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【まったり】うつ病で一人暮らしの人 集合【雑談】3
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0090優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 22:43:50.22ID:X8L4DonC
布団の上から動く気力がないから布団の上に食べた後の食器やボトルがたまりまくりだわ
風呂にも頑張って週一回しか入れないし臭いとか思われてんだろうな
鬱病なる前は必ず毎日風呂入ってたし部屋も綺麗だったしもう滅茶苦茶だわ
仕事辞められたら一気に改善できる気がするが辞められない
0091優しい名無しさん
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2018/12/05(水) 07:02:40.95ID:f5H0/tVX
>>87
そうなんだ
風呂はシャワーしか使わないし
お湯ためたら水道代もったいないしなー。
物件探しよくわからん
0092優しい名無しさん
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2018/12/05(水) 07:20:43.76ID:G0kvQPV8
薬の副作用で大変だった。
医者からもう飲まなくてよいと言われて、ホッとした。
医者を変えようと思ってる。
0093優しい名無しさん
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2018/12/05(水) 08:37:07.26ID:G0kvQPV8
ワシはもう働く気力もないよ。
ただただ、心穏やかに過ごしたいだけ。
0095優しい名無しさん
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2018/12/05(水) 10:04:18.04ID:xo78kAgX
>>91
Sumoとかでエリアとか家賃調べて、気になる物件の見学をすればいい
俺は湯船付きの物件にしたけどね
シャワーだけは良くないよ
ちゃんと湯船に浸からないと
0096優しい名無しさん
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2018/12/05(水) 10:48:30.88ID:G0kvQPV8
ただただ眠りたい。
0097優しい名無しさん
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2018/12/05(水) 10:57:36.81ID:810Ie3ol
次住むなら風呂トイレ別がいいわ
床が濡れやすいしやっぱり不衛生感ある
でも家賃を安くなるとどうしてもユニットが多くなるんだよな
風呂にシャワーがついてるタイプだと片方しか使えないのと同じだし
0098優しい名無しさん
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2018/12/05(水) 13:13:11.66ID:4zuAe79p
ユニットは風呂にフゥ〜と入った時に目の前に便座があるという違和感が凄かった
やっぱり基本的には別々の方がいいね
0099優しい名無しさん
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2018/12/05(水) 14:03:14.73ID:kRr+a730
>>85
どれだけ駅を利用するのかしらないけど、日常生活を考えたら、駅近よりスーパーと薬屋とホームセンターが近いところを勧めるよ。
さらにいえば、スーパーの商品や価格設定が庶民的かどうかも重要。
それに徒歩か自転車移動が主になるだろうから、できるだけ平坦な地形のところがいい。

生活困窮者支援をしている団体が最寄りにあるなら、相談すると物件探しなど手伝ってくれたりするかも。
0101優しい名無しさん
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2018/12/05(水) 18:50:37.09ID:0+6KaDbs
住む地域にもよるよね
都市部は家賃が高いし部屋は狭いけど、交通の便はいいし買い物も店が集中してる
風呂トイレ別で洗面台があって、なんて都市部の生保の人にはムリ
地方だと家賃が安くて部屋広いけど、交通の便が悪くて店が分散してる
生保の場合、原付きバイクが許されてる地方は意外と多いけど、原付きって雨とか雪には弱いもんな
どっちがいいとかないと思う
意外と中途半端な地方都市がいいような気もする
0102優しい名無しさん
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2018/12/05(水) 19:23:07.65ID:f5H0/tVX
>>95
風呂はリラックスできるものと言うよりは洗う作業だから、シャワだけでいんだ
0103優しい名無しさん
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2018/12/05(水) 19:53:13.95ID:EbkTnlc5
ちゃんと風呂に入って体を温め疲れをとってぐっすり睡眠をとるのが健康的な生活のためにも良いと思うけどね
自分もうつ病になってからシャワーばかり
時々わざわざ銭湯まで行って体洗ってる
0104優しい名無しさん
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2018/12/05(水) 20:02:15.93ID:xBIM4d8i
仕事から帰るとシャワー浴びる気力なくて今日はパスした
もう一日おき酷いときは二日浴びれない
なんでこんなにだるいんだろか
0105優しい名無しさん
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2018/12/05(水) 20:11:27.13ID:AsV9okg+
>>102
風呂に入るのはメンタルにもいいんだよ
副交感神経が優位になってマッタリする
寝やすくもなる
0106優しい名無しさん
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2018/12/05(水) 20:37:22.31ID:tZ+iCBad
風呂に入った後の気分は爽快でも、入るまでが長い…
0107優しい名無しさん
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2018/12/05(水) 20:39:46.09ID:tZ+iCBad
>>104
俺も似たようなもんですぜ
昨日もサボりました

酷い時は1週間くらい入れません
で、アトピーが酷くなって滲みるからと更に入れなくなる悪循環

多少無理してでも入るようにしています
0109優しい名無しさん
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2018/12/05(水) 22:23:25.97ID:q0YSAAZ+
風呂は週に一回だな。
週に一度休みの日に実家に行って風呂に入らせてもらってる
自分で沸かして入れる気力がねぇや…親に頼りっぱなしで申し訳ない
風呂に入らなくなってから明らかに髪質が柔らかく細くなってきて本数も減ってきたorz
0110優しい名無しさん
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2018/12/05(水) 23:33:50.88ID:LFa97iKd
お風呂億劫になるのなんでだろうね
以前は入浴剤色々試したりして、楽しい時間だったのになぁ
0113優しい名無しさん
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2018/12/05(水) 23:59:13.04ID:HkN02jWC
>>110
この病気って、ゆったりリラックスをこわがる菌が脳にいるって思う
変な例えだけど
0114優しい名無しさん
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2018/12/05(水) 23:59:13.58ID:BjT+zHHU
>>110
温泉や銭湯大好きだし風呂に入る事自体も好きなのにシャワーで済ませてしまう
やっぱり精神的にまいっているのか
0116優しい名無しさん
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2018/12/06(木) 01:57:52.86ID:jjZtQlAk
お風呂もご飯も面倒になる。
医者にやりたいことが出来たらなるべくやるようにって言われたけど、何も思いつかない
0117優しい名無しさん
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2018/12/06(木) 05:23:54.36ID:YwUoYC1H
それなりに大きなスーパー銭湯とかがあれば風呂に食事処に漫画&ごろ寝の休憩所と日がなゆっくりできるんだけどな
平日なら空いていてゆっくり出来るからオススメ。岩盤浴とかあると汗をかきながら内臓が温められるのがホント気持ちいいよ
0120優しい名無しさん
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2018/12/06(木) 08:57:12.11ID:8mO6J7TY
ライオン/ルックプラスバスタブクレンジ　買ってみた。
60秒待って、流すだけでいいみたい。
0121優しい名無しさん
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2018/12/06(木) 09:43:58.55ID:7+1kCaVG
みんな風呂に入ろうスレになってる
ホント1人暮らしだと生活習慣が乱れがちだよな
筋トレグッズ買って家の中で筋トレするとかしてるけど外出してもやる事がないのが困る
0122優しい名無しさん
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2018/12/06(木) 10:15:21.14ID:yT+6eShK
みんな何して過ごしてるの？
休職してたらやることなくて横になってばっかり
人と会話もしないから余計悪化してる気がする
0125優しい名無しさん
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2018/12/06(木) 13:13:09.45ID:DLMhyxdv
歯磨きも疎かになるよね〜

俺は最近リワーク通いだしたたから暇な時間は減ったなぁ
コミュニケーションのストレスやら諸々のストレスでいい感じに疲労感を感じられて
生活にメリハリもでてきてるよ

来年の４月復帰予定だからあと５ヶ月じっくり時間かけて調子を戻していきたい
0126優しい名無しさん
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2018/12/06(木) 16:37:02.23ID:L2hNjmQI
お風呂ダメってうつ病あるあるだと思ってた
リラックスできる人もいるのか、知らなかったよ
お風呂って血圧が急に変動するから、自律神経がまいってる人は本能的にお風呂を避けるんじゃないかと思う
そんで本人は入ろうとするのに体が拒否るっていうのが自分の見解、というか思い込みかも？

>>113
菌がいる説おもしろい、ちょっとウケたw
0128優しい名無しさん
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2018/12/06(木) 18:42:42.95ID:ySzAUF8N
心身ともにきつくなって一人暮らし退場することになった、、
まあ仕事やめてるから仕方ないんだけど
0130優しい名無しさん
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2018/12/06(木) 19:50:23.09ID:fa0VjfRW
>>124
できてない。人に会うときはフロスもつかって丁寧に30分
歯科医からのすりこみで、そのくらいやらないと3分じゃ磨けてないし、
お茶でブクブクでいいんだって。それを言い訳にw ブクブクは小まめにやってる

虫歯にならないたちでもある。
でも、年々噛み合わせのズレか歯周病がやばくなってきたし、1日1回はフロス使ってきちんと磨こうと思ってる
0131優しい名無しさん
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2018/12/06(木) 20:02:26.31ID:GpqQ+6np
これはいいと思った年末年始の短期バイトの面接を受けたけど、年末29日から1月3日の間に休みを1日必ずとってもらうと言われて、かなりがっかりきてる。
年末年始は自分にとっては悪夢期間なのでそれを忘れるために仕事に没頭したいのに。

年末年始、休日なしでフルタイム働ける仕事ないかなぁ。
0132優しい名無しさん
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2018/12/06(木) 20:07:01.23ID:GjWK2m6X
>>131
一日くらい休みが入るくらいが仕事のキツさ的には良いような気がする
でもそれ以上に忘れておきたいことがあるんやね
0133優しい名無しさん
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2018/12/06(木) 20:15:02.61ID:C8jDSiSg
>>120
それ気になってる。現在の住居に住んで5年、湯船には数十回浸かったけど一度も湯船の掃除はしてない。洗い流すだけでＯＫならば試そうと思う。
0134優しい名無しさん
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2018/12/06(木) 21:52:40.69ID:khV7AROJ
>>131
年末年始私も怖い
年末近づくだけで不安定になる
私の場合は、実家と疎遠で帰るところないし、世の中のみんなは家族と過ごしたりしてるのが眩しく見えて、自分の孤独を実感してしまうからだけど
具合悪くなっても病院も休みだしね
苦手を通り越して恐怖だよ
0135優しい名無しさん
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2018/12/07(金) 00:24:16.22ID:7qEo9q5B
除夜の鐘をついて、ゆく年くる年を見て
年の初めはさだまさしでちょと笑って
あとは寝たきりだった今年の正月
0136優しい名無しさん
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2018/12/07(金) 00:35:11.99ID:nCgmYSR+
>>135
みんなそんなもんやろ
俺は実家のこたつで三が日ずっと酒浸りやわ
0138優しい名無しさん
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2018/12/07(金) 02:53:05.54ID:Pr7nltwl
>>122
体力落ちるので、体調の良い日だけでも散歩おすすめ
ポケモンGOとかIngressとかやると捗る
0139優しい名無しさん
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2018/12/07(金) 04:01:03.48ID:TWraAHYU
>>135
今から考えれば幸せな生活をしてた2年前までそんな年越しをしてた。
年末に身内にホームレスにされて、そのせいで今年いろんなものを失うことになってしまったんで、この年末年始は自分にとって呪いか地獄のようにおもえる。

助けてくれた団体や友人がいたから野宿者にならずに済んだし、他人の温かは得た一年だった。
でも、早くあの世からの迎えが来ないかなとずっと思ってる。自殺する勇気がないからさ。
ほんと、なんでわたしはまだのうのうと生きてるんだろ。
理想論で凝り固まった身内からあんな酷い敵意や憎しみむけられ続けてるってのに。
0140優しい名無しさん
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2018/12/07(金) 12:03:39.66ID:0awMAeA5
何をすればよくなるのかなあ
なにもかも無駄に思えてきてしまう
0142優しい名無しさん
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2018/12/07(金) 13:22:37.03ID:Vlv6p2Fl
ダメだ、外出が面倒になってきた
人に見られるのが怖くなってきた
スーパーで買い物するのも辛い
やばいなあ
0144優しい名無しさん
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2018/12/07(金) 14:57:24.39ID:nMVvXxMR
人から連絡くるとも会うこともないからこのまま死んだら発見されるのいつになるんだろうって考えて悲しくなった
0145優しい名無しさん
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2018/12/07(金) 20:45:41.80ID:MdN+rWRC
朝食にオートミール+ミューズリーを牛乳に浸したもの
昼食は職場でテキトーに夜は抜き
の毎日で家に食料がほとんどないんだけど年末年始くらいは何か買おうかなと
値上がりする前に確保できる正月用食品て何があるだろう
伊達巻と栗きんとんは食べたいな
0146優しい名無しさん
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2018/12/07(金) 21:44:39.26ID:krVEj1iI
>>139
それはうつ病になったから追い出されたの？
それとも追い出されたからうつ病になったの？
いずれにせよ、家から追い出す家族って酷いね
のうのうと生きていいんだよ、別に何も悪くない
家族のことは忘れてさ、ゆったり構えて
0149優しい名無しさん
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2018/12/08(土) 07:17:06.16ID:+uknToKV
もうなーんも考えず、しにたい
のうのうと生きる元気もない
消えてしまいたい
0150優しい名無しさん
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2018/12/08(土) 08:55:48.55ID:/qGmuSRE
今日一日、やり過ごそう。
0151優しい名無しさん
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2018/12/08(土) 09:10:13.71ID:+uknToKV
自分も何かしら辛いだろうに、優しいね
ありがとう
双極性なんだ。自分自身に振り回されて疲れて
0152優しい名無しさん
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2018/12/08(土) 09:12:34.55ID:+uknToKV
あー間違えて送信してもうた
自分自身に振り回されて、疲れてるんだ
周りはもっと疲れてると思う
午後から仕事だから、それまで無理矢理寝逃げします
0153優しい名無しさん
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2018/12/08(土) 18:53:13.66ID:e5g0JJhQ
やっぱり早く暗くなるわ寒い冬は気分の落ち込みが酷くてまずいな
明るくて暖かい日が恋しくなる
0154優しい名無しさん
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2018/12/08(土) 20:24:40.36ID:qCVLg28Y
夜中の何度となくの中途覚醒はずっとなんだけど、今日、久しぶりにそれに足をジタバタさせたくなるくらいの焦燥感に襲われて、それまでもあんまりいい状態ではなかったのが、さらにひどい精神状態になってる。
それでもまだ、日が高いうちはいいんだけど、日が暮れ始めて来るころから、全然だめ。

早くあの世にいきたい、今の願いは、ただそれだけ。
早くお迎え来てちょうだい。
0155優しい名無しさん
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2018/12/08(土) 21:58:59.34ID:ujw0tcga
全ての部屋でエアコンガンガンにつけて常夏気分にしたら観葉植物に水遣りして湿気確保
二重窓にしてるからしばらく暖めたら保温されて快適
外は寒いらしいが冬は寒いものだ
星を見るために散歩してくる
0156優しい名無しさん
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2018/12/09(日) 08:30:17.66ID:NgqAgOo2
光熱費もったいないけど俺も暖房ガンガンつけるわ
浴室暖房つけると風呂入るハードルがだいぶ下がる
寒いと布団から動けないから光熱費かかってもこっちのほうがいい
0157優しい名無しさん
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2018/12/09(日) 09:32:47.29ID:wJs5ZXF+
>>149
同じく
入院してから体重の減り早いし
毎日眠くてだるくて憂鬱だし
このまま痩せまくって衰弱死狙おうかな
0158優しい名無しさん
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2018/12/09(日) 12:43:27.29ID:jukGUGM5
俺もエアコン+ファンヒーターで部屋温めてる
昔金があった時は床暖房付きの家に住んでたんで楽だったなあ
あの頃が懐かしい
0159優しい名無しさん
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2018/12/09(日) 13:14:05.96ID:fIo7ukqQ
どうにか働いてカツカツの暮らしだけどエアコンは我慢せず使うことにしてる
特に冬は我慢して冷えると膝にきてエライめにあった
お金ないのにネットショッピングしちゃうんだよなあ
ぼっちで年越しなんだけど紀文の単品お節セットをポチったよ
普段質素な食生活だからたまにはいいかなと
本音は仕事やめて引きこもりたい
0161優しい名無しさん
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2018/12/09(日) 14:28:59.03ID:3u5+inaJ
もし長く住むつもりなら二重サッシおススメ
北海道の住宅見ていてどうしてこれを他の地域でやらないんだというくらい効果絶大
コスパで冬を震えて我慢して安くすますより快適ぬくぬくで少し金がかかった方が精神衛生上にも良い
少しエアコンつけたらずっと暖かい
0162優しい名無しさん
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2018/12/09(日) 15:55:37.23ID:GXaT8vE/
体弱くて、一度風邪引いたら、長引くから、
風邪引かないように、エアコン暖房はガンガンに使う。
灯油は腰やられてから、使わなくなった。
電気代は冬は2万超えるが仕方ない。
0163優しい名無しさん
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2018/12/09(日) 16:04:42.78ID:U6w7v4k2
先生に入院勧められたが、諸事情あって断るつもり
入院保険入ってるけど、使ったことない
入院保険やめようかな？
その分暖房費に回した方が良さげ
0164優しい名無しさん
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2018/12/09(日) 17:23:02.66ID:ScwOedPT
昨日仕事から帰ってからさっきまでずっと布団の中にいた
当然お風呂も入ってない
働くだけで、なんの余力もない
こんな生活続けていくの、なんの意味があるのかな
苦しいよー
0165優しい名無しさん
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2018/12/09(日) 17:27:40.97ID:DYAjwJWr
>>161
いいよね。うちは構造的に無理って冊子屋に言われて泣いたです
代わりに樹脂サッシやLowEガラスを提案されたけど高杉…
うつがどん底だった冬は、ほとんど毛布と布団に埋もれて生きてた
今は中途半端に起きてるので、かえって寒くなった

>>163
どっちもランニングコストだから悩ましいですよね
負担じゃないなら、手術などがあったとき助かるですよ
入り直すほうが高くつく場合も。
0166優しい名無しさん
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2018/12/09(日) 17:34:47.26ID:DYAjwJWr
>>164
おつかれさまです。偉いですよ、自活
意味に迷った時は普段行かないところに行ったり(違う駅で降りるとか)
0167優しい名無しさん
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2018/12/09(日) 17:53:48.48ID:ScwOedPT
>>166
ありがとう
ずっと仕事と家との往復で…
ほんの少し、何か違うことしてみるのもいいのかな
いつもと違う道通ってみるとか
0168優しい名無しさん
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2018/12/09(日) 19:32:44.45ID:fgpsAs3L
モラハラ夫のせいで鬱になって、別れてほしいと言ってもずっと聞き入れて貰えなかったのに、寝たきりになって治る見込みがなくなったらあっさり捨てられた…
0169優しい名無しさん
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2018/12/09(日) 20:00:46.97ID:DJrwJ6MZ
冬にエアコンを使った事がないけど、皆さんの設定温度とエアコンに掛かる大まかな電気代を教えて下さい。
0170優しい名無しさん
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2018/12/09(日) 21:52:38.02ID:r0Sa15zm
メンヘラーに寒さはやはりダメージなんだね。
自分も滅茶苦茶やられる。
0171優しい名無しさん
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2018/12/09(日) 22:47:18.45ID:WzPprIVQ
寒い暗いはダメだね
露骨にメンタルにダメージが入るし寒くて布団から出れない外出できないし
0173優しい名無しさん
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2018/12/10(月) 01:58:19.72ID:Yg+TXzrA
>>169
夏はやたら行動的になるわ
旅行行きまくってた
冬はあかんね布団から出れない
0174優しい名無しさん
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2018/12/10(月) 03:13:58.45ID:JsevoqpJ
>>161
道民は室内の寒さに我慢出来ない
内地は重ね着して我慢する
だからアルミサッシという欠陥構造物が未だに蔓延ってる
0176優しい名無しさん
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2018/12/10(月) 11:58:35.05ID:Z/ie5VvE
父の病気と仕事のことで鬱になったが、仕事は休みをもらった
その中、父が深夜に亡くなった
亡くなった事で暫くするともう諦めがついて鬱の症状が軽くなるのか、逆に重くなるのかが分からなくて怖い
心配かけたくなくて、家族に鬱のことを黙ってるのでバレないようにするのもなかなかハード
同じような経験された方は居ないだろうか…
0177優しい名無しさん
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2018/12/10(月) 13:11:33.87ID:7Ylp3hhP
本格的に寒くなったなあ@東京
エアコンフル稼動だわ
外に出かけるのも辛い
あー嫌な季節が始まっちゃった
0178優しい名無しさん
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2018/12/10(月) 13:20:45.90ID:XildFb1F
業者みたいだけど二重窓最高よ
今日なんてエアコンなしでも陽射しが入るから窓際は暑いくらいだし部屋は適温でキープ
夜も窓際の冷気がないだけで半袖半パン裸足生活でも平気
植物置いてサンルームみたいで湿気もありハウルのサリマン先生がいる部屋のミニ版とか耳をすませばの地球屋みたいに穏やかな部屋になる
紅茶飲も
0182優しい名無しさん
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2018/12/10(月) 22:49:44.43ID:Yg+TXzrA
寒さは抑うつ強く出るから遠慮せず暖房使ったほうがええで
特に風呂場周りが寒いままだと風呂はいるハードルが高くなって何もできなくなる
0184優しい名無しさん
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2018/12/10(月) 23:45:59.75ID:Yg+TXzrA
管理会社か大家に聞けよ
勝手にしていいわけないだろ
0185優しい名無しさん
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2018/12/11(火) 00:16:42.43ID:3pRZOMEK
>>168
モラハラ旦那、鬼だね
慰謝料ちゃんともらえたかな？
とにかく別れられて良かったんじゃない？
別れて気分が落ち着いて病状が回復したら、次の人探そう
良い人に巡り会えますように
0186優しい名無しさん
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2018/12/11(火) 00:51:52.38ID:wSae/atG
エアコンは節電の為、暖房は常に18℃設定。自動。
あとは乾燥防止の加湿器を家にいる間中つけてる(無職なんでほぼ家だけど...)

部屋全体が温まったらエアコン切って布団の中でアンカでぬくぬくで結構もつ。
雪国だがこれで最高8000円/月くらいだったかな･･･
0187優しい名無しさん
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2018/12/11(火) 02:21:18.96ID:UYW9iLxJ
それは安いな
俺は東京だけど、古い家なんで保温性が低い
エアコンは25度で運転してるが、それでも寒い感じがするのでファンヒーターつけてる
金があれば、床暖房、二重サッシ、床置きエアコンのマンションに住みたいんだが
0188優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/11(火) 02:55:11.04ID:KmHJH4kF
二重サッシは標準装備にしてほしい
大した費用の差ないでしょ多分
0189優しい名無しさん
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2018/12/11(火) 16:22:02.40ID:lOO5Zrpf
今日は気力を振り絞って、髪を洗おう。
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