うつ病で療養中の過ごし方 (名無し専用) 1日目
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※このスレはコテハン禁止！ コテハン出禁！
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 xxx日目
(数名のコテハンによってスレが崩壊したため、前スレURLは記載を見合わせ、スレ番は1スレ目に戻してみます)
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
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参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ >>27
そうしようぜ
ケーキは食べたよ、自分とここの人たちの回復願って過ごすのも悪くない 前向きだなー
さっきいつものスーパーに食料調達に行ったけど
総菜売り場がチキンやオードブルに占拠されて一般食品の品数が…涙目 寒いと通院も一苦労、今時期は街の通りも人が多くて嫌だ ケーキの割引品は買えなかったけどチキンは捨て値で買えた
クリスマスのささやかな満足 眠れなくてふと思い出した、そう言えば年賀状まだだった
仕事辞めてから枚数も激減りして、大事な取引先とか上司とかもないし、ぶっちゃけ出さなくても問題ないわ しばらくは冬季うつが続きそうだ
寝たきりの人ほどひどくはないんだが全体的にパフォーマンスや気力が低下する感じ 恒例の中途覚醒、寝付ける自信はないがここで眠剤チェイサーしたらODだからなぁ・・辛い 冬は日光が少ないから眠りの質が良くならないって聞いてる 途中覚醒とかで二度寝の寝付きをよくするなら
ワイパックスとかデパスとか鎮静系の安定剤を頓服で貰っとくといい クリスマスも過ぎて正月はまだ先、静かに過ごせる年末年始のエアポケットだ 俺もベンゾの多用は疑問符だけど
眠剤がベンゾ、頓服もベンゾって組み合わせはよくある処方じゃないか
医者の裁量範囲だと思う 自分は郊外住みだからこの時期はいつも食糧確保が課題
まめに自炊する気力はないし、出来合いのものが手に入るコンビニが徒歩圏にある人はうらやましい コンビニや深夜営業スーパーは合わせて近くに十件近くあるけど
毎食コンビニや出来合いじゃ財布が持たないよ
カップ麺でもなんでも半自炊はせざるを得ない 皆さん良いお年を
カップめんでもいいから今夜はそば食おうぜ あけおめ
みんなのうつが少しでも軽減する年でありますように！ 休職中の上司や同僚からの年賀状で鬱
当たり障りのない挨拶分なのに何か非難や復職の催促に見える被害妄想 世間的に正月気分が薄らいでくる頃だが俺の鬱は年中不変だよ 悪化したり波があるよりたとえ低水準でも状態が安定してるほうがいい 冬季うつとか、夏バテで体力落ちたときとか、自然と気力も低下して
年間を通して波が出来るなあ…特に冬は外出も億劫 体力の低下が気力の低下・睡眠の質の悪化を招く負のスパイラルだよね、鬱病患者って 食事も、ちゃんと食べてる人でも、バランスまで考えてる人は少ないと思う
俺なんかメシの半分はコンビニかスーパーの弁当 冬は鍋の素買って、何でもいいから野菜煮込めばバランス少しは良くなる
野菜高いのがネックだけどお手軽だし、単なる湯豆腐でもカロリー抑え目でいいよ みんなは心がザワザワってすることある？
上手く表現出来ないけどキュッとなる感じ >>54
やっぱ普通にあるよね
担当医に話したらポカーンとされたわ >>53
自分もあるが、そういう症状話したらワイパックス頓服で処方された 雪が積もる地域に住んでるから冬の鬱悪化はつらい。空も曇りがで日光も少ない。 今皆んな体調どう？
俺正月明けぐらいからすんげー体調悪くて久々にこの手のスレに来たんだけど 自分も正月ぐらいから調子良くない
一月中旬の予約だった病院に年明け一番で駆け込んだ
今も食欲ないし無理に食べると戻す
何も楽しいと思えずひたすら横になってる
睡眠がかろうじてとれてるのが幸い 俺は他の人と同じ冬季うつだな、俺の場合は気分の落ち込みは少ないけど睡眠リズムが乱れまくり 鬱悪化で食欲落ちてると思ったら風邪だった、休日診療に駆け込んだよ
一日早く気付いたら病院代安かったのに、初診・時間外料金プラス交通費込みで余計な出費になった 雪があまり降らない地域だからかもしれんが雪積もると精神かなり安定する
なんか安心するんだよな
雪以外の天気は全て駄目だからもう引きこもるしかない うつで大学いくのがしんどいです。
これから就活だけど、うつがなおるまで就活はやめて、とにかく卒業を目標に頑張ることにしました。
同じ境遇や過去にそうだった人はいますか？ >>63
大変だったな、自分が行ってる心療内科は風邪程度なら薬くれるから内科行かずに済んで助かる 仕事行けずに引きこもってる。
ドクターからはできないもんは出来ないんだから諦めることも大事て言われたけど、もう普通にはなれないってことでおけ？ >>71
そう。
半日を3ヶ月くらい続けてて早くフルに復帰したかったけど逆戻りで、
今仕事出来ないのを自分で認めなさいって言われて休職。 自分は就職卒論で鬱になって、無理やり生活してて悪化(？)して
対人恐怖症になって人生パーです。障害者手帳取得して
障害雇用目指してますがなんか気力が出ません。
無理はいけないですね。 焦りは禁物とわかってるんですが、早く元に戻りたい。
元には戻らないですかね？ 私も普通だった頃に戻りたい。でも完治はないのかな、ずっとこんな調子で生きていくなんてつらい >>74
「戻る」ことは絶対にない
だから、あらためて構築していくしかない
どういう心身になりたい？
たとえば「ちゃんと朝起きられるようになりたい」だったら
そのために生活リズムを工夫するとか、薬を調整するとかして
「それができる」ような状態にもっていかないといけない
「戻る」のを待ってたりしたら一生無理なので
「これから作って行く」ことを考えよう >>76
とりあえず、自分で自立できるようになりたい。親に全てを任せっきりだから ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
