メンタル鍛える方法ない?

1優しい名無しさん2018/02/12(月) 23:37:53.34ID:t/cqYIW3
毎日ネガティブで辛い

28優しい名無しさん2018/02/27(火) 08:50:39.90ID:bHlseFQl
瞑想をする方法がありますよ

29優しい名無しさん2018/02/27(火) 09:06:29.77ID:l9pszcLZ
俺も瞑想って書こうとしてスレ開いたわ
毎日30分の瞑想を8週間続けると脳が発達するらしい
アメリカの大学の研究で

30優しい名無しさん2018/02/27(火) 10:51:18.12ID:zVpkIqAW
>>29
その瞑想の仕方教えてください

31優しい名無しさん2018/02/27(火) 12:50:38.68ID:LGezZp9e
しかし大嫌いなスマナサーラ(ヴィパッサナー瞑想)は、精神障害者は瞑想やっても無駄だから病院行け!とぬかしとる

32優しい名無しさん2018/02/28(水) 05:52:33.96ID:qTWX0X+G
>>12
運動することは何事にも大切だけどさ
筋肉とメンタル関係ないよ

俺、8年間ボディービルしているけど障害手帳持ちやし、
仲間のビルダーにもメンタル弱い奴いっぱいおるよ
みんなキョドってしまう自分が嫌で筋トレ始めたんだが、やっぱ性格は変わらねーー!って愚痴っているよw

33優しい名無しさん2018/03/01(木) 15:43:19.41ID:hl72uJwd
物わかりのいい男になったら負けだと思っている。
時代の流れなんてものを曖昧に受け入れる人間は所詮その程度の人間だろう。
何をやるにせよ、自分の中できっちり納得できないことはたとえ世界で俺一人だったとしてもやらないし、
人にも問いただしていくつもりだ。

34優しい名無しさん2018/03/02(金) 00:51:45.39ID:3yyJ3vVV
by岡本太郎

35優しい名無しさん2018/03/03(土) 03:09:56.67ID:jVSx3dTn
「外ではいつも、ラーメンかハンバーグですね」

「それで夜食は・・・?」 と私が最後に尋ねると、

「食べ過ぎてしまうんですよ。ポテトチップとチョコレート、寝る前にお腹いっぱい食べて寝てます」

  Aさん、それは犯罪者の食事です!


ところで私が、思わず犯罪者の食事・・と言ったのは、
犯罪者の食事の特集を何度も雑誌で見たことがあり、まさにAさんの食事が、犯罪者たちが日常食べている、そのものだったからです。

間違った食事が人の神経を狂わせているんです。
すぐ怒る、すぐ切れる、怠ける、反抗する、ふてくされる、悪事を思いつく、など・・・。

36優しい名無しさん2018/03/03(土) 03:10:15.10ID:jVSx3dTn
うつ病は、ひどい食事が原因でもある

また、ある栄養学者の書いた本に、うつ病で来院した青年が、このAさんと、ほぼそっくりの食事をしていたそうです。
それをクスリは与えず、食事をバランスの取れた和食に正しただけで、10日もしたら、うつ病がすっかり治ってしまった、という報告がありました。

国産野菜をしっかり摂り、旬の食べ物を摂り、栄養のバランスが摂れていれば、うつ病も改善する、ということです。

37優しい名無しさん2018/03/03(土) 04:11:07.96ID:EE0EHIQ7
株で儲けてまず200万使い切ったらメンタル強くなったw

38優しい名無しさん2018/03/06(火) 09:16:03.55ID:mbkQWZuG
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39優しい名無しさん2018/03/20(火) 09:10:12.65ID:AoZ2QDY3
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40優しい名無しさん2018/03/27(火) 09:14:28.99ID:E21R94hE
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41優しい名無しさん2018/03/27(火) 22:09:16.82ID:yUyCDOmA
精神の幼さは誰の心にも眠っており、それも含めて自分だと肯定する中からしか昇華しない。
まずは自分の幼稚さを素直に認めてそこから底上げしていくしかない。

42優しい名無しさん2018/03/27(火) 22:50:37.69ID:IGj2Dv80
まず自分を受け入れること
自分を愛して自己肯定感を高める

43優しい名無しさん2018/03/28(水) 04:21:41.07ID:2+HJZdZ3
>>1
幸せ噛み締める=咀嚼=スルメ
うどんばっかり食うと噛み締めれられない=噛まないと太る

44優しい名無しさん2018/03/28(水) 18:16:15.86ID:oNl+bUy4
>>8
筋トレやってた者だけど。
ふと筋トレすらやる気なくなってどうしようもない時はどうしたらいいのか教えてほしい

45優しい名無しさん2018/04/06(金) 09:08:16.14ID:XwYjn6TL
メンタルエクスパンダー
打たれ強くなるために
怒涛のクレーム対応の嵐の中で生活する。

46優しい名無しさん2018/04/07(土) 07:28:40.38ID:KHnd/yuf
http://www.okasen.com/shop/recipe/photo/Zaru.jpg
長ねぎうどん

長ねぎのおいしいくいかた

長ねぎ=にんにく=成分おなじ
こういう冷えたうどんだと長ねぎに火がとおらないから新鮮に
長ねぎが食える利点がある

47優しい名無しさん2018/04/10(火) 09:09:02.34ID:qELtHoJb
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48優しい名無しさん2018/04/13(金) 21:05:38.06ID:9/xgMO2p
俺が今までやってきたことは所詮お膳立てに過ぎない。
通じる人、通じない人がいることは嫌と言うほど分かっているが、結局俺の言葉で何かが変わることなどなく、
最終的には自分の道は七転八倒しながら自分で切り開くしかないということだ。
自分の言葉に命がけになれるかどうか、その重圧に歯を食いしばって耐えることができるかどうか。
それをするつもりもない人間がいくら強がって偉そうなことを言っても底が知れている。
信頼とはそういう心構えの上にしか宿らないものだということは自戒を込めて言っておく。
いずれにせよ俺もこれからは自分の人生を生きていかなければならないので、これをもって最後の意見とする。

49優しい名無しさん2018/04/14(土) 00:03:53.10ID:GTKwsq5R
次の患者さんどうぞー

50優しい名無しさん2018/04/17(火) 09:04:00.33ID:iqclNM7L
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51優しい名無しさん2018/04/22(日) 20:36:36.52ID:1w/16VQr
よくスポーツ選手などが、あきらめなければ夢は必ずかなうと言うが、
正確にはあきらめなければ夢はかなうかもしれない、であり、
彼らの足元には敗北者・挫折した者が死屍累々と横たわっている。
彼らが人並み外れた努力をしたことは事実だろうし、その姿から学ぶところはあるのだろうが、
同時に彼らが天賦の才能を生まれもって与えられた存在であることに、彼ら自身気づいていない。
自分の成功体験を元に無責任に人を煽る前に、自分にどの程度の能力があるかをきちんと把握させるべきだろう。
可能性は落伍することも含めての可能性だ。

52優しい名無しさん2018/04/22(日) 20:37:31.51ID:MdYgsLMV
1
真冬は空気が澄んでるからいいが
換気せん回さないと臭いぞ
>>1

53優しい名無しさん2018/04/22(日) 23:18:46.50ID:39Q5NYhX
>>51
発達障害の天才とか、タレントとかあげつらって
自分も同じ障害だから同格かも?って書き込んでるの居るけどさ
お前はアインシュタインやトーマスエジソンじゃないんだから
主張しても意味ないぞって思うんだけど?

54優しい名無しさん2018/04/23(月) 23:38:44.94ID:opiUylAk
ネガティブイケメンで自分も母親も発達障害だと告白して本まで出した知恵進みの栗原君は今なにやってんの?

55優しい名無しさん2018/04/24(火) 09:07:29.78ID:bPk7FccV
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56優しい名無しさん2018/04/24(火) 20:18:02.66ID:+k369zHp
本来、生きていく上での知恵は親から子に受け継がれてきたものだが、若さに無類の価値を置く
進歩的と称する団塊の世代が上の世代の言うことを聞かなくなり断絶が生まれてしまった。
結果、親と子、大人と子供の境界が曖昧になっていったのが今の友達のような親子関係につながっている。
子育てをテクニックで捉える前に、まず親として、大人として振る舞うとはどういうことかを考え直さなければならない。

57優しい名無しさん2018/04/26(木) 14:44:42.40ID:Keqoq93t
自分の欠点や失敗を受け入れることができなければ、そこから先もないということだな。
とにもかくにもまずはそういうものとして受け入れること。
わからないことはわからないこととして放置すること。

58優しい名無しさん2018/04/26(木) 21:56:17.13ID:pe1+DiYX
心臓でバーベルでもあげろや

59優しい名無しさん2018/04/27(金) 04:44:57.54ID:IpiXaWl8
脳みそエキスパンダー

60優しい名無しさん2018/04/29(日) 01:32:57.62ID:62NVqN3E
あるよ
独りになって、毎日生きるか死ぬかの生活をすればいい

61優しい名無しさん2018/05/01(火) 02:06:41.55ID:bjWcSnJv
知り合いから教えてもらった簡単確実稼げる秘密の方法
念のためにのせておきます
グーグルで検索するといいかも『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

3NS86

62優しい名無しさん2018/05/01(火) 09:16:33.85ID:EDkN3J6U
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63優しい名無しさん2018/05/02(水) 19:05:17.56ID:IJLlD27C
>>61
いい加減にしろ!

64優しい名無しさん2018/05/03(木) 19:36:11.76ID:9lfqHIXJ
>>1
シリアに住め
ネガティブだの辛いだの言ってられなくなる

65優しい名無しさん2018/05/03(木) 20:00:53.21ID:GGN3ss+k
常日頃から金が全てと公言している人間は、世間の風当たりを意識しているので
いざという時、金以外のことに体を張れる体力がある場合もある。
逆に、愛だの弱者へのやさしさだのときれいごとばかり言っている人間は
自分の欲望と正面から向かい合ったことがなく、世間への承認欲求が無自覚なまま眠っているので
自分の存在が揺るがされる時は容易に保身に動いたりする。

66優しい名無しさん2018/05/07(月) 04:27:06.75ID:XLRVd2yt
>>1
受け身しか存在してないからだよ
俺がおまえを奴隷にするために「クズ」と言い続ければ「くず」になるのさ

67優しい名無しさん2018/05/07(月) 04:32:15.88ID:XLRVd2yt
>>53
つ サバイバーシップバイアス

68優しい名無しさん2018/05/07(月) 05:04:01.71ID:KPZcfZt6
確実にダメージは残るけどなw

69優しい名無しさん2018/05/08(火) 09:09:11.06ID:Le1+XhsU
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70優しい名無しさん2018/05/09(水) 01:03:00.77ID:vJV7aoxl
>>1
家族と別れろ、誰にも頼らず1人で生きろ
否応なくメンタルは強くなる

71優しい名無しさん2018/05/10(木) 11:02:00.84ID:PKGfgtlv
否定をバネに自分を引き上げようとしないこと。
目の前の現実を穏当に受け入れて、できることの幅を広げていくこと。
結果は結局そこに至るプロセスの積み重ねでしかない。
無理をしないということと限界に挑戦するということは矛盾しないのかもしれない。

72優しい名無しさん2018/05/11(金) 00:06:49.03ID:wUydRKH3
無理をしてしまう、とあえて無理をするの違い。

73優しい名無しさん2018/05/15(火) 08:46:19.27ID:wRy2YVwq
性急に結論を出そうとしないこと。
無理なことは無理なのでとりあえず脇に置いておいて、思いつめないこと。
一番大切なのは気持ちを切らさないこと。

74優しい名無しさん2018/05/15(火) 11:25:30.08ID:wRy2YVwq
自分のリズムをつかめれば気持ちは切れない。

75優しい名無しさん2018/05/15(火) 17:02:03.48ID:wRy2YVwq
ここ20年ぐらいの間に急激に社会が女性化してきているのを強く感じる。
気持ちに寄り添う、心のケア、きめ細やかな対応といった
昔なら一笑に付されていたであろう物事をうじうじと掘り返す世の中になった。
その一方で面倒くさいことは全て自己責任で片付け、ケツをまくる。
精神が弱体化し、ある程度以上の負荷に耐えられなくなったということなのだろう。

76優しい名無しさん2018/05/15(火) 19:26:34.37ID:1SRpIRLU
>>1 の母親です。このたびはうちの馬鹿息子がこのような糞スレを立てて
皆さんに大変な迷惑をかけてしまい申し訳ありませんでした。
母親として、非常に恥ずかしいとともに、何故こんな馬鹿息子を産んでしまったのだろうという後悔の気持ちで一杯です。
元々頭の弱い子で、学校ではいつも苛められて、いつの頃からか精神的にも異変が出てきたので何とかしなければいけないと心配していたのですが、まさかこんなことになってしまうとは.....
母親として何とお詫びすればよろしいのやら...
でも、来週から精神病院に入院することが決まりました。
多分、一生退院できないと思います。
馬鹿息子である >>1 を一生世の中に出さないことが、
母親の私にできる、皆様への精一杯のお詫びだと考えています。
このたびは本当に申し訳ありませんでした。

77優しい名無しさん2018/05/15(火) 20:15:28.90ID:wRy2YVwq
その結果として生活が快適になったのは事実だが、
それを享受し使いまわす側の主体の問題が放置されてきたのも確か。
快適さを当たり前のものとして享受することは、
不快に対する拒絶反応を制御する能力を減衰させることにもつながる。
そしてそれは、社会の不条理の中から自分の未来を切り開く意志のない
ただ環境に適応することのみに汲々とする、真の意味での批判力のない
若者を生み出してきた。
良いも悪いもない。
我々はそういう時代を生きているという認識は踏まえておかないと
借り物の体制批判を超えた建設的な批判力は宿らない。

78優しい名無しさん2018/05/21(月) 06:11:09.58ID:YMXOUika
>>76
どのような精神疾患なのでしょうか?
現在、わが国の精神科医療は、
患者さんを極力入院させない方針ですし、
一生入院などまずあり得ません。
どこの病院でしょうか?

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