【仲間募集】禁酒☆断酒 part20【日次報告OK】 [無断転載禁止]©2ch.net
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このスレ、お勧めの断酒法
【心構え】
「明日からではなく、今日一日だけ断酒」
明日のことは分からない。しかし、今日一日酒を飲まないでいることなら、どんな人でも実行できる。
そして、明日が来ればまた、「今日一日だけ酒を飲まないで過ごそう」と決心する。
・お腹を空かせない
・酢を飲む
・糖分を取る（チョコレートやラムネ・かりんとうなど）
・炭酸水
・コーラゼロ
・カフェオレ
・ノンアルコールビール
・ガム
・抗酒剤を処方（シアナマイド）
・早寝早起き
・散歩
・趣味を持つ
こむらがえりが起きたら
→ミネラルとる
→靴下を履いて寝る
どうしても飲みたくなったら外食してから考える。 18日目はめをさました
酒のせいで虫歯があちこちできた 俺は酒やめて血行が改善されたのか
歯茎から血が出るわ
禁煙初期にも同じような事あった 無事3日終了。
食い過ぎたのと眠れなかったので、ジョギングしたらよく眠れた。今日も炭酸水で乗り切る。 二日目断酒がんばります(*｀･ω･)ゞ
１日目は眠れなくて辛かった。 断酒して丸々2週間。
普通に過ごしてる時は良いけど、飲み会とか発生した時が最初の難関かな。 先週の火曜から禁酒してるけどこんなに体調が変わるとは思わなかった
タバコやめた時より変化がダイレクトに分かるね
２０年以上飲まない日は無いくらい毎晩大量に飲んでたけど
酒を飲めない苦痛より体調が良い快感が上回ってるわ 今夜焼き鳥食べるって、一杯ビールを飲むって
約束したじゃない、あなた約束したじゃない
飲みたい(´；ω；`) 養命酒を朝晩に用法通りに飲んでてそれ以外のウイスキーや日本酒を止めた場合は断酒になるんでしょうか？ ならない、養命酒はここでよく言われる百薬の長のイメージで売ってる巧妙な商品
そんなもん飲んでも飲まなくても変わらない ものすごく嫌な事が起こると決定し、腹に落とせる事でなく、
誰にも怒れず、物事を変えることなど出来ず、まして変えたところで何も変わらず
もう、だつらくの報告でした
誰かに止められながら、悲しみに浸りながら飲みたくて書き込み 今日業務スーパーで炭酸水6リットル買ってきたよ(´・ω・`) >>19
野菜ジュースかあ。
どんなの飲んでるの？ 3日目が現れた
麒麟淡麗の攻撃！すばやく身をかわした！ 断酒完成していないため書き込みは駄目なのかもしれないが、今月は22勝6敗
月ごとに改善されて来た
10月はもっと精進努力する みなさん頑張っているので
おれもつられて３日目クリア 今日まで10日間断食したらから断酒もできた。
飲酒欲求も消えたし爽やか 三日目断酒がんばります(*｀･ω･)ゞ
昨日も眠れなくて辛かった いやー、昨日は飲んで気持ちよく寝たよ！
嫌な事ぜーんぜん考えなかったし、気付いたら朝だった
で、気づいたんだけど、とりあえず起きてからの頭痛とダルさは想定内
でもびっくりするほど頭が冴えない、そしてリビングに溜まった仕事たくさん...
それでも一番びっくりしたのが、飲む前の気持ちの変わり様なんだ
お酒を飲めば、酔えば気が大きくなったりするじゃん、あれがもう、飲むぞ！って決めた瞬間から出てた
なんでだろー
お酒を飲むとさ、何も解決しなくてむしろ悪化するほうなんだけど、でも、
たまには逃げてもいいんじゃないかと思ってきた
今日からまた、始めます 祝３年。
これで早寝早起き法は禁酒に有効と証明された気がする。
早寝早起き法とは？
21時に消灯し5時に目覚ましをかける。それだけ
詳しくは過去スレ見てね。part1から書き込んでいるんで うちの職場の近くでキリン一番搾りのイベントやってやがる。
ビールと枝豆で200円だってよ。
思わず「あー、飲みてーなー」って声に出して言っちゃったよ。
勿論飲まないけど。 23日目
4000円クラスの和食コース プレ金で食べに行ったけど
お飲み物は 水 ピッチャーでもらった
もうウーロン茶も頼まないかもね 5日目終了。金曜日無事乗り切った。この土日を何とか乗り切りたい 四日目頑張っていきます(*｀･ω･)ゞ
少し寝られた 以前ちんかす人間さんがいたと思うのですがスリップしたのでしょうか？ 土日もなんとか耐えられそうだ
(フラグじゃないよ) 5日目
土曜日で気分が開放的なのかめちゃくちゃ飲みたい、レバ刺し食べながらビール1リットル飲み干し焼肉食べながら芋焼酎1リットルはイケる飲みたい飲みたい飲みたい飲みたい飲みたい飲みたい飲みたい飲みたい飲みたいうーんこの依存症とやらは強敵だ気合いしかない我慢だ >>50
腹減ってるとヤバイぞ
なにか腹に入れるんだ >>50
うう・・・わかる
あまりの酒飲みたさに身悶えしてしまうよな
なんか中坊んときの性欲思い出す
まさかええトシこいてまたあんな思いするとは 断首決意しても2週間から2ヶ月ででスリップしてしまう・・・ ちんかす人間さん本当にどうしたんだろう
スリップしてもやり直せばいいだけなのに
ギャンブルで失敗してインターネットの料金払えなくなったのかな？
マジで亡くなったわけではないよね？ いい事かあれば飲み
嫌な事があれば飲み…
結局毎日休肝日も設けずに呑んで…
健康診断でとうとう予想通りの結果がでた
20才から飲み続け40才に…
心の支えは夜のニュース見ながらボーっと飲む
毎日の晩酌だけだった
…寂しいけど俺もいよいよ禁酒するよ
サヨナラ、心の拠り所！ありがとう 禁酒した10日間は長かったけど、飲み始めた3日間はあっという間
本当怖い 6日目終了。土曜日だけど大丈夫だった。だけど、つまらないことでイライラすると、とたんに飲みたくなる。夜走りに行って、ストレス発散して寝た。 >>58
>いい事かあれば飲み
嫌な事があれば飲み…
とても分かる
健康診断の結果はどうだったの？
自分も40歳でγgtpが394で引っ掛かり禁酒と言われました
酒量は6単位休肝日無しです 五日目頑張っていきます〜(*｀･ω･)ゞ
ぐっすり寝られた(°∀°) >>64
4桁でも3ヵ月断酒すれば大丈夫
1800から正常値になった
脚に障害が少し残っているけれど、寝ていれば苦しくはない >>67
脚の感覚異常
正坐して脚が痺れて強張った状態が24時間続いている
歩行は出来るけど辛い >>68
自分、アルコール性肝硬変なんだが、身体的異変に気付く始まりは
まず無性に気だるい疲労感と倦怠感が慢性化した感じが続き
健康診断で肝臓と腎臓が引っかかっていたが精密検査はしなかった
仕事中でもひっきりなしに両手の親指と人差し指の間が突っ張ってまともに動かせなくなり、手足のしびれが激しくなった
暫くして睡眠時に頻繁なこむら返りが起こり、やがては下肢全体に拡がっていき熟睡が出来なくなり精神的辛くなってきた
日中はとにかく身体中が痒くなり、手足も浮腫み、真っ黒い下痢続き、筋肉痛と痺れで歩行困難になり、漸く病院に担ぎ込まれた結果、末期の肝硬変でしたぞ
アルコール性の筋肉障害や神経障害は完治しずらいな >>71
末期の肝硬変ですか・・・
失礼ですが真面目な話大丈夫なんですかね？
林葉直子さんみたいに改善されていく場合もありますが・・・ 肝硬変は肝臓が変質してまともに働けないところまで弱った状態だから腫瘍とかと違い切除とか
無意味 全摘出して肝臓移植するくらいだけど合う可能性低いし提供者もいない
極めて稀だけどアルコールやめ続ければ少し改善する場合も報告されている
肝硬変になる前ならアルコール止めれば劇的に回復するけど しかし肝臓は痛みが無いとは思えないな
右の患部がやたら痛いし怠くて苦しい >>71ですが、正直きついですなぁ
あちこちと合併症が出てくるんで、、、、腎臓と腸の機能が低下進行中！
起きているだけで身体が重苦しく歩くだけで呼吸するのさえも疲れますなぁ
ドクター曰く食事と睡眠が一番に最重要との事ですが
塩分摂取の制限もありつつ栄養バランスを大事に三食規則正しく食べる習慣付けも面倒ですので自分はその辺りはいい加減ですなぁ
何にせよ肝硬変にも関わらず今もって断酒スリップしておるからして救いようがないよなぁ
アルコールはヤッパ怖い薬物ですわ 六日目頑張っていきます〜(*｀･ω･)ゞ
調子がよくなってきた >>81
お大事になさって下さい
お互いにベストを尽くしましょう >>86
俺は2週間経過した。
続けよう！
今までテキーラとかバーボン飲んでた代用に炭酸水飲んでるから、摂取水分量が増えて、トイレが近くなって困るよw 足の痺れと強張りがきつい
ジュース飲んだからかな
ジュースなどの糖分も禁止は辛いな・・ >>81
可能なら入院したほうがいいですね。スリップ対策と適切な食事管理はしてもらえますよ。 四年くらい前、顔が真っ黒になって、目の下がガサガサになって、
コメカミにアザができて、手足震たり、つったり、何か凄かった
ググったら慢性肝機能障害と言われた 顔いいじゃない
チーさんやいくらちゃんを思い出して懐かしい気持ちになる 酒飲みすぎると脳の栄養が酢酸に変化するからお酢ドリンクで飲酒欲求を抑えるんだよ 32日目
遂にここまで来た
ちょっと寂しいけど
すこぶる調子良い
今月からc肝の治療入るから
最低でも後3・4ヶ月は禁酒
このまま辞めれるのか
やらかした過去を思い出すと
辞めなきゃな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
