断酒・禁酒・節酒 ダイエット1
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断酒・禁酒・節酒 をするとダイエット効果抜群です
情報交換・報告をして一緒に頑張りましょう
合わせて他にも取り入れている
ダイエット方法があれば教えてください 私は禁酒したいのですが、禁酒のモチベーションがなかなかあがらず
ダイエットも合わせて行う事でモチベーションを上げたいです
誰か一緒にダイエットしてくれる方いませんか? もう17時間くらい飲んでない。そろそろ良いよな?俺頑張ったよな?いただきまーす!乾杯チンチン 4日目なんだけど
酒飲んでる頃より大衆が臭くなった気がするんだけど気のせいかしら きつめのジーパンをたびたび穿いて、ダイエットのための気力を保持している。酒飲むとマジ太る よーく考えたら1月丸々くらい
それ以上の金を年に換算したら使ってる
2年で50 万円貯まるくらい
完全にケチモードは発動した
チリも積もればだからな
ジュース類もあまり買わないようにしないといけないな
金出して毒飲んで二日酔いになってるんだから
健康とか言われても脳梗塞までいかないと後悔は先に立たないけど
金はハッキリした結果でてるからね
そりゃ手元に何年もだから100 万円
あるほうがいい 貯金しようと思ったら
どこを削るか?
よくよく考えたら酒なんだよな 金勿体ないパワー凄いな
マジでやめられる気がしてきた
あんな嫌な思いして仕事してきた金がとか考えたら 2日辞めて1日飲みすぎ、嫌なパターンになってきたよ やっぱ金が勿体ない
それに尽きますよ
給料2ヶ月分くらい
何をやってるのかと
下痢や頭痛もありますけど
ドケチモードに入ったら
やめられそうな気はするなあ
40 万円とかになったら
ギャンブルで負けたら本当に後悔する額ですけど
塵も積もればで振り返ると使ってますからね 職場に凄い金銭感覚がしっかりしてる人がいて
真面目に2ヶ月を3万くらいで生活してるらしい
実家暮らしで食費や家賃も入れてないらしいけど
実際にあそこまで遣わない人を見たら
考え方は影響受けたな
あれくらいやれば給料少なくても貯まるよ まあ
人間としてはどうかとは思うけど
金銭感覚はしっかりしてるよ
年収の殆どを貯金してるんじゃないのかな アクエリアスゼロ
何となくだけど
これ飲めば禁酒できる気がした 代謝ランキング
1位 肝臓27%
2位 脳19%
3位 筋肉18%
データによって細かい数値にバラつきあるが、どれを見てもこの3つはだいたい20%くらいだった
肝臓を健康にすることで代謝の効率があがり消費カロリーが劇的に上がる
激ヤセしたクイズ王を見て断酒を決意したわ
大酒飲みで痩せてるやつって栄養失調みたいなやつしか見たことないしな 軽い脂肪肝になってしまったし
スーツが入らなくなりそうなので
お酒は控えることにしましたわ
祝の席では飲むけど
家飲みは止める…… ケチケチダイエット最高だな!
酒辞めるだけで金が溜まりまくる!!
体脂肪が金に変わる!!! 毎日の晩酌は焼酎3杯飲んでたが平日はひと口だけにした。1月末は88kgだったけど今83kg。 この前、一ヶ月分ためちゃったビンのゴミを捨てたんだけど重かったね。焼酎、日本酒、ワイン、ウイスキー、空っぽの酒瓶を見てると散財の実感が湧いてくる
月に2〜3万くらいは使ってるんだな
残ったのは脂肪と酒屋のポイントカードだけ
ポイントで嫁に高い紅茶でも贈ろう⋯⋯ >>9
自分アテなしで飲むんですけど、ストロング飲みまくってたら2年で20キロ増えました😅 カードにシールを貼る手伝いをしてくれと言われる夢を見て
貼ってたら翡翠の文字体のシールで凍結と焼酎と書かれたのが余ってしまった
人はみな用事でどこかに行ってしまってる、つまりそういう事なんだなと分かったので
酒をやめる、楽しかったよ、さようなら酒 月桂冠のサムライロックが酔い覚めが良くて美味い、焼酎25%は翌日辛いから辞めました。 ノンアル買ってきて飲んでたけど、インスタントコーヒーを少し水で溶かしてそれに炭酸水注いだらビール風味になるって聞いてやってみたけど、まあまあいけるで 断酒したことで夕飯にだらだら食うこともなくなり、ついでに糖質制限を始めて二ヶ月で−9kg。体脂肪6%減った。
ウイスキーにハマって5年で60キロから80キロになってヤバいと思ってたけど、もとの生活に戻せば簡単に落ちるもんやな アルコール依存症だった人が断酒しだして
10年以上経ってるのに1滴の酒も飲まないって
あれってどういうことなん?そんな簡単に再発すんの >>36
スリップって言って一度呑みだすと再びコントロールがきかなくなるのがアルコール依存症だそうです 金土日3日飲酒
月〜木4日休肝日の節酒始めて3週間
体重-5kgベルトの穴が1つ縮んだぜ >>37
再び飲んでみないと治ったかどうか分からないってことかな。
そもそも完治しないとか 74kg→65kgにしたいんだけど、良い方法ある?(´;ω;`)
ちな173cm >>40
一年くらいかけるなら食事を軽く制限すればいいだけ
酒を週末だけとかにして日頃から食べたものをレコーディングして消費カロリーと摂取カロリーを知る
2〜3ヶ月で結果出したいなら完全に断酒してケトジェニックしかない
俺は後者で2.5ヶ月で83キロから68キロまで落としたよ。体脂肪率29%から19%。3ヶ月であと10キロ落とす 外面、体質に変化が現れるのは避けやめて2週間ぐらい後なのかな?今日で1週間あまり変わりなし 俺の場合1週間くらいで
・寝覚めが良くなる
・体が軽く感じる
・疲れにくくなった気がする
・便通改善
だったな
肝臓が本来の機能をはたして体から毒素が抜けていく感じでしょうか 1ヶ月禁酒していて
このまま辞めようと思ったんだけど深夜のウォーキング終わりに500mlのビール飲んじゃった
次の日まさかの二日酔い
飲まなくなると残るんですか? >>45,46
なるほどそうかもしれないなぁ
今は飲みたくなったら炭酸水で気を紛らわしてるよ 酒はやめれたけど、不眠が続きマイスリーってくすり飲んでプラマイゼロ >>37
断酒からスリップして、
節酒やコントロールできている人っていないのか? 一緒にいるとすごく居心地がいいし、
できることならこのまま関係を続けたい。
でも、このまま一緒にいることで
自分がダメになってしまうと思うんだ。
だから、ごめん。もう別れよう。
自分勝手で本当にごめんね。 >>54
4月から節酒とプチ断食(16時間)ダイエットやってるけど
体重99→90、体脂肪率32→28
γ-gptも400→200に下がったよ
https://i.imgur.com/SZNy0iI.jpg >>56
15kg減?
男女、身長によるだろうがヤバくね? 禁酒はまじでやせるよ
数ヶ月で177cm58kgになった >>9
アルコールが入っていると、肝臓が中性脂肪を分解しなくなるから太る。
特に内臓脂肪が。 ところで酒飲んでる期間の中性脂肪の値はどうでした?
私は500くらいだったのですが 禁酒したら出かける動機が減るね
何か理由を付けてあれを買うついでにサイゼリアでワイン飲んでとかあれこれ理由をつけて飲んでたけど
酒を飲まないなら本当の目的がアルコール依存というのがよくわかる 俺はキャンプを辞めた、焚き火でどうしても飲んじゃうからね 70日止めれたのに昨日スリップしちゃった(涙)今夜我慢できるかな 一日ワイン一杯程度の少量のアルコールでも十年間飲酒を続けると、がんになるリスクが5%上がるとの研究結果を東京大などのチームが九日、米医学誌に発表した。
少量の飲酒は循環器病などのリスクを下げるとの報告もあるが、がんに関しては量に応じて危険性が高まるとしている。
少量のアルコールで、がんのリスクが高まるとの研究は最近、海外でも報告されているが、日本人を大規模に調べた研究は初めて。 はじめまして。酒がやめられない。最初はどうやってられたのですか? アルコールがもたらす害悪を知ると辞めたくなるんだけど、
それでもなかなか辞められないですよね
でも辞めたら痩せられると思うので頑張りたい 刑務所まではいかないけど
辞めないと会社をクビになるとかね
運転手なら一発でクビとかさ
そういった制限があれば辞めざる得ないよね 痛い目を見る何かがあれば相当なアルコール依存症でもやめてるね
大病を患うとか
そうなる前に理解してやめる努力をしたほうがいいね うちの職場に以前依存症がいて、酒飲んで仕事来るわ大病患うわしたけど結局やめてなかったね。仕事も家族も失って。とりあえずああはなりたくない、というモデルにはなってる。 以前は止めれてたんだよ
飲んだり飲まなかったり依存症じゃなかった
タバコをやめるほうがキツかったね
最近でた
最近じゃないか?
ストロングゼロ
あれゴクゴク飲めるからね
アルコール度数も高い
あれからだね
依存症になったのは
今は禁酒してるけど飲みたいけど無理やりやめてる
つまりは精神力は要るね
個人的には簡単にはやめれない
決別する決心は要る 飲みたいときはノンアルコールビールで誤魔化せる俺は幸せだ。
ノンアルのサワー試したことあるけど、甘さましましのレモンソーダ飲んでるようで後味悪くてダメだった。 ノンアルビール飲む用にちょっと良いグラス買ってきた(11,000円した)
それ使って飲むだけで少し幸せになれるな~( ´∀`) 禁酒11 日目だけど
合法ドラッグだなとは思うね
やめるには意思が要る
周期的に飲みたくなる
でもジュースとか飲んだらスッと引く 11日目か頑張ってくれ
まじで依存度はすごいよね
ニコチンより酷いと思うわ
アルコールが途切れるとメンタルがおかしくなるし タバコは昔頑張って禁煙成功した
タバコでイライラする事はあっても
鬱みたいになる事はなかったな 完全に辞めて2週間経った頃に3kgぐらい痩せた
肝臓がアルコール分解にエネルギー使わなくて良くなり、消化や脂肪分解に全振り出来るようになったような体感 ビールやハイボールをたまに飲むくらいがちょうどいいことに気づいた。 >>79
以前はビール飲んで食べて飲んでたから、めちゃくちゃ太ってたけど、
食べずにワンカップを飲んでたら、10キロくらい痩せた。 >>83
どんな感じですか?
詳しく教えてください 生活習慣病とはよく言ったもので、体質もあるが生活習慣のほうが大きいと思う。
酒を切らすと精神不安定までやられている人は別だけど、自分は飲まなくても平気。
でも、もう飲食くらいしか楽しみがないんだよねw
自分の場合日本酒2合+300kcalで確実に太るけど、日本酒1合+150kcaなら痩せる。
日本酒を焼酎とかに変えるのも効果ある。
しばらく1~2単位程度のアルコールを毎日飲んでいたけど、今は2週間後の健康診断に向けて平日禁酒2日目。 節酒始めて1か月
運動もなしで4s痩せた
肝臓をアルコールで凄い痛めつけてたんだなと実感してる
若い頃の体重には戻れないだろうけど、
今年中にあと10sは落としたいと思う ダイエットするなら断酒は最低条件やな!飲んだら必ず太るし飲まなければ少しずつ減っていく 痛風になってしまった
医者から酒は厳禁だときつく言われてしまった もうすぐ断酒して半年になるわ
この季節ビールが飲みたくなるけどこれまでの継続が無駄になると思うとなんとか我慢できる
体重は約10キロ減った
後5キロ落としたい こんばんは。つい先ほどまで「日本酒好き」の酒飲みでした。
直売所で蔵元から直接頂いて大切に使ってきた薄造りの蛇の目酒器と、
大切な想い出のあるJRCP車内販売のプラカップ(ロゴ入り。現在ロゴなし)
どちらも10年以上前から大切に使ってきて、休酒中も保管してきたけど
さっきどちらも割って破壊した。 続き
先ほどまで唯一自宅に残されていた酒、
8割以上残ってたビーフィーター700mlも、さっきシンクに流した。
きっかけは、たまたま面白サイトを巡覧していて辿り着いた記事。
http://labaq.com/archives/51892148.html
「1年前に酒を断って人生が変わった…体型がこれだけ変わった」1000倍幸せになった人のビフォー&アフター写真
コレを読んで、すぐ酒器を割って飲酒嗜好を終えたくなった。
さようなら飲酒。さようならアルコール。
自分自身へ意思表示と備忘のためここに書き残しておきます
長長すみませんでした。 >>95
やっぱジョギングしなきゃダメか。
禁酒して1年。筋トレを始めたから筋肉はついたけど、
体重はやや増加。
ジョギングって冬きついんだよなあ。 >>96
冬の激しい運動、先輩が4年前に心筋梗塞で突然死した。やはり要注意だと思う
自分はウォーキングにしようと思う。
好みもあると思うが、個人的に歩きなら何キロでも歩ける ジョギングよりは効果が緩やかなのだろうけど、ユルユル行きますわ。 リモートワークが増えてから酒量が増えた。夕方からビールとハイボールをちゃんぽん、休日は昼から。以前は毎晩していたウォーキングもしなくなった
趣味のもの(9万くらい)を欲しくなって、計算してみたら酒代に換算すると半年分にもならない
なんか馬鹿らしくなったのと、一人暮らしで40代半ばになってこんな生活続けてたらヤバいと思い、呑むの止めました。自分も決めた日に、家にあった酒を全て捨てました
一つでも残しておいたら絶対に止められないと思ったので
一か月経つが、頭痛と寝付きが悪いのが辛い。良かったのは寝起きがスッキリなのと痩せた事
飲酒で食欲が暴走していた事がよく判った。毎日の様に行ってたコンビニにも行かなくなって無駄使いもなくなった気がする 健康診断で肝機能が引っかかって節酒を決意
平日は飲まないことを目標に掲げたけど実際は週に二日休むのが精一杯
アル中なのかな 角のペット2.7Lが5日で空く毎日だったが6/2から禁酒
禁酒以外の生活は変わらないままで180cm71kg→61kg
チノパンのウエストを2インチ下げたけどまたユルユルになってきた。 180センチで61キロって痩せすぎに感じるんですが? >>160
思った以上に痩せた上に目の上も窪んで「どこかお身体悪いんですか?」って感じです^^; 8/22に書き込んだ、>>94-95です。
その後「旅行中だけ飲んでいい+そのお土産ぶんだけ宅飲みOK」
ということにして、9月の旅行で買ったのを宅飲みしてましたが、
家の中で大変なことになり(自業自得)、
旅行飲み自体をも、ちょっと再考するようになりました。
で、9月以前に本当のラストのつもりで予約してあった
「ご馳走列車旅行」(10月)中に買った、お土産酒の宅飲みが
現時点でのラスト飲酒です。(10/3ラスト)
一応これでも8/22に流したジンを買ったとき以来、
「旅行中以外で」酒は一切買ってません。 続き
で現在、10月も後半になりましたが、
いろいろ自己の在り方(哲学的思索や今後の生き方)を考え、
それ由来で考えが変わってきました。
これから先、本当にもう飲まないと思います。
ないと思いますが万が一もし飲んでしまった場合はきちんと報告に来ます。
これ以降の経過も、たまに書き込みに来ます。 いや、不要です。
(アル依に由来する絶酒ではないので)
反応ありがとう。 もう飲みたいとも思わなくなりました
(酔って気持ち悪いのを思い出すので)
スーパーの酒コーナーは自分とは無関係の単なる通路になってます 40代男性 身長約170センチです
断酒で65キロから57キロ目指す 113ですが、その後ずっと
全く飲みたいとも一度も思いません。
ありがとうございます。 アテを摂る習慣がないせいか、むしろ酒辞める方が肥りそう
呑んでるからこそ体重を維持できてる印象 酒やめればつまみも食べないわけだからだいぶカロリー摂取しないよね 禁酒すると太る。
3週間目で1キロ増えた。
大体3ヶ月禁酒するんだけど毎回4キロ増えのデブになる。
健康診断で肝臓、膵臓の数値は正常値になるけど代わりにメタボと診断される。
っで酒飲み始めると痩せるの繰り返し。 禁酒すると太るのわかる。
また飲むとなぜか体重落ちんだよな 禁酒すると太るのわかる。
また飲むとなぜか体重落ちんだよな ずっと9%ストロング500mlを2本飲む生活してたけど、男性の適正飲酒量が20g=7% 350mlを1本しか飲めないことをしり、やめました。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています