うつ病で療養中の過ごし方 224日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 223日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1522465786/
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ >>416
ほんそれ
リアルで話ができる人が1人でもいた方がいいよ
離婚したし親は亡くなってるからぼっちしてるけど幸いにも一人だけ相手にしてくれる知り合いがいて仕事やら家庭の話が聞けて助かってる
こういったところだけのバイアスは本当にやばいよ どうしよう・・・辛すぎて涙出て来た
鬱病+難病で、身体的症状が悪化してる
怖いし痛いし辛いし楽になりたい本当に
前向きで頑張ろうと決めたのに
誰か助けて欲しい、側に居て欲しい 泣けるうちに思い切って泣くといいよ
俺は感情が麻痺して泣くこともできなくなった おはよう。さーて今日も何かしら頑張るか。散歩、英会話、職探し。 >>430
俺も今日英会話があるけど行きたくねえなあ
雨だし おはようございます
今日は久しぶりの野球観戦
7連勝しますように 頓服ないの辛い
病院は月曜まで開いてないし
動悸や緊張をどうやって乗り切ればいいのか 春は年間でみても自殺者が多くなるというけど
花粉も精神に影響して春は自殺者が増えるとかいう記事をみかけた
まあ記事元がオカルトばかりのところらしいけど
花粉でもいろいろ悩まされて気分が滅入るのはたしかかな
外出するほど元気なくて換気で窓開けても掃除する元気なければ部屋に花粉いっぱいなんだよなあ 診察の日にち変えた
外がガヤガヤしててでれなかった >>439
頓服用だと1mgかな
自分も土日休診なのすっかり忘れてて
たまたま調子良い日に飲まずにストックしといたセルシンで
なんとか土日を乗り切ったことがあったけど…とりあえずがんばって乗り切って！ 何でこんなことになってしまったのかな…
特に何もしないまま、33歳になってしまった…
自分から行動しないと、何も始まらないのはわかってんだけど、なかなかね…
時間だけが、虚しく過ぎてく… この数日、うつで療養中の過ごし方の各スレにおいて
書き込みに対して
「自演」「ババア」「オバサン」などの言葉を使って叩く荒らし行為が発生している
またこのような自作自演でスレを荒らす行為も発生している
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1522595383/36-37
全ての書き込みに対して粘着する荒らし行為であるが
テンプレ>>1にあるように「完全無視＆徹底的にスルー」しよう
*** *** *** *** ***
この人物は掲示板サイトの管理およびインターネットの視察管理に
すべての時間を費やしている、自宅警備員の鏡である
優しく下記のスレに誘導するヌクモリティもお忘れなく
うつで療養中の過ごし方（自宅警備員の集い） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523635019/ >>444
なんでネタ扱いされてるのか疑問なんだけど
「まだまだ若い」って言いたいのかな？ 仕事応募普通に落ちてしまった
気にしなきゃいいけど続くと凹みそう 英会話きつくて結局休んだ
お金を振り込まないといけない用事があるけど、雨で行くのめんどいな
体が重たい
しんどい >>442
すげえわかる
何もしないまま春が終わり夏が終わり秋が終わり冬が終わって、あっという間に１年終わるんだよなぁ >>451
俺も結局、朝から今まで寝てしまった。
英会話は予約してなかったけど、散歩くらいはしたかった.. つーかもう早く社会復帰したいよ 趣味や習い事がある人っていいな。
アニメやゲームしてるけど楽しみというより
ガス抜きするためにやってる感じ。 英会話とかって生産的な趣味だよね
ゲームも良いと思うけど、充実感は能動的な趣味の方がありそう
散歩行くかな、花粉症辛いが 米津玄師のアイネクライネって曲聞いて
泣いてしまった
この人は同じ匂いがする
歌詞が心に刺さるんだよね 欝スレを荒らしたところで
診断書貰ってる人達が多いから下手したら裁判起こされる ボカロやけどカンザキイオリって人の「アダルトチルドレン」とか「愛があれば」とか
「君の神様になりたい」は効く人には相当効く（えぐられる意味で）
アダルトチルドレンは個人的にはリメイク後が好き
ニコニコでもようつべでも聞けるから興味あったら覚悟して聞いてみるといいかも
最後は救いがある感じの歌ではある バイトと無職を繰り返して職歴無いのに
鬱になってもう人生詰んだ 20年以上コンタクトしてて、目に異常が出て医師の指導で昨日メガネ作ったんだけど、慣れない... ネットで同じ境遇の人 すぐ慣れるって書いてるけど。あー
次から次へと色々おこるわ >>460
バイトではダメなのかな？
今は割と慣れたら正社員ってパターンも多いかと、自分もその口だが。 >>463
今は体力が無くて無理だけど
いずれバイトは始めたいな
あなたはバイトから正社員になれたの？ 療養中にすることを考えてみたんだけど、
規則正しい生活、適度な運動、身だしなみを整える、
他に何かある？
逆にこれらが出来るなら療養の必要はないということなのかな。
社会復帰するためには何かが足りない気がするんだが。 >>461
俺も10年くらい前に眼鏡作った時は、慣れないからかけててハタキ落としたことある
今は長距離運転する時だけ眼鏡で、あとは出来るだけ裸眼だは >>447
いや
33歳までなにもしないって鬱とか抜きにしてヤバいやつやんｗ >>465
うーん、図書館とかどこかに行くことかな
一口に療養といっても定義が難しいよね 80歳まで生きると考えたらまだまだ若い感じするけど
実際はそう思えないよな 張り合うから悲しくなる
常に死ぬことを考えて死ぬ気で生きれば悲しくなくなる
自分のことだけを考えていれば悲しくなくなる
この競走のある社会に出ると悲しくなるのは当たり前
社会に出なければ悲しくなくなる ユーチューバーの出産報告の動画を見てて、親は苦労して俺を産んで育ててくれたのに、鬱でだめになってしまって孫の顔も見せることができず何やってるんだって涙出てきた うつ病になってから平常時の脈拍数が80台後半になった
病気以前は70台前半だった
抗うつ剤の影響かと思って中止しても変わらんかったから自律神経が狂ってるんだな お年寄りよりも遅いペースで散歩しても心拍数は即効100以上
平常時に100を超えてないから問題なしって診断もらったけど怖いで しかし競走のない社会に出れば鬱病は治るでしょう
鬱病になるのはまだあなたが競走しようと考えているが勝てそうにもないからです
ただ淡々と生きればいいのに 起きたときに希死念慮が強すぎで今まで寝てたよ
ある映画の冒頭で、昔はまじめであれば仕事に就けたが
今では何でも競争の時代だって言ってた また胸痛
左肋骨の中がズキズキする
心臓怖い
誰か助けて欲しいです、本当に1人で辛い 昨日4ヶ月ぶりに髪を切りに行って
今日一気に疲れが出たのか
動けない程疲れ切ってしまった >>466
そっか、0.1とかだから家の中やスマホ見るくらいしか裸眼だと生活できないよ。まあ網膜剥離とか緑内障とかじゃなくて良かったと思うわ。1日も早く働こうと自分なりに努力してるつもりなんだけどさ、なんか色々あるんだよね >>465
対人かね？
リアルの他人と毎日接しても疲れない体力精神力 >>464
バイトから正社員になったよ
ただパニック発作ある時だったから、退職余儀なくされたよ
じっくり治してまたバイトか派遣からでいいと割り切ってるよ >>485
バイトから正社員にってすごいね仕事できるのかな
良ければ職種とか仕事内容とか教えて欲しい >>486
教育業界だよ
歳重ねると就職しにくいって側面もあるけど、こればかりは縁だからまずは健康かなって思ってる 変な話さ大きな犯罪や殺人犯す人よりかはまだ一ミリくらいはまともなのかなって誤魔化しながら生きてる感じだわ この負のスパイラルから抜け出すにはどうしたらいいのかなって
毎日そのことばかり考えて1日が終わっていく
人生無駄に過ごしている感があってとても辛い 療養中なのに、人生最大級の嫌な出来事があって死に損なって
とうとう動けなくなってきた。パソコンはもう無理。スマホもそろそろ限界。
傷病手当もらってるのに、2週間病院もブッチしてる。助けて。 私は両親が過去10年のうちに死んでるんだけど
その両親がさ当たり前のように何度も何度も夢に出て来て、私も当たり前のように接してるんだけど
目が覚めてからの絶望というか、暫く脳が現実とのギャップに追い付いていないのが本当にどうしたらよいのか
暫くえ？え？っていうのを繰り返すんだ 連投ごめん、私は一人なんだ一人になってしまって苦しくて寂しくて混乱して把握して苦しくて涙と嗚咽が止まらなくなるのを繰り返してる
本当にどうにかしたいんだけど苦しい 連投なんか気にしなくていいよ 寂しさを解消するには人と繋がりを持つしかないと思う 人が難しいなら動物とか 俺は猫でも家族に迎え入れようと考えてる ありがとう
精神科に通い初めて一年以上経ってる
寂しくない寂しくない大丈夫大丈夫て脳に言い聞かせてはいるけど
やっぱり寂しくて辛くて苦しい
周りや世間、兄弟や両親全てに取り残されて一人になってしまった自分が情けなくて苦しいよ
戸籍には自分しかもういない残ってない女に生まれて最低限のことも出来ずにただ取り残されて朽ちるだけ
こういうのきっちりと先生には言えてないかもしれない
症状も一定だとは言ってしまってるけど、本当はバカみたいに明るく踊ったり動いたり芸人や道化みたいなことしてさ家の中でのみだけど
そうしては１日中寝込んだりそんな感じなんだよね
全部家の中で完結してるから一定して引きこもりですって言ってる
ひとりだからほんとアホなことしてるとは思ってる >>493
それは辛いね
同じく連投なんて気にしなくていいよ
吐き出したいなら吐き出せばいい 先生にはうつとは言われたけど自分自身は何だかよくわかってないし
自分は発達か回避の方じゃないかなって思ってた
長文だし読みにくいけどごめんね
あとやっぱり、死んだ両親と似たような年齢背格好の人見掛けると涙でるよ
無視できないんだ 今は目が腫れて酷いことになってて頭も痛いし鼻は詰まるし
泣くって物理的にも苦しいよね
昨日はちょっと寝てなかったから余計によくわかんないことになった
まだ母は勝手に死んだようなものだけど父がねガンでさ
私より長生きしてほしかったんだよね心から
だから生きてるように感じる夢は消えないかもしれないや
今日は本当に死ぬかとなるくらい嗚咽が酷くて
今も頭痛いしもやもやが酷いから吐き出したくて
ごめんありがとうもうおわる
おやすみ >>499
同じく目の充血やかゆみに悩まされてる
ストレスもあるみたいね、辛いと思うけどじっくり治していこう 療養が1年近くなるとは思ってなかった。色々あるけど、とにかく推定10キロ太ってあまりに醜いので痩せたいわ。ライザップとかの金はないし、でも散歩は2.3時間が限界だ 昨日4ヶ月ぶりに髪を切りに行って
今日一気に疲れが出たのか
全く動けずずっとベットだった 死にたい消えたい
誰かに話を聞いてほしい
心療内科のカウンセラー以外に
こういうことを話し合える場所
教えてください >>503
あんまり使えないけどいのちの電話とかホットラインとかどうだろう 有料だが電話カウンセリングてのもあるぞ。前にくだらん失恋で激落ちしてた時、何回か利用した。10分500円だった。
でもその人は、良かった >>499
大丈夫ですか?
此処でしか気持ちを吐き出すしか無いの分かる。
私も1人で精神+難病で毎日が辛くて泣いてる。
鬱病になって迷惑掛けたく無くて、アドレス全部消した。
1人で病気と向き合うって辛いね。
また書き込んでね。 >>503
そうゆうとこないですよね、友達や肉親にすら話せない、ネットに書こうものなら構ってちゃん甘ったれてるの総攻撃、孤独が深まるばかり、わたしでよければきいてあげたいですよ、うつ歴三年です、苦しい毎日です ここんとこ寝汗が凄い
しかも脚、特に膝下が凄い汗で目覚める うつ病とカフェインの関係ってどうなの？
色々な説があるけど、人によるとしか言えないのかな
便通が良くなるから、コーヒーは欠かせないんだが >>501
2、3時間散歩できたら大したものだと思う
運動前にブラックコーヒーを飲むと脂肪燃焼効果があるらしいよ 頭が悪いのに、動けない自分に嫌悪する
頭が悪いなら悪いなりに努力しろよとおもうが、鬱で何もできない
一方で、こんなことばかり考えてちゃあ治るもんもなおらないよなあと俯瞰的に見ている自分もいるが、ならば具体的にどうすればいいのかがわからない
休むってなんだよ？ 野球行ってきます
晴れてよかった
8連勝できるかな？ >>517
お前さんも辛いんだろうけど、野球観戦を楽しめるのは羨ましいなあと思ってしまうよ >>514
1、2杯たしなむ程度なら良いと思うよ
どちらかというと、うつよりパニック発作を誘発させるよ、カフェイン系は ぶっちゃけ球場まで足運んで野球観戦楽しめるのはほぼ健常者にしか見えない
悪気はないんだろうけどレスがまぶしすぎて相対的に落ち込む まぁ療養中には段階があるからね
動けないほど辛いとこから快方に向かうわけだから
好きな事だけでも出来るようになってるってのは喜ばしい事だよ 何かを楽しんでたり、行動してないと不安になる
求職は就業してた頃のトラウマがあるから出来ない
外から見るとお前何さぼってんねんってなるかもしれないけど、気にしても解決しないし諦めてる 嫁さんの理解が無くて辛い
やはり鬱でパートナーがいるのは
限界があるのかと思ってしまう
とにかく生活の為に働け言われて落ち込んでる
正直毎日辛いよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
