うつ病で療養中の過ごし方 201日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
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うつ病で療養中の過ごし方 200日目
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うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
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参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ >>801
大山登太！生きてたんだなお前
相変わらず報われない人生必死でもがいてるのか？ こんなドがつく底辺の底でも人間はマウント取り合うんだなと眺めてる マウント取り合うような奴は所詮、謙虚さのかけらもないと諦めてるw 横から解説すると、男おいどんてマンガの主人公が大山登太で、好物がラーメンライスなのね。 そうかここももう若いんだなぁ…
結局タテだかヨコだかわからんビフテキ食えないまんまの人生だった >>805
男おいどんって読んでて切なくなってきて
どんどん辛くなって読めなくなるよな
こいつなんでこんなに不器用なんだろう
オレかよってなる 明日メンクリだよ鬱
また薬かわるんだろうけど眠れなかったら、また一週間我慢しなきゃいけないのが >>800
違う
冠婚葬祭の返礼ギフトで乗馬が選べるんだよ
5000円相当なんで葬式に一万包んだら選択肢に入る
親戚の団塊が70超えたから葬式が増えてなあ
次もまた乗馬にする >>779
ゆうがた買い物がてらの散歩で1時間くらいだね
外に出る気がなかなかおきず布団で横になって生活してた時とは違ってどこか調子が戻ってきた……ような気がするね〜 >>814自分もそんな感じだ
なにかのついでとかだといいよね
車で買い物だとつい買いすぎるしガソリンもったいないから一石二鳥 >>779
散歩は50分くらい
一日8000歩を目標にしてる
散歩で足りないor行く気しない日は部屋で足踏み
でも昨日一昨日は達成してない 今日は比較的元気
でもふと将来のことを考えると死にたくなるのは何もかわらないから変な気分 ほとんど寝れないけどところどころで少し１５分ぐらい寝てるようだ
寝てた意識はないけど変な夢だけ覚えてる 電話かけてきて無言で切るのやめてくれる
２重にダメージ出るわ うとうとしたときに変な夢みるのは患者特有なのかね
自分もよく見て嫌になる おれも変な夢を見る
起きるまで何度も何度も寝て起きての繰り返しでいくら寝ても寝た気がしない 体力、対人恐怖と記憶、思考力が戻れば仕事しようかとも思うけど
履歴書を書こうとするだけで腹痛や眼精痙攣起こすからなあ
体って正直だよね 睡眠不足で酷い状態だったが、寝たら少しよくなった。あと、下半身を暖めると調子良くなるから皆も試してみて >>766
優しい言葉をありがとうございます
生きてて良いのかーって思いました
ありがとう 体もだいぶ良くなってきたので散歩からジョギングに切り替えましたわ >>830
知ってるとは思うけど鬱は波があるから気をつけてね
調子良い時に無理して後でバタンキューじゃたまんないから
我々鬱病患者は「無理」「義務感」は大敵だから自分の心体と相談してあくまで無理しない程度にね
「頑張らない程度に頑張る」これこそが信条よ！ >>831
もう半年経ってもう波も無くなった感じだなぁ
復職してもいいんだろうけど医者からGOサイン出てないから休んでる感じ >>832
この病気になってから無理無茶する事を止めたよ
変な話だけど今になってはちょっと鬱に感謝してる
鬱になる前みたいにがむしゃらに走り続けてたら、どこかで命の糸が切れていたかも…
>>833
奇遇！自分も鬱になってほぼ半年
単に今が軽い躁状態なのか、それとも薬も手伝ってか、軽い運動やストレッチ・昼間の散歩サイクリング買い物等には出られるようになったよ
でも油断大敵！
鬱は治りかけが肝心(らしい…多分、医者もそこを見抜いてるのでは)のでお互い焦らず行きましょう！ >>834
だよな、だってウツヌケっていうマンガにも書いてあったけど突然リターンっていうのがあるからな。
ちないま、こううつ薬飲んだところ。ふうひと安心。 寝過ぎるとかいうかんじのレスに自分は眠れないから羨ましいとか言うやつって性格悪いな 人生いろいろ うつ病もいろいろ 睡眠障害もいろいろだー！ 将来のこと考えると胸の圧迫感がやばいことになる
治ってもブラックにしか入れないだろうし詰んでること考えたら不安で押し潰されそう 久しぶりに買い物行ってきた
新しいブーツを買った
電車が帰宅時間帯と重なって乗客はほぼ高校生だった
他愛もない話ばかりしてたけどみんな輝いて見えた
ひとときでも若さに囲まれて嬉しいと同時に気持ちが滅入った 靴が良ければ出かけやすくなるかもしれんな
俺も靴買うか なんか分かる
若者を見ると未来があっていいなって思う
でもそれ以上にこの先辛いこといっぱいあるでとも思う 33歳でうつのせいで職歴多い。
人生詰んでるな。
どこの会社が雇ってくれるんだよって感じ。
人生を諦めたい。 40手前まできたよ
それでこの体調だと半分は諦めるしかないんだよね
パニックとうつになってからあっという間だったなあ >>849
うん、貰えてる
両親いないから赤字だけどね…メンタル持たなくなってくる 仕事がしたい社会復帰がしたいけど頭と心と体が言う事がきかない
毎日虚無みたいに過ぎてく日々を過ごしてる
お金が使いたい先はあるのに日に日に減っていく貯金を見てるとこの世とおさらばした方が早いんじゃないかって気がする
クソ田舎で誰がこんな奴を雇ってくれるんだよ
仕事をしてた頃に戻りたい おはよう
睡眠時間三時間半…短い
コーヒー飲もうか二度寝を試みようか検討中 精神的ショックが強すぎて三日くらい
過眠してた まだ怠いけどおはようございます 一日の中でいきなり鬱が治ったと思ったら、
また鬱モードに入って絶望感になる。
霊障か？って思ってきた。 またもや早朝覚醒。
こんな時間に起きたってすることないわ。
薬飲んでまた寝るか。 性欲が高まって何度も風俗に行っていた。気持ち良いのに一回もイカけなかった。借金だけが増えた。 お風呂めんどくさくてそのまま寝てしまった、臭いだろうな…
さて今日はこのポンコツメンタルは何ができるだろう 身の回りの事はそこそこ出来るのに、人と会うことや何かを楽しむことが出来ないんだよなあ。いつになったら社会復帰できるのか。
みんなは友人と会ったり趣味楽しんだり出来てる？ >>868
自分はここ1ヵ月くらいで急激に鬱が激しくなって趣味も友人に会うのもピッタリ止まってしまった
元に戻りたい… 友達が距離取り出したわ。グループラインも全員既読スルー。そりゃ鬱の人間は面倒くさいよね... >>870
どう接していいかわからないだけじゃないかな。でも孤独感感じちゃうよなあ。。 病院にいる
いつも早く行って１番なのに5分遅れただけで5番だよ
あと50分くらい待ちか鬱 人間など自分に不都合があれば、態度をコロコロ変えて迫害する。それが人間の本質だ。
そんな奴らに依存することはない。
独善的で愚かな霊が支配する繋がりから脱却して、本当の独りとなろうじゃないか。 貯金で生きている
あと２年は大丈夫だからのんびり治す >>868
一人の趣味は体調がよければ楽しめるけど、友人とは会ってないな。
人と話したい気持ちは戻ってきたけど、じゃあ実際に会うかと言われたらすごく怖い。
体力が持つんだろうかとか変なこと言わないかなとか体調が悪化するんじゃないだろあかとか。 友達と距離が出来るのが辛いね。
かといって体調良くないと決まった時間に会うとかはしんどいし長引くと普通に会わなくなる。中々きつい病と痛感。 二度寝したらまたゾンビに襲われる夢を見た
追いかけられるとか襲われる系の夢を今年一番よく見る
無駄に疲れる 自分は友達と30分くらい喋ってるだけでなぜか物凄く眠くなってしまう
こんなんで社会復帰とか無理ぽ 眠くなる＝憂鬱になる
と思ってたが憂鬱になっても寝れないからつらお >>879
昼寝の夢って何か悪夢が多いよな。
怒鳴ったり焦ったり逃げ回ったりでちっとも休まらない。 悪夢か
うつになった初期の頃毎日のように見てたな
あとで主治医に話して薬を変えたら嘘のように無くなって落ち着いたけど >>882
自分はなぜか夜でも襲われる夢を見る
今年はゾンビ映画は数ヶ月前に3本見たくらいでグロホラー映画は苦じゃないんだけど
親戚に追いかけられる夢が一番キツイ
せっかくなら岩合光昭のネコ歩きの夢とか見たい 謎の不安が押しよせて
ワーッてなる時
どう対処してますか？
頓服以外で もう数年は経ってるのに
俺をうつに追い込んだ人間が夢に出てくる
少し良くなりかけると悪夢を見るよ >>885
甘い物
ジャンクフード
アルコール
睡眠
のどれか 俺は天気良すぎてもつれえわ
雨だとゴロゴロしてても許される気がして安心する >>885
寝る、ひたすら寝逃げする
寝ればある程度精神とか感情がリセットされるからね
うつ初期の頃はよく布団にうずくまって「誰か助けて」ってうめきながら寝逃げしてたよ 傷病手当のおかげで貯金は500万まで増えた
これ使い果たしたらもうナマポ受けるしかないな一人暮らしで家族もいないし 外出しようか凄い考えてる
12時8分のバスまでに踏み切れるだろうか 考えるより動くんだ！
思考を停止しろ！
取り合えず出てから考えろ！ 掃除と勉強出来たから良しとするか
自分が想像する運動量の3分の1がうつ病患者には丁度いいらしい うつで考えまくったってどうせ悪い方向にしか行かねーんだから極力考えねーほうがいいんだよ
ラーメン食おうかな？と思ったらその時点で思考を停止して俺はラーメンを食うぞ、という方向性でいかにゃ >>880
会話ってものすごく頭使う
年とってもおしゃべりな人はボケないって言うのはあながちウソじゃないんだとこの病気になって実感したよ 1時就寝の12時起きが最近連続なんだけどやばい。
9時半には目がさめるんだけど、
起きてもすることないし、居間にいきにくいし、
横になってるしかないって感じ
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