うつ病で療養中の過ごし方 179日目 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 178日目
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1497402290/
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ ≪次スレ立てについて≫
・次スレは950を踏んだ人が宣言して立てて下さい。
・立てれなかった場合は951、952…、が順にお願いします。
・テンプレはシンプルに>>1とこの>>2だけにして下さい。
＿＿_刀、 , ヘ
（|li|彡彡: : : : ＼＿＿＿＿＿／: : : : ヽ
, -‐‐‐‐-､| ヽl____: : : : : : : : : : : : : : : : : :／
, '´, '''`v'‐-、 ＼ ｀ ￣￣￣フ: : : : :／
, ' i OiO | ヽ ／: : : :／
,' ヽ〇`､,ノ ! /: : : : :/ |＼
i (_ .| /,': : : : / |: : ＼
.i ヽ￣￣￣｀ヽ / /i: : : : :{ |: : : :.ヽ
ヽ i , ‐'""゛`| ./ {: : : : :丶＿＿＿＿__.ノ: : : : : :}
ヽ､`‐‐----',,／ '.: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ／
丶 ヾ ＼: : : : : : : : : : : : : : : : : : イ
こ、これは>>1乙じゃなくて ￣￣￣￣￣￣￣￣
拙者がキテレツにたのんで作ってもらった新しいポニーテール
なんだから変な勘違いしたらいかんナリ！！ >>1乙
このスレの住人の人は結構、図書館とか病院が通いやすい環境なのかな
うちは結構地方で、JRも不十分で車が必須なんだよね
図書館は分館があるけど狭いし本も少ないし
学習用のスペースもない
しかも住人や利用者が少ないから
通ったら司書に確実に顔覚えられる
近所の目も地方だけに厳しい
すまん愚痴
俺が>>1乙を言うクマー！
r -､,, - ､
__ ヽ／ ヽ__
俺が先だ！ ,"- `ヽ, / ● l ） 自分だけずるいクマー
／ ● ＼__ (● ● i"
__/ ●） ￣ ）"__ "`;
.（_i ● ' __, '" ￣`'（__＿／.i⌒i
丶_ ,i⌒i,,_（_/ ● i￣￣ ）_|__
__, '" ￣ ヽ! ● ●) ミ~￣_● ヽ）
（_/ ● i ∪ / ⊂{● | そうはいかんクマー
l ●( _●) （ ￣）- / -' i
／ヽ､ |∪l T i ● '"） >>1乙
会社から休職中につけるように
生活記録表貰ったんだけど、
起床・就寝時間と食事の時間しか書くことない
休職中まで会社の管理下にあるみたいでつらい… >>1乙
自分は結構回復してきたので、
朝決まった時間に起きて、家事をスケジューリングしてこなすってのを日課にしてる
図書館には行かないけど
買い物やコンビニで少し遠くを利用するようにしてウォーキングがわり
あとテキスト買って放送大学のドイツ語勉強してる
単位を取る気はないけど、何かないとメリハリがつかないから >>1
しんすめ
最近思うんだけど、鬱って気圧の影響ないかな？
気圧がが下がると鬱がターボかかる気がする
同じような感覚の人いないかな >>8
低気圧の日はいつもダメ。うつ再発前から、なんとなくだるい。今の都内は991hPaだよ。 ,r' ´ ￣￣ `'' ‐-r--､ r=ﾆﾌ´ ￣￣ ~｀` ‐､
／ ,r--‐''‐ ､.._,,二ﾌ-､ ,. -‐ﾞｰ-‐ ''､'ｰ--''-_､ ＼
／ / , '´ ,.ｲ ヽ__ }ノ´二 -‐ヽ._ ＼
{ i >{ L ,'ｰ 'ー ''´￣}
ﾄ、 !. 〈/ } / ,.ｲ
ヽ､＿＿_ヽ、 .／ ｶﾊﾟｯ ￣レ' ＿, ‐'
、 " ｀,二ヽ! ｌｌｌ r''二 ￣
` ‐- ､..＿＿,. -‐─┴─' (~) ﾞ─‐'--''─- ､..＿＿_ ,.
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
（ ´･ω･｀） 追加テンプレです
（つ:::：::つ
ﾎﾟﾄｯεゝ⊃｀⊃ >>8-9
うつは気候と密接に関係あるね。
冬季うつとかの季節もそうだし、日照量も影響する。
皆似たようなこと感じてると思うよ。 ＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿
| うつとは風船が破裂した状態 |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
∧∧ ´∀｀ ） ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
/・ ・`ヽと:::）
(｡｡ノ しヽ
/ヽ / ﾉ
（ へ /|.|
ヽヽ| | U
| | ﾊﾟｶﾊﾟｶ
Ｕ
風船を想像して下さい…
その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します
｢矢｣とはストレス…
風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
| できることを少しずつ |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （´＾ω＾`）⊃ スレの住人の方による『うつ』で療養中の考えです
/ﾞﾐヽ´ ::：::／ﾞヽ
i ノ 川 ｀ヽ'
/ ｀ ・ ． ・ i､
彡, ミ(_,人_)彡ミ
∩, / ヽ､, ノ
丶ニ| '"''''''''"´ ﾉ
∪⌒∪"￣￣∪
何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと
出来ないことがあっても悪くない
何もできなくても悪くない
選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない
万人ができなきゃいけないことなんて何もない
できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。 ＿＿＿＿＿
| 試着室 | (~)
|￣￣￣￣￣| γ´⌒｀ヽ
|￣￣￣￣￣| {i:i:i:i:i:i:i:i:} 下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| [] | （ ＾ω ＾ ） . ボクのうつ発症から復職までの経験を元に作成しました
|＿＿＿＿＿| O●と:::）
| | О─Ｊ
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 |
|￣￣￣￣￣| 回復の仕方、回復の波には個人差があります
|￣￣￣￣￣| また回復への流れも万人に共通するものではありません
| [] |
|＿＿＿＿＿| ｺﾞｿｺﾞｿ
| し─Ｊ |
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 | __ __
|￣￣￣￣￣| (::::)＿(::::)
|￣￣￣￣￣| γ::::0::0::ヽ あくまでモデルケースです
| [] | （ ´･∇･｀） 服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|＿＿＿＿＿| ～（:::::0::0:::）
| | し─О
.￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 参考になれば幸いです。。。
. （*>ω<*)
────────────∪─∪────────────
うつ回復の流れと各段階での療養のポイント
───────────────────────────
☆は具体的な生活や症状 ★は療養方法や過ごし方です
.
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。
【第三段階】
☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
【第七段階】
☆さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
.
【第八段階】
☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(ボクの場合は半年くらい戻りました)。
｡
(~) /
γ´⌒｀ヽ /
{i:i:i:i:i:i:i:i:}. /
（ ´・ω・） / ここ大切です。。。
（:::::::::：:::）Ｏ
し─Ｊ
【第九段階】
☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。
★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
（ ´・ω・） 復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
（::::つ旦O 薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
. と＿)＿)
. ／´i
/ 'ﾞ''"'''ﾞ''y-―、
ﾐ ／(~) ｽﾘｽﾘ
.ﾐ ´ ∀ ｀ * ミ´⌒｀ヽ
（"ヾ ("ヾ ﾞi:i:i:i:i:i:i:i:} 一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
ミ ﾐ∀｀ * ）
r⌒ミ γ⌒ヽ ,と:::::::::::） ボクは２度目の再発が長引いています。。。
ヽ､__,,ｼｰﾐ jミﾞ し─Ｊ
`ーｰ'
まだうつになったばかりの人 療養が長期化している人 また順調に回復している人
思い通り回復せず困っている人 休職中の人 退職した人 様々な人達がうつと闘っています
特に主婦の人は療養が自宅(＝職場)で大変だと思います
男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように。。。 ゜･｡゜゜. . ’ ゜.゜。･゜゜゜゜
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません ゜･｡゜゜. . ☆
でもどんな夜も明けない夜はありません ☆ . ::゜.゜。･゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。 + : ::.゜｡ ゜･｡゜゜.
::.゜｡ ☆ 。 ； ’
･｡゜゜. . ☆ ； ’
(~) . ::゜.゜。･゜゜
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} : ::. : ::.
（ ´・ω・） このスレは、そんなうつの人たちの雑談スレです
（:::::::::：:::）
＿＿＿しーＪ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ☆ . ::゜.゜。･゜゜゜゜ 。 ・
./＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ +
/ /＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ 。 : ::.゜ ゜ ゜゜｡･｡゜゜... ﾟ
./ / /＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ． .: ::.゜゜゜゜･゜ +
/＿/＿/__. ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ;; ″ミ″ヾ ;;ヾ ;; ″ヾ ミ;; ″ヾ ;; ″ヾ;;ミ`` ``
ヾ;; ″ヾ ;; ″ミ″ヾ ;; ″ ;; ″ ;; ヾ ;; ミ` ` `
;; ″ ;; ″ヾ ;; ″ ;; ″ヾ ;; ミヾ ;; ″ミ` ` ` ` `
ミ ;;ヾ ;; ヾ ;;ヾ;; ″ヾ ;; ″;;ヾ ;;″ミ` 雑談スレですが、質問や相談でもけっこうです
ヾ,!i|;;:::|iii|ミ;;/ ;; ヾ ;; ″ミ` ` ` ` ` ,
,!il;i;;::i|ii|// ` ` ` ` ただし経験上の回答ですし専門家でもありません
,!;;i;|;;:i|iii|' `. γ⌒ヽ` ` ` ` `
|;;|;l;;::i|iii|` (' ＾ω＾) アドバイスできない場合は２ちゃんねるへ誘導することもあります。。。
^" |!;i|;|;;:||iii|、'' ゜し-J゜ (~)｀ ` (~) `
ノ;;丿人;;ゝゞ、 ｀~"` `/´⌒＼ γ´⌒｀ヽ ｀"`
｀" ,, ^" , ~" `` o_⊂∽∽∽⊃{i:i:i:i:i:i:i:i:} ＿o '' `
Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒.||三（´・ω・｀） （´・ω・｀）三||Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒
￣l￣￣￣l￣￣￣l￣￣||三 ( つ旦と). （つ旦と）.三||￣l￣￣￣l￣￣
￣￣｀"￣￣￣~"￣￣^'||＼ ゝＯ-Ｏ ゝＯ-Ｏ ＼￣^"￣￣"￣
｀" || ￣￣￣￣￣￣￣￣￣||,,
｀''' "'''
寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
〇
_Ｏ
__ __ 〈_〉 (~)
(::::)＿(::::) ＿ γ´⌒｀ヽ
γ::0::0::::ヽ ||ｎｎ ─┐ y──────────、_______. {i:i:i:i:i:i:i:i:}
(´＾ω＾｀=) (￣￣￣|囗| | 日 口口口口口口口口| |ロ ロ| (*’∇’*)
O┬O:::) □∽[三三五Ｌ_」__|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|_|____凵□∽[￣￣￣￣]
ｷｺｷｺ ◎┴し'´-◎ ∠7◎◎◎=◎~~~ ◎=◎ ◎=◎ ~◎=◎ ◎───◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=
希死念慮はうつの人の多くが経験します
その気持ちを書いても、予告するような書き込みはご遠慮ください
そのような書き込みがあった場合は警察へメールで通報します
緊急性のあると判断すれば１１０番します。。。 ,r' ´ ￣￣ `'' ‐-r--､ r=ﾆﾌ´ ￣￣ ~｀` ‐､
／ ,r--‐''‐ ､.._,,二ﾌ-､ ,. -‐ﾞｰ-‐ ''､'ｰ--''-_､ ＼
／ / , '´ ,.ｲ ヽ__ }ノ´二 -‐ヽ._ ＼
{ i >{ L ,'ｰ 'ー ''´￣}
ﾄ、 !. 〈/ } / ,.ｲ
ヽ､＿＿_ヽ、 .／ ｶﾊﾟｯ ￣レ' ＿, ‐'
、 " ｀,二ヽ! ｌｌｌ r''二 ￣
` ‐- ､..＿＿,. -‐─┴─' (~) ﾞ─‐'--''─- ､..＿＿_ ,.
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
（ ´･ω･｀）
（つ:::：::つ
ﾎﾟﾄｯεゝ⊃｀⊃
【悪質な書き込みがあった場合は下記などへ通報します】
法務省 http://www.moj.go.jp/JINKEN/jinken88.html
警 察 http://www.police.pref.osaka.jp/05bouhan/high_tech/02sodan/02sodan_1.html * * ＊ +
+ + ＋ * *
/＾l * ＋ *
,-‐-y'"ﾞ"''ﾞﾞ"´ | + (~)
ヽ､,;' * ´ ∀ ｀ * ミ * γ´⌒｀ヽ ＊
＋ ﾐ つ と ﾐ ＊ + {i:i:i:i:i:i:i:i:}
ﾐ ﾞ;; ﾊ,_,ﾊ + r（ ´∀｀ ｀） テンプレは以上です
';, ﾐ ,; ´∀｀'; + ヽ::::：:::::::つ +
`:; ,:' dﾞ ｃ ﾐ * (⌒_ノ
U"ﾞ'''~"ﾞ''∪ u''ﾞ"J + し'ゝ ; * ＿,,,,,,......fi.......,,,,,,＿__
／ ／ i､ ヽ ＼
/_...,,-､/,,...-―-､.i､_,-―､i,､> 前スレが埋まってから使ってください
〈 〉-―||―､〈 〉
f, ﾞ`‐-||┴" ヽ それでは、あまり張り切らず、マ～タリといきましょう。。。
i' （・） __〒__ （・） ﾞ､
i' ＜_i".. | ||l |.ﾞ|_i＞ i
/ .＿ ||￣ `､ (⌒i⌒ｰ､
/ ￣￣ ﾐし￣ ﾞ` ､ ヽ `ｰ|‐-､/ (⌒⌒⌒⌒ｰ､
〈 _,,／ ﾞ~,へ ^ ,ﾍヽ i ヽ .∧ | ∧ (ﾆxつ `ｰｰｰｰ|‐-､/
.| ;ｲ'''" ＾ ＾i | ヽ ,i |_,! i､ |. (~) |
| :| | ;| i i .｡|_ ｡, ｀i.. | γ´⌒｀ヽ |
.| ;| | | `` i -ｰ､―-､ | ∧.| ∧ {i:i:i:i:i:i:i:i:} |
| ;| ,' / i ,／"＾ﾍ^i i ,' ,.ﾞt'., !. （´・ω・｀）ｎ
､; ﾞ､ / / i i' | | ,' i ! （::::::：:::::::ﾉ
ヽ､ `ｰ--､､.........,--―' ／ i ヽ＿,.＿,/ ,' i i し─Ｊ
` ー--ー"ﾞー--―" ﾞー---―' ﾞ ｰ--―'
このスレは乱立荒らし常習のキチガイ「シマムおんじ ◆mz0/Tn9/RA」が立てた乱立スレです
じっぷらは何でもありですが荒らし行為は禁止です。
よって先に立ったスレを利用しましょう。。。
本スレ誘導
http://carpenter.2ch.net/test/read.cgi/liveplus/1498023026/
* * ＊ +
+ + ＋ * *
/＾l * ＋ *
,-‐-y'"ﾞ"''ﾞﾞ"´ | + (~)
ヽ､,;' * ´ ∀ ｀ * ミ * γ´⌒｀ヽ ＊
＋ ﾐ つ と ﾐ ＊ + {i:i:i:i:i:i:i:i:}
ﾐ ﾞ;; ﾊ,_,ﾊ + r（ ´∀｀ ｀）
';, ﾐ ,; ´∀｀'; + ヽ::::：:::::::つ +
`:; ,:' dﾞ ｃ ﾐ * (⌒_ノ
U"ﾞ'''~"ﾞ''∪ u''ﾞ"J + し'ゝ ; *
このスレは674万人目として再利用します。。。 >>1乙
通院から帰宅、こっちは雨だった
昼ごろは晴れてたんで帰りは雨の直撃を受けた
めずらしく本を買ったのに濡らしてしまったな・・・
ま、なんてことないラノベの文庫だけどね >>11
そうだろうなぁ。寝起きからダメだ。
復職という名の転職が決まったから、出勤時間に起きて電車に乗り、朝ごはん食べて帰ってきて読書。
あと残り1ヶ月だ。
雨の日の電車も独特な匂いが強烈。 第6か第7段階で最近腹が減る＆とにかく眠い
薬は結構抜いた 脳細胞元に戻ってんのかな 肝臓悪くなったからかな 除湿機回しつつストーブ当たると
外で日光浴びたと同じじゃね？ なんだかんだ言われても、結局紫外線をを浴びるのが一番なのかね？
量多すぎると有害だけど からりと湿度なしで日光浴びたいがいつも太陽でてない
そこで考えたのが
>>35
の方法 >>36
紫外線でるの通販で二万したが
おもちゃみたいなもんで使えない ストーブ当たると脇あせがﾜｷｶﾞになるが
除湿しつつ当たるストーブは
からりとしてﾜｷｶﾞ
臭くならない >>36
天然の日光浴は爽やかに風が吹いて湿度低いじゃん
そこがストーブと違う
紫外線はわざわざあびる必要ない
紫外線は意味ない 風が吹いてる日は気持ちいい
逆に風がないどんよりしてる日は晴れても暑苦しいじゃん？ 屋上の日光浴好きなのは
風が吹いてるからだろね
屋上は風が吹きやすい アラブの石油王の砂漠は実は暑苦しくない
なぜか、それは湿度低いから わからんやつへ一言
優秀なお母様やお父様に意味を聞け
おまえの学力じゃ無理な文章だ このまま引きこもって死ぬんかな、、
久しぶりに友達と遊んだけど希死念慮きて友達に変な気遣いさせたし。
やっぱ引きこもってた方いいかなっ
昔のようになれるのかな 気にかけてくれるともだちがいるなら
きっと引きこもりから出れるよ もうりっぱな中年だから今更特効薬とか作られた方が迷惑 ああああああああああああああああああまああああああああああああああああ >>51
炎症仮説って言うらしいけど慢性炎症や膠原病に近いという論文がｋなり出始めてるし
鬱病と診断されていたものが実は慢性疲労症候群や線維筋痛症だったりしてるしね
精神科では双極性障害スペクトラムといって双極性障害の中でも鬱症状しか示さない病気
かもしれないと言う説も出てきているよ
純粋な鬱病はもっと少ないのでは？と言われ始めてるね
ああ、点滴しながら昼寝したら眠れない >>58
思い当てはまることが多いから（慢性疲労症候群も過去何度も疑った）
炎症に効く薬試してもらいたいけど
主治医に行ったらそんな治療してくれるんだろうか ここ数日は出かけられたり調子いいなと思ってたけど、なんか不調の予感
よくなった？と期待してたんだけどな 反動ってツライね
一進一退とか三寒四温というが
急激に気持ち落ちたりするうちは復職難しいのだろうか 休職2週間目。毎晩、明日の朝は目が覚めなければいいのにと思う気持ちはなくなったが、仕事行かずに家に帰っている父親を娘に見せたくなくて、毎日用もないのに外出。惰性でパチ屋はいって負けてさらに落ちて、帰ってすぐ寝てこんな時間に目が覚める。
こんなんでいいのかな >>59
全国で数件しか専門の病院ないね
しかも検査料金お高い 胃腸を養生すると翌日の朝の気分が割りとマシな気がする
前日ドカ食いしたりすると最悪になる １年半ぶりに派遣の仕事してんだけどきつすぎる
疲れやすさが半端じゃない。 人間の朝ってストレスが多い
ストレスが多いとコルチゾールが分泌する
何かが壊れた人はコルチゾールが大量に分泌しだす
結果、ハゲたりうつ病や筋肉低下が起きる
ワイは三日前から御岳百草丸を飲みはじめた
海外サプリのリローラと成分似てる
コルチゾールの分泌を37％下げる効果がある
胃腸薬でもあるから💩が楽にでたw
ワイたんぱく質多めの食事だから💩がとても堅いwww
(´・ω・｀)おはよう >>69
俺はヘルニアでトラムセットを一日4錠飲んでるから半月に一回しか便通がなく、鉄のように硬いウンｐが出る >>67
わかるわかる
タバコとかも吸い始めた時は麻薬かと思うほど多幸感あったのに今は口が寂しくて吸ってる感じ 最初は+αなのだが、やがて穴を埋めるだけのものになってしまう 昨日ウンP出てないから気持ち悪い
今朝のヨーグルトとバナナが降りてるところ
今ごろ小腸から大腸流れてる頃
よりスッキリ感を味わいたいからギリギリまで我慢だ >>71
かなり大量のウンP出たとこ
スッキリ～
月２回しかウンP出ないとお腹出て苦しくならないの？普通に食事とってるんでしょ？
自分は抗うつ剤飲んでるからマグネシウム処方されてるから固くならなくていい感じ
マグネシウム処方されてないの？ >>69
御岳百草丸はあくまでストレス性胃腸虚弱程度にしか効かないよ
リローラも百草丸に毛が生えたような効能だし
それよりか、5HTPを個人輸入したほうがいい
あれは吸収されたもののほぼすべてがセロトニンに代謝されるから、SSRIと似たような効果がある
俺には効かなかったから、SNRI処方してもらってるけど たった10分未満のバス待ちすら辛くてイライラしてしまう。 休職詐欺コンサルタントの幸前正美(牡：犯罪者のDNA)に相談しろ 寝起き独特のだるさで外出意欲が湧いてこない
こういう時は休めのサインという事にするか SJWハナクソほども効かなかったわ
効く人もいるらしいけどね 早朝覚醒した日は朝がダメだ
頭重くてフラフラするんだ >>58-59
炎症で思い出したが、俺はアトピー患ってるんだが、あれのせいでうつ病のような症状を発症することあるらしいね 昨日雨で受診日バックレたから今日から次の受診日まで断薬状態だ
一週間が不安でもあり楽しみでもある >>64
専門の病院のサイト分からない
貼って欲しい >>90
長ければ長いほど戻れなくなります。
休職の理由は？
職場に馴染めなくてって感じなら退職しては？
簡単に言うな！って思うかもしれないけど、すごく気持ちが軽くなります。
あなたが若いなら尚更くすぶってるより体調を整えて、新天地を求めては？ うつ病の治し方がわからない
医者に行っても教えてくれないし、困ってるよ 通院日以外は外に出る気力が無かったけど、
ここの皆さんは外出が出来ているようで、真似をしてみようかと思いましたが、
起きた時に体中がだるく、背中に重しを付けているようで、
靴下を履くことまでは出来ましたが、無理でした。
でも外に出てみようと、ベランダに出て箱に座って過ごしてみました。
10分も経たずに息苦しくなって、今は部屋で横になっています。
ただ、自分の部屋の窓から外を見る・観るのとは大分違う事に気がつきました。
また体調が良い時に続けてみようと思います。 自然と外に出たいと思う時が来るから、今は無理して行動しようと思わなくていいんだよ >>94
心配してくれてありがと
丁度、症状が改善どころか悪化する薬を服用中だったし
薬の変更が多く、ノーマルの症状もよく分からなくなっており
一度自分の症状を見直したいと考えていたので良い機会だと思ってる 外出したいけど何故か出来ない
怖いとか退屈とかじゃなくて何故か 整形外科行ってきた
リハ室の理学療法士から「今日はお休みなんですか？」のキラークエスチョン食らった
もうすぐ3ヶ月でいつか言われるだろうとビクビクしてたけどついに来た
パーマ屋かお前は調子乗んな >>98
ありがとうございます。ゼロからマイペースで進んで行こうと思います。
年齢的に早く社会復帰しないとと焦っていましたが、そのせいで症状が悪化していたのかもしれません。 >>102
病院で言われましたが、楽天的な人の方が治りは早いそうですよ
焦らずゆっくりいきましょう 焦らずゆっくりが良い。
自分みたく半年休んで、家族の為に金が心配になって復職したが
薬飲みながら出社してる。毎日抑うつ状態が辛い。
本当に治ったと思えるまで休んだ方が、結局自分のため。 同じくお金のためと思って焦って面接行ってる
抑うつ感があるから、マイペースに休養した方が自分のためにいいと思った >>95
長く休んでも少しも良くならない本当に辞めようかなぁ。 待合室に人が多いとソワソワする
すごく落ち着かない
その中にすごく落ち着いてる人がドッシリ座ってきたりするともうなんか余裕なくなる
待合室戦争勃発中 >>76
されとらんよ
前はアミティーザ出されてたけど、トラムセットが強力すぎて効かない >>105
面接で緊張とかひどくない？
自分、緊張しまくって、呂律が回らなくても、40歳オーバーでも内定とれたから、マイペースで！ >>111
緊張とプレッシャーでどっと疲れて体調崩してしまいます
ありがとうございます、希望持てました。 >>112
気持ちわかるわ。面接準備とそれまでの間、面接後の結果まで生きた気がしない。倦怠感と寝不足、取れない疲労とか。 鬱は生保も障害年金も貰う資格がないって専門家(笑)が研究結果出したんだってさｗ
何の専門家で何の研究結果だよｗ
鬱になったことのない恵まれた奴に何が解る >>116
どこそれ？本当なら苦情いれて圧力かけるから、教えて １日薬忘れただけで、目まいと吐き気と動悸が凄まじくて
ゴミだしも行けないくらい体調悪くなってベッドに倒れこんで眠剤に頼って寝逃げしたことある。
断薬の人大丈夫か； >>117
ソースは不明
糖質ネラーの妄想かも
精神障害者雇用スレ >>115
受かりたい所だと生きた心地しないね
通勤時間長い場所と、ストレスで続かなそうな仕事は面接キャンセルの連絡した
意外と狙ってない時にサッと決まったりするね 自分今24歳なんだけど、4月に会社辞めて今は療養しながら介護福祉士の資格の勉強してるんだ
まだ先生からは働く許可でないんだけどね
で、介護福祉士の受験が来年の一月にあるんだけど、そこまで働かないで勉強と療養に集中したとして、
1年間無職でいたら次の仕事ってみつかるのかな？
資格は取るだけ取ろうと思ってる リフレックス飲んでいる人居る？
攻撃的になるなどの副作用出ている？ >>122
過去に飲んでたけどイライラと眠気が強くてやめた >>122
リフレックス3錠服用して５年ぐらい経つけど、思い返せばイライラする事が多くなった気がする
まあ鬱のせいか薬のせいかわからないけど >>121
介護の仕事は引く手あまただから就職先には苦労しないよ
ただ高給となると話は別
ヘルパーじゃなく介護福祉士なら管理職になる道もあるから頑張れ >>123
イライラあるわ
リフレのせいなのかな
運動しないとイライラして誰かをぶん殴りたくなる衝動が押さえられなくなる
そんな自分が怖い >>126
なにそれ野蛮
でも確かにイライラするわ
アドレナリンが出て行動的になってるのかな？ >>125
介護じゃなくて別の業種とかだとどう？
正直、介護は最終手段だと思ってる ふぅ久しぶりにシャワー浴びれたぜ
これで明日病院に行ける 最近アイスはスーパーカップしか食べてない
他のアイス値上げしすぎ、量減らしすぎ >>130
アイスはいいね、チョコミントとパピコを買ってみた
ちょっとした楽しみができた 介護でも未経験は35までだよ
人手不足の癖に人を選ぶからなあの業界 アイスはガリガリ君クリームチーズ味を半額の時にいっぱい買う >>132
そうなの？
うちの部署、未経験の60歳採用してたよ
未経験だから認知症の利用者不穏にさせてフォロー大変だった 自分の場合、離脱症状は5日後ぐらいから酷くなる
同じように眠剤でごまかしたりして苦しい
昨日切れたばかりだから明日は病院行けたらいいな >>126
イライラしすぎて思わず上司に噛み付いたからなー
泣きながらまくし立ててたら上司を泣かしてしまった
リフレのせいか定かじゃないけど抑えきれなくはなってた >>132
そう？未経験のシニア世代を勧誘するポスターあちこちで見るよ
ちなみに関西だけど住宅街なんで、自転車圏内に
介護付きマンションとか有料老人ホームとか療養型リハビリテーション病院とかいくつもある
で、未経験50～60代とか普通にヘルパーとして採用して育ててる
まあその中でどれだけの人が食べて行くほどの収入を得て
なおかつベテランになっていくのかまでは知らないけど
（日に4時間、週に3日だけの勤務でも可！、みたいなマクドナルドみたいな勧誘してたし）
門戸が広いのは事実だよ 麦茶は残尿感防止の健康飲料
若い女子にはムクミ防止の健康飲料 我ながら友達少な…
うつで人を避けてきたつけってやつか >>140
知り合いの自衛隊退職したひとなんか
50過ぎでもちろん介護未経験でも
普通に介護職に再就職しているから問題ないはず
あとは努力次第だろうね >>119
ありがとう
ネットで検索して調べたけどみつからなかったよ
妄想かも… 今日は気晴らしに外出してみたら
DQNに絡まれて最悪な一日だった 全然勃たない 抗うつ薬もう抜けるのに全然勃たない、欲求ない
まあ幸せっちゃ幸せだけどなんだかなー リフレックスってやっぱイライラ出るのか
レスくれた人サンクス 今日は通院や会社へ療養報告をして緊張してたせいか、まだ寝付けない
マイスリーも全然効いてない
もう１錠足してみるか？ やっぱやる気上がるとイライラ度も増すの？
そんな単純2極な感じなのかなぁ >>147
たまにめっちゃムラムラするよ
抑えられないくらい 副作用かなって思うくらい 髭とか生えてきたし
これはこれでしんどい 女でヒゲ生えるのか… ホルモン関係が崩れてるとか？甲状腺とか >>152
婦人科行ったら問題ないっていわれたけど
母乳出るし足毛変な硬さの生えてくるしやっぱりホルモンおかしいと思うわ 病院いこうとおもってたのにねれてないなんかいめだよ 今朝も早朝覚醒だわ。
日中昼寝するから良いけど、朝は気持ちよく起きたい。 麦茶の効能には血液をサラサラにして血圧を下げ、便秘改善、抗酸化作用、発がん物質の除去、利尿作用、美肌 水分補給のために飲むのに利尿作用って意味無いじゃん >>156
腹巻の次は麦茶か！
次はなんだ、納豆か？ 張り切ると気持ち落ちて、人と会いたくなくなる病
焦ると回復遠のくのかな 娯楽もほとんど見れないし外出もできないし
食事以外は寝てる
過眠すぎる >>150
リフレックスは段々イライラ度が増してくる
午前はダルくて昼頃からやる気？みたいなのが涌き出る
それで何か外出とかしないとイライラしてしょうがない 朝ウォーキングされてる方で、近所とか人の目はほとんど気にならないですか？ アパートなので隣には気づかれないようにこっそり出てる
近所はどうせ顔すらしらないので無視 早寝早起きすればOKということか
なるほど、ありがとうございます >>162
同じSNRIのイフェクサーなら飲んでるけどSSRIより効かない感じ
サインバルタも大して変わらないって評判だが、あなたはどうなの？ 早起きっつうか
寝る時雨戸閉めるのやめると
外が明るんでくると絶対起きちまう バイト始めたいなと思ってたのにこうもまた朝が不安定だと不安だ…
まだそんなに良くないのかな たまには化粧してオシャレして出かけようかと思うと、あまりのしたくなさに泣きそうになる わかるわかる
毎日のように自転車で冒険に出ようとするが実際に出られるのは二ヶ月に一度くらいだ >>173
俺なんかカラスや鳩の鳴き声で５時頃起きちゃうよ。
奴らの鳴き声は不愉快なんだよなあ。 22時に寝て2時頃に目が覚めてもう眠れない。
ブロチゾラムが全く効かぬ。 で、みんな仕事はしてないんだよね？
復職するの？死活保護を受けるの？ みんな早起きだな
ヒマだと仕事しなきゃって気持ちで思うが
中々カラダがついていかない
決まったら決まったで怖くなるし >>180
俺はもう仕事する気にはならないなあ
貯金が尽きるまで細々と生きてくつもり 絶対ムリだわ
かなりキツい、終末期の安楽死は認めてもいい気はするけど、残り1%にかけるって凄いわ 自分の為にも家族の為にも闘い消えたんだよ
ここのスレの住人なら少しはわかるだろう
その苦しみが つらい。きつい。
乳がん発覚時、海老蔵の記者会見で「ステージ4」と言った時、医師から言われたであろう余命宣告は本人には言わず、ずっと彼の心の中で閉ざしていたんだろうな。それでも奇跡を信じていたと思う。 海老は女癖と酒癖が悪いからすぐ次の女とくっつくだろうな 不謹慎だな
海老蔵、父親も亡くされて奥さんにも亡くされて生きていくって並大抵じゃないぞ 自分は大学生の時、母を癌で亡くした
今でも母が生きてくれたら良かったのにと思うことがたくさんある
お子さんもまだ小さいのに、成長を見届けたいと思っていたはず
生きていてほしかった >>189
ステージ4ってテレビで言ってるんだから本人も当然知ってたに決まってるでしょ どれくらい苦しいのか知ってたはずだし、経験したんだから
本当に大変だったと思うよ
家族のこと考えたら自殺もできないでしょ
本人は死を確信しながらも生き抜いたんよ
生き様をブログにまで公にしてさ
立派だったと思う。
鬱も辛いけど、だからこそわかるよ
御愁傷様... かわいそうにな
しても死んだ日にブログ更新する夫って…
世の中狂ってるわ 癌は闘病記読んでるとホントに辛そうだから俺には耐えられないな >>196
公式のオープン情報なんだから本人が知らないわけないでしょ？
本人も夫もブログ等でマスコミ活動してたわけで >>201
無職だから目覚ましセットしてないけどなあ ドンキででっかい音の目覚ましかってしまって使ってない
電池は入ってなくてわからなかった
午前中病院行くときとか使わない？
ああいうのは時計やのおっちゃんに聞いてみて買えばよかった
カシオの3、000円ぐらいの腕時計はもってて少音量だけど
使いかたが面倒 散歩してたら夜系の仕事のキャッチと生命保険の会社で働かないかと勧誘された。ひきこもってたけど働けってことなのかな。 親達が葬式に出掛けた
俺が行くか行かないかは話に出なかった
たぶん、親がすでに電話で断ってたんだよな
親に感謝…親族親戚に醜態晒さなくて安心したよ…誰にも迷惑かけずに済む…これで良かったんだよな…
今から、薬と酒のコンボで深い眠りにつくよ
おやすみ てか深い眠りって自殺？
警察へ通報したほうがいいのかな？ やることが無くて寝るしか無いんだけど.....
みんな夜どうやって過ごしてるの? と言うかヤバいくらいに何もする気が起きない
復帰してやっていけるか思い描けない 俺も寝ることしかないよ
寝るというよりかは、布団の上でゴロゴロしてる感じだな 寝る、ゲーム、家事、風呂に入ることぐらいしかやることない
虫歯があるから、歯医者に行きたいけどなかなかね… 今のテレビはつまらんどころじゃなく、不愉快だからな
誰のために作ってるんだろ・・ 明日から復学だけど行ける気がしない
単位のこととか不安、焦りがいっぱいあるし、気分は沈み込んでるしどうしたらいいか
デイケアの見学もいってきて、いいなと思ったけど学校じゃなくてこっちを選んだら甘えな気がしてしかたない >>220
自分が行った所はうつの人メインみたいだった ジャージ買ったよ
これで俺も散歩に行けれると思う
しかし、家が住宅密集地だからそこをどれだけ早く抜け出せるかが勝負 学生に戻りたい、あの頃は普通に友達とか居たんだよな、俺がどうしようもない馬鹿だから、俺が全部自分から切った、本当馬鹿タレだよ… テレビか…ニュースぐらいしか見るものがない
腹減ったわ >>224
リア充で良いな
学生時代ぼっちだった
今もぼっちだけど 病院行けたぜ
月一の通院が一大イベントになってる
情けない
がチューハイ飲むぞ お前らの精神科医もクズなの？
クズ以外居る？見たこと無いんだけど Ｍステにあなそれのドラマでホモ役の育三郎が出てたのか
ドラマでは不倫した側に振りまわされた元夫役が気の毒でホモエンドでスッキリしたけど
歌唄ってキラキラ衣装着てると普通に上手なんだね 20代は周囲も独身多いから友達いた方が楽しめるけど
30代になると結婚してる人が増えるから昔みたいに会って遊ぶとか機会がめっきりと減った
40代は離婚した人もチラホラいてカオス状態
友達欲しいって思える事自体が若い証拠で羨ましいな 精神科医のせいで鬱が悪化する一方で何もする気になれない
洗濯明日干すか・・・ 民放はあまりみないけど夕方ニュースみたら麻央さん死去のが多かったね
朝は7時～9時は吹替えの刑事コロンボ、12時～14時NCIS（本家S62話連続放送）
15時半からアニメのラスカル、16時から水戸黄門の時代劇
19時からＤライフのジェイミー・オリバーの料理番組みて（来週から30mm再放送ｗ）
20時からMステ、21時からNCISのLAでそのままスパドラで22時からグリムみて寝る予定 >>241
今の担当の人は話が長いなぁ
悪い人ではないけど短時間で終わるイメージあったからじっくり話すタイプは初めてで最初びっくりした >>244
洗濯物たまってるわ
自分も明日は朝洗濯して干すの目標にする！ >>241
医者の人間性なんかどうでもいい
医学の知識がちゃんとあって診察時間に遅刻しないで
処方箋を書ければ別にクズでも何でもいい >>247
夜に干しておけば、
朝にしなくていいのに。 >>244
精神科医のせいなの？
反比例の法則やな たまに微熱出るんだけど、うつで微熱なのか風邪なのかわからくなる
今回喉痛いってやっぱ風邪か？金かかるぜ マイコプラズマ肺炎とかかもしれないから病院池
精神科じゃないのでそれほど金かからないと思われ
じっくりカウンセリングある医者の所に行きたいよ
今日は1分診療だからな
まああんまり話すのがおっくうなのもあるけども
押し黙ってても何も改善せんし
薬だけならAmazonでくれよ >>250
クズ精神科医、新しいクズCW、通ってる施設のクズ職員＆クズ利用者
今年はクズが大豊作なんだよ
今までの人脈が恵まれすぎてた
私財を投じて助けてくれる保健師さんまで居たし
母親から愛情を受けられなかった俺に唯一母性愛をくれた人だった なんか半分は人のせいにしてしまっているのもな
出来た人間なんて極一部だよ そりゃそうだ
鬱は要因となる人物が居なければ発症しないんだから
自殺もそう
誰にも関わらない時だけは安定してる
でも精神科医に目つけられた時点で俺の人生は俺の物じゃなくなったし
全部あいつの思うがまま >>254
で、お前の鬱の原因は何なの？自分自身のせい？ 早く死にたい、生きてる意味ない
たのしいことない
友達と遊んでもこの想いが消えないなんでかな
申し訳ないな >>257
それこそ病気のせい
病気だけのせいだからかえって光明があるから安心汁 >>256
言葉気をつけた方がいいよ
環境要因とか性格とか過労とか様々でしょ
医師のせいとは全く思っていない 人間の本質知ってしまったし、自分もその人間って知ってるし。
今までの歴史の中でどんな風に歴史があったかとか人間てか生き物の欲を知ったらわかる。
なんかめんどくせぇなって、、
いくら綺麗事並べてもやっぱり承認欲求とかあるし、マズローの五段階欲求の元に色々と感情が湧き出てくるなってつくづく感じて嫌になる ★★★最強の薬物は果物（柑橘類）です★★★
柑橘類を1日10個以上の食べると統合失調症、うつ病が治ります。
音に敏感な統合失調症の人は柑橘類を1日10個以上食べてみてください。
炭水化物（米、小麦＝砂糖）、砂糖を食べないで柑橘類だけ食べてください。
｢フルーツだけ生活｣の意外すぎる健康効果
2009年9月から6年半、フルーツに代表される「果実」だけを食べて生活している人物がいる。
フルーツマニア、いやフルーツ研究家の中野瑞樹さんだ。
http://t■oyokeizai.net/articles/-/115076
みかん
みかんの「スジ」は実の１００倍栄養がある
血はもちろん、血管そのものを丈夫にする働きがある
心臓や筋肉の機能を正常に戻す
目の病気になったら、みかんを食べると改善への近道となることが分かっている
体のあらゆる傷の治りを早める
https://m■atome.naver.jp/odai/2134979074539618901
断糖と高濃度ビタミンＣで癌と闘え 西脇俊二（ハタイクリニックの医師）
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
Ⅱ型糖尿病、通風、高血圧は２週間で治る。
糖は腎臓の塩分や尿酸の排出機能を阻害する。
タレは糖が入ってるからダメ。
葉野菜の葉っぱの部分だけならOK。
もっとも老化を引き起こすのは糖とタンパク質をともに加熱したもの。
http://i.imgur.com/MmLHog5.jpg
http://i.imgur.com/hm0OLR0.jpg
Ｑ 音が気になる人はどんな人？
Ａ 炭水化物(砂糖)、砂糖を食べて統合失調症、うつ病、身体障害者になった人です
Ｑ 炭水化物(砂糖)を食べるとどうなる？
Ａ 統合失調症、うつ病、身体障害者になります
Ｑ 解決策は？
Ａ 柑橘類(果物)を１日１０個ほど食べて、炭水化物は食べない・・・で治ります
Ｑ 米、小麦を食べてる人は統合失調症、うつ病、身体障害者なんですか
Ａ そうです >>258
それなら良いのですが
こうなる前は普通に遊んでたのしくてめちゃくちゃ笑ってました。
今は作り笑いしかできんくて ★植物油は最悪の食べ物★
植物性なら安心なんて大ウソ！生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
毒を食べているようなもの
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/50458
http://i.imgur.com/qhs4y6R.jpg
炎症がうつ病の原因 2015.12.9
http://i.imgur.com/QAAmA1j.jpg
Ｍシェイクの作り方（ラクトアイス＝偽アイス）
３割が植物油
http://i.imgur.com/hhsp6qP.jpg
http://i.imgur.com/Ebxqx4k.jpg
「ラクトアイス」と表記されていたら、まず主成分は植物性ミルク（油）です。
http://athena-minerva.net/tabemono/77/
ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット (集英社文庫)
Ｏ型とＢ型は小麦、とうもろこし、蕎麦を食べると体調が悪くなり太ります
http://www.amazon.co.jp/dp/4087604330
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事
ハリウッドセレブ御用達! NYからシアトルまで、全米の食生活を劇的に変えた大ベストセラー!
https://www.amazon.co.jp/dp/4478039674
炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学
(夏井睦 光文社新書 2013/10/17
http://www.amazon.co.jp/dp/4334037666/ もうこんな時間か
医師に年金申請を勧められたが
あれをアクロバットしなきゃいけないし
年金スレちょっと覗いただけで
色々大変過ぎて気力も萎える >>260
さっさと変えないとすぐ三十年過ぎるよね
二週間で変えたほうがすぐなおりそう こんな人生歩みたくなかった。歯車の狂いっぷりがもうどうしょうもない。 >>268
すぐ切り換えればいいだけの事だよね
相性大事だし、恨んでも何も生まれないし
>>269
大丈夫
みんなそう思ってる、いずれ現実受け入れてどうしたらいいか見えてくる
出来ればその後悔も切り替えの早さも大切なんだが…まあなるようになる 薬物より麦茶オススメ
ダイエットにもいいし
便秘にも効く
病院なんか行かないでも元気になれる
麦茶だよ‼麦茶‼ リワーク行くようになって、行く途中でコーヒー飲んだり、帰りに買い物したり、診察に寄ったりすると軽く歩数が9000歩超えるようになった。
やっぱり「目的地」があると歩数増えるな。
「だらだら散歩」じゃ3000歩超えるのもむずかしい。 久々に５時間眠れた！
これからウオーキング行ってくる >>275 偉いです。
>>265 同じく。
>>253 母性って救われるものなのでしょうか？
母性が逆に私の場合、異常に強過ぎてウンザリされないか考えてしまう。 オハヨー
最近昼も夜も寝てる
背中肩首頭が痛くて起きてるの辛いんだよな
とりあえず昨日入れなかった風呂入る
少しはマシになあれ 飼ってるメダカをずっと眺めて過ごす
今年は稚魚も生まれてすくすく育ってるのを見るのが楽しい
ヌマエビは確実にうじゃうじゃ生まれてる 今日、渋谷までNHK交響楽団の定期演奏会行くわ。
自由席1500円。 定期演奏会なんて理想的な過ごし方だね
楽しみの幅が広いと回復も早いってか
焦って勉強、仕事の事ばかりだと遠のくのかな ナマケモノの生態には人が忘れている何かがかくされている >>285
病院で言われたけど、楽しいと思うことをしろってさ
今まで頑張ってきてろくに休んでないんだから そんなこといってもたのしいことなんてないぞ
好きなこともねえ 張り切って病院に行ったら主治医がお休みだった
悲しい 何か楽しめるようになったらうつも回復してきた証拠だろうね、楽しい趣味って大切だなーと
しんどいと寝込んで色々と億劫になる
重度ならそれでもいいと思ってる >>291
それ逆に悪くなるだろｗ 電磁波とうつ病とかいう怪しい説に辿り着いたぞ
一応病院見つけた http://utu-yobo.com/tms.html 高すぎ 髪を切るとスッキリするのも、
あれは毛が多いとアンテナになって電磁波キャッチするからなんだってね
あー辛い 抗うつ薬抜くの地獄 TMSって保険がきかなくて
一回5万円ぐらいを何十回も受けなきゃいけないんじゃなかったっけ
金があれば俺も受けたい 飯が硬めに炊いてよくのかまなかったせいか
薬の副作用？量が変わっただけだけど
食道に詰まって水を飲んでも落ちないし
げーげーはいて血が少し出た
あしたからおかゆにしよ >>302
何処が喧嘩腰なんだよｗただのネタだぞ
喧嘩腰てのはそういう書き込みのことを言うんだよ かまってちゃんが、思っていたのと違うかまわれ方したから怒っているんだな 和ませようとしたのに変なヤツ扱いされたでござる(´・ω・`) 全てが敵に見えるんだろう
鬱だけじゃなく統失なのかも知れない
人と関わると自分がイジメを受けている、悪口を言われていると錯覚することもあるから統失は 冬防寒用に買った1000円分のエアークッション？プチプチ？をプチプチしとる
たのしい！ >>270
有り難う。確かに思考の切り替えの早さで人生決まってくると思う。アドバイス有り難う。 毎年夏は暑くて寝てばかりだから
価格が安い今のうちに窓用エアコン買ったよ
金が無いのにな うちは夏でも扇風機だけで涼しい
夏以外は極寒でモコモコの冬服着てヒーターつけてるが サウナがいいらしいから行ってくる
外出久しぶりだから緊張するなー。。 >>309
それあるわ
鬱から統失に昇格ってありえるの？ 鬱が重度になると幻覚症状出たりするから、それが統失扱いにはなるかも なんでそんなこというの！
せんせいいじわるはゆるしませんよ！ >>261
書き込み見て気づいたんだけど
この世の中って平均的な人に合わせて作られてるじゃん
それに対応できなかったり何らかの問題抱えてる人が哲学に傾倒するんだと思うと
結局哲学って世の中のはみ出し者によるはみ出し者のための物なのかなって… そうでもないよ
哲学者は学者が多いでしょ
中間層が生きやすい世の中だとは思うよ
うつになりやすいのは高所得者と、年収200万以下だとさ うつ病以外に該当する人ならその人たちが集まるスレに行けばいいのに、なんでここに居座るわけ？ イライラするのも症状の一つだしな、生暖かく見守ってやろうぜ。 鬱は寧ろ無感情だからイラつきはしない
色々併発してたらイラつく そもそも。このスレッドは雑談スレなのでメンヘルサロンへ移動すべき 嫌でござる
何もかも嫌でござるって思っていたらもう夕方 ぐあああああああ！！！！胃がああああああああIGAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA 2007年頃のスレ(22日目～)読んでみたけど今とそんな大差なかったぜ。 良い記憶の中だけで生きていきたいぜ
しかし悪い記憶ばかり思い出してしまうぜ >>340
今は流れが速くて会話にならない
療養中の過ごし方の情報交換とかもない
みんながツイッターみたくつぶやいてる
変な糖質とか躁状態もくる
テンプレで喧嘩する
仲間意識がない
うつ病が増えたんだろうけど毎日こなくなったよ >>344が帰属意識を持ちやすいよう仲間意識を持って
>>344が読みやすいようにきちんとレスの感覚を開け
積極的に>>344の役に立つ情報交換をし
統合失調を併発している人間や調子の良い状態の人間を差別し、罵って追い出し
>>344にとって快適なスレにしろと
そういうことですな 健康診断受けた人いる？
調子の悪さはうつ以外も含んでるんじゃないかと思えてきた 君達、ヌシに失礼だとは思わんのかねまったく
10年もいるのだぞ
10年ヌシパイセンとお呼びするべき 俺も2chブラウザのログみたら、このスレの67日目近辺で大量に過去ログが残ってるなぁ
一度病状よくなったが再発の繰り返し 元気な時は忘れずに充電やれてたけど今はうっかりミス多い
外出する用事ある日に残り少なくなってるの気付くわ
スマホ、タブレットあんまり増やさない方が良かったかも
予備あると安心して忘れるのかも パイセーンパイセーンパイセーンパイセーンパイセーンパイセーンパイセーンパイセーンパイセーン 仕立て直しに出したジャケットができ上っているのに、もう半月近く取りに行ってない。
今日行こうと思ってたけど、外に出る気がしなくて眠気も強かったので、ほぼ一日寝てしまった。
明日は店が休みなので、月曜日には必ず行こう。 コンサート良かった。
ピアノ協奏曲が演目にあったんだけど、精神力凄いんだろうな。30代日本人の女性ピアニスト。
その精神力をちょこっと分けて欲しいと思った。 延びきった髪を1000円カットにいくか
自分でバリカンするか考え中 電磁波が原因なら電波塔の近くに住んでる、たとえば墨田区民のうつ病罹患率が高くないとおかしいけど、そういう統計結果でてるの？ >>358
充実した一日を過ごせて良かったね
それだけ人を魅了する演奏力すごいんだなあ
趣味でピアノやってたレベルだからプロってすごいと思う
DライフでXファイルの最新作が放送中
「Xファイル2016」
最後にみたのは映画館でモルダーとスカリーが恋人同士の設定だった
1話見逃したのが悔しいなあ Xファイル懐かしいなあ
ネット視聴の見逃し配信何故か繋がらないが >>368
Dライフの見逃し配信
無料放送局だから期待はしてなかったけど思ったより不便だよね >>359
美容院、春頃行く予定だったのが鬱で動けなくて
流石にそろそろ行かなくては…と考えつつ予約の電話もできてない
縮毛矯正だし伸びてきたてっぺんあたりが広がりつつあってまとまり悪い
今週中に電話して予約して無理矢理にでも行くぞ！（予定）
免許の更新が秋にあるから流石にゴールドでボサ髪で撮りたくないしね >>162
遅レスだけど
今は20mg×3CP飲んでる
朝、目覚めて頭がスッキリして、午前中に外出や散歩に行けるようになった
意欲がわくタイプの薬だそう なんだかとっても気分が落ち着かない
とりあえずスマホゲーでもして気分を落ち着けよう
あいつのことは忘れるのだ
思い出すとイライラするのだ
二度と思い出したくないのだ うつ病、統合失調症を根本から完治させる治療法を導入、今週から導入するマリー・ベス・ハグリン医師は説明する。
「国際医師会において承認されたうつ病、統合失調症治療法は、順次先進国で開始されます。6月中旬から日本、ドイツ、フランスで順次施術されます。特に日本は、national health insurance(国民健康保険)が適用され、世界から注目されています」と話す。
↓以下ニュースまとめサイト、日本語です
複数記事があります
http://camcoded.com/search/Mary-Beth-Haglin-/
ついに治療法が来ました！ >>381
きたあああ！やった！
今調べたら少し延期？評判いいみたいだね！ >>381
うわ、これ全然知らなかった・・
ありがとう
問い合わせ始まってるみたいだね >>359
自分でバリカンしたら長さ間違えて丸坊主で一部
後ろのほうそり残したみたいな状態になってて
根性悪にげらげら笑われたことがある
1,000円カットが無難と思われ >>381
俺これ聞いてきたよ、準備期間で当院では7月から予約順ですって言われた
早速予約してきた >>385
俺はそこは合わせ鏡で解決してる。
それにどうせロクに人と会う機会もないしバリカンでいいと思われ。 >>384
ハァ？お前だけ予約早めようったって無駄
死ねよ
381の記事見て予約するが吉
飛び込みで施術してくれるとこないの？ >>384
こういう馬鹿がいるから2chは嫌だわ
>>381
これは早めに予約しないと年内難しいかもな
>>388
スルーしとけ 飛び込みは多分ない
よほど田舎でもないと思うぞ
やっときた感じだし >>389
バリカンをタテヨコナナメに当てるのがコツかなぁ。 セフルカットしばらくやった事が有るけど後ろが上手く行かないんだよな
仕上がりとコストを考えて俺は1000円カットを選んだけどね 長めに５～１０みりぐらい？
だったら失敗してもそうは目立たなかったと思うつるっぱげ
みたいにしちゃったからおいおい一人コントかよ
みたいに見えたんだと思う 深夜から早朝までID変えまくってご苦労さんだなあ
孤独に耐えられい小人はせめて不善を為さぬよう努力してみたらどうかね よるうっかり傘持たずに散歩から帰ってきたら大豪雨
昨日の雨もひどかった
散歩は近くをぐるぐると いいなあでも大きな駅の人ごみの中で
調子悪くなったりしない？
気をつけていってら うつに特効薬はないと思い知らされる
旅行する元気欲しいな >>400
無理せず楽しんできてね！
俺も久しぶりに東京遊びに行きたいなぁ～ 何とか寝られていたのに地震で起こされた
調子狂うなあ それもまた一興ってヤツよ
本物が来たときも起きられるってことだ >>402
メトロだけじゃ観光には微妙に不便だから、メトロ＋都営＋山手線内JRにフリー乗車できる一日乗車券の方がいいと思うよ メトロの一日乗車券いつの間にか24時間有効になってた
日をまたいでも使えるんだね
久しぶりに駅に行ったら変わってた
銀座線が真っ黄色だったり
東横線の椅子が前傾になってたり
自分を置き去りに世の中は色々変わってくなあ 旅行行ってみたいなー
でも旅行って準備がめんどくさいよね カネとクレカだけ持てばいいんだよ
必要なものがあれば現地で買えばいい 東京でゆっくり観光できる場所あればご意見ください。
一日乗車券は買ってみます 公共交通機関なら宿泊とか結構面倒だけど、自家用車なら結構楽だよ
どんな田舎でもそれなりの規模の町ならビジネスホテルやネットカフェ必ずあるからそこに飛び込みで宿泊すればいいし、最悪車中泊もできなくもない うーん
船の科学館とか…？
国立美術館とかは人がぎょーさんいるから微妙
絵が好きならブリジストン美術館とかそんなには混んでない、印象派が割と充実してたハズ
浅草とかいってもしょうがねえし…
正直あんま思いつかんわい 東京で生活したことの無い人にとっては、東京という街自体がひとつのテーマパークみたいなもんでしょ
自分は大学が都内のだったからいまさらって感じだけどさ （働き方改革を問う：７）野放しのパワハラ 「殺してえ」上司から罵声
ヤマト運輸(略）宅配ドライバーをしていた男性が行方不明になり、６日後に県内で遺体で見つかった。(略
「２５年もヤマトで働いて頑張ってきたのに、俺のやってきたことは何だったんだろう」。
失踪の前日、男性は妻に涙目でそう繰り返したという。（略）男性は妻の助言を受けてセンター長との会話をスマートフォンで録音していた。
「俺マジいらないコイツ、殺してえなホントに」「小学生以下だお前は。クソ。クソだ」「どこでも空いてるセンターへ行け」「引きずり殺してやろうかと思った」。(略
罵声は約２時間も続いたという。１２日も２時間以上にわたる叱責が録音されていた。
「本当に役に立たねえ」「バカなんだよコイツ。それがむかつくんすよ」「ここまでクズだと思ってもなかった」「俺の気に障るようなことが起きたら、その場でたたき殺すぞ」
センター長の上司にあたる「支店長」も同席していた。録音内容からは、支店長がセンター長の叱責を制止しようとした形跡は確認できなかった。支店長は男性に「まあ逃げ道ねえっすからと思って、やるしかないと思うんですよね」などと話したという。(略
１１年には「物販個人実績部門第１位」の表彰を受けたこともあった。だが、翌年秋ごろから、センター長を務める年下の男性社員の叱責に悩むようになったという。(略
ヤマトは４月に提出した答弁書で、(略）こうした指導は仕事上のミスや勤務態度などで男性に原因があった場合だけだったと反論した。(略
６カ月間は「パワハラなるものが日常的に継続して行われていたとは認められない」と主張。「センター長の注意・指導が男性を(略)だったか疑義がある」として請求の棄却を求めている。
■職場で唾かけ・エアガン
同業の佐川急便では(略）上司に唾（つば）かけられたり、エアガンで打たれたりするんですが、(略)主に経理業務を担当していた。
（略）は「明るくて友達も多い子だった。仕事以外に自殺する理由は何もなかった」と話す。(略
上司はエアガンで撃ったり、唾を吐きかけたりしたことを否定。(略）上司は裁判でも主張を変えなかったが、判決は(略）上司の行為は「社会通念上認められる範囲を逸脱した暴行または嫌がらせ」だと指摘した。
「あまりにも低次元で悪質な行為が職場で起きていたことが信じられない」と父親は憤る。 ■相談最多、７万件超
長時間の過重労働が原因で労災が認められた過労自殺事件でも、パワハラ被害の疑いが同時にあったことをうかがわせる例が少なくない。（略
〈君の残業時間の２０時間は会社にとって無駄〉〈休日返上で作った資料をボロくそに言われた もう体も心もズタズタだ〉……。
新人が幹事を務める社内の飲み会の後に「反省会」が開かれ、深夜まで先輩社員から細かい指導を受けたこともあったとされる。(略
「実感から言えば、過労死・過労自殺事件の８～９割で長時間労働と同時にパワハラがある。
部下を人間として尊重しないという意味で、二つの問題には共通の土壌がある」と話す。
パワハラ被害は年々深刻になっている。(略）労働相談のうち、パワハラを含む「いじめ・嫌がらせ」に関する相談が
約７万１千件と最も多く、「解雇」や「退職勧奨」などを引き離して５年連続のトップだった。
厚労省が昨年７月に実施した調査では、
企業で働く人の３人に１人が「過去３年間にパワハラを受けたことがある」と答えた。(略
厚労省が設けた有識者会議が１２年３月、パワハラの典型的な行為を６類型にまとめた。それから５年以上が経つが、
政府はいまだに抜本的な対策を打ち出せていない。パワハラは「野放し」にされていると言っても過言ではない。
■＜視点＞法規制なし、整備向け議論を
深刻な被害が後を絶たないのに、パワハラを防ぐための明確な規定は労働関係法令のどこにもない。
行政の指導に従わずにパワハラを繰り返す職場があっても、改善を促す強制力は労働基準監督署にも与えられていない。
このため、政府が進める対策は今のところ、行政指導や企業の自主的な努力を促す周知・啓発にとどまらざるを得ない。
厚生労働省が目下力を入れるのは、１４年度に作った企業向けの「パワハラ対策導入マニュアル」の普及だ。（略
厚労省は労使が参加する検討会を立ち上げたが、５月の初会合では法規制を巡り早くも意見が割れた。
労組の代表が「法整備が必要」と訴えた一方、
労働法が専門の学識経験者は「パワハラの定義があいまいで、業務上の指導との線引きが難しい」と慎重論を述べた。
（働き方改革を問う：７）野放しのパワハラ 「殺してえ」上司から罵声
http://www.asahi.com/articles/DA3S13003857.html 美術館とかそういう所だったら
メトロや都営地下鉄の一日券がセットになった
ぐるっとパスがｵﾇﾇﾒ 車の免許の教習所で、「君は運転に向いてないよ」って言われたorz >>421
大丈夫。不向きでハンコ押して貰えなかった友達が余裕で乗ってるよ。 向き不向きより自己の運転能力に対する過信が一番おそろしいのよ 精神科の薬のみはじめてから注意力散漫になって運転怖くてできなくなったわ
事故ったら遅い >>413
JTBに行ってはとバスのパンフ貰ってはとバス明朗会計ナイトツアー
個人的には魅惑のニューハーフショー六本木金魚が好き 今深夜リミットレスっていう映画があるけど
あれに出てくる薬が欲しい
映画の主旨とは違うけど 免許とって15年
自動車学校卒業以降 一 度 も運転してませんが
車の話しになるといつも縮こまってやり過ごしてる 何をしても楽しくない、何にも興味がわかないってのは鬱の症状なのだろうか
これのせいで生きてても楽しくないから死んでしまいたくなる 京都も鴨川の川床で呑みたいとか学生時代には手が届かなかった野望あるけど
大学の友達は就職が東京だから京都はなかなか行けない
ただ京都組はめちゃくちゃ結束が固くて多少病気になっても友達に見捨てられない
ただの関西気質じゃない独特の同胞意識がある >>429
症状でもあるし、薬の副作用でもなるよ
まー時間が解決してくれるよ >>415
ブリジストン美術館はだいぶ前から改装中だよ >>413
いつ行くの？
晴れてれば二階建て屋根無しバスで東京めぐり
はとバスのやつ。テレビで昨日やってたわ。 >>432
そいつぁいけねえ
嘘教えちまうとこだったわ 「ブックオフ 射精」で検索
お前らもブックオフへ行ってこい そろそろ窓に遮光ネットを付けないと
あれあるだけでだいぶ涼しい やり遂げる自信無くて気が狂いそう
コミュ力ゼロだとキツイ場だわ 何かをやろうかとおもうと絶対に失敗して散々なザマになることしか想像できない
やってみればそれは実に簡単なことなのに、それが頭でわかっていても成功するビジョンが見えない >>439
復職スレでもこっちのスレでも毎日リワークのパワポ不安って言って、そんなに不安なら主治医に相談してみては？ 地下鉄にあてもなく乗ってると少し楽になる
でもだんだんしんどくなるので適当に降りて歩く
またしんどくなる
今はスタバの多人数テーブルで粘ってるところ
周りに沢山人がいるけどみんな楽しそうに見える
でも行くあてもないのでコーヒー2杯目 何をしようとしてもじきに劣等感が襲ってきて見るのも嫌になってしまう
比べても仕方ないんだから自分なりにやればいいって言い聞かせるんだけど目と手が拒否するっていうか吐きそうになって投げてしまう
そしてああやっぱり自分はダメだっていう堂々巡り
今こうして書き込んでいる間も仕事もしないでネットなんかしてる自分は最低だという考えで頭がガンガンする
でも何がしようとすると怖くてダメな自分を直視出来なくてできない
こんなのも鬱なの？ただのダメ人間だとしか思えない リワークでパワーポイントって違和感あるわ
人前にでてプレゼンするような職に就いても続くと思わん
もっと作業ベースのこと教えればいいのに
CADとかプログラミングとか 鬱と自己肯定感に関する借金玉さんのツイートが心に響いたのでまとめてみた - Togetterまとめ
https://togetter.com/li/1123418 >>438
朝早く起きて、電車に乗って、
リワーク先へ向かうのみ。 引きこもってばかりだと何にもならないのわかるけど、外に出るとパニック障害の症状でるし気分も良くないから出るたびに死にたくなる。
健康で仕事したいわ パニックあるなら自宅でのんびり過ごすのが良いよ。
ムリに外出すると悪化する。特に遠出。
たまにゴミ捨てとか庭掃除とか出来そうな事をやると自信に繋がるよ。 >>456
自宅内でできることを探そう
勉強とか読書とか、ストレッチとか筋トレとか >>456
パニックあると近所の散歩も無理なの？うちの周りとかでも？ >>459
まったく出来ません。
友達とかも無理ですね、、、
人がいるとか無理です >>457
返信ありがとうございます。
そうします >>458
どうしたらいいのかわからないです。
働きたいし人と関わり持ちたいけど、人といるとき動機とか震えが出て嫌になって引きこもるみたいな >>463
そうやって何も考えないでいるから
「どうしたらいいかわからない」ままなのでしょ
人と関わらないでいい職業なんて限られてるよ
つまり高いスキルが必要ってこと
そのスキルを身につけるために今の時間を有効に使おう 漏れら極悪非道のageブラザーズ！
今日もネタもないのにageてやるからな！
￣￣∨￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
∧＿∧ ∧＿∧ age
（・∀・∩）（∩・∀・） age
（つ 丿 （ ⊂） age
（ ヽノ ヽ/ ） age
し（＿） （＿）Ｊ >>464
そうですよね、ありがとうございます。
甘えてるだけですよね パイセンてロクなレスしてないよね。
昔がよかったならそれ相応のレスすれば？w >>472
みんなのヌシパイセンだよ
いじめちゃダメだよ >>474
∧＿∧ はい
（； ´Д｀)
（ つ彡⌒ミ
. ） 「（´・ω・） いつものとおりで
|/~~~~~~~ヽ
∧＿∧
（； ´Д｀)
（ つ彡⌒ミ
. ） 「（´-ω-） Zzz…
|/~~~~~~~ヽ
∧＿∧ おわりました
（； ´Д｀)
（ つ彡⌒ミ
. ） 「（´・ω・）
|/~~~~~~~ヽ |￣| 彡⌒ミ TVでも見るか
| .| 旦 (-∀- )
|＿| /二二二ヽ ＼
｜| /※※※※ヽﾉ_)
￣￣ ~~~~~~~~~~~~~~~
この、ハゲェーーー！！
|￣| /／ 彡⌒ミ
| .| 旦 (；д；`))ﾋﾞｸｯ
|＿|ヾ /二二二ヽ ＼
｜| /※※※※ヽﾉ_)
￣￣ ~~~~~~~~~~~~~~~ >>463
パニックは一年二年かかってもいいから、苦手な場面を徹底的に避けて怖かった思いを薄れさせて、人の目が気にならない暗い時に散歩とかするのがいいよ ようやく扇風機を出したよ
ほんとこの前しまったばっかりなのに日の経つのは早い >>463
そのあと実家なり嫁さんなり一緒にいて安心出来る人と人混みや苦手な場面に一緒に行ってもらい成功体験積んで行けば必ず治るよ
焦らず自分を過度に責めないことだよ
絶対治るから！ >>480
他人に「絶対治る！」とか言われると
「お前に俺の何が分かるんだ」って思うけどな テレビでババア政治家の怒鳴り声が流れてるけど
ウチも同じだった、弱者はそういうところから逃げるしかないね
ウツになる原因は、みんなあいつらだ パニック経験者からの視点だと、変に散歩しようとか思わなくても自宅でのんびりしてテレビ見て笑ってるうちに治ってた
動悸とか広場恐怖あるうちはムリに飛びこまなくていい 積極的に逃げ場を作っていけるといいんだけどね
中学生とかは逃げ場がねえからすぐ自殺しちまう
逃げる技術ってのは大切なのにこの国じゃ悪とされてるからな いろんな医者に言ったんだけど
なかなか解決しないよ、どうしたらいいんだろうね
困ってしまったよ・・・ >>427
スパドラでオンエアしてたドラマ版みてたよ
打ち切りでS1で完結
ドラマだとNZT-48の効果は映画の半分の設定だった
実際にあったら副作用あってもスマドラだし使いたくなるね、あれは
主人公だけ抗体打ってもらって副作用でなくなって永遠に使えるようになってエンド
夢のような話だった 去年朝バイトに行こうとしたら過呼吸で出勤出来なくなって一ヶ月お休み→退職してもうすぐ1年
適応障害みたいな感じで朝から遊びに出かけることは出来るのに仕事となると怖い
前向きな気持ちで働きたいと思えない
前働きだした時は前向きな気持ちだったのに
意地悪なお局とずっと我慢しながら4年やってきてまた人間関係悩みながら我慢しながら微々たる給料のために働きたいと思えない
年金で今は何とかやってるけど社会的に後ろめたいし死んだほうがみんなのためなんじゃないかと思う
この時間になるとまた１日無為に過ごしたあと何日私は生きることが許されるんだろうと思う >>488
社会的にどうこうとかあんま考えんほうがええで
社会に貢献する為に産まれて来たわけやないんやで
自分の幸福だけ考えたってええんやで
社会がどうこうなんてのは余力があったら考えればええことや
自分が幸福になることが周囲をも幸福にする、ということもあるんや 精神科医曰く、PTSDとかパニックは繰り返してると慣れるんだってさ
逆だったわボケ
自殺未遂するまで悪化したわ
本当病気を悪化させることしか出来ないよなあいつら 2回目の鬱発病からちょうど6年経つなー。
退職してからは5年。意外とあっという間だった。
傷病給付金、障害厚生年金、貯蓄で何とか生きてこれた。
これからの事を考えると憂鬱になるだけだから、考えない。
3年位前から6割位まで改善しているんだけれど、
そこから体調に波があって、ずっと6割位で停滞している。
これ、寛解するんだろうか・・・ >>489
ありがとう
でもこのままで良いはずがないと思うんだ…
大学で就活してた時は氷河期真っ盛りで失恋や身内の不幸もあり鬱状態に
それから何とか派遣見つけて働き始めたもののブラックを転々とするはめに
文系の何の取り柄もない女なんてすぐ結婚すると思われたのかどこも使い捨て同然の扱いばかり
会社クビになったのがきっかけで自殺未遂しかけてメンクリに担ぎ込まれて鬱診断
それが24の時
それから20代は寝てることしか出来なかった
30過ぎてやっと軽いバイト始めて婚活もしてみたけど自分が社会から求められてない無能なBBAだと気づかされただけだった
もう30代も後半になり女としても人間としても社会的には何の価値もない存在になってしまった
幸せになりたい親に楽させたいと思って小さい頃から勉強がんばってきたけど今ではただの足手まといのお荷物
私に幸せになる価値なんてないよ
長文ごめん セブンイレブンのコロッケおいしいよ
おまえらも食べてみろ >>495
うまいよね。昼前に揚げたてのコロッケと、唐揚げとおにぎりで昼ごはんにするときあるよ。 >>494
歳と性別は異なるけれど、自分がよく考えていることと同じだ。
精神疾患を患って療養中の人の中には、多少の違いはあれど、
同じような思いでいる人多いんじゃないかな。
客観的に観ると、貴方に幸せになる価値が無いとは全く思わない。
それに、価値なんて無くても幸せになれれば勝ち。
幸せになれるかどうかは運次第。人生は偶然の積み重ね。
順風満帆な人生を歩んでいても、深い落とし穴に突然落ちた
人達を身近に見て来た。反対にもの凄いタイミング良く時流に乗って
どん底から這い上がった強運の持ち主も居た。
運次第というのは、不幸な人にとっては残酷だよね。 >>496
唐揚げもうまいんか？
コロッケと春巻きとおにぎり本日の夕飯だ
サラダとともに セブンイレブンの唐揚げは確かに美味しい
コンビニの唐揚げで1番好きだ >>498
チープな風味が好き。
近所に個人経営の弁当屋がなくて。 セブンイレブンはコーヒーも美味しい。
20年間喫茶店巡りをして、自家焙煎歴も10年以上
あるけれど、セブンイレブンのリニューアルした
コーヒーを飲んだ時は、100円で提供できることに驚いた。 ローソンのげんこつコロッケとメンチもなかなか美味いよ 今日も(;´Д`)ﾊｧﾊｧ状態で買い物、家事をなんとか終らせた。体力が日毎に衰えている。 7はちょっと売れたりすると、すぐ値上げしたり量減らしたりするからな・・ >>505
ローソンからあげクンもおいしいね
げんこつコロッケ今度食べてみるわ >>507
そうそう！350円くらいで日替わり弁当あるような店！ 今自分の部屋にデカイGが現れてビックリした
かなり近づいてきて大胆不敵なやつだ
これは毒餌撒くしかないか >>512
あらぁ。自室にはまだ現れないな。築7年。
ただ、裏にできた新築アパートの住民が、ゴミの出し方などだらしがなくて、Gが出るのも時間の問題かと思ってる。 >>463
さっきたまたま”フランケンシュタインの恋”というテレビ、最後のほうだけ見たんだが、その中で
”外の風景を森と思えばいい。無理にでも人とかかわらなくてもいい。そうすれば
他人も自分と同じ悩みか買えているかもと思えるようになるから”というセリフがあったなあ・・・ >>514
俺も、その台詞いいなぁと感じた。楽になった。 いいな。新築かあ。
建て替えられるだけの経済力欲しいが、焦らずいこう。 >>500
テレビに良く出てるひふみんは
昼も夜もうな重
おやつに板チョコレート重ね食い
はちみつちゅうちゅう
それでも糖尿ではないようだ 小さいGは良く飛ぶけど
玄関口で外から大きいのがのが飛んできて
手に止まったときはうわっとかいってしまった
ドア開けたとき小さいゴキがすすっと入っていくのを見たことがあるから
いつも生ごみとかきれいに処理しておけばいいんだろうけど・・・ うちはゲジがいっぱいいるからGはいない
シャワー浴びてるとたまにゲジが登ってきて刺される 蜘蛛が室内に何匹かいて、対Gの同志として同居を許しているのだが
コンバットとか置いても大丈夫なのだろうか
蜘蛛さんは殺したくない まぁ食べると死ぬらしいが
他に蜘蛛の食べ物があるなら好んでコンバット食べることもないだろうから大丈夫だろう 家はコンバット置いてもあまり効果無かったな。
タニサキ（株）の「ゴキブリキャップ」を置いてからは
ゴキブリ見なくなった。 このスレの人達は揚げ物好きみたいだね。
コレステロールにはご注意を。 我が母曰く､横に育ち、縦に伸び
それを交互に繰り返して育つのだと
今は雌伏の時 今は横の時でもそれもまたありか
中々飛翔出来ぬのう 今日もなんだかテンションが上がらない
買い物行きたいけど 血糖値をあげた方がよいかもしれないので
昼飯を早めに食べた
ちょっと寝よう 診察に行ってきた
妻も一緒の主治医だから予約の日時を一緒にしてもらってるけど、行くたびに家庭の事を聞かれているようで緊張する 主治医が自分には合っていないのじゃないかと思えてきた 自分に合った主治医なんてそうそう見つかるもんじゃないから多少は妥協するしかない
自分の主治医は原因が分からないから発達障害に伴う性格の問題による抑うつ状態だと思い込んでるし 俺は片道1時間かけて通院しているけれど、主治医に
聞かれる事は、１）親は訪ねてくれているか（俺は一人暮らし）、
２）日中は何をしているか、３）睡眠はどうか、の三つだけ。
いつも診察は2分位で終わる。医師にとってはたぶん楽な患者。 診察時間短いってことは生活指導も無いのか？
薬出すだけの医師はろくなのがいない 俺は、どうですか？、と聞かれて
食事や睡眠に関して話をして終わる
2分もかかってないと思う ───────────────────────―∩───∩─－────
────────‐───────────－─――| ノ /―/ ヽ────―─
─‐────────────‐────────―/ ●/―/● |─木刀？－─
─────‐∧ ∧,～ ────────────―| ( _●_) ミ ────‐
──－──‐( （⌒￣ `ヽ───＿ ───────―彡､ /|∪| ､｀＼────
──―───‐＼ ＼ `ー'"´, -'⌒ヽ──────‐/ ＿/‐ヽノ /´> )───―
―‐――──‐ /∠＿,ノ _/_───‐―──―─‐(＿＿＿） / (_／―───‐
─────‐ /（ ノ ヽ､＿/´ ＼―────‐──―| /―/ / ────―─―
────‐ ､（ 'ﾉ（ く `ヽ､ ―────―‐|/――＼ ＼──－───―
───‐‐／` ―＼＿＿＿_>＼＿＿_ノ ──────‐|―――‐) )────‐─―‐
───／───―‐/＿_〉.───`､＿_>.―‐―───∪――‐( ＼─────―
──／──‐──────────────―－───――＼＿) ────―─
─／────────－────────────‐──────────―‐
───────────────────‐─────────―─────‐
ttps://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170625-00000506-san-soci >>540
生活指導ない。
やっぱ転院した方がいいかな。 経済的に余裕あった頃→3分
家族居なくなって窮地に立たされた今→15分
今は信頼してるよ >>543
昔通ってた病院もそんな感じで効かない薬を漫然と処方するだけだった
細かく薬を調整してくれて少し厳しいくらいの医師の方がいいと思う そう状態にはなったことがなかったのに
薬飲んでたらちょくちょく躁転するようになった
自分の気分はいいんだけどさ・・・ でも、今の主治医の前の主治医は運動しろとか色々指示
してきて辛かった。服薬だけでは治るはずはなく、患者の
努力が必要というスタンスだった。
指示通りに運動とかしたが、ある日突然強烈な倦怠感を
感じて、1ヶ月位寝込んだ。
俺の生活がそれほど乱れたものではないからかもしれないけれど、
指導しない今の主治医は、俺にとっては楽で安心。
その代わり病気の改善も停滞しているけど・・・ >>537>>541
その睡眠が大事 睡眠だけまずは整えよう話はそれからだ 運動がいいとかほんまかいな
やってるけどよ
全然だ
もっとハードにやれってことか？ むしろ睡眠を聞かない医者がいたらそこはやめていいと思う
>>550
やっぱりどこかで無理してきつい思いをする必要があるんだよね
まあどの病気でもそうですが… 医者に寝る時間と起きる時間決められてる。あと、お酒飲むなって言われて我慢出来なくて、めっちゃ怒られた笑 運動し過ぎて逆に悪化した人いる？
昔、治したい一心で焦って、途中から倒れそうになってからトラウマだ 最近出版された鬱病に関する専門書を沢山読んだけれど、
現代医学と精神科医は重度の欝病を治す術を持っていないと
思う。
モノアミン受容体仮説が欝病の原因として考えられいたのに、
今ではBDNF（脳由来神経栄養因子）の影響が主流になっている。
すると、運動するとセロトニンが増加するから欝病の改善に繋がる
という指導は間違っていることになる。
また、欝病はBDNFが神経細胞を減らすからなのか、神経細胞の
突起（樹状突起、軸索）を委縮させるからなのか等は分かっていない。
抗うつ薬の一部にはBDNFを増加させる働きがあることが分って
いるけれど、現在の抗うつ薬はセロトニンの増加を目的としたもの
ばかりで、BDNFを顕著に増加させる抗うつ薬は無い。 >>551
睡眠は取れてると思う
食欲もまあまあ出てきたかなって感じ
ただ体力と集中力は全然だめ
医者には毎回これに関して話してる
仕事するのはまだまだ先になりそう >>551
ありがとう。m(__)m
今は6割位改善していて、睡眠障害は無いんだ。 >>556
毎日動くように心がけてはいるけど
調子悪いなって感じたら動くのやめてる
無理はしないようにしてるかな
前は毎日4キロジョギングしていたけど
今はウォーキングですら無理な日あってへこむわ 初歩的なヨガからはじめたら？
体力ある無し、硬さによって
向いてるポーズは違うけど
綿本彰さんのシンプル・ヨーガって本
いいよDVDついてて
あと佐保田鶴治氏の簡易体操もいい ヨガは無理しない程度に呼吸に合わせてやる
早く直そうとしてやったらわき腹がつっちゃったことがある >>560
毎日、4キロメートルのジョギングが出来たって凄いね。 これから日雇いバイトの説明会だわ
傷病手当申請通ればよいが、通らなかった時の保険みたいなもんだな。 >>563
ありがとう
と言ってもウォーキングに毛が生えた程度のペースだったけどね
体力面はジョグ4キロを目標に戻したいとは思ってるけど
歩きでへばる位だからまだまだ時間が必要かな 海外でタンクローリー事故からあぶらを
盗もうとして火災でしぼうとか
欲がでるとしぬんだなぁ～ >>560
4キロはすごいね。
生活リズムと食事と適度な運動は基本だけど、その後の療養って個人差あるから何がいいって難しいね
同じく社会復帰はまだまだかな。面接通っても怖くて >>547
わかる。
自分も合わない薬を出されて躁になった事ある。薬の合う合わないって、飲んでみないとわからないってのが本当に嫌だわ。 >>567
先の事を考えると不安だらけ
できるだけ治す事を考えるようにはしてるんだけど
中々思うように行かないね。。。 くそったれ
禁煙すると脂肌になるなんて聞いてねえぞ
お肌テッカテカやんけ！ はー職場との調整めんどくせえ。
復職が近づくとこれだから嫌だ。 ここカウンセリング受けたことある人いる？
クリニックに必ずしもある訳じゃないのかな >>575
おるで。
合わなくて一回でやめたけど。 >>575
いい心理士さんだと話しててほっこりするよ。 >>575
月2のペースで受けてますよ
話を良く聞いてくれるカウンセラーさんで助かってます 眠剤あんま効かなくなってきた…
強めて貰うか今のままで我慢するかどっちが良いかな 何とか今日もリワークこなしてきた
積み重ねか..... 日雇い説明会行ってきた。
前年年収500万以上ないと働けないのな。
傷病手当申請通らなかったら生活できんわ。
詰んだなこれ。 今日も暑かった
午前中はいいけど午後からがダメだ
でも来週からもっと暑くなると天気予報でいってたしこの時期嫌い 漢字がかけなくなったりしてない？
うつが長いと
好きな小説を書き写してみるとか
簡単で読みやすいもの http://www.daiouji.or.jp/sutra.html
いまはダウンロードできるんだな
お手軽に
便利だけどなんか味気ないね 禁断のSNSリア充のボーナス話し目に入っちまった
別世界だな、いつもこの話題になると気持ち複雑になる >>593
木魚叩くのお勧め 密林で安いの売ってる >>576-578>>580
返信ありがとうございます
遅くなってしまって、すいません
良かった人とそうじゃない人がいるんですねーそうか
自分は寛解状態に現在あると思うんですが、ここ1ヶ月程調子悪くて…
カウンセリングも考えてるところなんです
とはいえ、受けるような立場・クライアントかは分からないんですけどね…（おそらく妥当じゃない予感）
どういう場合にカウンセリングなんだろう？
お世話をなってるクリニックには無いみたいです 今更ながらポケモンGOデビュー。
良いねこれ。なんか散歩するのが楽しみになった。 >>593
写経良いね、あとペン字とか
書道だと道具の準備が面倒だから >>584
なにそれ？金持ちしか１日労働は
出来なくなったの？
私も派遣やろうと思ってたのに
そんなんじゃ無理だ >>596
木魚はちょっと・・変人に見られるだけかも
http://shugyo.link/shugyo/shakyo
仏教的だけでなく精神的にもよい効果がある写経
写経を行うことは医学的にも研究され、精神的によい効果があるとされています。
本当かどうか知らんが一心寺でやってくる
1回1,000円 今日暑かったね
歩いているとだんだん元気がなくなってくる
ずっと地面見ながら歩いてた >>602
いったほうがいい環境に決まってる
指導もしてくれて墨など道具も用意してくれる
自宅でやったっていいけどさ >>606
うん、それそれ
考えないようにしたいけど無理
どうしたらうまく気分転換できるかね >>597
ここ1ヶ月調子が悪いからカウンセリング受けたくなった、っていうのがもう充分な理由なんじゃないかな？受けれるような立場とかそんな難しく考えないで、問い合わせしてみたら？ >>586
ふと思いついて島根県に意味もなく行って来ます。無理矢理身体を奮い立たせて予約しました。 2月にけいたんいないいないしちゃったし、さらにあいたんまでいないいないしちゃった うつ病が6割程度回復してから、数学と物理学に関する情報商材
を扱うネットショップを作って運営しているよ。
毎日、頻繁に休憩しながら商材作っている。需要があまりなく、
儲からないけれど、売るからにはしっかりした物を作らないと
いけないから、以前より数学と物理について理解が深まって、
その楽しみが唯一の生活の支えになっている。 >>613
なんかかっこいい
バカな俺には到底出来ないことしてるからね 買い物いったら自分の糞な部分と他人の健常者ぶりを再認識してテンションが下がった >>557
神経細胞の突起(樹上突起や軸索)の萎縮を
なんとかする方向はないものかと疑問に思う >>612
けいたん、会えないんなら
死んだも一緒だっていってたよな
あいたんも、会えないんなら
同様じゃねーのか？ >>600
登録する時、週一、短時間でもよいから、1ヶ月以上労働契約を結べば良いみたい。1日だけのような短期バイトは30日未満の雇用条件、年収500万以上に引っかかる。学生、60歳以上は条件なし。
今日の紹介会社登録は失敗した。他の派遣会社で挑戦してみるよ。 自分も理系だったから材力とか熱力懐かしいなぁ
あーうんこ >>607
好きな事あれば追求するとか？
アニメとかでも良しとして プロレス見に行ったら自分の熱度の下がり具合にびっくりしたが、テンションは上がった…気がする >>608
理由として十分になるのかなぁ…
とりあえずの問い合わせ先は
そこでカウンセリングやってなくても、これまでのクリニックですかね
予約→診察、その後探してみたあとにやっとカウンセリングか
未だ先だなぁ、今日にも爆発しそうなのに（苦笑）
皆は診察とクリニック併設してるところなのかな？
今ネットで調べてるけど併設は、カウンセリング実施してるところ然程無さそうですね… あと60年も生きていくなんて
孤独で押し潰される
飢餓で飢えてしまう
生きていく自信がない
きっと自分が死んだらホッとするひとが多いんだろうなあ
努力しろって言われるけれど
生きて家事するだけでもう精一杯
目眩がする 趣味や興味ある事がたくさんある人は鬱でも違う世界の住人に感じる
外出が怖い、面倒と真っ先に考えてしまうから旅行などは無茶苦茶ハードル高い
あと生まれ持った能力が高い人のレスはみてるとスゴイなぁと
何の才能もない自分が鬱というのとは訳が違うんだろうね 生きて家事だけでいいんじゃない？
焦ってムリしたり努力した結果がうつよ
自分なりの幸せのかたち見つければいいのさ 年収240万 非正規 貯金なし
と落ちぶれも良いとこだが正規で稼いでた頃と違って平日でもゆとりがあるわ
底辺なりに働ければいいやって思えるようになった 考えるのやめたら？という安易なアドバイスにイラっとしたけど、スルー出来た自分を褒めてあげたい
前ならケンカしてた 私も家事だけで、精一杯。今日なんて頭痛が酷くて三食作るだけであとは眠っていた。 あいたんとねんねー妄想
ブロチゾラム呑んだもんねー エビリファイってのんでるひといる？
これ凄いソワソワ感があって副作用辛くない…？ 早朝覚醒したから歩い歩いてきた
なんか頭の中に鉛で包まれているようなに感じで頭痛がする >>636
部屋の中を行ったり来たり
意味もなく歩くようになったかも 朝からクーリッシュ一気飲みしたらアタマ痛くなった。
これは高度に戦略化された韓国の罠だな。 一睡も出来なかったから産土神さまに
お詣りしてきた
久しぶりの外出
今日は食べ物ないから、何としても
買い出しにいかないと 新しい仕事を初めて1週間が過ぎた
昨日まで何ともなかったのに今日はダメだ
ここで休んだらダメな気がするし、無理をしてもダメな気がする
どうしたらいいと思う？
誰か早急に意見を下さい >>645
電話入れて一日でも休むとか出来ないかな >>647
電話すれば休めないこともないと思うけど、罪悪感しか感じない
自分はやっぱりクソなんだな >>645
休もう
仕事は元気になれば好きなだけできる
まず体を大事にしよう >>649
休んでいいのかな？
心がどんよりしてる以外何もないのに。
1日で動けるぐらいよくなればいいけど、罪悪感に押しつぶされそうで怖い
やっぱ社会復帰するのはやかったのかな 休もうか
病気なんだから仕方ない
罪悪感なんて持たなくていいよ
誰からも理解されなくても仕方ないんだし みんなありがとう
今日、休んで明日からまた頑張れるといいな うつになる前は、仕事を一生懸命やらなきゃと思ってた
確かにプロ意識持って仕事してる人もいるけどテキトーにやってる人もいっぱいいて
すごい人に追いつこうと思うと息切れするし疲れるから、肩の力を抜いてテキトーに仕事してもいいんじゃないかと思うようになった うつ病を最初に経験してから、自分に課したことは、
ストレスからは逃げれる限り逃げるだった。
そうしないと再発するから。
でも、5年後に逃げきれずに再発してしまったよ。 みんな仕事頑張ってやってんのに
何で俺は頑張れないんだろう。
やる気出ないんだろう。 身体がめっちゃ怠いわ。
午後から何とか図書館へ行きたい 目覚ましダブル&スマホの３重セットでも起きられなかったらどうしよう遅刻したらどうしようの強迫観念
銀ハルもサイレースも効かず毎日1～2時間ウトウトするだけ
暗い中鬱々と朝を待ち明るくなり泣きながら自傷
無遅刻無欠
今思えば悪夢ぢゃ…オラもう働きたくねえだ >>659
よく5年も逃げれたね。すげーよ。
俺は一年半しかもたなかった。 >>664
運良くパワハラ課長の下から逃れて、理解のある
比較的優しい上司の下に就いたのと、成果は長期的
に評価される研究職に就いたことが大きかった。
でも、小○方晴子氏が在籍していた某研究所に
出向して、逃げ切れなくなってしまった。 理研はうつ病でも働けるのか
日本のレベルもたかが知れだなｗ 傷病手当申請がなかなか通らない。
区に相談に行ってくる。 うつひどくなると寝るかやっと食べるかなんだな
久々にきた わからないんだよな、社会人の先輩は大丈夫だからってアドバイスくれるけど、今の体調と長い闘病生活で上手くいくことが想定出来ない
これもうつの貧困妄想ってやつなのだろうか そんなもんだろ
何やっても失敗する未来しか見えんよ 金ないし働きたいが今働くと余計酷くなると医者に止められた
いつまで休めばいいんだ
やることなくて不安で潰されそうだ 止めてくれる医師はいい医師だよ
焦って失敗すると余計にショック受けて悪化する
色んな患者の焦りを見てわかるんだろうね 区役所行ってきた
2時間話して、切羽詰まったら再来所せいと。
結構説教食らった。
傷病手当申請2回目、通ればよいが。 >>684
どんな説教だったの。
役所で食らう説教ってキツいよね。
自分も以前障害年金申請する時に嫌な職員に当たってしまって
「どれだけ苦労してきたかが基準ではないんだよね」って言われた事があったわ。
いまだに思い出すだけで気分悪くなるわ。 自分も障害厚生年金3級で一人暮らしだから、
（一応、マンションの1K所有だけれど）
食事が貧相。明らかに野菜の摂取不足。 白米食べてるなら玄米にするだけでも
ビタミン、食物繊維ある程度補えると思うよ 小保方さんで思い出したけど、あの人難関私立高校出てるんだよな
教育熱ってつくづく間違ってると感じるよ
大事なのは卒業してからどう生きるかって事は教育では教えないってM.ウェーバーの本で読んだな スーパーで買うと高いけどお米屋さんなら同じ値段
楽天など通販でも売ってる
重たいから通販のほうがいいかな >>688>>690
Good情報！ありがとう m(__)m
明日、近所のお米屋さんに行ってきます。
仙台の牛タン定食は玄米入り白米で美味しかったし。
>>689
あの人は精神構造自体が理解し難い人だ。
あれだけ意図的にデータを都合良くグラフに加えて、
反省するどころか、自著で他の研究者を強烈に批判をしている。
彼女もうつ病療養中だったね。 朝昼とほぼ食べてなかったのでたった今ドカ食い
ああ罪悪感 >>693
お米屋さんなら 3分つき ５分 7分 玄米
好みでついてくれる機械多分おいてあるかな
お店の人にも聞いてみるといいよ
人によって玄米だけだともそもそして
嫌って人もいるようだし >>695
ご親切に色々とどうもありがとう。 m(__)m ５つ星マイスターって書いてあるお店で米買うんだけど
お勧めのは本当おいしい スーファミのクラシックミニが出るらしいじゃん
欲しいという感情をうつを患って以来久々に目覚めさせられた >>693
強欲過ぎて失敗したのかな
論文に脚注つけずに博士課程通ってしまうのもな
どちらにしても欲張り過ぎは良くないってことか >>685
収入に見合った生活に落とせ
→それで家賃が払えなくなりそうだから相談に行ったら、毎日カップ麺の食生活まで落として捻出しろと。
次は家賃滞納して、追い出されそうになって、居場所がなくなりそうになってから相談に来いと。最悪実家に帰れとか、めちゃくちゃ言われた。もう引っ越し代捻出とか念頭にないのな。 >>685
あと、本当にお金に困っている方は、5000円でもありがたくもらっていく、と。ナマポレベルで話されて、話が全く通じなかった。これ、対応によっては最悪自殺者出すと思った。 もともと役所に生活保護の相談にいったの？
傷病手当てもらえるなら生保いらなくない？ 6月ももうすぐ終わりかぁ
梅雨なのにあんまり雨降らなかったな >>703
傷病手当申請が来月から開始で、支給が早くても8月末。家賃2ヶ月滞納は確実で、家賃支払いに保証会社かましてるから、滞納即退去が入居条件になってる。 毎日カップ麺とか体調崩しかねないやん
もう1回行くしかないね
生活保護貰ってる人間もカツカツだけど、もう少しいいもの食べてる >>709
最初間違えて違う地区の福祉事務所に行ったら親身に話しを聞いてくれて、居住一時金支給可能だろうという話が、現在の居住地区の事務所に行きなおし、別の担当に詳細と事情を話したら、申請できないと。担当の当たり外れによるのかも。 >>708
来月末にもう一度行ってみるよ。賞与が出ればよいが、休職者に払うような会社ではないし。そもそも赤字企業。 どうやっても治らないわ
医者に行っても治らないしどうしたらいいんだろうか・・・ せめて、日雇いバイトができれば良いが、やるには学生か60歳以上、または年収500万以上の課税証明が必要とか、狂ってるよ。 光療法のやつが届いた
かーちゃんがかってくれた
でかすぎ 箱一畳くらいある
開封します 年収500あって日雇い仕事する人なんかいるんか；
ほんと派遣の法律意味わかんない。
頭がすっきりしなくて仕事覚えられる自信全然ないけど働きたい。
どうにかごまかして仕事復帰したところで、お客さんにも同僚にも迷惑かける自信ならある。
焦って焦ってどうしようもない。情けない。 うつ病、統合失調症を根本から完治させる治療法を導入、今週から導入するマリー・ベス・ハグリン医師は説明する。
「国際医師会において承認されたうつ病、統合失調症治療法は、順次先進国で開始されます。7月初旬から日本、ドイツ、フランスで順次施術されます。特に日本は、national health insurance(国民健康保険)が適用され、世界から注目されています」と話す。
↓以下ニュースまとめサイト、日本語です
複数記事があります
http://camcoded.com/search/Mary-Beth-Haglin-/
ついに治療法が来ました！ >>718
ねー
メチャほっとするわ
>>719
企業は正社員で雇ってやれってことなんだろうけどよ
いや、無理だから、我を正社員で雇う企業とかねーからｗ
俺はパン屋のバイトに応募してみようか考えている
ひたすらパンをこねるかなりの肉体労働、らしい 夜が来ると不安にならない？
朝は朝で苦しいけれど
最近だいぶ治ってきたと思ってたのに
たった一つ何かあるだけでこんなに苦しいよ うつ病、統合失調症を根本から完治させる治療法を導入、今週から導入するマリー・ベス・ハグリン医師は説明する。
「国際医師会において承認されたうつ病、統合失調症治療法は、順次先進国で開始されます。7月初旬から日本、ドイツ、フランスで順次施術されます。特に日本は、national health insurance(国民健康保険)が適用され、世界から注目されています」と話す。
↓以下ニュースまとめサイト、日本語です
複数記事があります
http://camcoded.com/search/Mary-Beth-Haglin-/
ついに治療法が来ました！ >>727のリンク踏まないで、マリー・ベス・ハグリンで検索したら、
ハレンチな女性教師（米国）のことだった。 思考の整理学って本読んでて
大事な問題は時間必要だから熟成させろ～とか
夜にカフェインとか刺激物は良くないとか
けっこううつに共通点あるな～と思いつつ焦る自分w >>685
そんなの未だ良い方だわ
俺なんて「お前は努力も苦労もしてない子供」とまで言われたわ
俺のことを何も知らない、調べてすら居ない新参CWに
おまけに俺のことを精神2級に追い込んだ犯罪者の家族の味方してるし
利用できる制度を隠してたことを言及したら「隠してないッス～知らなかったッス～そんなんあるんすかぁ～ダレも助けないんで独りでやってくださぁ～い(笑)」
頭おかしいわ >>708
俺は当時、海苔くらいしか食えなかったぞ
水際作戦を3年も受けてて体重37キロまで落ちてた（身長169ｃｍ） >>714
だから鬱は不治の病だと何度言えば
鬱はただの防衛本能だよ
許容範囲を超過したストレスに直面した時、脳をオーバーストレスから護る為に感情を消すのが鬱
悪化すると常に感情が消えてる状態になる
俺は16～26歳まで感情が一切無かった
彼女が出来てから少し感情が戻って小学生振りに笑えるようになった 今は虫歯ないなー
歯は放置すると悪化しかしないから
ちょっときつくても歯医者は行った方がいいよー ここ1週間ゼルダしかやってない
とりあえずゼルダやってる間は全部忘れられる >>736
いいな、そういうのが一つでもあると救われるよな。
今何にもなくてつらい 登山おすすめだゾ
街の風景とは違う景色で現実逃避できるし
山頂の景色で心が洗われるよ
下山後の温泉もきもちいい 雨降り始めた
雲の合間の地域だから全然雨降ったとかなくて蒸し暑いだけだったから梅雨らしさ少し味わえる >>738
しかし登山はまともにやるとカネがかかるぜ 虫歯は放っとかないほうがいい
顔パンパンに腫らして意識失ったり戻ったりしながら救急車で運ばれて、点滴中に血圧急降下して生死をさまよった自分
死ぬなら別の死にかたがいいと思った…
目の下から顎まで腫れた無様な顔になる… >>741
登山グッズはなかなか値が張るよね・・・
冬装備なんかはフルセットで10万以上かかるけど
これからの夏であればそこそこの靴と雨具、使い慣れたザックさえあればなんとかなるから
おすすめやん ここんとこ調子よくなったり悪くなったりを繰り返して駄目だあ
調子いい日が続けばいいのに悪い日に悪い事ばかり考えて余計に落ち込むし
散歩行けば気分転換になるかなと思うけど雨ばかりで行けなくて余計に悪循環 うつになって思ったが、こんなものかもしれん
三食、食べられるだけでもありがたいのかもな
この先好転するかしばらく続くかはわからないが。
寝起きの朝の気持ちは今の体調のバロメーターになることは間違いない 出るときはやばいかなと思ったけど案の定降ってきた
小雨の中を自転車で走るのは意外に気持ちよかった >>711
共産党の議員や公明党の議員が一緒にいるとパスしやすいというのはよく聞くね
地域によってだけど共産党が優位のとこは共産党員に相談
公明党が優位なとこは公明党の議員さんに相談
>>712
頼れる議員さん探して次はチャレンジしてみよう 休職3カ月になるけど、嫁が段々邪魔者扱いしてくる
先週キレたら、今週は完全に無視されてる
家庭内でいじめにあっているようで辛い 嫁とか家族は大事にした方がいい
ごめんなさいの一言で全然違う >>747
アドバイスありがとう。
居住地は公明党だ。
ちょっと相談してみたいな。深刻な話だし。 >>748
毎日一緒にいると血の繋がった親子でさえ険悪になるから
なるべく一人で外に出る時間を増やすとか 今日診察行ったらいつも飲んでるスルピリドに夕食後にレクサプロが追加されたんだけどこれって副作用とかって即効くるやつ？ 自分は退職して実家に戻って療養していたけれど、
2年前に父親と口喧嘩したら、出ていけと言われたよ。
実際に実家を出て、父親とは完全に絶縁状態。
ちなみに、弟がいるんだけれど、その弟は父親と
25年間会話していない。 雨でも強制的に外出。近所のスタバまで来れた。
梅雨明けが待ち遠しい。 雨に唄えば っていう映画を見て
立川談志って落語家が雨の日が好きになったって言ってた
シンギン・ザ・レイン っていう歌を聴いたことがある人も多いだろう
ジーン・ケリー「雨に唄えば」
https://www.youtube.com/watch?v=beTSvh7kdAc 自分も玄米食べてる
メルカリで30kg買った
オクでも農家が直接売ってるみたいで30kg5,000円で送料無料とかもあった
玄米は鮮度を保つけど石が入ってる事があるので
少しでも精米機でついた方がいいかも
石が取れる 例のウイルストラップページで
被害にあった書き込みが
統合失調症（旧精神分裂病）総合スレッド
に書き込まれてた
4000ドルやられたらしい
俺も踏んだからｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙだよ
どうすりゃええかな
例のSEさん見てないかな？ >>720
お前拡散しただけでも逮捕になるからな
楽しみにしてろよ >>758
驚くほど安いね。
30Kg・・・
置く場所が問題だな～。 安いのは農薬の問題あるかも
ちゃんとしたところで聞くと低農薬で作ってるんですよ
とかいってたり
でも中国産野菜などに比べればずっとリスクは少ない気がする 農家の人ってごく一部の高級なもの作ってる人以外
出稼ぎでくってるんじゃないかなあ
その値段じゃ割に合わないもんね >>760
俺もスマホで踏んじゃったよ
スマホではカードで買い物するのやめたり
出来る限り気を付けてはいるけど
経済的にスマホを買い換えるのは厳しいしｶﾞｸｶﾞｸ ヤフオクで安いの買ったらとんでもなくひどいものが
来て食べられなかった買ったことがあった
もみがらだらけっだったかなたしか
作っててそういうのわからないわけないと思うが ホンとにウイルスなんか？がちなら犯罪行為だけど
まあ踏んでないし詳しくもないし知らんけど 自分が買ったものは古古古米だったから安かった
ただ玄米の状態で冷蔵保存してあったから
特に違和感無い
発芽モードで炊いてる
たまには白米食べたい
玄米は飽きる だからオクで買うなら評価よく見る
白米しか食べない人が多いから事前に
質問しておくとかしたほうがいいかも クズ米が一番安いよ
鳥のエサになるくらいだからね
キララより たしかに美味しさでは上だね
江戸時代に白米食べるようになって
脚気になる人が増えたって何かで読んだような
ただそのころは歯が悪くても抜くぐらいしか出来なかっただろうし
やわらかいものでないと食べにくかったんだと思う
ウィルスあっちこっちで張ってるやつがいるようだから
踏まないほうがいいんじゃないか http://www.maisen.co.jp/blog/2005/02/b1.html
玄米のビタミンB1と脚気（かっけ）の関係
江戸わずらいとは江戸時代の中期頃
参勤交代で江戸に入った武士たちが
怒りっぽくなったり寝込んだりするのですが、
何故か国に帰るとすっかり治ってしまうという病気でした。 きららさんのくず米ねw
あれ石入って無かったら試したいけどw
トラップページ踏んだ者だけど
それ以降クレジットカード番号を入力したカードが一枚あったので
それを今止めたよ
カードいっぱいもってるけど番号はブラウザ等に表示されないから
あとは様子見しよう 無職オッサンから電子妖精にジョブチェンジしてネット経由で詐欺野郎を刺してまわりてえなあ 連投すまんかった
ちょっとでもお役に立てればと思って
しばらく他のことします ついに貯金の限界
役所いかねば
なぜか株式投資の使えない資金だけのこってて余計ややこしい やっとデイケアの自立支援の申請に行けた
デイケアの最初の診察に間に合ってよかった >>727
お前絶対に許さん
リアルで通報したからな
震えて眠れ 貧乏ゆすりが増えた
どうやら薬がきいてるらしいが、落ち着かない キアヌリーヴスはうつだったのか…
ttp://ameblo.jp/wake-up-japan/entry-12110693696.html
ちょっと良かったので紹介 雨の日辛いよな。
何とか図書館来れたけど。
節電のせいか、館内もジメッてるよ… >>786
俺も図書館に行こうかな
家にいるとさらに鬱々としてきて苦しいわ 少しでも外出ると気分転換になるぞい。
今晩は、久々に湯船に浸かるかー 昼寝したら倦怠感が軽くなった
やっぱ睡眠は大事だな 図書館は自分みたいな貧困者にとっては、
貴重な場所だ。
頻繁に休憩しながらじゃないと読めないけれど、
本を読んでいる時は不安感が薄れる。 市民ブールがただだから暑い日はプールで泳いだり浮かんだり歩いたりしてる
かなりリラックス&リフレッシュできてよい 就労移行か訓練校利用しようかな
パソコンの勉強がしたい どうしたらいいのかもうわからなくて親に先に死にたいと言ったら泣かれた
それは分かっていたけど最後まで甘えてしまった。
親が死んだら後追いすると決めた >>800
親が生きてるうちに、出来る限り優しくした方がいい
せめてもの親孝行をしよう
亡くなってから後悔する 決して皮肉じゃないので誤解なきよう
俺も親不孝はしいた 図書館に行って本はあまり読まないけど、やる事リストを書き出してみたりスマホで調べ物する
家でやると悪い方へ考えが進んでいってしまうから、図書館っていう場所はありがたい でも子供を作るってことは
そういうリスクを背負っちゃうってことなので
自分は立派な親になる自信がないので
子供は作らない
藤井君は親も教育法が飛びぬけていい
経済的にも豊かそう やさしいじいちゃんばあちゃんがいたりも
恵まれている 自分は母親の年金で生活していた(2ヶ月19万 築60年の持ち家)
母親は亡くなる迄自分で食事、排泄が出来たから、自分は炊事洗濯掃除の家事をするだけだった。
母親が亡くなったら自分も死ぬことになると思っていたけど、残金が1万円以下になったら1日中泣いてばかりだったので、役所に行くのも苦痛だったけど、家に居ても泣いてばかりなので結局生活保護を4月から受給し、精神科にも通院を始めた。
自分は鬱という診断を受けているけど、自分の状態を全て医者には話してない。
おそらく、強迫性障害と軽い幻覚はあるので、母親を介護している時も、道路に接している台所仕事は十分には出来なかったので、そのことを後悔している。
7月からは、お粥や麺類は刻んだ状態にして食べさせるように指導されたけど、経済的な問題と、自分が台所に十分な時間居られないこと、
又、お粥や介護用おかず以外の物を母親の口が欲したからだと思うけど、カップ麺を美味しいと言ってくれたので、カップ麺を食べさせ過ぎたのが母親の死期を早めたんだと思う。
実際に家の経済状況、自分の精神状況で何が出来たかは分からないけど、何かもう少し出来たのではないかとは、母親が亡くなった後に時々考える。 >>807
十分に優しくできるだけのことはしてくれたって
わかってるはずだよ
時々思い出して冥福を祈ろう 最近は外に出るのも億劫になったし、飯食うのも欲望じゃなくて義務みたいになってきた・・・ 一人暮らしから母親の元に引き戻されて２週間、毎日の生活、家事、明るく見えるように過ごすだけで限界ギリギリなんだ
毎日そろそろ働きなさいどうにかしなさいって言われるようになってきて、
できないどうしようって考えてるうちに死んだほうがいい、きっと今より良くなれないから死なないとって最近そればかり
誰にも言えない、でももう消えてなくなりたい 図書館をよく利用するのだけど
あまりに臭い人が居るので長時間居られない
その人はいつ行っても必ず居る、曜日も時間もランダムに行くけど必ず
半径１ｍくらい、汗というか垢というかホームレスみたいなにおいが漂うので
近くに寄れない超肥満の成人男性がいるんだよね、多分アラサー
その人が立ち去った後の椅子までもが臭くてたまらないので
さすがに図書館に苦情入れたら、ちょっとだけ身なりが清潔っぽくはなった
でもやっぱり体臭そのものはきついし、いつも汗垂らしてるし（冬でも）
職員との会話や読んでる本から察するに知的障害等ではなさげなのに
どうしてあんなに汚ない部屋着みたいな恰好で外に出られるのか、
と考えると、多分何かの精神疾患なんだろうな
ああいう人見るたび、自分も精神疾患だけど、
ちゃんとした格好で清潔にも気をつけよう、と思う >>813
田舎で近くにそこしかなくって狭いのかな
自分で携帯用の折りたたみ椅子もっていって
なるべく離れた場所で本読んだり出来ないかな
俺が通ってるところ棚の横にも椅子があるから
離れて座れる ちょっと重いから持ち運ぶのは大変か
図書館で預かってくれそうもないし
軽いのはすわり心地悪そうだし 図書館は当たり外れがあるからな…
浮浪者が居座るとこもあれば、そうでないとこもあるし >>807
終末期の介護で100％正しくなんてできないと思うよ。
ちょうど今日、アメリカ人医師（外科医）が終末期医療の
在り方について書いた「死すべき定め」という本を読み
終わったところ。
多くの末期がん患者とその家族、医師の実例が書かれて
いるけれど、患者と漢族に必然的に発生する溝がある。
その一つに”家族自身は自律を求めるが、患者（親）には
安全であることを求める”というもの。
他にも、色々と介護の難しさが書かれている。
この本の主張は、寿命を延ばすことは必ずしも医療の
最優先事項ではなく、患者自身の望みを一番の優先事項
と主張している。納得する内容だったよ。 訂正
× 患者と漢族に必然的に発生する
○ 患者と家族に必然的に発生する 寝すぎて頭痛が止まらない。コメカミが痛い。
何もする気起きないから寝てても、腰痛くなるし辛い。 >>807
食事のことは色々悩んだ。
でも喜んでくれた姿見たら、またそれを作りたくなるんだ。
きな粉餅が好きで、後々肝臓悪くさせてしまったんじゃないかとか、もっと出来る事あったんじゃないかとか。
でも良かったんじゃないかと思う。食べたい物食べたいんだなと。
1人になって3カ月。
まだ立ち直れずに毎朝孤独感に襲われる。 >>819
脳圧が高くなってるな
コメカミを冷やすといい 百貫デブになっちゃうと服はその辺で売ってないから
合うのを探して買うのが面倒なのかもしれない
太りすぎにもならないようにしないと
体重MAXで85kgあったけど今72kg 65キロが58キロになって久しぶりに会った人に痩せた？って聞かれた
ほぼ毎日の運動は続けてるけど食事が2回に減ったし量も減ってるもんなあ ご案内
レスが返ってこなくて寂しい人におすすめのスレです！
メンヘルサロン板から突然消えたあのスレが続いていました！
■うつの人が雑談する山小屋■４
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1497780222/ あいたんの人のレスあると安心する
海で魚確保して自給自足してる人はどうなったのかな
無事だといいなあ 浮浪者に冷たくあたるなよ
自分たちだってこんな状態だから
ああなる事だって十分あるんだか 部屋片付け始めたらキリがない
「何がどこにあるか分かってるけど物が多い部屋」
だったんだけど、今回思い切ってスッキリした部屋を目指してる
断捨離とでもいうかね
判断基準を「使えるもの、使えないもの」ではなく
「使うもの、使わないもの」で分けるのが大事なんだと気付いた
「まだ使えるから置いておこう」で何年も使わないで物が増えてる
部屋が段々片付いていくと心もキレイになっていく気がする >>825
朝抜き、少食健康法の本何冊か読んだことあるし、
体調がよければいいんじゃない？
あまりがりがりで拒食症とかならまずいだろうけど
甲田光雄医師の本読むといいかも
ぐぐってみて マイスリ40のんだら文字がいっぱいで流れてく感じがしてぅまく読めない
浮いてる。？
文字がって動くんだなあ～～
足もフラフラ歩けないひよ
朝起き劣化なあ http://toyokeizai.net/articles/amp/176980?display=b&;amp_event=read-body
スマホからだけど、7年半うつで引きこもったディレクターの話し。
これ読んで悩み過ぎるの辞めるかと思った。 >>832
親戚が同じような理由で断舎利やって重い鬱病になったぞ
物はなくなって確かに部屋はすっきりしたけど
見方を変えると物寂しい部屋にも見えるんだよ
環境が急変したのがストレスになったとも言えるしな
それに断舎利＝散財でもあるから、必要な物まで無くなって
生活が不便になったとも言ってる
やるのは鬱病が治ってからでも遅くないぞ >>784
こないだＣＳのを録ったジョン・ウィック観たくなったわ
ラスト、犬と一緒に街をとぼとぼ歩くシーンがいいんだよなあ 自分の顔見ててホント嫌になる。
覇気がない、いつも困ったような顔、笑わない、
なので写真撮られるのは極力避けてる。
たまに自分が写ってる写真見てもなんで俺だけこんなに楽しそうじゃないんだろと思う。
自分が嫌い。何もかも面倒くさがる自分が大嫌い。
何一つできないくせに。 気力が出ないってのを出して生き生きとするには
オカルトじみて相手にされないみたいなんだけど
ヨガがいいよ
作家で引きこもっていつも作品書いているうちに
重度のノイローゼみたいになっちゃって
たまたまポストに入っていた広告を見て
やってみたら健康になって難しいポーズの
写真も載っていた本を読んだことがある 自分でも簡単なヨガをやってみたら軽いうつがなおって
裏山にふと歩いて登りたくなって
気分爽快そんなことは生まれて初めてだった
もし興味があるようならいい本も悪い本もたくさん読んだし
お勧めの本やコツを紹介する 安く買える絶版の本やDVDも含まれるし
別にどこかの団体に属しているということもない
金儲け目当てとかそういうのじゃない ずっと不安に苛まれてたら療養どころかストレスになってしまうな
お金のこと、社会復帰のこと考え過ぎない方が回復早いか >>846
しかし考えずにはいられないよね
つらい >>847
健全かはわからないけど、ひたすら読書とか好きなことを自分のペースでやればいいかな～とか思った
もちろん寝込むこと多いから考えちゃうけどね
認知行動療法について読んでる、これも不安をどこかでかき消したい焦りでもあるんだよね 2日前に仕事に行けなくて休んだ者です
昨日は行けて大丈夫そうだと思ったのに、また今日は動けないんです
まだ新人なのにまた休んでしまったら信頼も期待も失ってしまうんだろうな
なんで動けないんだろ？
なんで自分はこんなにクズなんだろ？
死んでしまいたい 4ヶ月ほど無職してだいぶ良くなって働けそうな気がしたから就職したけどアルバイトにするべきだったのかな？
30代だからアルバイトってのがどうしてもひっかかって正社員にしてしまったけど 痩せる歩行するか…
でも調子悪いから二度寝…
だめだめだな ねれんかった
昼ぐらいにねる→翌日の朝起きる→昼寝もしてないのになぜか寝れず朝を迎えるを繰り返してる さっきはあんな事を言ってしまったけど
悔しい
こんなのに負けたくないよ
それでもどうしても気分が沈んでしまって身体が動かない
どうしていいのかわからない 診察で1ヶ月の様子を日記風にして先生に見てもらいながら話をするんですけど、どこまで書けばいいのか分からないです。
下の欄に何でも書ける欄があるのですが、細かい悩みを書いてもいいのか？
クビに追い込んだ会社や同僚を恨んでるとか、付き合っていた彼の人生の時間を無駄にしてしまったことを毎日夜の空に謝っているとか毎日の悩みや葛藤を診療上、先生も必要な情報としているのか？
必要ないなら書かない方がいいかな、と思うのですが、どうしたらいいのか分からないです。
他人とのコミュニケーションが取れず、話すことが苦手な広範性発達障害と分かってから先生に日記風の紙を持って来て欲しいと言われました。 >>865
私はカウンセラーにだけど、職場でのことや元彼の細かいこと全部話してるよ。こんなこと話しても大丈夫かなってことでも、受け止めてくれて助言くれるから落ち着く。 医者の態度による
適当に流してるようなあれなら書いても無駄 親戚には腰壊して仕事休んでるっていうことになってるんだけど、そしたらどこどこの整骨院が凄くいいとかなんとか
その人モグリらしくて断固拒否してきた
嘘に嘘を重ねる感半端ないな ああめんどくせえ。
上司の都合に合わせて通院日変えるんじゃなかった。
とろとろ昼寝してたい。 今日の夢に前職の上司が出てきた
起きたあと冷や汗出た じっとしてるとほかの人は今も活躍して生活充実してるのになんで自分は布団の中でダラダラしてるんだろう…と不安と焦燥感と罪悪感で死にそうになる
かと言っていまの自分に何ができるかっていうとなんにもできない
きっとこのまま失望されて見捨てられたまま腐っていくんだと思うと今すぐ地震か事故かで家が自分ごと潰れればいいのにと感じる 他人と比べるんじゃなくて昨日の自分と比べる。
あくまで俺の話。 >>865
PCで日記つけてプリントアウトして見せてる
うつ病&発達
書いてるのは起床時間とやったこと出かけた場所と帰宅時間
買い物依存気味なので使った金額
他に特記すべきこと(希死念慮が酷かったのでデパスを飲んだなど)
他に長文で書きたいことがあれば欄外に思い付いた時に書きまくってるよ 小さなことで喜びを感じられるあいたんが好きだ
ただし返信は来ない >>866
ありがとうございます。
迷惑なのか分からなかったので、やっと納得出来ました。
何でも書いてみようと思います。 >>867
ゆっくりきちんと話を聞いてくれます。
なので書いてみようと思います。 >>874
素晴らしい名言 なんか元気でました
ありがとう！ >>876
ありがとうございます。
同じ感じです。
安心出来ました。
何でも書いてみようと思います。 >>883
バリカンで丸坊主にしてみようか（棒読み） 医者に働けって言われてるけど
ほとんど働いたことがないからどうすればいいのかわからんよ 暑い
夏到来
エアコン届いたけど設置する気力が出ない
窓用だから片さないと
汚部屋はこれだから嫌だ >>885
体調良ければ近くのバイトがいいよ
焦ると失敗するから慎重な方がいいかな 毎月の産業医面談が通勤していたオフィスの会議室なんだけどこれって普通なの？
会議室まで行くのに知り合いに顔見られるし、なによりストレス源である会社に足を運ぶのが辛い… >>888
メンタルヘルス科のあるうちの会社は恵まれてるなぁ >>888
自分が働いていた職場は、産業医さんが居る診察室で面談したよ。 セックスしたくないけどセックスしたい
愛されてるのを実感したい >>893
それは依存症だし、しても愛されないセクロス 約10年前に最初のうつ病を発症して、診断書が出る前に
会社の産業医から2つの病院を紹介されて、家から近い方
に行ったんだけれど、数年間の通院で何度か”主治医は
うつ病をあまり理解していないんじゃないか？”と思う事があった。
今年の4月頃に検索して、その主治医は日本精神科学会に
所属しておらず、当然、認定医ではないことが分って凹んだ。 今日は、体調が良かったから、コーヒーの生豆を銀杏煎り器
に入れて焙煎した。2、3日寝かせた頃が飲み頃だから楽しみ。 >>894
もう五年してないから依存性ではない
純粋に誰かに愛されてる必要とされてる実感がほしい 今日は体調良いけど、SEXは体力的に無理だなー orz 休職詐欺コンサルタントの幸前正美(牡：キチガイでドチビ)に相談しろ 恋愛したら少しは体調良くなりそうだね
洗濯物洗ったままだ～やる気起きん >>888
俺は産業医と主治医が同じで病院行った時に産業医面談も済ませたことにしてもらってる >>883
髪に触られること自体が嫌
人と触れること自体も嫌 >>904
俺もその傾向が強いな
特に手とか、他人が触れると直ぐにでもハンカチで拭いたくなってしまう
アスペがそうらしいが・・・ 少し調子よくなり就職活動始めるとうつが再発する。もうどうしろと>< 誰にも必要とされなくて誰にも愛されない事がこんなにも辛いとはね
若い頃は友達も独身が多くて遊べば誤魔化せたけど、気がついたらみんな家族をつくって私だけ1人ぼっちになってたよ 上司と一緒に診察受けてきた。
何かそれ、本人の前で言うことか？てなことも話し合われた。
この病気にかかるともう子ども扱いだよね、プライバシーもへったくれもあったもんじゃない。 >>907
わかるよ
それよりは良いのかもしれないけど調子良くなっていざ就職までしたけど2週間目で休み始めてしまった
どうすればいいのかわからない >>893
すごくよく分かる、その気持ち
気持ちよくないし、性的欲求もないのだけれど
セックスすることで得られる幸福感的なモノが欲しい スッキリと目が覚めるとか、スッキリ過ごせた日がないんだよ
常にモヤモヤして考えがグルグルしている
薬のせいなのか鬱のせいなのかわからなくなってきたわ 希死念慮が消えて体調の方も落ち着いてきた
ここ覗く頻度も減ったし、寛解に向かってきてるかも
少しずつ前向きになれてる自分が居る
明日減薬相談してみよう >>913
普通に生活できるようになってからの方がいいよ
まだ早い 楽しい事とか好きなことしようとすると、うつ病のくせにそんなことするんだ、へぇーって考えが浮かんできていやだ >>918
そういう危険なワードを書くんじゃねぇ～
こっちまで打撃をくらうだろうが >>912
同じく。。
調子良い感覚がよくわからなくなってくる
これがうつの症状なのかもよくわからない
動ける日は多少無理して用事たしてる感じ 楽しいことできるならやっといた方がええ。
と、楽しいことない俺からの上からアドバイス。 >>920
おぉごめんよ(´；ω；｀)
>>922
上からとか気にしないよ
ありがとう 今日は調子が悪いのか、やる事なす事全ての細かい事が気になって仕方ない
こんな日もあるかと思うしかないよね ああ、今日も1日が終わってしまう。
何か知らんけど、焦る気持ちがいっぱい。 926＞今日はムシムシするね。
お出かけ出来て良かった。 >>918
そういう時は、やりたくない事を何かしたらいいよ
掃除とか洗濯とか、目に見える行為がいい
医者に何か勧められてたらそれでもいいし
で、それをこなしたら、自分へのご褒美として「楽しい事」をやる
たとえば「一部屋掃除機かけたから、ゲームを1面進めて良い」とか
「今日は朝定時に起きて着替えることができたから、漫画を1時間読んでも可」とか
自分に許可を与えると、妙な罪悪感を感じないですむよ
やりたくないけどやらなきゃいけない事をするきっかけにもなるし 元気だったときの自分がどんな感じだったか思い出せない。 旅の動画を見てる
いつか、俺もどこでもいいから行きたい… テレビで立川談志が南米の田舎のほうに
いってて
ぼーーっとしてるおばさんがいたので
退屈じゃないですか？ってスタッフがきいたら
退屈って何？見たいなことこたえてた
のんびりしってていいなあ
なんて思ってるのは1週間ぐらいで
ネットしに帰りたくなりそうだけど ダメだもう動けない
働けると過信した
もう行けない
新しい会社に迷惑かけただけだった >>936
それは迷惑かけたって思わなくていいよ
まだ体調が本調子じゃなかったか、仕事内容合わなかったのかな～くらいに割り切るとラク
オレもよくやらかすし うつが治ったように思えてもストレス要因が発生したら再発しちゃうんだよなぁ
働くのは無理だと思っちゃうわ >>939
症状の原因から遠ざかればその症状が消えるのは当たり前で
それは治ったわけではないんだよね
その症状がずっと遠ざけたままで良いものなら
（たとえば家族とか友人とかなら）離婚や絶縁で解決するけど
仕事や人付き合いといったものなら解決しない
だから症状を再発させないためには
いかにストレス源とうまく付き合うか、を訓練しないといけない
そのための時間が休職期間であり療養期間
そこで「働くのは無理」と結論を出すのは早計では？ 久しぶりにシャワー浴びてスッキリしたついでに
コンビニでも行くか シャワー、今日も無理だった
頭が痒くて中途覚醒しそう
まあ、中途覚醒はいつもなんだけど シャワー浴びた方がスッキリしてぐっすり眠れるよ
がんば 通院のとき悪臭させて他の患者の前にいけないからなー
最低通院前は入浴する 梅雨でじめじめして汗の渇きが悪いし
今時期でも入浴を怠ると厳しい しかしここも
数か月で社会復帰できそうな人から
10年近く自宅療養している人まで
だいぶ幅がありそうだな お薬がかわったらソワソワ感があって眠れない
急遽予約して病院いくべきかなあ >>957
薬があっているかできれば早めに先生と相談したほうが良いよ
十分な睡眠が取れないと療養の意味ないから 今日一日でだいぶ部屋が荒れてしまった
整理整頓マンドクセ
もう寝るか >>836
これ自分で書いた覚えがまったくない
マイスリーのせい？
なんか怖い、記憶がない ご案内
レスが返ってこなくて寂しい人におすすめのスレです！
メンヘルサロン板から突然消えたあのスレが続いていました！
■うつの人が雑談する山小屋■４
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1497780222/ 自分がなにものか、
どうしたら生きてて良かったって思えるんかな
仕事でつかれてたときよりも家で休んでる方が寝れるってw
疲労なんかしてないけど、、、
まじストレスで慣れんだんやなぁーて もう6月も終わっちゃうね
毎年7月入る頃になると7年前に鬱で自殺した友人のことを思い出すよ
悲しいけど俺も同じ運命を辿りそうだ 遅くに起きてると深く考え込んで絶望してしまうから夜は寝るに限るな 恐ろしいな
その友達の分まで生きて幸せになって欲しいけどな >>960
まいすりは健忘するよ、
いまも舞姫スレあるのかな >>955
乙です
>>962
そのスレ全然会話が進んでないじゃん
糞つまらんスレだ 改めておはよう
暑くなってきてそろそろウォーキングがきっつくなる時期だ
>>960
そういう現象は通称「小人さん」って言われてるよ
自分は未経験だけど飲んでる人は結構遭遇してるみたい
夜中に知らないうちに冷蔵庫を漁るって体験談を読んだ記憶がある >>968
わかる
夜は考えが更にネガティヴになるから
眠剤を飲んでさっさと寝てしまうわ。 ヘルニアの急性期の時5日間一睡もできなくてビビった
飯も食えなくてさ
痛みにしか意識向かなくなるんだわ
まさか痛みで自殺未遂する日が来るとは思わなんだ どうしても動く事ができなくて出勤できないから新しい会社にこの事を話した
深刻に考えるな！どのみち頑張らなきゃいけないんだから！
と言われた
正論だけど自分がダメな人間なんだと言われた気がした 自分は鬱と診断されているけど、鬱ではないかもしれない。
家の中では普通に過ごせている
仕事は契約社員という名前のアルバイトだったけど、普通の病気で2回入院して気力が無くなって退職した。
ハローワークや仕事の面接、病院、会計、薬局で突然泣き出してしまうけど、それだけだ。 >>936
お前みたいのを入れてやって仕事教えてやったのに本当に迷惑だわ おいらもコンビニへ朝ごはん買いにいってきた。
ついでに酒も。
氷結メロンなんてあったから買っちゃった。
おいしいのか(´･ω･`) 精神障害者の採用率は上昇している一方で、
精神障害者は知的・身体障碍者より職に就いてから
辞めるまでの期間が短いんだよね。
でも、データを詳細に見ると、障害者枠で雇われた
精神障害者はそれほど短くない。クローズで雇われた
精神障害者が著しく短くて、平均を短くしている。 うつになってから何かに気づいてしまったって感じ
気づいたその時より前の状態に戻れない
その時点より前には楽しかったことがうそのようだし
世の中こうなんだ！って分かってしまってどうしたらいいのか分からん
あまりにも世界全体が急変し過ぎてもう自分の力でついていけない
寂しさ不安無力さ老い
全てが一気に来た感じがする >>977
向こうの言い方はちょっときつく感じるかも知れないけど、辞めるの引き止めてくれてるじゃん。必要とされてるんだと思うよ。ダメ人間だなんて思い込みだよ。 最近4時間しか眠れない
医者に訴えてもマイスリしかくれない
8時間は寝たいなあ >>992
おぉ、同じだ
本当は8時間くらいがいいな、眠剤飲むと寝すぎちゃう 独特の虚しさとフットワーク重い感覚から中々抜けない。
時間が必要なのだろうか。 >>862
スレチ
うつでも働いている人のスレへどうぞ >>995
経済的不安とか、今迄の人生を思い出してだと思うけど、突然ドバッと泣き出してしまう。 このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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