うつ病で療養中の過ごし方 187日目 [無断転載禁止]©2ch.net

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 17:33:39.54

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 186日目
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1502810845/

※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 17:34:35.58

≪次スレ立てについて≫
・次スレは950を踏んだ人が宣言して立てて下さい。
・立てれなかった場合は951、952…、が順にお願いします。
・テンプレはシンプルに>>1とこの>>2だけにして下さい。

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 17:37:30.04

◆◆以下の回復への流れは「どのように回復するのかわからない」という方は参考としてください◆◆
休職してから２年で寛解した人の事例です。
４年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治した人ではありません。
※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。

◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまで一個人のケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう

★うつ病とは風船が破裂した状態★
あるクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
｢矢｣とはストレス…風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態…
ですから何も考えられない、何もできない状態です。

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 17:37:56.45

　
　　　　　　　　　うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◎回復の仕方、回復の波には個人差があります　回復への流れも万人に共通するものではありません
◎あくまで一例ですので服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう
　
　　　　　□は具体的な生活や症状　　■は療養方法や過ごし方です

【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に４本の矢に襲われました。
　急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養･睡眠･食事を心がける。
　悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
　絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあったそうです。
■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
　ただ寝るだけでOK。エネルギーをためる準備段階です。

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 17:38:08.77

第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
　この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
　まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。

【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
　でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
　でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

【第五段階】
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
　少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
　自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 17:38:24.37

【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
　まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
　寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、
　リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
　本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

【第七段階】
□さて問題の時期です。
　この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
　突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
　しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
　復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
　薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。

【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。会社側と十分に相談し、
　短時間勤務や転勤や業務レベルなど希望を遠慮せずに言いました。
　ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました。
■症状が安定していればいいのですが、
　この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で第六段階に戻ってもいいかも知れません(ある人の場合は半年くらい戻りました)。
■通勤の練習も忘れずに。
　勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を。

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 17:38:39.01

【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ。
　仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは
　翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
　生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
　再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。

【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
　休職してから２年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
　今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。

★最後に★
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
｢うつ病で療養中の過ごし方｣について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように。

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 17:39:15.12

>>3-7のテンプレは俺が知らない間に消されてしまった

みんなどのように治るか分からないで不安にならないかい？
こんな感じなんだってイメージしながら療養したほうがいいと思うんだ

これを機会に皆さんの意見を聞きたいと思います

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 17:42:41.90

>>2
このテンプレがいいと思うという人が多ければ、次スレは>>2の最後の行を削除して立てて欲しい
話し合いをして投票で決めてほしい

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 17:44:44.39

>>1乙

自分は治療開始3ヶ月ばかり
ガッツリ寝込んでたから、今は「昼間横にならずに起きていること」が治療目標

たまに横にはなるけど、座椅子を使ったりして、
毎日少しずつ起き上がっている時間を長くしています

医者とも話したけど、今の俺には、それが精一杯
散歩とかウォーキングとかは、もう少し治療が進んでからの目標

皆さんも無理な目標設定はしないで、医者とよく相談してくださいね

>>3-9
何勝手なこと言ってんの？
何でここの住人がお前の指図に従わなきゃならない？

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 17:46:30.63

>>1
乙

毎日の運動と規則正しい生活
今はこれくらいしかやってない(できない)けど
小さな積み重ねが寛解に近づいて欲しい

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 17:47:45.91

ここは前スレで950を踏んだ俺が立てたスレではないので移動ねがいます

うつ病で療養中の過ごし方 187日目
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1503304117/

＊

俺が前スレ950だった証拠です

うつ病で療養中の過ごし方 186日目 [無断転載禁止]©2ch.net
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1502810845/950

950 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 17:24:52.71 ID:rzFCYSOc
次スレ立てる権利は950の人だろ？

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 17:48:39.95

>>3-9
話し合う機会？
意見を聞きたい？
あんたが勝手な行動してみんなの顰蹙かっただけじゃないか
荒れるの嫌だしもう何も言わんけど

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 17:49:20.89

　　　　　 ,. ‐''三ヾ´彡ｼ,=｀丶、
　　　　　／'".:=≡ミ_≧_尨彡三:ヽ、
　　　　/／.:;:彡:f'"´‐------ ｀`'ｒ=:l
　　　/〃彡_彡′,.=､￣￣ ,.=､　|ミ:〉
　　　'ｙ=､､:ｆ´===tr＝=､.___,. ==､._ゞ{
　　　{´yﾍl'′　　 |　　 /⌒l′　 |｀Ｙ}
　　　ﾞ､ゝ) 　　　 `''''ﾂ_　 _;`ｰ‐'ﾞ:::::ｌ{　　スレ立てたら
.　　　ヽ.__　　　　　,ｨnmmm､　　 .:::|!　　　そこで>>1乙ですよ・・・・
　　,.ィ'´ﾄ.´　　　　　´｀"｀"｀ﾞ″　.::::;'
イ´::ﾉ|::::l ＼　　　　　　"'　　　:::/
::::::::::::|:::::l 　ヽ、　　　　　..::　 .:::/.､
:::::: ::: |:::::ヽ　　ヽ、.......::::／..:::／!＼＼
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**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 17:50:45.21

>>10
少しずつやっていきましょう
3ヶ月の時は動けない寝れない食べれないだった
食事は砂や粘土食べてる感じで全然美味しく感じなかったなあ

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 17:53:22.58

>>1乙
この病気はおそらく
普段の生活の中でリラックスできるように工夫が必要だ

俺の場合、暑い今の時期なら、早めに風呂に入るとか
風呂出た直後は身体が暑くて寝れないからね
だから前倒し

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 18:00:11.30

　
これは>>1乙じゃなくてガソリン撒き散らしてるだけなんだから勘違いしないでよね！
　　　　　　　 _　_
　　　　　　　(ﾟ∀ﾟ　)二二二/　
　　____ 　／⌒O__　　(ニニニヽ
　（;;;（(=二==（;;;◎）--（;;;◎//　　　　　　　　　　　　　从　　　从从
　　　　　　　　　　　　　　　//　　　　　　　　　　　　　(ﾟдﾟ　)二二二/　
　　　　　　　　　　　　　　 (_二ニニ0:;':":+　____从／⌒O__　　从＿从　　　　　　从从
　　　　　　　　　　　. . .　　　　　　　ﾞヾ､:､+（;;;（(=二==（;;;◎）--（;;;◎从　从从从从从

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 18:04:58.69

このスレを立てた人物の保護者から、レス管理を依頼されております。
よってこのスレは第三者機関により、監視対象となります。

監視対象とならない下記スレへの移動をお勧めします。

うつ病で療養中の過ごし方 187日目
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1503304117/

＊

なお書き込みを制限するものではなりませんので利用はご自由にどうぞ。

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 18:06:10.75

>>1乙

最近暑さで調子悪くてつらい、完全に夏ばて。
毎日の生活もいっぱいいっぱいだったのに。

まだまだ残暑も厳しいらしい。
このままいけば倒れそうです、いやマジで。

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 18:08:48.79

　
【重要】

このスレを立てた人物の保護者から、レス管理を依頼されております。
よって重複スレは第三者機関により、監視対象となります。

＊

監視対象とならない下記スレへの移動をお勧めします。

うつ病で療養中の過ごし方 187日目
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1503304117/

＊

なお書き込みを制限するものではなりませんので利用はご自由にどうぞ。

＊

なお本件は２ちゃんねる管理人jim氏の了承を得ております。

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 18:09:57.71

通院を始めて5ヶ月たったけど、まだ治ってる実感ない
怪我とか風邪みたいにはいかないね、やはり長期戦だな

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 18:10:10.38

再掲

　
【重要】

このスレを立てた人物の保護者から、レス管理を依頼されております。
よって重複スレは第三者機関により、監視対象となります。

＊

監視対象とならない下記スレへの移動をお勧めします。

うつ病で療養中の過ごし方 187日目
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1503304117/

＊

なお書き込みを制限するものではなりませんので利用はご自由にどうぞ。

＊

なお本件は２ちゃんねる管理人jim氏の了承を得ております。

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 18:11:36.14

>>1乙

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 18:12:15.04

プールでもいくか
明日

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 18:12:17.97

【重要】
　
書き込みによって不利益を被ったとしても、当方は一切の責任は負いません。
この件も２ちゃんねる管理人jim氏の了承を得ております。

疑問のある方はjim氏へ直接お問い合わせください。

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 18:13:42.42

スレ２つ立ってるけどどっち使えばいいの？

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 18:13:58.27

次スレはここでいいの？

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 18:14:07.19

今日はどこにも行けなかったから明日こそ外に出よう
目標を立てておく

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 18:15:05.17

一乙
ありがとうございます。

荒らしはスルー。

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 18:16:13.68

>>26
>>27
このスレでOKです。
もう一つは荒らしがたてたスレです。

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 18:17:02.50

>>26-27
ここでいいよ、>>3-9に余計なものがあるけど

重複スレは削除依頼してきたから
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1366403014/212

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 18:20:26.26

>>26
>>27
>>30
【重要】

このスレを立てた人物の保護者から、レス管理を依頼されております。
よって重複スレは第三者機関により、監視対象となります。

なお書き込みを制限するものではなりませんので利用はご自由にどうぞ。

＊

なお本件は２ちゃんねる管理人jim氏の了承を得ております。
書き込みによって不利益を被ったとしても、当方は一切の責任は負いません。
この件も２ちゃんねる管理人jim氏の了承を得ております。

疑問のある方はjim氏へ直接お問い合わせください。

＊

【誘導】

監視対象にならない下記スレへの移動をお勧めします。

うつ病で療養中の過ごし方 187日目
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1503304117/

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 18:22:33.12

>>30>>31
分かりました

いちおつ

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 18:23:58.26

どうせ、日付が変わったら消えるでしょ
いつものことだ

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 18:24:49.79

>>1乙

コンビニやスーパーの弁当も食べ飽きた
かといって近所のファミレスは少々お高い、当然自炊の気力はない

今日も、ただ空腹感を埋めるために買い出しに・・

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 18:25:00.21

再掲

【重要】

このスレを立てた人物の保護者から、レス管理を依頼されております。
よって重複スレは第三者機関により、監視対象となります。

なお書き込みを制限するものではなりませんので利用はご自由にどうぞ。

＊

なお本件は２ちゃんねる管理人jim氏の了承を得ております。
書き込みによって不利益を被ったとしても、当方は一切の責任は負いません。
この件も２ちゃんねる管理人jim氏の了承を得ております。

疑問のある方はjim氏へ直接お問い合わせください。

＊

【誘導】

監視対象にならない下記スレへの移動をお勧めします。

うつ病で療養中の過ごし方 187日目
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1503304117/

＊

これが最後の告知になります。　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 18:26:55.31

今日は洗濯をしました
外出はしていない(´･ω･`)

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 18:30:01.92

>>35
たまにはラーメンとか食べたいよね

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 18:30:05.91

>>21
治療の進行速度は個人差によるところが大きい、焦らずにじっくり

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 18:30:35.32

病院行ってきたけどカウンセリング失敗して最悪の気分だ
すごくイライラする泣きたい

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 18:31:56.34

>>38
そうそう、ラーメン屋の出してる本格的なやつね

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 18:37:52.64

ID:rzFCYSOcは、

荒らしです。

レスをしないようにお願いします。

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 18:39:23.23

>>38
店屋物のラーメンいいね
たまにはその位ふんぱつしたほうがいいかな(´･ω･`)

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 18:40:23.62

胃の調子が悪い時ほど食べたくなるこってり豚骨

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 18:40:33.05

うなぎでしょ

吉野家のでいいから診察日のついでに食ってこようかな

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 18:41:29.74

食事も一種の娯楽みたいなところがあるからね

鬱の人間なら
そういうところから楽しい感覚を思い出すのもありかも

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 18:44:49.67

そういえば去年と今年冷やし中華食べてないや
でもラーメンの方がいいなぁ

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 18:58:15.08

>>44
こってり系や腹にたまる系は個人的には結構好きだよ
だけど、鬱で食が細くなって、さすがに二郎系は無理っぽい(´･ω･`)

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 18:59:49.26

二郎系はやめておけw
健常者でも食が細いやつはイチコロだww

天下一品かじゃんがらあたりでいーなー、俺は

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 19:02:40.77

日課の散歩兼買い出しから帰ってきた。
いつも遭遇する野良猫だと思ってた猫数匹が飼い猫だったと判明。
人懐っこくて癒される。

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 19:04:14.08

>>35からの流れ見るだけで下痢しそうな
朝エナジーゼリー系
昼コーラ
夜あっさり野菜中心
これでも体重増えていく

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 19:07:21.05

矢野顕子ラーメン食べたい

https://www.youtube.com/watch?v=eNwZVRBJy58

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 19:08:59.42

歯医者にかよってるけどかぶせの高さ調整でどれがいいのかわからなくてずっと噛んだりして困った
判断するのが物凄く鈍ってるし不安になるから迷惑かけて困る
今度は削りすぎた気がしてきてマイナス思考がひどい

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 19:13:08.28

人って1年で一気に人格変わるんだな
一昨年までは節約して10円すら節約してたような人間だったのに
去年急に頭おかしくなって、浪費しまくって異常行動しまくって近所の人や世間に迷惑かけまくっていた

今ようやく落ち着いたが、去年の自分を思い返すと頭が痛くなる
せめて記憶だけでも忘れたいんだが、トラウマを忘れる方法って無いだろうか？

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 19:18:38.32

過去の失敗とか思い出すとうわぁ..てなることは乗り越えるの難しいよね
よくアメリカのドラマで見かける円陣組んで告白しあうやつとか意味あるんだろうか..

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 19:21:33.96

>>52
https://youtu.be/A4wbeSH8jDM
ラーメン食べたい、豪華版

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 19:21:42.68

あームカつくムカつくムカつくムカつく

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 19:24:05.62

>>54
薬で躁転したか鬱の焦燥感から逃れるための
逸脱行動かな？

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 19:45:15.38

ウーパールーパーの赤ちゃんを最近飼い始めたんだが、これがかなり癒されるw
ずっと見てたくなる
動物はいいね

54 · 2017/08/21(月) 19:51:28.81

>>58
浪費は鬱のピーク時に鬱の辛さを忘れるためにお金使ってた感じ
詳しくは言えないけど、異常行動は薬を飲んでからだったなぁ

今は薬から離れてるんだけど、お金使うことも異常行動も恐れて
外に出ることも怖い

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 19:55:45.86

>>59
ウーパールーパーは何を食べるの？専用のエサ？

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 20:02:27.89

障害年金の事で社労士の無料相談会に行ってきたよ
頼むとしたら成功報酬で15～40万ぐらいもかかるよ
年金申請した人は自分でやったの？
自分でできるかな

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 20:03:24.51

>>60
まあ、よくあることだけど不安感を払拭したくて
逸脱行動が現れるようであれば主治医に相談したほうがいいよ
薬を飲んでないからかもしれないし。

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 20:22:36.75

>>62
自分でやったよ

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 20:23:53.14

再掲

【重要】

このスレを立てた人物の保護者から、レス管理を依頼されております。
よって重複スレは第三者機関により、監視対象となります。

なお書き込みを制限するものではなりませんので利用はご自由にどうぞ。

＊

なお本件は２ちゃんねる管理人jim氏の了承を得ております。
書き込みによって不利益を被ったとしても、当方は一切の責任は負いません。
この件も２ちゃんねる管理人jim氏の了承を得ております。

疑問のある方はjim氏へ直接お問い合わせください。

＊

【誘導】

監視対象にならない下記スレへの移動をお勧めします。

うつ病で療養中の過ごし方 187日目
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1503304117/

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 20:24:08.89

>>62
通らなかったら無料なら社労士でもいいかなと
自分でやるにはそこそこ労力いるから家族、親戚など相談出来そうな人にしてみる
職歴ある場合、障害厚生年金に出来るか留意かな

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 20:38:04.55

>>1
乙でありま～す
ふぅ、夜は落ち着く…

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 20:43:08.01

>>64
申請書類はそんなに難しくなかった？

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 20:59:06.32

>>62
そんなにかかるん？
それにしても金額の開きが広いのは何？

申請書書くのめんどくさいよ
まだ書類もらってないのかな

でも医者の診断書ひとつで決まっちゃうよ

鬱病だけじゃ普通難しい
とーしつはすぐ通るくせに

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 21:14:18.66

>>69
遡って5年分貰えるとと、その1割取られちゃう
病歴はもう15年にもなるから
とりあえず過去の納付や免除の状況を今調べてもらってる
大丈夫あれば申請書類をもらいに行けるらしい

自分は双極2とADHDみたい
医師に申請を勧められたから、診断書は協力的だと思う
通っても厚生じゃなくて基礎だけだけど

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 21:37:49.49

今日から毎日夜にジョギング始めるでー( ᐛ
頑張るぞ

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 21:39:55.70

>>70
へぇー甦って５年分も貰えるんだね
医者が言うなら診断書は大丈夫だね、羨ましいわ
うちの医者はダメだな

社労士は通らなかったら無料でほんとにいいの？
それいいね！

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 21:41:15.49

>>71
すごい！応援する！

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 21:41:55.05

3時間お出かけしただけなのにぐったり。

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 21:48:27.33

>>71
http://www.sankei.com/west/news/170821/wst1708210068-n1.html
ウォーキングスレにあった

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 21:48:50.97

抗鬱作用持つ物質を発見　鳥取大、肝臓で生成
http://www.sankei.com/west/news/170821/wst1708210068-n1.html

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 21:54:08.09

>>72
着手で先ず２万円とられるよ
遡るのは遡及申請というらいしいが、これも難しい場合があるから
自分も適用されるかわからない
失敗したらどうなるんだろう。テヘペロなのかな
医師はぜんぜん病気は直してくれない
社会復帰なんかいつまで経っても見えてこない　詰んでる
病院も薬局も社労士も貧困ビジネス
本当はかかわりたくない

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 22:11:09.86

>>73
ありがとう！初日からあまり無理をしたらいけないと思って今日は片道15分の坂道を登り下りで30分くらい走ってきたよ、心臓が痛い( ᐛ

>>75
情報ありがとう！体を動かすことで少しでも鬱が改善できたらと自分なりに思って運動してきたけど、科学的に証明されていたんだね。
これからも頑張るよ。

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 22:22:58.19

年金申請って社労士使わなくてもできるとおもうけど、実際使わなかったし
といいつつ俺は申請時かなり鬱が悪くて申立書を手を震わせながら書いてたなｗ
けど社労士使ったって代筆なんかできるわけないしアドバイス料ぼったくりだと思うけどね
申請については年金事務所に何回か足運んで担当者が手続き方法についてはマメに教えてくれるし

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 22:29:04.90

昨年秋から療養中
調子が良くなってきてたのに急な悪化に戸惑ってる
食事はたまにお菓子つまむ程度、中途覚醒で体力削がれて辛い
聴覚過敏も出てきてる
調子が悪い時は耐えるしかないの？
病院行きたいって家族に相談しても、同意を得られない

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 22:39:32.43

>>79
自分で申請したんだ。がんばったね
できれば自分でやりたいけど外出が困難だから年金事務所に通えるかな
医師によると協力的じゃない職員もいるらしいから
恐くて一度も行ったことが無い

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 22:50:49.93

最近毎晩病む
好きな子からも連絡少ないし孤独

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 22:52:36.18

>>80
じっと安静にしてる事が多いよ
回復期は良くなったと思ったら急に悪化はここの人達ほとんど経験してると思う

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 22:53:23.19

>>40
鬱過ぎてイライラして何で生きらなアカン?ってなるよな
病院なんか行く意味ないと思って俺は行ってない

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 23:04:49.92

ねんねーってしゅうよ！

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 23:07:56.65

ちょっとあれな話かもだけど
ずっと寝たきりで
トイレ行くのも後回ししてたら
便秘になりそう

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 23:10:44.81

>>80
家族の同意を得られない正当な理由が
あるの？

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 23:12:20.75

先々週までバイトできるまで回復してたんだけど
先週の身内の葬式がきっかけで
また動けなくなってきて死にたい気分まで戻ってきた

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 23:12:23.96

>>86
水分を多くとってみたら？

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 23:18:21.65

>>79
うつが重症で体調が悪ければ、外出もできないし、
年金事務所に足を運んでアドバイスを貰うなんて事は到底できないよ。
動けて、書類を用意したり作成する気力があれば社労士に頼まないだろうよ。

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 23:29:21.74

>>80
未成年？

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 23:29:59.97

>>90
いや、良く知らんが社労士は年金事務所いくのも代行してくれるの？
だったら頼む価値はあるかもしれないね
自分が手続きした感想を言えばあれは本人が書類書いたり年金事務所に赴かないとダメだと思うけど

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 23:38:10.60

家族が持ってたパン焼き機に置いてあった材料入れてパン焼いた
焼けたときは感動して写真撮った
でも塩の分量間違ったようで塩辛い
家族からもどうすんのこれ的なこと言われて食べやすいように小分けして冷蔵庫入れたのに家族にとっては全部ゴミ
ゴミしか産み出さない俺もゴミ
ゴミはゴミらしく燃えてなくなればいいのに
ゴミ収集車の回転してる中に飛び込んだらそのまま燃やしてくれるかな

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 23:45:49.27

>>61
専用の餌だよ。世話も簡単

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 23:49:22.73

今日何も有益なことしてない……
寝ていいんだろうかってなる

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 23:54:29.58

>>93
自分を責めなくていい
料理で調味料忘れとか間違いは健常者でもある

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 23:59:11.66

>>94
世話が簡単ならいいね
正面から見るとポヤっとしててかわいいよね

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 00:16:02.52

うつがだいぶ治ってきたのはいいけど
この脂肪どうしたらいいの？（20kg）

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 00:30:16.05

>>92
社労士に依頼するのであれば、通常は手続きや書類作成などほとんど代行してくれるはず。

例えば、例としては以下
https://kanami-office.com/
> 必要書類の入手から、請求、その後の対応まで全て当事務所が代行します。お客様が年金事務所へ足を運ぶ必要はありません
http://www.yokohama-syougai.jp/
> 又年金事務所への提出代行をいたしますので、お客様が年金事務所へ行く手間が省けて安心です。

メリット,デメリットはこの辺に書いてある
https://www.shougai-navi.com/intro/id000334.html
http://www.iizuka-nenkin.net/14053844208060
http://www.syougai-navi.com/before/point2.html

自分で動けて、実際にスムーズに通ればそれでいいんだけどね。
自分で苦労してうまく行かずに、徒労終わって結局社労士に頼む形になっても、
まずは自分でやってみると、やってみる価値があると思って行動できるなら自分でやってみるのもありだとは思う。
結局は書類作成や手続きの難易度、徒労に終わるリスクなど、メリットデメリットをどう評価するか次第だね。

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 00:56:00.74

>>98
治ってきたなら運動しなよ
心身ともにいいよ

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 01:01:46.11

>>93
そんなにしょっぱいの？
パングラタンとか、ハニートーストみたいにしても駄目かな？

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 01:11:33.64

鬱が良くなってきていざ社会復帰しようとしても、心身の弱り加減に絶望してしまうね
ずっとぐったりして体動かしてなかったせいで、日光に当たるだけで貧血なりかけた

なにより他人の言葉にストレス耐性がなさすぎる
ちょっと大声出されたりムッとされるだけでパニックになって全身が硬直してしまう
レストランもコンビニも駄目だったし昨日は塾講師のバイトやめてきた
子供の視線と主任の高圧さに耐えきれなかった
親父には「辛抱できない異常者が！甘えてんだよお前は！」と怒鳴られた
涙が止まらない
俺はどうしたら良かったんだろう？

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 01:13:21.12

いつになったら復職になるんや

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 01:17:39.48

>>102
急に働きすぎたんやない
例えば作業所Aとかから始めてはどうだろう
最低賃金は貰えるし、病気の理解もあるし

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 01:18:04.78

病院何軒も変わってるとか、かなり初診が前でない限り、散歩が1人でできる状態の人は
社労士いらない。
書類つらくて書けないって言えば、申請時に白紙の申請書でも年金事務所の人が申請書書いてくれる。
申立書は家の人か知り合いに口述筆記で書いてもらえ。
1年半仕事ができない状態で、医者が就労不可と診断書に書けば2級通る。
診断書の就労不可が一番重要なポイント。
年金事務所に1回目は年金キット貰って揃える書類を教えてもらい、2回目に提出。
年金事務所に行くのは2回だけ。あと医者に診断書貰うことと区役所で書類貰うだけ。
初診から同じ医者なら上記の4回動くだけだ。

**102** · 2017/08/22(火) 01:22:18.91

>>104
親が許してくれないのよ…
そもそもバイトも反対してて「だから言っただろうが、無駄なことするなら正社員目指せ！」と無茶振りしてくる

親に精神病の理解がないせいで病院も途中で行けなくなった
作業所を言ってみたら「あんなの障害者が行くところだ！ゆるさん！」と、俺が精神障害者であることを認めてくれない
ていうか精神障害者の身内になりたくないだけなんだと思う
親から離れたいけど、離れて生きていける保証もないしどうしようもない

80 · 2017/08/22(火) 01:25:13.55

>>83
まだうつ初心者ですかね
落ちつかなくて家族に相談しても、またかといった感じです
じっと回復するのを待ちます
ありがとうございます

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 01:27:58.39

ACの泣き言です
まじ泣きすぎて目と頭が痛い

辛い気持ちを家族に言ったら
過去のせい、人のせいにしすぎだ
共感してほしいんだろうが、してお前は変わるのか
当時は辛かっただろうが今は誰も何も言ないし、もう大人だろ
もう十分その分愛情受けたでしょ、わがまますぎ
今苦しいのは今の自分が動いていないからだ
等…

全部その通りです、て事ばかり言われました
因みにACってワードはまた被害者意識強いと思われるから出さなかった
小さい頃は環境酷かったけど大人になって好き勝手してた時期もある…
自分みたいなのは己をACにあてはめる事自体ズルイのかもしれない…

何してほしいの？慰めてほしいの？謝ってほしいの？って言われて
泣くだけで何も言えなくて、消えたくなった

泣き喚きが不毛だって事ぐらい自分でも分かってる
理解を示した所でお前が動かなきゃ変わらんだろって相手の言い分も

実家でひきこもりでも居させてもらって、出来ない自分をあの頃のせいにして
わがままって言われたのは傷付いたけど、確かに優しさばかり求めすぎなのかも…
しかもなんか自分の求めてる優しさって、大人が子どもをあやすみたいなものな気がしてきて
大人になった自分がそんなの求めても、そんな優しさどこ探しても無いわな
そりゃわがままに見えたって仕方ないよね
そんなの仕事してる人だって皆欲しいわな

自分ばっかり可哀想がって、って
その通りだわ
分かってるのに動けない、臆病者だわ自分は

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 01:45:27.29

>>106医者とか第三者に説得してもらえ
お前の人生それでええんか？
このままだと親もお前も救われへんぞ

俺も全く理解してもらえず入院沙汰にまでなって漸く理解してもらった
もっと早くに医者に説得してもらえばここまで悪化しなかったのにと思うわ
時間と体力の無駄になるからちゃんと第三者に説得してもらって

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 01:55:34.30

>>59
トカゲモドキやイモリもかわいいよ

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 02:01:09.77

やっと自責なところが治ってきた。こんな自分～ではなくて、今はこれでいいんだ。またできる日がきたらやればいいんだ。って穏やかになれてた。
なのに恋愛のことになるとまだ難しい。
自分が悪いんだ、私じゃなければ、私のことなんて、とがっつりマイナス思考で不安。

早く両方とも穏やかな気持ちで過ごしたい。

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 02:20:47.36

>>106
自立支援や手帳は持ってないの？

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 03:27:50.14

うちのイモリは飼い始めて10年経つのに餌の食べ方が下手くそなままで可愛い

>>93
どれほど塩辛いかによるけど、パン粥にするとか薄味のスープ作って浸すとかかな
あとはパン粉にしちゃって冷凍しとくとか

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 03:38:05.67

俺の通ってる病院は自立支援と手帳は
初回から更新まで代行してくれる、お陰で助かってる

年金もやってるかは申請したことないからわからないが

入院ベッドも結構あるから、本来は外来向けじゃなく
入院患者向けでやってるのかもね

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 05:07:07.92

起きた
ベッドから出られるかな

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 05:10:04.22

>>115
俺もさっき起きた。

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 05:24:35.05

また早朝覚醒だ

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 05:33:46.86

起きてからずっと様子見てる。
昼間寝ちゃってもやっかい。

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 05:41:49.67

>>116
おはよう
出られた
1時間くらいで

一応予定はないけど…
内科キャンセルして1週間

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 06:35:46.57

夜中に何回か隣で寝てる旦那に起こされた
悪気はないんだろうけど寝付きそうになるとくっついてきたりしていい加減寝そう目覚めるの繰り返しで起きた

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 06:43:08.66

>>119
こっちもとりあえず、平気だった。

ありがとうよ。

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 07:23:23.90

>>93
クルトンにしたらサラダに合いそう

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 07:31:49.47

ここ1週間朝８時くらいに起きて
午前から出掛けたりしてる。

うつ病になる前は
10時、11時まで寝て
午前はほぼ家に居たけど

これはそう状態？

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 08:11:29.90

好きだった高校野球見る気にならないのが辛い
春のセンバツは毎日見ていたのに夏はダメだ。。。

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 08:20:39.53

>>123
そうだね

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 08:34:30.69

>>125
ありがとうー。
家に居るのが落ちつかないから
参ったよ

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 08:48:16.30

つらい
起きられない

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 09:41:32.72

自分も今日辛い
現実をみたくないからご飯食べて寝る

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 10:00:17.67

>>99
>>105
参考になる。ありがとう。
先ずは書類を見てやれそうかどうか判断しようと思う
年金事務所行かなきゃと思ってはや半年
家族や協力してくれるともだちが居ればなぁ
ぼっちは辛いよ

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 10:31:48.46

私は初診が２０年前位でもうその病院にカルテなくて今の病院に転院してたから20年前を知る申し立て人探して書いてもらうのが苦労した
血族はだめだし友達には頼めず

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 10:36:20.78

>>130
今の病院の初診日にする事はできなかったの？

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 11:09:33.24

未成年で実家の近くにアパート借りて一人暮らししてるんだけど車の免許もないし
毎日毎日鬱がひどくて死にたくて何も考えることができないのに、理解者がいなくて誰も手を貸してくれない。
担当医は他県で中々頼れない、
鬱で引きこもりへの生活支援というか、無料で精神障害者が好きな時に集まるところ(外に出る練習)や無料で両親に病気のことを詳しく説明してくれる機関は、どこに行けば紹介して貰えるのかな…？
市役所…？保健所…？保健センター？
もう毎日毎日真っ暗な部屋に寝転がって気が狂いそうだ。。

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 11:21:47.57

健常時に車の免許取ったけど
運転中に不安と極度のプレッシャーでパニック起こすから乗れなくなったわ
都会ならまだ電車バスで済むけど、田舎だと通勤に車必須だから働けないし、車ないと買い物にすら行けないよね

身内に理解者がいたらもっと改善できるのかなぁ
なんか毎日「生まれる場所を間違えた」ってことばかり考えてる

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 11:23:16.08

車ほしいなあ
なにももってねえなあいい年して
経験もねえなあ
はぁ

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 11:28:47.13

>>129
先延ばししてしまう気持ちは十分分かるが、リンク先に書いてある通り、
時間が経てば経つほど損するだけだから、期限区切って年金事務所に足を運べないようなら、早めに社労士に頼んだ方が良いよ。
病歴が5年以下であれば関係ないから自分でゆっくりやってもよいけど。
半年行けてないとなると、相当体調や気分が好転しないと難しいだろうし。

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 11:40:23.58

>>135
ありがと。そうだね

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 11:41:26.78

>>132
自治体によっては引きこもりの生活支援ある所もある
そこまで悪くて一人暮らしって親の理解無いのかな？
病院一緒に行くとかも手な気はするが

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 11:43:50.42

>>132
自分では調べたのか？
「担当医は他県」って状況が分からない。最近引っ越してきたって事？（実家も？）
担当医とは精神科の主治医？
現在は精神科には通院していないの？
もう少し状況を詳しく書かないと適切なレスやアドバイスは得られないよ。エスパーじゃないんだから。

地域も分からんから、適当な相談場所や施設も案内できないよ。地域によって対応状況は様々だから。

地域分からんから取りあえずこれ。
http://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/koyou/shougaishakoyou/shisaku/shougaisha/

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 12:06:12.45

昨日は夕飯のにおいを臭く感じてしまって、吐きそうになった。

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 12:11:22.09

>>138
URL貼り間違えてた。ごめん。
訂正

× http://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/koyou/shougaishakoyou/shisaku/shougaisha/
○ http://www.mhlw.go.jp/kokoro/support/index.html

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 12:39:58.09

身体が腐り始めてる

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 12:42:22.21

気力無くて髭も髪もボサボサで買い物行ったらレジでお釣り渡される時手が触れないように上から落とすように渡されてショックだった
いつも普通だったのに

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 12:44:11.37

今日はスーパーに買い物行ったけどそれ以外はいつも通りなにもすることがない
消えてしまいたい
就活しても30過ぎて職歴ないから書類で弾かれるし
面接呼ばれてもなんで呼んだんだ数合わせかって扱いだし
もう死んだ方がいいだろこんな人生

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 12:50:07.81

2ヶ月ぶりに酒飲んで
身体に染み渡るわ
たぶん強い方だから酔っ払えないのが悲しいけども

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 12:50:34.10

>>142
店員さんのお釣りの渡し方って大抵そんな感じじゃん
地味に傷つくよねあれ

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 12:58:15.14

>>137
もともと親から逃げたくて進学のため京都の専門学校に行ったんだけど数ヶ月で行けなくなっちゃって
そっから今年の5までは京都で一人暮らししてたんだけど家賃や生活費が高いからって理由で父親が地元にアパート借りて帰ってこいって言ったから従った
実家は自己破産して引っ越したから自分以外の家族が住むスペースしかなくて一人暮らしになった
自殺未遂したりで入院したときも診察の時も何度も色んな病院で担当医に親に説明してもらったけど、数日しか気をかけてくれない
すぐ忘れて元の理解無い扱いに戻る
生活支援あるんだ安心した。探す、ありがとう。

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 12:59:49.17

>>142
衛生上、不特定多数の手に触れない様にしてるだけかもしれないから
あんま気にしないほうがいいぜ

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 13:02:15.15

>>131
今のところは初診の半年前の6ヶ月間年金免除にして払ってなかったから却下されました

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 13:02:23.99

夜廻り猫という漫画をここで勧めてもらってから、猫の漫画にはまってしまった。昨日ブックオフで買ってきた「きょうの猫村さん」と「くるねこ」をこれから読む。ハローワーク行こうと思ってたけど目眩するしフラフラだから、ひきこもる。

鬱病になってから映画ドラマ漫画の内容によっては辛くなったりすることあるけど、猫は無難というか、癒される。

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 13:06:30.94

些細なことで不安になって苦しいときどうしてる？
とりあえず横になってるけど…

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 13:07:28.90

>>138
地元の病院は医者が合わなくて何回か変わったらもう行ける病院が無くて、京都の専門学校に行く機会に京都の病院に転院した。
それから最近そことは別の京都の発達障害専門の病院に転院した。
ADHDとアスペルガーって診断されて、今まで通ってた滋賀の病院では発達障害でも鬱でもないって否定され続けて何度も泣いたから
もう地元の医者たちには会いたくない。
担当医は精神科の主治医のこと。
説明下手でごめん。
滋賀の精神科医は男の人ばかりで、女の自分には合わなかったみたい。
今は京都の発達障害専門の精神科で女の先生に診て貰えて安心してるけど、京都だから両親は面倒くさい・人混みが嫌いって言って診察に着いてきてくれない。
URLありがとう。体調マシなときに調べてみる。説明下手でごめん。

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 13:08:55.56

>>150
寝られるなら寝るのが一番かと思う　あとは勢いで何ももたず外に1度でてみる
そのあと散歩少しでもすると空気の入れ替えみたいな感じにはなるよ

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 13:18:23.54

>>152
俺はずっと寝逃げしてる
外出るなんて考えたこともなかった

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 13:20:47.54

>>148
免除してあるなら未納期間じゃないし大丈夫じゃないの？
免除申請が初診日以降だったとか？

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 13:21:35.31

>>153
結構勢いを自分でつけないと出にくいからね..帽子に適当な服でサッと出てしまうと以外とあとは流れに任せられるかと
買い物とか目的があるとまた別なんだろうけど横になってると体が怠くなるし少しでも動けるときに動いてあとは寝るとか変化をたまに与えてみるのもいいかと思います。

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 13:23:16.96

車運転できない
頭が悪い
要領が悪い
記憶力も悪い
貧血で貧弱で筋力もない
対人恐怖症でまともにコミュニケーションも取れない

これで誰が雇うっていうんだろう
もう生活保護貰うしかないような気がしてきた

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 13:27:20.72

>>145 >>147
同じ人で以前は普通に渡されてただけに余計悲しいです

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 13:28:07.68

外出ようって思ってもズルズル時間だけが経っていくよね
まず歯を磨くまでが時間かかる

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 13:32:22.84

>>155
ありがとう。確かに寝るのも外に出るのもいいね。
勢いで外出たいけど、シャワー浴びないと外に出たくないという謎のこだわり？強迫？があるんだよね…あと女だから色々着替えなきゃいけないのが億劫。
でも動けるようになったら支度にて外にも出てみる…！

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 13:38:39.43

外出ることに罪悪感感じてしまう
車ならガソリン代、電車バス使えば運賃が最低でもかかる
買い物すればさらにお金がかかる
ハロワには怖くて入れないし、働いても就活もできてないのにお金使う自分が嫌になってしまう
歩いて出たら近所住民に見られて噂されて辛いし、とにかく外に出るのが怖いよ

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 13:40:06.65

>>132
未成年で色々大変だね

最大の理解者であってほしい親、家族の理解が無い人が、ここの話聞いてても多いよわたしも同じ

地元の医者みんながダメとは思わないけど、多少離れてても理解ある先生に
診てもらうほうが良いのかもね

無料で精神障害者が好きな時に集まるところねわたしも地域の相談員(ケアマネ）に同じようなところがないか聞いたけど、無かった他市には似たようなのはあるらしいけど、ほっといてくれる訳ではないし、少し遠いから今のところ行ってない

きっとあなたの地元でも、そういうところは少ないと思うよ
両親に病気のことを詳しく説明となるも主治医になると思うから、どうにかして連れ出すしかないが来てくれそうにないね

それか一人暮らしであまり干渉されないなら、もう親の事はほっておくか
うちは毒親だったから、さっさと諦めた役所の福祉課に行って事情説明すれば、アドバイスもらえるかも
症状酷いなら手帳申請、そこからヘルパー来てくれるよその辺も相談してみたらどうかな

家族が近くに来いって言うことは理解は無くても見放してはないと思うから腐らないようにね

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 13:46:28.90

>>160
昼前出るのは人の目が気になるね
お金を使うことに嫌悪感あるなら

まず自転車で近所の人を見かけるテリトリーを脱出その際はなるべく小綺麗な服装で汚くてキョロキョロしてると
下手したら職質受ける苦笑

で、ここくらいなら大丈夫って場所からゆっくり自転車漕いでもいいし、
自転車おける場所あるなら置いて散歩するのもいいかもこれならお金も使わないし途中で飲み物買うくらいなら
そんな嫌悪感もないと思うよ

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 13:50:32.46

>>151
知りたい事の相談先はURLの所で適当な窓口に聞くのが一番だから、置いておくけど、
何度も主治医に親に説明してもらっても変わらないなら、もう諦めた方が良い気がするよ。徒労に終わる可能性が高い。
実家の近くとは言え別居はしてる訳だから、親は無視して自分で通えばよい（通うしかない）
建設的じゃないと思うが、それでも遠くて通うのが大変だから送ってもらわないと困る状況,体調ならタクシーで行って代金を親に請求すればいい。
それを支払わなくて、かつ車で送るのも拒否するのであれば、どうあがいても理解は無理だと思うから諦める。

地元の相談窓口で相談すれば、京都の病院より近い条件に合った適当な病院を案内してくれるかもしれない。（遠いから、専門病院とは別に通うとか）
適当（いい加減）な対応しかされない事も多いから過度な期待は禁物だけど。

発達障害なら、以下も参考になるかもしれない。
http://www.rehab.go.jp/ddis/

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 14:02:34.28

もう二時か…

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 14:03:32.32

飲みたくない種類の薬がある
でも言いづらい
でも実際効いてないし
でも服薬ちゃんとしない癖に治らない治らない言う、って思われるよね
実際言われたことあるし

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 14:06:13.25

お釣りの渡され方と言えば。
俺、男なんだけど男の店員に手を握られるようにお釣り渡されて
気持ち悪くて鳥肌立った事有ったな。
可愛い女の子にやられるとうれしいんだけどね。

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 14:08:24.93

>>161
「無料で精神障害者が好きな時に集まるところ」は「地域活動支援センター」だね。
うちの地域にはあった。たまたまチャリで10分だったから、好条件だったけど、結局家から出られない体調や状況だから、行けないっていう。

月100円とかでコーヒー飲み放題で、用事がなくても来て好きに過ごしてよい、というような所。
職員は基本様子を見てるだけか、適当に雑談してるだけ。
昼飯が200円だかで食べられる。PCもあるし、Wi-Fiもあるようだった。
近くにB型作業所があるから、利用者のほとんどはそこの人みたいだけど。

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 14:10:31.23

>>162
ありがとう
もう1年ぐらい自転車も乗ってないけど、考えてみる

みんな1日いくら使うと罪悪感感じるんだろう？
俺は電車でハロワ最寄り駅行くだけで500円使わなきゃならず、一度の外出で合計1000円ぐらい使ってしまう
みんな1日いくらぐらい使うのかなぁ

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 14:22:22.45

>>151
検索したら、あったわ。
3ヵ所しかないけど。薬物依存除いたら、わずか2ヵ所か。
自分の地域は「身体,知的,精神」というカテゴリがあって精神だけでも40ヵ所以上あるから、やっぱり大都市部は相当恵まれてるなぁ。
近ければ、見学してみる価値はあるかも。上の適当な窓口で相談する時に一緒に言えば多分アポ取ってくれるはず。

http://www.pref.shiga.lg.jp/e/seishinhoken/shakaishigen/fukushishisetsu.html

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 14:26:30.83

>>168
たまの病院なら缶コーヒーを買うよ
交通費がかかるところには行かなくなった
一日がかりの病院のときはお昼に500円くらい

ハロワ不便なところにあるよな、バスも通ってなくて2時間くらい歩いたことがあるよ

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 14:30:52.87

>>142
そんな時があるし、レジでの接触や滞在時間を極力少なくするために、
毎回カードで決済してるよ。というか、もはやカードや電子マネー使える所で現金使う気になれんｗ
カード持ってないなら、電子マネーやVISAデビットでもいい。けど、新たに作るのはちょっと気力と労力が必要だね。
今は交通系のICカードでも支払いできる場合も多い。

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 14:38:15.12

>>168
わかる、私は値段よりは、用事が複数ないともったいないと思ってしまう
1つの用事だけで往復400円かぁと思うと行けない

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 14:39:35.50

>>168
普段はスーパーしか使わないけど週1回は出掛けるようにしてる
その時は地下鉄の1日券と昼食で1500円位かな

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 14:42:24.21

月のタバコ代がなぁ

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 14:48:06.68

>>170
>>172-173
貴重な意見ありがとう
電車賃往復400～500円って馬鹿にならないよね
買い物行くにもハロワ行くにも電車でそれぐらいかかるから、一度外に出るのが金銭面でも勇気がいるよ

俺はまだハロワに行って働く勇気は出ないけど
1週間に1度は外に出るようにした方がいいんだろうな…

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 14:48:35.45

こういうの止めてくれませんか？
テンプレはどっちも同じですよね

統失さんかな？
それともいつものテンプレなし厨？
また単発湧くのかな
時間おかずにたくさん出てくるのかな？

うつ病で療養中の過ごし方 187日目 [無断転載禁止]©2ch.net
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1503304117/30

30 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/22(火) 14:35:37.83 ID:6IYHUPmI
本スレ誘導

うつ病で療養中の過ごし方 187日目 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1503304419/

このスレは荒らし(ID:rzFCYSOc)が勝手にテンプレを改ざんして立てたスレッドです
(改ざんの内容：テンプレ>>2から「テンプレは>>2まで」の表現を勝手に削除、
　>>3以降の妙なテンプレを勝手に追加)

(テンプレ決定の話し合いのログ)
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1493095223/455

ID:rzFCYSOcは荒らしとして自治スレに報告済み
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1493095223/507

このスレは削除依頼済み
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1366403014/212

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 14:52:18.31

今、癌治療に月一東京の病院までいくけど保険に入って無かったらとっくに破産してるわ
新幹線代高いし…治療費やばいし

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 14:54:54.15

スマホ買い換えたい、俺のiPhone5s
電源系が不調、8出たらすぐ買いたいけど、出費がなぁ……

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 14:57:11.33

>>177
大変そうだな、家計的にも病気的にも。鬱単体の俺は恵まれてる。

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 14:59:35.03

保険か
もう保険に入ることすらできないんだな
県民共済ですら高いと思うけど

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 15:00:48.05

こっちは曇ってるから散歩日和だ
タイミング見てちょっと出て、帰りにスーパーかコンビニ行こう

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 15:04:16.35

>>177
お疲れです
俺も小さいとき、重度の喘息でチューブ何本もに繋がれてたらしいんだけど、
そのとき親は医療費負担してくれてたんだろうなぁ……
こんな鬱持ちに育って申し訳ない

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 15:05:22.96

身体が本当にしんどい
希死念慮も無気力さも大分改善されたんだけどな
薬が抜けてくると不安感とソワソワが止まらなくなる
元気になりたいよ…どうすれば良くなるの…

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 15:06:22.87

>>182
生きてるだけで親孝行、今は鬱の治療に専念。

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 15:07:24.22

>>175
400,500円を交通費に使うのは躊躇してしまう
少し前に車売って自転車買ったんだけど
普段の買い物は地下鉄乗らず自転車ばかりだよ

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 15:08:53.92

今日はここ数ヶ月の中で一番調子悪い
久しぶりに希死念慮復活だ

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 15:09:12.24

ダルさはいつになったら治るんだろう
血を全部入れ替えたい気分
鬱が治ったらダルさが取れるのか？

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 15:13:08.13

>>185
40万5百円に見えたw 何の交通費かとw
自転車いいよね、健康になりそうだし。うちにも欲しい

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 15:16:02.55

>>188
どこのビジネスクラスだって感じだねw
混乱するような書き方で申し訳ない
電車には週1回乗るだけだけど
徒歩か自転車でなるべく外に出るようにはしてるんだ

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 16:07:03.35

この頃はソーメンとかソバぐらいしか食う気にならん
鬱の食欲減退と夏バテのコンボ

虚しいよ

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 16:08:57.87

食欲無いけどアイスは食べる気になるから不思議

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 16:12:05.53

>>191
わかる。
わたしガリガリ君とガッツんみかん？よく食べてる

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 16:21:43.76

>>174
煙管おすすめ
月のタバコ代2000から2500円で済んでる

外出たからか久しぶりに昼寝できた
パン一枚だけど朝飯食べたからかな
明日からも朝飯食べるようにしてみよう
外出る気にはなかなかならん

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 16:22:50.30

>>131
今のところは初診の半年前の6ヶ月間年金免除にして払ってなかったから却下されました

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 16:26:25.59

すごい死にたい気持ちが止まらなくて泣いてる…気を張ってないと今にでもドアノブで首を吊りそうな勢いだ…
夜になれば安定剤とアルコールで無理やり眠ることが出来るのに今ほんと堪えるしかなくてしんどい…
なんでこんなに仕事見つからないんだろう…周りは忙しく働いてるのになんで自分だけ…て気持ちで押しつぶされそうだ…怖い…

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 16:26:48.36

毎日、寝てばかり

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 16:35:58.19

メガネを買い換えようと思って数ヶ月経ってしまった
行動するのが億劫

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 16:40:28.64

>>194
却下したのは病院？それとも年金事務所？

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 16:47:04.03

>>195
同じ気持ちになる事あるよ！
訳わかんなくて馬鹿みたいに体傷付けて･････何十年も跡が消えなくて半袖着にくいw
死ねないのは何故なんてよく考えてたな･････
けど今も生きてるし、仕事何回もかわってるし、今はまた仕事出来ないしの繰り返し。
大丈夫だよ！ひとりじゃないよ！
ゆっくりでいいのさ。

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 16:49:46.84

>>194
＞初診の半年前の6ヶ月間年金免除にして払ってなかった

それ要件満たしてるよ
担当者のミスか、不慣れでよく知らない担当者に当たったんじゃない？