+++過食症(嘔吐なし)の保健室パート72+++
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皆食べすぎで体壊さないようにね。
・体重さらしは禁止
・sage進行でマターリと
・煽り、荒らしはスルー
・体重等の数字晒しはしない
・体型晒しもしない
・次スレは>>950が立ててね。立てられない場合はアンカで指定してね。
前スレ
+++過食症(嘔吐なし)の保健室パート70+++
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1636224689/
+++過食症(嘔吐なし)の保健室パート71+++
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1653366557/
※過食嘔吐はスレ違いです。関連スレへどうぞ。
【関連スレ】
摂食障害【過食嘔吐、過食】Part 34
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1653277589/
摂食障害克服したい人達のスレ
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1616490421/ いちおつ
スレ立てありがとう
最近ヤバすぎてガムでも何しても食後落ち着かなくてついにティッシュ食べたら落ち着いた
二枚だけど
このスレでみんなが卒業できますように おつおつ
ずっと唾液がずっと出るみたいなとにかく美味しいもの食べたいみたいな酷い状態だったんだけど
出かけなきゃいけない用事で出かけたら落ち着いた
外に出るってやっぱいいんだね、インドアだからつい籠っちゃうのが余計よくないんだろうな
なるべく外出するようにしてみる 煙草やめてから1日4食ぐらいになってちょっとヤバい
歩いて痩せたこともあったしそうするしかないか…
とりあえず1日3食を心がけよう 過食回数減ったなぁと思ってたら昨日7000kcal余裕でオーバーした
活動量とかもあるし今すぐ1kg太るの確定ってわけじゃないけどこれだけ食べられる自分に落ち込む
同じ環境で育った姉は食に興味がないのになんで私だけ >>8
きっかけとかあるの？
前スレにあったそば湯が捗ってていい
マグカップに蕎麦粉とお湯入れるだけ
お茶じゃ物足りないでもちょっと何か食べたいって時におちつく
低GIだし 依存症だから少しずつやらない日数を延ばしてくしかない
一気にゼロは無理だから3歩進んで2歩下がるの精神 >>10
結局これなんだよね
食欲我慢が出来たら誰もここにいないしダイエットなんて言葉もない
我慢は逆効果だから何かで気をそらすしかない わかる
昨日夕方食べたら夕飯食べなくてそしたら夜中お腹空いて寝れなくて納豆とか食べたけど胃もたれ
やっぱ寝れなくてもアーモンドミルクとかで我慢しておいた方が睡眠の質がいいや
悪夢とまで言わないけど夢見が悪いし体が重たいし気分悪い
ちょっと食べないだけでお腹空いて寝れないの本当嫌だ
ダイエットしてる子とかみんな余裕で寝てるのに そう考えるとコロナでリモート授業になったのはありがたいね
休憩中寝られるし 週一ぐらいでおしゃれショッピングモールやカフェに行って刺激を受ける療法してみようかな
引きこもりだから引きこもってると悪化する事が多い気がして
外にでるとリフレッシュになるし可愛くてお洒落な人やお店見ると刺激になる気がする >>11
かといって縄跳び，マラソンなんぞ視野に無いですよね？
それよりはやっぱり特急、いっぺんにドバッと嘔吐かな？ 胃が悪い(胃酸が出過ぎている)方が、食べた方が胃酸が薄まって楽だから結果的に過食になる場合もあると思う。
逆流性食道炎とかがないか一度消化器科に相談するのもありだよ。
私の場合、完全に過食が無くなりはしないんだけど、胃潰瘍とか逆流性食道炎の薬(PPIという種類)を飲むと、少し食欲が落ち着くんだ。
漢方薬で胃の調子とメンタルを両方整えてくれる薬を試すのもありかも。
とは言ってもそう簡単にコントロールできないね、過食 世間と逆かもしれないけど夜はどんなにお腹空いても我慢できるけど朝がどうしても我慢できない
夜のうちにこれは朝すごい波がくるなと思って5人前くらいの土鍋に白滝と野菜のバカでかい鍋をなみなみ作って
朝一瞬で食べた
それでも割りと余裕があってアイス貪ってんのほんと馬鹿みたい
低カロリー食材の山でしのごうとした結果非嘔吐の癖に胃のサイズがとんでもない事になって置き換えが効かない >>16
そんな状況ならリスカも考えたほうがいい
傷痕残るとスッキリするから 糖分（炭水化物も）を食べる事で体が糖化して一番老化するAGEsだっけかが発生して老けるみたいな話
砂糖を入れたパンとか卵焼きは焦げやすいのと同じで体も焦げるてやつ
結局人間は食べない方が長寿だし老化防止だしって研究結果だけど
じゃあ小食でやせ型の人は老けにくくて若いのかと言ったらそうでもないよね
よく細いガリガリでしわしわのおばちゃんとかいるし
どうなんだろう >>21
こらっ！そんなもん人に勧めるなこのクズめ なんか過食に飽きてきた。でも代わりになるものもなくて食べちゃう >>23
僕は20年以上経過してもリスカの傷痕残ってますよ
直後、赤い傷痕は白くなりましたけど 苦しくて苛立ちが辛い若い子なんだろう。人に言った事は結局全部形を変えて自分に返ってくるよ。返ってきたときに分かるそれが 嘔吐も非嘔吐も経験したけどでも本当辛いよね。低血糖でイライラするし若いとなおさら食欲強いだろうし分かるよ。早く何か治療法が確立されるといいよね。
今も辛いけど嘔吐にだけは戻ろうとは思わない。それ程沼だった。嘔吐に行っても結局こっちに戻ってからの寛解への道だし遠回りなんだよね かまっちゃいけないのは、>>21や>>26に対して言ってるよ。
昔からいるやつならすんません。 最近買ってこないよう心掛けているから、お菓子の過食はしなくなった。
でもちょっとはおやつを食べたい、とチーズやナッツ、スルメなんかを買ってきても適量で我慢できない。糖質は人並みとしても、結局脂質もカロリーも摂りすぎている。
何にそんなに飢えているのか、自分の何を鎮めてやりたくて摂食行為に依存しようとわからない。
昨日ドラッグストアに行ったら、手当たり次第季節限定のお菓子とかアイスクリームとかを買い物かごに放り込みたい衝動が出て結構しんどかった。
スーパーよりもドラッグストアで出る衝動の方が強い。
一つ試してみたいのは、「どうしても3食以外で食べたいときは温かいもの限定にする」なんだけど、糖質・脂質・(できれば塩分も)オフで温かい食べもので、かつ食べるのにそんなに手間のかからないものが思いつかない。 粉のスープいいよ
コーンとかカボチャとか何種類か入ってるの常備してる
少し牛乳足すと満足感もある 低カロリーで温かいものほしいときはだし汁飲んでる
お湯に出汁パック入れるだけで簡単
飲むと旨味成分のおかげなのかお腹が落ち着く感じがするし香りが好きでほっとする 少し落ち着いてたのにまた過食欲湧いてきた
なんなんだろうこの衝動 その繰り返しだよね
もう一生付き合っていくんだろうな >>32
温かいものいい選択だね、七味かけたワカメ蕎麦落ち着くからおすすめ
めんつゆもめっちゃ捗る
最近そば粉とお湯入れるだけのそば湯が食後助かってる 毒親漫画で有名な田房さんのコラムがよかったからシェア
過食を催眠療法で治したらしい
催眠療法やりたいけどいい所見つけるのが難易度高そう
呪詛抜きダイエット
ttps://www.lovepiececlub.com/column/7141.html
ttps://www.lovepiececlub.com/column/7154.html
ゲシュタルトセラピーみたい
ttp://ikidurasa.livedoor.blog/archives/cat_136062.html
公認心理師の岡田法悦さんと、漫画家の田房永子さんが対談
ttps://dot.asahi.com/aera/2021100700022.html?page=1 みんなありがとう。
何食べたい！の時に、せめてホットミルクとか、麺つゆのお湯割りで時間稼げたら、量だけでも減らせそうだな……。
>>38
5chにラブピのURL持ってきて大丈夫か？と一瞬思ったけどここは女性比率十分高いだろうしいいか。
(フェミ嫌いが湧きそうな気がして心配になった)
過去を清算するのは大事なんだろうけど、もう忘れたいんだよね。
今自分がどーするか、どーしたいか、でいいじゃんと思うんだけど。
でもそれが一筋縄じゃいかないね。
そもそも自分が心の底で何をどうしたいと思ってるのかよくわからない。 >>29
同意
嘔吐だけはダメだわ絶対に越えちゃいけないデッドライン 推しが叩かれてるとか、
親と小さな喧嘩をするとか
肌が荒れてるとか、
ほんの些細な嫌なことでもうどうでもいいやってなって過食スイッチ入る
メンタル弱すぎ疲れた 自分は理由がわからない
でも今朝はマジでだめだった
悲しい >>40
歯も溶けて知覚過敏になっちゃったし、唾液腺も腫れて太って見えるし全然綺麗じゃない
唾液腺パンパンで固いの治るのか心配だっけ治ったからよかった
何でも食べられるけど何食べても全然美味しくないんだよね、こっちも違う地獄だけど総合するとまだ自分はマシだった
お金もいくらあっても足りないし餓鬼になったみたいだった
非嘔吐は非嘔吐でそりゃ辛いけど頑張りたい 薬局・ドラッグストアに誤飲の緊急用で嘔吐する薬品無いかな？
中学時代に僕のなわとびと、家の前（道路）に車停めてる所有者と嫌な思いした
もし路駐あったら車とすれ違いざまにキズつけるのではなく、車の前に嘔吐してやるから
あっ、そしゃく物落とすでもいいか 久々にやってしまった
満腹なのに食べるって罪悪感ハンパないな本当 辛い
新卒で仕事慣れなくて以前よりもひどくなっている
帰ってから日付変わるまでずっと食べてるから風呂も入る気起きないし、何も手につかない 義実家に帰省
美味しいもの食べるのに人の目があるから食べずに済む
ありがたや >>48
うん、むっちゃ減ってて偉いよ
過食を抑える為の炭酸水だとかダイエットコーラだとかアーモンドミルクだとかの費用が馬鹿にならない・・ 食べながら動画見たり漫画読んだりするのが好きな人いる？
見てるものが面白いと余計食が進むんだけど、普通は見てるものに集中しちゃうから食べるのが止まるみたいなんだよね・・
何か面白い好きなもの見たりしながら食べるのが楽しみになってるからそこをまず治したいんだけど
禁煙する人が珈琲を飲むとタバコ吸いたくなるから珈琲をやめるみたいな感じ やっと10キロ痩せたから2年ぶりに書き込みに来た未だに過食してしまうし浮気相手の女から暴言吐かれまくったけど必死に治療続けてる >>54
久しぶりならまず >>1 を読み直せば？
デブ相手にマウント取りですかサヨナラ 色々過食の原理とか勉強して食べるのはドーパミンを求めてるって頭で理解するようにしたら
これ以上は食べても余計不快になるだけだし違う事でドーパミン出した方がいいな・・みたいな思考回路になってきた
生きるという事は常に快楽を求め続けるて事なのかな、疲れるな 明日５月６日(土)午後５時半からのＴＢＳ系「報道特集」
■第一特集：＜告発ルポ＞ブラックボックス化する介護施設
コロナで面会が途絶えた中、介護施設に預けた家族が「不適切な介護を受けたのでは」と不信感を抱くケースが増えている。ある施設とそこに預けた家族を追う。
■第二特集：増える摂食障害
過剰な量を食べたり、吐いたり。食のコントロールができなくなる摂食障害が増えている。
コロナ禍で摂食障害を患う人たちは何に追い詰めたられたのか？ 夜になるにつれ食べたくなる
朝昼は別にって感じなのに 面白い漫画とか作品とか見ながらの過食はヤバい。延々と食べてしまう上に逆に食べてない時に見るとつまらなく感じてくる ながら⚪︎×で、多分脳の得る快感が乗算になってるんだろうね。
でその時の快感(脳内物質の濃度とかかなあ？)に慣れちゃってるから、ないと物足りなくなってしまってる、って感じかな。
自分は提案できることって結局あまりなくて、とりあえずハーブティーとかのヘルシーな飲み物、食べ物も低糖質低脂質なものに置き換えるくらいしか思いつかない。
オートミールのクッキーとか、大豆粉やひよこ豆粉のクレープとか、寒天ゼリー(人口甘味料やゼロカロコーラとか)とか。
でも「食べないで大丈夫になる」からは遠すぎるんだよね、置き換えって。 渡辺徹の記事読んでて思ったけどあの人も過食症だったのかな
普通の食べ方じゃない取り憑かれ方で他人事と思えなかった
やっぱり歳とったら苦しむんだろうか 昨日、イライラもあったし、久しぶりにお酒を飲んだ。酔い潰れてもいいやって最初思ってたし、味も美味しかったんだけど2杯目には手が伸びなかったんだよね。
でもツマミはナッツとかチーズとかボリボリ色々食べちゃった。
以前よりお酒に弱くなってるのは確かなんだろうけど、それでも自分はお酒に依存することはあまりないのかもなーって思った。
一方で過食はするし、買い物依存の傾向はある。
依存対象には、人それぞれ違いがあって、アルコールとか薬物とかタバコとか、あるいはランニングとか健康オタクとかにいちゃったりするのかね。
しんどさとか、何か鬱屈した気持ち、不安なんかを、不健全な方法で解消しようっていうのは一般人でも芸能人でもあんまり変わらないと思う。
芸能人なんてプライベートは存在しないようなもんだし、人気商売でストレスすごそうだし。
元TOKIおの山口とかもアルコール依存だったそうだよね。
渡辺さんは多分、本人の傾向とそこそこ肥満が許されるキャラだったのもあって食に依存したのかなーって思う。 >>57
過食の勉強って主にネット？
本でいいものあったら教えてほしい
だいたい拒食か過食嘔吐で嘔吐なしについて書かれてるもの少ない気がする
と言っても田舎なので本を手元で見れないからタイトルから想像してるんだけど 嘔吐なしはただの食いしん坊で完結されやすいよね
しかもガリガリじゃないと心配されない >>71
うん、全部ネット
前スレも凄い勉強になった
Amazonで無料の本だけ読んだけど十分勉強になったよ
結局血糖値とドーパミンと満たされない心って事が多かった
空腹感を埋めたらそれ以上はただ快楽を求めているだけで、酒ギャンブルとかと同じ
快楽を求めてるのにこれ以上食べても不快なだけなのに意味なくない？みたいな思考回路になってきた気がする
でも一番下地はちゃんと炭水化物できればお米を食べて血糖値を保つ事
血糖値の低下が過食の引き金になるみたい 体重はかっても痩せるわけじゃないし落ち込むけど健康状態を把握する意味でも計っておこうと体重計乗ったらやっぱり落ち込む数字が出た 自分も体重計は百害あって一利なしタイプだからそもそも体重計が無いや 災害時や万一の時に詰むんだけど本当に家に原材料以外の食べ物が無い場合は割と我慢できる
でも他に家族がいるからその食料もあるし差し入れされる環境だからそこでブレーキがかからず辛い
最近抑えられてるなと思ったけど特大グラノーラ貰ったらそこから先の記憶が泣くて馬鹿でアホで辛い みそきんラーメン、みそきんメシを早速飲んだよ
ぶたきんになりそう ほんの2、3口を楽しむために、とチーズとかを買っても、ひとかたまり全部食べてしまう。
でも先日酒のつまみにハイカカオチョコ買ってきたんだけどまだ手をつけてない。
甘味やチョコが欲しいんじゃなくて、「食べたい」が先に立ってるんだろうな。
シュガーレスガムで抑えられたらだいぶ違うんだろうけどな。シュガーレスはガスが増えたりお腹下したりするんだよね。 コロナ禍中に過食悪化して虫歯だらけ+前歯溶けてるし折れてスカスカな状況、今までは二重マスクで凌いでたけどマスク解除になったら絶対仕事クビになる。接客業だし。詰んだ〜〜〜 会社で久しぶりにあった人に太りました？って言われた
最悪な気分 海外の研究結果だけど、デブとか太ったと言われたら脳がストレスを感じて実際に太っちゃうらしいよ
そういえばあなたも少しふっくらした？とか言ってやればいい めんつゆ飲んだら良いってよく聞くから飲んだ
そしたら止まらなくなってカップそば他たくさん食べちゃったよ
ぐっすり眠れないのも理由だろうな >>81
この令和にまだそんな人いるんだ、時代遅れの鈍感な人だからそんな人のいう事なんか気にしないでいいよ
過食で虫歯と歯まで溶けるってあるの・・？嘔吐なら溶けるけど 食べ物食べること自体が歯を溶かす行為だよ
ただ食べない時間を3時間くらい空けないといけない
唾液とかで溶けたの修復してくれるらしいけどダラダラ食べ続けてたら歯は溶け続けるんじゃないかな 我慢しようとしてたのに爆食いしてしまった…
自己嫌悪半端ない 煙草1日2箱吸って何とか過食を1日1回に抑えられてるんだけど、何回か酸欠？でぶっ倒れたから身体が持つか分からない…… 重度のヤニカスとか近所の住人や家族が可哀想…
早く○ねと思われてそう 田舎で隣の家が離れてるかもしれないよ
ネットでそういう事人に書いてるなんてお父さんお母さんが知ったら悲しむよ タバコは副流煙だけじゃなく三次喫煙っていうのがあるから確実に他人に迷惑かけてるからね
タバコだけはやめた方がいいマジで タバコいっぱい吸う人がヤニカスなら
私ら過食民はタベカスかな？ >>96
ありがと
タベカスとして生きていくわww 依存対象の違いだけだけどね。ヤニも食べ物も。だから依存者という点で厳しいことを言いすぎるわけにもいかんのだけど。
健康被害が他人にも及びうる点でタバコはおすすめしたくない。
というか私の周囲で吸うな、すうなら副流煙まで全部自分の肺に吸い込んで処理せーや、と言いたくなるくらいにはタバコ嫌い。
良し、みんなでガムを噛もう。 ふと、「ガムを噛みながら話をするスレ」みたいなのを思いついた。
メンヘルサロンの「暇なので話しませんか」的な雑談をガム噛みながらやるイメージ。
でもスマホでチャットはやりにくいね。パソコンをみんなが持ってる時代でもないし、5chの人口も減ったし。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
