【Angst】パニック症 5th【Neurose】
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パニック症（旧パニック障害）{JSPN}, Panic disorder {ICD-10, DSM-5}、について語り合うスレッドです
具体的には、パニック発作（Panic Attack）との付き合い方や、実際にあった出来事、PD全般の改善等への
『気付き』に関してです
疾患の程度が軽度〜中程度の人対象です
荒らしはスルーで
前スレ
【 Panic】パニック症 4th【Disorder】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1524590516/
参考スレ
【んー】パニック障害 症状が軽い人限定6【にゃー】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1494625404/ パニック発作 PA（=Panic Attack）の種類
1. unexpected panic attack
(予期しないパニック発作)
2. situationally bound panic attack
(状況依存性パニック発作)
3. situationally predisposed panic attack
(状況準備性パニック発作)
※1番最初のPAが1からのPDは遺伝的な要因が強く長引く可能性がある
避けるべき物等
1. カフェイン（コヒー、紅茶、緑茶、栄養ドリンク、etc）
2. 乳酸（運動時に筋肉内で生成される）
3. 酒、タバコ
4. 空腹時の労作
5. 不規則な生活習慣
6. ストレス
7.
ペンゾジアゼピンに関して
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1505139063/3
SSRIに関して
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1505139063/4 自分自身がパニック症である事を公表されている著名人
円弘志さん（以下敬称省略）
長島一茂
田中美里
堂本剛
大場久美子
IKKO
等々
パニック症をテーマとして取り上げたTVドラマ
〜 NHK特集ドラマ 途中下車 〜
https://www.nhk.or.jp/dramatopics-blog/8000/197198.html https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1487129606/50
50優しい名無しさん2017/03/04(土) 05:20:43.69ID:N4nK6QOy
1. EMDR
2. Tapping therapy https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1487129606/51
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1487129606/60
51優しい名無しさん2017/03/04(土) 05:24:49.02ID:N4nK6QOy
1. カフェインゼロ
2.マイナートランキライザー
3.ビタミンB群, C,E
4.漢方薬
5.マウスピース
6. >>4
7. 適度な運動
8. 身体を冷やさない事 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1494625404/77
77病弱名無しさん2017/06/17(土) 14:54:08.46ID:ilM6RG1V0
>>75
人それぞれですが自分の場合はなぜか炭酸がだめみたいなんです
まだ検証中ですが炭酸飲料好きで飲むと１時間後に息苦しさと冷や汗動悸におそわれる
発作前兆きたらすぐにカルピス飲むとやわらぎほっとします
どうやら胃腸が関係してるのかも
気づいてないだけで嘔吐不安からのパニックなのかもと思案中なんです
乱文すみませんです https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1494625404/48
48病弱名無しさん2017/06/12(月) 18:07:15.23ID:wnAIxtBy0
>>47
こちらで何度も言ってて申し訳ないけど
物は試しで漢方の「桂枝加竜骨牡蠣湯」お勧めします https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1494625404/427
427病弱名無しさん2018/03/27(火) 15:08:47.16ID:zaKk5sge0
ツムラの半夏厚朴湯というのがAmazonで
買える
喉の詰まり感がある不安神経症の人向け 1予期せぬ不安発作→2発作を繰り返す→3発作への恐怖が付き発作が起きたら逃げられない場所を避けるようになる
→4逃げられない場所に行くと発作が起こしやすくなる→5社会生活に著しく制限が付く
『4の部分は捻れが生じている部分でここを心理療法で正すべき』と考えます 今年に入り、親父のパニック発作が定期的に発症、なかなか止まらない。
年初は高血圧パニック。医大に入院して薬の処方を変えてもらい、
その症状が治まって退院したのだが、
今度は別のパニック症状（持病の鼻づまりが秋に入り強まり、
それが原因で息ができなくなるのではという妄想系パニックが一つ。
もう一つは、精神科の薬の飲み過ぎで最近便秘が続いており、それが原因で
うんこが出なくなったらどうしようという妄想が強まることによるパニック）が
同時に現れてしまった。
このほか、50年以上にわたり不眠症に悩んでいて睡眠薬が手放せない。
複数種類の睡眠薬を飲んでいるものの、時々寝られない恐怖からパニック発作を
起こすことがある。
父は「神経症の総合デパート」だ。
日によって気持ちが落ち着いている日もあれば、非常に不安定な日もある。
もう一度入院が必要かな。。でも、本人は「もう入院は嫌だ」と独り言を言っている。
父本人が頑固なこともあり、パニック発作の原因となる思考の歪みがなかなか
直せないようだ。薬は強くすれば副作用もそれだけ出やすいだろうし、何より
今のパニックを鎮められる薬に出会えないのが本当にもどかしい。
家族としては、薬に頼るだけではなく自力で治す努力（認知行動療法）が必要かと
思い始めた。明日医大の先生に尋ねて、良心的な施設がないかどうか探してみる予定。
似た症状をお持ちの方、お奨めできる治療法に心当たりのある方がおられましたら
なんでも結構ですのでレスいただけると助かります。
定期的に父の症状は報告していきたいと思います。 >>12
パニック発作を1回でも起こさないようにしないといけない
カフェイン（お茶やコーヒーはやめる） >>12
パニック発作を1回でも起こさないようにしないといけない
カフェインの摂取は避ける（お茶やコーヒーは完全にやめる）
薬が薬を呼ぶので最低限の薬でコントロールする（漢方等も使って） >>15
カフェインの件、これまで軽視していましたがやはり副作用はあるのでしょうね
症状が落ち着くまでコーヒー、緑茶は控えようと思います
薬を増やす悪循環は理解しています
早く減らしたいのですが、パニックを起こして病院の緊急外来にかかるたびに
薬の量を増やして調整しましょうと言われる悪循環、、
今の薬があっているのかどうかも含めて、今度主治医と話してみます >>17
俺もいろいろ使ってるけど何気にこのスレがいい
理由はこのスレの1は弱い薬で何とかしようとしてる
強い薬を使ってて廃人みたいになる人いるし... 中川家・剛が明かす「パニック障害」の苦悩
10日放送のAbemaTV『AbemaPrime』では、この「パニック障害」について、当事者だったお笑いコンビ「中川家」の剛と一緒に考えた。
「27歳の時、ご飯を食べていて“急に息ができない“と感じた。今考えると、
出だしの人間が10歳も20歳も上の先輩に堂々と絡みにいけるわけでもなく、顔色を伺いながら。それとストレスだったんじゃないか」。
期待を背負って、ご自身も頑張らないといけないみたいになると、そういったタイミングでパニック発作が起きることはよくある。気を遣う、
内向的、几帳面、のような性格の方がなりやすいと言われている。やはり周りの方に気を遣って、“頑張らなければならない“という意識が働いていたのではないか。
急行や特急に乗ると発作が出たため、各駅停車を何度も乗り降りしながら、それまでは30分で行けた大阪ー京都間を4時間かけて仕事にでかけた。
ラジオの仕事でも、スタジオの防音ドアを閉められると苦しくなる。
食事も調子のいい時ぐらいだった。それが1年くらい続いた。治ったかなと思って、劇場の舞台袖まで行って、やっぱり無理だと家に帰ったこともある。そのときは礼二が1人でやった
仕事に行けないので休む、仕事がなくなる、もう一つ仕事に行けなくなる、なくなるという中で、結果として休むことになった
また、「King＆Princeの岩橋がUSJに遊びに行っていた」という報道について剛は「気持ちが分かる。多分、試したんじゃないか甘えとかではなくて」
「昨日は苦しかったけど、今日は治ったんじゃないかとと、調子がいい時があるものだ」と話した。
「相方も最初は怒っていたが、汗をかいたり、手が震えたりしたりしていたので、ただ事じゃないなと段々分かってきたんだろう。」
また、明石家さんまさんに“額にパニックのPというのをつけたコントを作ればいいじゃないか“と言われた
だから治った後には本当Pを付けて、慌てるだけのコントをテレビでやった 漢方薬がFAに思う
PDは治りにくいから
気長に漢方薬 >>24
SSRI等はその副作用があったから敬遠した おかげさまで最近は大きなPAがない
PAを一回でも避ける事がPDから抜け出る最善策だと思う
PA以外の恐怖症は心理的な問題 コーラを飲んでしまったがコーヒーよりはカフェイン少ない >>32
自分はそれと桂枝加竜骨牡蠣湯
症状に合わせて選べばいいと思う >>33
喉につかえるかんじは治まりますね。ありがたい。絶望的な孤独感は自分でどうにかするしかないか。。 今日の21時日テレ「ザ!世界仰天ニュース」で
恐ろしい心の病 恐怖症スペシャルを放送。
緊張する場面で笑いが止まらなくなってしまう「失笑恐怖症」、
「早く食べなければ」とプレッシャーを感じるようになり、胃に不快感、吐き気を感じるようになる「会食恐怖症」、
おならが止められず、我慢しようとすると激しい腹痛が襲ってくる「おなら恐怖症」
などのエピソードが取り上げられるようです。
興味のある方は是非ウォッチしてみてください。 >>33
心療内科行って抗不安薬出してもらったら一発だ。何十年も嘔吐が止まらなかった、胃が荒れてるのかと思っていた。人生の問題そのものは解決してくれないが、恐怖はすっきり乗り越えられる。 >>37
33だけど西洋？の薬に方も飲んでいるよ
併用して 漢方とEMDRがいい
西洋の薬は即効性があるけど慢性病には
イマイチ 一概にどういう治療法が良いとは言えないけど、医師の出す薬だけでは
完治は難しいと思うなぁ だからPDの場合最初に予期せぬ不安発作がある
最初の発作はやり過ごせる
でもそれを度々繰り返すと発作への恐怖症がつく
次に発作が起きたら逃げられない場所に行きたくなくなる（行けなくなる）
次にそういった場に行くと発作が起こりやすくなる ----------- ★
この最後(★) のところは認知に歪みが出ているところでここは
心理的に治さないといけない >>44
しっかりと投薬治療を行い
発作を起こさないようにして
脳の記憶から発作の感覚を忘れさせることが
一番大事だと思います。
発作の記憶や感覚が染み付いている内は
認知行動療法なんてやっても
悪化または持続する可能性が高いと感じた
自分も投薬しないで暴露療法や認知行動療法を
試したが、いっこうに改善しなかった。 >>46
勿論予期せぬ不安発作を起こさないような
投薬は行なっております
脳内に発作のサーキットが出来る事は望ま
しくないですから
多分私は貴方よりも病歴が長いと思う
予期せぬ不安発作が重なりるに連れソレが
起こったら困る場所を避けるようになる
それが転じてそのような場所で発作が
起き易くなる
これは明らかに心理的な問題でそこは
文科系的なアプローチが必要かと思います ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
