うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 10日目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という会社を休職中の方のためのスレです。
どのようにリハビリすればいいのか、自宅で療養しているだけで復職できるのか、
デイケアやリワークなどの施設利用、入院や心理療法などの治療法など、悩みは尽きません。
一気に減った収入や自宅での居場所などの生活面も含めて、休職中の者同士で情報交換しましょう。
復職までの療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 9日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1688251888/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※復職をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。 1乙
頭悪くなってるのめっちゃ感じてつらい
書き込むときにも全然言葉出てこなくてやばすぎ 1乙
休職して半年なんだけど半年も休んだので復職して今まで通り勤められる自信がないわ〜 医者とかいうのも結局自分の都合でしか動かないしこっちがどんなに困窮してても分からないんやな 復帰しても地獄、退職しても地獄
休んでても何も解決しない気がしてる >>9
復帰して、無理なら辞めればいいか、くらいの気持ちでいるしかないかな 自分の人生を前に進めるためにはどうすればいいか、を考えるとうわーってなって現実逃避からの思考停止になる こういうわけで、まったく療養になってないし、休めない 健康状態が良好なら復帰に向けて考えればいいのでは
そのレベルじゃなければ療養を続ける 結局は金よ
辞めてもやって行けると確信してからは一気に気が楽になった
前向きになってずっとやる気無くしてやめてた筋トレもやりだしたわ >>10
色々考えるけど、これが一番気持ちが楽になる気がする >>14
それな
自分の場合、完全リタイアには足りない
週に３回くらいバイトすればなんとかなりそうではあるけど >>15
なかなかいい考えが浮かばないから、結局はこれかなあ、と思う
他よりはマシというか >>16
おれは逃げ切り計算機で厳しめ設定で93歳まで生きれるみたいだから
週二回のバイトでやっていくよ 俺としてはテンプレ通り
復職までの過ごし方を考えるスレになってほしいけどね
金もらって辞めるわって人は多分スレ違い いまだに抗うつ薬と眠剤は必須の状態で苦しんでるんだから
療養中はまちがいじゃないし、辞める人らも年収大幅ダウンして
正直悔しい思いしてるんだからスレ違いではないよ
会社のクソ対応がなければ順風満帆に定年退職できてたんだからな いちいち傷病手当もらってから辞めるとか余計なこと言うから他でやれよって言われるわけだ はあ？
クソ上司やクソ会社に戻りたくない奴がいても当然だろ
愚痴くらい吐かさせろや
てかみたくないならNGしとけやアホが 療養中の過ごし方として将来のことを考えてしまう、というのはあると思う うちの職場の場合は復職するときは元の職場で復職することになるので1年分の仕事を残った期間でやる羽目になりそうなのが心配
大事な部分は誰も手をつけてないんだろうなぁと >>27
これうちもそう
それが死ぬほど嫌すぎる
前の同僚ともう顔合わせたくないよ >>28
俺も最後まで会社の人間とは顔合わさないつもり
嫌で嫌で症状悪化するわたぶん
書類や荷物も郵送してもらうかな そもそも休職して同じ職場に復帰するなんて相当メンタル強くないと無理じゃない？自分なら絶対無理
表面上は普通に接してくれてても心の中ではそういう奴だって思ってるじゃんきっと
自分が会社辞めるときは運良くコロナ禍真っ只中でリモートになってたから
総務の人に必要書類提出して備品返却して終了だったからラッキーだった >>32
同意、一度は無理して復帰したけど更に悪化して今2回めの休職よ
辞めようが転職しようが人の勝手よな だるいのが、我慢できない ほんとうにだるいと横になってもだるい 医者から3級取ろうと思えば取れるけどどうする？って言われたわ
職場はメチャクチャ復帰支援してくれるし
人事もいい人ばかり
障害者雇用枠に悩んでもいるからいっそ相談して障害者手帳取るのもありなのかしら >>36
医者から言ってくるとか珍しいケースだね
障害者枠になると基本給下がるとかはないのよね？ >>37
一応人事に確認してかな
そもそも手帳取っても会社に報告する義務はないし うちは障害社雇用率がクリアできなくて、年に一回くらい「もし手帳持ってたら教えてね、待遇は変えないから」みたいなお知らせが来る。 そういうの信じるの怖いわ
あと数年で定年とかならいいけど方針変わったり人事変わったりしていきなり待遇変わる可能性もある サッカー→就寝→ラグビー→バスケ→VIVANT→就寝
飲まず食わず >>40
公務員だから人事院なんか言わない限り多分大丈夫 人事の中でも口硬い人に聞いたら障害者雇用枠で雇用されたわけじゃないから昇給とかには絶対影響しないしさせないと強く言われた
その上で、人名は出さずに一般枠で手帳後から取った人も割と居ることを教えてくれた
ただ障害の内容によっては部署決定の際考慮する事がある(特に身体)とも
その上で手帳取ったら教えてくれると障害者雇用枠減らせるからできれば教えてほしいとも言われた
手帳貰えるか医者に相談してみます 減給もないよ
障害者雇用枠に切り替えされるわけじゃないから
ただ今主治医に相談したら君は会話成り立つから手帳取るのは難しいねってなった
まあそれはそれで一件落着 とにかく自律神経が狂ってて大汗かいて疲れやすい
こういうの内科をたらい回しにされて心療内科に行くパターンが多いらしい 税軽減とかいいなと思うけど手続きとか面倒くさいから
手帳は諦める >>51
県によって基準あってADHDとか発達障害とかの治癒の見込みのない先天的な障害じゃないとだめだってさ リハビリ勤務は楽だが実際業務担当になったらすげえ疲れんだろうな 手帳と自立支援の更新のために
役所行ってきた疲れが尾を引いてる >>29
今現在メンタル不調の者です。
ここ一週間体調とメンタルやられて昨日も吐いて腹下して、今日もメンタルがおかしい…今も吐いてて通勤したらもっと吐いて大変なことになりそう 休職はまだしてませんがメンタルが限界の者です、ここ一週間体調とメンタルがおかしくて、昨日も吐いて腹下して今日も吐きました…勤務地も人も怖いです… 今日は体調がいいので部屋片付けと洗濯しないと
体調良くなってきたら引っ越ししないといけないし >>60
100%限界はダメ絶対
メンタル70％不調で余力30％くらい残しておかないと、心療内科で不調を丁寧に説明(事前メモ作成)して診断書を書いてもらって会社に説明して休職の手続きをして傷病手当金の申請書を主治医に書いてもらって健保組合に郵送などの事務処理出来なくなるよ 俺も最初ダウンした時は職場に向かう道を通ることにすら忌避感を覚えたからなぁ
ほんと地獄だった 難しいこととかして頭使うとすぐ強烈な頭痛がするようになってしまってバイトすら出来なくなってしまったと思う 昼夜逆転治そうとサウナいってうとうとして薄暗い暖色の光の中安眠リラックス音楽聞いてるけど寝れそうにない まあ、今は休んだ方がいいんでない通院先の所から睡眠導入剤を処方してもらうって手もあるし
ワイは今薬貰っとる病院から傷病手当申請書の作成が終わった報告が来ず金が無い生活でストレスマッハや
休職してもどこかからストレス貰うだけや 耳鳴りめまい吐き気がすごいから総合病院の耳鼻専門行ったらメニエール病だと言われたわ 結局は金なんだよなあ
金が二億円、いや、一億円でいいからあれば気が楽になる 初期なら治りそうだけど長引くと金の問題じゃない、双極性2型障害のことだけど 「働かなくていい上に、好きなものが買えて好きなことが出来る」ということでかなりのストレスは軽減すると思うけどね
生活保護とかだと金が足りなすぎて、そりゃ治らないわ どうにか洗濯と少しだけ掃除やったら電池切れだ
もう休む
よくやったよ、続きは明日以降 自動車免許の更新があるんだが、地味にめんどくさい だるいよ 2回目休んで思ったこと、自分は仕事に期待しすぎてた
成長とか人生をかけて追うべきモノとか情熱もないのに勝手に芽生えると思い込んでた
今はただ静かにいたい >>92
これだわ
特に過去の人間に対して
連れ出して説教してやりたい >>86
もう少しで家で更新できるんじゃなかったっけ？
写真や視力検査は受けに行かないといけないというガバガバ仕様らしいけど マイナカードに一本化する話があるけど
運転免許証の番号は犯罪歴と紐づいてるし
その発行と管理は警察が長年守ってきた利権だから
警察はマイナカードとの統合なんて絶対させないと
個人的には思う
優良（ゴールド）なら五年じゃなくて
十年くらいにしても良いとも思う。 お前の思い込みで語るなよ……
マイナンバーってマジでただの数字の羅列でしかなくそこにはなんのデータもない
警察がマイナンバーと免許証突合したときに
「このナンバーは免許証○○番の奴だわ」
ってわかるだけでそいつがどんな奴かは基本わからない
なんでいきなりマイナンバーなんて持ち出したんだアホかよ とりあえずゴールド免許が25年くらい続いたからSDカードの一番ランクが高いスーパーゴールドをとってみた
発行手数料高かったけど思ったよりゴージャスな見た目だったし車検が多少安くなったのでよしとする >>89
早すぎた？
あるいは無理矢理復職したの？
お大事に T,i,k（迷惑という方は←をあぼーんしてください。）
家族友人に紹介して追加で￥4000を入手できる！
https://i.imgur.com/sEVGY8o.jpg >>98
早すぎたうえに配置換えもなく
焦りすぎました。
もう、戻れないだろうな。 >>90
二回目です。
復職から6カ月で、また戻ってしまいました。 >>100
戻れないなら戻らなくていい
無理したらドツボにハマり最悪吊ることになるよ >>101
自分は無理に復帰して10ヶ月でダウン再休職
もうすぐ1年になります んなことないよ
俺も早く戻りすぎて二度目だけど
今度は人事がナイーブになってる
まぁ公務員だからだけど 「人事最悪我慢して一月働けばまた休めますからね」
そりゃ無いよ人事 なんかみんな会社員なんだね、羨ましいわ
個人事業者でうつ病になった人はいないのか？ ３回目の休職された方いますか？
去年４月に１ケ月
７月〜９月まで３ケ月
計４ケ月休職しました。
去年１０月に復職して
今ココなんですけど
また限界がきてるかもしれないです。
さすがに３回目休職したら
戻れないような気がしてなりません。
薬も色々試してますが一向に良くなりません。 >>111
職場が許すなら遠慮なく休め
んで手帳貰える道探せ ぶっちゃけ休職は年単位で休まないと治らないと思ってる >>102
ありがとうございます。
休む間際はずっとしにたいと思ってました。 >>103
胸中お察しもうしあげます。
1年は長い日々ですね… >>111
さすがに三回目の休職で復帰するのはメンタル的にも無理だろ
早めに新たな道探す方がいいと思う。その職場にいる限りダメだと思うよ 休職(正式には病気休暇)中だが、2回目だから戻って上手くやっていく自信がない。
休職→復職→休職を繰り返す愚かな人生なら、辞めるのもありなのかな？
40歳・2000万の資産で生きていけるのだろうか？ もう休職回数をパパっと数えられないわ
同期は勿論後輩にも抜かれた出世レース脱落者だから、もう熱意もない
定年まで寄生し続けられることだけを頑張ろう 自分なりの会社を辞める判断は「仕事が辛い、人間関係が辛い、じゃなくて自分がミジメだと感じた時」
自分はなんかミジメだな・・・って感じた瞬間に辞める決意を固めた
とりあえず貰えるものは最大限貰えるよう準備だけは怠らないよう注意しながら
>>117 が既婚が独身かわからんけど年齢的にその三倍くらいの資産はほしいとこだね >>118
支出は月いくら？副業有無？で変わってくるよ。 間違った117へね。2千万では厳しいけど無理ではない FIREスレでも見てるのかと思った
まあ悪い空気に乗っかって変な方向に進まないようにな 117です。
・スペック
・もうすぐ40歳・独身（童貞）
・痴呆公務員
・年収480万（手取り）
・持ち家なし、車無し
・支出＝毎月大体20万円
その他、年金保険・iDeCo・積立NISA
・資産2000万円のうち約半分はリスク資産
自分の計算だと、バイトなどで毎月15万取れれば60歳までは平凡な生活ができる予想。
しかし、40からバイトでどのくらい需要があるか未知。 >>128
公務員ならかじりついた方がええだろ
バイトで月15万てしんどい思うよ >>128
逃げ切り計算機であてはめたら69でオケラになるな >>128
40歳じゃ退職金もたかが知れてるし年金も期待できないぞ
楽な部署に異動希望出して休職したり出勤したりしながらあと10年くらいは勤めた方がいい >>128
公務員なら一月働けばまた休職2年のループ無限にできるんだからやへ >>135
俺2ループ目だぜ
とはいえ一回目は7ヶ月、2回目の6ヶ月目だけど
今回は人事から「前回の復帰が早すぎたノモあるのでじっくり休んでいい」と言われてるからマジで2年は休むかも
2年半までは給料8割出るし やっと気持ち的には安定してきたものの生活リズムが全く戻らないわ
朝起きる時間に目覚まし鳴らしても結局午前中にはまた寝てしまう >>128
月15万継続できるならサイドFIREいけるけど、15万のよいバイト見つけるのはなかなかしんどいと思う >>128
退職金合わせると資産3000万くらいになるけど2500万くらいQYLDに突っ込むか？
配当金だけで月15万超えるぞ
先はどうなるかわからんけど 給料は8割出てもボーナスがないんじゃないの
結構減収すると思う 有給期間中は勤勉手当分はでないけど期末手当分の何割かは出るんじゃないの 生活リズムは安定、体力落ちないように運動習慣もつけて数時間動いてる
でも相変わらず通院やら月1会社面談やら人と合うと物凄い疲れる
人といると勝手に比較して自分を下にして自尊心を傷つける癖が今も抜けない
簡単なリワークでいいから何かやるよう色々話聞いてる ボーナスでなくても一切仕事せずに8割貰える時点でわがまま言うなよ やることないから体調いいときに暇を見つけては腹筋ローラーを約３年間やりつづけてる
自分のみっともない体なんて見たくもないから普段一切見ることないんだけど
２年くらい経った時ふと風呂上がりに鏡で自分の体みてびっくりした
腹筋バキバキに割れてるし肩甲骨付近の筋肉盛り上がってるし二の腕も見たことない力こぶできとる
食欲は基本的にないから取り寄せで赤身肉と豆腐と納豆と卵と生玉ねぎとうどんと牛乳を必要に応じて
プロテイン飲みたいけど節約のためにカット。380円のローラーありがとう いいね
コツコツ努力重ねて成果だした話好き
おれも1日一回でいいから腹筋ローラー始めるか 早めに晩飯食って薬飲んで寝たのに
目が覚めて眠れなくなった
寝不足で通勤訓練するの辛くなる 最近スレ伸びてるけど
復職に向けて前向きな人のスレになってほしいわ 腹筋ローラーはメチャクチャ効く
効くけど膝コロから始めるんだ
あと腹筋バキバキは脂肪減らないとならないから筋肉とは直接関係ないぞ
とはいえ良くやった
俺も飯食えなくなったけど日課のスクワットとかの筋トレ続けてたら腹筋バキバキになって脂肪肝ぎみだったのもなおったわ バキバキいいなぁ。
女だけど体重減り続けていて今お腹ぺったんこだから筋トレしたら割れるかなw
痩せててもぽよんとしててなんか格好悪い。 >>152
男からみたらぽよんの具合にもよるけどそっちの方がいい
でも筋トレは寿命と精神に割と直結してるからスクワットはしような 筋トレは良いよな 元々筋トレ続けてたけど
休職入ったときは自暴自棄でなにもする気なくなってたけど
調子よくなってきてから筋トレ再開したら活力も出てきた
スクワットはギンギンになるから特に良い! >>150
鬱の休職者のスレだから前向きも後ろ向きも居て当然 >>155
辞めるまで手当金もらうとか
公務員だから最悪ちょっと復帰してまた休めばいい
みたいな書き込み本当に害でしかない >>156
何が駄目なの、あんたの為のスレでは無いよ
療養中の過ごし方だからスレチでもないし 思ってても言わなくていいことまで言う必要ないからね
それ見て変な気起こす人もいるかもしれんし >>157
俺のスレじゃないけど>>1にこう書いてある
＞復職までの療養中の過ごし方を考える場になればと思います。 おれは気にならないけど いろんな人が居るんだから
自分の思い通りに進行しないからと言って 気に入らないお前ら！は違うと思うけどね
嫌ならIDスレなんだからNGすれば良いしね テンプレ無視して俺の思い通りじゃないからってことにして最後はNG宣言か
お前がまさに俺にとっての害かもな NG宣言しちゃう構ってちゃんはスレ問わず大抵害悪なんだよね 当たり前のことだけど、休職は復職する気がある従業員に対して認めるものだから
休職のスレが復職に肯定的であるのは当然のこと >>164
ID変えてまで必死だなw とりあえずNGな
さて今日は暇だからイカ釣り行ってからサウナよって帰るかな😊 >>139
俺も退職金合わせてそれくらいになるけど
来年からのNISAに夫婦で積み込んで行くよ
オルカンに2000くらいは入れときゃええかな >>166
あー、こいつ色んな休職スレ荒らしてるやつだね
反論されるとすぐに自演認定してNG宣言して逃げる >>166
お前みたいなゴミが消えてほしいんだけど 最初に常識人ぶったレスしてたのに
至極真っ当なことに反論して発狂しだすのは怖い >>167
夫婦だと1800万が２人分だから3600万が上限だと思うと羨ましいわ
オルカンで良さそうな気がするよね
NISAはS&P500でidecoはオルカンだけどどっちも大して変わらない感じがしてる
年齢的に給料はもう上がらないから超高配当ETFもやってるけどインデックス積立の方が圧倒的に成績いいよね >>173
ある程度積んで含み益出てくるまでは安心できないし
今の職やめてバイトするにしても少しは貯金崩して行くつもりだから
現ナマも残して置きたいしね
まあ今後の目処がついてきたら精神的にも安定してきましたわw 久しぶりに鶏のもも肉食ったら美味かった
鶏肉食うと幸せホルモン出るらしい 復帰するにも案件紹介すらない
タイミングが悪かったか オルカンはEU死にかけてるからS&Pの方が安心
ってスレチだな 自己無価値観の人いる？
俺は昔から一貫してこんなポジション（ヒラ会社員だけど）でやっている人間じゃないと思い続けている。
頭の悪い家系だし、そもそもサラリーマン血統じゃないんだよな。
だからこうやって休職してしまうのも、必然な気がしている。
敢えて社会的地位を下げた方がいいのかな。 >>178
職に貴賎なし
貴様は無意識に肉体労働者を下に見ていないか？
多分そっちの方がお前には合うと思うぞ >>178
無価値とは思わないが肯定感はかなり低い
でも出来る限りいつもやってると思ってるので
休職については偶然嫌な奴に遭遇して
運が悪かったと思うようにしてる >>179
お前、このスレにいる必要ある？
自己顕示欲満たしたいなら、もっと他に適当なところがあるだろw >>147だけどもしかしたらやり始める人いるかもしれないから気づいた事を書いておく
最終的に立ってできるようになるけど怪我すると大変なのでマット敷いて膝コロでOK（それでも充分キツい）
初回はもしかすると人によっては1回もできないかもしれない
正しい姿勢は動画でもみて参考にすればいいと思うけど背中は若干丸めてお腹使って押して戻す（腕はあくまで補助）
すると後日とんでもない筋肉痛に襲われるので無理せずタンパク質とって休養。痛みがおさまったら再開
最初は５回くらいで始めて徐々に回数伸ばしていけばいい。慣れたら15回くらいでOKだと思う
そのうち鼻の頭が床について腕もほぼ平行になった状態から戻せるようになる←私がいまココ
器具自体は補助バネがついてない二輪の安価なヤツでOK。補助がついてると慣れたときに負荷が足りない
投資もかからず簡単でかつここまで効果的な運動って自分自身これまで経験なかった
ウォーキングすら三日坊主だった自分でも３年続けてこれたからみんなできると思う おれは懸垂台買って筋トレしてるよ
懸垂、ディップスできるし最後はスクワットでしめる
タンパク質は食品で取ろうとする方が金かかるから
プロテイン買ってるわ
鬱にも効果あると思うよ 朝立ギンギンになるしなw お前ら元気なのはいいけど筋トレスレじゃないから程々にな
俺も筋トレかなりしてたけどうつになったし
うつになってから筋トレやる気力も減った
取り敢えずスクワットだけは続いてるけど ふるさと納税で頼んでた鰻蒲焼きが届いたけど
めちゃうまだったわ、今年は初だったから余計に美味し、残暑バテにもいいよ
この制度の良さをもっと早く調べてたら良かったわ
親にはシャインマスカット送る予定 >>189
鬱ひどい時は無理だけど
動かないと筋肉なくなって動けなくなったら嫌だしね 腰痛も悪化するし
スクワット1セットくらいはやったほうがいいよ 雑談厨のトークデッキだいたい把握できたから次からあぼーんしてくか 鬱でも体少しでも動かさないともっと沈むからなぁ
ちなみに日光にあたってセロトニンがどうたらという説、アレほんと？
頑張って日光にあたってみたけど何も気分よくならないぞ 朝20分の散歩とかいいらしいぞ
俺も二週間くらいベットから動かなかったら腰痛むようになったけど散歩含む運動したらそこそこ良くなった トークデッキワロタ
まあなんか喋りたくてしょうがないんだろが
どうでもいい自分語りずっとしてるとな この時期の日光とか不快なだけじゃね？
焼けつくような紫外線にまとわりつく湿気
日光浴するならこの暑さ過ぎてからだな 俺も日差しは鬱持ってる人には毒だと思うわ
体力奪われる感じがするし白い肌にピリピリ痛い
てか最近暑すぎて薬もらいに行く以外で外出すること一切ない 暑い日に歩くなんて健康な時でもしんどいのに、不調な時に尚更悪いでしょ。 そんなのは人それぞれ
暑くても運動しないとストレスマックスの人もいる
決めつけは良くないよ
治した方が良いし書き込まない方が良いよ >>193
日光は生活リズムとか骨とか色々あるらしいので調べてみて
うつ以外にも言われてる 人による
マジこれ
朝起きてー日光浴びて生活リズム整えてー
とか鬱の人が考えると悪化する しょうもない自治厨現るw
そういうことはこれ見よがしに投資や筋トレ話を続ける基地外どもに言えよ 鬱の人間は投資の話したら駄目なのか 意味不
経済的な安定は精神にもいいと医学的にも証明されてるのにね 朝散歩については精神科医樺沢先生のyoutube見て参考にしよう
素人のアドバイスは意味ない 8月は流石に朝散歩なんて暑くて無理だったわ
そろそろ涼しくなってきたし歩けるような気候になってきたね
ってか朝食前に歩けるような時間に起床できるようになってたら復職してるわw 昨日おとといのレス見てれば
あーこいつ筋トレと投資の話大好きなんだなって分かるじゃんｗ なんかちょっと話題がつづくと気に入らない奴が湧いてくるのね
話題は提供できずに文句しか書かない 荒らしの話題に興味ないし
何もしないで休職してるだけなのに
話題なんてないよ
それとも俺の1日の体調の変動とか実況していいの？ 俺は８月のくそ暑い時から、朝に週に3〜４日ウォーキングと自転車初めたけど、体調はかなり良くなったわ。だけど運動は気が向いたら初めれば良いと思うな。 自分の職種とかうつになった原因とか
その治療のために何してるとか
これはやったけど効果なかったとかあったとか
書こうと思えば書けること結構ありそうなのに
そういう話題こそされないのが不思議だ
そんな気力もないのかお前らに教える義理はないって感じなのか >>215
割とそんな気力無い
書くことは気力ある時に書き尽くした >>210
人が辛く苦しんでるような話題じゃ無いと嫌なんだろう
楽したり悠々自適みたいな話は聞きたくない的な 朝は本当に苦手
何度か無理やり外出試してみたけど、苦痛で続かない >>219
8時間寝ても9時間寝てもダメ
鼻炎酷くて、無呼吸で眠れてない可能性がある 引っ越しの手続きをしてきた
当然うつで休職中なんて言ってない
審査通るか不安だわ 朝起きれなくて、今日は14時に起床した。
しかし、夕方から元気になり、夜は頭が冴えてネットや読書をしている。
こういうの変動は、うつの典型なのだろうか？ >>222
何時間寝てますか？
自分は朝6時寝て昼15時起きてるから9時間ですが、寝れないとゆうより、学生の夏休みのノリでどんどん時間がズレて今に至ります >>224
大体24時くらいに就寝。朝8時くらいに一度目覚めるが、かったるくて布団からでれない。
昼寝もするから、トータルで10時間以上は寝ている生活。
そもそも朝起きる理由がないから、こうなっているんだと思う。 >>225
俺も全く同じパターン
起きても行く場所もないし、目が覚めてもまた寝てしまう 金がない→ひもじい生活する→金が入る→パーっと使うと最初に戻る
俺の人生なんなんだろうな 俺はどんな睡眠薬飲んでも寝れない
気づいたら椅子で30分気絶してるとかそんなのの繰り返し >>228
何飲んでるの
おれはデエビゴ10mgでなんとか寝れてる 俺も10時間寝ても眠いわ
出勤するには6時半に起きなきゃならないんだけどどうしても8時までは寝てしまう
昨日は21時に寝たけど起きたのはやっぱり8時頃
そろそろ復職が視野に入ってきたけど生活リズムが整わない 寝れるだけマシでしょ
それなら薬割って調整すれば良いだけだし
寝れないのは本当にきついよ >>229
デエビゴ先月処方されて飲んでみたんだけどアレものすごい変な夢みない？
人によると思うけど俺の場合100%わけのわからん夢ばっかりみて
全く寝た感じがしない。頭も一日中ボーッとしてるし。でも睡眠導入という点では一番効いた気がする >>234
夢はよく見るね
まあ飲まないと寝れないから仕方ない マジで「何でこんな夢みるんだろ？」って自問自答するくらいの変な夢ばっかで辟易した
極々稀にエロい夢みてもう一回続きが見たいと思って寝ようとしても寝れるわけもなく
デエビゴってスゴいんだか怖いんだかわからん。っていう話を担当医にしたら即薬変えられた >>236
何かわからない悪魔みたいな存在がいて人類滅亡しかかってて
少人数で挑むが全員死ぬ系のホラーに出て皆が死んでいくのを目の当たりしつつ
ごまかされて最後トドメうてずに終わり続編にまたキャスティングされまた謎解きからはじめてまた死ぬの繰り返しの夢おおい 世の中3連休なんだな。毎日日曜日状態だから気付かなかった。
しかし、世の中が休日だと、無意味に安心するよな。
休んでいることに引け目を感じないというか >>240
引け目とか感じる真面目気質が鬱になりやすいんだよな
気持ちはわかる >>240
すごくわかる
俺は平日に食料品買い物行くときもなんか就業時間の九時五時(昼休みの時間除く)を避けちゃう もう何も感じなくなったよ
いいのか悪いのか知らんけど時間がたつとそういう焦燥感みたいなのも薄れる
逆に何もしない時間を楽しめるようになった >>240
わかる
普段の土日も月〜金よりも気楽に過ごせる そうか、俺だけじゃないのか。
在職中は、人が少ない時に釣りしたくて、
午前休：朝一で釣り⇒午後出勤 とかアホみたいなことやっていた。
今は物理的には空いた時間にいくらでも釣りいけるはずなのに、気力がなくなってしまったよ。
「休職したら遊び放題」
なんていう考えは、あくまで健常者がするもの。 高給取りならともかく俺は毎月手当申請しても
貯金切り崩し状態だし遊ぶ気にもなれない もう3年くらい何もせずにいて生活も食事もめちゃくちゃなリズムで今まで腫れ物扱いしてた親も痺れを切らして見放されてしまったんだけど、なるべく金がかからず生活を整えてくれる施設みたいのないかな？
1ヶ月くらいそういうところで環境も変えてリズム作れたら何か変わらないかなと自分でも思ってるんだけど甘いかな。 >>247
貯金あるだけまし 俺なんか貯金どころか家賃も滞納しとるのに 貯金なくて家賃も払えないのに
どうやって社会保険料払ってんの？生活費は？ >>248
3年も何もせずで、よく解雇されないな
流石に復職したら？ >>250
それな、休職しとる場合じゃないやつ多すぎだろ 休職って普通金がもらえるものを指して言うんじゃないのか 鬱からのニート（親のすねかじり）も混ざってないか此処w 投資話の雑談叩いてたのはこいつらだったか、納得した笑 ここはファッション鬱みたいな奴しかいないから深刻なのはよそ行った方がいいよ もしかして筋トレと投資の話して叩かれた奴の作り話かもな
それで>>257になる、と 自分に都合の悪いレスは全て自作自演決めつけとは
金がないと性格も捻れるんだな笑 >>264
おれは今の所辞めるから
貰うものは貰いきるよ^_^ >>258
症状軽くても
完全に普通に働ける状態でないと復帰できないから、少しでも不安や心配あると腹筋できないから仕方ない >>267
体力が衰えて腹筋運動できなくなりました！ >>271
最初は時短勤務？
俺の一回目はフルの日勤だったわ 有給休暇もほぼ無しでかなりきつかったの思い出したわ
まあ雑用みたいな感じで居るだけ出社だったけど 弊社は復帰時時短勤務はできるけど、本来週何回かできる在宅勤務ができない。
通勤に慣れたり、上司の監視下に置かなきゃいけないのはわかるけど…上司も在宅勤務だよ。 うちは休む前に在宅勤務ならまだ働けそうって言ったのに考慮されなかってわ
まあその結果給料貰いながら休職できて良いんですけどね 自動車免許 書き換え行くか めんどくせい だるいし コロナも五類になったし在宅勤務のメリットなんて無くなったから仕方ないな >>265
匿名だから自由でいいね。なに書いても。ｐｐｐｐｐ「そんな「大嘘」でも」ｗｗｗｗｗ >>268
晴れた空見てると泣きたくなる
でも感受性が強くなったとも言えるよ
人からそう言われた時はそういう考えもあるんだなと思った うちは1.5年までだな まあ給与の0.9掛け貰えてるから良しとするわ
3年までは籍置けるけど無意味だから辞める >>278
嘘つきは他人も嘘ついてると思うんだよな
可哀想に うちも40万弱出てるよ
天引きされて手取りは25万だけどな
休む前、半年は忙しかったから助かったわ 想定より3年早く辞めなくちゃならないのが今でも腹立つけど
早期退職金上積み700万貰えたと思って無理やり自分を納得させてるわ
失業保険と合わせて来年末までゆっくり養生させてもらいますわ👍 健保から出る傷病手当金じゃなくて会社がお金出してくれるの？
うちはびた一文出ないよ…規模的には大企業なのに。
四年半ぶり二回目の休職で傷病手当金も同一傷病扱いで出なくて、本気で無収入。
貯金切り崩しつつ、身辺整理も兼ねてメルカリで身の回りのもの売ってる。 >>288
自分は一回目休職は傷病休暇3ヶ月使用
2回目が今で健保からの手当プラス会社から見舞金がプラスされて渡されているよ >>287
貯金あるしそれ崩しながら
楽勝バイトするよ もうサラリーマンはこりごりだわ >>288
俺も暇だから断捨離ついでに服とか私物フリマアプリで捌いたけど
30万ほどの小遣いになりウハウハ
へそくりとして使ってるw >>281
働いた事ないのか？休職中は会社から給料なんてでないぞ
保険料すらも自分で払わないといけない。でるのは傷病手当とかそういう類のやつ >>292
最初の180日は病気休暇でボーナス含め満額貰える
そこから2年は求職手当で8割の給与が貰える
その後1年は6割だけどまだ貰える
お前の会社ブラック？ うちの所は休職中も家賃出してくれる。
手当が厚いのはよいことだけど、逆に甘えてしまって復帰できない >>293
流石に3.5年貰い続けるメンタルはないな >>298
三年間もらいきったのか？
今はどうしてるのよ 俺も3年休むつもりはないわ
1年半休んだ頃に治ってたら復帰したい >>301
なるほど きついな かなりの重症だったのか
いまは障害年金？ >>302
不動産所得が少々あったのでそれで細々と暮らしてる ままごとみたいな事をする復帰プログラム受け始めた
正直めちゃくちゃ疲れた他人がいる空間もキツイし一緒に何かするのも大変
想像以上に体力落ちてるけどここから再開したい 将来のことを考えると気が滅入るな
一ヶ月後、一年後、十年後
どのステージでも絶望しかない 片付けやってるけど、心が折れそう
でも、今住んでるところ出ていかないといけないからやらないと だめだ
どうしてもできない
5時からやろう
無理だ 5時からも無理だ
5時15分からやる
それまでは心を無にしよう やばい
後少ししか時間がない
出来ることをやるしかないか 昔付き合ってた女の子にもらったものが出てきて泣きそうになった さすがにここまでの一言連投はちょっと…
旧ツイッターで呟いてみては？ 定年まで属してないなら満額はもらえんでしょ
休職とか関係なく 通勤訓練してて午前中で帰れるけど
15時なんて中途半端な時間に通院予約入れてしまった
1日中外にいるの結構疲れる 今週には傷病手当金振り込まれるんだろうか祝日が憎い憎い憎い憎い憎い憎い憎い憎い >>317
休職開始日に自己都合退職した場合、と同額の退職金をもらった。
さすがに休職期間は勤続年数に含まれなかったけど
休職したからって理由で減額されたりはしなかったよ 次の傷病手当振込まで節約しないと困ることになる
会社は月末で締めろというが、無理だって 自分の都合で、通院日は決めれない 明日受診日なんだけどそろそろ復職って感じなもののまだ復職できるレベルに生活リズムが戻ってない
まだ半年だから焦る必要はないんだけど来年度の異動を考えると再来月には復職しておかないと困るんだよなぁ このあと傷病手当の書類貰いに行くけど
給付までタイムラグが結構あるのが痛い >>323
生活リズムが整わない原因は何だろう？
中途覚醒とか不眠とかなら、睡眠のリズムを医者に報告して
眠剤の調整とか、ＰＳＧ検査とかやってみては？
レム睡眠とノンレム睡眠のタイミングがわかれば
眠剤の調整も適切な投与ができるし。
そうじゃなく、つい寝坊しちゃうとか、昼寝がやめられないとかなら
家族や友人の協力をあおいでみるのはどうだろう？
あと、スケジュール表を作って医者に見せて
（０時に朝食、０時から０時間読書、0時買い物と掃除…みたいなの）
無理がないか相談して、しばらくその通りに生活する、というリハビリをやる。
職場にはリワーク制度とかないのかな？あれば利用すると良いよ >>326
そう。
と言っても、正規雇用じゃなくてアルバイトとしての再就職なので
今辞めても退職金は出ない。
ただ、体調に合わせて時短勤務とか週3日勤務とか
調整してくれるそうなので、今その相談中。 >>325
とても前向きで復帰意欲ある人には正論で言うことなしだけど、今の自分はまだ復帰する気力も体力もないし、単なる怠けと言われるかもだが、まだしばらく休みたいので、そんな状況で何故無理なのかを一つずつ詰められる感じがして、相当プレッシャーに感じる。 >>325
実際のところ睡眠時間がめっちゃ長くなってしまってるので普段通りの時間に戻らないって感じ
目覚ましかけないと朝８時とか過ぎても余裕で寝過ごす感じ
今までは一気に元の時間に起きられるように目覚ましセットしてたけど徐々に早くしていく方法に変えてお試し中
でも今日も朝食後グダグダと寝てしまったw
無呼吸でCPAP使ってるしムズムズ脚もあるのが確定してるので睡眠が良くないのは間違いない >>328
おれも側から見て医者が患者を詰めてるような圧を感じたわ
まあ5ちゃんの落書きをまに受けず、主治医の指導のもとにゆっくり治していけば良いと思うよ
理詰めで書き込んでる本人が再発の休職者みたいだしね、あてにならんでしょ 俺も>>325がヤバいと思うから真に受けない方がいい
もっとデタラメにやらないとまた潰れるわ 今月は生活保護の適用除外なんだが、自立支援医療が今月から有効になって特定の病院と薬局の
負担割合が３０％から１０％になって少しは楽になる 鬱病患者の中で生半可な知識振り回してマウント取ろうとするいつもの爺でしょ
無視無視 >>329
そのやり方で何とかなりそうなら羨ましいな。
私はこれでもかってくらいいろんな眠剤を試してＰＳＧ検査もやって、
薬の組み合わせとか寝る前の生活習慣とかやれる事は全部やったけど、
眠剤を増やせば副作用で日中の生活が成り立たない、減らせば睡眠不足になる
そして薬をどう調整しても中途覚醒と再入眠まで長くかかる、
というのが矯正できなくて
結局「中途覚醒が何回あっても良いくらいに睡眠時間を確保する」
というやり方になった。消去法だけど。
つまり、21時就寝して7時起床。7時半出勤。
この10時間の間に睡眠時間を5時間確保。
実際は90分×3回プラスうとうとタイム。
まだ睡眠は不足気味だけど、少なくとも体の休養はできるので
なんとか出勤できた。
でもフルタイムはきびしくて結局再休職。
（帰宅して寝るまで2時間くらいしかないから…）
復職後は4〜5時間くらいの時短ｱﾙﾊﾞｲﾄになりそう。 人間の生活なんて崩れるように出来てんだから
ある程度適当でいいんだよ 社会保険に加入した上で1年以上勤続していれば、退職後も継続して給付を受けることが可能 >>337
医者が労務不能と診断し続けないともらえないよ
他にもいくつか条件があるのできちんと調べようね 体調がまあまあ良くなって、医師が復職可能って判断されてもなかなか週5フルタイムで仕事に戻るのはかなりハードル高いしい難しく感じるわ。転職というか他のバイトの勤務を考えるわ… 体調がまあまあ良くなって、医師が復職可能って判断されてもなかなか週5フルタイムで仕事に戻るのはかなりハードル高いしい難しく感じるわ。転職というか他のバイトの勤務を考えるわ… 普通に働いて余暇にゲームして買い物行って
たまに旅行に行くのが困難すぎるんだが
俺がおかしいんだろうな
言い方悪いけど俺より学歴下で金ない後輩の方が
よほどうまく人生回してるよ 医者に書いてもらった傷病手当申請書が不備がいくつかあって総務から突き返された
2回目なのに何でまともに書けないのか
また病院行かないと… 「何で」が口癖になってると精神的にやられてる気がする
そういうこともある、と流せればいいんだけどね… >>348
修正箇所は記入してくれてるのか？
老人医師ならどこ間違ってるかさえわかってないんじゃね >>350
2回目って申請書書いてもらうのが2回目という意味
1回目は普通に漏れなく書いてくれたのに2回目でミスってた
老人とまではいかないけどそこそこ歳いってる感じ
今度からその場でチェックするわ 1週間前に着いたであろう傷病手当申請書まだ何の通知も来ない来週には支払いあって明日か月曜日までに来なかったら人生詰みそう
そもそも医者が書類書くのに10日かかるとかいう糞ムーブやらかさなければこんな事にはならなかったのにな地方は処理早いんだからさっさとしてくれえ >>354
ウチのクリニックはその場で書いてくれて会計時に貰えるけど
個人経営のドクター院長だけのクリニックの方が親しくなって融通がきく You Tube見てたら鬱のときやるなって事の中に早朝散歩とかあったな
ルーチン決めて義務化するのが駄目らしい
考え込まない性格になる方法とかもあるけど、そんな簡単に性格なんて変わるかよ 他人事で適当な動画や本作るやつ多すぎ（笑） >>354
医者の書類仕事がお前の1枚だけだと思うなよ
あと、医療機関によっては、事務が目を通して印鑑押して、とか
レセプト通すための事務処理をしなきゃとかあって
医者がいくら早く書いても患者に渡るまでの期間は変わらない、とかある youtubeで精神科医の樺沢は朝散歩推奨
してる
医者の言うことに反対してる無知な素人は無視
医者は間違えたことは言わないから素直に聞いた方がいい まあ精神科医とカウンセラーのチャンネルで言ってたんだけどな
医学とか色々説あるからねえ 20インチの小さな自転車で近所のポタリングが日課
外に出て季節感を感じるだけでもいいと思う
日陰はそんなに暑くないとか
日が短くなつたとか
その程度の事でいい なんせ馬鹿みたいに暑いわな
来月なれば外も出ようかな 医師に運動すると良くなると言われてるけど、運動する気力があればこんな事になってないんだよね 少なくも俺の主治医は規則正しい生活なんてするなと言い切った
現に俺はそれでかなり改善した
youtubeでこっちの顔色も分からんやつが何言おうと
実際効果のあった俺の主治医を信じる 俺も休職初期は医師から昼夜逆転も何も気にせず休んで良いと言われたし、それで実践して良かったと思う
今、ある程度良くなって復職意識し始める時期になってきて、
朝動けないことに焦りを感じて余計動けなくなってきてる… そりゃそうだ。
>>363の主治医だって、うつ患者すべてに同じ事言ってるわけじゃない。
その時の363は規則正しい生活を頑張る時期ではない、と、
その医者は判断したんだろう
規則正しい生活をした方が良い患者には逆の事言ってるだろうし。 だからネットなんかより評判いい医者探すのが大事だわ
俺2つ隣の市まで探して通ってるからな
その前に行ってた所の先生が会話成り立たなくて転院した後知ったんだが
デパスしか出さない典型的なクソヤブ心療内科だった なんかもう頭が気が狂う全然上手く行かないし嫌がらせのようにインターホン押すし夜窓空けて過ごしやすい時間になったら誰かが何か燃やしてるのか焦げ臭い匂いすりしストレスしか溜まらねえ 鬱は理解があって羨ましいわ
発達で休職してるけど発達だから療養もクソもないんだけど復職したら鬱だったフリしたほうが良さそう >>369
普通に休職通るよ
休職手当と障害年金だけど >>321
差し支えなければ教えてほしいんですが、退職金から休職期間中の社会保険料とか年金ひかれましたか？ 冬から休んでて大体毎日散歩してるけど季節の移り変わりは感じた
冬派渡り鳥、春は草花、夏は雲と空眺めて過ごした
案外そんな生活でも暇じゃない穏やかな毎日
まぁ金無いから使わないようにしてただけだが
流石に尽きそうだから傷病手当申請したけど3週間くらい音沙汰ないなあ >>372
すぐに申請しなかったんだ。余裕あるんだねー！ >>371
引かれなかった。
何故なら、その時の勤め先は、傷病手当金が直接振込じゃなく
一旦会社に振り込まれて、会社が保険料だの年金だのを引いてから
私の口座に振り込む、という形をとっていたから。
直接振込でも、毎月自分で会社に支払ってれば良いけど
そうじゃなかったら退職金から引かれることになるだろうね。 >>373
ID変わったけど
貯金崩して生活してたよ
もう尽きたからそろそろ来ないと辛いです
来週になっても入ってなかったら会社に問い合わせよう >>376
会社に問い合わせても返事はこないと思うぞ、一回目は時間かかるんだよ
それ以降は早い >>377
ありがとうございます
なんとか節約して待つことにします 初回は申請してから三ヶ月くらいかかった覚えがある
自分→会社→社労士→会社→健保 だから時間かかるのもしょうがない
二回目以降は楽勝だけど 資格取るか地域のボランティアに参加
何もしない、誰とも接しないだと本当に腐るよ 休職の申し出は出勤して上司と相談するべき？
それとも業務時間外に相談するべき？
相談したあとは引き継ぎ等してしばらく勤務してから休職？
休職したいけど流れはわからない ホント頭悪くなったな
5ちゃんに書き込む数行ですら書いては消してかいては消してを繰り返して10分くらい作文してる >>381
ワイの場合は
昼休みに上司に現状をメール送信
時間を置いて昼休みに診断書を添付したメール送信
引継ぎ等ははるか前に体調悪いと伝えた時に済ませてた 会社と本人の病状が急を要するものかによって異なると思うけど
休職してから引継ぎする場合もあるようですよ
休職中の引継ぎは１回３０分以内で済むような簡素なものとか
引継ぎなんてなくても会社って回るじゃないですか
交通事故や心臓発作などで急死する場合だってあるし >>381
私の場合、ある日突然休みに入りました。
うちの場合、休み出した人とは連絡とってはいけない空気があるので、引継ぎはしていません。
職場には大いに迷惑かけていると思います。
精神的に余裕があれば、当然事前に引継ぎしてから休職した方が良いでしょう。 >>381
医者が書く診断書による。
「1カ月の休職を要する」とあれば、いつから1カ月なのかの指定がないので
職場の裁量で休職開始日を設定できる。
引き継ぎに必要な期間を設けてからの休職としても良いし
極端な話、後任が来るまで半年かかればその後でも良い。
医師の指示通り、1カ月の休職を与えれば問題なし。
「０月０日から1カ月の休職を要する」とあれば、
0月0日から休職することになる。
無理矢理引き継ぎがあるから、と、職場がこの日程をずらせば
労基に報告すれば職場に厳重注意が入る事案。
この日付けを入れるか入れないかは、
患者の都合に合わせて医師が書いてくれるから、
「上司と話し合いなんかしたくない、すぐ休みたい」なら、
受診したその日の日付けをかいてもらえばいいし
ちゃんと引き継ぎをしたいなら、日付けなしの診断書を持参して
上司に見せて相談したら良い。
相談は仕事中でｏｋ． >>381
俺の場合いきなりダウンしたから 休暇を取って 病院いって休職の診断書
もらってきた 俺は8月あたりに12月末に会社辞めることを決意してそこから逆算してやらないといけない事を
グーグルカレンダーにかたっぱしから書いていった
おかげで一日の無駄もなく自立支援・傷病手当・障害手帳・失業手当・障害年金までたどり着いた
体調悪かったしその辺の知識もゼロだったから一人で全部やるのムチャクチャ大変だった 辞める時にどう立ち回るか一番得するか作戦立てるのやりがいあるし達成感あって楽しいよな 俺はIT系だけど工程が切り替わる所までやりきって
出勤出来なくなってそのまま休職に入った
まあ自社正社員と言う名の派遣だから職場変えればいいだけ
ただ復職しようにも次の案件決まらなくて自社待機になりそうだ 最近わりと良いペースで快方に向かってるわ
不眠は全然だし週一で点滴受けてたりするけどそれでも調子はいい
復職したいけど不眠落ち着かないと絶対無理なんだよなぁ 何が楽しかったって丸々40日溜まってた有給を一気に使ったとき
つっても傷病手当のための病院探しや書類作成であまり休んだ気はしなかったけど
これからどうなるかを考えるとちょっと楽しかった
丸々二ヶ月も会社に行かなくていいなんてそれだけで天国すぎて昇天しそうだった わかる
結局職場が諸悪の根源なんだよな
働かなくても満足に生きていけるようになったら鬱治りそう >>394
もちろん退職よ。休職して復職できるメンタルなんてものはない
貰えるもん全部もらってあとは貯金＋アルファでなんとか逃げ切る算段
とりあえず計算したら100歳まではいける事がわかったので >>396
軽いバイトもせず100までいけるのか
かなり、貯めてたんだな 職場が合わないにも色々理由あるけど
仕事そのものが嫌でってのはもう辞めて
他の事するしかないよな それな
いくら復調しても仕事戻ったらぶり返すからな
一度復帰したけど結局再休職になったし
その手の人は俺含めて辞めたら良いよ 何もする元気ないから家にいたくないのに外に出るのも億劫で嫌だ
ほんとはカフェとか行ってゆっくりしたいのに落ち着けない だるくて昨日は丸一日寝ていた今日も多分そうなる
以前はゲームとかやっていたが、今はだるくて無理 外に出ようかと思ったが金無いし外出た瞬間誰かに見られてると思うと億劫になったので引きこもり継続 いくら休んでも良くなる気がしない、体が動かなくなってしまった… 気力は当然ですが、あわせて筋力落ちてるんではないですかね もう週五復帰できる気しない
障害二級取れたら年金と細々バイトで生きていけないか考えてるけど何の資産もないし甘いかな 来週から復職だけど自分の褒美として土日で1泊2日の旅行してきた
お土産買ってきたけど復職時に渡した方がいいかな >>408
皆さんにお休み中のお詫びとして渡しましょう。温泉のエピソードも一緒に。
どんな反応だったか教えてくださいね。 いいなあ
復職できるのって
たぶん俺は復職するとしたって異動できない限り無理だわ
転職する予定ですわ >>415
おれも復職は無理だわ 仕事も嫌だし上司らの顔も見たくないわ
転職先も考えてるし とりあえずは貰えるものは全部貰いきって気楽に休ましてもらうわ 部署異動というか働くことが苦痛
でもそうも言ってられないから異動を頼みつつ病院でのリワークプログラム中
今の会社に戻れるかわからんけど何とか働くということに忌避感を抱かないように、もしくは抱いても上手く処理できるようにしたい 復職なんて絶対無理
だってその会社に居続ける限りずっとそういう奴っていう目でみられるんだよ
それで働き続けられるってどんだけメンタル強いんだよ >>418
一回目なら復職チャレンジしてもえんちゃう
おれは2回目だが配置された仕事自体が嫌だから戻る気はない
休職前に異動を上司に散々相談してたがむげにされてたから
異動も無いと思うし クソ会社に未練はないね 適応障害みたいな人はどこ行っても同じこと繰り返すから難しいな やる前から絶対無理とかさすがにもうちょっと頑張れよ
辛いと自分が思ってる事からただ逃げてるだけやん
戦って負けた奴には手を差し伸べる人もいるけど戦う前から逃げてるような奴誰からも相手にされんわ
休職して周りにかけた迷惑を利子付きで返すくらいのきがいはないのかね
そりゃ自分のことしか考えてない奴には周りもキツくなるわ
もっと頑張れよ まあ人それぞれだからそういう奴がいてもいいんじゃないのか
俺は落ちたくないから復帰するつもりだけど 半年休職中で障害者雇用とかパートとか考えたけど、一応企業に籍があるうちは復職後しばらく座ってるだけでも給料貰うくらいの図太さで行こうと思う。
給料が違いすぎる。
慣れたらちゃんと働くし、今度は休職までいく前に転職活動する。 >>418
この先ずっとそういう奴って目で見られるし、そういう奴っていう処遇だし、休職したら会社員人生は終わりなのは事実 >>421
絶対無理って言ってるのは、不安が高じてのそれなのでわ？
本人じゃないからわからんが
まあでもあなたの意見が職場（健常者）の代表的な考え方なんだろうなってのはわかる
俺は異動できない限り無理ではあるけど、復職時には同じ職場でも問題なしまで超回復したいと思ってはいる
ただ、求められてる仕事の一つに体力的に無理なものがあるから異動願いは出してる
やっぱ、おなじ会社なら給料いいしさ福利厚生もしかり
考え方の癖を取り除いて、仕事頑張りたいよ しばらくすれば皆忘れるよ。
復職して管理職になってまた休職した人ですら管理職に戻ってるよ弊社。 ホリエモンのうんこ漏らしたのと同じで気にしてるのは本人だけってやつですね 結局金だよな
金に余裕なけりゃ嫌な職場の嫌な仕事も我慢してやり続けなきゃいけない
結局我慢がパンクして鬱再発の永遠ループ地獄 最近、調子良かったのに今日はだめだ
もう、丸一日寝てるわ >>430
急激に気温下がったのもあるのかな、調子良くなってきてたのが先週から寝たきりだわ 会社から足りなかった分の社会保険払込してって通知きた..家賃も足りなくてキャッシングしたし積立保険も積立NISAも売却してなんとか間に合うかな..あと明日の病院代もやばい >>432
傷病手当金は？
親に借りるとか
流石に貯金なさすぎやろ 傷病手当金は申請したけど振り込まれるの来月だよ
休職4ヶ月目だから貯金尽きた みんなありがとう
会社に連絡はしたけど期日は変えられなかったよ
積立保険の方はすぐ申請書送りますねって言ってくれたから早めに出したら早く振り込まれるかもしれない
復職できる状態じゃないけどしないともう生活やばいな >>439
残念だね。それにしても金ないものはない場合、会社も強行はできないとは思うんだけどね。しかも少し経てば傷病手当入るのにり >>419
会社としても>>419みたいなクソ人材は切りたいんだろ
本当に>>419が必要なら働きやすい部署に配置するはず
守る気がないってことはクソ人材は辞めてくれないかな〜ってことだ
会社側としても>>419が切れてウハウハだろう
>>419は生活保護を受ければいい >>441
生活保護受けなくても退職金と貯金合わせて3500万あるから
あと数年適当にバイト生活で年金まで繋ぐよ
てかなんで切れてるの？
怖いんだけど（笑） >>439
奇遇にも俺にも今日初めての通知が届いた。
月末までに振り込むようにとのこと。
相談は電話するようにとある。
まぁ当たり前と言えば当たり前だから月末に払うけど、ほんとは傷病手当入ってから払いたかったわ。
手紙だけでも少し気持ちがザワザワしたのに、電話でこちらからのお願いの相談なんてぜったいやりたくない。 >>442
ブラック企業でも定年まで辞めれない貧乏ローンマンで嫉妬してるんだろう
気にするな👍 もらえる金全部もらって辞めるとか
ずっと言ってる奴は何なんだろうな
復職しようと頑張ってる人間を馬鹿にしてる感すらある >>442
お前がクビ（退職マネジメント）になった理由がわかる気がする >>445
人として終わってるんだよ
貯金あるし！生保あるし！で人生堕ちていく奴等だ。ほっとけ メンタルで休職すること自体、会社員として終わってるのに偉そうに 別にここ復職目指すスレじゃないからな
やけに攻撃的な奴は貧乏すぎて休む余裕もないのかって思うけど >復職までの療養中の過ごし方を考える場になればと思います ワイしては、求職中の有意義な過ごし方を情報共有したいんや
復職ver
転職ver
障害年金受給+時短勤務ver
などを目指しつつ、旅行したり自己啓発したり瞑想極めたとか
そういうの 旅行も自己啓発そんな余裕ないアニメとか配信ドラマなら見てるけど >>446
クビにはなってないけどな
なんでそんなに俺だけに切れてるの？
そのままやめるって奴は数人他にもいるのにな（笑）
ナマポなんて受けねえよ
勝手に決めつけるなよ鬱貧乏人くん まあこのおっさん上の方で投資の話してた奴なのわかってるけどなw 投資もしてるよ今どき当たり前だろ
いちいち噛み付くなよコジキが 今日は、かねてより行きたかった近所の神社（片道10ｋｍ）に自転車で行ってこようと思ってます
少し腹ごしらえしたら行ってきます 攻撃的なやつが多いスレだな
自分も戻る気はなく転職するつもりだけど
転職=他所で働くんだから復職と言えるんじゃないの？
嫌なことあってトラウマあっても同じ職場に戻らないやつは叩くスレなのか
心が狭いやつが多いんだな.... >>463
お気遣いありがとうございます
デエビゴ7.5ｍｇのみなので大丈夫だと思います だよな、おれはやめてバイトに転職するんだから復職と何が違うのかってことよ
いきなり>>441に罵倒されて絡まれて、一方的に悪者扱いだからな、集団リンチ好きな陰湿な奴等だわ、たぶん数人のやつだろうけどな 最初から戻る気も働く気もなさそうな主張されるとそれ違うんじゃね？って思う 今日医者に今転職するのってどうですかね？って聞いたらまだやめといた方がいいって言われたわ
家にいてもなんの気力もわかないししんどいよ
転職したい 一回目の復職で、悪化したから今回は辞めて転職するって一貫して言ってるんだけどね
まあ気に入らないならNGしてください >>468
おれは転職のために抗うつ薬飲みながら資格勉強して取ったよ
うだうだしてても始まらないしね >>468
気力あり余って暇ならいいけど
うつ状態で気力ないなら医者の通りかと 回復してないときに転職すると思考力とか落ちてるからブラック会社に引っ掛かりやすくなる
せめてこれまでの棚卸しや業界研究をして回復したときに転職活動するための準備期間にした方がいい 医者「治りが致命的に遅い……仕事辞めるのも検討して」
私「公務員です」
医者「絶対辞めないで」 公務員はいいね 色々手厚いから
次回のスレ建てはワッチョイありで なんか3年前に辞めた所の同僚だった人から電話がかかってきた最初はスマホの誤操作かと思ってとらなかった
2回目きたら取るべきかなわからん >>475
地方公務員事務所ってメチャクチャ手広いから異動するたび転職してる感覚あるほどだから
環境変えるのも楽だし何より休職からの復帰メチャクチャ多いし休職で昇給不利とかないし
マジで辞めたら死ぬかも >>477
続けてかかってこないなら押し間違いだろね
たまにやるときあるから
用事ならSMSしてくるだろ 本当に次スレはﾜｯﾁｮｲ希望するわ
本人もそう望んでいるようなので このスレの流れで嵐は明らかに>>446 >>441
だけどな 神社行ってきたけど
想像よりしょぼかった
でも、ジムでエアロバイクこぐよりママチャリでも爽快感あって気持ちよかった
週2か3ペースでいろんなところ行ってみようかなって思えた >>485
すまねえな
嵐はNGにしとくわ センキュ 傷病手当金だけじゃ生活苦しい
貯金がどんどん減っていく >>489
一度目の復職で鬱が悪化していま2回目の休職中
そこそこ貯金溜まったから今の所辞めて、らくなバイトへ転職するんだと書いてたら
いきなり>>441 >>446
みたいに絡まれたり罵倒されたりですよ
まあスレ読めばわかりますけどね 生活保護打ち切りになってしまった まぁ傷病手当が、かわりに入ってくるから
いいようなものこれだけでは相当生活苦しい 生保の打ち切りってよっぽどだなあ。傷病手当があるから？ 一部攻撃的な人いるよね。匿名掲示板だから仕方ないけど。
鬱なのに元気なのねって感心するわ 傷病の病院側が書く用紙が2週間経っても来ないんだが
前は1週間ちょいで来たのに
別に金に困ってるわけじゃないけど不安になるストレスが増える
用紙をもって会社に行くのもストレスなのにそればかり考えてしまう >>491
サイドFIREって奴じゃん
うらやましいわw >>496
まあそれが気に入らないから口汚く噛み付くんでしょうね荒らしは 3500万の貯蓄があってクソ貧乏人の嫉妬に困ってますってもう知らんがな 起きてから寝るまではごちゃんねるとピンクちゃんねる見てるだけ 3500万つっても単なるアッパーマス層だからな。心に余裕ができるのは富裕層になってから まあ資産聞かれたから普通にこちらも答えただけで
>>441みたいに書かれたら、こちらもイラッとした書き込みにもなりますよね
辞めても転職して働きますしね スレタイ通りに鬱で休職中で復職（転職）目指してるただのおっさんですわ 会社の福利厚生にある病気休暇で休んでて、当初は転職予定だったけど
こんなによくしてもらってるのに転職するなんていいのか？って思い始めてしまった
こういう人の好さが ずるがしこい奴につけこまれる脇の甘さにつながってるのかも
しれないとも思う
どうしたものか 何をしても楽しくない。意味を感じない。
休日は外出できない。ただただ布団で横になっていたい。
他人のすること、しゃべることがすごいと感じる。
（表現が上手くなくてすいません、自分にもできるのかもしれないけどやる気がないというかそんな意味です）
自分はうつ病なのでしょうか？
元気だった頃と明らかに違うなという感覚はあります。
板違いだったらすいません。
よく覗いていたのがこのスレッドだったので。
ご回答お願いします。 >>505
そのままのことを心療内科で話してみればいいと思います。 一度精神科受診してみたらいいと思うな
うつ病は色んな症状出るから専門家に相談した方がわかると思う 精神科は受診しています。
もうかなりの種類の薬を試したのですが
全然良くならなくて・・・
ココでお聞きしてみました。
医者に聞けよって言われますよね。
すいませんm(_ _)m >>508
診断書書いてもらって休職すればいいと思います 去年、７月〜９月に３ケ月ほど休職しました。
情報が断片的ですいませんm(_ _)m
もうどうしてよいのかわからない状態です。
たぶんお二方だと思いますがご回答ありがとうございます。 >>511
また休職すればええやん
健保の傷病手当か会社の福利厚生利用するかしらんけど
目いっぱい休めばええやん
仕事なんてどうでもええんや、自分の健康を取り戻して
幸せな日々を送るのが一番なんやで 鬱病とあわせてか別に単独で更年期障害の、人はいますか？
結構、うつと症状似てるみたいで気になります。 自律神経失調症でパニック症で抑うつだけど
更年期障害だとまた違うのかもしれない ドライバーなんだけど高速が怖くなって実質もうこれ以上無理だと思うんだ。辞めようと思ってる。特に長時間労働とかでは無いんだけど上手い立ち回り方法って有る？ >>515
精神の病気患っててドライバーはやめとけよ
どーすんだ自分の過失で何人もの命を奪ってしまったら >>515
自分も10年前くらいから高速怖くなって一切乗ってないね
田舎だと車ないと生活できないから大変だよね
事故しないうちに転職したほうが良いよ さっきスーパーに買い物行ったら店内で不意に不安になって涙出そうになったわ
帰宅中にほぼ半泣き
なにがトリガーなのかさっぱりわからん >>512
それな 無理せんでいいのよ 無理に復帰頑張って悪化してドツボにハマっていくよりゆっくり休めばええ はあ
療養して仮に良くなったとしてももう働くことなんてできんわ >>523
起きたあとがキツくないか
自分は10飲んでるけど たまに薬断ちしてみるがやはり寝れんね
知り合いの父親が眠剤きついの飲んでるけど医者からは痴呆になりやすいから飲みすぎるなと言われてると聞いたから眠剤は正直飲みたくないのよね ワイ7.5飲んどる
定期的に薬断ちしたほうがええんか
痴呆は怖いよな
既に不眠の時点でダメなんだろうけど >>525
今は継続して飲んでるよ
一時飲まなくても寝れた日があるけど やはり少し考え事し出したら朝まで寝れなくなるから途中で飲むね
まあ仕事行ってる時は寝れずに副作用でフラフラしながら仕事してたけど、、、思い出すだけできつかった デエビゴは夢さえみなきゃなぁ
１００％変な夢みるってある意味すごい薬だよ >>526
眠剤飲まないで寝たら、当たり前のように中途覚醒して、もう寝れない
やっぱり飲まないとダメやんなあ
いつになったら眠剤なしで６時間もしくは８時間寝れるようになるんだろう
もう駄目な気がしてきた
今年の３月頃は休みの日なら８時間くらいぶっ通しで寝れたのに
メンヘラってきっついな そういや昨日コーヒー二杯飲んだな
しかも運動してないから排出もうまくできてないくさい
カフェインとったら汗出さないとだめやな カフェイン常飲してるならお茶コーヒー程度なら意味ないよ
あれ耐性付くのもクソ速いから
錠剤飲まなきゃ平気 眠剤は飲んでないが
学生時代のメンツが出てきてハブられる夢をたまに見る 午後から復帰の面談だけど
仕事しないで他人と関わってなかったから
楽に慣れすぎて駄目人間になってる 楽に慣れるは自分もわかるリワークの簡単な日々でも大変
でも楽に慣れちゃいけないって世の中おかしいよとも思わんでもない
楽するために生きるんじゃないのか 面談して10/2から復帰することになった
最初は融通がきくように親会社から
回してもらう仕事で慣らすことになるらしい 俺もう復帰なんてできる気がしない
貯蓄を切り崩して、尽きたら生活保護コースだわ 休んで長いのか
焦ったら逆効果だからとりあえずゆっくり休めよ 将来のこととか考えると、おちおち休んでもいられないんだけど、でもだからといって具体的に何かできるか？というと何も出来ない >>542
金がないので仕事はしたいが、だるくて仕事は無理 無理して仕事すると
より一層悪化しそう >>544
わかる
金さえあれば仕事なんて一秒でもしたくない >>530
そうにゃんだ
ほぼ毎日なにかしらでカフェイン摂取してるわ おまけに日本人はコーヒーよりカフェイン多い緑茶ガバガバ飲んでるからか種族的な耐性なのか知らんがカフェインに強い民族だから…… >>548
6時起きで寝過ごしたって、病院まで何時間掛かるのよ？
俺は午前中に受診して、帰宅後は何もやる気が起きない 休職中で一人暮らしの人らは、食事のメニューどうしてますか
昼飯が悩みの種っすわ
休職前から朝はオートミール一択
夜はカツオのたたき 生姜焼き ラーメン そばあたりに落ち着いてます 朝 パン2枚、チキンハンバーグ1個、野菜ジュースコップ1杯、乳酸菌飲料コップ1/2杯
昼 豆腐1丁、納豆1パック
夜 なし
こんな生活を2ヶ月弱続けて10kg超痩せることができた 昼は朝だるすぎて動かないから腹減らずそのまま食ってない
朝晩2食 朝 プロテイン、トースト一枚
昼 米、納豆、卵、自家製ラッキョウ漬け、たまに青汁 ラーメン
夜 色々 >>555-557みなさんありがとうございます
昼は納豆と米にするか冷食活用を検討してみます
１日二回の排便状況見るとちゃんと消化されてなく軟便が多い
しっかり咀嚼して食事するよう気を付けますわ 一人暮らしの人
食事どうしている？
買いに行く気力ある？ 軟便が続くのでbritaの浄水器を洗浄してみた
>>559
食事は自炊
買いに行くのは週２-3回 気力はあるけど、店内で涙出そうになるよ
会社帰りに利用してたスーパーだから仕方ないのかもしれん 家の前スーパーなのに買い物行けなくて、ネットスーパー使ったりしてた。
家族いて自炊だけど計画的に献立考えられないからトンチキな注文しかできないし、貯金を切り崩してるのに割高で罪悪感しかなかった。
今はその頃より少しマシで行ける日増えてきたけど。 明らかな自分の選択ミスの連続が原因で苦しくなって鬱になる？ やべえ、このスレの過去スレ読んでたら、一瞬ほんの一瞬 死にたいって思ってしまった
休職してから嘘のように希死念慮なくなってたのに
休職前の状態に戻ったらまじで自殺しちゃうかもしれんやばい >>562
なると思うよ
こころ（脳）にストレスがかかるわけで
それをうまく処理できなければ、うつになると思うよ
うまく処理できる方法を呼吸法や自律訓練法、セルフコンパッションなどで習得したら
未来は明るくなると信じてます >>563
休んでどのくらい？
まだまだ休みが必要そうだな、、 暇でyoutube見ているんだけど、「笑うセールスマン」とか「美味しんぼ」のアニメがたくさん上がっている。
ガキの頃はよくわからなかったが、今見ると面白いな。
しかし、「笑う〜」の方は俺も出て心のスキマを埋めてもらいたい。 >>559
Amazonフレッシュで半月分まとめ買いしてるよ >>569
1番きつい時期だね
半年くらいから楽になっていくよ 医者に「早期復帰したいんです」って言い続けて一ヶ月ごと診断書出して貰ってたけど
医者のアドバイスでこれじゃ良くならんって話になって一気に5ヶ月休みの診断書が出た
その直後からかなり体調がいい 焦って三ヶ月で復帰したけど結局悪化したからな
休めるならゆっくり休むしかないよこの病気は、、 復職スレからの転用
260 ：優しい名無しさん [] ：2023/10/02(月) 09:08:18.41 ID:OPoU7Ede
休職する奴って自分がどれだけ周りの人に迷惑かけてるか理解してないのが多すぎる
よく平気な顔して復職とか言えるもんだ。
頭の中どうなってるのか見てみたいわ
邪魔してこない分、ニートやホームレスのほうが人間として格は上。
そうやって逃げ続けて責任回避してダラダラ生きていくんだろうな…
完全なる失敗作。 むしろ迷惑かけるために休職してるしざまあとしか言いようがないわ むしろ迷惑かけるために休職してるしざまあとしか言いようがないわ むしろ迷惑かけるために休職してるしざまあとしか言いようがないわ 「迷惑かけるのざまあ」と思う心境がまったく理解できないけどな
休職は収入面や復職後の評価や昇進等、本人が一番ダメージあるんじゃないの？ >>585
休職者はズルいみたいな考えのアホが自演してひたすら煽ってるね
多分一人が粘着してるように見える >>590
迷惑かけるってより
まともな体じゃなくなるようにされた恨みはあるよ
その分 健保料長年払って来た権利を正当に使わせてもらい
病気が癒えるまで癒えなくてもMAX手当金は貰うつもり 公務員のワイはほとんどダメージないな
元々出世する気ないし休職しない方が損なくらい 「もらえるものはもろときゃええんや」の次課長河本みたいな卑しい奴が多いから、休職者は嫌われるのだろうな 休職して3ヶ月経った。今のところが12月末まで休職だけど復帰できる気がしない。かと言って転職するスペックも気力もない。薬飲んでも良くなってる感じがしなくてつらい。金もないし甘えてる場合じゃないのに。生きるの苦しい >>595
復職スレ荒らしてるのお前だろw
てか病気治るまでの間 休職手当金貰わないやつおるの？
そのための健保組合だぞ？
馬鹿なの死ぬの？笑 >>594
半年は満額出るよ
そこから先は出ないけど ・むしろ迷惑かけるために休職してるしざまあ
・病気が癒えるまで癒えなくてもMAX手当金は貰うつもり
・まともな体じゃなくなるようにされた恨みはあるよ
休職したのは一緒だとしでも、
こんな情けない大人にはなりたくないもんだなあ >>599
きっとあなたは恵まれているんでしょうね 一番上は知らんけど何が情けないの？
病気治るまで休むのは当たり前
生活するために金がいるからね手当金貰うのも当たり前
眠剤ないと寝れない体になったのも本当、副作用で寝起きに頭痛やめまいするのも本当
何が情けないの？
お前はそんなに偉いの？
多分>>441だろうと思うけど 一番上は知らんけど何が情けないの？
病気治るまで休むのは当たり前
生活するために金がいるからね手当金貰うのも当たり前
眠剤ないと寝れない体になったのも本当、副作用で寝起きに頭痛やめまいするのも本当
何が情けないの？
お前はそんなに偉いの？
多分>>441だろうと思うけど（笑） はっきりいってうつ病なんて数ヶ月じゃ絶対治らん。もし治ったらそれは違う病気だろ
うつ病は10数年もしくは一生つきあっていく病気 治ってないけど生きていくには金がいるからある程度で働くんや 仕事に対する責任感無く周りに迷惑かけて逃げた者同士なんだから、仲良くしようよ まだ復職の望みはあります。お金ないと生活できないので… また荒れてるね
どうせ例の3500万円くんだろうけど
恥ずかしいね 荒らしに反応しないのが一番
と言ってもみんな鬱ってるから真面目に反応するのはしかたない >>608
荒らしてるのはオマエ>>441
だろ（笑） ちなみにそいつ
俺が資産いくらか聞かれたから答えたら豹変してIDコロコロして
粘着煽りしてきてる>>441のように
余程嫉妬してるんだろうな >>612
じゃNGして絡むなよ嫉妬メンヘラが
俺も入れとくわ〜👋🏿👋🏿👋🏿 自分に非はないとか給付貰えるもんは貰うとか
別に聞いてないこと主張しなくていいんじゃないかな
どう思うと勝手だけどここは過ごし方を語るスレなんで 先に煽ってきたのは明らかに608なんですけど
病気きが治るまでは傷病手当金貰うのは当たり前でしょ
生活に金かかるのだから
なんで噛みつかれるの俺が（笑） 勝手に召喚されてきたの自分なのに
何か言われると気が済まなくなって凸したてくるあたりが
病気なんだろなぁと思う そうだね鬱じゃなくても 個人口撃されたらイラッときますよね
誰でも ここに居るやつ全員
仕事に対する責任感無く周りに迷惑かけて逃げた者同士なんだから、仲良くしようよ 休職する奴って自分がどれだけ周りの人に迷惑かけてるか理解してないのが多すぎる
よく平気な顔して復職とか言えるもんだ。
頭の中どうなってるのか見てみたいわ
邪魔してこない分、ニートやホームレスのほうが人間として格は上。
そうやって逃げ続けて責任回避してダラダラ生きていくんだろうな…
完全なる失敗作。 会社で陰で悪く言われてるの確実だし、それに自分でも気づいてるくせにそれでも辞めずに会社にしがみついてるのってどうなの
それで人間って言える？
そうなったらもうヒトとしておしまいだろ。
ここに書き込んでる暇があるなら他に考えることあるんじゃないのか 復職スレにも同じこと書いて反応良い方で荒らす方がよほど暇だな 皆さん元気そうでなにより
同僚たちが汗水流して働いてる時に呑気にお菓子食べながら5ちゃんに書き込みとか
詐病でお金貰えてのんびりできるとか最高ですよね 退職かあ
次が決まらない限りありえんなあ
もう、今の会社にしがみつくのもありかな？って思い始めてるよ
復職して１年頑張って続くようなら更に前向きに仕事に取り組んで
だめならまた休職するのもありやなってね >>632
休職期間満了で退職
退職金と障害年金でしばらくは生きていける
あとは持ってる仮想通貨が値上がりしてくれたらワンチャン逃げ切れるんだけど >>633
若いの？
まあゆっくり休んだら良いよ 人生これから長いしねえ
仮想通貨は税率が美味しくないけど
上がれば良いね! >>628
すごいわかるそう思ってさいしょはただの欠勤にして休んでたので有給ゼロなってる 過去に無職期間あったけど
思った以上に金減ってくからきつい すごく馬鹿というか何も考えられ無くなった
全然思い出せないし 抗うつ薬か眠剤の影響だろうね
知り合いのオヤジさんが医者から眠剤使いすぎると痴呆になりやすいと注意されたて聞いたから
確かに物忘れが最近酷い、、 休職するくらいならスパっと辞めちまえよ
復職してもまた休職するの決定してんだから 無能なりに仕事あればいいけど暇なのって思ってる以上にキツイんだよなあ
復職しても地蔵になるなら、俺は間違いなく再発する自信あるわw 復職かあ・・・復職の事考えると憂鬱になるなあ
異動できない場合は、もう愛嬌振りまいて生きるしかないやろうな
異動しても愛嬌振りまくだろうけど、同じ場所ってのは難易度超高いよね ほとんど休職者が出ない職場だと周りは迷惑って考えるとか想像で語ってるんだろうな
うちの職場は毎年何人もメンタルで休職者出てるんでたまたま自分の番だったって感覚しかないわw 正直どんな職場でも働かないの少なくとも１割いるやん
せやから休職したからって迷惑なんて思わんと思うけどなあ
くっそー あいつうまくやりやがったなあってのが２割位いそう（体感ｗ 体調悪くなって通院キャンセルしてしまった。
うつ状態というよりも、風邪のような症状。
朝起きるのが早すぎたせいかも。
この後上司から電話くるんだよなー。 気分転換に近場のドライブはするけど、旅行は正直気がひけるかな 旅行行きたいね
せっかくの長期休暇だしさ
伊勢神宮行ってみたい 同僚たちは穴埋めに必死に働いてるのに、旅行だドライブだと遊び呆けて良いご身分ですねえ ドライブや旅行はうつの療養にいいと医者が推奨してる
怒ってる人はメンタルヘルス教育受けてないのかな
まともな企業だったら年１回くらいは教育受けてるから常識なんだけど 旅行なんて行こうとも思わない 近所のスーパーまで歩くのが精一杯 >>652
そんなこと医者が言うわけ無いだろ恥知らず
じゃあ職場の人間に堂々と言えるのか
うつ療養でドライブや旅行満喫してますよ ってな！！！！ >>654
名医で有名な早稲田メンタルクリニックの益田医師や朝散歩で有名な精神科医樺沢先生がyoutubeで言ってた
youtubeで医者が変なことや間違ったことは決して言わない
言ったら評判落ちて本業に影響が出る
しかも彼らは登録者多くて同業の医者のほとんどが賛同してる 仕事自体はいいけど家事や育児の両立ができるかわからない
あの怒涛の日々が帰ってくると考えると復職が本当に怖い >>655
だから復帰して何してたか聞かれたら
旅行やドライブで療養してましたって言ってみろよてめえ
言えないなら遊んでると自覚してるってこったからな >>657
あんたも有給あるでしょ？
有給とって伊勢なり海外なり行けばいいじゃん
単なる八つ当たりだよ >>657
医者が言うわけ無いだろというから実際に医者が言ってたのを証明したら復帰の話へすり替えか
ダサいねw このスレ超常連のバカが参上したか(笑)
再生回数目的でやってるからメンヘラの支持が欲しいYouTuber精神科医と、代わりに仕事してる会社の同僚が、同じ意識のはずないだろw 職場の連中に堂々と言えないことはしないほうがいい
言えるのであれば好きにすればいい
言ったらどうなるか、大人なら分かるよね まあ職場の人間へのKYなところが復帰してからも無視されたり嫌われたりする要因なんだろう
何からでも逃げ癖ついたら人生詰むぞ～ ドライブでも旅行でも行けばいい
そんなことバカ正直に話す必要もない
そもそも同僚は休職者に興味なんてないから遠慮するだけ無駄 >>663
後ろめたくて言えない言い訳やんそれww
同僚はともかく、総務や人事等にはバカ正直に休職中の行動を言わないと
戦力外とはいえども一応その会社の組織に属してるんだから 精神科担当の産業医が横浜ベイスターズファンかつマリノスサポ、上司が熱狂的阪神ファン
両者がうつの療養に旅行、ドライブ、スポーツ観戦などがいいことに理解があるから助かる 本音と建前も使い分けられないお子ちゃまが極論振り撒いて悦に浸ってるだけ
余計なことは考えず、やれることをやればいい なんで休職中の過ごし方に本音と建前が必要なんだ？意味わからん 私の主治医は無理しなければ何してもok
以前ワンオペで旅行したら日々に忙殺されてスコーンとうつぬけ出来た経験があるから有効な場合はあるかもと思ってる
一方で旅行は非日常故の緊張感があるから帰宅後疲れて状態悪化する可能性もあるとも思う
>>667
人とのかかわり合いの話でしょ… 旅行して何が悪いんでつかぁ！！
文句ある奴はぶっとばしまつお！！ ちょっと遠出して初めての場所でショッピングしたり温泉はいったり良いもんでつお。
もっともこれが出来るのは軽度鬱だけでつお。 ここは詐病仮病者の集まりですね
こんなことだから復帰してからも浮いて再度休職するんでしょうね。 俺は産業医の面談の際に出かけていいか人事課の同席の上で確認取ったよ >>672
医者がちゃんと診断して休職の診断書出してるから詐病や仮病はあり得ない >>674
医者なんかいい加減なものでしょうに
先日の記者会見逃げた藤島ジュリー景子とかが良い例 >>675
ジャニーズ専属の医者と俺たちが通う医者の違いが分からないバカw
俺たち相手に診断する医者が忖度するわけない
経験と理論から的確に診察してうつ休職の診断書出すか判断するから一般人で詐病仮病はあり得ない おまえが馬鹿だろが
障害年金スレでも見てこいや
医者に良いように書いてもらって障害年金不正受給してるやつらの
溜まり場だからな
医者は正義とか思い込んでる世間知らずで笑うわwwwwwwwww 障害年金スレ見ないし関係ない
関係ないことに話をずらすのはいけない
ジャニーズの会見かな？ 会社の人とはよく話すし心配してくれる職場だからなんも不安無いわ
今時鬱で休んでる人に羨ましいなんて言おうものなら言った人がフルボッコにされる職場なんだけど
まだそうなってない職場ってブラックで辛そう >>678
仮病や詐病を見抜けない医者なんかいくらでも居るって話なのに
誤魔化すなよ
本当に頭悪いなコイツラは YouTuber精神科医を妄信する奴っているんだね
俺の主治医は「あれが精神科医の代表だと思われても困る」と嘆いてる
旅行や遊びは「やめなさい。復職してから堂々と行きなさい」と言われている ブラック企業で鬱休職するのは仕方ないにせよ、自分でホワイト自慢してるところで休職する奴は大人として弱すぎないか？
どこにいっても通用しないから、復職目指すより生活保護貰えるような方向にシフトしたほうがいいよ そういう考え方だから、うつになったんだといい加減に気づいてもいいのでは >>682
ここに居るやつ全員
仕事に対する責任感無く周りに迷惑かけて逃げた者同士なんだから、仲良くしろよ
あとおまえの会社が福利厚生糞の小企業ってだけだろ
おまえのほうがナマポになりそうだけどw >>680
じゃあ制度を叩きなよ
どんな制度でも悪用する人はいるし国も会社もある程度は織り込み済み
というか、あんたは制度を悪用する人を叩きたいわけじゃなくて、自分の考える「療養」の定義から外れてる人間を叩きたいだけにしか見えないわ
女性にわざとぶつかるおじさんと同じ
自分より弱そうな人だけ叩く弱虫だよ 久々きたら荒れててワロス
てか俺が嵐に反応した時はいちゃもんつけてきたやつ居たのに、いつまでも構ってるやつ居て笑うな
腹立つならNG入れれば良いのに
さて気晴らしに隣県ドライブでも行った来るかな、、 >>685
じゃあ職場に復帰したときにドライブだの旅行で療養してましたって言ってみろってな
穴埋めに必死になってる同僚たちはどう思うのかな？ >>687
そりゃあいい思いはしないだろうよ
でも感情と合理はイコールじゃないんだから「駄目なこと」と断言するのは余りに短絡的だろ
と、同僚の立場だった頃は皆でそう言い合ってたが
ムカつくから駄目とか無能なお局によるある思考だなw >>688
おまえ元気そうだな
こんなとこで遊んでないで
早く復帰すれば？？？？ メンクリの医者の問診に「好きな事やれてますか？」ってのがあるんだから
好きなことに旅行やドライブなどがあれば、やってもいいわけじゃん
わざわざ誤解を招く可能性大な療養中に旅行しただの言う必要は無い
健康な時だって、いちいち休日に何してたとか言わないよね
まじであたおかだろID:pg+XLZLuは 療養中にやることは 自分の考え方の癖を直すことやん
復職後に同じストレスフルorもっと強烈な環境に置かれたとき
どうやって切り抜けるかの仕組みづくりをするわけやん
毎日毎日良いといわれている呼吸法、セルフコンパッション、自律訓練法
スワイショウ、マインドフルネスなどいろんなことを試して習得して
反射レベルまで高める期間だと
ワイは思ってるよ
たまの息抜きに目くじら立てて意味わかんない いきなり携帯鳴って保険医からの連絡だろうかと画面見たらカナダからの着信でビビったわ、さすがに放置したけど 番号ググっても何も出てこず意味不明💦 >>688
しかしまあ必死に長文レスして、本当におまえ元気そうだな
もうとっくに治ってるだろ
他の同僚たちはしんどくても、みんな頑張ってるんだから早く復帰すれば？？？？ 産業医に復職へ向けてジムへ行け言われ「は？」て思った。読書も家じゃなく図書館へ行けと言うが読書すること自体変わらんのに場所まで指示してくるのかと呆れてしまった。 >>693
再来週から復帰だよ
仕事の責任感が〜みんな頑張ってる〜と平日のこの時間に元気に喚くお前こそ仕事しろww
偉そうに振り回してる責任感見せてみろよww
だっせえww 荒らしに構う奴もいい加減にしてほしい
構わずにNG入れるか無視すれば良いだけでしょ
荒らしの自演バトルなら知らんけど
>>694
復職に向けて、体力回復と外出する癖付けなんじゃないかな
家以外でも長時間、心身が耐えられるように >>695
まあ復帰したところで腫れ物扱いで出世も関係ない、終わった人間扱いだろうけど頑張ってな
またここに泣いて戻って来るだろうけどな >>697
あなたも書いたことやられてまたここに戻ってきたのかw おれは社会的責任から怠けて逃げ回ってる奴らに
カツを入れに来たものだよ一緒にしないで貰いたいものだね >>699
社会的責任を全うしてる人はこんなスレには来ない
そもそもこんなところに興味がない
このスレに書き込んでる時点で同類
弱い自分に対してカツをいれてるのかなw あれれー
あらしの相手しないんじゃなかったのかー？？
おもろいからおちょくってるだけだわ
かーっつ！！！（張本風に） >>697
激励ありがとう。無理せずまったり働くよ！
お前も同僚気遣えるくらい責任感あるならさっさと働けよな！ 例えば
あにゃにゃ～
あらしの相手しないんじゃなかったのかにゃ？？
おもろいからおちょくってるだけにゃん←かわいくない
にゃーっ！！！（張本風に） たとえば
にゃあは社会的責任から怠けて逃げ回ってるにゃんこらに
にゃんを入れに来たものにゃん一緒にしにゃいで貰いたいにゃんにゃん にゃにゃにゃ～
あらしの相手しにゃいんじゃなかったのかにゃ？？
かわいいからいじってるだけにゃん
しゃーっ！！！！（おしっこじゃないよ） にゃあは何らかの理由で野良猫になったにゃんこ達に
ネコ缶(=^・^=)の差し入れをしに来たにゃん
一緒にネコ缶を食べてほしいにゃんにゃん 猫が伸びしてると思ってたらにゃあがにゃあの影にじゃれてただけだったにゃん 休職長引いてるから会社から支援活動どうたらこうたらメールで
連絡きてたわ、ほっといてくれたらいいのに
正直体調悪くなってきた >>711
すぐ反応してかわいいにゃんこだにゃ
よしよしヾ(・ω・｀)にゃ >>585
休職レベルのやつは精神面の負担が体に出てるってことを理解してないやつ多いよな 復職に向けて外へ出ても何すれば良いのか分からない。 >>714
いちいち4日前のコピペにレス付けなさんな 夕食でハイボール飲んじまった
毎日飲酒から3日おきに減らしてたけど
嫌なことあったらついつい飲んでしまうな >>717
そういう日もあるさ
よしよしヾ(・ω・｀) 気持ちが上向きのときは飲まなくても余裕で我慢できるんよね
やはりストレスが大敵 散歩とか軽く外出しろって言われるけど、完璧主義だからノーメイクで外に出られない。そしてメイクする気力がなく諦める。
男性うらやましいわ >>722
ノーメイクなら別人格になれる！！！
自分を解き放つ？
外出ると気持ちいいよ！
帽子とマスクとサングラス身に付ければノーメイクでもいける！！！
いっちゃう いっちゃう 精神医療というのは暴力団がやっていた麻薬商法を逮捕されずに出来るようにした荒稼ぎシステムです。2週間飲ませりぁ中毒で、やめたら禁断症状。一生麻薬漬けです。
小学生、乳幼児にまで覚醒剤の代表メチルフェニデート、アンフェタミン、メタンフェタミンが。
気づいて、お母さんたち。
https://x.com/binbou415/status/1636251647293943808?s=46&t=uf5zyy8XrgJt3EDauzRJ4g そんなに連打しなくてもw
詳しくは今度会って話しましょうとのこと >>730
会いたくないな。内容も分からんし不安にさせられるわ。 ナマポより上だろ
資産の制限もなく就労指導もないし
傷病手当金ではなく会社から休職手当が貰える人は障害年金を併給しても返還しなくていいし 薬2つから3つに増やしたらだいぶマシにはなった気がする病院や食料買いに行く時以外外に出ないのは相変わらずだが 晴れてる日に外出しないと気分が落ち込むからなるべく出るようにはしてる 8月ぶりに来たけどそういや復職してたわ
毎日自分のことしか考える余裕ない
逆に言うと暇持て余して余計なこと考えなくて済んでる もうスレ違いになるから来ないけど
職場変更できそうな人は会社にしがみついたほうがいいぞ 転職して心機一転したほうが良い場合もあるし
なんとも言えん 休職１か月目だけど、毎日毎日修行僧のように瞑想やって
認知のゆがみを正す勉強（youtubeやらAudibleを見聞き）やって
筋トレやら有酸素運動やらヨガなどやって自己改造してるよ
毎日が充実してて復職したくないっす はじめは時短で戻る予定なんだけどそれすら怖いから在宅でできる簡単な仕事をこっそりさせてもらってる(1日2時間くらい)
朝決まった時間に起きるようにもした
元々仕事は嫌いじゃないのもあるのかなんだか嬉しい
オススメしているわけではない かけもち仕事3つのうち1つでうつ病になり、休職2週間目です。
人間関係で疲弊し切った結果です。
（期限を守らないワンマンボスと意地悪な年上女性同僚との3人チーム）
他の2つの仕事は週1ずつで、マイペースでやれるのもあり、休まず続けてます。
その2日間と通院、最低限の家事以外は、倦怠感で起き上がれません。
主治医は、話をしっかり聴いてくれるのですが、どんどん薬を増やされてくのが不安です。ブレインフォグで頭も回らず、とりあえず医師に従っています。
家族がいるので、朝起きる時間はかろうじて一定にしています。
皆さんはどんなふうに過ごしていらっしゃいますか。 >>746
0530起床ごはん作り家事
0830子供送り出し休憩
1200食事&仕事
1430お迎え&習い事送迎
1600宿題教えたりしつつ夕食準備
1800食事風呂洗濯など
2100子供と就寝
家事が残ってる場合は2200就寝
本当は家事を午前中にするのが理想だけどきつくて叶わず
子どもたちが喧嘩しまくるので16時以降は本当に地獄 >>746
家族がいると最低限の家事でも休めてない感じがあるし家事育児ができないと罪悪感すごいけど絶対休んだほうが良いと思う
私は酷い時子供の習い事は休ませてた
いちばん酷いときの生活は
1000起床、洗濯
1200寝る
1400起床、お迎え
1430子供テレビ漬けにさせ寝る
1600上の子帰宅で鍵開けるために一旦起床すぐ寝る
1900起床旦那の買ってきたご飯食べる
2100就寝
薬は事前に最小限でと伝えてる
ベンゾ系の薬は非常によく効くんだけど依存性高くて怖いから
その代わり早く寝てた
夜の思考は危険で一回飛び降りかけたから >>743
無理に復職する必要なくない？働かなければ食えないけど別に今の仕事だけって訳でもないだろうし >>747 さん、>>748 さん
早速ありがとうございます！
家事やお子さんとの時間をしっかり取っていらして
すばらしいですね。
食事買ってきてくれたりとか、
パートナーの協力が得られるかどうかも大きいですね。
子供にエンドレスに手がかかり、本気で子供に
睡眠薬飲ませたい（黙ってさっさと寝てほしい）
時もあったけど、
子供が1人で習い事に行けるようになってから
だいぶ楽になりました。お迎えは必須だけど。
早く寝るって大事なんですね。
子供を寝かしつけてから
仕事や残った家事するのが当たり前でした。
私は控えてたけど、仕事のほかのメンバーが夜中に
メールで重要事項を次々に送ってくるのも
自分には負担だったな、と気づきました。
薬は、主治医が異動で変わったせいもあり、
方針が違うのかも。
私自身が落ち着いてる時に、
できればあまり増やさないでほしい
と話してみます。 >>752
椅子にすわったり、よこになったり、あぐらをかいたり、正座したりして
目を瞑って
自分の呼吸に意識を集中させる 448呼吸法おすすめ
なにか考え事をしそうになったら呼吸に集中するみたいな感じです
息を吸う腹が膨れる 息を吐く腹が凹む
毎日やってるとだいたい２週間位でなんとなくできるようになるよ
歩行瞑想ってのもあるみたい 日光にあたるのが良いらしいから最近はベランダで1時間くらい日光浴してる
散歩はする気になれん、、 かぼちゃって生で食えるんだな
料理のレパートリー増えそう >>760
俺も同じ状態である事を思い出して憂鬱になった ３ヶ月休職して３ヶ月復職してぶり返して２ヶ月の休職なうで休職は残り約２週間
復職するか転職するか気持ちは半々
というか頭が回らん
それでも数ヶ月前にハロワに行ったら手帳取れるだけ取った方がいいと言われて取ったら２級だった
ちなみに発達障害も持ってる
たまに調子のいい日もあるけど基本的に虚無、とても仕事なんかできん
もうこの先どうすりゃいいか分からん マジで罪悪感からか日中何もするにしても億劫になるな
頭おかしくなりそう 他の薬プラスイフェクサー服用してから喉の渇きや吐き気が多くなった気がするが、金無いからうどんとか麺類ばかりになったせいで糖尿病か？とも思ったりしつ色々と頭がグラグラする
とりあえず血液検査とかしてこようかな… 最近朝がだるい 昼も何度も眠くなるし
気分も上がらない また昼飯後に日光浴するか、、 >>762
真面目な話、働けないなら生活保護という手段に頼るというのもあると思う 手帳取ったらまたおいでとハロワに言われて今日行こうとしてたけどよりにもよって絶不調の日
もうしばらく様子見るかね 傷病手当申請書初めて記入するわ…
とりあえず主治医に行って書いて主治医意見の項目貰おう…
まさか人生こんなに落ちぶれるとは思わなかった 体調が久々にかなり底だ
こんな時は、無理やり寝るか >>777
ほんとだよな
普通に仕事していたかった ハロワ行ってきた
障害年金とか障害者雇用の話とか色々聞いてきたけど如何せん頭が回らないから色々と決断出来ない
賃金も減るしなぁ…まぁ元々多くもないが
職員の人も焦らずにまずは体調をって言ってたけど、この暗闇の中焦らずにひたすら待つって結構つらいよねぇ～
幸い同居の弟は理解があって居場所はあるにはあるけど負担掛けちゃってて申し訳ない気持ちでいっぱいだ >>781
もらえるなら障害年金もらったほうがいいと思うよ
そして障碍者枠で就職するのもありじゃないすかね >>782
もらえるならね～
申請まで約一年あるからどうなるか分からんけども
それまでにすっかり良くなってればいいな >>784
自分も休職明けと同時に退職になると思う
この先今の会社で働けるとも思えんし、もういいかなあ、と
今日は気持ちが底なので、とりあえず早めに薬飲んで眠剤も入れて強制的に眠ることにする
起きてるとやばすぎる 探せば合う仕事もある。無理するくらいなら辞めりゃいい 前向きに生きたらいいとか
前に進むしかないって
皆さん仰るけどそれが出来る
なら苦労しませんよね
とりあえず明日は年金支給日だから
それを心の支えにして頑張ります 凸凹な人生を送ってきたワイには、わかるよその気持ち
メンタル病む前に もう死ぬしかないのかなって思ったこと何度かあるしさ
まあ、そんなことここでしか言えないんだけどね
たぶん端からみたら恵まれてるんだろうなっても思うしね
メンタル病む前まではさ 自殺願望は常にあったな
ポックリ死ねないかなとか
自殺だと嫁に保険金おりないからやはりやめとこうとか
家で死ぬと迷惑かかるから車で山道で奥深く行こかなとか
そんなことばかり考えてた ほんとに病んでたな 俺は父親が吊ってたから絶対自死はするもんか！と思ってる
けど最近死にたい事がちょいちょいあるし高い橋とか見るとなんかよぎるんだよねぇ～ >>792
遺伝鬱か
うちは両親兄共に陽の者だわ
まあ俺もこの歳まで鬱の気は無かったんだがな、、 十数年前に自死した弟を見送ってから、自分も自死を現実的に検討するようになったわ 療養中って何するんだ？ふらふら外出ると田舎だから井戸端会議ババアから変な目で見られるし、とりあえずおうちに籠って洗濯と掃除しか思いつかない。 >>796
それで良いだろ
おれはマンションなんで洗濯ついでに
ベランダで1時間日光浴してる >>796
ワイは、週5でジム行ってる
一人暮らしだから定期的に買い物行ったり
自宅にいるときはyoutubeやaudibleや本で病気の勉強してる
あとは瞑想や呼吸法やアサーションとかいろいろやってるよ
毎日が充実してて復職したくないですわ 俺は日光浴したりしてるだけだな
ほとんど出掛けられない
ゲームも好きなはずだけどすぐ疲れちゃって満足に出来ない
動画もだんだんうるさく感じてくる
つまりほとんど何もしてない
椅子に座ってるだけ >>799
うんだいぶ治ってきてると思う
買い物行って店内で泣くこともなくなったしさ
突然不安になることもないね
あとは不眠症が治って生活が安定して認知のゆがみを直したら復職かなあって思ってる 日常的にﾓﾗﾊﾗ受けまくっての休職なんで、同じようなﾓﾗﾊﾗ受けたりそれ以上の受けても
さらっと流せる思考ができるようにならないと復職は無理だなあ
異動希望だしてるけど年度変わるまで無理らしいんで、正直詰んでます >>804
日光浴はいいぞ～
今の時期はちょうどいいし出来るのであればオススメしたい
自律神経も整うしね 自分は乾癬治療も兼ねて日光浴だな
ぽーっと動画やYouTubeみたり心地よい 鬱の人のメンタル絶不調の時の一日ルーチンって動画を見たけど、
「頭の中はメチャクチャ忙しい」ってあったんだが、全然そんな事ないんだが…。
もう何も考えたく無いから現実逃避しまくってるもん。
何も考えられないし何も出来ないから椅子に座って動画垂れ流しているか5ch見ているか寝っ転がっているだけ。
ゲームも罪悪感あって本来勤務時間中の日中出来ない。
とにかく何にするにしても罪悪感が半端なくて監視されてんじゃないかとなる。 俺は何も考えられない
とにかく頭の働きが鈍いな
そのせいもあってゲームや動画でさえ億劫
今は布団で目を閉じてたまにスレ覗いてるだけ ゲームやれるとかすごいわ全く身が入らんくてできないわ 5ちゃんねる読むので性一杯
でも、これしかできないので一日中粘着張り付いてる 今旅行中
来月から復職だから今のうち長い休みでしか出来ないやりたいことやろう 日中ずっと寝ちゃって夜更かしのパターンから抜け出せない。 >>810
本当に体調悪いとこれすら出来ない
ただ、横になっているだけ 今日は昨日と違ってかなり動けるから、今から寝るまで部屋片付けやるわ
出来る時にやっておかないと YouTube見ても意識高い系のビジネス動画流れてきて嫌になる >>811
バレんように注意な
隣県とかは知り合いいる時あるしな 上司が真面目だから、毎週電話してくる。
体調良くなったけど「先週と同じです」って毎回応えている。
趣味とかできているのか聞かれるけど、遊んだ話とかしない方がいいと思うんだ。
来週何話すか、神経使うわ。 >>819
うぜえなそれは
上司が圧かけてくると主治医か産業医に相談した方が良いよ
へたしたら悪化するし >>819
本当に心配してくれてるのかもしれんけど、自分だったらちょっと困るな 俺は毎週連絡しろと言われてるわ
上司も話すことなくて困ってる >>819
うざすぎだろそれ
普通産業医か人事通して連絡するとかしないのか
うちなんか極力会社側から連絡取らないよう連絡する場合は日程調整して配慮してくれてるぞ うちの会社なんか休職するにあたって一度も産業医なんて名前出たことないわ 産業医を任命しなきゃいけないのは常時50人以上の労働者を使用する事業者
労働者50人未満ならいないこともある >>824
この前など、向こうからの時間指定に合わせてずっと待っていたのだが、
1時間後にやっと電話きた。
なんか意図あるのか、勘ぐりたくなる。 これ体力一生回復しないの？誰か教えてくれ
うつ病前のHPの限界値が100だとしたら今限界値がいいとこ30
しかもすぐダメージが溜まり回復もしないハードモード仕様
毎日散歩10分で疲れる 人によるみたいだねえ
数ヶ月で復活する人もいるし
10年20年とダメな人もいるし
良くなったり悪くなったりを繰り返す人もいるし >>829
気持ちから疲れが溜まりやすいのとあるだろうけど、単純に体力・筋力が落ちてるのもあるのかもと思う。疲れやすいから外出運動頻度落ちるで悪循環もあるのかも。仕方ない部分もあるけど。 >>829
+αで、膝をついて腕立て伏せするとか
毎日ラジオ体操するとか
すこしずつできることから始めたらいいのでは >>813
まじでそれ 朝からねたきりなんてよくあること 精神弱ってるときは推しを見つけると少しいいかもです。アイドルでもアニメでもお笑いでもいいし。 精神弱ってるときは推しを見つけると少しいいかもです。アイドルでもアニメでもお笑いでもいいし。 うつ病のときにはYouTubeの令和の虎ってチャンネルがオススメ
肩の力抜いて癒し効果できる >>819
うちも毎週面談やろうとか言ってくる。
見捨てずケアしてくれるのは有り難いけど、
今後の会社のキャリアの話しようとかされても何もできねえよ。 通院の度に会社に診察内容を報告することになってる
会社には病気の理解が無く、報告しても「いつ復職できるか？」しか興味ないんだろうな
休職せず異動で病気治す予定だったけど、産業医が回復途上だし異動不要と判断し急速に悪化し休職に至った これだけは言える
うちの産業医はくそ
復職面談なんて、こいつとしても意味ないというか会いたくない >>829
1時間くらいなら走れるまでにはなった。仕事は辞めたけどすぐに再就職もした。薬飲みながら働いてる。ここまでくるのに自分は2年かかったけど人によるんでしょうね 雨の日ようにGORETEXの合羽買うか悩むよ
結構いい値段するけど、近場の低山登ってみたいし買おうかな～ってね
せっかくの休職だし、今まで我慢してたこと全部やってみるのもありだなあ
流石に欧州旅行とかはあかんだろうけどさ台湾位ならあり？とか思うにゃん やっぱ事故あったとき言い逃れがきついから、国内旅行に留めとくかな
神社仏閣なら言い逃れできそうだしな 天におられるわたしたちの父よ、
み名が聖〔せい〕とされますように。
み国が来ますように。
みこころが天に行われるとおり
地にも行われますように。
わたしたちの日ごとの糧を今日もお与えください。
わたしたちの罪をおゆるしください。
わたしたちも人をゆるします。
わたしたちを誘惑におちいらせず、
悪からお救いください。
アーメン スノボのウエアはGORETEXのやつ買ったわ
合羽は雨の日通勤用にワークマンの安いやつ持ってるけどめっちゃ蒸れる >>849
あんたの心も雨のち晴れになる事を祈ってるよ じゃあ、ワイは食材買いにいくわ
復職したくないでござる
明日はメンクリですにゃん 早く復職したい気持ちともう少し休んだ方がいいのかもという不安が両方って感じかなぁ
今週通院するときにどっちの話で切り出すか迷ってるわ まあ、復職したところで落ちこぼれの腫れ物なんだけどな
鬱休職したことは人事記録に永遠に残る
これからの職場人生は敗戦続きの消化試合
出世なんてものは別世界で、出世していく同期や後輩を傍観して、職場にいるありとあらゆる人に「落ちこぼれ」とバカにされる
自尊心や自己肯定感がボロボロになって、どうせまた休職する
休職なんてものはゴミクズしかしないからそういう扱い受けるのは仕方ないと割り切るしかないんだけど、これもなかなか辛いわな >>859
それが気になるなら転職すりゃいいよ。実際俺はそうした。気分転換になるぞ >>859
もうほぼコーストFIRE状態だし、あと片手で数えられる年数勤めたら退職するんで全然OK
なんなら2年くらい勤めたあとに再休職になってそのまま退職でも困らないんだわw >>859
自虐的だなあ
首吊だけはやめとけよ？
そのうちいいことあるさ >>862
他人事だなあw
これ、自分のことというより休職者のモデルケースを言ったんだから
まさか「休職して復職したらリセット」なんて甘いこと考えてないよね >>863
おれは転職するからリセットできるんだよね
残念でしたね思惑外れてw >>859
大企業だったら出世しなくても40歳くらいで給料1000万円貰えて、この待遇で定年までリストラ無いからそこまで悲観しなくても大丈夫
むしろ勤務地好きに選べてそこから転勤とか無いし、あっても断れるからいいことかもしれない >>865
何年も同じこと言って勝者気取ってるけど、
その組織内では情けない敗北者なのいい加減気付け 明日は部屋の片付けやろう
できないならできないで、自分を責めないようにはしないと まあ申請してから受給までのラグあるから来年の6月までだな 会社規定的には問題なく早期退職対象の手前の2年半休職したいけど、鬱でその期間はいろいろ厳しいかしら。
傷病手当でないのは我慢するけど。 生涯のうち鬱休職するって、全会社員のたった2〜3%程度らしい
ということは、97〜98%は一回も鬱休職せずに頑張って会社に行き、周りに迷惑かけないで仕事している。メンタルなんかで休まずに会社に行くのは会社員として当たり前の行為。だから休職は逃げだと思われる
なので、復職して干されたりボロクソに悪口言われるのは仕方ない 逃げ癖ついてるから、転職したところで同じように休職するから 同じ話が繰り返されてるね
何もしてないからループするんだろう >>872
休職するまえに退職してるんじゃないでしょうか
日本人の2/3は不安になりやすいと言われてますから
全ての会社員が新卒から定年まで同じ会社で働く前提なら20～30％は鬱休職するのでは
ないでしょうか 休職中なんてすることなんてないからなぁ
強いてあげればこれまで調子悪かったとことか休んでる間にいろいろ通院してみたりとかかな
暇に任せてヤフオクとかメルカリとか見てると色々買っちゃって危ない >>876
うちの部署は毎年１割は休んで１割は退職してるわ
若い人ほど見切りをつけて転職していく それありますね
ワイは今まで我慢してたことを次々にやってます 異動するたびに休職している。どこも引き取り手がないらしく、10年同じ部署にいる。 >>877
断捨離兼ねて使ってない服やら釣り道具やらフリマアプリで捌いたら
30万ほどになってホクホクw その金でさらにメルカリ物色&サウナ代とかに使ってる
セカストやらブックオフやらに持ってったら二束三文で叩かれるから1/30になってたろう 今日はなんかザワザワする日だった
思い浮かんだこととか散文でいいから書きなぐって気を紛らわせた
暖かくして寝よう 昨日一昨日テンションアゲアゲだったけど今日はサゲサゲでしんどい
はしゃぎすぎたかもしれない >>882
自分ももう少し元気出てきたらメルカリとかで不用品は売ってしまおうかなあ >>888
暇つぶしになるし 小遣い稼げるしおすすめ
意外と高く売れるものもあるし >>890
最近始めたけど白髪出る前にやらんと後悔するぞ ケイリン
パワーアップ！
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今のうちにどうぞ。 不要品売りさばくのいいよな
金はいるしついでに掃除にもなる一石三鳥 休職中に旅行なんてけしからんって考える人もいるんだな
金さえあるなら気晴らしに推奨されてるぐらいに思ってたわ >>895
世間一般もそうだけど、一方的にけしからんはどうかなとは思うけどね、ずっと引きこもるより全然良いとは思うよ 遠くなら良いけど 近県で同僚と会ったらまずいだろうけどね >>895
泊旅行やイベント参加等だと公務員は懲戒処分になることも
ってことは社会通念上よろしくない
休職中に遊覧船事故で亡くなった市役所職員も生きていたら処分されてたかもな >>898
年始にも同じようなレス見たけど
そんなにガチガチだから未だに休職中なんじゃないの 産業医面談の時にきちんと確認取っておけば迷うことなく出かけられるぞ >>901
月イチ面談でいつも家にいるって言ってたら
産業医からは夫婦で出かけたり旅行でも行ってみたらどうですかとは言われてるよ
まあ同僚たちはそんな考えにならんだろうから
出かけるときは帽子とマスクはしてるけど >>895
病気療養で世界一周してる人もいるのにね
生活保護たたくのは、生活保護クラスの人っていうしね
べき思考に囚われてるんだろうね プチ旅行くらいならいいでしょ
けしからんとは思うけどそのくらい目をつぶってって感じじゃないか？
言うてもみんな働いてるのに自分だけ何してんだろ…と罪の意識に苛まれるくらいならリフレッシュにはならんとは思うが このまま休職明けて退職になって、無職の生活を考えると気が滅入ってくる
かと言って、到底復帰できるとも思えず
まあ、なんとかなるかなぁ 俺なんて今週までが休職期間なのに復職するか辞めるか未だに決心ついてないぞ
てか頭回らない
まだ休みが必要かもな >>906
正直、もうこれから働ける自信がない
良くなれば違うのかなあ
貯金つきたら生活保護もらうしかないと思ってる >>907
まだ治ってないんだよ
焦らないでいこうよ 少し調子がいいから部屋片付けやるか
部屋の中で家の鍵が行方不明になっちゃってるから 調子いいと思ったらメンタルがまた底だ
本当はだめなんだけど酒飲もうかなぁ >>916
やめとくわ
一時しのぎで余計つらくなることは目に見えてるから 病院行って薬局行って昼飯買ってきただけでヘトヘト
今日はダメな日だわ 三時間くらい昼寝したら幾分よくなった
夜の眠りが浅いんだよねぇ
夢ばかり見てる トラウマ乗り越えて睡眠不足だったのをしっかり寝た感覚があるときってあたまがカチーンッってなるわ 休職前のやばい時期はストレス発散によく酒飲んでたわ
まさに飲まずにいられない状態だった
いまは普通に我慢もできるから、だいぶ良くなってるんだろう >>915
アルコール依存性併発しやすいらしいから程々にな 今はわりと調子が良いけど、悪魔が1億円と引き換えに1年後に余命を貰うと誘惑してきたら迷わず契約するわ >>932
アルコールとうつ、自殺
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol/a-01-006.html
「うつ」の治療を受けているなら、飲酒はタブー！
https://www.ask.or.jp/article/1123#
うつの治療を受けているなら、飲酒をやめることが必要です。
そもそもアルコールは脳に作用して気分を変化させるため、抗うつ薬が効いてい
るかどうかなど、治療の効果が判断できなくなります。
また、抗うつ薬の治療効果が低下したり、副作用が強く現われることもあります。 アルコール依存と鬱病は鶏卵レベルでお互い誘発させるから絶対飲まない方がいいぞ >>931
1億だと少し足りないかなあ
100億ほしい たったの30分部屋片付けしてダウン
できただけ良しとするか
もう少し休んだら第二ラウンドに入るわ >>935
余命1年でそんなに要らんやろ(´･ω･`) 休職2回目。
会社から何か連絡があるたびに体調が悪くなっていってる。
不眠、倦怠感、吐き気（嘔吐）、頭痛、味覚障害、不安感。
常に気持ち悪くていつ吐くかわからないから外出も怖いし、社会に戻れる気がしない。
まだ休職2ヶ月目だけど治る日が来るのかな・・・不安しかない。 休職2回目。
会社から何か連絡があるたびに体調が悪くなっていってる。
不眠、倦怠感、吐き気（嘔吐）、頭痛、味覚障害、不安感。
常に気持ち悪くていつ吐くかわからないから外出も怖いし、社会に戻れる気がしない。
まだ休職2ヶ月目だけど治る日が来るのかな・・・不安しかない。 休職2回目。
会社から何か連絡があるたびに体調が悪くなっていってる。
不眠、倦怠感、吐き気（嘔吐）、頭痛、味覚障害、不安感。
常に気持ち悪くていつ吐くかわからないから外出も怖いし、社会に戻れる気がしない。
まだ休職2ヶ月目だけど治る日が来るのかな・・・不安しかない。 >>942
体調不良は事実なんだし無理してもしゃーねーべ。俺は1年半休職して転職した。全然上手くいってないけど転職自体は後悔してないな >>943
>>944
何度も書き込みしてしまいすみません。
そうですよね。もう少し休むようにしてみます。
毎日吐き気と、口の中がずっと苦くて食欲もなく、このままではもう生きていけないのではないかと不安感が大きくなっていたようです。
少し落ち着くことができました。
ありがとうございました。 休職してから筋トレと有酸素運動に励んだら
モラハラ上司をぶっ殺したくなってきた
なんか治ってるのか悪化してるのかわからなくなったよ＞＜ >>945
命までは取られまい ゆっくりしなはれ
あと日光浴おすすめ
>>943
転職はスムーズにいけた？ うつのせいで本当に廃人になっちゃったよ
何もできない
金もないし本当に生きていけない
死ねないのに 眠剤飲んでも寝れなかったの？
横になっただけでも疲れはある程度とれるし
今晩楽しみだね！きっといっぱい寝れるよ！！ 眠れなくても目潰って横になっているだけでも休息になってるよ
https://youtu.be/XGci4pDQp9A 年末調整のweb書類作成の取り扱い案内が来てまた具合が悪い
今日もニトラゼパム飲んでいるのに午前２時起床だ 俺は寝れるけど三時間おきくらいに起きちゃって眠りが浅くて夢ばかり見てる 診断書に添え状つけろって社長から言われて家にプリンターないからわざわざコンビニ行ってプリントアウトして郵送してるんだけど、メールじゃダメなんかい！と毎回思ってる
こういったビジネス的な書類作り苦手だから何時間も掛かる
まぁほぼコピペだけども >>962
手書きでもいいけど手書きするくらいならさすがにPCであれこれやった方が楽だわｗ >>963
一回PCで作って
日付のところだけ空白にして
コンビニで印刷後、複数枚コピーすればよくないかい？ >>938
偉いな
自分も片付けないと足の踏み場がない
やらなきゃとは思うんだがな >>938
偉いな
自分も片付けないと足の踏み場がない
やらなきゃとは思うんだがな 月曜日に調子に乗って釣り行ったら、
次の日から3日間寝たきりになってしまった。 今日も抗うつ剤飲んだし、瞑想でもするか。治るといいなぁ～ みんな食事どうしてる？
自分は食に対する意欲が全くなくなってしまい、
でも食べなければお腹は減るので困っている。
ちょっと前までお茶漬けとか食べてたけど
最近はそれすら面倒くさい。
ベースブレッドみたいのは微妙に高いしなぁ。 >>972
オートミールお勧め
OKストアが近くにあれば、インスタントオーツ？という名称で売られてる
1ｋｇ３００円弱 俺は1食60ｇに牛乳かけてレンチンして食ってる
安上がりでいいよ
あとはお好みでタンパク質と飲み物とればいいと思うで 前回復職する時に社長と面談したんだけどさ、診断書に書いてあるような対応は出来ないと言われて復職から一日フルで残業はなしで働き始めたんだけど、それでも甘々だって言われたのがショック
結局それで無理しちゃってまた休職してて、今度は半日からスタートしたいと言うつもりだけど、また甘々とか言われるんだろうか… >>972
１日に一回生野菜はぜったいに食ったほうがいいよ
レタスのはっぱ１枚だけでもいいしさ
ミニトマト１個でもいいから
温野菜ばっかり食べてたら肌が荒れたわ 昔 まったくいいご身分だな
面接時には鬱歴隠しておいて、試用期間が終わったら「鬱になりましたー」か
なんでこんな奴採用したんだか・・・ 同じ職場に復職できる自信が無い
業務から３ヶ月離れたら、もう忘れるじゃん
なら異動でええやん
人間関係1からになるけど、同じ職場ならマイナスからなんやし
異動の方がマシやん おれは１年半休職してる
会社のシステムも刷新されたようだしもう戻れないと思う >>983
手当金まだ出る会社？
おれはあと半年の命 仕事のことから離れていると平気だが、仕事のことに近づくと動揺する。
しかし、今の暮らしでそれが平気になる日が来るのだろうか？ >>985
赤字になるくらいしかくれないのか、、
復職はまだまだ無理なレベル？ >>986
同じく 会社の夢とか每日レベルで見るのだが
主治医に言ったらデエビゴの副作用ですってさ 家族持ちで住宅ローンありの子供の塾代とか学費もかかるなら
しんどいね >>989
月30万で赤字とか 家ローンとかか？
しんどいな毎月赤字とか 精神的に追い詰められそう >>989
なんとかなるさ。俺なんて毎日罵倒されイビられながら仕事して手取り20万だ ２週間に1回上司から連絡あるんだよね。休職２ヶ月目だけど、戻れるほど精神強くないや……借金もあるし……
外出れば井戸端ババアが「仕事やすみ？」とか聞いてくるし…… おはようございます。
休職中に規則正しい生活 筋トレ 有酸素運動 趣味作りなどに精を出して
元気に復職したら、嫌みたらたら言われるのかな？って思ったりする
まあ、ネガティブ思考をなくすために日々精進してるわけで
復職時は別人になってればいいなあ >>997
ネガティブ思考簡単に治せますか？何か良いアドバイス頂けませんか >>998
普段から448呼吸法をやって、ネガティブ思考になったのに気が付いたら４４８呼吸法やって呼吸に集中する。
過去の忌まわしい出来事を思い出したら、これは記憶だから、解は無いからって自分に問いかける
記憶は自分に都合のいいように書き換えられるから、反復するとこびりつくから、やめようねって自分に言う（頭の中で）
audibleの無料体験で 反応しない練習 というのを聞いてみる ほかにもメンタル系の本あるから聞きまくる
音声のシャワーを浴びるとだんだんと前向きになるよ
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