【仲間募集】禁酒 part31【日次報告OK】
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禁酒をしている、もしくは決意した方々のためのスレッドです。
みんなで禁酒を成功させましょう！
■断酒・禁酒・節酒の定義
断酒 → 酒を永遠に断つ
禁酒 → 酒を目的・目標を果たすまで禁ずる
節酒 → 酒を止めずに量を減らす
part27で断酒スレが分裂した為、
このスレは
part28から禁酒専用となります。
上記の定義に従い、
適切なスレに書き込みを行って下さい。
※前スレ
【仲間募集】禁酒 part30【日次報告OK】 ･
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/sake/1565096071/ だね。
つい調子に乗って連続飲酒になってしまいがち？ ？じゃなくて。だった。禁酒してるのにまだ頭に酒が残ってるようだw 11日目。7日目辺りに飲みたい衝動がやばかったが耐えた 資格試験終わってから数日飲んだけど、喉の腫れを取る薬が酒と無茶苦茶相性悪いらしいので薬が処方されてる間はまた強制禁酒だわ。
今年は例年より年明けから飲んでない日が多い。
何年も休肝日0だったのにまさか年明けから禁酒日の方が飲酒日を上回るとは。 >>11
わかる
咽頭炎とかの抗生物質?
俺はその薬と酒一緒にやって
とんでもない数値だした >>12
そうそう。
咽頭炎の薬。
あれもらって調べたら酔いがひどくなるって書いてあったから怖くて飲めてない。
でも、マジであれ酒と相性悪いんだな…。
気をつける。
まだ水曜日の昼の分まで処方されてるからなあ。 禁酒経験のある方たちに質問です。
いわゆる「離脱症状」は、禁酒開始１日目から襲ってきますか。
わたし、今日が１日目なんです。
よろしくお願いいたします。 酒って、タバコより買いやすいからたちが悪い。
外国人から見たら日本のコンビニなんて異常。 酒って、タバコより買いやすいからたちが悪い。
外国人から見たら日本のコンビニなんて異常。 >>24
お前がいつもこのレスしてる本人ならすごいね >>26
がんばれ
俺はあんたのがんばりに励まされてる 目標の一ヶ月禁酒達成したから金曜日晩にお酒解禁。
また飲兵衛生活なるかなと思ったら、次の日だるくて飲まなくて良いなと。今日も飲まなくて良いや。
人によるだろうけど、一ヶ月禁酒って効果あるな とあるコンビニ。
レジ横に酒コーナー作ってあった。
よくおにぎりや温かい飲み物が置いてある所。
恐るべし。
店やメーカーは客の心身のことなど考えていない。
売れればそれで良い。 酒には、悲しい思い出、辛い思い出、他人を憎む思いでしかない。 酒には、悲しい思い出、辛い思い出、他人を憎む思いでしかない。 二日間だけ辛抱って延々と書いてるのはなんか意味あるの？ >>33
意味あるぞ
永遠に辛抱、死ぬまで我慢
だとハードル高いし、つらいだろ
だからこの人の場合あと２日だけ辛抱を積み重ねて行こうとしてるんだろう
よく言う「１日断酒」のアレンジだ 目の前の人参を少しずつずらして行く感じかな。
上手いこと考えたもんだ。 自分にあった禁酒方を見つけることがうまく行くコツだね。 断酒・禁酒には瞑想が効果的
ユーチューブでもみられる。 一週間じゃ体重も減らないねぇ
軽いウォーキングもしてるんだけど >>40
小股ウォーキングは効果ないぞ。
スロージョグにしとけ。 禁酒1ヶ月経った。
（1日だけライヴの打ち上げで居酒屋行ったけどお店のハイボールなんて薄すぎて炭酸水と変わらないのでノーカウント）
最近鬱がひどい。
元々鬱病だから脳からアルコールが消えて本来の病状が出てきたのかな。
よく離脱で鬱が、って聞くけど禁酒直後は鬱は平気だったんだよね。
何でだろ、バンドは好きだけどバンドと安楽死選べって言われたら安楽死選ぶわ。
死にたい。 抗生物質服薬による強制禁酒7日目。
先週は後半極度の不眠で4日間で15時間しか眠れなかったけど、ここ3日間は18時間眠れてる。
同時進行で抗不安薬を抜いてたからそちらの反跳性不眠もあるかもしれんが、酒も薬も飲まなくてもなんとかなってる。
ひとまず目標は抗生物質が完全に終わるのが明日昼だから、明日は飲めたらと思うけど、飲まない方が楽だから抑え気味にしたい。
今月も今日時点で禁酒日が飲酒日と並んだ。
このまま平日禁酒出来たらな…。 3カ月断酒→スリップ2か月。
今日から禁酒再開する！目標はまずゴールデンウィークまで。 >>47
酒をやめていた人が、再び飲酒するようになることをスリップって言う。 四日目、睡眠は合計12時間いかないくらいだけど身体軽いね！ 禁酒始めようと思った、
手や肌がかさかさだし、食欲なくて缶チューハイ飲みたいがために無理矢理食べ物食べて飲んでると吐き、苦しいはずなのに
脳酒にやられてるのか、また吐く。
それでもアルコール7%の500の缶チューハイ4、5本飲んでしまって。少ししか飲んでないのに吐くって事はやばいよね……
明日胃カメラで今日から禁酒、
このタイミングで長期禁酒か断酒頑張ろうと思う。 Sobriety Loses Its Priority”の頭文字で、"S・L・I・P 毎日呑んでましたが、月曜日から木曜日は休肝日にしました。息くさいって子供に言われて調べたら肝臓が関係してるみたいですね。確かに飲まなくなったら臭いの減ったらしいです。 禁酒8日目～
手のひらの赤みがとれて
寝起きもスッキリ 朝いちの尿が特に色濃くて腎臓もやられてるのかな
内視鏡で今晩禁酒なんだけど、これを機会に断酒しようと思ったわ
みんな尿の色とか大丈夫？ >>56
尿の色一時期濃かったよ。
気になるんだったら尿検査も追加してもらったら？
腎臓の調子もそれで分かるよ。 >>56>>58
派手に連続飲酒して軽い離脱が起きた時の小便はすごい濃くなるなあ…
禁酒すると元に戻るけど >>58
>>59
>>61
レス、励まし、ありがとう……
以前にも書き込みした者なのだけど、去年12月から毎日連続飲酒してしまっていて(平均、缶チューハイ500を4本)
たまに嘔吐があり、胃薬飲んでも吐く感じで、他には異常なかったけれど、怖くなり今日胃カメラと
先日採った血液検査の結果聞きに行った。
胃の方は何ともなかったんだけど、血液検査の方が最悪で、ASTやALTは150、200あり、ガンマにいたっては800の数値あって、
血小板は正常値範囲内だったのだけど、アルコール性肝炎だねって医者に言われ、来週水曜日に今度はエコー撮ることになった。
凄い今更怖い…… >>62
禁酒すれば下がるよ大丈夫
ただ今のペースで飲み続ければ
何年後には‥ >>63
レスありがとう、
禁酒というかもう断酒と半ば決意し(飲みだしたらまたこうなるまで飲んじゃうと思うから……アル依存だよね)
火曜日から止めてるんだけど、吐き気や吐きはしなくなったけど、食欲は全然ないし(栄養とるために無理に食べてる感じ)
顔の浮腫が凄い。他人はあまり気付かないかもしれないけど、自分では凄い変わってしまった。
まだ2日しかたってないもんね……今まで身体に無理させてきた分、、
階段とか歩くの好きだったのに今はしんどい……悲しい自分がいけないのだけれど 死にたい！全てのコロナウイルスが私に集まりますように 19日目。明日外せない飲み会があるが飲まないでおきたい 皆さん禁酒後、１日だけ飲んだ時に
離脱ありました？ 20日禁酒?してその内中瓶1本を2日別々の日にのんだけとないな。当たり前か 70ですがリセットされました。
明日からまたリスタートです この3連休は仕事だから大丈夫
その後2連休だけど… 飲んだとしても2日続けて飲むの避ければ割と大丈夫
2日続けて飲んでしまうとその後もズルズルいってしまう 7日でとりあえず昨日飲んだ
つぎは１ヶ月だ。やっぱり日にち決めると
禁酒しやすい。 辞めるとほんと寝汗が凄いな。
お誘い飲みで誘惑に負けてばっかだが家では飲まないようにしたい。
続けられてる人何かメリットを書いてくれぇ >>83
金がたまる
体重減る
味覚かわる
休日に頭使う趣味もできるようになる >>62
血小板ってアルコール飲みすぎてると減るんか？増えるんか？
どっちなんや 3日空けた。
身体が軽すぎて違和感あるなこりゃ。
やっぱ飲むわ >>71
１ヶ月禁酒して１日飲んだけどなかった
まあ人によるんじゃないかな 自分も一時的に便秘になるな。
何日かたつと普通の便に戻るんだけどね。 久々すげー悪夢を見た。
決まって人から責められる夢。
子ども時代に戻って虐められるとか、家で怒られるとか。
職場でボロクソ言われるとか。
禁酒開始直後は頻繁に見て、最近は暫く見なかったんだけど、久々。
全体にかなり良く眠れる様になったので、体はスッキリ、目覚めの気分的にも全然悪くないんだけど。
夢を見ている間が最悪。
禁酒継続のためには、やっぱカウンセリング受けて、過去のトラウマ断ち切るべきか。
保険加入で、カウンセリングのタダ券もらえるらしいし。 15日目。今日一日断酒で頑張ります。
(´・ω・｀) 飲んでも良い事ないのわかってんだよ！ わかってんだよ！！
くそ～(´;ω;｀) 酒飲んで酩酊するのも飽きた
だいたいどうなるかわかる
飽きるまで飲んでみるというのも手かもしれん 酩酊した感覚より生きたいって方が勝つ。
生きたいから飲まない。
これを1日1日続けていきたい。 >>101
久しぶりにこのスレにきた
あなたが頑張っていることが励みになる 一日目。
飲み友が２月２日から飲んでいないと聞いて焦ってきた
自分も頑張らねば 17日目。中島らもさんの『今夜、すべてのバーで』買って来た。300円。(´・ω・｀) >>107
読んだことないけど、題名が哀愁漂っているよね。 一か月と28日目
あと二日間だけ辛抱
明日で2か月目になるのでいよいよ
断酒にチャレンジします >>109
本当頑張ってるな
今までレスはしたことないがいつも応援してるぞ 14日目
体が糖を求めだした
チョコレートがうますぎて困る 10日で3千円しか小遣い使ってない
お菓子と飲み物代
嫁と子供にケーキでも買ってやるかな 19日目。コロナにはアルコール消毒が有効＝飲酒では無い。
(´・ω・｀) 健康診断の結果きた
γ-GTP 64で要精検だった今日から禁酒だ
ドライゼロって味どうですか？ >>119
偉い素晴らしい！
奥さんも子どもさんも喜ぶぞ！ >>123
俺は一番好き
あと国産は添加物でビール味にしてるけど、輸入物はアルコールなしのビールで味が違う
国産ならたしか龍馬が無添加 禁酒21日目にして金麦1本飲んでしまったのですがこれは禁酒失敗ですか。1本ぐらいなら肝臓に及ぼすダメージも少ないですしなかったことになりませんか4パーですし。 じゃあ金麦1本はセーフでいいですね？ただその翌々日ビール2缶、500ｍの焼酎ハイボール、350のストロングギガレモン9%これも飲んでしまいました。翌朝体調は特に変化なかったのでワンチャンこっちもなしにできませんか？ >>131
犬に話掛けているのか？
26日目。
(´・ω・｀) >>131
犬に話掛けているのか？
26日目。
(´・ω・｀) 22日目
体調が良い
部署異動でハードになったけど乗り越えられている 断酒スレでもだけどお前酔っぱらって書き込んでるだろｗ
ってのたまにいるよなあ>>131みたいな
釣りなのかも解らん 9月に山で虫に刺されてからレベル5（最強）のステロイドぬってたけど、いったん腫れが引っ込んでも10回以上ぶり返してた。
スナック菓子を食べると体中が痒くなるアレルギーがあるから、食べるの止めたら少しは腫れの頻度がマシになったけど解決せず。
そこで禁酒しら10日間ぶりかえしてない。アルコールに痒くなるアレルギーはないけど、やっぱり皮膚や免疫系に悪い影響及ぼしてるのは間違いないな。 金土日と祝日と祝日の前日しか酒は飲まない
去年11月から毎日飲んでる
なぜだ できてたんだ 休みの日にしか酒飲まないって
なんでだ 今日1日を我慢する 今日一日だけでいい 酒を経つんだ >>137
肝機能低下が原因で起こる痒みはステロイドとか抗ヒスタミンとか効かないで
詳しくは 肝臓 痒み とかでググってみて >>139
いや、飲んだ後に全身は痒くならないの。だから肝機能問題じゃない。単に虫刺されがぶり返すだけ。
そもそも酒量は1日平均純アルコール20gで、40代に入ったばかりで、まだ3年くらいしか飲んでないし。
逆に俺はスナック菓子とコーラはアレルギーで全身痒くなるのはハッキリしてるから。 仮に肝機能問題やアルコールアレルギーだったら全身痒くなるから、痒くならないということはどちらでもない。
単に虫刺されのシミがぶりかえして、赤いブチっとしたのが腫れてきて、そこだけ痒くなる。 禁酒何日目くらいから寝れるようになる？
まじで昨日初日だったけど一睡もできなかった >>143
一週間かかった
(´・ω・｀)
そのうち治るよ
29日目。
(´・ω・｀) >>145
一週間まるまる寝れなかったですか？
3時間でもよいから、寝たい‥ >>146
>>145じゃないけど。
禁酒開始当初は、かかりつけの内科で睡眠導入剤の軽いの出してもらってたよ。 俺アルコールの機序的には全く依存症じゃないけど、元から日常から楽しみが少ない暇な人生な上に
最近は花粉症で外にも出たくないから、酒を止めると楽しみがなくなってストレス解消が一切できなくなってイライラしてる。
酒がやめられない人は、上記のような他に楽しみがないに加えて、アルコールによって脳がやられてるから余計止められないんだろうな。 稀に何かに夢中になったり上手く行ってる期間は、ずっと酒飲まなくても全く飲みたくならないなら、アルコール機序的には依存症じゃないと思う。
暇だから、美味い・時間が潰せる・飲み比べノートを付けて軽い達成感を得られる酒に逃げてしまうわけで。 人生が上手くいってないで暇な時間があると、現在・過去・未来のマイナス思考が満ち溢れてくるから、時間と思考を食ってくれる酒に逃げてしまう。
暇すぎは忙しすぎてストレスフルで心身を壊したり突発的に自殺するよりはマシだけど、やっぱり良くない。 30日目。100円のブロックチョコを買い占める。
(´・ω・｀) 結局連続飲酒生活に戻ってしまった・・・。悲しいです。でもまた禁酒しよう。今日はすでに飲んでるから明日から。 事務方に部署異動
12から14時間労働
通勤3時間近く
飲んだら持たないけど飲まなかったら持つと知った
26日目 辞められないのってやっぱ脳がやられてるからなんだろうなぁ >>155
ダブルワーク初めて13時間労働。通勤2.5。
収入は増えたけど使う暇無しや。これで良し。
31日目。(´・ω・｀) おととい一ヶ月ぶりくらいに飲酒してビール1Lとチューハイ1本飲んだけどやはり夜中に目がさめる
あと次の日ひどく気分が落ち込みダルい 今はストロングの500ml一本で抑えれてる
増えなければいいんだろうがこれ1本のみともうなーんにもヤル気なくなり スクーターをタイヤ交換に出した。
34日目。
(´・ω・｀) スクーターをタイヤ交換に出した。
34日目。
(´・ω・｀) 禁酒中だが、飲酒欲沸きそうになってこのレス見て飲んじゃってメンタルとか落ち込むって話をみて、いつもやっぱり飲むのやめとこう、と
禁酒の日を続けられる。 禁酒二週間、そんなに支障ないわと思ってたんだけど便秘気味
今まで知らなかったけど禁酒すると割と良くある症状なんだな とりあえず一ヶ月くらいは続けてみて
飲酒復活しても毎日は飲まないようにしたい >>164
私も1ヶ月禁酒してるが、始めて2週間目くらいから便秘に苦しんだ。
とりあえず繊維ものとかよくとるようにしてるが毎日な快便がなくなってしまった…… ノー細胞が多少動き出してきた
35日目。
(´・ω・｀) 昨年夏から禁酒を始めてたのだが、約3か月で負けた。
今日から禁酒を再開する。とりえあず、あたりめを肴に白湯を飲んでいるw ムカつくことがあったから、平日と自宅ではお酒を飲まないようにした
もうすぐ１ヶ月だけど、休日に飲んでも飲み過ぎると身体への負担がデカいなぁ
だから徐々に酒が嫌いになってきたかも 昨日コーヒーのんで飯食って断酒した
100均で軽量カップ買ってきて計りながらウヰスキー飲むようにしたよ >>169
最強の睡眠薬は『疲労』や
ちゃんと食べて無駄に疲れさすんや
35日目
(´・ω・｀) また今日からやり直し
一日目
この生活から抜け出すんだ変わるんだ
頑張れ自分 >>175
飲んでるで
入院か通院せな貰えん
おマジない程度や
38日目
(´・ω・｀) 禁酒2週間目でワイングラス半分だけ焼酎飲んじゃったけど数値が跳ねあがるなんてことはないよな？
っていうか花粉症の抗アレルギー薬のザイザル飲んで肝臓を酷使してるから、禁酒してもあまり数値がよくならないかもしれない。 休日のみお酒を飲む習慣が定着してきた
休日に飲んでも、美味しいとは思っても楽しいとは思えなくなってきた
休日に飲む量や時間も減ってくるような気がする 暖かくなるとやばい
飲みたくなる
今日買いに行きそうになったけどなんとか耐えた 三週間経ってこのまま断酒出来そうな感覚
ただ代わりに珈琲紅茶が手離せないけど
>>180
コラー！www 41日目。
ハイヤーパワーを感じ無い…
(´・ω・｀) 離脱症状で熱出るようになってしまった…しばらくやめたいが、ストレス多すぎて出きるか不安 酒の何がいかんって行動力が奪われるところだ
禁酒するぜ >>185
ほんそれ
お陰で無気力が染み付いちゃって禁酒中なのに休みの日もボーッと過ごしてしまう 一度飲んだら
あっという間に
酒の奴隷に逆戻り
恐ろしいなコレ 週に一回の晩酌とか決めてる時点で立派なアル中だよ。 今日で9ヶ月位！あと少しで１年。
精神科でイライラ止めの薬と眠剤、貰ったからだいふ楽 町内でコロナ出た…アクティブ老害がばら撒いている…
43日目。
(´・ω・｀) そいや志村けん（アル中肝炎の疑い＆肺炎の手術したことあるへビスモ）が
コロナ陽性くさいらしいね人工呼吸中とか
ウチの近所も年寄りほどフラフラ歩いてたり自転車乗ってたりマジ困る デパ地下の期間限定試飲販売で試飲しちゃった
いつも一週間しかないし早く行かないと限定品がなくなるから
一口ずつを10杯（10種）頂いたらもうダメだよね…
でも買った酒はまだ開けてない、今月中は一応禁酒 >>202
奢って貰って飲めば禁酒カウントになるんだね 45日目。
パチンコで60000勝った。
睡眠の向上目的でトゥルースリーパー注文。
(´・ω・｀) 同量だったら酒とジュースどっちが身体に悪いかな？
ビールの代わりにジュースにしても糖分摂りすぎな気がしてきた >>207
酒や
人工甘味料で耐えるんや
1リットルぐらいなら…
46日目。
(´・ω・｀) 禁酒9日目。外出自粛自宅待機で飲めんのは退屈だな。 酒酒酒酒を飲むと
アタマアタマアタマ
頭が悪くなる～ >>211
凄い分かる！今まで飲むのに時間費やしてたから、禁酒してどうやって時間過ごそうかなって。
家の中のもの断捨離でもしてすっきりしようかな することないときは掃除したり整理整頓したり車から洗ったり窓や靴などなにか磨くのがいい
毎日酒飲んでたときは部屋が汚かった 禁酒再開10日目。一日中ぐーたらして菓子ばっかり食ってた。減量にはならんなぁ。 今はこのまま辞められる気がするけど、夏になったらビールに手が伸びそう 今日で5年半！
禁酒方法は早寝早起き、シンプルにして至高
詳しくは過去スレ見てね、パート1から書き込んでるんで 酒関連で いかに無駄銭使っているか
家計簿つけると愕然とする >>223
それは離脱症状 一週間くらい耐えればぐっすり眠れるようになるよ かわりに大福食べるようになってしまって顔がアンパンマンに >>228
むくみが取れたよ。
でも嫁がデブ専だから、ちょっと‥ 解禁しちゃったんで節酒スレに移動しようかな
皆さんがんばってねー！ >>228
なった。
腹は変わらず
53日目。
(´・ω・｀) 禁酒再開16日目。食が進んでまったく痩せる気配なし。 ぶっちゃけ酒飲みまくってた方が痩せてたな
酒飲むと飯をあまり食わないし
どっちが健康だったか分からんw 食事内容が悪いんだから「痩せる＝脂肪が落ちる」わけないだろ。
酒とは無関係。 筋肉が衰えていってるだけで健康的な痩せ方ではないよ 禁酒の間は軽いジョギングをするといいよ。
終わった時最高に爽快で気持ちいい気分になるわ。 体格を良くしたいならウェイトトレーニング
トレーニング依存になってしまうけど。
でも自分の場合、ウェイトトレーニングしている期間は
酒を全く欲しいと思わなくなる。 自宅待機を利用して禁酒再開してる
働いてるときだけ飲む事にしよう
酒飲まないとダラダラ食わなくて済むんだが、日中や夜に猛烈に腹が減るんだよな…
なんか食欲との戦いになってきてる 在宅勤務の奴ら大体飲みながら仕事してる
63日目。
(´・ω・｀) >>241俺は高重量スクワットやデッドの後の酒がたまらなく美味くてやめれん 酒飲み過ぎた後って絶対
免疫機能落ちてるよな。
危ないったらありゃしない 禁酒3日目やが頭がすこしぼっーとするのは離脱症状？ 禁酒すると寝る前に腹へるんだよな。
酒飲んでるときは、寝るまで飲んでるからそんなことないのに、結構イライラする 今年の夏は息子とプール行きたいからダイエットする。これを期に禁酒します。自分は一滴でも酒入るとめっちゃつまむタイプだから。 最後に飲んだのは今週の月曜日だから、今日で禁酒５日目。 禁酒という風に考えてる時点で体は酒をほっしている現実 >>254
禁酒中だけど、確かに酒の事を考えなかったことは一度もないね
飲んじゃだめだけど、飲みたくて仕方がない
辛い >>254
確かにそうかも。
理由付けが欲しいのかもね。 ここで禁酒を頑張ってる皆さんは、何か重篤な肝機能障害を患ったり、自傷他害という行為をしてしまった方が多いのでしょうか？ 大半は依存症
脂肪肝も多数
慢性膵炎や肝炎、潰瘍 マロニーワイス
このあたりがほとんどじゃないの？ あー誘惑に負けて飲んじまった・・・
もーダメだー。嫌悪感半端ねーぜ。
もう飲まないと誓ったのに・・・ 通常、🍷か🍺と一緒じゃないと辛過ぎて
天ぷらや 唐揚げは作らないけど
あえて、シアナマイドを服用後
天ぷらを作って食ってみた
🍺🍷飲みたくても
シアナマイド効果時間中だから仕方ない
辛さはそこまで感じなかった
こうやって慣らしていくのも
一つのやり方…か？
誰かこういうの試した人いるかな 酒ガマンの反動でドカ食い
ピザのL一枚とうどん3玉とジャガイモ2個とキャベツ半分
ｵｴｴｴｴｴ >>259
ガンマ600を叩き出した
酒やめないと酒で死ぬと言われた もう１週間くらい経つ 甘い物も同時に禁止した 頭痛が酷いんだがどっちの禁断症状なんだろう ちょうど酔ったときぼうっとする前頭辺りが痛い 禁酒18日目
コロナで飲みに誘われないから、このまま禁酒継続します 禁酒1週間、吐き気が酷い
今まで離脱症状なく急に来たけどこういうものですか？ 禁酒したいのに、飲みだしたら止まらないので、禁酒したいのに、どうしても最初の１杯を飲んじゃう ただのルーティンになっていることもあるから、飲むものを変えるだけで一歩進めることもある 初めましてよろしくお願いいたします
ストロング500ml3本以上毎日から
禁酒46日目。
酒飲んでる時は尿意で3時間以上続けて寝られなかったけど
ちょっとだけぐっすり眠れるようになった。
頭はクリアになったが特に体調が良くなった気はしない >>275
わかる！
すごいわかるそれ！
そこをどうやってやりすごしたら良いのか… 酒を止めて炭酸水をゴクゴク飲むようにした。
寝起きの水分補給も、食事の飲み物も炭酸水にした。
これまでストロング缶をゴミ袋にため込んでたけど、今は空ペットボトルが溜まる。
ただ食欲が異常に湧いてくるときあって困る。
寝る前にアイクスクリーム食べる習慣もついてしまった。 γ550越えて禁酒1週間目。
体が軽くなった！！
前にも400超えてて、常に200オーバー！ 今回は6月中旬まで禁酒するよ～
どうしても飲みたい人はお酒を目に見えない位置にして、ノンアルコールビール買った方がいい。
飲まないと寝れない人は太陽の光を浴びる様にして、慣れるまでは眠剤ありだけど、デパスはやめておけ！
おすすめはベルソムラとかその辺 特に変わらない言ったけど、そうだね目覚めが良く体はめちゃくちゃ軽い
初めはお茶飲みまくったな〜
最初はお茶なんてって感じだけど
飲みまくってお茶美味しいと思えたら禁酒出来る...と思う禁酒１ヶ月半。がんばろ 最近妙に料理酒を使うようになった
もちろんアルコールがきっちり飛ぶようよーく煮るのだが
俺よ、そこまでして酒が飲みたいのか！？ 飲酒歴25年ほぼ毎日だったけど
禁酒30日突破できた
飲まないと眠れないのがとにかく辛かった
寝ても1時間で寝汗と悪夢で目覚める
禁酒8日目あたりから
ようやくまともに寝られるように
コロナのせいで飲酒機会がないし
しばらく続けてみる 禁酒生活 2週間目
朝からアレがやたら元気になったのは
並行して始めた筋トレのおかげかな マクドナルドの塩っ辛いフライドポテトを
あま～いマックシェイクで流し込むのうめぇ！
酒と比較したときの体への影響は知らん！ うわあ馬鹿それ毒、夜中に読ませるの毒、体への影響は知らん 禁酒5日だけどびっくりするくらい飲酒欲求がない
冷蔵庫にワインあるけど飲まないでいられるなー
最近気持ちよく酔えなくなってたし気軽にしばらく続けてみるか 多分体がやめろと言ってる時は本当にやめたほうが良い。最後の警告の可能性だったり 禁酒して1週間
目の奥から脳味噌が痛い感じの頭痛なんだけどこれが離脱症状？
ちなみに今日になるまでこんなのなかった >>290
ありがとう！
昨日の5日目も、上手く行きました！
けど、今日は仕事で嫌なことがあって、クサクサして飲んじゃった…
明日から再スタートします。 禁酒12日目
明日歓送迎会
あした乗り切れるかどうか…
ノンアルビールだけ飲むわ コロナなのにやるんか。
こっちは自粛継続の空気が半端ない。
忘年会でもやるかどうかわからん 飲まないと時間経つの遅すぎる
飲みたい欲求が頭から離れない 日頃酒を飲んでてたまに飲まないとそうだが、
飲まない生活が普通になると時間経つのがあっという間だが。
酒飲んでた時は、酒飲む以外のことができなくて逆に時間経つのが遅く感じた。
飲まんと色々なことするからな。 逆に飲まないとやる事が無いおっさん
酒飲めたら動画見たり2チャン見たりテレビ見たりで時間つぶしができるけどほんとやる事が無い 禁酒1日目。リモートで太った。通勤というオン-オフリセット時間がなくなって、酒でプライベートタイムに切り替えてたら酒量がとんでもなく増えてった。 禁酒20日目だけど、仕事終わりとか未だに飲みたくなる！ タバコと違くて絶対飲んじゃダメではないんだけどな 13日目で久々に350m発泡酒飲んでる
マズイ、よくこんなの毎日毎日何本も飲んでたなーと感じる
妙にハラが膨れる、まだ半分くらいしか飲んでないのに 現在35歳。体に違和感感じて病院に検査にいったらγ1400超え
さすがに禁酒を決意し今日四日目。最初の一日目が一番きついな。
悪夢で目が覚めるし寝汗かきまくるし。
ノンアルで凌いでたけど昨日から炭酸水に切り替え。
正常値戻るまで禁酒がんばるわ。 酒に限らず薬物抜くときの基本だけど、大量の水が必要になるからノンアルとか炭酸水飲んでる場合じゃないよ。
それじゃ量をたくさん飲めないだろ。 >>307
普段から毎日水は3リットルは飲んでるよ。
それと不思議なもんでノンアル(アサヒのドライゼロ)
ノンアルのはずなのに一晩で350を10本とか余裕だよ。
炭酸水じゃ一晩で500を2本で充分なのに不思議だわ >>306
35で1000超えは猛者ですね、仕事が酒飲むような感じ？ ３日目くらいで死ぬ程頭痛きた
なんで初日とか２日目にこないでいまなんだろ >>310
仕事はいたって普通のサラリーマンです。
ただ若い頃からかなり酒好きで毎日記憶なくなるほど飲んできてたから。
無事今日で禁酒５日目です！がんばるよー！
>>312
離脱症状は人それぞれだよ。
寝汗や寝付き悪いのはいいけどやっと寝れたと思った矢先に
めっちゃ怖い夢で起きるのだけはすげーストレスになる。
来週火曜日また再検査だからその時のγの数値また報告しにきまーす！ >>311
我慢は3日めがいちばんキツイんだよ
だかに三日坊主てんだ 朝からおちゃけのみたい・・・
つらいっス (^ ^; 朝から酒飲んだらどーなるのか？
からあげとかﾎﾟﾃﾁとかギトギトのもんでストロング2本
足りなくなってチャリの飲酒運転でコンビニに追加買いに行く
4本めくらいで眠くなって寝込む
目が覚めたら夕方でもう一日おわり
頭が痛い、胃も痛い
だけど真夜中になったらまた酒買いに行く
一日棒にふって、残るのは肝臓病とコレステロールと腹の脂肪
二日酔いのおまけつき
もうこれ何百回だからわかってんだよね・・
他のアル依の皆さんも似たようなもんであろう ホームレスのドキュメンタリーみたら酒好きなやつめっちゃ多いからな
飲み過ぎて生活破綻したという人が多い
あれはよい戒めになる 金曜日に日本酒を飲み続け、気が付いたらゲボまみれで布団の上でした
禁酒【1→2日目】 今日で禁酒7日目。
離脱症状はすっかりなくなった。
でも胃腸の調子がいいせいか腹減りすぎて食べすぎちゃうんだけど
これって禁酒あるあるかしら >>326
2週間たつけど飯うますぎて3k太った
運動はそこそこやってるけど 1ヶ月も禁酒したら記録を伸ばしたくなって
飲みの誘いを用事があると嘘ついて断ってしまった >>327
やっぱそうなんだ。。。
ウォーキング増やして食事考えるようにするわ
ありがと！明日の検査でたった一週間の禁酒だけど数値どうなってるか楽しみだぜ！ 酒を飲みたくなったらバニラアイス食べてる
仕事終わりのスーパーやコンビニで必ず酒を買う人間だったけど
今はバニラアイス買う人間と化している 昨日血液検査してきたらγ770まで落ちてたよ。
一週間でかなり変わるもんだね。再来週も同様に検査するから
それまでまた禁酒がんばりまーす！禁酒9日目('ω') 禁酒8ヶ月以上たったが、
今月20日旅行で飲んで大丈夫かな？
生ビール飲みたくなりそう。
家飲みはやめてまた禁酒予定だけど、甘いかな？
未知の世界で怖い。 そもそも普段の禁酒は体調管理なので
旅行とかイベントでは普通に飲む >>337
次の日、飲みたくなりませんか？
旅行とかイベントのみにできるのが理想です。
仕事でお客さんに会いたくないなぁ。とか
仕事辞めたい、、とか
ずっとマイナス思考でしたがようやくそれがなくなって来たのが実感できるので毎日飲酒に戻るのが怖いです。 >>339
次の日は思考変えるようにして
ご飯に合う美味しいおかず等をチョイスして
しっかり食事とって、食後はお茶、風呂上がりはコカ・コーラゼロにしてます。
ご飯合うおかずでお腹満たすと
飲酒欲消えますね、自分 >>339
次の日飲みたくなるし
気がつけば毎日の様に飲むようになる
そこからまた一念発起して普段は飲まなくなる
その繰り返し 339です
意識してみます。
ありがとうございました。
今まで1～２ヶ月の禁酒では、1日飲むと毎日飲酒に戻っていたのが、今回、８ヶ月ではどうなるか未知です。
飲まないのが当たり前になっていても油断禁物かな… 今日から禁酒・断酒を開始します。
毎日無意識で夜になるとビール飲んでいたけど、健康、時間、お金を家族のために使いたい。
意思が弱いけど、頑張ってみます。 禁酒すると痩せるけどな、、、67→64kg1ヶ月で
1年半で10kgは痩せたけど 禁酒して初日は軽くクリア。
2日目の今日もこのまま寝ちゃえばクリア。
なんか意外に断酒できそう。
炭酸水で足りるかも。 今はコロナで仕事がラクだからやめれてるけど
収束して忙しくなってストレス溜まるとがまんするのしんどいかもしれないなー
コロナ騒ぎもっともっと続いてほしい アル中で体壊して禁酒して３週間たったで。始めの一週間は死ぬほど苦しかったけど、薬のおかげもあって耐えぬいたわ。
お前らも頑張れ。山を越えればスッキリするし、飲酒の欲求もなくなるで。 >>355
多分肝臓が弱ってた。
酒飲んで次の日腹が死ぬほど痛かったから医者行ったら、今は異常はないけど酒は辞めろと言われた。
多分肝機能障害かその一歩手前だったんじゃないかと…。 あー飲んでしまった
マズイ…もう一本！て感じにやっぱなるな 腹が出過ぎてきたから禁酒中
今日で禁酒1週間
眠気が凄いけど案外楽しい
2週間ぐらいは試しにやってみる 禁酒して3週間くらい
特に宣言もしてないし、旦那に「飲む？」と聞かれても「うーん、今日はいいや」くらいで断ってる
本当は旦那にお酒減らすか控えるかして欲しいんだけど、難しい 飲むと吐き気と頭痛がするようになったので禁酒したい
一日目終了 がんばってきてたけど週末飲んじまった。また今日からやるか。
飲まないって決めてるのに意思が弱くて自己嫌悪がひどいわ >>363
もう一回頑張ろう
でもまぁ、禁酒→飲酒→禁酒のループで結果的に酒の総量は減ってる気が 寒いときは比較的楽なんやけど暑いときはきつい
冷たいビールとかチューハイ飲みたくなる そこで炭酸水ですよ
いま調べたらペリエのピングレ見つけた、欲しい >>368
ただ、罪悪感と次の日の二日酔いが半端なく酷い。
もうすぐ禁酒一ヶ月。
もう大丈夫そう。今まで酒に当ててた金と時間を別の趣味に使えるようになったわ。
初期費用は多少掛かったが。 １か月で缶ビール４本くらいしか飲まなかったけど
腹はまだまだぜんぜんひっこまないな
脂肪ゼロはやっぱり１年くらいかかるか 呑みすぎかなって思って禁酒したら2㎏も痩せてしまった ふらついて目つきもキツくなったので禁酒も2週間で止めた 毎日缶ビール350 2～3本かな 162cm 43.7㎏です 元が痩せてるからね ビール飲んで色々つまみんでたのね >>374
あと10キロは増量した方が良いんじゃない？年齢は？ もう還暦 女性です 細いけど介護で働いてるよ 細マッチョです 体は丈夫 今のところ 年齢言うとビックリされます まだまだ働きたい 正職員です 禁酒559日目
禁酒してすぐ位の飲みたい感が来てる
依存症って怖いな
さて、どうしのごうかな >>378
俺は満腹状態にして少しでも飲酒欲求を下げるようにしてるよ
他の事に集中してなるべく酒の事を意識しないようにしてます
まぁ無理なんだけどw よし、おさまった
あぶねーあぶねー
皆さんもガチの依存症になる前に、程々にしときなよー
じゃないと、死ぬまで飲めなくなっちゃうぞ
飲みたくても飲めない苦しみしか残らんから、キツいぞ
頑張っていこう！
お邪魔しました！ >>379
ありゃ、レスありがとう
お酒の事しか考えられなくなるのを、取り憑かれる、囚われる って考えてるよ
満腹でもアル中は飲みたいよねw
理由は何でも作っては飲むのがアル中や 禁酒始めの頃の日記に
白目が濁っている(少し黄色かった)
と書いてた。
今、禁酒8ヶ月だけど鏡見たら白目真っ白！
いつからかはわからない。
周りの飲兵衛の白目チェックしてみるべし！
黄色っぽいかも？
飲んだくれの頃、白目の色なんて意識してなかったけど、今、白くなってうれしい！ 連投すみません。
↑思い返したら黄色はさすがにないな。
灰色な感じ？
今みたいに真っ白ではなかった… >>383
多分、黄色っぽいで正解ですよ
僕もそうでした
酒やめてから、白目がきれいになったし、肌もカサカサだったのに潤ってきました
気持ち的には、罪の意識？みたいなのがなくなった
これもデカくて断酒を続けられる要因
ちなみに今現在も飲みたいんですがw
眠剤を飲んで寝ます
酒をやめられない人は、飲みたくなったら眠剤で強制終了すらるのをお勧めします >>385
書き込みした後、娘に聞いたら
黄色だよって話したことあると言ってました。
禁酒は精神的にもいいですね。
私は、人目を気にしなくなったのが大きいです。
以前は、人にどう思われるか気にしていたのですが今はあまり思わなくなったし、
いろんなこと流せるようになりました。
自信がついた、気持ちに余裕ができた。
ということかな。
1週間後、1泊旅行に行きますが
美味しい食事と生ビールの誘惑が怖い…
1日で済むといいけど。
一切飲まなくて平気になるなにはまだまだかかりそうです。 黄疸って肝硬変の症状じゃね？
本当、辞めてなかったらヤバかったかもね。 黄疸は、通常は肝炎や肝硬変などの肝臓の病気がある場合や胆汁の排泄経路である胆管系に異常がある場合に出現します。 また、血液の中に含まれる赤血球が破壊される（溶血）場合にも出現します。
肝硬変だけじゃないけどな >>388
そうみたいね。
てか、俺も禁酒する前少し黄色っぽくなってたみたいだわ。その時は自覚なかったけど。
今日、改めて目を見てみたら真っ白で1月前と比べて色が違ってた。 >>386
なかなか飲んでらっしゃったと察しますw
僕も大概飲んでましたから特に分かりますw
気持ちに余裕が出来るってのもすごくわかります
なので一泊旅行はノンアルビールにしてみられては？
1度飲んだら再び断酒しなきゃいけませんよ？
我々はお酒が大好きだから飲んで、飲み過ぎたから断酒という辛すぎる道を乗り越えてます
いまの気持ちの余裕と白くなった目で娘さんと接する事はとても幸せなことです
断酒のしんどさと、天秤にかけたら答えは出るのですが…
それでも悩んでしまうのが我々ですw
僕は二年半やめててもまだ飲みたいですからねw
少しだけ我慢すれば自分を褒められる明日が来ます
頑張りましょう♪ 禁酒で体調良くなる？夜眠りにくいのが心配だ～
飲みたくなったらいっぱいご飯食べて炭酸飲んだら乗り切れるかなあ 386です
ありがとうございます。
去年は、１ヶ月か２ヶ月やめてみたり…
今回は８ヶ月以上なので、1日で終われるかな？と。
言い訳ばかり出て来ます。
30年程飲んでるのでかなり、ですね。
ここ数年でストロングゼロにやられました。
あれにだけは戻りたくないです。
禁酒セラピー読み直してます。 禁酒して良かった
酒飲まなくてやって行けると
わかった >>392
寝酒があかんって言われるのはそれなんよね
そんな時は眠剤を処方してもらったら良いと思うよ
（実際、私が眠剤で酒が止まったので…）
眠剤ってあまり良いイメージが無いけど、生活のリズムを整えるために医者も飲むし、明石○さ○まさんも眠剤を使うらしい
眠れないってのはストレスだけど、お酒を飲んで寝るより眠剤の方がよっぽど健康的に眠れる
ガチのアル中になる前に、病院で素直に
寝酒がクセになってて体調に不安があるから、眠剤を処方して欲しい
って言うと出してくれる と思うよ >>393
ですね！
飲んで無い時の心のリラックスさをしっかり記憶して
飲んだ時の、頭の中に澱が残ってる気持ち悪さを思い出して、乗り切りましょう
今夜飲まなければ、気持ち良い明日がきます
飲んでしまえば自己嫌悪と、更ならる飲酒欲求がきます
多分小1時間でも我慢した、翌日は1日クリーンでニコニコ出来ると思います
笑顔でいましょう 連投すいません
最近ここで偉そうに言ってますが、私はアル中で数回入院した人間です
たぶん死ぬまで飲酒欲求が付き纏う、飲んでないだけのアル中です
飲んでた時のせいで信用も失い、妻や子供達からも見捨てられたので、1人で死んでいく事になろうかと思います
こんなふうになる前に、皆さんに断酒を頑張ってほしいと思います
私も普通のお酒が好きなだけの人間 だと思ってました
気がついたら立派なアル中でした
酔っ払って、ここでは書けない事も数々やってしまいました
皆さんも明日は我が身です
このスレに来てる方は、薄々危機感を感じてるからじゃないかと思います
自分だけは…ってのはありません
お酒で失うものは計り知れません
けど、ここで皆さんと苦労を分かち合うと、飲まないでいられる気もします
実際今夜も飲まずに居られました
感謝！ 一度入院して生涯酒断てる人はごくわずか
何度も入院繰り返すのが当たり前
それが依存症のこわいとこ 禁酒すると食欲爆発してまう
炭水化物が美味しくなっちゃう アル中で入院とか想像ができない。
普通なら離脱症状抑える薬で離脱期間は乗り切れるし。
ジアゼパムはいい。大変お世話になった。 酒買ってこーい！
ってビンを投げるアル中って現実にいるのかな？
単純にDV体質とアル中が合体すると
そうなるだけか >>402
ガチのアル中はやめようとさえしないんだなぁ…
とは言え初めて知った薬です >>406
いつまで続けるの？同じ頃に禁酒はじめたから気になる どうしようもなくなって家族がぶちこんだんだろうね(それこそ犯罪犯す寸前だったり犯してたりのゴミ) 飲酒欲求が出たらバイクに乗る
休日朝は出やすいので前日からツーリングの予定立てとく
これでなんとか1ヶ月耐えたけど
梅雨に入ってバイク乗れなくなったらやばいよなあ
中古の軽自動車でも買おうかでも駐車場ないし 健康診断終わった
結果出るまで禁酒して
そこからまた禁酒だ 1か月禁酒してるけど
たまに休みの日でヒマでゲームしてたり動画見てたりしてると鬱になってくる
酒はやっぱり偉大だな…
心の健康か、それとも酒か
どちらを取るか
１日おきくらいなら飲んでも腹出ないかな？
どーなんだろう 酒飲みすぎてホームレスになったおっさんとか飲酒検問で捕まるおっさんの動画見ると飲む気なくなるぞ
いい戒めになる >>413
そう？俺は今まで酒に費やした金とか酒に支配されてた精神状態から開放されてスッキリした。
今、寝る時は睡眠導入剤のお世話になってる。 量の問題じゃないかな
晩御飯の時に美味しいご飯とビール350一本で終われば良い
酒以外に楽しみがないって、この一本じゃ足りないのが問題 せっかくやめてたのに飲んでしまった
もう今週は飲んでもいいや来週からまたやめよ
と自分に甘すぎて反省 >>38
禁酒はゼロか100かしかなくね？
節酒って基本酒量調節とかできないし >>421
そうでもないよ、ロング4、5本飲んでたのが350を1本だけとかは無理があると思うけど。 >>422
始めはね。出来るんだよ。
でも大抵の人は次第に少しずつ増えてゆく。
まあ、焼酎ボトルよりはよほど意志の強さがあればコントロールはきくが。
今日飲む分、一本なら一本買っておしまいにすればいい。 飲む習慣になると、中途半端にはやめられない。
飲まない習慣を継続するほうがまだ容易い。 一回飲んでしまうともう駄目
そこから飲む量が増えて
やめられない止まらない ビールを一缶でも飲むと、
酒が足りなく感じて、コンビニに酒買い足しに行っちゃう。 18年位風邪のとき以外365日飲んでたけど少し身体がキツくなってきたから三日禁酒してみたら
胃腸や肝臓が回復してきてるのか食べたものをガンガン消化するからお腹空いてないのにギュルギュル言ってるわ
似たような体験ある人いる？ 禁酒86日
もう飲まなくても平気かも?!
来月飲む機会があるから
途切れるかもしれないが
それまではまだまだ行けそう 一昨日から始めたのに早速昨日飲んだ
付き合いで外でビール少しだったけど帰ってからも結構飲んでしまった
やっぱり少しだけってのは無理だよな
0にしないと
今日から今月いっぱいは飲まずに過ごしたい 節酒というのは無理
俺も今日は少しだけにしておこうと思って缶ビール2本だけ買って帰っても飲み足らんでまた買いに行ったことが何度もある
酒は少しでも飲んだらアホになり正常な判断ができんようになる 先週から始めたけど、金曜夜にビールなら度数低いしいいかーから、
帰りの足でスーパー寄って今週の分買っておくかーときてそのまま全部飲んでしまった
頑張ったから一杯、高い店だし、安い店だし、
給料日だから一杯と理由作りで頭が狂ってるわ また禁酒スタート
最初の眠れない数日が辛いんだよな ああ飲みたい
今日は寒いから炭酸水で紛らわせるわけにもいかないし辛いわ >>438
それ、アル中の離脱症状ですから。病院行って薬貰え。 >>438
三日目から少時間だけど酒で酔って寝てた時よりは確実に深い眠りに入れるよな
五日目だけど体調と寝起き良くて幸せや 酒ないと眠れないのはつらいよな
一時期ものすごい早寝早起きしてた時は夜飲酒欲より睡魔の方が強くて自然に禁酒できてたな >>437
そうなんだよね。
俺も色々な理由を探して本当苦しかったよ。 >>444
ありがとう
異常だって自覚してんのに脳ミソがGOサイン出してて、
5分前の自分を振り返ると訳わからん 禁酒一週間だが相変わらずほとんど眠れない
ただ今回の禁酒は寝汗と悪夢が全くない
離脱症状としては凄い楽だ >>445
分かるよ。
駄目だ駄目だって分かってるのに飲んでしまう。
朝起きて後悔の連続だった。
脳がイカれてるんだって思って怖くなったよ。
脳からの誘惑があるかも知れないけどお互い頑張ろう。 まだ禁酒3日目だけど腹減って食いすぎてしまう
アルコール抜けて内臓が元気なのかな コーラを酒だと思って飲むといいかもしれん
自己暗示だ 上島竜兵みたいに酔っ払うんじゃないの？
上島は水で酔っ払うから 3日目もなんとか成功
飲みたくはなるけど耐えられないほどじゃないな
まだまだ行けそう >>450
一週間くらいは俺もそうだった。あっという間に４キロくらい増えたよ。
肝臓が回復しはじめてて栄養を欲するそうだ。
健康に向かってる証拠で医師に確認しても食べていいってことだったよ。
俺の場合元々甘いものそこまで好きじゃなかったけど禁酒してすごい欲するようになったかな >>455
俺も同じで3キロ増えたわ
40日経つけど戻らないわ 量もそこまで増やしてはないんだけどなー やっぱり肝機のせいか。俺も止めて数日は離脱症状と常に空腹感があって地獄だったわ。
止める前はむしろ食欲なくてろくに食べられなかったのにw 野球ファンが
買っても負けても
祝杯とやけ酒で結局のところ
酒飲むのに似てるな 酒飲んでから寝ると必ず3時間くらいで目がさめる
酔いも冷めて夜中に俺は一体なにをやっとるんだと自己嫌悪に陥る
これにはもううんざりした 毎日深酒してかなり堕落した生活送ってたんだけど酒やめてから自堕落な生活が酒のせいじゃないことがわかったわ…
自分が自堕落でダメなだけだった
酒やめても何も変わらん 酒やめたから自堕落に気づけたんじゃない？
酒はその時の問題をボーッと誤魔化して先送りにするからね 禁酒生活がしばらく続いたんで、節酒でアルコール再開できないかなと考えるけど、
心の中のプリキュアが「（ビール1缶なんて飲んでないのと同じ！飲むなら焼酎がぶ飲みしなきゃ！）」と叫ぶんだ。
ビール1缶で満足したあの頃に戻れないんだ。 禁酒20日目で帰りにビール買ってそこから3日間連続で深酒しちゃった・・・
体調良くなるほど少しぐらいいいかと油断が出るなー
再度禁酒して2日目だけどまずは一ヶ月持たせたい
過去に2年半ほど全く飲んでない時期あったから止められない訳ないのに >>469
解る、体調も良くなるし充分酒飲まないメリットも実感するんだけど「あれ？少し気分転換で飲むぐらいならいんじゃね？」ってのが襲ってくるんだよね
で、連続飲酒に戻る アル中は自分に言い訳しながら飲む病気
禁酒を決意した自分に乾杯とか平気でやりやがる
落語ちゃうで 禁酒中に病気になってお酒を控えてくれって言われた
目標達成したら飲むつもりだったのに、まだしばらく禁酒 おすすめの禁酒方法があるで。
体ぶっ壊すまで飲めばいい。あんな苦しい目にあってかつ、離脱症状にも苦しめば飲みたいなんて気なくなるわ。 今日から絶対禁酒するわ。
毎日ここに書きにくる。体調どう変化していったか書き込みしていくよ。
それがきっと禁酒の継続に繋がるよな >>475
毎日飲んでて禁酒２週間達成したけど、びっくりするほど何も変わらない
離脱症状もなく、体調良くなることもない
ただただ飲みたいだけ >>477
それアル中ちゃうで。単に依存してるだけ。
節度を守って飲めるなら大丈夫かと思われ。 酒飲んでた時間でFXするようになって
ギャンブル依存に入門しそう >>478
深刻な状態じゃないだろうね
毎日べろべろになるまで飲んでたから、本格的に中毒になる前にコントロール出来るように禁酒してる
アル中になったら酒飲めなくなるから 昨日禁酒するといったものです。
無事離脱症状きてほぼ一睡もできなかった。
でも不思議と体は楽。今日も禁酒がんばるぜー！二日目！ 血液数値も悪く、依存症から連続飲酒に変わってきたので思い切って禁酒し3日経過の新入りです
禁煙した時のようなボーッとすることはないが、気を抜かないように会社のロッカーにある4リットルのウイスキーは奥に隠しておこう
>>482
自分もなかなか寝付けなかったから音楽流して子守唄にしたw
お互い頑張ろう 禁酒始めたばかりは空腹で飲酒欲求入ってきたが
しばらく続けると記念日とか
良いこと悪い出来事とかで酒が飲みたくなった。
今日は一年の半分が終わるという理由で飲みたくなってる。 禁酒39日目
６月も終わりまさか１ヶ月以上も一滴も飲まないですごせるとわ
禁酒は続けるが書き込みは今日でやめる
まあ誰も気にしてないと思いますが
禁酒中のかたお互い頑張ろうさらばだ 美味しい食事と日本酒3合を毎日摂取してたらなんかめっちゃ太って禁酒3日目
急激に肉ついた二重あごの息苦しさが少しおさまった
飲まないと食いたい欲求も減ったが逆に少しでも飲んだら食欲も暴走しそう 禁酒三日目。
前日は離脱症状で寝汗すごかったわ。寝付きも悪くて寝られたの短かったけど。
それでもやっぱり飲んでた時よりはずっと楽。今日もがんばってくぜー！
>>483
同時期に始めた仲間よお互い無理せずやっていこう！
>>485
毎日見てたよ。そこまで止められたらもう全然体は前と違うんだろう。
見習いたいとおもいます。お疲れ様でした。 ８ヶ月以上やめてたけど、旅行をきっかけに10日間飲んでしまった。
真っ白になった白目が濁ってる。
飲んで7日目に気付いた。
今日からまた禁酒スタート。
白目報告する。
1日目 白目→もちろん濁ってる >>488
そんなに長い期間止めててたった10日飲んだだけで黄疸戻ってくるのか・・
報告まってます。一緒にがんばりましょう >>489
黄色まではなってないです。
真っ白ではない状態。
にしても、酒恐るべし。
ストロングゼロにだけは手を出さなかった。 目の黄疸って初期だと全然気付かないよな。黄色っぽいわけでなく、うっすら濁ってるみたいな？
酒止めて真っ白に戻った時に初めて気付くよな。 禁酒初めたけど
それにしても寝汗ぐっしょりになるな
なんなんだこれ
体はどうしたいんだ 禁酒四日目。
寝付きよくてしっかり寝れたわ。寝汗も今回はそうでもなかった。
飲み続けてた時と違って体にダルさがないし頭がすっきりしてる。
あれだけ出てこなかった食欲がガンガンに出てきてて腹減りまくってるのが懐かしい感覚だわ
>>492
http://peacockbass.cocolog-nifty.com/blog/2010/03/post-18d7.html
ここに色々寝汗について書いてありますよ。おおよそ的を得てるかと。
よーし今日もがんばってくぜー！来週検査あるから数値が楽しみだ 塩舐めながらとか、トマトとキュウリ齧りながら酒飲んでいた。
酒辞めたら食欲が沸いて、甘いものを欲するようになった。
栄養失調状態との診断だったが、少し太った。
アル中は本当に死ぬ病やなあ。 俺も採血したら栄養失調＆脱水だった
金けちって早く酔っぱらう為に空きっ腹にサプリメント＋ストロング缶生活
末期は目の左右視界で光度も違って見えてたしどうかしてたわ… 俺は逆。酒飲んでたころは何かしら食いながら飲んでたから太った。
止めてからは規則正しい生活に戻ったから痩せたわ。元々食が細いからだと思うけど。 禁酒五日目。
食欲暴発。昨晩夕飯で米3合食べてました。
まだ入りそうだったけどさすがに自粛。
酒飲んでる時は少し食べたら吐いたりしてたのに不思議。
気を付けないとあっという間に太るわ。
飲みたい衝動はあるけど炭酸水が代用してくれるね。今日もがんばろー！ 辞めた最初の１週間は食欲がすごくて、普段食べないチョコとかもバリボリ
２週間目に突入して食欲は落ち着いたけど、あんなに食べたのにお腹周りが楽になってる
３週目が楽しみだ 毎日酒飲んでたときは朝や昼食後にえずくこと多くてどこか悪いのかと思ったけど酒やめたらなくなった 禁酒3日目
白目→少し濁っているが昨日ほどではないような？ 禁酒6日目
気付くと保存してある日本酒を何と合わせて飲むか想像している 一度アル中になると「少し」でも飲めなくなると聞き
また週末に連続飲酒してることに気づいて怖くなって お盆までを目標に禁酒
・・・したつもりが先週の日曜は朝の散歩がてらビールを2本
今週こそは我慢するぞ 前回14ヶ月禁酒して体型スッキリしてたのに解禁して1年でかなり太ってしまった
飲み出すと習慣化して駄目だ 読むと飲みたくなる漫画
第３位 ワカコ酒の比治山回
第２位 野武士のグルメのコロッケ回
第１位 こづかい万歳のステーションバー ５ヶ月辞めてたけど結局再開。案の定連続飲酒の日々。
酒＋お菓子＋映画というドラッグがどうしても気持ちよい。
年々酷くなっていく。依存も酔い方も。確かに酒は毒だわ。 長期の禁酒継続になればなるほど飲酒の快感と同等かそれ以上の発散方法を見つけないと厳しいね
酒はあまりにも簡単に安くに手に入ってトリップ出来てしまうので、やはり酒になってしまう 禁酒 4日目
白目→少し濁りが消えてきたような？…
今日は旅行に来ているが、前回、10日間飲んで痛いめに遭っているので、それが効いているのか飲酒欲求なし。
飲まなくても食事、温泉楽しめる！
この調子でいければ！ 布団入って電気消した ６日目は無事に過ぎそうだ
明日は早起きして風呂屋でも行くかな 7月から禁酒予定だったのに4日間飲みまくってしまった
酒買わなけりゃ大丈夫と思ってたのにここ数日で温存してた高級酒を結構減らしてしまった…
ものすごい後悔
こんな事なら安酒思いっきり飲めばよかった 酒って合法麻薬だよな。
一旦ハマると脳が侵されてどうにもならなくなる。
余程強い意志が無いと人生無駄に生きる事になる。 今週末は飲まずに済みました
禁酒７日目終了 お盆まで頑張る 禁酒八日目。
離脱症状からくる頭痛がこの週末少しあったけどそれもなくなってきた。
飲みたくなったら腹いっぱい食べると我慢できるものよね。
寝付きも問題なくなってきたし、体のダルさもないしいいことづくめ。
>>507
俺の場合深夜食堂みると飲みたくなっちゃいます >>513
酒も麻薬もハードドラッグだよ。
依存性の高さでは、ヘロイン、酒、コカインの順と言われてる。
合法＝安全と錯覚しがちだが、実体は恐ろしい毒物だね。 日々のストレス解消の為に飲む酒ならいいけど、逃避の為の飲酒になると駄目だね。
アル中に陥りやすいし、脱してもまた連続飲酒に陥る可能性大。 物によってはジュースより安くてコンビニで手に入るもんな
酒に関してはアメリカみたいにもっと厳しくしたほうが良いわ
アメリカはほとんどの州で酔っ払って公共の場行ったら逮捕だからな 禁酒6日目
白目→真っ白に戻ってきたような？
初日とはあきらかに違う。
何ヶ月も濁ってたらと思って気落ちしてたけど、希望の光が見えてきた。
昨日は、ぐっすり。
初日はいつもあまり眠れない。
目覚めは、2日酔いなくてすっきり。
2日酔いがないって幸せ。 ８日目。健康診断まであと16日。
体重やや増え気味。メシも減らさねば。
お盆まで頑張る。あと33日。 禁酒4日目。初めての痛風発作で左足パンパンでスリッパも履けませんし足も着けません。だいぶ腫れと痛み引きましたが毎日16時から23時までビールといいちこを欠かさず飲んだ結果ですので仕方ないです。 禁酒九日目
髪の毛にツヤが戻ってきたような・・・
嫁いわく匂いが変わってるとのこと。どんだけ前くさかったねん
昨日の検査結果尿酸値は正常値へ、γ-GTPも順調に下がってる。このまま健康まで一直線だぜ！
>>522
痛風辛いよな。俺も出たことあるよ。痛み落ち着いたら病院いってフェブリックっていう薬処方してもらお。
それで尿酸値下がるから。痛い間どうしようもないけど心臓より高い位置に足おくようにして、気休めだけど耐えられなくなったら
ロキソニン飲んだり塗るのもあるしそういうので耐えて。一週間もしたら嘘のように痛くなくなるからね！ 俺の経験上、２週間から一ヶ月の間が健康になってきて油断が生まれるから気をつけて
そこを踏ん張れば半年とか余裕でいけると思う 9日目。健康診断まであと15日。
ちなみに禁煙70日目くらい。
お盆まで頑張る。あと32日。 13日目
ストレス発散法が分からず飲んじまった
飲まない時間、みんな何やってんの？
ジョギングしすれば飲みたくなるし映画観ながら飲みたくなるし嫁と喧嘩すれば飲みたくなるｗ 禁酒十日目
もーちょっとがんばってみるかな。
体の調子は相変わらずいい。
飲まない時間は携帯ゲームするか飲みたくなったら炭酸水でごまかしてるよ 楽器の練習すればいい
酔っぱらうと練習にならない
禁酒して一カ月ほど経ったけど中高生のとき熱中しておったギター熱が再燃してきたわ
今まで酒に充ててた金を貯金して新しいギターを買う 空腹時に飲酒欲求強まるから常に軽食を部屋に置いておけばいい
自分の場合はナッツ類やバナナを置いてた
それでも欲求が収まらないときは上の人のように酒を飲めない状況を作ってた
ドライブとか 10日目。健康診断まで14日。
私はウイスキーの飲み比べが好きだったので
今は紅茶の飲み比べなどして渇きをいやしています。
お盆まで頑張る。あと31日。 確かに飲みたいなぁって思った時、何か口にすると飲酒欲求が無くなる気がする >>523
断酒１ヶ月半。臭いは言われた。酒臭くなくなったと。
気がつけば出勤前に朝から飲んでいたから、アルコール漬けで臭いがこびり付いていたやろなあ。
酒飲まなくなったらチョコレートや甘いものが好きになった。
体重は気になるが、食事が美味しい。 11日目。健康診断まで13日。
健康診断越したら気が緩みそうで怖い。
お盆まで頑張る。あと30日。 禁酒12日目(偽)
昨日飲んじまった。まーしょうがない。また今日から飲まないでいくよ('ω')ノ
しかし久しぶりに飲んだら前と違って体に残らないし辛くもないな。
これが禁酒の効果か('ω')
一生やめるわけじゃなく飲んで過ごしたいから今はまず数値を正常に戻さねば。
再び禁酒しまーす！
>>533
飲んだってまたやめればいいのよ。お医者さんいってたよ。2日間やめることできるなら
まだアル中じゃないし救えるって。気楽にいきましょ >>534
正確には2日間、離脱症状が出なければじゃね？ 3週間過ぎたら飲みたいってことも無くなった
禁煙と同じ感じだ
>>534
何回か禁酒すればコツがつかめるしね >>536
医師いわく末期のアル中になると2日間やめるのがまず無理らしいよ。
嘘ついたり隠れてでも酒飲もうとするのが大抵なんだと 12日目 健康診断まで12日
アル中は ある日突然踏み外して落ちることじゃなく
じわじわと滑ってどん底に至って初めて気づくものらしい
だから禁酒は自分自身との戦いなんだ
自分自身との約束なんだ
お盆まで頑張る あと29日！ >>539
本これ。体壊すとか何かきっかけがあって、飲めなくなって初めて気付く。
俺は2度目の離脱症状経験して2ヶ月過ぎたが、さすが懲りたわ。 目標期間が明けたら何を飲もうかなあ
ギネスをチェイサーにジェムソンか
ジョニ黒ハイボールをチェイサーにタリスカーか
コロッケつまみに国産ビールか 転職後酒のむりょうが増えた。
2週間でウイスキー4リットルあける。
土日は昼から飲み始める
不安で少しでもテンション上げたくて
健康なんてどうでもいいけど
異常に太った腹周りだけ
健康診断も肝脂肪で異常に引っかかるようになった
精神的には、転職して仕事出来なくて人間関係の不安から、近所付き合いも怖くなった
休みの日は家にいるだけ。逆に遠出は平気。自分を認識されるのが無理になった。うまくやれる自信もない
もともとうまくやってなかったけど現実直視するようになってしまった
酒辞めたら前の俺に戻れるのかな
みんな禁酒して精神安定した？
心療内科では酒は鬱誘発するから辞めろっていわれたけど、今も飲まないと不安で怖すぎてやばい >>542
自分は漠然とした不安感や寂寥感がシラフの時に襲って来ることがあったが、
酒飲まないとそれがないことが解ってから飲むのやめたよ。
もちろんそれで精神的な問題は一切解消した。
酒に限らずだろうが、依存物は人間を弱くするんだろうね。 13日目 目標あと28日
>>542
安定したと思う
毎日飲んでた頃はいつも頭に霧がかかってるみたいで現実に現実感がなかった
酒飲んで解消する不安は「酒がない不安」だけなんだよなあ あ でも 私が毎日飲んでたのは2年くらい前なんだ
週2・夜だけ とかに制限するだけでだいぶ違うと思う
不安から逃げるために飲んでると際限なくなるからね >>542変な不安感や焦りみたいなのが無くなった
酷く飲み過ぎた後が特に酷くて、人と目を合わせられなかったり意味もなく死にたくなったりしてた
なんか怖くて独り言が増えたりしてた
今は全然平気 付き合いで昨晩一杯だけ飲んだら 、とんでもない悪夢を見て汗びっしゃびしゃで飛び起きたわ…
2週で終わったがまた再開する 年末に離脱症状を経験してから約半年間禁酒中。
数日間、眠れずに約２日間、幻覚と幻聴を経験。
テレビや雑誌で見る絵に書いたような経験もした。壁から自分に話しかけてくるし、見えてはいけないものも見えた。
一人で世にも奇妙な物語を体験してるかんじ…
あんな経験したくないけど、最近暑くなってきて酒飲みたい願望がでてきた。
ノンアルコールビールでの我慢も限界。
平日の夜は我慢できるけど、休みの昼飯食った後のこの時間が、やばいw
規則正しい生活してるのはいいけど、酒がないと昼寝も一時間で目が覚める。
似たような経験されたかたいますか？ 半年止まってるのが凄いわ
断酒会でも行ってみたら？ 先週は5勝2敗
連日ストロングゼロ漬けだったんだから大進歩だがまだまだ抜けてないな
飲みたくて仕方ないわ
でも体重も3キロ減った 14日目 目標あと27日
禁酒を勧めた妻が 飲みすぎないなら飲んでいい と言ってくれた
だが一度立てた目標を違えるのは男として如何なものかと
考えているうちに一日が終わって飲まずに済んだ
平日はもともと飲まないし また週末に考えよう 二ヵ月禁酒からの一ヵ月連続飲酒くりかえしとるけど検査は全部純白やで >>553
すげえな、俺もストロングゼロに麻痺して４勝３負だったわ
今週すでに２負けですでに詰みかかってる（） 昨日から開始。三ヵ月連続飲酒の日々．
(´・ω・｀) 15日目 目標あと26日
飲みたいとは思うけど我慢できる
断酒だと辛いだろうけど短期間の禁酒なら大丈夫だ 幻聴はギリ解るけど幻覚って見るもんなの？
仕事後にストロングロング4～5本とかのビギナーレベルじゃなく朝昼夜ずっと飲んでるようなプロがいきなりスパッと辞めると出たりするんですかね？ 聞いた話だと皮膚のかゆみが発生したとき
中に虫が入り込んでくるみたいな感覚になるらしい
ていうか幻聴もヤバい気がするが笑 一時期、タバコ 酒 お菓子 カフェインを絶った事あるけど虚無感があった。生きてて何が楽しいんだ？って感じがホントにあった。
依存性が少しでもあるものに慣れると確かに良くないね。 >>539
そう、それ。
酒量が多いとは分かっていたが、40半ばを境に徐々に食欲がなくなっていき、嘔吐を繰り返すようになる。
おかしいなあなんて思っていたら、めまいを起こし、転倒するようになる。
内科に行ったら、精神科に行けと言われ、即３カ月の入院。
もう体が酒でボロボロだった。幸い、肝硬変まで至っていなかったのが、せめてもの救い。
肝臓癌はともかく、アル中は死ぬ病気だと思っていなかった。 >>564
ひたすら暇になるよね
特にお酒は時間が長いから、何しよ(´･ω･`)みたいになる
禁酒前に代替え案を練らないと手を出してしまう 今まで飲みながら映画みてたけど
素面だと理解度がまるで違うのな笑 16日目 目標あと25日
そして健康診断まであと8日
肥満・脂質異常・高血圧などもあるので食事制限も始めます
なあに短期間のことよ >>550
亀だけど昼寝が一時間なのは良いのでは？ 17日目 目標あと24日
食事制限組み合わせるとキツいわ
なんもする気なくなってずっとゴロゴロしおる ノンアルだけど、アサヒドライゼロと麒麟ゼロイチ、どっちがおすすめ？ >>564
依存性があるものでドーパミンを出していたから。
普通にドーパミン出せるようになるまで少し時間がかかる。
つらいけど、やめ続けるしかない。
そのうち、それらがなくても(頼らなくても)楽しくなるから！頑張れ！ ノンアルは未練たらたらな奴が手を出して
すぐ酒に戻るトラップだよな 18日目 目標あと23日
あと6日で健康診断 そのあと4連休でしょ
飲んじゃいそうだなあ >>576
分かる
俺もノンアルで過ごしてたけど、気づいたらアルコール入りになってた >>577
お先に健康診断終わった。血圧は20くらい下がってた。あとは結果待ち。禁酒20日という自己新記録！ 19日目 目標あと22日
仕事帰りから飯食うまでがキツい
飯食って風呂入って横になれば耐えられる
そのせいか なんか早寝になった
>>579
よかったねおめでとう 私も血圧下がってたらいいな >>580
俺もそうなんだよね。
飯食うと飲酒欲求が失せるからそこまでが自分との戦いだよ。 20日目 目標あと21日 健康診断あと4日
今日もキツかった 明日にでも飲んじゃいそうだよ
1日ずつ頑張るしかないよ 禁酒○日ってカウントはあんま意味がない
長期戦やから意識の改革が必要や
我慢しとるっていう認識では続かない 禁酒は酒を我慢してるの感覚でも構わないだろ。
期限付きでやろうとしてるならなおのこと。
単に日数だけ書き込むなら、自分の家のカレンダーでやってろって話だが。 睡眠の質を下げる時点でやばいな。七時間寝ても倦怠感あるわ。 21日目 目標あと20日 健康診断あと3日
まだ半分かよ せめて健康診断までは頑張るべし 俺も断酒七日目
ノンアルコールビールと炭酸水が捗るwww >>591
断酒じゃなく禁酒
書き間違え失礼しました
健康診断までの目標 22日目 目標あと19日 健康診断明後日
こう暑いとビールやハイボールが恋しくもなる 今まで禁酒してたけど日曜に飲んでしまった。
次の日は辞めようと思ってたけどまた飲んでしまった。
飲まないなら飲まないで良いんだけど一旦飲むと連続しちゃう。
この板を見て気を引き締めないと。
今日からまた頑張る。 健康診断まで禁酒って、健康診断で良い数値出そうと思ってるの？
なんか健康診断の目的が違うような
俺は前日もいつもどおり飲んで挑んだ
まぁ結果は散々だったが、現実見て改善するわ 健康診断の注意書きに3日前から
酒のむな書いてあるけどうちのとこだけかな。
相当ハードル高いよな 俺もとりあえず健康診断までだけど数値気になるし別によくないかそんな理由で禁酒したって どういう理由であれ禁酒のきっかけになるのはいいことよね。
ここは禁酒しようって人間が集まってるところでしょ。
週末飲んじゃったけどまた今日からがんばるわ('ω') 23日目 明日はついに健康診断
炭酸水買っちゃったから明日終了になりそうです
目標あと18日… 24日目
風呂上がりにハイボール飲みます
当初の目標40日 半分くらいで中退です
これからは節酒に切り替えます いずれまた！ 37日禁酒してたけど飲んだ
酒飲んでも思ってたより楽しくならないし、寝酒にもなってない上にとにかく何か食べたくなる
ぼんやりするだけで酒の効果は幻想だったんだろうな
連続飲酒に戻れば危機感を持ってまた禁酒できるな 断酒？アホらしいわ。止めだ、止め。
まあ、量と頻度は減らして問題ないから大丈夫、大丈夫w
酔ってるとやりたいことに集中出来なくなるしな。 >>601
問題は幻想の世界にしか生きられないんじゃないかと思える事。糖質でさえ止められないのだから。 今日からやめる！
仕事行って帰りに酒呑んで寝て、また朝起きて仕事行ってをただ繰り返すだけの生活って、誰かコメントしてたけど、まさに「酒の奴隷」だよな。。。今日から変えるぞ！ >>604
ええやん。仕事してなくて日中から飲んでるエリートよりははるかに健康的だ。 禁酒1年突破
ジム通いも10ヶ月目
昔も筋トレしてた事あったけど、今の方が断然楽しいわ
酒飲んで無い分、運動での発散を求めてジムに行く感じ 禁酒してジム通いとか最高ですね
身体はバキバキになりましたか？
たるんだお腹とはおさらば？
禁酒して酒飲んでた時間の一部を
身体のトレーニングに回したら
人生充実しそう YouTuber兼和尚の大愚って人も和尚になる前に酒を飲んでいて、飲酒欲求を筋トレに変えていたと言ってた
酒を飲んでた時間を何に当てるかが肝だね
暇になると飲みたくなる 酒辞めよう辞めようと思うからストレスになり飲んでしまうんだろうな。
何だかんだ理由付けて飲んでしまう。
もういいや。 ダメだダメだと思ううちはまだ酒に捉われている
酒のことをまったく考えないのが究極の理想や
禁酒は奥が深い 酒を止めるにあたってアル中の概念を突き詰めて行ったら、
「かつて酒を飲んだことがあり、再び酒を飲みたいと考える時がある」に行き着いたからな。
酒が合法であるという事実によって、依存薬物であるかという正体をどれほど隠していることか。
酒を覚醒剤に置き換えるとよくわかる。 皆何日連続とかすげえなー
俺は月に1滴も飲まない日を10日以上作る、くらいしか考えてねえや
今月は15日いけるかなー >>614
それでもいいんじゃない？
ちゃんと実行できていれば。ただ、飲む時に異常な量、飲んでいたら意味ないと思うけど。
何かで見たけど断酒じゃなく、節酒治療法も効果はあるみたいだし。
まあ、重度のアル中じゃない人の場合だと思うけど。 禁酒してもうすぐ3年。
禁酒して一番良かったのは翌日体がすごく楽なこと。爽やかに起きられる。
飲酒翌日の特有の体の重さがない。
睡眠時間すこし短くてもぐっすり眠れる。
また、土日に色々と活動する様になった。
朝早くからの散歩や釣りに出かけたり、
ツーリングに出かけたり。
ファッションにも自然と気を使う様になった。
新しいジャケットほしいなあ、あの靴買いたいなあとか、思ったり。
半分アル中だった頃は、朝から胃が受け付けないのに
無理やり酒を飲み込んで無理やり酔っぱらう
状態だったからなあ。
大袈裟だけど禁酒して人生の全てが良い方向に
向かっている感じかなあ。 ３年はすげえな
そこまでいけば生活習慣変わってるわな
素晴らしい 飲酒する夢を見てしまった。
喉がカラカラに乾いていて、レモンのストロングチューハイをコンビニで買って
ゴクゴク飲む夢だった。 >>616
>>618と同じ疑問なんだけど、仕事で飲みにいく必要があるときとかはどうしてるの？
ノンアルコール？ 飲み会に行かないか、ノンアルでしょ
アルコール強制とかそれハラスメントだからな 久々にスーパーで大量に買い物したけど
やっぱ酒買わないと安いのなんの アイスの500ミリを毎日食べるようになった
たぶん病院だな俺
今3週間ぐらい禁酒中 12日目だけど特に代用品なくても平気でいられてる
そんなに依存してなかったのかな
睡眠の質上がって短時間でもスッキリするのが快適すぎる 禁周１から禁月１にステップアップして
禁酒が丁度1ヶ月
ちょっと辛い きのうたらふく飲んだ
10日を目標にまた禁酒だ
やれやれ・・ 皆さん禁酒初日はどうのりこえてます？
どうしても飲みたくなって夕方から飲んでしまう
翌日の鬱が半端ない。初日さえクリアできれば
今までの経験上、１ヶ月は余裕なんだが‥ >>630
まったく飲めないことによるストレスで暴飲するより、飲みすぎない程度に飲むかな。
もちろん、適度な量で止めやれて再離脱に陥らないことが前提だけど。
まあ、大半の人間はそれが無理だから断酒しろって言われるんだけどさ。 15日目突破
以前は今日みたいに暑い日は帰りにスーパー寄って冷酒やら買ってしまっていたけど、今日は全く欲求が無かった。
ジム通って肉体改造始めたのが効いてるのかな。
頭から酒の存在が薄まりつつある。3ヶ月は余裕でいけそう。 二日目クリア
既にビールの味が口の中で思い出されてヤバい… >>630
俺は最初の頃はハーブティーで乗り切ったわ
欲求がわいたらとにかくハーブティーを飲む
ノンカフェインだから夜も飲める 1日休肝日をとっただけなのに眠れなくて困った。
三日以上続けてる人でさえすごいと思ってしまう。 断酒1日目
禁断症状、離脱症状でイライラ。
発狂寸前。
コカ・コーラ０の炭酸で
喉を潤し誤魔化す。
キツイ。
短期目標3日間！ >>638
それ、離脱症状じゃないから。
ほんま離脱症状に陥ったら飲みたいなんて思わなくなる。
苦しい、辛いから飲むそれだけや。 >>637
個人差はあるけど
3～7日我慢すれば
寝られるようになるよ
その間だけドリエルとか飲んでもいいし はじめて来ました
このところ気持ちが落ち込んでたので
禁酒してみようと思って4日目です
水野沢山飲んでます >>639
じゃあ、禁断症状で
連続飲酒25日間だったから
昨日はキツカッタ。
昨晩、熟睡できてよかった。
断酒2日目
断パチ30日目で
それも禁断症状や衝動が出るから
ダブルパンチじゃ！
ひたすら炭酸水や緑茶飲んで、耐えるのみ。 断酒3日目
喉がカラカラ。
4時間で目がギンギンに覚めて辛い。
今からコカ・コーラ０を飲むかな？
炭酸で喉をシュワシュワさせたい。 禁酒のコツ五箇条
①早寝早起き（21時消灯、5時起床）
禁煙、ダイエットと違い時間コントロール法が有効です
夜の楽しみは捨てます。日没すれば就寝モードに入ります
②何事もがんばらない
心身にストレス溜まると反動でパンチ（酒）が欲しくなります。
趣味もストレスを少しでも感じたらストップします
③バランスの良い食事
何か足りない栄養素があると体が不調を起こしイライラしてパンチ（酒）が欲しくなります
(朝食・昼食でなるだけ栄養を取り夕食は足りない栄養を補うってスタイルがおすすめです）
④フリータイムを作らない
暇で手持ち無沙汰になると酒に手が出てしまいます
寝る前に明日の予定表を1時間単位でびっちり作成します
⑤朝昼のティータイム
食と酒は切っても切れない関係なんで食事は栄養補給と割りきります
美味しいかどうかより栄養摂取できているかどうかで選びます
楽しみは朝昼のティータイム（ただし15時以降はカフェインNG）
上へ行くほど重要です。最重要は① >>645
朝昼のティータイムにおやつ食べてもいいの？ 暑かったんで炭酸水+りんご酢で乾杯した
もちろん>>646
砂糖カフェインの害なんて酒タバコに比べたら屁みたいなもん 禁酒１ヶ月以上たつけど家は嫁と２人きりで子供はみんな家から離れて暮らしてるけど考えてみたら子供が小さい頃の自分は夜は毎晩酔っぱらっていたし塾とか部活の送り迎えは飲んでいたのできたことなかったな
今ならまた別の世界が見えたかもな 断酒4日目
もう目が覚めてしもうた。
どうなるんじゃ俺の身体。
眠剤追加するしかないか？？？ >>650
最初はそんなもん
とりあえずドリエルでも飲んだら 酒の代わりになにかに依存するのはオススメしない
他の病気になるよ >>647
これは朗報
今まで菓子類も我慢してたけど、
過剰にならない程度におやつ食べよ 朝はコーヒーに高級ドラ焼きだった
昼はアイスティとマフィンを食べる。楽しみ。
>>652
>>653
100歳まで生きたいなら砂糖カフェインも止めた方がいいかもね 6日目夕飯次回水でスルーしました
水飲み過ぎで下痢しました >>652
そこはバランスじゃね？
広く浅くいりいろ手を出せば依存にまでならなくない？ 旅行に行くんだけど、そういう時くらいは飲んでも良いよね？ 好きにしろよ
でも辞められないタチだな
酒を良いものと思ってる内は辞められない ８日目クリアしました
今日は割と涼しくて助かりました
暑い日はビール飲みたくなっちゃいます
台風の影響か風強いです 9日目クリアしました
今日も沢山ミス飲みました
台風の影響で風強いです ハードボイルド系の小説はよくないな
ウイスキーが頻繁に登場してきて、たまらなく飲みたくなる 一ヶ月我慢して一日だけ飲んでまた一ヶ月我慢すれば年に十二日の飲酒で済む！！と思ったけど
一回飲んだら毎日晩酌してまうんやろなぁ・・・ 依存さえ消失すれば何も我慢する必要はない
長期的な禁酒は耐え続ける事では無くて、開放に向かってる >>668
わかる。一番酷い状態の時は一日中酒のことで頭がいっぱいだったけど、一度酒止めたらいろんなことに興味が湧くようになった。
今はまた酒飲み始めたけど、依存しすぎにはなってない。
酔ってるとやりたいことができなくなるから。 アプリとか使ってる？
禁酒日数とか節約金額が数字でみえると意外と励みになるんだよな 俺も今日から禁酒再開
6月に決意して1週間続いたけどそれから毎日飲み続けてしまった
まずは1週間目指す ふぅ……
大体9％350mlに対して水500mlを飲むと悪酔いしないね 最近思うんだが、飲んだ後のケア（水分補給）が大切なんじゃないかと。 >>674
それほんとある
寝る前に水飲むだけで全然違う
夜中におしっこ行くっくりつ増えるけど γgtpの半減期は2週間とか聞いてたけど、実際は3週間とからしいね。
つまり、平常になるには3ヶ月以上はかかるとわかり、6週でやめちゃった。
まあ、それだけじゃ体調すごくよいとかにはほど遠い 禁酒5日目
尿の色が限りなく透明になってきた
飲んでた時はウイスキーみたいな色してたのに
暑さもあって、チーズサラミや揚げ物、ラーメン類を全く食べなくなったからかも知れんけど 冷蔵庫にストゼロ3本入ってて飲もうとする夢見たんよ >>679
聞いた話だが
酒を飲む夢を見るのはむしろ回復に向かってる証拠らしいぞ >>679
聞いた話だが
酒を飲む夢を見るのはむしろ回復に向かってる証拠らしいぞ 週末はリスタートのタイミングとしてはいいよね
がんばれ この時間になるといつも飲んじゃうか我慢するかの戦いになる 離脱で体いたい。足もふらふら、不安感ヤバイしトリアゾラムのんでも寝れん お酒辞めて本当に良かったなぁーって思えるのってお酒の事を考えなくなる２年くらいからかなって思う。それ乗り越えたら酒飲むメリットが0に思える。
2度も入院したのが嘘の様だ！ 時間が有意義になります。お金も溜まります。
禁パチ15年ほど、禁煙4年、禁酒4ね。
禁競馬15年！ 禁酒当初は空腹が飲酒欲求に直結してたけど
最近そうでもなくなってきた >>691
お盆終えたし、ひとまず年末くらいまでとか区切って目標作ってみては？ 4日目。なんかかさぶただらけだし、酔っぱらってた頃に転んで噛んだ舌がいたい。舌の別のとこにも腫れが出来た >>650 アルコール外来行って今までの事話して、最後に眠れん言えばトリアゾラムっていう強い睡眠薬もらえる 昨日数ヶ月ぶりに酒なしで眠れそうだったけど会社から電話がかかって来て修了
世界は俺を苦しめ抜きたいらしい お酒って、飲んだら飲んだだけ身体が疲れるんですよね・・・
困ったものですよねえ 先のことは考えず『今日だけは飲まない』の繰り返しでもうすぐ6年
飲みたくなったら寝ちゃえばいいんですよ。私も最初は眠剤を使ってました とはいえ、いつまでも眠剤に頼ってはいられない。
早寝の一番のコツは意外かもしれないが【朝食】
メラトニン（睡眠ホルモン）が出るのは朝食（炭水化物タンパク質）を
食べてから約15時間後なので21時に寝るには6時にガッツリ朝食
次に日中【運動】して適度に疲れる事。目安8000歩ウォーキング。日光浴びるとさらにgood
入浴後90分で睡魔が来るので入浴は19時～20時。
あと寝る前に【丹田呼吸】10～15分。α波が出てスムーズに眠られる γ-GTPが基準値超えてたから基準値よりもう少し下げて飲酒再開後の上がり代ができるまで禁酒
今日で8日目だけど、このクソ暑さのせいでノンアルコールビールの消費量が禁酒前の本家ビールよりも多くなってる うむ、ノンアルビールとダイエットコークの消費量が半端ない
これはこれで体に良くなさそう 仕事でやらかした
ストロングゼロめちゃくちゃ飲みたい やらかしたり不幸にあったりした時どうするかなんだよな。普段は我慢出来るんだよ。 またつまらぬもの(酒)を呑んでしまった(´ﾉω；`) 依存性のあるものって辞めたくなる。生活が辛くなってくるんだよな。 昨日２週間ぶりにのんで失敗したけど思ったより旨く感じなかった みんなそこまでアル中ではないのかな
自分はあの離脱症状を経験したら怖くて飲めないわ おれ依存症で入院したとき離脱症状で2週間くらい苦しんだわ。ちなみにほとんど記憶ない >>713
なんか不安で息苦しくてうろうろしてたような気がする 資格の勉強しないといけないのに酒飲んじゃう
飲んだらもう何も覚えられんわ 毎晩ビール500mlを4～8本飲んでたけど諸事情により8/22土の朝から禁酒
今夜3晩目だが眠いのに眠れる気配がない >>717
夜眠れないだけで今のところ大丈夫
土日は昼食後に眠くなって昼寝2時間くらいした
今日は在宅ワークだったからちょい昼寝できたけど明日は会議があってその時眠くならないか心配 >>718
まだ少しでも寝れるだけいいね自分は4～5日間一睡もできなくて地獄だった 自分も毎日500mlを6本以上飲んでいたけど
禁酒初期に眠れない症状は出たのに
幻覚とか手の震えは全くないな >>720
同じ感じかも？
何日目くらいに朝まで起きずに眠れましたか？
昨夜あれから3時半くらいまで寝付けなかったけど、それから細切れに起きながらも6時半まで何とか寝れた
夢を見ては起きてたから浅い眠りなんだろうけど >>722
毎年の健康診断では奇跡的に問題なかった
健診3日前から節酒、前日は禁酒してただけ
最近下痢と浮腫が酷くて、酒も飲まないのに肝硬変で他界した父を思い出し禁酒することにした 昨日より禁酒開始しました。
寝付けません、寝れたとしても浅く悪夢ばかり見ます。
時々禁酒して不眠の症状はあったのですが、今回は金縛りと体全体の痙攣が発生しました。
皆さんは金縛り・痙攣の症状出たことありますか？ >>724
不眠は依存症状のひとつ。時間かかるけどだんだん寝られるようになるから信じてがんばれ。まずは二週間 一度もない
当初、週6飲んでた俺が完全禁酒を目指したが、こんなもんでいいやと思いだして来た
青顔・・・深酒
黄顔・・・ちょい飲み
クローバー・・・休肝日
https://i.imgur.com/lKwMbrn.jpg 深酒とちょい飲みの量の違いと、何故飲む日が連続してるのか
良かったら教えて欲しい >>727
アルコール類が、ウイスキー、ビール、チューハイ、焼酎、ワイン、日本酒、ジンの7種類に分類されてて、毎日記録していく大正製薬の無料アプリ
ウイスキーだと、ダブル4杯以上で青顔
ビールだと、350ml・Alc5％・5杯以上で青顔かな
呼び方は俺が勝手につけただけです
連続するのは、自身の意志の弱さといったところでしょうか
https://i.imgur.com/zs1lkeu.jpg
https://i.imgur.com/4Vw9s8H.jpg アプリ作るのは健常者。 自分が異常ということを自覚するのが第一歩よ
頑張ったご褒美 ！禁酒一週間記念！は脳のキチガイ命令、正気じゃないということを忘れちゃならん ２ヶ月禁酒してたけどお盆くらいにスリップしてから毎晩ぶっ飛ぶまで飲んでる。
体もしんどくなってきたのでまた今日から気持ちを新たに禁酒します。 >>731
２日くらい不眠と寝汗に悩まされる。
だるいのと少しめまい気味なのも離脱症状なのかも。 >>721
5日目におっ？ 眠れる？
となって翌日からはすっきり眠れるようになったよ
小学生に戻った感覚だった笑
とにかく眠れなくても横になって耐える
スマホは見ないし時計も見ないのがコツだと思う >>733
気になってスマホも時計も見てたわ
まずそれを今夜からやめてみる
ありがとう 今日も何とか禁酒できた。
しかし、これから寝れるか不安だ～ 明日から禁酒する！ただ飲み会では飲むが
毎日してた晩酌を辞めたい
炭酸はありったけ買い込んだ。
あとは先輩方アドバイスある？これやっとけ買っとけみたいな 土曜から禁酒をはじめて4日目の昨夜23時半に布団に入り、今まで寝れました！
起きたのは3時に一度だけ
久々にスッキリした朝です！ >>737
俺はハーブティーで乗り切った
落ち着けるし、ノンカフェインだから夜飲める
カモミール辺りがオススメ 禁酒禁煙でいうと禁煙の方が楽勝なのかな？
禁煙はできたけど 短期的には禁煙の方がきつい
長期的には酒の方がきつい
自分はこんな感じ
環境的な話で言うと、喫煙者を街中で見かけることは殆ど無くなったし喫煙所も減ってきてる
タバコが無ければ盛り上がらない場なんてものは無い
不幸な時にタバコ吸った所で眠りにつく事も出来ない
タバコなんて短期的(つっても自分は1年くらい)な身体依存消えたらどうでも良くなった
酒はその辺に飲み屋がある。何ならコンビニの前でストロングゼロ飲んでる奴も居る
飲み会なんて頻繁にあるし、飲まないと盛り上がらない場は数多くある
不幸な時に飲むと、眠れる事を脳が覚えてる
人生がずっと順風なら生涯飲まずに済むかも 禁酒3日目突入
昨日は珍しく布団に入ってから1時間くらいで眠れたけど
途中、寝汗がすごくて起きてしまった。
寝汗予防策とかありますか？ 寝汗は防ぎようないから着替えとタオル用意しておくしかない 昨夜は禁酒初日だったけどわりと眠れた。寝汗もそこそこ。
今日は２日目の夜だけどもう酒が飲みたくてヤバい 断酒1年と9ヶ月くらい。
断煙13年くらい。
fx2年くらい。まだ成績は残せてない。 >>716だけど今日は禁酒5日目
昨夜は一度トイレに起きただけで朝まで寝れた
始めたばっかりだけどこのスレに来たおかげで禁酒続いてる >>745
綿やアクリルの寝具を使ってない？
アクリルは吸湿しないから、ビニール被って寝てるようなもん。
綿は吸湿良くても放湿しないから、寝汗でグッショリなるよ。
麻や羊毛の寝具なら、吸湿して放湿してくれるから、寝汗対策に良いよ。
全然違うよ。 >>726
休肝日記録ってアプリ使っている。
記録の単位がまさにそれ。何を何杯なんて覚えちゃいられない。適正か飲み過ぎかは自己判断だけど。 禁酒6日目の夜
今日も無事飲まずに済んだ
一日中お酒が入ってない冷蔵庫が新鮮w 2週間目。やっとトリアゾラムなしで寝れるようになった。 今日から禁酒
まずは6日頑張る
飲まなかったら3キロ近く痩せちゃう。
ストロング３缶あけてチエィサー片手にウイスキーやってたから三リットル位毎日飲んでたって事ね
恐ろしい 禁酒して7日目の終わり
1週間乗り切れたのはこのスレのおかげ
またもう1週間頑張る 炭酸水ととにかくお腹いっぱいでいる事でかなり飲酒欲求収まるなあ
すきっ腹になる前に食べる、とにかく食べる スーパーで炭酸水探すと
大抵ウィスキーや焼酎の近くあるから困る 人間の欲求ランクが
食欲＞睡眠欲＞飲酒欲＞性欲らしいからね
とりま腹いっぱい食べるのが最初の特攻ってのは色んなチャレンジャーや医者も言ってるね 禁酒11日目の夜
テレビでお酒のCM見ても今のところ飲みたくない
コロナ禍で飲み会が全く無いし外食も断りやすいからもう少し早く始めればよかった レグテクト届いたから自分も今日から頑張る
自宅での晩酌は止めて飲み会の時だけ飲む
大して友達もいないから飲み会なんて年に数える程度だし
アプリも入れてみた本当に頑張る >>765
良かったら、アプリ名を教えてもらえませんか？ >>766
すみません728の方が使用しているやつです。
減酒にっきというのです。 飲酒欲求あるべ
忘れたけど有名な英語頭文字5つのトリガーになりうる状態とか HUNGRY（ハングリー）お腹が空いているとお酒が飲みたくなる
ANGRY（アングリー）怒りが生じるとお酒が飲みたくなる
LONELY（ロンリー）孤独を感じ、お酒が飲みたくなる
TIRED（タイヤード）疲れを感じ、お酒が飲みたくなる
H.A.L.T 今日も飲まずに済んだけどまだ眠れてない
すぐ眠れる日と眠れない日があるなー
この差が何処から来るのか分からない ・本日15時で 禁酒43日達成→禁酒44日目に
八月は１滴も酒を飲まなかった。気づけば禁酒６週間
昨年10月の――31日間の禁酒後、14日置きの飲酒→10日置きの飲酒→週に１度の飲酒と
少しずつだらけてきていたので今年 禁酒の記録を更新し伸ばすことができてよかった
七月のランチに飲んだ白ワインの味を忘れかけている新しい自分がいる 自分の飲酒欲求は同僚や友だちとメシ食いに行こうってなった時
「思い出に残るような処がいい」→ メキシコビールやテキーラのある店へ
そこで軽く弾けてカラオケでボトル空けて本格的に弾けるというパティーン >>773
カフェインとりすぎはあるかも
お酒の代わりに緑茶飲んでるからかな 昨日から禁酒を始めました。
期限は決めずに出来るところまで。
(´ω｀) お酒の代わりに気分の良くなるもの無いかな
よく知恵袋でカラオケやサウナ行ってます！とか言ってるけどそうゆうのじゃなくて
誰か教えてくれ 質問が雑すぎだろw
クスリやれみたいな答えしか返ってこなそう 酒の代わりっつってんだから摂取して気分の良くなるものに決まってんだろクスリ以外ないんか？ >>780
そんなの人によるけど
ハーブティー入れたりフルーツビネガーを炭酸水で割ったりとか、普段飲まないものを一手間かけて飲むと特別感あるよ >>782
そんなの人によるけど
句読点入れたり改行するところををスペースで割ったりとか、普段は要らない一人称を一手間かけて挟むと特別感あるよ 禁酒すると夜、隙だし眠れんしでつらい。
今日から禁酒するか迷い中 月曜から禁酒始めて3日目。
昨晩は寝汗少なくて助かったけど、その前の日はヤバかったわ。 禁酒始めて2週間以上たつけど昨日は2時過ぎまで眠れなかった
寝ようと思うほど目が冴えて困る 寝る前に瞑想するようしたら寝汗は少しマシになった。 禁酒ブログとか読んでるがたいていの人は１カ月とか50日とか
立てた目標を達成したあと自ら酒飲む口実(断れない約束)を作って飲酒してるね
根本的に自分に甘いんだと思う ビールや炭酸水飲めない胃弱の焼酎飲みだったけどローズヒップティー濃いめで飲んだら禁酒いけた 健康診断終わったぜー
しばらく禁酒してて今日解禁しようと思ったけど、ここでやめてしまっては少しもったいない気もしてきた…
冷蔵庫にはこの日のためにとキンキンに冷えた缶ビールが20本ほどありますが、、、迷うw >>792
3本位ならいいんじゃなーい
無理はきつくなるよ >>91
余計なお世話
そんなの個人の勝手
酒をやめられた話を聞くのが嫌ならお前がここから失せろよ『害虫』 >>793
昨日はロング缶4本飲んでしまいましたw
多分今日も飲んじゃうと思います… またスリップしてしまった。
少しだけなら・・・から一週間ずるずると引きずってしまいすっかり飲んだくれに元通り
今日で禁酒２日目になる
また頑張ります 700mmのウイスキーを3日で開ける生活をしてたけど、
なんか胃の右側の肝臓のありそうなあたりに違和感あるし怖くなってきたからしばらくやめる。
今日が1日目。いつもなら飲み始めてる時間だけど、今日は飲まずにいられそうだ。 ウイルスはキツい
俺も数年ウイルスーはまってて、高い奴はストレート、ロック、安いのはハイボールで飲んでたけど、体へのダメージでかいと感じ今年に入ってから麦焼酎に変えた。
レモンハイにして飲んでるけど翌日のダメージが軽くて助かってる 寝る前に買いにいこうかと思ったけどなんとか思いとどまった！
ジンジャエールとつまみ食べてもう今日は寝ちゃうわ 700mlのウイスキー3日かけて飲むくらいならダメージ全然ないと思うけど それができればいいんだけどコントロールできないのよね
なんとか飲まずに３日目を迎えることができた
今日も飲まないぞ 禁酒2日目。
このまま行けそうだ。
なんであんなに毎日飲んでいたんだろう。
肝臓と膵臓の検査ってどこで何の検査受けたらいいんですか？ 禁酒7日目。熱あるから酒飲む気にもならんですむわ。 >>792
そんだけ冷えてるのならいつでも飲める
今じゃなくてもいいじゃない うちも
土日だけでなく、９月から飲み続けてたが、今度こそやめる
もう腹がめっちゃ重いし全体的に浮腫んでる
怖い夢も見るし ストレスが多いと飲んじゃう
ひと月辞めて、数か月飲んで、を繰り返してる
肝臓あたりに違和感出てきたから禁酒
今日は一日目 3日目。
毎日飲んでたけど、初めの一日飲まなければ結構大丈夫だなという感想。
油断しないようにします。 そだねー
でも回復して一杯ぐらいがあぶない
それで何度失敗してるか 今日も飲んでしまった
ビール500×2本とピーク時の1/3だけど
500を1本で済ませれば適量なんだけどなー 2日目
体が楽だと気持ちが明るいのが笑える
人間って単純 >>817
禁酒に失敗したやつがここに書き込むなよボケ
自分で決めたことも守れないようなゴミは他所へ行け >>821
>>794と同じ人？そんなカリカリしてどうしたの？ どうやら、全く飲まないのは大丈夫みたいだ。
少し飲もうと思っても、飲んだらその日は少しではやめられないとは思う。
これはまだアル中にはなってなかったってかな。 3日目
毎日1リットルのノンアルコールビールがかかせない 酒ないとキレやすくて困るが、健康体になるまでは無理だな アレカー読んでみたが、長すぎるよな
酒で頭を相当やられているらしく、文章が読めなくなってきた
とりあえず二日目 きのう飲まなかった
今日は体調がいい
寝汗かきまくりできもちいい 普通の寝汗は気持ち悪いけど離脱のときの寝汗ってなんかきもちいんだ 昨日は禁酒に成功したので今日は飲みに行ってきます。 またスリップしてました。
連日飲みまくってて体がだるくて危機を感じたので今日から禁酒再開！ 禁酒もできない奴が冷かしの自演を繰り返して荒らしてるね
本当に酒を辞めてる人の迷惑（笑）
まぁ嫌がらせしかできないのならザイニチ朝鮮人か老いぼれ共産党員だろうけど 10日飲んでない。
少し飲んでみたいような気もするけど、
少しで終わらないだろうな。
多分ガッツリ酔いたくなる。
いまはここまで辞めてるから
もう飲むのがもったいない感じが強くなってきた。 記録を伸ばしたくなったら
誘惑にも負けなくなるよね そればっか言ってないか？w
一週間だけど続いてる
とりあえず年内は禁酒予定 酒やめようかと思うんだけど、冷蔵庫にストロングが2本ある。
勿体ないから飲んじまうか。
或いは思い切って流し台に捨てちまうか。 捨てるの勿体無いからなぁ
凍らせてチビチビやるのもいいぞ 上の方のコメで記載されてた、「今夜、すべてのバーで」を読み始めたら止まらなくて一気読みしてしまった。
依存は人間が生まれてくる事に関わる、とのフレーズには共感。対象は違えど人間は何物にも依存しないで生きていけるほど強くはない、ってことだよな…。 24時間経過
あとは風呂入って眠剤飲んで寝るだけ
冷蔵庫にストロング1本、キッチンに梅酒とウイスキーが有るけど手を出さない やっぱりまず一週間だろう
これを乗り越えればゴールは近い 禁煙だったら2年と109日
眠剤が効いてきたからボチボチ寝る 一人で家で飲んでたのかな
4Lペットとかじゃなくてよかったが紙パックって… 2日経過
自分みたいな酒クズでも2日ガマン出来た
土日も飲まずに過ごしたい 今日から禁酒開始、たぶん眠れない。
誰か禁酒しても眠れる方法教えて 飲酒は週1回という節酒には成功したので、次のステップで1年成功→それならいっそのこと断酒という流れに持っていきたいところだけど、2ヶ月の壁が高い
2ヶ月達成前に飲んでしまって翌日に自己嫌悪ってパターン(´・ω・`) 断酒したら翌日は飲まずに我慢できて偉い！我慢して良かったと思うのに、我慢してる最中は暇で仕方ない。
時間経つのが遅くて暇を持て余しています。皆さんどうやってお酒以外で過ごしてますか？ >>870
確かに夜が長く感じるね
自分はゲームやるかアマプラで映画を観るかして、眠くなるまで待ちます >>870
自分は絵を始めた
時間が倍くらいになった感覚がある >>871
同じく映画みたりしてるけど、酒飲むシーンがあると辛い わかるう
自分は旅番組が好きだったが、もれなく飲んでるし
ヒロシは下戸らしいが、キャンプのときもコーヒーとかなのかな 3日と1時間経過
今夜はもう眠剤飲んだから寝るだけ 国賊朝日新聞は許さん！
天皇のお写真を燃やす国賊愛知県人も許さん 断酒スレに張り付いてる奴ここにも来てるんだ
他行けよ 土曜飲まずに24時間過ごした
飲まない日はなぜか尿が臭くて尿道がヒリヒリする 今日も絶好調だぜ！朝から生ビール美味え！
ガンガン行くぜ！休日朝呑み最高！ >>880
ううん
ちんちん立たないから行ってにゃい >>874
俺は孤独のグルメみて気持ちを下戸にしてる >>884
原作者のイツミは日本酒を井戸水とか
ビールを麦ジュースとか言って番組後半に飲んでたぞ 4日と1時間経過
今日の夕方に飲酒欲求が強かったけど、炭酸水で耐えた
月曜からも頑張ろう まだまだ飲むぜー！今からワインタイムだ！
明日は働かないぜ！日本最高ら！ いいなー
今日で2日飲んでない
でもまた飲むんだろうな >>891
見たほうがいいぞ
誘惑に勝ってこそ本物のabstainer だ 孤独のグルメは大食らいで金持ってる人ならいいだろうな
うちはいろんなのを一口だけ食べたいタイプ 月曜日から全開で飲んでるぜーら。
ビール終わっで今かは大吟醸行く。人生最高！ 5日経過
冷蔵庫に1本残ってるストロングも気にならなくなってきた
酒よりもコーヒーのほうが美味い 大吟醸終了ら。今からボルドー赤ワイン行くぜ！
つまみはタラの縁側煮だあー >>890だけど飲んだわー(;_;)
お茶飲んで寝る バカというか可哀想な人
誰かと飲んでるならこんなとこに書かないだろうし
すでにいろんな数値とか手遅れレベルで
ゆっくり死ぬのを待つだけなんだろう
レスはしないでゆっくりと見守ろう 脳がイカれてるからな。自分の意思じゃどうにも出来ない人達だよ 今日から酒を飲みません
みなさん仲間にいれてください
>>1の規定によると
＞禁酒 → 酒を目的・目標を果たすまで禁ずる
に近いと思います
自分の中では休酒って感じかもしれません
よろしくお願いします >>903
どうして禁酒する事にしたんですか？
酒で失敗でもしたんですか？
体調が悪くなったんですか？ >>904
１人で宅飲みの量がちょっと多すぎるような気がしました
自営業なのですが仕事がなければ昼から早ければ起きたら朝からずっと寝るまで飲んでますからね
もう若くもないしこんな生活では体を壊すと思ったので、取りあえず１人宅飲みはしばらくしないでみようかと
客や親戚等が家にくれば家で飲んだり居酒屋にいったりくらいのことはするつもりです >>868
遅いレスですみませんが
眠れない方法を克服する方法はネット上にたくさん転がっていますけど
規則正しい生活とか日中はなるべく日光を浴びるとか昼寝はしないとか
それでもどうしてもダメだったら素直に医者行った方がいいですよ
初診でも2週間分くらいの催眠導入剤くれます 酒止めるとやたら腹が減らないか
過食症になりかけてるわ 減るというか白ご飯が美味しいわ
ちょうど新米の時期ってのもあるだろうけど 禁酒スレって断酒じゃないから目標達成までってことだよね？
皆さんは何を目的で禁酒してんの？
俺は断酒はハードルが高いから禁酒からスタートしてるだけなんだが >>910
連投ばっかりしてて怒られそうだが禁酒１日目なので暇を持て余してる
目標は機会飲酒（飲み会など飲酒の機会があるときだけ飲み、普段は飲まない）
我ながらレベル高く設定したわ >>911
確かに暇だよね
逆に考えると貴重な時間を酒で潰してたのかとも思う 明日はまたまた夢の在宅勤務だ！
朝から生ビール飲みまくるぜ！
日本最高！ 飲酒欲求が直接は来ないんだけど
時間の流れがくっそ遅くて何もない休日とか特にきつくて飲みたくなる おはよう酒飲まないと朝飯がうまいわ
暇でやることないから草刈りでもするか 禁酒してから食欲がすごく高くなった
飲んでる時は全然食べなかったからその反動か？ 飲むと食欲が増すっていうけど
自分は飲むと食べなくなってたな ドゥワー！朝呑み最高！生ビール美味え！
人生楽しい！ 飲んでたときには酒メインで食べ物は豆腐一丁とお新香とかだけだったけど、禁酒してから1食でご飯一合くらい食べてしまう 俺はすごいことを発見した。正午から飲み始めて18時に飲むのを辞めれば、たっぷり6時間呑めて明日の仕事にも残らない。
問題は、6時以降も飲み続けてしまっていたことだったのだ。 >>926-927
1日24時間のうち長くても2時間しか飲んでられない人ってアル依存症に罹りにくい人だろうなあ
そういう人がうらやましい
さて１日で一番飲酒欲求が高まる時間がやってまいりました ノンアルハイサワーでkp やけに飲酒欲求がきついと思ったら今日3日めだ
「・・なしで3日もたない」っていうけど
ほんま3日めは鬼門だ 体動かしたり気分転換するといいとは聞きますけどね
飲んでまだ飲んでないんだったらドライブでも行ってしまえばいいかも ナイター見ながらシャンパン最高！
日本最高！天皇陛下万歳！ >>932
お前みたいな幼稚な酒飲み見ると
禁酒の励みになるわ
せいぜい酔ってションベンでも洩らせ ヨウツベ見ながらダラダラ熱燗最高！
日本最高！中国人いないから最高！ >>929
飲みたくなった時はお腹いっぱいにするか、二日酔いの苦痛を思い出して乗り切りだ！ 別にこんなスレ荒されてもかまわんさ
たまに見るだけだし 徹夜の熱燗最高！今からランニングして生ビールへ戻る。日本最高！ おはようそういうのって荒らし扱いだったのか
ここは禁酒スレなんで自分なりの目標をクリアした後であれば
自分の判断で飲んでもいいところだと思ってたから荒らしにはならないのかと思ってた
あ、いや俺はそういうの書いたことないけどね 3時間断酒したから久しぶりに飲酒しよう。まずはご褒美に高級ワインら 今日から禁酒
禁煙はあっさり断念
禁酒だけでも頑張るが、腹減るわ 禁酒7日目、昨日から寝れるようになった
一週間のという区切りを言い訳に金曜の夜飲まないか心配だ 酒飲まないと暇なんだよなー
平日は耐えられるけど金曜とか週末は無理
みんなどうしてんの さてさて魔の欲求タイムが今宵も訪れようとしています
ちょうど空腹だし今飲んだら五臓六腑に染み渡るような思いがするんでしょうね
では十六茶でkp （近頃の茶はカフェインゼロでよくできてるな） >>960
8日我慢したらまたリセットされるから勿体なくない？
飲んでも次の日、また飲まなく出来るなら全然いいと思うけど
自分は一回飲んだら次の日も続くから飲まない
1日第三のビール6～12飲んでたけど飲まなくても平気になった
がんばろうよ！！ ふわあ・・・昨晩飲んだ眠剤のせいでまだ少し眠い
禁酒中で眠れなければ眠剤で強引に寝るしかないからな 今日は久々に休肝日にしたい、そしてそのまま禁酒したい
身体がぼろぼろでもう・・・土日飲まずに、睡眠たくさんとって
回復したいなあ、禁酒して深い眠りを取り戻したいよう・・・
みんな眠れていますか？？ 眠いのに眠れない感覚あるよなー
最近は閃輝暗点が2日に一度おきてるわ そうだった、お酒辞めると寝つきが悪くなるんだった・・・
でも、お酒をやめないと深い眠りにつけない 睡眠不足で仕事に支障が出るようなら素直に医者行った方がいいです
運転する人なんか危なくてしょうがない
同じ依存でも酒よりは処方薬を医師の指導どおり飲む方がずっと体に悪くない クワァ！餃子にビール堪らん！美味え！
人生楽しい！ 10日経過
冷蔵庫にスーパードライが2本有るけど飲まない >>966
めまいがひどくなってきてると思ったが
只の寝不足だったのか？ 今日は仕事がないから午前８時過ぎ頃ゆっくり起き出した
さすがに昨晩飲んだ眠剤の効果はすでに切れているから眠気は残っていない
>>970
めまいが起きる原因がなんだかはわからんが、禁酒によって起きた離脱症状かもしれんし、
禁酒で睡眠不足になって疲労がたまり起きたのかもしれんな 今日から参加しますもって1週間が限界かも・・最長が10か月なので1年の壁を突破したい ハプニングバー終了！大勝利だった。
今から祝杯あげる 昨日飲んでしまった禁酒１日しかもたなかった
今日から禁酒 11日経過
14日まで頑張ってみよう
今夜も眠剤飲んで早く寝る 禁酒７日目朝６時に目が覚めた
昨晩も眠剤を飲み夜11時に床に入ったので6時間は熟睡している
夜中に目が覚めることもなかったので上手に睡眠をとれた方だと思う 12日経過
昼にノンアルビール2本飲んだ
ホンモノは冷蔵庫に2本冷えている >>986
前立ガンのリスクが減るみたいだな
要するに精子がガンの元なのかな？ 禁酒を開始してから抜かないでいたら昔の女とやってる夢を見て夜中に目が覚めた
禁酒中はただでさえ睡眠が浅いのにこれじゃかなわんから抜くようにした
寝る直前じゃだめだな寝る2時間以上前に抜かないと覚醒してかえって眠れなくなる 寝るのが楽しみになっていいじゃないか！
今晩は何人と楽しめるのかな？ 前立腺癌に効いたとしても翌日のパフォーマンス低下のほうがリスク高い
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