■■妊娠中の体重管理37■■ [無断転載禁止]©6ch.net

**名無しの心子知らず** · 2019/09/12(木) 10:49:46.81

検診の度にﾎｯとしてる人もｺﾞﾙｧ!されてる人もﾏﾀｰﾘ語りましょ☆

※あくまで安産の為の体重管理スレです。
※赤ちゃんよりも自分の体型が気になる様な発言は叩かれる原因になります。
※体重増加のスタートの体重は、妊娠前か？つわりで減ったところからか？については
　各妊婦さんのＢＭＩや産院の考え方によって違いますので産院で確認したほうが確実です。
※次スレは>>980踏んだ人よろしく。

前スレ
■■妊娠中の体重管理36■■ [無断転載禁止]©5ch.net
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1548244257/

標準増加体重の目安>>2あたり
体重増加内訳の目安>>3あたり
むくみ対策>>4

**名無しの心子知らず** · 2019/09/12(木) 10:53:01.54

■標準増加体重の目安

週数-胎児体重-妊婦増加体重-必要kcal
（推定）
24w-- 720g--1.80kg------1800kcal
25w-- 839g--2.10kg------1800kcal
26w-- 968g--2.40kg------1800kcal
27w--1106g--2.75kg------1800kcal
28w--1253g--3.10kg------1800kcal
29w--1407g--3.50kg------1800kcal
30w--1568g--3.90kg------2000kcal
31w--1735g--4.30kg------2000kcal
32w--1906g--4.70kg------2000kcal
33w--2079g--5.10kg------2000kcal
34w--2254g--5.50kg------2000kcal
35w--2428g--5.90kg------2000kcal
36w--2600g--6.30kg------2000kcal
37w--2767g--6.70kg------2000kcal
38w--2928g--7.10kg------2000kcal
39w--3080g--7.55kg------2000kcal
40w--3220g--8.00kg------2000kcal

BMI目安から見る増加グラフ(2004年情報)
https://www.premama.jp/tokushu/body/001/

**名無しの心子知らず** · 2019/09/12(木) 10:53:29.38

■体重増加内訳の目安

胎児分の増加分
　　　　胎児　　　　　　　胎盤　　　　　羊水
2ヶ月　　約4g(7週末）　　　約18g　　　約30g
3ヶ月　　約20g(11週末）　約60g 　　　約50g
4ヶ月　　約100g(15週末　約100g　　約100g
5ヶ月　　約280g(19週末）　約160g　　約200～300g
6ヶ月　　約700g(23週末)　約230g　　約500g
7ヵ月　　約1200g(27週末 ) 約300g　　約500～700g
8ヶ月　　約1800g(31週末) 約360g　　　約800g
9ヶ月　　約2500g(35週末) 約400g　　　約700～1000g
10ヶ月　約3100g（39週末) 約460～500g 約500g　

体重増加およその内訳(10ヶ月)
胎児…3kg、羊水…500g、胎盤…500g、血液増加分…2kg、子宮…1kg、脂肪分…1kg

**名無しの心子知らず** · 2019/09/12(木) 10:53:56.85

【ムクミについて】
普段と変わらない食生活をしていたのに、体重が数日で
急に増えたりするのは浮腫んでいる可能性があります。
妊娠すると浮腫みやすいので、日頃からの管理が大事です。
ただし、何らかの原因で臓器に負担がかかっている可能性もあるので
安易に自己判断せず、気になる場合は病院に相談して下さい。

【ムクミに効果があると報告されたもの】
・ルイボスティー
・たんぽぽ茶・たんぽぽコーヒー
・きゅうり、すいか、バナナ、梨、すだち
・豆乳寒天　など
※果物は糖分が高いので摂りすぎに気をつけて下さい。
※体質により上記のもので効果があるかは人それぞれです。

【普段のムクミ対策】
・塩分、油分は控えめのメニューにする
（醤油の代わりにポン酢やレモンなどを絞る　他）
・寝る前の水分摂り過ぎに注意する
・足を高くして寝る
・メディキュットなどの高圧力サポートのソックスを履く
・リンパマッサージ
・半身浴

**名無しの心子知らず** · 2019/09/12(木) 13:24:44.84

いちおつ

たしかに今日は3食よく食べたなって日に2㎏増えて、次の日程ほどにして体重戻したらさらに翌朝の検診では1㎏増えていた
あそこ服の分を抜いてないんじゃ…？

**名無しの心子知らず** · 2019/09/13(金) 14:15:55.26

元、現摂食の人で妊婦っているかな
自分がそうなんだけど
体重管理に過敏になり過ぎて悪い方に行ってしまいそうな自分が怖いわ

**名無しの心子知らず** · 2019/09/15(日) 07:16:54.86

ここ何日かなんにもしてないのにどんどん体重減ってく。体重計壊れてる？

**名無しの心子知らず** · 2019/09/17(火) 22:05:55.90

>>7
あなたの脂肪、なんか私の方に来てるわよ

**名無しの心子知らず** · 2019/09/17(火) 22:22:50.64

>>8
私のもあげようか？

**名無しの心子知らず** · 2019/09/18(水) 07:12:40.62

1週間維持してきたのに、昨日から500g増
むくみ、●不調、いろんな言い訳を考えて健診へ向かう朝。
よりによって何故今日増えたの…

**名無しの心子知らず** · 2019/09/19(木) 19:09:32.29

前に他の人も似たようなこと書いてたけど、
中期頃まで >>2 の増加目安を見ながら「いやいや無理でしょ」と思ってたけど、
最後の方で辻褄合ってきて結局8kg超えないままフィニッシュしそうだ

もちろん個人差あるけど、このテンプレの増え方、他のとこではあまり見ないよね

自分の場合は9ヶ月でグングン増えてこのままだとやばい！と思ったけど、臨月入ってから全く増えないわ

**名無しの心子知らず** · 2019/09/22(日) 02:33:11.94

埼玉小４殺人ニュースで近所の父兄が無職のお父さんを
「いったい何をしてる人なのか？」って？
お前んとこの旦那の方が会社帰りに何やってるかわからんわwww
社畜は会社帰りと出張で風俗が定番だからなねw
家で引きこもってんだから、毎日引きこもってるに決まってるだろ、アホ
社畜旦那の風俗、愛人から高確率でヒトパピローマと
喉クラミジアもらって子宮頸がんなってるくせに
「いったい何をしてる父親なのか？」じゃねえよw
お前の旦那こそがいったい何してるかわからないことを自覚した方がいい
パパ活
貧困調査の出会い系バー
出会い系喫茶
相席居酒屋
SNS出会い系
駅裏風俗
ピンサロ
キャバクラ
ソープ
スポーツジムで浮気
これ、全部サラリーマンだろ！！！

**名無しの心子知らず** · 2019/09/26(木) 20:01:49.29

来月臨月に入る
検診時の体重が普段より増えてしまっていて
これ以上増えたら入院しましょうと言われてしまった…
大体1週間から10日くらいらしい
出産も結構費用かかるのさらに保険が効かない入院費用が嵩むのは家計がまずいから何としても回避したくて朝そこそこ食べて昼抜いて夜またそこそこ食べてるけど栄養大丈夫かな
お腹減って仕方ない

**名無しの心子知らず** · 2019/09/26(木) 20:03:20.01

>>13
切迫早産とか妊娠高血圧の入院は保健適用だと思うけど体重増加だと自費になるの？？

**名無しの心子知らず** · 2019/10/03(木) 22:00:37.04

妊娠中って本当に出来ることもやれることも少ない…制限ばっかり…
ストレスたまりすぎてこの時間にハーゲンダッツの華もち食べたけど食べてる時はいいのに食べ終わったら罪悪感がすごい…
8ヶ月でもう＋6キロ
明日には＋7キロになってるかも…なんで食べちゃったんだろう…

**名無しの心子知らず** · 2019/10/04(金) 01:38:54.82

30wで+7kg
そろそろ病院で怒られそうだわ…
赤ちゃんも成長曲線の上限付近
私も旦那も3800gくらいで生まれてて、ガタイもいいからそれを言い訳にしてたけど流石にマズい気がする

**名無しの心子知らず** · 2019/10/04(金) 07:25:57.41

21w。ここ2週間で、何これ？ってくらい増量した
便秘もあるし腹がつらい

**名無しの心子知らず** · 2019/10/04(金) 17:29:46.22

>>6
現摂食障害です
主に過食嘔吐です

妊娠5ヶ月で＋2.5キロ
前みたいに毎日過食嘔吐してないけど食べる分量を間違えちゃうと吐いてましまう
お腹いっぱいになり過ぎるとダメみたい
もう病気は病気だから諦めて吐いたら吐いたらで水分いっぱいとったりしてる

**名無しの心子知らず** · 2019/10/06(日) 22:08:22.61

36wでプラス10キロ
元のBMIが24だからやばい
太ってたからお腹には妊娠線が出来なかった
お尻と太ももに出来て痒い

**名無しの心子知らず** · 2019/10/06(日) 22:27:12.14

あーこれ今すっごい胸が痒いけどここに妊娠線できるんかな…つら…

**名無しの心子知らず** · 2019/10/07(月) 14:55:13.88

34wで無事に引っ越し終わった…。
休み休み荷ほどきしてるけど、早くベビーグッズ揃えたほうが良い気がした。
入院セットもまとめておかないとな。

21 · 2019/10/07(月) 16:54:07.80

すみませんスレ違いでした

**名無しの心子知らず** · 2019/10/07(月) 17:30:17.53

38wでプラス11㎏そろそろ産みたい
週末の台風+満月で産まれないかな

**名無しの心子知らず** · 2019/10/07(月) 23:04:34.69

昨日よりたくさん歩いてお通じも良くて間食もしなかったのに約1キロ体重増えてる…。やばい！増えた！って気持ちよりもなんで？どうして？っていう不安感のが強い

**名無しの心子知らず** · 2019/10/08(火) 01:37:16.45

>>24
こ、これは…浮腫みなんや…って落ち着かせている

**名無しの心子知らず** · 2019/10/08(火) 14:14:48.18

>>24
歩いた分たくさん吸った空気のせいねきっと…。自分も増え方が謎すぎてモチベ保てないよ。

**名無しの心子知らず** · 2019/10/08(火) 16:33:53.58

前スレで歩くと浮腫むと誰かが教えてくれたよ

24 · 2019/10/08(火) 18:18:38.16

>>25
>>26
>>27
皆様ありがとう
とりあえずトマト買ってきた。そして歩きすぎもよくないんだね…。今日も昼間に外出してよく歩いてしまったから夜はのんびりしてみる。予定日まで後1ヶ月だから諦めモード入ってたけど子のために色々頑張ってみるよ

**名無しの心子知らず** · 2019/10/10(木) 16:39:35.89

月曜日の検診から、もう2kg近く増えてるけどどうしたんだろう？質量のある背後霊でも憑いたかな？
臨月は太ると言うけど、本当に今までと同じに食べてたら駄目なんだ…
妊娠は本当に嬉しいけど、ずーっと体重管理だけがストレスだったので、早く産んで解放されたい…

**名無しの心子知らず** · 2019/10/11(金) 01:51:46.05

>>29
毎日体重計に乗っては、むくみと●だよ…と自分に言い聞かせてるけど
本当に今まで通りの食生活してると面白いくらいガンガン体重増えるよね

これまで食事はそこそこ気を遣ってて、体重の大きな変動がないタイプだったこともあってかなり戸惑う
推奨摂取カロリーはむしろ非妊娠時より多いのに不思議だ

**名無しの心子知らず** · 2019/10/11(金) 12:42:20.01

昨日から急に＋1キロ
お願い！むくみと便であってください！お願いします！明日の朝には戻ってますように！！

**名無しの心子知らず** · 2019/10/11(金) 12:59:42.73

これ読むと甘いもの食べたい気持ちがグッと抑えられて子供のために身体に良いものを食べてあげたいって思える

152 名無しさん＠１周年 2019/10/11(金) 10:17:52.11 ID:6dOXj5QQ0
食事によって身長はかなり伸びる
生まれてからの栄養も大事だけど、特に足の長さは、母親の栄養状態で決まる。
胎児で大事なのは頭と胴体、その次に足とか手だからな。栄養少ないと足が短い・・・

**名無しの心子知らず** · 2019/10/13(日) 08:04:43.75

>>32
じゃあ悪阻で食べられない人の子どもは低身長なの？

**名無しの心子知らず** · 2019/10/13(日) 09:08:56.47

身長は遺伝だ

**名無しの心子知らず** · 2019/10/13(日) 09:13:39.63

上の男の子はエコーの時点で頭小さめ、胴回り細め、大腿骨長めで2歳の今もスラッとした細身高身長
お腹の女の子は頭大きめ、胴回り太め、大腿骨短めなんだけど少し心配
実際の週数から1週間程度分ズレてるだけだし誤差があるのもわかってるんだけどね

**名無しの心子知らず** · 2019/10/29(火) 01:16:41.32

うわ！気づいたらもう20週だった
今のところプラス2キロー3キロだ
体重管理難しい

**名無しの心子知らず** · 2019/11/01(金) 14:09:07.66

20週の検診で早くも体重指摘されてしまった…（増えすぎ）
「便秘で出てなくて…」と苦し紛れに言ったけどこういう言い訳聞き飽きてるんだろうなー
でもお通じあるなしで0.5キロは確実に変わるんだよー

**名無しの心子知らず** · 2019/11/01(金) 18:46:05.23

>>37
出るか出ないかで全然違うよね～！
前日とかすごい頑張って水飲んで、便意なくてもとにかくトイレに座って少しでももよおすように頑張ってるよw

**名無しの心子知らず** · 2019/11/02(土) 21:06:44.97

お昼ご飯しっかり食べたら＋1キロ笑った
食べる量減らして頑張らないと

**名無しの心子知らず** · 2019/11/04(月) 22:18:37.71

臨月までなんとか+4キロで来れたのに36週過ぎた途端に2～3日に1キロレベルで増量してて草…って感じだよ。

**名無しの心子知らず** · 2019/11/05(火) 19:12:26.74

>>40
臨月まで+4キロで抑えられたの凄い
どんな食生活なのか良ければ教えてもらえませんか？やっぱりウォーキングとかしましたか？

**名無しの心子知らず** · 2019/11/05(火) 21:49:34.41

>>41
40です。
妊娠初期が多分人よりつわりが軽い方であまり減量しなかったし、その分ガツガツ食欲が湧くこともなくて妊娠前とあまり変わらない食生活を過ごしてました。

ただむくみが酷かったので毎晩寝る前にストレッチやマッサージ、ここのスレで読んだトマトジュース飲むのは実践してました。
あと欠かさず毎朝体重測ってアプリで管理してたぐらいかなぁ。
少し増えたかな？と思ったら無意識にその日は間食抜いたり晩ご飯少なめにしてたかもしれないです。
運動はあまり積極的にはやってませんでした。
あまり参考にならずすみません。。

**名無しの心子知らず** · 2019/11/05(火) 22:00:33.08

>>40
自分も33wで今のところプラス3kgなんだけど
臨月入るとそうなりそうで怖いな…食べ過ぎなくてもどんどん増えるって事だよね？

**名無しの心子知らず** · 2019/11/05(火) 22:27:53.61

>>43
そうです！
臨月は息吸ってるだけで太るって本当なんだな～と思って今日はたくさんウォーキングしてきた。
明日は増えてませんように…。

**名無しの心子知らず** · 2019/11/06(水) 13:10:55.99

>>42
ありがとう
きちんと意識してるんだね、素晴らしい
ダラな上に初期が食べつわり、もともと食べること大好きだったので妊娠前と同じペースで食べて来てこの体たらくです…（20週で既にプラス4キロ）
体重管理アプリやってみようかな
ちょっと気を引き締めます

**名無しの心子知らず** · 2019/11/15(金) 09:33:13.80

体重が前回より−400gだった！嬉しい！

**名無しの心子知らず** · 2019/11/15(金) 17:58:10.57

つわりで大幅に体重減った人ってその後どうなんだろ？
つわりで10キロ近く減って、妊娠前からみると33週で＋3キロなんだけど、トータルでみたらもう＋13キロ…
上の子の時も臨月で爆増したから、産むまでにあと最低2キロは増えるんじゃないかと思ってるんだけど

**名無しの心子知らず** · 2019/11/15(金) 18:40:29.78

>>47
つわりで5キロ減ったけどその後25キロ増えた
プラス20キロ扱いだったな
お腹は大丈夫だったけど胸が妊娠線いきまくった…
出産した次の日に9kg落ちてて一年かけてつわりで減ったところまで落としたよ

**名無しの心子知らず** · 2019/11/18(月) 20:15:45.18

さっき出産した
予定帝王切開で土曜から入院
最後の木曜の検診では＋6.5キロ位だったけど土曜からの病院食が少なかったおかげで＋4.5キロまで落ちてからの出産となりましたw

**名無しの心子知らず** · 2019/12/08(日) 20:30:09.54

このスレ怖いな。
妊娠中は胎児の分までカロリー取らないと低出生体重の子供が生まれやすくなって、
低身長、不健康、低IQになりやすくなっちゃうよ。
どんな人でも最低7kgは増やさないと。

https://www.nhk.or.jp/kaisetsu-blog/400/270345.html

**名無しの心子知らず** · 2019/12/08(日) 20:31:19.60

何キロまでに抑えられたのすごいとか、成長しなきゃいけない胎児に栄養制限させておいてすごいもなにもないような……。

**名無しの心子知らず** · 2019/12/08(日) 20:43:32.70

>>50
せめて自分がはったソースと矛盾しない発言したら？

＞ＢＭＩが１８．５未満の“やせ”体格では、９～１２キロ、
＞“ふつう”の体格で７～１２キロ、ＢＭＩ２５以上の肥満の人では、
＞個別に対応しますが５キロ前後の増加を推奨しています。

ここは病院で言われた通りの体重を極端に越えないように管理を頑張る人のスレであって、ダイエッターが美容目的で減量を目指してるようなスレではないよ

**名無しの心子知らず** · 2019/12/08(日) 21:10:09.10

>>51
バカスカ増やすのがいいってもんでもないよ

**名無しの心子知らず** · 2019/12/08(日) 21:11:18.31

本人は5kgに抑えても胎児が3000g超えとかよくある話なんだから個人差
それぞれ医師と相談しながらで良し

**名無しの心子知らず** · 2019/12/08(日) 22:23:53.42

>>52
このスレに体重増えなくて困っている人ほとんどいないじゃん。>>6みたいな人もいるけど少数派だし。
個別にあげつらって悪いけど>>49の人なんて下限以下なのに問題にしていないしさ。

体重管理と言いながら体重増やさないよう頑張る人のスレになっているのに違和感があった。

**名無しの心子知らず** · 2019/12/08(日) 22:31:33.00

どんな人でも最低7kgは～ってどこ情報なの？
赤ちゃんさえ順調に育ってれば母体の体重なんて増えないに越したことはないけど

**名無しの心子知らず** · 2019/12/08(日) 22:55:19.57

>>49だけど37週での帝王切開だから40週まで妊婦してる人に比べて体重増加少なめなのは当たり前だし、6.5キロならほぼ目安通りじゃない？
なのに病院食が少なすぎて体重減っちゃったって笑い話のつもりで書いたんだけど気に障ったならごめん

**名無しの心子知らず** · 2019/12/08(日) 23:00:31.39

>>57
気にしないでいいよ
人によって体重増加違って当たり前だし
ちなみに赤ちゃんは何グラムだったの？

**名無しの心子知らず** · 2019/12/08(日) 23:09:49.68

>>56
どんな人でもは間違い。
ほとんどの人は、に訂正。
適当いいすぎたのでそこは謝ります。

**名無しの心子知らず** · 2019/12/08(日) 23:14:56.21

まあ素人に何言われても説得力ないだろうけど、
実際専門家で危機感持っている人は多いからそういう記事も読んでみてよ。

> 産婦人科の先生たちが、妊娠高血圧などの予防のために、妊婦さんの体重を増やし過ぎないようにと行ってきた体重指導の影響もあります。
しかし、妊婦の体重制限が妊娠中の合併症の予防に与える効果が、長年信じられていたほどは高くないかもしれないことや、妊娠中の体重増加が足りないことのマイナス面も明らかになってきた今、
体重増加制限については少し緩やかに考えるくらいがいいかもしれないと産婦人科の先生方も考え直しているようです。

https://doors.nikkei.com/atcl/wol/column/15/082800197/101500010/

**名無しの心子知らず** · 2019/12/09(月) 00:47:29.21

>>60
このスレ怖いなとか、突然乗り込んできて上から目線で何様なんだろう
あなたも妊婦なの？
目障りだし素人の意見なんて不要だからもう書き込まなくていいわよ

**名無しの心子知らず** · 2019/12/09(月) 04:00:27.25

いや反発するのは勝手だけど、「～kgしか増えなかった偉い」で困るのは産まれて来る赤子だから。

なんでもかんでも痩せれば偉いとかいう風潮やめれば来ないよ。

**名無しの心子知らず** · 2019/12/09(月) 04:21:53.52

>>56
その>母体の体重なんて増えない方がいいってのはどこ情報？
産後元の体型に戻しやすいから？
これだけ妊娠中に体重増やさないことの害を専門家が警鐘してくれているのに誤った知識を持っているとは子供がかわいそう。

>以前は、妊娠中の体重増加をできるだけ抑えることが、妊娠高血圧症候群を予防したり、安産になると考えられていました。しかし、そのような効果はなく、むしろ早産や低出生体重児の原因となることから、最近では適切な体重増加をきちんと得るようにと指導されます。
https://dm-net.co.jp/jsdp/qa/c/q06/

**名無しの心子知らず** · 2019/12/09(月) 04:24:19.51

>>62
コテつけて

**名無しの心子知らず** · 2019/12/09(月) 07:58:50.69

>>62
医師に指導されるからね
あなたの身長と今の体重なら○kgに抑えましょうって
それ越えると母子ともにリスクあるから
やれ増やせやれ太れじゃないんだよ

**名無しの心子知らず** · 2019/12/09(月) 08:05:06.14

>>63
妊娠中急激に体重増えすぎると難産になるからだよ
この人妊婦じゃないよね

**名無しの心子知らず** · 2019/12/09(月) 08:13:52.11

病院によってつわりで減ったところからとする場合と妊娠前の体重からとするってパターン分かれてる
つわりきつかった身としては前回妊娠時のつわりで減ったところからの病院は妊娠前の体重に戻すことも出来なくてしんどかった

**名無しの心子知らず** · 2019/12/09(月) 08:33:20.04

>>50の言ってるのは、確かに見た事あるけどわざわざここのスレ怖いとか言わなくても良いんじゃない？

私は9年前2人目出産、12年前に1人目出産、今年3人目出産予定だけど今回体重に関して1ヶ月で5キロ増えたけど尿蛋白やら糖・浮腫が無いから言われなかった。さすがに、笑いながら増えすぎだから気をつけようねとは言われたけどw

逆に上二人の時は１ヶ月1キロでも言われたし(3人とも同じ病)、こっちが逆に戸惑った。

でもさ、妊娠中ずっとつわりで本当に体重増えない妊婦さんだって赤ちゃんすくすく育ってるから気にしなくて良いじゃん。みんな病院で指導受けてるんだし、ど素人の持ってきた記事見せられてもだから何としか言えないよね。

**名無しの心子知らず** · 2019/12/09(月) 08:45:31.43

>>63
私の友人は増えて増えて85kgになって超難産だったよ
3日陣痛耐えたけど結局帝王切開
もちろんあなたのいいたい事はわかる、
体型崩れるのを気にして食事制限だとかは駄目だよ
でもこのスレそんな人いる？

**名無しの心子知らず** · 2019/12/09(月) 08:53:45.94

>>63
4週に一回 2週に一回最後なんて毎週その「専門家」に私達は細かく指導されてるんだよ
体重だけをみてるんじゃなく尿検査血液検査内診した上でね
あなたは専門家なの？
なら学会で自分のお話して根本の産婦人科医から変えていかないと、いくらネットで何言われても私達が信じるのは目の前にいる医師だよ

**名無しの心子知らず** · 2019/12/09(月) 10:14:31.62

>>62
何その謎の正義感w

痩せたら偉いなんて風潮なんてないよ
みんなそれぞれ医師に言われた通りに体重管理してるんだから
悪阻がずっとなければ抑える方が大半だから体重増加少なかったらすごいね、って言われる傾向にあるだけ
妊婦どころか妊娠経験あるの？あなたw

**名無しの心子知らず** · 2019/12/09(月) 10:46:52.02

>>71
そもそもそこからだよね
痩せは偉いなんて風潮ないww
好きに食べて過ごしてたらありえないくらいグングン増えるんだよ妊婦は
だから言われた体重に抑えるのに必死なだけで「痩せたくて」体重管理してるんじゃないのよ

**名無しの心子知らず** · 2019/12/09(月) 18:25:57.65

本当に妊婦は簡単に体重が増えるよね
1人目13キロ増えて出産3.5キロの子供を出産したのに10キロ肉が残って減らずに大変反省した
毎度健診の時に病院で増えすぎの赤マルを付けられてたから2人目こそ増やしすぎずに適正に管理したい

**名無しの心子知らず** · 2019/12/09(月) 19:38:14.90

うちの産院厳しくて20wまで体重増やすなって言われたよ
その後1ヶ月で2キロ増えたら怒られたし

**名無しの心子知らず** · 2019/12/10(火) 05:08:38.85

産道に肉ついて難産になりますよって散々に言われてるわ
まあ地道にプール通うしかないかと思って泳いでる…もう外は雪降ってて歩けねえわよ

**名無しの心子知らず** · 2019/12/10(火) 10:15:16.98

前回適正体重だったけど難産だったわ

**名無しの心子知らず** · 2019/12/10(火) 12:02:37.68

帝王切開なら産道関係ない説
とはいえ私は双子だったから高血圧やら糖尿病なりやすいので気をつけて！と言われた
増加目安は1人の時プラス胎児1人分の3キロと言われて胎盤やら羊水は無視ですか？と思った

**名無しの心子知らず** · 2019/12/10(火) 14:37:16.59

>>76
逆に出産時BMI26の下半身デブだけど第一子は標準体重、分娩所要時間7時間のスーパー安産だった
運動嫌いの半ひきこもり主婦なのに、分娩室に入って2回いきんだら出た

だから産道に肉が～は余程急激に太るとかBMI26程度では関係ない、あるいは個人差が大きいのではと思ってるけど、もちろん他のリスクもあるから第二子妊娠中の今は大人しく病院の指示に従って体重コントロール中…

**名無しの心子知らず** · 2019/12/10(火) 16:37:39.58

胎児分しか体重増加しなかった親戚は一人目４時間、二人目２時間だったわw

**名無しの心子知らず** · 2019/12/22(日) 15:10:16.16

やばい
体重増加指摘されてからカロリーのレコーディングして通勤歩いて（朝晩30分ずつ）かなり維持というかやや減少してたのにここに来て甘いもの食べたい欲が止まらず昼休憩時にドカ食いしてしまった…、明日もクリスマスパーティーするのに…

**名無しの心子知らず** · 2019/12/23(月) 02:46:56.13

クリスマス～年末年始が1年で最も体重管理厳しい時期だと思うわ

**名無しの心子知らず** · 2019/12/23(月) 03:23:55.53

39wまで妊娠前プラス3kgで抑えてたのに
ここにきてケーキやら気にせず食べてたらこの1週間で一気に3kg増えたわw
自業自得なんだけど明日の検診で怒られるだろうな…

**名無しの心子知らず** · 2019/12/23(月) 06:45:35.57

>>82
つわりでマイナスになった？
赤ちゃんと胎盤や羊水だけで3kg以上あるよね

**名無しの心子知らず** · 2019/12/23(月) 13:35:56.35

増えなすぎても怒られるわ

**名無しの心子知らず** · 2019/12/23(月) 17:01:02.25

たった3kgで抑えてたのが凄い
元々ふくよかな方なのかな

**名無しの心子知らず** · 2019/12/23(月) 17:17:12.57

旦那の妹がもともとガリなんだけど3kg増て抑えて出産してたわ
私の場合BMI28ぐらいあるから、旦那側の親族たちから太らないのが当たり前と言われることがつらいわ

**名無しの心子知らず** · 2019/12/23(月) 19:55:31.31

82です。
お察しの通り、妊娠前からBMI23のデブでした。
元々太めの人は体重増えない傾向にある気がします。
細い友人はみんな10kg以上増えてる。

**名無しの心子知らず** · 2019/12/23(月) 23:22:25.24

>>87
あんまり関係ない気がするけど
私の周りはもともと細い人は体重増加あまりなく、同じようにBMI23くらいの人は15キロ近く増えてる人が多いよ

**名無しの心子知らず** · 2019/12/23(月) 23:48:29.84

人それぞれだということだ

**名無しの心子知らず** · 2019/12/24(火) 08:53:43.60

結局元々ふくよかだからいいようなものの3kg増に抑えてすごいとか言うやつがいるのか
この風潮なんとかならないかねえ

**名無しの心子知らず** · 2019/12/24(火) 09:28:45.64

抑えられるもんなら抑えたいよ

**名無しの心子知らず** · 2019/12/24(火) 09:33:15.02

>>90
すごい＝褒め称えてるわけじゃないから

**名無しの心子知らず** · 2019/12/24(火) 17:36:11.01

またこの流れかw

**名無しの心子知らず** · 2020/01/03(金) 01:08:06.44

年末年始やばいわ
一気に2キロ肥えた

**名無しの心子知らず** · 2020/01/04(土) 12:09:42.44

>>60
とりあえず果物は多くとろう（ただし総カロリーは控えて）

　妊娠中の果物摂取、子供の知能向上に影響か
　　　　母親の果物摂取量の多さと比例して1歳時の知能も高い傾向

http://jp.wsj.com/articles/SB11655255021065154097004582282524202821752

　妊娠中の「低炭水化物食」に注意!　子どもが肥満を引き起こす可能性あり

https://www.excite.co.jp/News/health/20150629/HealthPress_201506_post_1839.html

**名無しの心子知らず** · 2020/01/04(土) 16:24:54.16

>>95
どうでもいいけど、ひとつ目の方、果物多めに摂る人の方が意識高かったり収入高いだけってオチなんじゃないかと思ったw

**名無しの心子知らず** · 2020/01/04(土) 16:57:30.07

ただただツワリで果物隙有らば食べてるわ
米も義実家から無料でもりえるからよく食べてる

**名無しの心子知らず** · 2020/01/04(土) 17:21:33.11

赤ちゃんが大きめで果物禁止された
果糖は赤ちゃん大きくなるよ

**名無しの心子知らず** · 2020/01/04(土) 17:52:25.76

私のお腹の子場合はならないみたい
細身で小さめと言われる

**名無しの心子知らず** · 2020/01/04(土) 20:18:53.31

1人目の時にパイナップルとりんご食べまくってたけど3200gだったわ
最近の赤ちゃんにしては大きめなのかしら？

**名無しの心子知らず** · 2020/01/05(日) 12:15:26.52

>>100
最近は平均3000gいかないみたいね

**名無しの心子知らず** · 2020/01/05(日) 15:02:15.63

一人目2900でちょうどいい（難産にもならなく小さくもなくの意かと）と言われ3400で大きめって言われて、出産の最後のイキむとこで｢やっぱり少し切りましょう｣と切り込み入れられたから3200はちょい大きめかも

**名無しの心子知らず** · 2020/01/06(月) 10:48:28.58

やばい…年末年始２週間で体重が1.5キロも増えてた…
これから健診だけど何て言われるか怖い…

**名無しの心子知らず** · 2020/01/07(火) 08:36:26.02

4ヶ月でつわり終わりかけ、味の薄いものだけ気持ち悪い
1人目のときも全く同じで4～5ヶ月の1ヶ月間で2キロ増えて怒られた
前はその後ほぼ味のしない野菜スープと豆腐で過ごして結果的にプラス7キロで出産、お医者さんには褒められた
でも精神病みかけたし、そこまでする必要あったかな？2人目は緩くいこう！と思ってたけど
いざとなるとやっぱり制限するしかないんだよなぁ
体質もあるんだろうけどちょっと緩めるだけで無限に増えるんだよ
薄味が食べられるようになるまで何を食べようかな...

**名無しの心子知らず** · 2020/01/09(木) 23:22:13.19

27週で12キロ増
前回の検診でいつもと違う先生に見てもらったから、そこで初めて注意された
もっと早く言って欲しかった
指摘されないなら大丈夫な範囲なんだと思ってた

**名無しの心子知らず** · 2020/01/09(木) 23:32:20.63

え、他力本願すぎ、、

**名無しの心子知らず** · 2020/01/10(金) 02:30:21.84

大丈夫大丈夫って言われてたんだもの

**名無しの心子知らず** · 2020/01/10(金) 03:13:42.01

無責任だね

**名無しの心子知らず** · 2020/01/10(金) 15:01:47.12

さすがに少しは調べなきゃダメだよ

**名無しの心子知らず** · 2020/01/10(金) 20:27:23.32

医者に大丈夫って言われたなら信じるでしょ

**名無しの心子知らず** · 2020/01/10(金) 20:42:08.53

まぁでももう増えちゃったものは仕方ないし痩せる訳にいかないからね
これから気をつければいいよ大丈夫

**名無しの心子知らず** · 2020/01/11(土) 02:21:35.27

指摘されない、と大丈夫って言われたってだいぶ違う気がするけどねww

**名無しの心子知らず** · 2020/01/11(土) 04:22:24.68

氷川きよしで想像したわ、医者

30w
そろそろむくみ出る頃かな...正念場だ

**名無しの心子知らず** · 2020/01/16(木) 04:08:41.74

2人目あきらかに1人目よりお腹が出るのが早いんだけど、その分体重増加も早い...とかないよね
まさかただの腹肉だったりして

**名無しの心子知らず** · 2020/01/16(木) 06:36:50.49

>>114
多分あると思う
一人目では体重増＋16キロでお腹周り92センチだったのに、二人目の時＋10キロに抑えたのにお腹周り1m超えした

**名無しの心子知らず** · 2020/01/16(木) 09:32:48.70

1人目で100cm超えた私は2人目どうなっちゃうのかガクブルだわw
そもそも体重あと4kg残して2人目妊娠したから増やさないようにしないと...

**名無しの心子知らず** · 2020/01/17(金) 06:46:11.68

21wで＋4キロ。体重管理厳しい病院なのですごく怒られた。
一人目の時は食欲爆発してたのが、2人目の今はそんなこともなく、摂取カロリーも妊娠前と変化なし、それどころか減ってる。体調崩して2週間一食生活でもしっかり増えた。
なんかもうどないせえっちゅうねん。

**名無しの心子知らず** · 2020/01/17(金) 15:58:42.14

>>117
それって例えば前回の検診から1ヶ月で2～3キロ増えてのこと？
徐々に増えてのプラス4キロならそこまで怒られることでもなくない？このスレ的には21wでプラス4キロってヤバいみたいな扱いだけどひと月1キロペースならそんなもんだよね
と思う自分は危機感ないのか

**名無しの心子知らず** · 2020/01/17(金) 18:24:31.06

私22wで今4キロ増
毎月1キロだし何にも言われないわ
1人目はめちゃくちゃ厳しかったけど今回はゆるいとこに変えたから10キロいきそう

**名無しの心子知らず** · 2020/01/17(金) 19:35:02.60

体重指摘されて食事意識してから貧血が酷い
かと言って鉄剤は気持ち悪くなる
食事意識と言っても週300グラム増えるくらい食べてるんだけどなあ

**名無しの心子知らず** · 2020/01/18(土) 04:47:53.99

病院によって厳しかったり緩かったり、スタートがつわり前の体重かつわりで減ってからかも結構重要なポイントだと思うのに病院によって違ったり、どうも体重管理って医学的な信憑性低く感じてしまう...
高血圧を予防するとかはわかるんだけど
数年後には厳しすぎるのは間違いでした、とかなってそう

**名無しの心子知らず** · 2020/01/18(土) 04:59:34.41

昨日チョコケーキ2個食べたったけど300g減ってた
こないだかけ蕎麦食べた翌日は500g増えてた
今まで何食べても太ると思ってたけど敵は塩分だけだったか

**名無しの心子知らず** · 2020/01/18(土) 09:14:36.81

そりゃ1日で変動するのは浮腫だよ

**名無しの心子知らず** · 2020/01/18(土) 11:23:29.24

>>121
資格持ちだけど、厳しすぎるのは実際誤りだよ
体重増加が芳しくない方が、増えすぎより赤ちゃんに大きな影響ある(リスクが高まる)
もちろん体重増えすぎの免罪符にはならないけど、体重を気にして明らかに母親が栄養不足してるのはマズい
だったら栄養はしっかりとって太った方がマシ

**名無しの心子知らず** · 2020/01/19(日) 06:45:12.78

1人目と同じ産院で、他の面では信頼してるけど体重管理の厳しさだけ謎
2人目妊娠判明時、前回より2キロ減ってたけど前回と同じ体重にサバ読んで申告したわ
つわりで減ったことにした
正直、元から体重が減ってるのとつわりで減ったのとでそんなに違いあるかな
2キロでも猶予があると助産師さんからの精神攻撃が大分違うのでこれでよかったと思ってる

**名無しの心子知らず** · 2020/01/19(日) 09:00:15.64

自分が体重増加気にしてないなら注意されようが嫌味言われようがスルーして好きなもの食べたらいいのでは

**名無しの心子知らず** · 2020/01/19(日) 10:17:32.43

来月帝王切開の者ですが今プラス20キロです　もう開き直ってます　気をつけてもブクブクいって無理でした　後は産後に頑張ることにします

**名無しの心子知らず** · 2020/01/19(日) 10:19:16.82

20kgってすごいね元が細いのかな？

**名無しの心子知らず** · 2020/01/19(日) 11:27:31.65

一人目のときほど自分に手間をかけられなくて増えたり減ったりする
浮腫もなくて血糖値引っ掛からないから助産師さんからとやかく言われないのかな

**名無しの心子知らず** · 2020/01/20(月) 17:03:42.08

>>118
１か月で＋1.5キロ増だった。
これ以上食事減らすと貧血起こすし、あまり気にしないことに決めた。

**名無しの心子知らず** · 2020/01/21(火) 15:11:45.28

現在35w 妊娠前bmi 18.2
年末の里帰りまで＋3～4キロに抑えていたのに、里帰りしてから切迫早産で安静なのと食べすぎで＋6キロになってしまった…
臨月に入るともっと体重増えやすくなるというし、まだ注意はされないけど太るの怖い…
毎朝体重計に乗っては、ため息ばっかりついてるよ

**名無しの心子知らず** · 2020/01/24(金) 05:29:41.49

17w
まだいい感じに体重維持できてたのに、便秘になってから1日100g増えていく
便の重さなのか、バナナとかオイルとか色々試してるからカロリーの摂取しすぎになってるのか
ただでさえ体重管理で好きな物食べられないのに、便秘にいいものって考えると本当に食べられるものが限られる
一日中食事とうんこのこと考えてるよ
検診はまだ先だけど、体重で叱られる前に便秘で受診しようかな

**名無しの心子知らず** · 2020/01/24(金) 18:59:27.01

便秘は脂肪じゃないから出たら落ちるよ！
体重面では気にしなくて大丈夫！

**名無しの心子知らず** · 2020/01/30(木) 15:35:59.69

過疎ってるね
このスレ1人目のときもっと賑わってた気がするけど気のせい？
産院も>>124で方向性変えてきたとか？

**名無しの心子知らず** · 2020/01/31(金) 01:09:54.00

>>134
週数スレのある既女板にあったほうが賑わうと思ってる

**名無しの心子知らず** · 2020/02/07(金) 00:47:37.55

>>121
なってそうってかなってるでしょ
>>124も言ってくれているけど
https://doors.nikkei.com/atcl/wol/column/15/082800197/101500010/

あと>>131とか気にしすぎというかむしろ太るべきでは
以下が普通の推奨体重で9kg以下ならオッケーという意味ではないんだから
> 低体重（BMI18.5未満）のママ：9kg～12kg
普通体型（BMI18.5～25.0未満）のママ：7kg～12kg
肥満（BMI25.0以上）のママ：医師による個別判断

**名無しの心子知らず** · 2020/02/09(日) 10:54:39.37

体重指導でノイローゼかも。できること全部やっても増える。どうしたらいいか分からない。
食べるのが怖くなって、口角炎できて、肌も粘膜も荒れてきた。無気力でずっと泣いてる。
ほんと、何のためにやってるんだろう。

**名無しの心子知らず** · 2020/02/09(日) 12:26:12.09

>>137
すこくわかる　気を付けてても増えていく
運動したいにも気を使うし、出歩くと妊婦の自覚あるの？とか言われるし（コロナが流行ってるのにむやみに出歩くなということだと思う）

もう怖いから私は体重計乗るのやめた

**名無しの心子知らず** · 2020/02/09(日) 12:50:22.89

>>137
BMIベースの目安よりそんなにオーバーしてるの？
そうでもなくて病院が厳しいだけならあまり気に病まない方がいいかと思うよ
オーバーしてるなら少し食べるものは意識してせめて増えないようには心掛けたいところだけど、時期によっては息をしても増える()状態だからねー
実際は絶食でもしたら減るんだろうけど、赤ちゃんの健康害したら本末転倒だし

**名無しの心子知らず** · 2020/02/09(日) 16:00:10.26

>>138
出歩くのもダメって生活できないよね。妊婦にストレスかけておかしいよ。

>>139
全然オーバーしてない。BMIも標準の下の方だから10キロくらい増えていいはずなのに、7キロまでって言われた。6ヶ月で3.5キロ増。

オーバーしてるなら納得もするけど、オーバーしてないし、そもそもその先生太ってるし、無視すればいいとは分かってるけど。つわりで減った分も嘘だねって却下されて。
体調悪いことより体重責められて、栄養と食事記録も全否定された。妊婦の自覚ないよねって。毎回泣いて何のための健診なのか分からない。

**名無しの心子知らず** · 2020/02/09(日) 16:46:15.83

ええええぇ可哀想に…。食事管理なんて偉すぎる。十分がんばってるよ。
個人院なのかな？可能なら担当の先生変えてもらえたらいいね。

**名無しの心子知らず** · 2020/02/09(日) 18:57:44.81

>>140
それは追い詰められるね…
私なんか元のBMI22で26週妊娠前プラス6キロだからそこの先生だったらボロクソ言われそう

急に里帰りすることになったとか適当な言い訳でどうにか転院出来ないかな
もしくはセカンドオピニオンみたいな感じで別の病院に相談行ってみるとか？

**名無しの心子知らず** · 2020/02/09(日) 19:56:21.32

>>140
デブに言われると余計腹立つね
そもそもBMI標準より下の方で7kgまでとか厳しすぎるよ
ほとんどの人オーバーするでしょ

**名無しの心子知らず** · 2020/02/09(日) 22:13:28.93

>>140
酷い病院だねーめっちゃ腹立つ
他に病院ないのかな？右から左に受け流したらいいよ
気に病まないで美味しい物思いっきり食べて欲しい

**名無しの心子知らず** · 2020/02/09(日) 22:43:19.26

>>140
最近は妊娠中の栄養不足とかダイエットが原因で低体重児が多いとか、日本人の平均身長が低くなってるとか問題になってるから、増えすぎている訳でないならそんな古い病院の言う事は聞かなくていいと思う

**名無しの心子知らず** · 2020/02/10(月) 06:34:44.31

>>140です。
やっぱりおかしいよね。あんまり食事のこと言われて、自分が悪いのかって混乱してた。
パンにつけるジャム(毎日じゃない)も麺類(週1あるかないか)果物(毎日じゃない)も一切禁止、食事制限してるのに夕飯もっと食べろとか思い返すとほんとおかしい。家族の誕生日にケーキ食べたのも、ものすごく責められた。
低血糖予防で小分けにして食べてるのも間食が多いって責められた。厳しくやるならちゃんと勉強して正しい事言って欲しいよ。
お産激戦区で転院できないから、聞き流してちゃんと栄養とる。みなさんのレスで元気出た目が覚めたほんとにありがとう。
今日はずっと我慢してたグレープフルーツ買ってくるわ。

**名無しの心子知らず** · 2020/02/10(月) 08:42:42.89

>>146
体重増えすぎるのが良くないのは産道に脂肪がついたり高血圧・糖尿を防ぐためだと思うし、その辺問題がないならそんなに厳しくしなくていいと思うけどなぁ

母子手帳と一緒に市町村から貰える冊子とかに食事の摂り方載ってないかな？
私の行ってる総合病院の栄養指導はその冊子と同じような内容だったし、自分で栄養管理する上で参考になると思う

**名無しの心子知らず** · 2020/02/10(月) 09:16:25.81

>>147
ありがとう。行政の妊婦学級で栄養士さんの講義うけて冊子もらってるんだ。
栄養計算して食事つくる→体重増えて叱られる→栄養計算しながらカロリー減らす→体重増えて叱られる→もっと減らす→日中の疲れとふらつきがひどくなる→ごはん作れず食事乱れて叱られる　　の流れ
何か間違いがあるんじゃないかと食材も全部計った。調味料も。最近は料理するのもつらい。
だるくて起き上がれない日が増えてきて、コンビニのサンドイッチやおにぎり一個の日もある。それでも体重減らない。

今朝も体重減ってなかった。増えたから次までに減らさなきゃいけないのに。

**名無しの心子知らず** · 2020/02/10(月) 09:51:07.83

>>148
そんなに頑張ってるのに不憫すぎるよ…
産院によって指導のレベルって全然違うし、いっそ転院できないかな？
難しかったら旦那さんと健診に行って強めに反論してもらうとか
このままだと出産までいろんなわだかまりが残りそう

**名無しの心子知らず** · 2020/02/10(月) 09:55:16.66

>>148
たんぱく質メインに切り替えてみるとか？
そこまで頑張ってるのに改善されないなら毎食写真とってバーン！と見せてやりたい、あれこれ言うのは簡単だからね、是非とも的確なアドバイスをいただきたいものだわ！ヽ(`Д´)ﾉ

**名無しの心子知らず** · 2020/02/10(月) 10:02:16.08

>>148
めちゃくちゃ頑張ってるのにその対応酷いね
3人目妊娠中の私はもう何しても増えるもんは増えると開き直ってるw
もともと少し太めなのもあって一人目のときはこれ以上増やすな、豆腐だけ食べてろとかいろいろ言われて頑張ったけど臨月なんて空気吸ってても増える勢いでどうしようもなかったし
食事でストレス溜めるの赤ちゃんにもよくないし、医者の言ってることなんてはいはい聞き流しておいたらいいよ～

**名無しの心子知らず** · 2020/02/10(月) 22:44:28.53

グレープフルーツさえダメなんだ……
変な先生

**名無しの心子知らず** · 2020/02/10(月) 23:55:48.57

果物(果糖)はダメって私も言われたな
悪阻酷すぎて守れなかったけど

**名無しの心子知らず** · 2020/02/11(火) 03:50:33.42

酢キャベツ！酢キャベツ！(°∀°)

**名無しの心子知らず** · 2020/02/11(火) 10:42:01.61

果物だめなんだね
お腹空きすぎるので白湯で物足りない時にミカンとかリンゴをついつい間食してしまう

**名無しの心子知らず** · 2020/02/11(火) 11:28:32.24

果糖は脂肪になりやすいから体重管理中なら食べ過ぎは禁物だよね
私は病院で白米とフルーツ、スイーツは程ほどにと言われてしまった
ビタミンは摂りたいから朝に1つフルーツ食べてるけど、本当は毎食食べたい

**名無しの心子知らず** · 2020/02/11(火) 13:42:54.07

>>152
厳しくない病院だけど果糖は気を付けてって言われてるよ

**名無しの心子知らず** · 2020/02/11(火) 19:26:35.26

縮む日本人の身長…「妊婦のダイエットで低身長」のメカニズム解明
https://www.youtube.com/watch?v=zeT4Co70f_I
続・「妊婦のダイエットで低身長」皆さんの意見を専門家に聞いてみた
https://www.youtube.com/watch?v=H3ZiBtMwDGY

２本目の動画
「日本産科婦人科学会は、テレビ東京の取材に対し、
『体重増加量の以前の推奨を取り下げ新しい推奨を検討しているところです』」

対応遅えよ笑

**名無しの心子知らず** · 2020/02/12(水) 10:56:30.66

体重管理のコツとして、5ヶ月までは体重は増やさない、というのを聞いたことがある
そうして5ヶ月(16週)から体重管理をしていくとちょうどいいらしい
んなアホなと思ったけど、このスレに来て>>2を見たらまさにその通りだったので愕然とした
24週で1.8キロ増…つまり16週0日まで増加ゼロであれば16～24週まで0.9キロ/4wとなる
まあ確かに、5ヶ月くらいでつわり落ち着く人多いし、体重管理はそこからってのは正しいのかな…
5ヶ月まであと3週間…もうつわり貯金分はほとんど使い果たしたよ、どうしろと

**名無しの心子知らず** · 2020/02/12(水) 22:46:13.65

体重制限ひっかかりまくりだけど重度の貧血だから2人前食べないとベッドから起き上がれない
鉄剤飲んでるんだけどご飯の方が効く
後期だけどまだ軽く食べづわり気味だしどんどん増える

**名無しの心子知らず** · 2020/02/14(金) 14:10:39.44

>>148
助産師さんは赤ちゃんのことを思って指導してくれてるものだけど、ごくごく稀に気の弱そうな妊婦をターゲットにしてストレス発散してるだけとしか思えない人もいる現実

1人目のときどんなに制限しても増えて病んだ
2人目の今、ゆるくカロリーと塩分気にしてるだけで増加傾向が1人目と一緒
もうこれでいいやと割りと普通に好きなものも食べてる

**名無しの心子知らず** · 2020/02/19(水) 20:26:37.52

もう体重のこと気にするの疲れた・・・
気にせずおなかいっぱい毎日食べたい

**名無しの心子知らず** · 2020/02/20(木) 12:36:32.95

>>162
分かる。妊婦と胎児の健康のための体重管理のはずなのに、ストレスと食事制限で健康を損なってる感が。
元々太ってるわけでもなく不摂生してるわけでもなく増えてくならそれは増えるべきものなんじゃないかと思うんだけど個人的には。
検診前はひたすら味のない野菜と豆腐。当日は朝ごはん抜き。減量前のボクサーみたいだねって旦那に言われたわ。

**名無しの心子知らず** · 2020/02/20(木) 17:29:48.56

このスレだけでも日本で体重制限しすぎって専門家による記事がたくさんあるのに
そのダイエットは確実にやりすぎなんじゃ？
>>124みたいな意見もあるし

**名無しの心子知らず** · 2020/02/21(金) 14:32:15.62

スレ見ててもSNS見てても極端な食事制限してる妊婦多いよね
こんな食生活してまで我慢しないといけないなんてしんどいわ

**名無しの心子知らず** · 2020/02/21(金) 16:05:15.15

普通に食べると信じられないくらい増えるからね。野菜中心、間食なし、夜炭水化物抜きでも1ヶ月で2キロ増えて白目になった。私は開き直ってそのままだけど。

**名無しの心子知らず** · 2020/02/21(金) 16:17:17.95

私も間食なしの夕食炭水化物抜きで、1ヶ月2キロ増
もうね、我が家の2歳児の半分くらいしか食べられない
それでも順調に増えてる
これをひと月1キロで抑えてる人の食事量はどの程度なんだろう

**名無しの心子知らず** · 2020/02/21(金) 17:34:36.71

妊娠初期から22週くらいの間にゆっくり6キロくらい増えたけど、そこから28週までは500gくらいしか増えてなくて逆に心配になってきた
病院では初期から一度も体重について何も言われてないけど、増えた分があるから今は横這いでもいいのかな
胃が苦しくて食欲が落ちてるせいかもしれないけど、妊娠前とそこまで食事量変わってないのになんでだ

**名無しの心子知らず** · 2020/02/21(金) 18:13:17.65

切迫で入院したときストレスで29～36週で1キロも増えなかったな
退院したら一週間で3キロ増えて笑うしかなかった

**名無しの心子知らず** · 2020/02/24(月) 09:25:51.79

つわり終わったけどここから食欲が増え始めるのかな
食欲爆発みたいながあった人はいつごろからだった？

**名無しの心子知らず** · 2020/02/25(火) 02:37:59.72

>>2テンプレの増加目安厳しくない？
産院でもらった増加目安のグラフだと24wで3～5キロ増になってる
今22wの2キロ増でいい感じと思ってたんだけど増えすぎなの？

**名無しの心子知らず** · 2020/02/25(火) 02:39:26.38

標準体型です

**名無しの心子知らず** · 2020/02/25(火) 07:04:00.23

>>171
22wで2キロというけど、200グラムくらい誤差範囲では？朝夕でも1キロくらい変動するし
24wで1.8キロと大した差はないよ
少し夕食控えめにして次の日の朝体重測ってみたら、その程度すぐ上下する

**名無しの心子知らず** · 2020/02/26(水) 04:09:41.73

>>173
話噛み合ってないよ

**名無しの心子知らず** · 2020/02/27(木) 15:31:01.97

>>171です
200グラムは誤差の範囲だと私も思うけど、1.8キロと3～5キロは違い過ぎるよね？という話です

**名無しの心子知らず** · 2020/02/29(土) 18:07:29.95

今24wで胎児推定800gあるのに、1.8kgの増加が目安って言われても無理だわ
で今+4.5kgだけど3～5kgの増加が目安だと安心する

**名無しの心子知らず** · 2020/02/29(土) 21:33:00.45

ね。
この目安厳しくない？私が自分に甘やかし過ぎてるだけかなw

**名無しの心子知らず** · 2020/02/29(土) 22:51:20.58

16年前の記事だしねぇ
元記事読んでみたけど厳しめの意見ばっかりだし

**名無しの心子知らず** · 2020/02/29(土) 23:28:04.49

16年前って…絶対今もう違うじゃんねw

**名無しの心子知らず** · 2020/03/01(日) 10:13:59.88

今の時代用に改良してほしいな
この16年前のやつの通りにしなきゃいけないと思うとノイローゼになりそうw

**名無しの心子知らず** · 2020/03/01(日) 11:03:17.39

>>2の元記事辿ってみたら2018年の日付だったよ
中期～後期の増加目安は300～500/weekなので>>2と照らし合わせても正しい
それともどこか違うところ見てるのかな

**名無しの心子知らず** · 2020/03/01(日) 23:11:54.39

テンプレには2004ってあるし初出はその年で、2018に適当に記事更新して日付変わったんじゃない？
テンプレが間違ってる場合は知らん

家族(医者)も時代遅れって言ってるし

**名無しの心子知らず** · 2020/03/02(月) 03:57:12.19

新しい目安案誰かよろ

**名無しの心子知らず** · 2020/03/02(月) 07:56:24.39

>>183
>>2を2018に変えるだけで良いね

**名無しの心子知らず** · 2020/03/02(月) 14:07:58.89

うわっ頭おかしい

**名無しの心子知らず** · 2020/03/02(月) 16:58:07.18

>>181の言う通り、中身は2018年の記事
でも内容読む限り、>>2が間違ってるってことは無さそうだよ
それなら年を変えればいいだけじゃない？

**名無しの心子知らず** · 2020/03/02(月) 19:53:38.38

だから>>182なんじゃない？

**名無しの心子知らず** · 2020/03/02(月) 21:46:22.60

>>187
日付が更新されることって結構よくあるよね
あとこの先生が過激派なんだと思う

**名無しの心子知らず** · 2020/03/02(月) 23:04:09.97

>>2
厚労省の資料だと妊娠後期は450kcalは余計にとらないといけないとなっているのに
200しか増やしていないしテンプレとして不適切だと思う
というか太り過ぎのリスクばっかり強調しすぎでしょ
アメリカだとBMI18から25までなら11.5から16kgまでが推奨増加体重だよ

https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000114401.pdf

**名無しの心子知らず** · 2020/03/02(月) 23:16:16.62

あ、中期と後期で200kcal増やすのはいいのか
でも運動強度にもよるけど普通に160cm、30歳、運動強度弱めとかで1800kcl弱必要と出るのに
妊娠中期でそれと同じくらいが目標っておかしいと思う

https://joyfit.jp/aojoy/health_column/post03/

**名無しの心子知らず** · 2020/03/03(火) 02:14:48.51

さすがにアメリカ人を持ってくるのはおかしい
骨格が違う
母子手帳確認したけど、8キロ増はおかしくない

**名無しの心子知らず** · 2020/03/03(火) 07:48:58.65

日本だと普通体型だと7kg～12kgかな
おかしくはないけど下限に近いし同じ人種の中国の研究でも10kg～15kgだよ

**名無しの心子知らず** · 2020/03/03(火) 07:57:15.30

8kg増でもおかしくないけど、肥満体型でない限り～12kg増まで問題ないから、目安にするにしては少ない気はする
◯kg～◯kgって幅を持たせてある目安があればいいけどね

**名無しの心子知らず** · 2020/03/03(火) 08:04:00.14

記事の中では、後期のカロリーは+450ってあった
体重はともかく、摂取カロリーは>>2は見直した方が良さそう

**名無しの心子知らず** · 2020/03/05(木) 10:27:26.34

今37週で1週間に1キロ増えちゃって体重管理厳しい先生に担当変えられたんだけど、なんかいきなりすごいボロクソ言われて走ってもいいから運動してって。。外出たいけどコロナ怖いし花粉症酷いからくしゃみ鼻水止まらなくなるし悲しくなってきた
その日初めて内診グリグリもされて痛すぎて余計嫌になっちゃった

**名無しの心子知らず** · 2020/03/05(木) 10:56:16.31

>>195
このくらいの週数だと動くのしんどいしお腹も張りやすいし、むくむから急に増えてビックリすることあるよね。
花粉症、インフル、コロナもあるし、色々不安抱えてるなかでボロクソ言われたら泣きたくなっちゃうね。
そんなにきつく言って、妊婦が無理なダイエットし出したらどうするんだろ。
私は花粉が大丈夫そうな日は短時間散歩と室内でヨガしてる。
出来る範囲で気を付けるしかないし、あんまり気にしすぎない方が良いよ。

**名無しの心子知らず** · 2020/03/05(木) 12:51:44.09

>>195
無理のない範囲でやってみて、走ったり(嘘)色々頑張ったんですけどあまり減らなくて～って演技でもしたらいいさw
過度な食事制限や運動はからだにも赤ちゃんにも悪いと思うんだけど、助産師じゃなくて医師でもいまだにそんな指導する人いるんだね

**名無しの心子知らず** · 2020/03/05(木) 15:13:11.29

>>196
>>197
ありがとうございます。こうやって言ってもらえてちょっと楽になった泣
なんかいきなりバーっていわれて、一人で勝手に追い詰められてた。ここ最近身体は重いし痛いしコロナとかで出かけれないし食べる事が唯一の楽しみだったからw
和痛が主流の医院で体重管理厳しいよ！とは最初に言われてたけど、ここまで言われるとは思わなかった。とりあえず便出せば痩せる！ってことで下剤も出されたw便秘じゃないのにw
考えすぎずに、あとちょっとだし頑張ります。

**名無しの心子知らず** · 2020/03/05(木) 15:19:46.19

>>198
なんか極端な産院で可哀想
便で体重減らして何の意味があるのか…

**名無しの心子知らず** · 2020/03/05(木) 17:24:34.25

いやほんと、便が出て体重減ったー！ってなにそれ意味あんの…