない…

リボンブラ見た目も可愛いね
奮発するか悩むな～

**名無しの心子知らず** · 2019/09/17(火) 15:00:35.92

>>171
エメフィールの自胸で谷間復活！ってやつと超盛ブラ使ってるよ
値段の割にホールド感もあるしちょっと気分上がる

**名無しの心子知らず** · 2019/09/17(火) 15:31:38.52

>>176
えぐれた胸豆乳飲んでたら復活したよ

**名無しの心子知らず** · 2019/09/17(火) 15:36:55.39

豆乳製品扱ってる会社の方ですか？

**名無しの心子知らず** · 2019/09/17(火) 16:35:57.13

そんなこと言われるとは思わなかったわ

**名無しの心子知らず** · 2019/09/17(火) 23:07:18.30

自分も貧乳が垂れるとは思ってなかったよ
ハリがなくなってブヨブヨになってどこいったかわからなくなったw

**名無しの心子知らず** · 2019/09/17(火) 23:30:27.37

娘が携帯で私の写真撮ったけど見たら本当にやばいよ…下の子産んで8ヶ月、妊娠前+4キロだけど、そんなもんじゃない10キロくらい太ってるんじゃないかってくらいやばい
下の子いてジムとかにも通えないし完母だけど全く痩せないしどうしたら…辛い

**名無しの心子知らず** · 2019/09/17(火) 23:50:32.68

母乳メインの混合だけど体重全然減らない。産後2ヶ月でまだ産前比でプラス5キロ。
下腹の膨らみもなくならない。これは贅肉なのか内臓が戻ってないのかわからない。

**名無しの心子知らず** · 2019/09/18(水) 12:55:09.90

元々の胸の大きさからどうしてえぐれるんだろうね
私はスポーツやってたのにブラ付けるのが遅かったせいか、1人目の卒乳後のえぐれが酷すぎて2人目卒乳後はもう漫☆画太郎のババアみたいな胸になるんだろうなと諦めてる

**名無しの心子知らず** · 2019/09/18(水) 19:03:08.19

ワコールの2Wayマミーブラはワイヤー付きでリボンブラよりお手頃価格で良かった
産後1ヶ月で10キロ落ちたけど、1人目産む前に戻すにはあと10キロなので今回は間食なしにして頑張ってみる

**名無しの心子知らず** · 2019/09/18(水) 22:41:05.97

>>181
どっちも安くてびっくりした
厚めのパッドで詐欺るのはあんまり好きじゃないから脇高ブラの方試してみようかな！

**名無しの心子知らず** · 2019/09/19(木) 01:03:55.65

>>190
私も同じの欲しいなって思って見てるんだけど超盛の方にあるようなレースなしのシンプルなデザインのがないね
これくらいの価格帯で寄せて上げてノンワイヤーでシンプルなデザインなものはないもんか

**名無しの心子知らず** · 2019/09/22(日) 21:23:14.40

産後の胸の大きさって断乳するまで一緒なのかな？それとも授乳量に応じて変わったりする？

**名無しの心子知らず** · 2019/09/24(火) 08:39:57.20

帝王切開後2ヶ月経ったけど、そろそろ運動始めてもいいかな？まだ傷口が疼いてるが
あと、傷口が痛くて骨盤サポート結局使わなかったけど今から付けても意味ないですかね

**名無しの心子知らず** · 2019/09/24(火) 13:36:55.80

傷口疼いてるなら無理しないほうがいいんじゃない？
後々響いてきちゃうよ

**名無しの心子知らず** · 2019/09/26(木) 15:31:33.09

>>181
私も妊娠前からこれ好きで使ってたけど、上の方で勧められてるグラモアブラってやつ見たら説明に極厚パッド良くないって書かれてて気になった
超盛り安いのにめちゃくちゃ上がるよね
グラモアブラも気になるけどエメフィールばっかり買ってた自分には高くて手が出しづらい…

**名無しの心子知らず** · 2019/10/03(木) 13:18:36.34

半笑いでからかってくる医者が最高にムカついた

**名無しの心子知らず** · 2019/10/03(木) 13:42:55.40

>>171だけどまだどのブラにするか決められてない…
今現在の自分のサイズもそういや分かってなかった
ネット注文して返品交換するのも面倒だし時間見つけてサイズ測ってくれるところ行くかなぁ

**名無しの心子知らず** · 2019/10/04(金) 01:15:58.81

体型戻しは産後半年が勝負って書いてる人がいたけど、全然出来る気がしない
確実に1人目産後より食事量が増えている

**名無しの心子知らず** · 2019/10/04(金) 11:12:38.55

>>198
半年が勝負って事はないと思うよ、人によると思う
自分は産後1年過ぎて授乳終えた頃からようやく痩せ始めた

**名無しの心子知らず** · 2019/10/04(金) 11:23:50.02

>>199
私もそのタイプで授乳中は食べても食べなくても痩せなかった