うつ病で療養中の過ごし方 187日目 [無断転載禁止]©2ch.net
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 186日目
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1502810845/
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
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参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ >>62
通らなかったら無料なら社労士でもいいかなと
自分でやるにはそこそこ労力いるから家族、親戚など相談出来そうな人にしてみる
職歴ある場合、障害厚生年金に出来るか留意かな >>62
そんなにかかるん？
それにしても金額の開きが広いのは何？
申請書書くのめんどくさいよ
まだ書類もらってないのかな
でも医者の診断書ひとつで決まっちゃうよ
鬱病だけじゃ普通難しい
とーしつはすぐ通るくせに >>69
遡って5年分貰えるとと、その1割取られちゃう
病歴はもう15年にもなるから
とりあえず過去の納付や免除の状況を今調べてもらってる
大丈夫あれば申請書類をもらいに行けるらしい
自分は双極2とADHDみたい
医師に申請を勧められたから、診断書は協力的だと思う
通っても厚生じゃなくて基礎だけだけど 今日から毎日夜にジョギング始めるでー( ᐛ
頑張るぞ >>70
へぇー甦って５年分も貰えるんだね
医者が言うなら診断書は大丈夫だね、羨ましいわ
うちの医者はダメだな
社労士は通らなかったら無料でほんとにいいの？
それいいね！ >>72
着手で先ず２万円とられるよ
遡るのは遡及申請というらいしいが、これも難しい場合があるから
自分も適用されるかわからない
失敗したらどうなるんだろう。テヘペロなのかな
医師はぜんぜん病気は直してくれない
社会復帰なんかいつまで経っても見えてこない 詰んでる
病院も薬局も社労士も貧困ビジネス
本当はかかわりたくない >>73
ありがとう！初日からあまり無理をしたらいけないと思って今日は片道15分の坂道を登り下りで30分くらい走ってきたよ、心臓が痛い( ᐛ
>>75
情報ありがとう！体を動かすことで少しでも鬱が改善できたらと自分なりに思って運動してきたけど、科学的に証明されていたんだね。
これからも頑張るよ。 年金申請って社労士使わなくてもできるとおもうけど、実際使わなかったし
といいつつ俺は申請時かなり鬱が悪くて申立書を手を震わせながら書いてたなｗ
けど社労士使ったって代筆なんかできるわけないしアドバイス料ぼったくりだと思うけどね
申請については年金事務所に何回か足運んで担当者が手続き方法についてはマメに教えてくれるし 昨年秋から療養中
調子が良くなってきてたのに急な悪化に戸惑ってる
食事はたまにお菓子つまむ程度、中途覚醒で体力削がれて辛い
聴覚過敏も出てきてる
調子が悪い時は耐えるしかないの？
病院行きたいって家族に相談しても、同意を得られない >>79
自分で申請したんだ。がんばったね
できれば自分でやりたいけど外出が困難だから年金事務所に通えるかな
医師によると協力的じゃない職員もいるらしいから
恐くて一度も行ったことが無い >>80
じっと安静にしてる事が多いよ
回復期は良くなったと思ったら急に悪化はここの人達ほとんど経験してると思う >>40
鬱過ぎてイライラして何で生きらなアカン?ってなるよな
病院なんか行く意味ないと思って俺は行ってない ちょっとあれな話かもだけど
ずっと寝たきりで
トイレ行くのも後回ししてたら
便秘になりそう >>80
家族の同意を得られない正当な理由が
あるの？ 先々週までバイトできるまで回復してたんだけど
先週の身内の葬式がきっかけで
また動けなくなってきて死にたい気分まで戻ってきた >>79
うつが重症で体調が悪ければ、外出もできないし、
年金事務所に足を運んでアドバイスを貰うなんて事は到底できないよ。
動けて、書類を用意したり作成する気力があれば社労士に頼まないだろうよ。 >>90
いや、良く知らんが社労士は年金事務所いくのも代行してくれるの？
だったら頼む価値はあるかもしれないね
自分が手続きした感想を言えばあれは本人が書類書いたり年金事務所に赴かないとダメだと思うけど 家族が持ってたパン焼き機に置いてあった材料入れてパン焼いた
焼けたときは感動して写真撮った
でも塩の分量間違ったようで塩辛い
家族からもどうすんのこれ的なこと言われて食べやすいように小分けして冷蔵庫入れたのに家族にとっては全部ゴミ
ゴミしか産み出さない俺もゴミ
ゴミはゴミらしく燃えてなくなればいいのに
ゴミ収集車の回転してる中に飛び込んだらそのまま燃やしてくれるかな 今日何も有益なことしてない……
寝ていいんだろうかってなる >>93
自分を責めなくていい
料理で調味料忘れとか間違いは健常者でもある >>94
世話が簡単ならいいね
正面から見るとポヤっとしててかわいいよね うつがだいぶ治ってきたのはいいけど
この脂肪どうしたらいいの？（20kg） >>92
社労士に依頼するのであれば、通常は手続きや書類作成などほとんど代行してくれるはず。
例えば、例としては以下
https://kanami-office.com/
> 必要書類の入手から、請求、その後の対応まで全て当事務所が代行します。お客様が年金事務所へ足を運ぶ必要はありません
http://www.yokohama-syougai.jp/
> 又年金事務所への提出代行をいたしますので、お客様が年金事務所へ行く手間が省けて安心です。
メリット,デメリットはこの辺に書いてある
https://www.shougai-navi.com/intro/id000334.html
http://www.iizuka-nenkin.net/14053844208060
http://www.syougai-navi.com/before/point2.html
自分で動けて、実際にスムーズに通ればそれでいいんだけどね。
自分で苦労してうまく行かずに、徒労終わって結局社労士に頼む形になっても、
まずは自分でやってみると、やってみる価値があると思って行動できるなら自分でやってみるのもありだとは思う。
結局は書類作成や手続きの難易度、徒労に終わるリスクなど、メリットデメリットをどう評価するか次第だね。 >>98
治ってきたなら運動しなよ
心身ともにいいよ >>93
そんなにしょっぱいの？
パングラタンとか、ハニートーストみたいにしても駄目かな？ 鬱が良くなってきていざ社会復帰しようとしても、心身の弱り加減に絶望してしまうね
ずっとぐったりして体動かしてなかったせいで、日光に当たるだけで貧血なりかけた
なにより他人の言葉にストレス耐性がなさすぎる
ちょっと大声出されたりムッとされるだけでパニックになって全身が硬直してしまう
レストランもコンビニも駄目だったし昨日は塾講師のバイトやめてきた
子供の視線と主任の高圧さに耐えきれなかった
親父には「辛抱できない異常者が！甘えてんだよお前は！」と怒鳴られた
涙が止まらない
俺はどうしたら良かったんだろう？ >>102
急に働きすぎたんやない
例えば作業所Aとかから始めてはどうだろう
最低賃金は貰えるし、病気の理解もあるし 病院何軒も変わってるとか、かなり初診が前でない限り、散歩が1人でできる状態の人は
社労士いらない。
書類つらくて書けないって言えば、申請時に白紙の申請書でも年金事務所の人が申請書書いてくれる。
申立書は家の人か知り合いに口述筆記で書いてもらえ。
1年半仕事ができない状態で、医者が就労不可と診断書に書けば2級通る。
診断書の就労不可が一番重要なポイント。
年金事務所に1回目は年金キット貰って揃える書類を教えてもらい、2回目に提出。
年金事務所に行くのは2回だけ。あと医者に診断書貰うことと区役所で書類貰うだけ。
初診から同じ医者なら上記の4回動くだけだ。 >>104
親が許してくれないのよ…
そもそもバイトも反対してて「だから言っただろうが、無駄なことするなら正社員目指せ！」と無茶振りしてくる
親に精神病の理解がないせいで病院も途中で行けなくなった
作業所を言ってみたら「あんなの障害者が行くところだ！ゆるさん！」と、俺が精神障害者であることを認めてくれない
ていうか精神障害者の身内になりたくないだけなんだと思う
親から離れたいけど、離れて生きていける保証もないしどうしようもない >>83
まだうつ初心者ですかね
落ちつかなくて家族に相談しても、またかといった感じです
じっと回復するのを待ちます
ありがとうございます ACの泣き言です
まじ泣きすぎて目と頭が痛い
辛い気持ちを家族に言ったら
過去のせい、人のせいにしすぎだ
共感してほしいんだろうが、してお前は変わるのか
当時は辛かっただろうが今は誰も何も言ないし、もう大人だろ
もう十分その分愛情受けたでしょ、わがまますぎ
今苦しいのは今の自分が動いていないからだ
等…
全部その通りです、て事ばかり言われました
因みにACってワードはまた被害者意識強いと思われるから出さなかった
小さい頃は環境酷かったけど大人になって好き勝手してた時期もある…
自分みたいなのは己をACにあてはめる事自体ズルイのかもしれない…
何してほしいの？慰めてほしいの？謝ってほしいの？って言われて
泣くだけで何も言えなくて、消えたくなった
泣き喚きが不毛だって事ぐらい自分でも分かってる
理解を示した所でお前が動かなきゃ変わらんだろって相手の言い分も
実家でひきこもりでも居させてもらって、出来ない自分をあの頃のせいにして
わがままって言われたのは傷付いたけど、確かに優しさばかり求めすぎなのかも…
しかもなんか自分の求めてる優しさって、大人が子どもをあやすみたいなものな気がしてきて
大人になった自分がそんなの求めても、そんな優しさどこ探しても無いわな
そりゃわがままに見えたって仕方ないよね
そんなの仕事してる人だって皆欲しいわな
自分ばっかり可哀想がって、って
その通りだわ
分かってるのに動けない、臆病者だわ自分は >>106医者とか第三者に説得してもらえ
お前の人生それでええんか？
このままだと親もお前も救われへんぞ
俺も全く理解してもらえず入院沙汰にまでなって漸く理解してもらった
もっと早くに医者に説得してもらえばここまで悪化しなかったのにと思うわ
時間と体力の無駄になるからちゃんと第三者に説得してもらって やっと自責なところが治ってきた。こんな自分〜ではなくて、今はこれでいいんだ。またできる日がきたらやればいいんだ。って穏やかになれてた。
なのに恋愛のことになるとまだ難しい。
自分が悪いんだ、私じゃなければ、私のことなんて、とがっつりマイナス思考で不安。
早く両方とも穏やかな気持ちで過ごしたい。 うちのイモリは飼い始めて10年経つのに餌の食べ方が下手くそなままで可愛い
>>93
どれほど塩辛いかによるけど、パン粥にするとか薄味のスープ作って浸すとかかな
あとはパン粉にしちゃって冷凍しとくとか 俺の通ってる病院は自立支援と手帳は
初回から更新まで代行してくれる、お陰で助かってる
年金もやってるかは申請したことないからわからないが
入院ベッドも結構あるから、本来は外来向けじゃなく
入院患者向けでやってるのかもね 起きてからずっと様子見てる。
昼間寝ちゃってもやっかい。 >>116
おはよう
出られた
1時間くらいで
一応予定はないけど…
内科キャンセルして1週間 夜中に何回か隣で寝てる旦那に起こされた
悪気はないんだろうけど寝付きそうになるとくっついてきたりしていい加減寝そう目覚めるの繰り返しで起きた >>119
こっちもとりあえず、平気だった。
ありがとうよ。 ここ1週間朝８時くらいに起きて
午前から出掛けたりしてる。
うつ病になる前は
10時、11時まで寝て
午前はほぼ家に居たけど
これはそう状態？ 好きだった高校野球見る気にならないのが辛い
春のセンバツは毎日見ていたのに夏はダメだ。。。 >>125
ありがとうー。
家に居るのが落ちつかないから
参ったよ 自分も今日辛い
現実をみたくないからご飯食べて寝る >>99
>>105
参考になる。ありがとう。
先ずは書類を見てやれそうかどうか判断しようと思う
年金事務所行かなきゃと思ってはや半年
家族や協力してくれるともだちが居ればなぁ
ぼっちは辛いよ 私は初診が２０年前位でもうその病院にカルテなくて今の病院に転院してたから20年前を知る申し立て人探して書いてもらうのが苦労した
血族はだめだし友達には頼めず >>130
今の病院の初診日にする事はできなかったの？ 未成年で実家の近くにアパート借りて一人暮らししてるんだけど車の免許もないし
毎日毎日鬱がひどくて死にたくて何も考えることができないのに、理解者がいなくて誰も手を貸してくれない。
担当医は他県で中々頼れない、
鬱で引きこもりへの生活支援というか、無料で精神障害者が好きな時に集まるところ(外に出る練習)や無料で両親に病気のことを詳しく説明してくれる機関は、どこに行けば紹介して貰えるのかな…？
市役所…？保健所…？保健センター？
もう毎日毎日真っ暗な部屋に寝転がって気が狂いそうだ。。 健常時に車の免許取ったけど
運転中に不安と極度のプレッシャーでパニック起こすから乗れなくなったわ
都会ならまだ電車バスで済むけど、田舎だと通勤に車必須だから働けないし、車ないと買い物にすら行けないよね
身内に理解者がいたらもっと改善できるのかなぁ
なんか毎日「生まれる場所を間違えた」ってことばかり考えてる 車ほしいなあ
なにももってねえなあいい年して
経験もねえなあ
はぁ >>129
先延ばししてしまう気持ちは十分分かるが、リンク先に書いてある通り、
時間が経てば経つほど損するだけだから、期限区切って年金事務所に足を運べないようなら、早めに社労士に頼んだ方が良いよ。
病歴が5年以下であれば関係ないから自分でゆっくりやってもよいけど。
半年行けてないとなると、相当体調や気分が好転しないと難しいだろうし。 >>132
自治体によっては引きこもりの生活支援ある所もある
そこまで悪くて一人暮らしって親の理解無いのかな？
病院一緒に行くとかも手な気はするが >>132
自分では調べたのか？
「担当医は他県」って状況が分からない。最近引っ越してきたって事？（実家も？）
担当医とは精神科の主治医？
現在は精神科には通院していないの？
もう少し状況を詳しく書かないと適切なレスやアドバイスは得られないよ。エスパーじゃないんだから。
地域も分からんから、適当な相談場所や施設も案内できないよ。地域によって対応状況は様々だから。
地域分からんから取りあえずこれ。
http://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/koyou/shougaishakoyou/shisaku/shougaisha/ 昨日は夕飯のにおいを臭く感じてしまって、吐きそうになった。 気力無くて髭も髪もボサボサで買い物行ったらレジでお釣り渡される時手が触れないように上から落とすように渡されてショックだった
いつも普通だったのに 今日はスーパーに買い物行ったけどそれ以外はいつも通りなにもすることがない
消えてしまいたい
就活しても30過ぎて職歴ないから書類で弾かれるし
面接呼ばれてもなんで呼んだんだ数合わせかって扱いだし
もう死んだ方がいいだろこんな人生 2ヶ月ぶりに酒飲んで
身体に染み渡るわ
たぶん強い方だから酔っ払えないのが悲しいけども >>142
店員さんのお釣りの渡し方って大抵そんな感じじゃん
地味に傷つくよねあれ >>137
もともと親から逃げたくて進学のため京都の専門学校に行ったんだけど数ヶ月で行けなくなっちゃって
そっから今年の5までは京都で一人暮らししてたんだけど家賃や生活費が高いからって理由で父親が地元にアパート借りて帰ってこいって言ったから従った
実家は自己破産して引っ越したから自分以外の家族が住むスペースしかなくて一人暮らしになった
自殺未遂したりで入院したときも診察の時も何度も色んな病院で担当医に親に説明してもらったけど、数日しか気をかけてくれない
すぐ忘れて元の理解無い扱いに戻る
生活支援あるんだ安心した。探す、ありがとう。 >>142
衛生上、不特定多数の手に触れない様にしてるだけかもしれないから
あんま気にしないほうがいいぜ >>131
今のところは初診の半年前の6ヶ月間年金免除にして払ってなかったから却下されました 夜廻り猫 という漫画をここで勧めてもらってから、猫の漫画にはまってしまった。昨日ブックオフで買ってきた「きょうの猫村さん」と「くるねこ」をこれから読む。ハローワーク行こうと思ってたけど目眩するしフラフラだから、ひきこもる。
鬱病になってから映画ドラマ漫画の内容によっては辛くなったりすることあるけど、猫は無難というか、癒される。 些細なことで不安になって苦しいときどうしてる？
とりあえず横になってるけど… >>138
地元の病院は医者が合わなくて何回か変わったらもう行ける病院が無くて、京都の専門学校に行く機会に京都の病院に転院した。
それから最近そことは別の京都の発達障害専門の病院に転院した。
ADHDとアスペルガーって診断されて、今まで通ってた滋賀の病院では発達障害でも鬱でもないって否定され続けて何度も泣いたから
もう地元の医者たちには会いたくない。
担当医は精神科の主治医のこと。
説明下手でごめん。
滋賀の精神科医は男の人ばかりで、女の自分には合わなかったみたい。
今は京都の発達障害専門の精神科で女の先生に診て貰えて安心してるけど、京都だから両親は面倒くさい・人混みが嫌いって言って診察に着いてきてくれない。
URLありがとう。体調マシなときに調べてみる。説明下手でごめん。 >>150
寝られるなら寝るのが一番かと思う あとは勢いで何ももたず外に1度でてみる
そのあと散歩少しでもすると空気の入れ替えみたいな感じにはなるよ >>152
俺はずっと寝逃げしてる
外出るなんて考えたこともなかった >>148
免除してあるなら未納期間じゃないし大丈夫じゃないの？
免除申請が初診日以降だったとか？ >>153
結構勢いを自分でつけないと出にくいからね..帽子に適当な服でサッと出てしまうと以外とあとは流れに任せられるかと
買い物とか目的があるとまた別なんだろうけど横になってると体が怠くなるし少しでも動けるときに動いてあとは寝るとか変化をたまに与えてみるのもいいかと思います。 車運転できない
頭が悪い
要領が悪い
記憶力も悪い
貧血で貧弱で筋力もない
対人恐怖症でまともにコミュニケーションも取れない
これで誰が雇うっていうんだろう
もう生活保護貰うしかないような気がしてきた >>145 >>147
同じ人で以前は普通に渡されてただけに余計悲しいです 外出ようって思ってもズルズル時間だけが経っていくよね
まず歯を磨くまでが時間かかる >>155
ありがとう。確かに寝るのも外に出るのもいいね。
勢いで外出たいけど、シャワー浴びないと外に出たくないという謎のこだわり？強迫？があるんだよね…あと女だから色々着替えなきゃいけないのが億劫。
でも動けるようになったら支度にて外にも出てみる…！ 外出ることに罪悪感感じてしまう
車ならガソリン代、電車バス使えば運賃が最低でもかかる
買い物すればさらにお金がかかる
ハロワには怖くて入れないし、働いても就活もできてないのにお金使う自分が嫌になってしまう
歩いて出たら近所住民に見られて噂されて辛いし、とにかく外に出るのが怖いよ >>132
未成年で色々大変だね
最大の理解者であってほしい親、家族の理解が無い人が、ここの話聞いてても多いよ わたしも同じ
地元の医者みんながダメとは思わないけど、多少離れてても理解ある先生に
診てもらうほうが良いのかもね
無料で精神障害者が好きな時に集まるところね わたしも地域の相談員(ケアマネ）に同じようなところがないか聞いたけど、無かった 他市には似たようなのはあるらしいけど、ほっといてくれる訳ではないし、少し遠いから今のところ行ってない
きっとあなたの地元でも、そういうところは少ないと思うよ
両親に病気のことを詳しく説明となるも主治医になると思うから、どうにかして連れ出すしかないが来てくれそうにないね
それか一人暮らしであまり干渉されないなら、もう親の事はほっておくか
うちは毒親だったから、さっさと諦めた 役所の福祉課に行って事情説明すれば、アドバイスもらえるかも
症状酷いなら手帳申請、そこからヘルパー来てくれるよ その辺も相談してみたらどうかな
家族が近くに来いって言うことは理解は無くても見放してはないと思うから腐らないようにね >>160
昼前出るのは人の目が気になるね
お金を使うことに嫌悪感あるなら
まず自転車で近所の人を見かけるテリトリーを脱出 その際はなるべく小綺麗な服装で 汚くてキョロキョロしてると
下手したら職質受ける苦笑
で、ここくらいなら大丈夫って場所からゆっくり自転車漕いでもいいし、
自転車おける場所あるなら置いて散歩するのもいいかも これならお金も使わないし 途中で飲み物買うくらいなら
そんな嫌悪感もないと思うよ >>151
知りたい事の相談先はURLの所で適当な窓口に聞くのが一番だから、置いておくけど、
何度も主治医に親に説明してもらっても変わらないなら、もう諦めた方が良い気がするよ。徒労に終わる可能性が高い。
実家の近くとは言え別居はしてる訳だから、親は無視して自分で通えばよい（通うしかない）
建設的じゃないと思うが、それでも遠くて通うのが大変だから送ってもらわないと困る状況,体調ならタクシーで行って代金を親に請求すればいい。
それを支払わなくて、かつ車で送るのも拒否するのであれば、どうあがいても理解は無理だと思うから諦める。
地元の相談窓口で相談すれば、京都の病院より近い条件に合った適当な病院を案内してくれるかもしれない。（遠いから、専門病院とは別に通うとか）
適当（いい加減）な対応しかされない事も多いから過度な期待は禁物だけど。
発達障害なら、以下も参考になるかもしれない。
http://www.rehab.go.jp/ddis/ 飲みたくない種類の薬がある
でも言いづらい
でも実際効いてないし
でも服薬ちゃんとしない癖に治らない治らない言う、って思われるよね
実際言われたことあるし ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
