>>349
意識せずに呼吸が荒くなっているかも
深呼吸しろっても実際しても無理だったり、出来てなかったり
そんな時は出来るだけ息を止めてみる
そしたら勝手にたくさんの空気を吸い込んでる
勝手に真の深呼吸になるよ