うつ病で療養中の過ごし方 263日目

**優しい名無しさん** · 2019/01/10(木) 00:38:33.33

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 262日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1546519545/

※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/

**優しい名無しさん** · 2019/01/12(土) 23:03:35.18

3500万の借金抱えて休職中か
子供大学？
子供もいつ発病するか分からんし
市ぬしかないな

**優しい名無しさん** · 2019/01/12(土) 23:04:29.95

自己破産しかないな死ぬなよ

**39歳人生挽回したい** · 2019/01/12(土) 23:04:48.25

人生相談板とか行った方がいいのかな

**優しい名無しさん** · 2019/01/12(土) 23:09:20.91

眠剤飲みました。今日から強くしてもらいました。効くかな？今まで効くまで2時間くらいかかっていたけれど。

**優しい名無しさん** · 2019/01/12(土) 23:11:05.36

792 名前:かなこ [sage] :2019/01/12(土) 23:04:04.57 ID:1Rx+KizH
どうやっていじめて追い出したかというとね
嫌われ者のみんなの輪を崩すクソ野郎が
登校してくる前にね
黒板にいっぱい【書き込むの】
クソ野郎がみんなに嫌われてるくせによくぬけぬけとここに来れるな
おまえ自己愛性人格障害だろ
手遅れなんだよ早く出てけよ
親が悪いんだな親がよ
あと変なあだ名つけてみんなで陰口言ったり
机の上に陰口【書き込んだり】ねっ

で、誰がやったんだ？って言われても
ヒソヒソケラケラして
「俺じゃねえよw統失かよ、被害妄想すんじゃねえよ」って
そうやって安全な立場からつるんで
みんなで陰口言ったら
学校不登校になったよそいつ

**優しい名無しさん** · 2019/01/12(土) 23:11:51.42

なにもかもだめだ死にたいどうすればいいんだ？

**優しい名無しさん** · 2019/01/12(土) 23:15:09.19

このスレのうざいやつ
・筋トレ
・39歳人生挽回
・再受験
・万年平連呼おじさん
・兄依存の39歳ヒステリックおばさん

**優しい名無しさん** · 2019/01/12(土) 23:15:38.77

今日はいつになくネガティヴ過ぎるというか重いね
大学生は除いて

**筋トレ** ◆Bn/ndOEhEg · 2019/01/12(土) 23:23:22.98

>>624
せっかくコテトリにしてるのに
なんでNG登録せんの？

不思議だなー

**優しい名無しさん** · 2019/01/12(土) 23:26:09.45

>>625
むしろこんなスレでまで自慢しようとしたり
調子こいてる奴の方がうざすぎるわ

**優しい名無しさん** · 2019/01/12(土) 23:27:12.24

>>624
見なきゃいいじゃん
バカなの？

**優しい名無しさん** · 2019/01/12(土) 23:30:27.83

>>626
おまえの家族もろとも死ねよ
障害児のガキだろ

**優しい名無しさん** · 2019/01/12(土) 23:30:29.28

俺はしにてえよ誰かレス下さい

**優しい名無しさん** · 2019/01/12(土) 23:30:50.57

>>628
自演おつ

**再受験** · 2019/01/12(土) 23:31:00.41

うざがられてるのか。そりゃすまんかった。
でも鬱の時は5ちゃんのこのスレが一番落ち着くんだ。居させてくれよ。

**優しい名無しさん** · 2019/01/12(土) 23:33:09.58

発達は死ね

**優しい名無しさん** · 2019/01/12(土) 23:34:38.47

>>620
ええんやで

**筋トレ** ◆Bn/ndOEhEg · 2019/01/12(土) 23:35:15.55

>>629
何カリカリしてんだよ笑

>>630
ドンマイ

**優しい名無しさん** · 2019/01/12(土) 23:43:36.81

死にたい死にたい死にたい死にたい
頭狂ってるわ人生先の事考えたら
絶望的だ

**39歳人生挽回したい** · 2019/01/12(土) 23:45:22.87

>>636
今日はもう寝ましょう。まずは規則正しい生活から
自分もできてないけど

**優しい名無しさん** · 2019/01/12(土) 23:46:29.32

眠剤飲んで寝るしかないよ
明日は我が身だがじっくり立て直すしかないよ、終わった時は自死した時だけ

**優しい名無しさん** · 2019/01/12(土) 23:50:18.24

>>636
自己判断で勝手に断薬、減量、悪化してどうなりたいんだろう
素直に薬飲めばいいのに…

**優しい名無しさん** · 2019/01/12(土) 23:56:07.43

薬が切れて無いんだよね起きているしか
無いんだよね徹夜します

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 00:00:52.61

火曜日まで寝られない気が狂ってしまう
どうすればいいだろう

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 00:04:52.78

>>632
居ていいんです。気持ちは吐き出した方がいいし、一番落ち着くのなら尚更です。続けた方が今はいいと思います。

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 00:08:34.48

スレ伸びるなぁ。前はこんなになかったけどやっぱり時期的なものもあるのかな？
規則正しい生活しないといけないけどいつもデリ使おうか悩んで深夜になる。

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 00:09:54.22

眠剤飲んでも寝れないんだよ

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 00:15:38.80

睡眠薬有るだけ良いよ俺は睡眠薬
きらして火曜日まで寝られないよ
徹夜だよ頭狂ってしまうよ

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 00:16:20.11

精神と食物
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1540643373/l50

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 00:17:47.18

>>639
俺パキシルで目の前でおばはんが自転車止めていきなり進路塞いだりしたら
激昂して後ろから荷台押したり手を出してしまうようなことが何度かあって
下手したら傷害事件起こすかもしれないので主治医に言ったが取り合ってくれなかった
ので犯罪者にならないために勝手に断薬せざるを得なかった
傷害事件起こして主治医が責任とってくれるわけはない
薬飲むまでは怒ることはあっても手を出すなんてことはなかった

新調４５のそういった副作用について書かれている記事をみつけたので見せたが知らん顔

他の医師に聞いたらパキシルはそういうところありますっていってた

**再受験組** · 2019/01/13(日) 00:21:00.28

>>642
ありがとう。
最近、優しい言葉をかけられると涙が出そうになる。
辛く当たられることが多いからかな…

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 00:22:03.87

上司の呪いどうするんだ？まじめに働いてもプレッシャーかけてくる、パワハラを市役
所で全国相談できるようにすれば辞めなくてもすむだろ。行政が指導すべき、民間で
あってもだ。上司の上、係長、部長が人間関係つまりパワハラをしてくるときは市役所
に相談できるよう窓口を作るのが政治の役目。

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 00:23:51.53

眠れなくなる前に民間企業を指導した方がいいぞ。

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 00:24:03.36

徐々に減らしてもその間に犯罪起こしてはどうしようもないので
一気に止めた
シャンビリはあったが

**39歳人生挽回したい** · 2019/01/13(日) 00:25:52.22

SAO終わった。寝ます。

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 00:26:42.47

>>648
辛い事が多いならなおさらです。書き込んで気持を吐き出すと気分も楽になっていくはずですよ。

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 00:27:37.91

薬切らして火曜日まで薬がない
こう言う時はどうすればいいんだろう
誰かレス下さい

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 00:28:00.44

パワハラ人間関係という名の男の脅しだ、やつらは権力を使う5,6人で囲んでくるぞ
首になる時期だ

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 00:29:27.44

>>654
病院に月曜日電話で予約

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 00:31:20.31

>>654
テレビとか動画見るとかね。
夜中だから音楽や読書の方がいいかも。
あと食事はちゃんと食べよう。

**39歳人生挽回したい** · 2019/01/13(日) 00:31:22.44

>>654
市販の薬じゃだめなんですか？
ベルソムラなら余ってるので差し上げたいですけど、渡しようがないですね。

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 00:36:15.93

みなさん心配いただきありがとうございます何とか我慢しますテレビ読者
音楽でも聴いておきてます

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 00:36:57.69

昨日6キロ走った人がいたから真似しようとしたけど無理だから、
せめて6キロ歩こうと思ったけど4キロが限界だった。かなり早歩きでだけど

心肺機能より膝とカーフがキツイわ

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 00:39:16.39

>>654
お薬手帳持って救急外来へ
2～3日分なら処方してくれるよ

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 00:51:38.39

レスありがとうございますそうします

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 00:56:31.76

うつ病で休職する連絡をいれてきました
辞めて療養するより休職したほうが傷病手当金貰えるしそっちのほうがいいですよね？
有給も使いすぎて何にもないし
でも復帰したときとかまたならないか心配だなぁ…

会社に行くために寝ないとって布団に入っても全然寝付けず吐いたりした
自分ってメンタル強いと思ってたけど話にならなかったなぁ

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 01:01:48.12

休職と言っても4か月前に休職から復帰してまた休職だからどうしようもない
やっぱり再発するもんなんだと実感
そもそも治ってから復帰したわけじゃなかったので私が焦りすぎて自爆しただけなのかも
抗うつ薬の辛さ知ってるのでもう飲みたくないけどやっぱりうつ治すのには飲まないといけないんですか？

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 01:03:21.45

>>617
明日食べる物が無いので…
今からがんばってお風呂に入るか、ネットスーパー初利用しようか迷ってるところ。

ネットスーパーなどに手出ししたら本物の引きこもりが完成する。

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 01:21:13.23

ネットスーパー利用してるよ。
足りない食材や調味料出てくるから、適度に外に出るシステムにしてる。
自炊めんどいけど栄養バランスは良いかな。

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 01:25:08.03

>>654
5ちゃんしてるなら土曜の今日行っておくべきだったね
内科でも眠剤やで安定剤貰えるし
あと市販薬のドリエルで凌ぐか>>661

何で切らしてる人が多いんだろ
こうなるのは分かっているのに

>>493
>>499
はあまり同情できない

**39歳人生挽回したい** · 2019/01/13(日) 01:29:48.49

もう何もかも手遅れだ
死ぬしかない

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 01:30:42.84

>>658
処方箋の薬は譲与ダメみたいやで

歯磨き済んでお薬飲んだし私もねよっと
みなさんよい夢を

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 01:32:15.69

何が出遅れなんだ死ぬなよ話してみろよ

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 01:36:30.79

>>668
寝たんちゃうかったんｗ
もう1時半かし、今日は眠剤飲んでねようよ
メンタルによくないで、明日したらええやんか
みんなおやすみ

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 01:41:58.63

処方薬の譲渡、とくに向精神薬は絶対だめやぞ。
薬切れたことはもう仕方がないことだからどうやって乗り切るかを考える。
市販のサプリでもいい。もしくはトリプトファンとか摂取。ググればでてくる。大体はコンビニで買える。おすすめはバナナ。トリプトファンの含有量自体は少ないがバランスがいい。

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 02:18:31.21

安楽死はよ、日本にも。

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 02:52:10.32

死にたいってレスする人はわざわざ宣言しないで、死ねばいいと思う。

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 02:58:40.78

>>666
ありがとう。all or nothing 思考になっていた。
重い買い物袋ぶら下げて歩くのが本気で苦痛だったから、使い分けて利用してみるね。

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 07:58:57.91

>>491
薬飲んでないわ処方されてるけど

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 08:50:33.68

今日はたくさん眠れて快適生活かなと思いきや朝は色々考えちゃうなあ

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 09:04:59.73

ほんと考え込んで動けない

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 09:05:10.12

【事件】医師の父親を首締め死なす、息子とみられる無職(34歳)男を逮捕　福島・郡山 ★2
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1547313356/

成れの果て

**39歳人生挽回したい** · 2019/01/13(日) 09:15:23.50

もうどうしようもないよ。病気が治っても一生細々と食いつないでいくだけの人生なんて

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 09:18:13.33

寝ても寝ても疲れがとれません

**再受験組** · 2019/01/13(日) 09:43:33.70

>>679
あーこれは確かに成れの果てだわ
ここに書いてあるコメントが全て自分に向けられているようで辛い

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 09:52:33.41

朝から吐き気が凄くて嘔吐した
胃が痛い、口のなか気持ち悪い、クラクラする

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 09:58:35.71

朝起きる時間が遅くなってくる

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 10:00:14.80

ハローワークで障害者雇用のバイト探してるけど、前々から一般のバイト落ちまくってたからなんだかバイト探し疲れちゃった

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 10:35:25.73

39歳挽回さんは特に重症でもないでしょ
死にたい死にたい言いながら長生きするタイプ
現に毎日元気にネガティブレス書き込みまくりだし
夜は寝てるしねw

単に人生怠けてる自分への言い訳として、
ネガティブなレスする俺って可哀想でしょアピールしてるだけ

まぁ39歳にしてこんな思考だから、ある意味病気には違いないけど

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 10:37:44.39

あと2時間後にバイトだ・・・行きたくないな・・・。

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 10:41:05.11

病気で長期引きこもりになった香具師がたいはんでないのかい？
僕らって障害者みたいなものでしょ
病院代だけでとんでもない額がかかっているから本当に親不孝だよな

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 10:48:01.83

うとうとが続き熟睡できず朝が来てこの時間にようやく目覚めた感じ。晴れてきた。散歩してください、と医師から言われてるが出来ずに外出は買い物と通院だけの日々が３ヶ月以上続いている。

**39歳人生挽回したい** · 2019/01/13(日) 10:55:24.33

>>686
新年になってから少し調子いいけど、眠れませんよ。夜暗くなると孤独感や絶望感で気が狂いそうです。睡眠薬も効きが悪いし。
怠けて来たのは確かにそうだろうけど、現実を直視してるし、言い訳もしていません。全部自分の責任だと認めてますよ。

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 10:58:48.58

薬じゃ根本原因を解決できないからな対処療法にすぎない

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 10:59:14.00

とりあえず仕事が出来るまでには回復したいな

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 11:10:22.73

>>690
相手にしないほうがいいよ
そいつは鬱は怠けだって偏見を持ってる荒らしだよ

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 11:14:27.21

>>693
名無しじゃない時点でかまってちゃんなのは気づいてた

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 11:21:23.47

今、レクサプロ20mg飲んでるけど、効果がはっきりせず、不眠の副作用もあるので、
医者に薬を変えてもらえないかと相談したら、「どの薬が欲しい？」と言われてしまった。
全く勉強せず行ったので、何も言えず結局レクサプロ継続になった…。
何かおすすめの抗うつ剤ってありますか？

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 11:23:40.52

>>624
あとお前もウザイぞ

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 11:27:27.79

ID:Pw468l5Yが荒らしだって言ってるんだよ
39歳さんがコテハン使ってるのはかまってちゃんなんじゃなく、40手前で行き詰まってる窮状を分かってくださいって意味でしょう
同情こそすれ批判なんてしないよ

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 11:27:30.84

鬱病より潔癖の方が辛くなってきた

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 11:28:41.09

有名人とかの自殺してる人が大体うつ病と戦ってて恐怖

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 11:29:49.40

>>695
まず医者を変えた方がいい

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 11:36:56.15

スラムダンク総合スレ296【SLAM DUNK】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/rcomic/1547096356/

諦めたら試合終了ですよ

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 11:41:25.86

それはうつ病を克服した人にしか言えない

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 11:47:08.59

ようし動く気になった
ストリップから風俗行って買い出しする

**39歳人生挽回したい** · 2019/01/13(日) 11:50:35.85

>>697
庇っていただきありがとうございます。

不快に感じてらっしゃる方も多いようですので、なるべく書き込み減らすように努力します。
今日は午前中陽光浴びながら掃除していたら少し調子良くなって来たので外出してきます。

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 11:51:33.21

>>699
作家や芸能人の鬱自殺は昔から多いね。浮き沈み激しい世界だし、一般企業のような療養制度もなく、コケたら終わりみたいに思えてしまうのか。

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 12:00:56.66

日差しが差し込んで暖房切っても温かくて眠くなってきた。

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 12:03:04.96

>>695
強い効果を期待するならリフレックス。ただし、傾眠傾向と肥満傾向が強い。
イフェクサーは性機能障害が少しある。
あくまでも自分の体験談ね。少しでも役に立てたら幸いです。いい薬に出会えたらいいね。

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 12:03:31.98

>>705
えっそうなの？
世間に知られてるからよくいるように見えるだけで
割合からいけば一般人のほうが多いと思うんだけど
どこかに統計ある？

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 12:05:39.26

最近起きてる時間がほんの数時間しかない
マジで何もやる気でないしずっと寝ていたい

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 12:07:33.69

>>709
今はたくさん寝よう。

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 12:11:02.48

>>415
前の会社の退職理由は？

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 12:12:24.37

>>707
ありがとうございます。
性機能はどうでもいいので、イフェクサー検討してみます。

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 12:16:11.72

>>691
それな

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 12:17:01.25

>>712
お薬合うといいですね。

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 12:37:57.89

規則正しい生活と心穏やかに過ごすことを心掛けている

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 12:41:10.37

>>607
前職は？前職の経験って活かせないものなの？

**優しい名無しさん** · 2019/01/13(日) 12:42:52.58

筋トレとランニングしてきた。今から洗濯