【抑うつ】適応障害 Part33【内的葛藤】
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>>1おつ
休職半年になった
良くなってきたと思った矢先に上司との面談とか同居老親との
いざこざで悪化して今はなんとなく毎日過ごすだけしかできん
台風だから外出て気晴らしできないからだるいよ 前スレ見てて思ったけどやっぱり適応障害って自分に都合の悪いことは事実であっても聞かない、認めたがらないタイプ多いな
こりゃ確かに他人から見たら他責ばかりの甘ったれだわと自省 あかん、理不尽と思われることを
されると
ムカついて寝られない
なぜ、断れなかったんだ
くそ、うざい隣人だ ひとに利用されてばかりだ
だが、いちいちムカついていたら
体がもたない
なぜ、そこで断らない
くそむかつく >>7 さんに同意で、且つ自尊心が非常に高く、自分の失敗には「自分どんくさいから」と公言し予め予防線張って自分を守る。でも他人の一言が許せなくて仕事であからさまな態度取って居づらくなり休職へ。思い当たる人多そう >>7
違うと思うぞ
責任感、正義感強い人がなりやすいと思う >>12
弱い人間、適当で無責任な人間は適応障害を患うほど頑張らないし、そこまで自分を追い込まないから
強いから、真面目だからこそ知らず知らずの内に必要以上に自分を負荷を掛けてしまう
過ぎたるは及ばざるが如しとは正にこのことだな 生きる目標がないから毎日がつらい。
病気になるのが怖いけど、不摂生な生活をしてしまう。 なってしまったものはしょうがない
甘え？仮病？その他諸々言いたい奴には言わせておけばいい
表面上は優しく気遣ってるこいつもどうせ陰では邪魔者扱いしてるんだろう
もうすぐ二度と会うこともなくなる赤の他人にどう思われようが関係ないし、陰口や他人の心の内等直接自分の耳に入らないようなことをいちいち気にしてたらキリがない
精神疾患が心の弱さに起因するならこんな心境にはならんよなw 泣いたり喚いたりは治まってきたんだが昼夜が完璧に反転してつらい
起きると夕日が沈んで今日何もできなかった自分にいらだつ 適応障害やってるやつは俺含め周りみんな自尊心だけ高いコミュ症の甘ったれ
責任感強いやつはうつ病なった 甘ったれで良いや
この酷暑と災害が多発してる昨今、傷病手当金もらいながらの
休職生活おいしいですｗ リワークプログラムって毎日通うもの？それとも週数回？
費用は1回あたりどのくらいかかるものなんだろう？ >>24
誰に？医者なら病院変えな
その他なら無視しろ >>25
親です、精神科に通院してるから障害者にされたと怒っていた
正直今の医者からも転院したいけど、直接会わないと紹介状書かないと言われた >>26
田舎か？
自分を守るために病院は行こう
別に紹介状なくても病院は変えられるぞ
外野の無理解は無視だ >>27
クソど田舎です、精神障害者は悪だと思ってるみたい
24時間テレビを見てウルウルしていたけど
ありがとう、休職期間もそろそろリミットだからケリを付けたい
今の医者は薬しかくれんかった、酒と一緒に飲んでいるけど怒られなかった >>28
世間体が悪いってやつだな
世間が一番大事なやつらは放っておこう
君まで狭い世界で殉死する必要はない
いっそ家を出るのもありだと思うが
周りの監視が届かなくてバイトができるくらいの田舎辺りまで
飲むなとは言わないが酒と一緒はやめたほうがいい
効果が薄れたり逆に影響したりでいいことないから >>29
精神的にまいってやけ酒飲んでいるけど、薬のむじかんとズラしてのむことにするよ
病院がカウンセリングしてくれないからハローワークの無料のカウンセリングしてくれないからを受けてる
金とってこれでいいのか >>30
精神科は基本カウンセリングはしない
精神科医とカウンセラーは別の職種なんだ
ちゃんとしたカウンセリングは別のところでやるんだよ
もしくは併設してるとこ
ほとんど保険効かないから高い 目上の人間からの怒声、八つ当たりで発症するんだな、とここ数年の自分のパターンに気づく。
過去三回、上司からのヒステリックな怒声や八つ当たり、怒声で心療内科に。しかし叱られる(自分に明らかな非などがあった場合の指摘)については大丈夫。
なんでだろう？明らかに前者は相手が悪いのに私が潰れ、後者は私が悪いのにメンタルヘルスに何の問題もない。
ここまで理解しているのに。
そして今、怒声を浴びて睡眠不足でヤバい。 適応障害はうつとは違うんだよね
うつ関連の本が世の中たくさんあるからよんでる
参考になる気がする >>37
上司の八つ当たりとかは自分に非がない
理不尽を感じるからだろ
完全にパワハラだから >>38
適応障害になって1年が過ぎたけど確かに適応障害はうつ病とは違う
うつ状態ではあるけれどもうつ病ではない
でもうつ病に片足突っ込んでいるような状態だから早く対処することが必要
どう対処するかが難しいけどね 不可抗力とはいえウン年ぶりに元職場に足を運ぶ羽目に陥った
息もしたくないダウナー状態に落ちました 一般的には症状の継続期間とか、自責的か他責的かとかでうつと区別あるみたいだね
2.他罰的か自罰的かによる違い
適応障害は状況依存性を理解しているため、「あれさえなくなってくれれば」「もっとこうなってくれれば」と、ご本人の現在の周囲環境の対するいらだち、あるいは夢や望みの話が中心になります。
対して、「内因性うつ病」の場合は、たとえ周囲環境が症状に多大に影響していると客観的に考えられる場合にも、「私が悪い」と自己処罰的な考え方になりがちです。 不安障害や気分障害、うつ病など他の精神障害が原因ではなく、ストレスが死別反応などによるものではないこと。 仕事変わる度に適応障害になって辞めて休んでまた転職を繰り返してる人生詰んでる 今日は抗うつ薬と抗不安薬に頼ってしまった…。また薬を抜くとき大変だー。
長い人生生き抜く(死なない)ためには薬を飲むしかない 実際に通院してる医者より奥田英朗の小説の主人公の
精神科医伊良部の方が私の心の拠り所になってる
ストーリー内の患者に自分を重ねて読むからかな
患者が良くなっていくから、読み終わるとなんとなく気持ちが落ち着く
こんなの私だけだろうけど
スレチごめん でも小説はライトに読めるし面白いです >>47
自分も小説はよく読んでますよ。あとは適応障害について書かれた本とか 休職の会社に電話するとき声がふるえてしまった、事務員さん無理難題押し付けてごめんなさい 新入社員で配属から1週間。激しい頭痛、吐き気、震え、号泣が止まらず。
親が様子がおかしいことにすぐに気づき、今日病院へ行き診断降りた。部署が酷いだけで会社は柔軟な対応してくれるみたいだ
親や会社の人たちがかなりネガティブな自分の意見を打ち消してくれたから回復傾向にある。親からも会社からも同意が得られない人はとてつもなく辛いはず
みんな自分を責めないで。自分をだめだと思わないでほしい 52さんみたいな職場や家族に羨ましさ…
私はブラックでパワハラと非条理人事で適応障害。
家族は仕事はそういうもんだという扱い。
非正規なこともあって有給使いきったら情け容赦無く、自己都合という名目の契約中途打ち切り、辞めたばかりの数日は布団から起き上がれず天井を見るだけの日々。
ご飯は食べれなかったけど、なぜかトイレには行きたくなってた。
トイレも床や壁伝いに這うように行って、寝てるのか起きてるのかわかんない毎日に、結構昔の話なのに今も涙出るよ。
あれから同じ業種で非正規でずっと働いてるけど、転職するには気合いのいる年齢で、子持ち主婦になってしまった。
何をどうしたらよかったのか、今でもわからない。 甘えだ何だと片付ける奴は、時代錯誤な脳筋精神論者のみならず自分が追い込んだということにしたくない
自分は何も悪くない、何も間違ってない、ただあいつがメンタル弱いヘタレなだけだったということにしたいのもあるんだろうな
まあ、脳筋精神論バカと目くそ鼻くそだけども 治りかけてきた今だから思うけど、こっちもこっちで人のせいだけじゃなく自分を客観視できるようにしないと治らないのでは 治りかけてきた今だから思うけど、こっちもこっちで人のせいだけじゃなく自分を客観視できるようにしないと治らないのでは それは思う
すごく過敏になってたなと振り返ればね
でもその異常かもしれない状態にならざるを得なかった根本原因を
排除（離れるなど）しないとそんなところまで治らないなあと思うので
やはりストレッサーからの離脱が一番はじめにするべきことなんじゃないかな 今日は嫌な人が休みだったから落ち着いて仕事ができた
周りもその人に対して困ってるから、今日はイキイキ仕事できるね！って言ってた 自分もこの診断を受けて休職中です。
ストレスの原因から距離を置けば日常生活に支障がないので、正直なんで休職してるのか自分でも良く分からない
側から見ればサボってるように見えるんだろうな >>60
同じく。本当に休んでていいのだろうか、この休みを無駄なく使うには何をして過ごすのがベストなんだろうかって、別の意味で不安になってくる。 >>60-61
例えば野球の選手がどこか怪我して日常生活なら問題なく出来るが、野球は出来ない
それと似たようなもんだと思うけどな 医者からは趣味でもなんでも良いからやる事見つけて、規則正しい生活を送る様に言われたけど、そもそも仕事人間だったので全くの無趣味。
でもその仕事での人間関係に悩んで休んでるという矛盾。
趣味を持っておくべきだった >>60-61
あれ、自分がいる、って位同意
一時期みたいにずっと悲しい気持ちは和らいできたけど、復職しても上司が原因だから今の職場には戻りたくない
けど、他の部署に異動しても自分がやっていけるかが不安 復職して1ヶ月だけどまた再発しそうでヤバイ
ブランクあって部署も異動して業務が分からないのに仕事振られて質問したら「自分で考えろ」とか「こんなことも分かんないのか」とか嫌味を散々言われてどうすればいいんだよ どうして身内でもないのに、こんなこともできないの？って平気で言えるんだろう
そんな人って、人生うまくいってないから八つ当たりしてるんじゃないの？
むかつくー 今日産業医面談してきました
嫌な人や場面に出くわしても凹まない対策を数十個書き出して家の壁に貼って
毎朝毎晩念仏のように自分に言い聞かせてすり込ませろと言われました
再発4回目で主治医からもう治らないと言われた人をそれで治したと産業医は言ってた 俺も産業医に言われたことあるけど
度が過ぎる叱責とか暴言を我慢しなきゃいけないのかと思った
会社のパワハラを助長してる気がする 簡単にパワハラって言葉を使いたくはないけれど、会社に通報制度があれば自分が受けた言動をジャッジしてもらいたい 労働審判とかいろいろあるじゃん
応じないとこもあるけど会社のトップに直接呼び出しかける不名誉つけられるよ 仕事がないと規則正しい生活とやらが難しい
仕事人間はほんとにダメだね >>62
どっちかというと野球選手に例えるのなら野球しなければ日常生活に支障はないという方が近いんじゃない？
野球選手は休んで怪我が治ればまた野球をできるけど、ここの人達は休んでも心が変わることはないから復職してもまた辛くなる
だから悩んでるんだと思う おばちゃんの化粧を仮面と言って冗談とする社長
冗談でもむかつくわ 化粧って言葉が化けて粧うだからムカつくのがお門違い
心狭いってか感覚おかしいな 何もする気が起きない。
もう適応障害の範囲超えてるんかな… 無気力から日常生活に必要なことができるようになった
でも仕事やる自信ない
コミュニケーション等のスキルに長けてる訳じゃないけど
自分なりに頑張ってたつもりが上司から無能扱いで
もうどうやって仕事すればいいのかわからない
もうとことん自信ないの 転職は難しい？
自分は休職中をいい事に絶賛活動中ですが 自分も社会復帰できるか不安だけど、ストレス原因の今の会社を辞めれば何とかなるんじゃないかと思って頑張って転職活動してる
ただ、何をやっても否定され、小馬鹿にされたり怒鳴られたりしてた日々を思い出すと正直心が折れそうになる >>83
アメル(ジアゼパム)
サンド(ゾルピデム) レクサ常用・ただし頭は治らず表皮にじんましん、冗談でもちょっときついこと言われたり粗雑に扱われただけでめまい吐き気を催すなど身体に細かい支障がでてる 精神治療のためには医療も大事ですが、
根本的な精神安定・救済の為には下記の事実を知ることも大変に有効だと思います。
2000年の少し前頃に発刊され、アメリカで異例のベストセラーになり、日本でもベストセラー、
いまや30数カ国語以上に翻訳されて読まれ続けているニール・ドナルド・ウォルシュ氏の『神との対話』シリーズ。
もし本当に「神の存在と恩寵」を確信したいなら、まず正しい「神の理解」が必要です。
そして、その「正しい理解・認識」によって「神の存在の確信」と「安心感ある人生」が可能になります。
すぐには信じがたい話だとは思いますが「運命は全て必然・完璧・(深い意味で)成功のみ」とのことです。
また「我々の魂は永遠に不死」です。
そして、世の多くの宗教は同じ一つの神からのメッセンジャーにより発生したものとのことです。
一見、少し怪しい題名の本ですが、誰にも身近な共通の一つの神様です。
これらの事を「知るだけ」でも人生の絶望が無くなり、最大の財産を手に入れたことになると思いますし、
知ると知らないでは人生の楽さに大きな差が出ます。
人生の価値観や優先順位も確実に大きく変わると思います。
そして「魂は不死であること」を「医学的な奇跡・検証」で証明した『喜びから人生を生きる！(臨死体験が教えてくれたこと)』という世界45か国でのベストセラー本も紹介しています。
もちろん無料です。
《10分ほどで読めて分かる『神との対話』》
https://conversationswithgod.wixsite.com/kamitonotaiwa-matome 休み始めてもう一年。
会社のことを考えなければかなり元気を取り戻す。
でも会社のこと考え始めると抑うつ感が半端ない。働かない罪悪感でいっぱいと競争社会で敗れた敗北間で押しつぶされそうになる。
なんだか仮病みたいな気もする。
だから
今は病院へ行って診断書もらうのが結構苦痛で罪の意識っぽい。ほんとスッキリして生活したい。もう治ってますね！って先生に言われたらどうしよう？？？って毎回診察が怖い。とりとめない文章で申し訳ない。まずは来週堂々と診断書もらいたい。 >>90
同感
休むことに罪悪感すっぱり休めない
先の見通しが立たない現状に不安しかない >>90
同じ心境だよ…でも後ろめたいこと無いから堂々と診断書書いてもらえばいいよ！こちらは先月、退職届け送って終わりにしました。
再就職の不安はあるけど会社から解放された安堵感の方が勝ってたよ！残された傷病期間で仕事を探すよ 自分も会社で無能扱いというか特にいなくてもいいみたいな扱いだったけど
二年休んでなんとか仕事できそうな状態になったから就活したら
色んなところで肯定されまくって逆に面食らった
まだ仕事に対してポジティブになれないなら無理はしなくていいんだ
転職で自己肯定感が得られる事もあるし とりあえず働きながら考えればいいのに、もしくは少し休んで復帰して見て身の振り方考えればいいのに
何で半年も一年も休まにゃならんのだ？
怠け者なだけやろ
せめて勉学には勤しんでるんだよな？ お前がアホだよ
働きながら考えられる状態なら病院に駆け込んでない
ちょっとした休みでなんとかなるなら味やってるわ
会社にもいけないようになったらひと月やふた月でどうにかなる状態じゃない
し メンヘル相手にしかマウント取れないヒマ人
放っておけば良いのに みんないつから休んでる？
最近休み始めたけど終わりが見えない… 適応障害ってどうすりゃなおるのかね
調子よくなったと思って仕事復帰したらまただめになったよ 自分を犠牲にして人の為にばかり生きると内側に貸しが残るんです
「これだけやったんだから」というものが残って、見返りを求めるのだと思います
賞賛を得るために頑張ったり、相手に対する要求が無意識の中でエスカレートして、
逆恨みしたり、凹んだりもします
本当に人の為になる事をしたいなら、自分自身がハッピーになることです
それが心構えだろうと行動だろうとどっちでもいい
自分を大切にできない人に、犠牲の意味がわかるものか
自分の為に生きる事は他人をおいてきぼりにする事ではありません
自分を大切に出来ない人に、他人を大事にする権利なんてない >>98
8月から休んでる
とりあえず1ヶ月休養→全然回復しないのでもう1ヶ月となった。
病院で「あと2ヶ月くらい休んだらどうですか？」と言われたのに、「とりあえず1ヶ月で様子見ます」と言ったことを反省中…
何を持って回復か分からない。
職場に行く練習(建物の前まで行く)してるけど、いざ着くと恐怖が襲ってくる。
会社の話だと、もとの職場に戻る方向で調整中とのこと。
仕事のストレスが一因だから、やっていけるか… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
