強迫性障害を治す2

1優しい名無しさん2018/03/31(土) 14:54:46.74ID:Sn2s+jOa
強迫行為をやめなければ強迫性障害は治せない。
しかし、実際には、自分の意志で強迫行為をやめることは極めて難しい。
我々にできることは曝露だけ、と思ったほうがよいだろう。
強迫行為をしても構わない。しかし、強迫行為をしたらすぐに曝露すること。
曝露を続けていれば、やがて強迫行為は無意味な行為となる。

強迫性障害 = 強迫観念を打ち消すために強迫行為をしてしまう障害のこと。
曝露 = 強迫観念に身を曝すこと。自らの意志で強迫観念を生じさせること。
反応妨害 = 観念に対する反応(強迫行為)を妨害すること。

■ 当スレッドの使い方
・曝露したら書き込む。
・反応妨害の経過を書き込む。

■ 参考サイト
OCDサポート 強迫性障害の案内板 - http://kyou89.fc2web.com/
Wikipedia - 強迫性障害 - https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%BC%B7%E8%BF%AB%E6%80%A7%E9%9A%9C%E5%AE%B3
厚生労働省 - 強迫性障害 - http://www.mhlw.go.jp/kokoro/speciality/detail_compel.html
小さなことが気になるあなたへ - http://ocd-net.jp/
原井宏明の情報公開 - http://harai.main.jp/

■過去ログ
1 - https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1506442320/

301優しい名無しさん2018/06/21(木) 18:15:23.98ID:gogT6MBh
>>299
参考になるよ
ありがとう

302優しい名無しさん2018/06/21(木) 21:30:47.77ID:8dYBFfzX
このスレにも居るから書き込んだ訳だが
注意喚起の為

303優しい名無しさん2018/06/21(木) 22:02:30.54ID:kdCiFnPz
注意喚起なんていらねえよ。
グライフがここに書き込もうがどうでもいい。
ここは特定の人間を排除するようなスレではない。

まあ、誰かが暴言を吐いたら叩くし、連投で荒らされたら対抗手段は取るが。
誰であろうと普通に会話しているのであれば何の問題もない。

304優しい名無しさん2018/06/21(木) 22:59:14.47ID:8dYBFfzX
だってここ奴の隔離スレなんだぜ…

305優しい名無しさん2018/06/21(木) 23:14:01.17ID:kdCiFnPz
お前何仕切ってんだよ。
隔離したいのならお前が自分でスレッドを立てて誘導しろ。

グライフはたまにここを見てるふうだが常駐はできんだろ。
ここは曝露がメインのスレだからな。

306優しい名無しさん2018/06/21(木) 23:14:05.35ID:8dYBFfzX
それとも神に選ばれしなんとかが普通だと?
明らかに別な病気だろ

307優しい名無しさん2018/06/21(木) 23:14:59.90ID:8dYBFfzX
つうかさ
お前がグライフなんじゃね?

308優しい名無しさん2018/06/21(木) 23:18:20.75ID:8dYBFfzX
その変なスペースと
上下対称なレスもお前のこだわりからなんだろ?
お前の書き込みだけやたら他者に対して高圧的で
上から目線だしすぐわかるんだよ

309優しい名無しさん2018/06/21(木) 23:19:51.15ID:kdCiFnPz
治療とは関係のないことを延々と書き込んでんじゃねえよ馬鹿が。
さっさとテメエの巣に帰れ。

310優しい名無しさん2018/06/21(木) 23:19:52.51ID:8dYBFfzX
あともうひとつ
強迫スレで「曝露」と「反応妨害」をわざわざ分ける奴って
お前しかいないんだよ
何の意味もないのに
いい加減自分で気付けよな

311優しい名無しさん2018/06/21(木) 23:28:18.51ID:kdCiFnPz
しつけえダニだな

312優しい名無しさん2018/06/21(木) 23:30:19.52ID:8dYBFfzX
強迫スレのダニはお前だろ

313優しい名無しさん2018/06/22(金) 22:46:06.72ID:cndRv8Lx
出かけた時「落し物してないか強迫観念」でて怖いけど出かけたり、ものの出し入れも確実にしまったのにしまい終わった後で「なくしたかも、間違って捨てたかも、ちゃんとはいってないかも強迫観念」がでてもやったりするのは曝露なの?

314優しい名無しさん2018/06/22(金) 23:07:18.30ID:1dfxI/Ya
確認したくて確認しているのは強迫性障害ではないと俺は思っている。
確認なんてしたくないのに確認せざるを得ないというのなら強迫性障害。
たとえば確認しなければ好ましくないことが起こるという強迫観念が生じるとかな。
確認しようがしまいが好ましくないことなんて起こるはずがないと
頭ではわかっているのにも関わらず確認せざるを得ないのが強迫性障害。

そうではなくて、たとえば忘れ物をするのが不安だとか、
なくすのが不安とかそういった理由で確認するのは、
その観念がどれだけ強くなろうが強迫性障害ではないだろう。
それは強迫性障害ではなく不安障害が強くなったやつだろうな。

強迫性障害なら曝露反応妨害法が有効だが、
強迫性障害でないのなら曝露しても全く効かないおそれがある。
そいうのは自分で試してみればわかる。
やっても改善しないのなら別の病気を疑ったほうがいいだろうな。

315優しい名無しさん2018/06/22(金) 23:54:07.67ID:nOjP9VXa
ロヒプノール2mg、マイスリー10mg、トレドミン100mg、エビリファイ3mgを飲んでいるのですが、薬から見てかなりヒドイ症状でしょうか?
先生からは、強迫性障害でうつ状態と診断されております。もう、病院に通院して11年になります。
昔、虐められた経験があり、その事が常に頭に考えてしまう状態です。

316優しい名無しさん2018/06/23(土) 00:03:00.88ID:+KxRfy7h
さあどうだろう。断薬できないのならそれなりに重い症状なのでは。
鬱を併発していると曝露反応妨害がしづらいので辛いね。
医師と相談の上、治療にお励みあれ。

317優しい名無しさん2018/06/23(土) 09:27:17.02ID:cs4jMq22
薬のせいで重い症状になっちゃう場合もあるから怖いね

318優しい名無しさん2018/06/23(土) 11:35:57.53ID:+KxRfy7h
今現在ある強迫の薬は苦痛を緩和させるものであって治すものじゃないからね。
薬を飲むだけで楽になれる。なので意志が弱い人は薬に依存してしまう。
薬が効かなくなってきたら、もっと強い薬を求めるようになる。
薬も強迫性障害と同様、やめようとする意志がなきゃやめられない。

319優しい名無しさん2018/06/23(土) 13:17:40.45ID:+KxRfy7h
やべえ、めちゃくちゃ儀式がしたい。
曝露するか。

320優しい名無しさん2018/06/23(土) 18:15:56.03ID:+KxRfy7h
またしても別の強迫観念が発生。嫌になるわ。
今回のは儀式が困難なタイプなので耐えるしかないのだが。
まあ、そのうち弱まるであろう。

321優しい名無しさん2018/06/24(日) 01:38:15.09ID:a+uN/B+L
弱まった。

322優しい名無しさん2018/06/24(日) 03:19:17.05ID:lo8L+uFU
強迫が治った

323優しい名無しさん2018/06/24(日) 14:21:18.14ID:a+uN/B+L
俺は今日も強迫と闘う。ぞ。

324優しい名無しさん2018/06/24(日) 19:20:34.84ID:XZSPxfgr
知り合いから聞いた情報では、「うつを確実に改善できる大和ガイダンス」というブログが役に立ったらしいです。検索すればすぐにわかるらしいです。

7FXY6

325優しい名無しさん2018/06/24(日) 22:12:21.61ID:FU9I2/tB
疲れたよ

馬鹿みたいだ

326優しい名無しさん2018/06/24(日) 22:15:21.63ID:A5iwq+8Y
お疲れ様
ご苦労でした

327優しい名無しさん2018/06/24(日) 22:42:28.67ID:FU9I2/tB
「水出てない!」「タバコ消した大丈夫!」「タバコとライターしまった大丈夫!」
「電気消した大丈夫!」
何かする度に声に出して確認するのも強迫?
自然体で生きたい
なんでみんな、スムーズに生きてんのかな。
出かければ何か落としてないか振り返ってキョロキョロしたり、
明らかに何も入ってないのにボーッと見たり、確認確認確認確認疲れた
いい確認はいいけど、いちいち声に出すのはおかしいかな。
発達なんだろうか

328優しい名無しさん2018/06/24(日) 23:05:29.74ID:a+uN/B+L
強迫かどうかは本人にしかわからんよ。
やりたくないのにやっているのなら強迫。

やりたくないこととは、
たとえば苦い薬を飲んだり虫歯をドリルで削ったりするような、
1度もやりたくないようなこと。
1度でもやりたいことならそれはやりたくないこととは言わない。
やりたくてやっているのなら依存症の類。
それが確認行為であれば確認依存と呼ぶべきだろう。
依存症も重度になれば、やめたくてもやめられなくなる状態になる。

329優しい名無しさん2018/06/24(日) 23:08:22.21ID:bYcwsAqd
7878787

330優しい名無しさん2018/06/24(日) 23:09:05.19ID:A5iwq+8Y
そんなことないでしょ
それなら手洗いを一回でもしたい人(ほぼ全員だと思うけど)は洗浄強迫じゃないってことになるよ

あなたはすぐ断定するけど医者でもないんだから「俺は…思うけど」って言い方のほうがいいと思うよ

331優しい名無しさん2018/06/24(日) 23:25:49.53ID:a+uN/B+L
>>330
お前が強迫を理解していないだけだろ。
純粋な強迫性障害の手洗いっていうのは1回すら洗いたくないんだよ。
どうせ俺の言ってることが理解できないんだろ?
ほんと偽強迫のやつらが多くて嫌になるわ。

332優しい名無しさん2018/06/24(日) 23:31:12.10ID:a+uN/B+L
トイレに行って小便大便が手につきました・手を洗いたい(正常)
手を洗ったことを忘れました・手が汚れてるかもしれないので手を洗いたい(正常)
こういうのは異常とは言わない。
正常な行為ってのはいくら症状が重くなっても異常にはならないんだよ。

強迫の症状ってのは異常な行為。
わかる奴にはわかるしわからない奴にはわからん。説明なんて不要。

333優しい名無しさん2018/06/24(日) 23:48:21.86ID:S4eD+jWr
いつからこの人が強迫性障害の定義を決めることになったの

334優しい名無しさん2018/06/24(日) 23:49:04.28ID:BdkF8R7p
ホントそれ
この人絶対統合失調症入ってると思う

335優しい名無しさん2018/06/25(月) 00:26:14.94ID:TXXyVXbH
ったく、しつけえダニどもだな。
俺は自分が思っていることを言っているだけ。
なんで偽強迫の奴らがそこまで強迫にこだわるのか俺には理解できない。
恐怖症や依存症の疑いも考えろって言っても完全拒否。
治す気がないのなら巣に帰れよ。

336優しい名無しさん2018/06/25(月) 00:29:11.73ID:WL3rD0bR
>>331
何でそんなに攻撃的なの?
自分の考えと少しでも違う考えを持つ、同じ病気の人は許せないかは逆上するの?

あとそれ「一度もやりたくない行為」を指してるんじゃなくて文意からすると「行為の理由」のことじゃないの
328で言ってることと矛盾してない?

どっちにしろ話の筋が通ってるようには思えないけど

337優しい名無しさん2018/06/25(月) 00:33:04.42ID:WL3rD0bR
少しでも意見されると、人をダニ呼ばわりする
なんかようわからんけど凄いね

338優しい名無しさん2018/06/25(月) 00:37:25.37ID:TXXyVXbH
強迫なら曝露反応妨害法をやればいい。
議論など不要。

339優しい名無しさん2018/06/25(月) 00:39:40.41ID:/zFQUZFX
議論したがってた奴がなに言ってるんだ

340優しい名無しさん2018/06/25(月) 02:01:08.31ID:Nk6rXwH1
>>338
ちゃんと謝れよ

341優しい名無しさん2018/06/25(月) 02:17:41.91ID:TXXyVXbH
すみませんでした。

342優しい名無しさん2018/06/25(月) 03:51:47.16ID:PW9hNUvv
こわさこ

343優しい名無しさん2018/06/25(月) 05:07:36.60ID:eEAJa0th
不謹慎だが俺は自分に関係するorしてきた人間を全員脳内で〇して
完全に自分一人だけで生きるイメージをしまくったらすぐに治ったわ
結局のところ強迫の奴らは一人大好き自分大好きな自己愛の塊なんだと思った
まあ俺の場合他の病気もあるのかもしれんが

344優しい名無しさん2018/06/25(月) 07:14:42.49ID:0nGImj7y
>>341
こっちこそ言い方がきつくなってごめんなさいm(_ _)m
id変わったけど336です

345優しい名無しさん2018/06/25(月) 09:01:31.69ID:rynnrSX4
>>343
俺は自分の命も他人の命も究極的にはどうでも良いよなと思ったら
強迫行為に走らずに済むようになった
それとは違うのだろうか

自分ひとりだけ生きられるなら生きるために最低限の事してりゃいいと
思えると強迫行為をする理由が消える気がする

346優しい名無しさん2018/06/25(月) 14:40:36.27ID:TXXyVXbH
>>344
まさか謝罪に謝罪で対応されるとは思わなかった。

病名や治療法がわからないと言ってる奴に対しては、
素人があれこれ答えるのではなく、
医者に診てもらえ、と言うのが正解なのかもしれんな。

他人のことを心配する暇があったら自分の病気を治せといったところか。
俺の場合は曝露あるのみだな。

347優しい名無しさん2018/06/25(月) 14:53:33.51ID:TXXyVXbH
ちなみに俺の場合はイメージトレーニングなんて何の意味もないことがわかった。
穢れたイメージを清らかなイメージで打ち消すという方法はうまくいかないことが多い。
糞を見て汚いと思うのではなく綺麗と思えと言われても難しいのと同じ。
まあこれも症状によって違うのかもな。効く場合と効かない場合があるといったところか。

348優しい名無しさん2018/06/25(月) 15:07:27.05ID:TXXyVXbH
しかしよく考えるとたとえ曝露して穢すとしても、
最終的には浄化させることになるのだろうから、
汚いイメージを綺麗なイメージで置き換えるというのは正しいのかもな。
穢すことと清めることの組み合わせが重要なのかもしれない。

曝露というのは、1つだけの穢れを、2つ3つと穢れを増やしていく行為。
俺の場合は穢れが増えるごとに、どうでもいいやと思えてくるようになるので、
曝露が一番効く。最終的には浄化することになるが、
浄化については今やる必要はないので放置してよい、といったところだな。

349優しい名無しさん2018/06/25(月) 16:18:29.13ID:Nk6rXwH1
>>875
強迫と依存、どっちが先なんだろう
それをしないと焦る・急かされる・行為中はそこから離れたくて仕方ないなら強迫で
そうじゃなくやり始めてダラダラやめられない、最中は離れたいとあまり思わないのが依存かね?
俺はスタートが前者で、派生は後者な感じもするが、通してもう離れたいと思いながらやってる

人よりストレスを感じる量が多いから潰れやすいはずだけど、それが弱いってことか…

350優しい名無しさん2018/06/25(月) 16:21:34.19ID:Nk6rXwH1
もうひとつのスレとミスった

351優しい名無しさん2018/06/25(月) 18:08:32.18ID:+hN8y1us
貴重品だしいれするのが怖くて、しまった後も6回くらい確認した。
下に落ちてないのかも。
息苦しいけど、頑張った
まだソワソワしてるけど6回も見たから大丈夫大丈夫って思ってる

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