うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 4日目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という会社を休職中の方のためのスレです。
どのようにリハビリすればいいのか、自宅で療養しているだけで復職できるのか、
デイケアやリワークなどの施設利用、入院や心理療法などの治療法など、悩みは尽きません。
一気に減った収入や自宅での居場所などの生活面も含めて、休職中の者同士で情報交換しましょう。
復職までの療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 3日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1588076103/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※復職をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。 これからもうつと付き合い続けるのかも知れません ゜･｡゜゜. . ☆
でもどんな夜も明けない夜はありません ☆ . ::゜.゜。･゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。 + : ::.゜｡ ゜･｡゜゜.
::.゜｡ ☆ 。 ； ’
･｡゜゜. . ☆ ； ’
寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
〇
_Ｏ
__ __ 〈_〉 (~)
(::::)＿(::::) ＿ γ´⌒｀ヽ
γ::0::0::::ヽ ||ｎｎ ─┐ y──────────、_______. {i:i:i:i:i:i:i:i:}
(´＾ω＾｀=) (￣￣￣|囗| | 日 口口口口口口口口| |ロ ロ| (*’∇’*)
O┬O:::) □∽[三三五Ｌ_」__|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|_|____凵□∽[￣￣￣￣]
ｷｺｷｺ ◎┴し'´-◎ ∠7◎◎◎=◎~~~ ◎=◎ ◎=◎ ~◎=◎ ◎───◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-= ＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿
| うつとは風船が破裂した状態 |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
∧∧ ´∀｀ ） ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
/・ ・`ヽと:::）
(｡｡ノ しヽ
/ヽ / ﾉ
（ へ /|.|
ヽヽ| | U
| | ﾊﾟｶﾊﾟｶ
Ｕ
風船を想像して下さい…
その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します
｢矢｣とはストレス…
風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
| できることを少しずつ |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （´＾ω＾`）⊃ スレの住人の人による『うつ』で療養中の考えです
/ﾞﾐヽ´ ::：::／ﾞヽ
i ノ 川 ｀ヽ'
/ ｀ ・ ． ・ i､
彡, ミ(_,人_)彡ミ
∩, / ヽ､, ノ
丶ニ| '"''''''''"´ ﾉ
∪⌒∪"￣￣∪
何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと
出来ないことがあっても悪くない
何もできなくても悪くない
選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない
万人ができなきゃいけないことなんて何もない
できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。 ＿＿＿＿＿
| 試着室 | (~)
|￣￣￣￣￣| γ´⌒｀ヽ
|￣￣￣￣￣| {i:i:i:i:i:i:i:i:} 下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| [] | （ ＾ω ＾ ） . ボクのうつ発症から寛解までの経験を元に作成しました
|＿＿＿＿＿| O●と:::）
| | О─Ｊ
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 |
|￣￣￣￣￣| 回復の仕方、回復の波には個人差があります
|￣￣￣￣￣| また回復への流れも万人に共通するものではありません
| [] |
|＿＿＿＿＿| ｺﾞｿｺﾞｿ
| し─Ｊ |
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 | __ __
|￣￣￣￣￣| (::::)＿(::::)
|￣￣￣￣￣| γ::::0::0::ヽ あくまでモデルケースです
| [] | （ ´･∇･｀） 服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|＿＿＿＿＿| ～（:::::0::0:::）
| | し─О
.￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （*>ω<*)
────────────∪─∪──────────────
うつ回復の流れと各段階での療養のポイント
※
復職をアルバイトやボランティア等に置き換えてみてもいいかもね
※
参考になれば幸いです
─────────────────────────────
☆は具体的な生活や症状 ★は療養方法や過ごし方です
.
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。
【第三段階】
☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
【第七段階】
☆さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(ボクの場合は半年くらい戻りました)。
｡
(~) /
γ´⌒｀ヽ /
{i:i:i:i:i:i:i:i:}. /
（ ´・ω・） / ここ大切です。。。
（:::::::::：:::）Ｏ
し─Ｊ
【第九段階】
☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。
★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
（ ´・ω・） 復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
（::::つ旦O 薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
. と＿)＿)
. ／´i
/ 'ﾞ''"'''ﾞ''y-―、
ﾐ ／(~) ｽﾘｽﾘ
.ﾐ ´ ∀ ｀ * ミ´⌒｀ヽ
（"ヾ ("ヾ ﾞi:i:i:i:i:i:i:i:} 一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
ミ ﾐ∀｀ * ）
r⌒ミ γ⌒ヽ ,と:::::::::::） ボクは２度目の再発が長引いています。。。
ヽ､__,,ｼｰﾐ jミﾞ し─Ｊ
`ーｰ'
まだうつになったばかりの人 療養が長期化している人 また順調に回復している人
思い通り回復せず困っている人 休職中の人 退職した人 様々な人達がうつと闘っています
特に主婦の人は療養が自宅(＝職場)で大変だと思います
男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように。。。 ;; ″ミ″ヾ ;;ヾ ;; ″ヾ ミ;; ″ヾ ;; ″ヾ;;ミ`` ``
ヾ;; ″ヾ ;; ″ミ″ヾ ;; ″ ;; ″ ;; ヾ ;; ミ` ` `
;; ″ ;; ″ヾ ;; ″ ;; ″ヾ ;; ミヾ ;; ″ミ` ` ` ` `
ミ ;;ヾ ;; ヾ ;;ヾ;; ″ヾ ;; ″;;ヾ ;;″ミ` 質問や相談でもけっこうです
ヾ,!i|;;:::|iii|ミ;;/ ;; ヾ ;; ″ミ` ` ` ` ` ,
,!il;i;;::i|ii|// ` ` ` ` ただし経験上の回答ですし専門家でもありません
,!;;i;|;;:i|iii|' `. γ⌒ヽ` ` ` ` `
|;;|;l;;::i|iii|` (' ＾ω＾) アドバイスできない場合は他板へ誘導しましょう。。。
^" |!;i|;|;;:||iii|、'' ゜し-J゜ (~)｀ ` (~) `
ノ;;丿人;;ゝゞ、 ｀~"` `/´⌒＼ γ´⌒｀ヽ ｀"`
｀" ,, ^" , ~" `` o_⊂∽∽∽⊃{i:i:i:i:i:i:i:i:} ＿o '' `
Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒.||三（´・ω・｀） （´・ω・｀）三||Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒
￣l￣￣￣l￣￣￣l￣￣||三 ( つ旦と). （つ旦と）.三||￣l￣￣￣l￣￣
￣￣｀"￣￣￣~"￣￣^'||＼ ゝＯ-Ｏ ゝＯ-Ｏ ＼￣^"￣￣"￣
｀" || ￣￣￣￣￣￣￣￣￣||,,
｀''' "''' ,r' ´ ￣￣ `'' ‐-r--､ r=ﾆﾌ´ ￣￣ ~｀` ‐､
／ ,r--‐''‐ ､.._,,二ﾌ-､ ,. -‐ﾞｰ-‐ ''､'ｰ--''-_､ ＼
／ / , '´ ,.ｲ ヽ__ }ノ´二 -‐ヽ._ ＼
{ i >{ L ,'ｰ 'ー ''´￣}
ﾄ、 !. 〈/ } / ,.ｲ
ヽ､＿＿_ヽ、 .／ ｶﾊﾟｯ ￣レ' ＿, ‐'
、 " ｀,二ヽ! ｌｌｌ r''二 ￣
` ‐- ､..＿＿,. -‐─┴─' (~) ﾞ─‐'--''─- ､..＿＿_ ,.
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
（ ´･ω･｀）
（つ:::：::つ
ﾎﾟﾄｯεゝ⊃｀⊃
【悪質な書き込みがあった場合は下記などへ通報します】
警 察 https://www.npa.go.jp/cyber/soudan.htm
法務省 http://www.moj.go.jp/JINKEN/jinken88.html
※自殺予告について
希死念慮はうつの人の多くが経験します
その気持ちを書いても、予告するような書き込みはご遠慮ください
そのような書き込みがあった場合は警察へメールで通報しましょう
緊急性があると判断すれば１１０番しましょう。。。
+ (~) + 。
.γ´⌒｀ヽ +
+ {i:i:i:i:i:i:i:i:} +
(0ﾟ･∀･) 荒らしは完全スルーで、ＮＧへ放り込みましょう。。。
oノ∧つ⊂) +
( (0ﾟ･∀･)
∪( ∪ ∪ 。
と__)__) +
・荒らしはあなたのレスを待っています！
・完全無視＆徹底的にスルーしましょう！
・荒らしの相手をするとスレが荒れます！
・荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです！
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も荒らしです！
・コテハンを攻撃するコテストーカー行為も荒らしです！ ||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ .||
|| ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。 .||
|| ○重複スレには誘導リンクを貼って放置。ウザイと思ったらそのまま放置。 . .||
|| ○放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。 ||
|| ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。 (~) ||
|| ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです｡ γ´⌒｀ヽ ||
|| 荒らしにエサを与えないで下さい。 。 .{i:i:i:i:i:i:i:i:} ｼｬｷｰﾝ ||
|| ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて . ＼（´・ω・` ） 荒らす人は相手しない！
|| 孤独感でつらくなって消えるまで放置しましょう。 .⊂⊂ ） 反応を喜ぶ厄介な人たちは完全無視に限ります。。。
||＿＿＿＿ｏ＿＿＿＿ ｏ＿＿＿＿__ｏ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|￣￣￣￣|＿＿＿＿＿＿ ||
{i:i:i:i:i:iｏ {i:i:i:i:i:i}ｏ {i:i:i:i:i:i}ｏ ￣￣￣￣
( {i:i:i:i:i:iｏ__ ( {i:i:i:i:iｏ__( {i:i:i:i:i:iｏ
ｃ（＿( {i:i:i:i:i:i}＿ ( {i:i:i:i:i:i}＿( {i:i:i:i:i:i}
ｃ（＿( ,,) ｃ（＿( ,,) ｃ（＿( ,,) ＜ は～い！！！！
ｃ（＿__ﾉ ｃ（＿__ﾉ ｃ（＿__ﾉ
／`i /~ヽ
,,/ "''"'` "`;,
(ヽ;" ´ ∀ ｀ * ,;/) ﾎﾟｨﾝ (~)
`ﾐ "ﾐ ﾎﾟｨﾝ γ´⌒｀ヽ
ミ ミ ﾊ､_,ﾊ､ {i:i:i:i:i:i:i:i:}
彡 ﾐ ;'´∀｀* '; （＾ω＾｀ ） ご案内①です。。。
(⌒";',,,.,(⌒";'彡 ﾐc c ,;彡. ( O┳O)
`'"' `"'' `゛''''" し-||-J
ヽ ／ ヽ ∈§∋
ヽ / ヽ γ⌒ヽ. § ﾋﾟｮﾝ ﾋﾟｮﾝ
Ｙ ⌒ヽ〃⌒ヽ〃⌒ヽ
【５ちゃんねるの関連スレ】
うつで療養中の過ごし方（退職した人専用） 3日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1593537742/ ／´ﾞ｀ヽ､
／ ヽ
,/./ ,...., ;ii､
（'/.i （ (,,) i::b
.._________ i' i ｀ﾞﾞ´ :「:::b
／ ＼ | | 丿:::h
..／ ⌒ ⌒＼ 'i| i ./´｀ヽ,|::::::h
／ （ ⌒） （⌒）＼ r' | ｀ﾞ'- ノ⌒ヽ ご案内②です。。。
i ::::::⌒ （__人__） ⌒:: i ./´tl i 〈,´ﾞ｀ｿ/´'' ヽ
..ヽ、 `ー ' ／ .i:i 丿i;:::ti| ( ｀ヽｿ/::::::ゝ 'i
/ ┌─┐ ,i;i､ /´｀ ｀i;t:| i｀'''ノ/:(~):::::;;} |
i 丶 ヽ{ .茶 }ヽ i;;;;;;i | |ﾉ::ヽ,,ソγ´⌒｀ヽヾﾉ
ｒ ヽ、__)一(_.,..;;.-.|;;;;;;|-|,,,|-----;;::;;;::::{i:i:i:i:i:i:i:i:}'λ
ヽ、___ ヽ (..,,,,＿＿_＿＿＿＿＿,,..)（´∀｀* ）ﾐi
と_＿＿_＿ノ＿..| |＿＿,| |＿＿＿_| |;;;（０旦と:::）
|,,,,| | | |,,,| （_（＿つ
【５ちゃんねるの関連スレ】
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 11日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1609526507/ ,,.、 _､、
/ };;ﾞ l. (~)
. ,i' / / ´⌒｀ヽ
;;ﾞ ノ ／.{i:i:i:i:i:i:i:i:} 寛解を目指しましょう。。。
,r' `ヽ（ ＾ω ＾ ）
,i" ⊂:::::::::::） ぴゅー
!. ∩ ∩ ,!''し'´';;⌒ヾ, (⌒;;
(⌒;; ▽ ,::'' |⌒lﾞ 三 (⌒ ;;
`´"''ｰ-(⌒;;"ﾞ＿＿､､､ノヽ,ﾉ
≪次スレ立てについて≫
・次スレ有志の人が、宣言して立てて下さい。
・即落ち防止のためにも、テンプレは長いですが、この十段階テンプレにしてください。 ⊂⊃
＞┴＜ ⊂⊃
-（ ´・ω・）- ("⌒~⌒ﾞ⌒)
＞┬＜ ﾞー"ｰｰ''" ⊂⊃ .("⌒ﾞ~⌒ﾞ⌒)
⊂⊃ ﾞｰ'ー'ーｰ"
テンプレは以上です あまり張り切らずにいきましょう
☆ヌクモリティ （思いやり） を忘れないようにネ☆
(~)
. /''⌒＼ γ´⌒｀ヽ + +
. ∧＿∧ ∧＿∧ ／⌒ヽ ／⌒ヽ ,,..' -‐==''"フ .{i:i:i:i:i:i:i:i:} ○＿_○ + γ´⌒｀ヽ +
,..,,（ ・∀・ ）wo.（ ＾ω＾ ,）,..,,（ ＾ω＾ ）wo（ ＾∀＾ ）,..,,（´＾ω＾｀）wo（´・ω・｀）,..,,,（´・(ｪ)・｀）wo（´・ω・｀）,..,,,
｡o 〈W '＾>@｡@〈W '＾>∴｡〈W '＾>o｡oﾟ〈W '＾>oﾟ@ 〈W '＾> (＠)〈W '＾>@｡@,〈W '＾>(＠), 〈W '＾>@｡@,,
;;:::ヽ|：＿,ゝ:;;,,';;"'|：＿,ゝ';;";;"|：＿,ゝ;~"`"|：＿,ゝ`;.";;"|：＿,ゝ"';"~"|：＿,ゝ`~"'';;,,|：＿,ゝ;;::::ヽ;;::|：＿,ゝ,';;"'';;";
ﾟ@ ;; o(＠)｡,,0｡o ;; ∴o｡ﾟ(＠)'.:oﾟ.,｡o ;@｡(@)oﾟ;;: :.@)oﾟ;;`゜(＠(＠)'.:oﾟ｡o ;; ﾟ:(＠):o｡o@｡ﾍ-∞ヘoﾟ@ ;; o(＠)｡o
0｡(＠)o ;; ∴@ o(＠) (＠)(＠)｡o::)｡,(@)oﾟ:(＠):(＠)o0｡ﾟ(＠)o ;; oﾟ:(＠):(＠)o0｡ﾟ(＠)oﾐ･ ｡.･*ミ○:＠ o｡(＠)
ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃⊂⊂､ ＿⌒,つヽ|〃ヽ|〃 スレ立てありがとうございます
このスレに励まされています 診断書と申立書の矛盾も含め延長に関しても厳しくする
残念だったな 俺は審査する側の人間
中の人間の俺がチェックしてるからね
診断書と申立書の矛盾も含め延長は厳しくするわ ですからー
中の人間の俺がチェックしてるからな
更新は厳しくするわ その人他害じゃないと思う
徹底的に取り締まらないと >>26
偽レフトになってスレ潰し？
本物は「レフト ◆wuAmJN96nro7」だぞ テンプレ漏れです
＿,,,,,,......fi.......,,,,,,＿__
／ ／ i､ ヽ ＼
/_...,,-､/,,...-―-､.i､_,-―､i,､>
〈 〉-―||―､〈 〉
f, ﾞ`‐-||┴" ヽ ご案内③です。。。
i' （・） __〒__ （・） ﾞ､
i' ＜_i".. | ||l |.ﾞ|_i＞ i
/ .＿ ||￣ `､ (⌒i⌒ｰ､
/ ￣￣ ﾐし￣ ﾞ` ､ ヽ `ｰ|‐-､/ (⌒⌒⌒⌒ｰ､
〈 _,,／ ﾞ~,へ ^ ,ﾍヽ i ヽ .∧ | ∧ (ﾆxつ `ｰｰｰｰ|‐-､/
.| ;ｲ'''" ＾ ＾i | ヽ ,i |_,! i､ |. (~) |
| :| | ;| i i .｡|_ ｡, ｀i.. | γ´⌒｀ヽ |
.| ;| | | `` i -ｰ､―-､ | ∧.| ∧ {i:i:i:i:i:i:i:i:} |
| ;| ,' / i ,／"＾ﾍ^i i ,' ,.ﾞt'., !. （´・ω・｀）ｎ
､; ﾞ､ / / i i' | | ,' i ! （::::::：:::::::ﾉ
ヽ､ `ｰ--､､.........,--―' ／ i ヽ＿,.＿,/ ,' i i し─Ｊ
` ー--ー"ﾞー--―" ﾞー---―' ﾞ ｰ--―'
【５ちゃんねるの関連スレ】
うつで療養中の過ごし方（女性限定のスレ） 4日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1603357939/ 診断書と申立書の矛盾も含め延長に関しては厳しくするわ
詐病で逮捕する！ 延長に関しても厳しくします
中の人間の俺がチェックしてるからね そんな意欲あるんなら知的障害じゃないな
障害者演技依存症ですね
はい次の方どうぞ 無駄無駄
これからは更新は締め付け厳しくします
発お得意の
自分の嫌いな奴の特徴が発達障害の特徴語りきた レフト◆ESEZindNCUは成りすましの荒らし
通称しまむら粘着厨という5ちゃんの運営がマークしている荒らし
荒らしの相手も荒らし
スルー推奨
ＮＧに放り込め
正月からキチガイの相手をしてはいけない エセ発達障害は年金不要
今後は延長に関しても厳しくするわ
他人のコミュニティに近づいては
常に自分が語りする隙を伺っている
話したい事をいつどこで話せるか？
それ以外興味なし はぁ？
中の人間の俺がチェックしてるからな
更新に関しても厳しくする え、終わり？
それ発要素ないと思う
詐病で逮捕する！ そんな意欲あるということは発達障害じゃないな
人格障害じゃん
だだの性格だよ
福祉制度受給対象外
残念でした >>44
拗らせて染み付いて自分ではもうどうにも出来なくなってそれが性格になっちゃった人も居ますよ
私みたいにね これからは審査も含め働かないクズには厳しくします
害発は加害者のくせに被害者と本気で思い込むから厄介 そんなまともな文章が書けるってことはうつじゃねえよ
人格障害じゃん
だだの性格だよ
福祉制度受給対象外
残念でした 自称発達はわがままだなぁ
診断書と申立書の矛盾も含め働かないクズには厳しくするわ
害発あるある
自分が言いたいことを言う はぁ？
中の人間の俺がチェックしてるからな
信憑性に欠ける申請や延長は厳しくする それってADHDでは無いと思うけど
自分が話したいことを話す
それ以外興味なし
コミュ障ではなく病的なワガママ >>53
NGNameに放り込んでスッキリ
私たちはこの人より幸せなんだと思う
治る可能性がない人は壊れちゃうんだろうね 診断書と申立書の裏付けも含め働かないクズには厳しくする
害発は加害者のくせに被害者と本気で思い込むから厄介 にわかに人気が出てきた厚生労働省関係者スップだけど偽レフトって奴の書き込みが俺のとクリソツで笑いが止まんねーよw 上司から散々お前は発達障害だと罵られ、精神科受信したら発達障害ではなく鬱病の診断を受けました >>66
それはおまえの思い過ごし
上司かわいそう >>67
お薬飲んで寝ようね
相手してもらってうれしいでしょ
今日は良い日だったね
おやすみ 生活保護の不正受給は多いね
統合失調症の人には親子に指南する人がいる
真似てうつ病の人も受給したけど、実家にいるのがバレてアウト 緊急事態宣言が出たので復職面談が延期になりました
ちょっとホッとした自分がいます >>70
何が不正受給なの？
権利なのに
生活水準下回ってたら誰でも申請可能なのは憲法にも定められてるのに
なんで日本＝ナマポは悪、みたいな風習になるのか理解できない >>74
は正しいな
適正な受給はむしろ景気を良くするよ
必要な人が受給するのはいいことだよ >>76
キツイよね
頑張らないといけないのはキツイよ
もう頑張れなくなるよね 年老いた猫の介護をしているだけでもつらい
人間だと文句も言われるだろうし大変だと思う 新年オフ会
テーマ｢めざせ休職マスター｣
【日 時】1月16日
【場 所】下北沢駅（集合場所はメール）
【集合時間】
15時半(0次会参加者)
17時半(1次会参加者)
【内 容】
０次会：下北沢某所にて休職座談会開催！
休職までの流れ、休職中の過ごし方、復職時に気を付けるポイント、休職を認めてもらうコツなど、休職に関するあれこれをこの戦略的休職研究家である私が丁寧に説明すると共に、休職に関するどんな疑問もお答えします！
１次会：下北沢駅近くの居酒屋で雑談
２次会：アイスティーや入浴、最新型HMDによるゲームを楽しみながら雑談
【連 絡 先】zd5kp@yahoo.co.jp
※休職座談会で質問したいことがあれば、事前にメールにて質問事項を書いて頂いてもokです！
２次会は今のところ前々回大好評だったプランを設定しておりますが、希望があれば別な店を予約しても構いません。準備の都合上３日前までに教えてくださると有難いです。参加希望のメールの際にお知らせください。
勿論、０次会や１次会のみの参加、２次会のみ参加でも大丈夫です。
参加希望の方はメールください。
質問はメールでのみ受け付けます。
よろしくお願いします。 >>79
それって５ちゃんねるの違反行為ですよ
次に同じことをしたら運営に通報します
うつの人間にとっては通報もリハビリになるんですよ 新年オフ会
テーマ｢めざせ休職マスター｣
【日 時】1月16日
【場 所】下北沢駅（集合場所はメール）
【集合時間】
15時半(0次会参加者)
17時半(1次会参加者)
【内 容】
０次会：下北沢某所にて休職座談会開催！
憎き上司や同僚や生意気な後輩へ鉄槌を振り下ろすためにうまく休職を利用する方法論、休職までの流れ、休職中の過ごし方、復職時に気を付けるポイント、リセットを最大限利用して休職復職を繰り返しできるだけ少ない勤務日数で定年までこぎ着ける方法など、休職に関するあれこれをこの戦略的休職研究家である私が丁寧に説明すると共に、休職に関するどんな疑問もお答えします！
１次会：下北沢駅近くの居酒屋で雑談
２次会：アイスティーや入浴、最新型HMDによるゲームを楽しみながら家で雑談
【連 絡 先】zd5kp@yahoo.co.jp
※休職座談会で質問したいことがあれば、事前にメールにて質問事項を書いて頂いてもokです！
２次会は今のところ前々回大好評だったプランを設定しておりますが、希望があれば別な店を予約しても構いません。準備の都合上３日前までに教えてくださると有難いです。参加希望のメールの際にお知らせください。
勿論、０次会や１次会のみの参加、２次会のみ参加でも大丈夫です。
参加希望の方はメールください。
質問はメールでのみ受け付けます。
よろしくお願いします 傷病手当金って申請してからどれくらいで入金されるものですか？ 健保によるんじゃない？
うちは15日締の25日払いだったけど 給与振り込みと同じ日に支給されたけど、申請が面倒で復職してから申請する人もいるらしいよ 新年オフ会
テーマ｢めざせ休職マスター｣
【日 時】1月16日
【場 所】下北沢駅（集合場所はメール）
【集合時間】
15時半(0次会参加者)
17時半(1次会参加者)
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よろしくお願いします うつでしんどい時に傷病手当金申請書を仕上げるのが大変
医療機関の記載も修正してしてもらわないといけないところあるし、健保や医療機関とやり取りしたり、書類に手をつけられなくなったり、かれこれ2ヶ月くらいかかってる >>88
毎回同じ内容は記載してからコピー取って原紙にする。
後は医者に記載してもらい捺印するだけだから楽だよ。 >>90
それでどんどん不支給になっているのにいい加減なこと教えられて>>88がかわいそう >>92
支給対象であっても、手続きをちゃんとしなかったら不支給になるし
それは犯罪でもない 書式不備の不支給も犯罪でしょ
書式の訂正を求めるのも健保の仕事です >>94
「書式が不備だから、で不支給にした事」や
「書式の訂正を求めなかったこと」で
犯罪が立件された事例があるのでしょうか？
良かったら教えてください 健保職員
「人が不支給になろうがどうでもいい
やってるふりし時間つぶし給料さえもらえればそれでいい」 コピーしたものを使い回すのって普通に考えてもマズいのでは…
書類なんだし、面倒でも直筆で書かないと
コピーしたものに関しては、それを見本に書く位で
傷病手当金の申請書と一緒に保険と税金の未回収金の催促が来たから、出しに勤務先に行かないと…
傷病手当金の申請は初めてだから、分からない部分は事務所で聞きながら書こう
左足を剥離骨折したけど、1ミリ位は良くなったから歩くのも慎重に >>88
わかる
休職してから何をするのも苦痛になった
医者からは今はやりたいことだけやれば良いと言われたが、やりたいことがない
ただ１日ひたすら寝てるのみ 傷病手当金、健保から会社に振り込まれてそのあと自分の口座に振り込まれるって言われてんだけどそういうみのなの？ >>101
そういう会社もあります。そのぶん自分の手元にお金が届くのが遅くなるけど
振り込まれた後で、自分で社保料金や年金や税金を払う手間が省けます。
健保から直接個人の口座に振り込ませるやり方の会社もあり、
入金はその分早いですが、社保料金その他を自分で払いこむ必要があり
その手間が面倒という欠点があります。 外務省はやる気がある人は隔離部屋から脱獄できるって面接で聞いた覚えがあるけど実際どうなの 傷病手当金は給与振り込みと同じタイミングだよ
申請を忘れると社会保険料の請求書がくるので嫌なんだよ >>109
請求書が明細書に同封されてくるよね
忘れそうでドキドキしてしまうね 請求書？
天引されて支給されてたけどうちの会社特有なんかな？ うちの会社は、休職中は会社が代わりに払って、ボーナスで一括返済、それが出来なければ、会社に現金振込みする決まりになってる。 うちも請求書払いだよ。
毎月送ってくるからその都度振り込みだね。 >>119
言い訳だろ
実際は職場のみんなの冷たい視線が嫌なんだろ >>119
いきなり通勤の時間帯はやめたほうがいい
昼間から始めれば電車もガラガラでコロナも大丈夫
練習で本当に怖いのは会社が近づくと動悸や発汗があること
確かめるには昼で十分だよ アホかおまえは！
通勤の時間帯でないと意味ねーだろ べつにアホじゃねーだろ。
徐々に段階踏むのが何が悪いんだ? >>122
動悸は本当にびっくりするくらいになるよね 新年オフ会第２弾！
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【日 時】1月23日
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よろしくお願いします >>126
これ以上続けるなら広告・宣伝で運営に通報する >>127
新年オフ会第２弾！
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よろしくお願いします 精神科の主治医が復職にあたって「休職を延長するかしないか、延長するならどのくらい延長するか」を判断してくれないんですが、こういうケースありますか？
「あなたが良いように書くので、決めてください」とのこと。こういう感じで焦って復職決めて、産業医面談を受けたが会社からの復職許可が下りなかったり、復職面談そのものをキャンセルすることになったりして、未だに休職しています 言った通りに診断書書いてくれるなんて良い医者じゃないか
休職し放題だね 割と普通じゃない？
復職できるかは結局はその人のやる気次第なんだからさ
そうした医者でも明らかにダメな様子の患者なら止めるはず
つまりあなたの担当医は復職可能だって判断したってことだよ >>130 >>131
ありがとうございます
私次第ということですね、>>131さんのコメントに納得しました >>132
どういたしまして
新年オフ会第２弾！
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勿論、０次会や１次会のみの参加、２次会のみ参加でも大丈夫です。
参加希望の方はメールください。
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よろしくお願いします >>129
診断書は○○か月の療養が必要しか書いてくれないよ
「どのくらい」というようなあいまいな表現は使えないって言われたよ >>134
どのくらいの意味取り違えていてワロタw
日本語、小学校から勉強し直した方がいいんじゃね？ >>134
はっきりと言えばいいのですね
3カ月くらいという言いかたが悪かったようです
アドバイスありがとうございました 緊急事態宣言中にオフ会とかｗ
開催許可を東京都に取っているのか？
これは都庁に通報したほうがいいな >>138
どういたしまして
新年オフ会第3弾！
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【日 時】1月30日
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よろしくお願いします >>139
メールをしたら男子は定員いっぱいと言われた
女性は気を付けてください >>141
どういたしまして
新年オフ会第3弾！
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【日 時】1月30日
【場 所】下北沢駅（集合場所はメール）
【集合時間】
15時半(0次会参加者)
17時半(1次会参加者)
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憎き上司や同僚や生意気な後輩へ鉄槌を振り下ろすためにうまく休職を利用する方法論、休職までの流れ、休職中の過ごし方、復職時に気を付けるポイント、リセットを最大限利用して休職復職を繰り返しできるだけ少ない勤務日数で定年までこぎ着ける方法など、休職に関するあれこれをこの戦略的休職研究家である私が丁寧に説明すると共に、休職に関するどんな疑問もお答えします！
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２次会：アイスティーや入浴、最新型HMDによるゲームを楽しみながら家で雑談
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勿論、０次会や１次会のみの参加、２次会のみ参加でも大丈夫です。
参加希望の方はメールください。
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よろしくお願いします 復職面談は緊張するよな
緊張し過ぎて汗をかいて産業医に「もう少し先にしましょう」と言われる 復職三日目にして、あなたのわがままな態度が混乱を巻き起こしました警告します、と指導書が出てきたわ。もう給料泥棒に徹してやる。 >>150
俺は過眠症で困ってる
12時間は平気で眠ってしまうんだ >>154
それは人に死ねと言っているのと同じことですよ >>155
それは私を脅しているのと同じことですよ 休職して5ヶ月 職場行くと上司から早く帰ってきて欲しい アピールされ る 戻れるなら診断書持って行かないのに。 で？
そいつ発達ではなくね？
徹底的に取り締まらないと 発達の二次障害で鬱になり退職勧奨も受けて休職することになった >>159
必要とされるのもプレッシャーだよね
鬱病が悪化してしまいそう 頑張れば復職や転職出来るだろうけど
性格的に必ずまた鬱になるのが確定してるから
傷病手当終わったら逝こうと思ってる >>165
諦めてる
休職満期までして失業手当て貰うつもり 調子のいい日とそうじゃない日の波がある。
休職して休み始めた頃は、何もできなくてとにかく横になってたけど、最近は多少マシになって、主治医のアドバイスにより1日1回は少し外に出るようにしてた。
安定してるかなと思ってたら、やっぱり何もしたくないような日もあったりして…
なかなか思うようにはいかない。 >>170
自分も今そんな感じ
動ける日に動くと次の日疲れてなんもできんくなる >>170
あ～、すごくわかる。
日によっても違うし、1日の時間によっても変わったりする。
お風呂入るのひとつとっても、その工程をぐるぐる考えて動けなくて、結局諦めたりもするし。
最近は、ダメな時は「今日はダメな日なんだな。明日のために休む日だ！」と決めると、ちょっと気が休まる。 >>165
復職は諦めてないかな。
会社側からも「フルタイム勤務に対応できるまで、無理せず療養に専念してから帰っておいで」って言ってもらえてるから、全員じゃなくても待っててくれる人がいると思うと、退職するのはそういう方達の気持ちに背を向けることになると思ってる。 私は子供がいるのですが、コロナの影響で今までのように母に預けれないんです
気持ち的には復職したいけど、コロナで環境が変わってしまいました
仕事も接客だしコロナに感染したらとか考えてしまいます 昨日、週に１度の通院で、近所の病院まで歩いていったんだけど、今日はなんか疲れというか気力がなくて何もできなかった・・・ 来月から復帰することになった。
不安しかないけど家族のためにがんばるしかない。
でも家族のためにがんばってて鬱になって休職したんだよなあ。
同じ轍を踏む予感しかしない。 頑張れるなら双極性障害じゃないな
福祉制度悪用で逮捕する！
残念だったな >>170
俺と逆だ
俺は休職直後はすぐに職場復帰するつもりで、気楽に外出もできたけど、だんだんと休職が長引いて寝たきりになってる >>175
そんな日もあるさ。
外に出る
人と話す
それだけでもエンスト要素だもの。 >>176
会社側がどれだけ歩み寄ってくれるかにもよるけど、無理のない範囲でがんばって。
自分の頑張り度合いがどこまでが許容範囲か模索しながらね。 >>176
家族のために同じ轍を踏まないように頑張りすぎないことを頑張る。 療養中の方に質問です。
今月から休職していて、ほとんど部屋で横になっていて、夜は睡眠導入剤でようやく眠れるようになりました。
不眠が解消されたのはよいのですが、やたらと悪い夢を見るのと、時々ものすごく汗をかくことがあります。
そういうものなのでしょうか？ 分かります
しかも悪い夢見る日って続くんですよね
音楽かけたり寝る前にいいイメージを頭に思い浮かべたりしてみればどうでしょうか そんなもんですよ、焦らず取り敢えず3カ月様子みて
急には治りませんよ >>184
まったく同じ経験をしました
まだ頭が休職を受け入れてないんだと思います >>184
汗は自律神経が不調なんでしょうね。
悪い夢を見るのは、ストレスを感じているものを眠っているうちに追体験するか、夢を見ることで起きている時とのバランスを取るためかも。
枕元に、香りのシートを置くとか、リネンファブリックを使ってみるとかでリラックスできるかもしれないし、音楽とか好きな声の朗読聞きながら寝るとかで多少は改善されるかも。
あくまでも自分の経験と聞いた話だから、自分にあった方法を試してみて。
休んでいるうちに、仕事や諸々から完全離脱できるから、そうなれば完全なおやすみモードに入れるはず。
あぜらず、休んでくださいね。 >>184
鬱で必ず皆がそうなるわけではないけど、珍しい状況ではありませんね
汗をかくのは、ホルモンバランスがくずれているか、自律神経が不安定なのでしょう
時間や気温を記録して、傾向を分析してみましょう
「暑くないのに汗をかく」と感じていても
実は暑いのに暑いと感じていなかった、身体だけが正常に反応していた、
なんてこともあります
鬱になると、体感温度がアテになりませんので
暑い寒いより、室温が何℃かで暖房や冷房を調整したり服を選んだりしましょう
あと、外出したり、冷やしたりしたわけでもないのに、
手足の先だけが冷たくなったりすることはありませんか？
それは交感神経が興奮しています、簡単に言うと「落ち着いてない」状態です
湯たんぽなどを使って足先や手を温めたり、お茶などを飲んでお腹を温めると
血管が開いて落ちついて来ますよ >>184
悪い夢については忘れましょう
夢の内容には、何の意味もありません
「こういう夢を見るのは、こういう精神状態だからだ」
という分析はできません、夢の内容は情報として無意味なのです
いやな事はさっさと忘れるのが正解です
覚えていたところで精神的に成長できたりもしません パワハラとかはフラッシュバックしますよ
セクハラなんてPTSDになる人もいるらしい >>191
なる
パワハラのフラバもあるし
セクハラで旦那との行為もできなくなった 体がすごく熱く感じるのに、手足の先だけ冷たいっていうのは自律神経が乱れているってことでしょうか？ >>196
それは交感神経が副交感神経より優位になってる状態
つまり、すごく緊張してるとか、怖い思いをしてるとか、怒ってるとか
そういう精神状態の時にそうなる >>196
私は冷え性なのでこの時期はいつもそんな感じです 自分は逆の時もあるな。
体は冷えている感じがして布団にもぐるけど、手と足だけがすごく熱い感じがする。 >>200
同じくです
自信がなくなってきますよね
バイトとかして回復しているか確かめたいんだけど無理ですし・・
復職するタイミングってどう判断していいのか分かりませんよね 目が覚めたら汗がすごくてびっくりした。
慌てて熱を測ったけど、平熱。
ビタミンゼリー飲んで、朝の薬飲む。 >>200
私も寝たきりの状態で自信がなくなってきました >>203
わたしもはじめは寝たきりだったけど、少しずつ良くなっていくよ。
ほんとにフトした時に、「あ、いつもよりイイ日だ」て実感できる時がくるから。
焦らない焦らない。一休み一休み。 寝たきりから夕方活動できるようになったけど復職は遠いなぁ 休みはじめの者です。
寝過ぎは良くないのでしょうか？
規則正しい生活を心がけて、23:00に薬を飲んで、朝7:00ごろ起きてます。
ただ、軽く朝食を食べたあと、横になっていると寝ていることが多くて、昼前くらいから夕方まで寝てしまっています。
食欲もなく、外に出る気力もないのですが、こんなので休まっているのでしょうか？ >>206
そんなものだと思います
休み始めということですし、からだがまだまだ休息を必要としているのだと思いますよ 働く事にトラウマ出来てるから
働ける状態と言う意味の寛解なんて無理やろな～ >>206
寝てしまうのも外に出る気力が無いのもエンストしてる証。
23時就寝7時起床を崩さないようにすれば問題ないよ。
食事は億劫でも、何かしら食べた方がいいよ！ 職場に受診後の定期報告があるけど、毎回何を伝えればよいか悩む
薬が増量になったと言うのはまずいだろうし >>208
同じく
未然に防がれたちょいミスでもぐだぐた言われて自己否定が癖になってしまってダメだ 職場によっては未然に防げたミスですら記録に残るからねぇ サインバルタになってすごく寝るようになった
副作用かもしれないけど10時間も眠れたら1日が短くてラッキーな気もする >>213
記録には残らないけど、鬱で自分のしたこと見直すのも雑になってさらにミスが増えたorz >>211
薬の調整をしているところです、と言えば？
あと、医者の言う通りの生活習慣を整えています、とか。
規則正しい生活とか、食事のコントロールとか、してるでしょ？ >>216
残業で身体も壊したみたいで、まだ寝てばかりなんだ
でも参考になるよ。ありがとう
>>217
そうだよな
生活リズム崩してるうちは産業医面談も通らない気がする 会社の人に渡す傷病手当金の書類にメモ程度の手紙を添えようと思ったのに、便箋目の前にして何も書けない。
そして、若干気持ち悪くなってきた。
一旦休憩しよう。 社会人10年ぐらい経験後うつ病で7年近く活動不能になってリハビリ→短期非正規を数件とやってきて、資格を活かすために特養の介護職に就いた
・・・が、教育や指導はゼロで現場に放り込まれ、や20代DQN職員やおばさん職員からパワハラモラハラ難癖無理難題と業務押し付けで心身壊して辞めた・・・
申請した傷病手当で暮らしてるけどもう数ヶ月で切れる・・・次は平和な場所で働きたい オバサンが複数居るところでは絶対働かないわ 体の温度の話に戻って申し訳ないが、眠剤飲んで布団に入っているのに、手足の先は冷えてて体の中心は熱くて布団に入ってられない…
布団から出ると寒いし…
風呂入ったのは20時ごろだし、体温がおかしい… ここ数日腰痛 膝痛が酷くて服薬と湿布とストレッチでマシになるけど痛い・・・ うつ病でも悪化するって知って、かかりつけの精神科医の先生に訊いたら事実だって言われたわ
うつで腰痛とか発症や悪化した人居るんかな >>206
それはメンタルではなく
癌の末期の症状です コロナのせいで荒らしが増えたな
俺は終わってると思う時があるがそいつよりマシだと思う あーコロナで籠もってるから荒らしが多いのか 他のスレ覗いても必ずレベルで1－2人は居て巡回？張り付いてるんだよね
ここはage推奨なのかしらんけど 推奨じゃない場所でageてる奴はほぼ荒らし >>1のテンプレではage進行って書いてますよ
荒らしているのはテンプレ反対派の人でしょう
頭のねじが足りないんだよ
きっと… そっかage進行か デフォがsage設定だから解除忘れたらすまんね
最近 乾燥のせいか夜中に目が冷めた時に鼻の調子が悪くなって呼吸がおかしくなって気持ち悪さと違和感と息苦しさ息のしにくさでパニックになってキッツい
気にし過ぎだ 気ににしちゃだめだ と言い聞かせても収まらないし 暴れだしたいけどめっちゃ寒くて布団から出れないし
うつ薬飲んでもスグに効かないし。 この手の発作 パニックは夜が圧倒的に多いな・・ 冬の夜中だと最悪だ >>228
クソはおまえ。
食欲が無く気力もないといったら癌を疑うだろうが。 >>223
手足の冷えには養命酒がいいんだよ。
だまされたと思って試してみて。
ただ、うつや睡眠系の薬との相性は詳しくないので、興味あったら薬剤師さんに相談してみて。 >>232
わざと挑発して反応待ってるかまってちゃんとかいるよね それを荒らしというんだよ
荒らしの相手も荒らしってＳＮＳの時代になって死語になった 復職面談が緊急事態宣言で延期になった
普通に業務をしているんだから面談をしてほしい
ばい菌じゃないんだから調子のいい今がいいのにな タイミングが合わないもんなんだよ
私は割り切って休職満了時点で一発勝負しようと思ってる 私は緊急事態宣言で延長になってよかった
でも結果論だよね 休職してから昼夜逆転してる
治そうと思ってるのに頑張れないや >>246
冬は日照時間も短いから俺は気にしてないよ >>247
246です
そういうものですかね
あまり自分を責めないようにします >>247ですが、今の日照時間でも１０時間らしいからね
日照時間の短さって１～２か月後に影響が出るらしいよ 3月から仕事に復帰する予定なのに、ここにきて朝起きられなくなってきてる。
朝、一度目が覚めるんだけど、二度寝というか結局昼過ぎまで寝てしまう…
起きてる間も軽い頭痛がするし…
人生詰んだかもしれん。 >>251
同じです。3月から復帰予定ですが、朝が起きられません…
それ以外はだいぶ回復しているので、もう仕事を始めたら無理矢理起きるのでは、と望みをかけています 3月からということは１か月はリハビリ勤務で4月の新年度から本格復帰という感じですか？ >>253
うちの会社はリハビリ出勤という制度がなく、復職の条件が「フルタイム可能」となっているんです
休職の診断書が「2月末まで療養が必要」となっており、今月のうちに復職許可が出れば3月から復職ということになっています（復職NGなら休職延長）
主治医から復職許可の診断書を書いてもらえそうなので、来週会社に提出して産業医の復職面談を受ける予定です
ちなみに去年も復職面談を受けていて、その時は会社から復職NGが出ました うつ病で何を飲んでも効かないからってADHDって勝手に決められてコンサータを今日もらってきたんだけど、これ飲んでも大丈夫かね？覚醒剤と同じで依存性が強いってネットに書いてある。それに自分ではADHDではないと思う。うつ病患者にもコンサータ効くのかな？ >>254
復職面談なんて形式的なものだろ
NGなんて聞いたことがないわ 主治医の診断書で復職可が出ればそれがすべて
さらに、主治医の診察なんて演技でどうにでもなるから
休職、復職は意のまま >>257
こういう奴のせいで本当にウツで苦しんでる人が甘えだのサボりだの言われる世の中になる しばらく休んでいるんだけど、テレビでドラマ見てもアニメ見ても、全然面白くないというか頭に入ってこない。
周りの人は結婚したり、子供ができたり、いろいろ出来事があるのを耳にするけど、自分は何もない。
何もないどころか、結婚する前に離れて住む親は病気になり、自分はろくに仕事もしないままうつで家に閉じこもっている。
今考えても仕方ないことだけど、一人だけ社会から隔絶されたかのような孤独と疎外を感じる。
休んでいてもネガティブな思考にしかならない。 昨日の揺れは東日本大震災の時と同じような揺れで怖かった
思い出しちゃいました >>261
その気持ちすごいわかるわ
昨年末から休職してるけど、精神科で服用された薬を飲んでも全然気持ちが楽にならないし、絶望感しかない 今日の通院で、回復傾向が見られるから次回の診察で就業可能の診断書出せると言われました。
自分でも今年に入ってからは調子がいいし、そろそろ会社復帰をと考えていたところなのでうれしいと思う一方、会社に戻るというのがものすごい高い壁のようにも思えてちょっと不安に思っているところです。
戻っている登り調子を保つコツとかありますかね？ >>272
私はストレス障害で1か月休職した後、仕事のことが心配で医師の療養継続の勧めに反して復職して、こじれてウツを発症しました。
今思うと、助走のつもりが80%くらいで仕事をして、周りの人達にも極力具合の悪さが伝わらないように気構えてたところがあったんだと思います。
以前と同じように働こうとせず、何か引き金に触れそうになったら周囲の人に「苦しいです」とか「つらいです」と正直に言えたらイイですね。
頑張りすぎないことを祈ってます。
最初の初日が一番緊張するので、なんか変だなと感じたらトイレの個室で落ち着くまでボーっとしてみるとイイかもしれません。 >>272
必ず登り調子が続くとは限りませんし、回復期であっても「波」があります
登り調子でない時期があっても「もう駄目だ」と諦めてしまわないことです
特にメンタルが落ちると「ああやっぱり駄目だった」「復職なんて無理だった」
のように、結論を急いで出してしまいがちなので、気をつけましょう
そう思ったら、状況を詳しく記録して医師に報告・相談するのが先です
自分で先走って諦めてしまわないことです
そこで諦めずにやり直せば復職できたのに、諦めたので退職になった、
というパターンは多いです >>272
復職前にいろいろシミュレーションするといいですよ
不安な事は、具体的に何ですか？
たとえば頭痛や腹痛、メマイや吐き気等が起きそうなのであれば、
鎮痛剤やメマイ止め、吐き気止め等を医者に処方してもらっておきましょう
そして実際、そういう症状が出たら、上司に
「すみません、今きつい眩暈が出たので薬を飲みたいです。10～20分横になれば
おさまると思いますので、休憩室を使ってもよろしいですか？」と言う、など
具体的な対処法を準備しておきましょう
ああなったらどうしよう、こうなったらどうしよう、と不安は勿論あるでしょうけど
その不安への対処法を、ひとつひとつ考えて準備しておきましょう
なんとなくぼんやり不安、なのでしたら、その不安を具体化しましょう
そうやって「あれが起きてもこうすればいい」という心構えができていることは
緊張感やストレスをやわらげてくれます >>273-276
レスありがとうございました。
ちゃんと毎日仕事に行けるかみたいな不安があるのですが、今日から仕事に行くつもりで朝起きて少し外に出て体を慣らしていこうと思ってます。 おいおい、まだ2月だぜ、今までが暖かすぎたくらいだ でも週末は最高気温20℃とかになるようだ甲信越
そのあとまた下がる予報で乱高下 痴漢にあってうつ病になって休職したから復職なんて無理と思う >>285
どんな痴漢？
パンスト破かれてパンティー脱がされたとか？ >>286
知り合いの女性は痴漢にスカートとパンスト破かれた
パンツは無事だったようだが >>286
パンティーの上からクリトリスを責められて
膝まで下ろされて指を挿入されて手マンになって
バックから極太チンコを挿入されました
AVならそういう流れなんだろうけど
痴漢ってそういうのを夢見てるの？ どうして女と思ってるんだ？
お前は痴漢の常習者か？
痴漢しない男が痴漢癖のある男に聞いてるだけにしか見えないよ デイケアは遊びに行くようなものだからな
のんびり過ごすにはいいよ
ただし統合失調症のナマポが騒いでいるところもあるので注意ね デイケアは差が大きい
作業療法や認知行動療法を取り入れているところもあるよ デイケア通ってると言うとCWが就労移行勧めてこなくなるよね
あれ半分遊びだろって感じなのに >>292
スカートをハサミで切る痴漢は多いらしい
同級生が登校中スカート切られて泣きながら登校してた
手でスカート押さえてたけど、ブルマーが見えてた 【ご案内】
■うつの人が雑談する山小屋■９
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1606694910/
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コテハンとトリップで参加しましょう
（「うつ病で療養中の過ごし方」創設者のスレッドです） 復職面談を受けに会社に行った時って、部署の人に顔見せた方がいいのでしょうか？
面談室と部署が同じフロアにあるから、部署の人に会う確率高いし、いやだなあ 復職面談で挨拶には行ったことないな。復職時にお菓子は配ったが >>304
ありがとうございます
復職が決まり、上司から「ちょっと覗いていく？」と言われて、その状況で断るのも変だし、部署に顔を出しました
コロナの影響で出社している人がかなり少なかったことと、一緒に仕事をしていた人たちが声をかけてくれて安心しました… >>305
同僚に恵まれていてよかったね
なんだか泣けてきちゃったよ 先週、復職可の診断書をもらって会社に出して、会社の産業医との面談を待っているんだけど、コロナのせいで来月まで面談の日程が決められないと。
休みが伸びるのは良いちゃ良いんだけど、仕事しようというモチベーションを高めていたところにいきなり出鼻を挫かれた。
仕事放り投げて急に休んでしまったから、同僚と上司に合わせる顔がないのが唯一の悩み。 病気療養してたと開き直るしかないよな。
初日は針のむしろかもしれないけど。 初日は緊張だけだったな
１週間後には気を遣われて仕事が回ってこずに座ってるだけ
その時は針のむしろだった さっき経過報告に職場に電話したら、無理して復帰してとかじゃないけど就業規則上休職1年で退職になるからねと言われた。
私の期限は6月末。現在4月末まで療養の診断。
日によって症状の波はあるけど、なんとか4月までに安定したい。不安や焦りも感じるけど、背筋が伸びる感もあって、なんか不思議な感覚。 休職1か月経った。
最初の2週間は静養できてよかったが、今は苦痛で仕方がない。やる事がない、やる気がでない。生活も不規則。
どうしてこうなった？寝てる時が一番幸せ。 そんなもんですよ。私ももう２年経過してるけれど、やる気出ないし、散歩も無理ですぐ布団に横になる日々です。 いいぜ、思う存分マウント取りな
俺よりは恵まれてんだよお前らはよぉ！ 3月5日（金）より、北九州市いのちを守る電話相談室
をオープンします。社会福祉士やメンタルカウンセラーなどが
相談者です。電話代以外は無料ですので、悩みがある方は
電話をしてください。相談員が真剣にお答えします。
電話番号は093-647-0073です。ボランティア活動で
宣伝しております。全国からお電話お待ちしております。
何か、ご意見ご批判がございましたら、ご回答お願いします。
宜しくお願いします。
http://inochimamoru1.livedoor.blog/ 休みはじめはそんなものですよ。
休むのが苦痛に感じることも、暇で暇で仕方ないこともあるでしょうが、体が冷えないようにして体を横にしているだけで休まるものですよ。 >>312
今は寝て休息するのが大事な時期なんだと思うよ。
休むための休職だから。 >>312
似たようなタイミング休みに入って同じ感じになってるわ
最初は休職ということで少しハイになって図書館とか行ったりできたけど、
今は薬の影響もあって午前中から午後にかけて不安感や焦燥感、眠気に襲われて全く動けずにいかにも病人っぽくなってしまってる
休職期間も延びたし先が見通せない不安で一杯 私も同じような感じでした。復職の意欲が出てきて、このスレの各段階でいうところの第七段階目まで来たかと思ったら第四段階まで戻ったり、行ったり来たりしました
精神科でも、最初の頃は「まだまだ、うまく休めていないですね」と指摘されていて、4ヵ月過ぎたあたりから回復の手応えを感じ始め、7ヵ月休職してやっと来週から復職することになりました
不安も大きいけど、気持ちが外に向いてきて、少しずつ楽しみに思うことも増えてきました >>310です。
今ふと思ったんだけど、会社側は復職されるのを望んでいないというのを言いたかったんだろうか？ 今日は寒い。
散歩が５分程度しかできなかった
先生は５分でもいいから外へ出てください、と言うからこれでいいか、と思っている >>325
５分しか出来なかったら、今は、５分でOKな時期なんだよ。それでもいいから毎日続けて、調子がいい時は少し時間を延ばせばいい。調子が悪ければ５分より短くても、お休みしてもいい。もし調子が悪くても落ち込まず、また5分の散歩からリスタートすればいい。 >>325
5分でもすごいな～と思います
私は寒いと特に、一歩も外に出ない時もザラにありますから… 現在、日本の食卓には欠かすことの出来ない漬物は、もともと各
地域で保存食として考え出された知恵の結晶です。現在では、各地でた
くさんの漬物が名産品として販売されています。お土産としても保存がきくということで、日持ちがするため、重宝されています。
ただし、漬物は塩分が気になるというのも現状です。しかし、
野菜をベースに腸内環境を整える乳酸菌を多く含むということから、
実は健康食と
しても注目を集めているんです！漬物は、名産品、保存食、健康食ということで、贈り物としても最適です。
お正月料理の名産品も数多くあります。 鬱で休職中
傷病手当の申請すら気力が出なくて出せてない、かわりにカードローン申請で借金まで作ってしまった
無能すぎで復帰後に仕事があるかすごく不安、生きる気力がわかないし死んでしまいたいが死ぬ勇気すらない
そのくせスマホでYouTubeをみたりはできてる、自分がしょーもなさすぎて自分のことを見れない、すべてが自分のせいだから
休職中でも復帰を考えて過ごし方を工夫しようとしてるみなさまのことほんとに尊敬する 今日も５分程度しか散歩できなかったけれど、皆さんのアドバイスを参考にして、今はこれでいいんだ、と思うと穏やかな気持ちになれた。 現在、日本の食卓には欠かすことの出来ない
漬物は、もともと各
地域で保存食として考え出された知恵の結
晶です。現在では、各地でた
くさんの漬物が名産品として販売されています。お土産としても保存がきくということで、日持ちがするため、重宝されています。
ただし、漬物は塩分が気になるというのも現状です。しかし、
野菜をベースに腸内環境を整える乳酸菌を多く含むということから、
実は健康食と
しても注目を集めているんです！漬物は、名産品、保存食、健康食ということで、贈り物としても最適です。
お正月料理の名産品も数多くあります。 漬物って鬱にいいのかなあ？
自分は料理しないでコンビニ弁当だから縁がないなぁ 今日は暖かいからか15分程度散歩できた
疲れて帰宅して横になってる 休職4ヶ月目
何もやる気が起きない
歯磨きや風呂ですら面倒臭い
傷病手当金の書類もらいに会社に行くときが本当に苦痛 >>340
休職中なのに、会社に出向くのかい？
郵送してもらえんの？？ さっき職場の同僚から業務に関する質問LINEがきた。
ザッと考えられる範囲で返答できたけど、なんか心配になってきてソワソワするものの、考えると頭がズッシリする。
早く復職したいけど、オツムと身体がついてかない。 >>343
医者に診断書書いてもらって、総務に送ってもらえ
むしろ上司が持ってこい >>340
最初に1枚貰ったら、後はコピーして使ってて言われたけどなぁ >>342
10年以上接客の仕事続けて、人との関わりが嫌いではない自分ですら休職当初はその状況だった。
連絡にすらビクビクした。
早く復職しようとすると逆効果だよ。 >>344
診断書の郵送って自分でやるものじゃないの？
頼めば医者が送ってくれるかな？ 家電の設置で少し戸惑った工程があったんだけど、そのプレッシャーで手が震えて今日の体力を使い切ってしまった
ストレス耐性がゼロ以下になっている感じで復帰できる気がしない
>>348
診断書は自分で郵送だと思うよ
上の文面もそういう意味で書いていないはず。でも判断力落ちているから仕方ない 復職する為に規則正しい生活に戻そうとしているが、今日早速4時間くらい昼寝してしまった…また夜寝れないなぁ…
日中ヒマすぎて寝るしかないんだよな。 >>347
休職してかれこれ通算8ヶ月も経ってるし、就業規則上の満期まであと4ヶ月切ってるんです。
辞めたくはないので、早く安定してくれることを自分自身に願うばかりです。 休職期間満了から退職したとして、
ブランクの期間が何年かってみんなどう説明してるん
オープンだと発病時期を訊かれるから休職期間ウソつけないけど
クローズドだと休職のこと敢えて説明しないよね多分 休職期間満了で解雇だと退職金満額出るけど
途中で自己都合退職だと減額される
うちは無駄に休職期間が長いんだよなあ 散歩ができなかった
一日中眠くて横になっていた
あと３ヶ月で治るのか？不安でいっぱい ２０時間はあるよ
初めて抗うつ剤を飲んだ時に副作用でずっと寝てた 木曜から休職しています
今日は朝は11時に起きて14時から18時まで昼寝してました
寝過ぎで頭が痛くなりましたがぐーたら寝るのは最高でした
疲れ切ってるからまだまだぐーたらしたいです >>364
いまは心身ともにエネルギー０だから何もせず寝て食べて薬を飲むだけでいいよ 今日は血圧やコレステロールの内科通院だけど、近いのにすごく疲れて横になってる
土曜で予約制でも１時間遅れはカラダに堪える
早く体力つけていかなければ… 半年寝たきりだと十分程度の散歩でも疲れちゃう
怖いよね 休職して月一回職場で病状報告するのがキツい
何日か眠れない
挨拶しても無言で返す管理職もいて辛いよ >>369
会社へ行ったり電話したりするの？
コロナ禍だしメールや文書にしてほしいよな 会社行くの辛いね。同情するわ。
会社に置いてた物がどうしても必要になったとき
休みの早朝の誰も居ないとき狙って行ったわ。 昨夜、８時頃から寝たせいか、３時頃目覚めて眠れない
散歩に行こうか迷っているけれど、散歩といっても５分程度～１５分程度しか疲れてできない 漫画を読むのにもテンポというか頭が追いつかなくなってきたんだけど
前頭葉とかがおかしくなってるのかな >>374
集中力は落ちるし、思考能力も損なわれるから、そんなもんだよ。
わたしは1話読んで休憩、前の部分確認してから次の1話って感じですすんでる。 朝方寝て今起きた。もうそろそろ復職予定だけど生活リズム直さないとまずい。1か月休職して精神、肉体的に随分楽になったけど不規則な生活送ってしまってるので自分が嫌になる。散歩とか、読書とか全くやってない。完全な甘え。 自分は今日は５分程度しか散歩できなかった
それだけでも疲れている
先生は５分でもいいから外へ出て下さい、と言うけど、体力つけていかなければと思う >>379
ありがとう<(_ _)>
独り暮らしだから、通院以外誰とも話さないので、励ましてもらえてうれしい >>382
見ていないけど、寝付けなかった
21:30頃には眠りに入ったみたい 久しぶりにシャワー浴びた
すっきりしたが、カラダが怠い >>382
ネットをしている奴に言われたくないな
ネット画面を見たら眠れないなんて科学的根拠がない
うつ病なら疲れて逆に眠れる 今日も散歩できなかった
近くのコンビニへ行くだけ
それだけでも疲れてる感じ >>386
コンビニへ行けるだけ立派
袋入りますかろ聞かれるだけで苦痛 トリンテリックス貰ったけど吐き気キツイな...
ドンペリドン早めに飲んだ方がいい？ うつ休職中なんですが、少し前にやかんをひっくり返して熱湯を浴び、大火傷で入院していました。
先日健保から「◯月に火傷で入院されてましたけど、火傷した経緯を詳しく教えて下さい」と怖い系の声で電話がかかってきてきました。経緯を説明したら「そういう事なら大丈夫です」といわれたのですが、自◯未遂と勘違いされてるんでしょうか。
最初は第三者加害でも疑ってるのかと思ったのですが、火傷という理由で第三者加害を疑って電話してくるのも不自然だし。
うつとは違う質問でごめんなさい。 鬱で本当に何もしたくない。
けど仕事しなきゃ生活が成り立たないし
くわえて家事育児もあるし旦那の面倒も見なきゃいけない
できないっていうとキレられる
もう逃げたくなる >>391
わたしは家事と育児をしながら休職しています
休職している気分にならない >>391
病気に理解のない旦那といても良くならないんじゃね？
一度、一緒に病院にいってみるとか きょうは暖かいからか散歩が15分程度できた。５分程度しかできなかった今までより少しだけよくなった >>397
ありがとう<(_ _)>
独り暮らしで親も他界していて通院以外会話しないから、うれしい（ ´∀｀）です！ まだ休職して1週間経ってないくらいだけどすごく気が楽になった
朝好きなだけ寝られるし昼寝もしてる
活動的な気分にはならないけどまあいいかと思ってダラダラしてる 長くかかることもありますよ
年単位でかかることもあります 自分はもう復職しないつもりで休んでるけどなｗ
満了までの2年以内に食扶持探さないと
障害年金ももらえるか分からないし ストレス、不安感を感じないようになってから初めて本当の意味での休職が始まる。 お若い方なら仕事見つけやすいのでは？
自分はアラフィフなので厳しい
だから復職しかないと考えています なんて事だ、なんて思う内は駄目なのかと思ってもみたりね。
重いのか軽いのかの感覚さえ分からなくなる。
診断書の内容を受け入れるしかないのだろうけどね。 先生との相性もあるので、診断書の内容に違和感あるのなら、セカンドオピニオンもありかも >>404
これは本当にそう。
仕事のことを考えずに休んでくれって会社は言うだろうが、それどころじゃない。
休みだと聞きつけた同僚が連絡してくるし、解放されるまでに時間かかる。
電話に出なくても着歴を見るだけでも嫌になってた。 メリハリがないと、時間進むの早いよね
なんか人生無駄にしてる感がハンパない 今日から休職。
といっても先月から職場前まで行けども入れず…が続いて度々休んでる。あんまり仕事できてない。
あらためて休職2ヶ月、と言われると、なんか逆に、いいのかな…なんて、焦る気持ち。
ゆっくりしようと思います。 >>412
休職ってのは「療養」するためのシステムであって
ダラダラ過ごす休暇ではないよ
無計画に過ごしていると、数カ月なんてあっと言う間に過ぎる
計画立てて有効に使いなね >>413
計画なんて復職出来そうとなってから、どうこれから過ごすかを決めればよいこと。調子が悪い時期に計画なんてとんでも無い話だよ。 復職に向けて会社の産業医の先生との面談をしようとしているんだけど、会社か先生かのスケジュールの都合でもう3週間も引き延ばされてます。
復帰可能の診断書ももらってリワークも通って会社に出られるように整えていたところから半月以上放置されていてちょっとやる気を削がれた感じです。
リワークも主治医から不要だと言われて、やることなくだらだら過ごしてて復帰できるようになるのかちょっと不安。 >>42
もっと計画的に過ごせば良かった、なんて思っているのかな。
ありがとう。だらけたまま期日迫った時に焦って気が滅入りそうなので、頭に置いておく。
>>43
ありがとう。フォロー助かります。
明日も休み、そのつぎも休み、と言うのは、仕事の準備を考えなくていいだけで気が楽だ。
復職を焦る気持ちも確かにあるので、貴方の言葉で、ゆっくりする。を念頭に置きました。 生命保険の更新で多少の内容見直し勧められてるけど、うつで休職中って言わなきゃまずいのかね？
更新だから健康面の告知とか特にないみたいなんだけど…。 自分は黙ったけど保険料支払われるタイミングになったらバレるかなぁ
しかも身内だし 今まで長らく風呂無理シャワー無理だったが、昨日今日と二日連続でシャワー浴びれた
自分でもやればできる、とビックリ うつの休職ってだいたい何ヵ月くらい？
人によって違うかな？ >>425
人によると思うけど、3ヶ月～半年くらいが多いんじゃない
自分は1年以上休職してるけどね 1回目は2ヶ月、2回目の今は6ヶ月目
復職の目処はまだ立ってない >>420
>>421
言わない方が良さそうなのかな…
今こういう事を考えなきゃいけないのがしんどすぎる。 >>430
気力がわいてこないと何も出来ないので、1日が長いのはよく分かる。 無気力歴が長くなると一日なんてあっという間になるぞ >>433
フリーランスは雇われより人間関係大変だよ >>433
雇われでも自分維持できないのに、フリーランスなぞ無理やろ 会社の人とのしがらみが嫌になってて
仕事のあてがあるならフリーランスもありかと思う
その代わり全部自分でやることになる
自分は今休職中だけどフリーになって14年になるけど
会社員に戻りたくはないな～ まあ雑駁に言ってうちがこれから人生において大切なことを教えよう 食事 現代社会では毒を摂取しないことがキモなん なぜなら日本社会では簡易定額な食料ほど毒にまみれてるん 詳細はググれブス！！ 風呂
風呂入れよ！！
そして運動
激しく体を動かせ！！
宙に浮いて舞うほどに！！
今日も善行を施したん！！
グナワディフュージョン！！ バイバイなん！！
今日はシャワー浴びれたし、5400歩程度散歩できた
復職へ向けもっと増やしていかなければ 運動が面倒やったから 絵画療法したんやが効果的面やったよ
絵が好きじゃないって人は思った事を紙に書きまくるでもok >>448
そうです
休職直前は帰宅時階段が上れず遠回りしてエスカレーターエレベーター乗る程ヘトヘトだった >>449
今日は2000歩程度しか疲れて出来ていない 気持ちが落ちてる時、猛烈な不安で涙が止まらないときがあるけど、そういう時って気持ちを立て直す方法ってある？ >>451
泣いたほうがすっきりするので私は泣くよ >>451
泣き切る。で、ご飯食べる。
まだ大丈夫って思えた。 >>452
>>453
やっぱり泣くのがベストなんだね。
ありがとう。 尻の穴が痛くて、ウンコするとき激痛が走る
座るだけでも辛いよ 今日、久しぶりに外に出たいと思って馴染みの店に行ってみたけど、お客さんが増えるほど、手足の先が冷たくなって喉が詰まる感じしたから、場所変えて1人カフェでゆっくりしてたら落ち着いた。
同じだけ人がいても、知らない他人の方が気が楽なとこがわかった。
少しずつリハビリしていこう。 休職して自分の社会不適合者加減を再認識
職場環境が悪い訳じゃない働くのが向いてない
明日仕事だと思うだけで莫大なストレスを感じる
当分仕事がないと思うだけで少し気持ちが楽になる
しかしこのまま無職になる訳にもいかないしどうしたものか >>458
自分もめっちゃそう考えちゃう
誰にも言われてないのに聞こえてくるような気がして涙出てくる
でも働かないわけに行かないし詰んだわ…ってなる また1500歩程度しかできなかった
カラダが疲れてダメだ 休職半年くらいを経て復帰準備中です。
主治医はOKなのですが今度復職を判断する産業医との面談があります。
急に休んでしまったので会社の産業医とは初めての面談です。
会社や医師によって違うとは思いますが復帰に向けて気をつけることとか面談で言うべきこととかあればアドバイスいただければと思います。 >>457
今はテレワークが推奨されてるし復職しても家でやりたいよね 皆さん季節の変わり目から来る不調って感じてますか？
休職3か月目で波もまだまだ落ち着かず1日寝てる様なダメな日もありつつも週一程度で調子がいい日は外食も出来たりしてましたが、本格的に暖かくなって来たあたりから様々な不安感が強くなって来てかなり悪い日が続いてます。
一度調子の良い時を経験すると落ちた時の絶望感がキツいですね。 休職してから半年経ちました。もともと仕事が出来なくて社内ニートだったから復職するとみんなに迷惑をかけるだけだろうなあ。 休職6ヶ月中3ヶ月経過
レクサプロのお陰？体調戻ってきたが急に来週面談出来ないかと連絡来てｱｳｰとなった
ほっといてくれー うつで他人怖くて仕事就けない人とか、仕事に自信無くて塞ぎ込んでる人達とか是非ウチの職場来て欲しいくらいだよ
田舎だし給料低いしボーナスもお小遣い程度だけど、仕事出来なくてもほとんどの人は優しく接してくれるし、出来ないなら出来ないなりの仕事与えてくれるし助けてくれるよ
自分もこの会社入って頑張りすぎて休職しちゃったけど、復職した時もみんなおかえりって言ってくれたし、気遣ってくれたから底辺みたいな会社だけどこの会社で良かったって思えた
お金重視の人には向かないし、製造業だけど、ここの人達には合ってる会社だと思うんだよね あと1週間で復職。2か月間の休職あっという間に過ぎていった。会社行きにくい。 無能が増えても困るだけだろ
でも田舎の零細企業でもそういうところがあるってのは田舎住みの自分も希望をもてるってことだな 仕事をしないのも選択じゃないの
食っていけるかは別として >>461
復職面談では、気負わず現在の自分の状態を素直に話すことだよ。復帰に向けては、俺の場合は集中力が落ちていると思ったので、図書館で徐々にだが長時間読書が出来るように訓練した。 適応障害ですが復職が近づくにつれ身体症状が増えています
不眠、動悸、胸痛、息苦しさ、緊張性頭痛、吐き気、腹痛など
ここまで会社に露骨に反応してしまうと復帰ムリですよね ムリだと思います。
復職して再休職するより、休職期間を延長してもらえばいいと思いますよ！ >>473
必ずしも社会復帰することが正解とは限らないんじゃない？
休むときはとことん休まないと >>474
>>475
ありがとうございます。休職の延長をしようと思います >>476
時間持て余すでしょ
3月から復帰トレーニングしてるけど、先週から行けてない 考えれば考えるほど会社の嫌なところに目がいって全く復職したくない
辞めて派遣の事務職で良い職場見つけてちまちま働きたい 休職しても本気に取り組めるものを見つけりゃいいよ
俺は早朝ランニングしてるよ
調子良い時だけだけど… 集中できるものといえば録画したドラマ1.5倍速で見るときくらいかな
それでも2時間ドラマを3日くらいに分けないと見れない 先週、産業医との復職面談に行ってきました。
人事の人が同席して、1時間みっちり話す感じでした。
来週から半日勤務で復帰予定になりました。 やっとここの住人になれた
しばらくはただ寝て暮らすつもり
とりあえず後のことは考えない 今日病院行って、4月末まで安定して定期的に外出たり人のいる場所に行けたら、5月から復職していいって言ってもらえた。
6月末まで休職しちゃうと自動的に退職になっちゃうから、なんとか間に合いそう。
そして、外に出るようがんばる！ リワークの話も出たけど、知らない人のところに飛び込むより、ほんとは職場で慣らし運転するのか近道だけど、復職の条件がフルタイム勤務なので、自力でリワーク的にリハビリすることにした。
リワークに話もってかれるのかと思ったけど「知らない環境に飛び込むのもストレスにつながりかねないから、自力でもいいよ」と言ってもらえて気が楽になった。
連投すいません。 リワークは合うならいいけど・・・
自分は一度行ったことがあるんだけど、同じグループの人と症状の度合いとか知識や経験が違いすぎて全然合わなかった。
小綺麗なネットカフェ行って資格の勉強を再開してリハビリ代わりにした。 傷病手当金、15日締めで翌月の給料日支払いなんだ
事後申請だし、普通の給料と比べて2ヶ月遅れで入金されるってことだよね
結構きついなあ >>481
休んでる期間がどれ程か分からないけど、しばらくは悪い面しか見えないもんだよ。
考えれるように落ち着くまではとにかく回復優先でいくしかない。
分かってるけど余計なこと考えてしまうんだよね。 >>492
二度目の休職中で半年くらい
落ち着いてきたと思ったら悪くなったりで復職する気も起きない
まだまだダメージが残ってるんだな ちょっとわかる
何の役にも立たないレスばかりだけどｗ みんな毎日何して過ごしてる？
自分はずっとYouTubeとかながめて過ごしてる。たまに公園に散歩。お風呂とか食事するのが上手くいかなくてたまに困る。 つべは見出すとあっという間に時間が過ぎてしまうね
朝から夜中まで見ちゃって俺一体何やってんだろ…て思うんだけど
結局次の日も見ちゃうんだよなぁ いつかは復職してもいいが部署変えてほしいような変えてほしくないような。今までの部署で業務量へらしてもらうのがいいかも 散歩がどうしても５分程度しか疲れてできない。先生は５分でもいいから外へ、と言ってくれるが、５分以上だと足が痛くて歩くスピードも落ちて苦しい。でも踏ん張らないと復職できる体力がつかない。 体調に応じて歩こう
５分の散歩って言ってるのは
あくまでも健常者なんだし。 >>503
>>504
YouTubeでどんなの見てる？
興味がわく動画がなくて困ってる >>504
ついてないとソワソワしちゃうね。笑
でも観てる間は思い悩んだりしなくて済むから助かるなぁ。
>>509
そうだよね、興味とか集中が続かないのわかるなぁ。
久々に心が動いたのは、リトルナイトメアの実況動画かな。あとは好きだった海外旅行の動画とか、Among usってゲームの実況動画、ポムさんって猫の動画、おバカな動画（FUWAちゃん、kemio）
どうしても途中で飽きるから、アマプラの海外ドラマと交互に眺めてる。 宇宙の解説系動画いいよ
スケールがデカすぎて悩んでるのがアホらしくなってくる >>509
ゆっくり解説とかSFとかゲーム実況とかかなあ
ゆっくりはジャンル問わずまったり見れるから
あと飛行機や特殊車両とか見てる >>515
22:00にサイレースでリセットをはかる
朝ごはんしっかり食べた後散歩
これだけでリセットできたよ
朝に用事を持ってくることが大事 >>515
「眠たくなったら寝る｣生活してない？
もししてたら、眠たくなくても定時に電気消して寝床で横になろう
そして布団の中でスマホを触らない事。これ絶対。 5月からの復職を目標に、自力でリハビリすることになったんだけど、みなさんどうしてますか？
傷病手当金だけで生活してるので、なるべくお金がかからないと助かります。
ちなみに、リワークは色々な症状を抱えた方々で、しかも知らない方々の中に飛び込むのは、緊張と不安に繋がりかねないと思い辞退しました。 絶望的に気分が悪くて動けない
背中と布団がくっついて離れない
自分のことをゴミだと思ってる 何も出来ない
いい陽気なのにシャワーも無理(1週間以上
一人暮らしなので暗くなってからコンビニに隠れるように食事を買いに行くだけの
生活。。 適応障害なんですが、いざ休職となると何すればいいかわからない。ただ無気力に寝てるだけ。
むしろ悪化して抑うつからうつに移行しまいそうで辛い。
何をするにも義務感がつきまといます。
どうすればいいんだろ >>523
適応障害は、職場に適応していないので復帰は無理です。転職について考えていきましょう。 15年働いていて、去年異動になったんですよね
なので、元部署なら大丈夫だと思うんだけど、無理なのかなあ プログラマなんだけど、プログラミング好きなのか分からなくなってしまった。
仕事が怖くなってしまいました。
どうしたらいいんだろう、辛いです。 >>526
その様子だと今はとにかく休む時期
あれこれ考えるのも避けてとにかく休むしかない もう２年経過してる
あと３ヶ月で復職しなくちゃ
焦る >>525
ほぼ同じ状況だからレスさしてくれ
取り敢えず現状の上司に前の職場ではヤレると言う意思を見せてから休職する
上司の反応が悪いか不必要感感じるんだったら退職の方向で休職期間を限界まで伸ばして金と時間の確保に動いて行こうと思う 退職すると、再就職できる気がしないです
同じ状況という人がいてちょっと安心しました >>532
冷たい言い方になるのかも知れないけど休職中の職場って自分がいなくても回そうとして回るし要る必要がないのよね。自分の体調万全にしなから正社員での権利休職制度を限界まで使ってやろうと思ってる。 休職すると転職は厳しいよね
今の職場はメンタルやられそうで 働かなくてもいいのではないだろうか
もちろん金は生活保護で最低限支給されるから節制つとめれば貯金だってたまるし
急いで就労してもまた逆戻りだったら嫌だわ
理解のある会社を見つけるのも難しいコロナ禍だからなおさら >>533
そんなこと言ったらどんな職場でも君は必要ないです、と同じじゃない？
転職だろうが復職だろうが変わらんでしょ >>537
平気だよ
60万貯めてる人いるけどお咎めなし
流石に3桁はわからん 人生楽しくない
仕事復帰出来る気がしない
このまま腐ってくだけに感じる 休職してるけど復帰できる気がしないまま半年以上経っていてつらい。
平日は薬飲んでいても精神的につらくて動けなかったりしてるけど何していればいいんだろう。 適応障害、抑うつで休職してるけど、みんなと比べると症状軽めで休職して良かったのかなという罪悪感に囚われる
いい職場ではあるけど、仕事への不安感やモチベーションが全く回復しない。体調は良くなってきてる気はするんだけども こんなスレあるんだ
倒れて17年だわ
でも三年前から動けるようになった
10年前に開き直ってぐうたらしてグーグー寝て好きなもの食べた
そして散歩した
勉強もした
何度かバイトもしてみた
マジちょっとずつ
昼夜逆転も直した（4時頃夕飯食べてさっさと風呂に入る）
長かった… 障害者手帳持ってたら障害者枠で必要とされるから
あんまり悲観しなくていいかも…
障害者を雇わないといけない率変わったみたいだし
焦らずやっていく 無趣味だから余計に休職が辛いのがあるな
みんな何して過ごしているのか >>546
掃除洗濯料理家計簿つけ
医者はやりたい事しなさいとか言うけど、実際やりたいことなんかないよね
だから「楽しくないけど、しなきゃいけないこと」をしてる
だって仕事ってそういうものだし。そのためのリハビリと思って。
それに家事は散歩とかと違って、疲れればいつでも中断できるのが良いね 家事やっても時間有り余って困るよね
いかに仕事中心の生活してたか思い知らされる
定年後のことも考えさせられる >>548
家事けっこうあるよ。紙にリストアップしてある。
・トイレの窓拭く、
・冷蔵庫の中拭く、いらないもの捨てる
・保存食整理
・要らない本まとめて古本屋に売る
・要らない服捨てる
みたいに。
いざ時間が余ったからって、「じゃああれをしよう」って思い出せないよね
だから「時間が余ったらやること」を紙に書いて貼ってる
済んだら線引いて消す
どこ情報か忘れたけど、スマホのメモ機能みたいなデジタル情報を消してくより
紙に書いて消して行く方が、達成感があって意欲アップに繋がるんだって 今はテレワークだけど、家帰って寝るだけ、土日は虚無みたいな生活してたから、自分には何にもないんだなって思って辛くなる 自分は本当は鬱でも何でもなくて、ただ仕事から逃げたい、人生から逃げたいだけなんじゃないかなと思う
空虚な人生だけど、周りには心配してくれている人がいて死ねない。
けど辛いんだ
仕事が怖くなっちゃって辛いんだ 来週から復職予定
当初は半日勤務みたい
ずっと会社に行ってないから周りにどんな顔して会えばいいのかわからない・・・ あ、ここ休職した人のスレか…
退職したのと間違えましたすいません… 今休職して2週間なんだけど、来月から傷病手当が出るまでの間金欠過ぎてそれ考えただけで眠れなくなる
転職して4ヶ月で休職したんだけど自分のクズさにやりきれない。退職したら傷病手当出ないだろうし。嫌だなぁ >>544
17年も生きられてすごい
薬飲まないと動けないって状態が続いてると来年には自殺していそうでつらい
生きる意味を見出せないし仕事もちゃんと出来そうにないからもう辛いのよね。 終わった…
今日、部課長と面談だったのに明日と勘違いしてしまった。
4/7に変更になったけど、最低な事をしてしまった。
本当に情けない… >>557
それも病状の一部だと思うよ
判断力全般が落ちる病気だし 症状は大分落ち着いてきたんだけど、どうにもやる気や仕事への恐怖感が消えず、復職のイメージが出来ない 自分も。７月には復職しなくちゃいけないし、職場でその前にリワークもあるからもう時間が余りないけど。 仕事へのやる気はあるんだけど病状がどこまで治ってるのかよくわからない
何もやりたいことがなくて仕方なく寝て時間潰してるから仕事復帰したいんだけど
やりたいことがないっていうのはまだ病気なのかな なんか抗うつ剤のんで3週間、休職1週間くらいで大分体調は戻ってきたんだが、そういう人おる？
俺はうつ病ではなかった気がする
仕事への恐怖感は消えないが、倦怠感とか憂鬱、漠然とした不安感は消えてきた
やる気はでないので復帰できる気はしないんだが 休職しすぎてクビになりました
傷病手当はしばらく貰え続けるみたいだから危機感はまだ持ってないです >>564
鬱はそんなにすぐには治らないさ
俺は寛解～再発を繰り返してもう15年4回目の休職
あなたきっと違う病気だよ
良かった >>564
私も休職１ヶ月でうつ状態は抜けたよ。
仕事に戻れるかは別だけど。自信が底をついちゃった。
たまたま今回は軽かったけど、うつ病とうつ状態って地続きだからね。病名が付くかが大事なんじゃなくて、自分がしんどい辛いと感じてるかどうかが大事なんだよ。
誰かにアピールするためのものでも無いしね。 休職して3ヶ月目に入るけど、先月は一時的に活動的になれてたのに(薬で躁転してただけ？)今はまた自責の念が強く出てきちゃってる。
みんなは今も働いてるのに、自分だけ暇だ～ってゴロゴロしてていいんだろうかと…。 >>566
軽いうつだったんでしょうか
辛い気持ちや自信喪失は変わらずです
落ち込むことはなくなってきた
>>567
そうですよね、自信や恐怖感消えないんですよね
うちは休職最大1年なので、ゆっくりしようかなと思い始めてます
しばらくは仕事忘れてゴロゴロするつもりです とりあえず情報量減らして、横になる時間増やしてストレス溜めない生活する
じゃないとまた自分が壊れる >>569
そうだよ、今はゆっくりしよう。
お互い少しずつでも前に進めるといいね。 弁当やでのり弁買って、公園でお花見
自然の中にいると落ち着くわぁ いや、、回復したと思ったけど今日はダメだ…
辛い。なんでだろう。
ゴロゴロしか出来ない自分が情けなくなってしまう 何かしなくちゃと焦るときは、「病気なんで安静にゴロゴロとしているのが当たり前」と思い込むようにしている あーそういう気持ちの切りかえかたあるんだ
参考になるー >>571
ありがとう
多分動こうとすれば動けるんだけど、どうしてもやる気が出ずゴロゴロしてしまう
自信なくなって、仕事が怖くなっちゃったけど、時間が解決してくれるかな、、不安だ >>37
結婚願望=性欲と解釈するあたりがもうね…
随分シンプルな世界で生きてるんですねw >>569
私は朝突然体が動かなくなりました
それから初手を誤りろくに回復もしないまま3ヶ月で復職し余計に悪化させる結果に
一番ひどい時は寝たきりの「極めて重度」のレベルまで行ってしまいました
ですが今はうまく付き合いながら日常生活を送っています
心のダメージと同じぐらい体にとダメージが蓄積してると思います
心が落ち着いてくると身体症状が目立って辛くなることがあります
もちろん人によります
何はともあれ出来るだけゆっくり休むことです
変わった事があったらすぐに医師に相談してください どうしても用事があって朝の電車乗ったら、通勤通学の満員電車でヤバイと思った。コロナおさまるわけないと思った。怖い。やっぱりずっと家にいたい。 メンクリ転院するから、今までの状態を書いて持ってこうと思って書いたんだけど、こういうちょっとしたことをするだけでも凄いストレスになってしまう。
なんかストレス耐性が0になってしまったみたい 仕事着きて電車乗ってみた。
身体に力入らないし、ホームでこんな気持ちだったなとか思い出したけど、これが出来る様にならないと復帰できないんだよな、、。息が上がる 何をしても楽しみや喜びを感じない、ほんとに良くなるんだろうか
生きている意味がない >>583
今はなーんにもしなくていいんだと思うよまずはコンビニ行くみたいな感じでやっていこう >>584
ありがとう
動けるのにこの状態で先が見えなくなってるけど、少しだけ気が楽になった >>585
困ったときはお互い様よーすこし元気な時でいいからスマホのメモ帳にでもやっときたい事とか書いておくといいよ >>585
困ったときはお互い様よーすこし元気な時でいいからスマホのメモ帳にでもやっときたい事とか書いておくといいよ >>585
困ったときはお互い様よーすこし元気な時でいいからスマホのメモ帳にでもやっときたい事とか書いておくといいよ >>535
生活保護にしたら住むところは与えてもらえるの？
自分は一人暮らしで、賃貸だから、家賃が払えない 休職する時診断書貰いましたが
復職する時も診断書とかあるんでしょうか？ マルチになっちゃいますが、メンクリ転院で今日初診です。
不安と緊張がやばいです
いい先生だと良いのだけど このまま仕事しなくても良いかなって思えてきてしもた
疲れてしもた
とはいえ本は２日で一冊読破するくらいは読んでる
読書家という仕事があるならやりたい😭 この罰ゲームみたいな人生、嫌いな人になすりつけたいわw
んで「バーリア♪」っていうw もっと図々しい厚かましい図太い人間になりたかった
すぐ傷つくしすぐびびる 横浜の女のほうが図太くて図々しいよ
誰だって交通事故かなんかで酷い大怪我して他人に素通りされて見捨てられたら恨むでしょ >>597
あ、しかも酷い大怪我してて他人に傷つくこと言われる？かな
プラスね 冷たくてきつい対応されたもん
「あなたには受給資格はありません」って で、調べたらわたしには受給資格があった
なんでこうなるのかな まぁいっか…
なんかもやっとするけど
とりあえず癒しの音楽聞きます YouTubeのアクアリウムの動画良いよ。魚見てるだけで癒される 今日は某アイドルの命日だった
自◯だったからタブー視されるんだけど、やっぱり俺はそのアイドルが好きだ うつ病とか適応障害となると生命保険通らないんだな。知らんかったわ。
自分にはあまり関係なさそうだけども 復職まであと１ヶ月ちょい
相変わらず寝たきりで復職できる気がしない
今日は通院の日だから相談してこよう 心理士の先生との面談で職場まで来たのに誰もいない......何の連絡も来てないし不安と緊張増えてきてるオワタ...... いつまでも回復する気がせんし、罪悪感で辛い
復職したいができる気がしない 日に日に弱っていきます。
近所のコンビニに人目を避けて食品を買いに行くのが精一杯。
寝たきりで何もかもだるくてめんどくさい。
なのに電話やメールでは明るいふり。。休んでいることに罪悪感がいっぱいで心配もかけたくない。辛いってお医者さんにしか言ってない。 体は重くないのに心がついてこない
動けるのに仕事への恐怖感不安感が消えない
何をしてもストレスになってしまう
本当にうつなのだろうか、甘えや考え方なのかな 昨日とうとう医者にドクターストップかけられた
診断書書くから直ぐに休めと
それでも今は仕事休めない、せめて来月からの休職にさせてほしいと言うと
「仕事にしがみついてる、今は仕事出来る状態じゃない、今休まないと先にあるのは死だよ」
と言われた
でもどうしても直ぐには休めないので来週上司と相談して診断書の休暇開始の日を決めてもらう事にした
トドメに他の障害があることも発覚してますます仕事出来なくなった
どうしたらいいものか そうなのか
休んでればそのうちやる気出てくるのかな
不安だわ 命よりも大事な仕事ってなんだろ？
自分がいなくても会社は回るんだよなあ >>618
暇すぎて毎日時計と戦ってる気分だよ
1日中眠れたらどんなに楽だろう YouTubeでアクアリウム動画8時間観てたよまたダメ人間レベル上がったよ >>623
やっぱりみんなそうなのかな
安定剤飲んだけど不安感がやばい 適応障害で会社から離れると体調が良くなって普通に過ごせるから、退職しようとしたら引き止められ休職 休み始めたら日に日に体調悪くなってる 会社に戻る可能性があると考えただけで神経が緊張してなにもできない
まだ休職期間はあるけど早めに退職したい >>627
会社辞めるって決心した日から退職申し出までは普通に元気だったんだよね
休職しはじめてから余計に辛くなってる 理解されにくい病気だよね... なんか、飯食ったり風呂入ったりとか日常生活は送れるんだが、それ以外の気力が全くわかない なんもやる気出なくてずっとスマホ触ってしまうのほんとやめたい
他にやりたいと思ってる事あるのに気が付いたらスマホ握ってるし >>630
おんなじだわ、他にやりたいこともないけど、ストレスかからないからスマホで漫画ばかり見てる 本読むのってメンタル良くないとできないよね 病んでるとスマホで精一杯 今うつで休職してる人って
全国で何人位いるんだろ
不安が津波のように押し寄せてくる 自分は落ち込みはあまりなくて、不安のが強いんだけど、イマイチ本当に自分がうつなのか分からない
うつと言われたけど違うんじゃないかと思ってる
仕事の恐怖感や不安感を消したい >>634
意外とそんなもんだよ。
不安が強いのもメンタル不調の証。 主治医に「働ける状態じゃない、診断書書くから直ぐに休め」と言われた
「今月だけでも仕事したらダメですか?」と聞くと「次は死が待ってますよ」と言われたよ
そんなに直ぐには休めないけど
ここまで主治医に言われたので今週中に一ヶ月の休職願い出してみます やっぱり俺うつじゃなくて適応障害な気がするわ
散歩とか日常生活は問題ないけど仕事関係となるとどうにもダメだわ
抗うつ剤のんでもどうにもならんだろうなぁ
辛い 昨日1週間ぶりに病院行って、その後会社の人と会って来た。
みなさんはどれくらいの頻度で会社の人と連絡取ってる？
連絡取るのも本当に辛いけど、戻る気はあるから少しでも繋がりが無いとそれはそれでは不安なんだよな。 >>638
月一で会社近くで面談してる
4月から上司が変わったようで今月の面談行きたくないな >>638
初めは週1でメール連絡だったけど
上司変わってからは月1になったわ。 傷病手当金の書類も郵送で送ってるし社会保険や厚生年金のお金も銀行振り込みしてるから7か月会社の人間と会ってない ありがとう、休職前は休みの連絡さえできなくなってたから
休職に入ってもいつ連絡くるかびくびくしてるところがあって
とにかく不安だった
とりあえず週に一回は連絡取る事になった。 そんな頻度で連絡してたら療養にならなくないか？ そして何を話すのか…
自分は主治医に会社と連絡取るのを禁止されたよ >>643
土・日以外、毎日してる（させられてる） 自分は・・・ >>645
ほとんど生存確認みたいなもんだから大丈夫だと思う。
あといつも良くしてくれた人だから安心ってのもある。
>>646
それはちょっときついですね。
でも相手から連絡されるよりは、こちらする方が少しでも気が楽だよね。お互いリハビリと思って頑張ろ。 >>646
主治医から「頻繁に職場と連絡とると精神的な負担がある。治りを妨げるから避けるべき。」って指示があったって言ってみても良いんじゃない？
実際、けっこうな負担だと思う。
>>648
ジェイゾロフト、ベルソムラとルネスタをのんでるよ >>649
ありがとう、自分はレクサプロとエバミール、頓服でアルプラゾラム飲んでます
エバミールでも中途覚醒して辛い、ベルソムラあまり効かなかったんだよな。。。 抗不安薬ないとしんどいとき多いけど、飲んでる人あまりいないのかな >>650
薬のことは詳しくなくて良いこと言えないけど、続けてしっかり寝れないのは辛いね。医者に辛いって言ってみた？
ちなみに自分はベルソラムだけだと全然寝れなくて、頓服のルネスタを一緒に飲むとすんなり入眠できて、6時間は寝れるよ。 >>650
連投ごめん。医者は必ずしも薬に詳しい訳ではないから、余力があったら薬剤師から情報貰ってみてもいいかも。
自分はそうしてて、眠剤って色んな種類があるよって教えて貰ったことがある。 >>653
医者には行って色々試してるんだけど、起きちゃうのよね、ありがとう
もはや飲んでも飲まなくても変わらんのではという気もしてる >>654
相談してるなら安心した。緊張しながら寝てるのかな、それか薬に慣れちゃったとか。
気絶系のゾルピデムは試した？これもストンと入眠して続けて寝れるよ。 >>636
お休みの期間は3か月単位または半年単位のほうが
復帰が近づくときのプレッシャーが減ると思うよ
先の話だけど復職時はリワークも試すことも検討してみてね 連れが京都に単身赴任になるから一緒についていこうと思うんだけど病院どうしよう神奈川県内じゃないと医療扶助は受けられないよね >>655
ゾルピデムもちょっと前に飲んだんですが、ダメでした。あまり強いやつ飲みたくはないので、ある程度諦めた方が良いのかも 休職2週間くらいで体調大分戻ってきたから、自分はやっぱりうつ病じゃなくて適応障害だったんではと思う
簡単にうつ病と言われたけど、信頼していい医者なのだろうか 調子は良いんだけど、どうにも気力が出ずにゴロゴロしている やりたいことは沢山あるのに気力がなくて動けない
スマホ見ながら音楽流すので精一杯。漫画や動画を見ることさえ億劫。 まあ雑駁に言って最近のトピックと言えばイスラエルとアラブの正式な交流開始であろう
にもかかわらず健常と碍児の親交は極めてまれなん
つまり碍児の既定の社会参加は奴隷牧場マンディンゴ以下の被差別環境ということなん
まあ碍児である以上うちのようにレジェンドダンサーとして匿名で社会に関わるのがベストなん
まあキミたちも超一流碍児ことこのうちに続くがいいん
まあ雑駁に言って碍児の正しい生き方はうちが体現しているものなん
まあ雑駁に言って魚介を捌ければ大体生きていけるん
まあ雑駁に言って哺乳類とかはストレスフルなので辞めておきたまえ
今日も善行を施したん！！
ホッケは寄生虫が多い バイバイなん！！ 仕事や勉強するのが怖くなっちまってどうしようもない
どうすれば良い？
これは流石に症状じゃないよな 今日はホンッッットに何にもする気が起きない
お金の心配ばかりしては、余計に気分が沈んでく一方だわ… アラフォーの独身女性です。体調不良で休職していますが、母はさぼりとしか思っていなくて早く復職したらと言います。家にいても休めないです。仕事が原因での体調不良だから休職中に次を探していますが、コロコロ職を変えるなと文句を言われます 今はホテルとか安いから3日位旅行行ってみたら？都心部の面接に行くみたいな理由で家を空けたらいいんじゃない >>669
この状態だと復職できる気がしないですよね。。。
不安しかない >>668
怖くてもやる
「怖いから」を言いわけに、努力から逃避してるようにしか読めない 復職面談って医師と二人でやるもの？
苦手な上司と三人でになりそうで憂鬱 >>676
会社によって違う。
上司と2人だけって所もあるし
人事部が本人抜きで医者と面談するやり方の所もある
上司・産業医・人事数人・本人、みたいな会議形式だったり。
あと、主治医から意見書持って行って、目の前で上司に読んでもらって終わり、
だったりする >>676
何人でやることになっても
言うべき事はあらかじめ準備しておこうね
基本的に質問されるのは「どうしたいの？」だよ
これにきっちり答えられないと、復職はキツイ ずっと籠ってるからお気に入りのショップ行こうと電車乗ったけど、気分悪くなってきた。どうしよう 上司から電話あり、７月復職考えてるなら、リワークもあるから一度面接を、と来週自宅に来ることになった。職場へ行かないで済むのはいいが、独り暮らしで散らかってるのを見られるのと、何を聴かれるのか不安。休職から もう２年経過してるから。 >>680
2年も解雇されずに休職させてくれる会社って良い会社じゃん うちは最長3年だな
もう復職する気ないし、満期にならないと解雇にならないから、自分的には1年くらいでいいんだけど >>684
なーんもしてない調子良い時は散歩して帰って酒飲んで寝る毎日よ。ダメ人間になるよなースポーツジムでもいこうかな 今日から2ヶ月お休みに入りました
まだ体が動かないから何も出来ずに寝てるだけです ゲームしてもすぐやめちゃうんだよな
熱中しない
運動といっても一人でできるような奴って何も浮かばないなぁ…
卓球やりたいけど相手いないと無理だろうし >>678
すごい偉そうだけど休職中なの？
文面見てると休職してるように見えない 今日の予定全キャンセルした。しんどくて動けない。
元気になってきたと思って油断してた 火曜日、職場の上司が自宅に来る。復職前の事前勤務についての説明らしいが、６月上旬から開始予定なのに、早すぎて緊張する。まだ散歩が５分程度しか疲れてできないのに、復帰は無理そう、と正直に話そう。年内は休職を延長できるから。 もう自分は治ってる、治ってるがどうにもやる気が出ずにダラダラしてしまう、情け無い 結局一人でいるのが楽なんだよな
孤独は感じるけど…ストレスは貯めたくないし カウンセリング受けたけど、プライベートのことを根掘り葉掘り聞かれるのが苦痛だった 復職しなくちゃいけないが、仕事できなくてうつ病になっただけに、部署異動できず復職するのは不安。復職まであと2カ月程しかない。怖い。 >>694
うつ休職がいきなり新しい部署で復帰することはない。
受け入れる先の気持ちも考えてみたらわかるだろう。
原則、元の部署で復帰して、慣らしてしっかり復職できたら異動という選択肢が出てくる。 いや部署異動も会社によるだろ
うちは異動もあるぞ、勝手なこと言い過ぎ GW明けから復職予定
既に座席を別ビルに移すとの連絡が来ている
ただし仕事の中身は元のままでひとまず元の部署の社員から隔離するだけ
第二四半期のタイミングで別の仕事に異動させる可能性もありだってさ
こっちとしてはストレス源の同僚達から遠ざかるなら何でもいい 薬のせいで勃起しなくなったんだけどそのことをみなさんちゃんと医師に言えてます？
勃たなくなったとかオナニー気持ちよくないとか言いづらい🥺 自分は男の先生だけど、話してない。性欲減退とかはやっぱり話せないよね。 >>696
まあそういうところもあるだろうな。一般的には元部署に復帰。 元部署でテキパキとできず、鬱になったのに、そのまま復職しなくちゃいけないのが不安。年内休めるから、期限一杯延長しようかと思っている。今は散歩も５分程度しかできない。ずっと横になってる。テレビも余り見ない。 昨日から2ヶ月の休職に入りました
とりあえず復帰後も部署移動になるので今の部署の仕事はもう終わり
1日中悩む事もなくなりました
お陰でなのか昨日からずっと寝てばかりです
こんなものなんでしょうか? ずっと横になってるのが普通だよ。特に休職したばかりの頃は。自分は２年経過してもそのままだが。 >>703
体から緊張が抜けて眠気が来てるんだよ
たくさん寝ときなさい メシ作るのが億劫でコンビニで買い出し行ってる外食出来るのはマクドナルドのテイクアウトかピザ屋くらいだもんな >>707
うち田舎だから出前館ピザ屋しかないねんw >>704
>>705
そっか、普通なんですね、ありがとうございます
いくらでも寝られるからやっぱりストレス半端なかったのかな
ちょっと動いても直ぐに疲れて横になる毎日です
少しずつは外にも出て気分転換もしていこうと思います >>709
先生からは５分でもいいから外へ出て下さい、と言われてる >>711
重症の人はそれさえ無理な時期もあるから
まあ人それぞれってところだね >>710
最近頑張ってほっともっと迄行くようしてるメシ美味いよ かかりつけの病院を徒歩15秒とこに設定した俺はダメだったのか
そことの往来しかしてないわ >>714
徒歩15秒いいなぁ。チャリ15分ちょいはなかなかキツい。でも確かにそのお陰で帰り道に食料の買い出しとかできてるわ 適応障害で3ヶ月休職中だけど少しでも会社を意識すると呼吸浅くなり、動悸止まらず。
明らかなストレス源は不明。
SSRIを勧められているが会社に戻るために薬を飲みたくない。 いかん、体は元気なのに何もする気が起きん
みんなは普段どうやって過ごしてるんや？ スーパー銭湯なんていかがですか？
コロナには気をつけて スーパー銭湯いいですね、でも確かにコロナ怖いかも
図書館とか行ってる人いるのかな
家で何して過ごせば良いのか分からない 銭湯をテーマにしたメランコリックって邦画が不思議な感じで面白かった 家にいるときはひたすら世界の車窓からみてる
プライムで見れる割とまじでおすすめ 仕事に関する勉強とかとてもやる気になれんのよな
プライムみたり漫画見たりひたすらにダラダラしてしまう わかる、自分もそんな感じ。
動くと次の日体調崩しちゃうし… 2回目の休職になったんだけど診断書もらったことを部長に伝えたら「ゆっくり休んでね」って言われて診断書は手元にあるまま。以前別の部署にいて休職した時は部長に「この日会社来て総務に診断書渡して申請書書いてね」って言われたのに今回はその話がまだ来なくて不安だ…休職してることになってるのかな俺… >>723
療養中なんだからそれでいいのでは
それすら出来ない状態よりは良くなってるはずだし 今日夕方、上司が自宅に来る
復職のための面接らしいが、まだ散歩が５分程度しか疲れてできないし、風呂無理歯磨き無理だから、休職延長かも、と正直に話そうと思う >>726
自分は不安が強いタイプのうつだったので、割と最初からこういうのは出来てました
ただ仕事関連となるとどうにもダメでした
いつまでもダラダラしてるわけにもいかないけど、心がついてこない状態です >>729
散歩はできたりして、体は動けるのですが、やはりそうなのでしょうか？ >>730
体がというより
肉体の一部としての脳が仕事のストレスを拒否してるんでしょ >>725
聞くにもエネルギーがいるかもしれないけど、自分だけで何とかなる話じゃないからメールでもいいから聞いてみたら？
心が休まらないよ。 >>695
まあ原則って言葉が全てなんだよね。
結局決めるのは会社の自由。
自分は初めての休職→復職で新しい部署だよ。
主治医にも人事にも言われたけど、新しい部署でも休まず来れるかは試されると。
どんな配慮しようが休むのがクセになってる人はまた休むってこと。 >>710
俺もすぐ近くのコンビニぐらいしか行けない
いろいろ考えて食べる物変えてはいるのだけど何サイクルもしていると飽きるんだよね味も濃いし…
食事が単なる作業になってる…この時一番孤独を感じる
温かくて優しい味のものが食べたい… 今日で休職3日目
休みだからやりたいことは沢山あるけど体動かないしやる気も出ない
ご飯すら作るのもしんどい
休職中だから給料も基本給しかでないなら自炊しないとやばい >>736
基本給まるまる出るならかなり良心的だよ。私なんて3000円/日だから、良くなってないのにお金無いから無理矢理復職しなきゃいけないかもしれない >>736
やりたいことを出来たら教えてください、参考にしたい
自分はやりたいことがなくて辛い やりたいことが沢山あるってうつ状態でもそういう事もあるのか うつだったらやりたい事なんて頭に浮かばないと思うけど… 喉が渇いても空腹でも体が重くて動けないから、水飲むのですら精一杯
なんとか簡単に口にできるものを、動ける時に買いだめして、毎日ギリギリで生命を繋いでたけどなぁ。 職場の上司が医師との面接を、と言っている
リワークが半年近くかかる、と言って欲しい、と今度の診察で頼もうと思っている、散歩が頑張って５分程度しか疲れてできないし、風呂無理歯磨き無理だから、それ位はかかるだろう。 >>745
その頼み方はお勧めしないな
「あ、コイツ遊んで生活したくてこう言ってるだけだ」という印象を与えるよ。
特に、患者の自己判断にいい顔しない医者には逆効果。
（あなたは医療従事者でもないのに「半年くらいかかる」と自己判断してる）
自己判断じゃなく願望だろう、と思われる。
実際の所どう？
「はい、半年休職した方がいいって医者の意見出しますよ」なんて言われたら
あなたは安心して「あと半年は休んでいいな」と思っちゃうのでは？ >>745
医者の気を悪くしない頼みかたとしては、医者に判断をゆだねる言い方が良いよ
たとえば
「今、散歩が頑張っても５分程で疲れてダウンするし、
風呂も歯磨きも無理な状態です。
これで復職までもっていくには、どれぐらいかかりますか？
目安でもいいのでおしえてもらいたいです。
復職に向けてのスケジュールを組みたいのでアドバイスお願いします」
みたいに。
ところで、通院は片道何分？
５分以上かかるなら「何言ってんだコイツ、５分以上歩けるくせに
症状を大袈裟にアピールしてるな」ってなるよ アドバイスありがとうございます。表現に気をつけて聴くようにします 先週から休んでるけど明日朝総務に電話かけて先週もらった診断書ことを伝えに行く。おそらく総務は初耳だろうから怒られるんだろうな。何でさっさと渡さないんだ的な。怖い 会社への電話、会社からの電話って怖いよね。自分も昼間はドキドキして落ち着かない。この時間ならかかってこないから心が休まる。 今日は暑くなるなぁ。３月から高音傾向続いてるけど、早いなぁ。まだリワーク参加も無理なのに、月日の流れは早い。 療養中スレが落ちたので立てました。よろしければどうぞ
よろしく
【療養中限定】暇なので話しませんか？【ﾜｯﾁｮｲ】 Part3
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1619063809/ 何かアクティビティに参加したいんですけど(20-30代の方中心)何がありますかね 回復してきたから気分転換にどこか出かけたいなと思うけど、また緊急事態宣言でダメだな
ニュース暗いのばかりで気が滅入る >>755
緊急事態宣言が出てなくてもやめといた方が良いよ
「回復してきたから気分転換に」
この発想でいらんことしてダウンして、せっかく良くなって来た心身を
大幅に後退させた鬱患者は山のようにいる
実際の所「気分転換の外出」で「こんなに良くなった、出かけて良かった」
なんて鬱患者は例外中の例外なので、基本的に外出すれば体調をくずすのが鬱患者、
と思って間違いないよ >>755
鬱の療養期間に目指すべきは
「調子の良い時に、日常プラスアルファができること」ではなくて
「調子が悪い時にも、日常をキープできること」だよ
復職（転職）した時に一番困るのが
「ちょっと体調をくずすとあっという間に元通り」だからね
そんな時に「気分転換」なんか何の役にも立たないよ
だから、調子が良い日には、料理を多めに作って冷凍しておくとか
保存食やトイペ、米とかの大きなものを買いだめておく、
掃除洗濯をしっかりしておく、水のいらないシャンプー常備、といった
体調をくずした時でも、ちょっと家事をさぼればいいだけで
日常生活はくずれないような防御策を整えておくことだよ 症状の重さによらん？
自分は気分転換いいと思うんだけどな、それで体調崩しちゃうようなら復職や転職なんて無理じゃないか？ >>759
そうだよ、気分転換ごときで体調をくずすから休職してるわけで
そうじゃないなら復職したらいい話
実際、気分転換を試みて後悔してる書き込みが山ほどあるでしょ
読んでない？ 気分転換のつもりで日常より少し欲張るとしんどくなるのは凄くわかるわ。
気分転換の途中で急にガクッと体調が悪くなって動けなくなる。
あといろんな情報が入ってくると、連想ゲームで嫌なことをどんどん思い出して、少しの散歩の間にも何度も落ち込むを繰り返す。
少し頑張らないくらいの日常をキープするのが良いのかもね。 すっごい久しぶりに覗いて見たらコテハン居なくなってて平和になってる。 どこも行く気にならないから
緊急事態宣言出ても関係無いな 先生との面接でリワーク参加は７月頃から、と言われた。まだ歯磨き無理シャワー無理散歩も５分程度しか疲れてできないから、リワーク参加も７月頃になるだろう、との見立て。会社からの電話にそう報告しなくちゃいけない。緊張する。 休職して1週間、復帰後は鬱になった原因の部署からは変われそう
もうあの部署の仕事しなくていいと思ったら気持ちが楽になったけど
今でも夢に出る 休職５ヶ月、会社のことは考えないようにと過ごしてきたがなぜワシはあんな会社に、、冷静に考えたら戻るなんてありえんとなったﾏﾝﾄﾞｸｾ 明日久しぶりに出社してきます。健康診断だけど
緊張する 休職中だけど休みの日は意外と楽に過ごせるけど平日は結構ダメで、自分には労働向いてないのかなとしか思えない。
生きてくお金どうやって稼ごう 家族から受けるストレスがきつすぎる
全然治る気がしない >>771
お前は何も分かってないし鬱でもないだろう？
消えなよ >>771
家族には申し訳ないがどんなにケアされても何気ないあれこれでキツく感じることもあるんだよ。
ましてやほんとに家族に塩対応されてたら大変だと思うよ。 回復してきたと思いきやまた不安感が強くなってきて辛い 復職しなくちゃいけないが、怖い
休職延長もできないし、怖いと思いながら日が過ぎてゆく >>775
転職して新しい職場に行くのと
あんまり変わらないから、開き直ろう！ 不安が強いタイプのうつの人おらんか、これ治るんか？？？ 変な質問ですまないんだが、なんで復職しなきゃいけないんだい？
やりたい仕事はある？ 休職して1ヶ月たつけど、休まってる気がしない
回復するのだろうか ～しなきゃいけないから脱却しなきゃなって
その先に何があるのかわからなくなってきてしもた…
何もやりたくないんだよね
欲がない >>780
暑いのが嫌だとか、寒いのが嫌だとか
疲れるのは嫌だ、餓死したくない、という欲はあるじゃん
復職とか転職とかが、消去法の先にある物でもいいと思うよ 「オタサーの姫」気質の女は、自分のコミュニティー内の男から好かれているような女とだけは絶対に仲良くできない
同性ならそいつの基準で下に見れるような女性としか交流できない
自己中心的な地雷女はそうやって簡単に見分けられる ５連休。休職してるから関係ないとはいえ、会社からの電話が来ない安心感がある。 散歩がなかなかできない
休職延長できないし、ヤバイ なんか自分の事勝手に鬱だって思い込んでるっていうか、鬱っていう病気を利用しようとしてる様な人多くない？
本当に心底鬱で休んでる人に申し訳ないと思わない？
働きたくないとか仕事が嫌だっていうレベルは鬱じゃなくて本当の甘えだと思うけど
休んでやりたい事やりたいとか、休んでるんだからこれを機に何かしようとか、本当に苦しんでる人はそんな事絶対出来ない
みんな我慢して我慢して病みたくないのに病んだんだからまだ頑張れる人も居るんじゃない？ キチガイは相手にしなくていいよ
病院でわざわざ「コロナは風邪！ｗ入院してるやつは甘え！ｗ」って大声で叫んでる奴と同じ PS5当たってさっき買ってきた
家計の足しに転売するつもりだったけど、やりたくなってきちゃった
毎日暇なんだよなあ 掃除したらゲームボーイアドバンス出て来た
久しぶりにプレイしてみようかな、と思ったら電池買わなきゃ… >>790
ストリートファイター6ってもう出てるの？ >>790
まさかZoneで当てた！？
俺外れたよ😞 1月に抑うつ症状がひどくなり休職しています
1月はぐっと体重が減ったのですがそれからは微増で以前の体重より確実に増えてしまっています
食べる量は前より減っていると思うのですが太らないように気をつけることはありますでしょうか？ >>795
毎日体重を測る
栄養管理アプリを使って節制する >>779
時間が解決する場合もあるよ。
お金に困って3ヶ月で復職したけど、
職場で1年くらい特に仕事しないで
過ごしたあと仕事始めて回復したよ。 >>798
仕事全然ないのもつらくない？
1年もどうやって過ごした？ >>799
1年間資格の勉強してた。
CCNPとLpic2
CCNPは8ヶ月やったけど取れなかった。 1か月休んで体は動くようになってきたが、ストレス耐性がゼロのままと、心が折れたままだ
カウンセリングとか受けたり本とか読んで何とかするしかない？ >>802
カウンセリングも本も案外頼りにならないよ
自分で感じるより長く休まないと真の回復にはならないのと
元の環境がストレスフルならそこに戻ること自体が良くない >>802
自己啓発本とか逆効果だからやめときな
あとで金儲け主義だとわかってテンション下がるぞ
特に樺沢の本 >>802
焦らない
やりたいことだけやってりゃイイ >>802
今は無理に何とかしようとしなくていい時期。
ゆっくり着実に回復していくのに付き合うしかない。
経験から言うと、その時期の自己啓発本は他の方も仰る通りで本当に逆効果だった。
自分が思ってる以上に頭が働いてないし視野も狭くなってる。
人によって症状や回復具合は全然違うし、読むこと自体は否定はできないけどね。 やりたいこともねえんだよな、みんな何して過ごしてますか るろうに剣心観てきたけど、途中でしんどくなって一回退室しちまった
映画見るのもしんどいか。。。 >>801
トラブルシューティングが取れなかった。
ルーティングとスイチッングは取れた。 少しだけ回復し始めた頃に
若者向けの学生恋愛マンガが無性に読みたくなって
1年ぐらいはネット上で連載しているそういうマンガばかり探して読んでた
頭がその程度のものしか受けつけなかった
もう少し回復してきた今は恋愛マンガは飽きたけど >>814
その2つ取れたのなら凄いよ
でもCCNPもたしか試験制度変わっちゃったんだよね 今半月休職中で家で休んでるんだが
奥さんはそんな姿がイライラするらしく
「自分は忙しいのに」と怒ってくる
出来る家事はしてるけど出来ない時もあるからそんな時に怒られるもパニックになって家から飛び出す事が数回ある
そして今さっきも怒られてパニックになって飛び出してきた
今日は今には帰るの止めようと思って車中泊の覚悟
人にあれこれ怒られるのがもう耐えられない メンタル休職一年でパラサイトだけど。
趣味とか勉強とかしてると、休むために休職してるんだから余計なことするなと家族に言われる。まあ、向こうの機嫌の悪いときだけだけど。
寝たきりになってりゃ満足なのかな。 自分では回復期手前くらいだと思うけど、
療養中でも最低限の家事はやらなくちゃいけなくてそれがつらい
必要な買い物すら、無理して行うと体調に出てしまう
早く良くなりたい さっきからごめんと奥さんからラインがガンガン入っていてるけど今体ダルくて吐きそうなレベル
こんなんで帰ってもまたパニック起こしそうだし話も出来そうにないからラインはスルーしてる
車中で一人でいても気分悪い
家にも帰れないし最悪な気分 その気持ちをここに書くんじゃなくLINEで返信しても解ってくれる嫁さんじゃないんか >>824
「許してもらえないなら私達はもう終わりだね」とか返信きた
ただしんどい時に責められるのが精神的にキツイから逃げただけとは説明したよ
このすぐにパニックになって家から飛び出してしまうのも鬱的なものと関係あるのかな
今度先生に相談しようと思う
色んな事でしんどすぎる 奥さんに問題ありそうな感じするんだけど、一緒に病院行って、先生から言ってもらったら？ 何か嫁さんの理解が得られてない感じだね～
同居家族の理解が得られてないとウツの治療はきついよね... >>826
>>827
一晩車で寝たけど寒くてあまり寝むれてない、気分もまだ悪くて吐きそうな気分
眠剤持ってきてるからもう一回飲んで寝たほうがいいんだろうか‥‥? >>813
もうちょっと刺激の少ない映画をチョイスしてみたら？ >>828
おはよう
う～ん...あなたの言葉しか聞けないから何とも言えんけど
嫁さんの理解が得られてないのは休職の姿勢に問題ない？
奥さんの「自分は忙しいのに」には続きがあるんじゃないの？
自分は忙しいのにあなたは休職だというのに治療に専念していない、とか
休職してから責められるに至るまでにあなたの休職姿勢には問題なかったんだろうか？ >>825
話聞いてると貴方の奥さんさ
鬱のあなたが心配…ではなくて
鬱持ちの旦那がいるあたし可哀想…の方だと思う
ウチもおんなじさ
女の思考なんてそんなもんだし夫婦は所詮他人だしね >>831
>>832
「私は忙しいのにゴロゴロしてるのが腹が立つ」らしいです
病院にも同伴して先生にも休ませろと言われたのを聞いてたんですがね
昨日の夜は謝罪のラインが来てたけど
それ以降連絡無しでこっちの返事は未読状態
何か帰るのが憂鬱です でもしんどくても膝と膝つき合わせて向き合うしかないよね...
静養してるのではなくゴロゴロしてるように見えてるのだし
改めるべきところがあるなら改めなきゃだし
誤解されてるなら話して理解してもらわないと。 気力ないから何も出来ず、
最低限の家事以外はひたすら布団に入ってぼんやりしてるけど
多分これが回復期に向けての療養なんだろうと思いつつ、
ただひたすら布団でぼんやりするしかないのも焦る
皆さんはどうしてます？ 皆さんって食欲あります？休職して１ヶ月なんですが食事は普通にとれるようになって本当に自分は鬱なのか不安になってきました。あとは明日の面談が怖いとか、職場の仕事どうなったか、どう思われてるか不安だったり食事の準備が億劫とか、そんな感じなんですが >>835
その時期はただひたすら布団でぼんやりしてたよ
実際何もできないもんね >>836
食欲はある日ちょっとしたきっかけでドーンと落ちたりするよ
食欲があることだけで鬱じゃないと考えるのはちょっと危ないかも 今日は簡単な用事でまた会社行かないといけないんだけどそれだけ手間布団から出れない… 親に内緒で仕送りしてくれていた婆ちゃんがコロナで亡くなったと連絡があったよ 君のこと可愛がってくれてたんだろうね。ご愁傷さまです。大丈夫かい？ 自分の親ももしかしたら…と思うと涙が止まらなくなるよ。母がいなくなったら何にもなくなる。悲しいね。辛いよね。 うちの婆ちゃんも脳梗塞で顔半分麻痺したな
夏前に亡くなることは母親から聞いた twitter見てると休職したばかりなのに勉強に筋トレにお出かけにってお前本当に鬱なのかみたいな奴ばかりや 週二の半日勤務からで復職決まったけど、非常勤になるから手当打ち切られるのが今から悩んで不安になってくる
任意保険とか入ってなかった自分の落ち度なのはわかってるけど国保にもコロナ以外の手当制度あればいいのにと思ってしまう >>848
仕事以外の事は平気でできるってパターンなんじゃね 心療内科、外科、内科、歯科
日頃行けてなかったから、病院にやたら掛かってる。 >>851
ナマポはタダではしごできるからいいよな 週三回のリワークが苦痛になってきた
もう人生詰んだわ ごはん食べると体がだるくなってしんどくなるよ～
動けない。あと量食べれない リワークを推奨されていざ通所したらレク系のプログラムが大半で昨日はDVD鑑賞だった
これって医療系リワークなら普通なんかな？ 大分回復してきて、趣味とかも再開してみたが、どうにも心と体が連動しないな
上の空になってしまう >>856
それはデイケアじゃね？
デイケアのプログラムの中にリワークがあるみたいなだけど基本的にデイケアみたいな？ ゲームや読書できるくらいには回復中したけど、仕事戻るの辛い ゲームは1時間、読書は2時間で吐き気してくるようになった・・・
もうイヤー！！！！！！！！っ！！！！
こんなせーかつー！！！！！！！ >>861
じゃあゲームは30分、読書は1時間でいったん区切るようにすればいい。
そして、間を何時間あければ再度ゲームや読書しても問題ないのか
せっかく経験した事を無駄にすんなよ
あと、吐き気止めは処方してもらってる？
薬でどうにかできるものなら薬を使うのもアリだよ 今日、復職OKの診断書もらったわ。
これを温めてても仕方ないよな。 俺氏、気分転換の2輪教習所通いで教官にまで怒られる。駄目人間は何やっても
駄目なんだなorz >>866
ドンマイ
どんな免許でも教習所はそんなもんだよ 来月から復職
まずは時短勤務から
労災も合わせて6ヶ月半休んだけど、なんか不安 >>868
復職前
誰しも不安感に襲われるって
あさイチで言ってたよ >>866
車校って今でもそうなんだ
てっきり変わってると思ってたわ >>872
言う事を事前に箇条書きにしておく
面談では読むだけ
言われた事はその場では深く考えずメモるだけ
頭を使わないからかなり楽になる 休職更新するたびに会社の対応が簡素になっていくw
この間の更新では診断書取れとしか言われなかった
復職する気ないと思われてるんだろうな 二度目の休職なんだけど総務の人には三回目は休職してほしくないのでホントにしっかり身体を休めて欲しいって言われた。それなのに2ヶ月経った今「復職できます」って言ってもやっぱ疑われるかな？ >>876
うん、普通に疑われるだろうね
根拠をあわせて伝えたほうが納得してもらえると思う
あと医者の意見も。
たとえば「今、生活リズムが整ってて、体調も上向いてる。
今のタイミングで復職して、仕事のある生活に乗せるのがいちばん良いと考えます」
みたいな意見書を書いてもらえると、会社側の受け入れも良いよ >>877
やっぱりそうか…取り敢えずは生活リズム整えることから頑張ってみる >>876
原因をはっきりさせないと、3度目の休職するよ。
いくら長く休んでも、同じ。 上司から仕事の内容について問合せがあって吐きそう。何日も経ってやっと返信したは良いけど動けないよ…。どうしよう >>876
まともな会社ならNGじゃないかな。
また休まない根拠が無いので。
人が足りないから早く戻って来てくれってブラックな会社なら戻れるだろう。 明日遂に復職します。お世話になりました。皆さまに幸あれ。 私も今日から出社。
6月は祝日ないけどリハビリにはちょうどいいかな。 週に2、3回朝頑張って起きても何もやる気が起きなくてぼーっとしてたら今みたいな昼過ぎ。うつと何か関係あんのかな >>884
自分もそう。
普段仕事してる人だったら土日は疲れてそんな感じになるだろうけど、
休職中なのに何もやる気がないなにもしたくないって
単なる怠け者しかないだろって思ってる。。 俺はもう復職はしないかも
30年勤めたしもう働くの充分だろ？
一体この国はいつまで人を働かす気なんだ？
今後定年延長とか定年後再雇用だとかそう言うラインからはもう降りたい 休職して2ヶ月、明日心療内科で復職可能かどうか言われると思うんだけど自分から言い出さない限り復職って出来ないのかな？急に「平気ですね、復職診断書書きますねー」とか言われないか不安です そんなもん自分で考えろよ
自力で生きられないならもうしね >>889
どうしたの？辛いよね、焦らずゆっくり治そ
(休職者じゃないならお前が死ね) 昨日から休職
心療内科で過剰に辛く言ってうつの診断を受けたのかもしれないって怖くなってきた
パワハラなんて無かったんじゃないかと思う
もっと辛い人がたくさんいるのに自分が甘えだと思ってきた 他人と比較することじゃない
自分が限界だと思ったら休んでいいんだよ >>892
甘えだと思うなら動けよ
自力で動けないならしね 892がこれを見て本当に
>>896
の指示通りの最悪のシナリオになったら896は警察に捕まるけど、本当にそういうの覚悟しながらレスした？犯罪者になる覚悟してレスしてるから何も言わないが パワハラもいじめもあった。転職に向けて動く気力がない。死ぬことばかり考える。 社会人しかいないスレだから分からないはずがない
>>896は自暴自棄状態の無敵の人
犯罪者になったって痛くも痒くもないんだろう ＞900俺も眠れないときあります。
会社休職3週間目だけど、復帰できるかな？と考えてしまいます。 、親の遺産相続、数百万円はいるんじゃあ～？？
一軒家の土地成金がうらやましい。
10万円の高級ソープ行けるぞよ＾＾ たまにめちゃくちゃ喧嘩腰の人がいるけど何の得になるんだ
ストレスをぶつけてるのかな >>905
こういう匿名の場でしかマウントとれないかわいそうな人たちなんだよ 休職3ヶ月目で、体調はほぼ治りつつあるんだけど、働きたくない欲が強い。ほぼ甘えだw
あとは中途覚醒さえ治ってくれたらなあ >>907
働きたくない理由は？
そもそも君は何のために働くの？
趣味のため？結婚して普通の人生送るため？世間体？
働かないとどうなる？食べていけない？そしたら死ぬよね？君はそれでいいの？死ぬの？ ごめん
煽ってるつもりはないんだ
自分も>>907と似たような状態で同じように悩んでるからどう思ってるか聞きたかった
書き方が過剰だったね。ごめん 会社も出来れば復職せずに自己都合で退職してほしいのが本音だろうね >>907
理由なんて特になくて、ただ単に働きたくねえなあって漠然と思ってるだけだよ 休職の期間は向こう3ヶ月くらい残ってて、今月末で実家帰るって嘘をついて、実家とは別のところに引っ越して、仕事探すつもりなんだけども。
休職中に実家で休養しますって言ったら住所変更した免許証とか住民票のコピー提出求められるかな？
家賃補助が今の職場から出てるから、ちょっと気になる。
住所確認のための提出があれば面倒くさくなるし引っ越しのタイミングで仕事辞めて、失業保険に切り替えようと思ってる。
どうしたほうがいいですかね？ 今の家に住むことが病気が良くならない原因であることの理由が付けられるなら、無理に実家と嘘つかずに正直に引っ越すって言えるんじゃね？ つまり、他所へ引っ越すことが病気療養のために必要だと言えるかどうか >>907
真理を言うぜ
働きたくない奴は働かなくていいよ
やる気ない働かせてもしゃーないっしょ
有り金なくして生活保護でも受給すればいい
ただし月10数万で暮らせるか、だがね
豪遊はできんけど人間として最低限度の生活は維持できる 働きたくないだけじゃ生活保護なんてもらえんよ
もらいたくもねえ 預金10万以下、車なし高価な財産なしなら普通に通るけど？
水際対策対策ってのがあるンだわ
一番良いのはNPOと連携とることだけど 今まで避けてきてしまったけど、明日カウンセリング施設に電話してみよ
何か始めないとズルズルいってしまう 実際ナマポって医療費タダなんだろ？
ジリ貧のアルバイターよりはマシじゃね？
人の税金で食うなっていう奴は無視するとして >>924
正確にいうと、保険がきく医療費はタダ。
つまり、カウンセリングとかは自費のままだし
入院の際に個室料金は出ない
先進医療の類も使えない カウンセリング、ただで受ける方法はあります
中高生・大学生なら、校内で受けられるから、その応用で、
保護者なら、子育てで悩んでると言って、自分の悩みも話す
（それで、子育てがうまくいなかいという理由なら）
働いている人は、職場内のメンタルヘルス相談
失業中の人は、手帳取ればハローワークで職業相談だけでなく、
なぜ仕事をやめざるをえなかったか、今後どうしていけばいいか、
相談できる 昨日から微熱と腹痛がきてる
先週、数カ月ぶりに電車に乗ったんだがコロナ掛かっちゃったかな
地味にきつい
症状悪化して自宅で死んだら、間違いなく腐乱死体だわ >>933
風邪じゃないの？
普通の風邪対策して治しなよ
うつの回復は、まず体の回復からだよ >>931
ウメハラは味覚はあったって言ってるからわからないな
検査受けてみるしかない
ホテル隔離か自宅隔離になるかもしれないけどお大事に 同じく
会社への不信感は膨らむばかり
開き直ってクビになるまで居座ってやるわ >>937
同じく
ただ休むばかりでなく本人の努力が必要なのは分かってるが
もう無理だよ 梅雨なのでなかなか外に出られないけど雨降ってなければ新しい自転車で公園や河川敷をポタリングしてる
ついでに少しお酒を飲んだりしてる
少し体調が良い日は外の空気吸って四季を感じた方がいいかな、と思う
自転車無い人や古い自転車の人は思い切って新しい自転車(高い自転車じゃないし通販でも買える)買って外の空気を感じるのもいいかと思う サイクリング、オレもやってたわ
結構気分が良いよな
その内、自転車でトレーニングするようになったんだけど
警察にチャリパクと思われて職質食らったわ・・・
まぁジャージ来たヤツがママチャリでダッシュなんてやってたら
怪しまれるよな ネカフェ立て籠りのキチガイ男に20代女性が人質になってるというのに
極狭の個室で糞尿まみれとか、、、
一方自分は1Kとはいえ一応布団もあって自由にトイレに行ける環境
働けもしないのに、自分が人質にかわってあげたいよ、、、 復職して半月、周りから理解されない
キツイ言い方もされる
あまりに情けなくて、自分が嫌になってODして自爆してメンクリに行ったら
診断名が
重度のうつ病→適応障害
になって、一ヶ月の休職になったよ
もう嫌だ…orz うつ状態も酷いし、どっちなのかよく分からん
スレチだったらゴメン 1ヶ月じゃ休んだ気になれないよ
自分も1ヶ月で何とかなるかもと思ったけど、結局3ヶ月目突入してる。8月に復職予定 >>947
相変わらず鬱々としてるよ
希死念慮だってあるし
同じ病名でも人によって出方が違うからよく分からん >>949
これは948が警察に被害届だせば刑事事件になる案件だな 馬鹿だなコイツ今の時代簡単に捕まるのに 希死念慮あってODもするなら真面目に入院したほうが良さそうだけど >>950
警察行ってきていいの？
>>951
今の所は入院レベルまで落ちてないから大丈夫だと思う
ODと行ってもアルブラゾラム0.4を1シート半だから様子見段階かな >>949
謝罪した方がいいぞ
謝罪すれば許してくれるかも知れないぞ 近々、警察行って相談してみようかな…
あまりに酷い人が多すぎる ID変わったけど952です
警察に被害届け出せたら出したい件もあるしね 冗談抜きで逮捕案件だよ
よりによって本当に死んじゃうかもしれない人たちがいるスレで何やってんの
ただ自分はどうも情けをかけてしまうので、>>949は完全にアウトとは言え何も考えずイラついてノリで書き込んじゃったのかなと思って通報できないな
だからと言って許される行為ではないが、
949本人であるという証拠と共にコテ付けて詫び入れるなら見逃してやってもいいんじゃないか？甘いだろうか？
まあどうせ証拠用意するのに手間掛かるししない謝罪しないに10万賭けてもいいな >>956
メンヘル板にはいろんな荒らしがいるけど
こういう人らって、言ってはいけない事を面白半分でレスするんだよね
言われた方の気持ちを考えずに
自分が気持ち良くなれればそれで良いんでしょ
被害届けを出せるんだったら出したい件もあるから
警察行く事にしたら聞いてみるよ
愉快犯には情けなど必要なし
相談する位良いじゃん >>956
情けをかけてしまうってさー
それは起訴されてから裁判官が決めることで擁護してはダメ
略式裁判で罰金でしょう
初犯なら禁固一カ月で執行猶予が付く案件 >>957
ネットの案件だからネットで通報すればいいよ
テンプレの>>13に警察の一覧があるよ >>957
>>958
その通りだね
何のための法律、お役所だって話だわな
んでも警察って結構本気で言わないとこの程度じゃって取り合ってくれなさそうなのが心配 >>949です
申し訳ございませんでした
通報は勘弁してください あれだけの事言っといて何ビビって今更ケツまくってんだ？
好き勝手言って人を傷つける事が自分に返ってくるとどれだけ恐ろしいかを思い知りなさい
通報するのは何も言われた本人だけじゃないからね？ 言われた本人でなければ刑事告発をしない限りは口頭注意
第三者は被害とどじぇを出せないよ 匿名掲示板で何処の誰か特定できない奴に向けてのただの落書き見て吠えて通報ｗ
バカばっかりｗ まぁそんな簡単に罰が下るかはともかく最近はこういうのにも厳しいからね
馬鹿はどっちかな この通報煽り
以前、年金スレでめちゃくちゃ盛り上がってたの見たことあるわ。
メンクリの医者の前でキチガイ演技して盛った診断書書かせて
働かずに金貰って怠けてる奴に、詐病不正受給って書いたら
通報するだのうるさいのなんの。
精神”障害者”は金の生る木だから弁護士が飛びつくってよｗ ホームセンターでプチプチを買ってきてひたすらプチプチつぶす >>964
特定は警察が受理すれば簡単に情報の開示されて特定は出来るけどな馬鹿はどっちかな？
今は厳しいんだよ民事でも弁護士に頼めば情報開示は簡単に出来る
落書きだと思って簡単に誹謗中傷を書いちゃうのが間抜けなんだけどな今の時代 2chで4ねは挨拶みたいなもんだけど、この板では使わないようにしてる
ネツトでも空気を読むことは大事よね ジョギングしてる
端から見れば健康体だけど実は鬱で辛い 私は夜に散歩を始めたよ
コロナ太りって自分に言い聞かせてる 毎日ほんとたのしい
昼まで寝て、昼の2時くらいからジムでトレーニング
ジム行かない日は空いてる電車で観光にお出かけ
相撲がある時期は5時から相撲
眠ければ寝る、起きていれば8時9時には空いてるスーパーかドラッグストアで買い物
11時から4時までは映画ドラマアニメかゲーム読書
散歩や深夜徘徊の日もある >>975
それでアンタはうつなのか？
スレチか？大坂なおみと同じ型のうつなのか？ >>976
医者が休職必要な鬱と診断したから鬱なんでしょ
プロの意見にケチつけるなよ素人が 回復してきたら好きなことして過ごすのが良い
復職に向けて生活リズムは整えた方が良いけど 欧米は不安や焦燥感が強い鬱が多いとも聞く
だからSSRIみたいな薬が多い ストレスがたまりすぎて、過敏性腸症候群の症状で休職中なんだけど…
実家暮らしの夫婦生活なんだけど、ちっとも休まらない。
・寝ていてはだめ
・動かないとダメ
・人目があるから出歩かないで
・3食しっかり食べないととダメ（腹痛が酷くて食べられない）
・いちいち声をかけてくる
症状が酷くなる一方だよ…ほっといて欲しい。
さすが心療内科に連れてくるなって人が家族に居ると、療養も難しいわ。 >>973
ジョギングする気力と体力あるだけ、まだ恵まれてる方だと思うよ。
この調子で良くなることをかげながら応援してます 今月で一応休職は解除するつもりだけど今は欠勤扱いされてて
給料がヤバイ
傷病手当金も少ないみたいだし
生活費ヤバイ
絶対今月中に良くならないと死ねる >>984
こうやって追い込まれてる人ほど復職はやいよな
働くしかないから強制復職w
貯金あったり結婚してたり実家にいたりする人はああまだ調子が～とかゆって長引かせててほぼ怠けとしか思えぬ >>984
組合からは何も補助無いの？
うちの会社だけの独自ルールかもしれんが。 不安障害+睡眠障害などで休んでいます。眠剤飲んでもあまりしっかり眠れなくて復職できるかかなり不安。
いっそコロナで死にたいな。 町内会の役員を押し付けられそうだ
死にたい
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