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★★不眠症／睡眠障害★★Part107
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0001優しい名無しさん
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2019/11/10(日) 23:10:14.96ID:xZq6b4wd
眠れない人のためのスレです。


《睡眠スレ 役員一覧 & 歓迎コテハン》

インソムニア学会理事長…イリナカ 氏
ベルソムラ研究所主任研究員…2丁目のサラ 氏
切り番ゲット推進委員会会長…にゃんぱす 氏
名古屋飯おもてなし隊隊長…杁中之御曹司 氏

前スレ
★★不眠症／睡眠障害★★Part106
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1572285222/
0002優しい名無しさん
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2019/11/10(日) 23:33:06.13ID:FgImf6A6
>>1
NO！精神病薬
こんな自然界には存在しない自然の摂理に反する化学物質を体内に摂り入れて長生きできるわけないだろ！
0004優しい名無しさん
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2019/11/10(日) 23:36:41.74ID:f3y4QEgQ
就労移行支援事業所は、利用者1名×1日で行政から1万円前後の補助金が出てるんだよね。。
0005優しい名無しさん
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2019/11/11(月) 14:58:45.08ID:rGjaHkML
今日は3時間ぐらいねたきはするｗ
風邪ひいた
0008優しい名無しさん
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2019/11/11(月) 17:58:50.55ID:tNdVhdhG
不眠でも無理やり会社通ってみて思ったが
根本は不眠が問題じゃ無いのかもしれない
ありえん脈拍に激しい疲れ
寝れてないからこうなのか
こうだから寝れないのか
アルプラゾラム1日3錠飲んでるのに眠気すら来ない
身体の検査をもう少しやるべきなのか…
0009優しい名無しさん
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2019/11/11(月) 18:14:36.02ID:td1KBybK
異常な頻脈倦怠感の体調不良から徐々に不眠になった
今では完全に不眠症で体調不良も戻らず悪化の傾向
脳の機能も落ちてるし楽になりたい
0010優しい名無しさん
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2019/11/11(月) 18:37:52.25ID:/oYXV/p9
朝　地獄
昼眠い　不安が酷い
夕方　耐えきれずバタッと寝てしまう
夜の9時くらい　最悪の気分で目が覚める
深夜3時くらい　一番元気
早朝5時　眠気に襲われ寝てしまう
これを5年は繰り返してるわ。昼夜逆転どころではなく起きる時間寝る時間毎日バラバラ。
医者を2回変えて今3回目を検討してる。。
0011優しい名無しさん
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2019/11/11(月) 18:41:54.97ID:nHHYd0bi
>>9
私も脳の機能落ちてる
言葉が全然出て来なくなった
今年の夏の暑さで脳がやられてしまった
あと色んな病気になってしまうようになった
肛門周囲膿瘍、中耳炎、カンジダ、不眠、食い縛りが酷くなったり
0012優しい名無しさん
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2019/11/11(月) 18:47:04.79ID:td1KBybK
脳の機能がバグったり炎症起こしたりして不眠になった場合もう戻らんのやろうな…
不眠って特に希死念慮強くなる
0013優しい名無しさん
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2019/11/11(月) 19:08:04.24ID:rGjaHkML
>>3
ながいきどうこうよりも7時間ぐらいねたいｗ
0015優しい名無しさん
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2019/11/11(月) 19:20:15.27ID:EnOosN0C
明らかに運動不足
1日中ゴロゴロしてりゃ誰だって寝られないわ
アホだろ>>10
0016優しい名無しさん
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2019/11/11(月) 19:24:28.41ID:td1KBybK
睡眠薬なしでも寝れたらそれでええやん
睡眠リズムさえ整えればよろし
0017優しい名無しさん
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2019/11/11(月) 19:56:07.19ID:SA8HpItJ
>>9
楽になりたい？
死にたいってこと？
死んだら良く眠れるのかな？
0018優しい名無しさん
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2019/11/11(月) 20:32:03.14ID:KR51Fr+r
動けない身体障害者って全員不眠なの？
0019優しい名無しさん
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2019/11/11(月) 21:08:11.90ID:g8ZPkzJt
みんな起きてるなら俺の誕生日を祝ってくれください
0020優しい名無しさん
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2019/11/11(月) 21:11:10.43ID:i4VVy2FX
誕生日おめでとう！第一次世界大戦終戦の日に生まれた奇跡の子よ！
0021優しい名無しさん
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2019/11/11(月) 21:12:09.31ID:rGjaHkML
>>19
はいおめでとうさん
今日はしっかりねれるといいね
0025優しい名無しさん
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2019/11/11(月) 21:43:30.66ID:5Tf8Yu8b
>>10
何かクスリ飲んでる？
0026優しい名無しさん
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2019/11/11(月) 22:43:49.14ID:U04s9OLT
>>9
だまされたと思ってやってみるならとある方法おしえる
とりあえず歯は昔治療したあとで神経とってるとこはあるか？
0028優しい名無しさん
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2019/11/11(月) 22:58:42.32ID:lkzmqBZB
マイスリー飲んだ
スマホ消さなきゃいけないけどLINEが気になって見てしまう。。
0029優しい名無しさん
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2019/11/11(月) 22:58:58.13ID:nswy1d7R
>>10
同じだ…だから最近睡眠薬抜いて自力で寝るようにしてる
睡眠リズムを整えたいから
0030優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 00:02:40.31ID:1Y68JEDC
寝れない時間きちゃったあああ
0032優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 00:35:01.14ID:tZzjm6lS
１０時過ぎからずっとベッドで寝ようとしてたのに
いい加減眠れないからイライラして一回休憩だ
カップラーメン食べるわ・・・
あーあ、睡眠時間が減っちゃってきついわ
0033優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 00:35:45.39ID:tZzjm6lS
睡眠薬は翌日だるくなるから
飲まない事にしたんだが眠れないなあ
0035優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 01:05:21.72ID:k5uzwy7W
23時過ぎにベッドインしてから2時間が経過した。
昨日は夕飯の後に少しつまみ食いしたら眠くなったけど、血糖値とか関係あるのかな？
0037優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 01:15:22.82ID:qlj1HTLC
>>33
俺も残るから飲みたくないです
飲んだらすっと寝れるわけでもないし
睡眠不足のほうが楽かな
0039優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 01:47:23.99ID:PnhlDUwx
>>20-24
ありがとうございます！
第一次世界大戦終戦の日だったんですね。知らなかった。
しっかり寝てゆっくり休みます。
0040優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 01:55:57.75ID:FesBwOPE
眠れなくてお腹すいてカップラーメン食べちゃった
0041優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 02:38:14.16ID:/XgpLF7Q
2時間くらい寝付けず眠れたと思ったら1時間くらいで目が覚めた……
0042優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 02:39:49.23ID:tZzjm6lS
６時に起きて仕事だ
あと３時間なんとかねてみる
おやすみ！
0043優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 02:47:31.10ID:1Y68JEDC
>>40
胃もたれへいきかい
>>41
一時間ねれたやん
>>42
いってら
0045優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 02:51:17.09ID:qlj1HTLC
もう3時か・・・・
0047優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 02:52:46.11ID:Wg1SriZm
金曜なら今日１日乗り切れば休みってなるけどまだ火曜日なんだよなぁ
社畜ツレーわ
0048優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 03:01:51.29ID:1Y68JEDC
くったらねれるとおもってくったら胃もたれおこしてねれなくなるｐターンもあるよねｗ
0049優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 03:17:36.72ID:qlj1HTLC
あーあ1時間くらいランニングしたのに今日も一睡もできなかった
休みの日も昼寝も朝寝もできないのよね
心臓痛い
0050優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 03:23:57.11ID:Wg1SriZm
俺たち薬飲んでも寝れたり眠れなかったり将来どうなるんだろうな
特効薬みたいなの出てくるんだろうか
0051優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 04:03:24.43ID:qBw5mptw
土日はよく寝れるんだけど仕事した日はあまり眠れない
0058優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 06:17:22.63ID:grR2Gt5r
早朝覚醒
寝れずに一時間半苦しんだ
0059優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 06:28:57.39ID:grR2Gt5r
睡眠分析見たら４回起きてる
今日は眠れなかった感が強いな
一日どうやって乗り切ろう
0061優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 07:45:15.93ID:AHKshKMg
スマホ依存もあってスマホを見てしまって余計に眠れなくなった
0062優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 07:51:03.05ID:gRTphsPv
ベンザリンとフルニトラゼパム併用しても2,3時間で中途覚醒してしまう
なんでなんやろな
0064優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 08:21:09.16ID:22ArOZ4o
睡眠導入剤処方されてもODしなければならないしな
個人輸入は禁止になりそうだしどうすればいいのかな
0065優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 08:24:20.98ID:/XgpLF7Q
みんな処方量きちんと守って服薬してるの？
以前は眠剤飲んだらすぐ寝付けたのに今じゃ全然…
0066優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 08:25:55.76ID:NFtxl9S4
夢を見るから寝てるには寝てるけど
眠りが浅くて寝た気がしない
ロゼレム飲んでるけど効き目が薄いのかなぁ
0067優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 09:55:12.40ID:gewDNf8G
中途覚醒って3時間くらいは寝れてるのが一般的なんだよね
1時間以内で目覚めるのは中途覚醒でも無いのかな…
その後また眠りに入ることは出来る
0068優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 10:14:12.38ID:2SbewxL1
1時間以内に目覚めてそのあやっと3時間眠れた
でも寝た気がしない
0070優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 10:15:23.11ID:PnnXGeaG
運動なり体を動かすことをやれと言う医者
0071優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 10:18:12.33ID:3NEdaZhD
レンドルミンを処方されたけど全く効果がなくて病院へ行ったら血液検査の結果が悪いからまずはお酒をやめてくれって言われたけど
やめた所でこれを飲んでも眠れないし結局アルコール便りになるんだけど何が正しいかわからない
0072優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 10:29:47.47ID:VjsSYQDr
>>71
レンドルミンはラムネと揶揄されることもあるぐらい弱い薬　正直意味が無い
かといって酒に頼って入眠するのも問題 血液検査に出るぐらいなら尚更
一滴も飲むなとは言わないが、かなり控えた方がいい

もう少し強い睡眠薬を処方してもらうことを推奨
入眠障害ならマイスリー
中途覚醒もあるならサイレース
患者の要望に一切耳を貸さない医者なら医者変えた方がいい
希望した薬なんでもホイホイ処方する医者もそれはそれでやばいがな
0073優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 11:03:37.01ID:3NEdaZhD
>>72
返信ありがとうございます
昔から明らかに睡眠障害だったのですがちょっと限界が来たので病院へ行きました
お酒は控えるように心掛けます

入眠障害が多分一番の問題で入眠時は毎回レム睡眠？だかから始まってわざと金縛りが起こせる体質で
それがしんどくて酒を飲んで無理やり寝込むみたいな生活をしてたんですけど飲んでも2時間ほどで起きてしまって
今回の病院は初診ガンガン受付けてて主治医も固定じゃないところなのであまりいい所ではなさそうですがあまりにも夢と現実と記憶がわからなくて人と会話が出来ないので駆け込みました
マイスリーとサイレースを処方されたら眠れますかね。寝る必要ないんですけどあまりにも起きているとよく分かんなくなるので
0074優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 11:05:51.36ID:AnMAcX+4
ルネスタ20錠以上飲んだら23時間くらい眠ってて笑えた
0075優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 11:18:28.87ID:VjsSYQDr
>>73
眠れるかどうかは人によるので保証は出来ない
マイスリー+サイレースのコンビで眠れないならあとはバルビツール系という選択肢になるがこれはオススメしない

それよりも
>夢と現実と記憶がわからなくて人と会話が出来ない
この辺りが問題だな

ちゃんとこの辺も医師に説明して、適切な処方(睡眠薬以外)を受けることをおすすめするよ
0076優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 11:27:12.83ID:3NEdaZhD
>>75
それで聞いてみます
以前も病院にかかってたことはあるけれどその時は不眠以前に記憶障害っぽくて気付いたら日付が変わってたりしてたんだよね
それはアルコールのせいでは無いと思ってるけど記憶ない時に飲んでたら意味が無いからそのへんも話してみる
記憶が無いのって自分のストレスの根本を見つけないと意味がないみたいだし
詳しくありがとう。口頭だときちんと話せないから文字にして紙に書いて渡してみるかな
0078優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 11:36:48.81ID:S7wUFdgL
非定型精神薬(ルーラン)を処方されてから、よく眠れるようになった。眠りすぎて起きるのがしんどいくらい。これからどう調整しようかな？
0081優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 15:13:23.52ID:6jtYfBJN
寝てる時間がしっちゃかめっちゃかで体内リズムがめちゃくちゃだ
0082優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 15:22:37.36ID:Oyil15PH
オランザピン1錠、ミルタザピン3錠、ルネスタ3mg1錠
寝れるけど翌日もずっと眠気が来る…
0083優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 16:12:39.60ID:mvDw3CUY
>>82
眠気が続くならコーヒー飲めばいいよ
ホット
ネスレゴールドブレンドに牛乳入れて飲んでる
目が醒める
利尿作用と便秘解消にもなるよ
0084優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 16:29:21.10ID:/XgpLF7Q
眠剤の他にソラナックス(アルプラゾラム)も飲んでる人いる？
0087優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 18:01:59.22ID:1Y68JEDC
ソラナックスって不安を急速に抑える薬だよね
ミンザイにもつかえるんだな
0088優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 19:10:35.65ID:qlj1HTLC
日中は目を閉じると意識飛びそうなくら眠いけど
やっと帰ってきて寝ようとするとドキドキ動悸が始まってくる
多分今晩も一睡もできないだろうな
0089優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 20:46:02.80ID:q9hT2XBJ
あまりに眠れなさ過ぎて枕とかシーツとか寝具1万円以上衝動買いしてきてしまった
枕10個くらい試し寝してきたけど消耗品てのがよくわかったよ
今まで使ってきた12000円のテンピュールがゴミみたいに感じたから5000円くらいでしっくりするのにした
これで中途覚醒したら返品してやる
0090優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 20:47:41.49ID:wapJvbNg
>>89
メラトニンみたいなサプリメント試したことある？
0091優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 20:56:20.13ID:q9hT2XBJ
今はルネスタ処方されてるけどもう耐性できちゃってる
メラトニンておいしいの？
0097優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 21:52:48.06ID:RYVwhDgo
眠たくなってきてベッド入ると目がさめる

メラトニンは寝付きよくなるけど早朝に目がさめるし頭重いしあんまりだったな
0100優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 22:30:33.50ID:qUv+KZD7
>>97
人によってメーカーにもよるみたいだね
合わないのもあったし今のは自分に合ってる
0101優しい名無しさん
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2019/11/13(水) 00:07:06.34ID:VK67y6zF
ねれないゴールデンタイムキターーーーーー
0103優しい名無しさん
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2019/11/13(水) 00:30:41.73ID:V0Svy2Dw
ねれない
0104優しい名無しさん
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2019/11/13(水) 00:37:31.11ID:5XAdkI0f
布団に入るの早すぎるんだよ。
俺はこれから寝る。
まだ頭完全に起きてるけど数分で入眠できる。
問題は中途覚醒が多い事。
0105優しい名無しさん
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2019/11/13(水) 01:24:34.96ID:VK67y6zF
ネトゲでもやってこよ
4時くらいになったら睡眠チャレンジする
0106優しい名無しさん
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2019/11/13(水) 01:33:20.27ID:rvEI4jFk
寝具変えてもあんまり意味無かったな
時間は変わらなくてもプラシーボ的に疲れが取れてる気がする
枕慣れればもう少し眠れそうだけど
0109優しい名無しさん
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2019/11/13(水) 02:22:11.43ID:zsNOCBzg
俺も不眠症で薬飲んでるんだけど今日は
飲まない やっぱり寝れません 寝れなくてももういいんだ無職だし薬は辞めました
0110優しい名無しさん
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2019/11/13(水) 02:30:08.51ID:tP9uDL6q
はい中途覚醒
マイスリーたしたけども効果なし　アニメ見るか
もちろん明日は朝から仕事
0111優しい名無しさん
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2019/11/13(水) 02:32:47.54ID:A5LCLWw/
今日はどうしても寝たいから薬二日分飲んだ。
覚悟はしてるけど明日は徹夜。
0114優しい名無しさん
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2019/11/13(水) 03:42:04.13ID:uSGcNa8k
>>113マイスリーとかアモバンを追加してみれば
持ってればなんだけど
0115優しい名無しさん
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2019/11/13(水) 05:14:00.40ID:uSGcNa8k
あー
眠剤で寝たが何回も中途覚醒して変な夢も見て頭や身体が重苦しい
熟睡したい
0116優しい名無しさん
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2019/11/13(水) 06:31:30.01ID:wLNka4jX
全く同じ状態

ロゼレム飲み始めたばかりで寝付きはいいんだけど中途覚醒が酷い

頭が重くてだるい
0117優しい名無しさん
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2019/11/13(水) 07:20:08.98ID:Y+3jxNvS
今日も5時間ノンストップ睡眠できた
通院日だから寝つきが悪いことだけ何となく伝えてこよう
メラトニンも手伝ってくれてるのかもしれない
0118優しい名無しさん
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2019/11/13(水) 08:32:50.36ID:GQNIrnjA
1時間程度の仮眠除いてもう2日寝てないのになぜか寝れない。もう何ヶ月も眠剤飲んで寝てないから飲みたくもないし。でも無駄に元気。大丈夫かなぁ。。
0119優しい名無しさん
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2019/11/13(水) 10:59:42.48ID:3i57d+Zf
ベルソムラがある程度効く場合って二次性不眠症じゃないの確定で良いのかな
有効性は見られないってだけで効く場合もあるんだろうか
0120優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/13(水) 11:03:58.53ID:3i57d+Zf
副交感神経を優位にしてるわけじゃなくて
交感神経優位を押し殺してるだけだから
寝れても体質改善は図れないのね…
0121優しい名無しさん
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2019/11/13(水) 12:24:59.96ID:NTLvS893
寝ようとしてウトウトすると決まって脳が冴える感じにキーンとなったと思ったら
途端にビクっとなって全く寝れない状態に。
医者いったらリボトリールての出されたけどこれ凄い強い薬みたいで怖いな。
この症状に効く他の薬ってないかね
0122優しい名無しさん
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2019/11/13(水) 13:49:20.57ID:x0TOXyyv
>>121
入眠剤のほうがいいんじゃないのかな
自分もビクッとなるからルネスタ飲んでる
0123優しい名無しさん
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2019/11/13(水) 14:08:32.01ID:fAAt0Ovq
>>118
突然バタリ
0124優しい名無しさん
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2019/11/13(水) 14:31:04.71ID:3i57d+Zf
変な話人が多いところ、出来れば会社で突然バタリ出来た方が話が進みそう
原因不明の不眠に対して眠剤をあれこれ投入してるけど
根本の解決に繋がらない不安が拭えない
0125優しい名無しさん
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2019/11/13(水) 16:17:11.44ID:BaQXyXvs
何年も使った薄っぺらい敷布団を、新しく変えたら前よりは眠れるようになった
高い布団じゃないよ ニトリの数千円で買えるやつ
0126優しい名無しさん
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2019/11/13(水) 16:17:38.78ID:NTLvS893
>>122
なるほど、入眠剤で無理やり寝ちゃえばいいみたいな感じかな
どの位の期間その症状続いてる？
0127優しい名無しさん
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2019/11/13(水) 18:26:10.60ID:x0TOXyyv
>>126
9月から急に眠れなくなってそれが１ヶ月続いてノイローゼになったので心療内科でルネスタもらって今も毎日飲んでる
自力で寝れる日と寝れない日があるので自力で寝れる日は飲まない
でも睡眠薬飲むと日中眠たいんだよな…
0128優しい名無しさん
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2019/11/13(水) 18:27:38.55ID:x0TOXyyv
ちなみにビックとなるのは未だに続いてるけど睡眠薬飲むと弛緩作用があるのかビックはない気がする
0129優しい名無しさん
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2019/11/13(水) 18:47:02.16ID:NTLvS893
>>127
やはりビクっていうのは簡単には治らないんだね
いつまで続くのかが凄い不安でそればかり考えちゃうようになるわ
ベルソムラは常用にはよさそうだけどこれだと入眠作用がなさそうだから
やはりルネスタやマイスリーの方がよさげかね
0130優しい名無しさん
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2019/11/13(水) 18:57:17.39ID:x0TOXyyv
ジャーキングは脳が疲れるてからなるらしいけど自分は脳がバグったみたいで未だになるよ…
寝てない時でも筋肉が反応するようになった

マイスリーは健忘の例がかなりあるみたいだから怖いな
夜中起きて食べるとか誰かにLINEや電話してたとか
0131優しい名無しさん
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2019/11/13(水) 19:13:21.73ID:bgeASd20
>>130
服薬するタイミングを守っていれば健忘はまず出ないよ
つまり、寝間着に着替えるとか歯磨きとか戸締りとか全部済ませて
服薬したら、すぐさま電気消して布団かぶって横になる
服薬から目を閉じるまで1分以内に済ませる
0132優しい名無しさん
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2019/11/13(水) 19:18:12.87ID:bgeASd20
>>130
マイスリーで健忘が出るって人は、たいてい服薬後に何かしてる
布団の中でスマホいじるとかね

マイスリーは眠たくならない眠剤なので
「眠たくなるまで何かして暇をつぶそう」としてはダメ
0133優しい名無しさん
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2019/11/13(水) 19:26:08.94ID:tP9uDL6q
スマホは毒でしかない。特にSNSはやめた方がいい
眠剤飲んだら見ないと徹底しないと悪循環になる。
0134優しい名無しさん
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2019/11/13(水) 19:28:23.97ID:bgeASd20
>>133
眠剤飲まなくてもSNSは見ない方が良いと思う
SNSって何かメンタルに良い効果ある？
0135優しい名無しさん
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2019/11/13(水) 19:37:10.53ID:NTLvS893
>>130
脳がバグってる感覚凄くわかる
治るのが想像出来ないくらい常識的な反応で毎回ビクビクなるし
マイスリーも使い方次第みたいだね、医者にいって相談してみます
0136優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/13(水) 20:51:40.44ID:rvEI4jFk
まるでどっかの匿名掲示板はメンタルに悪くないみたいな言い方だな
0137優しい名無しさん
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2019/11/13(水) 21:15:16.02ID:yS/+Hsqe
ただ書き込むだけでも多少メンタルにはいいと思う
そうそう不思議とこのスレに書き込んだら寝れ・・・たら・・・いいよね
今日は0時前に書き込んだから寝れるに違いないよ
0139優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/13(水) 23:43:04.35ID:h94+CA0y
明け方まで、中高生のエロい話や動画見てたから、眠れんかった。
0140優しい名無しさん
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2019/11/14(木) 01:09:44.05ID:lxSIxM+d
寝れない時間キタアアアアアアアア
0145優しい名無しさん
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2019/11/14(木) 01:47:10.20ID:LzjYpRw3
SNS見てると若い子がガバガバ精神薬や睡眠薬飲んでるな
将来脳がどうなるのか実験的に気になる
0146優しい名無しさん
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2019/11/14(木) 02:22:30.90ID:4OuyahKJ
眠れないから食料爆食いしてる。
キムチ鍋のスープの元飲んだ。
おかしくなりそうだ。
0148優しい名無しさん
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2019/11/14(木) 02:55:35.68ID:lfia8d7o
あーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー寝られない。

社会復帰したいけどできないよぉ。
徹夜して床屋行ってからオカンの誕生日用に寿司特上を買う。
金無いけど。
0149優しい名無しさん
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2019/11/14(木) 03:12:43.47ID:lfia8d7o
風呂入ったら副交感神経がどうたらで寝れるかなぁ。
0151優しい名無しさん
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2019/11/14(木) 03:33:55.49ID:Vf+cCET2
あぁまた眠れない
そういえば1番眠いタイミングは、ウォーキングして帰宅してしばらく経った頃だけど、その時に寝るわけにはいかないし、しばらくしたらその眠気は消えてしまうしなぁ
0152優しい名無しさん
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2019/11/14(木) 03:37:55.91ID:4tKvg2fb
普通の人間は風呂に入ったぐらいで眠れなくなるとかありえんからな
はいりながら寝てるわ俺の妹
0153優しい名無しさん
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2019/11/14(木) 03:38:28.94ID:4tKvg2fb
布団に入ったら一秒で寝てるらしい
凄すぎてわろたわ
0154優しい名無しさん
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2019/11/14(木) 03:38:59.19ID:FshLLbHo
>>145
しかし、今、現在が耐えられないのなら
将来の事を考える余裕もない
考えるのも難しい
0156優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/14(木) 03:41:32.11ID:FshLLbHo
深呼吸は多少のリラックス効果あるらしいし
やってみてはどうか
0160優しい名無しさん
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2019/11/14(木) 06:50:47.85ID:r7TECjmt
ヤバい今日は二度寝ができなかったから9時から10時半までしか寝れてない
出かけなきゃなのにピンチだ
0162優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/14(木) 07:07:22.38ID:htqE9J72
自分は寝室にはもうスマホは持っていってないよ。
照明は暗めにする。
ストレッチを5分くらいやってマイスリーを飲んでベッドに入る。
ベッドで20分くらい本を読んでると強い眠気が襲ってくるので
そのタイミングで消灯。

段々ルーティン化してきました。
9時に寝て2時前辺りに起きて、もう1錠マイスリー飲んで5時前辺りにに起きる。
強引なやり方だけどこれで7時間は睡眠取れるから日中の眠気がかなり少くなりました。
0164優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/14(木) 08:05:22.23ID:lMXYEhDY
また夜中に四回起きた
8時間かけて、4～5時間ほどの睡眠
ギリギリ会社行ってるが
こんなの普通の人生じゃない
睡眠薬飲んでも強い眠気があるだけで
途中で起きるのは改善しない
朝が死ぬほど辛くなるだけだ…
0165優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/14(木) 11:06:02.53ID:2LkUM9Mt
今日は調子よく22時頃入眠
4時丁度に起きた
毎日こうだと仕事もはかどるんだけどなあ・・・
0166優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/14(木) 12:04:36.41ID:lxSIxM+d
横になると不安感がでてくるのはなんなんだろ
おきてるときはそうでもないのに
0168優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/14(木) 12:14:04.56ID:84GsAlrj
電車とか会社の昼休みとか以前は寝れたのに今は動悸が気になって寝れない
どうしちゃったんだこの身体
0169優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/14(木) 16:47:23.33ID:yqGFcePX
この時間ちょっとねむい
0170優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/14(木) 18:51:55.97ID:z2ZzojR7
なんかいつも大事な時期に不眠症になってやらかすわ
0171優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/14(木) 19:28:54.53ID:7g7eQHIU
>>149・>>152
入浴して、ぽかぽか状態から少しずつ体温が下がって行くタイミングで
布団に入ると、ちょうどよく自然に眠れる助けになるんだってさ
0172優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/14(木) 20:18:49.39ID:tB5zUXD9
みなさん体形はどんな感じ？
痩せてる人が多い？

自分は185で70くらいだ
血流が悪くこの季節手足の冷えが気になる
0173優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/14(木) 20:24:28.73ID:y/sH8xlW
酒辞めたら、すげー寝つきが悪くなって困っている
仕事に支障があるくらい睡眠不足
眠剤もあんまりきかん、きっつい
0174杁中之御曹司
垢版 |
2019/11/14(木) 20:24:38.93ID:MNVPOvmI
>>172
下はいいとして上がどえりゃあ高い
0176優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/14(木) 20:26:55.74ID:r7TECjmt
超疲れてたから18時に寝て今起きた
石焼き芋売ってるやつぶっ殺したい
0177優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/14(木) 20:37:27.03ID:lMXYEhDY
安静時脈拍55くらい
布団入って右向いてたら80まで上がって寝れない
腕に痛みというか痺れがある
腕の方解決しないとダメなんか
0178優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/14(木) 20:38:11.18ID:r7TECjmt
20時過ぎてからこんなうるせえ車内販売していいのかよ
0179優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/14(木) 20:38:25.23ID:mfhbfZ6U
>>174
血圧やなくて身長体重ちゃうか？
0181イリナカ
垢版 |
2019/11/14(木) 20:41:24.35ID:cPPc+vVj
>>174
だれやねん
あんた笑
0182イリナカ
垢版 |
2019/11/14(木) 20:41:34.15ID:cPPc+vVj
どえりゃあ最高名古屋だがね！
0183イリナカ
垢版 |
2019/11/14(木) 20:41:49.95ID:cPPc+vVj
どえりゃあサッカーやっとるがね！
0184イリナカ
垢版 |
2019/11/14(木) 20:41:59.81ID:cPPc+vVj
森保ジャパンだがね！
0185イリナカ
垢版 |
2019/11/14(木) 20:42:19.20ID:cPPc+vVj
明日は韓国、明後日は日本
稲葉ジャパンだがね！
0186優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/14(木) 20:44:23.27ID:r7TECjmt
警察電話しようとしたら離れていった
明日なってもイライラしてたら電話してやろう
0187イリナカ
垢版 |
2019/11/14(木) 20:45:54.39ID:cPPc+vVj
石焼き芋売りきとるのか
なんか懐かしいねぇ
ちゃるめらラーメン屋台の季節でもあるわね
0188優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/14(木) 20:56:46.05ID:tB5zUXD9
>>179
そうです身長体重です
不眠になってから食欲めっきり落ちてしまい

揚げ物とかラーメンとかカロリー気にしつつもバクバク食ってたほうが
薬とか飲まないでも良く寝れてたなーなんて思い
きっと心身が健康だったんですね
0189優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/14(木) 21:18:38.72ID:r7TECjmt
薬飲んで寝たかよく覚えてないし目がバッチリ覚めてしまってるしどうしようこれ
0190優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/14(木) 22:54:05.29ID:Fa+IyYdC
>>172
170で75前後だ。元は63kgだったのだが、29歳くらいから増えだした。
去年の今頃は薬のせいで88kgまで増えて、減薬治療でここまで下げた。
0191優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/14(木) 23:20:53.47ID:l4DtKIw3
病気の前が165の75で、病気の後が185の75だったら怖いな(妄想
0192優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/14(木) 23:21:02.28ID:c6KlTbML
個人輸入はじめてからもう5年以上飲み続けてる
認知症になりやすいと知ってから、土曜に飲まずに寝ても眠れず
起きたまま日曜を過ごして、明日仕事だからと夜に飲む
健診では問題なかった
サプリも試したが眠れなかった
仕事辞めるまであと数十年飲み続けるんだろうな
それで認知症になってわけわからず孤独死だ
0194優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/14(木) 23:29:20.98ID:r7TECjmt
もう眠るの諦めたけど何もすることもないし何かやる気力もないから結局横になってるだけの無為な時間
0195優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 00:15:40.42ID:yEh1Nip5
寝れない時間キタアアアアアアアアアアア
0197優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 00:34:15.58ID:dngay1SR
マイスリー飲んだあとはスマホと、悩みごとをシャットダウン
なにがなんでも。
そうしたら眠れるはず…
0198優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 01:21:16.40ID:yEh1Nip5
そろそろねれない組みがおきてくるころかなｗ
0199優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 01:23:29.98ID:doI0B5Tq
なんだかんだと毎晩6錠くらい酒で突っ込んでるけど、全く睡魔な無い。。。
0200優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 01:37:15.53ID:vVtB+qw9
さあ働け、ソラナックスとハルシオン！なんの変化もないとか許さんぞ！
0201優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 01:43:23.38ID:pTv/Pv6Z
無職で働かないお前に働かない薬
働かない物同士で丁度いいじゃんww
0202優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 02:14:28.59ID:Vb7ET2Ob
やっぱり次から次へ交尾できるように眠たくならないようにできてんだろうね
0203優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 02:21:07.19ID:Vb7ET2Ob
>>202これが悟りか…
0206優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 02:32:29.03ID:Vb7ET2Ob
君たちにこの句を贈る

寝れぬとは
永き悟りの旅路なり
0207優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 02:49:10.65ID:F5KjQ47C
先日ぎっくり腰やってから寝れなくなった
今日から出社なんだが寝れん
0208優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 03:07:31.35ID:fXG7eNRK
おまえらどうせ今日だけ眠れなくて明日は寝るんだろうらやましい
0209優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 03:35:07.92ID:2abqQISp
スマホがダメなんだよスマホが
スマホがあるから眠れないんだよ
0211優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 03:40:00.92ID:1PzIETZ5
0時に中途覚醒して今目が覚めた。
昨日10時にアモバンとサイレース飲んで寝たがずっとこんな感じ。
熟睡していないから日中頭ボーッとするし身体が怠い。。疲れたよパトラッシュ
0212優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 03:58:26.13ID:saVcGa4t
スマホが無い時代も眠れてなかったな…
あの頃からガラケーで2ちゃん見てたし、その前はPCでネット徘徊していた
TVが3時には砂嵐になる時代まで戻らないと駄目だオワタorz
0215優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 04:19:06.30ID:pnNmpNOU
そういやここの人って夜ねれないとか中途覚醒の話多いし俺もそうだけど、実は昼間ならぐっすり寝れる体質という人もいるんじゃないかな？
0216優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 04:20:39.42ID:pnNmpNOU
>>214
ギックリしてから、何かがどこかを刺激し続けてるって事なのかな？
0218優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 05:32:05.24ID:e39QAVod
5時前に中途覚醒で目が覚めた。
最近、こんな時間ばっかりに目が覚める
ロレゼムを飲んでるからかな？
今日はマイスリーも飲んだのに、
中途覚醒しちゃうよ
0219優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 06:21:00.40ID:pnNmpNOU
この時間になると布団の中で汗だく。
でも頭ポーッとすると逆に心地いい時もある。
0221優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 07:09:52.02ID:wo41LKG0
最近少し調子良く眠れてる
薬飲んでふわっと来たらスマホとサヨナラしてるせいかもしれない
0222優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 07:42:47.18ID:OWID1DPi
マイ飲んで菓子食べれば寝れる
中途覚醒はするけどw
0223優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 08:00:42.01ID:OvOHU0Br
10時に寝ても12時に寝ても
必ず夜中の2時に目が覚めるだけどなんなの？
誰かに呪われたかｗ
0224優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 08:02:40.24ID:b7f4GZgJ
>>215
それなら日本と時差大きいとこに住めばいいのか？
0225優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 08:25:23.58ID:tdfa4xD2
薬必要だが、毎日シャワー浴びてから寝ると、朝スッキリ起きられるようになった。
今日も7時に起きたわ。
0226優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 08:34:47.23ID:D0Xdc1Kl
>>223
生活習慣、体内時計というやつだ
２日あれば変えられる
0227優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 08:39:38.45ID:31ENMqr+
ここのスレの住人の誰をも呪っていない
むしろ逆に、各種精神身体障碍、＆、不運不幸を呼び込んでいる悪魔悪霊、を追い払うための呪文だ


怨念怨霊呪死牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死
呪死呪死呪牢死呪死怨念怨霊呪牢死M昭呪死怨M昭呪怨死M昭呪死M昭呪死呪死怨念怨霊呪牢死SM呪死怨SM呪怨死SM呪死SM呪死
呪死呪死呪死呪牢死呪牢死呪死呪死呪死呪死怨念怨霊呪牢死M昭呪死M昭呪死呪死英怨念怨霊呪牢死kjmnszkmtmtkjmnszkmtmt
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怨霊呪死静呪死死怨霊呪死死呪死英呪死怨念呪死怨霊呪死英呪死呪死死昭死呪死怨霊呪死怨念死死昭呪死呪死代死呪死代死呪死死
怨死怨霊呪死代呪死呪死静呪死静怨念怨霊呪死静呪死死呪死英呪死英死死怨念怨霊呪死英呪死呪死死呪死昭死死昭死死呪死死怨念
死代呪死昭呪死呪死呪死死死英死島死小死昭死死死崎死死西死死静死呪死呪死呪死死英死死島死小死昭死死死代死崎死西死静死死
怨死島怨霊死代死代死死小牢死静死静死代死代呪静死静牢死英呪死英死英死本呪死英怨念西怨霊松呪死昭死昭牢死昭呪死昭牢死崎
呪死呪死本呪死死死呪死松呪死3213211316023死死死呪死1316023Ablehnung呪死呪死死死英呪死死死昭呪1316023Paradox
呪32132132132116135131602316135盗代死代死死呪静呪死静死死死代腐乱死静死腐乱死英死死英腐乱本死昭腐乱死昭死松死
呪死代呪死呪死代呪死静死呪死3213211316023盗死静死1316023Ablehnung呪死呪死英呪死盗呪死昭死呪死1316023Paradox
怨霊死呪死牢死死腐乱死死死英怨念怨霊呪死怨霊腐乱死呪死昭切断死腐乱死怨念怨霊呪死死死怨念呪死死死怨霊怨霊怨念怨霊牢死
0229優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 09:07:22.09ID:D0Xdc1Kl
Hな0930
0230優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 09:23:42.71ID:3+XF1oiG
心療内科初めて行ってきて、もらった睡眠薬親に取り上げられたんだが
薬に頼るな、っていうけど、頼らないとヤバいくらい寝付きが悪いんだっての…
0232優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 11:44:12.85ID:s4el0bN4
薬は飲んでいるんだけど
寝付けない
夜中に起きる
寝付けない
そして朝起きられない
どうすればいいんだろう
0233優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 12:29:30.53ID:OVU0RYOh
肉体的に疲労してたら少しは寝つき易くなるかもね
0234優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 12:33:51.63ID:c4YTjjAH
肉体的に披露すればするほど脈拍上がって寝れなくなる
副交感神経への切り替えがうまくいかない
0235優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 13:03:53.40ID:b7f4GZgJ
>>223
不眠あるある
その後また眠れれば問題ないとか医者が言う
0236優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 13:06:53.90ID:b7f4GZgJ
内科でも睡眠導入剤処方してくれるってホント？
0237優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 13:12:33.78ID:IMVxOCoe
いつも昼間、だるくて布団に潜り込むこと数時間。
だからといって眠れるわけもない。
とりあえず目を瞑っている。
眠っていないのに、夜は眠れない。
仕事休みの時ほどだるく感じる。
0239優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 13:49:55.33ID:IMVxOCoe
>>215
子どもを朝送り出してから、昼頃まで寝るときはある。
でも、熟睡してる感じはなく、何回か目が覚めるし、悪夢も見る。
おまけに、寝起きのだるさと頭痛もする。
0240優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 14:53:15.57ID:q+1qPLX3
眠れないならぬいぐるみ抱いて寝るといいよ
セラピー効果もあるし
0241優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 15:14:48.60ID:VaYo7VOT
医者を掛け持ちしてマイスリーたくさんもらうのも面倒だな。
でもマイスリーはよく効く。
0242優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 15:57:21.93ID:6aqCr1qH
俺の周りでダルメートやドラールみたいな所謂、長時間作用型の眠剤を飲んでる人に会ったことがないんだけど
どうゆう人が適用されんだろ
0243優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 16:09:19.20ID:KR8BLgB5
>>242
火曜日に丁度出されたけど、寝れない
途中で起きてしまう
身体の痛みがあるからやっぱそっち解決しないとダメみたいだ
0244優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 16:17:35.08ID:CcSmKU43
昨日は薬飲まなかったら一睡も出来なかった 皆さんも薬飲まないと寝れませんか
0245優しい名無しさん
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2019/11/15(金) 16:58:00.46ID:6aqCr1qH
このご時世でドラールとか飲んでる人いるんだ
0246優しい名無しさん
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2019/11/15(金) 16:59:32.50ID:KR8BLgB5
>>245
3段階に分けて処方された
最初はマイスリーとアルプラゾラムだった
0247優しい名無しさん
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2019/11/15(金) 17:01:30.00ID:saVcGa4t
>>244
同じく薬飲まなかったら一睡も出来ない
飲んで一睡も出来なかった時は絶望しかない
0248優しい名無しさん
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2019/11/15(金) 17:23:53.00ID:RsnFDBvn
>>245
ドラールって危険なの？
0249優しい名無しさん
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2019/11/15(金) 17:34:05.66ID:MBA2iv/N
かたくなに睡眠薬ださない医者はいる
それがいいのか悪いのかはわからん
0250優しい名無しさん
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2019/11/15(金) 17:40:25.77ID:IoA2Ylcn
短期処方4.12週程度ならだしてもいいと思うんだけどねえ。海外だとベンゾガイドラインはそんな感じだった。全く出さないのと何年も出す医者は危ない
0251優しい名無しさん
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2019/11/15(金) 18:11:40.55ID:6aqCr1qH
作用時間が長いからジジババには飲ませられないだろ
朝になったら仏様になってたとか
0252優しい名無しさん
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2019/11/15(金) 19:14:24.86ID:RsnFDBvn
>>251
二行目ワロタ笑
腹の底から笑ったわ
0253優しい名無しさん
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2019/11/15(金) 19:34:34.71ID:GY1yelzf
>>249
依存するからね
最初にかかった心療内科もマイスリー出し渋ってたけど眠れないと仕事にならないからと懇願して出してもらった
あれから15年、量も増えて耐性も付いた薬物依存状態です
0255優しい名無しさん
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2019/11/15(金) 20:59:59.03ID:RsnFDBvn
ほーう
0257優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 21:03:32.97ID:M6ZYnC+9
ワロタ
0258優しい名無しさん
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2019/11/15(金) 21:50:07.07ID:s+oZmd9C
>>256
不眠らしからぬIDよのう
0263優しい名無しさん
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2019/11/15(金) 23:18:49.67ID:mrRe+xfd
みんなもだいたいそんなもんじゃないの？
ルネスタ入眠だけは効くけど持続性がないから早く変えてもらおう
0264優しい名無しさん
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2019/11/15(金) 23:33:32.88ID:IMVxOCoe
週末だから、久しぶりに缶酎ハイ飲んでみた。
酒ほとんど飲めないけど、飲んだときの寝付きはいかがなものか試すため。
でも、アルコール３%の酎ハイで限界だから、ほろ酔いよりも、悪酔いで眠れなさそう。
0265優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/15(金) 23:40:06.34ID:6aqCr1qH
エバミール二条飲んでるけど
0266優しい名無しさん
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2019/11/16(土) 00:01:20.74ID:E+TNZLnI
寝れないタイムキター
0267優しい名無しさん
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2019/11/16(土) 00:03:04.03ID:bTe74Tcw
明日休みだから、まだまったく寝ようとしてないわ
最初から夜更かしするつもり、こういうのがいけないんだよな
0268優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/16(土) 01:23:14.12ID:z8wwaPE6
明日朝から通院なのに眠れない。
高速運転するんだから、寝不足は嫌。
0269優しい名無しさん
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2019/11/16(土) 02:07:06.13ID:hsE7Q/FX
今日30分ウオーキングしたら眠い
薬ないと寝れないけど眠くなる感覚はうれしい
0272優しい名無しさん
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2019/11/16(土) 03:31:17.16ID:hsE7Q/FX
なんか目がさえたんですけどー
睡眠薬飲んだのにぃ
0276優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/16(土) 03:58:05.11ID:bTe74Tcw
眠剤切れたが、病院にもらいにいくのが面倒だ
このさい眠剤抜くか、どうせ寝れないし
0280優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/16(土) 04:41:50.35ID:XoZ3mEo4
起きた
都合三時間　

入眠前
サイレース2mg
ルネスタ2mg
0281優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/16(土) 07:31:25.65ID:DhqwGM/X
眠れなかった。
10時に病院だから、一番眠くなる時間かも。
0282優しい名無しさん
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2019/11/16(土) 07:34:06.74ID:qL71EenC
よく眠れたおかげでこの時間まで部屋の掃除ができてかなり綺麗になった
睡眠不足は全ての気力を奪うってことが改めて実感できた
0283優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/16(土) 07:52:22.48ID:mAzjlkfl
くそ、薬なしじゃ寝れないから
病院いくか、めんどくせー
でも切実だ
0286優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/16(土) 09:23:51.31ID:f8zY6HUY
さすがラボナはよく効く
0288優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/16(土) 10:41:23.91ID:ZgknMMsU
寝れなすぎて生きるのに疲れてきたよ
普通の人生歩めないならもういいか
0289優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/16(土) 10:49:47.37ID:1gWQiyem
>>223
そりゃそっち側の住人は午前2時から仕事なんだから起きるだろうw
この世にどんな未練があるのか知らないが早く成仏しておくれw
0290優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/16(土) 11:30:22.32ID:ZgknMMsU
人生おもんない
不眠で楽しいこと何も出来ない
疲れた
死にたい
原因不明が一番辛い
身体弱過ぎてキモい
いっそ急性心不全でも起きてくれよ
殺してくれ
0291優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/16(土) 11:38:57.32ID:KCDiF2i3
ルーラン効くわぁ。安定して眠れるようになった。
0293優しい名無しさん
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2019/11/16(土) 11:59:27.38ID:msEYSY9n
副交感神経を使うのを意識すること
そうすると自然と寝れる
例えば木漏れ日を見ている時の感じ
リラックスした感じ
それを寝る時も感じれば自然と寝れるようになると思う
0294優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/16(土) 12:31:50.93ID:1gWQiyem
それならいっそ写真飾って毎日寝る前に眺めれば楽
0295優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/16(土) 12:33:12.17ID:yuMaV47Y
明日は早起きして文化放送の宗教番組をアタマから聴くのだ
0296優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/16(土) 12:38:21.36ID:8De1YCzt
毎晩3時間ごとに中途覚醒
昼間の仕事のときに眠くて死にそう
つらすぎる
0297優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/16(土) 13:53:59.25ID:61LdGqke
最近よく眠れるわ。毎日シャワー浴びるようにしたからかな。
0298優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/16(土) 14:55:04.10ID:llH+VwGl
朝の７時に寝て、２時間ほど寝た。
体だけだるくてゴロゴロしてたら、今になった。
あと２時間でバイト行かなきゃ。
0299優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/16(土) 15:04:36.71ID:mAzjlkfl
1カ月分の薬貰ってきた
数年にわたり長い期間飲み続けてきたが
そろそろ薬止めたい、頑張るかな
0300優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/16(土) 16:36:20.14ID:gGU7RXL8
睡眠不足で脳が萎縮、おまけに毎日睡眠薬
確実にボケる前に逝きたいわ
0301優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/16(土) 18:01:47.58ID:hxsQAnKJ
ロヒプノールの注射のやつ知ってる?
0302優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/16(土) 21:27:36.19ID:YaqbA1gb
>>301
フルニトラゼパムの静注が使われるのは麻酔と暴れまくる患者の鎮静用だけやで
0303優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/16(土) 21:50:40.55ID:Fc1DzVbF
今からすんなり眠れてもどうせ早朝覚醒する
それがわかってる、
わかってるからつらいよ
0305優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/16(土) 22:09:48.06ID:qL71EenC
当たり前のように7時台に寝てこの時間起きる生活ほんとやめたい
0306優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/16(土) 22:23:10.17ID:h52+q8/9
昼間結構寝たのに、既に眠い。
やっぱり夜にちゃんと寝ないと疲れ取れないんかなあ。
0307優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/16(土) 22:41:31.57ID:szrHKZJE
夜に寝た方がいいにはいいが
昼間の睡眠でも疲れはとれるよ
ただ、夜勤みたいな生活だときついけど
眠いなら横になってリラックスするといい
0308優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/16(土) 22:43:20.98ID:szrHKZJE
今日は２４時頃ねて、明日の朝は何もないので９時まで寝る予定
（途中で起きたらトイレと水分補給をして９時まで目をつぶる）
0309優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 00:02:12.62ID:k0jW6Dkb
寝れない時間キターーーーーーーーーー
0311優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 00:20:47.08ID:JDDfSvl6
寝るわ、おやすみなさい　
みなさまに幸せな睡眠時間を
0312優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 01:28:00.01ID:CAyTjm3h
9時半にサイレース2㎎ベンザリン10㎎ヒルナミン50㎎
コントミン50㎎テトラミド60㎎トリプタノール75㎎ピレチア25㎎
服用したんだが未だ眠れず
イソミタール逝ってみようと思う
0313優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 01:31:51.58ID:k0jW6Dkb
おいそんなにのんでへいきかｗ
0314優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 01:59:27.55ID:PfD2W3qv
マイスリーでもぼちぼち寝れる
だが早朝覚醒に苦しむ
0315優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 02:23:36.15ID:IabLwmk3
結局今日も眠れない～
もう首締めて気絶するような方法でもいいから寝たい
0318優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 02:36:11.33ID:qlsHXiHO
不随運動と身体が焼けるような痛みで余計に眠れない
寝ようと思うと身体が跳ねる
0321優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 02:51:56.94ID:jm961cg1
睡眠薬欲しい
寝るのが嫌い
持病の主治医から睡眠薬止められてる
つら
0324優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 03:15:02.15ID:K2WllVn5
セロクエル眠気はいい感じだけど
4時間くらいで中途覚醒、早朝覚醒してしまう
でも休みの日は9時間ぐっすり眠れる
ストレスか何かが原因ですかね
0326優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 03:47:53.52ID:HgHBWuCB
寝るときはリラックスしてるわ布団気持ちいい～みたいな
0328ひろか
垢版 |
2019/11/17(日) 04:38:45.73ID:dDpSC28/
死んだら無
0330優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 05:19:38.85ID:qlsHXiHO
手足を動かさないとむずむずヒリヒリする
なんだこれ
0331優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 05:22:51.42ID:XdiC9jko
>>324
自分もセロクエルはいい感じだが、平日休日問わず3時間ごとに中途覚醒してしまう
いい感じじゃないな・・・
0332優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 08:58:47.65ID:8kXocFL0
2時過ぎに寝て6時起きだ。
途中10回くらい起きたな。
昨日から敷き毛布もつけてメラトニンも飲んで寝たのに。
0333優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 09:09:38.22ID:Q4UAzdW6
寝れる……！寝れるが……今回まだその時間と場所の指定まではしていない
そのことをどうか諸君らも思い出していただきたい
つまり…不眠症がその気になれば睡眠できるかは
１０年２０年後ということも可能だろう…ということ…！
0334優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 09:23:09.80ID:aCE1FonK
５０分散歩してきて疲れた。寝よう
0336優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 10:37:13.74ID:Q835w/3d
エバミール2錠、テトラミド、セロクエル、
レボトミン飲んでる。俺って重唱？
0337優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 10:56:39.63ID:hsvPbPWv
>>336
うん、重症。
あなたよりもっと重症な人が「そんな程度で重症とかｗ」
みたいなあほらしいマウントをとりたがるかもだけど気にしないでね
0338優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 11:34:51.48ID:bek/UyfN
こんなに眠れないと体が危機感感じてさすがに寝れたリしないかなと思ったけどやはり眠れない
メイラックス勝手に自己中断したせいだから、メイラックス再開したけど不眠はまだ続く
マイスリー10では一睡もできなかった
仕事が朝早いからあんまり強い睡眠薬は避けたかったけどここまで寝れないと仕事も行けなくなるし人としての生活送れないな
0339優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 11:43:22.35ID:XdiC9jko
>>336
テトラミドは睡眠薬と間違うぐらい眠くなるよね
一時期飲んでたが昼間にも影響するからやめた
0340優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 13:00:24.64ID:qlsHXiHO
体調を崩し不眠になってはや3ヶ月
睡眠薬を飲み出してから１ヶ月
簡単な計算、身近に居る人の名前すら思い出せなくなってしまいました
同じものを何度も買ってしまいます
こんなに短期間で記憶力し集中力が落ちることってありますか？
普通じわじわ落ちていくものではないのですか？
0341優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 13:23:06.73ID:hsvPbPWv
338
マイスリーは、「正しい飲み方」した？
具体的には>>131・>>132みたいな。

大きなお世話だったらごめんね
マイスリーの飲み方教えないで処方する医師や薬局って結構あるみたいで
私自身、何も説明受けずに処方されたんで。
0343優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 13:25:19.43ID:hsvPbPWv
>>340
それは眠剤や不眠症のせいじゃなくて、疲労感のせいだと思う
どんなに健康な人でも、まともな休養がとれずに疲労がたまれば
集中力も記憶力も落ちるよ
0344優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 15:14:52.62ID:VsWvF/fr
眠剤入れても全く睡眠の質は変わらず
朝に眠剤の不快感だけが残る
急性心不全とか起きて死なせてくれよ…
眠らせてくれないのに何で生きてんだよ
0345優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 15:20:16.86ID:hsvPbPWv
>>344
眠剤何種類ぐらい試した？
あと「一般的な不眠対策」はどれぐらいできてる？
0347優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 15:39:50.43ID:k0jW6Dkb
この時間ねむいけどたえないと
0349優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 15:59:19.45ID:YcQwGZoW
全不眠で週4.5回しか眠れない。もう半年は続いてる。あと2ヶ月くらい全く改善しなければ入院相談する。もう耐えられん
0352優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 16:07:07.95ID:paT2+Thw
不眠はビタミンBやナイアシン、タンパク質やマグネシウムなどの栄養不足だよ
ちょっと調べればこの辺りはたくさん出てくる
0353優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 16:21:36.15ID:eIvMsDwG
>>330
むずむず脚症候群か？
海外では脚以外にもでるから発見者の名前けらエクボン症候群って言われてる
0354優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 16:47:42.71ID:pqixMCaL
>>340
自分はメンタルの疾患もあったけど不眠が続いた時点で軽い認知症みたいに
なったよ。
記憶力、集中力が大きく落ち込んで車の運転も怖くて出来なかった。
確実に頭がポンコツになってると思ったよ。


２か月ほど前から
　　・誰でもぐっすり眠れるようになる方法
　　・ＳＬＥＥＰ　　最高の脳と体をつくる睡眠の技術
という本で勉強しながら少しずつ睡眠の量と質を確保しようと頑張っています。
今では一時よりは確実に頭の具合は改善してます。
0356優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 17:30:46.49ID:7Lr17Ac1
不眠の原因のひとつとして、体がだるくてゴロゴロしてるからなんだろうか。
起きあがってしばらくしてもまだだるいけど、ゴールデンタイムあたりから目が冴えてくる。
0358優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 17:59:09.96ID:k0jW6Dkb
不眠からうつになったのかうつから不眠になったのか
医者に相談したらどっちでもいいといわれたｗ
0361優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 19:24:22.26ID:t5Qe+pFH
俺も不眠症になったら街中で鼻ほじってることがめっちゃ増えたわ
いままでそんなことまったくしなかったのに
脳みそジジイ化してるわ
0365優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 21:10:27.84ID:UDOHYgk5
今週忙しいので、今から布団に入る。
5時間はお願い。。。
0367優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 22:09:06.67ID:TR8HXy7C
真夜中と早朝起きるだろうから早く眠剤投入
みんなもよく眠れますように
0368優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 22:17:10.07ID:U8BAHBHm
不眠症に加えて、鬱、抜毛症、コミュ障、40手前にしてパート主婦、いろんな薬のせいで、尿漏れも酷くなった。
0374優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/18(月) 00:09:49.12ID:3wXuEOcc
上の階がうるさくて眠れない人と、
どんちゃん騒ぎしてる上の階の人、
そんな関係
0376優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/18(月) 01:17:57.69ID:y27uDQRt
23時じゃなくて0時台に起きれただけですごい幸せな目覚めだった
0377優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/18(月) 01:33:52.32ID:y27uDQRt
一週間経ってようやく高級枕と寝具に慣れてきたのかな
マットレスも新調したら眠剤要らなくなるんじゃないって気さえしてくる
0379優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/18(月) 02:03:18.98ID:NFRO/tqM
この時間にスッキリ目覚めた

四時間早い
0380優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/18(月) 02:08:08.45ID:VVk927mB
>>378
深夜をたのしもうぜ＾－＾
>>379
いらしゃいｗ
0381優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/18(月) 02:17:51.58ID:D35drFBA
寝付きが悪くて 完全に昼夜逆転したので
今日は銀ハル3錠(本当は2錠まで 良い子は真似しないでね)飲んで 今から無理矢理寝てみるわ。
家庭用のタイマー付き全身麻酔器とかあればいいのになぁ。
全身麻酔の目覚め時のスッキリさは異常。
ではお休みなさいませ。
眠れるか分からないけど。
0382優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/18(月) 02:22:50.35ID:HJkrI1s9
2時に猛烈に眠くなるんだよなぁ
あの時間は必死に寝ないように堪えて
この時間には睡眠欲が出なくてかっとう
もうやだ
0384優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/18(月) 02:32:04.86ID:4rS4AHG6
さっき。１時頃に、猛烈に眠くなって、寝ようと思ったけど、化粧とコンタクトはずさないといけないし、風呂入らなかったら悪夢見るので、這いつくばるように入った。
お陰で目がギンギン。
0385優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/18(月) 03:18:55.24ID:baZCKW2d
>>384
ワテとセックスすれば良く眠れるし夢見も良いよ
0388優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/18(月) 05:52:01.13ID:WoEQSi/c
頭にアイスノン、そして暖房という謎環境で4時間くらい眠れた。
顔だけ火照って更年期かなぁ。
0389優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/18(月) 06:30:44.26ID:oh0EjWCP
>>388
婦人科で相談してみてはどうでしょうか
顔の火照りがピルで楽になった人がいる
0390優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/18(月) 06:32:53.98ID:y27uDQRt
ヤバい3時くらいにまた寝たらこんな時間に起きた
合計したら7時間は寝てるし身体と頭の軽さとスッキリしすぎて精神的高揚がマジでヤバい
普通の人って毎日こんだけ寝れてたらそら人生楽しいわな
0392優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/18(月) 06:44:04.75ID:4rS4AHG6
トリアゾラムって、寝入りはいいんだけど、きっちり４時間で目が覚めるんだ。
遅刻しなかったし、医者は起きたときにスッキリしてたら大丈夫って言われたけど、あと１時間は寝たかった。
0394優しい名無しさん
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2019/11/18(月) 07:18:53.27ID:9fDxg5h4
0時に起きちゃったんで
仕方ないからイソミタール飲んだ
今日が絶対外せない仕事じゃないんなら
あきらめたんだけどね
0395優しい名無しさん
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2019/11/18(月) 07:21:29.58ID:nYpxW/EB
みんな、寝れた？
私は11時頃ニトラゼパム飲んだよ
0398優しい名無しさん
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2019/11/18(月) 07:36:19.44ID:PlVcS62X
久々に8時間もぐっすり眠れた……
まだ若干効いてるのかフワフワする
0399優しい名無しさん
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2019/11/18(月) 07:39:38.20ID:SwIIkaEj
1時間×4
疲れたって感覚しかない
会社休むか
もう休職しか無いかな…
0400優しい名無しさん
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2019/11/18(月) 07:42:42.78ID:nYpxW/EB
>>399
自分の体調が本当に悪いんだったら休職してもいいと思う
お大事に
0401優しい名無しさん
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2019/11/18(月) 08:32:52.34ID:XJi2IcFw
朝4時に1度目覚めたけどすぐ寝れて8時間ねむれた
嬉しいし体と脳が全然違う…
毎日こうなら最高だなぁ
0402優しい名無しさん
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2019/11/18(月) 10:57:16.24ID:avpSZHOc
お薬を別の病院でも貰うことってできるんだろうか
0404優しい名無しさん
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2019/11/18(月) 11:21:48.66ID:l1PCy8ht
そら受診したら貰えるけど、多用したら
それこそ依存やらで余計に寝れないとか
治らないとかになるだろう
0406優しい名無しさん
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2019/11/18(月) 12:15:17.04ID:mVNuB9yy
睡眠薬なしで自力で寝ると翌朝の眠気と疲れがハンパない
睡眠薬飲んだ方が次の日眠気がないのは何故なんだ…
0408優しい名無しさん
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2019/11/18(月) 12:21:25.46ID:pbfZSkX6
なんで原因探ししないんかわからん
今かかってる医者がすべてじゃない
薬がそんなに好きなのかって思うわ
0409優しい名無しさん
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2019/11/18(月) 12:25:15.87ID:XgNjLkkC
>>405
昼夜逆転(夜勤とか)生活を送っているので無ければ眠剤でお昼寝なんぞするものでは無い
夜眠剤で寝て、それでも眠気が残ってるならそれは眠剤の持ち越しか、睡眠覚醒リズムの異常だ
0410優しい名無しさん
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2019/11/18(月) 12:31:40.95ID:eux3BIfY
甲状腺の異常で眠れない場合もあるんだね
心療内科で血液検査とか出来んよね？
別で内科行って、検査結果まで1週間待ってを
やらなきゃいけないのか
0411優しい名無しさん
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2019/11/18(月) 12:42:48.70ID:XgNjLkkC
>>410
精神科/心療内科でも血液検査は出来るけど、血を抜いて外部に丸投げだからなぁ
これは内科でも町医者レベルなら同じ
あとは血液検査ゆーてもピンキリで何の項目を調べるかと言うのでかなりバリエーションがある
私の父の話になっちゃうけど、同じ病院だけど内科/整形外科/泌尿器科、でそれぞれ血液検査やられたよ

血を抜いたその日のうちに結果欲しいなら自前で検査設備持ってる大病院行かないとダメ
ちゃんとかかりつけの医者に紹介状を書いてもらってね
0412優しい名無しさん
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2019/11/18(月) 12:49:07.70ID:+ffe8Qu+
日中、あまりにもだるいので
Amaで買ったカフェイン錠剤を服用

1錠で200mgなので4つ割にした
0413優しい名無しさん
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2019/11/18(月) 12:54:41.51ID:eux3BIfY
>>411
甲状腺異常を調べたいんだという目的を伝えて
採血しないとダメだということですね
0414優しい名無しさん
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2019/11/18(月) 13:53:15.03ID:4rS4AHG6
不安で毎日トリアゾラム飲んで寝る。
何もせず寝入ってしまうときはいいんだけど、寝る前に何かすると、脳が起きてしまうんだ。
0415優しい名無しさん
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2019/11/18(月) 14:35:29.58ID:haVaO9/x
甲状腺うんぬんは当たり前の検査として、栄養の不足や食事により不眠や不調がでることがある
こういうのを診れる医師が殆どいない
精神科医で有名なのは藤川徳美（こてつ）や奥平智之

こてつのブログ（不眠）
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/theme-10105527814.html
0416優しい名無しさん
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2019/11/18(月) 15:03:48.37ID:SwIIkaEj
>>400
出来れば休みたく無かったけど
自分の弱い身体を受け入れて休むことにしました
辛いですね。人生は
0417優しい名無しさん
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2019/11/18(月) 15:14:09.00ID:y27uDQRt
いやガチで7時間睡眠はヤバいって
どんな薬よりもハイになれる
今日お出かけできなくなったけど部屋の掃除ついでに音楽ガンガンにかけて模様替えまでやっちゃうくらい最高にハイってやつだ
0418優しい名無しさん
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2019/11/18(月) 15:27:25.03ID:SwIIkaEj
不眠が続くも心の底から死んだ方がマシだって気持ちが湧いてくるんですね
ただただ辛い。周りの人を見るのが辛い
0419優しい名無しさん
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2019/11/18(月) 15:49:29.34ID:ZZ/6xY1I
治す気あるならなんでもやるだろ
食生活見直して足りない栄養素を足せって
0420優しい名無しさん
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2019/11/18(月) 15:49:44.16ID:KKESeUV9
>>417
それが健康民族のデフォなんやで
0421優しい名無しさん
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2019/11/18(月) 15:50:40.05ID:ZZ/6xY1I
>>415
こてつのフェリチンに対する考えは過剰な気はするが多くは正しい

他の先生も参考にすれば、ビタミンＢ群、ナイアシン、カルシウムマグネシウム、タンパク質、この辺りの不足から来ている可能性も十分にあるんだよ
0422優しい名無しさん
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2019/11/18(月) 16:36:15.18ID:eux3BIfY
マルチビタミンミネラルのサプリ飲みたいけど
薬との飲み合わせとか確認しないとダメですよね？
0423優しい名無しさん
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2019/11/18(月) 16:52:29.49ID:ZGnSKiK2
通常量なら問題ないと思うが確認したかったらしたら？
ビタミンＢＣ辺りは問題ないと思うけどね
本なりネットなり情報はそれなりにあるよ
0425優しい名無しさん
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2019/11/18(月) 22:15:58.30ID:yLmQ0aY9
>>422
私、５種類ほどの精神薬飲んでるけど、何の躊躇もなくいろんなサプリやビタミン剤飲んでる。
だからといって、体調が悪くなる訳でもない。
睡眠が不規則なだけで、体の調子はいい。
0426優しい名無しさん
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2019/11/19(火) 00:01:24.23ID:pZkBaX5q
寝れない時間きちゃったあああ
0427優しい名無しさん
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2019/11/19(火) 00:23:35.55ID:tIZVpJS8
今日も寝ようとすると寒いのに汗じゅくじゅくになるくらい心臓爆発しちゃう
もうこのクソ心臓握って止めたい
0430優しい名無しさん
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2019/11/19(火) 01:29:32.47ID:tIZVpJS8
いつもは起きたらすぐ落ち着くのに心臓バクバクが戻らない
今日も寝るの無理だな
0431優しい名無しさん
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2019/11/19(火) 01:39:30.51ID:bg8nCfBA
おはよう
お仕事出撃まで
約7時間10分
二度寝したい
0432優しい名無しさん
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2019/11/19(火) 02:04:52.69ID:2RKmyQoh
もう今のクリニックで出せる全ての眠剤試させてもらったけど、全く眠れない。
俺の生涯睡眠時間ってきっと一般人の4～５分の１位なんだろうなあ。
今日も睡眠時間0で活動して、運が良ければ空いた時間に気絶するように１時間寝れたら
いいほう。家族も、人間は朝日を浴びて日中疲れるまで活動して風呂入ってりゃ眠れる
とかふざけたことしか言わないで自分たちはぐーぐー寝てるから〇意がわく。
精神病院に入院して眠れるようにするとかいう方法でも無いかな。。
0433優しい名無しさん
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2019/11/19(火) 02:18:43.14ID:tIZVpJS8
>>432
俺も眠剤でも寝れないから医者行くのもやめてます
2～3日に一回は3時間程度だけどねれてるから良いほうかな
たまに一瞬意識飛ぶのが怖い、運転は危ないから控えてる
0434優しい名無しさん
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2019/11/19(火) 02:32:41.98ID:QWfyraje
今日は寝れるのか？
ってな不安のせいで余計寝れないぜ
0435優しい名無しさん
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2019/11/19(火) 02:37:23.43ID:3xYf0KDk
おはよう。中途覚醒で起きてしまった。もう起きとこう。１時間睡眠でした。ま、いっか。
0437優しい名無しさん
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2019/11/19(火) 02:57:19.33ID:FTEMT+et
体がビクついて寝れない
寝ようとするとビクッ！となる
意味わからん
0438優しい名無しさん
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2019/11/19(火) 03:20:11.05ID:pZkBaX5q
アルコールとミンザイのコンビはやばい
0439優しい名無しさん
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2019/11/19(火) 03:38:33.00ID:klv86ehf
安定の中途覚醒
さて、どうやって２度寝しようか
眠剤無いしなー
困った
0440優しい名無しさん
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2019/11/19(火) 03:41:03.01ID:DVih6Lyc
ここ数日リフレックス、サインバルタ、マイスリー、ルネスタ、ハルシオン、サイレース、セロクエル、ユーロジン飲んでも眠れない…
次どうしたらいい（ヽ'ん`）？
医者はあまり強いの出したくないって言ってるし
ちなみに酒もたばこもやらん
0441優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/19(火) 03:45:16.06ID:DVih6Lyc
書き忘れたけどリボトリールとベルソムラも効かない(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
0442優しい名無しさん
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2019/11/19(火) 04:12:16.48ID:bvEd+Qfr
薬飲んで利かないのはなんかの病気
膠原病とかの
ホルモン調べてみたら
0443優しい名無しさん
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2019/11/19(火) 04:15:29.21ID:Hl4/p7mH
もしかして1時間くらい寝落ちしてたかもしれない
0444優しい名無しさん
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2019/11/19(火) 04:34:39.71ID:uMrI7BLC
目が覚めてしまった
二度寝できるかな？
寝てみよう
0446優しい名無しさん
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2019/11/19(火) 04:39:28.35ID:DVih6Lyc
>>442
元々膠原病は全身性エリテマトーデスを持ってます
リフレックス、サインバルタは別としてそれ以外では今まで眠れてたんですよ
一つの薬で眠れなくなると別の薬、それが効かなくなったらまた別の薬…と繰り返してるうちに全部聞かなくなってもうた
ホルモンを調べるのは泌尿器科行って男性ホルモンの量を調べればいいのかな
0447優しい名無しさん
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2019/11/19(火) 04:47:06.35ID:uyKv8awC
朝から仕事だっていうのに一睡もできない
どうしても考えてしまう悩みがあって
その事ばかり浮かんでどうしようもないよ
何も考えないようにしたい
0449優しい名無しさん
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2019/11/19(火) 05:19:01.85ID:FTEMT+et
10分位寝落ちして目が覚めたら全身火傷のような痛みと脳を揺らされてるような強烈な目眩
睡眠薬飲むとこんな症状は起きないが脳みそどうなってんだろ
0451優しい名無しさん
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2019/11/19(火) 07:10:07.32ID:A8ntxHwc
寝ようとすると寝ていると気持ち悪くて目がさめる
0452優しい名無しさん
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2019/11/19(火) 07:46:18.87ID:NqRqWSqN
>>449
近い感覚
もう死にたいよ
なんで殺してくれないんだろう
生き地獄
0454優しい名無しさん
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2019/11/19(火) 07:50:02.11ID:NqRqWSqN
眠剤飲んでも飲まなくてもどうせ1時間間隔で起こされるし
眠剤飲むと強烈な眠気だけは残るからいっそ飲まない方が楽なんだけど
どっちにしても通常の社会生活は送れないという

今後どうやって生きていけば良いんだ
貯金だって底を尽きる
具体的な病名が無いと何に頼ることも出来ない
0455優しい名無しさん
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2019/11/19(火) 08:22:17.93ID:NqRqWSqN
>>432
入院を受け付けてる大病院の睡眠外来とか興味あります
ただ二次的不眠だった場合にどこまで調べてくれるのかは少し疑問
不眠症による不眠しか見れなさそうで
そうなってくると薬が一切効かないパターンは対応出来ない気も
0457優しい名無しさん
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2019/11/19(火) 08:46:49.90ID:yrM+yKHA
今日も寝れなかった
もう酒とリフレックスでも無理な体になったんだな
0458優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/19(火) 09:02:37.49ID:s23K50tv
夕方からパート。
行きの電車の中や、仕事中に猛烈に眠気が襲って、うとうとする。
そのたびに、ブラックコーヒーを一口。
飲むと余計に眠くなるときと、全然眠れない時がある。
0459優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/19(火) 10:03:12.50ID:Z6m/cdez
３時に寝て、今起きた
0460優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/19(火) 10:59:26.96ID:s23K50tv
>>459
理想やな。
うちも、休みの日はそんな感じ。
ただ、しっかり寝れた日の夜は、また眠れないんだよね。
0461優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/19(火) 14:58:51.13ID:u7WSBvkC
眠剤飲んで寝れないと眠気と倦怠感だけが体に残って
日中動けない
0462優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/19(火) 15:08:06.53ID:FTEMT+et
起きたら脳が回ってるのかぐわんぐわんする
どっから来るんだろこの寝起きのめまいは
0464優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/19(火) 15:39:00.90ID:GjUSWnZ8
>>461
ほんとそれ
飲んでも眠れる保証はないし
飲んで眠れなかったら飲まないで眠れなかった時よりしんどいから
飲むの躊躇してしまう
0465優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/19(火) 16:08:04.56ID:OM1pAdRM
朝型の生活ができたら眠れるんだろうなと切実に感じる
0468優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/19(火) 19:26:28.24ID:bg8nCfBA
帰還
即薬飲んだ
明日の出撃前に
どこでもいいから
3時間くらい眠っておきたい
0469優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/19(火) 19:45:52.32ID:bEIpQcYg
ここの人寝れない人多いけど
寝れるけど中途覚醒に苦しんでる人も多そう
僕は中途覚醒です
0470優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/19(火) 20:58:33.75ID:5bY4LOyE
酒飲まないと寝れないけど、飲んだらなんとか寝れるから同じく中途覚醒だけが悩み

酒飲まないで寝れたら中途覚醒無くなりそうだけど、飲まなきゃ寝れないしで悩むー
0471優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/19(火) 21:09:39.07ID:FUhf7Nh2
俺もフルニトラゼパムで中途覚醒バリバリで合計4時間睡眠くらい。
飲む意味感じなくて減薬してる。医者にはキレられるしもううんざり
0472優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/19(火) 21:24:57.41ID:f1QHKWH+
薬の効き目が悪くなってきたので
別の病院で違うのオクレってお願いしたら先生が
こんなキツイののんでたんか？これ以上キツイのは精神科にいかないともらえんでと言われた
0473杁中之御曹司
垢版 |
2019/11/19(火) 21:26:54.54ID:TguHbWzz
>>472
何科にいってたんじやらゃどえりゃあ
0474イリナカ
垢版 |
2019/11/19(火) 21:29:58.04ID:jWVEcqif
最近わしの成り済ましがちょくちょくいるのが笑えるわw
0476イリナカ
垢版 |
2019/11/19(火) 21:36:57.19ID:jWVEcqif
大物コテハンだが…
0477優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/19(火) 21:41:06.16ID:NqRqWSqN
>>469
中途覚醒３～４回で合計３～４時間寝れれば上出来
けど別に休日に寝だめ出来たりするわけでも無いし
負債がどんどん積みあがっていってるようで怖い
独身で健康だけが取り柄だったのに
0479優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/19(火) 22:33:21.16ID:oyvPyuUs
不眠だ、中途覚醒だ言うてるけど
仕事はできてるんだろ？
こちとら倦怠感で働けねえわ
0481優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 00:14:15.71ID:Lsy6DxYU
寝れない時間キターーーー
0483優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/20(水) 01:49:38.65ID:Lsy6DxYU
うつからの不眠だけど
食欲もどってきたせいで過食になってしまったｗ
くったらねれるかな
0484優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/20(水) 02:34:55.22ID:EYv7qBDQ
おきたー
でも4時間は確実に確保できた
倦怠感もないし
今日は戦える
0485優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/20(水) 03:10:36.27ID:lkJ0l+TH
中途覚醒

３じになっちゃた。


今から寝るぞ。目が冴えてくるのはなぜか。
0488優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 03:36:29.62ID:/2xds4jf
眠い感覚はあるのに眠れないまま時間だけが過ぎていくのがしんどい
うつらうつらしてるから一睡もできないわけじゃないけど、ちゃんと眠りたい
湯船に長めにつかって身体の疲れをごまかすにも限度がある
0489優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/20(水) 03:43:36.08ID:VEaHyUiw
はい、中途覚醒
これから、マイスリー追加して寝ます。
中途覚醒の時はスッキリ目が覚めるんだよな
0490優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 03:44:46.69ID:pgazh/LX
鬱で昼寝してるから、夜寝れない。今日も２時間ぐらい寝て起きてしまった。
0491優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 03:53:30.60ID:J+FxV03t
最近、毎日常に眠いなと思っていたら、毎晩小人召還or中途覚醒してたわ
そして今日も中途覚醒
先月まで割と眠れてたのにしんどいわ
0492優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 03:53:44.67ID:CVEsvOvT
眠剤飲んだのに中途覚醒した挙句、眠れなくなってしまった。ハルシオンも飲んだのに丹生民出来ない。もう1錠飲んでもいいかな、抗不安剤と共に。寝れるか不安になると疑心暗鬼になってしまって余計眠れなくなる、この魔のループ
0494優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 04:03:02.28ID:Oj6WhPuX
眠いのに寝れないとか地獄すぎる
睡眠すらまともにとれないとか生物として終わってるんだか余命宣告してくれ
まさに生き地獄
0497優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 05:05:09.58ID:X4aIO6Ia
毎日、４時に中途覚醒するのが日課になってきた
もう後、２時間寝れたら楽なのにな
0498優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 05:41:05.48ID:CVEsvOvT
眠れない、明日も動けなくて何も出来なかったらどうしよう
0500優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 05:48:54.59ID:8IpQ4uoX
昨日はとても珍しいことに三度の中途覚醒を乗りきってこま切れながら沢山眠れた
気力体力ともに充実してて普段と全く違った

今日も割とストンと眠れたけどサックリ起きたわ
二時間か三時間かなってとこ
鼻水止まんないから朝ごはん食べて薬のむ
0502優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 07:14:16.88ID:5YrKTpoz
痩せてる人が多めなのかな
俺は170/79のデブだけどこれでも去年に比べりゃかなり痩せたほうだ
0503優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 07:21:53.75ID:9KuQ0OY0
>>495
何か圧迫されてる感じ？
俺もあるわ
でも脈は早く無い
不眠の原因なのか結果なのかが分からない
医者曰く、結果のようだけど
0504優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 07:23:05.25ID:9KuQ0OY0
>>497
自分は23時～3時の間に2回起きてそのまま朝だな
純粋に疲れが溜まっていく
0505優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 08:28:44.39ID:CKvJyS9C
時計とかなかった時代、みんな、普通に太陽が沈めば自然に寝て、昇れば自然に目が覚めるんだったんだろうな。
不眠症とかない、そんな時代に生まれた人が羨ましい。
0506優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 08:55:13.51ID:rsxRVURq
今日も寝汗ダラダラで二回起きた
もう仕事限界だな
0507優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 09:02:43.19ID:Oj6WhPuX
睡眠薬なしで自力で寝ようとしたら寝るのに3時間、中途覚醒5回、体のビクつき10回、体全体の痺れで起きる、手足の違和感で吐き気
もう疲れたわ、楽にしてくれ
0508優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/20(水) 09:04:19.53ID:Oj6WhPuX
そして悪夢？嫌な楽しくない夢ばかり見る
寝れてた頃は楽しい夢見れてたのにな…
0509優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 09:52:49.37ID:ePjNr58g
昼間は眠いが、夜は頭がさえちゃって・・・
0510優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 09:59:27.43ID:6Z6ZqbcX
ずっと寝起きは頭に霧がかかってる状態が普通だったけど今日すごいスッキリ目覚めて戸惑ってる
電気毛布出したからかな…
スッキリしすぎて逆に違和感
0511優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 10:08:55.54ID:sYyjsuEf
つーか普通の人って毎日こんなスッキリ目覚めてんのか
だから昼間眠そうじゃないのか…
0514優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 10:53:06.54ID:jsPuiwmc
昨日からまともに寝てない
まただ月に一回はこうなる
0515優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 11:06:38.21ID:/2xds4jf
この5日間で総合睡眠時間20時間いってないな
いつまで続くんだこれ…
0517優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 12:44:41.16ID:/jD2r2AG
ベンザリン飲み始めたけど体はだるくなるけど全く眠くならない。脳が色々考えてて寝る感じになってない。
どうしたらいいんだ
0518優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 13:08:53.10ID:Oj6WhPuX
>>512
済です
脳のMRIも問題なし
甲状腺は少し問題あったけど薬飲むほどの異常な数値ではなかった
29歳で急に不眠になったから残りの人生睡眠薬なのかと思うと鬱にもなる
0519優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 13:41:53.38ID:xsCLlqjg
>>511
普通の人は眠る事に対して何も意識してないからな
ウトウトして目を瞑ればもう朝だよ
0521優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 14:30:57.11ID:xVrBGq/k
以前は眠り過ぎなくらい眠れたのに
ある日を境に急に眠れなくなったよ…
0522優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 14:44:59.39ID:CKvJyS9C
眠れなくなったのは、ストラテラ飲み始めたのがきっかけだと思う。
あれ、交感神経刺激するからなあ。
だから、緊張して手足震えたり、汗だくになったりするのか。
0523優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 15:09:43.15ID:EYv7qBDQ
戦ってきた
今日は早く帰れた
いつ眠れるかわからないし
もう薬飲んで
布団にＩｎする
0526優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 16:20:11.72ID:/jD2r2AG
仕事中だと気付いたらうとうとしてる
なぜこれが夜できない
ベンザリン頼むよ
0527優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 20:20:12.39ID:DWC/pW6B
24時間、戦えますか？(不眠と
0528優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 21:11:34.25ID:Az36KC3m
不眠症になってから、心臓はたまにドクッ　うっ！　てなるね
最初はデスノートに名前書かれたのかと思ったよ
0529優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 21:14:34.60ID:9KuQ0OY0
別に脈早く無いんだけど心臓の鼓動を強く感じる
痛い
0530優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 21:44:15.05ID:fm9BUX+K
酒飲まないと寝れないんだが、なんとかロゼレムだけで寝るようにしたい

寂しくなってつい飲んでしまうんだよな

身体にも悪いし太ってきたし、酒ろくなことないわ、ほんとやめたいけど寝れないし悶々としてる
0531杁中之御曹司
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2019/11/20(水) 21:48:22.46ID:ZtdeaCU6
>>530
酒やめてタバコにすれば
0532優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 22:03:11.01ID:Oj6WhPuX
不眠になる前まではアルコール摂取したら12時間以上は中途覚醒なしに寝れてた
元々過眠症で休みの時は20時間は寝てた
不眠になってからはアルコール飲むと気持ち悪くなり寝れても2時間、覚醒後は全く寝れなくなった
やはり体調崩してから脳のどこかに異常が発生したのだろうけど数値に出ないから保険も降りないし辛い
不眠程度じゃナマポすら受けれないよ
0533優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 22:05:36.67ID:Oj6WhPuX
フルタイムで働けなくなっても年金、保険、車、家賃、税金当は上がるばかりでホント死にたくなる人の気持ちが分かる
0534優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 22:13:59.50ID:BEAhUFfQ
ハルシオンじゃ2hおきに目覚めてしまう
レンドルミンかサイレースがいい？
0535優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 22:45:24.59ID:JboI+aM/
>>534
サイレースとハルシオンの併用で中途覚醒は早朝のトイレ時だけになったな
そのあとすぐ寝れる
だけど最近ハルシオンの効きがわりいんだよね
0536優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 22:50:33.31ID:cfN5qe8d
ベンザリンは飲んでから2時間後にマックスになるのでそれまでは寝室へ行かずにふわっとしてきたらベッド入ってスマホ置いて目瞑るとよく眠れるよ
0537優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 23:00:52.78ID:Oj6WhPuX
何十年と睡眠薬飲んでる人は記憶力や思考力とか大丈夫？
麻薬摂取してボロボロになる人が居る中、沢尻のようにいくつもの薬物をやりながら芝居も美貌もたもてるとかやはり生まれ持ったものなんだろうか
不眠になってから2ヶ月、睡眠薬飲んでから1ヶ月だけどすでにボロボロ過ぎて死にたい
不眠になり簡単な計算すらできなくなって、年末調整すら書けなくなったよ
0538優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 23:03:00.93ID:VyFNk1KL
今日も熟睡できたからこのスレともバイバイだなって目覚めたらこんな時間だったでござる
0540優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 23:12:14.66ID:CKvJyS9C
過眠症のスレ見てきたけど、過眠症よりは不眠症の方がいいよな。
寝なくていいんだし、人生倍楽しめるんだもんな。
0541優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 23:58:58.78ID:Az36KC3m
時間が増えるのは良いけどコンディション悪いしなぁ・・・
0542優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 00:00:27.01ID:stjMZa6N
でも寝ないと思考力 やる気 不安感
無気力になるよ
0543優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 00:00:29.82ID:lUaxwSey
れない時間キターーーー
0545優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 00:06:55.92ID:PzPCpITL
この時間に寝れない時間帯✩とか言ってる奴なんなん
日中も常に寝れないわボケが！！
日頃昼間寝して寝れないとか抜かしてる奴は消え去れや！
0546優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 00:19:20.28ID:+iClL8XH
>>544
早く寝室に行きたいなら睡眠導入剤も出してもらって尚且つそれが自分に効果のあるものだといいよね
眠くなるまでの2時間の間に食べちゃったりしてあんまり良くないんだよね
お水飲んだりして時間過ごしてる
0547優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 00:27:04.63ID:PN/PX6Gc
毎日毎日、心身ともにきついし脳がビリビリしてるけど
思考力は案外と落ちてなかったりする
ただ目が凄まじく痛いので片目に眼帯をして片目ずつ休めてる
もはや周りの目とか気にするほど余裕はない
今の所一応ギリギリ生活できる
0548優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 01:40:41.24ID:egz0hxi8
あー
目が覚めたー
ラジオでも聴きながら、目をつぶってようかな
0550優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 02:36:41.22ID:hxwqVJsR
眠れない
目を閉じると仕事のこと考えちゃう
そして緊張しちゃう
部屋は寒いはずなのに体が熱い感じがする
0554優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 03:03:42.49ID:EQ5S7uPq
中途覚醒して体が熱く感じるの同じだわ
自律神経おかしいのかも
0555優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 03:15:20.95ID:sVaSPpXH
二度寝で3時間も寝れた
寒くなってくるとよく寝れるな
0556優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 03:37:17.76ID:hxwqVJsR
この眠れない時間を何か有効に使えないかと思っても
２ちゃん、ユーチューブ、いろんな配信サイト、ネトフリ見たり
テレビゲーム、ソシャゲ
やってる自分がいる
ネットも何も無い時代に行きたいわ
0557優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 03:55:06.58ID:EQ5S7uPq
8時に起きれば間に合うからこの時間にホットウィスキー飲んでるわ

無理やりにでも寝たい
0560優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 04:23:14.97ID:MOdQ0Pxj
>>559
つまらない読書や講義は眠くなるよ。
自分は、風呂はいると眠気無くなるから、とりあえず風呂入らず布団に潜り込んでたけど、結局寝れなかった。
今日こそはトリアゾラム飲まずに寝ようと思ったけど、結局飲んだし、今から３時間頑張って寝ます。
0562優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 04:31:48.86ID:EQ5S7uPq
>>560
なるほどー ありがとう

風呂入ったら目が覚めるとか同じだわ
お互いなんとか寝れますように
0563優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 06:03:56.38ID:j0edarrX
>>537記憶力も思考力もヤバい事になってる。
物忘れも酷くて将来ボケたらどうしようかと。
0564優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 06:13:12.75ID:gIslaOis
トイレでもないのに起きちゃった。
仕事の事を考えちゃってるなぁ。
0566優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 07:12:30.26ID:LcvzpMDF
嫌な夢を一晩のうちに何個も見た
半分起きてて自分で内容を作り出してる感じ
すごく疲れたし気分が沈む
0567優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 07:24:43.85ID:G2luAD9+
今日も3時に起きてそのまま出勤だ
昼間強烈な眠気が襲ってくるだろう・・・
0569優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 08:19:10.90ID:FUkF2X/u
眠れないの割り切って他にエネルギー使った方が良いぞ。今後のこと？知らんなぁ。
どうせロクなことにならないのは確定してんだから、今だけ見とけよ
0570優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 08:54:15.41ID:PKYK4jCd
きのうは寝汗で一回だけ起きただけだからまだましか
もう本当疲れたな
0571優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 09:09:05.50ID:MOdQ0Pxj
>>562
朝風呂入ってきた。
眠気はないものの、倦怠感が酷い。
仕事が始まるまで、寝られたらいいんだが、どうせ眠れずに布団でゴロゴロするだけなんだろうな。
0572優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 11:05:19.91ID:oIZDva1W
薬がききだすのが遅くて３時間ほどかかるので２０時には服用しとる
0574優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/21(木) 12:31:33.32ID:izhmxiE0
>>546
じゃあ飲んだ後ゲームしたり本読んだりテレビ見たりしてたら意味なくなっちゃうの？
0576優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 13:00:28.53ID:81QRPKLD
はぁ今日は頭に霧がかかってる
スッキリ起きれたのは昨日だけか…
0577優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 13:26:55.88ID:qWXSpqvP
会社で昼寝したら上司がふざけて
私の頭の上になんか重いものおいて笑ってるので
もー！と思って起き上がったら周りに誰もいなかった
入眠時幻覚？幻聴？
そのあともう一度昼寝しようとしてもまた別の同じことが起きるから昼寝できなかった
いよいよやばいのかもしれん
0578優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 13:41:00.29ID:M9sFo6tt
>>574
ものによるよ
基本的に、興奮する系のものは睡眠薬の効果を打ち消してしまうのでＮＧ
だから推理小説とか戦争ものは避けて、エッセイとか紀行文とかにしよう
ただテレビゲームやテレビ、スマホゲームとかは光刺激がよくないのでＮＧ
ゲームならクロスワードとかボードゲームなんかをのんびりするのが良い

あと、中途覚醒した時にスマホ画面見ちゃうと再入眠できなくなるので
時計代わりにスマホを枕もとに置いてる人は、それやめて
アナログ時計を使うようにしよう
0579優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 13:41:12.91ID:X6k7Uwmz
胸に圧迫感を感じて会社で昼寝出来なくなってる
眠りのモードに入れない
0580優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/21(木) 13:41:20.89ID:yA34CAeU
1時に寝て7時に目覚めたけど、二度寝して今起きた。。。
休みの日って絶対こうなんだよな。。。
0584優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 15:49:02.90ID:c6dQpXat
>>528
ああ、自分もたまになる
寝てないせいか薬のせいかわからないけど
0585優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 18:49:41.54ID:zath8wlL
>>568
夜勤の経験はあるが、それはそれで眠くて仕方がないからすぐ辞めた
夜は数時間だけでも寝たい
0586優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 19:26:18.66ID:FerufDD4
胸の圧迫感で寝れないんだけど
寝れないことで更に感覚が強まってる気がする…
0587優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 19:46:28.02ID:T1gdv/ta
多少睡眠取れてるけど、寝付き悪かったり中途覚醒あったりで睡眠不足
今日鏡みたらクマが凄くてびっくりした
0589優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 21:09:30.11ID:TWpu9LKT
気になることがあって、でも自分ではどうにもできないから気にしないようにするしかないんだけど
そのどうにもできないことが毎日起こってるせいでイライラして寝付きが悪く、夜中に意味もなく起きたりします
睡眠薬とかですぐに眠れるようになるのでしょうか？
0590優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 22:33:43.41ID:MOdQ0Pxj
>>589
まずは、原因を無くすことじゃね？
それさえできないんだから、どうでもならないことなんだけど。
良かったら相談乗るよ。
0591優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/21(木) 23:17:50.25ID:MmnDyqmi
睡眠薬飲んでも全然寝れません皆さんどうすればいいんだろう
0593優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 23:23:25.09ID:zKN4XSnd
>>591
眠れない理由はなにかな？
それによって対処が違う
悩みで寝れないとかいろいろあるしー
0596優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 23:35:51.35ID:zsUNqH7k
三日間連続で一睡もできなくて、意識の失い方がわからず布団の中でパニクりそうになったことはあるな
眠るのって才能がいるんだって思った
0597優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 23:39:12.83ID:zsUNqH7k
だから病気で手術することになって全身麻酔かけてもらうときはワクワクしてた
一瞬で眠れるなんて夢のようだと
「はい、ちょっとお胸が冷たいですよー」と言われて手術台でなんか塗られて、次の瞬間
家族に「目が覚めた？」と病室で言われた
睡眠と違っていきなり無になる、寝た時のような時間経過感がゼロ
これって死に近いって思った
0598優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 23:46:19.60ID:k0r1dHs9
今年2月にインフルエンザになった時は鬼のように寝れたな…
不眠症でもインフルエンザの時には普通に眠れることがわかった
0599優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 23:48:08.20ID:zsUNqH7k
インフルか……
R-1飲むのやめようかな
0600優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 23:55:55.36ID:36oSKMxH
睡眠導入剤をのんだの忘れてて
オナニーしてたらパンツ脱いだまま寝てたわ
0601優しい名無しさん
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2019/11/22(金) 00:00:08.68ID:Rq2JST+P
寝れない時間だーーーーーーーーーー
0603優しい名無しさん
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2019/11/22(金) 00:14:12.91ID:5/Itnj+e
昨日一昨日は薬飲まないで寝られたのに今日は飲んだら中途覚醒が激しいなんかつかれる
0604優しい名無しさん
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2019/11/22(金) 00:15:16.53ID:ZB2oHgoe
眠いが寝れない
なぜなんだよ
スマホいじるなということだな
0605優しい名無しさん
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2019/11/22(金) 00:16:14.52ID:/HHC7HVk
眠いが寝らせない
なぜなんだよ
スマホいじれよということだな
0606優しい名無しさん
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2019/11/22(金) 00:31:45.68ID:apVmTymS
酒飲んだるわー
もうどうなっても知るか
0607優しい名無しさん
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2019/11/22(金) 00:52:01.97ID:cppGVfyH
今夜は小人召喚しませんように！
おやすみなさい
0608優しい名無しさん
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2019/11/22(金) 00:53:20.23ID:zuYhIuTE
サイレース4mgでも何か行動してる最中に落ちることはなかったわ。
目閉じたら寝落ちれたけど。
0610優しい名無しさん
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2019/11/22(金) 01:55:57.91ID:gaUKLO+s
不眠症でうつ病になって
2年近く(原因はわかってる)
病院行ってないけど
行ったほうがいいの？
どの病院行ったらわからない
怖いし、どうせうつ病だからめんどくさい
0611優しい名無しさん
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2019/11/22(金) 01:57:12.73ID:OufNS/DZ
>>597
マイケルジャクソンはそれでも眠れなかったらしいよ
彼を悪く言う人は多いけど同じ眠れないことに悩む人間としてあまり悪く言えないわ
0614優しい名無しさん
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2019/11/22(金) 02:27:56.51ID:Rai8Yby9
>>610
今のままで耐えれるのなら行かなくていいよ
今が耐えられないほど辛いなら行くほどがいいと思う
0615優しい名無しさん
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2019/11/22(金) 02:30:21.99ID:5/Itnj+e
合法か違法かの違いだけで精神科行けば間違いなく薬物依存症になるからな
一度離脱症状の苦しみ味わったら怖くて無理だったけど結局また依存してるから実質はマーシーとかと何も変わらない
MDMAだって普通にそこらへんで買えてた時期もあったしな
0616優しい名無しさん
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2019/11/22(金) 03:34:54.14ID:JvOBRfQX
だめだ
あきらめた
あと二時間半で出撃
カフェイン飲もう
0617優しい名無しさん
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2019/11/22(金) 04:09:38.20ID:K2YOjTcz
眠たくてまったりしてるのに寝れないとかどういうことよ

仕方ないからスマホ弄りながら酒飲んでるわ
0619優しい名無しさん
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2019/11/22(金) 05:23:17.07ID:9WClOca9
何だか気分がささくれてて眠れなかった
とても寒いね
そしてお腹が空いてしまったのでぽっちり残ってるカレー温める
食べたら落ち着いて眠りたい
0620優しい名無しさん
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2019/11/22(金) 05:35:25.98ID:JvOBRfQX
もうすぐお仕事に出撃
寝てないけど今日は体調よさそうだ
0623優しい名無しさん
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2019/11/22(金) 08:43:23.30ID:NOYGGrUD
地震と寝汗で二回起きてほぼ寝れなかった
プライベートも仕事もボロボロ
マイケルみたいにもう目覚めなくていいのに
0624優しい名無しさん
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2019/11/22(金) 09:10:31.30ID:Ai741e+j
>>623
私は夏は寝汗酷かったけど、出なくなった
漢方薬試してみれば？
0625優しい名無しさん
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2019/11/22(金) 09:20:01.10ID:a90M1rCe
マイケルのプロポフォールが好きすぎて一時美容整形にハマったの思い出した
悪夢見たこともあったけど静脈麻酔の寝落ちの瞬間は気持ちいいよね
0626優しい名無しさん
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2019/11/22(金) 11:26:25.61ID:762AWIkJ
お風呂入ってる時久しぶりに凄い睡魔に教われて
これは寝れそうと
急いで体拭いて寝る準備してるうちに覚醒状態になって睡魔消えた
帰ってきて睡魔
0627優しい名無しさん
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2019/11/22(金) 11:56:13.23ID:Rai8Yby9
風呂で感じる睡魔って
どちらかというと意識失う方じゃなかったっけ？
0628優しい名無しさん
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2019/11/22(金) 15:33:04.93ID:zuYhIuTE
あーせっかく眠れても悪夢が……
0630優しい名無しさん
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2019/11/22(金) 16:04:50.97ID:a849bWuh
不眠の日が続くと、後でツケが回ってきて、昼間で寝てることがある。
そんな日はそんな日でまた憂うつな気分になる。
0632優しい名無しさん
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2019/11/22(金) 16:17:08.59ID:OsG5zjK4
もう薬無しで、どうやって寝ていたのかも忘れてしまった
0633優しい名無しさん
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2019/11/22(金) 16:50:40.04ID:JvOBRfQX
>>626
寒くて血管が収縮→血圧が上がる（ここでお年寄りは脳溢血を起こす）→
血圧が下がるように修正がかかる→お湯につかって血管が拡張→
血圧が更に下がる→睡魔（失神　ここで年齢にかかわらず溺死する）

お風呂場は結構危険なのよ
0634優しい名無しさん
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2019/11/22(金) 16:51:51.27ID:SFMMUe3t
昨日11時くらいに布団に入って1時過ぎまで眠れなかった
0636優しい名無しさん
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2019/11/22(金) 18:30:59.46ID:7h6uCkGn
>>629
人工冬眠とも言われていた
そのために作ろうとしたのがクロルプロマジンでたまたま精神病に役立った
だったはず
0637優しい名無しさん
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2019/11/22(金) 18:51:35.02ID:UG4nuBOw
タイミング良く風邪をひいて、
風邪薬とともに寝てます
0638優しい名無しさん
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2019/11/22(金) 19:10:04.60ID:xGK2QKd4
不眠症のせいで
顔が薬中のヤクザみたいに目がぎらぎらしてきたんだけど大丈夫かな？
0640優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/22(金) 20:08:44.01ID:B5TeT2KH
ここのスレの住人の誰をも呪っていない
むしろ逆に、各種精神身体障碍、＆、不運不幸を呼び込んでいる悪魔悪霊、を追い払うための呪文だ


怨念怨霊呪死牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死
呪死呪死呪牢死呪死怨念怨霊呪牢死M昭呪死怨M昭呪怨死M昭呪死M昭呪死呪死怨念怨霊呪牢死SM呪死怨SM呪怨死SM呪死SM呪死
呪死呪死呪死呪牢死呪牢死呪死呪死呪死呪死怨念怨霊呪牢死M昭呪死M昭呪死呪死英怨念怨霊呪牢死kjmnszkmtmtkjmnszkmtmt
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0641優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/22(金) 20:08:58.97ID:B5TeT2KH
ここのスレの住人の誰をも呪っていない
むしろ逆に、各種精神身体障碍、＆、不運不幸を呼び込んでいる悪魔悪霊、を追い払うための呪文だ


怨念怨霊呪死牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死
呪死呪死呪牢死呪死怨念怨霊呪牢死M昭呪死怨M昭呪怨死M昭呪死M昭呪死呪死怨念怨霊呪牢死SM呪死怨SM呪怨死SM呪死SM呪死
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0642優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/22(金) 22:18:33.27ID:a849bWuh
仕事中に、目開けて寝てた。
コンタクト乾いた。
0643優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/22(金) 22:52:40.26ID:Qp4TwNv/
>>597
そんなんなんだ
経験ないからわからないけど
バタンキューになりたい
0644優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/22(金) 22:56:53.83ID:ZZsfj7yQ
アルコールを禁止してほしい
睡眠によくない
0645優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/22(金) 23:34:53.69ID:Vp8BxZFn
安定剤の方変えたら眠れなくなってしまって困ったどうしよう
0649優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 00:14:44.13ID:Q42omWbq
あー眠たいのに全く眠れない
ここ数日は0時前に一時間くらいごろっとなってるだけでねれないから諦める
10分くらい寝てるのかも分からないけど
0650優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 00:17:03.38ID:drTWrGkn
ちょっと皆さんに聞きたいことがあるんだが
眠気は来ないが、頭はすごくぼーっとする
眠気がぼーっとする事に変換されているのだろうか？
0651優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 00:43:23.06ID:RuN2l7KT
毎日3時間程度(午前3時～6時)しか眠れないけど、昼休憩で30分仮眠出来てるから、薬を飲まずに何とかなってる
昼休憩の時はなぜか目を瞑ると一瞬で眠りに入れるんだよなぁ…
夜は何時間も寝付けない…
0652優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 00:47:24.15ID:Z4z7QGZS
そういうサイクルで体が覚えてるんだよ
習慣化するから余計治らないんだろなあ
0653優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 01:16:18.85ID:r3nvQVgq
パキシル飲んでるが、午前中眠くてしょうがない
石のように動けない。
0655優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 01:39:06.71ID:eb8NRRQk
サイレース ソメリン コントミン300
これでなんとか寝れる
0656優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 01:50:03.91ID:dSMKGlGJ
サイレースって眠くさせる薬ではなくて、脳みそを停止させるような薬と聞いたが実際どうなん？
0657優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 02:10:20.80ID:KoKACknW
初めて処方された薬飲んだけど4時間は寝れたな
おしっこ行こうとしたらフラついて転びそうになったけど
0658優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 02:17:22.92ID:RuN2l7KT
>>656
サイレースは、脳の機能を低下させる睡眠薬になります。
覚醒に働いている神経活動を抑えることで、眠気を促していきます。
「疲れきって眠ってしまうとき」に近い状態を作り出し、強引さのある効き方になります。

サイレースの効果は非常に強く、切り札ともいうべき睡眠薬になります。
その強力さゆえ、犯罪に使われてしまうこともあるくらいです。
しかしながら副作用や依存性についても注意が必要で、安易に使うべきお薬ではありません。
ほかの睡眠薬でも効果が不十分な場合に、最後の選択肢として考慮していきます。
0659優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 05:01:06.05ID:3vQ0Xfwk
全く府民じゃないが90分1レム周期寝ちまったから超すっきり冴えてアカンわ
なんであんなに深く寝れるんだよ夜早くとか眠気が来たらよー
夜の本格寝は何時間も浅いのが続いて最悪
0661優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 07:40:16.57ID:d82CVkQo
自分が飲まなければいい話なのに禁止してくれって凄いな

お菓子を食べると太るから、お菓子を販売禁止にしろって言ってるデブと同じだぞ
0662優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 08:09:33.48ID:rCurKxyD
ですよねー
自分はアルコール依存症になってしまって
後遺症なのかそのまま不眠で薬漬けなのですが
別に禁止しろとは思いませんし
自分が飲まないだけの話なので
0664優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 09:18:31.18ID:9bMVDJoI
スレが無いのが不思議なくらい胡散臭い高陽社のdenbaとかいう四十万～二十万円くらいするマット使ってる人居ますか？
叔母さんが仕組みよくわからんけど高陽社の会員？みたいなのやってて
「〇〇さんの体の為になるから！睡眠薬要らなくなるから！」ってしつこく売ろうとした挙げ句勝手に買ってきて
自分が支払う羽目になったんだけど、睡眠薬が恋しいくらい効き目がない(睡眠薬は使ってはいけないのこと)
一年以上たったけど未だに効き目がない

いらないと断ったのに勝手に買ってきて支払えとかもうね…
0665優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 09:32:11.91ID:pHagUT7H
なにそれ怖い
宗教じみてない？しかも勝手に買ってくるとか最低じゃん...
0666優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 09:37:49.53ID:pHagUT7H
DENBAマット調べたら鮮度を保つ？とかなんとか説明あったけど、鮮度って野菜かよ

ほんとに不眠に効くんだろーか？睡眠薬使っちゃいけないとかなんの縛りだろね
0668優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 10:27:18.95ID:O7BHhDiR
>>651
昼休憩というか、外では一切寝れなくなってしまった
心臓の脈を強く感じて気になって寝れない
不眠じゃなくて根本のこっちを治さなきゃいけないのかな…
心臓見てもらっても特に異常無しで
どういう観点でどこで見て貰えば良いか分からん
0669優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 10:57:40.67ID:+ySNxOVk
>>664
実家に電位治療と電気敷布の機能がついたマットがあり、帰省した際に利用するけど全然効かない。
やはり会員組織の実演販売で高額で購入したらしいが胡散臭いね。高齢者とか騙されている感じがする。
0670優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 13:17:42.74ID:oyHLJkZl
トリアゾラム0.25処方されてるけど、まだ軽い方なんだろうか。
毎日飲んでるけど。
0671優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 13:51:46.47ID:rCurKxyD
>>670
ハルシオンは普通の人からしたら
短期型としては十分強い薬なんだけど
このスレ猛者が大杉ですからね
0672優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 13:59:12.20ID:HN9BWbCI
睡眠薬を始めると弱いのから強い物へしかチャートが無い

原因取り除いて薬理性だけになったら弱くしていく過程も考えるべきなんだが、
現実は患者自身による強制断薬の他選択肢が無いという
0674優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 14:20:24.34ID:0I8KZ0jA
耐性ついたら2、3日薬なしで抜いてみるとか
寝れないと思うけど我慢
0675優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 14:46:10.73ID:JUg/ikgG
>>671
1シート飲んでもシラフな俺は最強な猛者か・・・
もうハルシオンぐらいしかない・・・
0676優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 14:54:30.86ID:ZzEJqZrK
ラボナは腹痛にもよく効く
0677優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 15:19:55.65ID:8R2VhtIT
実家に来てるんだが、薬忘れて朝8時過ぎてようやく眠れた。んで、起きたらこの時間と。。。
今夜も泊まるからまた眠れないんだろうな。。。
0678優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 16:09:06.56ID:yOcS7HRH
今日は暖かすぎて過眠になってしまった・・・久しぶりに16時間ぐらい寝たかも
0679優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 16:11:23.87ID:HN9BWbCI
>>677
昔夜勤を人生で初めてやり出してから約1ヶ月毎日2時間睡眠で、
心臓の鼓動が時折おかしくなったりした為死ぬ前に実家に帰省したら布団も敷かずに5時間眠れた

心的な負荷無しの環境下でゆっくり治していけるんじゃないの？
0680優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 17:39:12.33ID:6Bl1N+ue
うむ
0682優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 18:07:08.43ID:jZRT+yfC
薬全部辞めたら寝れなくなります？
離脱症状とか出る？
0683優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 19:09:20.67ID:n9tY7ilJ
>>682
そりゃ治ってなかったら眠れなくなるし、ベンゾなら服用期間にもよるが何かしら離脱症状でるぞなもし
0685優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 20:52:23.71ID:XaFhSWOg
>>682
一晩くらいなら薬抜いても問題ないと思うから
薬なしで眠れるか試してみたら？
薬なしで眠れたとしても、数日薬飲まなかったら離脱症状が襲ってくる可能性もあるよね
0686優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 21:24:15.28ID:9WVMWawd
やめるなら少しずつやめろよ
なんでいきなりやろうとするんだ
0687優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 21:39:37.58ID:KoKACknW
昨晩新しく処方されたの飲んだら今日一日ずっと眠くて何にも手につかずお昼寝なんて3時間もしてて6時くらいからやっと普通に作業できるようになってきた
薬名ブロチゾラムみたいなんだったと思うけど飲んでる人感想教えて
ただまだ耐性ついてないだけなのかな
0689優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 21:54:59.63ID:Z4z7QGZS
>>687
のんではないけど
効果は14時間で0になるらしい
それまでは若干眠気あるんじゃないか？
調べたサイトは　薬名　こころみで見れる
0690優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 22:01:58.55ID:eTqd0l+v
自律神経の乱れと不眠にも効く人もいるという事で
プラセンタ注射、週1で今6回目なんだけど
即効性はないが3回目くらいから自律神経が活発になってきた
いつもこの季節、体がすぐ冷えて100%風邪引いて春が来るまでずっと風邪引いてる感じなんだけど
今年は体の中から温かくなって体温調整できて風邪引いてない
本当に今まで100%風邪引いてたので奇跡的、しかも全然風邪引く気がしない
そのおかげで精神的にラクで不眠も若干だけど良くなってる
ただ性欲もめちゃくちゃ湧く、元々毎日1回するくらい性欲あったけど
毎日2回してもまだしたいって思うくらい性欲強くなってしまった
人によって全然効かない人もいるみたいだし個人差は激しいみたいだ
0691優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 22:41:42.12ID:ELwMRAz5
今日もみんな闘いましょう
0693優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 23:00:21.80ID:V/lJhLFO
今日は珍しく眠気が来てるので

寝ないように戦ってるとこです。
今寝たら早すぎるんだもん。
0694優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 23:49:30.36ID:mqihOvZz
眠剤を飲む時間が早いと、眠気があってもなかなか寝付けず、最悪の場合は一睡もできないこともある。
僕は23時前に眠剤を飲むとダメだ。
0695優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 23:50:54.07ID:+Ok5wJLx
眠剤と安定剤減らすぞ、いつもの半分にした
これで寝られたら最高♪
0696優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/24(日) 00:29:46.79ID:tqjHbxSS
いつものように寝れないんだけど昨日寝過ぎたからという理由なのがなんか健常者ぽい感じ
0697優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/24(日) 00:42:24.98ID:yL9PJo0s
>>679
俺に独り暮らしは難しいって事ですかね。。。
とは言っても、今さら親とは暮らせない。
老夫婦で精一杯の団地に居場所（物理的に）はないし。。
0698優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/24(日) 01:13:03.13ID:QffhwyYw
俺も昨日寝すぎたから今日はねれないんだな、ちくしょう！
昨日は3時間も寝たからね、ちくしょう！
一般的な日本人は7～8時間くらい寝れるんだろどうなってんだ！！　ちくしょう！！
0699優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/24(日) 01:14:40.90ID:QffhwyYw
しかも3時間と言っても数回目が覚めるんだよね・・・
0700優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/24(日) 01:36:21.40ID:jv/C7LWy
精神を落ち着かせよう
私は無心になって今からねるよ
おやすみなさい
0701優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/24(日) 01:49:24.37ID:yUGuWntU
寝れないタイムきちゃったよおおおおお
0703優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/24(日) 02:15:32.18ID:QffhwyYw
まあ今日寝なければ明日寝れるに違いないし
週の初めからいい気分になれるにちがいないよね
0704優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/24(日) 02:22:27.30ID:Ba5EhOWd
昨日も寝られず、今晩も寝られない。
最近は中途覚醒も多い。主治医と相談してみるか…
0705優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/24(日) 02:33:05.04ID:yUGuWntU
>>704
主治医に薬とかおねがいしてみるのもいいかも


おれの主治医はかたくなにださないタイプだからあきらめた
0706優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/24(日) 02:37:33.14ID:yL9PJo0s
あーやっぱり薬無いと眠れない。
オヤジが使ってる眠剤貰って飲んだが効かないわ。。。
0710優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/24(日) 03:06:12.42ID:JnQd6DoA
ちなみに私は過眠しすぎて起きてるけどw
夜は静かでいいね
0711優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/24(日) 03:21:25.80ID:ZrGKIcle
今夜は2時間おきに起きている
多分昼間寝すぎたから
どうせ今日は日曜日だから問題ないが、多分同じことが今夜も続いて、月曜日の地獄を迎えるのが
0712優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/24(日) 03:26:11.00ID:5qbZmlDU
ナイアシンもいいけどグリシンもいいらしいよ
試してないけど
0715優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/24(日) 03:42:59.18ID:JPYcNEtt
不眠になってから変な夢見るようになった
もうやだよ
0719優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/24(日) 04:42:32.19ID:6XQObdkc
ストレス耐性ゼロですわ
ストレスに強くなりたい
もっと鈍感で周りの目を気にしないバカになりたい
0721優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/24(日) 05:49:11.58ID:wJRstNAI
駄目だー今日は眠れない
眠れない自分に絶望して今後の人生の不安しか浮かばない
0722優しい名無しさん
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2019/11/24(日) 05:52:11.32ID:yL9PJo0s
昨日よりはマシだが、結局眠れなかった。
頼むから昨日みたく、これから寝落ちとか勘弁してくれと思う。
昼夜逆転とかシャレにならん。
0723優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/24(日) 05:54:41.03ID:JPYcNEtt
睡眠薬のあの眠気とスコンと落ちる感覚を覚えるとやめれらんな
完璧に睡眠薬依存やわ
0724優しい名無しさん
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2019/11/24(日) 07:49:22.38ID:wcXqHT4Y
久々に寝まくれた。5+3時間。
いつもとの違いは頭と体を酷使して疲れ切っていたこと。
寝てる時は音声ファイルを2倍速で流していた事(意味あるかわかんないけど眠りが浅くなったら耳に入ってきて、でも2倍速だから脳が疲れてまた眠りが深くなる事を想定)
その結果！
起きても疲れが取れていない！
0725優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/24(日) 08:36:26.40ID:fJd2l1W7
長く眠れた
多分12時間ぐらい
5回目が覚めたけど

今日は見た夢を3個覚えています
どれも全部家に帰ろうとする夢
よく見る夢なんだけど
今まで一度も帰りつけたことがない
これは何かの暗示なのですかね
0726優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/24(日) 09:22:56.78ID:PkqFGZcD
セックルした後はよく眠れる
0727優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/24(日) 10:46:59.59ID:/9FDyLsH
みんな水泳始めてみなよ
泳いだ日は心地よい睡魔に襲われて、グッスリスリスリスーリスリだよ
0728優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/24(日) 10:50:23.52ID:MR2uGDlW
>>727
泳げません
というか、プールで目が赤くなりますよね
あれ、おしっこと塩素が反応した物質が原因なんですよ？
入りたくないです
0729優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/24(日) 11:10:40.88ID:qaLTirdT
結構な量の酒飲んで寝たけど早朝覚醒だしアルコール残っててぐったりだし良いとこひとつもねぇな
眠剤のほうがずっとマシ
0730優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/24(日) 12:57:23.86ID:t7gV2LOy
今朝、２時半くらいにトリアゾラム飲み、３時間暗いで覚醒。
なんとか寝ようと思っても、30分くらい小刻みに起きてしまう。
いい加減、眠剤やめないといけないんですが、いきなりやめたらどんな症状出ますか？
0732優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/24(日) 14:08:11.47ID:yUGuWntU
>>721
ねむれないときって不安なことばかりかんがえちゃうよね
0735優しい名無しさん
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2019/11/24(日) 15:50:47.04ID:Z1/jjRNc
睡眠導入系の薬のせいで仕事中も眠いのですが、
逆に必要な時に目を覚ましてくれる薬ってありませんか？
0738優しい名無しさん
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2019/11/24(日) 16:53:45.14ID:fJd2l1W7
>>735
それなりに眠れているならば
起きた瞬間にカフェインの錠剤200㎎でも
1,2粒飲めばいいんじゃないですか？
眠れていない時に飲むと具合悪くなりますが
0740優しい名無しさん
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2019/11/24(日) 20:53:01.50ID:P+U58Ozm
>>739
うーん、おれも効いているか不明だがDHCの30日で972円だからお守りでのみつづけるかな。
0741優しい名無しさん
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2019/11/24(日) 20:53:32.88ID:U/k3+Hez
休日は泥のように眠ってしまう
眠くて眠くて布団に沈んで起き上がれない

平日は１日２時間くらいしか眠れない・・・
0742優しい名無しさん
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2019/11/24(日) 21:25:57.20ID:4b8Dmd+R
ギャバ意味ないのかなあ
セロトニンも増えないかなあ
もうゾルピデム1つしかないや
0745優しい名無しさん
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2019/11/24(日) 22:15:33.90ID:f+F6mVKJ
症状がひどくなってからなのか
導入剤使うようになってからなのか
人酔いするようになった
0748優しい名無しさん
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2019/11/24(日) 22:52:44.74ID:aIgv2pBT
>>744
GABAとセロトニン関係ないやん？
トリプトファンならわかるけど
0753優しい名無しさん
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2019/11/25(月) 00:13:30.91ID:M1jGibFl
寝れない時間キター
0756優しい名無しさん
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2019/11/25(月) 00:18:45.02ID:UvB2fCvc
寝ついてたのに嫁にフェラで起こされたわ
そのまま搾り取られたからまた寝れそう
0757優しい名無しさん
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2019/11/25(月) 00:19:25.18ID:CFHUtiJN
メンタリストDaiGoが紹介してるナイトレストってどうですか？

主な成分は
メラトニン 5 mg
GABA 500mg
グリシン 250mg

それぞれを別に買うよりまとめて取れるからいいかなあと思ったんですけど
0758優しい名無しさん
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2019/11/25(月) 00:25:49.81ID:wshucIA5
激しく運動したのに全くねれないぞ
ｸｯｿｯﾀﾚ！　もう寝るの諦めた、何日起きてられるか勝負だこのやろう！
何が薬じゃこんなので寝れるかー！こんなのに頼らんゴミ回収ボックスに投げ込んできた
0759優しい名無しさん
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2019/11/25(月) 00:33:28.23ID:eLhhfydX
ぼーっとしてるんだがうまく寝られないわ
毎週日曜～月曜の狭間はほんと辛い
働きたくないわー
0760優しい名無しさん
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2019/11/25(月) 00:38:03.53ID:eLhhfydX
酒がよろしくないのは重々分かってるんだが、追い酒が止まらんわ

ストゼロ→ホットウィスキー→ストゼロ(今ここ)

こーいうことやってるから酒にも耐性ついて悪循環になるんだろなあ

身体にも脳にもよくないしなんとかしたいけど、まずは寝ることかなーと思いつつ悶々してる

結局寝られないんだけどね
0762優しい名無しさん
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2019/11/25(月) 00:49:53.24ID:uNTfeH87
>>760
生活リズムの習慣化だから
やけになって暴れたら意味ないで
効果がでるまで耐えるんじゃ
0764優しい名無しさん
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2019/11/25(月) 00:57:08.83ID:eLhhfydX
>>762
お優しい方サンクス

生活習慣大事なのも分かってはいるものの、仕事のストレスやら生活の不安やらでなかなか
0765優しい名無しさん
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2019/11/25(月) 01:03:34.97ID:rWroAsKg
今日はワイン+リボトリール+リフレックス+デパス
全然寝れる気しないわ
こんなことやってたらいつか死ぬんだろうから早めに死にたいわ
0766優しい名無しさん
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2019/11/25(月) 01:06:58.13ID:klOZNwKc
>>764
ストレスや不安からの自律神経の乱れだから
副交感神経優位でググって
自分に合った方法を見つけたらいいと思う
0767優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/25(月) 01:11:03.98ID:8kaSPexM
睡眠薬飲んだら腹減るのやめてほしい
今肉焼いてる
0768優しい名無しさん
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2019/11/25(月) 01:15:52.17ID:eLhhfydX
>>766
ありがとね

このさっむい季節に足の裏だけ熱くて冷やしたりしてる状態で、がち自律神経やられてると思うんだよね

色々検索していい方法探してみるわ
0769優しい名無しさん
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2019/11/25(月) 01:15:54.53ID:M1jGibFl
ミンザイってはらすくんだ
自分はおでんたべた
ようやく食欲少しでてきたから
0770優しい名無しさん
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2019/11/25(月) 01:52:53.34ID:3IAjTYoR
>>769
抗不安効果がでてるんじゃない？
0773優しい名無しさん
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2019/11/25(月) 05:06:25.32ID:oFNwQoBE
自律神経整えるためにアロマオイルを嗅いでるけど
なかなか効果でないな
0774優しい名無しさん
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2019/11/25(月) 05:20:30.69ID:dZhp+HgE
仕事帰ってきて寝落ち。
３時間ほど仮眠状態で、しばらくゴロゴロして、さっき風呂入った。
眼球が痛い、頭痛もする。
仕事中、眠気襲ってくるから、ブラックコーヒー飲むけど、しばらくしたら、倍眠くなる。
0775優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/25(月) 05:32:01.92ID:dZhp+HgE
こんなときに、あと数時間何して過ごそうか迷う。
とりあえず、眠れなくても布団でじっとして目を閉じとくか、諦めて朝の仕度するか。
0777イリナカ
垢版 |
2019/11/25(月) 06:04:42.83ID:VDqEUpUF
777おはようだがね！
0779優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/25(月) 07:12:55.18ID:syJZigo9
１日10 ～12時間寝てるワテは睡眠障害？
一度に１～2時間しか眠れないけど
0780優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/25(月) 10:08:59.92ID:UYC4a/ZN
復職が近づいてきたら、会社や仕事のことを考えて、寝つきが悪くなっている。状況を改善したいけれど…
0781優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/25(月) 14:38:40.71ID:fRH6GOAG
終わった
0782優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/25(月) 14:39:28.88ID:fRH6GOAG
終わった
0784優しい名無しさん
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2019/11/25(月) 20:35:34.94ID:E+t4j6kn
>>780
前向きに考えるというか、受け入れると
少しは心が楽になる
悪く考えれば悪くなるから
よい方向に考えた方がいいよ
0785優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/25(月) 21:16:29.84ID:vCGNqL+J
不眠で休職してたんだけど6時間ほど寝れるようになった
ただ、それでも日中の怠さは変わらず
寝れてないから疲れてると思ってたんだけど
治さなきゃいけない病が別にありそう
0786優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/25(月) 21:18:13.93ID:rGtBk3u+
肩甲骨らへんがバキバキに凝ってる
ストレッチに励むは
0788優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/25(月) 22:31:09.90ID:+RJSQ0PM
トリアゾラム飲まずに寝れるか試してみた。
うとうとはするものの、しっかり眠れず、昼間は少し寝れたものの、悪夢みるわ冷や汗かくわで、今日のパフォーマンスは最悪だった。
辞めれるもんなら辞めたいけど、今日みたいなパフォーマンスになるのは嫌だ。
医者も、いい薬のやめ方教えてくれないし。
0790優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 00:01:00.93ID:1Xry/xhL
はい寝れないタイムデスーーーーー
0791優しい名無しさん
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2019/11/26(火) 00:02:52.97ID:2DMVkZcT
トリアゾラムまったく効かなくなってきた。
あとはサイレースくらいか。。
0793優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 00:06:44.47ID:oYMLK523
ベンゾ系が一通り効かなくなってしまった…
ハルシオン+サイレースでもお目々ギンギンになってしまったから以前使ってたレンドルミン+ユーロジンに変えてみたけどダメ
もちろんODすれば何とか効くけどODは不本意だしなあ
どうしよ
0798優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 02:27:47.21ID:HsBrP+pt
90寝て2時間くらい起きてまたその繰り返しで毎日朝になる
これって薬効いてるのかな
0799優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 02:41:40.97ID:oYMLK523
>>794
ベンゾではないけどルネスタとマイスリーとセロクエルとベルソムラも常用量では効かないのでもう出せるのないって
仕事半年ほど休んでベンゾ抜きすればまた効くようになるかもしれないとのこと
0800優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 02:44:55.75ID:1Xry/xhL
>>799
ならそうするしかないんでは
0801優しい名無しさん
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2019/11/26(火) 03:04:02.40ID:DYUTlGLT
ここのところずっと3~4時間寝たら中途覚醒で起きてしてんまってそれきり眠れない
そういう体になってしまったのか
0803優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 03:10:15.22ID:oYMLK523
>>800
そうしたいのは山々だけどベンゾ（とSNRIとNaSSAの）離脱はもう耐えられるかわからんし
一度長期で休んでしまってるからあまり繰り返すと解雇規制緩和された時が怖い
今の時点で辛いなら管理部門に回そうか？とか子会社に転籍出向って手もあるぞと言われてるし
0805優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 03:41:59.34ID:oYMLK523
>>804
ありがとう
以前休暇取った理由が鬱でそれ以来今に至るまでリフレックスとサインバルタも服用してます
頸椎と腰椎にヘルニアがあるせいもあるけど首肩背中腰左手足が痛くて仕方ない
0811優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 06:18:21.93ID:NoniwolU
薬飲まないと全く寝れない体になってしまったわ
これからどうなるんだろ俺
0812優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 07:01:11.29ID:oKKxc92q
結局昨日11時に目が覚めてそのまま会社
体調は悪くないようだけど・・・
0814優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 07:22:53.52ID:fFF9sU4U
ベンゾ飲んでて中途覚醒酷いから(2時間ぐらいで起きてまた寝るのに1時間くらいかかってまた中途覚醒の繰り返しで4～6時間寝れるかどうか)
それでベルソムラていうのもらったけど
中途覚醒はするけど2～3分でまた寝れる
これは合ってるて事で良いのかな
0817優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 07:33:22.79ID:oKKxc92q
>>814
合ってるんじゃないかな
2、3分で眠れるならそんなに気にもならないでしょ？
1時間も2時間も寝られないようだと
具合悪くなりそうだけど
0820優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 07:52:00.68ID:fFF9sU4U
>>817
よかった
けど連続ではもうここ数ヶ月ずっと寝れてないや
4時間でいいから連続で寝たいや
0821優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 08:13:21.66ID:AxfLZJOo
薬飲まなくて、不眠状態で次の日過ごすよりも、ここは妥協して薬飲んで４～５時間でも寝て、次の日元気な方がなんぼいいかわからん。
たぶん、定年迎えるまでは薬の生活だけど、これは仕方ない。
0822優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 08:19:41.02ID:BLsRYiZs
今からマイスリー飲んで二度寝に挑戦します
自分は2時頃寝て5時か6時頃に目が覚めて
トイレに行ったら眠れなくなります。
薬を減らしたけど失敗かな。
ロゼレムは寝起きが体調が悪くて今は飲んでない。
飲むと中途覚醒がないけど、起きるのが中々
できない。
0825優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 09:26:40.10ID:SDtDK8+a
>>799
どのくらいで効かなくなりました？
ルネスタが１ヶ月で効かなくなり医者に言っても変えてくれないので6mgでなんとか寝てますがこれもいつまで続くか
耐性つくの早すぎる体質なのかな
0826優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 11:49:19.99ID:mzysT8HK
昨日は4時間しか眠れなかったし身体も疲れてるから眠れるだろうと思ったのに
2時間で目が覚めてがっかり
ここ数週間ショートスリーパーにでもなったかのように長時間眠れない
これで疲れが取れてたり仕事中眠くならないなら別にいいけどさあ…
0827優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 11:52:58.01ID:r35SFNBx
夜眠れない。午前中は寝てた
0828優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 12:10:06.09ID:AxfLZJOo
>>823
年取ったらどこかしら体に害は出てくるけど、働き盛りに体壊したら、もとも子もないからね。
ちなみに今日の目標。
23時帰宅。
寝落ちする前に風呂に直行。
軽く晩飯。
25時までのんびり。
ハルシオン飲んで、寝床へ直行。
６時間睡眠で朝スッキリ。
0829優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 12:35:10.02ID:Hn5YiHS0
>>825
薬飲むとき空腹だと効果的に薬が効くらしい。
食べ物が残ってると薬が溶ける前に胃から薬が
流されちゃうので効きが悪くなると医者が言ってた。
0831優しい名無しさん
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2019/11/26(火) 12:43:28.46ID:lx0qWt0d
細切れにしか寝れないんだけど
寝ても寝ても疲れが取れない
朝起きた時の感想は疲れてヘトヘト
毎日12時間は布団に居ないと生命活動維持出来ない
しんどい
もう普通の生活には戻れないんだろうか
0833優しい名無しさん
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2019/11/26(火) 14:04:35.64ID:hHzmDJM7
>>831
医者はその状況知ってるんだよね？何て言ってるの？
普通は眠剤変更になるはずだけど、まだ飲み始めなのかな？
0834優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 14:38:41.37ID:1qIT8ZhH
天候が悪い朝は目覚めも悪い
8時間は寝たのに寝た感じがしない
デパスとマイスリー飲んでるのに_(:3 」∠)_
0835優しい名無しさん
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2019/11/26(火) 14:47:52.52ID:N/dSAOQ9
起きた後朝飯食ってまた寝てしまう
寝起きのテンション最低だし
なんか糖分取るとマシになるけど
0837優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 15:14:36.25ID:20gafE3o
>>831
もしかしたら、別の病気とかじゃない？
過眠症スレに、寝ても寝てもしんどいって検査したら、酷い貧血だったとか。
0839優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 15:49:30.75ID:rQT62Pwo
>>808
サインバルタは疼痛抑制のために出されてるけど今のところ腰を含めどこの痛みにも効いてないすね
あまりしんどいとボルタレンとかトラムセットも飲むけどそれも効果は微々たるもの
0840優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 16:08:30.81ID:IaktQVrw
3年間片想いだった人の事を諦めた眠れるようになったわ
0841優しい名無しさん
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2019/11/26(火) 18:25:08.37ID:6YLjzafE
マイスリー30㎎とサイレース4㎎を毎日飲んでるけど、
それで5時間の熟睡ができるのはいい方なのかな？
100点満点ならどのくらいかな？
0842優しい名無しさん
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2019/11/26(火) 18:47:51.98ID:RGC+7IDi
多すぎだろ
普通は１０ｍと２ｍしか処方されんはず
0843優しい名無しさん
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2019/11/26(火) 18:53:49.38ID:SDtDK8+a
入眠困難で中途覚醒はするものの24時間常に眠くて頭に鉛が入ってるような感覚で気持ちが悪い
寝ても寝ても眠くて体がだるい
眠いのに入眠困難だから気が狂いそうになる
0844優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 20:07:02.09ID:/2eVrpyZ
ぐりこの睡眠の質を高めるギャバのチョコ買ってみた
たまたまスーパーで見つけたから
0846優しい名無しさん
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2019/11/26(火) 20:52:28.90ID:HsBrP+pt
なんで常に眠たいのに寝れないんだろ
冷静に考えたらおかしな話だよな
0851優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 21:15:41.26ID:SDZBz0WJ
最近8時間から9時間寝てるんだけどここのスレ卒業なのかね
半年前は１日30分睡眠とか数ヶ月続いてたのに
0853優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 21:24:02.80ID:CSSFOffw
18：30
サイレース2㎎ベンザリン10㎎
ヒルナミン50㎎コントミン50㎎
トリプタノール75㎎テトラミド60㎎
ヒルナミン25㎎

昨日の睡眠時間2時間
現在眠気全くなし
イソミタール0.3ｇ追加
これで眠れなかったら仕方がないので
明日に期待
0854優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 21:45:38.49ID:cBewPdrr
>>853
マジで本当だとしたらその量ヤバくないか？？
しかもイソミタール。。
入院した方がいいのでは？
0858優しい名無しさん
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2019/11/26(火) 23:38:27.34ID:6YLjzafE
>>847
フェブリク以外は飲んでないけど。
0859優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/27(水) 00:11:57.75ID:+ZaKqwlm
深夜の寝れない時間キターーーー
0860優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 00:15:37.56ID:YSGT/FS7
眠れても夢見が悪くて夢の中で動き回ってるから朝起きた時はくたくたに疲れてる。
0861優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/27(水) 00:15:41.17ID:J5bsRKQ6
マイスリー30㎎とサイレース4㎎を０時きっかりに飲んだけど
眠くもないわ。
0862優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/27(水) 00:46:58.47ID:lcw/YCAP
>>851
薬無しでぶっ続けでそれくらいの時間寝れてたんならいいんじゃない？
でも、これを境にある日突然過眠症になるかも知れないよ。
0864優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/27(水) 01:03:24.44ID:FSD1ryRV
サイレース ソメリンコントミン300
確実に寝れるよ
0866優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/27(水) 02:04:11.00ID:+ZaKqwlm
>>863
いまのおれならカミンをえらぶｗ
0870優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 03:25:03.87ID:8oE6A17Z
>>858
痛風かよ
マジ話で尿酸値と痛風はあまり関係してない
尿酸値下げる薬飲んでても痛風になる人はなる
親父が今年２回その薬飲んでても痛風になったよ
まあ痛くて寝れんというのは知ったけどな
0875優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/27(水) 04:20:10.21ID:eP47Uve4
>>849
ありがとう
ネット越しでも心配してもらえるのは嬉しいもんだね
1時頃にルネスタ12mg,マイスリー40mg,セロクエル600mgを飲んで今まで眠れたけど身体の痛みで起きてしまったｗ
せめてもの気休めにスミルスチックのジクロフェナク版とかないもんかなあ手でゲルを塗るのもテープ貼るのも嫌なんだよなあ
0877優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/27(水) 05:04:54.84ID:4vNyrsVv
全然寝れてねぇ、、、
さすがに仕事に支障がでる、、、
0878優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/27(水) 06:09:21.97ID:urZwk1MF
右腕が痺れて一睡も出来なかったよ…
眠剤&鎮痛剤飲んだのに…orz
0879優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/27(水) 06:34:29.62ID:dKfI900s
また、目が覚めた。
もう一度寝てみよう。
今度はマイスリーなしで。
0880優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/27(水) 08:07:01.98ID:6E0TgyWf
秋になって季節の変わり目で急に入眠障害が悪化してここ一カ月夜まともに寝れたの片手で数えられる程だわ
幸い今は無職だが１２月２日から新しい職場で働くのにどうすりゃいいんだ…もう１週間切ったぞ
0881優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/27(水) 08:34:48.98ID:48pTN7ge
夜の街を連れ回された昨日、奇跡的に眠れたけど代わりにすげえ嫌な夢見た…
0882優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/27(水) 08:38:26.31ID:J5bsRKQ6
>>870
幸いな事に俺はこの２５年で２回しか発作を起こしてない。
あと点数は？
0884優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/27(水) 10:09:13.90ID:S0y4bZ64
自殺はダメとか言ってる人にこの不眠の辛さを味あわせてやりたい
0885優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/27(水) 10:11:44.12ID:x+sE8Km0
ラボナ３錠よく効くね
0886優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/27(水) 10:38:52.85ID:fLWNPisa
普段マイスリー 5mgで3時間眠れてるけど
昨日はストレスが強くて全然眠れず10mg追加してもダメで合計30mgとアルコール併用してしまったら記憶なくてどうやって寝たのかも分からないけど6時間は眠れた
こうやってだんだん悪いほうに依存してくんだろうなー
0887優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 10:44:03.95ID:S0y4bZ64
怖いよね
自分もルネス効かなくなって3mgまでなのに6mgも飲んでるわ
寝れなくなることが不安でそれがまたストレスになる
0888優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/27(水) 12:05:12.89ID:XkUhZJls
>>851
なんで寝れるようになったん？
卒業したからもういないかなあ
今日も寝たのか寝てないのか体がもたん
0889優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 12:09:56.15ID:S8J/cDq/
>>882
何時間寝たかよりも質の良い睡眠がとれているかの方が大事でしょ
熟睡できてて日常生活に支障がでてないならいいんじゃない？
点数はどうつけていいか分からないけど
普通だったらマイスリー30㎎とサイレース4㎎なんて量になる前に
なにかしらの薬を処方するんじゃないかね
0890優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/27(水) 12:17:04.99ID:/D7LwMNq
今日は眠れるかもと寝床に入った瞬間に目が覚めて、小一時間寝れなかったらハルシオン飲むようにしてる。
といっても、ほぼ毎日だけど。
0891優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 12:23:52.19ID:4WJbad9d
>>851
すごいね治ったんじゃない？
いいなぁ私も不眠症治すように頑張る！
0893優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 12:29:30.05ID:ORr8wu6/
中途覚醒くるよな～
これって睡眠薬のせいなのか？
0894優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 12:33:59.65ID:77QCUUMh
>>172
自分は１９７センチで13８キロと
ぽっちゃり体型だ。
力士御用達の店で服買うしかない。
血圧は１５０/１１０と下が高いので
降圧剤飲んでる。
ダイエットして何とか１１０キロまで落としたい。
0895優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 13:53:21.31ID:jOOOG4Ip
仮眠時間貰えたけど一睡も出来ずに時間終わった…
0897優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 14:06:13.43ID:4FM1yGZK
薬飲まないと息苦しくて自分の心臓音が異常に気になって眠れない
眠気はあるのに
0898優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 14:16:09.75ID:7hm9sbIB
>>888
嘘だと思われるやろうがアルコール断酒　二日に一度はウォーキング
ニンジンジュースを１日二回から三回飲む
寝る二時間前ぐらいに肉をトンカツの肉を焼いて食べる
肉はこれプラス色々
サプリメントとかはビタミンd以外は止める
これだけ
0900優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 14:20:13.54ID:7hm9sbIB
>>888
あと甘いジュースほとんどのまない
タバコやめる
足の右親指だったら右上付近にある松か体というツボを刺激する
スマホにはブルーライト軽減しておく
寝る前に電気の蛍光灯をつけない（暖色系にあかりおとす）

こういう修行僧みたいな食生活とかしてたら多分改善するよ
0902優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 17:30:58.81ID:/O7S0bnT
質問です。
現在最初にユーロジン2㎎・ベルソムラ20㎎・デジレル100㎎服用し目が覚めたら
エバミール2㎎・デジレル25㎎でまた目が覚めたら
マイスリー10㎎・デジレル25㎎と、毎日3回に分けてこれら全部を服用し
効くときもあれば効きめイマイチの時もあるので、3時間半～5時間くらい眠れてる状態ですが
これでも満足に眠れなくて辛いと医師に伝えたら
最初に服用してる薬の中からデジレル100㎎をヒルナミン10㎎に変更して、あとは今までと同じ処方になったのですが
調べたらヒルナミンは強い薬らしいので服用にためらいを感じてしまい…

例えば、今の処方でユーロジンを2㎎から4㎎にするとかにして
なるべくヒルナミンは飲まないで済むのならやはり手は出さない方がいいのでしょうか？
それとも今みたいにベンゾ系睡剤複数服用してるなら
素直に処方通りヒルミナンと睡剤併用して飲んだ方がいいんでしょうか？
医師はベンゾ系を減らしたいみたいで…
0903優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 17:35:51.93ID:S8J/cDq/
>>902
私はヒルナミンじゃなくてニューレプチル処方されてるんですけど
ニューレプチル5㎎とフルニトラゼパム2㎎よりも
ニューレプチル10㎎とフルニトラゼパム1㎎の方がいいとお医者さんに言われました
お医者さんはベンゾはあまり出したがらないですね
0904優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 17:46:59.37ID:ekMQSO66
>>903
何かと思って調べたらバルビ系じゃないですか・・・・
どうかしてますよ、その先生
0907優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/27(水) 18:27:23.67ID:XqRnxkZi
ここ一ヶ月くらい夢は見てるけど寝てる感じがしない
浅い眠りってやつなのかな？
7時間くらいそうしてるから体力は回復してると思うんだけど
会社には行けてるから病院行くべきか迷う
0908優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/27(水) 20:06:44.88ID:rW4NEBxr
1
0909優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 20:06:51.30ID:rW4NEBxr
2
0911優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 20:25:43.10ID:rW4NEBxr
3
0912優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/27(水) 20:25:49.30ID:rW4NEBxr
4
0913優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/27(水) 20:26:05.50ID:rW4NEBxr
5
0914優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/27(水) 20:26:12.64ID:rW4NEBxr
6
0915優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/27(水) 20:26:20.23ID:rW4NEBxr
7
0916優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 20:26:28.92ID:rW4NEBxr
8
0917優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 20:26:35.49ID:rW4NEBxr
9
0918優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/27(水) 20:26:42.22ID:rW4NEBxr
1
0919優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/27(水) 20:28:20.96ID:rW4NEBxr
2
0920優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 20:28:26.47ID:rW4NEBxr
3
0921優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 20:38:14.21ID:oFRiRuGa
>>875
私なら無理せず転職しますよ
過去に無理して潰れたことがあるので
そうなってからでは遅いこともあります
あなたにあてはまるかはわかりませんが
0922優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/27(水) 20:48:53.03ID:4vNyrsVv
薬のんだ
眠剤二種類同時に飲んだが大丈夫かな
0923優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 21:11:17.81ID:J5bsRKQ6
>>889
最初はマイスリー10㎎だけでしたけど
0924優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 21:36:35.02ID:/O7S0bnT
>>903そう、私の医師もベンゾを減らしたがってるのを感じる
ベンゾを色々変えて試しても所詮構造は同じだから
だったらヒルナミン服用してベンゾ減らしていった方がいいって
でもヒルナミン（レボトミン・コントミン系）強い薬みたいだから、それはそれでどうなんだろう
ベンゾ複数服用して依存するより、ヒルナミンも使った方が本当にいいんだろうか
それともベンゾだけで何とか耐えられるなら、ヒルナミンは服用しない方がいいのかな？
0925優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 21:37:43.74ID:5JLde/91
耳鳴りがするとき
夜ごはんしっかり食べる→市販の酔い止め飲む→運動のため散歩にいく→寝られる
0927優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 21:39:46.47ID:5JLde/91
アルコールに休肝日があるようにベンゾ系も頓服なら離脱症状は出ない
眠れないときはスクワットしまくるか散歩する
0928優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 21:42:16.86ID:tYU8v3Kh
新卒でそこそこ有名な会社に入ったけど鬱で退職したわ
あれから20年近く経ち流れて時間はまあある非正規だけどあのままじゃあ死んでたかもだから良かったわ
ただ今のアパートがうるさいせいでプチ鬱と不眠症ぎみだけどな結局
0929優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/27(水) 22:03:48.96ID:eB8/a4rT
ハッキリしているのは

手取りの良い上場企業<底辺肉体労働（程々の）

金良くても不健康なら全てがマイナスだろう
太く短くがモットーならいいんだけど
0930優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 22:24:48.74ID:rW4NEBxr
1
0931優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 22:24:55.10ID:rW4NEBxr
2
0932優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 22:25:00.90ID:rW4NEBxr
3
0933優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 22:25:06.76ID:rW4NEBxr
4
0934優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 22:25:13.21ID:rW4NEBxr
5
0935優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 22:25:19.37ID:rW4NEBxr
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0936優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 22:25:25.44ID:rW4NEBxr
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0937優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 22:25:31.54ID:rW4NEBxr
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0938優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 22:25:37.19ID:rW4NEBxr
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0939優しい名無しさん
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0940優しい名無しさん
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0941優しい名無しさん
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0948優しい名無しさん
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0950優しい名無しさん
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0951優しい名無しさん
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0952優しい名無しさん
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0953優しい名無しさん
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0956優しい名無しさん
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9
0957優しい名無しさん
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1
0958優しい名無しさん
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2
0959優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 22:28:11.28ID:rW4NEBxr
3
0960優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 22:28:17.12ID:rW4NEBxr
4
0961優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 22:28:23.18ID:rW4NEBxr
5
0962優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 22:28:29.33ID:rW4NEBxr
6
0963優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 22:28:35.33ID:rW4NEBxr
7
0964優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 22:28:41.22ID:rW4NEBxr
8
0965優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 22:28:47.38ID:rW4NEBxr
9
0966優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 22:28:53.47ID:rW4NEBxr
1
0967優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 22:28:59.87ID:rW4NEBxr
2
0968優しい名無しさん
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3
0969優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 22:29:12.45ID:rW4NEBxr
4
0970優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 22:29:25.83ID:rW4NEBxr
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0971優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 22:29:37.65ID:rW4NEBxr
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0972優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 22:29:49.00ID:rW4NEBxr
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0973優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 22:30:00.78ID:S8J/cDq/
>>924
ためしに少ない量からヒルナミン使ってみたら？
薬の種類は少ない方がわけのわからない副作用出にくくていいらしい
0974優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 22:30:03.40ID:rW4NEBxr
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0975優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 22:30:10.20ID:rW4NEBxr
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0976優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 22:32:08.93ID:rW4NEBxr
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0977優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 22:33:05.97ID:rW4NEBxr
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0978優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 22:33:11.70ID:rW4NEBxr
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0979優しい名無しさん
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0980優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 22:33:32.58ID:rW4NEBxr
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0981優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 22:33:40.82ID:rW4NEBxr
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0982優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 22:33:46.82ID:rW4NEBxr
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0983優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 22:33:53.22ID:rW4NEBxr
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2019/11/27(水) 22:33:59.48ID:rW4NEBxr
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0985優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 22:34:07.89ID:rW4NEBxr
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2019/11/27(水) 22:34:13.31ID:rW4NEBxr
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2019/11/27(水) 22:34:19.13ID:rW4NEBxr
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2019/11/27(水) 22:34:25.57ID:rW4NEBxr
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2019/11/27(水) 22:34:32.02ID:rW4NEBxr
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2019/11/27(水) 22:34:44.45ID:rW4NEBxr
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2019/11/27(水) 22:34:51.02ID:rW4NEBxr
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2019/11/27(水) 22:34:57.06ID:rW4NEBxr
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2019/11/27(水) 22:35:02.65ID:rW4NEBxr
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