摂食障害（拒食/過食症）を克服/改善するスレ★7 [無断転載禁止]©2ch.net
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摂食障害を克服（改善/寛解/完治）する意思のある方のためのスレッドです。
摂食障害患者で克服の意思を持った方（拒食症/過食症またはその合併症状等、排泄・浄化行為の有無）
であれば悩み/相談/質問等、内容、克服方法（食事療法/運動/生活改善/メンタルトレーニング等）は問いません。
克服内容の報告/質問/アドバイス/現状報告等、建設的なやり取りのできる場にしましょう。
・煽りや荒らしはスルー、体重やBMIの数字さらしは禁止です
・次スレは>>950ふんだ人が立てること
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摂食障害（拒食/過食症）を克服/改善するスレ★6 [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1487567766/ 健康的に痩せようと一念発起→ジム通いでトレーナーによる食事制限指導(内容は糖質制限にくわえ脂質制限カロリー制限1200カロリー以内)→半年つづけてそこそこ痩せる→現在体が飢餓状態になり過食嘔吐
運動もやりすぎてストレスだし食事指導も写メ毎回送るのもう辛い。
過食嘔吐の件はトレーナーに言ってませんが飢餓状態が辛いというのは言ってきました。
しかしこれといって解決策を提示してくれるでもなくどうしようもなくなってきた。どうしていいかわからない… 摂食障害にダイエットは一番禁忌だからね…
絶対にメンタル悪化する
精神と身体壊れてもダイエットしたいか、
摂食障害を治してから健康的な体型目指すかしかないよ… >>8
トレーナーはメンタルに関しては素人だし客の中身なんて興味無いから精神に着目せず機械的に数値のみ見る
その通り動けるならそもそも太りゃしないさ 非嘔吐過食で胃腸壊して、結局 食事制限するはめになったよ。
摂食障害で身体壊れて、それからしばらくして精神やられた。 >>8
ジムで運動もしてその食事制限内容ってそのトレーナーくそだね
健康な人を摂食障害にするプログラムに見える １２００ｋカロリーはおかしいね。老人ホームで１日中ほとんど動かない
お年寄り並みのカロリーだよ。そのカロリーで運動してたら
倒れちゃうよ。短期集中で痩せたとしても、リバウンドしちゃうよ。 ホント、リバウンドありきのダイエット法だよね…
おそらく客にリバウンドさせて長く顧客にしたいんじゃないかな
ダイエット業界のあるあるで
摂食障害で苦しむとか知ったこっちゃないと思ってるはず >>8です。
レスくれた方々ありがとうございます。泣いてしまいました…。ハッとするレスばかりで目が覚めたような気持ちで感謝です。
確かに激しい運動を週4〜5回、時間頑張って作って必死にやって１日に1200キロカロリーはおかしいなとは思っていました。私みたく無知は罪ですね。
チートデイというのを教わる→チートデイは酷い飢餓状態なので１日2万キロカロリー以上食べれるようになってしまう→チートしたら運動しないと太ると言われチートデイの為に必死にまたジム通う→
だいたい理想体型になったのでなるべくリバウンドないように食事と運動のプログラムを組んで欲しいと申し出る→
あなたは普段動かないから運動強度あげるのが基本で、カロリーは1500キロカロリーくらい激しく運動しても上限1800キロカロリーまで。とにかく筋肉増やしましょう。という回答でした。
このトレーナーにはもう依頼しません。
今日精神科にかかりましたがやはり自分で環境なりを変えないと思っています。
長くなりましたが、１日1〜２回過食嘔吐してしまいます。
前スレによく出てきてましたが、最初はリバウンド覚悟で嘔吐をやめ受け入れるしかないですよね
今少し糖質食べたらすぐ体脂肪率あがる体になっていますが、そのうち糖質にも慣れ糖質量、カロリー共に適度に管理していたら体重体脂肪率安定しますかね？一生この高燃費体なのかと不安で仕方ないです。 そんなトレーナー辞めちまえよ、なんで辞めないの？脅迫でもされてるの？ >>15
1日2万は壮絶だわ、嘔吐で何ラウンドもってのではなくてだよね？ >>17
全く嘔吐などなしの２万越えです。お腹がパンパンで逆流して口から出そうでしたが健康的に痩せようと考えて嘔吐は考えになかったので。。 2万食えるってすげえなw宅配ピザLサイズ一枚食べても2500kcal程度だぞ？1日に8枚食べるって吐かなきゃ溺死するだろw >>18
うむ、、、
ミネソタ飢餓実験の忠実な再現って感じやね
苛酷なカロリー制限と運動強制でガリ痩せする過程で摂食中枢壊れて過食発症
その中でも1日で2万kcal超えってのはいなかったとおもう
http://ameblo.jp/artur16/entry-11937016306.html
http://ameblo.jp/sishunki0011/entry-11625507907.html
http://ameblo.jp/viva-glam/entry-11255997018.html
なんだかな、民事で訴えたら確実に勝てるレベルのひどさじゃないだろうかそのトレーナーは
雇われなら経営者側に話を持ってかないと、同じようなやり方で摂食障害量産するよねそのダイエットジムは >>15
不安なのは当たり前だよ
酷いトレーナーに満腹中枢やら、ドーパミン回路めちゃくちゃにされたんだから…
でも、人間の身体の標準体重に戻そうとする力はすごいから。
今はリバウンドで少し増えても、絶対に標準まで落ちるから大丈夫。
それがあなたの理想体重とは違うなら、理想型に無理があるのかもしれないので、
無理を目指したくなる自分の本当の気持ちや悩みにきっと原因があるってことなのでね。
とりあえず、自分をいたわる毎日送ってたらそんな酷い増減にはならないから、焦らないでね。 >>15
時間かかるけど大丈夫。
適度に食べて、適度に運動って昔から言われてるけど、本当にそうだから。
ごはんちゃんと食べて、少しの運動も続けてみて。
私も最初恐かったけど、一年くらいで普通に戻りつつあるよ！
一緒にがんばろう >>20
凄い参考になりました！なんてこった！！いかに低カロリー食長期継続と飢餓状態が良くないか改めて理解できたのと、被験者の”食べ物の事で頭がいっぱい”や”性欲なくなる”など当てはまる事が多いです。
そして過食嘔吐はじめてから多少吸収しているカロリー増えてるのか性欲が戻りつつあります。
生理は止まったままですがトレーナーはそれは減量だから当たり前で無視して下さいと言われ放置してました。
大会に出るわけでもないのに。。
リバウンドを受け入れるのは辛いし、嘔吐辞められるか、まだ頭の整理がつかず、わからないですが飢餓状態を脱出するためには過食受け入れて栄養行き渡らせ非常事態じゃないと体にわからせるしかないですね。
今リスクを取らないと長引きそうですし。。
ひとりでもがいていて、勇気出して書き込みしてみて凄ーく良かった。感謝しきれません！ありがとうございます！
ちなみにそのトレーナーは経営者で確かにジム内にも飢餓状態になってきている人います。 >>24
繰り返しになるけど、飢餓状態からの過食は
あなたの身体が正常に動いてる証拠だからね。
摂食障害からの脱出には、避けては通れない必要なプロセスだから。
一時的に増えるけど、そこで自分を責めたり、本能を押さえつけるようなことしなければ、
絶対、標準に戻るから。大丈夫。 >>24
>生理は止まったままですがトレーナーはそれは減量だから当たり前で無視して下さいと言われ放置してました。
>大会に出るわけでもないのに。。
ええええ、、
大会で勝てる身体を目指してもないのに減量で月経周期止めて当たり前とか無いわ
クライアント側の「健康的に痩せたい」のニーズとそのジムトレーナーがやらせたいことの毒親的なエゴがずれてるんやな >>21
そう言ってもらえると勇気出ます！
”体が戻そうとする力は凄い”
たしかにそうですよね、今現在過食してしまうのがその証拠ですし。
方法は過食しかないのかと戸惑いますが止まらないし体に従ってみます。
トレーナーに毎日食べる前に食事写メを送る行為も食への執着にもなっていたなと思います。ストレス半端なかった。
写メで食事制限やってる人結構多いですよねライザッ○とかそうですし。ただライザッ〇より更にキツい制限ではありました。 >>23
ありがとうございます！励みになります。運動は過食嘔吐と同時に一気に嫌にはなりましたが、人間には必要なことだと思うのでボチボチやり続けばなと。。あなたという実例があると信じてやれます。
優しい人ばかりで涙腺崩壊です。。ていうか私の話ばかりになってすみません。。 >>19
最初は5000位で死にそうでしたが気がついたら20000超えるようになりました。アイスとパイとドーナツ果物ポテチを交互だと入るはいる。。その代償として胃の部分が常に出ています レスできてない人申し訳ありません。。有難く何回も読み返します 全レスしなくていーよ
真面目すぎる人が摂食障害なっちゃうんだよね
みんな辛いとこくぐり抜けてきてるから他人事じゃないのよ
ゆっくりおやすみなさいな >>28
食事も運動も、本来楽しむ為の物なのにね
だから、これからは何か楽しめる運動探せばいいよ！
そして美味しくごはん食べるのだ
克服スレなんだから、スレが有効活用されてるだけよー >>26
婦人科で相談したら無理はするなと防風通聖散を処方してくれました。あと一か月生理来なければ投薬になると言われ更に焦って。具体的にどうしたらいいかわからず戸惑いしかなく過食嘔吐してしまい。。
確かにそうでよすねビルダーや大会出場ならまだあれですが。。そんな希望は一切出してないです。同意して従った自分がいちばんアホだなと思いました。また一段と目が覚めましたありがとうございます！ >>31
ヤバすぎる…なんて優しいの。最初、私は小心者で書き込みドキドキしましたがこんなに優しさに触れられるとは予想しなかったです。。
皆さん本当にありがとうございました。今夜は眠りが深くなりそうです。
そしてひとりでも苦しむ人がへりますように☆彡.。 >>29
うーん過食は体が治ろうとしてるだけだから止める必要はないけど、アイスとかドーナツとか大量に食べれて血糖値急激にあげる物は避けた方がいいかも(血管傷つけるから)
お米、うどん、そば、パスタとかシンプルなものならいくら食べようと2万はいかないはず。甘いお菓子食べたくなったらパンとかじゃなくておたんご食べるとか
自分も最盛期は1万位食べてたけど今じゃ元に戻ったよ。重要なのはいくら食べ過ぎても断食はしない事、断食したら全部パーになって振り出しに戻るから >>32
ありがとうございます！”楽しめる”これ大事だなと痛感しました。本来運動ってしんどいことだし楽しくないと続かないですもんね。他に探してみます動物好きなので動物と触れ合えるダイビングとか憧れです。
優しさ感謝です！！なんだか楽になってきました 生理止まるのが、当たり前で、無視って。そんな発言する人が
オーナーやってるのが危ないと思う。
でも、それに従って半年以上続けてるのがすごいね。
私だったらそんな低カロリーの食事で運動なんてできないよ。 >>35
血管の話、ためになります！！前は過食の時にご飯系食べたくなかったんですが、昨日からは何故か大福とかチキン南蛮弁当などたべたくて食べて、少し過食の内容変わってきたの不思議でした。
体内の修復をもしかしたら体が自然と求めてるのかなって読んで思いました。
体のサインかもと思いますので買う時に意識してみます。ありがとうございます！ >>25
度々そういって頂けると今の状態を受け入れる勇気増します本当に感謝でいっぱい…。。
やってみます！もう深みにハマらないようにしなくてはいけないし、挑戦しなくては！ありがとうございます！ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
