うつ病で療養中の過ごし方 187日目 [無断転載禁止]©2ch.net
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 186日目
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1502810845/
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ >>403
www.amazon.co.jp/dp/B007Z9RT5S
BCAAって主にロイシンだろ
コスパならこれだな
スポーツメンだった頃飲んでたけどこれ飲むとメチャ体が動く
でもHMBのサプリのほうがいいみたいよ 親と食事にいってきた
やっぱり現実を見るのは辛かった
自分は働いてないのに歳をとった親は働いてる、情けなくて仕方ない、焦る一方だ >>399
自分は17点で重度だった
治ってきたと思ったのに >>406
ありがとう、試してみたいな
昨日の記事見た限りだとBHBって書いてあったからなんだろう？って不思議だったんだ メンタルにはカルシウムとテアニンが効いた
薬飲まないで闘おうとしてた頃 サプリメントも保険きいたらいいのにとか思った
風邪薬みたいにバシーンとうつ病にもお薬きいたらいいのに >>394
ここも説教する人いるから怖くて話せない。
誰にも話せないこといっぱいあるけど。 >>389
とてもわかる
伊集院聴き始めたのも14年以上前からだな
さいきんはおぎやはぎのメガネびいきとか わたしもお医者さんにカウンセリングのこと聞いたら、なんかの問題の解決など目的がないとカウンセリングは意味ないと言われたことある。 >>370
＞③別のスレタイでスレを立て、住み分ければ万事解決
③案にいっぴょ
加えて、
>3-7のテンプレは現状、一般性に乏しいという疑問に答えられていないため、
あくまで特殊な嗜好をもつひとのみのスレになる公算が大きい。
よって別のスレタイでメンサロあたりに立てるのが望ましいと思われ。 分裂しようがどうしようが説教厨もその他の煽り屋のキチガイも人が多いところを狙ってやってくるんだからおんなじ、無意味 １週間前から何となく様子がいつもと違うと思ってた。
今、再発症で落ちてしまう時の手前で自分をごまかしてる。
手がしびれてきたり鼓動が早くなって予期不安でいっぱい。
これはまずい。独り言で関係ない事しゃべっていると行かなくて済んでるけど時間の問題。
落ちた時どうするのか忘れていた。
ロラゼパムを飲んで効くの待ってる。 >>390
そういった認識違いはしてない
自分の認知の歪みは自覚していて、色んな人に話した結果これは専門家の助けを借りないと無理だと思っての事
考え方の矯正の助けになってもらうのが目的であって、その為の痛みは覚悟してる
ただ優しく聞いてもらうだけなら自分の場合は改善にならないと思ってる
>>393
経緯や背景など痛みを思い起こして話すのも辛いのに、そこにメス入れられるのは苦しいよね
ただ聞いてくれる人ならいるが、経験もない人だと引かれたり無理やり慰められたり
無駄に傷付いて、余計に孤独になる
だからやはり専門家じゃないと難しいと思ったんだ >>394
よくここは利用して、支えにさせてもらってる
優しい人が多くて有難いよ
ただ顔突き合わせて肉声で伝え合う場所も無いと自分には、特に今は厳しい 筋トレしてる時が一番楽しい
しかし、32歳でこの楽しさに気付くなんて少し遅すぎたよ
20代の頃に気付いてればな… ここは経験者がほとんどなんだからここで話せばいいじゃん
で、自分に合いそうな人の意見だけピックすればいいよ
自分に不都合なレスはスルーしなよ
人が多く流れが速いということは色々な見解が聞けるということだと思うよ
あくまで主観だけどね >>383
シャンビリじゃないとすると医者に相談コースかな
単純に薬が合ってない、慣れたり体質が変わったりして今まで合ってた薬も合わなくなった、
そういう可能性もあると思う
>>422-423
自発的に住み分けてくれればいいのに、逆に自発的に粘着して来るんだよな マイプロ安いね、でも不味いのか
というか海外から発送でちょっと心配
暇だし他にも安いのあるか探してみるよ >>432
ここでは多数の意見を聞けるだけで、認知の歪みの解消にはほとんど繋がらないだろ。
認知の歪みを直すにはやはり専門家の知識や経験が必要。
そもそも、ここでは家庭環境や経緯、症状,状態を詳細に説明できないし、それを踏まえた上でのアドバイスでないとあまり意味がない。
仮に説明や聞き取りの部分をここでやろうとすると、
カウンセリング50分のたった1回分ですら、文章で説明すると長文になりすぎて、他所でやれ状態になるだろうしな。 >>435
頼んでから来るまで2週間くらいかかる
俺が飲んでるのはソイだがすげえ溶けにくい。そして不味い 半年に一度の頭の回転日で
模様替えや整頓が捗った
まだまだ出来そうだ(今を逃したくないという気持ち)
だけどベッドに入らないとな >>427
今まで医師の通院はしていたけど、その病院でカウンセリングを受けようとしたら、
>>388の対応されたって事？
それともカウンセリングを受けようと、カウンセリングを受ける病院探してしてて、目星の病院に行ってカウンセリングを希望したら、
>>388だったって事？
>>388の時に>>427の390への返信部分の事はちゃんと話した？
経緯や症状が分からないから、なんとも言えないけど、医師はそれをちゃんと判断した上での>>388の意見だと思うんだけど、
427の意向がちゃんと伝わっていない可能性もある。
病院探ししてるなら、始めに427の意向を最初に明確に伝えて、
カウンセリングを行ってもらえるところを探すしかないよ。
地域によるが、探せば保険診療でカウンセリングを受けられる所もある。
今ままで通院してる所だったのであれば、388の対応ではカウンセリングは受けられないと思うから、
病院を変えて、自分に合う病院探しをするしかない。 社会復帰が先が、良くなるのが先か
難しいところだ
いつの間にかもう30歳こえてるし レスアンカーの数制限があるから、「>>」なしの「427」としたけど、
書き込んだ本人（>>388）を指す意味じゃなくて、>>427に書いてある意向の事ね。
正確には、
× 427の意向
○ >>427に書いてある意向 >>443
自分も療養してる間に30超えたよ
治療を続けて社会復帰できるようになったとしても、その時にはもうまともな職に就ける年齢過ぎてそうな予感がする
そう考えると自分の人生ってなんなんだろうと死にたくなるわ やっとこ発売日に買ったドラクエやり始めた
発売日に買ったのに今まで封すら開けてなかった
最近はやる気が湧いてきてるからクリアできるかな
この調子で買ったけど読んでない本とかも読みたい >>388と>>390のやり取りで、
ここでは適切なアドバイスや提案がいかに難しいかが分かる。
>>388への返信としては>>390は適当に感じるし、
>>427の事が書き込まれるまで、>>388では427に書かれている意向はまったく把握できない。
かといって、最初に情報の後出しにならないように経緯や意向や状況を分かるように書くと
長文になり過ぎて、毛嫌いされる扱い、他所でやれ扱いになるだろうし。
2chは同一人物が短期間にレスをしたり、レスし合うのは馴れ合いを避ける関係か、忌避されるから、
長文にならないように、質問されて回答してを繰り返すのも難しいだろうしな。
そこら辺が緩い雑談系で行うとすると、
今度はスレ内容,流れや住民の意識,意向（気軽な雑談がしたい）との齟齬があって、
短文のレスしかもらえないだろうし。
認知の歪み解消やアドバイス,提案目的じゃなくて、
ただ聞いてほしい、吐き出したいだけ、という人ならいいだろうけどね。 >>445
わかる
職歴なんてないに等しいし、30すぎてろくな仕事つけないのはもう確実
ほんとこの先どうしたらいいのか暗い
今は治療してるけど、治療で早くよくなるといいなあ >>444
親身に有難う
詳細は省いたけど、今日のはまだ数回しか通院してないクリニックで、そこも自費でカウンセリングは受けれるみたい
でも自分は保険の効く他の病院でカウンセリングを受けたくて、そこは紹介状が必要だから今日の所で紹介状をお願いするつもりだったんだ
で、388の対応と、うちで受けるにしろ紹介状書くにしろもう少し熱を冷ましてからにしよう、って付け加えられた
いかんせん、427に書いたような痛みを伴う覚悟については、伝え損ねてしまった
今猛烈に悔いてる…
医師の言葉にそんな…って動揺して、でも今受けたいんですってただ強調する返し方しか出来なかった
デメリットも覚悟してるって毅然とした返事をすべきだったよ
もう一度お願いするには今更だよな
他を探すしかないのか
馬鹿みたいで泣けてくる
なんで強気でいかなかったんだ >>399割りと明るめに解答したのに24点
自分でそんな重度の自覚ないんだけど 俺も30超えてる 終わってるよ
まともな職歴もないけど、いつか働く時が来るだろう
倉庫なら俺でも雇ってくれるかな…
■>>3-7のテンプレについて■
>>3-7のテンプレが使われ始めたのは2009年の40日目が最初、削除されたのは約1年前になります
【賛成】
①知らない間に消されてしまった
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1503304419/8
> みんなどのように治るか分からないで不安にならないかい？
> こんな感じなんだってイメージしながら療養したほうがいいと思うんだ
②鬱のためのスレ、内容でNGかどうかを判断してほしい
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1503304117/43
> >>3-7を消したい理由がわからないな
> 鬱の流れを十分とらえてると思うが‥
【反対】
③別のスレタイでスレを立て、住み分ければ万事解決
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1503304117/72
> ○段階～○段階が気に入ってるなら
> 『うつ病で療養中の過ごし方 ○○○日目』と被らないスレタイで別にスレを立てればいい
> 『うつ病で療養中の過ごし方 ○○○日目』スレに干渉するから話が混乱する
> 146日目 http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474900732/699-766
> 150日目 http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1478481040/971-989
★皆さんの意見をお願いします★
ご意見が少ない場合はどちらでもいいと判断しますがよろしいですか？
その場合はテンプレはあったほうがいいという意見を優先せざるを得ません
不支持の人の意見は万人に共通しないからです
支持する人は鬱の流れを十分とらえてるという意見です
このテンプレには「回復への流れも万人に共通するものではありません」と明記されています
よって支持派の意見が優先せざるを得ません
このスレはテンプレ付きですからね
（>>9に沿って次スレを立てればいいだけです）
なお意見募集は3日程度続けます
ご理解をお願いいたします >>446
ps4？3DS？
どっち？
新作でしょ? イライラして不安定で辛い。
デパス効かないから薬戻してもらいたいけど通院日まだ先だわ。しんどい。 自分を精神疾患に追い込んだパワハラ上司が
自動的にラインで友達に追加された
速攻アカウント全消ししたけど
まだ胸糞悪い
徹底的に戦うから覚悟しておけよ >>453
何かどこかあると信じて活動するしかないね… >>451
あー、やはり想像した通りだった。レス内容からの推測だったけど、やはりか。
カウンセリングをしてほしいんだ、という逸る気持ちは十分理解できるから、気持ちは分かるよ。
>>427の考えを自分でしっかり持っているなら、なおさら。
自分も似た経緯で、ずっと激しい抑うつ状態で転院,病院探ししたから、同じような経験してる。
無理やりにでも気持ち上げて、軽い躁でも動いて病院探さないと薬切れるし、ずっと引きこもりで通院しない状態になるから、
自分を奮い立たせて心を鬼にしてなんとか行ったら、軽くバカにされたような感じで軽くあしらわれた経験がある。
まぁ、医師に文句言うつもりはないし、ただ合う医師を見つける事にエネルギーを割くしかないよ。
>>388のような感じでは>>390のようなレスや反応は妥当でやむを得ないよ。
気持ちは分かるが、感情に訴えても建設的ではない。むしろ、あまりやると逆効果で印象が悪い。
専門家とは言え、>>390のような人や事に対して指摘する事も重要だから、
そういう人だと判定してしまう事だってある。
だから、最初に明確に>>427のような事を理解,承知済みだと意向を伝える事が重要。
その事は理解はできているようだから、今回の事はミスっただけときっぱり諦めて、再発防止策を立てて次に向かえばよい。
専門家とは言え、一度あった事の印象は強いと思うから、
どうしてもそこの病院でないといけない理由がない限り、他の病院を当たったほうがよいと思う。
もう一度会って事情を説明するのも強烈に気まずくて、気が引けるだろうし。
冷静に話せないようなら、事前にメモを作成して読んでもらえばいいよ。
「体調が悪くて、スムーズかつ正確に意向が伝えられるか自信がないので、紙（メモ）にしてきました」
とでも伝えて、読んでもらえばいい。
医者としても、最初にいかに正確に状況や症状を聞き取れるか、把握するかが重要なので問題ない。
家庭環境や経緯もメモにしておくとなおよい。
さらに、自分で認識している具体的な認知の歪みの例や内容のメモも作成しておくともっとよい。 >>399
22点で極めて重度いただきましたー
……多少でも良くなってると感じたのは薬の御陰か >>461
どう伝えたら効果的かは診察受けるまでぐるぐる考えてはいたんだ
スムーズに淡々と話したらそんなに悪くないと見られてカウンセリング必要ないんじゃない？って診断されてしまわないか、とか…
結局診察室入ったら感情垂れ流しになってしまったんだけど
それも危なっかしくて駄目だったんだろうな
そんなに取り乱したりした訳でもないが、
受ける目的やリスク覚悟があるのを伝えずに闇雲に受けたいと言われても医師は安易に許可しないよな
今日の失敗はもう置いといて、もう一度どうするか考えてみる
今日の医師が言ってた、今じゃない、って言葉も踏まえながら
文体を見てて気付いたが、多分以前ACやカウンセリングの事話した方だと思うんだ
度々ありがとう、色々参考になる >>399
私は考え込むタイプなので悩んで悩んで選択肢が選べず、最後まで行き着けず…
ズバリの選択肢がないチェックには不向きな人間かな ずしいんと疲れたから
セブンのチーズケーキいただきます >>456
PS4ですよ
でもなんか長続きしない気がしてきた
１時間やったらちょっと疲れた >>399
18点だった。
これ、症状の比較対象をいつにしたら良いのかいつも迷う。
もうずっと体調悪いと平常がいつなのかも分からんし、「普段」と言われても、
うつと診断される○年以上前なのか、1月前なのか。
睡眠や体調の件は薬飲んでる上での判定でいいんだろうけど。 過去、夢のような出来事があって
こんなハッピーが自分を選んでくれたんだ
何があっても頑張れる
って本気で思ったんだが、頑張れてないわ
自分の力で積み上げたものじゃないと仲々糧にはならないね 22点きわめて重度
最後の一手であるコンサータ飲んでますけど
はよミサイル飛んでこいや >>472
いいの買ったっすね。
自分はスマホアプリの8クリアしたので、
こんど6か、7やろうと思ってます。
家にいるときは、ゲーム必要でしょ。 >>469
診察受ける前に、あれこれ考えちゃうのはあるね。事前に調べたり準備したり実際に診察までに時間掛かったならなおさら。
ありのままでよいとは分かっていても、態度や話し方で誤解や誤診されちゃわないかと心配になるのは分かるわぁ。
そんな事気にする必要はないし、気にしても無駄だと分かっているのに。
匿名で記名式じゃないから、過去のレスと内容が重複しちゃったかもしれないね。
どの人かは分からんけど、とにかくカウンセリングを受けるように行動できてるようになにより。 >>475
俺ぁ何一つ成功体験がねぇからキビシイわ
自己執着的な納得をしないと前に進めねえ
■>>3-7のテンプレについて■
>>3-7のテンプレが使われ始めたのは2009年の40日目が最初、削除されたのは約1年前になります
【賛成】
①知らない間に消されてしまった
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1503304419/8
> みんなどのように治るか分からないで不安にならないかい？
> こんな感じなんだってイメージしながら療養したほうがいいと思うんだ
②鬱のためのスレ、内容でNGかどうかを判断してほしい
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1503304117/43
> >>3-7を消したい理由がわからないな
> 鬱の流れを十分とらえてると思うが‥
【反対】
③別のスレタイでスレを立て、住み分ければ万事解決
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1503304117/72
> ○段階～○段階が気に入ってるなら
> 『うつ病で療養中の過ごし方 ○○○日目』と被らないスレタイで別にスレを立てればいい
> 『うつ病で療養中の過ごし方 ○○○日目』スレに干渉するから話が混乱する
> 146日目 http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474900732/699-766
> 150日目 http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1478481040/971-989
★皆さんの意見をお願いします★ 俺もゲームは起動する気すら起きなかったけど
3年ぶりに3DSの新しいソフト買ったら集中出来た
凄まじい飽き症廃人で人間関係にもすぐ飽きるくらい何事にも冷めてるけど
一か月もてばいいなあ
惰性人生早く寿命が訪れますように ダチがFTLってゲームが安くておもしれえって教えてくれたがムズすぎて全然すすめねえ
つか内容がよくわかんねえ
ご意見が少ない場合はどちらでもいいと判断しますがよろしいですか？
その場合はテンプレはあったほうがいいという意見を優先せざるを得ません
不支持の人の意見は万人に共通しないからです
支持する人は鬱の流れを十分とらえてるという意見です
このテンプレには「回復への流れも万人に共通するものではありません」と明記されています
よって支持派の意見が優先せざるを得ません
このスレはテンプレ付きですからね
（>>9に沿って次スレを立てればいいだけです）
なお意見募集は3日程度続けます
ご理解をお願いいたします >>480
そもそも成功体験自体がないっていうやつね。すごく分かるわ。
本来ある程度年齢いって人生を歩んでいれば獲得しているであろう、成功体験や自信というものが皆無。
そして、今の状況や体調ではこれから先近い将来も獲得できる見込みもなしorz >>485
自分の意思で
努力して
勝ち取った
ってのが何にもねぇんだわ
毒親に命令、威嚇されて
無理矢理やらされて
必死にしがみついた
ってのならあっても、そんなもん己の芯にゃあならねえからよぉ おやすみ
今日は疲れて風呂に入れなかったから明日こそ入りたい 30過ぎてしまってほんと焦る
国民健康保険とかやばいかなと思いながら役所もなかなかいかず電話もかかってきててやばいはずなのにもううまくできない 明日予定があるって思うと興奮なのか寝るモードに入れない >>399
25点。。やっぱりね
難治性だけあるわ >>489
一週間の始まりとか人と会う約束の前日とかいつも眠れないわ。 >>493
アラサーはまだ余裕だよね
アラフォーからが本番で
アラフィフ以上は…ご察しだよね
療養中に何か勉強でもしたいけど
全く文字が入ってこない
次の日覚えてなくてまた読み直し 何が余裕なのか？
結局時間だけ過ぎて苦しみ倍加するだけ
そうなったのが君らでしょ
馬鹿も休み休みにしてくれ >>399
26点…えぇ…回復期なのに波が来てるのかなぁ。
いつになったらこの泥沼から抜け出せるんだ。 地獄への序章に過ぎないって事だろ
言わせんな恥ずかしい おっと、リロードしてなかった。
>>497宛てね。 何も余裕じゃないやんけ。むしろ苦労する時間が長い分大変なだけ あくまで比喩表現だろ
絶望しかないアラフォーに比べれば余裕とも思えるくらい、
アラサーはまだマシで、アラフォーは苦痛で地獄だと ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
