うつ病で療養中の過ごし方 201日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
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うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
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:: :: ／ u ＼ :: ::
:: ::／＼ ／ ＼:: ｳｺﾞｹｳｺﾞｹ･･･
:: ／ ＞） （＜） J ＼ ::
::|し （__人__） |::
::＼ ｀⌒´ U ／
>>1 Ｎ :: ノ ＼
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ｺﾛ･･ ＼ `ー'´ ／ +
>>1 乙⌒ ノ ＼ >>1乙
ウォーキングと遠出の買い物とか
身体動かして運動になることすると
夜もよく眠れるんだけど・・・
身体動かすのって毎日連ちゃんすると
朝起きるの身体的にものすごくツラいわ
まあ、無理矢理起きてるけど .. >>1 | ||,Ｏ>
乙 |）⌒＞-―┴<}｝ ＼
す |V´ ＼ }
る | ∨｜ ∧ |、 ∨＼
よ | ∨|/⌒|ﾍハ|^l / |) ）
| ∧ V ＞ ＜| く
/ ∧ 人'' (_ﾌ ''人＿ ）
＼ ／(_ ヽ、 《＾V^i´ _ )/
-＜ )ノ ∨ {ﾆ「」ﾆ}(__)
| //|：∨ |
く ∧ノ
_／`ー＜,ｲ、 >>1乙
治らないまま時間だけが過ぎて辛い
個人的感想だけど
この病気は人生一から再スタートと思う位の
勢いがないと改善には向かわないと思うようになってきた 自分も鉛のような時間を過ごしてるな
PCすら触れないで一年以上経過
この前電源入れたらノートもデスクトップも二台とも起動しなかった
新しく買う金、目処全く無し
スマホがあるから無問題だけどね 不潔同居人による精神的・物理的圧迫が鬱を助長する毎日だけど、
風呂・歯磨き・掃除だけは毎日欠かさないようにしてる
自分にとって鬱病重症化する前の砦だと思ってる
でも脆い砦なのが傷だわ >>4
いろいろ努力してて偉いな
運動は何につけ基本だし
疲労感みたいのがあるのとないのとでは
導入剤も効き目が違うもの 鉛のような時間ってわかる気がする
物が壊れても買い直したりする気力が湧かない
なければないでいいや、みたいな感じでズルズル行ってしまう
なくて困るのは薬だけだ 散髪や風呂も疎かになるし食事もおいしく感じないからね
でもまあ見る人が見ると
こういうのってただの怠けに見られてしまう 俺は鬱病になってバイクに乗れなくなってしまった
外出のフットワークは相当悪化してる
いつか元気になって又乗り回したい、手放したくないな
けど、相当放置してるから、エンジン押し掛けでも無理かな
乗るときは何とか気力出して
プラグやら何やら整備しないと 俺は鬱になって趣味のドローンが飛ばせなくなってしまった
ただでさえ世間の風当たりが強い趣味なので
今のメンタルで飛ばすのは無理 >>15
俺も学生の頃乗ってたよ
もう15年以上前の話だけどｗ
ボンビー学生だったのでZZ-R250
こいつが遅いの何のｗ
ってスレチか
早く乗れるようになると良いね
あの風を切る爽快感は自転車では味わえない…(遠い目) >>15
もう20年以上前だけど俺も乗ってた
一時はゼファーとRZ250とDT50の3台持ちで
あの頃はバイク友達もいて楽しかったな将来こんな病気になるなんて想像もできなかった
今はCT110ハンターカブがあるんだけどもう何年も火を入れてない…
元気になって手入れしてまた乗りたいよ 俺はロードバイクで富士ヒルクライムとか出てた
ボチボチ良い成績だった バイクは年齢とともに乗らなくなった。
(うつもあるかもしれんが、体力低下と面倒さが原因かと思う)
1000ccだから出すのも面倒
ヘルメット、グローブも面倒
夏は暑い、冬は寒い。
125ccのスクーターでさえ面倒になった。
また乗ると思って残してたけど、先日売ったわ。
家に物があること、ものが増えることがストレス 車の運転はもうダメだな
スピード出して壁に激突したくなったから売っ払って止めた 病気発症前は、トレーラーの運転手してたけど今は普通乗用車でも怖い うん車怖いな注意力や判断力の劣化も感じるけど
何より周りの車が怖いよ敵意丸出しの人混みの中にいるような感覚つーか
なので俺もほとんど運転してない マックシェイクとホットコーヒーのコンボがかなりイケてる 俺はもうずっとゴールド免許だぜ
多分ハンドル握ったらその日の内に死ぬけどな 本人証明の時とかにあると便利だからあってもいいかも
いい年してるのに保険証でいいですか？と出すのはちょっと惨めで辛い 自分も免許だけは更新してきたけど、運転は怖くてもう無理かも…
車やバイクの運転が出来るようになったら寛解と言えるのかもね 病院行く時車で行ってんだけど帰りがきつい
でも電車で行くのも怖いんで結局車しか駄目だ 確かに運転怖いわ。自己肯定感が低い、つまり運転への自信が低下するからじゃないかなぁ。 >>32
保険証を身分証明証にしてる人をディスるのは止めろ。
つうか保険証は顔写真が無いから身分証明証にはならない気もするが。 今日60km運転してきた
リフレックス飲み始めて眠いから( ´･ω⊂ヽ゛
混む道は怖くなってる >>959
運転なんて辞めた
もう二度と運転しない >>36
自虐のつもりだったんだけどディスったみたいに見えたか。すまん
顔写真まで必要な場合だと免許証ないと障害者手帳とかマイナンバーカードになるのかな
どっちもちょっと出すのに抵抗あるよね うちは田舎だから運転しないわけにいかないな。せめて仕事中は乗らないようにしたいな。 もうおっさんだけど唯一の足が自転車だよ
それも最近異音がしてきて気分が下がる
修理したいけど知識も金もない >>43
ブレーキの音でか過ぎるから、油だけさしてくれるとありがたい。クレ556とかでおけ。 運転出来るだけしたくない
地元が結構流れ速かったのに慣れてしまったせいか今のところ糞遅くてイライラしてならん
鬱になってから集中力散漫になっていつ事故起こすかわかったもんじゃないな >>44
なんかクランクあたりからカチンカチンいうんだよね
前のギヤ？チェーンホイールっていうの？も振れてる
ググるとあの軸を外すのも専用工具がいるってわかって
今挫折中
何が悪いんだろうか？
元気があれば壊れた物をなおすのはいいんだが >>46
なんだ、高齢者の自転車ブレーキうるさ過ぎ問題かと思ったわ。ごめん。 >>46
BBかな
チェーンリングの歪み、ペダルのベアリングの磨耗
まぁ色々ありそう
安いシティサイクルなら寿命と思って捨てちまったほうが楽
コッタレス抜き買ってBBグリスアップしてチェーンリング交換してってやると数千円するし
コッタレス抜きなんか買っても生涯で二度と使わない可能性が高いしな 何度か事故起こしそうになってやめた
生涯無事故無違反でいく みんな車の運転気をつけね。
俺は、通勤途中 自爆した。(縁石にガリガリ)
相手がいなくて本当によかった。 >>48
レスありがと
詳しいね。勉強になるわ
後輪も空回りしてたしもう寿命かな
でも今金無いし
なんか物捨てるのって抵抗あって
捨てられるのは自分だろってね
それに物を直すとなんだか気分も晴れるしね ドグマチール
サインバルタ
トリプタノール
ジプレキサ
アモバン
マイスリー
ハルシオン
これ、薬多いかな？ そんな飲んでたら睡眠薬減らすだけで年単位の苦労しそう >>53
サインバルタは最近になって追加された。
やっぱり多いかな〜。 >>52
多いよ
医者の金儲けのカモにされてる
普通は向精神薬1種類、睡眠薬1種類くらい
アモバンが一番効くと思うけど、アモバンだけじゃ寝れんの？ >>55
アモバンだけじゃ寝れんのさ。。。
アモバン飲んで寝れなかったら、
マイスリー飲んでみる。
それでも寝れなかったら、
ハルシオンだよ。 向精神薬だけで4種類飲んでるな
眠剤はもらってない
夜になると鬱が激しくなるので外出は日中がメイン
図書館でてきとーに本を借り、パラパラとめくって2日後くらいに返す、の繰り返し 頓服として出してるんじゃね
それかレセプト頑張って弄る熱心な医者 昨日、意を決してライブに行った
腰が痛くなり体力の衰えを感じた
薬のせいか圧迫感でドキドキはあまりなかったな ライブとか凄いな
人多くて音大きいって最難関なイメージだよ おはよう
今朝も起きたら既に鬱状態だった。
する事ない。 毎日睡眠薬飲んでるけど
薬飲まないとこんな時間まで起きててしまうのか、俺。 みんな眠れないんだな。
おれは過眠だ、起きてるべき時間と眠る時間が逆転してる。
時間をつぶす苦労がないから気楽とは言えるけど。 床に就くとしばらくして体中が痒くなってきて、それで眠れなくなる
夕食後に昼寝するとそんなことはないのに あー昔あったな
かゆみ止め全身に塗ったっけ
確かに布団はそんなに干したりしてなかったんだけど
急に起こって不思議だったけど
ストレスやったんやろな 身体中が痛くて、動かなくて、頭痛もやばかったけど
漸くおさまってきた
強いぜ 俺も中途覚醒
寝たのが21時で起きたのが1時半
仕方ないので夜中の散歩してきてさっきストレッチが終わった
これから早過ぎる朝飯
こんな生活サイクルで一般社会に復帰なんて出来るんだろうか･･･ 中途覚醒。
5時か。こんな時間に起きたってすることないわ。 なんだろうね、夜中に目覚めてしまう習性
眠れないから朝生見てたら老人めっちゃ元気だった おはようございます。
同じく４時頃に中途覚醒、最近毎日こんなです。
寒いけど昨日の食器洗わないと… ２度目のおはよう。
なんもすることねーわ。
なんかいい暇つぶしないかな 眠くないけどかといってすることもない
ゲームも疲れたし ゲームなんて体力使わない遊びだと思っていたのに体調悪いと出来ないとはな 俺もゲーム好きだったからPS4とバイオ7買ったけど30分くらいやって疲れたからGEOで売ったよ。
PS4あるのにゲームソフトが一本も無い ゲームか…
20代の頃は無双シリーズとか零とか大好きでよく彼女と協力プレイして楽しんでたな
最近じゃノベルゲーですらだるくてやる気起きない
てか最後にゲームしたのがいつかすら思い出せない
あ〜何か思い出してると久しぶりにSFC版DQ3をちょっとやりたくなってきた･･･ 健康だった頃は暇してるのもったいなくてひたすら娯楽を追求してたというのに何もしたくないってなんだろうこの気持ち自分は年齢のせいもあるけど DQ11持ってるけど、
買った日に2~3時間やって以来、やってないわ。
うつになるとあらゆる興味関心が失われるね。
時間はたっぷりあるのに。 皆さん書いてる事がすごくわかる。
hulu契約してるのに新作とか全然見る気おきない。同じのばっか見てる。
ファミコンミニ？買ったときもそう、ほとんどやらず売ってしまったわ。
やりこんだソシャゲも今や石もらうだけのためにちょっとやる程度。課金しまくったからさすがに消せない。 自分もドラクエ11買ったけどクリアせずに売った
PS4もずっと起動してないわ
一人で黙々とやるようなゲームはダメだね
今は毎日PUBGやっててそれが唯一他人との接点になってる 今無精をしてしまった。
性欲が落ちてオナニする頻度が減り1ヶ月に2、3回になって
たまってたのか無精の量もかなり多い。
朝から罪悪感。
適度に抜いておかないとならないね。 中学生のころから好きだったラジオ番組を聴くことが一番のリラックス法になってる(安心する)
それでも聴いてて辛くなることはあるけど
コーナーにもリハビリに送ってみようかなと思ったけどなんか嫌な予感がするからしばらく送らない 夢精とか仕方ないとか思わないけどな
自分でどうにもできないし
性欲は追い込まれた時は変にあるな
今はあるのかないのか微妙な感じ 夢精って薬の影響で脳が誤動作してる可能性
実は先日自分も夢精した
恥ずかしながら適度に抜いてたのに不思議だわ おはよう
ひさびさ4時に中途覚醒
外2℃しかないよ… おはよう
中途覚醒4回したけどＣＳ見ながらうとうと
いつの間にか寝てた
リフレックス4錠でこれとは
ベゲタミンＡがなくなってからおかしくなった
もう中毒やん おはよう
睡眠薬変えたら一睡もできなかった
今日も寝れないと辛いな テレビ見ないと世の中で何が起きてるのか全然分からなくなるな さっき起きたらエアコン18度でついてた
5時に二度寝して3時間もつけっぱなし…
それでも寒くて電気毛布もつけてた…
電気代…ショックだ そんなに電気代が心配ならエアコンのリモコンしまっとけば良いのに。
コンセント抜いても良いかな。
まあエアコン3時間とか大した事無いと思うが。 エアコンは暖房の方が電気代かかるらしいからね
自分もなるべくエアコンには頼らず電気毛布だけで
なんとかしたいけど、この寒さでは厳しいよね… この冬からエアコン暖房に切り替えたので電気代のことが分からずびくびく使ってたんだ 3時間は大したことないんだね みんな寝る時だけなら湯たんぽ使おうぜ
結構あったまるよ エアコンつけないように我慢してたら風邪ひいた
余計な出費だ･･･ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
