精神的に本当にきつい時ってどうすればいいですか
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
>>21
量は少ないほうがいいぞ
一番いいのは
一切合切飲まないこと >>23
ADHD併発してて普段から思考が止まらないから薬は不可欠なんだ、自分は
ベンゾ耐性は知ってるけど、思考があまりにもヤバい方向に高速回転するときは多目に飲んで何とか止める
鬱だけの場合はわからん、そういう意味ならごめん アニメとか映画観る。
本読むのはシンドイし、
映画は情報量多いし2時間で終わっちゃうし、
アニメが一番具合が良い。
頭使わないでボーッと画面を見てれば
別世界に連れてってくれるようなアニメは丁度良い。
長編だと尚更。
自分の場合はしんどい時、
進撃の巨人、寄生獣、ジブリ、新海誠、手塚治虫、
TVだとごっつええ感じ、いとしの未来ちゃん、池袋ウエストゲートパークなどを見ていた。
ほんの少し調子がいい時は、ミステリー系のシリーズモノを見ると、
考察サイトとか見たくなって時間を費やしたくなるから良い。
殆どの場合観終わった瞬間に効果が消える。
それでも観ている時間だけは映像の世界に入っている訳だから、
少なくとも死にたい死にたい死にたいだけに捉われる時間からは解放されてる。
そのときの気分に合わせたり、
自分が幼い頃見ていた映像シリーズをもう一回見るのがいいと思う。
一度見た映像は脳が記憶してるから負担低いし、ノスタルジーな感情は癒しになる。
自分の好みが分かったり、
好きな作品で良い気分になれたら尚良いが、そこまでは期待せず、
1番の目的は「今夜死なずに睡眠までの時間を潰すこと」に置こう。
成功して眠気が来たら、起きたとき、
自殺しないことを成功した自分を褒めてあげて欲しい。
良かったらどうぞ。 出来れば薬以外がいいです…どうしようもないライフイベント?って言うんですかね それで不安が止まらなくて
学生なんですけど頼れる人も居なくて…
>>11
ここに書くだけでもいいんですかね
>>29
凄い参考になります
幼い頃に見てた映像を見る、これは無意識のうちに試してましたwノスタルジーな気分を味わうためにもさん
なるほどそういう目的を持つのはいいかもしれないですね けどもう先の事が不安で とにかくパニックと不安をどうにかし冷静さを取り戻したいんです。動揺してると余計不安が不安を呼んで… >>32
>>29だけど。
何故「自殺しないこと」だけを目的に置こうって言ったかっていうと、
うつってのは希死念慮や不安感が消えない病気だから、
それを無くすには別の治療が必要。
環境に原因があるなら抜本的な環境改善、
そうじゃないなら長期的な治療が必要になる。
今日明日治そうってのがムリなのがうつ。
で、希死念慮に駆られた辛い日ってのはどうせ
「どうにかしなきゃしなきゃしなきゃ」だけで何も意味のある行動って出来ないでしょ?
泣きわめいたり、自殺の方法調べたり、遺書書いてみたり、
そして眠くなったら寝る。起きたら自責の念でまた死にたくなるの繰り返し。
これを客観的に見たら
「希死念慮に駆られて過ごしただけの日」
だったら「映像作品をしこたま見た日」の方がまだマシだってことだよ。
アニメに罪悪感あるなら自分の専門分野に関係ある映像番組を見たらいい。知識になる。
でも、そういう勉強とか運動とか活動的なことが出来ない状態の時
何したらいいかって聞いてるんでしょ?
あとは、
文字を打つ気力があるなら自分の生い立ちを生まれから現在まで文章化してみるとか。
独り言で延々に喋っても良い。
トラウマを思い出して感情が呼び起こされれば暴露療法や嘆きの作業って言って
蓋していた感情を出すことでスッキリさせる効果がある。
またマインドフルネス心理療法や認知行動療法にも似ていて、
トラウマがもしあるなら病む原因が自分で分かったり、
変な思考回路になってたりしないか自分を客観分析できる。
うつじゃない時にこれをやったら就職の時に自己PR分析に役立つよ。 歯磨きは
手鏡で見ながら左手でみがくといい
右だと力が入りすぎる ラジオつけっぱなしにして寝転んでいる
民放はCMがうるさくてイヤ、NHK系は意外と良い >>35
昨日は寝起きの気分が余裕と希望があったからか何故か結構気分よくちょうどハマってるアニメもあって楽しめそうな感じでした ほんとに精神的に余裕がありました
今起きましたがもう気分は全然違います…何故でしょう
明日回避できない無理やり仕組まれた予定があるから…?本当になぜだ昨日はあんなに爽やかだったのに --_--_--_-____-___---___-__--_--_-_---___---___-_-____--_-____--_-----__-
________-_-_---_--__---___-____-_-__-___--_-_--_____------_--_-_-----_---
__-__-_--__-_-_---__---_-_-__---__-_--_---__-_--_-____---____---___-___--
_--_-_-_--__-____-------___---__--__-_----_---_-_-__-_-____-__--____--___
_----_-__-_-___--__-_-_____-_-_-______--___-__-_-__--------_-_--_-_--_---
_---___----_-___-__-_---____-__-_--_-_-_---_-__---___-____---___-----___-
_-_--_--_--_______-____------__-_--___---_-____-_--__-_-___-----__-_-_---
------_-____-----_-____-_---__---_-_______-_-___--_----_---__-__-_-___-__
_--____-__---_--_--__-_--_----__--_____--_----__----_-____--_-_-_--______
--_------__----_---______-____--_----_--_-__--__-__-___-___-_---_-_-_____
__-____-_____-_--__-_-_--_-_-__---_-_---__---__-_--_--__-__--_-_-_-_----_
_----_----__------_____-_-_-----_--_-_-_______-____-_---_____-_-_-___-_--
_-______-_-_--_____-_-_--__-_---_---_--_--__-__-_---_-_------_--____-_-__
_--__-________-_-____--_-_-_-____-_-___-_--_-_--_-----__---_----_-_--_---
___--_-___---_-_-__-__--_-_-___-_-_--_---__-------_-____-___-__------____
------__-___-___-_-_-__-_-_-_--___--_-_-___--_----_--__-__----___---_____
-__-_-__--_-__---___-__--__-_-_------__--___---_-_-_-_-___-__-_--_-___--_
_--_-_-_---_________--__--_--__---_-_-_-_--_--___-_----_-__----_____--__-
__-_-_-_-______--_---_--__-_-_-__-__-__---_-____-_--_-_____---_-_--------
_-__-__--__-___-_-_----__-__-_-___--_-_---__-___-_---_-_-_-_--_--__-__---
-___--_----_______--_-_-----_-_-_-_-_-_----_----__-_-______-_-_--_-____-_
---_--_----_--__----___-__-_-___-_---__-__-_____-__-__---_---_-_--____-__
__-_-_----_---_-_---_-__-_--__-_-___---_-___---_-_--____-_--_-_-_-_____-_
__--____-__-___-_-______-__--__---_-_--_-_--_--_-----_-__--_--__-_---_-_-
_--_--__---_--_-_--____-_-_--_--__----__-_-_-_-_-_--__-----______-___-___
-_--_--__-__--___--__-___---__-_-__---_--__-__________----_-_-----__---_- ハブに噛まれたら呑気に野菜食ってる場合じゃない
原因がハブに噛まれたとハッキリわかるなら
病院行って血清を注射でなおる
でも生活習慣病とかメンタルとか原因不明なことが多いが
アルチュウ系だと禁酒でなおるしニコチン中毒なら禁煙でなおる
副流煙が原因も禁煙にすればいい
原因不明のストレスかなにかが原因の場合は野菜不足が原因なことが
多く野菜を食べるようにしたら元通り元気になることが多い
キャベツはつよい味方
こんなの言わなくても誰でも知ってるから
よく野菜を食わせようと母親が子供にうるさくいうんだよね
野菜は体にいいけど
美味しくないというイメージあるが
美味しい野菜もある
美味しいのをタクサンたべよう キャベツには、キャベツ特有の栄養素であるビタミンUの
ほか、さまざまな栄養素が含まれている。特に胃腸を守り、
免疫力を高める効果を持つといえる。
ビタミンU(キャベジン)
ビタミンUは、キャベツから発見されたことからキャベ
ジンとも呼ばれている。ビタミンUには胃酸の過剰分泌をおさ
えたり、胃の粘膜を保護・修復する作用があり、消化性潰瘍の
治療にも用いられている。まさに天然の胃腸薬だ。胃腸が弱い人
はもちろん、脂っぽいものを食べる時にもあわせて摂取したい栄
養素である。
ビタミンC
キャベツには100g中40mg程度と、多くのビタミンCが含ま
れている。ビタミンCは抗酸化作用が強く、細胞が傷つく
のを防いでくれる効果があるといわれている。免疫力を高めて
くれるともいわれ、風邪の予防も期待できる。また、意外にもコ
ラーゲンの生成を助け、骨を丈夫にするためにも欠かせない栄養
素なのだ。 ビタミンK
キャベツのビタミンK含有量は野菜の中でもトップクラスだ。
血液を凝固させる作用を持つ成分を作る栄養素で、カルシウム
を取り込むのを助ける作用も持つ。大人のみならず、ケガの多
い成長期の子どもたちにとっても必要不可欠な栄養素といえる
だろう。
カルシウム
骨や歯を作る栄養素であるカルシウムも含まれる。特にキャ
ベツはビタミンCやビタミンKをあわせてとれるため、骨
を丈
夫にする効果が見込めると考えられている。また、カルシウム
には精神安定にも効果的といわれている。カルシウム
は外側の葉と芯の近くに特に多く含まれている。
また、カルシウムだけでなく、リン・カ
リウム・マグネシウムなどのミネラル分が多く含まれ、体
を助けるさまざまな作用が期待できる。 毎日キツイけど、リアルがキツかったらネットがあるよ。
ネットに不安なり愚痴なり吐いとけばいいと思う -__-__-__-_-__---__--_---__-_-__-_-_-_-_---_-_-_-___-----___-----_____-__
-_-_-_----__----_---__--_-__-__-___--_-_--_-___-__-___---___-_-__---__-__
-__--___-______-_--_--__-_-___--__-___--_-_-_---_-_-_----_--__---_-_-_--_
--__-_-_--_--__-_--__-_-_-_---_-----____--__-___-_-__-_--_-_--__-_____--_
_--__-__---___-__-___---__-----__-_-_----_-----____--____--_--_--_____-__
-____--------_--_-_-_-_-_-_____-__-__-_-__-_-----_-_-_--_-____-__----____
-_--_--___-____--_-__--_-_---____-__-___--_--_-______---_--_-_----___----
-_-___-___--_--___-__-__-_-_-_-_----__-_--____--_-_----_____---__----__--
_--_--__-_-____-_-__---____-__----__-----___--_---____---_-___--_-_--_-__
--_____--___-___------___-_--_-__-___---__-____---__--__-_-_--__------__-
-__--_-_--_--__--_---__-__-__--__-_-_-_-__-_-___-----_-___--_-_____---__-
__-________--___-__-----_-_-_--_-_--_---___-__---_-___-----_--_-__--___--
--_----____---_--_____-_--_-_--__-_--_-_--_-__-_-_----__--___-__-_-__-___
_--_-___-_---_-_-_-__-___--_-__--___-_-_------__-_----___-_--_-___-____--
_--_--__-_----____-_-_____---_---_-____-_--__-_-_-_-_-_---__-_-_--__--_-_
--__---_------_-_---___---_-_-___-_--__-___-_---_-__-__-_-__-_-___-__-___
-____-__-_---______--__-_---_-____-_---_-_-_---____--___-__----_--_---_--
---___--_-____---___-_--__-----__-_____----__-____--__-_---___-__-----__-
__--__-___-__-__---____------_----_--_____--_-_--__---___--_-_-_-___-_-_-
-_-_-_-__--_--_____--__---_-_____--_----__-_-____-_---___-__--___--_-----
_-_---_--___-___-_----_-___-_--__-_-____----_-__---_---__-__-__-__-_-_-_-
--_--_--__-___-----_-__-_-_-___-_----___-------_--__-__-__--____-______-_
---_--__-___---_-____---___-___-_-__--__-_-_----___------__-__---_-_____-
----___-_-_-__----__--__----_-_____---_-__--_-_--_--_-__-__--___-__-_-___
---_----_---_______-_---__-__-___--_-__-_-_-__--_----___---_-__---_-_____
---_-----_____----_________---_-__-_-_--_---_-_-_--___-__-_-_-__--_-__--_ __--__-___-_---_-_----___----___-__-_-____--__------_-_______--_----_-__-
______--___---___--_-__-_-_-__-_-_------_--_-_-_-_-_______-_---_--_-_----
----_-__--__-_-____-______----_-_--_--___--_-__-___--___--__--_---__--_--
__-_--__----__--_-__--_-_-__--___-_--__-_-____-_---_-__---_-_--_--__-_-__
--_-_-_-___-_-__-____--_-_--_-_---___----__---_-_--_--_-__-_-_____-__---_
----_-_-_____---__-___-_-_--_--__--_-_--_-_____----__-_-__-_--__-__----__
_----__-____----___-___-----__---_--__-_-___-__--__-_--__-----_____-_-_-_
-__----_---__--_-_-___-__--_-----__-__--__--_--__---____--_-__-_-____-___
-_-_---_--__-_-____-----_--_-_-_-_-__-_-___-__-_-_-_-_-_---__-__-_-___-_-
-___---__--__-_--____--_-_-_--__--__-------_---___-_--__________-_----__-
___-_-__----__--_-_-_-____------____-__-_-_--_____------_-_--_--____---__
_---___---__--______-----_--_---__--__-__-_-__--_-____-__--_--_-__-___---
__-_-_--_--------_-___--___----_-__--_-__--__-___-___----____--_-_-_-____
-----__-_-_---_-_--_-____-_-_--_-_--__--_---_______---_--_-_--__-____-___
-__-_-___--_-_---_---------_---__-___---______-_-___-_-____-_---____-_--_
--_-__--____-_--_-_-____-_----------_-__-___-___---__---___-_---____-__-_
_-_-__--_---_-_--_-___--___--__-___------____--_-__--_---____-__--_--___-
-__---_-_---_-______-___-__-_____-_--__--_-------___-_----_-____--___----
__-__-_-__----_-_-_--____-_----______-_-___-----____--_---_-_-__-___-----
--_____-_-___-_-_-___--__--_--___-__-_----_----_-__-----__-___-_-__--__--
-___--__-_---___---_---_---_-__-____---_--_-___-__-__-_-___--__--_--___--
-____--__-_-__--__-_-___-__-_-___-_-_---_---_-_-_-___--___-__-_-----_----
-_-------______-_-_-__-__--_--_-_-_-___-__---_-----_-___---__---______-__
__----_-____-----___-_--___----_-__-_--_-_-_-___---_-_-__-_-_-____---_-__
_-___---__-_-__---________--___--_--____-__--_-_---_-_----_-----_-____---
-__-_--__-__--___--__-__-__-_-----____-_---_-___--__-__-----__-_-____---- 果物は食べすぎると糖分とりすぎになるからタンパク質摂れ __---____-___-____--_____--__---_--_-_--_--___--_-___-___-_--_-_---------
---_---__--_--__-__--_-___--_-___--_-____-_--_---__--_____---___-__-__---
__-----__-_----_----___--_-__--____----_-________-----__---__-_--_____-__
__-___---_____-_---_--___-_---_____--_---_----__-_---_____-_-_-_--__-_---
__-__---___--__-__--___--_-_-__--_----____----___--_-_-----___----_-_____
__--__----_-__-_-__-_-_-__-_-_-_-____-____---_-__--_--_-_-_----_-_-__-_--
_--_---_--_-__-___---____---_----__--_---_--__-____-_--__-_--___-_-____-_
__-___-__-__-_--_____-_--____-----_-_-__--____--__-__-__-_--_------_-----
_---__---_-___--__--_-__-______---_---________--___--_-_-_---__----_-_---
--_---__--___-_----____--____---__-_-_-_-_--_-____-_-__---___--__---__--_
-__-_-__--____--_--_--____-_---____-_-_-----_-__--___-_--__--_-___-__----
_----__-__--__--_--__-__--__-----_--_--_________-_---_--_---__-_-____-_-_
___--__--____--_-_-_-_--____---_--_-_-_-__-_---_-_----___---_-_-__-_--___
_------__---_-__----_____-_---_______----_-___--__-__------__-_____-_-_-_
__--_-_--__-_-________-_-_-__-_-_---__--_-_-__-_-__-_--__-_---__---_-----
__________--__-___----__-----_-_---_----_-______-----__-___---__---_-__--
-_-__-__-_-_------_-___-__-_______-_-_--__-----__-_______-_---_---_----_-
__----__--___--__--_-____---_----_--____-_--__--_----_--_---_-__-________
__----____-___------___-__-__-__-__-___----_----_-_-____-____---_---_--_-
-_____-_-_-___-__--_-----___--____--_---_----___-----_-_---__--____-____-
___--__--_--___--_----___-_--____-_---___-_--_--_---_--__-_---__-__-__-__
--__-_--__--_--__-__--_-___---__----__----_-_-____-----______---____--___
-____-_-_---___---_--____--__----__-__--____------___-___-_--_--__-___---
___--_-__---_-___--_-____---_-_---_____---__-_----_--_-____-__---_-_-_-_-
_--_-__---__--___-_--_---___-__---__-_-_---____-____--_-_--__-_----_-__-_
-_--_-__-__--_--___-_-______-_--__-__-__-_-_--_-_-___--_-_--__--_---_---- 仕事をしているならその職場を静かに辞める
相当にキツく性格が悪く他人を平気で傷つける
人が居てもその人と職場が同じなら
変わらない気がする,
2度と連絡は取らないで置くことはできないと思う
だから自ら静かにそこを去るべき -_-___-__--__--_-__---__-_---_----_--____-__-___-_---____-___---_-__--_--
-_-__-_-__--_---_----_----______--____--_-__-_-______-_----_---_-_-_--___
_-__-_--_____-_-----___--_-___--_-------_-______-___-----_-_-_-_--_--____
--_--_---___---__----_---_-_-_-_---__-___-_____-_--_-_-_--_-_____-__--___
_-___--__-------_-__--___---__-__-__-_____------_-_------__--__-______-__
_-----_---_--___---__--_-___-___-__---___--_--____--_--__-____--_-____---
__--__-__-____--_---_--____-__-_--___---_-_--_--_-__-_____-_---_-_-----_-
__-_____----___-___---_-___----_-_-____--__--_-____---_-_--_--__---__----
---_---__----___-_-___-_-___-___-_--_-__---_-__------_-__-___--_--____-__
--__-_--_-____--__-_----_----__-___-__-_-_-_-_---_-__-______-_-__---_-_--
--____-_-____---_-_--_____--_---____----_--_-_---____---___-_--__-_-_---_
_-__-_-___---_---__---__-__---__-___-__------_--_-_-_-_----______-____--_
-__-_---_--_-__---___-___--_-___----__-_--_----___-____----__--__--___-__
--_--_-__---_-_-_---_--_-_-__----_-___--__--___-___--_-_-_-__--_-__-_____
-_-___-----_-_-_----___-___-_----_-_-_--_-_-_-___-___-___-__--____---__--
---__-__-___---_--_-___---_-__-____-__--____----__--_---___--_-----_-____
-___-__-____--_--_----_-__---__---_-----_____--_-___-___-_-_---_-____---_
___-_______--_---______----___--___---______-----_----___------_--_--__--
__-_---__-_-__--_--__-_----_--_-_--__-_--_-_-____--__---_-___---_--______
__-_-__--_-__---_-_-__--__-__--__-_----_----_____--_--___-_---_-_-_-__-__
____-----_-_-_-_____-_-__---_-_--_-----_----_--__--___-___--__----_______
-_--___-_---____---___-__-_--______---------_-____-_--__-_-_----_---_____
___--__-_-__--__--____--_------__-__--__-____--__--_-__--__-_-_---___----
-___-____--_-__--_---__-___--_---______-_--____-__----___-_-_---_---_----
__--___-____---__--__--__-_-_--___-___-_-__-__-___-_---__------_----_-_--
-___-_-_--_--_-_-____---_-__------__--___-__---_-___-_-___--__-_-_-__-_-- 仕事や学校を休職、休学して思いっきり休む
自分の体が一番だよ __-__----__---_______-__--__-----______-__-_-__--__-_-_------_----_-__-_-
__-_---___--___--_--_-_-_--_----______-__--__-__-__-------__-_--_____--_-
___-__---_-_---__---__---_--_-_----_--__---__-________--___-_--__---___-_
-__-_____---___--_-_--__-----_-_____-_-___-___--_---___----_-____-_------
___----__---_-__-__---_--__-_-___-__---_-----___-__-____-----___---____-_
---_-__-_________-__-_-_---_--_-----__-__---_-__-__--_-_-_----_____-_-_--
_-___-----_--_-_----_-_---__---____--___--_-____-_-__---___--____-___-_--
----__-------_-_--__-_-_----___-__-____--_-__---_-_-___-_-__-___-___--___
__-_-____-_-_--____-------_-_______-__-___---___---_--------_____----__--
_-____-_-____------_-------_---_-______--_-___-_-_-__---_----_-__-_____-_
-_____--_--_____---_---_--____--______---_--_-_-_-_----_----__-_--__-_-__
---___-__-_-----_-----___-___---___--_____--__--_----_--_-__-_-___-__-___
--_--___---__-___-__--_--_------____-_-_-__-_-_-__--_----_-_-___-_-__-___
-_-_--_--_---__-_-_-__--_----__-_-__--_---__-__---__-_-________---__-_-__
-__---___-____-------_-----_____--_--__-_--___-_____-__--___--__--_---__-
___--_---__-__-__-_----_-__-__-_---_-___--_-__---__-_--_--_--___---___-__
--___-___-_-_-__-_-_-__--__-__--_--__-__--_-__---_------__-------________
__-_--___-___-_____--__-__-------_-__--_-_-__---_--__----_-___----__-_-__
-___-__-_---__-__-___----___-_----____---_-_--_-_____---__--_-__--___----
-----_----___--__----__-__--_-_--___-__-__--__-__-__-____-__-_---__-_-_-_
---__---___--___-_--_-_-----_-____-_---_-__-__-_-__-_---_____-_--__--___-
-_________---__-__----__---_-----_-----_-___-_-__-__-___---_--_--_--_____
--___---_--_-__-__--_-_-__-_____--__-__-__-__--_-__--____-__----_-_------
__-__-___-------_-------__-_-----___________---_-----____-__--____-___--_
__-__-_-_--_-_--___-_-_-__--_--___-_-_--_--___-_-----___---_---__-__-_-__
-_-__---__--_--_--________-_-----__-___-__---_-__-__-__---__---_-___--_-- _-___-----__--_-_--_____----_-_-__---_-_-_----___--____-__-__----_-___-__
_--__-_-_--__---___--___--___-__--_____-_---___-_-_--__-_----_----__-_--_
_____---__-_____-__----_-_-__-_--__-__----___-_---_--__---__---_-__-_---_
__--___-____-___-___--__-_-_--__-_-___---_--____----__----_-_-_---_-_----
_---_-____---_----_-_--_-_-_-___-______---____-___-___--_----__---_--_-_-
_-_-_-__-_____---_-__--___--__---_-_--__-__-_-____---_--___--_--__---_---
__-____-_-_----_---_-_--_---_-____----__--____-_--_-_-__-_---_-__-_-____-
-____--__--___------_-_-_--__--_--________--___----__--___----_---_-_-___
_-----_____-__--__-_-__---_-__--_-__-_-_--_-_--___-___----_____--_---__--
_-------_-_-_----__-____--__---__-_----______-_--_-----_-_____-_-___-____
_-_----___----__--__-_--_-_____----_-___-_-_-_---_--__--__-_---_____--___
--___-__-_-_-____--_--_---___--_-_-_____--_-_---_--_--__-___--__--__--_--
---___-_-__---_____-----____---_-___-----_____-__---_---_--_-__-__-__-_-_
---__---__--_--_-_-_____---_---_--__--_--__-_-____--__---_______--_---___
----_-_-_--_---__---___-__-__--------_-__--____-___-__--____-_----_______
_----_--_____-_-_---_-_---_-__-_---___-__-_---____--_-_-_--___--_--____-_
____--_--___--___--_-___-_-_-_________-__-----____---------_---__-_---_--
__---__--__----_-____--_-___---_-___--____----__-__----__-_---_-____-__--
___---__---_---_--_---_--____-_---_-----_-_--____-_---_-_-____-________-_
-_-_---__---______-----____-_--___---___--___--_-_--____--__-_____-------
__--__-_-__-__--_-_-__--___-_-_--_--_-_--___-_----_-_-__--_---_-____--_-_
_-_-----_______--___-_--__-----___--___-----_____---___---_-___-__-_-_---
__-__-_----___--___---_-__--_-_-_--__--__--_-_--_-__-_---_-__-_---___-___
--_--_--____--_______---_----___-_-__-___--_-__---__-_----_-____--_-_-_--
-__--_-_-_--_-_-_--_-_-__--___-__--__-----_-____-_-__-_--__-__--__----___
____-_-__---_-____--__--__--_-__--_-__--__-_-_-__---__---_--__-_-_-----__ _--______---_------_____-_-_--_-_-__---_-__-_--_-_-___-____-_-----___-_--
-_-__---___---___-----_-_-----_----___-___-__-__-----_-_-__________--_-__
-_____---------_----_--_--_____-_-_-__--__--____----_--___--____-_--_____
_-_--_--__--_-_---__--__-_-_-_--__-__---__----___-__-_-_________-_--_----
__---___-_------___----___---__--_--------____-_--____--______-_-_-__-___
__-__--_-__-__-_---_-_-_--________---_-___-_-_--_-__------_-_-__-----___-
-_-_-----_--_-__-___-____---____----______-----__-_--___--_--__-_--_-_-__
______-____-_---___--___-__-__-_------_-_---_--__---_--_--_-__---_-_-__-_
__-_--____-_--__---__------__-___---_--__-__--_-__-__--_-__-_--_-_-__--__
_---_--__--_-_-_--____--____--___--_-_______-__--_---__--_----__-__----_-
-______-_-_----__--__-_--_--___--___---___-_____---_---_-_--___-__--_----
__-__--____---__-_-__-___-----____--___-_--_--_-_-_-_-_-------____----___
_-__-___-_____-__--_____-_-__-__-----_-_--____------------_-____--_---_-_
-___---_-_-_-_---_____--__-__-___------__--_--___--_-___-_---_--_-___-_-_
--__-_-_------_--_-_-__-__--_-_-___-___-_--___-----_-_-_-___--__-______--
_-_____-_--_-_-_-_----_-_----_--__---___--__-_---_--_____-__-_--__-_--___
_--___-__--__-__---_--___--_---__------__-_______--____---_-----__--___-_
___-----___---___---___--_-_-____--_-----__-____-__--_-___------_--__-___
___---_---__-_-_-_---___-__-_--__--_--__-------__-____-___-_-__-_---_-___
_-_-_---___-_-_-__-_---_--_-----_-___------__--__-_-_-_-___-___-_-_-_____
---____-__-__-___----_--__-__-_--_-_------___--__--____-_-__-__-_--_--_-_
__-_-_______----__---_--__--_-_----____-_-__---_--_-__--_-__---_-____---_
-_-____--_-____-_-_--_-__-_--___-----_--_--_--_--___-_-_-_-___-__---_--__
_-_-_--_---_---___--__-____--_-__--___--_-__-_-_-_-__--__--_-____---__---
---__-_-_-_---_---_-______--___-____-___----____-___---_----__-_----___--
-_--___-_-_________--__--_-____-----_---__-_-_---_--_--_---_--__--_-_-___ _---_-___-____---___---_-_--_--__-____--__-__-__-__--_--_-_---_-_----__-_
--_-_-__---____--_---___-_---__---_-_-____-___--__-__-___---_-_-__-_-_---
-_____------__-____-___-_--__--_-__------___-_--__-_-__--_-_-_--_____----
--__-_----______-_____---_-_-_-_____-__-_--_--_----_____-----_--__-__----
_-_-_--_--_----__-_-___-----____-_--______-___--_---__-_--_--_--___-_-_-_
-___--_-_-______--_--__--__-__----__--____----_____-----__--__--__---__--
-_____--___----_-_--__--___-_-_____------_---_-_--_--__--_---__--___-____
-_-___-_---___-_-____-__--___-_-_--____--_-__----__-_-_---_---___-__-----
--_-__-_-_--_-_--------__-___--_-_--__--_----_____-_--_-____--______--___
-__-_-----_---__----___-_-__--_-__-_-_--__--___-___-_----___-_____-_-__--
---____-__---_-_-_---_-_-____--_--__---_--_-_--__-____-_----____-___-__--
_-____-_-----______---____--_-__------__--_---_-__-_-_--____-----_-_-____
_______-_-_--___--_-___---_-_---_-__-----------_-____-__-___-_--__---_-__
____-_-----____---__-_----_-_-_-_-----_-______--__-__--_--__-_-_-__--__-_
_-_---___-__-_-___-__--------____-___--_-_---_---_--__--_-__--_-_____--__
--______--___----_-_--_----_---__--___---_--__----______---___-____--__-_
-----__--_--__---____-_-__-_---_____-_-____-_--_-_-__-_---_--__-___-_--_-
-_____-_---__---_-_---_--------_-_-_____-_-_--__-__--__-_-___-__---___-__
_-___-----_-__----__-___--___-__--_--_-__-_-__--_-__--__--_--____---_-__-
_-_-_____--_____-----__--_-__-_------_-_-_-_-_--_-----_____---____-__--__
_-_-___-__-__---_-_-___-_-_---___-__-_____-_-__-__---_-_-------_---__--_-
-----_----__--_-_--________--__----_---___--__--__-_--_______-_----__-___
_---_--_-_---_-__-_--___-_--_----___-__----__--_-___-____---_-_---_______
-_--__-__----__-----__-_---_--_-_---__--__-__-_____-------_-_-___________
--_--_--___-__-__--_--__--_--__--_--_--__-_____------_--_______-___--__--
-__-_--_-____-------_-_-_____-_----____---__-_-___-_-_----___---___--__-_ >>46
29だけど、それは良かった。
今日もともに生きよ〜 >>46
29だけど、それは良かった。
今日もともに生きよ〜 __--_-__----_-----__-___--_--_-____----___-__-_-__---__----_-__-_-____-__
--__---_____--_-_---_--____----_______-__--_--_--___---__-____-_--__-----
_--__--___-__-_-___--_-___----__-__---_-__--__-_---_--__--_------______-_
----___--_-__---__--___---___-_-_-__-_-_-_--_--------______--___-___-_-__
-_-____---___-____--___-----__-__-__-_-_--_-_-_-__-______------_-_----_--
-__-__-____-_--_-___----_------_-__--_-_--__--____--____------____-__-__-
_-_---___-__---_-__-________-_--___-_-___-_-----_-_-_--_--_-----___-_--_-
-__-----__----____-__-----__--_--_____-_------_-_-____----_-__-_-________
-_-----__-____---___--__-__--_---__--____-----__---_____---___--_-__-__-_
--_-------_---_-__-__---__---_--________-___-_-_--_-_-_---_---_-_________
_-_-_-_____--_---_-_-----_-___--_-__--__--___-__---___--_-_-_---___-_--__
-___-______--_--_---_-______---____--_-__-__-__---_-----_--__---_-___----
----__-_-________-______--_-_---__----__-__-_---__-___---_-___------__---
_--_____--_-----___-_-__-----_-_--___-___-__----_----__-___-__----_-_____
_-__-____-_--__-__--_-____-___--_--_--_-_----___-_--___-_--_----___--_---
----_-__-_---_--_____-___--__-----_-__--_-___------__--_-________-_---___
_---__---_-_-_--_________-___-_--___-___--____-_-------_-----_-_-_-__--_-
_-____-__-_----____---__-_____----___-----_-__---___-_-_--_-___--__---_--
___---__-__--_--__-----_-____-____-_---_--_____-_-__-_-_---_-__-_--_---_-
-__-__-_-____---_-_---__-__---_____-------_--_-__---_---___-_-__--__-____
-__-_-_--____-__-_-___----_---_--_---_--_---____-__-___--_---_-__---_____
--_-_______---_-____-_----__--_---_-_-__---_-__---_--______-___---___----
_--__-__-__-_--____--_----_-_____-_-----___----_----____--_____--_---__-_
----____---_-_----_____----__--___------__---_________--__-_--___--_--___
---_--_-_--_-_-_-_____------___-__--_----____--------___-_____-_-__-_____
_______--_----_-----_-__-_-__-_--_-_-___-___--__---___--__--_--_-_-__--_- -_--_-_--_____--______-_----__--___-----______-_--_-----_---_-_-_-_-__-__
____-----__-__-__--__-__-_--_-__-_---_-_--_--___--_---_-_____-___--_-_---
__--___-__---------___-____-___--__-_---_--__---_____-_-_--____--_--_-_--
-_-_-_--_-__-__-_______-____---_--__--_--___----_--_--_--------___-_-____
-__---___--_---_-__-_____--__-_--_-___--___--_----_____---__-_-_-__-_----
-________-___-_-_--__---_-_-_---____----___-___-_-_---_----_-__-_---_-_--
--_-_-_-_--__-_----____-_---_---___--__-_____--_----__--_--__-_-__--_____
__--_--_______-_-_____----_--_-_--__-_--____-_-----_------_-_-----_______
_--_-----_--_-_____-_--____---____-__----_-_-_-__-_-______-_--__-_-_-----
__-_----___-_-__--_---__-_-_-___-_---__--_-____----__-____----_-_---_-___
-__---__---_-___--__--_-_--_-_-__---_-_------___-____---_---___-______-__
-___-___-_-__-_-_-_---__----____-_-_--__-_------__-____-_-__-_-_----_-_-_
_-_-_-___-_----_______--_--__-_-___--_-_--_-_---___---__--___---_-_----__
__--__-__-_------_________-_---_-_-_-_____---___--_-_--_-_--_--__-__-----
-_--_-____-__--__-__-_-_-__--_--__-__----_-_--__---_-___--__-_-_-__--_--_
-___-_-__--__-____--------___----__------___--_-_--_____--_____-__--___--
--________-_----_----___--_--_--__-_--__-----____-__-_----_-____----_____
_--____--_-_---_---_-___-_--_----__--__-____--_--_---____-___-_--_--_-___
__--_-_-_-_-_---__-_----______-_-___--_--__--_-_--_----__-_-___-_-_-_-_-_
-_-_-__--__-_--_-____--_--__---_-___--_-______-__-----_-___-_-_--_-_-_---
__---_--_-__---_---_--_-___-__-_----_-__-__---__--_--__--__-_--___-______
---_-________-__--______-__---_-_--___---_-------_--__--__-__-___-----_-_
---_--___--_-_--__-__-----_-_--__-__---__-__---_______---_-_--___--___-__
___-__-_-_--_-____-___---_--_--_-----_--____-_-----____---__--__-____---_
-_-__--____-_--___-_----_-_-__---____-__--_--__-__-_----__-___-_-_--__---
----_-___-__--_-----_-___-__---_________-__-----_-_--____--_-_--_---___-_ _-___---_____----__-__-------___---___---_---____-__-__-__---__---_-__-__
_-___-_-_-__---__-____--------_--______-_--_--_-___-_---_____------_-_-__
--_-_--___-________-_--__---__-_---__-___---_--__-__-__--_-_-----_-__-_--
--_---___----__-_-___--__-_--____--__--_-_--__-__-_--__-_-_--_-_-_-_-_-__
-_--___-_------___-___---_-__-__-_--_-_-_---_-_-__-_-_-_--_-_-__--___-___
-_----_---_--_--____-_--___-_-_-___--____-___--_-_-_-__----____--_-__-_--
-_----_--_------_-_-_--______--_--____--_--_-_-_-____-__----_-__-__-_____
_-_---_--_-----___--__-_---___-_-_-_-_-____-_--____--_---__-_-__----_____
_-_-__----_-__--_------__-____-____-___-__-__--_--_--_-__---__-_____-----
___---__--_---__----___--_-_-__--_-_-_-__-_-_--__---____-_-_-___-_--_--__
_-________-_--___-----_---______---__-_-___--_-_-----_-_-_-__---__--_-_--
-__--_----__--_---______------_--_-_----_-_-____-__---___-_--______-__-__
-__-__---_--_-___-__--___-____---_-_----_-_-__--_--_--_--_-_-_---_____-__
__-_-_--__--___-__-___---_-___-_----___--_---__----___-_-__-__-_--_---__-
-_-__-___-_-__---------_-_____-____------_-_-______---__-_-__----_---____
_-_-____--__-_-_-_-_--__--_____-__-----_-_-_---___-_--_---__-_-_-_-__---_
_-__---_-__-____-___------___-___---__-_---_--__--_---__-___-_---__-___--
_____-__---__--_---__---___--_--___-_--_-_--_--____----__-_-_-_-__--_-__-
____--_-__-__--_-______-_-_-__-_--_--_--___-_------__---_---___-_--__-_--
___--____-__---__-_-_-_-__-_--__-____-_--_-_-__-------__-_---__---__---__
--___-____-___---_-__-_--_---__-_-_---_-_-_--____--_-_-__-__--_-__---_-_-
-_--_-_-____---_----___-__-_-___-_-_-__--__-___----__--_----__-_--____--_
___-_--_--_-__-_--_-__-_---_-_--__-________----____---_____-_-----_----_-
--__----_-__--------__--___---__--__--___________---__--_--__-__--_--____
-__-__-___-__-__-_-_---__-_---_-----_-_-___--___--___-_--_--__-----___-__
_-___--_-_---__-_-_--_-____-__--__----___-_---___--__--__------__-_--____ _--_____-__-_---_--_--______--_-__----_--_-__-____--___-_----__--_----__-
__--_--_-_--___-__--_-___--_-___-_----_---____--___--_--__-_--_--_--__-__
_---___--__-_---__---__--_-_--_--_-_---__----_--__-_____-_---_______--___
_--_______--_------__-_-_-__-__-_--__-__--___--_--___---_-__---_-_-___---
__--__-----____-__-----_--_--__-___-__--_--_--__-______--__-_--___----__-
__-_-_-__--____---____---__-___--_-_-_-_--__-_--__-__---_--_-_-_--__---_-
-__-_-__-__-__-____-_--__--_-__--_----_--_-___--_____--_-__--__----_--_--
__--_-_-__--_-_--__--_-____-__-_----_--_-___-_-_----____---__---___-_--__
_------_-__-__--___-_----_-__-___--____--_-------_--_-_-_____--______--__
--_--_-__-___-_--_____-_----____----__-_--_-___--___--__--_-_--__-_-_--_-
__--__-__---___-__--_--_-_--____---_---__-___-_-----_-___----_---__-_____
---_-_-___---_____--__---___---_--__-______-_-___-----___--------_--_____
_---__-_-_--____-----_----_-__-----_-__-_-___--_-__-_----___-___-_____-__
_---_------____-_-_--_----_-_-_--____--__-_--_--_-_-_----_-______-_______
__--__-_-_-_--_____--__--_---____------_--_____-_-----__--_-______--_-_--
-_-----_-_--____--___--_--_--_----______-__-____--____-____-_-_---_----_-
_____-_-_-_-__-__-__-_----_-_--_-----_--_-_----___-_-______-_---__-__--_-
___-__-______-____----_-----_--_--__---_-__-_-_-___-___-_--_-_--_-_-_----
----_--_-_-___--__--_-_-_____---___-----__-___-___-__--__-_--_-----____-_
_---_--_-_--__-__-___---_--__-_-__-_--___---__---__---__-_-___-_----_____
_--__-_---_-_--___---_-_____--_-_-_-__--______---__--_-___-_-_-_---_--_--
_--__-_-_---_---___-___--__--____--_----__-_--__-_-__--_-__-_-__-_---__-_
--__-_-___-----___-____--_____-_---___----_-__-_---_-_--________---_-----
-___--__---__--_----___-____-__--_----____-__---____-_-____---_-----__-_-
_--_-__--____-__---__-__---__-_---_-____-__-___---_-__------___-_-__-_---
_---_--__---_--_---_----_-____-__-__----__-_-_--___---___-___--__-__-____ --__--__---_-_-_-____---___-_-____-_-____-___-_---_-_--_--_--_-___-_-----
_-__-___--___-__--_---_--__-_--_-_-_-_---__-______-__---_--_--__---___---
___-_----_------___-----_-_--_-_-__--_-_-_-_-_--___--_-_-_--_________-___
_-_-__-_----_---_-__--__-__---__-___-_--_---_-_----____-_-____--_-__-__-_
-_-_--__-_--_-___-_--___-_-__-_----__--------____---__-__--___-__--_-____
--__--_-____------___-__--___--______--__--_____--__--_---_-_---_-_-__---
--_-___-_--__---__---_--_-__----_-_-_-__-_-_-___---_--___-_-____-_-__-_-_
-_-___-__-__-___--_------___--_____----_--_--____--_______---__--__------
__--__---__-__-__-_-__-______-___-_-__--__-----___--_-_-_--_-_---__------
____---__---_-_-_-__-__-_---__----__-__----_--___-___--___-_-_-_--_---___
-__--__-----_------_-__--_-_-_______----__--_____-_-__-_--_-_-_--____--__
---_-___-_-___-_--_----__-_------___--__--__-__-_____-___-__-_-_----__--_
__---_-_---__-__--_---___--___----___-___--__-_____-___----_--__--__-_---
-----_____-__-____-----__---_--__-__--_-_-___---__-_-____-__--__--_-__---
_-----_-____--_--_--------_--____-_----_--__-____--____-_-____---__-_____
-__--___-__-__---_---_-_____--_--_---__-----_-__---__--__-______-_----___
_-___-_-__--_--_-___-------_-___-_---___-__-_-___---__--_----_--_____--__
--_-____-----_-__-__---____-__-____-_-__--_--_-____---_--__---_---_-___--
_-_-----__-___-__--_-_-__--_--____--_-__-___--_--_-____--_--__---__----__
_-_----_---___--____---_____-__-__-_-_---__-__-__--_-----_--_-___-_--_-__
_-_-_-_-__---___--_______-_-_-----__--___-_--_--_-_-_____-----__-_-----__
-__-___-__------_____--_--__-_-____-__-___-_-_-_-_--------___-----__-_-__
-_--__--__-_-_-__-_-----______---____-___-_-_--____-__-_--___-----_-_----
__--_-_--_--___---__-__---_------___------_--__--__-___---____-___-______
_-_____--_----___--_-_-___--_--___---_--_-_____---_-__----___--__--__--_-
_----__-_-____---_-__-___-_-__---_-__-_-__-__-_----__---_---__--___--_-__ キチガイ病には前頭葉をヘラで叩く療法が一番効果がある。
前頭葉を脳の他の部位から切り離すのである。
そうすると劇的に改善する。 __-_-_-_-___----_--_-__--_-_____-____--__-___--___-__------___----_-_----
_-_--_-_-_---_______---__---__-_-__--_-_--__--___----_-___-_--__---_-__-_
___---_-____-_---_-___-____---_-__--__-_----_-_-_---___-__-_----_-_-_-_-_
_--___-__-__-_-______--____--_----_---_-_______-___---_-__--_-------_----
_-__-_--_-__-__--_____--_--_-__-_-_--_------_-__-____--_-_-__-----___-_-_
_-_--_-__-_------------_____--_-__---___--_-_-___--______-___---___---___
--_-_---__---__----__-___----___-_-_----_-___________---__-_-___---___---
-_-__--_-_-_-_-_-__-_-___--__-----__-__-_---_-_-____--------____-_-___-__
_-_---_--_---__-_-_-_--_-__--_-___-_-____-__---_-___-__--_-_-___-_--__---
-_-___--_--___-__-_---__---____-_---_--__--_-_----_____--__-_--__-___-_--
-____--__-_----__--____-___-_-_----__-_-_----__--___------__--_--_____-__
-_----_-____--___---______--_--_-__-__-__---_------___--___--__-___--__--
_-_---_---_-_-_-__---____-_-___--_-_____-_--__--------____-__--___---__-_
-_--___-------___-__-___--_-_-_______-----__-_--__--___-_-__----_--_--___
_____--__-_-_-__-_--------_____-_-__----______----_----_---_---_____-_-__
___---_--____---_--_---__________-__--__-_---_------__--__-_-_--__---__-_
_-----__----__-__-_---_--_-_-_-_-___-_--____-_-_____-___-_--_--_---____--
-_--__-_-_-_--___-_--__-_____-___----__--_-___-----_-___-____--_-__------
___-_--_-_-__--_--___-_-___-__--_-__---_--__--__-__-_-_-_---_---__--_-__-
---__-__--_----____-_____-_--___-__---__-_----____-____---_-___-_------_-
_--_-___-_____-_-_-____-_-__--_--__-__--------__-_----___-_-_---_-_-_-__-
_--__-_-_-__--_____---_----___------_-_--__-_--__-_-__-___-_-__---___-_-_
-----------_-_-_-____--_-_--_-_--_---______-_----__-_--_-_____--_________
_-___-_-____--_----_--_-_-_----__---_____-_---___--_--_-_____--__----__-_
____----_----___--__---_-___---___-_-_--_--_-_--_____--_-__--__-_-____---
_--_-____-____----_--__--_-____-__---__---__-___--____---_--__-_----__--- 統合失調症患者は自分に可能な事と不可能な事の判断がつかない
統合失調症患者は大抵不器用で何をしても上手くできるようにならないのですが
一つの初歩的な事だけは少し得意になることができるのです
しかしその得意なことはすぐに己惚れにつながるのです
例えば少し資格習得の勉強ができるだけで自分は頭が良いと己惚れて
「私はそこそこ知能が高いですし
今から大学受験の勉強すれば国立医学部にも合格できるくらの知能が私にはある
だから私にとって私立大学卒の医師なんて私より格下でそんな医師は大した知能もってないです」
ということを本気で思っているのです
そんなの統合失 調症患者の大学受験なんて
ただ英単語と熟語の暗記をやる程度の芸しかないだろうと思います
そしてその勉強の仕方では偏差値55以上の大学には合格できないということが理解できないのだろうと思います
例えば 精神障碍者当事者交流会に参加した43歳くらいの統合失調 症の男性で
「仕事するとしたら薬剤師なんていいですよね 私も資格取ってやってみたい」
と言っているのですが
本人は医学部と言わないで薬剤師と言うところに謙虚さが滲みでてるだろうと謙遜しているつもりなのです
統合 失調症患者は自分に可能な事と不可能な事の判断がつかないのです 誰でもいい、誰かのそばに置いてもらう
できれば心理的距離感が近ければ近い人の方がいい
親とか、家族とかね
一人ってどうしようもないよ
死にたい気持ちを紛らわすものを探すことすら億劫になるし
動けないなら誰かを呼ぼう
薬とおなじくらい、他人の存在は精神的にいい影響をもたらすと思う ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています