本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ282

**優しい名無しさん** · 2018/04/21(土) 17:59:21.37

皆様へ＞
■質問・回答（＝相談）専門スレのため、独り言・雑談等は避けるようにお願いします。
　
質問者（相談者）の方へ＞
■質問・相談の際はage推奨です。具体的な様子・症状を書いてください。

■回答は誠実かつ真摯であるよう努めますが『プロの回答でない』ことを前提に願います。

掲示板の書き込みだけで完全な回答をすること、病名を推測することは不可能です。
異なる回答がついたとしても、最終的には主治医の判断が優先されます。

■麻薬類、覚醒剤、違法・脱法ドラッグ関連のご質問、
薬の用途外使用(自殺・多量摂取・乱用等)、自殺のご質問はご遠慮願います。

■リストカットなどの自傷行為についてのご質問はここではなく専用スレでお願いします。気分の悪くなる方もおられますので。

**優しい名無しさん** · 2018/04/21(土) 18:00:01.09

回答者（応談者）の方へ＞

■このスレッドでは、回答者同士での意見交換は避けるようにお願いします。
他の回答者へ意見したり、回答者同士が直接やり取りする必要がある場合は、
「自治スレ」、病気・薬関係のスレ、「学問板」等、適切な場所へ移動してください。
（自治スレのルールでは、個別スレの問題を自治スレで話し合うことを禁止してはいません）

■回答者の方は相談者の方へ語りかけてください。
複数の回答者で意見が異なる場合、各々が独立して相談者へ回答してください。
たとえ考え方が違っても回答者同士で直接会話(独り言を含む)しないでください。

■言葉遣いにお気をつけください。スラングなどに不慣れな質問（相談）者の方も居られます。

■医師・カウンセラーの技法の意味を理解た上で回答してください。
学術的根拠を欠く言葉の上だけの「優しさ」や「思いやり」は相談者の精神を余計に危険にし、回答者の精神も蝕みます。
技法を理解できない回答者は自分の主治医等にお聞きください。
技法を誤解した人でスレが荒れると水準の高い回答者が去ってしまいます。

■最低限、思いやりを持って回答してください。質問者の人間性を極度に叩かないようにしてください。
病名を決めつけて回答しないでください。

再び、皆様へ＞

■次スレはレス番号=940を超えたあたりで、宣言してから立てるようにしましょう。
立てられなかった場合は、次の方がチャレンジをお願いします。

■コテハンは売名行為と捉えられがちで、スレが荒れる元です。ご使用は控えめに。

■煽り、荒らしは徹底無視でヨロシク！！

**優しい名無しさん** · 2018/04/21(土) 18:02:22.86

【よくある質問集】

■精神科・心療内科はどこが違うの？
基本的に精神科・心療内科には、違いはないと考えて大丈夫です。
「精神科」の看板では世間の目が気になる患者への配慮から、
その医師の専門が精神科でも、「心療内科」と掲げてあるところもあります。
一方、医師の専門が内科なので「心療内科」としてある場合もあります。
また、看板には心療内科・神経科とあってもタウンペ－ジなどには、
精神科と明記してあったりするところもあります。
つまり、その医師や病院の専門に応じ、標榜の仕方はまちまちです。
従来の概念では、心療内科＝胃潰瘍や心身症などの内科的な要素が絡む科と
定義されていたそうですが、今はほとんど違いないと考えて良いようです。
ただし、心療内科では、躁鬱病や統合失調症などは扱いませんので、
精神科を受診してください。

■神経内科について
神経内科の神経とは、精神ではなく本当の神経を意味しています。
取り扱う病気は様々ですが、例えば神経痛全般・パ－キンソン病・アルツハイマー・
進行性筋ジストロフィー・偏頭痛・トゥレットなどです。
神経内科でも扱う範囲は若干違いますので、自分は何科にかかるべきだろう？
と思ったら、スレで聞いてみてください。

■オ-バ-ド-ズ【overdose】（OD）
薬の適量超過、大量摂取のこと。
[麻薬や向精神薬などの大量摂取で使われることも多い]

■初診時の費用はどのくらいかかるか。
薬代込みで４０００～６０００円程度が相場でしょうか。
１万円持って行けば、まず足りないことはないでしょう。
次回からは、処方箋などにもよりますが、３５００円前後。
自立支援医療制度などがありますから、有効に利用してみてください。　※保険証をお忘れなく

**優しい名無しさん** · 2018/04/21(土) 18:03:09.95

＞ご注意

■あなたの周りの困った人に病名を付けんがためのご質問は御遠慮ください。
御家族等，その人の治療に責任のある立場の方のご質問は、もちろんわかる範囲ですが、真摯に回答します。

■回答がなかったら『>>XXXですがわかる方いませんか？』と主張してみてください。

■辛いのはわかりますが、具体的な状態や症状、投薬中の薬名、通院の有無、
悩みなどを詳細に書き込みすると、きちんとした回答が得られるようです。
また余裕があれば、似たような症状を検索してみてください。
（【Windows】Ctrl+F、【Mac】Command+F にてキーワードを入力）
他スレでも質問している場合は、セカンドオピニオンを求めている旨を書いた方が良いでしょう

■板のローカルルールに次のようにあるように、この板・スレの対象は「心の健康」です。

　＃ここはメンタルヘルス（心の健康）に関する
　＃専門的な情報交換を目的とした掲示板です

板違い・スレ違いと思われる質問は下記のような板に誘導してあげて下さい。
板違い・スレ違いの質問が増えるとスレが荒れる（本来想定される質問者さんが書きにくくなる）元です。

人生相談板　https://rio2016.5ch.net/jinsei/
身体・健康板　https://rio2016.5ch.net/body/
法律相談板　https://mao.5ch.net/shikaku/
引きこもり板　https://matsuri.5ch.net/hikky/

＝＝
※ テンプレは以上で終了です。

**優しい名無しさん** · 2018/04/21(土) 18:57:01.78

一乙

**優しい名無しさん** · 2018/04/22(日) 10:22:40.72

自分は元気だと思ってたのに、夜10時頃とか(普段寝るのは12時頃)友達とLINEしてたりしてて唐突に寝落ちることがあってめちゃくちゃ友達に心配されました
一番ヤバイと思ったのは風呂で寝落ちて親に起こされるまで30分以上は寝てたことでも風呂寝落ちはその1回だけ
肉体労働とかそういうのがあるわけじゃないんだけど、新大学生だから色んな準備してて疲れたのかな…でも肉体的にも精神的にもそんなに疲労は感じなくて妙に思うんです
肉体的披露や精神的疲労で意識失うみたいに寝落ちるってあるんですか？

**優しい名無しさん** · 2018/04/22(日) 11:53:05.45

>>6
LINEの最中で寝落ちした時はどんな姿勢だったの？
ベッドやソファで横になってたとか、床に寝っ転がってたりしたのでは？
それと入浴中の寝落ちは湯船の中では？
だったらさほど心配はないな
だってすごくリラックスしてる時間と姿勢だから
風呂の床に倒れたとか、椅子から転げ落ちたとかなら心配だけど

疲労を自覚しない、というのはよくあることだよ
特に環境が変わってテンション上がってるとね
今の睡眠時間は何時から何時？
高校時代と違うスケジュールになった所はどこだろう？
そのへん見なおして休養タイムを増やしてはどうかな

それでも同じ事が続くならてんかんかも知れないね
その時は脳神経内科へどうぞ

**優しい名無しさん** · 2018/04/23(月) 12:37:24.93

折角良い気分で安定してて明るい考え方だったのに最悪な事が起きてそれが崩され不安と暗い気持ちに覆われたときはどうすればいいですか…？悔しさもあり辛いです

**優しい名無しさん** · 2018/04/23(月) 15:21:01.99

>>８
最悪な事とはどういったこと？
それによってどうしたら良いか、は違って来るけど
基本は「不安と暗い気持ち、悔しさについては考えない事」だよ

たとえば災害に遭って家がくずれたとか、事故に遭って大けがをしたとかなら
心の事はひとまず横に置いておき、衣食住の確保・役所への手続き、等に集中しよう
人に嫌な事を言われたとか、何かのきっかけで不快な過去を思い出してしまった、とかなら
別の事を考えよう、今日の献立とか、問題集を解くとかね

あなたはその悔しさとか不安とかについて、何らかのケリをつけなくては
しっかり考えて結論を出して片づけなくては、次に進めない、みたいに考えているのでは？
そうじゃないんだよ、考えてもどうしようもないことは棚上げするのが最善なんだよ
だからって「考えない」ことはとても難しいので、「別の事を考える」と言うやり方で
思考の外に追い出すわけ
まあ、一番の敵は「暇してること」だね、何か忙しくするのがいいよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/23(月) 16:39:36.93

>>9
すっごい参考になりました…確かに当てはまってる気がします…
特にしっかり考えてなんとかしなければって部分、完璧主義なのもあってこの感情を早く処理したいって思ってたんですがそれは悪手だったんですかね…いつもは時間と共に落ち着き一度趣味のゲームをすれば楽しめていたんですが…
今日はその嫌な予定のせいもあって疲れてて最初の一歩が重くて…けど明日はもっと嫌な予定あるからなんとか気分持ち直したい、けど体疲れてて動けなくて暇してるっていう負のスパイラルと八方塞がりな状況で苛立って疲れているといった感じです…どうするのがいいですかね

**優しい名無しさん** · 2018/04/23(月) 17:48:11.00

>>8
そういうもんだって諦める。
ずっと機嫌がいいって人の方が珍しい

**優しい名無しさん** · 2018/04/23(月) 17:52:10.09

>>10
うん、だから、「何とか気分を持ち直さないと、明日の嫌な事はできない」
という思い込みを捨てよう
あなたはそうやって「今の気分はまだ上向かないか」
「まだ気分は落ち込んでる、まだかまだか」って感じで
ずっとそればっかり考えてる、その結果今も不安で嫌な気分のままなんだよ

だから「それを考えない」ようにするのが正しい対処方法
そのために前に挙げたいろんなこと（家事とか勉強とか）に頭を使おう
それは「楽しめる事」である必要はないよ
あなたは「楽しめなくては気分は上向かない」という思い込みもあるんじゃないかな

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 10:35:17.02

うまくいかなくて嫌な予定もあって人生単尾でめっちゃ色々不安、心配な時…ってどうすればいいですか

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 11:12:07.54

>>13
終わらせるのにかかる時間、
締め切りまでの時間、
金銭的損失および収入額、
難易度

で整理して優先度をきめる。

やりやすいところから手をつける。

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 11:46:49.64

ワッチョイもつけてくれないと自演とかを見抜けないなあ

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 12:56:31.71

>>14
どうしようもない不安は？

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 16:32:03.07

>>16
その、どうしようもない不安をさらに分解し整理する。

明日死んだらどうしようって不安なら
締め切り→明日の昼12時と仮定
明日死ぬことによる損失、困ることを列挙
明日死ぬことを回避するために考えられる方法を列挙
その方法の、難易度、コスト、方法を整理

そのうちできることからする。

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 17:37:48.78

他の病院への紹介状書いてもらって、忘れて放置してて捨てる前に開けてみてみたら、注意欠陥性多動障害、社会不安障害、不眠症、回避性パーソナリティ障害の疑いありって書いてあったんだけど医者には何も言われてない。

これって障害者手帳もらえるレベルじゃないんですか？
今の状態で働いてて自殺考えてるので、できれば障害者雇用で働きたい。

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 18:11:52.48

>>18
手帳レベルでは全然ない
身体に例えると｢腰痛・頭痛・胃弱・アトピー性皮膚炎」くらい

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 18:36:14.37

今日めっちゃ嫌な予定あって寝不足の状態でそれ言って精神的にも肉体的にも疲れて今体だるくて気分上がらずって感じなんですがこれってうつですか？ゲームもやりたいっちゃやりたいけど体がだるいしこれからうつになるんじゃないかと心配で…
昨日まで調子良かったのもあるんで尚更悔しい気持ちもあります
もし今日から眠れなくなったりしたらどうしよう…今まで上手く言ってたのでその分焦りや苛立ちもあります

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 18:44:15.44

>>20
気分が上がらないとはどのくらい？
入浴とか食事とか着替えとかもできない、仕事（学校？）にも行けないレベル？
そこまでじゃないなら放置していい
人生、だるい時もある

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 18:48:46.49

>>20
あのな、「毎日毎日ずっと調子良くてずっと嫌な事無くてずっと気分はアゲアゲ」
なんてありえないんだよ
調子の良い日も有ればそうじゃない日もある
なのにその「調子の悪い日」だけをピックアップして｢これって鬱？」とかアホかと

「砂浜の黒い石」の話をしってる？
白い砂浜に黒い石が点々と落ちてるんだよ
そこを歩いてる人が、黒い石ばかり拾っていくんだ
そして黒い石が両手いっぱいになって言うんだ
「この砂浜は黒い石ばかりだ」
黒い石の有る所以外は全部白い砂浜なのにね

あなたも自分の日常をそんなふうに見てるんだよ
嫌な事ばかり気にして、それ以外を無視してる
昨日まで調子良かったのに今日だるいだけで｢鬱？」って。

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 20:40:38.92

今また落書きの衝動に駆られる。
まさに午後21時頃手前から
オレの銅製の灰皿に落書きします。
銅製だから落書きすればする程、緑青が悪化。
油性マジックの油に反応して緑青が出現。
自分の大切な物に落書きする事で快楽が生まれる。
前スレで自己陶酔と言う意見がありましたが激同です。
本題として落書きは癖になりますか？癖になりませんか？
今のオレの精神症状だと完璧に癖になっています。
特に昨日がオレの銅製の灰皿への落書きが酷かった。
数回、オレの銅製の灰皿を洗い磨きしたけれどやっぱり
緑青が出ます。
オレが言いたいのは落書きの癖が付いているのは何かの病気に
なっているかなっていないかの心配が一番です。
統合失調症とは診断されています。
宜しくお願い致します。
ちなみに午後21時頃手前になったらもう、オレの
銅製の灰皿に落書きする時間に突入しますのでもし
親切な人がマジレスしてくれても返事は
明日以降となります、御了承下さい。
ぶっちゃけた話、1日約2時間前後はオレの銅製の灰皿に
落書きしなければ気が済みません。
明らかに落書きに依存状態です。
主治医に相談したら、「自分の」だから別に
構わないの一点張りです。
主は外装に日記と精神症状、内装には線を
引くと言った様な感じです。
それでは体験談を待っています、では明日の
昼以降に・・

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 20:45:44.71

>>23
ただの癖だよ
それに｢自分の大切なものを傷つける行為」とレッテル貼りをして自己陶酔してる
実際はそんなことした所で別に困らないのに

＞主治医に相談したら、「自分の」だから別に構わないの一点張りです
実に正しい

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 20:47:17.54

>>20
うつよりもっと別の病気を疑ったほうがよい

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 20:47:42.76

>>23
依存症とあるけど、あなたがそう名前をつけたいなら依存症と呼べばいいし
いくらでも落書行為に依存したらいい
依存したらダメな理由が何かあるの？

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 20:51:10.33

>>23
＞オレが言いたいのは落書きの癖が付いているのは何かの病気に
＞なっているかなっていないかの心配が一番です。
なってない
統合失調症とは別
好きなだけ落書き癖に没頭すればいい

もしも落書きに時間を費やすことで、必要な勉強ができないとか
仕事に支障が出るとかいった｢困った事」が起きているなら
それは癖でも依存症でもなく、｢逃避行動」という名がつくね

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 21:01:50.89

本当に好きな人ができても、メンヘラだって知ったら怖がられたり嫌われたりすると思う
メンヘラだと知ってくれてる人も、こちらに好意を持ってくれたところで心では「でも病んでるからな」って思うんだろうな
私だって思う、関わりたくないって、結婚とか紹介とかできないって
そう思うと辛い、人を好きになるなんて馬鹿げてると思ってたのにな

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 21:22:12.79

>>27
妙に上から目線ですね

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 21:51:35.36

>>29
「私は人から嫌われてるのが慣れてるから、人から嫌われても気にしない」だそうですよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 22:48:47.12

>>19
回答ありがとうございます。
マジですか、、
何気なく、診断書開けてこんな診断ついてるの見てしまって落ち込んでたんですが、まだ正常な部類なんですね。

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 02:30:34.53

>>25
というと

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 17:49:50.96

タバコごっこが辞められない、助けて下さい。

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 17:51:13.82

ああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ。

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 17:51:14.55

>>33
禁煙外来に行きましょう

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 17:52:05.25

>>35
ごっこ遊びです、タバコごっこです・・

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 17:52:46.89

いいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい。

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 17:53:23.92

ううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううう。

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 17:53:52.24

えええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええ。

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 17:54:22.31

おおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお。

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 17:56:38.90

ぎゃああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ。

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 17:57:05.58

ひょおううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううう。

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 17:57:42.35

おらおらー坊主うううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううう。

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 17:58:34.37

親戚皆が見てるよ見てるよおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお。

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 18:01:01.75

ピンポーン！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 18:03:03.96

何もやる気が起きなくて、ずっとテレビかネット見てる。自殺願望はなし。休みの日にご飯も作れず、コンビニにも出られず、買い物いきたかったけど行けず、これ鬱病ですか？
クリニックではもっと困ってからにしたらと言ってってなんでなんや？

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 18:09:28.70

最近マジで色んなストレスや心配事があり昨日も疲れ切ってしまって今頭が重く不安もあり趣味のやる気も起きません
これってうつですか？
うつじゃないかどうかというのが最大の気掛かりなんですが症状的にうつっぽくてネガティブ思考で辛いです

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 18:14:24.75

>>46
それだけだったら「健康な人が憂鬱な気分になってるだけ」
そうじゃなく鬱病ではないかと疑う根拠が何かあるのかな？

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 18:18:38.24

>>47
うつじゃないよ、とても健康でとても普通
マジで色んなストレスや心配事があって疲れ切ってしまえば
頭は重くなるし不安にもなるし趣味のやる気も起きない、当然のこと
誰でもそうなる

特にあなたはネガティブ思考をする癖があるようだから
そういった「アゲアゲ気分ではない」状態になると
｢ああ鬱になりそうだ鬱じゃないかなこれって鬱かも鬱かも鬱かも鬱かも」
と思いこんでしまってる、今のあなたはそういう状態であって鬱ではない

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 18:20:06.76

>>49
そうんですか…？すっげえ心配でうつだったらどうしよう最悪だ薬飲むしかない病院行きだと苛立ってしまって辛いんです…

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 18:22:52.95

>>50
それはあなたが自分でそういう状況になろうとしてるからだよ
考えなくてもいいことなのに、自分で望んで
「鬱じゃないかな鬱じゃないかな鬱じゃないかな鬱じゃないかな鬱じゃないかな」
ばっかり考えてるから辛くなってる
考えなきゃいいのに考えるから辛いんだよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 18:26:50.97

>>50
今あなたが考えるべきは、身体を健康に保つ事
たとえば栄養バランスのとれた食事・充分な睡眠と休養・疲労の回復をはかること
ただし飲酒喫煙はナシね

あと、その「心配事」を解決する事
どんな心配事かわからないけど｢鬱じゃないかな鬱じゃないかな」と思い続け、
心配し続け、薬を飲めば解決するものではないでしょ

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 18:27:14.91

>>51
実際そういううつっぽい症状があるから考えてしまうんです

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 18:28:48.72

>>48
なんでかというと、そういうのが毎回なんです。休みのたび毎回。たまにそういう日があってもいいとおもうけど。むかしはもっとマシな日もあったのに。

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 18:32:30.16

>>53
鬱っぽい症状があったって考える必要はないよ
って言うか｢鬱かも鬱かも鬱かも鬱かも」って考えて、それが何の役に立つの？

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 18:34:28.05

>>54
なるほど、そんなふうになるのは休日限定なんだね？
それは何故だろう？

一番可能性があるのは働き過ぎ、過労、上手にストレス発散ができてない
心当たりある？

46 · 2018/04/25(水) 18:36:53.65

>>48
あと追加で、もともと発達障害でやるべきことを先延ばしにしてしまう症状があったけど、薬が効いてできてたこともあったのに全然できなくなってしまった。
2次障害に鬱病があるから、セロトニンとかも足りてないのかな？とか。でもここに書き込みはできてるから鬱じゃないかな？？
鬱病の薬も出してもらうか迷うよ。あまり先生も、そういう診療に慣れてるのかわからないし、適当な薬出されたら嫌だし、ほんとは今の薬で良くなって欲しいけど。

46 · 2018/04/25(水) 18:41:10.56

>>56
ストレス発散かな。
仕事ですごくストレス感じてて、思い切って辞めようと思ってるけど、今度はお金のことが心配で、お金は使わないようにしてる。
職業訓練とかしようと思ってるんだけど、それも何もやってない。転職サイトへの連絡も。何もできてないけど、パソコン開ける気にもならなくて、スマホだけいじってる。
いろいろやらないといけないけどやってない。仕事中も全くやる気でない。一応行けてる。

46 · 2018/04/25(水) 18:43:03.49

>>56
連投ごめん。
平日もこんなんで、でも平日は仕事から帰って疲れてるからって、寝たままだけど、平日も時間あるのにできてない。

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 18:49:02.80

>>57
休日に何もできなくなって、買い物もできなくなるってわかってるんだから
休日の食事はインスタントの何かを準備しておけばいいんだよ
あと掃除洗濯とかも平日にしておいて、
休日は１日ゴロゴロテレビとネットするだけの日、
ってことにすれば、休日にそんなふうになっても困らないでしょ

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 18:54:52.40

>>58
ほんとスマホって時間泥棒だね
何かしなきゃいけなくてもスマホいじってればとりあえず時間は過ぎるから
「何もできない時間」が苦じゃないんだよね

スマホ捨てたら？もしくは自宅では使わないようにするとかして
職業訓練の手続きや転職サイトへの連絡以外何もできない状況に自分を置こうよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 18:59:15.02

>>57
薬を増やさないようにしてるのは良い事だね
医者に言えば何らかの薬は出るだろうけど、その副作用で余計にしんどくなったら逆効果だし
職業訓練に行きたくなるような薬なんか無いしね

>>59
「さあこれから何をしようかな」って所から始めないといけないのが苦痛なんじゃ？
前日に「明日やる事」を書きだしてごらんよ
スマホじゃなく紙に
で、それやったら線引いて消す、全部済んだら紙を捨てる
その日に終わらなかったら、やらなかった事を
新しい紙に｢明日やる事」として書きなおす

帰宅したらやることを、あらかじめ決めておくわけ
で、それ全部済むまでスマホ禁止

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 18:59:59.06

スマホいじってばかりの奴からスマホ取り上げてもスマホをいじってた時間分、何もせずにぼーっとしてるだけ

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 19:07:45.81

>>63
完全に禁止にするんじゃないんだよ
「これとこれが済んだらスマホさわってもいい」
という規則をつくるわけ

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 19:08:33.53

>>60
>>61
>>62
みんなありがとう。そう、スマホが元凶ってのはあるかも。というか、それな気がしてきた。原因のアプリとアカウント削除するわ！！また、へんになったらくるかも。ありがとう！

46 · 2018/04/25(水) 19:11:14.55

>>62
todoリスト作ってる。
全くレ点つけれてなくて、写経になって凹んでた。

やり始めると止まらないんだよね。ほどほどにやれたら良いのに。
スマホってスケジュールとか、情報検索とか、タスク管理とか便利なんだけど、余計なこともやってしまうからね。

46 · 2018/04/25(水) 19:11:44.46

>>64

46 · 2018/04/25(水) 19:13:44.02

>>64
ちょっとスマホ禁止アプリもう一度使ってみるね。それ以外アナログ管理にするよ。ありがとう。なんか良い薬求めて彷徨ってたけど、良い気がする。もうヤフーニュース見るのやめるわ。TVだけにする。

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 21:18:02.27

>>49
>>51
確かにそうかも…
けど今ゲームやってるんですけど食後からなんか頭重くて調子も悪いせいか気分もあがらないんですけどどこれはうつじゃないですかね…昨日はこの時間帯良かったんですけどね

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 21:25:55.48

>>69
昨日はよかったのに今日は落ちてるとか
そんな１日のことで病気の有無が判断できるわけないでしょ
どんな元気な人だって、毎日まったく同じ調子でいつもいつも良い気分でいるわけないでしょ

そして調子が悪ければ頭が重くなって気分が上がらない、これ常識
誰でもそうなる
体調が悪いならゲームなんかしてないでさっさと寝れば？
そして体調は万全なのに、意味無く不安になって仕事でミスしてしまうとか
頑張らなきゃと思うのにやるべき事が出来ない、とかになってから鬱を疑おう
1日調子悪いだけで鬱になってたら日本人全員鬱だよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 21:27:10.78

>>69
その「心配事」をどうにかする方法を考えなよ
心配事を放置してるから不安も消えないのじゃない？

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 22:44:23.65

身体の事に対する、身体の事について、いちいち考えてしまう

このような精神疾患が最近起きています

身体のちょっとした不快感でも、病院に行きたがります
あちこち行き過ぎて、行きつけの病院が無くて困っています……

自分の身が危ない、自分の身が危ない！
という考えが、頭をよぎるようになりました

座っている時によく起きやすくなった、胸の真ん中に起きる不快感や、食事中の咳がたまに気になります

自分は身を守る事しか頭にありません！

どのような病院でカウンセリングをした方が良いでしょうか？
強迫性の恐怖症もあります

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 01:33:16.34

仕事が嫌で仕方なくて
最近家で物にあたったり
暴れそうになったり
いよいよヤバイ。
精神科行って診断書貰っても
直近で６末。もうマジ無理。

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 14:58:49.79

高校生で今親がいなくて連絡もつかない状況です
前こういう状況になりその時は親が入院するといった内容で自分は施設に強制的に保護され何もない個室に2週間入れられました
今回も前回と同じ状況で病院にはいってないみたいですが強烈な不安で押しつぶされそうですどうすればいいでしょうか

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 15:09:53.30

>>74
親が精神疾患？
不安なことは具体的に何？
自分の処遇？親の安否？

衣食住は大丈夫？金はある？

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 17:48:48.55

>>75
親が更年期障害とうつらしいです
ついさっき母親の形態から連絡があり友人からでした
どうやら買い物中に具合が悪くなったらしく友人家で休養しているらしいです…とりあえず今晩は自分は一人みたいです
なんとか今は家に入れてそういう流れでもないからと言われて一旦落ち着いていますがこれからの自分の処遇が大きな不安です…食料は調達してくれてお金も渡されました

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 17:50:03.89

>>75
とりあえず具体的な不安は自分の処遇と体調ですかね…自分も今回かなり動揺し混乱し疲弊したので…

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 17:57:27.21

>>74
普通、親が入院するってだけで、高校生の子が強制的に保護されたりはしないよ
何やったの？暴れたとか騒いだとか？

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 18:03:06.04

>>76
これからの処遇がどうとか考える前に今日やる事を済ませようね
・夕食を食べる、後片付けをする
・風呂を沸かして入浴、風呂掃除
・自宅の戸締りをする
・明日の登校の準備
・寝間着に着替えて歯磨きして就寝
これだけ済ませたらあとは自由にしていいけど
宿題とかあったらそれもしよう

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 18:11:53.25

>>77
明日は何時に起きて何時に登校する予定なの？
そのためには何時に寝ないといけないの？
逆算して今日する事を済ませよう

明日も親御さんが帰って来ないなら、明日の食事の段取りもしないといけないね
明日の朝食は何を食べるのかな？それは自宅にあるもの？無かったら買い物に行こう
昼食はどうするの？それも今日のうちに段取りしておこう

明日の授業が終わったあたりで親御さんに電話して、いつ帰宅するかを聞こう
夕食に間に合わないようなら、あなたの夕食を買って帰ろう

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 18:39:38.98

>>78
いや今回は何もしてないと思います
出来るだけの協力もしてました
>>80
とりあえずやる事やってって感じですが
平穏な昨日や今までより緊張し不安です…

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 18:42:29.41

>>81
いや今回じゃなくて前回の事
その保護入院は、あなたが何をしたことで強制的に保護されたの？

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 18:50:31.68

>>82
いや違うかと…明らかに悪い事をしたわけではないので
とりあえず今の不安と緊張と動悸はどうすればいいですかね

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 18:56:32.89

>>83
悪い事っていうか、明らかに周囲に迷惑なことや自傷行為とかをしないと
強制的に保護なんてしないよ
もしかして覚えてないの？

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 18:57:40.78

>>83
＞とりあえず今の不安と緊張と動悸はどうすればいいですかね
・夕食を食べる、後片付けをする
・風呂を沸かして入浴、風呂掃除
・自宅の戸締りをする
・明日の登校の準備・宿題・勉強
・明日の食事の段取り
これらは全部済んだ？

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 18:59:53.59

>>83
弱ってるお母さん以外に頼れる親戚や大人はいない？先生でもいい
明日は金曜日だから役所に行くのもいいかも、福祉課辺りに相談して話や思い聞いてもらって
適切な対応を助言してもらった方がいいよ
誰か身近な人か助けになる人に相談するべきだよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 19:21:34.73

>>83
例えば母のしつけに耐えかねて「殺すぞ」などと脅したりとか？

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 19:47:24.86

金がないってだけでメンタルが折れそうになるわ…
椅子に座ってるせいもあるだろうけど、足に力が入らない感じもするし、死にたくなる気持ちも少しある

貧乏人は死ぬまで貧乏人かと思うと絶望する
すまん、ほぼ愚痴で申し訳ない。。。

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 08:59:03.83

>>88
仕事できたらいいね

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 14:09:25.59

>>84
今児相の人が来て保護はしないからと言われました
しかし自分体調崩したら次はそうも行かないと言われて結局プレッシャーになって今辛い状況です…
家にいたいし実際まだいれている、しかし体調を崩したら終わりというプレッシャー…泣きそうです
>>86
兄とその友人です

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 14:24:04.61

>>90
保護室に入れられるくらいに体調を崩すとは？
あなたにとって都合の悪い質問だとしても答えてもらえないとせっかくのアドバイスも意味無いどころか逆効果になってしまいますよ？

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 14:40:20.86

言葉の暴力、いやがらせなどのトラウマがあって、一昨日あたりから思い出してしまって普段やるべき事ができなくなってきています
今日になり恐怖感や身の置き場のない不快感に見舞われ、デパスを飲みましたが嫌な言葉や態度が頭をループしてしまい取り乱しています
とにかく早く忘れたい。気分転換や忘れるための報酬が良いとのことですがお金を浪費しない程度の報酬だと何が良いでしょうか
あらゆる欲が低下していて考えが出てこなく、これだというものが思いつきません
よろしくお願いします。

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 16:58:37.17

>>91
食事が取れない、ぶっ倒れるだとかさったような…
こうなってしまはないようにというプレッシャーから心配や不安や緊張も生まれ精神的な負担も生まれてしまいます…自分にとって一番の負担とプレッシャーは結局向こうなのかもしれないです…この心配とプレッシャーどうすればいいですかね

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 17:30:55.23

昔辛い時に聞いた曲を聞いてしまい今凄い憂鬱で無気力な状態なんですがそうすればいいですかね？あとこういう状態ってうつじゃないですか？

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 17:56:34.95

>>93
あなたが例えば、車いすが必要だったりほぼ寝たきりの障害者なら話はまた変わってきますが、とりあえず食事を最優先に。
できれば何をいつ食べたか記録しておけば児相の人も保護はしないと思います
眠れなかったり食欲が落ちたりした時は学校も休んだ方がいいと思います

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 18:05:37.36

>>95
もしそのプレッシャーで食べれなくなったらという悪循環で…
むかつきます

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 18:10:51.77

>>92
忘れる事は難しいので、考えない作戦でいこう
ただ無心に「考えない」も難しいので、別の事に頭を使う事
何か思考回路を独占する程度に頭を使って行動する事
家事でもいいし勉強でもいい、運動は頭を使わないのでＮＧ
ゲームやネットもあんまり頭を使わないし、いつでも中断できるから向かない

その「やるべき事」をやるのが一番良いんだけどね

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 18:17:47.18

>>96
保護室に入れられるのが嫌なら、食事をすればいいじゃない
水分と栄養を3食摂る
高校生にもなって、たったそれだけのことができないなら
保護室に入った方が良いよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 18:19:30.56

>>94
うつの人間が5chみたいな大量の文字群見るなんて出来ない　
気分が落ちてるだけ

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 18:21:05.33

習い事の教室で言葉の暴力やいやがらせを長期間にわたって受け、
それが原因で精神を病んでしまいました。
いじめ加害者にどうしても制裁を加えたいです。
医師の診断書などがあれば、いじめ加害者を訴えることが出来るでしょうか？
訴えるまでいかなくても、どこかの行政機関に相談すれば、
加害者に謝罪させるなどできるでしょうか？

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 18:28:28.92

>>94
楽しいことで気を紛らわせる
鬱かどうかはここでは判断できないけど、一過性のものなら健康
二週間憂鬱な気持ちが続いているなら鬱を疑った方がいい
あと、5chできるから鬱じゃないというのは短絡的だと思う
もしそうなら鬱スレなんかないはずだしね
鬱っぽい状態が続いているなら四の五の言わず病院に行った方がいいよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 18:35:59.99

>>94
嫌な思い出がよみがえれば誰だって憂鬱で無気力になるよ
そういう状態をうつとは言わない
「憂鬱な気分」と言う

どうすればいいか？とにかく心身を動かす事、楽しくなくてもいいので
あなたは今、何もしてないでしょ？
その嫌な思い出を反芻する以外に何もしないから
いつまでも憂鬱で無気力な気分が続くんだよ

思いつかないならとりあえず風呂掃除かトイレ掃除でもしてみ？

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 19:31:31.42

>>90
保護室に入るのが不安ならたべたらいいのに、たべるのは嫌なんだね。
学校で友達と食べるのはできる？

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 19:33:05.29

ユーロビート

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 19:51:49.33

タイムリープ

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 19:51:56.59

タイムリープ

**優しい名無しさん** · 2018/04/28(土) 08:33:29.41

数字を音読するとよくその数字を1桁間違えてしまう
例えば100だったら10、1000だったら100、みたいに1桁減って間違えることが多い(1500円みたいに、末尾の数字が0だと特に間違えやすい？)
さすがに連続して数字を音読したりすると慣れてくるけど、例えばぽつりと自分だけで呟くような時や(おにぎり100円セールのCMを見て10円セールか…とか言ってしまう)人に軽く貸してほしい金額とか伝える時とかはなんだかどうしても中程度の確率で言い間違えてしまう
人に伝える時に「え？」と聞き返されるからその時「ああごめん！○○円だよ」って訂正できるけど、訂正されるまでは一切気が付かない
どうしたら治せるだろうか？

**優しい名無しさん** · 2018/04/28(土) 08:58:38.06

>>107
お金についてだけ？
だとしたら、金銭感覚の問題じゃないかな。

**優しい名無しさん** · 2018/04/28(土) 13:54:35.66

>>107
自分だけなら迷惑かからないから、人に言う時だけ紙に書いて渡すのはいかが？

**優しい名無しさん** · 2018/04/28(土) 19:48:37.30

>>107
人に借金しなきゃいい

**優しい名無しさん** · 2018/04/28(土) 21:19:26.75

>>108
いや、お金以外もそれなりに間違えるよ
2桁の数字→1桁の数字はないけど、3桁以上だとこうなることがある

>>109
紙に書いて渡す、か…
なんか上手い言い訳が思いつかないな…

>>110
(゜∀。)？

**優しい名無しさん** · 2018/04/28(土) 21:24:44.28

>>111
おにぎりの値段を間違って呟いたって困らないでしょ
借金の時しか困る事態起きないんだから、
借金さえしなければ桁を間違えても生活に支障は無い

それとも借金時以外で、数字の桁を間違えて生活に困る事態ってある？

**優しい名無しさん** · 2018/04/28(土) 23:22:17.74

>>112
バーカいい加減自アホさかげん自覚しろ

**優しい名無しさん** · 2018/04/29(日) 00:24:22.50

>>97
レスありがとうございます92です
やるべき事が、嫌な思い出とリンクしているところがあって、それで行動を避けてしまうので少し難しいですが
思い出しそうになったら頭を使う、というのは知りませんでした。
パニックみたいになると頭がうまく働き
ませんができるかぎり頭を使う気分転換実行してみたいと思います
ゲームや運動が良くないのも参考になりました。
助かります。

**優しい名無しさん** · 2018/04/29(日) 09:57:30.19

ロラぜパム0.5mg
ブロチゾラム0.25mg
レクサプロ10mg

お酒飲んでいい薬ですか？

**優しい名無しさん** · 2018/04/29(日) 13:41:16.36

非喫煙者なのに灰皿持っているオレは間違っていますか？

**優しい名無しさん** · 2018/04/29(日) 13:53:31.83

>>115
教科書的には4時間あければ飲んでもいいそうです

**優しい名無しさん** · 2018/04/29(日) 13:56:25.91

>>116
落書きに使うんでしょ？

**優しい名無しさん** · 2018/04/29(日) 14:34:21.41

>>116
別に

**優しい名無しさん** · 2018/04/29(日) 14:34:57.05

>>115
薬局からもらった説明書確認したら？

**優しい名無しさん** · 2018/04/29(日) 18:38:09.89

先日、精神科に初めて行き、社交不安障害と診断されました。
先生は原因については言及しませんでしたが、行動療法でとにかく外に出るように言われました。
あと、性格的に真面目すぎるので、もう少しリラックスして生きるようにと言われました。

ところで精神病って遺伝というか生まれつきによるものが大きいんですか？
母親はいたってまともなんですが、父親が攻撃性が強い人格障害みたいな人でした。
商売の才能があったのでひとかどの人物みたいに言われていましたが、
あれで商才がなかったらただの反社会的人物だったと思います。
また、父方の家系に精神を患った人が多いので、その血を引いたのかな？なんて考えています。
遺伝や生来の性格に由来するものだとすると、治る可能性は低いのでしょうか？

治る治らないについては、先生ははっきり言わないと思うので、
こちらの詳しい方にお伺いします。
きちんと現実を受け止めて、どう対処するのかしっかり考えていきたいと思っています。
よろしくお願い致します。

**優しい名無しさん** · 2018/04/29(日) 18:45:43.72

ベンゾ飲んで外出するだけ
治るも治らないもない

**優しい名無しさん** · 2018/04/29(日) 18:53:33.81

>>121
精神疾患の遺伝については現代医学でもまだはっきりしていません
統計をとれば、確かに精神疾患の親から生まれた子は精神疾患を発症する割合が高いのですが
「そう言う親」に育てられたという、環境によるものかも知れません
そもそも精神疾患の原因がいまだにハッキリしてません
だから治療方法についてもいまだに施行錯誤しているのが現状です

ひとつアドバイスするなら、今後治療して行くにあたって
「親のせいにする」ことはあまり望ましいことではないです
親にあれこれ文句をつけても何一つ事態は進展しませんので
これからの人生どうなるかはすべて自分自身の責任と考えておくのが
治療に臨む基本姿勢だと思います

**優しい名無しさん** · 2018/04/29(日) 22:52:42.47

癖というかある意味病気な部分があり悩んでいます
私は会社の人や、時たま行ったお店にいた人に対し悪い所を探し
文句や危害を加えようとしてしまいます
危害を加えるまでは寸前のところで止めていますが止めるタイミングを
なくし、いつトラブルを起こすか不安です
自分が危害を加えようとしてしまう人は、元々その人に興味があるわけでもなく
もしけんかをしても自分の気持ちはすっきりしません
ただわかっていてもこの癖が毎日出ます
この癖を直したいんですが直すことができず
毎日悩んでいます
そういった情緒不安定な状態を正常に戻す方法があれば教えて下さい
毎日がつらいんです　　よろしくお願い致します。

**優しい名無しさん** · 2018/04/29(日) 23:31:34.38

>>123
ご回答ありがとうございます。
そうなんですね…　いまだにはっきりと原因が究明できていないので、
治療法も試行錯誤といったところなんですか。

精神科というとなにか怖いイメージがあったので、じつはカウンセリング専門のクリニック
にしばらく通っていたのですが、50分２万円という診療費が負担になったのと、すべてにおいて
「あなたの母親が悪い、父親が悪い」の繰り返しで、だから何なんだ？という疑問ばかりが残り、
またすべてを親の所為にするのも問題があるような気がしたので、そのクリニックからは去り、
きちんとした大きな精神科にかかったという次第です。

なので「親のせいにする」という気持ちはないのですが、遺伝的で治らないものなのかという
疑問が残り、こちらでさきほど質問いたしました。

とてもわかりやすいご回答で、これからどう向き合っていくのかという考えが決まりました。
一朝一夕にどうにかできるものではないと思いますが、とにかくきちんと向き合っていきたいと思います。

誠にありがとうございました。

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 11:47:38.71

お前ら俺のことを影でディスってんだろ！！
全部分かってんだからな！！！

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 11:53:45.44

>>126
リアルでは常に思ってるなーそれ
そればっかり考えるから仕事が全く進まない。。
他人がそう思ってようがいまいが、面と向かって言われない限り、抗議しても、は？言ってないし！で済まされるから辛いよなあ。。

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 12:28:13.24

>>126
その考え方って疲れませんか？

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 12:30:31.24

いろいろな大学に設置されてる臨床心理センターへ相談にいこうと思っています

値段も安く、専門家に相談できてとても有用だと思うのですが、あまりメジャーな存在ではないのでしょうか？

対応が悪いとかちゃんと答えないとか何か問題はありますか？

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 12:53:31.78

>>129
ぶしつけですが、何を相談しに行かれるのでしょうか
まずそこをハッキリさせないと「何を言いたいの？」って対応になります
専門家ではありますが、経験豊富なスタッフが居るかというとそうでもなく
また医者が居ないので治療に関する相談はできません
つまり「医者からこんな薬を出されたが大丈夫なのか」みたいな相談をしても
「医者が出したんだから大丈夫でしょう」レベルです

ですから相談事は主に人間関係の築き方とか、誰それとの接し方、
日常生活での心がけ、職場や学校で困っている事の相談、といった話になります
福祉や生活苦についての相談にものってくれますが、即答してくれず
（私の経験ですが）「これこれについて知りたい」といった「宿題」を出して調べてもらい
後日聞く、といったやり方で無いと埒があかなかったりします
（もしかすると実習生だったのかもしれませんが）

まずは「問題点はこれ、目標はこうなること」といったことを
明確にしてから予約するのが良いと思います

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 13:04:57.82

>>124
クレーマー気質というやつでしょうか？
自分が尊重されないと気が済まない、期待したことが為されないと我慢できない、
みたいな？
我慢できないのなら、その理由を考えてはいかがでしょうか
何故期待通りでないのか、それができない理由は何なのか、どうすればできるのか
そしてそれを言いましょう
怒鳴ったり文句を言うのではなく「こうして欲しいのにどうしてしてくれないのか」
言うんです、あなたは言うのを我慢してるようですが、言いましょう
勿論怒鳴るのではなく丁寧に、理論立てて、です
あなたの言い分が正しければ要望はとおるでしょう
あなたの知らない「事情」があれば教えてくれるでしょうから
それが納得のいくものなら引きさがりましょう

怒鳴ってしまえば、大人しく引き下がるのが恥ずかしくなるので
自然と丁寧にきちんと言えるようになりますよ
また、言う前に自分で結論にたどり着けば言う必要もないです

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 13:14:58.82

>>124
マウント気質というやつでしょうか？
相手より、自分が上でないと気が済まない、我慢できない、みたいな。
では、相手にそれを気付かせてあげましょう
相手の悪いところを指摘して、いかにそれが今後にデメリットか、
といったことを教えてあげるのです
ついでに相手の良いところも指摘してあげましょう
「あなたはこういう美点があるのだから、欠点でそれが打ち消されるのは勿体ない」
みたいに言う方が相手も受け入れてくれやすくなります

あなたの言い分が正しければ相手はそのとおりにするでしょう
間違っていれば（実はこういう事情がある、など）謝罪しましょう
怒鳴りつけてしまえばそれが恥ずかしいでしょう？
そういった事態を予測すれば、怒鳴りたい気持ちも抑性できますよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 13:19:12.21

>>124
とにかく相手とコミュニケーションをとることです
黙ってイライラして「ああむかつく！でも喧嘩しても意味無いし我慢我慢・・・！！」
というトラブル回避方法ではストレスがたまるばかりです
かと言って、「悪い所を見つけない」「腹を立てない」ことは非常に難しいので
悪いところを見つけた上で、考えるのです、そして相手に言うのです
自分の言い分を整理する、いかに相手に受け入れてもらうかを考える
思考停止せず、考え、話す、話し合う、そういったプラスの行為をすることで
あなた自身の情緒も安定して来ますよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 13:34:55.90

>>129
安いのは安いなりに理由がある。大学院生の臨床研修の場ってことが多い。
見習いのセッションなや不安がないならいいんじゃないでしょうか。

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 14:58:12.26

>>134
>>130
丁寧なレスありがとうございます
相談は職場の人間関係ですので、研修生でもちょうどよいかもしれません

現在は毎日不安を感じながらも普通に仕事に行けてますし、休日も出掛ける元気はありますので、自分では病気ではないのではないかと思っています

ただ、このまま何も対策をたてないと、苦しさのあまり心が折れてしまいそうなのです

メンタルケアの本を読んで少し気持ちは軽くなりました
しかし、それだけでは不十分だと感じてますし、身近に話せる友人もいません
せっかく対策をたてるならあやしいセラピーややる気のないカウンセリングよりも、科学的に正しい方法で対策をたてたいと思いました

近いうちに相談に行こうと思います

ありがとうございました

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 15:58:32.08

>>125
不安障害の人は、人目を気にすると同時に
「自分に落ち度があるのでは」「こんな事をすると嫌われるのでは」
「おかしく思われるのでは」といった不安を抱えている事が多いです
そう言った不安を軽減するために「あなたは悪くない」と
第三者の立場で言ってあげることがカウンセリングの手法のひとつであるので、
親のせいだよと言う事も間違いというわけではないのです。
実際、それで泣きだして「ありがとうございます救われました」となって
カウンセリングが終わる事例もけして少なくないのです
あなたにはしっくり来なかったようですね

＞だから何なんだ？
これをカウンセラーさんに言っても良いんですよ
「親のせいであることはわかりました。
ところで私はこの不安に対してどう向き合えば良いのでしょうか
こういう困った事態に、どう対処すれば良いのでしょうか
今の仕事は辞めた方が良いですか？どんな職が向いてますか？」というふうに

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 16:10:41.38

>>125
＞遺伝的で治らないものなのかという疑問が残り
治るかどうかはわかりませんが、治る可能性もあります
遺伝だからという理由で治らないのか、あるいは治るのかもわかりません
医者に質問してもおそらく濁されると思います
治らないと言えば絶望して通院しなくなるでしょうし
治ると言えば、治らなかった時に「どうして治らないんだ！」と怒るでしょうし
わからないと言えば「どうしろと！」と逆切れするかも知れないからです
初診の時って大抵患者は切羽詰まってますし、すぐに結論を欲しがります
そういう話は落ち着いてから、という医者が多いです

推測ですが、あなたはカウンセラーに現状しか話してないのでは？
「私こんなふうなんです」「これこれで困ってます」「辛いです」みたいな。
「私はこうなりたいのだけどどうしたら」といった話をしてないと
確かに「あなたは悪くない」という自己肯定を促す系のカウンセリングになってしまいます
それは医者も同じなので、精神科医にかかる際にはぜひ
あなたの「目標」をしっかり伝えてください

長文失礼しました

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 18:27:11.27

>>118
うん・・
>>119
返答有り難う御座います。
オレの灰皿は鑑賞用です。

悲報、オレ涙目、フラッシュバック？みたいなもんが出現して結構焦った・・
https://headlines.yahoo.co.jp/videonews/ann?a=20180430-00000013-ann-soci
ん？オレ？
オレは自分の灰皿に落書き。

オレは犯罪者ですか？
器物損壊罪ですか？
やっぱりオレは何かの病気なのでしょうか？
統合失調症とは診断されています。
宜しくお願い致します。

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 18:28:48.94

>>138
犯罪者ってのは、誰かに迷惑をかける人のことだよ
器物損壊も同じ
あなたは誰にどんな迷惑をかけたの？

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 19:09:47.90

鬱病と不安障害と診断されている大学生です。
現在、急性期を越え体調の良いときには家事や外出ができるようになりました。
学校には半分ぐらいしかいけていません。
興味、意欲に関しては前に凄く関心のあった事柄(将来に直結し、学校の勉強に深く関わってくるもの。鬱になった原因？)は回復していませんが、以前の3番目ぐらいの趣味だったバイクだけは受け入れられるようになりました。
現在、体調の良い時は近所を走るなどをして気分転換をしています。
そこで質問なのですが、6月ぐらいにロングツーリングのイベントがあり、体調が良ければそのイベントに参加したいと思っていますが(ロングツーリングのイベント自体は初参加です。また見知らぬ人だらけです)、常識的に考えて申し込みをするのは無謀でしょうか？
学校にも半分しかいけていないのに、ロングツーリングだけ参加するのは学生の本分に反する気がします。
また途中で体調が悪くなったら迷惑をかけるのは目に見えています。
しかし、絶望の日々の中で唯一気分転換ができる趣味のため、意欲があるならば行きたいのが本音です(回復のきっかけにもなるかもしれませんし…)。
この件に関し、お知恵を貸していただければ幸いです。

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 19:14:27.46

>>140
鬱病にとって楽しむことは大事だからって思うんだけど、
それにしてもバイクは危ないよ。鬱病で体調も悪いだろうし。

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 19:39:52.43

>>141
>>140に同意
他の趣味やサークルの集まりとかならともかく
バイクは、しかもツーリングなんて危険ですよ
どこかの部屋や店でなら、調子が悪くなったりついていけなくなったら
退室させてもらう、横になれる所へ移動するとかできるけど
ツーリングなら無理でしょ？
本当にそうなったら周囲にも迷惑です、やめましょう

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 21:45:46.25

>>140
＞学校にも半分しかいけていないのに、ロングツーリングだけ参加するのは学生の本分に反する気がします
実にその通りです

＞絶望の日々の中で唯一気分転換ができる趣味のため行きたい
実際、気分転換して治ったのですか？
今までも近所を走っているのですよね？
それでいくらか回復したのでしょうか？

＞回復のきっかけにもなるかもしれませんし…
なりません
鬱患者の多くが「気分転換」と称していらんことをして落ち込んで居ます
寝込むはめになり、余計に酷い症状に苦しみ、行かなきゃよかったと後悔しています

「きっかけ」と言っていますが、あなたは一足飛びに治る方法が欲しいだけでは？
そんなものはありません
毎日の活動能力を冷静に評価して少しずつ少しずつ出来る事を増やして行く事です
時間はかかりますが、実はこの方法が一番早いんです

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 23:00:28.34

>>140
金あるの？
費用含めて全部自分でできて他人に迷惑かけないでいけるならやってみたら。
親に金借りるなら、説得頑張って。
薬飲んでたら運転危ないから、そこは医者と相談。

ツーリング行くって決めてごちゃごちゃ悩むくらいなら全然気分転換にならないから、行くなら楽しむ。

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 01:55:52.01

知り合いから教えてもらった簡単確実稼げる秘密の方法
念のためにのせておきます
グーグルで検索するといいかも『金持ちになりたい鎌野介メソッド』

QDMQN

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 10:10:31.77

マジレスします。
灰皿と一緒にTVやPCやってる自分は
頭がおかしいでしょうか？
最近悩んで悩んでしています。
教えて下さい。
家族からは変だと言われ続けています。
自分では逆に灰皿と一緒にTVやPCやってるのは
別に変な事では無いと思っています。
宜しくお願い致します。
アスペルガー症候群みたいな症状ですが。

**146** · 2018/05/01(火) 12:00:04.42

悩みすぎて下痢。
2回便。
でも午後12時半頃から
外出。
大丈夫かな？
早い回答を希望だったが
仕方が無い。
皆忙しいんだね分かります。
それでは灰皿と一緒にデートを
する準備に今から入ります。
夕方頃までには回答が
返って来てくれたら非常に助かります、では。

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 12:08:26.11

>>146
誰に迷惑かけてるわけでなし、いいんじゃないの？

あなたに必要なのは、
変ではないと反発することではなくて、
変で結構と開き直ることだよ。

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 13:47:22.13

>>146
日本語が意味不明。
「灰皿やっている」とはどういう意味？
タバコ吸いながらTVみてPCやっていると言う意味？

タバコ吸いながらならば、別におかしくないよ。
TV見ながらPCも普通。
気にスンナ。

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 15:21:35.75

帰宅。

>>148
有り難う御座います、何か特に
一番最後の行読んで安心した。
>>149
タバコなんぞ吸いませんお。
灰皿の事は恋愛対象、立派な対物性愛です。
それは主治医にも言われた。
所詮は銅製の灰皿だし・・
銅製の灰皿と一緒にTVとPCを見ていると言う事。
カップルの真似事みたいなもんです。

オレの銅製の灰皿と一緒に今夜は卓球の試合を見たい・・

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 16:42:37.02

盗聴器あるかもとか変に考えたら糖質ですか？この不安どうしよう
糖質じゃないかって心配性も更にあって不安です
心配性なもので　わざわざ結果を出そうとする考えもあるしどうすればいいですかね？

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 17:23:37.46

>>99
>>101
>>102
じゃあ何かをすればいいってことですか？とりあえず

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 17:44:07.17

>>152
そうだよ

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 17:46:49.25

>>151
「盗聴器あるかも、と変に考える」なら統合失調症ではないよ
統合失調症は、「盗聴されてるに違いない」と確信するから
盗聴器が見つからなくても、「一般人にはわからない特殊な盗聴器を使ってる」
「警察に言っても無駄。警察もグルだから」と言う

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 20:27:37.93

>>150
灰皿が愛着の対象なんですね。
ひとによって、毛布だったり、ぬいぐるみだったり、いろいろです。別にいいと思う

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 21:33:11.62

>>150
あなたはそのままでいいんですよ。
以前からアッシュトレイのことについて書いている人でしょ？
他人の物や公共物を傷つけているわけではないんだから大丈夫
診断名は統失でしょ？お薬飲んで休養しようよ
灰皿大切にしてもいいんだよ

以前リスカに似てるね、と書き込んだ者です
自分がしんどくないときにはずっと見てるよ、心配してる
何でも書き込んでね

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 21:45:13.56

>>146
あなたは変だよ、それは事実
たとえば喫茶店とかで、灰皿の持ち込みを断られた時に
「いいえこれは僕の大事な伴侶なんですよ」なんて言ったら
「あ、頭のオカシイ人だ」と思われるよ

でも「変であること」と「ダメであること」はイコールじゃないよね
あなたは変だけどダメってわけじゃないのなら、変でもいいと思う
あ、ダメってのは、周囲に迷惑をかけることね

でもＴＰＯは気にした方がいいと思う
特にご家族が肯定的に見ていないなら、お客や親せきが来た時に
「これが僕の愛するパートナーなんです」と灰皿を紹介するとか
そういった行為は迷惑にあたるだろうからね

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 23:46:26.66

40代会社員
周りの全員が私を馬鹿にしているとしか思えない
仕事を二つ持っていてそれぞれで「あなたでないと」というコメントも頂けるけれど全部嘘だと思う
家族もそう、彼らが欲しいのは給料だけで人間としての私は必要ないと思っている
先日、近所の住宅火災から二人救出して感謝状なんか頂いたけれど消防署も救出した人も余計な事をしやがって！と思ってるはず
そういう感情をどこかに追いやりたくてイライラして叫びたい衝動をなんとか抑えている状態
病気…でしょうかね

**優しい名無しさん** · 2018/05/02(水) 00:40:50.09

ここ女性いますかね？純粋に女性目線の意見が聞きたいんですよね、真面目な質問に真面目な回答を求めてます、ネカマはマジ勘弁

女性の方居てます？

**優しい名無しさん** · 2018/05/02(水) 00:52:06.69

>>158
１００％の信頼とか感謝というものは、ありえないよ。
あなたは否定的な数％の側面だけを見ていると思う。
そして、やっかいなことに、その側面は決して間違ってはいないから、それだけを信じることもできてしまう。
仕事の依頼人は「あなたでないと」と信頼を寄せている。
でも、少しくらいの損得や便利だからといった理由もあるでしょう。すると信頼は嘘になりますか？

ここで、試しに役割を変えて、あなたの発言を私が疑ってみましょう。
たとえば、あなたが「今日は楽しかったよ」と私に言いました、
でも、あなたは１００％楽しかったと思っているでしょうか？（それはあり得ない事と僕は思いますが）
少しくらいは不愉快だったり退屈な思いもありませんでしたか？
そこで、私が『あなたは、あのとき退屈そうにしていたのに「楽しかった」と嘘を言った』
と決めつけていいものでしょうか？

もうひとつ思ったのが、
あなたは他者の評価に依存してるだろうということ。
主体性を持って、やりたくてやったようなことであれば、さほど評価が気にならないはずですよ。

**優しい名無しさん** · 2018/05/02(水) 02:14:50.20

>>158
正しい考えだし病気じゃないよ
世の多くの人は思っていても面と向かって言わないだけ

**優しい名無しさん** · 2018/05/02(水) 13:37:12.24

>>160
>>161
ありがとうございます。
周りを、もちろん自分自身をも信じられないので評価に頼るのみ
しかしその評価を信じられないというジレンマ
人と関わらないように生きていければいいのですけどね

**優しい名無しさん** · 2018/05/02(水) 19:21:48.13

>>159
ホントに女性なので女性の意見を求められれば答えますけど
セクハラまがいの質問だったら答えませんよ？

**優しい名無しさん** · 2018/05/02(水) 19:51:49.91

>>159
50代のばばあでよければいるよ

**優しい名無しさん** · 2018/05/02(水) 20:20:03.64

女性だと信じて質問します。

彼女（家庭有り）自分（独身）

いわゆる不倫関係、彼女は自分より一回り以上年上。最近は自分が不安定な生活状態にありほぼ会ってはいないがたまにLineしたりは有り。

自分は自殺する予定、不倫とは何ら関係なく生活状態からの自殺。

関係そのものは20年弱あり愛情とか通り越した上で情とか彼女にしてみれば弟的な感情も有る。

今悩んでるのは彼女宛に遺書が必要か否か。

これから死にます的な構ってちゃん状態ではなく、私が死ぬとある日を堺に永遠に音信不通になる。

彼女にしてみればもしかしたら自殺した？ってのを永遠に引きずるかも知れない事。死んだんだな、とハッキリ伝える為に死後遺書が届くようにした方が良いか必要ないかが聞きたい。

漠然と死んじゃったのかなぁ、と考え続けたりするのかなと考えると死んだ事を伝えた方が良いのか迷ってます。

**優しい名無しさん** · 2018/05/02(水) 20:24:51.08

ちなみに両親が自殺していて、自分自身も未遂経験あり、彼女もそれを知っています。

永遠に音信不通の方が幸せなのか、死んだら死んだで死んだ事を知りたいと思うのか、知った方がスッキリするもんなのか、

女性目線の意見待ってます。

**優しい名無しさん** · 2018/05/02(水) 20:25:59.57

>>166
永遠に音信不通のほうがいいです

**優しい名無しさん** · 2018/05/02(水) 21:38:03.03

>>165
不倫してるってことは家族に内緒にしてるのに手紙なんか残されたら、家族に

**優しい名無しさん** · 2018/05/02(水) 21:41:44.16

>>165
途中で送ってしまった

不倫してるってことは家族に内緒にしてるのに手紙なんか残されたら、家族に知られてしまうよね。

音信不通推奨。
不倫なんだから、連絡とれなければ、深く詮索しないでしょ。

不倫できるくらい、自分の欲求が強い人なら
あなたが心配するほど、引きずらないと思う。

**優しい名無しさん** · 2018/05/02(水) 22:09:32.53

まずレスくれた方ありがとう。

手紙って書き方が悪かったかな、Lineにしてもメールにしても予約送信できるので本当に手紙を送りつけたりはしません、あくまで個人に知らせを送るだけです。

で、不倫と書いてしまったので風当たりが少し変わってしまったのかな…。
生活が不安定になり私から彼女への連絡は1年以上せずにいました。

最近、彼女の友人達から立て続けにLineを貰いました、一向に連絡ないけど最近どうなの？生きてんの？顔には出さないけど彼女も心配してるんだよ？　みたいな内容で。

その後一応彼女にもLineを入れて多少やり取りもしてます。

昨日今日の付き合いじゃないのでやはり気にしてくれてるんですよね、彼女だけでなくその友人達までも。

音信不通になったらなったで、あぁ死んじゃったのかなと思うだろうし、音信不通でいいのかな…。

**優しい名無しさん** · 2018/05/02(水) 22:53:04.21

>>154
んーよくわからないですけど不安で心配です…大丈夫ですかね？病気じゃないかってことが一番不安です

**優しい名無しさん** · 2018/05/02(水) 22:56:15.44

詳しくは長くなるので言いにくいのですがここ最近結構色々あって不安やストレスもたまり今日今になって体が重く微妙に頭が重く具合が悪く気分も晴れないのですがこういうときってどうすればいいですか？
趣味をしようにも具合があまり良くないしベットで寝てると不安なことを考えて気分が沈む…どん底な状態でこのままだとうつになるんじゃないかという心配も出てきて辛いです…

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 00:03:01.00

>>170
どんな形であれ、遺書を残されたら、
残された方は、自殺の前に何かできたのではと考えると思う。死んだか生きてるかわからないのと、死んだことがわかるのと、どちらがいいのだろうね。漠然と、元気でいるかもって希望を残すのがいいように思うけど。それなら普段の生活に紛れて忘れるし。

でも、忘れて欲しくないとか、いろいろ自分の気持ちがあるなら、相手のことを考えるフリなんてしないで、自分がやりたいようにしたら。死ぬんだし。

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 00:04:57.91

カネナイヨ

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 00:20:10.05

>>173

最後の四行はいらないね。

自分は男だし性格的に白黒ハッキリしたいタイプだからウヤムヤが好きじゃない。だから悩んだだけ。

少なくともフリではない。いちいち喧嘩売らんでよし。前半部分はすんなり入ってきたから

そこは感謝。

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 00:33:42.12

>>170
彼女の事を本気で大切に想うなら、絶対に音信不通だね。
あなたは自分の交際相手が自殺したらショックにならない？
普通の人は絶対になるよ。

もしかして助けられたかもしれないって、彼女は一生十字架を背負うかもしれない。
あなたは最後の別れが出来て満足だろうけど、彼女に一生影を引きずる人生を送ってほしいの？
ただでさえ不倫をしていた日陰の身なのに、さらに十字架を背負わせるの？
遺書は所詮あなたのエゴでしょ。

あなたは自分の都合で死ぬとはいえ、結局死んでも彼女に想って貰いたいから遺書を残したいんだよ。
彼女に自分の事を一生忘れさせない為にもね。
真面目に交際していたならともかく、不倫でしょ。実に身勝手だよ。
立場をわきまえた方がいい。
あなたのレス見て所詮自殺しようとする奴は自己中心的な考えなんだなと思ったよ。

死ぬのはあなたの勝手だけど、他人まで一生十字架を背負わせるな。
独りでひっそりと死ぬべき。
あなたは自分の死を誰かに知ってほしいんだろうけど、人は生まれるときも死ぬ時も独りだよ。

そもそも自殺とかアフォのする事。
生きる方がずっと辛いから死にたいって言う奴はムカつくよ。
生き地獄を味わう人生を極めると新たな世界が見えて来る。
私は未遂はしなかったけど、あまりに地獄を味わったので一度死んだようなもんだ。
死んで生まれ変わったようなものなので、今は適当に楽しくなっている。
生きているのに死んだって状態を味わうのもいいよ。

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 00:39:30.68

>>175読むと、結局自分に都合の悪いレスは「ケンカを売る」って事にするんだね。
>>175の人は別にケンカ売ってないよ。
マジレスしていると思う。
私も厳しい内容であなたは受け入れ難いだろうけど、マジレスだからね。
煽りでも叩きでもない。
彼女が十字架を背負わない為にもマジレスしたよ。
ただ、不倫する女性だから十字架の一つや二つ背負って己の行いを悔いた方が、彼女の旦那や子供の為にもいいのかもしれないけど。

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 00:47:50.90

>>176

別に日陰の身分でも何でもないし、エゴの無い人間もいないんじゃない？

自分の物差しだけで平気で人を罵るのも正直頂けない。事実をハッキリ知りたいかウヤムヤなままがいいか、そこの価値観が人それぞれだから他人の意見を聞きたかっただけでそこに俺のエゴはないよ。

貴方が俺にムカつくのは自由だけど俺を罵る事で何か生まれるのかな？それこそ貴方の気が晴れるだけじゃない？

これ以上揉める事に意味はないし誰かと揉めるために書き込みした訳でもないんでこれ以上揉めるのは止めませんか？

貴重な意見は為になりました、ありがとう。

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 00:55:08.25

俺の質問は死んだ事実を知らせるべきか否か、それだけなんだよね。

どなたか音信不通の方がいいと思う。

と一言だけレスくれたけどそれが1番ありがたい。

不倫でうんぬん、自殺でうんぬんて言いだすと価値観の違いから喧嘩にしかならなくなるから。

揉めるつもりもないし、どんな内容であれ目を通し考え、レスくれたことは本当にありがとう。

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 00:56:54.68

>>178
ここで聞くより当人に聞いた方がいいよ。
「仮にだけど…。」と前置きして彼女に自分が自殺する場合は知らせて欲しいか聞いてみればいい。
悟られないように、楽しくお酒でも飲んで盛り上がっている時だよ。
このスレの住人と彼女は考えも違うだろうし。

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 01:08:35.74

>>180

そりゃ無理っすわ。自殺したら絶対許さないってタイプだから彼女。まぁ普通の考えだと思うけどねそれが。

俺が自殺して、彼女がそれを知ったとして何か出来たんじゃないかとか悩むタイプじゃないかな。アノヤローまじ死にやがった！位にしか思わないかも。

ただショックはショックだろうなぁと、だから音信不通が正解なのかもと思った。

俺は性格上自分だったら知りたいと思っただけで多分音信不通が正解なんだと思う。

∮ · 2018/05/03(木) 01:13:43.70

鬱治療のTMS(磁気治療)スレはどこにありますか？

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 01:15:03.70

答えが出たみたいだね。。
良かったね。

彼女の未来の事を考えて、どうすべきか時間を掛けて検討した方がいいよ。
後から後悔しても取り返しのつかない事をしようとするんだからね。

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 01:22:14.07

>>183

ありがとね、気分害して申し訳ない。

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 19:15:27.12

>>172
＞趣味をしようにも具合があまり良くないし
その「具合がよくない」をまず治しましょう
持病はお持ちではないですか？高血圧とか糖尿病とか腎臓病とか
そういった病気の症状かも知れないので、その病気を診ている医師に相談を

また「夜更かししない」「栄養バランスの良い食事を摂る」「飲酒喫煙しない」
これはできてますか？できてなかったらまずそこからです

身体疾患はなく、体調をくずすような生活習慣もしていない、
この具合の悪さは100％メンタルから来るものだ、という状況なら
頭を使いましょう、楽しい事でなくて良いです
問題集や数独、ジグソーパズル、クロスワードパズルの本等を常備しておき、
「あ、また不安な事を考えている」と感じたらすぐさまそれに取り組む
それを繰り返してください

とにかく「暇をもてあまさない」ことが一番効果的です
頭を忙しくしましょう

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 19:19:00.70

>>171
大丈夫です、あなたのそれは病気ではありません
性格です

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 21:59:29.88

過去にアパートの住人から嫌がらせを受けていたことを医師に話したところ
被害妄想だと言われました、被害妄想ではないことを証明することは出来ません
実在した嫌がらせという事象と被害妄想とでは大きく違うと思いますが
今後、どのように診察を受けて行くべきでしょうか？アドバイスを下さい
医師を説得するのは難しいので、被害妄想の体で話をしていくべきでしょうか？
処方されるお薬にも関わることなので、とても悩んでいます

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 22:24:43.80

>>187
事実かどうかは関係ないよ。
たとえ事実であっても、
その根拠が想像にまかせたもので、
単なる考えすぎである可能性を本人が自覚していなければ、
やはり被害妄想ってことになる。

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 22:43:19.08

誰か私を助けて下さい
マンションから飛び降りそうです
止めろでもお前バカかでも
冷やかしでも何でもいいから言葉をください

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 22:44:39.35

死にたくないのに死にそう

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 22:46:21.87

え～、なんか言って決行されたら後味悪いよ。

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 22:49:51.56

ごめんなさい、マイスリー5mg飲んで寝る、がんばる

**158** · 2018/05/03(木) 23:53:38.14

先日は回答いただきありがとうございました
>>158の内容とは別にもう一つ意見をいただきたく質問させてください

私が産まれてすぐ両親が離婚し父方の祖父母に育てられています
産みの母親が若干の知的障害、母親の弟が重度の知的障害だったと知りました
この場合、遺伝的には高確率で受け継いでいると思うのですがどうでしょうか？
また自分がどうか調べたいのですがどういった医療機関がいいでしょうか？
自分に問題があるとわかったら生きるのを止めようと思っています

**優しい名無しさん** · 2018/05/04(金) 00:36:59.16

■リストカットなどの自傷行為についてのご質問はここではなく専用スレでお願いします。気分の悪くなる方もおられますので。

**優しい名無しさん** · 2018/05/04(金) 00:37:22.36

>>193
遺伝的には高い確率だと思う。
あなたの文章を見る限り軽度知的障害とも思えない。
でも精神的に弱い所はありそうだね。
精神科で家族に知的障害がいるので心配だと言ってIQテストを受けてみたら？保険は効く。

**優しい名無しさん** · 2018/05/04(金) 00:45:40.17

>>193
明らかなものでなければ、遺伝か生育環境かは結論が出てなくて、
どちらの要素もあるだろうというのが今のところの結論だよ。

ただ、たとえ問題があった場合でも、今まで知らずに生きてきたわけでしょ。
それよりは、受け入れ難くても問題に気づけたほうが生きる指針になると思うけどね。

ちなみに僕には、あなたは大層な病気よりも、燃え尽きの人に見える。
燃え尽きは、ニッポン放送で人生相談をしてる加藤諦三さんの著作に詳しくて、
くどくどしいくらい、どの著作も燃え尽きについてだけど、
お勧めは、「あなたを傷つける人」の心理です。
知らず知らずに、ずるい人に囲まれて燃え尽きてしまう人をよく説明できています。

**優しい名無しさん** · 2018/05/04(金) 03:09:31.27

自分の感情に自信が持てません。
例えば、ニュースを見て悲しくなって泣いても、本当に自分は悲しいのか？と思ってしまったり、
昔他人にした酷いことを思い出して申し訳ないと思っても、直後に本当にそう思っているのかどうか分からなくなります。
これは何ですか？
何ですか？って言われても困りますよね、すみません。

**優しい名無しさん** · 2018/05/04(金) 12:22:51.77

常用しているサプリメントを一週間から１０日程度飲まなかったとして、何か悪影響が出ることは考えられますか？

病院で処方された薬ではなく
日本のドラッグストアで購入出来るサプリメントにおいての場合です

**優しい名無しさん** · 2018/05/04(金) 13:54:31.86

>>198
サプリは普通の人は飲まない。
飲みたい人だけが自己判断で飲む健康食品であり、薬ではないので即効性が期待できるものではない。
当然、明確なエビデンスなどない。
日本の薬局で販売しているサプリはアメリカのサプリなどと比較して成分量も少なく金額も高い。
ぶっちゃけぼったくりで金の無駄。

つまり飲まなくても別に健康に問題はない。
ただ、「私はこのサプリが効くから飲まないと体調悪くなる」と思っているなら精神的依存が入っているかもね。
精神衛生上良いならサプリを続けるのも良いのかも。

薬との飲み合わせもあるから自分で調べて決めればいい。
SSRIとセントジョーンズワートは禁忌とかある。
医師に聞いてもサプリは知らんと大抵は言われる。
自己責任で調べられる人はサプリを活用すればいい。

**優しい名無しさん** · 2018/05/04(金) 13:56:59.30

>>198
そもそもあなた飲んでいるサプリ名（成分名）も処方されている薬も明記せずに質問しても
誰も回答できないよ。

ビタミンやミネラル剤は食事で不足してるからサプリで摂ると良いと思うけどね。