鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく31

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bfe9-c21i) · 2018/02/14(水) 00:28:21.91

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鬱だけど、今日これが出来た！あれもやれた！を、書くスレです。どんな小さな事でもOKです。

次スレは>>980を踏んだ人が立ててください

前スレ
鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく28
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鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく27
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**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-fXqU) · 2018/02/19(月) 22:58:33.22

>>193
湯沸かし機

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-fXqU) · 2018/02/19(月) 22:59:24.51

5時まで会社に居れた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 579f-Z2ua) · 2018/02/20(火) 00:39:26.81

>>218
丁寧にありがとう
早速やってみるね

オリンピック女子カーリングの試合見れた
俺も人生最後の最後であんな劇的な大逆転できないかなぁ…なんて思った

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ffe8-bVi4) · 2018/02/20(火) 00:51:54.93

エステ

疲れすぎてもう放心状態

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fd2-bVi4) · 2018/02/20(火) 03:54:30.63

燃えないゴミと空き缶を出した。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ffb9-3TES) · 2018/02/20(火) 06:09:38.81

ストレッチした
腹筋ローラーした

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff06-bVi4) · 2018/02/20(火) 06:36:28.68

顔を洗えた
朝ご飯作って食べれた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fd2-iX12) · 2018/02/20(火) 10:19:11.84

遠出して帰ってきた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d7c3-BRiq) · 2018/02/20(火) 11:55:10.30

ゴミ出し、洗濯、通院、税務署一休みちう

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｱｰ Sa4f-2pHU) · 2018/02/20(火) 12:00:01.55

洗濯

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bf49-aHEa) · 2018/02/20(火) 17:23:00.35

診察、郵便局、買い出し　帰宅して怒涛の疲労感、虚脱感、抑鬱
復職はまだ無理…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fd2-bVi4) · 2018/02/20(火) 18:37:22.64

歯科医院から電話があり来週にしてくれだって
なめてんじゃねーよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7fd0-lYRz) · 2018/02/20(火) 18:44:42.52

>>230
担当の人がインフルエンザとかかな？

**優しい名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MMbf-Qg3n) · 2018/02/20(火) 18:48:40.98

会社行ってこれた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fd2-bVi4) · 2018/02/20(火) 18:49:50.31

>>231
歯科衛生士が急にお休みするんだと

**優しい名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MMbf-Qg3n) · 2018/02/20(火) 18:52:56.26

リワークや勤務で無理した後、疲労感とやる気ダウンがきつい。家事でどっと疲れるのわかるよ。

**優しい名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4f-eqtW) · 2018/02/20(火) 19:12:07.16

クリニック行った

先生が前の先生より若く、なんとなくこちらの先生のが具体策が出るからよかった。
前の先生も悪い先生じゃなく優しい先生だった。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d7c3-BRiq) · 2018/02/20(火) 20:51:42.28

夕食、子の送迎、父の見舞い、入浴
もう疲れた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1ffb-7TIB) · 2018/02/20(火) 21:46:15.14

免許証の更新と散歩、午前中にこなせた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fd2-bVi4) · 2018/02/21(水) 01:06:47.38

昼寝して食う生活を続けて
臨月みたいな腹になった
寝る大人はデブるね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 17c3-RFe/) · 2018/02/21(水) 02:15:28.75

>>238
(´・ω・｀)単に喰いすぎなだけですね
(´・ω・｀)1日の消費カロリー以下の摂取であれば寝ようが何だろうが絶対に太りません

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-iX12) · 2018/02/21(水) 11:18:48.18

スクーリング

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bf49-aHEa) · 2018/02/21(水) 16:52:50.81

昨晩寝れなかったので昼寝　パスタだけ作って食べた
明日ジムに行きたい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1780-QVAr) · 2018/02/21(水) 17:39:38.95

通院してきた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bf49-aHEa) · 2018/02/21(水) 17:46:52.85

>>234
不安感は安定剤で一定度抑えられるんだけど、気力はどうにもならないよね　ため息

**優しい名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-Qg3n) · 2018/02/21(水) 18:29:06.76

会社いってこれた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fb3-1h6+) · 2018/02/22(木) 03:15:29.42

よかった我が物顔でふんぞり返るアル中が、ようやく消えたのかワッチョイ導入まで長かったな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 66c3-2pQG) · 2018/02/22(木) 07:40:51.71

>>245
(´・ω・｀)それ誰のこと？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4c7a-KKLU) · 2018/02/22(木) 08:52:21.85

5時間ほど眠れた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9606-sPXD) · 2018/02/22(木) 11:07:51.49

ゴミ出しできた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f2d2-xOks) · 2018/02/22(木) 11:54:25.00

小雨の中、サイクリングをした
前の自転車を抜いた。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3249-r6jf) · 2018/02/22(木) 14:55:58.78

朝と昼にレトルトカレーを食べた
カレーの材料買ってあるので料理したいけども
気力が全くなく不安感強い　今日も外出出来なそう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 419f-YHbr) · 2018/02/22(木) 15:35:19.69

病院とスーパー行けた
往復1時間くらい歩けた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9e61-bFpL) · 2018/02/22(木) 16:35:41.76

保健室行かなかった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 97b8-x4Or) · 2018/02/22(木) 16:56:58.82

寝すぎたがお風呂に入れた

**優しい名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MM98-1IlT) · 2018/02/22(木) 17:35:55.14

会社行って来れた

**優しい名無しさん** (ｱｳｰｲﾓ MM3a-mzPF) · 2018/02/22(木) 18:05:35.78

通院できた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 66d2-pHgH) · 2018/02/22(木) 18:31:46.42

願書提出できた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f2d2-xOks) · 2018/02/22(木) 20:25:36.13

中村屋の肉まんあんまんをチンした
ヤマザキより高い分美味かった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 449f-G410) · 2018/02/22(木) 20:45:14.69

早退できた

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-RuGQ) · 2018/02/22(木) 20:55:11.22

外出れた
髪切りに行けた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5cb3-e9/N) · 2018/02/22(木) 21:10:40.21

面接行ったら受かってもうた。
正社員だし、働けるか不安で仕方ない

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-RuGQ) · 2018/02/23(金) 05:18:29.08

朝起きれた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b208-POFq) · 2018/02/23(金) 12:29:45.26

躁鬱で何も捗らないし今日もゲームしかしてないけどいっか
https://goo.gl/WjcRQF

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2a9f-IITA) · 2018/02/23(金) 13:39:14.37

ちゃんと着替えられた。
何日ぶりだろう、パジャマじゃないのは･･･

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 97b8-x4Or) · 2018/02/23(金) 14:10:51.06

３時間外出できた

**優しい名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MM5e-1IlT) · 2018/02/23(金) 17:20:21.17

会社いってこれた

**優しい名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MM98-1IlT) · 2018/02/23(金) 17:37:07.25

メンクリ行ってこれた

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｱｰ Sac2-mzPF) · 2018/02/23(金) 21:13:29.20

料理する為に買い物行った
誕プレ買った
お箸買った

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 66d2-fVhX) · 2018/02/23(金) 22:58:13.60

友達と外食

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd9e-pL2L) · 2018/02/24(土) 11:50:08.70

専門学校の面接にいけた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2a9f-GuD5) · 2018/02/24(土) 14:17:13.33

午前中に買い物行ってきた。
物置部屋になってる部屋の片付けを少しだけした。
麺つゆ作って蕎麦食べた。
小説の続きを全部読んだ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 323a-V6cO) · 2018/02/24(土) 15:01:46.78

お昼ご飯食べた。洗濯物片付けた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 97b8-x4Or) · 2018/02/24(土) 15:21:46.81

食料品買い出しと親の車の洗車した

**優しい名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK5f-cK4p) · 2018/02/24(土) 15:32:06.49

俺もチョロクナイワと思えた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f2d2-xOks) · 2018/02/24(土) 15:35:46.28

ぬか床をかき混ぜた。

**数納麻衣子** (ﾜｯﾁｮｲ 24c3-UrI8) · 2018/02/24(土) 15:53:47.59

ネトウヨに反論できた。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 66c3-2pQG) · 2018/02/24(土) 18:24:17.91

>>273
(´・ω・｀)馬鹿者
(´・ω・｀)本スレにきたまえ

**優しい名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK5f-cK4p) · 2018/02/24(土) 18:27:42.38

間違えたスマン

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f659-SJjx) · 2018/02/24(土) 19:13:55.76

>>鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく

2時から只今19：12までメンヘル板にカキコミ続けた（笑）。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 449f-jlQC) · 2018/02/24(土) 21:25:12.22

酒やめた

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd70-EnMf) · 2018/02/24(土) 21:37:00.53

１週間ぶりに風呂に入れた。コンビニに買い物に行けた。数週間ぶりに本屋に行けた。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2a9f-GuD5) · 2018/02/25(日) 11:29:58.54

朝ご飯ちゃんと食べれた。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f2d2-xOks) · 2018/02/25(日) 11:31:44.06

カーリングの優勝戦を最後まで見れた。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3249-p15o) · 2018/02/25(日) 12:26:06.96

昨日はジム行けた　疲れた　今日は朝パスタ作った

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 419f-DAvH) · 2018/02/25(日) 14:50:51.31

>>282
俺も見れた
なので家族との外出を断る事ができた

**優しい名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MM5e-1IlT) · 2018/02/25(日) 16:19:40.43

あるスレッドを埋めて合流させた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ee9f-SIZ4) · 2018/02/25(日) 16:38:04.31

腕時計調整して、車の低級音消すように作業して、家掃除機かけた。
昼寝しようと思ったら、もうこんな時間。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 419f-DAvH) · 2018/02/25(日) 17:50:52.56

そんな鬱病もいるのか…羨ましい
カーリング終わってしまった途端に激鬱襲来
明日から気持ちごまかすものが無い…

薬は飲めた
飯は食えなかった

**数納麻衣子** (ﾜｯﾁｮｲ 24c3-UrI8) · 2018/02/25(日) 17:51:30.98

日中通して政治活動が出来た。

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd70-EnMf) · 2018/02/25(日) 18:01:09.61

マッサージに行って腰痛ほぐしてもらい、普段は近所のコンビニ止まりが、離れたスーパーにも久しぶりに行けた。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 323a-sySv) · 2018/02/25(日) 23:12:12.47

シンガポールライス作った

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2a9f-GuD5) · 2018/02/25(日) 23:43:57.48

今日は買い物に行けてステーキ焼いて食べた。
あと編み物少しやれた。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f2d2-xOks) · 2018/02/26(月) 01:56:20.25

オージービーフで丼を作って食べちゃった。
限りなく不味かった。

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-RuGQ) · 2018/02/26(月) 05:22:22.67

朝起きれた

2018/02/26(月) 10:49:50.09

病院にいけた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bec3-SIZ4) · 2018/02/26(月) 10:50:32.47

とりあえず出社。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 66d2-pL2L) · 2018/02/26(月) 16:15:07.67

外出する用事ないけどとりあえずアイプチした

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0ae1-1IlT) · 2018/02/26(月) 18:14:41.20

会社行ってきた

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd70-uU7K) · 2018/02/26(月) 19:19:20.83

朝起きてゴミ出しした。
ハロワに行った。
少し歩いた。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2a9f-GuD5) · 2018/02/26(月) 21:37:00.10

洗濯2回して干した。
皿洗いと片付けをした。
晩ご飯作った。
友達と久し振りにLINEした。

**422** (ﾜｯﾁｮｲ f41b-GB0p) · 2018/02/26(月) 22:16:26.82

お墓参り行って、食材買い出しして
洗濯物取り込んで畳んで
友達とLINEした
久しぶりに充実した一日
些細なことでも達成感があると自信に繋がるね

**優しい名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MMfd-1IlT) · 2018/02/26(月) 22:48:16.05

ドラッグストアで酒や肉買った

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 548c-4qsZ) · 2018/02/26(月) 22:56:39.12

・免許証の姓と住所書き換え
・ゆうちょ銀行、証券会社も上記変更
・マイナンバーカードの記載変更→役所だしついでに国保、年金の方も変更してきた

証券会社でマイナンバーカード最新情報のが必要って言われて役所に寄る事になったあたりからかなりフラフラで倒れ込みそうだった･･･
よく帰ってこれたな私

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f2d2-xOks) · 2018/02/26(月) 23:01:43.93

久しぶりに外出して2キロくらい歩いたらふくらはぎがパンパンになってしまいました。
運動不足である事を実感した

**数納麻衣子** (ﾜｯﾁｮｲ 24c3-UrI8) · 2018/02/26(月) 23:03:04.25

海外送金サービスのために、マイナンバー入りの住民票を取りに行った。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f679-MTlB) · 2018/02/27(火) 01:21:34.36

歯医者とメンクリ行った。疲れた。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 97b8-x4Or) · 2018/02/27(火) 07:32:46.22

朝起きれた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 66c3-2pQG) · 2018/02/27(火) 10:50:09.44

(´・ω・｀)みんながんばっていてえらいけどいはんのすれにかきこみしちゃいみないよ？
(´・ω・｀)ほんすれをあんないするからつぎからはこっちにかきこんでね
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1517711051/

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 66d2-pL2L) · 2018/02/27(火) 12:46:21.46

眼科に行けた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 66c3-2pQG) · 2018/02/27(火) 12:54:09.47

(´・ω・｀)いはんはだめだよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2a9f-GuD5) · 2018/02/27(火) 12:57:10.77

朝ご飯ちゃんと食べた。
語学の勉強した。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 66c3-2pQG) · 2018/02/27(火) 13:12:57.01

(´・ω・｀)せっかくおべんきょうしたのにいはんのすれにかきこみしたらだいなしだよ

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srd7-j8Nb) · 2018/02/27(火) 13:20:28.84

ソシャゲした
寝た

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 66c3-2pQG) · 2018/02/27(火) 13:20:59.84

(´・ω・｀)いはんのすれにかきこんじゃだめだよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9606-sPXD) · 2018/02/27(火) 13:29:40.02

郵便局と銀行に行けた
ご褒美にコンビニ寄ってきた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9606-sPXD) · 2018/02/27(火) 13:29:56.46

郵便局と銀行に行けた
ご褒美にコンビニ寄ってきた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 66c3-2pQG) · 2018/02/27(火) 13:32:02.97

(´・ω・｀)だいじなことなのでにかいかいたの？
(´・ω・｀)いはんだよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ceb3-i27P) · 2018/02/27(火) 14:29:37.29

希死念慮が増すなか
今日もなんとか生きた
どれだけ経てば消えるんだろう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 66c3-2pQG) · 2018/02/27(火) 14:32:12.38

(´・ω・｀)しにたいならあなたのすきにすればいいんじゃないの？
(´・ω・｀)たにんがどうのこうのいうもんだいじゃないでしょ
(´・ω・｀)ただいはんのすれにかきこみしちゃだめでしょ