40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ12食目 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 21:39:22.61

食事の内容をたんたんと書き込むスレです。

40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ10食目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1449526831/
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ9食目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1422363320/
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ8食目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1422363320/
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ7食目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1354100237/l50
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ6食目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1318450299/l50
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ5食目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1291028528/
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ4食目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1248517874/
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ3食目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1238165180/
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ2食目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1233235220/

※前スレ
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ11食目
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1475771208/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/17(土) 02:07:17.28

朝　濃い野菜ジュース、豆乳、スーパーの好き焼き弁当、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料、コーヒー
昼　焼きサバ、みそ汁、ピーナッツ、バナナ、ヨーグルト
夜　チルドのハンバーグ、みそ汁、ピーナッツ、柿、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**sara** · 2018/11/17(土) 02:47:38.13

ゲロゆーじん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/17(土) 21:44:43.41

朝　濃い野菜ジュース、豆乳、納豆、ごはん、海苔、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料、コーヒー
昼　レトルトのキーマカレー、みそ汁、冷奴、バナナ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー
夜　ごはん、みそ汁、惣菜のロースかつ、袋入り生野菜、ヨーグルト、柿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/18(日) 05:41:07.35

金曜
朝サラミトースト、カフェオレ
昼鶏のコンフィセット、タピオカミルクほうじ茶
夜白米、シャケの粕漬け、目玉焼きと、玉ねぎ炒め、栃尾の油揚げ、あおさの味噌汁、チョコ、カフェオレ
土曜
朝いちごクリームブッセ、チョコ、コーヒー
昼 2色弁当
夜海老と鯛のフライセット、トマトゼリー、紅茶

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/18(日) 21:41:14.56

朝　濃い野菜ジュース、豆乳、ごはん、納豆、海苔、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、あじの開き、冷奴、チルドのもずく酢、バナナ、ピーナッツ、ヨーグルト
夜　レトルトのキーマカレー、みそ汁、袋入り生野菜、冷凍カボチャ、柿、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/19(月) 07:15:35.29

朝トースト（バター、いちごジャム）、カフェオレ
昼釜飯、いちごブッセ、ドライプルーン、コーヒー
夜白米、豚の生姜焼き、チョコ、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/19(月) 22:49:13.12

朝　濃い野菜ジュース、豆乳、ごはん、納豆、海苔、乳酸菌飲料、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、あじの開き、冷奴、チルドの白菜漬物、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、いわしの缶詰、袋入り生野菜、チルドのもずく酢、冷凍カボチャ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/20(火) 21:49:19.66

朝　濃い野菜ジュース、豆乳、ごはん、納豆、海苔、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、あじの開き、チーズ、チルドのもずく酢、同白菜漬物、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、あじの開き、袋入り生野菜、冷凍カボチャ、冷奴、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/21(水) 07:40:22.30

月曜
朝トースト、カフェオレ
昼生姜焼き丼、タピオカミルクティー
夜 2色丼（鶏そぼろ、炒り卵）、水だこ刺身、小松菜のガーリックソテー、チョコ、カフェオレ
火曜
朝なし
昼カップ焼きそば焼きとうもろこし味
夜白米、目玉焼き、ベーコン、サラダ、水だこ刺身、ドライみかん、カフェオレ

**sara** · 2018/11/21(水) 19:13:03.47

醜い臭オマンコゆーじん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/21(水) 21:02:44.88

朝　濃い野菜ジュース、豆乳、ごはん、納豆、海苔、ヤクルト、ミロ入り牛乳、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、目玉焼き、ミックスベジタブル、チルドの白菜漬物、柿、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー
夜　ごはん、みそ汁、豚挽き肉ピーマン炒め、袋入り生野菜、バナナ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 07:02:19.50

外見も中身も美女saraさん
汚ねえ臭マンカスゆーじん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 21:39:29.17

朝　濃い野菜ジュース、惣菜のポテトサラダ、豆乳、納豆、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　惣菜のポテトサラダ、みそ汁、焼きししゃも、チルドの白菜漬物、バナナ、柿、ヨーグルト
夜　豚挽き肉野菜炒め、袋入り生野菜、冷凍カボチャ、みそ汁、ヨーグルト

**sara** · 2018/11/23(金) 05:46:38.85

臭いデブスゆーじん真っ黒マンコ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/24(土) 01:06:18.93

朝　濃い野菜ジュース、納豆、ごはん、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、焼きししゃも、チルドの白菜漬物、バナナ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー
夜　スーパーの鶏天弁当、総菜のヒジキ煮、ヨーグルト、柿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/24(土) 12:41:41.18

水曜
朝焼き芋、カフェオレ
昼釜飯、味玉、ヨーグルト
夜海鮮サラダ、イカの唐揚げ
木曜
朝もち、カフェオレ
昼釜飯、スモークタン、ヨーグルト、カフェインレスコーヒー
夜海鮮サラダ、もずく
金曜
朝なし
昼仙台味噌ラーメン、ケーキ、カフェオレ
夜白米、シャケの粕漬け、イカの唐揚げ、焼ききのこ、焼きオクラ、ポテチ、チョコ、紅茶

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/24(土) 22:12:59.39

朝　濃い野菜ジュース、豆乳、ごはん、納豆、海苔、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　スーパーのすき焼き弁当、袋入り生野菜、バナナ、ヨーグルト
夜　スーパーのニラレバ弁当、袋入り生野菜、柿、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**sara** · 2018/11/25(日) 05:22:07.17

>>845
自演荒らしはやめろ臭オマンコ淋病ゆーじん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/25(日) 22:45:46.02

朝　濃い野菜ジュース、豆乳、ごはん、納豆、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　レトルトのキーマカレー、みそ汁、袋入り生野菜、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、豚挽き肉ピーマン炒め、袋入り生野菜、柿、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/26(月) 22:24:46.91

朝　濃い野菜ジュース、豆乳、ごはん、海苔、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、いわし丸干し、袋入り生野菜、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、豚肉みそ焼き、野菜炒め、袋入り生野菜、柿、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/27(火) 07:58:39.72

土曜
朝もち、カフェオレ
昼白米、シャケの粕漬け、卵焼き、キノコのソテー、コーヒー
夜白米、豚ロースの味噌ダレ焼き、焼ききのこ、黒糖ミルクゼリー、カフェオレ
日曜
朝ミルクフランス、コーヒー
昼オムレツパン、煎餅、コーヒー
夜牡蠣釜飯、豚ロースの味噌ダレ焼き、もずく、黒糖ミルクゼリー、カフェオレ
月曜
朝ソーセージパイ、カフェオレ
昼牡蠣釜飯、うずらの燻製卵、ヨーグルト
夜豚ロースの味噌ダレ焼き、きのこのガーリックソテー、海藻、黒糖蒸しパン1/2、桃ゼリー、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/27(火) 21:01:03.52

朝　濃い野菜ジュース、豆乳、納豆、ごはん、海苔、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、いわし丸干し、袋入り生野菜、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、豚肉みそ焼き、ピーマン炒め、チルドのもずく酢、冷凍カボチャ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/28(水) 23:13:55.11

朝　濃い野菜ジュース、豆乳、納豆、海苔、ごはん、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、目玉焼き、冷凍野菜炒め、チルドのもずく酢、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、豚肉みそ焼き、冷凍野菜炒め、チルドのもずく酢、冷凍カボチャ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/29(木) 22:09:47.65

朝　濃い野菜ジュース、豆乳、ごはん、海苔、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　レトルトのキーマカレー、みそ汁、冷奴、チルドのもずく酢、バナナ、ヨーグルト、ピーナッツ
夜　ごはん、みそ汁、惣菜の鶏唐揚げ、チルドの蕪キュウリ漬物、柿、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/30(金) 21:29:16.51

朝　濃い野菜ジュース、豆乳、ごはん、納豆、海苔、麦茶、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、焼き赤魚、チルドの蕪キュウリ漬物、チルドのもずく酢、冷奴、バナナ、豆乳ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、豚挽き肉野菜炒め、チルドの蕪キュウリ漬物、柿、豆乳ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/01(土) 23:39:35.94

朝　濃い野菜ジュース、豆乳、バナナ、納豆、ミロ入り牛乳、コーヒー
昼　赤魚粕焼き、みそ汁、チルドのもずく酢、冷奴、バナナ、豆乳ヨーグルト、ピーナッツ
夜　豚挽き肉野菜炒め、みそ汁、袋入り生野菜、豆乳ヨーグルト、ピーナッツ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/02(日) 19:46:23.71

火曜
朝黒糖蒸しパン、カフェオレ
昼牡蠣釜飯、ヨーグルト、カフェインレスコーヒー
夜ホタテときのこのミルクグラタン、もずく
水曜
朝黒糖蒸しパン、カフェオレ
昼和風ハンバーグランチ、カフェインレスコーヒー
夜白米、しゃけの粕漬け、納豆、刻みアカモク、ホタテときのこのミルクスープ
木曜
朝黒糖蒸しパン、カフェオレ
昼白米、しゃけの粕漬け、卵焼き、ヨーグルト、カフェインレスコーヒー
夜アメ牛ステーキ、ポテト、オクラのソテー
金曜
朝黒糖蒸しパン、カフェオレ
昼エビカツサンド、ミルクフランス、カフェオレ
夜黒毛和牛ステーキ、サラダ、カフェオレ
土曜
朝黒糖蒸しパン1/2、カフェオレ
昼エビの塩味あんかけ定食、杏仁豆腐
夜とんかつ定食、カプチーノ、アップルティー
日曜
朝コーヒーロール、レモンティー
昼燻製イワシと大葉のパスタ、パーム、カフェオレ
夜おでん、もずく、ピーチティー（予定）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/03(月) 00:04:10.14

朝　濃い野菜ジュース、豆乳、ごはん、納豆、ミロ入り牛乳、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、赤魚粕焼き、冷凍カボチャ、バナナ、豆乳ヨーグルト、冷凍ブルーベリー
夜　みそ汁、豚挽き肉ピーマン炒め、ほたて味付け、チーズ、袋入り生野菜、ヨーグルト、バナナ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/03(月) 22:30:36.95

朝　濃い野菜ジュース、豆乳、納豆、ごはん、海苔、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、めざし、チルドの白菜漬物、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、鶏煮の缶詰、チーズ、チルドのもずく酢、袋入り生野菜、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/04(火) 23:28:10.73

月曜
朝黒糖蒸しパン、紅茶
昼おでん、春雨、カフェインレスコーヒー
夜おでん、チーズポテト、キャラメルバターサンド、カフェオレ
火曜
朝黒糖蒸しパン、カフェオレ
昼フィッシュサンド、カマンベールチーズ入りパン、カフェインレスコーヒー
夜おでん、あかもく、りんごのお菓子、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/05(水) 01:40:41.17

朝　濃い野菜ジュース、豆乳、ごはん、納豆、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、めざし、チルドの白菜漬物、冷凍カボチャ、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、いわしの缶詰、冷凍野菜、チルドのもずく酢、リンゴ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/06(木) 00:00:00.83

朝　濃い野菜ジュース、納豆、ごはん、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、めざし、チルドの白菜漬物、冷凍カボチャ、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、目玉焼き、冷凍カボチャ、チルドの白菜漬物、柿、ヨーグルト

**sara** · 2018/12/06(木) 15:08:42.76

>>860
荒らすな蛆虫ゴキブリ臭マンコゆーじん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/06(木) 23:58:42.01

朝　濃い野菜ジュース、納豆、ごはん、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、鶏煮の缶詰、チルドのもずく酢、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、あじの開き、袋入り生野菜、冷奴、冷凍カボチャ、ピーナッツ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/07(金) 21:19:14.64

水曜
朝きな粉ドーナツ、カフェオレ
昼おにぎりセット、ヨーグルト、カフェインレスコーヒー
夜白米、鯖の燻製、もずく、豚のスープ、チョコ、カフェオレ
木曜
朝黒糖蒸しパン、紅茶
昼ハムチーズサンド、蕪とツナのマリネ、ヨーグルト、カフェインレスコーヒー
夜ゆず稲荷、ぶりとたこの刺身、もずく、かるかん、カフェオレ
金曜
朝ゆず稲荷、お茶
昼ゆず稲荷、蕪とツナのマリネ、ヨーグルト、カフェインレスコーヒー
夜ファミチキのサンドイッチ、チーズポテト、アスパラのポタージュ、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/07(金) 23:53:23.43

朝　濃い野菜ジュース、豆乳、納豆、ごはん、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、豚肉野菜炒め、バナナ、ヨーグルト、ピーナッツ
夜　ごはん、みそ汁、豚肉野菜炒め、袋入り生野菜、冷凍カボチャ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/09(日) 00:15:42.25

朝　濃い野菜ジュース、豆乳、納豆、ごはん、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、あじの開き、冷奴、袋入り生野菜、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、目玉焼き、モヤシとミックスベジタブル炒め、冷凍カボチャ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/09(日) 23:34:03.06

朝　豆乳、納豆、ごはん、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、あじの開き、バナナ、ヨーグルト、ピーナッツ
夜　ごはん、みそ汁、惣菜の鶏のから揚げ、袋入り生野菜、りんご、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/10(月) 23:56:24.39

土曜
朝オレンジピールのパン、紅茶
昼鮭節ラーメン（小松菜、ベーコン）、カブとツナのマリネサラダ、チョコレートケーキ1/2、カフェオレ
夜白米、鯖の燻製、サラダ、豆乳、ポテトのチーズ焼き、カフェオレ
日曜
朝クグロフ1/2、カフェオレ
昼ペヤングイカ焼きそば、サラダ、豆乳、チョコレートケーキ1/2、カフェオレ
夜白米、焼き油揚げ、牡蠣と玉ねぎの味噌汁、サラダ、カフェオレ
月曜
朝クグロフ1/2、カフェオレ
昼サラダ、さつまいものポタージュ、鶏のコンフィ、焼き野菜、パン、アイス、コーヒー
夜ハッシュドビーフチーズのせ、サラダ、焼き油揚げ、豆乳、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/11(火) 00:44:19.28

朝　濃い野菜ジュース、豆乳、納豆、ごはん、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、チルドのチーズハンバーグ、袋入り生野菜、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、めざし、チルドの白菜漬物、トマト、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/11(火) 23:11:20.77

朝　濃い野菜ジュース、豆乳、納豆、電子レンジ芋、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　焼き芋、みそ汁、鶏肉野菜炒め、袋入り生野菜、バナナ、ヨーグルト、ピーナッツ
夜　焼き芋、めざし、チルドの白菜付けもの、冷凍カボチャ、柿、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/12(水) 21:34:00.49

火曜
朝ソーセージパン、カフェオレ
昼白米、鰯の燻製、トマトとワカメのサラダ、ヨーグルト、カフェインレスコーヒー
夜しめ鯖海苔巻き、豚ロース肉と小松菜と玉ねぎの味噌汁、カフェオレ
水曜
朝ゴーダチーズトースト、カフェオレ
昼チャーハン、ダックワーズ、ヨーグルト、カフェインレスコーヒー
夜醤油ラーメン（焼豚、小松菜、メンマ）、豆乳、もずく、チョコ、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/13(木) 00:16:26.93

朝　濃い野菜ジュース、豆乳、ごはん、納豆、ミロ、ヤクルト、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、鶏肉野菜炒め、袋入り生野菜、バナナ、ヨーグルト、ピーナッツ
夜　ごはん、みそ汁、黒がれいの煮付け、惣菜の八宝菜、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/14(金) 00:19:42.52

朝　濃い野菜ジュース、豆乳、ごはん、納豆、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、めざし、チルドの白菜漬物、同もずく酢、バナナ、ヨーグルト、ピーナッツ
夜　ごはん、みそ汁、豚挽き肉野菜炒め、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/14(金) 20:28:18.42

木曜
朝ゴーダチーズトースト、カフェオレ
昼ポトフグラタンセット、カフェインレスコーヒー
夜白米、焼き鯖、豚肉・大根・人参の味噌汁、トリュフ入り塩パン、カフェオレ
金曜
朝エスカルゴ（パン）、カフェオレ
昼生ハムタマゴサンド、ファミチキ、カフェインレスコーヒー
夜キーマカレー、ファミチキ、チーズケーキ、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/14(金) 22:16:07.13

朝　濃い野菜ジュース、豆乳、納豆、ごはん、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　ごはん、レトルトのもつ煮、冷奴、チルドのもずく酢、バナナ、ヨーグルト
夜　スーパーのニラレバ弁当、袋入り生野菜、ヨーグルト、りんご、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/15(土) 22:37:11.86

朝　濃い野菜ジュース、豆乳、納豆、ごはん、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　惣菜のトンテキ、みそ汁、袋入り生野菜、冷奴、バナナ、チルドのもずく、ヨーグルト、ピーナッツ
夜　焼き芋、レトルトのもつ煮、みそ汁、もずく酢、生野菜、チルドの白菜漬物、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/16(日) 10:09:16.55

朝クロワッサン、カフェオレ
昼塩パン、ベーコン、人参と大根のソテー、目玉焼き、カフェオレ
夕杏仁豆腐
夜おかゆ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/16(日) 22:51:46.37

朝塩パン、カフェオレ
昼鯖寿司、卵焼き、生姜シロップとレモンのお湯割
夜鮭茶漬け、コールラビの醤油漬け、味噌汁、生姜シロップとレモンのお湯割

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/17(月) 01:46:03.57

昼　濃い野菜ジュース、豆乳、納豆、ごはん、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
夕　ごはん、みそ汁、惣菜のトンテキ、冷凍野菜炒め、チルドのもずく酢、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、いなだの柵、スーパーの生野菜サラダ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/17(月) 22:59:42.43

朝　濃い野菜ジュース、豆乳、納豆、焼き芋、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　焼きいも、みそ汁、惣菜のトンテキ、冷凍野菜炒め、バナナ、ヨーグルト
夜　焼き芋、トマト、みそ汁、めざし、チルドのもずく酢、冷奴、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

2018/12/18(火) 21:57:59.27

　◎長木よしあき（東京都葛飾区青戸６－２３－２０）の告発
「宇野壽倫の嫌がらせがあまりにもしつこいので盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者の実名と住所を公開します」

【盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者の実名と住所】
①宇野壽倫（東京都葛飾区青戸６－２３－２１ハイツニュー青戸２０２）
※宇野壽倫は過去に生活保護を不正に受給していた犯罪者です
　どんどん警察や役所に通報・密告してやってください
②色川高志（東京都葛飾区青戸６－２３－２１ハイツニュー青戸１０３）
※色川高志は現在まさに、生活保護を不正に受給している犯罪者です
　どんどん警察や役所に通報・密告してやってください

【通報先】
◎葛飾区福祉事務所（西生活課）
〒１２４－８５５５
東京都葛飾区立石５－１３－１
℡０３－３６９５－１１１１

③清水（東京都葛飾区青戸６－２３－１９）
④高添・沼田（東京都葛飾区青戸６－２６－６）
⑤高橋（東京都葛飾区青戸６－２３－２３）
⑥井口・千明（東京都葛飾区青戸６－２３－１６）
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在
　犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/19(水) 00:01:48.48

昼　濃い野菜ジュース、納豆、ごはん、麦茶、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
夕　ごはん、レトルトのもつ煮、めざし、チルドのもずく酢、バナナ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー
夜　ごはん、みそ汁、チルドのチーズハンバーグ、冷奴、リンゴ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/19(水) 23:34:17.71

朝　濃い野菜ジュース、納豆、ごはん、麦茶、ミロ、コーヒー
昼　ごはん、レトルトのもつ煮、ゆで卵、チルドのもずく酢、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、めざし、袋入り生野菜、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/21(金) 01:04:44.22

朝　濃い野菜ジュース、豆乳、惣菜のポテトサラダ、納豆、ミロ入り牛乳、コーヒー
昼　チルドのチーズハンバーグ、レンジ冷凍野菜、バナナ、ヨーグルト
夜　ポテトサラダ、袋入り生野菜、豚挽き肉野菜炒め、みそ汁、冷奴、ヤクルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/22(土) 01:17:46.01

朝　濃い野菜ジュース、豆乳、納豆、ごはん、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、冷奴、ゆで卵、バナナ、袋入り生野菜、チルドのキムチ
夜　ごはん、みそ汁、惣菜のメンチカツ、同ふき煮、袋入り生野菜、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/22(土) 23:32:10.97

月曜
朝塩パン、カフェオレ
昼しゃけとあおなのおにぎり、コールラビの醤油漬け、ヨーグルト
夜白米、煮秋刀魚おかかあえ、コールラビの醤油漬け、アオサの味噌汁
火曜
朝きなこもち、お茶
昼鮭と青菜のおにぎり、トマトサラダ、アオサの味噌汁、ヨーグルト
夜白米、煮秋刀魚のおかかあえ、炒り玉子、大根と豚肉の味噌汁、ゆず生姜湯
水曜
朝塩パン、カフェオレ
昼フィッシュフライサンド、チョコデニッシュ、ヨーグルト、カフェインレスコーヒー
夜鹿児島料理、黒糖焼酎
木曜
朝焼き芋、お茶
昼トリュフ入りタマゴサンド、ヨーグルト、カフェインレスコーヒー
夜鯖の押し寿司、ローストチキン、サラダ
金曜
朝きな粉ドーナツ、カフェオレ
昼柚子いなり、ローストチキン、サラダ、ヨーグルト、カフェインレスコーヒー
夜うな重、肝吸い
土曜
朝柚子いなり、お茶
昼鮭と青菜のおにぎり、トマトとわかめのサラダ、ローストチキン、チョコ、コーヒー
夜鶏のもも焼き、パスタ、ピザ、アボカドサラダ、グリーンサラダ、イチゴのショートケーキ、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/23(日) 01:50:06.92

昼　濃い野菜ジュース、豆乳、納豆、惣菜の牛肉ゴボウの卵とじ、ごはん、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
夜　ごはん、みそ汁、ししゃも焼き、キムチ、ヨーグルト、バナナ
深夜　ごはん、みそ汁、冷奴、チルドのもずく酢、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 00:48:11.40

朝　濃い野菜ジュース、豆乳、ごはん、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、焼きししゃも、チルドのもずく酢、同キムチ、バナナ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー
夜　スーパーのから揚げ弁当、みそ汁、惣菜のかぼちゃ天ぷら、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 08:42:00.55

メリークリスマス！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/25(火) 07:47:46.89

朝　濃い野菜ジュース、豆乳、納豆、ごはん、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　バナナ、リンゴ
夜　ごはん、みそ汁、惣菜のトンテキ、ミックスベジタブル、袋入り生野菜、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/25(火) 22:53:08.51

>>888
メリークリスマス！

日曜
朝カステラ、カフェと
昼鮭のおにぎり、鶏唐おにぎり、コーヒー
夜焼きタンとハンバーグのセット
月曜
朝洋食バイキング、カフェオレ
昼醤油ラーメン、カフェオレ
夕レアチーズケーキ、ソフトクリーム、ミルクビネガー
夜春雨スープ
火曜
朝春雨スープ
昼フィッシュフライサンド、クロワッサン、ヨーグルト、コーヒー
夜鯛のあらとわかめのスープ、ゆずのベイクドチーズケーキ、アップルティー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/25(火) 23:40:06.18

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
夕　バナナ、リンゴ、ヨーグルト
夜　惣菜のトンテキ、袋入り生野菜、ピーマンミックスベジタブル炒め、みそ汁、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/26(水) 22:19:12.73

朝　ごはん、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　ごはん、キムチ、バナナ、オレンジ、ヨーグルト
夜　ごはん、スーパーの惣菜木耳の卵とじ、白菜うま煮、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/27(木) 21:14:45.11

水曜
朝クロワッサン、アップルティー
昼鶏のコンフィセット、パンプキンスープ、カフェインレスコーヒー
夜牛スネ肉のステーキ、フライドポテト、ベイクドチーズケーキ、カフェオレ
木曜
朝デニッシュパン、ジンジャーホットミルク
昼おにぎり（鮭、明太子）、ブルーベリーヨーグルト、ラスク、カフェインレスコーヒー
夜テリーヌ、寿司、プリン、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/27(木) 22:41:46.94

朝　濃い野菜ジュース、豆乳、ごはん、納豆、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、カレイの煮付け、袋入り生野菜、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、カレイの煮付け、ミックスベジタブル、チルドのもずく酢、冷奴、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/29(土) 01:16:07.93

朝　濃い野菜ジュース、豆乳、ごはん、納豆、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、冷奴、チルドのもずく酢、バナナ、オレンジ
夜　ごはん、冷奴、冷凍野菜、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/30(日) 07:08:11.20

朝　豆乳、納豆、ごはん、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　スーパーのアジフライ弁当、袋入り生野菜、バナナ、ピーナッツ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、豚牛ひき肉野菜炒め、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/31(月) 01:03:15.33

昼　野菜ジュース、豆乳、ごはん、納豆、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
夕　バナナ
夜　スーパーの和風弁当、惣菜のヒジキ煮、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/31(月) 08:34:10.14

金曜
朝きな粉ドーナツ、安納芋の焼き芋1/2、カフェオレ
昼おにぎり（明太子、しゃけ）、コーヒー
夜白米、鯛の刺身、ファミチキ、コーヒー
土曜
朝なし
昼チーズトースト、ファミチキ、フライドポテト、小松菜ベーコン炒め、カフェオレ、ヨーグルトアイス
夜白米、鶏のたたき、大根の味噌汁、ホットジンジャー
日曜
朝干し芋のバター焼き、カフェオレ
昼ベニズワイガニ重、コーヒー
夜白米、鶏のたたき、きのこの醤油漬け、大根の味噌汁、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/01(火) 00:20:01.42

朝　野菜ジュース、豆乳、スーパーの助六寿司、納豆、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　助六寿司、バナナ、ヨーグルト、ピーナッツ
夜　豚挽き肉野菜炒め、みそ汁、袋入り生野菜、柿、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/01(火) 02:15:11.99

明けましておめでとうございます
新年お喜び申し上げます
　　　　　元旦　ゆーじん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/01(火) 23:35:31.24

今年もよろしくお願いします。

12/31月曜
朝ハニーバタートースト、カフェオレ
昼海老のかき揚げうどん、洋ナシのロールケーキ、カフェオレ
夜刺身（マグロ、カンパチ、水だこ）、鶏のたたき、紅白なます、酢蓮根、こんにゃくの煮物、日本酒
1/1火曜
朝クロワッサンサンド、カフェオレ
昼なし
早い夕刺身（マグロ、カンパチ、水だこ）、紅白なます、酢蓮根、味噌汁、パスタの揚げ菓子、チョコ、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/02(水) 02:07:12.26

朝　野菜ジュース、豆乳、餅、納豆、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　レトルトのもつ煮、餅、冷奴、チルドの白菜漬物、バナナ、ピーナッツ、ヨーグルト
夜　豚挽き肉冷凍野菜炒め、餅、みそ汁、袋入り生野菜、冷凍カボチャ、オレンジ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

今年もよろしくお願いします

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/02(水) 22:22:25.47

朝　野菜ジュース、豆乳、餅、海苔、納豆、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　せんべい、バナナ、ヨーグルト
夜　餅、レトルトのもつ煮、レトルトのハンバーグ、チルドの白菜漬物、オレンジ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/03(木) 02:32:52.15

朝チーズパン、カフェオレ
昼えびのかき揚げうどん、きのこの醤油漬け、燻製ナッツ、カフェオレ
夜白米、牛ももステーキ、小松菜のガーリック炒め、お麩のお吸い物、山羊のチーズ、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/04(金) 01:45:43.12

朝　野菜ジュース、豆乳、餅、納豆、海苔、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　餅、レトルトのもつ煮、チルドの白菜漬物、冷奴、ヨーグルト
夜　スーパーの野菜カレー、チーズかまぼこ、袋入り生野菜

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 01:10:14.72

朝　野菜ジュース、豆乳、餅、納豆、海苔、ミロ入り牛乳、コーヒー
昼　餅、レトルトのおでん、チルドの白菜漬物、ピーナッツ
夜　スーパーのレバニラ炒め弁当、袋入り生野菜、惣菜のかぼちゃコロッケ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/06(日) 02:46:10.89

朝　野菜ジュース、豆乳、ごはん、納豆、海苔、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
夕　ごはん、みそ汁、あじの干物、オレンジ、ヨーグルト
夜　ごはん、味噌、バナナ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/07(月) 02:21:00.02

朝　餅、納豆、海苔、野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　レトルトのキーマカレー、レトルトのおでん、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、あじの開き、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/07(月) 07:42:30.79

木曜
朝マロンパイ、カフェオレ
昼ハニーバタートースト、焼きベーコン、小松菜ガーリック炒め、アスパラガスのポタージュ
夜白米、焼き鮭、焼きたらこ、きのこの醤油漬け、味噌汁
金曜
朝ハニーバタートースト、カフェオレ
昼スパゲッティミートソース、サラダ、カフェインレスコーヒー
夜カレーライス、鶏の唐揚げ、サラダ、カフェオレ
土曜
朝ハニーバタートースト、カフェオレ
昼ラーメン、ヨーグルトアイス、カフェオレ
夜白米、サバの燻製、焼き鮭、焼きたらこ、きのこの醤油漬け、味噌汁
日曜
朝チーズトースト、カフェオレ
昼カレーライス、ワカメサラダ、イカ天、ポテチ、カフェオレ
夜白米、鶏の炭焼き、サラダ、イカの塩辛、味噌汁、カフェオレ

ぬし · 2019/01/07(月) 16:44:39.57

また乱立かマンカスゆーじん
40代板を荒らすなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/07(月) 23:33:01.76

朝　野菜ジュース、豆乳、納豆、海苔、ごはん、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、目玉焼き、冷凍野菜炒め、バナナ、ヨーグルト、ピーナッツ
夜　レトルトのキーマカレー、みそ汁、チルドの蕪キュウリの漬物、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 23:27:09.89

朝　濃い野菜ジュース、豆乳、焼き芋、納豆、海苔、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　焼き芋、チーズかまぼこ、ヨーグルト、ピーナッツ
夜　焼き芋、レトルトのおでん、チルドの蕪キュウリ漬物

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 07:29:43.55

月曜
朝ハニーバタートースト、カフェオレ
昼白米、鶏の炭焼き、焼きねぎ、カフェインレスコーヒー
夜鍋味噌味（豆腐、豚ロース、ねぎ、キムチ）、ホットジンジャーハニー
火曜
朝なし
昼うどん（めかぶ、おぼろ昆布）
夜白米、鰯の燻製、甘エビの唐揚げ、イカの唐揚げ、イカの塩辛、豚と白菜の味噌汁、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/11(金) 00:40:25.20

昨日
朝　濃い野菜ジュース、豆乳、納豆、ごはん、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　レトルトのキーマカレー、チルドの蕪キュウリ漬物、みそ汁
夜　ごはん、みそ汁、レトルトのおでん

今日
朝　濃い野菜ジュース、納豆、冷奴、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　スーパーの海苔弁当、袋入り生野菜、ヨーグルト、バナナ
夜　スーパーのニラレバ弁当、袋入り生野菜、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 02:13:29.31

朝　濃い野菜ジュース、納豆、ごはん、豆乳、ミロ入り牛乳、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、めざし、袋入り生野菜、バナナ、ピーナッツ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、牛肉野菜炒め、袋入り生野菜、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/13(日) 08:45:41.64

水曜
朝ハニーバタートースト、カフェオレ
昼おばんざい定食、コーヒー
夜貝握りセット、水ダコの握り、白菜と豚ロース薄切りの味噌汁
木曜
朝ハニーバタートースト、カフェオレ
昼チェダーチーズバーガー、ポテト、コーヒー
夜白米、鯖の燻製、焼き鳥皮、白菜と揚げの味噌汁
金曜
朝ハニーバタートースト、カフェオレ
昼フィッシュサンド、きな粉ドーナツ、コーヒー
夜白米、鯖の燻製、焼き鳥皮、焼き油揚げ、ローストビーフサラダ、インスタント味噌汁
土曜
朝なし
昼ピーナツクリームサンド、干し芋、カフェオレ
おやつトウモロコシ天、紅茶
夜肉うどん、白菜の塩昆布和え

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/14(月) 11:49:49.78

一昨日
朝　濃い野菜ジュース、豆乳、納豆、ごはん、ミロ入り牛乳、コーヒー
夜　ごはん、みそ汁、めざし、バナナ、ヨーグルト

昨日
朝　ごはん、みそ汁、牛肉野菜炒め、レンジ冷凍野菜、ヨーグルト
昼　濃い野菜ジュース、豆乳、バナナ
夜　スーパーの酢豚弁当、総菜の根菜煮物、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/14(月) 15:02:25.96

成人の日です
一社会人として、暖かく見守りましょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/15(火) 04:49:13.34

朝　惣菜の根菜煮物、納豆、濃い野菜ジュース、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、めざし、チルドの白菜浅漬け、同もずく酢、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、チルドのチーズハンバーグ、袋入り生野菜、バナナ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/15(火) 07:17:45.67

日曜
朝干し芋、チョコラスク、お茶
遅い昼ちゃんこ、カフェラテ
夜紅茶
月曜
朝なし
昼チーズトースト、ラムレーズンクリームサンド、アボカドトマトのサラダ、カフェオレ
夜イベリコ豚のグリル、アボカドとトマトのサラダ、洋風白菜漬け、いちごプリン、カフェオレ

ぬし · 2019/01/15(火) 14:27:22.10

　　∧＿∧
　 (;　　 )　　　(⌒ヽ
　／￣￣￣ヽ　((　⌒)
　｜(　＊=≡三( ⌒) )
　/ /　人　＼(⌒　 )
`/ /　 /　＼　＼ _ノ
(_(　/⌒)　(_(⌒ﾍ
　 `｜ ( 　　 ) ｜
　　(uuuO　　Ouuu)

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/15(火) 22:14:40.53

朝ハニーバタートースト、カフェオレ
昼白米、イベリコ豚のグリル、焼きエリンギ、コーヒー
夜白米、〆鯖、イカの塩辛、洋風白菜の漬物、アボカドトマトのサラダ、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/16(水) 01:02:34.88

朝　濃い野菜ジュース、豆乳、納豆、ごはん、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　ごはん、レトルトのもつ煮、チルドの白菜浅漬け、バナナ、ヨーグルト
夜　レトルトのキーマカレー、袋入り生野菜、レンジ冷凍野菜、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/17(木) 08:23:58.63

朝　濃い野菜ジュース、豆乳、納豆、ごはん、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、めざし、チルドの白菜浅漬け、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、めざし、チルドのキムチ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/18(金) 02:09:02.14

朝　濃い野菜ジュース、納豆、ごはん、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー、ピーナッツ
昼　ごはん、みそ汁、チルドのチーズハンバーグ、袋入り生野菜、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、冷奴、レトルトのもつ煮、チルドの白菜浅漬け、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/19(土) 00:34:24.97

水曜
朝チーズトースト、カフェオレ
昼レモンチキンセット、コーヒー
夜白米、〆鯖、洋風白菜の漬物、エリンギ入り海藻スープ、たこ焼き×4つ、紅茶
木曜
朝たこ焼き×4つ、お茶
昼ステーキランチ、コーヒー
夜かた焼きそば、生姜入り紅茶
金曜
朝チーズトースト、カフェオレ
昼海鮮丼、コーヒー
夜かた焼きそば、チョコレート、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/19(土) 08:15:38.39

昨日
朝　濃い野菜ジュース、納豆、ごはん、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、チルドのチーズハンバーグ、同白菜浅漬け、バナナ、ヨーグルト、ピーナッツ
夜　スーパーのあじタル丼、みそ汁、袋入り生野菜、チルドのもずく酢、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/20(日) 04:50:00.50

昨日
朝　濃い野菜ジュース、納豆、ごはん、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　スーパーの牡蠣飯弁当、袋入り生野菜、バナナ、ヨーグルト
夜　惣菜のコロッケ、あじの干物、チルドの白菜浅漬け、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー