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断酒・禁酒・節酒 ダイエット１
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0001呑んべぇさん
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2021/02/20(土) 20:25:10.84ID:mMnDXQtO
断酒・禁酒・節酒 をするとダイエット効果抜群です
情報交換・報告をして一緒に頑張りましょう

合わせて他にも取り入れている
ダイエット方法があれば教えてください
0079呑んべぇさん
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2022/05/05(木) 10:30:25.02ID:iIn4mR84
完全に辞めて2週間経った頃に3kgぐらい痩せた
肝臓がアルコール分解にエネルギー使わなくて良くなり、消化や脂肪分解に全振り出来るようになったような体感
0080呑んべぇさん
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2022/05/26(木) 23:27:38.93ID:wEgr2+De
ビールやハイボールをたまに飲むくらいがちょうどいいことに気づいた。
0081呑んべぇさん
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2022/05/26(木) 23:28:57.64ID:wEgr2+De
なので飲む機会が減りそうで良かった。
0082呑んべぇさん
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2022/06/14(火) 05:57:12.78ID:yQ5KQYQE
ホワイトパック25最高！
0083呑んべぇさん
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2022/06/29(水) 12:36:33.65ID:hsb1e8h7
16時間ダイエットとの組み合わせ最高
0084呑んべぇさん
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2022/07/12(火) 23:14:39.60ID:XM7hzoeu
>>79
以前はビール飲んで食べて飲んでたから、めちゃくちゃ太ってたけど、
食べずにワンカップを飲んでたら、10キロくらい痩せた。
0085呑んべぇさん
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2022/07/12(火) 23:16:52.04ID:KuRQMfRG
>>83
どんな感じですか？
詳しく教えてください
0086呑んべぇさん
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2022/07/13(水) 01:19:55.99ID:4AkJi6vB
生活習慣病とはよく言ったもので、体質もあるが生活習慣のほうが大きいと思う。
酒を切らすと精神不安定までやられている人は別だけど、自分は飲まなくても平気。
でも、もう飲食くらいしか楽しみがないんだよねｗ

自分の場合日本酒2合＋３００kcalで確実に太るけど、日本酒１合＋１５０kcaなら痩せる。
日本酒を焼酎とかに変えるのも効果ある。
しばらく１～２単位程度のアルコールを毎日飲んでいたけど、今は2週間後の健康診断に向けて平日禁酒２日目。
0087呑んべぇさん
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2022/07/27(水) 14:46:00.04ID:1JNgIx5h
節酒始めて1か月
運動もなしで4㎏痩せた
肝臓をアルコールで凄い痛めつけてたんだなと実感してる
若い頃の体重には戻れないだろうけど、
今年中にあと10㎏は落としたいと思う
0088呑んべぇさん
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2022/08/15(月) 07:36:41.48ID:xeXQPiB8
寝起き悪いし、時間泥棒、太るから酒やめたい
0089呑んべぇさん
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2022/08/15(月) 17:18:53.61ID:hlgV0f5e
またつまらぬものを飲んでしまった
0090呑んべぇさん
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2022/08/15(月) 23:45:45.53ID:4lwbcz9/
ダイエットするなら断酒は最低条件やな！飲んだら必ず太るし飲まなければ少しずつ減っていく
0091呑んべぇさん
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2022/08/16(火) 17:30:41.62ID:cCCTd52X
痛風になってしまった
医者から酒は厳禁だときつく言われてしまった
0092呑んべぇさん
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2022/08/19(金) 06:34:30.62ID:9Gke4fXI
ほろ酔い酎ハイにかえたら体調良くなったわ
0093呑んべぇさん
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2022/08/20(土) 00:52:07.21ID:j+WyyUVV
もうすぐ断酒して半年になるわ
この季節ビールが飲みたくなるけどこれまでの継続が無駄になると思うとなんとか我慢できる
体重は約10キロ減った
後5キロ落としたい
0094呑んべぇさん
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2022/08/22(月) 23:37:02.61ID:SqzLXgS+
こんばんは。つい先ほどまで「日本酒好き」の酒飲みでした。
直売所で蔵元から直接頂いて大切に使ってきた薄造りの蛇の目酒器と、
大切な想い出のあるJRCP車内販売のプラカップ(ロゴ入り。現在ロゴなし)

どちらも10年以上前から大切に使ってきて、休酒中も保管してきたけど
さっきどちらも割って破壊した。
0095呑んべぇさん
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2022/08/22(月) 23:43:03.60ID:SqzLXgS+
続き

先ほどまで唯一自宅に残されていた酒、
8割以上残ってたビーフィーター700mlも、さっきシンクに流した。
きっかけは、たまたま面白サイトを巡覧していて辿り着いた記事。
http://labaq.com/archives/51892148.html
「1年前に酒を断って人生が変わった…体型がこれだけ変わった」1000倍幸せになった人のビフォー＆アフター写真
コレを読んで、すぐ酒器を割って飲酒嗜好を終えたくなった。

さようなら飲酒。さようならアルコール。
自分自身へ意思表示と備忘のためここに書き残しておきます
長長すみませんでした。
0096呑んべぇさん
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2022/08/23(火) 00:31:29.98ID:4gcNv7Yw
>>95

やっぱジョギングしなきゃダメか。
禁酒して1年。筋トレを始めたから筋肉はついたけど、
体重はやや増加。
ジョギングって冬きついんだよなあ。
0097呑んべぇさん
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2022/08/23(火) 00:47:08.19ID:tdP9g2Zz
>>96
冬の激しい運動、先輩が4年前に心筋梗塞で突然死した。やはり要注意だと思う
自分はウォーキングにしようと思う。
好みもあると思うが、個人的に歩きなら何キロでも歩ける
0098呑んべぇさん
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2022/08/23(火) 00:49:09.11ID:tdP9g2Zz
ジョギングよりは効果が緩やかなのだろうけど、ユルユル行きますわ。
0099呑んべぇさん
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2022/08/28(日) 13:06:58.86ID:T4mlY1Fx
ﾘﾓｰﾄﾜｰｸが増えてから酒量が増えた。夕方からﾋﾞｰﾙとﾊｲﾎﾞｰﾙをちゃんぽん、休日は昼から。以前は毎晩していたウォーキングもしなくなった
趣味のもの（9万くらい）を欲しくなって、計算してみたら酒代に換算すると半年分にもならない
なんか馬鹿らしくなったのと、一人暮らしで40代半ばになってこんな生活続けてたらﾔﾊﾞいと思い、呑むの止めました。自分も決めた日に、家にあった酒を全て捨てました
一つでも残しておいたら絶対に止められないと思ったので

一か月経つが、頭痛と寝付きが悪いのが辛い。良かったのは寝起きがスッキリなのと痩せた事
飲酒で食欲が暴走していた事がよく判った。毎日の様に行ってたコンビニにも行かなくなって無駄使いもなくなった気がする
0101呑んべぇさん
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2022/09/23(金) 11:32:08.87ID:3rcIUrJy
健康診断で肝機能が引っかかって節酒を決意
平日は飲まないことを目標に掲げたけど実際は週に二日休むのが精一杯
アル中なのかな
0102呑んべぇさん
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2022/09/28(水) 14:31:30.26ID:ZqUDqtph
2週間禁酒できないとアル中らしいよ
0103呑んべぇさん
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2022/10/08(土) 00:36:57.54ID:74CKRQQB
テスト
0105呑んべぇさん
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2022/10/21(金) 10:11:33.39ID:l6FrWcLI
角のペット2.7Lが5日で空く毎日だったが6/2から禁酒
禁酒以外の生活は変わらないままで180cm71kg→61kg
チノパンのウエストを2インチ下げたけどまたユルユルになってきた。
0106呑んべぇさん
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2022/10/21(金) 23:02:37.66ID:kytd6nDT
180センチで61キロって痩せすぎに感じるんですが？
0107呑んべぇさん
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2022/10/23(日) 21:47:34.10ID:WHJZ8UiH
>>160
思った以上に痩せた上に目の上も窪んで「どこかお身体悪いんですか？」って感じです^^;
0109呑んべぇさん
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2022/10/24(月) 02:56:03.82ID:Qe3os7Gu
8/22に書き込んだ、>>94-95です。
その後「旅行中だけ飲んでいい＋そのお土産ぶんだけ宅飲みOK」
ということにして、９月の旅行で買ったのを宅飲みしてましたが、
家の中で大変なことになり(自業自得)、
旅行飲み自体をも、ちょっと再考するようになりました。

で、9月以前に本当のラストのつもりで予約してあった
「ご馳走列車旅行」(10月)中に買った、お土産酒の宅飲みが
現時点でのラスト飲酒です。(10/3ラスト)

一応これでも8/22に流したジンを買ったとき以来、
「旅行中以外で」酒は一切買ってません。
0110呑んべぇさん
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2022/10/24(月) 02:59:51.42ID:Qe3os7Gu
続き

で現在、10月も後半になりましたが、
いろいろ自己の在り方（哲学的思索や今後の生き方）を考え、
それ由来で考えが変わってきました。
これから先、本当にもう飲まないと思います。

ないと思いますが万が一もし飲んでしまった場合はきちんと報告に来ます。
これ以降の経過も、たまに書き込みに来ます。
0112呑んべぇさん
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2022/11/14(月) 00:21:48.96ID:sYG6Up0v
いや、不要です。
(アル依に由来する絶酒ではないので)
反応ありがとう。
0113呑んべぇさん
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2022/11/14(月) 00:23:43.56ID:sYG6Up0v
もう飲みたいとも思わなくなりました
(酔って気持ち悪いのを思い出すので)
スーパーの酒コーナーは自分とは無関係の単なる通路になってます
0114呑んべぇさん
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2022/12/17(土) 14:44:28.33ID:g+VI1bgM
40代男性 身長約170センチです
断酒で65キロから57キロ目指す
0115呑んべぇさん
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2023/01/12(木) 20:00:57.07ID:OUbXr1oa
113ですが、その後ずっと
全く飲みたいとも一度も思いません。
ありがとうございます。
0117呑んべぇさん
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2023/02/11(土) 06:16:48.18ID:G+EaGxzS
アテを摂る習慣がないせいか、むしろ酒辞める方が肥りそう
呑んでるからこそ体重を維持できてる印象
0119呑んべぇさん
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2023/02/15(水) 07:35:23.27ID:KmnmS/hx
酒やめればつまみも食べないわけだからだいぶカロリー摂取しないよね
0120呑んべぇさん
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2023/02/20(月) 23:22:00.77ID:tIb8gAGz
>>119
羊羹とか無性に食いたくなるよ
0123呑んべぇさん
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2023/09/21(木) 13:54:29.77ID:K623Rvdc
断酒断酒レボリューション
0124呑んべぇさん
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2023/10/04(水) 13:22:02.99ID:2Uom4R4x
禁酒すると太る。
３週間目で1キロ増えた。
大体3ヶ月禁酒するんだけど毎回４キロ増えのデブになる。
健康診断で肝臓、膵臓の数値は正常値になるけど代わりにメタボと診断される。
っで酒飲み始めると痩せるの繰り返し。
0125呑んべぇさん
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2023/10/06(金) 22:27:45.43ID:RdeqXMyF
禁酒すると太るのわかる。
また飲むとなぜか体重落ちんだよな
0126呑んべぇさん
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2023/10/06(金) 22:28:02.36ID:RdeqXMyF
禁酒すると太るのわかる。
また飲むとなぜか体重落ちんだよな
0127呑んべぇさん
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2023/11/24(金) 22:21:12.33ID:ILCw+nuB
ずっと9%ストロング500mlを2本飲む生活してたけど、男性の適正飲酒量が20g＝7% 350mlを1本しか飲めないことをしり、やめました。
0128呑んべぇさん
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2023/12/08(金) 06:56:35.23ID:zhQDYXJM
群発頭痛が出たので強制断酒になりやした。
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