摂食障害（拒食/過食症）を克服/改善するスレ★9
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摂食障害を克服（改善/寛解/完治）する意思のある方のためのスレッドです。
摂食障害患者で克服の意思を持った方（拒食症/過食症またはその合併症状等、排泄・浄化行為の有無）
であれば悩み/相談/質問等、内容、克服方法（食事療法/運動/生活改善/メンタルトレーニング等）は問いません。
克服内容の報告/質問/アドバイス/現状報告等、建設的なやり取りのできる場にしましょう。
・煽りや荒らしはスルー、体重やBMIの数字さらしは禁止です
・次スレは>>950ふんだ人が立てること
※前スレ
摂食障害（拒食/過食症）を克服/改善するスレ★6 [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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摂食障害（拒食/過食症）を克服/改善するスレ★7
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摂食障害（拒食/過食症）を克服/改善するスレ★8
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1511879689/ 拒食から回復してきた方、食事はどんなものをとっていますか？
おかゆである程度慣らしてきたら、次はどんなものを食べているのか教えてほしい 普通にご飯を食べればいい
入院治療でも点滴→お粥と段階を踏んで普通のご飯又は柔らか目のご飯などになる >>9
素早い回答をありがとう
おかゆから始めて徐々に普通の食事に切り替えてきたんだけど、5日ほど下痢が
続いていてどうしたもんかと悩んでた
貧血になって焦ってたのもあり、切り替えのタイミングが早かったり食べものが
よくなかったのかもしれない
もう少しご飯を柔らかくして、負担のかからないものを一緒にとることにする >>10
若しくはうどんとかでもいいかも知れない
徐々に体も適応してくるからお大事にね >>11
ありがとう
なるべく柔らかいものを選んでよく噛むようにする 最近少し食べるようにしてて(上限500で大体1日300kcalくらい)
普段夜抜きだけど今日は夜お刺身食べる予定で230g食べるからって用意しようとしてたら
230gって数字聞いた母親がそんなに食べて良いの？って言うからすごく不安になって
食べるの楽しみだったけどやめとこうってなっちゃった
何でもない言葉気にしちゃうなんて全然治ってなかったんだなって >>13
いや、そもそも１日300って全く治る気無いでしょw 増える訳がない
それにお母さんが230gに対して多いんじゃないかと言ったのは刺身だけを230も！？ってことでしょう
普通の人は刺身だけをそんなに食べようと思わないし、他のものも食べるでしょ
自分は気にしないかもしれないけど、平常な人から見たら異常なんだよ 大体だけど刺身100g＝5切れ
230gでも11.5切れだよな
それはともかく治す気ないとか煽るのはやめておこう 別に煽ってる訳じゃないし、そう誤解をさせてしまったなら申し訳無い
ただもうちょっと努力をした方がいいよ
周りの言うことが一々気になるのもわかるけど、そんなの気にしてたら変わらない >>16
横だけど>>13と>>15は違う人じゃない？ 体質改善に鍼治療を受けてみたいけど、痩せ過ぎてるから鍼が変な刺さり方してそのまま死ぬんじゃないかしらと心配…( ˙-˙ ) ガリガリな時に鍼とか整体とか温泉とか行く勇気は無かったわ…
とてもじゃないけと他人に見せられる体じゃないし >>20
ここ自覚がない人多すぎ、平常な人から見たら異常で気持ち悪い体なのに 自助グループ行ったことある人いる？
興味あるけど自分より症状重い人に引きずられそうで怖い 過食とか克服方法が書いてないのが多くない？
理由とかもういいから治す方法教えてほしい 結局は自分次第かと
食べるというのを抑えられるかどうか 治す方法教えて欲しいとか馬鹿すぎでしょ、自分で少しは努力した方が良いよ 過食の原因はストレス耐性不足か拒食のリバウンドだね
拒食のリバウンドを受け入れようとしないのは人格が原因だと
どっちにしろ過食を最小限にしたいなら病院行って安定剤処方してもらうのが普通だよね、なんでやろうとしないの？馬鹿なの？ >>29
安定剤にカロリーがあるとでも？頭使えよ頭 安定剤の副作用で太ることはないかってことじゃないの？
鬱になると薬で太るって聞くけど、実際因果関係はハッキリしてないんだっけ？ 起きてる間、常に何か口にしてる気がする。
昼頃に菓子パンとか冷凍食品もろもろお腹いっぱいになるまで食べて、ダラダラして晩御飯になったらインスタントのそばとかラーメンとか、無ければパンとか弁当買ってきてまたいっぱいになるまで食べる。
吐かないから常に苦しい。
拒食期はこんな食べるなんて考えられなかった。過食期に入ってから有り得ないくらい食べてばっかり…
1日中食べてるのって過食期ではフツー？みんなそんくらい食べてんの？ 菓子パンとかいくらでも食える物は控えた方がいいかもね
ちっこい炊飯器でお米炊く習慣つけたら？衝動湧いても炊くのに30分かかるでしょ？ >>33
克服する気ある？もうちょっと努力したら？ >>36
何を努力するのか聞きたい、指突っ込んで吐く努力とか？w
>>33は努力不足というより工夫が足りんだけだろ 相談？させて下さい
体重を増やした方がいい。あと10キロ増えてもBMI16くらいだから大丈夫と言われていて、
現状で体重の変化がない場合、体重を増やすには食事量（摂取カロリー量）を増やす又は活動量を減らすのどちらかになりますよね？
非嘔吐過食なので十分カロリーも食事量も摂取、むしろ過食してしまっています。
活動量減らせたら楽ですが、以前は辛くても絶対ノルマはこなしてた。こなさないと食べてなかったでしょう。ノルマをこなせない。活動量を減らすなら摂取カロリー量も減らさないと抑えないといけない...
ただ最近は体重も過食量も減ってないのに、体は太くなってるくらいなのに、日に日に体は重怠く、脚が前に出ない頭だけ削られて行ってるような感覚があります。
思い切って活動量0（寝るとトイレくらいの活動量）にして、過食量は抑えず動いていたときと同じように食べてしまえたら楽ですが、
体重増加期間だからとはいえさすがに活動量0くらいだったら摂取カロリー量も過食量も減らすべきですか？というか減らさないとあっという間にぶよぶよ肥満体型でしょうか
それともあと5キロくらいだったらそんなことをしてでも体重増加して大丈夫、すべきなのでしょうか
長文ごめんなさい 5㎏増えて何㎏なのか知らんが、入院しての治療はベッド上だけの生活+3食食べる+経鼻とかだよ
過活動が過ぎるなら拘束もある
そんなにすぐにぶよぶよにはならないし、治したいなら入院が手っ取り早い >>36
もうちょっと努力って例えばどんな？
過食衝動が起きなそうな食材食べるとか？ >>42
>>16,17,26,36
努力でスレ内検索かけたらこれだけ出てきた
荒らしたいだけの人だろうからスルー推奨 ご飯より断然パン派で、過食しても食べた感じしないから過食衝動が抑えられない。
吐かないから苦し過ぎる。
多少食べ過ぎてもいいから、過食衝動が収まる食材とか料理ってある？
栄養素が偏ってるから食べ過ぎるのかな… 身体の病気で食べれなくなり(37kg)、それが治った反動で過食(42～43kg)になりました。
その後過食嘔吐というものを知り過食1年(49kg)→過食嘔吐(ほとんど吐けない)6年(50～53kh)に移行しました。
それから6年くらいして過食嘔吐はピークになり(55kg )仕事もできなくなりました。
捨て身の覚悟で下半身と頬まわり、顎下の脂肪吸引して(50kg)、返済のため風俗いきました。
風俗は1ヶ月くらいでやめたんですが、その残りのお金で食材に1日1万円は使うようになって、身体ぼろぼろで働けないし、治したくても治らないし、辛くて自殺未遂しました。
それからは吐くのだけはやめようと決意して、2年くらいは過食気味(49kg引きこもりで筋肉が落ちただけ)でした。しかも相変わらず食事に縛られていて、たまに拒食ったり吐いたりもしてしまいました。
この1年くらい(51kg)も1日3食が出来ないので、1日2食炭水化物抜きとか、でドカ食い、で1日食べないとかのループしてました。
なのにある日「痩せてるとかどうでもいいや」って思い、無意識にダイエットしてたって気づいて、ダイエットやめました。
そしたら普通に1日3食腹八分目出来るようになり(体重は計らない)しかも見た目が痩せました。太ってもいいや、と思えたのはとても久しぶりでした。食事のこと考えなくなったのも久しぶりでした。
ここにくるまで10年。
自分ではどうしようもなく、ただある日突然意識がかわりました。摂食障害は本当に辛いですよね。
スレ汚してごめんなさい。
過食嘔吐の方に、治るまでの経過と体重が参考になればと思いかきました。 新旧希望国民撲滅！
ベトナム好戦作業所ベトナム好戦作業所ベトナム好戦作業所ベトナム好戦作業所ベトナム好戦作業所ベトナム好戦作業所ベトナム好戦作業所ベトナム好戦作業所ベトナム好戦作業所ベトナム好戦作業所ベトナム好戦作業所ベトナム好戦作業所 うわ……ごめんなさい
>>45ですが、ここ過食、拒食だったのですぬ。
すみません、、ただ吐くのをやめてからは
過食気味でしたので参考になるかも？？
お許しを～！ >>47
いや、拒食過食とはいえ嘔吐してる人も少なからずいるようだし参考になると思う
なんだか凄く壮絶な道を歩んできたみたいだけど治ってきて本当に良かったね…
その最終的に「体重を気にしなくなる」までが本当に大変なんだよね
でもちゃんとそれが分かって普通に食べられるようになったのは凄い！ >>49
数値晒し禁止いうけどやっぱ体重って重要だぞ
安定する大体の体重と体脂肪率ってのがある。ただ>>45は身長が書いてないから意味ないなw 2chにルール求めるって流石カショオのコントロール欲求だな
そんな完璧な世界存在しないぞ？w 知り合いから聞いた情報では、「うつを確実に改善できる大和ガイダンス」というブログが役に立ったらしいです。検索すればすぐにわかるらしいです。
XMOVZ 最近、食べたい欲求がすごい。
お腹も空かないのに、食べたいって思う。
早く収まらないかな。 >>55
それめっちゃ分かる。最近毎日過食してるから常にお腹パンパンなのに暇だと何か食べたくなる。
楽しみがそれしか無いって感じだよね。
お腹空いてるなら分かるのに、なぜ胃にけっこう入ってても食べてしまうのだろう… 生理反応だから止めっこない
吐いたり変な事しなきゃ絶対に収まる >>56
同類がいたー。季節とかも関係あるのかな…
なんとか我慢してるけど、イライラする…
>>57
ごめん、生理なんてもう何年間も自発的に来ないんだ。3ヶ月に1度産婦人科にいってホルモン剤もらって生理起こさせてる。こないだ生理来たからもう今月はこない。 >>58
お前の生理事情なんて聞いてない
生理的欲求のことだアホ
過食をやめようなんてウンコ我慢しようとするのと同じくらい馬鹿だぞ >>60
そりゃ、すまん。
そうカリカリしなさんな 夜の飲み会でお酒は飲んだけど食べ過ぎず耐えた
過食したくなったけどヨーグルトに山盛り難消化性デキストリン入れて食べてしのいだ
頭のなか痩せたい痩せたい痩せたいで明日体重減ってなかったらおかしくなりそうだけどこの方が健康にいいんだ、自分のためなんだって言い聞かせてる
このままあまり食べなくなりたい 榮倉奈々、「夜は食べない」発言
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180702-00000140-sph-ent
６月１５日に都内で行われたイベントで食生活をテーマにトークし、７時か８時に朝食を取り、昼食は１２時、さらに夜は食べないと語っていた。
この日のインスタでは「先日、友人に『夜ご飯たべてないの？ストイックだね！』と言われてハッとしました」
「日常のリズムですが、朝ごはん、オヤツ、昼ごはん、オヤツ。２回のオヤツは、ナッツ、プロテイン、おにぎり、パン、ビスケット、その日によって様々です。足りない栄養を補ったり、食べたい気持ちを発散させたり」と明かし、
「夜ご飯は食べませんが、オヤツ食べてます。基本的に食べちゃいけないものは作ってません。バランスだと思ってます」とした。
ええか？モデルの榮倉奈々さんは
こうやってストイックに鍛えてる
おまえどうなんだ？あまちゃん >>66
あれ？
榮倉さんって妊娠中か授乳中じゃなかった？
完全に人工乳だけなのかしら？
ストイックるには早すぎない？ 夏場は暑くダラダラ汗かいても、エアコン無しで頑張ろうとするからしんどい。
汗かいてもカロリー消費もしないし基礎代謝上がらないって分かってるけど、汗かいた分だけ水分補給が美味しくごくごく飲めると思うと最大限汗かこうとしてしまう。
そうゆう人いる？ >>68
うちエアコンないよ
汗かいて冷え性にならないできっと痩せやすい体質になるさ
飲み物はあっつあつではないけどなるべく温かいもの飲むようにしている 263 名前:はなちゃん [sage] :2018/07/04(水) 20:38:23.08 ID:iswnUDWP
過食嘔吐とかもどうかと思うな…
日本でも食べ物がなくて困ってる人たくさんいる
社会福祉もそうだけど
何あんた食べ物捨ててんの
それであんたが捨てた食べ物の分だけ
食べ物に困ってる人に渡らないんだよ
菓子パンひとつ分
あんたが捨てた菓子パンひとつで死なずにすむ人がいる
とんだ贅沢なことしてるよな過食嘔吐って
ホシュ的に見ると過食嘔吐と社会福祉は似てる 白湯（さゆ）とは約40℃程度に温めたお湯のこと。これが健康に良い、ましてや冷え性やダイエットに効果が期待できるとは、にわかに信じ難い人もいるでしょう。ただのお湯ですから無理もありません。まずは具体的な効果について見ていきましょう。
【ダイエット効果】
白湯を飲むことで内臓温度を温める効果があるのだそうです。内臓温度が1℃上がると代謝が約10%上がると考えられていて、効率的に脂肪燃焼することができるのだとか。
また、温かい飲み物には満腹中枢を刺激する作用があり、こうした点からもダイエット効果が期待できると考えられています。
【冷え性の改善】
冷え性の主な原因のひとつに、冷たい食べ物や飲み物の取りすぎがあげられます。胃腸が冷えて、過度な負担を与えてしまうと冷え性につながる可能性があるのです。
白湯で内臓温度が上がり、血流が良くなると、身体の中から温まることができるので冷え性の改善に効果的と言われています。
【便秘解消】
便秘解消と聞くと、食物繊維をイメージする人もいると思いますが、便秘には十分な水分補給もとても大切です。白湯には余分な成分が含まれていないため、胃腸の洗浄効果もあり、毎日の習慣になれば、便秘解消につながるそうです。 何でみんな吐けるんだろう過食っていうと嘔吐がセットでできるの？
吐けないのに食べ始めたら止められない過食、非嘔吐過食、むちゃ食いはもうひたすら断食か運動をするしかないの？
吐ける嘔吐がある場合の経験談ばかりで非嘔吐過食で治ってった人がいない 治したいなら嘔吐はやめとけ
更にズブズブ沼にハマって抜け出せなくなるぞ いつも嘔吐できない過食だから
体重がある程度回復すると過食も収まってひどくならずにすむよ カショオにとって非嘔吐=自殺だからな
死ぬ勇気がないから吐いてるんだろ 自分はデブとして生きていくだということを受け入れられたら多分過食も治る でもデブというほどのものでもないところに体重も落ち着くんだよな 摂食障害
診断的には神経性無食欲症と過食症に分類しますが、我が国で多いのは衝動型と称される過食と拒食を繰り返し、自己嘔吐や下剤乱用(浄化行為)を伴うタイプです。
摂食障害は食欲の障害ではありません。
「他人から自分がどう見られるのかということに関連する自尊心の病理」です。
ほとんどが自己愛性パーソナリティ障害や境界性パーソナリティ障害を合併し、薬物療法は補助的なものでしかありません。
経済的な負担はかかりますが、専門的な精神療法が主な治療法です。
近年この障害が増加している背景は女性の「やせることに高い価値がある」という時代価値観が深く関与しています。
さらに現代の内的価値の崩壊と外的価値の優位という時代価値観が深く関与しています。このことは別掲に挙げた私の論文を参照してください。
現代の女性は「自分が自分以上でないといけない」という強迫観念に支配されています。その背後には深い自己不信(自分のことを好きになれない)という問題が控えているようです。 何年も低体重の範囲内だと、体が上手く動かなくてもそれが当たり前なっちゃって危険性がわからない
動かない動けない。のを理由に自分自身はBMI13もあったらいけない肥ってると感じてしまう 子供服が着られるサイズ、子供の平均体重でいたいって気持ちはどうしたらいいかな...
小学生の平均体重一番上ならそんなに低体重にはならないんだけど、そうなると
子供用のジーンズとかは入らなくなると思うのでそこが辛く感じる。
思い切って子供用サイズの服全部捨てたら一歩前進できるかな？ 今年から1人暮らし。近くに色々店があるから毎日過食して、気づいたら今まで見たことないくらい肉がついている。皮下脂肪の厚さに仰天…
こんな事なら太る前に触り納めしておけば良かった。痩せてた頃の身体を。
こんな筋肉がつくでもなく、ただブヨブヨになってくのが治る道なの？やっぱり認められない この季節は水分が身体から排出されるのかどんどん体重が減っていく
秋になったら体重も元に戻るのかな >>84
自分もそう感じてた。
やっぱり夏はそいう傾向があるみたいだね。
食べすぎたかもと思ってもそんなに増えてなかったりね。水分はこまめにとろうね >>84>>85
私は逆に夏は浮腫むよ。寝る前の
水分摂取が良くないのだろうけど 歩いて汗かいて足浮腫んだ時
水分補給しないままでいると浮腫がどんどん酷くなって靴が当たって痛くなる
ドロドロになった血の巡りが悪いかららしい
単純に 浮腫む＝水分で重くなる ってわけじゃないみたい 浮腫みも気になるけど、一時の水分の増減を気にしてたら夏場は倒れちゃうからしっかり水分補給をしてる。
すいかときゅうりを食べたら利尿作用で浮腫も取れるし体の熱もすっと下がって楽になる。旬の食べ物ってすごい 嘔吐を止めてちゃんと食べようと思ったものの
何を食べていいか分からなくなってパニック起こしてしまいそうなら
TVの健康番組なんかでやってる体に良い食品を真似するのもオススメよ
キムチ納豆だの酢をかけろだの検索すれば色々出てくる
嘔吐で相当に内臓はダメージ受けてるんだから
健康のメンテナンスも出来て一石二鳥
そう思えば罪悪感も軽減されるでしょ
私はそれで嘔吐を絶てつつあるよ 過食嘔吐が原因で救急搬送されて入院して、やっと過食嘔吐を辞めようと思った
気付いたら20年近く過食嘔吐してて、失った物は本当に多い
時間、お金、健康、仕事、対人関係いろいろを無駄にしてきた。
まだ引き返せる人は早めに引き返して欲しい
自分が思ってたより、普通に食べても太らないから大丈夫みたい。
これまでの我慢が馬鹿みたいだ。
>>91
もしよかったら搬送された原因を教えてもらえませんか？
低カリ？ >>92
低カルシウムだったよ
手足硬直して過換気で救急。
カリウムは気を付けてたけど長年の低栄養が原因だね >>91
お大事にね、やめるもやめないも自分で納得して生きていくのが大事だね。
私も歴が長いけど何回も搬送されて入院してる、その時は反省して頑張るけどまたここに戻ってきてしまう >>94
ありがとう
私もスパッとはいかないw
買って来てｶｼｮる事は無くなったけど
消化が遅くて気持ち悪い時は出してしまう事はまだあるよ
お互いゆっくりでも、乗りこなせる様になると良いね 過食量も内容も変わってない減ってない
体重はむしろ増えてきてるのにここのところ起きてから本当体怠くて重くて動けない
過食欲は抑えられないのに活動量だけ減ってしまうから食べるのが怖くなってきてしまう >>91
言い方悪いけど搬送されてよかったね
約20年間無駄にしたかもしれないけど
これからはきっといい方向へ向かって進める。
頑張ってね?? >>97
ホントそれ。マジで分かる
体力ついたかと思えば体重が増えて重たいー。とかより先に身体が怠くて動けないよね。
でも動いてないから消費して無いはずなのに過食量は一緒。どんどん至る所に肉がブヨブヨついていく。でもどうする事も出来ない…
身体が重くなったと実感するのは走ったり運動したりする時。前は軽く走れてたのになぁ…
今はヒィヒィ言いながら走ってるのがバカバカしい (6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
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', ,`ｰ'ﾞ､_ l
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