うつで療養中の過ごし方(一人暮らし限定) 2日目

1元乙女 ◆bWk9En.PT94c 2018/04/10(火) 00:26:27.58ID:TGonuhc0
うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という一人暮らしの方のためのスレです。

孤独感や食事や掃除などの家事など、一人暮らしならではの悩みも多いでしょう。
寛解へ向けて、療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつで療養中の過ごし方(一人暮らし限定) 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1515769538/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視&徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし・煽り・叩きに反応する人も荒らしです。

※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※社会復帰をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。

2元乙女 ◆bWk9En.PT94c 2018/04/10(火) 00:28:05.77ID:TGonuhc0
          ____________________
          |   うつとは風船が破裂した状態   |
           | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
          (~)
        γ´⌒`ヽ
        {i:i:i:i:i:i:i:i:}
      ∧∧ ´∀` )  ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
      /・ ・`ヽと:::)
     (。。ノ  しヽ
      /ヽ /  ノ
     ( へ /|.|
      ヽヽ| | U
        | | パカパカ
        U


 風船を想像して下さい…
 その風船はあなた自身です…

 風船を「矢」が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します

 「矢」とはストレス…
 風船の中の空気が「心のエネルギー」…

 風船が「矢」をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です

 『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり「心のエネルギー」がゼロの状態
 ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。

3元乙女 ◆bWk9En.PT94c 2018/04/10(火) 00:28:57.45ID:TGonuhc0
          ______________
          |    できることを少しずつ    |
          | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
         (~)
       γ´⌒`ヽ
        {i:i:i:i:i:i:i:i:}
.       (´^ω^`)⊃    スレの住人の人による『うつ』で療養中の考えです
      /゙ミヽ´ :::::/゙ヽ
      i ノ   川 `ヽ'
      / ` ・  . ・ i、
     彡,   ミ(_,人_)彡ミ
 ∩,  / ヽ、,      ノ
 丶ニ|    '"''''''''"´ ノ
    ∪⌒∪" ̄ ̄∪


 何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと

 出来ないことがあっても悪くない
 何もできなくても悪くない
 選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない

 万人ができなきゃいけないことなんて何もない
 できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。

4元乙女 ◆bWk9En.PT94c 2018/04/10(火) 00:29:27.91ID:TGonuhc0
_____
|  試着室  |    (~)
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|  γ´⌒`ヽ
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|   {i:i:i:i:i:i:i:i:}   下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| []       |  ( ^ω ^ )  . ボクのうつ発症から復職までの経験を元に作成しました
|_____|   O●と:::)
|          |   О─J
. ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

._____
|  試着室  |
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|     回復の仕方、回復の波には個人差があります 
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|     また回復への流れも万人に共通するものではありません
| []       |
|_____| ゴソゴソ
|  し─J   |
. ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

._____
|  試着室  |      __   __
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|      (::::)_(::::)     
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|     γ::::0::0::ヽ   あくまでモデルケースです
| []       |     ( ´・∇・`)  服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|_____|    〜(:::::0::0:::)
|          |      し─О
. ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

5元乙女 ◆bWk9En.PT94c 2018/04/10(火) 00:29:52.23ID:TGonuhc0
 
                   (~)
                 γ´⌒`ヽ
                 {i:i:i:i:i:i:i:i:} 参考になれば幸いです。。。
.                 (*>ω<*) 
────────────∪─∪────────────
         うつ回復の流れと各段階での療養のポイント 
───────────────────────────

☆は具体的な生活や症状  ★は療養方法や過ごし方です
.

6元乙女 ◆bWk9En.PT94c 2018/04/10(火) 00:30:10.94ID:TGonuhc0
 
【第一段階】

☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、4本の矢に襲われました。
  急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。

★服薬、十分な休養・睡眠・食事を心がける。
  悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】

☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
  絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で20時間くらい寝た日もあった(そうです)。

★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
  ただ寝るだけでOK。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。

【第三段階】

☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
  この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。

★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
  まだ寝ているだけでOK。いよいよエネルギーをためる段階です。

7元乙女 ◆bWk9En.PT94c 2018/04/10(火) 00:30:32.54ID:TGonuhc0
 
【第四段階】

☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
  でも布団から出てもボーっとTVを見るくらいでした。

★服薬量も固定。3食摂るようにしましょう。
  でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

【第五段階】

☆ようやく散歩ができたりTVも楽しんで見れるようになりました。
  少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。

★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
  自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。

【第六段階】

☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。

★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
  寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

8元乙女 ◆bWk9En.PT94c 2018/04/10(火) 00:33:22.54ID:TGonuhc0
 
【第七段階】

☆さて問題の時期です。
  この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
  突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
  しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
  復職を真剣に考え始めたせいでした。

★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
  薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。

【第八段階】

☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
  会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
  ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。

★通勤の練習も忘れずに!勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
  現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(ボクの場合は半年くらい戻りました)。
          。
   (~)     /
 γ´⌒`ヽ   /
  {i:i:i:i:i:i:i:i:}.  / 
 ( ´・ω・) /   ここ大切です。。。
  (:::::::::::::)O
   し─J

9元乙女 ◆bWk9En.PT94c 2018/04/10(火) 00:34:28.05ID:TGonuhc0
 
【第九段階】

☆ようやく仕事に復帰。結局8時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
  休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。

★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
  仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
  休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
  生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。

【第十段階】

☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
  休職してから2年の月日を費やしましました。

★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
  今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。

   (~)
 γ´⌒`ヽ
  {i:i:i:i:i:i:i:i:}   勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
 ( ´・ω・)  復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
  (::::つ旦O  薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
.  と_)_)

10元乙女 ◆bWk9En.PT94c 2018/04/10(火) 00:34:48.20ID:TGonuhc0
 
.       /´i
      /   '゙''"'''゙''y-―、
      ミ         /(~) スリスリ
     .ミ ´ ∀ `  *   ミ´⌒`ヽ
    ("ヾ    ("ヾ  ゙i:i:i:i:i:i:i:i:}   一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
     ミ           ミ∀` * )
    r⌒ミ   γ⌒ヽ ,と:::::::::::)    ボクは2度目の再発が長引いています。。。
    ヽ、__,,シーミ   jミ゙ し─J
          `ーー'  


まだうつになったばかりの人 療養が長期化している人 また順調に回復している人
思い通り回復せず困っている人 休職中の人 退職した人 様々な人達がうつと闘っています
特に主婦の人は療養が自宅(=職場)で大変だと思います

男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように。。。

11元乙女 ◆bWk9En.PT94c 2018/04/10(火) 00:35:26.85ID:TGonuhc0
     ゜・。゜゜. .       ’              ゜.゜。・゜゜゜゜
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません    ゜・。゜゜. .   ☆  
でもどんな夜も明けない夜はありません              ☆   . ::゜.゜。・゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。   +  : ::.゜。 ゜・。゜゜.
               ::.゜。        ☆     。               ; ’
・。゜゜. .   ☆                  ; ’

 
    寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
                〇
                     _O
      __   __    〈_〉                              (~)
      (::::)_(::::)     _                            γ´⌒`ヽ
     γ::0::0::::ヽ    ||nn ─┐ y──────────、_______.    {i:i:i:i:i:i:i:i:}
       (´^ω^`=)   ( ̄ ̄ ̄|囗| | 日 口口口口口口口口| |ロ ロ|    (*’∇’*)
       O┬O:::) □∽[三三五L_」__|__________|_|____凵□∽[ ̄ ̄ ̄ ̄]
 キコキコ ◎┴し'´-◎  ∠7◎◎◎=◎~~~ ◎=◎    ◎=◎ ~◎=◎   ◎───◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=

12元乙女 ◆bWk9En.PT94c 2018/04/10(火) 00:37:11.61ID:TGonuhc0
                 ,,.、 _、、
                /  };;゙  l. (~)
.                ,i'  /  / ´⌒`ヽ
               ;;゙  ノ  /.{i:i:i:i:i:i:i:i:}   寛解を目指しましょう。。。
              ,r'     `ヽ( ^ω ^ )
             ,i"       ⊂:::::::::::)     ぴゅー
             !. ∩   ∩  ,!''し'´';;⌒ヾ,     (⌒;;
           (⌒;;   ▽   ,::''    |⌒l゙ 三 (⌒  ;;
            `´"''ー-(⌒;;"゙__、、、ノヽ,ノ


≪次スレ立てについて≫

・次スレ元乙女 ◆bWk9En.PT94cが責任をもって立てます
・十段階テンプレでないスレは荒らしが立てたスレとお考え下さい

13元乙女 ◆bWk9En.PT94c 2018/04/10(火) 00:37:41.36ID:TGonuhc0
        *     *         *      +
    +      +         +     *         *
             /^l   *          +     *
     ,-‐-y'"゙"''゙゙"´  |         +       (~)
     ヽ、,;' * ´ ∀ ` * ミ      *       γ´⌒`ヽ  *
 +    ミ   つ と  ミ  *      +    {i:i:i:i:i:i:i:i:}
       ミ        ゙;;     ハ,_,ハ   +  r( ´∀` `)     テンプレは以上です
       ';,        ミ    ,; ´∀`';  +   ヽ::::::::::::つ   +
       `:;        ,:'    d゙  c ミ   *   (⌒_ノ
        U"゙'''~"゙''∪      u''゙"J   +    し'ゝ ;  *


【関連スレ】

全員がうつですので調子が良い時に遊びに来てくださいね。

■うつの人が雑談する山小屋■6
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1518263866/
(参加者の皆さんは、1日1レスまでを基本としてお願いしています)

「うつ病で療養中の過ごし方」の創設者でもあるシマムおんじ★さんが
調子のいい日は、その日のうちに全ての書き込みにレスを返して下さいます。

14優しい名無しさん2018/04/10(火) 00:55:57.53ID:qv4zDdVC
>>12
> ≪次スレ立てについて≫
> ・次スレ元乙女 ◆bWk9En.PT94cが責任をもって立てます

1.スレ立ては誰でも自由にできます。
2.固定ハンドルの占用は削除ガイドライン違反です。
3.削除ガイドラインにしたがって自己紹介板・最悪板・夢・独り言板・おいらロビー・なんでもあり板に移動してください。


参考:削除ガイドライン
http://info.5ch.net/?curid=1651

> 固定ハンドル(5ちゃんねる内)に関して
> スレッド
> 固定ハンドルが題名に入っている・固定ハンドルが占用している・(略)・等は、
> 自己紹介板・最悪板・夢・独り言板・おいらロビー・なんでもあり板以外では、
> 原則として全て削除または移動対象にします。

15優しい名無しさん2018/04/10(火) 00:58:51.60ID:qv4zDdVC
ここは削除ガイドライン違反のスレッドです

正統な次スレ
うつで療養中の過ごし方(一人暮らし限定) 2日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523261527/

16優しい名無しさん2018/04/10(火) 01:01:47.95ID:TGonuhc0
>>15
本スレを守ったほうがいいと思うよ
もうガタガタじゃん本スレ
もうすぐ消えるんじゃないかな?

17優しい名無しさん2018/04/10(火) 08:04:32.92ID:GGYh1Ne7
乱立すなや
ゴミうんこババア

18優しい名無しさん2018/04/10(火) 12:59:26.95ID:TGonuhc0
前スレが荒れたので、最後の話題をコピペしておきますね。

923 名前:優しい名無しさん[sage] 投稿日:2018/04/09(月) 16:00:36.90 ID:bP/xHo0+ [1/3]
貯金がただでさえないのにどんどん減っていく恐怖でさらに虚へ…

925 名前:優しい名無しさん[] 投稿日:2018/04/09(月) 16:32:50.58 ID:Iqhh71+L
>>923
傷病手当金や失業給付、あと障害年金は申請してないの?

926 名前:優しい名無しさん[sage] 投稿日:2018/04/09(月) 16:33:09.67 ID:YJldpyW0
>>923
親は健在?

927 名前:優しい名無しさん[sage] 投稿日:2018/04/09(月) 17:00:23.82 ID:bP/xHo0+
>>925手帳は三級だし、仕事は短期離職の繰り返しなので手当もらえないんだ…

928 名前:優しい名無しさん[sage] 投稿日:2018/04/09(月) 17:00:42.59 ID:bP/xHo0+
>>926健在っちゃ健在。

19優しい名無しさん2018/04/10(火) 13:20:40.87ID:/me3zh+2
前スレを「元乙女 ◆bWk9En.PT94c」ID:TGonuhc0 が荒らしたので、証拠をコピペしておきますね。

> 988 :優しい名無しさん:2018/04/10(火) 10:07:38.01 ID:2jCQAEF0
> >>961
> > 961 :元乙女 ◆bWk9En.PT94c :2018/04/10(火) 00:40:58.34 ID:TGonuhc0
> > 住民の方は、早急にこのスレを捨てて上記のスレへ移動してください。
>
> >>962
> > 962 :元乙女 ◆bWk9En.PT94c :2018/04/10(火) 00:53:54.90 ID:TGonuhc0
> > どのスレを選ぶのかは個人の自由であり、何人にも強制されるものでもなく個人の自由です。
>
> 自分が「移動してください」って強制しておいて、
> すぐ後に「どのスレを選ぶのかは個人の自由」とか、
> この「元乙女 ◆bWk9En.PT94c」って認知症かよwwww

20優しい名無しさん2018/04/10(火) 13:26:19.06ID:/me3zh+2
前スレを「元乙女 ◆bWk9En.PT94c」ID:TGonuhc0 が埋め立てて荒らしたので、証拠をコピペしておきますね。

https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1515769538/990-1000
> 990 :優しい名無しさん:2018/04/10(火) 12:50:54.25 ID:TGonuhc0
> 勝手に埋めちゃおうかな
>
> 991 :優しい名無しさん:2018/04/10(火) 12:51:08.45 ID:TGonuhc0
> 埋め
> 992 :優しい名無しさん:2018/04/10(火) 12:51:23.09 ID:TGonuhc0
> 埋め
> 993 :優しい名無しさん[sage] 投稿日:2018/04/10(火) 12:51:33.65 ID:TGonuhc0
> 埋め
> 994 :優しい名無しさん:2018/04/10(火) 12:52:10.14 ID:TGonuhc0
> 埋め

21優しい名無しさん2018/04/10(火) 13:26:56.97ID:/me3zh+2
前スレを「元乙女 ◆bWk9En.PT94c」ID:TGonuhc0 が埋め立てて荒らしたので、証拠をコピペしておきますね。

https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1515769538/990-1000
> 995 :優しい名無しさん:2018/04/10(火) 12:52:21.62 ID:TGonuhc0
> 埋め
> 996 :優しい名無しさん:2018/04/10(火) 12:53:12.45 ID:TGonuhc0
>
> 997 :優しい名無しさん:2018/04/10(火) 12:53:25.78 ID:TGonuhc0
> 埋め
> 998 :優しい名無しさん:2018/04/10(火) 12:53:52.22 ID:TGonuhc0
> 埋め
>
> 999 :優しい名無しさん:2018/04/10(火) 12:54:06.36 ID:TGonuhc0
> ★次スレ★
> うつで療養中の過ごし方(一人暮らし限定) 2日目
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523287587/
>
> 1000 :優しい名無しさん:2018/04/10(火) 12:54:34.61 ID:TGonuhc0
> 1000なら一人暮らしで寛解できる

22優しい名無しさん2018/04/11(水) 00:10:11.59ID:VgqFshQQ
1人暮らしのほうが楽だよな
いま実家暮らしなんだが、実家を飛び出した人っているの?

23優しい名無しさん2018/04/11(水) 01:15:43.30ID:ChZwwd7B
すれ違い

24優しい名無しさん2018/04/11(水) 10:01:15.21ID:VgqFshQQ
>>23
東京だとすれ違っても挨拶しないんだよね
子供に声を賭けてはいけないマンションもあるって聞くしね
うつにとっては楽そうでいい

25優しい名無しさん2018/04/11(水) 10:07:30.88ID:LyxdiLPt
>>24
オマエ頭悪そう

26優しい名無しさん2018/04/11(水) 10:31:13.47ID:VgqFshQQ
あなたは俺の父親にそっくりな物言いだね

27優しい名無しさん2018/04/11(水) 10:40:35.52ID:NnsS1GIS
>>26
親父さんはまともな人だったんだな
羨ましい

28優しい名無しさん2018/04/11(水) 10:45:09.42ID:VgqFshQQ
1人暮らしで朝から5ちゃんねるでスレ荒らしはしないかな
他スレで私が女と思って粘着してるんだね

坊やは経験あるのかな?

29優しい名無しさん2018/04/11(水) 10:50:58.72ID:NnsS1GIS
>>28
粘着荒らしはオマエだろ?

30優しい名無しさん2018/04/11(水) 10:58:26.15ID:VgqFshQQ
1人暮らしは最高だ
何をしても誰にも言われない自由
何もしなくても誰にも言われない自由

これって鬱にとって最高な環境だよね
いま実家だけど片親で、その片親は単身赴任で俺1人
広すぎてちょっと寂しいけれど最高だ

これでうつでなけりゃもっと最高なのに・・・

31優しい名無しさん2018/04/11(水) 11:05:50.98ID:NnsS1GIS
>>30
オマエはうつじゃなくて糖質
スレ乱立して自演してないで糖質スレにいけ

32優しい名無しさん2018/04/11(水) 21:43:49.28ID:U8RsNhCJ
親の運んでくれるご飯を食べて寝てるだけでいい実家のほうが楽。
だけど変に口出されてメンタル悪化することもあるから一人暮らしのほうが良いこともあるよね。
結局親次第かなと。

33優しい名無しさん2018/04/11(水) 22:07:02.72ID:UiKL1hLd
>>32
自演するな

34優しい名無しさん2018/04/11(水) 22:13:40.62ID:AZyRL24d
>>31
>>33
マジで消えてくれないかな?
普通のレスを自演扱いしないでくれる??

35優しい名無しさん2018/04/11(水) 22:18:37.07ID:VgqFshQQ
>>1より

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視&徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし・煽り・叩きに反応する人も荒らしです。

これでいきましょう
ちょっとこの人おかしすぎるのでうつじゃないよ

36優しい名無しさん2018/04/11(水) 22:21:46.19ID:0wvt2VJL
>>35
◯◯だからうつじゃない、典型的なおばさんロジックだな
正体は分かってるぞ

オマエが荒らしなんだよ

37優しい名無しさん2018/04/11(水) 22:22:38.75ID:0wvt2VJL
>>34
一人でやってるのは分かってるんだよ、キチガイババア

38優しい名無しさん2018/04/11(水) 22:57:02.01ID:1XeZEs8I
>>35
一人暮らしで男性の ID:VgqFshQQ さん、
男性が二人も出産するのはさぞ大変だったんでしょうね
お察しします

>>26
> 26 :優しい名無しさん:2018/04/11(水) 10:31:13.47 ID:VgqFshQQ
> あなたは俺の父親にそっくりな物言いだね ←【一人称が「俺」】

うつで療養中の過ごし方(主婦限定のスレ) 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1517177862/815
> 815 :優しい名無しさん:2018/04/11(水) 10:17:24.78 ID:VgqFshQQ
> 2人目産んでからは育児が大変なのに痩せないのよね ←【二人出産】
> 運動もできないし
> 食事制限しても痩せない
> 糖質ダイエットって効果あるの?

39優しい名無しさん2018/04/11(水) 23:05:51.77ID:VgqFshQQ
>>32
たしかに親次第というのはあるよね
でもぐちぐちと小言を言われて、イラっとするけど、そういうのも必要だと思う
いま引きこもり、特に中高年の引きこもりが多いらしいからね
これって親の責任でもあると思う

1日中5ちゃんねるするのもリハビリといえばリハビリ
集中力が養われるという面もある

ただ変なことしていたら、いずれ自分に大きく帰ってくると思う
自分を律することも必要だよね

(参考)
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516201514/641

40優しい名無しさん2018/04/11(水) 23:09:49.33ID:1XeZEs8I
>>35
一人暮らしで男性で二人の出産経験のある ID:VgqFshQQ さん、
荒らし・煽りはやめて下さい

https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523430090/20
> 20 :優しい名無しさん:2018/04/11(水) 16:29:57.51 ID:VgqFshQQ
> >>17-18
> ネカマ童貞のお坊ちゃん働こうね

41優しい名無しさん2018/04/11(水) 23:12:48.95ID:1XeZEs8I
>>35
>>39
一人暮らしで男性で二人の出産経験のある ID:VgqFshQQ さん、
荒らし・煽りはやめて下さい

https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523430090/21
> 21 :優しい名無しさん:2018/04/11(水) 16:31:21.65 ID:VgqFshQQ
> しばらく単発IDによる自作自演が続きます
> すべて同一人物
> 共産党員の童貞くんでチンコしごきながらレスします
>
> 抜いてあげようか?

42優しい名無しさん2018/04/11(水) 23:13:03.10ID:0wvt2VJL
>>39
一人で喋ってるのきめーよ
もしかして普段もそんな感じなのか?
気味わりーな
いい加減自演やめろようんこババア

43優しい名無しさん2018/04/11(水) 23:14:51.55ID:VgqFshQQ
米がない!
金がない!
コンビニへ行く元気もない!

もう起きてから考えよう(´;ω;`)ウゥゥ

44優しい名無しさん2018/04/11(水) 23:16:57.33ID:0wvt2VJL
>>43
そのまま衰弱四してくれたら皆ハッピー

45優しい名無しさん2018/04/11(水) 23:40:09.06ID:VgqFshQQ
気になって眠れないからコンビニへ行ってきた
これがインフルエンザだったら自分ではいけない

これが一人暮らしの辛いところだね

46優しい名無しさん2018/04/11(水) 23:48:02.65ID:0wvt2VJL
>>45
オマエ子持ちのババアだろ
一人暮らしなんて嘘つくなよ

47優しい名無しさん2018/04/12(木) 00:01:31.43ID:551JaUrU
>>43
>>45
一人暮らしで男性で二人の出産経験のある ID:VgqFshQQ さん、他スレを荒らすのはやめましょう

https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523261527/59
> 59 :優しい名無しさん:2018/04/11(水) 23:55:41.70 ID:VgqFshQQ
> 正式な次スレはこちらです
>    ↓   ↓   ↓
> うつで療養中の過ごし方(一人暮らし限定) 2日目
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523287587/
>
> 【まったり】うつ病で一人暮らしの人 集合【雑談】へ誘導したいようで、
> 荒らしが立てたこのスレも、正式な2日目も荒らされています
>
> ★このスレは十段階テンプレ反対派の荒らしが立てたスレなので、正式な上記のスレへ集まりましょう

48優しい名無しさん2018/04/12(木) 00:03:44.50ID:551JaUrU
>>43
>>45
一人暮らしで男性で二人の出産経験のある ID:VgqFshQQ さん、他スレを荒らすのはやめましょう

https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523261527/54
> 54 :優しい名無しさん:2018/04/11(水) 23:22:54.89 ID:VgqFshQQ
> このスレタイの正式な次スレはこちらです
>    ↓   ↓   ↓
> うつで療養中の過ごし方(一人暮らし限定) 2日目
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523287587/
>
> 【まったり】うつ病で一人暮らしの人 集合【雑談】へ誘導したいようで
> このスレも正式な2日目も荒らされています
> 基本は自演扱いなので統合失調症なのでしょう
>
> ★このスレは十段階テンプレ反対派の荒らしが立てたスレなので、正式な上記のスレへ集まりましょう

49優しい名無しさん2018/04/12(木) 00:15:09.16ID:GSFWhUJS
誘導されてきました(ゴミ捨ての者です)

>>30
一日中寝ていても何も言われないから実家暮らしよりは楽だ

>>32
親に理解があっても一人暮らしに慣れたから実家は緊張しそう

>>35
了解、すべてNG投入済み

>>43
うつのためにも災害のためにも非常食を常備しておくといい

>>45
2月にインフルエンザになった時は焦ったけどB型だったから助かった
A型なら動けないからね

50優しい名無しさん2018/04/12(木) 00:20:30.42ID:GSFWhUJS

51優しい名無しさん2018/04/12(木) 00:27:41.69ID:3GaXgdOy
>>49
>>50
オマエがゴミ捨ての者というかオマエがゴミ

わざわざ必死チェッカーでID調べてくるの必死すぎて笑うわ
その中の二つは俺だけど(家の中でWi-Fiが切れるから)、一つは違う人だぞw

というか自演バレてますわよ
お、ば、さ、ま

52優しい名無しさん2018/04/12(木) 07:20:15.45ID:zRmShjq0
一人暮らしせざるを得ないからやってるけど
鬱で一人暮らしはキツイよ
気力もないのに何でも自分でやらにゃならんし
寂しいし虚しいし焦燥感ドップリだしな

53優しい名無しさん2018/04/12(木) 07:39:07.19ID:C8+SdBF3
>>52
オマエは一人暮らしじゃなくて子持ちの主婦だろ
設定変えるな

54優しい名無しさん2018/04/12(木) 13:58:19.59ID:GSFWhUJS
>>52
全部を一人でしないといけないからな・・・
うつにとってこれがキツイ
生活費にしても実家暮らしの比じゃないよね

55優しい名無しさん2018/04/12(木) 14:00:50.36ID:OqhLHZqF
508 名前:ワタミの会長は自民党議員自民最高 ◆hAVPvH1Xmw [sage] :2018/04/12(木) 13:51:58.43 ID:GM+RUO+h
気をつけて、うつ病の人への接し方!言ってはいけない7つのワード

1.頑張って、元気出して!
この言葉は普通のコミュニケーションとしてよく使われる言葉です。相手を励まそうとして使う言葉ですが
相手から責められたという気持ちになるのです。

2.考えすぎだよ
うつ病の人は、この言葉で心が軽くなることは無いのです。

3.気分転換に遊ぼうよ!
遊ぼうと誘ってくれるのは嬉しいけど、行けないことで相手に申し訳ないと感じ、自分はダメ人間だとまた責めてしまうのです。

4.もっと苦しい人はいっぱいいるよ!
叱咤激励は相手のためと思って言ってしまいがちですが、うつ病の人はかなりダメージを受けてしまいます。

5.自分で何とかしていかないと人生は変わらないよ!
相手のことを思うあまりに、感情的な言葉を言ってしまう人も多いと思います。
このような言葉を言われると見放されたと感じてしまいます。

6.どうしちゃったの?あなたはもっと出来る人だよ!
自分をまた責めることにつながってしまいます。

7. 良くなってきたね!
これは、良かれと思って言う人が意外と多いです。一見いい言葉に思えますが、うつ病の人は周りの人の目を気にするので無理に頑張って明るく振舞っている人も多いのです。
それを、「元気になった」と判断されるとまた頑張らないといけないんだと思い、苦しくなってしまうのです

>だからなんも言えなくなるだろ!クソめんどくさい
世の中のほとんどのワードが鬱病に言っちゃいけない言葉になるだろ
ナイーブすぎだは

56優しい名無しさん2018/04/12(木) 14:17:33.90ID:GSFWhUJS
>>55
それを絶対に言ってはいけないのはうつで倒れそうになっているのに働いている人だな
ただある程度回復すると何をするにも億劫になるっていう症状もあるので、そういう人には5と6は引っかかるけど言ってもいい言葉

うつがひどくて寝込んでいる人も言ってはいけないことだな
最近はスマホで寝込みながらも5ちゃんができる時代になった
嫌がらせをしているんだろうけど悩んでいる人なら自殺の引き金にもなる
嫌なら読むなは通用しないんだよな

君は何人ものうつを悪化させているだけでなく自殺者を生み出しているかもしれない
最後の三行は誰の言葉か知らない
君自身の言葉なら罪は重い

57優しい名無しさん2018/04/12(木) 14:25:30.88ID:OqhLHZqF
580 名前:ワタミの会長は自民党議員自民最高 ◆hAVPvH1Xmw [sage] :2018/04/12(木) 14:07:47.62 ID:GM+RUO+h
うつ病は風邪のように"治る"ものではない
「治る」が意味する3つのかたち

「病気は数万種類もありますが、治り方は基本的に3種類しかないんです。1つ目は、
風邪などのモデル。自然にもしくは基本的な治療で原状復帰できるもので、いわゆる「治る」ものです。

2つ目は胃がんなどの摘出モデル。外科手術でとってしまえば治ります。

最後の3つ目は、糖尿病
医学用語を使えば『慢性疾患』のモデルです


「うつ」は「心の風邪」キャンペーンの功罪
厚労省は、「精神病」を加え5大疾病としました。
またじさつしゃが3万人を超え交通事故のししゃ数の約5倍という高水準になったことから、
その原因の一つ(主にうつ病)対策として、「うつは心の風邪」を前面に押し出しました。

その一方で、このキャッチコピーには、重大な誤解を生じる危険があります。
風邪と言われて皆さんはどうイメージされますか。

また、この結果、「うつは治る、うつを治す」といったタイトルの本も増えました。私からみると、
これはセンセーショナルなタイトルです。多くのうつは風邪のように「治癒」するものではないからです

58優しい名無しさん2018/04/12(木) 14:47:13.15ID:BfLfoKy2
>>54
オマエはうつじゃなくて糖質だろ?

59優しい名無しさん2018/04/14(土) 01:36:56.06ID:pgMdbP2B
この数日、うつで療養中の過ごし方の各スレにおいて
書き込みに対して
「自演」「ババア」「オバサン」などの言葉を使って叩く荒らし行為が発生している

またこのような自作自演でスレを荒らす行為も発生している
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1522595383/36-37

全ての書き込みに対して粘着する荒らし行為であるが
テンプレ>>1にあるように「完全無視&徹底的にスルー」しよう

***     ***     ***     ***     ***

この人物は掲示板サイトの管理およびインターネットの視察管理に
すべての時間を費やしている、自宅警備員の鏡である
優しく下記のスレに誘導するヌクモリティもお忘れなく

うつで療養中の過ごし方(自宅警備員の集い) 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523635019/

60優しい名無しさん2018/04/14(土) 08:08:31.47ID:h6bO/l37
>>59
オマエ設定ガバガバだぞ
少なくとも一人暮らしじゃねーだろ
スレ乱立犯、自演、自治厨、テンプレ厨はすべてオマエ
挙げ句の果てにコピペを貼りまくるとかスレ保守によっぽど命を賭けてるんだなwww
俺にはよくわからん世界だは

61優しい名無しさん2018/04/16(月) 15:11:13.12ID:bqqHG4Bf
休職が決まったんだが、ひとり暮らしで休職の人はいる?
実家へ帰るべきだろうか?

62優しい名無しさん2018/04/16(月) 15:18:28.74ID:AJpZij3M
>>61
オマエは休職中じゃなくて無職だろボケwww

63優しい名無しさん2018/04/16(月) 15:24:33.80ID:bqqHG4Bf
妄想性障害って悲惨だな
5ちゃんしかすることないとか親が泣いてるぞw

64優しい名無しさん2018/04/16(月) 15:45:51.41ID:AJpZij3M
>>63
正体表して笑う

65優しい名無しさん2018/04/16(月) 17:12:07.61ID:FIWvr5Js
>>61
一人暮らしだよ
毎日部屋にこもってベッドで横になってるだけ
動かないから太るし生きてる実感がないよ
夜の散歩は軽くしている

まだ休んで1週間だけどね。3ヶ月とりあえず休む。
来週からは実家に戻るかもしれない、一人でいるのは色々とよくないから

66優しい名無しさん2018/04/16(月) 17:37:25.44ID:AJpZij3M
>>65
クソスレあげるな
どうせオマエと俺しかいねえよバカ
一生誰とも接しずにいろ、臭いからwww

67優しい名無しさん2018/04/16(月) 20:39:35.33ID:bqqHG4Bf
>>65
一人でいるのは色々とよくないのはなぜ?

68優しい名無しさん2018/04/16(月) 20:43:10.27ID:L+d7pZ3+
>>67
クソスレ上げて一人で喋りだすからだろ
今のオマエみたいになwww
まぁ、オマエは一人でいいぞ
社会進出してくると人様に迷惑をかけるだろうからな
公害だよオマエは

69優しい名無しさん2018/04/16(月) 21:48:51.18ID:FIWvr5Js
>>67
やることなくて悪い方にばかり考えが片寄ってしまって何もできなくなるからだよ
食事とか実家にいた方がいいでしょ

70優しい名無しさん2018/04/16(月) 22:36:39.00ID:DaSXM4Gf
>>69
やることなくて悪い方にばかり考えが片寄って5chで自分で立てたスレで自演ですか
オマエ、実家に帰って親に監禁された方がいいぞ
勿論、携帯やPCも取り上げられろよwww
昔のガイジみたいになwww

71優しい名無しさん2018/04/17(火) 07:09:53.56ID:zsHlt6tL

72優しい名無しさん2018/04/17(火) 07:31:51.07ID:jIbIqQdR
>>71
そもそもスレ荒らしはオマエだろ?
オマエがいなくなれば俺も消えるよ
オマエがクソスレの自演をやめてスレを乱立しまくったりその他諸々の迷惑行為を止めたらな
俺がオマエに粘着しているのはそもそもオマエが粘着荒らしだから
さて、オマエの脳みそで理解できるかな?

73優しい名無しさん2018/04/17(火) 09:40:45.58ID:9mrwA4kw
>>72
いじわるはやめなよ
自分がイライラしてるからでしょ

74優しい名無しさん2018/04/17(火) 09:56:22.13ID:RD9hCGN7
10:名無し募集中。。。:2018/04/16(月) 23:04:08
よろしくお願いします。
【スレッドURL】https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523287587/
【名前】
【メール欄】
【本文】
>>70
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/nanmin/1500416657/848-859

75優しい名無しさん2018/04/17(火) 10:10:44.20ID:fnMB0Bp7
>>73
自演乙
もしかしてオバサンイライラしてるんですかー?w
更年期?www

76優しい名無しさん2018/04/17(火) 10:11:34.59ID:fnMB0Bp7
>>74
オマエが荒らしだからまず相手にされない
はい、終了

77優しい名無しさん2018/04/17(火) 10:16:36.14ID:9mrwA4kw
>>75
あなたが言ってるおばさんじゃないよ
しつこすぎるからもう止めなよ

78優しい名無しさん2018/04/17(火) 10:23:22.70ID:2hl8BSsJ
>>77
オマエがやめたら俺も消えるよ
オマエがまず消えろ

79優しい名無しさん2018/04/17(火) 21:22:13.58ID:3PFy54Zw
【荒らし行為について】

この数日、うつで療養中の過ごし方の各スレにおいて
書き込みに対して
「自演」「ババア」「オバサン」などの言葉を使って叩く荒らし行為が発生している

全ての書き込みに対して粘着する荒らし行為であるが
テンプレ>>1にあるように「完全無視&徹底的にスルー」しよう

80優しい名無しさん2018/04/22(日) 02:04:54.56ID:MvSo10qm
こんな時間に夕食だから太るんだろうな
しかもカップラーメンだしな
スープも飲み干してしまった

81優しい名無しさん2018/04/22(日) 08:03:21.83ID:lCDi9AXa
ファッションセンターしまむら

82優しい名無しさん2018/04/22(日) 15:53:33.65ID:MvSo10qm
今日の昼食はペヤング

83優しい名無しさん2018/04/22(日) 18:54:20.35ID:MvSo10qm
ちなみに夕食もペヤング

84優しい名無しさん2018/04/22(日) 23:13:41.92ID:MvSo10qm
ペヤング食べて寝よう

85優しい名無しさん2018/04/23(月) 00:14:39.18ID:80Am5RGO
一人暮らしで週3〜4でギリギリ働けてますが休みの日はゆっくり起きて楽しいと感じないながらもゲームして気を紛らわしてる。

86優しい名無しさん2018/04/23(月) 17:01:42.52ID:Tg9EU+LR
なんか疲れて今日午後までねちゃったな。

朝、誰もいないところで酒飲んで午後まで寝てる時が、
精神が休まってる気がする唯一の時間。

これまずいよな。。。

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