うつで療養中の過ごし方(一人暮らし限定) 2日目

1元乙女 ◆bWk9En.PT94c 2018/04/10(火) 00:26:27.58ID:TGonuhc0
うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という一人暮らしの方のためのスレです。

孤独感や食事や掃除などの家事など、一人暮らしならではの悩みも多いでしょう。
寛解へ向けて、療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつで療養中の過ごし方(一人暮らし限定) 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1515769538/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視&徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし・煽り・叩きに反応する人も荒らしです。

※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※社会復帰をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。

2元乙女 ◆bWk9En.PT94c 2018/04/10(火) 00:28:05.77ID:TGonuhc0
          ____________________
          |   うつとは風船が破裂した状態   |
           | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
          (~)
        γ´⌒`ヽ
        {i:i:i:i:i:i:i:i:}
      ∧∧ ´∀` )  ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
      /・ ・`ヽと:::)
     (。。ノ  しヽ
      /ヽ /  ノ
     ( へ /|.|
      ヽヽ| | U
        | | パカパカ
        U


 風船を想像して下さい…
 その風船はあなた自身です…

 風船を「矢」が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します

 「矢」とはストレス…
 風船の中の空気が「心のエネルギー」…

 風船が「矢」をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です

 『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり「心のエネルギー」がゼロの状態
 ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。

3元乙女 ◆bWk9En.PT94c 2018/04/10(火) 00:28:57.45ID:TGonuhc0
          ______________
          |    できることを少しずつ    |
          | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
         (~)
       γ´⌒`ヽ
        {i:i:i:i:i:i:i:i:}
.       (´^ω^`)⊃    スレの住人の人による『うつ』で療養中の考えです
      /゙ミヽ´ :::::/゙ヽ
      i ノ   川 `ヽ'
      / ` ・  . ・ i、
     彡,   ミ(_,人_)彡ミ
 ∩,  / ヽ、,      ノ
 丶ニ|    '"''''''''"´ ノ
    ∪⌒∪" ̄ ̄∪


 何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと

 出来ないことがあっても悪くない
 何もできなくても悪くない
 選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない

 万人ができなきゃいけないことなんて何もない
 できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。

4元乙女 ◆bWk9En.PT94c 2018/04/10(火) 00:29:27.91ID:TGonuhc0
_____
|  試着室  |    (~)
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|  γ´⌒`ヽ
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|   {i:i:i:i:i:i:i:i:}   下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| []       |  ( ^ω ^ )  . ボクのうつ発症から復職までの経験を元に作成しました
|_____|   O●と:::)
|          |   О─J
. ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

._____
|  試着室  |
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|     回復の仕方、回復の波には個人差があります 
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|     また回復への流れも万人に共通するものではありません
| []       |
|_____| ゴソゴソ
|  し─J   |
. ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

._____
|  試着室  |      __   __
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|      (::::)_(::::)     
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|     γ::::0::0::ヽ   あくまでモデルケースです
| []       |     ( ´・∇・`)  服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|_____|    〜(:::::0::0:::)
|          |      し─О
. ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

5元乙女 ◆bWk9En.PT94c 2018/04/10(火) 00:29:52.23ID:TGonuhc0
 
                   (~)
                 γ´⌒`ヽ
                 {i:i:i:i:i:i:i:i:} 参考になれば幸いです。。。
.                 (*>ω<*) 
────────────∪─∪────────────
         うつ回復の流れと各段階での療養のポイント 
───────────────────────────

☆は具体的な生活や症状  ★は療養方法や過ごし方です
.

6元乙女 ◆bWk9En.PT94c 2018/04/10(火) 00:30:10.94ID:TGonuhc0
 
【第一段階】

☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、4本の矢に襲われました。
  急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。

★服薬、十分な休養・睡眠・食事を心がける。
  悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】

☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
  絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で20時間くらい寝た日もあった(そうです)。

★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
  ただ寝るだけでOK。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。

【第三段階】

☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
  この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。

★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
  まだ寝ているだけでOK。いよいよエネルギーをためる段階です。

7元乙女 ◆bWk9En.PT94c 2018/04/10(火) 00:30:32.54ID:TGonuhc0
 
【第四段階】

☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
  でも布団から出てもボーっとTVを見るくらいでした。

★服薬量も固定。3食摂るようにしましょう。
  でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

【第五段階】

☆ようやく散歩ができたりTVも楽しんで見れるようになりました。
  少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。

★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
  自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。

【第六段階】

☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。

★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
  寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

8元乙女 ◆bWk9En.PT94c 2018/04/10(火) 00:33:22.54ID:TGonuhc0
 
【第七段階】

☆さて問題の時期です。
  この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
  突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
  しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
  復職を真剣に考え始めたせいでした。

★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
  薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。

【第八段階】

☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
  会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
  ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。

★通勤の練習も忘れずに!勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
  現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(ボクの場合は半年くらい戻りました)。
          。
   (~)     /
 γ´⌒`ヽ   /
  {i:i:i:i:i:i:i:i:}.  / 
 ( ´・ω・) /   ここ大切です。。。
  (:::::::::::::)O
   し─J

9元乙女 ◆bWk9En.PT94c 2018/04/10(火) 00:34:28.05ID:TGonuhc0
 
【第九段階】

☆ようやく仕事に復帰。結局8時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
  休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。

★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
  仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
  休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
  生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。

【第十段階】

☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
  休職してから2年の月日を費やしましました。

★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
  今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。

   (~)
 γ´⌒`ヽ
  {i:i:i:i:i:i:i:i:}   勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
 ( ´・ω・)  復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
  (::::つ旦O  薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
.  と_)_)

10元乙女 ◆bWk9En.PT94c 2018/04/10(火) 00:34:48.20ID:TGonuhc0
 
.       /´i
      /   '゙''"'''゙''y-―、
      ミ         /(~) スリスリ
     .ミ ´ ∀ `  *   ミ´⌒`ヽ
    ("ヾ    ("ヾ  ゙i:i:i:i:i:i:i:i:}   一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
     ミ           ミ∀` * )
    r⌒ミ   γ⌒ヽ ,と:::::::::::)    ボクは2度目の再発が長引いています。。。
    ヽ、__,,シーミ   jミ゙ し─J
          `ーー'  


まだうつになったばかりの人 療養が長期化している人 また順調に回復している人
思い通り回復せず困っている人 休職中の人 退職した人 様々な人達がうつと闘っています
特に主婦の人は療養が自宅(=職場)で大変だと思います

男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように。。。

11元乙女 ◆bWk9En.PT94c 2018/04/10(火) 00:35:26.85ID:TGonuhc0
     ゜・。゜゜. .       ’              ゜.゜。・゜゜゜゜
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません    ゜・。゜゜. .   ☆  
でもどんな夜も明けない夜はありません              ☆   . ::゜.゜。・゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。   +  : ::.゜。 ゜・。゜゜.
               ::.゜。        ☆     。               ; ’
・。゜゜. .   ☆                  ; ’

 
    寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
                〇
                     _O
      __   __    〈_〉                              (~)
      (::::)_(::::)     _                            γ´⌒`ヽ
     γ::0::0::::ヽ    ||nn ─┐ y──────────、_______.    {i:i:i:i:i:i:i:i:}
       (´^ω^`=)   ( ̄ ̄ ̄|囗| | 日 口口口口口口口口| |ロ ロ|    (*’∇’*)
       O┬O:::) □∽[三三五L_」__|__________|_|____凵□∽[ ̄ ̄ ̄ ̄]
 キコキコ ◎┴し'´-◎  ∠7◎◎◎=◎~~~ ◎=◎    ◎=◎ ~◎=◎   ◎───◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=

12元乙女 ◆bWk9En.PT94c 2018/04/10(火) 00:37:11.61ID:TGonuhc0
                 ,,.、 _、、
                /  };;゙  l. (~)
.                ,i'  /  / ´⌒`ヽ
               ;;゙  ノ  /.{i:i:i:i:i:i:i:i:}   寛解を目指しましょう。。。
              ,r'     `ヽ( ^ω ^ )
             ,i"       ⊂:::::::::::)     ぴゅー
             !. ∩   ∩  ,!''し'´';;⌒ヾ,     (⌒;;
           (⌒;;   ▽   ,::''    |⌒l゙ 三 (⌒  ;;
            `´"''ー-(⌒;;"゙__、、、ノヽ,ノ


≪次スレ立てについて≫

・次スレ元乙女 ◆bWk9En.PT94cが責任をもって立てます
・十段階テンプレでないスレは荒らしが立てたスレとお考え下さい

13元乙女 ◆bWk9En.PT94c 2018/04/10(火) 00:37:41.36ID:TGonuhc0
        *     *         *      +
    +      +         +     *         *
             /^l   *          +     *
     ,-‐-y'"゙"''゙゙"´  |         +       (~)
     ヽ、,;' * ´ ∀ ` * ミ      *       γ´⌒`ヽ  *
 +    ミ   つ と  ミ  *      +    {i:i:i:i:i:i:i:i:}
       ミ        ゙;;     ハ,_,ハ   +  r( ´∀` `)     テンプレは以上です
       ';,        ミ    ,; ´∀`';  +   ヽ::::::::::::つ   +
       `:;        ,:'    d゙  c ミ   *   (⌒_ノ
        U"゙'''~"゙''∪      u''゙"J   +    し'ゝ ;  *


【関連スレ】

全員がうつですので調子が良い時に遊びに来てくださいね。

■うつの人が雑談する山小屋■6
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1518263866/
(参加者の皆さんは、1日1レスまでを基本としてお願いしています)

「うつ病で療養中の過ごし方」の創設者でもあるシマムおんじ★さんが
調子のいい日は、その日のうちに全ての書き込みにレスを返して下さいます。

14優しい名無しさん2018/04/10(火) 00:55:57.53ID:qv4zDdVC
>>12
> ≪次スレ立てについて≫
> ・次スレ元乙女 ◆bWk9En.PT94cが責任をもって立てます

1.スレ立ては誰でも自由にできます。
2.固定ハンドルの占用は削除ガイドライン違反です。
3.削除ガイドラインにしたがって自己紹介板・最悪板・夢・独り言板・おいらロビー・なんでもあり板に移動してください。


参考:削除ガイドライン
http://info.5ch.net/?curid=1651

> 固定ハンドル(5ちゃんねる内)に関して
> スレッド
> 固定ハンドルが題名に入っている・固定ハンドルが占用している・(略)・等は、
> 自己紹介板・最悪板・夢・独り言板・おいらロビー・なんでもあり板以外では、
> 原則として全て削除または移動対象にします。

15優しい名無しさん2018/04/10(火) 00:58:51.60ID:qv4zDdVC
ここは削除ガイドライン違反のスレッドです

正統な次スレ
うつで療養中の過ごし方(一人暮らし限定) 2日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523261527/

16優しい名無しさん2018/04/10(火) 01:01:47.95ID:TGonuhc0
>>15
本スレを守ったほうがいいと思うよ
もうガタガタじゃん本スレ
もうすぐ消えるんじゃないかな?

17優しい名無しさん2018/04/10(火) 08:04:32.92ID:GGYh1Ne7
乱立すなや
ゴミうんこババア

18優しい名無しさん2018/04/10(火) 12:59:26.95ID:TGonuhc0
前スレが荒れたので、最後の話題をコピペしておきますね。

923 名前:優しい名無しさん[sage] 投稿日:2018/04/09(月) 16:00:36.90 ID:bP/xHo0+ [1/3]
貯金がただでさえないのにどんどん減っていく恐怖でさらに虚へ…

925 名前:優しい名無しさん[] 投稿日:2018/04/09(月) 16:32:50.58 ID:Iqhh71+L
>>923
傷病手当金や失業給付、あと障害年金は申請してないの?

926 名前:優しい名無しさん[sage] 投稿日:2018/04/09(月) 16:33:09.67 ID:YJldpyW0
>>923
親は健在?

927 名前:優しい名無しさん[sage] 投稿日:2018/04/09(月) 17:00:23.82 ID:bP/xHo0+
>>925手帳は三級だし、仕事は短期離職の繰り返しなので手当もらえないんだ…

928 名前:優しい名無しさん[sage] 投稿日:2018/04/09(月) 17:00:42.59 ID:bP/xHo0+
>>926健在っちゃ健在。

19優しい名無しさん2018/04/10(火) 13:20:40.87ID:/me3zh+2
前スレを「元乙女 ◆bWk9En.PT94c」ID:TGonuhc0 が荒らしたので、証拠をコピペしておきますね。

> 988 :優しい名無しさん:2018/04/10(火) 10:07:38.01 ID:2jCQAEF0
> >>961
> > 961 :元乙女 ◆bWk9En.PT94c :2018/04/10(火) 00:40:58.34 ID:TGonuhc0
> > 住民の方は、早急にこのスレを捨てて上記のスレへ移動してください。
>
> >>962
> > 962 :元乙女 ◆bWk9En.PT94c :2018/04/10(火) 00:53:54.90 ID:TGonuhc0
> > どのスレを選ぶのかは個人の自由であり、何人にも強制されるものでもなく個人の自由です。
>
> 自分が「移動してください」って強制しておいて、
> すぐ後に「どのスレを選ぶのかは個人の自由」とか、
> この「元乙女 ◆bWk9En.PT94c」って認知症かよwwww

20優しい名無しさん2018/04/10(火) 13:26:19.06ID:/me3zh+2
前スレを「元乙女 ◆bWk9En.PT94c」ID:TGonuhc0 が埋め立てて荒らしたので、証拠をコピペしておきますね。

https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1515769538/990-1000
> 990 :優しい名無しさん:2018/04/10(火) 12:50:54.25 ID:TGonuhc0
> 勝手に埋めちゃおうかな
>
> 991 :優しい名無しさん:2018/04/10(火) 12:51:08.45 ID:TGonuhc0
> 埋め
> 992 :優しい名無しさん:2018/04/10(火) 12:51:23.09 ID:TGonuhc0
> 埋め
> 993 :優しい名無しさん[sage] 投稿日:2018/04/10(火) 12:51:33.65 ID:TGonuhc0
> 埋め
> 994 :優しい名無しさん:2018/04/10(火) 12:52:10.14 ID:TGonuhc0
> 埋め

21優しい名無しさん2018/04/10(火) 13:26:56.97ID:/me3zh+2
前スレを「元乙女 ◆bWk9En.PT94c」ID:TGonuhc0 が埋め立てて荒らしたので、証拠をコピペしておきますね。

https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1515769538/990-1000
> 995 :優しい名無しさん:2018/04/10(火) 12:52:21.62 ID:TGonuhc0
> 埋め
> 996 :優しい名無しさん:2018/04/10(火) 12:53:12.45 ID:TGonuhc0
>
> 997 :優しい名無しさん:2018/04/10(火) 12:53:25.78 ID:TGonuhc0
> 埋め
> 998 :優しい名無しさん:2018/04/10(火) 12:53:52.22 ID:TGonuhc0
> 埋め
>
> 999 :優しい名無しさん:2018/04/10(火) 12:54:06.36 ID:TGonuhc0
> ★次スレ★
> うつで療養中の過ごし方(一人暮らし限定) 2日目
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523287587/
>
> 1000 :優しい名無しさん:2018/04/10(火) 12:54:34.61 ID:TGonuhc0
> 1000なら一人暮らしで寛解できる

22優しい名無しさん2018/04/11(水) 00:10:11.59ID:VgqFshQQ
1人暮らしのほうが楽だよな
いま実家暮らしなんだが、実家を飛び出した人っているの?

23優しい名無しさん2018/04/11(水) 01:15:43.30ID:ChZwwd7B
すれ違い

24優しい名無しさん2018/04/11(水) 10:01:15.21ID:VgqFshQQ
>>23
東京だとすれ違っても挨拶しないんだよね
子供に声を賭けてはいけないマンションもあるって聞くしね
うつにとっては楽そうでいい

25優しい名無しさん2018/04/11(水) 10:07:30.88ID:LyxdiLPt
>>24
オマエ頭悪そう

26優しい名無しさん2018/04/11(水) 10:31:13.47ID:VgqFshQQ
あなたは俺の父親にそっくりな物言いだね

27優しい名無しさん2018/04/11(水) 10:40:35.52ID:NnsS1GIS
>>26
親父さんはまともな人だったんだな
羨ましい

28優しい名無しさん2018/04/11(水) 10:45:09.42ID:VgqFshQQ
1人暮らしで朝から5ちゃんねるでスレ荒らしはしないかな
他スレで私が女と思って粘着してるんだね

坊やは経験あるのかな?

29優しい名無しさん2018/04/11(水) 10:50:58.72ID:NnsS1GIS
>>28
粘着荒らしはオマエだろ?

30優しい名無しさん2018/04/11(水) 10:58:26.15ID:VgqFshQQ
1人暮らしは最高だ
何をしても誰にも言われない自由
何もしなくても誰にも言われない自由

これって鬱にとって最高な環境だよね
いま実家だけど片親で、その片親は単身赴任で俺1人
広すぎてちょっと寂しいけれど最高だ

これでうつでなけりゃもっと最高なのに・・・

31優しい名無しさん2018/04/11(水) 11:05:50.98ID:NnsS1GIS
>>30
オマエはうつじゃなくて糖質
スレ乱立して自演してないで糖質スレにいけ

32優しい名無しさん2018/04/11(水) 21:43:49.28ID:U8RsNhCJ
親の運んでくれるご飯を食べて寝てるだけでいい実家のほうが楽。
だけど変に口出されてメンタル悪化することもあるから一人暮らしのほうが良いこともあるよね。
結局親次第かなと。

33優しい名無しさん2018/04/11(水) 22:07:02.72ID:UiKL1hLd
>>32
自演するな

34優しい名無しさん2018/04/11(水) 22:13:40.62ID:AZyRL24d
>>31
>>33
マジで消えてくれないかな?
普通のレスを自演扱いしないでくれる??

35優しい名無しさん2018/04/11(水) 22:18:37.07ID:VgqFshQQ
>>1より

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視&徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし・煽り・叩きに反応する人も荒らしです。

これでいきましょう
ちょっとこの人おかしすぎるのでうつじゃないよ

36優しい名無しさん2018/04/11(水) 22:21:46.19ID:0wvt2VJL
>>35
◯◯だからうつじゃない、典型的なおばさんロジックだな
正体は分かってるぞ

オマエが荒らしなんだよ

37優しい名無しさん2018/04/11(水) 22:22:38.75ID:0wvt2VJL
>>34
一人でやってるのは分かってるんだよ、キチガイババア

38優しい名無しさん2018/04/11(水) 22:57:02.01ID:1XeZEs8I
>>35
一人暮らしで男性の ID:VgqFshQQ さん、
男性が二人も出産するのはさぞ大変だったんでしょうね
お察しします

>>26
> 26 :優しい名無しさん:2018/04/11(水) 10:31:13.47 ID:VgqFshQQ
> あなたは俺の父親にそっくりな物言いだね ←【一人称が「俺」】

うつで療養中の過ごし方(主婦限定のスレ) 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1517177862/815
> 815 :優しい名無しさん:2018/04/11(水) 10:17:24.78 ID:VgqFshQQ
> 2人目産んでからは育児が大変なのに痩せないのよね ←【二人出産】
> 運動もできないし
> 食事制限しても痩せない
> 糖質ダイエットって効果あるの?

39優しい名無しさん2018/04/11(水) 23:05:51.77ID:VgqFshQQ
>>32
たしかに親次第というのはあるよね
でもぐちぐちと小言を言われて、イラっとするけど、そういうのも必要だと思う
いま引きこもり、特に中高年の引きこもりが多いらしいからね
これって親の責任でもあると思う

1日中5ちゃんねるするのもリハビリといえばリハビリ
集中力が養われるという面もある

ただ変なことしていたら、いずれ自分に大きく帰ってくると思う
自分を律することも必要だよね

(参考)
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516201514/641

40優しい名無しさん2018/04/11(水) 23:09:49.33ID:1XeZEs8I
>>35
一人暮らしで男性で二人の出産経験のある ID:VgqFshQQ さん、
荒らし・煽りはやめて下さい

https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523430090/20
> 20 :優しい名無しさん:2018/04/11(水) 16:29:57.51 ID:VgqFshQQ
> >>17-18
> ネカマ童貞のお坊ちゃん働こうね

41優しい名無しさん2018/04/11(水) 23:12:48.95ID:1XeZEs8I
>>35
>>39
一人暮らしで男性で二人の出産経験のある ID:VgqFshQQ さん、
荒らし・煽りはやめて下さい

https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523430090/21
> 21 :優しい名無しさん:2018/04/11(水) 16:31:21.65 ID:VgqFshQQ
> しばらく単発IDによる自作自演が続きます
> すべて同一人物
> 共産党員の童貞くんでチンコしごきながらレスします
>
> 抜いてあげようか?

42優しい名無しさん2018/04/11(水) 23:13:03.10ID:0wvt2VJL
>>39
一人で喋ってるのきめーよ
もしかして普段もそんな感じなのか?
気味わりーな
いい加減自演やめろようんこババア

43優しい名無しさん2018/04/11(水) 23:14:51.55ID:VgqFshQQ
米がない!
金がない!
コンビニへ行く元気もない!

もう起きてから考えよう(´;ω;`)ウゥゥ

44優しい名無しさん2018/04/11(水) 23:16:57.33ID:0wvt2VJL
>>43
そのまま衰弱四してくれたら皆ハッピー

45優しい名無しさん2018/04/11(水) 23:40:09.06ID:VgqFshQQ
気になって眠れないからコンビニへ行ってきた
これがインフルエンザだったら自分ではいけない

これが一人暮らしの辛いところだね

46優しい名無しさん2018/04/11(水) 23:48:02.65ID:0wvt2VJL
>>45
オマエ子持ちのババアだろ
一人暮らしなんて嘘つくなよ

47優しい名無しさん2018/04/12(木) 00:01:31.43ID:551JaUrU
>>43
>>45
一人暮らしで男性で二人の出産経験のある ID:VgqFshQQ さん、他スレを荒らすのはやめましょう

https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523261527/59
> 59 :優しい名無しさん:2018/04/11(水) 23:55:41.70 ID:VgqFshQQ
> 正式な次スレはこちらです
>    ↓   ↓   ↓
> うつで療養中の過ごし方(一人暮らし限定) 2日目
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523287587/
>
> 【まったり】うつ病で一人暮らしの人 集合【雑談】へ誘導したいようで、
> 荒らしが立てたこのスレも、正式な2日目も荒らされています
>
> ★このスレは十段階テンプレ反対派の荒らしが立てたスレなので、正式な上記のスレへ集まりましょう

48優しい名無しさん2018/04/12(木) 00:03:44.50ID:551JaUrU
>>43
>>45
一人暮らしで男性で二人の出産経験のある ID:VgqFshQQ さん、他スレを荒らすのはやめましょう

https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523261527/54
> 54 :優しい名無しさん:2018/04/11(水) 23:22:54.89 ID:VgqFshQQ
> このスレタイの正式な次スレはこちらです
>    ↓   ↓   ↓
> うつで療養中の過ごし方(一人暮らし限定) 2日目
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523287587/
>
> 【まったり】うつ病で一人暮らしの人 集合【雑談】へ誘導したいようで
> このスレも正式な2日目も荒らされています
> 基本は自演扱いなので統合失調症なのでしょう
>
> ★このスレは十段階テンプレ反対派の荒らしが立てたスレなので、正式な上記のスレへ集まりましょう

49優しい名無しさん2018/04/12(木) 00:15:09.16ID:GSFWhUJS
誘導されてきました(ゴミ捨ての者です)

>>30
一日中寝ていても何も言われないから実家暮らしよりは楽だ

>>32
親に理解があっても一人暮らしに慣れたから実家は緊張しそう

>>35
了解、すべてNG投入済み

>>43
うつのためにも災害のためにも非常食を常備しておくといい

>>45
2月にインフルエンザになった時は焦ったけどB型だったから助かった
A型なら動けないからね

50優しい名無しさん2018/04/12(木) 00:20:30.42ID:GSFWhUJS

51優しい名無しさん2018/04/12(木) 00:27:41.69ID:3GaXgdOy
>>49
>>50
オマエがゴミ捨ての者というかオマエがゴミ

わざわざ必死チェッカーでID調べてくるの必死すぎて笑うわ
その中の二つは俺だけど(家の中でWi-Fiが切れるから)、一つは違う人だぞw

というか自演バレてますわよ
お、ば、さ、ま

52優しい名無しさん2018/04/12(木) 07:20:15.45ID:zRmShjq0
一人暮らしせざるを得ないからやってるけど
鬱で一人暮らしはキツイよ
気力もないのに何でも自分でやらにゃならんし
寂しいし虚しいし焦燥感ドップリだしな

53優しい名無しさん2018/04/12(木) 07:39:07.19ID:C8+SdBF3
>>52
オマエは一人暮らしじゃなくて子持ちの主婦だろ
設定変えるな

54優しい名無しさん2018/04/12(木) 13:58:19.59ID:GSFWhUJS
>>52
全部を一人でしないといけないからな・・・
うつにとってこれがキツイ
生活費にしても実家暮らしの比じゃないよね

55優しい名無しさん2018/04/12(木) 14:00:50.36ID:OqhLHZqF
508 名前:ワタミの会長は自民党議員自民最高 ◆hAVPvH1Xmw [sage] :2018/04/12(木) 13:51:58.43 ID:GM+RUO+h
気をつけて、うつ病の人への接し方!言ってはいけない7つのワード

1.頑張って、元気出して!
この言葉は普通のコミュニケーションとしてよく使われる言葉です。相手を励まそうとして使う言葉ですが
相手から責められたという気持ちになるのです。

2.考えすぎだよ
うつ病の人は、この言葉で心が軽くなることは無いのです。

3.気分転換に遊ぼうよ!
遊ぼうと誘ってくれるのは嬉しいけど、行けないことで相手に申し訳ないと感じ、自分はダメ人間だとまた責めてしまうのです。

4.もっと苦しい人はいっぱいいるよ!
叱咤激励は相手のためと思って言ってしまいがちですが、うつ病の人はかなりダメージを受けてしまいます。

5.自分で何とかしていかないと人生は変わらないよ!
相手のことを思うあまりに、感情的な言葉を言ってしまう人も多いと思います。
このような言葉を言われると見放されたと感じてしまいます。

6.どうしちゃったの?あなたはもっと出来る人だよ!
自分をまた責めることにつながってしまいます。

7. 良くなってきたね!
これは、良かれと思って言う人が意外と多いです。一見いい言葉に思えますが、うつ病の人は周りの人の目を気にするので無理に頑張って明るく振舞っている人も多いのです。
それを、「元気になった」と判断されるとまた頑張らないといけないんだと思い、苦しくなってしまうのです

>だからなんも言えなくなるだろ!クソめんどくさい
世の中のほとんどのワードが鬱病に言っちゃいけない言葉になるだろ
ナイーブすぎだは

56優しい名無しさん2018/04/12(木) 14:17:33.90ID:GSFWhUJS
>>55
それを絶対に言ってはいけないのはうつで倒れそうになっているのに働いている人だな
ただある程度回復すると何をするにも億劫になるっていう症状もあるので、そういう人には5と6は引っかかるけど言ってもいい言葉

うつがひどくて寝込んでいる人も言ってはいけないことだな
最近はスマホで寝込みながらも5ちゃんができる時代になった
嫌がらせをしているんだろうけど悩んでいる人なら自殺の引き金にもなる
嫌なら読むなは通用しないんだよな

君は何人ものうつを悪化させているだけでなく自殺者を生み出しているかもしれない
最後の三行は誰の言葉か知らない
君自身の言葉なら罪は重い

57優しい名無しさん2018/04/12(木) 14:25:30.88ID:OqhLHZqF
580 名前:ワタミの会長は自民党議員自民最高 ◆hAVPvH1Xmw [sage] :2018/04/12(木) 14:07:47.62 ID:GM+RUO+h
うつ病は風邪のように"治る"ものではない
「治る」が意味する3つのかたち

「病気は数万種類もありますが、治り方は基本的に3種類しかないんです。1つ目は、
風邪などのモデル。自然にもしくは基本的な治療で原状復帰できるもので、いわゆる「治る」ものです。

2つ目は胃がんなどの摘出モデル。外科手術でとってしまえば治ります。

最後の3つ目は、糖尿病
医学用語を使えば『慢性疾患』のモデルです


「うつ」は「心の風邪」キャンペーンの功罪
厚労省は、「精神病」を加え5大疾病としました。
またじさつしゃが3万人を超え交通事故のししゃ数の約5倍という高水準になったことから、
その原因の一つ(主にうつ病)対策として、「うつは心の風邪」を前面に押し出しました。

その一方で、このキャッチコピーには、重大な誤解を生じる危険があります。
風邪と言われて皆さんはどうイメージされますか。

また、この結果、「うつは治る、うつを治す」といったタイトルの本も増えました。私からみると、
これはセンセーショナルなタイトルです。多くのうつは風邪のように「治癒」するものではないからです

58優しい名無しさん2018/04/12(木) 14:47:13.15ID:BfLfoKy2
>>54
オマエはうつじゃなくて糖質だろ?

59優しい名無しさん2018/04/14(土) 01:36:56.06ID:pgMdbP2B
この数日、うつで療養中の過ごし方の各スレにおいて
書き込みに対して
「自演」「ババア」「オバサン」などの言葉を使って叩く荒らし行為が発生している

またこのような自作自演でスレを荒らす行為も発生している
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1522595383/36-37

全ての書き込みに対して粘着する荒らし行為であるが
テンプレ>>1にあるように「完全無視&徹底的にスルー」しよう

***     ***     ***     ***     ***

この人物は掲示板サイトの管理およびインターネットの視察管理に
すべての時間を費やしている、自宅警備員の鏡である
優しく下記のスレに誘導するヌクモリティもお忘れなく

うつで療養中の過ごし方(自宅警備員の集い) 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523635019/

60優しい名無しさん2018/04/14(土) 08:08:31.47ID:h6bO/l37
>>59
オマエ設定ガバガバだぞ
少なくとも一人暮らしじゃねーだろ
スレ乱立犯、自演、自治厨、テンプレ厨はすべてオマエ
挙げ句の果てにコピペを貼りまくるとかスレ保守によっぽど命を賭けてるんだなwww
俺にはよくわからん世界だは

61優しい名無しさん2018/04/16(月) 15:11:13.12ID:bqqHG4Bf
休職が決まったんだが、ひとり暮らしで休職の人はいる?
実家へ帰るべきだろうか?

62優しい名無しさん2018/04/16(月) 15:18:28.74ID:AJpZij3M
>>61
オマエは休職中じゃなくて無職だろボケwww

63優しい名無しさん2018/04/16(月) 15:24:33.80ID:bqqHG4Bf
妄想性障害って悲惨だな
5ちゃんしかすることないとか親が泣いてるぞw

64優しい名無しさん2018/04/16(月) 15:45:51.41ID:AJpZij3M
>>63
正体表して笑う

65優しい名無しさん2018/04/16(月) 17:12:07.61ID:FIWvr5Js
>>61
一人暮らしだよ
毎日部屋にこもってベッドで横になってるだけ
動かないから太るし生きてる実感がないよ
夜の散歩は軽くしている

まだ休んで1週間だけどね。3ヶ月とりあえず休む。
来週からは実家に戻るかもしれない、一人でいるのは色々とよくないから

66優しい名無しさん2018/04/16(月) 17:37:25.44ID:AJpZij3M
>>65
クソスレあげるな
どうせオマエと俺しかいねえよバカ
一生誰とも接しずにいろ、臭いからwww

67優しい名無しさん2018/04/16(月) 20:39:35.33ID:bqqHG4Bf
>>65
一人でいるのは色々とよくないのはなぜ?

68優しい名無しさん2018/04/16(月) 20:43:10.27ID:L+d7pZ3+
>>67
クソスレ上げて一人で喋りだすからだろ
今のオマエみたいになwww
まぁ、オマエは一人でいいぞ
社会進出してくると人様に迷惑をかけるだろうからな
公害だよオマエは

69優しい名無しさん2018/04/16(月) 21:48:51.18ID:FIWvr5Js
>>67
やることなくて悪い方にばかり考えが片寄ってしまって何もできなくなるからだよ
食事とか実家にいた方がいいでしょ

70優しい名無しさん2018/04/16(月) 22:36:39.00ID:DaSXM4Gf
>>69
やることなくて悪い方にばかり考えが片寄って5chで自分で立てたスレで自演ですか
オマエ、実家に帰って親に監禁された方がいいぞ
勿論、携帯やPCも取り上げられろよwww
昔のガイジみたいになwww

71優しい名無しさん2018/04/17(火) 07:09:53.56ID:zsHlt6tL

72優しい名無しさん2018/04/17(火) 07:31:51.07ID:jIbIqQdR
>>71
そもそもスレ荒らしはオマエだろ?
オマエがいなくなれば俺も消えるよ
オマエがクソスレの自演をやめてスレを乱立しまくったりその他諸々の迷惑行為を止めたらな
俺がオマエに粘着しているのはそもそもオマエが粘着荒らしだから
さて、オマエの脳みそで理解できるかな?

73優しい名無しさん2018/04/17(火) 09:40:45.58ID:9mrwA4kw
>>72
いじわるはやめなよ
自分がイライラしてるからでしょ

74優しい名無しさん2018/04/17(火) 09:56:22.13ID:RD9hCGN7
10:名無し募集中。。。:2018/04/16(月) 23:04:08
よろしくお願いします。
【スレッドURL】https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523287587/
【名前】
【メール欄】
【本文】
>>70
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/nanmin/1500416657/848-859

75優しい名無しさん2018/04/17(火) 10:10:44.20ID:fnMB0Bp7
>>73
自演乙
もしかしてオバサンイライラしてるんですかー?w
更年期?www

76優しい名無しさん2018/04/17(火) 10:11:34.59ID:fnMB0Bp7
>>74
オマエが荒らしだからまず相手にされない
はい、終了

77優しい名無しさん2018/04/17(火) 10:16:36.14ID:9mrwA4kw
>>75
あなたが言ってるおばさんじゃないよ
しつこすぎるからもう止めなよ

78優しい名無しさん2018/04/17(火) 10:23:22.70ID:2hl8BSsJ
>>77
オマエがやめたら俺も消えるよ
オマエがまず消えろ

79優しい名無しさん2018/04/17(火) 21:22:13.58ID:3PFy54Zw
【荒らし行為について】

この数日、うつで療養中の過ごし方の各スレにおいて
書き込みに対して
「自演」「ババア」「オバサン」などの言葉を使って叩く荒らし行為が発生している

全ての書き込みに対して粘着する荒らし行為であるが
テンプレ>>1にあるように「完全無視&徹底的にスルー」しよう

80優しい名無しさん2018/04/22(日) 02:04:54.56ID:MvSo10qm
こんな時間に夕食だから太るんだろうな
しかもカップラーメンだしな
スープも飲み干してしまった

81優しい名無しさん2018/04/22(日) 08:03:21.83ID:lCDi9AXa
ファッションセンターしまむら

82優しい名無しさん2018/04/22(日) 15:53:33.65ID:MvSo10qm
今日の昼食はペヤング

83優しい名無しさん2018/04/22(日) 18:54:20.35ID:MvSo10qm
ちなみに夕食もペヤング

84優しい名無しさん2018/04/22(日) 23:13:41.92ID:MvSo10qm
ペヤング食べて寝よう

85優しい名無しさん2018/04/23(月) 00:14:39.18ID:80Am5RGO
一人暮らしで週3〜4でギリギリ働けてますが休みの日はゆっくり起きて楽しいと感じないながらもゲームして気を紛らわしてる。

86優しい名無しさん2018/04/23(月) 17:01:42.52ID:Tg9EU+LR
なんか疲れて今日午後までねちゃったな。

朝、誰もいないところで酒飲んで午後まで寝てる時が、
精神が休まってる気がする唯一の時間。

これまずいよな。。。

87優しい名無しさん2018/04/24(火) 18:12:35.39ID:+ZPFJ4AR
今日から1ヶ月休職。やりたいことはあるけどやる気が出ずゴロゴロ
お金無いけど、平日の昼間しかできないことやりたいなあ

88優しい名無しさん2018/04/24(火) 18:15:54.42ID:svVszDus
一カ月なら有給の消化で休めるのではないですか?

89優しい名無しさん2018/04/24(火) 18:30:21.78ID:FwA+F4Wa
今日は4時に目が覚めて汗だくになってたから薬残ってふらついてたけどシャワー浴びた
頭からお湯を浴びたらすっきりして、散歩にも少し出られた
後は布団でごろごろ音楽流しながら横になってる
一人暮らしじゃないとどやされる療養の仕方かな
ヘルパーさんが来てくれるから人らしく家の中が整ってる
隠居生活みたいだ

90優しい名無しさん2018/04/24(火) 22:17:32.31ID:svVszDus
ヘルパーさんいいな・・・

91優しい名無しさん2018/04/25(水) 19:22:39.76ID:o3iNQSd2
>>90
一人暮らし始めて頑張りすぎて疲れはてた末自傷したため即入院になりました
先生からヘルパーと訪問看護使うことを提案され準備したのです
入院中から手続きし始め退院後1ヶ月すぎからヘルパーさんが入りました
先生から言っていただけてよかったです

92優しい名無しさん2018/04/28(土) 00:51:55.59ID:gGCD/dZe
ヘルパーとか訪問介護は今は無料
でも年寄りになると有料になりますよ

93優しい名無しさん2018/04/28(土) 02:09:20.92ID:gGCD/dZe
>>91
自傷した時は自分で連絡したの?
絶対に無理だな

94優しい名無しさん2018/04/28(土) 18:20:33.43ID:gGCD/dZe
夕食を食べる気力がない

95優しい名無しさん2018/04/28(土) 18:21:12.54ID:gGCD/dZe
間違った
夕食を作る気力がない
食べる気力はある

96優しい名無しさん2018/04/28(土) 19:02:06.05ID:WHGO56zV
>>93
自傷したときに電気管理の訪問があって、つい出てしまったら調査員の方が驚いて救急車を呼んでしまいました
救急病院に行って処置してもらってそのままかかりつけの精神科受診です
即入院させたがったのですが、家の事や荷物の準備があるからと言って翌日まで延ばしました
もう入院はなしにしたいです

97優しい名無しさん2018/04/28(土) 20:12:40.88ID:gGCD/dZe
>>96
つい出てしまったことで今のあなたがいる
当時のあなたよりは気が楽ではないですか?
入院しないほうが良かったかもしれないけれど
今が良ければ運命だったということだよ

98優しい名無しさん2018/04/28(土) 23:14:57.50ID:IXO17Hii
驚愕の事実拡散

創価の魔(仏罰、現証、非科学的な原始的発想)の正体は、米国が仕掛けてるAI

パトカーの付きまとい、咳払い、くしゃみ、芝刈機、ドアバン、ヘリの飛行音、子供の奇声、ドアバンも全て、米国が仕掛けてるAIが、人を操ってやってる。救急車のノイズキャンペーンに至っては、サイレンで嫌がらせにする為だけに、重篤な病人を作り出す冷徹さ

集スト(ギャングストーカー、ガスライティング、コインテルプロ、自殺強要ストーキング)以外にも、痛み、かゆみ、湿疹かぶれ、臭い、自殺、殺人、事故、火災、台風、地震等、この世の災い全て、クソダニ米国の腐れAIが、波動(周波数)を悪用して作り出したもの

真実は下に

http://bbs1.aimix-z.com/mtpt.cgi?room=pr02&mode=view&no=46

https://shinkamigo.wordpress.com

99優しい名無しさん2018/04/29(日) 15:51:24.55ID:AQfPQ35j
GW明けから仕事復帰。
なんか怖いよ〜ぅ 

100優しい名無しさん2018/04/29(日) 21:05:19.34ID:84xl4x5H
>>97
そうかもしれないね、気は落ち着きました
退院してからヘルパーさんや訪問看護さんも来るようになって穏やかに生活できてると思います

101優しい名無しさん2018/05/01(火) 03:30:24.79ID:bjWcSnJv
知り合いから教えてもらった簡単確実稼げる秘密の方法
念のためにのせておきます
グーグルで検索するといいかも『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

5KR2I

102優しい名無しさん2018/05/01(火) 07:42:04.06ID:aPqmN9LD
1人は辛い死にたい

103優しい名無しさん2018/05/01(火) 16:57:24.33ID:5Rv1VSkY
>>102
生きようよ
いいことあるかも知れない
うつの仕組みが分かって特効薬ができるかもしれないよ

104優しい名無しさん2018/05/01(火) 18:11:40.81ID:uAovXXUv
GW明けから仕事復帰。怖いよ〜ぅ
 

105優しい名無しさん2018/05/01(火) 18:12:50.44ID:xdx/GvuY
>>102
一人じゃなくて生きていたいと思える状況ってどんなの?
「一人じゃない」にもいろいろあるよね
家族がいるとか、恋人が居るとか、友人が居るとか、ペットが居るとか
あなたにとって、どんな「一人じゃない状況」が望み?

106優しい名無しさん2018/05/01(火) 18:21:05.11ID:rmtdQ0T3
331 名前:花火 ◆.6jbkEZe4s [sage] :2018/05/01(火) 18:13:09.03 ID:xQm55yB3
韓国って馬鹿なのかなぁ馬鹿なんだろうなぁ
「日本は謝罪しろ!」って。。。
なんで過去ばかり見るの?
未来だけ見てたから日本は発展したのにね
私は過去に囚われない
いじめられたトラウマやれいプされたこと思い出さない
うじうじ過去引きずって精神病になるやつうざいわあ
いじめにあった?はあ?人が怖い
全部過去のこと
いつまで過去を気にしてんの?
あんたら韓国人みたいだよね

340 名前:花火 ◆.6jbkEZe4s [sage] :2018/05/01(火) 18:16:25.11 ID:xQm55yB3
いつまで毒親とか学校のいじめをひきずってるの?
日本は過去を振り返らないから発展したの
あんたら過去ばかり引きずって
うじうじしてさ
まるで韓国人みたいだね
未来を見ようよ

107優しい名無しさん2018/05/01(火) 20:13:26.92ID:5Rv1VSkY
>>104
今週いっぱいあるから落ち着こうよ

108優しい名無しさん2018/05/03(木) 00:51:23.20ID:rs8KtqTh
>>106
花火のコピペするなよ。
単にウザいだけだから。
  

109優しい名無しさん2018/05/03(木) 08:36:12.92ID:wMNV/sdD
上司と面談したら「お前をどうしたらいいかわからない」と言われたよ。

天気も悪いし体調最悪。
俺が甘いのかなぁ。。。

110優しい名無しさん2018/05/04(金) 02:59:45.35ID:zKa2Oipm
揺れましたね
地震みたい
まだ慣れないよ

111優しい名無しさん2018/05/04(金) 04:37:51.67ID:zKa2Oipm
だめだ
地震が怖くて眠れない

112優しい名無しさん2018/05/04(金) 09:46:46.15ID:WTCmKmlO
((( ;゚Д゚)))

113優しい名無しさん2018/05/04(金) 12:04:10.11ID:QxYPonHK
風邪が治らない

114優しい名無しさん2018/05/04(金) 16:17:15.63ID:zKa2Oipm
>>113
カゼの時の1人暮らしは厳しいね

115優しい名無しさん2018/05/04(金) 16:30:48.43ID:i5KLRURW
私は寝込んだ時に備えて、レトルトのお粥と果物の缶詰とゼリー飲料を常備してます
どれも結構長持ちするし、賞味期限が来る前に使う機会が来るんですよね
果物は桃缶派とみかん缶派がいるけど、私はみかん缶派です
みかんゼリーも喉ごしよくて風邪の時には食べやすいけど賞味期限が早いので

他にも常備しておいた方が良いものありますか?

116優しい名無しさん2018/05/04(金) 16:37:44.86ID:zKa2Oipm
私は非常食を使います
カンパンとかですね
食べたら買うので賞味期限も気にならないですよ

117優しい名無しさん2018/05/04(金) 16:57:27.96ID:i5KLRURW
>>116
外出もできないレベルの風邪を引いてる時の食事にしてはヘビーじゃないですか?

118優しい名無しさん2018/05/04(金) 17:06:47.85ID:zKa2Oipm
>>117
何も食べないよりはいいですし、栄養もありますよ
今は切らしてますけど、おかゆも気が付いたら勝っておいてます

119優しい名無しさん2018/05/04(金) 17:08:58.55ID:i5KLRURW
>>118
そうですか…私はカンパンを食べるより果物缶を食べる方がマシなので
今後も果物缶を買うことにします…

120優しい名無しさん2018/05/04(金) 17:13:26.16ID:i5KLRURW
ややスレチかもですが、体温計は水銀計を買っておくのがいいかもです
体温計なんてそう頻繁に使いませんから、気づくと電池が切れてた、とかあります
水銀体温計なら半永久的に使えますし、計測時間が多少長くても気になりませんし

それに今後水銀体温計は水銀規制の法律によって、輸入できなくなるので
入手が困難になります

121優しい名無しさん2018/05/04(金) 20:23:52.55ID:BuRHG6X4
引きこもっているので
風邪は何年もひいてないな
良いんだか悪いんだか

122優しい名無しさん2018/05/04(金) 20:57:48.50ID:zKa2Oipm
病院へしか行かない生活だと風邪のウイルスももらいませんよね

123優しい名無しさん2018/05/04(金) 21:03:59.39ID:i5KLRURW
>>122
買い物とかどうしてるんですか?
一人暮らしなら役所へ行く用事もあるし

124優しい名無しさん2018/05/04(金) 21:10:38.28ID:zKa2Oipm
>>123
全部が診察の帰りに済ませます
それ以外は外出しませんよ

125優しい名無しさん2018/05/04(金) 21:22:52.53ID:i5KLRURW
>>124
それは病院だけでなく役所へも買い物へも行っているわけで
感染の機会は充分にあるのでは?

126優しい名無しさん2018/05/04(金) 21:31:15.16ID:zKa2Oipm
市役所は人の少ないお昼ごろに行きます
マスクもしっかりしています
不特定多数と言っても電車にも乗らないバスにも乗らない繁華街へはもちろんいかない
観戦訴可能性はかなり低いでしょうね
インフルエンザやノロウイルスが流行れば買いだめも増やしますよ
人混みが嫌いなので結果オーライです

127優しい名無しさん2018/05/04(金) 21:36:43.10ID:i5KLRURW
>>126
つまりそれは
「病院以外も行く生活だから、ウイルスもらわないよう対策してる」んだよね?
「病院しか行かないからウイルスもらわない」わけじゃないよね?

128優しい名無しさん2018/05/04(金) 23:44:03.19ID:BuRHG6X4
外出の機会が減れば当然感染の機会も減る訳で
なんで突っかかってんの?

129優しい名無しさん2018/05/05(土) 00:57:09.41ID:XZ161ju0
一人暮らしというだけで感染確率は減ります
実家暮らしだと家族から、子供がいたら毎年のようにインフルエンザです
ゴールデンいぃーくで帰省なんてするものじゃありません
今年ははしかが流行ってるらしいですしね

130優しい名無しさん2018/05/05(土) 01:13:32.14ID:2gQih40f
俺のうつの原因がわかった
ビタミンK不足
症状は朝起きれない夜寝れない
俺は納豆を食っていた
なのになぜ不足と言えるのか?
サプリで睡眠覚醒が明らかに変わった
納豆1−2個 1-2mgでは足りないということになる
ありえない
しかし現実だ
痩せの俺は脂溶性の他のビタミンも不足気味であることが分かってきた
栄養学も生化学も嘘ばかり教える
どれほど嘘で人生の時間を失ったことか
2003年からのサプリ総攻撃(ブルートフォースアタック)はこれでほぼ終了したことになる

131優しい名無しさん2018/05/05(土) 03:16:57.55ID:dMPKrAyq
乾パンは不味くてしょうがない
非常食だから仕方ない
賞味期限の切れた乾パンは捨てるしかない

132優しい名無しさん2018/05/05(土) 18:47:11.92ID:2gQih40f
俺は乾パン大好き
だけど、30台後半からなぜか下痢をするようになった
だから食べない

133優しい名無しさん2018/05/05(土) 18:56:03.33ID:2gQih40f
>>130
(つづき)
しかも、おれは既に1年近くもビタミンK(MK-7)を100%以上毎日サプリで摂取していた
意味わかんねえよ
MK-4で数mg/日以上でないと効かないってこと?
コレステロール低すぎるから合成経路のGGPPが足りなくてMK-4に変換できない?

134優しい名無しさん2018/05/06(日) 03:07:10.70ID:53K5e75u
 
【自信をもっておすすめです】

(「うつ病で療養中の過ごし方」創設者のスレッドです)

■うつの人が雑談する山小屋■6
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1518263866/

(特長)
1日1レス限定ですが必ずレスがもらえます
コテハンとトリップで参加しましょう

135優しい名無しさん2018/05/08(火) 16:38:25.50ID:GiOfurN6
おたずねします

Facebookで同じようなグループで
話し合えるところがあると聞いたのですが
ログインしたところまででわかりません
寂しいのでわかる方教えて頂けませんか?

136優しい名無しさん2018/05/10(木) 09:31:48.18ID:na2Z/gbJ
なんか食べたいけど、つくるの面倒

137優しい名無しさん2018/05/10(木) 21:40:11.83ID:jjO1fgIq
>>136
食パンを冷凍保存しておくといいですよ
トースターで焼くだけで食べれます
あとは無洗米
炊くのが面倒なら調子がいい時に一気に炊いて冷凍庫へ
調子がいい時は食パンもごはんも冷凍保存のものを使わないのがコツです

138優しい名無しさん2018/05/11(金) 00:52:07.51ID:jpzxNrl2
1人暮らしで2週間に1回の通院以外で人と話さない生活
こんな生活でうつを克服できるのでしょうか?

139優しい名無しさん2018/05/11(金) 03:32:50.20ID:K6zuFTOZ
病むだろ。あかんで。

140優しい名無しさん2018/05/11(金) 10:51:34.48ID:YUU1IdAx
>>138
俺もそんな感じです

141優しい名無しさん2018/05/11(金) 11:01:40.04ID:b0a9eM67
>>138
同じだよ
家で寝てるかテレビ見てるか近所を散歩してるだけ

142優しい名無しさん2018/05/11(金) 15:49:07.04ID:jpzxNrl2
散歩する元気がないんです
眩しいと立ちくらみしてしまって、それ以来ずっと引きこもっています
歩いて一時間くらいのところに図書館があるのでまずはバスで行けるようになるのが目標です

私って甘いですかね?

143優しい名無しさん2018/05/11(金) 15:50:33.80ID:A1JzpApw
>>142
あなた、こんなにも元気じゃない

http://hissi.org/read.php/utu/20180511/anB6eE5ybDI.html

144優しい名無しさん2018/05/11(金) 15:52:52.98ID:jpzxNrl2
>>143
その一覧表は手作りですか?
私じゃないですよ

145優しい名無しさん2018/05/11(金) 15:54:39.82ID:jpzxNrl2
失礼しました

私の書き込みもありますね
このスレ以外には書き込んでいませんよ

146優しい名無しさん2018/05/11(金) 15:57:58.12ID:iHSTwbC0
>>145
見苦しいよ
爆笑

147優しい名無しさん2018/05/12(土) 10:33:19.79ID:sbwIPHD3
>>142
眩しいのがダメなら夜散歩すれば
俺はたいてい夕方から夜だよ

148優しい名無しさん2018/05/12(土) 14:09:37.86ID:ZswhQYm1
実家の時は犬の散歩をできたけど今は1人だし億劫になる

>>142
雨の日が元気なタイプ?
図書館は蛍光灯だし静かだし落ち着くよね

149優しい名無しさん2018/05/12(土) 20:35:14.31ID:oHq5P+ME
>>142
全然甘くないですよ!!病状が酷い時は絶対無理したら駄目です

150優しい名無しさん2018/05/13(日) 09:33:10.96ID:AKJQR+F8
>>138
逆に話すのめんどくさい疲れる

151優しい名無しさん2018/05/14(月) 17:56:22.64ID:kRtdMMME
今日はガス会社の人が4年に1度の点検に来る
いくつかゴミ捨てたけど、それでもこの汚部屋っぷりでは
取り繕う時間も気力も無いから、このまま入って貰う事にする
どうせ、もう会うことないだろうし
会社できたねー部屋だったって言われてもいいや

152優しい名無しさん2018/05/14(月) 20:00:40.80ID:6hEgVizx
>>151
あるよな
部屋に入られるも嫌だし片付けも大変だよな
来るまでドキドキしながら頓服を飲んでるよ

153優しい名無しさん2018/05/14(月) 20:05:59.36ID:kRtdMMME
>>152
理解して貰えて嬉しいです
ヘルパーさんもお断りしてるような状況なので、とてもきつかったです
頓服飲んでゆっくりしたいと思います

154優しい名無しさん2018/05/18(金) 06:57:03.06ID:HpSVfOvN
コレステロール値が低いならビタミンKとビタミンEを試す価値がある
ビタミンK1とコレステロール、
ビタミンEとコレステロール
には相関関係があるっぽい
更にビタミンKとビタミンEは相互作用もありどうもその比率を調整しているっぽい
これらを試した俺は、俺の睡眠覚醒やうつ気分が若干改善されたことも確認している

コレステロール値が低いならビタミンK(K1+MK-4)とビタミンEを試す価値がある
ビタミンKはカルシウムとも絡むのでビタミンDも若干追加すると良いでしょう

155優しい名無しさん2018/05/18(金) 12:02:00.83ID:sBKDAR3v
みんなどんなもの食べてんの
料理する気になれない

156優しい名無しさん2018/05/19(土) 20:34:02.06ID:Sq+BwV6c
>>155
朝は基本的に、半分くらい牛乳のカフェオレと
食パンにチーズのせてトーストしたので固定
昼と夜は、その時に応じてかな
ご飯(←冷凍しといたやつ)に塩やふりかけだけの時も
あるけど、大体はレトルトとかチルド惣菜を1品おかずにする
あと、カップ麺は良くないのは分かってるけど、
お湯を入れる時に乾燥わかめとか長ネギ入れて悪あがき
どうしてもやる気も食欲も無い時はゼリー飲料とか
カロリーメイト系栄養補助食品に頼る

ちなみに皿洗いも面倒だし、流しにお皿がたまってるのを
見るのも精神衛生上良くないから、紙コップ&紙皿を多用してる

157優しい名無しさん2018/05/20(日) 00:20:13.92ID:CLbCjtYS
>>155
自炊は諦めて外食と行きたいのですが人混みがダメです
ご飯は自分で炊いてお惣菜などを買っておかずにしています

158優しい名無しさん2018/05/20(日) 21:45:43.14ID:1WdqttBz
家賃五万円だからすごいペースで貯金がなくなってく
年越せるのかな…

159優しい名無しさん2018/05/24(木) 02:19:32.74ID:4/Cwm4Ar
結婚前は1人暮らしだったけど家賃が大きいですよね

160優しい名無しさん2018/05/24(木) 12:21:18.60ID:m77lE/jX
>>156
>>157
スーパーに買いに行ってるんですか?
ご飯は炊いてお釜は洗ってるんですか?

161優しい名無しさん2018/05/24(木) 12:36:23.76ID:/afmFXm7
>>158
お金足りないですよね

162優しい名無しさん2018/05/24(木) 13:30:27.10ID:o/yRuYN2
>>161ないよ あと50万ぐらい

1631562018/05/24(木) 13:55:39.42ID:Fo67F0fN
>>160
リハビリ的な目的も込みで、パンと牛乳(と長ネギ)は
出来るだけ切らさないように買い物に行くようにしてる
宅配全般が苦手で、ピンポン鳴らされても
出られないってのもあるけどね
中々やる気でなくて、閉店近くに行く事が多い
その時に備蓄できる物とかも一気に買っておく感じ
ご飯は調子の良い時に一度にたくさん炊いて
ラップに包んで冷凍しといてる
釜はすぐに洗えなくて、水をはったまま流しに
数日放置とかも良くある
お皿がすぐに洗えないなぁって時は浸けてある水に
洗剤を垂らしておいて、腐敗&虫を少しでも
遠ざけようと、これまた悪あがき

164優しい名無しさん2018/05/24(木) 21:29:28.58ID:LNhxJ0Pi
現在、同じスレが分裂しているので統合スレを立てました。

うつで療養中の過ごし方(一人暮らし限定) 3日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1527164718/

(分裂中のスレ)
うつで療養中の過ごし方(一人暮らし限定) 2日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523287587/
うつで療養中の過ごし方(一人暮らし限定) 2日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523261527/

以後、一箇所(3日目)にまとまりましょう。

165優しい名無しさん2018/05/24(木) 21:36:04.24ID:NeJf4BLj
このスレッドを立てた>>1-14「元乙女 ◆bWk9En.PT94c」はこんな人です。

投稿例1(変な10段階に固執) https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1526570633/1-14
1 :元乙女 ◆bWk9En.PT94c:2018/05/18(金) 00:23:53.61 ID:vw+L0U0N ←IDに注目

投稿例2 うつ病で療養中の過ごし方 229日目
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1526188126/930
> 930 :優しい名無しさん:2018/05/18(金) 05:24:20.21 ID:vw+L0U0N ←IDが一致
> .
>    (⌒ー-⌒) 死ねしまむー死ねしまむー死ねしまむー
>    ( @(ω)@)_ 从. ゙ガガガッ!!!_   
>     (つ((〓((━(。゚。) ≡。゚ ニ゚●゚。:ニ●。ニ.゚.:●。●●−・
>     しー-J  ̄┃⌒Y⌒
>
> お父様の心不全 お母様の膝の壊死
> しまむらの脳腫瘍爆発を願っております お大事に。

投稿例3 うつ病で療養中の過ごし方 229日目
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1526188126/936
> 936 :優しい名無しさん:2018/05/18(金) 05:55:31.69 ID:vw+L0U0N ←IDが一致
> こんな早朝に都合よく現れるなんてw
> しかも私は統合失調症です
> >>933>>934も俺ですよ
> ゜( ゜^∀^゜)゜。アーッハハ八八ハ八ノヽノヽノヽノヽノヽノヽノヽノヽノ \ / \ノ \ノ \ / \ノ \

「元乙女 ◆bWk9En.PT94c」の異常者ぶりが際立つ全レスはこちら↓

ID:vw+L0U0N
http://hissi.org/read.php/utu/20180518/dncrTDBVME4.html
ID:4/Cwm4Ar >>48-50 (今日一日で現時点で64レス)
http://hissi.org/read.php/utu/20180524/NC9Dd200QXI.html

166優しい名無しさん2018/05/24(木) 21:44:00.32ID:4/Cwm4Ar
>>164
アンチ十段階テンプレ&アンチ元乙女の荒らしさんウザいですよw
相談もなくテンプレを変えて勝手に統合しないでくださいね

主婦スレに続いてアンチ十段階テンプレ&アンチ元乙女で発狂ですか?
頭大丈夫なかな?
統合するのならどちら一方というか、すでにこのスレに書き込みが集中
既に一本化されていますよ

167優しい名無しさん2018/05/24(木) 21:44:41.55ID:4/Cwm4Ar
>>165
はいはい お薬飲んで寝ましょうね♪

168優しい名無しさん2018/05/24(木) 21:46:32.46ID:4/Cwm4Ar
アンチ十段階テンプレ&アンチ元乙女の荒らし
このスレを継続しましょう

>>1より)



> うつと診断されて、休養が必要といわれても
> 実際どうしていいかわからない…という一人暮らしの方のためのスレです。
>
> 孤独感や食事や掃除などの家事など、一人暮らしならではの悩みも多いでしょう。
> 寛解へ向けて、療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
>
> 前スレ
> うつで療養中の過ごし方(一人暮らし限定) 1日目
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1515769538/
>
> ≪お約束≫
> ・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視&徹底的にスルーしましょう。
> ・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし・煽り・叩きに反応する人も荒らしです。
>
> ※スレの周知のためage進行でお願いします。
> ※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
> ※社会復帰をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。

169優しい名無しさん2018/05/24(木) 21:49:03.63ID:4/Cwm4Ar
今後もアンチ十段階テンプレ&アンチ元乙女の荒らし行為が予想されます
完全無視&徹底的にスルーしましょう

以上です

170優しい名無しさん2018/05/24(木) 21:55:55.31ID:DCXid19j
>>166-167 ID:4/Cwm4Ar
ID:4/Cwm4Ar さん、ここは一人暮らしのスレだから主婦は来なくていいよ

★《専業》うつに苦しむ主婦限定のスレ《兼業》★
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1526570633/69
> 69 :優しい名無しさん:2018/05/24(木) 11:22:28.29 ID:4/Cwm4Ar
> 荒らし行為がひどいので避難所を立てました
>
> ★《専業》うつに苦しむ主婦のスレ《兼業》★避難所
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1527127798/

171優しい名無しさん2018/05/24(木) 22:00:12.61ID:8D3ZMiSm
>>166-169
スレチの人妻BBAが仕切るな

172優しい名無しさん2018/05/24(木) 22:02:25.03ID:4/Cwm4Ar
>>170
あなたも同じじゃないですかw
http://hissi.org/read.php/utu/20180524/TmVKZjRCTGo.html

それとも私が女と知ってストーカーですか?
キモイんですけどw

妄想は夢の中でしてください
お薬飲んで寝ましょうね♪

オッパイチューチューしまちゅか?
おやちゅみぃ〜♪

173優しい名無しさん2018/05/24(木) 22:05:14.71ID:4/Cwm4Ar
>>171
スマホで飛行機を飛ばしてID変える自演荒らしって時代遅れだよ
固定回線のパソコンとスマホですよね
化石♪

174優しい名無しさん2018/05/24(木) 22:07:26.86ID:4/Cwm4Ar
うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という一人暮らしの方のためのスレです。

孤独感や食事や掃除などの家事など、一人暮らしならではの悩みも多いでしょう。
寛解へ向けて、療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつで療養中の過ごし方(一人暮らし限定) 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1515769538/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視&徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし・煽り・叩きに反応する人も荒らしです。

※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※社会復帰をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。

★重要★
アンチ十段階テンプレの荒らしがいて、一気にスレを埋め立てて次スレを立てます。
十段階テンプレのないスレは荒らしが立てたスレですのでご注意を。

175優しい名無しさん2018/05/24(木) 22:07:42.94ID:4/Cwm4Ar
          ____________________
          |   うつとは風船が破裂した状態   |
           | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
          (~)
        γ´⌒`ヽ
        {i:i:i:i:i:i:i:i:}
      ∧∧ ´∀` )  ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
      /・ ・`ヽと:::)
     (。。ノ  しヽ
      /ヽ /  ノ
     ( へ /|.|
      ヽヽ| | U
        | | パカパカ
        U


 風船を想像して下さい…
 その風船はあなた自身です…

 風船を「矢」が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します

 「矢」とはストレス…
 風船の中の空気が「心のエネルギー」…

 風船が「矢」をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です

 『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり「心のエネルギー」がゼロの状態
 ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。

176優しい名無しさん2018/05/24(木) 22:07:58.57ID:4/Cwm4Ar
          ______________
          |    できることを少しずつ    |
          | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
         (~)
       γ´⌒`ヽ
        {i:i:i:i:i:i:i:i:}
.       (´^ω^`)⊃    スレの住人の人による『うつ』で療養中の考えです
      /゙ミヽ´ :::::/゙ヽ
      i ノ   川 `ヽ'
      / ` ・  . ・ i、
     彡,   ミ(_,人_)彡ミ
 ∩,  / ヽ、,      ノ
 丶ニ|    '"''''''''"´ ノ
    ∪⌒∪" ̄ ̄∪


 何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと

 出来ないことがあっても悪くない
 何もできなくても悪くない
 選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない

 万人ができなきゃいけないことなんて何もない
 できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。

177優しい名無しさん2018/05/24(木) 22:08:14.66ID:4/Cwm4Ar
_____
|  試着室  |    (~)
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|  γ´⌒`ヽ
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|   {i:i:i:i:i:i:i:i:}   下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| []       |  ( ^ω ^ )  . ボクのうつ発症から復職までの経験を元に作成しました
|_____|   O●と:::)
|          |   О─J
. ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

._____
|  試着室  |
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|     回復の仕方、回復の波には個人差があります 
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|     また回復への流れも万人に共通するものではありません
| []       |
|_____| ゴソゴソ
|  し─J   |
. ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

._____
|  試着室  |      __   __
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|      (::::)_(::::)     
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|     γ::::0::0::ヽ   あくまでモデルケースです
| []       |     ( ´・∇・`)  服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|_____|    〜(:::::0::0:::)
|          |      し─О
. ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

178優しい名無しさん2018/05/24(木) 22:08:43.28ID:4/Cwm4Ar
 
                   (~)
                 γ´⌒`ヽ
                 {i:i:i:i:i:i:i:i:} 参考になれば幸いです。。。
.                 (*>ω<*) 
────────────∪─∪────────────
         うつ回復の流れと各段階での療養のポイント 
───────────────────────────

☆は具体的な生活や症状  ★は療養方法や過ごし方です
.

179優しい名無しさん2018/05/24(木) 22:09:01.35ID:4/Cwm4Ar
 
【第一段階】

☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、4本の矢に襲われました。
  急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。

★服薬、十分な休養・睡眠・食事を心がける。
  悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】

☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
  絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で20時間くらい寝た日もあった(そうです)。

★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
  ただ寝るだけでOK。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。

【第三段階】

☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
  この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。

★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
  まだ寝ているだけでOK。いよいよエネルギーをためる段階です。

180優しい名無しさん2018/05/24(木) 22:09:18.68ID:4/Cwm4Ar
 
【第四段階】

☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
  でも布団から出てもボーっとTVを見るくらいでした。

★服薬量も固定。3食摂るようにしましょう。
  でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

【第五段階】

☆ようやく散歩ができたりTVも楽しんで見れるようになりました。
  少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。

★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
  自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。

【第六段階】

☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。

★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
  寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

181優しい名無しさん2018/05/24(木) 22:09:34.85ID:4/Cwm4Ar
 
【第七段階】

☆さて問題の時期です。
  この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
  突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
  しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
  復職を真剣に考え始めたせいでした。

★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
  薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。

【第八段階】

☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
  会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
  ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。

★通勤の練習も忘れずに!勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
  現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(ボクの場合は半年くらい戻りました)。
          。
   (~)     /
 γ´⌒`ヽ   /
  {i:i:i:i:i:i:i:i:}.  / 
 ( ´・ω・) /   ここ大切です。。。
  (:::::::::::::)O
   し─J

182優しい名無しさん2018/05/24(木) 22:09:50.85ID:4/Cwm4Ar
 
【第九段階】

☆ようやく仕事に復帰。結局8時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
  休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。

★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
  仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
  休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
  生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。

【第十段階】

☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
  休職してから2年の月日を費やしましました。

★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
  今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。

   (~)
 γ´⌒`ヽ
  {i:i:i:i:i:i:i:i:}   勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
 ( ´・ω・)  復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
  (::::つ旦O  薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
.  と_)_)

183優しい名無しさん2018/05/24(木) 22:10:07.96ID:4/Cwm4Ar
 
.       /´i
      /   '゙''"'''゙''y-―、
      ミ         /(~) スリスリ
     .ミ ´ ∀ `  *   ミ´⌒`ヽ
    ("ヾ    ("ヾ  ゙i:i:i:i:i:i:i:i:}   一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
     ミ           ミ∀` * )
    r⌒ミ   γ⌒ヽ ,と:::::::::::)    ボクは2度目の再発が長引いています。。。
    ヽ、__,,シーミ   jミ゙ し─J
          `ーー'  


まだうつになったばかりの人 療養が長期化している人 また順調に回復している人
思い通り回復せず困っている人 休職中の人 退職した人 様々な人達がうつと闘っています
特に主婦の人は療養が自宅(=職場)で大変だと思います

男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように。。。

184優しい名無しさん2018/05/24(木) 22:10:23.31ID:4/Cwm4Ar
     ゜・。゜゜. .       ’              ゜.゜。・゜゜゜゜
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません    ゜・。゜゜. .   ☆  
でもどんな夜も明けない夜はありません              ☆   . ::゜.゜。・゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。   +  : ::.゜。 ゜・。゜゜.
               ::.゜。        ☆     。               ; ’
・。゜゜. .   ☆                  ; ’

 
    寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
                〇
                     _O
      __   __    〈_〉                              (~)
      (::::)_(::::)     _                            γ´⌒`ヽ
     γ::0::0::::ヽ    ||nn ─┐ y──────────、_______.    {i:i:i:i:i:i:i:i:}
       (´^ω^`=)   ( ̄ ̄ ̄|囗| | 日 口口口口口口口口| |ロ ロ|    (*’∇’*)
       O┬O:::) □∽[三三五L_」__|__________|_|____凵□∽[ ̄ ̄ ̄ ̄]
 キコキコ ◎┴し'´-◎  ∠7◎◎◎=◎~~~ ◎=◎    ◎=◎ ~◎=◎   ◎───◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=

185優しい名無しさん2018/05/24(木) 22:10:43.16ID:4/Cwm4Ar
                 ,,.、 _、、
                /  };;゙  l. (~)
.                ,i'  /  / ´⌒`ヽ
               ;;゙  ノ  /.{i:i:i:i:i:i:i:i:}   寛解を目指しましょう。。。
              ,r'     `ヽ( ^ω ^ )
             ,i"       ⊂:::::::::::)     ぴゅー
             !. ∩   ∩  ,!''し'´';;⌒ヾ,     (⌒;;
           (⌒;;   ▽   ,::''    |⌒l゙ 三 (⌒  ;;
            `´"''ー-(⌒;;"゙__、、、ノヽ,ノ


≪次スレ立てについて≫

・次スレは980あたりで私が立てますが、不在の時は有志の人が、宣言して立てて下さい。
・テンプレは十段階テンプレにして下さい(十段階テンプレのないスレは荒らしが立てたスレです)。

186優しい名無しさん2018/05/24(木) 22:11:02.29ID:4/Cwm4Ar
        *     *         *      +
    +      +         +     *         *
             /^l   *          +     *
     ,-‐-y'"゙"''゙゙"´  |         +       (~)
     ヽ、,;' * ´ ∀ ` * ミ      *       γ´⌒`ヽ  *
 +    ミ   つ と  ミ  *      +    {i:i:i:i:i:i:i:i:}
       ミ        ゙;;     ハ,_,ハ   +  r( ´∀` `)     テンプレは以上です
       ';,        ミ    ,; ´∀`';  +   ヽ::::::::::::つ   +
       `:;        ,:'    d゙  c ミ   *   (⌒_ノ
        U"゙'''~"゙''∪      u''゙"J   +    し'ゝ ;  *


【ご案内】

(「うつ病で療養中の過ごし方」創設者のスレッドです)

■うつの人が雑談する山小屋■6
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1518263866/

(特長)
1日1レス限定ですが必ずレスがもらえます。
コテハンとトリップで参加しましょう。

「うつ病で療養中の過ごし方」の創設者でもあるシマムおんじ★さんが
その日のうちに全ての書き込みにレスを返して下さいます。

全員がうつですので調子が良い時に遊びに来てくださいね。

187優しい名無しさん2018/05/24(木) 22:13:38.24ID:4/Cwm4Ar
今後もアンチ十段階テンプレ&アンチ元乙女の荒らし行為が予想されます
完全無視&徹底的にスルーしましょう

以下の人は出禁です

@女性や主婦というだけで叩く人
A卑猥なレスや品性に欠けるレスを書く人
Bアンチ十段階テンプレの人
Cアンチ元乙女の人
Dアンチシマムおんじ(しまむー?)の人
E元乙女さんも荒れるので出禁です

188優しい名無しさん2018/05/24(木) 22:22:06.31ID:o+nw60Si
                 _
          _ _ 一 ´  ̄   ` = 、    、_ノ ー‐ ´{  >>187 >イカの人は出禁です
       ._ ,∠-- '  ̄ ̄ ` ー- _ \ `ヽ   }     ヽ
     ./: : : : : : : : : : : : : : : : : : : :ヽ \  \ }   え |
   , /: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :\ヽ  ノ     ヽ
   く/: : : : : : : :/\: : : : :/ヽ: : : ハ : : : :ヽ.、ヽ  び   \
   /: : : : ー-;;_/.  \/  ヽ_;;/-i-: : : : ヽ_ .l       /
  /: : : : : : / V ̄=-   -= ̄ V  l: : : : : : :〃  は   {
  レヽ: : : / .x=ミ、     ,x竺ミ.、 |ヽ/\: |ヽ      /
    .\∧ 〃f心     f_,心.ヾ }: :|ヽ:}: : | } !? /
     ( i i {{ 辷リ     辷ツ }小 :.|'ノ:}: : | |     {
      v::} xxx  '    xxx. u |: :|: :{: : : | /⌒ヽ, -┘
      l:::{ U   ---- ‐ 、    {: :{ヽ:ヽ: : :ヽ
      l: i人  {       }    人∧:ヽ:ヽ: :}
     l:: :i  > ヽ    ノ . イ}ヽ: ヽ:ヽ:ヽ:ヽ: :}
     l:: :i ィi    ` T ´    .|  ー}: }、: ヽ:ヽ: :}
    l:: :i | ii   ヽ.ノ    /   .|: |' ヽ l:: {: :ヽ
     l:: :i |  ii    ヽ   /     }} :|  } ト::}: : |

189優しい名無しさん2018/05/24(木) 22:26:22.32ID:LNhxJ0Pi
現在、同じスレが分裂している上、大変荒れています。
既に統合スレが立っています。

うつで療養中の過ごし方(一人暮らし限定) 3日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1527164718/

(分裂中のスレ)
うつで療養中の過ごし方(一人暮らし限定) 2日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523287587/
うつで療養中の過ごし方(一人暮らし限定) 2日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523261527/

以後、一箇所(3日目)にまとまりましょう。

190優しい名無しさん2018/05/25(金) 00:12:32.29ID:C+KeOVff
掃除をしたり洗濯したり料理したりするのは楽しいし、やる気が出る
でも就職活動ということになると一切手につかない
机に向かって履歴書を書こうとしても書けることもないし書いても意味なんてないしそもそもおまえなんか雇ってくれる人いないしみたいな思考に陥って結局逃げてしまう

191優しい名無しさん2018/05/25(金) 17:48:00.37ID:FO/uoqMJ
明日からまたがんばろう。

192優しい名無しさん2018/05/25(金) 18:47:22.49ID:lS+BXBHD
>>190
ハロワで書き方教えてもらいなよ
予約すればマンツーマンで指導してくれるよ

結局逃げてしまう、とか書いてるけど
>書いても意味なんてないしそもそもおまえなんか雇ってくれる人いないし
 ↑これがそもそも「逃げ」ね
「どうせ書いても意味無い」「どうせ雇ってもらえない」ということにしておけば
履歴書書くなんていう面倒なことしなくて済むから

とりあえず現状は変わらないんだから
「現状の自分でどうやって雇ってもらうか」が履歴書テクニックなわけ
そこ考えようね、思いつかなかったらハロワ

193優しい名無しさん2018/05/25(金) 21:27:47.69ID:C+KeOVff
ウトウトしていたら地震で大揺れで目が覚めた

>>192
逃げとでも甘えとでも何とでも言ってくれていい
ハローワークへ行かなくてもハロワインターネットサービスで調べれられる
でも調べただけで動悸が激しくなる

君だってうつ病になって会社へ行けなくなったと思う
その時と同じで体が重くなって逃げてしまう

194優しい名無しさん2018/05/25(金) 21:42:11.35ID:lS+BXBHD
>>193
いや、ネットで調べられる事でも、それを自分に当てはめて活用する、
っていう応用能力が落ちてるでしょ
だから人がマンツーマンで教えてくれる方が楽だよ、って話

>君だってうつ病になって会社へ行けなくなったと思う
うん、その時の時間を無駄にした感をすごい実感してるから言ってるんだよ

195優しい名無しさん2018/05/25(金) 22:07:53.50ID:C+KeOVff
君ほど回復していなんだと思う

196優しい名無しさん2018/05/25(金) 22:08:35.46ID:C+KeOVff
マンツーマンはキツイというのもある

197優しい名無しさん2018/05/25(金) 23:53:36.16ID:hrhWxvVU
あまりにも昼夜逆転で顔色真っ白だったんでベランダで数日日焼けした
ちょっと精悍で気に入った、出かけてみるか

198優しい名無しさん2018/05/26(土) 00:23:49.28ID:S2F+IKqP
>>192
これが世間を騒がせたという、アドラー棒ですか?

199優しい名無しさん2018/05/27(日) 05:03:44.10ID:F/t5WEq8
・・・。

200優しい名無しさん2018/05/27(日) 05:04:02.54ID:F/t5WEq8
:::::::::::::::::::::``ヽ
:::::>>::::::::::::::::::::\
::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
::::::::::::::::::::::::::l:::ヽ:::::::ヽ
:::::::::::::::::::::::::|ソノ`ヽ::::::ヽ
:::::l/,,;;;;;;;,.ヽ::::l
:::::::::::::::::::::::ノ''゙゙___ ゙゙ |ノ
:::::::::::::::::::ノ  <● > \
:::::::::::::/        ヽ
:::::::::::ヽ         , `ヽ
::::::::::::::`、       (._ ,,, ノ
ヘ::::::::::::::|        ,,,,ヽ._
  `、::::::::ノ        ゙゙゙/__)  
、  '、:::::ヽ        \_) 
ヽ、  `ヾ'''゙         ,´   
  \           | 
    ヽ、        ノ
      `` ?---? 'い
https://twitter.com/ibuki_air
09058644384

201優しい名無しさん2018/05/29(火) 22:07:24.38ID:P5b4cwfc

202優しい名無しさん2018/05/31(木) 11:23:49.61ID:tfvOftFJ
お腹減ったけど冷蔵庫が空っぽ

203優しい名無しさん2018/06/02(土) 00:41:38.19ID:IHuGbITO
みんな家賃はどれくらいなの?
郊外で3万だけど休職中で生活がキツイ

204優しい名無しさん2018/06/02(土) 19:48:41.18ID:aytn8VBF
>>203
持家だけど、固定資産税を先月6万払った
ローンはないけど、それは退職金で完済したから、なので貯金ないから税金キツイ

205優しい名無しさん2018/06/02(土) 23:01:57.46ID:GvJsG6BD
>>203
ローンと共益費を合わせて月8万円
傷病手当金が出ているとはいえ、
毎月貯金を取り崩さないと生活できないわ

早く仕事に戻らないとという焦りが
症状の回復の足かせになっているような気がしないでもない

206優しい名無しさん2018/06/02(土) 23:37:17.08ID:ddXomP8t
10年前は家賃を払うのに苦労していたのに今は車庫付きの船を買う クレイジーだ

207優しい名無しさん2018/06/03(日) 19:04:06.52ID:shU/6ia4
>>203
実家で暮らしていたら両親が立て続けに他界
固定資産税は親が持っていた口座から引き落としで金額も知らない
遺産は10年でなくなるけどどうしよう

208優しい名無しさん2018/06/03(日) 19:22:21.95ID:k6lOCr4L
>>207
「どうしよう」って…そこまでわかってるなら
「10年以内に、働ける容態までもっていく」予定で
計画立てて療養して行くしかないでしょ

209優しい名無しさん2018/06/03(日) 20:08:07.64ID:e9XgJly3
うちは共益費込みで約4万5千円かな?
だいぶ規模を小さくした感じだけど>>207さんのに
ちょっとだけ似てる
母ちゃんと二人暮らしだったけど、母ちゃんが2〜3ヶ月前に
亡くなって、そのUR団地をそのまま名義変更して住んでる
(父親は一応生きてるが、実質的には死んだも同然)
母ちゃんの遺言?もあって、自分無職だからと
姉ちゃん達が遺産を多めに分配してくれたけど、
性格的にも病状的にも、贅沢はしない方だが
おそらく2年ちょいで無くなると思う
それまでにちゃんと一人暮らしができる程度の金額を
稼げるレベルの社会復帰が出来るか不安でしょうがない

もちろん頑張るけどね

210優しい名無しさん2018/06/03(日) 21:12:15.19ID:g1syrW2H
俺は家から追い出されて選ぶ余裕なかったから都内で借りたが家賃五万円…
やばいよ…障害基礎年金だからガンガン貯金減ってく

211優しい名無しさん2018/06/03(日) 22:06:48.14ID:shU/6ia4
>>209
社会復帰を考えれば憂鬱になるになるので鬱って嫌な病気ですよね
入院経験があるけれど20年くらい鬱の人って普通にいるから余計に不安
俺の遺産は家を売るのも前提の10年だからオレも貯金はもって2年くらい
少し郊外の安いアパートでも借りて鬱が治るために頑張るよ

>>210
オレは障害基礎年金駄目だったんだ
家賃5万なら年金が家賃で消えるよね

みんな大変なんだな
実家がある人は戻れるけれど、もう1人で生きていくしかない

212優しい名無しさん2018/06/03(日) 22:52:04.78ID:g1syrW2H
>>211きえるどころじゃないっす…
生活費月10万以上はかかってるので毎日怖いです。

来年までもたないかも…
年金も一人暮らしはじめたから更新は厳しいから
うわ考えただけで頭痛が

213優しい名無しさん2018/06/03(日) 22:52:44.42ID:g1syrW2H
>>211実家はあるけど戻れないって人じゃないかな

214優しい名無しさん2018/06/05(火) 01:51:14.39ID:mT82TOHJ
観葉植物や園芸とかをしている人いますか?
良ければ情報交換しませんか?

215優しい名無しさん2018/06/05(火) 12:22:12.60ID:ApVj+xso
>>214
ミニトマトを4シーズン前後、カーネーションは数年育ててたよ
カーネーションは姉が母に送ってきたのを仕方なく私が世話、
ミニトマトは母がリハビリにと簡単セットを買ってきたのが始まり
ミニトマトは2〜3日水やり忘れても平気だから
ある意味、鬱患者向けかもしれないけど、品種によっては
だいぶ大きく育つから、ベランダの場所を取るのがネック
私は虫が大嫌いだから、対策として毎日霧吹き
で葉水を
してたけど、最後に作った年は心身共に調子悪くて
サボりがちにしたら青虫発生、終わった鉢の片付けも
冬まで放置してたら、土の中にも何かの幼虫大発生で
嫌な思いしたから、病状が回復するまで中止してる
カーネーションも去年、放置し過ぎ&剪定失敗で死んだ
その鉢の処理も放置してたら、鉢の枯れ木の横に何かの種が
飛来して発芽。知らない草は何か嫌だから抜いて、道端の
タンポポの種を数粒蒔き、1つだけ発芽したのを育成中って感じ

216優しい名無しさん2018/06/05(火) 13:15:57.36ID:mT82TOHJ
>>215
本格的ですね
私も調子が悪い時に水やりを忘れて何度も枯らしたことがある
ショックだしかわいそうな気持ちもある
でも医者にそのショックはストレスだからリハビリになると言われたんだ

育った時の充実感と失敗した時の喪失感
だからデイケアに園芸というプログラムがあるって言われたよ

タンポポの種を蒔いて育てるのって素敵だな

217優しい名無しさん2018/06/05(火) 14:15:33.40ID:BYu9aC6R
>>216
できればスミレみたいな小さい花が良かったんだけどね
その時に身近にある種はタンポポしかなかったんだ
ちゃんと世話できるなら、花の種買うんだけど
今はまだちょっと厳しいんだよね
土も数年連続使用の古いやつだから、雑草系とはいえ
ちゃんと花が咲いてくれるか分からんけど、今のところ
タンポポさんは頑張っておられるよ

もしかしたら蒔いたタンポポじゃなくて、またどこからか
飛来した別の雑草系植物かも知れないけどね(;´ω`)

218優しい名無しさん2018/06/05(火) 16:12:58.62ID:mT82TOHJ
重複スレを潰すために、住人を叩くのは、スマホを使ってIDを変えている模様


うつ病で療養中の過ごし方 232日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528106373/

> 37 名前:優しい名無しさん[sage] 投稿日:2018/06/05(火) 01:53:17.80 ID:1PPtzUYi
> >>36
> 荒らし失せろ

> 38 名前:優しい名無しさん[sage] 投稿日:2018/06/05(火) 02:00:37.59 ID:cK4XwcNi
> >>36
> ID:mT82TOHJ = 元乙女 ◆bWk9En.PT94c
> http://hissi.org/read.php/utu/20180605/bVQ4MlRPSEo.html

> 40 名前:優しい名無しさん[] 投稿日:2018/06/05(火) 03:19:39.56 ID:1PPtzUYi
> え、何一人で喋ってんの
> きも

> 43 名前:優しい名無しさん[sage] 投稿日:2018/06/05(火) 08:07:01.58 ID:BqiOj4fK
> うんこブリブリオエオエオエ〜

> 48 名前:優しい名無しさん[sage] 投稿日:2018/06/05(火) 13:20:04.15 ID:FWwkAgWs
> >>47
> キチガイしね

219優しい名無しさん2018/06/05(火) 16:21:29.48ID:mT82TOHJ
誤爆しました

220優しい名無しさん2018/06/05(火) 16:29:20.14ID:XiyksmR2
>>203
保証人とかどうしてるの?

221優しい名無しさん2018/06/05(火) 23:57:07.13ID:TD71yruQ
ガチでも終わりにするか
先が見えん

222優しい名無しさん2018/06/06(水) 11:28:59.56ID:E4JOPEBb
雨の日にひとりで雨音を聞いてるのは寂しいですね
もう医者以外と話さない生活

223優しい名無しさん2018/06/10(日) 01:50:11.49ID:Z3aLRw97
昨日は雷が鳴りました
昔は1人で怖かったけど、今は何も感じない
喜怒哀楽がないんだよね

224優しい名無しさん2018/06/12(火) 13:19:34.83ID:vPO+RF7i
>>220
賃貸保証会社もあるし、保証人不要のアパートは多いよ

225優しい名無しさん2018/06/14(木) 22:20:03.55ID:JSjHPb9l
毎日が暇だったけど今夜からワールドカップ
昼夜逆転でのんびりと楽しんで、気分が上がれば、リズムよい生活に戻して調子を上げていきたい
デイケアに糖質がいなけりゃ行くんだけどね

226優しい名無しさん2018/06/16(土) 00:05:02.26ID:NdJD3jyR
>>225
今日は昼寝して今から過眠を取るよ
ポルトガル×スペインは見逃せない

227優しい名無しさん2018/06/18(月) 20:17:11.68ID:rLiy58wb
地震があったのにいま気づいた
朝からずっと寝てたしテレビもつけなてなかったしw
@大阪

228優しい名無しさん2018/06/18(月) 21:33:21.81ID:dMj3Y61A
>>223
良かったじゃん
喜怒哀楽が無ければ、その「喜怒哀楽がない状態」についても
何とも思わないで済むし

229優しい名無しさん2018/06/21(木) 14:39:31.25ID:XpmGqHiG
ワールドカップを楽しんでるんだけど一人だと寂しいね

230優しい名無しさん2018/06/21(木) 18:34:17.96ID:0lOuiXeC
全然見てないなぁ…日本が勝ったのだけダイジェストで見たぐらい

231優しい名無しさん2018/06/22(金) 05:00:24.76ID:jTpAs2M7
朝も夜もない滅茶苦茶な時間で毎日呼吸してる
昨日何時にねたのかも覚えてない。
今日は一度朝おきたらしい(記憶ない)朝用の薬がへってる。
日中寝逃げしてて目が覚めたら夜10時だった。

もう朝の4時だな・・・そろそろ寝るかな
で、何時に起きるのかって?
さあな、起きてもまた寝ちまうんだよ。

一人で何もすることも行くところもないし
食料なくなったら買い出しにいく位。
おいらが生きてても死んでても誰にも影響ない存在だしwww

232優しい名無しさん2018/06/22(金) 14:28:55.11ID:CauFI7SV
>>229
日本代表の試合しか見ていないです

233優しい名無しさん2018/06/24(日) 05:23:02.08ID:c0JPwGWb
ドイツすごかった
寝ようと思っても興奮して眠れないよ

234優しい名無しさん2018/06/24(日) 11:54:40.36ID:xICHCMYx
>>231
医者はそういう生活で良いよって言ってるの?
だったら今はそういう時期ってことだから、それでかまわないけど
薬は時間決めてきちんと服用したほうがいいよ
ほとんどの薬は食事に関係なく飲んでいいから
「食事してないから飲めない」なんてことないし

235優しい名無しさん2018/06/24(日) 16:25:30.95ID:c0JPwGWb
うつの底の時に独り暮らしだとダラダラしがちだよね
昼夜逆転で呑気にサッカーを見る毎日だ

236優しい名無しさん2018/06/25(月) 03:46:53.46ID:T4cSHbGh
知り合いから聞いた情報では、「うつを確実に改善できる大和ガイダンス」というブログが役に立ったらしいです。検索すればすぐにわかるらしいです。

9DCQT

237優しい名無しさん2018/06/25(月) 11:57:08.59ID:Fta4y4uI
一人暮らし、15年目になった。
施設に入っていた母も亡くなった。
最近、体力が落ちてきたし、小さなことでショックを受ける。

238優しい名無しさん2018/06/25(月) 13:08:05.06ID:h8c9hTxX
俺も母親と二人暮らし
うちは高齢結婚だから必然的に別れが早くなる
母親は今のうちに金ためときさないこれからの日本は大変なんだからっていって金は受け取らない
申し訳ない…

239優しい名無しさん2018/06/25(月) 13:25:27.66ID:h8c9hTxX
つねに不安が頭を支配してる
最近は自転車猛ダッシュしてもとれなくなった

240優しい名無しさん2018/06/26(火) 14:00:08.67ID:oKe0uhY4
>>238
〉これからの日本は大変なんだからっていって

それはお母さんが正しいと思う
いいお母さんだね

241優しい名無しさん2018/06/27(水) 11:26:50.49ID:/bKdco/G
ワールドカップを楽しんでるけど、終わったらうつ病が悪化して何もできなくなるんだろうなぁ

242優しい名無しさん2018/06/30(土) 19:44:54.43ID:SJerDqnS
暑い エアコン欲しい

243優しい名無しさん2018/06/30(土) 22:33:10.43ID:7R4CS09b
なんの楽しみもない
死ぬのが楽しみ

244優しい名無しさん2018/07/01(日) 17:14:34.71ID:NNqWudQI
>>242
エアコンはあるけれど、古いので電気代がすごくて赤字になるので使えない

245優しい名無しさん2018/07/02(月) 18:00:19.26ID:9S4iHy10
>>244
ワールドカップを見てるから昼夜逆転
だからエアコンは使っていない
昼間は部屋の玄関の当たりが一番涼しいのでそこで寝ているよ

246優しい名無しさん2018/07/02(月) 18:04:13.93ID:YTP/Tj+u
俺はエアコン24時間つけっ放しだな

247優しい名無しさん2018/07/02(月) 19:15:08.85ID:9S4iHy10
>>246
電気代はどれくらい増えるの?

248優しい名無しさん2018/07/02(月) 19:22:04.21ID:YTP/Tj+u
2000円くらい

249優しい名無しさん2018/07/02(月) 20:05:56.18ID:6tmbV9wo
エアコンは下手に消さないほうが安い

250優しい名無しさん2018/07/02(月) 23:06:01.55ID:YQ9EKfWq
ワンルームだから壁一枚隔てて誰か居るのが辛いなぁ
働いてる人達が帰ってくる時間帯が1日の中で一番辛い
ゴロゴロしてた自分と比較してしまう
仕事して、外に居場所を作るしかないのはわかっているのに新しい環境に飛び込むのが怖い

251優しい名無しさん2018/07/03(火) 17:38:58.38ID:dbsUFolS
>>238
俺も?じゃねえよ

ここは実家寄生して親に甘えてる奴のスレじゃねえから

252学術2018/07/03(火) 17:42:04.25ID:My3GKS+L
寄宿寄生するのは離れた母父やお思うとしょうがない事では?

家賃や光熱費食費に実の父母だけでなく滞納は許されないよな。

253学術2018/07/03(火) 17:45:10.48ID:My3GKS+L
介護 看護 医者 薬剤師 、義理の関係でも家事手伝いはありますよ。

254優しい名無しさん2018/07/03(火) 17:57:01.77ID:0FS362Cq
>>249
それ聞いたことあるけど、夏の間じゅうつけっぱなしにするってことでしょ?
エアコン自体の寿命が縮むってことはないの?

255優しい名無しさん2018/07/03(火) 18:11:15.64ID:duMHkwEC
出掛けるときは消す

256優しい名無しさん2018/07/03(火) 21:34:26.84ID:T1v6dcLq
>>254
大抵の機械は起動と終了の際に負荷が大きくかかるので、
付けっ放しで気温が安定してるほうがエアコンには優しい

257優しい名無しさん2018/07/03(火) 23:45:02.15ID:OJNv5Nco
テレビで一カ月点けっぱなしにした方が電気代が安くなると言ってた
でも何千円も差はなかったよ

258優しい名無しさん2018/07/04(水) 12:31:39.20ID:hndhkTyH
>>252>>253
何か必死だけど、スレチだから一般の方へどうぞ
一人暮らし限定って書いてあるだろ

259優しい名無しさん2018/07/05(木) 12:08:14.47ID:6NcNjNfE
日本が負けてようやく静かになる
隣に数人が集まって大騒ぎ
怒鳴りたかったがそんな勇気もない
でも隣の部屋の奴は全試合見てるようで夜中に叫びやがる

260優しい名無しさん2018/07/05(木) 13:56:54.77ID:Zm/0vubt
俺の隣は静かになってくれた

261優しい名無しさん2018/07/06(金) 17:09:31.24ID:igiChk45
今日も何もせずに日が暮れる

262優しい名無しさん2018/07/08(日) 03:28:10.10ID:kYsM9UsI
今年も半分過ぎたんだよな

263優しい名無しさん2018/07/08(日) 09:31:12.24ID:yEXjYKjW
焦りばかり
もう人生手遅れなのかな
やり直したい
後悔しかない

264優しい名無しさん2018/07/09(月) 03:47:52.46ID:kk9ViiXm
第六段階と第八段階を行ったり来たりで困ってる

265優しい名無しさん2018/07/09(月) 04:22:29.09ID:yCwNfrCt
また4時間しか眠れなかった

266優しい名無しさん2018/07/12(木) 14:15:33.63ID:O4c2wxx7
暑いね
ハロワへ行く気にもならないよ

267優しい名無しさん2018/07/13(金) 12:22:45.56ID:jDseoOAH
寂しい

268優しい名無しさん2018/07/13(金) 12:39:52.20ID:jDseoOAH
考えてみたら先週の月曜日に診察して以降は誰とも話をしていない
みんな寂しくないの?

269優しい名無しさん2018/07/13(金) 13:05:15.02ID:HlmVROuA
電話するといいよ。
役場の福祉課とか命の電話とか。

270優しい名無しさん2018/07/13(金) 13:17:15.48ID:HfF2vot+
あんまり寂しくない

271優しい名無しさん2018/07/13(金) 13:49:35.69ID:6Wo+u66g
誰かと話したいなんて全く思わない
人と関わる方がストレス
天涯孤独だけど一人の方がずっと楽

272優しい名無しさん2018/07/14(土) 16:07:35.95ID:4g1xM8dN
>>269
携帯代が高いからできない

273優しい名無しさん2018/07/14(土) 22:12:10.82ID:QTuJSwiP
>>268
嫁と娘がいるから
別に寂しくないかな。

あとは、ヘルパーさん。

274優しい名無しさん2018/07/15(日) 10:52:45.96ID:ndq9iDjL
>>273
一人暮らしじゃないじゃん

275優しい名無しさん2018/07/15(日) 13:52:53.55ID:sd0fwyuT
暑いね
普段から何もする気がしないのに暑くて余計に・・・
ただ寝てるだけ
夏には何をすればいいの?
散歩も無理だよ

276優しい名無しさん2018/07/15(日) 16:37:55.53ID:D9uvmf6Z
水浴び

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