うつ病で療養中の過ごし方 187日目 [無断転載禁止]©2ch.net
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 186日目
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1502810845/
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うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
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・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ >>93
そんなにしょっぱいの？
パングラタンとか、ハニートーストみたいにしても駄目かな？ 鬱が良くなってきていざ社会復帰しようとしても、心身の弱り加減に絶望してしまうね
ずっとぐったりして体動かしてなかったせいで、日光に当たるだけで貧血なりかけた
なにより他人の言葉にストレス耐性がなさすぎる
ちょっと大声出されたりムッとされるだけでパニックになって全身が硬直してしまう
レストランもコンビニも駄目だったし昨日は塾講師のバイトやめてきた
子供の視線と主任の高圧さに耐えきれなかった
親父には「辛抱できない異常者が！甘えてんだよお前は！」と怒鳴られた
涙が止まらない
俺はどうしたら良かったんだろう？ >>102
急に働きすぎたんやない
例えば作業所Aとかから始めてはどうだろう
最低賃金は貰えるし、病気の理解もあるし 病院何軒も変わってるとか、かなり初診が前でない限り、散歩が1人でできる状態の人は
社労士いらない。
書類つらくて書けないって言えば、申請時に白紙の申請書でも年金事務所の人が申請書書いてくれる。
申立書は家の人か知り合いに口述筆記で書いてもらえ。
1年半仕事ができない状態で、医者が就労不可と診断書に書けば2級通る。
診断書の就労不可が一番重要なポイント。
年金事務所に1回目は年金キット貰って揃える書類を教えてもらい、2回目に提出。
年金事務所に行くのは2回だけ。あと医者に診断書貰うことと区役所で書類貰うだけ。
初診から同じ医者なら上記の4回動くだけだ。 >>104
親が許してくれないのよ…
そもそもバイトも反対してて「だから言っただろうが、無駄なことするなら正社員目指せ！」と無茶振りしてくる
親に精神病の理解がないせいで病院も途中で行けなくなった
作業所を言ってみたら「あんなの障害者が行くところだ！ゆるさん！」と、俺が精神障害者であることを認めてくれない
ていうか精神障害者の身内になりたくないだけなんだと思う
親から離れたいけど、離れて生きていける保証もないしどうしようもない >>83
まだうつ初心者ですかね
落ちつかなくて家族に相談しても、またかといった感じです
じっと回復するのを待ちます
ありがとうございます ACの泣き言です
まじ泣きすぎて目と頭が痛い
辛い気持ちを家族に言ったら
過去のせい、人のせいにしすぎだ
共感してほしいんだろうが、してお前は変わるのか
当時は辛かっただろうが今は誰も何も言ないし、もう大人だろ
もう十分その分愛情受けたでしょ、わがまますぎ
今苦しいのは今の自分が動いていないからだ
等…
全部その通りです、て事ばかり言われました
因みにACってワードはまた被害者意識強いと思われるから出さなかった
小さい頃は環境酷かったけど大人になって好き勝手してた時期もある…
自分みたいなのは己をACにあてはめる事自体ズルイのかもしれない…
何してほしいの？慰めてほしいの？謝ってほしいの？って言われて
泣くだけで何も言えなくて、消えたくなった
泣き喚きが不毛だって事ぐらい自分でも分かってる
理解を示した所でお前が動かなきゃ変わらんだろって相手の言い分も
実家でひきこもりでも居させてもらって、出来ない自分をあの頃のせいにして
わがままって言われたのは傷付いたけど、確かに優しさばかり求めすぎなのかも…
しかもなんか自分の求めてる優しさって、大人が子どもをあやすみたいなものな気がしてきて
大人になった自分がそんなの求めても、そんな優しさどこ探しても無いわな
そりゃわがままに見えたって仕方ないよね
そんなの仕事してる人だって皆欲しいわな
自分ばっかり可哀想がって、って
その通りだわ
分かってるのに動けない、臆病者だわ自分は >>106医者とか第三者に説得してもらえ
お前の人生それでええんか？
このままだと親もお前も救われへんぞ
俺も全く理解してもらえず入院沙汰にまでなって漸く理解してもらった
もっと早くに医者に説得してもらえばここまで悪化しなかったのにと思うわ
時間と体力の無駄になるからちゃんと第三者に説得してもらって やっと自責なところが治ってきた。こんな自分〜ではなくて、今はこれでいいんだ。またできる日がきたらやればいいんだ。って穏やかになれてた。
なのに恋愛のことになるとまだ難しい。
自分が悪いんだ、私じゃなければ、私のことなんて、とがっつりマイナス思考で不安。
早く両方とも穏やかな気持ちで過ごしたい。 うちのイモリは飼い始めて10年経つのに餌の食べ方が下手くそなままで可愛い
>>93
どれほど塩辛いかによるけど、パン粥にするとか薄味のスープ作って浸すとかかな
あとはパン粉にしちゃって冷凍しとくとか 俺の通ってる病院は自立支援と手帳は
初回から更新まで代行してくれる、お陰で助かってる
年金もやってるかは申請したことないからわからないが
入院ベッドも結構あるから、本来は外来向けじゃなく
入院患者向けでやってるのかもね 起きてからずっと様子見てる。
昼間寝ちゃってもやっかい。 >>116
おはよう
出られた
1時間くらいで
一応予定はないけど…
内科キャンセルして1週間 夜中に何回か隣で寝てる旦那に起こされた
悪気はないんだろうけど寝付きそうになるとくっついてきたりしていい加減寝そう目覚めるの繰り返しで起きた >>119
こっちもとりあえず、平気だった。
ありがとうよ。 ここ1週間朝８時くらいに起きて
午前から出掛けたりしてる。
うつ病になる前は
10時、11時まで寝て
午前はほぼ家に居たけど
これはそう状態？ 好きだった高校野球見る気にならないのが辛い
春のセンバツは毎日見ていたのに夏はダメだ。。。 >>125
ありがとうー。
家に居るのが落ちつかないから
参ったよ 自分も今日辛い
現実をみたくないからご飯食べて寝る >>99
>>105
参考になる。ありがとう。
先ずは書類を見てやれそうかどうか判断しようと思う
年金事務所行かなきゃと思ってはや半年
家族や協力してくれるともだちが居ればなぁ
ぼっちは辛いよ 私は初診が２０年前位でもうその病院にカルテなくて今の病院に転院してたから20年前を知る申し立て人探して書いてもらうのが苦労した
血族はだめだし友達には頼めず >>130
今の病院の初診日にする事はできなかったの？ 未成年で実家の近くにアパート借りて一人暮らししてるんだけど車の免許もないし
毎日毎日鬱がひどくて死にたくて何も考えることができないのに、理解者がいなくて誰も手を貸してくれない。
担当医は他県で中々頼れない、
鬱で引きこもりへの生活支援というか、無料で精神障害者が好きな時に集まるところ(外に出る練習)や無料で両親に病気のことを詳しく説明してくれる機関は、どこに行けば紹介して貰えるのかな…？
市役所…？保健所…？保健センター？
もう毎日毎日真っ暗な部屋に寝転がって気が狂いそうだ。。 健常時に車の免許取ったけど
運転中に不安と極度のプレッシャーでパニック起こすから乗れなくなったわ
都会ならまだ電車バスで済むけど、田舎だと通勤に車必須だから働けないし、車ないと買い物にすら行けないよね
身内に理解者がいたらもっと改善できるのかなぁ
なんか毎日「生まれる場所を間違えた」ってことばかり考えてる 車ほしいなあ
なにももってねえなあいい年して
経験もねえなあ
はぁ >>129
先延ばししてしまう気持ちは十分分かるが、リンク先に書いてある通り、
時間が経てば経つほど損するだけだから、期限区切って年金事務所に足を運べないようなら、早めに社労士に頼んだ方が良いよ。
病歴が5年以下であれば関係ないから自分でゆっくりやってもよいけど。
半年行けてないとなると、相当体調や気分が好転しないと難しいだろうし。 >>132
自治体によっては引きこもりの生活支援ある所もある
そこまで悪くて一人暮らしって親の理解無いのかな？
病院一緒に行くとかも手な気はするが >>132
自分では調べたのか？
「担当医は他県」って状況が分からない。最近引っ越してきたって事？（実家も？）
担当医とは精神科の主治医？
現在は精神科には通院していないの？
もう少し状況を詳しく書かないと適切なレスやアドバイスは得られないよ。エスパーじゃないんだから。
地域も分からんから、適当な相談場所や施設も案内できないよ。地域によって対応状況は様々だから。
地域分からんから取りあえずこれ。
http://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/koyou/shougaishakoyou/shisaku/shougaisha/ 昨日は夕飯のにおいを臭く感じてしまって、吐きそうになった。 気力無くて髭も髪もボサボサで買い物行ったらレジでお釣り渡される時手が触れないように上から落とすように渡されてショックだった
いつも普通だったのに 今日はスーパーに買い物行ったけどそれ以外はいつも通りなにもすることがない
消えてしまいたい
就活しても30過ぎて職歴ないから書類で弾かれるし
面接呼ばれてもなんで呼んだんだ数合わせかって扱いだし
もう死んだ方がいいだろこんな人生 2ヶ月ぶりに酒飲んで
身体に染み渡るわ
たぶん強い方だから酔っ払えないのが悲しいけども >>142
店員さんのお釣りの渡し方って大抵そんな感じじゃん
地味に傷つくよねあれ >>137
もともと親から逃げたくて進学のため京都の専門学校に行ったんだけど数ヶ月で行けなくなっちゃって
そっから今年の5までは京都で一人暮らししてたんだけど家賃や生活費が高いからって理由で父親が地元にアパート借りて帰ってこいって言ったから従った
実家は自己破産して引っ越したから自分以外の家族が住むスペースしかなくて一人暮らしになった
自殺未遂したりで入院したときも診察の時も何度も色んな病院で担当医に親に説明してもらったけど、数日しか気をかけてくれない
すぐ忘れて元の理解無い扱いに戻る
生活支援あるんだ安心した。探す、ありがとう。 >>142
衛生上、不特定多数の手に触れない様にしてるだけかもしれないから
あんま気にしないほうがいいぜ >>131
今のところは初診の半年前の6ヶ月間年金免除にして払ってなかったから却下されました 夜廻り猫 という漫画をここで勧めてもらってから、猫の漫画にはまってしまった。昨日ブックオフで買ってきた「きょうの猫村さん」と「くるねこ」をこれから読む。ハローワーク行こうと思ってたけど目眩するしフラフラだから、ひきこもる。
鬱病になってから映画ドラマ漫画の内容によっては辛くなったりすることあるけど、猫は無難というか、癒される。 些細なことで不安になって苦しいときどうしてる？
とりあえず横になってるけど… >>138
地元の病院は医者が合わなくて何回か変わったらもう行ける病院が無くて、京都の専門学校に行く機会に京都の病院に転院した。
それから最近そことは別の京都の発達障害専門の病院に転院した。
ADHDとアスペルガーって診断されて、今まで通ってた滋賀の病院では発達障害でも鬱でもないって否定され続けて何度も泣いたから
もう地元の医者たちには会いたくない。
担当医は精神科の主治医のこと。
説明下手でごめん。
滋賀の精神科医は男の人ばかりで、女の自分には合わなかったみたい。
今は京都の発達障害専門の精神科で女の先生に診て貰えて安心してるけど、京都だから両親は面倒くさい・人混みが嫌いって言って診察に着いてきてくれない。
URLありがとう。体調マシなときに調べてみる。説明下手でごめん。 >>150
寝られるなら寝るのが一番かと思う あとは勢いで何ももたず外に1度でてみる
そのあと散歩少しでもすると空気の入れ替えみたいな感じにはなるよ >>152
俺はずっと寝逃げしてる
外出るなんて考えたこともなかった >>148
免除してあるなら未納期間じゃないし大丈夫じゃないの？
免除申請が初診日以降だったとか？ >>153
結構勢いを自分でつけないと出にくいからね..帽子に適当な服でサッと出てしまうと以外とあとは流れに任せられるかと
買い物とか目的があるとまた別なんだろうけど横になってると体が怠くなるし少しでも動けるときに動いてあとは寝るとか変化をたまに与えてみるのもいいかと思います。 車運転できない
頭が悪い
要領が悪い
記憶力も悪い
貧血で貧弱で筋力もない
対人恐怖症でまともにコミュニケーションも取れない
これで誰が雇うっていうんだろう
もう生活保護貰うしかないような気がしてきた >>145 >>147
同じ人で以前は普通に渡されてただけに余計悲しいです 外出ようって思ってもズルズル時間だけが経っていくよね
まず歯を磨くまでが時間かかる >>155
ありがとう。確かに寝るのも外に出るのもいいね。
勢いで外出たいけど、シャワー浴びないと外に出たくないという謎のこだわり？強迫？があるんだよね…あと女だから色々着替えなきゃいけないのが億劫。
でも動けるようになったら支度にて外にも出てみる…！ 外出ることに罪悪感感じてしまう
車ならガソリン代、電車バス使えば運賃が最低でもかかる
買い物すればさらにお金がかかる
ハロワには怖くて入れないし、働いても就活もできてないのにお金使う自分が嫌になってしまう
歩いて出たら近所住民に見られて噂されて辛いし、とにかく外に出るのが怖いよ >>132
未成年で色々大変だね
最大の理解者であってほしい親、家族の理解が無い人が、ここの話聞いてても多いよ わたしも同じ
地元の医者みんながダメとは思わないけど、多少離れてても理解ある先生に
診てもらうほうが良いのかもね
無料で精神障害者が好きな時に集まるところね わたしも地域の相談員(ケアマネ）に同じようなところがないか聞いたけど、無かった 他市には似たようなのはあるらしいけど、ほっといてくれる訳ではないし、少し遠いから今のところ行ってない
きっとあなたの地元でも、そういうところは少ないと思うよ
両親に病気のことを詳しく説明となるも主治医になると思うから、どうにかして連れ出すしかないが来てくれそうにないね
それか一人暮らしであまり干渉されないなら、もう親の事はほっておくか
うちは毒親だったから、さっさと諦めた 役所の福祉課に行って事情説明すれば、アドバイスもらえるかも
症状酷いなら手帳申請、そこからヘルパー来てくれるよ その辺も相談してみたらどうかな
家族が近くに来いって言うことは理解は無くても見放してはないと思うから腐らないようにね >>160
昼前出るのは人の目が気になるね
お金を使うことに嫌悪感あるなら
まず自転車で近所の人を見かけるテリトリーを脱出 その際はなるべく小綺麗な服装で 汚くてキョロキョロしてると
下手したら職質受ける苦笑
で、ここくらいなら大丈夫って場所からゆっくり自転車漕いでもいいし、
自転車おける場所あるなら置いて散歩するのもいいかも これならお金も使わないし 途中で飲み物買うくらいなら
そんな嫌悪感もないと思うよ >>151
知りたい事の相談先はURLの所で適当な窓口に聞くのが一番だから、置いておくけど、
何度も主治医に親に説明してもらっても変わらないなら、もう諦めた方が良い気がするよ。徒労に終わる可能性が高い。
実家の近くとは言え別居はしてる訳だから、親は無視して自分で通えばよい（通うしかない）
建設的じゃないと思うが、それでも遠くて通うのが大変だから送ってもらわないと困る状況,体調ならタクシーで行って代金を親に請求すればいい。
それを支払わなくて、かつ車で送るのも拒否するのであれば、どうあがいても理解は無理だと思うから諦める。
地元の相談窓口で相談すれば、京都の病院より近い条件に合った適当な病院を案内してくれるかもしれない。（遠いから、専門病院とは別に通うとか）
適当（いい加減）な対応しかされない事も多いから過度な期待は禁物だけど。
発達障害なら、以下も参考になるかもしれない。
http://www.rehab.go.jp/ddis/ 飲みたくない種類の薬がある
でも言いづらい
でも実際効いてないし
でも服薬ちゃんとしない癖に治らない治らない言う、って思われるよね
実際言われたことあるし お釣りの渡され方と言えば。
俺、男なんだけど男の店員に手を握られるようにお釣り渡されて
気持ち悪くて鳥肌立った事有ったな。
可愛い女の子にやられるとうれしいんだけどね。 >>161
「無料で精神障害者が好きな時に集まるところ」は「地域活動支援センター」だね。
うちの地域にはあった。たまたまチャリで10分だったから、好条件だったけど、結局家から出られない体調や状況だから、行けないっていう。
月100円とかでコーヒー飲み放題で、用事がなくても来て好きに過ごしてよい、というような所。
職員は基本様子を見てるだけか、適当に雑談してるだけ。
昼飯が200円だかで食べられる。PCもあるし、Wi-Fiもあるようだった。
近くにB型作業所があるから、利用者のほとんどはそこの人みたいだけど。 >>162
ありがとう
もう1年ぐらい自転車も乗ってないけど、考えてみる
みんな1日いくら使うと罪悪感感じるんだろう？
俺は電車でハロワ最寄り駅行くだけで500円使わなきゃならず、一度の外出で合計1000円ぐらい使ってしまう
みんな1日いくらぐらい使うのかなぁ >>151
検索したら、あったわ。
3ヵ所しかないけど。薬物依存除いたら、わずか2ヵ所か。
自分の地域は「身体,知的,精神」というカテゴリがあって精神だけでも40ヵ所以上あるから、やっぱり大都市部は相当恵まれてるなぁ。
近ければ、見学してみる価値はあるかも。上の適当な窓口で相談する時に一緒に言えば多分アポ取ってくれるはず。
http://www.pref.shiga.lg.jp/e/seishinhoken/shakaishigen/fukushishisetsu.html >>168
たまの病院なら缶コーヒーを買うよ
交通費がかかるところには行かなくなった
一日がかりの病院のときはお昼に500円くらい
ハロワ不便なところにあるよな、バスも通ってなくて2時間くらい歩いたことがあるよ >>142
そんな時があるし、レジでの接触や滞在時間を極力少なくするために、
毎回カードで決済してるよ。というか、もはやカードや電子マネー使える所で現金使う気になれんｗ
カード持ってないなら、電子マネーやVISAデビットでもいい。けど、新たに作るのはちょっと気力と労力が必要だね。
今は交通系のICカードでも支払いできる場合も多い。 >>168
わかる、私は値段よりは、用事が複数ないともったいないと思ってしまう
1つの用事だけで往復400円かぁと思うと行けない >>168
普段はスーパーしか使わないけど週1回は出掛けるようにしてる
その時は地下鉄の1日券と昼食で1500円位かな >>170
>>172-173
貴重な意見ありがとう
電車賃往復400〜500円って馬鹿にならないよね
買い物行くにもハロワ行くにも電車でそれぐらいかかるから、一度外に出るのが金銭面でも勇気がいるよ
俺はまだハロワに行って働く勇気は出ないけど
1週間に1度は外に出るようにした方がいいんだろうな… こういうの止めてくれませんか？
テンプレはどっちも同じですよね
統失さんかな？
それともいつものテンプレなし厨？
また単発湧くのかな
時間おかずにたくさん出てくるのかな？
うつ病で療養中の過ごし方 187日目 [無断転載禁止]©2ch.net
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1503304117/30
30 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/22(火) 14:35:37.83 ID:6IYHUPmI
本スレ誘導
うつ病で療養中の過ごし方 187日目 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1503304419/
このスレは荒らし(ID:rzFCYSOc)が勝手にテンプレを改ざんして立てたスレッドです
(改ざんの内容：テンプレ>>2から「テンプレは>>2まで」の表現を勝手に削除、
>>3以降の妙なテンプレを勝手に追加)
(テンプレ決定の話し合いのログ)
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1493095223/455
ID:rzFCYSOcは荒らしとして自治スレに報告済み
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1493095223/507
このスレは削除依頼済み
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1366403014/212 今、癌治療に月一東京の病院までいくけど保険に入って無かったらとっくに破産してるわ
新幹線代高いし…治療費やばいし スマホ買い換えたい、俺のiPhone5s
電源系が不調、8出たらすぐ買いたいけど、出費がなぁ…… >>177
大変そうだな、家計的にも病気的にも。鬱単体の俺は恵まれてる。 保険か
もう保険に入ることすらできないんだな
県民共済ですら高いと思うけど こっちは曇ってるから散歩日和だ
タイミング見てちょっと出て、帰りにスーパーかコンビニ行こう >>177
お疲れです
俺も小さいとき、重度の喘息でチューブ何本もに繋がれてたらしいんだけど、
そのとき親は医療費負担してくれてたんだろうなぁ……
こんな鬱持ちに育って申し訳ない 身体が本当にしんどい
希死念慮も無気力さも大分改善されたんだけどな
薬が抜けてくると不安感とソワソワが止まらなくなる
元気になりたいよ…どうすれば良くなるの… >>182
生きてるだけで親孝行、今は鬱の治療に専念。 >>175
400,500円を交通費に使うのは躊躇してしまう
少し前に車売って自転車買ったんだけど
普段の買い物は地下鉄乗らず自転車ばかりだよ 今日はここ数ヶ月の中で一番調子悪い
久しぶりに希死念慮復活だ ダルさはいつになったら治るんだろう
血を全部入れ替えたい気分
鬱が治ったらダルさが取れるのか？ >>185
40万5百円に見えたw 何の交通費かとw
自転車いいよね、健康になりそうだし。うちにも欲しい >>188
どこのビジネスクラスだって感じだねw
混乱するような書き方で申し訳ない
電車には週1回乗るだけだけど
徒歩か自転車でなるべく外に出るようにはしてるんだ この頃はソーメンとかソバぐらいしか食う気にならん
鬱の食欲減退と夏バテのコンボ
虚しいよ >>191
わかる。
わたしガリガリ君とガッツんみかん？よく食べてる >>174
煙管おすすめ
月のタバコ代2000から2500円で済んでる
外出たからか久しぶりに昼寝できた
パン一枚だけど朝飯食べたからかな
明日からも朝飯食べるようにしてみよう
外出る気にはなかなかならん >>131
今のところは初診の半年前の6ヶ月間年金免除にして払ってなかったから却下されました すごい死にたい気持ちが止まらなくて泣いてる…気を張ってないと今にでもドアノブで首を吊りそうな勢いだ…
夜になれば安定剤とアルコールで無理やり眠ることが出来るのに今ほんと堪えるしかなくてしんどい…
なんでこんなに仕事見つからないんだろう…周りは忙しく働いてるのになんで自分だけ…て気持ちで押しつぶされそうだ…怖い… メガネを買い換えようと思って数ヶ月経ってしまった
行動するのが億劫 >>194
却下したのは病院？それとも年金事務所？ >>195
同じ気持ちになる事あるよ！
訳わかんなくて馬鹿みたいに体傷付けて･････何十年も跡が消えなくて半袖着にくいw
死ねないのは何故なんてよく考えてたな･････
けど今も生きてるし、仕事何回もかわってるし、今はまた仕事出来ないしの繰り返し。
大丈夫だよ！ひとりじゃないよ！
ゆっくりでいいのさ。 >>194
＞初診の半年前の6ヶ月間年金免除にして払ってなかった
それ要件満たしてるよ
担当者のミスか、不慣れでよく知らない担当者に当たったんじゃない？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
