★★不眠症/睡眠障害★★Part81

1優しい名無しさん (ワッチョイ efb3-U5eg)2018/02/13(火) 18:24:36.48ID:hOj9UfCw0

ワッチョイ有りです
前スレ
★★不眠症/睡眠障害★★Part80
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1515063137/

★★不眠症/睡眠障害★★Part79
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1512695004/
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431優しい名無しさん (ワッチョイ 8a9f-x4Or)2018/02/23(金) 03:53:59.15ID:BacJ6MrA0
>>428
俺の話で悪いけど、不眠症が原因で「定時出社の仕事」が出来ないから
今の仕事(音楽関係)に転向したよ
今みたいに全く眠れなかったわけじゃないけどとにかく定時ってのは無理だった

432優しい名無しさん (ブーイモ MM5e-M/vv)2018/02/23(金) 04:02:29.67ID:sChh06dNM
>>431
特別な才能があればいいのだけれど、当方には無くて...  
やっと入れて貰えた所が今の所で、多分、入社したてのストレスと久しぶりの勤務が原因だと思う
無理せずやっていこうと決めた矢先に...

433優しい名無しさん (ワッチョイ 8a9f-x4Or)2018/02/23(金) 04:23:19.17ID:BacJ6MrA0
>>432
いや、でも入社してすぐは誰だってストレスや緊張や環境の変化で体調崩しがちってよくある話だから
そんなんで切るような会社はこっちから切ってやるって気持ちでいいと思う
俺の場合は「毎朝決まった時間に寝て/起きて会社行くなんて絶対に無理」ってやめた
そのときにすでに副業で音楽やってたから会社の方は簡単に辞められたのは確かだけど・・・

434優しい名無しさん (ワッチョイ 7cc1-sPXD)2018/02/23(金) 04:24:05.67ID:norNPWzq0
夜7時に寝て、10時に起きて11時にまた寝て、1時半に起きてアメトーーク!見てた。
女性にモテたい芸人、芸人じゃなくてもモテたいわ。

435優しい名無しさん (ワッチョイ 528a-xOks)2018/02/23(金) 04:39:31.49ID:PZkOX6Em0
>>403
そう簡単に言いなさんな。
こっちが目指してるのは、質の良い深部睡眠をいかに取るかなわけ。3時間×3回でも深部睡眠とれなかったら心身の疲労は回復しないわけ。
分かる?

436優しい名無しさん (ワッチョイ 8a9f-x4Or)2018/02/23(金) 04:43:11.84ID:BacJ6MrA0
アモバン2、サイレース2、リフレックス2、レボトミン2、メイラックス1
処方されたこれを飲んで1時間寝たのか寝ないのか分からず、
同じ量を二回追加しても全く眠れない
昼寝もしてないのに・・・本当に何かもっと重大な病気なんじゃないかと怖くなって来た

437優しい名無しさん (ワッチョイ 528a-xOks)2018/02/23(金) 04:46:21.82ID:PZkOX6Em0
>>418
呂律回らないほどの頭痛ってちょっと怖いな。
脳卒中疑う。前に言ってた人だよね。
内科でもいいから、脳CT撮るだけ撮ってきた方がいい気がする。
睡眠とれてないってことは、各臓器も休めてない、って考えたら、脳・心臓あたりは検査しといた方がいいかと。

438優しい名無しさん (ブーイモ MM5e-M/vv)2018/02/23(金) 04:48:06.84ID:sChh06dNM
>>433
ありがとう
無理せずやっていこうと思う
まぁ、最悪の事態になってもしょうがないと思って行くよ

439優しい名無しさん (ワッチョイ 8a9f-x4Or)2018/02/23(金) 05:05:03.17ID:BacJ6MrA0
>>437
今日一旦精神科行って本当に全く眠れないこと伝えて
それで検査必要なようなら行ってくるわ

440優しい名無しさん (ワッチョイ 8a9f-k8bQ)2018/02/23(金) 06:11:42.33ID:BacJ6MrA0
疲れてクタクタで眠いのに眠れないタイプの不眠が一番辛いな…

441優しい名無しさん (ワッチョイ 7cc1-sPXD)2018/02/23(金) 06:22:05.10ID:norNPWzq0
レム睡眠だが寝れた、夢でも寝転んでた。

442優しい名無しさん (オッペケ Srea-ZTuB)2018/02/23(金) 07:08:16.67ID:zN6fxdg6r
おはよう。
中途覚醒、完全に治ったっぽい。
やたー。眠れるって気持ちいい。
ジャパネットたかたは録画してるから大丈夫。

443優しい名無しさん (ワッチョイ 1998-yRSM)2018/02/23(金) 08:07:08.39ID:gptb5n+d0
夜勤前にあまり眠れずそこから18時間夜勤で帰っても覚醒してしまって眠れず、、。
夜勤中はソファで横になれるけど仕事に集中できないしそろそろ頭と体がしんどいです

444優しい名無しさん (ワッチョイ ac19-c7uL)2018/02/23(金) 08:28:56.82ID:WAj/0EaB0
11時に横になって知らぬ間に寝て
12時半に確実に嫌な夢とともに目を覚ます

もうだめかもな

445優しい名無しさん (ワッチョイ 8a9f-k8bQ)2018/02/23(金) 09:36:07.10ID:BacJ6MrA0
俺らヤバいな
精神科医も呑気だよな

446優しい名無しさん (ワッチョイ 8a9f-x4Or)2018/02/23(金) 12:45:47.77ID:BacJ6MrA0
なんか今、久しぶりに眠れそう
今寝たら生活リズムぐちゃぐちゃになるけど圧倒的な睡眠不足よりはマシだろうな

447優しい名無しさん (ワッチョイ e2ad-srHc)2018/02/23(金) 12:49:32.64ID:hYh7zsAq0
ぬるぽ

448優しい名無しさん (ワッチョイ 01b3-u5eU)2018/02/23(金) 14:05:33.51ID:QWxVrqr+0
>>446
寝れた?

449優しい名無しさん (ワッチョイ 5ed2-Rw2H)2018/02/23(金) 14:11:24.39ID:8Reoi+pD0
もうベンゾ自体完全に耐性付いた・・・自力睡眠できなければ眠剤何飲もうが眠れない・・・
廃人へとまっしぐら・・・ダルメートみたいな超長時間睡眠薬はまだ飲んだことないけど
どうせベンゾ耐性付いてるから効かないだろう・・・

450優しい名無しさん (オッペケ Sr39-ZTuB)2018/02/23(金) 14:48:03.45ID:67IEXNBPr
一時間くらい寝れた。すっきり。
さあ、TOEICの勉強するか!

451優しい名無しさん (ドコグロ MM36-jzzT)2018/02/23(金) 14:51:11.61ID:6i4F/gyOM
昼寝するような怠け者ばっかw

452優しい名無しさん (ワッチョイ 8a9f-k8bQ)2018/02/23(金) 15:16:13.75ID:BacJ6MrA0
>>448
1時間ほど眠れたけど昼寝でも1時間程度でぱっと目が覚めてしまう…
この睡眠不足量からすれば軽く4時間は眠れるはずなんだけど

453優しい名無しさん (ワッチョイ 528a-xOks)2018/02/23(金) 16:25:13.65ID:PZkOX6Em0
>>451
っ鏡

454優しい名無しさん (ワッチョイ 7cc1-sPXD)2018/02/23(金) 16:57:20.38ID:norNPWzq0
>>452
あんまり寝たら夜寝れなくなるよ。

455優しい名無しさん (ワッチョイ 8a9f-x4Or)2018/02/23(金) 17:32:02.56ID:BacJ6MrA0
>>454
毎日1時間しか寝て無くても眠れないんだから
もう生活リズムより睡眠の確保の方が優先かと思う
先週病院に(タクシーで)運ばれてるし

456優しい名無しさん (ワッチョイ 7cca-x44H)2018/02/23(金) 18:05:41.37ID:bhaha/QF0
>>435
簡単にできるなんて言ってないでしょ
簡潔には書いたけど
少なくとも私の今の睡眠が毎晩それですよ>3時間睡眠を3回
22〜1時睡眠、2〜5時睡眠、6〜8時睡眠
あなたと違うのは、この中途覚醒の時にネットなんかしないってことですね

457優しい名無しさん (ワッチョイ cabe-SJjx)2018/02/23(金) 20:25:35.80ID:HN19uPFF0
35時間起きっぱで、寝たのが1時間半
もう一切寝れないんだからいいでしょ寝なくても
時間の無駄

458優しい名無しさん (ワッチョイ 8a9f-x4Or)2018/02/23(金) 20:55:13.76ID:BacJ6MrA0
睡眠が続かないって病気あるのかな
もう精神科じゃなくてここでアドバイスされたように検査でもしたほうがいいかも

459優しい名無しさん (ワッチョイ 7c8a-C/m2)2018/02/23(金) 21:02:45.00ID:RsKTiz800
よく子供の頃は何時間も寝れたなと思う 今は少しの物音で起きてしまうし

460優しい名無しさん (ワッチョイ 4d23-POFq)2018/02/23(金) 21:14:44.39ID:MAPUNfGl0
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461優しい名無しさん (アウアウカー Sa0a-xOks)2018/02/23(金) 23:05:58.50ID:MvgFQCZsa
>>458
自宅の近くと、職場のあるエリアの隣の駅前に睡眠外来があるけれど、怖気付いてしまいまだ行っていない

462優しい名無しさん (ワッチョイ 8a9f-k8bQ)2018/02/23(金) 23:33:48.60ID:BacJ6MrA0
おはよう
ベッドに入ったのが21時、モヤモヤしてたのが1時間くらいで
半分寝て半分起きてるような状態から完全に目が覚めたのが今

今日はまだ今日だ…また長い夜だ

463優しい名無しさん (ワッチョイ ce23-je3A)2018/02/23(金) 23:55:45.71ID:h4GXwG3u0
>>461
行っといで〜
まずは検査しないと始まらないぜ

464ふーた ◆vFg8oicfV2 (ワッチョイ 749e-DGVe)2018/02/23(金) 23:56:53.06ID:3UxbZ1350
眠剤飲んだけど眠くなりません!!!

465優しい名無しさん (オッペケ Sr5f-ZTuB)2018/02/23(金) 23:58:06.03ID:YySc5TfJr
アモバン、マイスリー、ロゼレム飲んだ。
今日もすんなり眠れますように。
明日も7時起きだ

466優しい名無しさん (ワッチョイ 1676-A3uv)2018/02/24(土) 00:01:49.24ID:zN0ORnbi0
寝れへん

467優しい名無しさん (オッペケ Sr39-ZTuB)2018/02/24(土) 00:19:50.18ID:H+TLufWcr
さあ寝るぞ。

468優しい名無しさん (ワッチョイ 0900-SoOQ)2018/02/24(土) 00:35:23.22ID:HpU3IMhD0
 掛かりつけ医が渋々処方している、多量かつ劇薬を含む睡眠薬で何とか睡眠をとっている私は、七二時間以上起き続けて、少し仮眠をとって眠る。理由は二つ。薬を少しでも減らしたい。
そして少しでも長く眠りたい。毎日の服薬で三時間の睡眠。つまり三時間以上眠りたければ、睡眠薬を増やすしかない。そこで服薬してから長時間起きて断眠する。
薬物がかなり分解された頃に少な目に服薬して、効果を高めている。これだと六時間は眠れる。

『睡眠障害は治さない! 』Kindle版

469優しい名無しさん (ワッチョイ 7c8a-C/m2)2018/02/24(土) 00:49:41.75ID:OAtbYioV0
>>460
このLINEグループ怪しいのかな?

470優しい名無しさん (ワッチョイ 8a9f-k8bQ)2018/02/24(土) 01:35:01.68ID:kvpV7Hx00
普通の生活がどれだけありがたいかわかったよ

471優しい名無しさん (ワッチョイ 8a9f-x4Or)2018/02/24(土) 02:40:05.28ID:kvpV7Hx00
中途覚醒するとアモバンの耐え難い苦味のせいで更に目が覚めるからたちが悪い
甘いものガーッと食べたくなる

472優しい名無しさん (ワッチョイ 528a-xOks)2018/02/24(土) 03:17:11.42ID:6tTrcv5o0
>>455
躁病とか、統合失調とか、その辺りは無い?

473優しい名無しさん (アウアウカー Sa0a-eTBe)2018/02/24(土) 03:17:28.68ID:kRBjk5bha
眠れない

474優しい名無しさん (オイコラミネオ MMb6-C/m2)2018/02/24(土) 03:21:11.70ID:W60h0wpYM
ジャパネットの人いないね

475優しい名無しさん (ワッチョイ 528a-xOks)2018/02/24(土) 03:25:31.11ID:6tTrcv5o0
>>456
なんでそう突っかかってくるかなぁ、めんどくさ。
自己正当化して満足してれば言うこと無いね。

中途覚醒して眠れそうなら寝てる。
眠れそうに無いからここ来てる。
理解できた?

それと、アンタと違うのは、最初の入眠から中途覚醒までの最初の眠りの質が重要っていう根拠があるんだよ。深部睡眠が一番深くなるのは、最初の入眠から1回目のノンレム睡眠なわけ。(出所は自分で調べな、いちいちめんどくさい。)
だから、アンタみたいに単純に睡眠時間確保出来ればいいとか単純に考えてないってこと。
いかに最初のノンレム睡眠を深くするか、最初のノンレムが深いほど、中途覚醒しにくくなる、そうすれば必然的に睡眠時間が伸びる。
(あー説明めんどくさっ!)

分かんなかったら、もういいよ、めんどくさいな。

476ふーた ◆vFg8oicfV2 (ワッチョイ 749e-DGVe)2018/02/24(土) 03:27:02.78ID:BT93qGyO0
ちゃんと熟睡出来ないと辛いよね

477優しい名無しさん (ワッチョイ 528a-xOks)2018/02/24(土) 03:33:06.23ID:6tTrcv5o0
辛いな、>>456の単純思考の自己正当化、辛いわ。めんどくさくて辛いわ。

478優しい名無しさん (ワッチョイ 8a9f-x4Or)2018/02/24(土) 03:36:22.28ID:kvpV7Hx00
>>472
両方あるよ
キレたり落ち込んだりやたら激しいし、
音には異常に敏感(作曲の仕事してるせいでもある)で耳栓が常備品
人が多い場所に行くと吐きそうになるし、単純な会話もすぐには理解できないし
最悪なのは字がかけないのと1桁の計算も電卓ないとできないこと
まじでゴミみたいな人間

479優しい名無しさん (ササクッテロロ Spc1-k8bQ)2018/02/24(土) 04:47:42.86ID:dw7/hIQsp
まともな人間にクリエイティブな仕事は務まらない

480優しい名無しさん (ワッチョイ 7cc1-xOks)2018/02/24(土) 04:50:00.75ID:FVHxaJNk0
ジャパネットテレビみてる。体重計は嫌いだ。

481優しい名無しさん (ワッチョイ aa8a-j58t)2018/02/24(土) 04:51:57.96ID:h0SEitdd0
早朝覚醒辛い

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