不眠症・その他の睡眠障害全般 Part156
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不眠症・その他の睡眠障害全般についてのスレです
前スレ
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part155
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1691443280/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 今日は酒で寝てみた
1時に寝て6時に起きて二度寝で8時
不眠になってから酒では最高2時間だったので最長記録
まあ、良くなりつつあるのかも
来年あたりから薬なしで寝れるようになると金銭的に助かるな ５月から７月いっぱいまで入院そして８月から退院したけれどいつのまにか脳挫傷と頭蓋骨のヒビで入院生活の９月
なんだかなんのためにいきているやらなにをしていきていくやらいろいろいろあせてしまってわからなくなってしまうよ
うまれてきたのがまちがいだったってこういうときにくちにすればいいのかね 前スレでデパスをスパッと辞められたとか書いてた人いたがすげーな
自分は10年くらい寝る前に1mg飲んでるんだがなかなか減らせない
増やすこともないけど デパス依存怖いよね
私も入院前に依存になってて、気軽にぽんぽん飲んでたわ
今思うと恐ろしい デパススレ見ればよくわかる
私も寝る前に飲んでいる みんな寝てるのかな
まだ寝られない
明日正確には今日6時には起きて会社行かなければならないのに 寝れん もう、起きるか。
リアル充実してるのに、悩みは睡眠障害。 不眠症を治す本に、寝れないなら起きてろ、人間はいつかは眠くなるから…という内容で、
先週その通りにやったら、１日1時間しか眠れなくなって、おととい疲労で倒れた
何が本当なのかわからない >>12
ワロタら申し訳ないけどわかりみが深すぎてワロタ
深夜2時とかに目が覚めてそこから眠れないし、眠くなるまでゲームするかー、って生活2年くらい送ってたら精神疾患悪化して入院になった
めちゃくちゃ怒られた
寝られないのに何しろっていうんだ 寝れない状態の辛さを分かってないよな
寝れるまで元気一杯だとでも思ってるんだろうか >>6
多分俺
だいぶ量飲んでたらしいけど効果も感じてなかったから
辞める時の依存も0だった
医者はそれでも用心して錠数減らして大丈夫なら半錠でならしてって言ってきたけど 目が覚めてウトウトしてる時に居ないはずの父親の声でびっくりして起きた 3時間台寝れれば十分
逆に3時間切るとちょっとだるいかなって感じする 薬飲んだら眠れるっていう人多いと思うんだけど、たまたま夜寝て昼間起きてる生活リズムになったとき
起きてる間はなんにもやる気出ないって言う人いる？
いまの俺がそれなんだ…生活リズムだけ見たら健康なんだけどなんにもやる気にならない。 >>18
あるある
寝かけ、くらいのときに母の呼ぶ声がするから飛び起きたら誰もいない、とかよくある 睡眠の質が悪いんじゃないかな。それか元々が夜型で朝型に合わないか。
俺も23時～7時まで寝てるつもりなんだけど、午前中眠くて眠くて仕方ない。昼食後に昼寝をして午後にやっと覚醒してくる感じ。 たまに何度寝てもあんま時間進まない時があるわ
なだ速すぎるなってそのまま寝るんだけど寝て起きてを繰り返しても時間が殆ど進まん
自分的には30分ぐらいは寝てるはずなのに数分だったりとか >>23
わかる
ここにいる人の意見わかりみが深すぎる
深夜目が覚めて、まだ寝られるかって思って寝て、もう朝かな？って思ったらさ、 すまん、投稿ミス
朝かな？って思ったら30分しか経ってないとかよくある
深夜目が覚めても時計を見てはいけないってなんかで聞いたけど、こんな感じで時間が進まない！って絶望するからなのかな 寝る前に10錠くらい飲んでるけど最近やっと眠れるようになってきた
セロクエル200
サイレース2
ヒルナミン100
レスリン
デエビゴ
参考までに わしがそんな飲んだら夜中にゲロ吐きまくって死にそう 睡眠時間の計算上、4回中途覚醒して早朝覚醒していても
合計6時間こえると恵まれてる方なんですか？
自分は薬なしで22:50に就寝して5:30に起きてるんですが
上記のような流れです 自律神経失調症も絡んでるので朝から微熱、倦怠感、寝汗、
吐き気とか色々しんどいんですけどね
でも他の方達の酷さを見ると、やっぱり恵まれてるのかな…
何だかんだ言っても寝ようと思えばもう一度眠れますからね。薬なしで サイレースとベルソムラで脳が睡眠拒否するんだけど何か方法あるかな？ ３日連続で３時間睡眠だと昼間がさすがに怠い
チロシンと亜鉛サプリ飲んだけど効いたのかなんとか仕事出来た
明日は睡眠負債を返済したいな 今朝も予定時間より１時間早く目が覚めてしまった(-_-) >>14
ワロてもらっていいんだけどｗ
人はそのうち眠くなるみたいな精神論では治りにくいと思うんだ
自分が不眠になって思ったけど、薬の力を借りれるなら借りたほうが
無駄に神経をすり減らしたりせずに済む気がする >>26
弱い薬じゃ眠れない
と一回でも言ってしまうと
その後使われる薬は、強いのが多いかな
医師に「強い薬も大して変わらないから弱い薬にしてください」じゃ納得してくれないｗ 処方眠剤服用しても、睡眠の時間や質が全然で、仕事が辛い。（薬無しだと寝れない。）
どうすりゃいいんだろ？診断書とって休職か？ >>31
ここは睡眠時間の短さと薬の量でマウント取るスレだからあんまり参考にならないと思う 強さ弱さよりも組み合わせだよな
入眠に関してはマイスリー最強だしこれがないと
>>38
俺はミルタザピン処方されて朝まで残るって言ったら半錠で出してくれたし
なんならその後しばらくしてから早期覚醒するようになったって言ったら1錠出してくれて
また朝まで残るようになったら半錠に自分で調整していいよと言われてるぞ
融通効く医者は居る
その医者からは異様に睡眠薬耐性有るって呆れられたけど >>26
わいもデエビゴ合わなかったけどその後処方してくれたレンドルミンは合った
まあまあ入眠できたし中途覚醒と夜尿症も収まった
スパって起きれたのも素晴らしかったな 今年に入って無理に寝よう寝ようと頑張ってたら自然と目に力が入るようになってそれが気になりまくって眼球ポジションが定まらなくなったわ
瞼閉じたら無意識に眼球が気になって余計に眠れん >>44
それ、似たようなことたまに私もなる
目を閉じてたら、眼球をどこにしていいかわかんなくなって目が気が悪くなって目を瞑っていられなくなる 7～8眠れてたのに今日5時間になっちまった
早くも耐性ついたか >>46
ハハハハハ大違いだな
俺も夜間頻尿で1時間置きに目が覚めてトイレだ 22-0.5 3-7/6.5/春50%
７時まで眠れたのひさかたぶり
見た夢を覚えてないから大損こいた気分だけど、それゆえ眠れた実感がある 初歩的な質問で申し訳ないが
毎日寝る前にデパス1mg飲んでるんだがこれ医者に言って変更してもらった方がいいの？
夜になると依存なのか不安なのか飲まないと寝れないんだけど
ネット見てるとずっと飲んでたらまずいって >>53
個人的な印象の話で済まないけど
未だにデパス出してるのは整形外科じゃなけりゃヤブ医者だけだと思ってる
昔はとりあえずデパスってレベルだったけど最近は新薬もそのジェネリックも沢山出てる
そしてその殆どがデパスより効果があって依存性も少ない薬
転院を勧めるレベル デパスは依存性高いし、効果短いし寝るためにデパスだけなら、依存低めな眠剤のほうがよいのかも？
デパス→寝れない追いデパスとかなりそ 医者だって商売してるってことを頭に入れといたほうがいいよ
まだ初期で可能なら減薬断薬の方向に舵を切ること
カモになることはない >>55
それ自分だわ
15年くらい飲み続けてる
1日3ミリ ここのスレ、サイレース飲んてる人多いイメージだけど
サイレースて太る？
早期覚醒がつらくて中間型以降の睡眠薬探してる >>59
自分は大丈夫ですよ
リフレックスのほうが副作用であるので気をつけています サイレースの発音が自分の思ってるのと違って恥かいた 飲まないよりは太るだろうけど眠剤の中では効果は薄いほうだと思う
テトラミドやトリプタノールはてきめんだからね サイレースの発音ってウェンディーズ？
それともなべつかみ？ >>61
レスありがとう
すでに不眠からくる過食気味だからサイレース頼んでみようかな
リフレックスは自分も副作用ひどくて合わなかった >>63
いま入眠の薬しか飲んでないから効果薄くてもいいよ
早期覚醒すると二度と眠れないので生活に支障がでて困ってる >>59
ベンゾで太るはないのではないかな
抗うつ薬はそういうのあるけど >>54
未だにデパス出してるのは整形外科じゃなけりゃヤブ医者だけだと思ってる
↑他意はないんだけどなぜそう思うの？ ベゲタミンが体にあって眠れてたのに。いまじゃ3,4時間睡眠でふらつく ヒルナミン、コントミンは眠れるがかなり太るから最悪なときにしか飲めない >>69
他にいい薬沢山あるのになんでデパス使ってんの？
他の薬全滅でデパスしか無いのならまあ仕方ないけど デパスはアルツハイマーを発症する可能性があるってんで処方されなくなった >>70
ベゲタミンは強いからな
うちの母がそれ飲んでふらつき転倒骨折してしまった
今は処方してないんか >>73
デパスだけじゃくベンゾ系はアルツハイマーの危険性がいわれてるね
あと非ベンゾだけどマイスリーとか 未だにデパス使う医者=薬学の勉強してない医者って公式が成り立つレベルだと思ってる
意欲的でマトモな医者はちゃんと新薬知ってるし
カウンセラーなら公認取ってるし
認証だけのカウンセラーとデパス出す心療内科、精神科医は同レベルだと思う それでもデパスを処方されて満足してる
不安が解消されて睡眠作用もあるので手放せない
ちなみに内科 デパスは言われてるほど悪い薬でもないんだけどな・・・ デエビゴ飲んだ後に一時体がとても熱くなるあの現象ってなんなの？ 俺この処方で7時間前後は寝られる
他にも色々と飲んでるが
主治医は話しを聞いてくれるし欲しい薬も処方してくれるから当たりだわ
・ジプレキサ 20mg
・エビリファイ 24mg
・セロクエル 600mg
・レキソタン 10mg
・ランドセン 2mg
・ハルシオン 0.5mg
・サイレース 2mg 夜10時頃になると、うとうと眠くなり首がガクンガクンしてしまう
軽いムチ打ちみたいになってて痛い >>71
ヒルナミンは太るし、次の日糞だるいんだよな俺の場合は
睡眠補助薬として使うと眠気も睡眠薬単体より倍増で強くなる感じがする
でもヒルナミンだけ飲んでも眠気は来ない
ヒルナミンだけ飲んで多少寝つけても身体は糞だるい >>81
それあるよな
実際に体温が上がるわけじゃなく暑い感じがするやつだよね？ 俺はヒルナミン150mg処方されていたけど、翌日のフラフラ感や呂律困難が残って辛かった。
引越し先の別の先生に相談したらセロクエル600mgに変えてもらったら症状が無くなって本当に良かった。
半減期が大分違うみたいだから、セロクエルに変えてもらえませんかって相談したら？ 服用している薬書こうぜ
コントミン
リフレックス
デジレル
エバミール
ロラメット
アモバン
ルネスタ
ロドピン
ドラール
デエビゴ
メイラックス マイスリー
デパス
レボトミン(ヒルナミン)
最近デパスとレボトミンの処方量を少し減らしてもらったけど不眠がひどくなった そういえば、薬を受け取るときに
薬を渡す人から毎回
また、お薬変わってますね？
みたいなこと言われるけど、あれって嫌味なのか単にマニュアルなのか気になる デパス 5年前から1日１mg
ゾルピデム 2年前から1日10mg
服用と関係あるか知らんけどメチャ記憶力が落ちてきた
スプーンを取りに台所に行く途中で
「あれ、俺、何しようとしてるんだっけ」とか ヤバ！ マイスリー 10mg
サイレース 2mg
レクサプロ 20mg
イフェクサー 150mg
ソラナックス 0.8×3 >>95
義務的に声かけしてるんじゃないかな？
気にかけてくれてるのかと思って突っ込んで話したら全く薄い会話にしかならなかったことある
中にはとても親身にアドバイスくれる人もいるけどね >>95
薬剤師不要論が大きくなってきたから最近はやたらとコミュニケーション取ろうとしてくるな
邪魔くさいわ 会話と言えばいつまでも話を引っ張る患者さんがいるのも困るね
今のクリニックは先生が一人で
かつ丁寧に話を聞いてくれる女医さんなので待つ身は
イライラが募るよ >>98
他の障害あるかもしれんから
診察受けているから
「また、お薬変わってますね？＾＾」
という煽り感を感じてしまう・・・
あとは心療心理士の人からテスト中に
ちょっとした世間話かテストの項目にある質問なのかもしれないけど
「地元じゃでっかい２４時間のホームセンターをご存じでない？・・・」
とか言われたのもなんか煽りを感じたわｗ エスタゾラム2mg
エスゾピクロン1mg
軽症の部類か…。 >>101
煽り感は感じないけど、まだ薬、特に頓服が決まりきってないから診察のたびに薬が何かしら変更があって、
「またお薬変わってますが、合いませんでしたか？」
とか聞かれるが、すみません……また変わってすみません……ってなるから、正直ほっといてほしい >>95
あれなんなんだろうな
こっちはお薬供給マシーン以上の事を求めてないから面倒に感じてしまう 嫌味とか言葉の真意を分からない障害とか言われて
受診しておるので、いろいろと考えてしまうようになった
スレ違いの話でごめん
これにて終了で エスタゾラム1mg 2錠
ゾルピデム10mg 1錠
ゾルピデムとマイスリーって同じものですかね？ すぐは眠れないけど不眠症はなくなってきてます。服用前は眠れなかった。 すぐは眠れないけど不眠症はなくなってきてます。服用前は眠れなかった。 12時前くらいに寝て、何度か起きて、4時過ぎに完全に起きるパターンが定着してきた
日中めちゃくちゃ眠くなって、ちょっと寝るときあるけど、30分くらいで目が覚める
昔はもっと寝てたのになぁ そもそも薬服用してる時点で不眠症は治ってないんだよな
薬無しで眠れるようになって初めて不眠症治ったって言えるんだろう
いつかゾルピデム卒業したい 夜眠れない 昼も眠れないで３日連続だとさすがに眠れた
眠剤飲んだけどよく効いた
こんなパターンが続いてます 結局生活改善しか無い
12時過ぎ頃睡眠薬飲んで寝てるが朝散歩、日中の何処かで汗かく運動、禁酒
最近夜の10時過ぎたらあくびが出るようになって感動した >>106
その組み合わせで入眠までどのくらいかかって、何時間くらい眠れますか？？
参考に聞いてみたいと思ったので… >>106
その組み合わせで入眠までどのくらいかかって、何時間くらい眠れますか？？
参考に聞いてみたいと思ったので… >>106
その組み合わせで入眠までどのくらいかかって、何時間くらい眠れますか？？
参考に聞いてみたいと思ったので… >>106
その組み合わせで入眠までどのくらいかかって、何時間くらい眠れますか？？
参考に聞いてみたいと思ったので… >>106
その組み合わせで入眠までどのくらいかかって、何時間くらい眠れますか？？
参考に聞いてみたいと思ったので… ブロ、エスゾ、トラゾ2使ってから
安定して眠れるようになったのはいいが
7-9時間眠っても眠い上に調子がすぐれない
あと寒くなってからのほうが
よく眠れるようになった
不眠の時のが調子いいまである >>106
その組み合わせで入眠までどのくらいかかって、何時間くらい眠れますか？？
参考に聞いてみたいと思ったので… >>118
個人差あると思いますが、服用してから入眠まで1時間位、4～5時間ぐらい寝てます。日によって誤差はありますが。 デエビゴ2mかサイレース1m
どっちでも飲めば6時間ほど眠れるが、8時間までは眠れない
最低でも8時間寝ないと疲れが取れない体質なので辛い
仕事辞めても中途覚醒が治らないって仕事が原因ではなかったって事？ やっぱり眠れず追加でマイスリーとメラトニン飲んだ
明日の仕事のこと考えると仕方ないか 薬に頼ると楽だけどさ
一方でそれじゃダメだと思う自分がいる 
配信できるだや避けよゆくなのでな、おこるよ
なさゆく（額おさめてるからかんてみときいとくれ
ねるけど 漢方薬かなり効いてきた。
夜10時になると自然に眠くなる。
中途覚醒も減った！ １回ループに入っちゃうと逆に眠れなくて１回深く眠れると良い意味で続くんだよね >>135
漢字は面倒だから、省くけど、ツムラの12番 デエビゴとハルシオンどっちが強い？
ハルシオン耐性ついて困ってる >>137
ベンゾ系の方が強いけど耐性ついたなら一度ほかの薬にするのもあり ベゲタミンの強制シャットアウトみたいな切れのある眠剤が欲しい メイラックス1mg
ベルソムラ20mg
レキソタン2mg（頓服）
主に中途覚醒で処方 23時 おやすみ！
2時 おはよう！
この間中度覚醒二回 タリージェ飲んだらなんか眠くなって睡眠薬飲む前に寝ちゃった ラボナ10年以上飲んでて、サイレースに変わって数年だが、眠れないので再びラボナ追加されたが全く効かなくなってる。飲まない期間があったほうが耐性減って効くと期待してたのに…一緒に出ていたフェノバルビタールが効いてたのかもしれないが、これはサイレースとかぶるから処方されないし、翌日残るから嫌いだ。何とかして眠りたい。 20-0 4-8/8/覚1/春50
久方ぶりに８時間ねむった
中途覚醒した時、寝入り端に呼吸が苦しくなったから春半分飲んだよ 不眠は本当に気をつけた方がいいよ。
自分みたいに取り返しのつかない事になるなら メラトニンと一緒にビタミンB6飲めば悪夢を見なくなるという噂を元に飲んでみたが、こういうのは日頃悪夢見ている奴には効果が無いらしい
悪夢という程では無いけど今日の夢は心地のいいものではなかったし サイレース効かないなら、ドラールとかデエビゴとかあるのに
サイレースなんてラムネだ ほんま藪医者ばっかやな
あいつら治すことが出来ないで依存性のある薬を出すだけ
出されたほうは一生カモ どんな薬も離脱症状0で薬取っ替え引っ替えできる代わりに
効く薬がなかなか見つからなくて辛い デエビゴもっと改良出来んのかな
催眠作用が弱すぎるのと悪夢が酷い >>152
詳しく教えてください
8時間一度も起きずに寝続けてみたいなー
絶対中途覚醒するだるい >>152
認知症な人？
どっちみち大量に精神薬飲んでたら遅かれ早かれ認知症になるよ >>160
不眠で働き続けて若年性認知症になったものです。
あれから入院をしてました >>162
不眠→鬱と、ある日当然やってきますので
できるだけ寝れる時には寝た方がいいですよ >>159
入院する前に書いたものですが...
定期的に事実を伝えていきますね。
長く不眠が続くと早ければ認知症、アルツハイマーに
40代でなる。
ソースは自分。大企業で仕事をしてきたが、退職せざるえなかったわ。半年入院して、通院検査で3年経過中
当初は事実を受け止めれませんでした。
ただ、20代から大手で身体を酷使していましたしその頃から不眠の傾向があったので眠剤で対応してました。ある日突然予兆がでて、scheduleの調整ミスにデータ入力の間違い、書類不備等の経験したことない事象ばかりでしたね。
その流れで受診をしたら顕著な脳萎縮が見られ、複数回精密検査をした結果、若年性の認知症アルツハイマーだと確定診断されました。
この疾患の場合は平均寿命も短いので、余生を楽しむ様にいわれましたね。苦笑
だから、皆さんも気をつけてくださいね 中途覚醒ないけど早朝覚醒がつらい
一度起きたらもう寝れん >>163-164
詳しく話して下さってありがとうございます
今減薬に挑戦してるんですがメンタルぼろぼろで失敗しそうです
でもあなたの書き込みを読んでもう少し頑張ってみようかと思えました
お大事になさって下さい >>167
そういって貰えると、私も救われます。
お互いに頑張りましょう。 不眠症的には今から寝た方がいいのだけれど
自律神経失調症の人間としては今の時間が
一番症状がなく楽な時間帯だから寝るのが勿体ない
このジレンマ、辛いです 今はデパス飲んで問題なく寝れるけど認知症になるのかな
断薬しようとしても身体がいうこと効かない
現状楽な方に逃げちゃう >>170
どうしても耐性がでてきて、強めの薬に変わっていくんですよ... >>170
睡眠薬使って眠っているように思っているけど
質が高くないのかもね・・・ >>172
10年以上飲んでるんだけど飲む量は1mgと変わらないんだけどね
>>171みたいに減らしていけばいけるんかな
次病院に薬もらいに行く時に医師に相談しよかな 俺は一時期強い薬(サイレース4mg)になったけど今はプロチゾラム 久々の完全中途覚醒
上で過労で認知症って話あって震える
薬のせいかと思ってたけど良く考えたらそれ以前から物覚え悪くなってた 9月入って急に予約埋まるの早くなって診察受けられず、遂に手持ちのマイスリーが尽きた。
結局、投薬前と同じ目を瞑って5時間横たわっていても寝れない状態。
諦めてスマホ触りだしたけど、14時位に眠気くるやつだわ… 脳の機能を低下させるのは確実に頭悪くなるよね
「先週末何やったっけ？」とか瞬時に思い出せなくなる 体がつかれていても４時間で中途覚醒する
睡眠薬飲むと朝まで眠れるけど薬飲みたくない やっぱストレスなんだよな
競馬とかで大負けした時は何を飲んでも中途覚醒しまくるな
ストレスゼロから始めないと完治はありえんな >>175
サイレースごときで強いとか言って恥ずかしくないの？w
サイレースなんてラムネだ、ちんかす 始まりはゲームのストレスだったしな
本当くだらない事でストレス爆発するよ プロチゾラムから眠薬なしなったぜ
3日目だけどこのまま卒業出来たらなぁ 強いとか弱いとかじゃなくサイレースは半減期が中間型 不眠症って治りますか？！！
あらゆる睡眠によいとされる手段をためし、薬はよく効かず。
あとできることは、
漢方、TMS治療、無呼吸症候群の確認くらい。 たぶん不眠症は精神的な原因だと思うから取り除がないと治らないと思う
個人的な意見です 仕事を辞める
ゲームもストレスかかる系はやらない
人間関係あるゲームもやらない
食べたい物は食べる
よく笑うようにする >>164
定期的に同じ事書かなくて大丈夫です
スレ見てればわかるので
コピペかと思った >>193
それに関してはスレ新参の自分が詳しく聞きたいと>>159で書き込んだので>>164さんではなく私を責めて下さいね
申し訳ありませんでした 目を瞑ったら寝れるってわかっててる状態でも寝たくなさすぎて起きてしまう >>190
神経質だから何やっても不安
仕事も結婚も無理だろうなって >>181
急に聞かれると思い出せないことがあるよ
あの人の名前なんだっけ？ 明日ゴミ出しに日だっけ？とか
あと、買い物でお肉を買い忘れた…とかささいなこと
2.3日飲まないと、また普通に戻るけどね 私は会話の途中でたった今話していた内容が思い出せないことが多々ある
何時間かすると突然思い出したり結局何を忘れたか思い出せないまま終わったり
仲のいい友達はその性格？性質？を理解するまで私が会話に詰まると誤魔化しているんだと思っていたらしい 俺なんか職場で辛い事があって鬱になったのに
その時の原因になった人の名前ほぼ忘れててショックだった
医者からは嫌な事忘れるのはむしろ正常と慰めて貰ったけど このスレ朝書き込み少ないのは睡眠薬の残りで脳みそ死んでるからなんじゃなかろうか
夜元気なのは鬱の典型的症状だし >>206
これ
おれもぷるぷるしながらスマホ持ってる
書き込むなよって言われそう 朝は頭重い だるい
キリッとしてたら中途覚醒して眠れねえし
間が難しい >>209
いや目は覚めてるけど体が動かないのよ
鬱と薬の残りのダブルパンチで ざっと読んだがここにいるのはほとんどがニートみたいだな
一日中グータラ、ゲームしてるだけで全く疲れてない奴が寝れない～とかそら当たり前だろバカ
朝から晩まで働いて死ぬほど疲れたら普通に眠れる奴が9割だわ
試しに今から30キロ走ってみろ
お前らニートじゃ6時間以上かかるだろうが気絶したように眠れるから
医者も甘やかし過ぎなんだよな、安易に薬だすだけで
規則正しい生活させる事が一番大切なのにそれをしないで薬漬けにしても悪化してくだけだわな 統合失調感情障害＆不眠症で、最近早朝覚醒が続くって相談したら、ミルタザピンを寝る前に、デエビゴを頓服で出された
効くかな？
ただ、ミルタザピンとデエビゴ一緒に飲んだらめちゃくちゃ寝ちゃうから！デエビゴは頓服で飲んでね！って必死に言われてちょっと笑った ミルタザピンはメチャクチャ眠れる
眠れるどころか午前中眠い ミルタザピンの眠気は俺には合わなかったな
泥の中で眠ってるような感じで日中もボーッとしてた >>218
食欲増進作用もヤバいよな
オランザピンほどでないけど 睡眠サプリ６個（販売価格約１万５千円）を万引き 専門学校職員の男（24）を逮捕【新潟市】
2023年09月27日 15時38分更新
https://www.nsttv.com/news/news.php?day=20230927-00000013-NST-1 太るのも嫌だなぁ
せっかく実家帰って体重がMAXから20キロ落ちたのに…… また３時間睡眠が３日間続いている
こういう時って眠剤も効かないし昼間も眠気がこない
加えて今日は嫌なことがあったからまた眠れそうにない 薬が次の日の朝まで残っておったり
午後3時くらいにようやく眠気やだるさがとれる日もあれば
そんなに寝てないのに薬のだるさなんかもなく朝6時に目が覚める場合もある
しかも早く寝たや遅く寝たとか関係もなく メラトニンってこんな口コミが多くて星4.5のものはただ確実に眠りやすくして副作用もないものだと思うよ 睡眠薬飲むと何で少しは脳が眠るのかが解明されたとき不眠症という病気は終わるだろう アメリカで処方されてるオレキシンの新薬はデエビゴより少し作用弱いらしいな
今年上半期に申請とかニュースで見てたから期待してたのにガッカリだわ
ベンゾに代わる何か新しい薬作ってくれ
ベンゾは結局酒と同じところの作用だからな
飲み過ぎればすぐに耐性がつく アメリカで処方されてるオレキシンの新薬はデエビゴより少し作用弱いらしいな
今年上半期に申請とかニュースで見てたから期待してたのにガッカリだわ
ベンゾに代わる何か新しい薬作ってくれ
ベンゾは結局酒と同じところの作用だからな
飲み過ぎればすぐに耐性がつく アメリカで処方されてるオレキシンの新薬はデエビゴより少し作用弱いらしいな
今年上半期に申請とかニュースで見てたから期待してたのにガッカリだわ
ベンゾに代わる何か新しい薬作ってくれ
ベンゾは結局酒と同じところの作用だからな
飲み過ぎればすぐに耐性がつく 眠る直前に半年から数年前に見た夢の記憶を次々に思い出す現象なに ダメだ今晩も眠れそうにない
眠剤飲んで１時間経つが眠気がこない
こりゃ週末気絶睡眠コースかもしれない ダメだ今晩も眠れそうにない
眠剤飲んで１時間経つが眠気がこない
こりゃ週末気絶睡眠コースかもしれない 不眠症はもちろん治っている人がいる
そうじゃないとどんどん不眠症の人が蓄積されていくことになるから >>235
眠気が来るまで待っても無駄
寝る体制になってるといつの間にか眠ってる感じ 睡眠の理想は7時間だろうけど、みんなは何時間眠れたら
まだマシっていうか、今夜は救われたって感じるんだろう
ちなみに今朝の私は23:30−4:30に目が覚めてそのあと
全然眠れなくて辛かったけど、ずっと目を閉じていたら
何故か5:10−6:00まで眠れた 寝る必要がないから寝れないだけ
実際お前ら死んでないだろ
体がくたくたになるまで働いたり運動してないから、その分の睡眠しかとれないだけの事やぞ
不眠は甘えなんだよ
精神神経学会では鬱と同じく不眠も甘えだと言う精神科医が多くいるがその通りと思うわ
マラソンランナーで不眠症はいないと言われているがマラソンをやめると不眠になる人間がいることが報告されている >>240
不眠になる前は、中途覚醒なしで４時間半寝れればOKだった 理想は６時間
今は中途覚醒ありでも４時間半寝れればOK 理想は中途覚醒なしで７時間
たしかに瞑想する感じで目閉じてると寝てる感ありますよね
1-2時間しか寝れなくても休職してるんで、日中適当に横になってますわ
まあ、でも、確実に脳はぶっこわれつつあるんだろうなって思うとしんどくなりますわ >>241
基礎代謝と食事消化代謝って知ってる？
普通に働いてても8割はそれでカロリー消化されていて
普通の人がたとえ10km走っても一食分のカロリーにも満たないんだけど
その精神神経学会で根性論発言してる医者の名前教えて、大いに馬鹿にしてくるから
あとマラソンランナーと不眠症の関係の論拠出して
マラソンして出るホルモンって睡眠阻害するから朝運動しろって言われるんだけど >>241
仕事で疲れ切ってても寝れなかったよ
毎日２万歩以上あるいてたよ
筋トレもしてたし
だから甘えじゃないよ >>244
コイツの持論でソースも何もないからマトモに受け取らず煽ってやれ >>243
カロリーの話なんてしてないよ馬鹿なのか？食事制限したら寝れるなんて一言も書いてないぞ？
肉体がクタクタに疲れたら眠れると書いている
そして論拠なんて示してもお前みたいなのはなんだかんだ難癖つけてくるだけだ、真実が知りたいならお前が実際にやってみれば分かる話
>>244
君が事実を言っているとは思えないな
精神科の患者は自分に都合のいいように「平気で嘘をつく」というのはあるあるだからね
カルテを見ても言ってる事が毎回変わり矛盾だらけ >>246
まずスクワットを基本とした高負荷運動から始めて
心拍数140の有酸素運動を30分毎日してるけど
お前の話嘘だってことしかわかんないや ごめん途中送信
不眠症ってまず普通に全力で働いてる人が不眠になってからその後鬱になって休職してるパターンが多いから
疲れてたら眠れるってのが大嘘だってその時点でわかるよね
ソースも無しに出鱈目な大嘘言うやつって何処にでも居るよね
笑える >>245
>煽ってやれ
根性が腐りきってるな、その上被害者意識の強く、自分に甘く他人に攻撃的な怠け者
そら不眠症治らんわ
つかお前みたいなのは治らなくてよい
>>247
30分ww
あとは寝てゲームしてるだけのお前がそんなゴミみたいな活動力で眠れる訳ない
そして高負荷の筋トレは自律神経を活性化させて睡眠を阻害する、加えて高強度のウエイトは(どの程度を高負荷とよんでるか知らんが、ヘタレのお前じゃ60キロとかかな？w)休んでる時間ばかり長くてやった感があるだけで疲労なんて残らない
一日30キロ走ってみろ
それを3日続けて眠れなかったら謝罪したるわ
長尾和宏
【不眠症の9割は歩くだけで治る】
とりあえずこれ買って読め >>249
オーバーワークって知ってる？
職業ランナーでもトレーニングは1時間を週3くらいでやるんだけど
フルマラソン前は徐々に間隔開けて長距離にしていくけどね
そして出てきた名前が長尾和宏って
消化器専門なのに反ワク活動して顰蹙買ってる専門外の医者じゃねーか
門外漢の本見てなんか使命感にでも駆られたのかな？
だからソースも出したくなかったのね
んで不眠症でも無いのになんでこのスレに来たの？
喧嘩売りに来たお客さんは丁重に煽るのが5chの基本だろ オーバーワークにも二種類あってだな
無酸素運動のオーバーワークは自律神経が優位になり眠れなくなるが、有酸素運動のオーバーワークは副交感神経が優位になり過眠になるんだよ
無知が煽るなアホタレ
そしてお前が勝手にキレて喧嘩売ってんだよ馬鹿
お前みたいなのは一生治らなくてよい ※長尾医師を知らない人に説明すると
通称「歩く」シリーズと呼ばれる本を出版してる人で
・歩くだけで病気の9割は治る
・歩くだけでウィルス感染は防げる
・歩けば認知症も治る
等のヤバい発言により一部でヤバい医者だと有名な人です
認知症患者が歩けるわけないっての >>251
俺のやってる心拍数140の有酸素運動30分って君の理論だと過眠になるはずだよね
ほんとなんでこのスレに来たの？それだけ聞きたい 馬鹿はほっといて他の奴らは不眠でも絶望する必要ないぞ
規則正しい生活をして肉体がクタクタになるまで活動量を上げれば自然と眠れるようになる
ただ脳にストレスをかけ過ぎるのはよくない、仕事で鬱、不眠になった奴は頭を使い過ぎている
頭脳労働から肉体労働に転職するといいぞ
土木作業員とかおすすめする
がんばれ おれ頻脈で安静時120位だからすぐ130とか140になるけど不眠 >>253
そんなゴミみたいな運動量でオーバーワークになるわけないだろ
本当にズレてるなお前
自分の一日の活動量を考えてみろ
お前の有酸素30分なんて、婆さんが朝玄関周りを掃除するより運動量少ない 始めてミルタザピンを飲んだ
23時すぎに寝て寝たー、と思って起きたら0時過ぎだったときは絶望した
その後も少し中途覚醒あったけど、なんだかんだ朝まで寝られた
でも朝めちゃくちゃ眠気残るね……
ちょっとしんどいな…… >>254
不眠症の多くの人は過労から鬱も併発してます
というか過労から不眠になって鬱になるんです
門外漢が何しに来たの？なんで答えてくれないの？長尾医師なの？
コロナ5類にして収まらなかったら医者辞めるって言ったのになんで辞めてないの？
でも肉体作業員への転職は俺も同意する
まあほとんどの人はアラフォーでもう転職無理そうだけど
>>256
あのあの
私の運動は適正範囲です
あなたの言った1日30km走るのがオーバーワークって言ったんですけど
常人にランナー以上の運動を無責任に勧めてどうすんの >>257
量によるけど昼前までは残るよ
おれもまだ眠い
それでも眠れないんだよな不思議なことに >>236
そのおかげで
どの薬がベストなのか判断しずらいという・・・
最初にもらったほぼ効果ないルネスタ錠で良いような気がしてる・・・
結局、日によって眠りの状況が違うし
短時間覚醒や悪夢は変わらない 数日間睡眠薬やめてたけど昨日はなんか眠れなかったのでプロチゾラム0.25mg飲んだけどやべーな
朝起きたらすげーぼーっとした ブロチゾラムは短期型だから朝残るってあんま聞かないね
鬱の方が重い日なんじゃない 初めて心療内科の初診行ってきた
デエビコっていうの出された もう2ヶ月近く睡眠グチャグチャ
如実にメンタルに影響してるわ ２カ月睡眠グチャグチャでなんで頑なに改善せず耐久レースしてるのかわからん >>263
花粉ならアレグラと同じ位とりあえず出す薬 導入剤のんでバッハさん聴きゃ眠気きてスッキリよ
ありがとうバッハさん 薬を飲んでも7時間眠れる保証ないから
何とか薬なしで眠れる方法を探してるんだろうね、みんな
それに薬に頼ってもろくな事がないから
依存症や離脱症状とか 連続して7時間寝るのはもう諦めてる
1日トータルで6時間以上眠れたらラッキーって思うようにしてる >>270
薬ないとダメなんだよね
ありがとうございます 不眠症は別に治る病気だよ
そうじゃないと不眠症の人口が半永久的に蓄積するだけだから >>262
え！？
薬局で「ブロチゾラムは翌日に眠気が持ち越したりしませんか？」って聞かれたよ >>273
不眠症だけなら治るというか寛解すると思うけど
主治医が言ってたけど不眠症だけで何年も通院してる人はほとんど居ないとさ。鬱か鬱状態になりやすいとの事 >>274
一応副作用としてありえなくはない
よほど薬の代謝悪い体質なのかもしれない
だとしたら薬ききやすくて 俺の場合はプロチゾラムの半減期>睡眠時間だからこの辺りで持ち越しに近い状態になってそうだ
でも半錠だと眠れんし
一時期飲まなくても眠れたのに夢だったのか知らん 俺は今日は飲んでも眠れない
もうブロチゾラムの効果も切れたから
今日は多分朝まで眠れない 私もブロチゾラムとマイスリー飲んで布団入ってたけど、もう切れたかな… やっぱり一睡もできんかったわ
ブロチゾラムメチャクチャ効くんだけどたまになんか効かないんだよね 個人差あるけど、ブロチゾラムから先発品レンドルミンにすると微かに効きがよくなる気もする >>275
あー確かに！
私は不眠はほとんど良くなったけど、不安障害はずっと残ってるもんなぁ⋯ デエビゴ中途覚醒はあるけどふわーっと眠くなる感じを久々に感じられてよかった 脳みそを疲れさせるために何らかの勉強を始めようかと思案中
身体の疲れだけでは中途覚醒なくならない デエビゴ飲んでる人多いな
視界がグルグル回って気持ち悪くなってダメだった
ベルソムラなんてまったく効かない、あれ飲む意味あるのか デエビゴとベルソムラ処方されてる時あったが効き目は凄かった
抵抗不可レベルの睡魔だった
一日中だるくて持ち越しもヤバくて変えて貰ったがな トラゾドン飲んだら翌日のねむたん持ち越しが酷い気がするが気の正かな 競馬で負けると不眠が悪化
麻雀ゲームで負けると不眠が悪化
ソシャゲで理不尽な事があると不眠が悪化
それらに関わらなきゃ治りそうな気もする 全部依存性だし
やっぱ短時間でドパミン上下しまくるの良くないのかなそれ自体
セックスとかは他のホルモンもいっぱい出るから不眠に効くんだけど やっぱオナニーしたあとはぐっすり爆睡できる。
もはや日課になってる。 薬を飲んでも寝付けない眠れないのが続いてからようやく眠れると今度は眠気がすごくて起き上がれなくなる
自律神経や体内時計が狂ってるからなのか24時間のリズムで睡眠起床が難しい
朝日光を浴びる昼間起きて活動するとか改善するための行動を実行して生活リズムを整える努力を長くしたけど上手くいかないこんな自分が情けない 中途覚醒は毎日あるけど、その後もなんとか眠れている。
本当は7時間くらい中途覚醒無しで寝たいけど。 中途覚醒あるのは、もう受け入れるしかない気がしてきた
そのうえで６時間寝れれば御の字かもしれん
もう健康だったあのころには戻れないと諦観しはじめてる
不眠症歴１か月のぼくちゃんなのであった >>301
自分もダメなときは何してもダメ
なんのきっかけもなく夜寝て朝起きれるようになる時期もあるが
リズム狂う時もなんのきっかけもないし
同じような生活してるのにどうしてなのかわからない >>300
逆にシコってぐったりしてすぐ爆睡すると入眠はできるが、
２，３時間ですぐ中途覚醒してしまうわ
酒のんでネタときみたいに >>292
それやってみたけどダメだった感じがするけどなあ 妥協できるが
悪夢がきついのよね
・痛い系
・怖い系
・集団から追い詰められる系
とジャンルが多彩・・・
あと悪夢の体感時間と睡眠時間が比例しないから困る
悪夢が長かった割りに5分しか寝れてないときついし
悪夢の影響ですぐに寝れない・・・
すぐに寝れた場合でも悪夢付きやからな・・・・
中途覚醒で目覚めるパターンは悪夢かパッと目が覚めるパターンの二通り >>292
それは私もそう思う。
ただ私の場合は逆に疲れすぎると駄目なので、そこらへんの調整が難しい。 罵倒されたり大失敗したりするのもなんかキツいなぁ
いい思いする夢なんて見た気がしない それはさすがに抑うつの症状でしょ
睡眠薬も大事だが抗うつ薬も飲んだ方がいいよ 薬変えてから、23時過ぎに寝て、起きたら0時台ってパターンがおなじみになってきた
なんで絶対この時間なんだ >>280
よく読んでくれ
薬局に「ブロチゾラム」の処方箋を持って行ったら、薬剤師が「ブロチゾラムは今までも飲んだ事がありますか？（今回初めて処方されたのか？）」って聞いてきて、
「初めてでは無いです。毎日飲んでます」って答えたら、
薬剤師が「ブロチゾラムは翌日に眠気が持ち越しませんか？」って聞いてきたんだよ
薬剤師が「ブロチゾラムは翌日に眠気が持ち越すケースが多い」って意識してるって事だよ 不安な時に飲む薬で クロチアゼパム5ｍｇ 処方されたんだ
一度も服用してないけど、効能効果に熟睡できるようにする薬ってあるわ
デエビゴと一緒に飲むと熟睡できるかも？ この時間に眠剤飲むか悩みどころ
マイスリーって断薬しても大丈夫かな マイスリーの効果なんかせいぜい3時間くらい何だから飲め
と言ってももう寝てるかな そりゃ断薬できるなら喜んでしたほうがいいでしょ
離脱がでたら注意だけど ベルソムラはじめて半年過ぎたけど良くも悪くもリアルな夢で目が覚める
自分だけかもしれないけど
たまに市販のドリエルだけ飲んだほうが案外朝までグッスリ眠れる ブロチゾラム半錠(0.125mg?)飲んだけどやっと眠気出てきたから寝るわ 睡眠薬飲んでも一時間半？くらいしか寝れなかったー
二日間睡眠０時間だったのに どうしても早朝起きちゃうな
ウェアラブルの表記は2時間59分
もうちょっと(@1分ぐらい)がんばれよ >>312
ごめん変な言い方したのが悪かった
ブロチゾラムの副作用に翌朝の眠気とかがあるのは知ってるし、薬剤師は薬の説明書の欄見て話すからそう言うのもおかしくない
その上で、ブロチゾラムの半減期短いから「（実際副作用出たって）あんま聞かないね」って言いたかった
次医者に行ったらブロチゾラム飲むと朝たるいってのは言ったほうがいい >>321
そういうの読むとアップルウオッチ買おうかと思ってしまう
毎日充電とかあほすぎると思って買ってなかったけどさ ウェアラブル着けられる人うらやましいな
自分はアクセサリーとかつけるのも無理だから余計眠れなくなりそうで買えない ウェアラブル着けられる人うらやましいな
自分はアクセサリーとかつけるのも無理だから余計眠れなくなりそうで買えない ウェアラブル着けられる人うらやましいな
自分はアクセサリーとかつけるのも無理だから余計眠れなくなりそうで買えない
誘惑が怖くてスマホ枕に置くのもできん ウェアラブル着けられる人うらやましいな
自分はアクセサリーとかつけるのも無理だから余計眠れなくなりそうで買えない
誘惑が怖くてスマホ枕に置くのもできん 実際、ああいうのって精度どうなんですかね？
気になって色々調べてみましたが、寝てないのに寝てることになってるとかいうレビューも結構あって
欲しいけど、どれも結構高いですね。安物はすぐ壊れそうだし 不眠症に効くツボとか試してる？
暗示でもなんでも良いから私は寝る前に試しまくってる
22:50−0:50 0:55−4:50 4:55−5:40 起床
今朝はこんなだったけどいつもよりはマシだったので
ま、ヨシとしよう 医者お気に入りのミルタザピンは効かないし何がいいんだろ
コントミンとかも意味なかった
ラボナは危険なんだっけ？
出してくれないだろうけど >>331
頭の百会とかその周りの四神聡あたりに
鍼を不眠が続いた時に打ったりしてる
あとマッサージガンとかも使ってる >>332
ミルタザピン俺にはメチャクチャ効いた
効きすぎて副作用も強く出て糖尿病になった
俺はミルタザピンを飲めなくなった >>300 >>305
あんまり何でもかんでも書いて汚すのはやめろよ >>335
不快にしたら申し訳ないけど実体験だから仕方ない。
スルーしてください >>335
不快にしたら申し訳ないけど実体験だから仕方ない。
スルーしてください ずっと眠りが浅くて中途覚醒で困ってたけど、原因はハウスダストなどのアレルギーで間違いない
大掃除を毎日やり続けてるけど、大物を掃除した日は1時間半で起きるのを繰り返して、眠りが浅い
逆に掃除をしない日は6時間は眠れる
完全に連動してる ずっと眠りが浅くて中途覚醒で困ってたけど、原因はハウスダストなどのアレルギーで間違いない
大掃除を毎日やり続けてるけど、大物を掃除した日は1時間半で起きるのを繰り返して、眠りが浅い
逆に掃除をしない日は6時間は眠れる
完全に連動してる 覚えていないけど変な夢を見たということは疲れているみたい。
ただ睡眠時間はそれなりにとれた。 眠剤が1錠増えた
このままどんどん増えるのかと思うと恐怖でしかない >>341
眠剤は2種類までしか処方されないから切り替えていくと思います
合う眠剤が見つかるまでの時間は人によって様々なのでのんびり構えた方がいいかもです
（眠剤処方されてから15年程ですが今でもいろいろ試している状態です） ミルタザピンで昨日かなり寝られたので、ミルタザピンいいのでは？！って思ってたら、今日は2時半にめちゃくちゃすっきり目が覚めました
難しいな 睡眠薬いつから２種類になったんだろう
昔３種類貰ってた時がある
今はデエビゴだけ 心臓というか内臓がバクバクして眠れない
耳もなんか動悸がする 自律神経失調症がキツくてついに血圧まで上がり始めたから、メイラックス2mgとカンデサルタン8mg 夜はルネスタ3mg とグリシンのサプリ。
これでやっとだいぶ体は楽。
デエビゴやベルソムラは悪夢で続けられなかった。 デエビゴってこことか他のスレでよく見かけるから気になってきた
効くなら飲んでみたいな デエビゴ飲んで寝付きは良くなったけど中途覚醒はする
ただまたすぐに寝れるけど >>351
それ結構理想的かも
個人差はあるんだろうけど デエビゴは効果が早くから出て持続するけど
持続しすぎて俺にはむりだった 要するにいかにベンゾに頼らず寝るってことか。他の薬に頼っても良いから。
俺はまだベンゾ無いと生活出来ん >>350
私はデエビゴ飲むと翌日もフラフラぼーっとして仕事が辛いので変えてもらった（割って飲んでもダメだった）
でもコロナになった時はひたすら眠っていたかったのでお世話になりました
合うかどうかは人それぞれなので試してみるのはいいと思います デエビゴ、寝付きがよかった印象
でも中途覚醒、早朝覚醒が続くようになってミルタザピンに変更になった
ミルタザピンめっちゃ朝眠いから、またデエビゴにもどしてもらいたいな デエビゴで３時間を超えて寝れる人おるんかいな
６時間中途覚醒なしで寝たい
もう一生ダメなんでは？って思い始めてる 寝れたと思ったら起きたの４時で絶望
２時間しか寝れなかった
平均１時間〜２時間睡眠が平均とかこの体で生きるの無理じゃないか 一回の睡眠が非常に深く寝れてるようで、中途覚醒して時計見てびっくりすること多い
もしかして6時間寝れた？って思ってドキドキしながら時計見て1時間ちょっとしか経ってない
そんなんばっかりですね私は
ただ、復職は無理っすね 異動できるならありかもしれんが デエビゴで4～5時間寝てるよ
夜間頻尿で1時間置きに目が覚めるけど布団に戻ると割とすぐ眠れる 眠剤切らしてしまった
昨夜一睡も出来なかったからか頭がフワフワして軽く痛い
明後日受診日だけど体持つかな 寝つきが悪いからルネスタ、デエビゴと週に1回程度（実際には2週間に1回しか使わないけど）セルシン飲んでる。
寝つきさえよければ途中トイレとかで起きてもベッド入ればまた寝られるからいいかなと。
セルシンは耐性つきやすいらしいから使うときできるだけピルカッターで半分量にして飲んでる。 >>357
朝おきてくすりきれた昼のがよく寝れるイメージ 薬ってどこでもらってる？内科で貰えると思って行ったら受付で断られたんだけど プロチゾラム0.25mgで最近4時間睡眠に伸びた
気づいたら寝て起きてるので寝た感じも熟睡感ないから気絶してるような感覚？ >>366
気絶してるような感覚ってわかる。
私の場合は寝つきの時にそんな感覚がする。 >>366
デエビゴ飲んでるときは寝付きに関しては気絶って感じだったな
ミルタザピンに変えてから寝付き悪くなった分長く寝られるが、午前中死ぬほど眠い日がある 気絶するような感覚だから
1時間から２時間で目が覚めると頭がグラグラして寝れないという・・・
あと、自分は１時間おきに悪夢をみるパターンがきつい
冷や汗や動悸がしなかった悪夢だと１０分くらい経てば寝れる（寝ていると自分で思ってる）
んだが１時間起きに悪夢で前の続編なのよね・・・ デエビゴ10mgで一睡も出来ない日もある
それは決まって空腹でないとき
ベンゾだと空腹じゃなくても効く（耐性による睡眠時間の多寡はもちろんあるけど）
あと夢がとにかく多い
悪夢を見ることも少なくない >>332
ラボナは劇薬10選かなんかに入ってるから余程重症じゃないと処方されないと思う
てか処方されたらそれはそれでヤバい >>332
ラボナは劇薬10選かなんかに入ってるから余程重症じゃないと処方されないと思う
てか処方されたらそれはそれでヤバい 不眠で参ってるから明日精神科に予約したけど
処方されるものって選べるんですか？
市販のドリエル使ってみたけど効かないんですがそこらへん考慮してくれるんですかね >>376
良い先生に当たれば選べる
変なのに中ると無理 >>376
初診予約が１ヶ月先じゃ無い所は期待しないほうがいい 俺は一番強いのでもサイレース2mg処方だったな
眠れずにこっそり4mg飲んでたけど紛失しましたって貰いに行ったら怒られたのはいい思い出 選べるんか？
最初は様子見でレンドルミン、マイスリー、ハルシオン辺りじゃないの？ 意思疎通がまともにできない（しようとしない）相手と関わらないといけないと覿面に睡眠に悪影響出る…完徹
こちらの意図やしてほしいことを理解できるように伝えてるのになぁ…早く縁を切りたい １時間おきに起きちゃうわ
10時にベットに入って最初の３時間は寝れるけど、そのあとは１時間おきに覚醒
かなりきつい 夜間頻尿は神経性が多いよね。
念のため行っておく、もしくは行っておかないと気になって余計眠れないみたいな。
私です。 >>376
心療内科は当たり外れが大きいよ
当たりなら親身になってくれるが、外れだと医師がキチさん 入眠覚醒の間のウトウトみたいな時間が異様に長いんだよなぁ。
それも1夜に1回とかならまだいいが、
俺の場合2時間おきとかに覚醒してウトウト、また覚醒してウトウト
ほんで早朝に完全に目が覚めてしまって疲労感 >>386
一個目がキチガイだったからヤバかった
デパスしかださない
年齢90代で現役
鬱でまいってる患者を急かす看護師
ヤバすぎて転院した 心療内科というか精神科全部の病院が少し胡散臭い。
医者も薬の半減期とか詳しく分かってないのかも。
結局毎回自分で調べてこちらから提案してる。 >>389
本人の体質によっても合う合わないがあるからわからないって言われたよ
仕方ないと思うよ >>389
たしかに…なぜだろう
先生も病気なんじゃないかと思う福祉課の人と話して思った >>386
全くその通りだが
良い医者探すのは難題 最終的にはプラセボ効果信じるしかない。
自分は馬鹿だからお医者さんと話すのも緊張するし噛み合わない。
医者アレルギーかも 日曜日もやってる心療内科行ってるけど
行くたびに先生変わるよ 指名できるみたいだけど
先生によっては、秒で診察終わる 長くても５分あるかどうか
そんなでもあまり気にしてないよ俺は 馬鹿にされなければどうでもいい 自分もそんなんだよ
今の体調聞かれて悪化してなければ、いつもの薬処方されて終わり
向こうもいちいち真面目に聞いてたら自分までおかしくなるからあまり深くは聞かない印象
自分もそのほうが楽で良い デエビゴ
ルネスタ
ベンザリン
睡眠障害医のいる病院の精神科でしばらくこれで様子見 薬を服用して眠れなかった経験からかそれまで眠くても眠剤を服用すると不安と緊張で眠気が飛んでしまいます
マイスリーで結局は眠れるんですが毎日入眠時が憂鬱です
眠れているんだから何も心配しなくていいのにどうしてこうなってしまうんだろう
外出時の不安などには効果覿面なレキソタンも入眠時の不安には効果を感じられず… デパスかパキシルでも試してみたら？
合えば不安感はマシになるかも 昨日一睡もできなくてひたすら目を瞑ってたんだけど、Apple Watchの睡眠分析には覚醒30分、レム睡眠1時間51分、コア睡眠5時間、深い23分と記録されてました。
信じていいのかな？、 昨日一睡もできなくてひたすら目を瞑ってたんだけど、Apple Watchの睡眠分析には覚醒30分、レム睡眠1時間51分、コア睡眠5時間、深い23分と記録されてました。
信じていいのかな？、 毎日３―４時間しか眠れてなくて、たまに１―２時間の日もあるけど
目を瞑ってるだけでも休めてるようだよ
日中にあまりの眠さに気を失ったことないしさ
せやからapple watch信じてもいいんやない >>401
自分の場合は
動くよりはましだけど
長時間動くことになると、ばてやすいと思う
浅い眠りだと活動時間にとんでもない眠さが来る・・・3時間くらい >>399
デパスはプラシーボとかそんなレベルではなくて「この薬すごい」と実感できる薬
ソワソワしてるときに飲むと30分もかからずにピタッと衝動が収まる
鬱になったときに、抗うつ薬が効くまで頓服でデパス飲んでたけど、あれだけ体感レベルでわかる薬も珍しい
乱用する人が多いのが残念ではあるけど 眠剤飲む時間も難しいよね。
仕事ある人は特に。
いつもラジオ聴きながら寝るんだけど。
無音じゃ寝れない普通かな？ >>401 ウォッチの事は分からないけど、私は、目を瞑れなくて、目を瞑らずにいるよりはマシだと思う。 >>399
マイスリーの様に依存になってしまうと怖いので今の薬で頑張ってみようと思います
でももしどうしてもしんどくなったら頼ってみようと思います
教えてくださってありがとうございました >>412
医師の診断は発達障害と神経症ですが、うつ病の診断で手帳は貰いました
でも確かに自分の症状って全般性不安障害そのものですね >>413
ヒルナミン処方してもらえないか聞いてみれば？
鎮静効果は強いから睡眠導入剤とセットで処方されることが多い
あとはトラゾドンとか >>408
同じ
眠剤飲んでアイマスクしてHuluで適当にドラマやアニメイヤホンで流して音だけ聞きながら寝てる 眠剤飲む前から悪夢見ておったけど
眠剤飲むようになってからは、悪夢ばかりですわ
中途覚醒して目が覚めて
しばらくしてからまた寝付いて
1時間経つと悪夢
これの繰り返しパターンｗ デパス全然効かないから依存性も離脱症状もゼロだった
前の医者は効かないですって言い続けても無視してデパス以外処方できない医者だった
転院してほんと良かった >>418
リボトリールという悪夢を防ぐ薬もあるで いつでも睡眠コントロールできる人羨ましい。
昼夜逆転すると薬関係なしに昼間爆睡夜はネットしかないからね。
規則正しい生活が基本だけどニートで趣味もないからキツイ。 自分も２時から３時位に起きてしまう。
早寝過ぎてもよくないというドクターがいる。
３０分くらい遅めにしただけでも寝付きが良くなる事例があるというが不安だな。 デエビゴ7.5を４日連続で飲んだらか知らんが4.5ｈ中途覚醒なしで寝れた
しかし起床予定時間になっても起き上がれず
こんなに残るのは本当にきついね 相当な意志力が無いと生活乱れるね >>424
俺も早寝を指摘されたよ あと毎日外出して30分以上早歩きかランニングするようにも言われた
睡眠時間をとりたいがために22時～7時にしてるって話したら起床予定時間の7時間前に寝るよう言われた
今は23:30～7:00にしてる いつも1-2時間で中途覚醒してたけど今日は5:40位に目覚めた
ってことは4.5ｈじゃなく6ｈ寝れたってことか
火曜水曜はジムで45分心拍数120-140で歩いたのも功を奏したのかな >>421
俺昔はいつでもどこでも寝られて
昼も授業や仕事の休憩中に15分もウトウトすれば体力全開になってた
なのに今や薬に頼っても寝れない日がある始末
もうやめたけどアルコール依存と自律神経失調症起こしてから身体おかしくなった ロゼレムが全然効かなくてしっかり眠れるマイスリーに手を出したら、マイスリーの頻度が自然と多くなって、試しにマイスリー無しで挑んだら一睡もできなかった。これってマズイよね？眠れなくてもマイスリー飲まない方がいいよね？いつかはマイスリー無しでも少しは眠れる日くるかな？ 心配するなマイスリーはベンゾ系だから常用してたらすぐ耐性付くマイスリー飲んでも飲まなくても眠れなくなるから(＾ω＾)
そしてチミは三日以上眠れない事が頻繁に起こって発狂して心身共におかしくなる(＾ω＾) 自分重症で強いの飲んでるから、眠剤飲まないと死ぬ。 デエビゴ5mgを初めて行った精神科で処方してもらった
薬剤師のお姉さんが「悪夢を見るかもしれません＾＾」って言ってたのが怖いんだが ちょいと聞きたい
眠剤飲むようになって悪夢見るようになったのか
眠剤飲む前から悪夢見ておったのか？
あとは、悪夢はどちらのほうが怖いのか
自分は眠剤飲む前から悪夢みておったけど
その頃のほうが悪夢の怖さや痛みや苦しさは上だったな
まぁ、眠剤飲んでからは、そこまで痛い！怖い！苦しい！
逃げたい！早く覚めてくれと夢の中で思うことは少なくなったが
見る回数が劇的に増えたかな オレキシン系睡眠薬はレム睡眠が増えるからじゃね？
夢って大概浅い睡眠時に見る場合が多いそうだし結果的に悪夢が増えるのかも知らん 明晰夢って言うんだっけ、夢見てる最中に自分が今夢を見ていることを自覚していて夢の中のストーリーの続きを自分で創作しながら夢が進行してる時あるわ
で、いい続きが思い浮かばなくなって行き詰まったところで完全に目が覚める >>432-433
レスさんくすこです
>>434
ワイはデエビゴ飲んでも悪夢見たことないよ
（記憶に残ってないだけかもしれんが）
中途覚醒多いから記憶に残っててもおかしくないんだけどね
無いんだな これが >>437
俺の隠してる趣味が小説書きなんだけど、その状態すごくわかる。
だいたいアイデアが出なくて行き詰まってるときに見るんだよな。
そして夢の中で見てたことはだいたい役に立たない。
かと思ったら起きたときに印象に残ってたワンシーンだけで1本の小説のプロットがあっという間に出来上がったり。
面白いよな、夢って。 ベルソムラ飲んでる時、毎日悪夢。夜中に飛び起きたり。
金縛りにも何回もあった。
ベルソムラやめたら、めちゃくちゃつらい夢は見なくなった。 今朝は途中2回起きたけど、合計8時間眠れた
びっくりした。数年振りなので
特に何かした訳ではないのに、何でこんなに眠れたのか
理想は1回も起きずに7時間半なんだけど、取りあえず感謝しよう >>428
どんどん耐性つくよ
自分も最初はマイスリーだったけどラムネになって今やサイレース
飲まないと一睡もできずてんかん起きる >>442
そうなんですね…
やはりできるだけマイスリーは飲まない方が良さそうですね…
マイスリーまだ6回くらいしか飲んでないからなんとか逃げ切りたい… 三年マイスリー飲んでたが先月から減薬して今は飲んでない
最初は半錠飲んで次はそのまた半分にして飲んで最後は飲まなくても寝れるんじゃね？って断薬できた サイレースは減薬するのに1年ぐらいかかった
飲んでた機関の2倍ぐらいか？
サイレース→ベルボンなったからサイレースより安定剤の方がやばかったのかもしれんけど >>434
1時くらいにデエビゴ飲んで、寝ながら本読んでたら眠気が来た
いつもは寝入りばなにいろいろ考えてなかなか寝付けなかったけどなんか普通に眠れた
そのまま6時に目が覚めて、まだ眠いからまた寝て、7時半ごろ目が覚めたけどだるいからまた目を閉じて、って
9時くらいまでドロッと眠れた
特に悪夢は見なかったな
13時ごろまた眠くなってきて2時間くらい寝た
あれだけ眠れなかったのに不思議 俺は眠剤飲んでも眠気なんて来ないな
眠る態勢に入ってるといつの間にか寝てる けっこう治って来てる感じするけど
眠剤が手放せない >>447
それが良いよ
一番良いのは眠剤無しでグッスリだけど 今日薬を取りに行ったら10円上がってて
半年に一回マイナカードを見せないと上がるとか言われた
めんどくさ お薬手帳見てたらマイスリー2015年11月からから処方受けてた
当時なんて旅行行きまくりで元気だったのにやたらどっさり抗うつ薬飲んでるし薬増やすのに抵抗無さすぎたなぁ
とはいえ他眠剤との併用で1錠で今でも充分な効果は得られてるから無理に減らすとか今は考えない方がいいか アカンこんな時間なのに寝られない
このまま朝を迎えるのかな >>447
自分は眠気が常にメチャあるタイプだ
なのに寝付けないし二時間くらいで目がさめる
寝れないのに眠すぎてイライラする 昨日もらったベルソムラ飲んで寝たんだが、自分の家が火事になる夢を見て飛び起きた
なんだこの薬？
夜が明けても土曜日だから、まっ、良いか？とは思ってる 最近は日月火にデエビゴ飲んで整えて水木金土は飲まないでなんとかやれてる 悪夢見てる人結構いるね
そういう自分も昨日自殺する夢見た
しかも服毒自殺
飲んでるのはマイスリーとデパス
ヒルナミン切らしてるからそのせいかな 帰宅後は部屋を薄暗くしてリラックス効果のあるらしいハーブティーやアロマオイルにすがってる 眠剤って自分で勝手に飲まなかったり減らしたり増やしたりしていいもんなの？ 幸せな夢のほうが辛い
悪夢は夢でよかったって思うけど、幸せな夢は夢かってかなり落ち込む
でも夢で起きても夢の中（夢とわかってて現実に起きようと頑張る）を×5くらい繰り返す夢はさすがに怖かった 眠剤の影響で夢を見るのは分かるんだけど
それが何で悪夢になるの？ 仕組みがよく分からんよ >>461
めちゃくちゃ分かる
私は健常者だった学生時代設定の夢見るパターン多いんだけど夢の中では健康なんだよね
そこで健常者の世界を再体験するんだけど健常者ってこんなに楽しくてこんなに幸せなんだって思う
そして目覚めてショック受ける
だから本当は障がい者はもっとお金もらってもいいと思うけどね〜健常者はそれだけで幸せなんだから >>462
医者が言うには、一日中ぐるぐる思考してる人、悲観的な人、ストレスマックスな人が
悪夢を見るらしいよ
ちな、ワイは眠剤飲んで悪夢見たことない
だいたいハッピーな夢というか、メンタルやられる前と変わらない夢 >>460
やっていいのは減らすくらいじゃないかな
いきなり断つのは離脱がトラウマになるからやめたほうが良い >>464
てめえは不眠症じゃねえから、去れ、ちんかす 夢の中で致死するような行動しても
すごく痛く苦しいだけで
悪夢続きます＾＾展開が最悪 サイレース2ミリ＋レボトミン5ミリ×2で寝てるんだけど効きが悪いからついOD気味になって次回の受診日までに足りなくなってしまう
皆さん薬が足りない時どうしてますか？ ＞次回の受診日
自分は日時を指定されたこと一度もないけどな
ひと月分処方されてだいたい無くなりそうなとき（無くなる前に）
行くって感じ
それで文句言われたこともないけどいい加減といえば
いい加減だよなあｗ >>472
予約制じゃないんだ？
待ち時間長くない？ >>470
量はしっかり守ったほうがいいよ
慢性不眠なら次の日仕事休みというときは一時断薬する
これやれば耐性つかないかも（俺はこれで耐性克服した）
もちろん断薬した日は中々眠れないけど
トータル3時間寝れたかなくらい >>473
長い時も短い時もある
今の時間帯は空いてるだろうと思うと混んでる時もあれば
その逆もある、ぶっちゃけ運
メンクリは2軒経験してるけどどっちもそんな感じ
田舎だからかな 全く眠れなかったのに体もなんか軽くて睡魔も来なくてなんか不思議な日だった
ただ猛烈な吐き気には襲われたけど 幸せな夢見てる時は起きたくない、このまま目が覚めたくないって意識があるんだけどなんだろこれ
夢ってわかるもんなのか 一日のやる事終えてベッド入るとスマホタブレットやノートPCで色々調べたり配信、動画見たりSNSチェックとかしてしまう
寝付きが悪い原因になってると思っていてせめて眠剤飲む1時間前からネット断ちしたいなぁ
皆さん眠る前はどんな風に過ごしていらっしゃいますか？ スマホ見てる
うとうとしてスマホが顔に向けて落下するも、我ながら驚く反射神経で避けてる 薬変えてもらったけど、やっぱり早朝覚醒するなぁ
日中眠すぎるし、また薬変えてもらうか 眠剤入れたが寝れない。
このまま朝までいくんかなぁ…。 眠剤減らすと寝付けなくて睡眠リズム崩れるし、副作用の日中の眠気も耐え難いんだけど当たるまでお薬ガチャするしかない？ 今日は早めに眠剤入れた
若干外が明るい
最近はこの時間も明るい いきなり寒くなった
寒暖差が激しくなると寝起きにも影響が出ませんか？ 寒すぎて途中から朝まで起きてたわ
(´・д・｀)ﾓｳﾔﾀﾞ デエビゴみたいに空腹時が良いのもあるんじゃないかな めまいするのなんでだろう？
寝不足が堪えているのかな やっぱりスマホ見ちゃいますよね
今日はこの時間からめちゃくちゃ眠い…
夜納豆食べると1時間くらい多く眠れるような
明日からは朝牛乳も試してみよう 日中は眠気があるのに今の時間は全く眠くないのは、体内時計がおかしくなってんのかね スマホは寝る1時間前には電源を切るようにしている。
あと寝る時は耳栓つけて、薬を飲んで寝る。
中途覚醒は結構あるし、昼間に眠気が出る時もある。休みの日なら少し昼寝をする。 ああ昨日寝る前にスマホ数分見たのが眠りの浅かった原因かもしれん
ワイも２１時以降ＰＣスマホ禁止にしよう
audibleはＯＫとしよう 中途覚醒の説明に一度起きたらなかなか寝付けないって
書いてあるんだけど、このスレに来てる大半の人はそうなの？
すぐ眠れる中途覚醒の人はあまりいないの？ >>501
最近は1-2時間で中途覚醒すると、８割がたすぐ寝れる
３時間以上だとうつらうつらで寝てるのか起きてるのか不明になる
ちな デエビゴ 中途覚醒を気にしてストレス溜めるのも問題ですしね
例えば10:40−0:50 0:55−4:30 4:35−5:30 5:35−6:30
この場合中途覚醒は3回ですけど分割合計7時間こえてるから
ま、いいか合計眠れたからって開き直っても良いのかな？ と 中途覚醒だいたい一晩で3回位かな
そんで寝付くたびに夢を見る、とにかく夢を見る 中途覚醒でもすぐにまた眠れる時もあり、薬を飲んでも眠れないこともある。 中途覚醒したら、思い切ってトイレに行くと、そのあと朝までぐっすり眠れる気がする。めんどくさがって行かないと、朝まで夢を見ながら1時間ごとに目を覚ます気がする。 俺は、どちらかっていうと中途覚醒よりも
毎朝の排便が軟便か普通便かを気にしてる
ほとんど軟便で何が原因なのかよくわからない
最近メンタルの調子いいと感じてるけど、本当は悪いのかもしれんってね
こんどメンクリで聞いてみようかな >>508
とうとうきたか糖尿病マン
休職してからお菓子や甘いもの控えてるのになあ 20年近く不眠症でかなりいろいろ眠剤試したけどどれも効かなくてとうとうバイトすらできなくなり寝られないけど寝たきりみたいな生活をしてたんだけど
ロゼレム＋デエビゴ＋レンドルミンである程度寝られるようになって最近デエビゴをベルソムラに変更したら中途覚醒もしにくくなって長いときは8時間くらい寝られるようになった
寝付きはすこぶる悪いけど
あとADHDで朝にコンサータ飲んでる（脳の多動が落ち着いて寝やすくなった）
リスペリドンがかなり肝らしく一度休薬したら全く寝られなくなった
神経を鎮める作用があるらしい ものすごくきついけど独り言を言い続けてる人は独り言を言うのを断絶するとしばらくして脳が眠るつまり眠るというのがどういうことなのかわかると思う
そのままの感じで風呂に入るようなら動けなくなるよ脳が体に負担をかけてるんじゃなく脳が脳に負担をかけてるんだと思う俺の今の体験談
独り言何て言ってないよという人は何なのかわからない >>510
レンドルミンじゃなくてリスペリドンだわすまん 入眠困難、中途覚醒、朝に眠剤が残る最悪のパターン。どうすればいい? 精神医なんか対症療法しか出来ない商売人だからな
とっかえひっかえ薬変えられ増量されて患者が行きつくところは
廃人だから >>511
ワイ一人暮らしだから結構独り言言ってるよ 言い続けることは無いけどさ
独り言の内容は、だいたい「さて昼ごはんでも作るか、何にしようかな～味噌ラーメンでいいか？」「いいね～１．５人前でいいかな？」
「おっけーでーす」みたいな感じっすね
独り言やめるのはしんどいな >>513
ぶっ壊された産廃を補修してくれる方々だから
そこまで言わなくても・・・
ぶっ壊した連中が本当は、負担を負うべきなんだけどね 513だけどﾋﾞプレッソ300mg、ゾルピデム10mg、フルニトラゼパム１mg、ﾄﾗｿﾞﾄﾞﾝ25mg。朝かなりきつくてつらい。 513だけどﾋﾞプレッソ300mg、ゾルピデム10mg、フルニトラゼパム１mg、ﾄﾗｿﾞﾄﾞﾝ25mg。朝かなりきつくてつらい。 布団に入るのが怖い
もう薬飲んでるのに
寝つけない早朝まで頭グワングワンするのがトラウマ
早く布団入らなきゃ耐性つくのに
馬鹿な自分 >>516
それくらいなら大丈夫だろう
俺は物理宇宙社会学日本経済哲学人の気持ち言語学音楽まで止まらないんだよ
知らない人に話しかけたりしないし自分に自信もないけど思考アイディアが止まらないんだよ
これはまさに躁病でこんなのでは頭が冴えて寝付けないしもしかしたらもっと考え事がしたいので2時に起きたりするのかもしれない
こんなものでお金なんて一銭も稼げないから音楽は例外だけど
炭酸リチウム出してもらって躁病を治しあとなるべく独り言を我慢する >>1
長く不眠が続くと早ければ認知症、アルツハイマーに40代でもなります。ソースは私自身です。
私は、大手企業で長年心身共にすり減らしながら働いていました。また、その頃から不眠の傾向があった為その都度睡眠剤で対応し乗り切り続けてきましたが、最終的に退職せざる得ませんでした。
ある日、突然予兆がではじめました....。
scheduleの調整ミスにデータ入力の間違い、書類不備等の経験したことのない事象ばかりでした。
明らかにおかしかった為、医療機関を受診をしました。顕著に脳萎縮が見られ、約3年間通院し様々な検査の結果、若年性のアルツハイマーだと確定診断されました。
暫くの間、事実を受け止める事が出来ませんでした....。
この疾患の特長は、緩やかに記憶を失っていき寿命は短くなります。主治医から、出来るだけ余生を楽しむ様にいわれました。そして悔いを残さない様にと....。
だから、不眠で苦しむ気持ちは十二分に理解できますが、この様な症例にも繋がります。
皆さんもくれぐれも気をつけてください。 昨日、7時に寝たら2時に目が覚めた。
一昨日練れてなくて7時にダウンしてしまった、
せめて９時〜１０時に寝て５時ごろまでは寝たいです。
こんな方いらっしゃいますか？ >>501
中途覚醒しても比較的すぐ寝れる部類だが
その後まず悪夢を見る
ひどいときは日に5回とか
もう起きたときはぐったり
どうすりゃいいのか >>501
中途覚醒しても比較的すぐ寝れる部類だが
その後まず悪夢を見る
ひどいときは日に5回とか
もう起きたときはぐったり
どうすりゃいいのか ぼんやりyoutube観てたら一瞬間、いま何時なのかわからなくなった
時計を見ると朝８時
さっき朝食のオートミール食べたばかりなのにね、ヘンなの >>527
昨日、俺も似たような体験をした
メール送信した後、ネットで検索して、ふと時計見たら１４時過ぎてた
自分では１３時ごろだろうと思ってただけに焦った
時間感覚がおかしくなってるのか、ただ単に寝てたのか不明 >>521
紙に書き出してみたらいいんじゃないでしょうか
別にPCでもいいけど
なんか思ってること全部紙に書き出すと良いらしいです 寝れないと頭グワングワンして視界おかしくなるのがウザい
てんかん予備軍だから下手したら倒れるし
一日寝ないだけでこれだよ 騒音でうるさくて起きた
すんごいイライラするのだが、このイライラ解消法はないだろうか 今日は15時間は寝た(途中で数時間起きたけど)
腰が痛い・・・
もしかして死期が近いのかもしれん 精神薬と睡眠薬で何もしない日中はすげー寝る日がある
元が疲れやすいロングスリーパーだったから良いのか悪いのか… 今日はなかなか眠気が来ない
いつもは眠気が来てからサイレースかデエビゴを飲む
そして即寝なのに、デエビゴ飲んでも眠気が来ない
数時間後には気絶するんだろうけど、辛すぎるわ😰 3時間睡眠でずーっと生きてきたのにいきなしほぼ丸一日寝るとなんか死期が近いのかとビビる さて
マイスリーとサイレース飲んで3時間経ったけど全く眠れない
もう一回同じ量飲むか 寝る1時間前に
ベルソムラ 20mg
メイラックス 2mg
寝る直前に
レンドルミン 0.5mg
トラゾドン 50mg
処方されてるけど、寝れない時がある。
もっと強いの出してもらえないかな、、 寝る1時間前に
ベルソムラ 20mg
メイラックス 2mg
寝る直前に
レンドルミン 0.5mg
トラゾドン 50mg
処方されてるけど、寝れない時がある。
もっと強いの出してもらえないかな、、 >>533
いいことしてますね。
自分は昨日は中島みゆきを聞いて落ち着けた。
中途覚醒はあったけど、最近は比較的よく眠れている。 夜間頻尿ってどうにかならんのかな
尿意があまりなくても中途覚醒するとトイレ行っちゃうし
腹立つことがあって頭がカッカしてると薬飲んでも全然駄目だな 眠れないというより仕事嫌すぎて朝が憂鬱なだけな気がしてきた >>543
いいってことよ
継続して汗かくほど運動してみなよ >>546
レンドルミン飲んでるときはﾊﾟﾀｯと止んだ
断薬したら復活した
緊張から来てるのかも ワイ、１０年位前に頻尿だったんよ
薬飲んでも治らなくて一時は自殺も考えたよ
で、仕事辞めてちゃんと寝るようになったら
嘘のように頻尿なくなった
自律神経とかよくわからないけど、そういうの関係してるんじゃないかと
今は思ってる
今でもたまに頻尿っぽくなるけど、寝ると治る
心と体が疲れてるサインだと思います頻尿 中途覚醒というか俺の場合もう多相性睡眠の体質なんだと思って諦めてる
6時間寝るのに床に9時間は入ってないとダメ
夜間5-6回は起きる 頻尿ってそんな自殺したくなるほどつらいもんじゃなくて？
わしも一時期なったが、膀胱のトレーニングがんばってやったら治ったぞ 一旦30分くらい横になって眠る下地作ってから眠剤(デエビゴ)飲むと良く眠れることが分かった 今はデエビゴかベルソムラしか出してくれんよな
ベルソムラはまっっっったく効かんしデエビゴはグルグルめまいするしもうアカン デエビゴベルソムラは持ち越し効果が強くてフラフラだったから変えて貰った >>550
そういう身体の不調って全部自律神経だと思うよ 今日本屋行って薬ガイドブック2023を立ち読みしたんだけど、オレキシン受容体の薬が4種類開発中だって >>555
何に変更したか参考に教えてください
デエビゴで怠さが酷いので困ってます >>552
たぶん人によるのかもしれないけど
残尿感がすごいのよ
おしっこもれそうって感じに頻繁になるの
漏らしたら恥ずかしいって思うじゃん
もう当時の記憶あんまりないけど、やっぱり人前で仕事中に漏らしたりしたらどうしようってなるんよ
特に シモ の話は、やっぱり恥ずかしいじゃないですか
だから、もう死にたくなる感じだったと思う >>559
なるほどね残尿はわしもあるわ
小便おわったあとに「よし！」ってちんぽこパンツにしまったら、
じょろじょろじょろってコップ半分くらいしっこが漏れる
たしかにつらいかもな 夕飯食べた後、この時間からめまいが始まるよ
徹夜した時にめまいがすることはあるけど、昨日は7.5時間も眠れたのにな 運動って効果ある？
もう7年ほど運動と呼べるような運動はしてないけどランニングでも始めてみようかな
これで多少眠れるようになれば良いのだが 自分もランニングやウォーキングを試してみたいんだが肉体労働系の仕事をしてるので疲れて出来ない…
通勤は自転車で15分だけど電動自転車だから運動になってないよな
毎日入眠にすごく時間かかるし中途覚醒はあるしで困った
ジムにでも行けたらなぁ >>565
休みの日にプールで泳ぐのはいかがっすか？
ワイ、ジムのプール平日に行ってるんよ
じじばばしかおらんから、ワイのだらしない体でもOKっすよ
銭湯とか温泉とかサウナ行く感じで気楽にGOっす 1年くらい夜中に10kmくらい徘徊してるけど
初期はふくらはぎが攣ったりして逆に寝られない
夏場は朝起きるとほぼ足攣ってた >>566
ありがとうございます
プールはすごく興味があります
行けそうなところ探してみますね
>>567
すごっ。根性あるなあ あぁ…俺も一時期夜小便漏らしてた時期があったな なんだったんだろあれ
まだ20後半だってのに >>558
ブロチゾラムは相性良かった
まぁまぁ入眠良くて中途覚醒はﾊﾟﾀﾘと止んだ
日中の怠さが無くなったのでアクティブに活動出来たのがかなり良かった
ﾏｲｽﾘｰは効果を感じなかった >>570
ありがとうございます
マイスリー効かなくなってデエビゴになって最低だったのでプロチゾラム調べてみて今度病院で聞いてみます 僕も起きました。
一度、目が覚めるともう寝れません。
今日は最悪だ！ 薬剤師に朝散歩を勧められた
セロトニン増やすためには30～60分も歩くとよいらしい
そんな体力ないから出勤前30分窓を開けて日差しを浴びてる 眠れず朝日を浴びたくなって河川敷をユルく走ったり歩いたりしてきた
中途で立ち寄ったローソン、美味しそうな菓子パンをなんとか我慢して手ぶらで帰宅 メラトニン60mg飲んでもスッキリ感ないんだが増やしても意味ないのかな？ メラトニン60mgって桁ミスってね？
すげー多い気がするけど メラトニンはタイムリリースとかいうの飲んでるがほんとに６時間効果あるのかなあれ
ふつうのやつは３０分で吸収されちゃうから寝る直前に１０ｍｇ追加してるが 先月仕事辞めてから朝4時くらいにならんと眠れなくなった。マジでキツい… >>583
メンクリ行って睡眠薬処方してもらうとええんや内科医 俺は寝て4時間くらいで目が覚めるな
ベルソムラ効いてないのか >>584
既に行ってるで。今処方されているのは、
・フルニトラゼパム
・リボトリール
・マイスリー
・フェノバール
・ヒルナミン
・エチゾラム
・ケイシブクリョウガン
これだけ飲んでもすぐに昼夜逆転したり眠れなかったりするから困る・・・ >>579
間違えたw
3mgを2錠飲んでるんだけど
飲んだら8～9時間は眠れてるんだけど熟睡した感がないんだよね
増やしても同じかなぁ >>579
間違えたw
3mgを2錠飲んでるんだけど
飲んだら8～9時間は眠れてるんだけど熟睡した感がないんだよね
増やしても同じかなぁ 入眠困難、朝に眠剤効きすぎて残ってつらい。どうすればいい? 昨日0時にサイレース3ミリ目飲んで寝て今日の14時に起きた
これじゃどこにも行けなくなる
なんか鬱ぽいんだよな目覚めてるけど無理に寝ようとする、起きないでいる >>590
俺も全く同じ
なかなか寝付けないし、でも起きると眠くてしょうがない >>590
俺も同じだった。
働いていた時はコーヒーがぶ飲みして何とかした。
今は朝～昼が眠くて夕方からようやく活動するって感じだ。 コーヒーがぶ飲みはこのスレの人はデフォじゃないの？
わしももうコーシー飲まないと仕事できない身体になってもうた もちろん午後２時過ぎたらカフェイン１ｍｇも取らないけどな 体質的にカフェイン向いてないらしく朝1杯飲んだ後はひたすら麦茶だわ
コーヒーの味は好きだけど動悸や不安や発汗が出てくるから極力飲まないようにしてる
酒は強い方なのにな
体質やなぁ >>587
もう朝４時就寝 昼12時起床でいいんじゃないでしょうか カフェインは怠さが出るようになってやめた
不眠症の原因にもなってたぽい >>597
現実は4時就寝 16時起床という・・・・
もうやだ・・・
医者は「酒飲むな」って言うけど、2週間酒飲まずに薬だけで寝てみたけど日によってバラバラで酒の影響なんか関係ねえと思った。 眠気が出るの遅くなった
急に寒くなったからか
いつも飲まない薬を飲んでいるせいか
急に眠れなくなった 緑茶のカフェインってやばいんだよな。ここ3日緑茶飲み過ぎたら眠剤飲んでも眠れなくなった今日から晩飯後の緑茶は辞める 昔寝る前にコーヒー飲みながら寝てたくらいなのにな体調悪いと効くんやな >>603
悪夢は見なかったけどずっと夢見てた
しかも、なんか不快な夢
熟睡できなくて朝めちゃくちゃ眠いし
微妙だな 俺とうとう府民から過眠になってしまった(´・ω・`)
3時睡眠だったのに今日は12時間睡眠で今もなんかぼーっとする
プロチゾラムの半減期未満の生活してたから蓄積しまくってるんかな 寝る前のハーブティ辞めようかな
たぶん、これのせいで中途覚醒してる気がする 仕事から帰ったら緑茶飲んでまったりするの好きだっんだが不眠症的にはだめなやつだったか… 10年くらい前なら風呂入った後にコーラ飲んでいた。長時間眠れたかは覚えてないけど、今は怖くてできないや。 >>614
ハーブティーとか飲めば
俺はルイボスティー飲んでる >>616
ルイボスティー好きだからルイボスティー飲むわ
レスありがと 膀胱に自信ない人はルイボスティー以外にしたほうがいいんじゃね？
水とか >>613
飲んでるハーブティーがノンカフェインだったら大丈夫なんじゃない？
カモミール、レモンバーム、ミントがお勧め >>613
飲んでるハーブティーがノンカフェインだったら大丈夫なんじゃない？
カモミール、レモンバーム、ミントがお勧め ノンカフェインコーヒーなら大丈夫なの？コーヒー自体だめ？ 世の中には寝る前にカフェイン増しのコーヒー飲まんと眠れない人もいるのにね
ノンカフェインコーヒーたまに飲むけど特に問題ないよ
あのネスカフェのペットボトルのやつ >>619
アップルシナモンだから大丈夫だと思う
今度カモミールとレモンバーム買ってみるよ
あんがと >>617
利尿作用とかいうが
水もやっぱり飲んだら1時間くらいで出てくる
自分は 夕飯にコーラをコップ一杯のんじゃった……
カフェイン効きすぎなんだよなーおかげで疲労もぶっ飛んでジョギングしてきた上に目がキンキンだわ カフェインは代謝に個人差かなりあるからな
効かない人は効かないけど効く人は効く 今日全然寝られない
眠剤変わったばかりだからかもしれないけど、ずっと寝られず
でも、全然眠くないんだよなぁ 25年も不眠。
薬なしで寝たいんだが無理なのかな?寝る前は
ハルシオン0.125mg レボトミン5mg飲んでる。
夕食後に0.1gレボトミン飲んでる。
どのくらい強い? 整形の治療で5日ほど入院してきたけど、
そこの医師は昼寝してもいいよって眠剤出してくれなかった。
相部屋だったから周りの寝言、深夜のトイレの音で眠れず、
睡眠夜2時間、昼寝3時間みたいな生活が続いたが、悪い夢は見なかった。
だけど、3日前に家に帰ってきて、かかりつけ医のベルソムラを始めたら、
さき、建物から落ちる夢でﾀﾋの恐怖で目が覚めた。
ベルソムラに鎮静作用が無いから悪夢をみるんでなくて、
ベルソムラ自体が悪夢の原因だと思ったよ。 全然寝られないし、寝られたと思ったら変な夢見るし、疲れた カフェインレスで美味しいの何か知ってますか？
カフェインレスコーヒー美味しいのに出会えたことがない 前日筋トレしないと目覚めが良いことに気が付いた
筋トレすると全身だるい
うすうす気が付いてたけど今日確信した >>637
それわかる
体だっる－てなって惰眠をむさぼってしまう >>635
コーヒーじゃないけどスタバってカフェイン入ってない甘いジュースみたいなドリンクいっぱいあったな >>635
ネスカフェゴールドブレンドのカフェインレスを19年前に飲んだ時（妊婦の時）は元々好きなゴールドブレンドとさほど変わりなく私は好きでした
赤い蓋のやつでググッたらまだ販売されてました少し割高です 悪夢マジで勘弁してほしいよな
起きた瞬間から疲れてる 今日の夢は怖かった
よく叫び出さなかったな、ってあとから思うくらい
ほとんど寝られなかったのに、ちょっと寝た間に悪夢見るとか最悪だったわ カフェイン飲料は本当に気をつけた方がいい。
自分が思った以上にカフェインは体に残ってるよ！人によって個人差はあるけれど、自分は朝9時以降は、一切カフェイン飲料飲まないようにしてる。門限を14時までにした時は、寝付きは悪くないけど次の日の朝が何となく怠かった。コルチゾールの関係上、カフェイン飲料は起きてすぐ飲まない方がいいと言われてますが、個人的には就寝時間からカフェイン飲料を飲む時間を出来る限り離した方がいいです。 弟は午前中にコーヒー飲んでも夜眠れないって言ってたな
不眠症になる前の私は夜コーヒー飲んでも普通に眠れてた あとタバコと酒も睡眠に悪いね。タバコを寝る前に吸ってた時は、よく早朝覚醒して辛かったな。 よくコーヒーや緑茶、紅茶は寝る4時間前から控えましょうとネットに書かれていますがこれほど当てにならないものはありません。できれば10時間、欲を言えば12時間以上前から控える事をおすすめします。 カフェイン耐性がある程度ある人なら4時間前でも大丈夫な人もいるだろうけど、まったくない人だと寝る10時間前とかに飲んでも余裕でカフェインの効果残ってるよね。あれはやばい。 夏に転職して不眠症になった
心療内科で薬もらおうと思ってたが全然予約できずにずるずるきてたらいつの間にか不眠症治ってた
緊張だったのかな 何日寝れなかったの？
予約半年待ちとかあるし心療内科メッチャ儲かるよな >>643
逆に朝早すぎるカフェインも良くないらしいけどな
朝は自然のコルチゾールとか山ほど出てるから >>651
横からですまん
いつも4週間ごとの診療なんだが
最近3週間、ついには2週間間隔になっててきつい
1回1420円が無駄に多くかかるのやめてほしいわ デエビゴを飲んだらやばかった
寝てる時に夢なのか？現実なのか？よくわからない >>655
間隔短いのは医者が症状重いとみているんだろ 睡眠アプリ使ってみたけどどういう仕組みなんだろあれ
ほぼ浅い睡眠だけしか取れてないらしいが、どうやって認識してんのかよくわからん。腕時計タイプのほうが良いのかな？ >>629
レボトミン0.1gって100mgのことかな
それなりに強いとは思うよ >>660それなりに強いのか〜。
薄々気がついていましたが。。
まだまだ大変かもね。 俺コーヒー3杯飲んだら30分の間にコップ2杯(うちの紙コップだと800ccぐらいかな)もおしっこ出たわ
夜飲んでらおねしょしそう ノンカフェインコーヒーはフェアトレードのやつが美味しかった やっとの思いで…「二度と服用したくない！」体験者が語る睡眠薬・抗不安薬の離脱症状地獄からの脱出法
＞「私にとっては"魔法の薬"だったのに」…『ベンゾジアゼピン系薬剤』減・断薬体験記【後編】
https://friday.kodansha.co.jp/article/336547 自分は中途覚醒で睡眠時間が足らない部分は昼寝でカバーしてる >>629
そもそも珍しい組み合わせだよね
かかってる先生の好みかな
ハルシオンなんて最近出す先生めっきり見ない >>659
アプリでわかるとは思えないよ
機械でやった事あるけど、気になって眠れなくて測れなかった このスレの先人に聞きたいんだけど
結局眠れないのはなぜだと思われますか？ 眠れないってことは、ない
すぐ目が覚めるか悪夢で目が覚めるだけ >>668
結局のところストレス、日々の不安
それによる精神疾患
今目の前に10億円出されてそれを貰えるなら、今すぐ仕事も辞めて眠剤もやめて眠れるようになると思う
というか毎日決まった時間に起きて働かなくていいなら、眠くなければ寝ずに好きな事するし、眠くなったら寝る おきとるわい！
メイラックス2mgにルネスタ3mg行っても寝れねぇ
デエビゴ追加するか 休日ぐらい強制睡眠したくないとかいって薬飲まないと
徹夜しても全く眠気がなくて恐ろしい
動かない喋らないでネットだけとかとかいう人生もおかしいと思うけど 毎日デエビゴ7.5飲んどるが、まったく熟睡感がないのがなあ
今日は６時間寝れたし中途覚醒なかったけど、熟睡した気が全くしない
これ、睡眠薬なかったら寝れないパターンじゃね？って感じ オレキシン系の薬はとりあえず出してくるけど
正直良い薬だとは思えない
眠りが浅い ベルソムラになってから眠りが浅いし変な夢見て疲れる
今日は朝からずっと眠くてまともに動けない ノンレム睡眠できたのは
デジレル（レスリン）とトリプタノールだけだな
ベンゾはどこまでいっても睡眠導入用
デエビゴとかベルソムラとかは
何がいいのかまるでわからない 起きていると不安感が酷いし眠剤飲んで寝ても夢ばかり見てる
一日中辛い 起きていると不安感が酷いし眠剤飲んで寝ても夢ばかり見てる
一日中辛い >>672
そんなの余計にストレス溜まると思うよ
いつ止められるかも、わからないギリギリの生活って
どう考えてもストレスしか生み出さない
それならヤクザでも狩って生活を稼いだほうがマシ 鬱からの症状と不眠が合わさって日中常に眠いのに寝れんのが腹立つ
一睡もできない日もあるし寝れても２時間睡眠で平均の８０歳まで生きていけるんかこれ
ボケたくねーよ 眠剤飲んでも1時間は余裕で寝れないや
寝付きのいい眠剤ある？ 久しぶりに結構寝られた気がするなぁって思って起きて時計見たら23時半だったときの絶望
統合失調感情障害と不眠症で入院した際に、親と主治医との間で、夜中どれだけ目が覚めてもゲームしない、って約束したけど、もういいよな？
こんなすっきり目が覚めたらいいよな？
主治医は申し訳ないが、あんな毒親との約束守らなくていいよな？
もう目がしっかり覚めたから寝られんよ…… 薬を飲み忘れて寝たらものすごい悪夢をみてどうしようもない不安に駆られてる
たすけて >>688
今日は飲まずに寝てみようかと思ったけど、やっぱサイレース1つ飲むよ >>684
心配せんでも２時間睡眠ならすぐに死ぬよ >>668
寝る前の薬に依存するようになってしまったからかな
全身麻酔の手術やったんだけど手術前夜は眠剤抜きで手術当日も眠剤抜きだったから2日間全く眠れなくて辛かった
手術翌日の夕方20分くらい寝たけど、考えてみれば眠剤抜きで少しの時間でも寝れたのは10数年ぶりのような気がする >>668
ストレスの限界を超えて３日目ぐらいから始まったね
一日目3時間毎の中途覚醒
二日目3時に大汗をかいて目が覚める
三日目全く眠れない
四日目マイスリーを医者からもらう
五日目マイスリーは効かなくなる
六日目サイレースを医者からもらう
2022年の3月26日からずっと治らず
医療費だけでもすごいことになっている ところでみんな睡眠薬飲んでからどの位で眠りについてる？
レンドルミン飲んで2時間3時間経ってから眠くなる >>695
眠くなるまで待たないで30分くらいで寝る態勢に入ると眠れる >>697
本来はそのぐらいの時間で寝れるんだね
1時に飲んでベッド入って目瞑ってじっとしてたけど結局寝れなくてこんな時間に
最近ストレス酷いせいか寝れない >>694
高収入の方なら関係ないのですが心療内科なら自立支援医療の手続きできませんか？少しでも楽になるかと思います 病院に行ってハルシオンからマイスリーに変更してもらおう。眠剤っていきなり効かなくなる事ってあるんだね。 >>695
2～3時間てもうレンドルミン関係なく無いか？
入眠困難ならマイスリーやハルシオン（超短時間型）
マイスリーやハルシオンで眠れるけどすぐ目が覚めるならレンドルミンと合せ技
次回通院時に素直に寝るのに2～3時間かかると相談するのが良い 寝る前のスマホがやめられない
悪いと分かってるんだけど まぁ案の定めちゃくちゃ中途覚醒しまくった
1時間おきとか
ガッツリ薬飲んでるのにね
多分重症の夫婦喧嘩したのも影響しとる 頻尿と中途覚醒がぶり返してきた
寒くなってきたからかな デエビゴは、いつになったら熟睡できるようになるんだろう
中途覚醒なしで６時間寝れるのはいいんだけど
まったく寝た！って感じがなく朝ダルイんだよなあ
必ず二度寝サンドねするわ >>678
デエビゴってオレキシン系なんですね
情報ありがとですん
なんかワイ昨日も同じこと>>677書いてたんだな・・・あほや
ワイは悪夢見ないけど、頭痛と疲れの副作用が出てるわ 最近幻覚が見える
イオンで買い物してたんだけどハトポッポ聞こえたんで振り返ったら鳩が
なんでこんなところに鳩が！！
その後見えなくなった
最近は居ないはずの猫の鳴き声とかも聞こえるし・・・
霊感宿ったか 血栓性外痔核になった時は、
痛みでホモレイプされる悪夢見た >>690
何病でしぬんだ
不眠悪化して、一睡もしなかったらてんかんはおきたけど >>703
健康でもエロ動画さがすと寝れないけど掲示板とかニュース読むくらいなら寝れるからそのせいじゃないと思うよ 生物の常態は脳の有無関係なく睡眠状態で進化の過程で覚醒常態を獲得したようだから寝ないといずれか死ぬのかな？ ハルシオンと他いっぱい処方されてるんだけど、ハルシオン効かなくなっちゃったから、マイスリーにしてほしいと言ったら、保険の関係で出せないって言われた。普通にみんな処方されてるよね。マイスリーは昔の薬だし、今は処方しないよって言われた。 >>714
統合失調症や躁うつ病の不眠症には処方されないらしい
ﾏｲｽﾘｰのんで記憶飛んだって人も居るし個人的判断で処方しないのかもしれん >>711
とりあえず脳溢血はマジでリスクだな
断眠ねずみはそれで死んだ >>702
そう思うんだけど飲んでない日は全く眠れなくなるからなんか影響はあるのかも
マイスリーは前飲んでて全く眠れなくなった
デエビゴとレンドルミン出されたんだけど
デエビゴ飲むと次の日怠くて動けないからデエビゴはやめた
まだレンドルミンだけの方がマシだった
医者に相談はしたけど薬飲んでもなかなか眠れないのはストレスのせいだろうと >>695
5分はかからない
入眠は問題ないけど中途覚醒します いきなりの書き込み失礼します｡
最近どれだけ寝ても眠くなり､頭がクラクラした後､気がついたら数時間経っている上に周囲の人には「眠ってた」と言われることがよくあります｡
体は全然眠くないのに､どれだけカフェインを摂取しても､冷水で顔を洗っても､早く寝ても改善される見込みが無いし､寧ろ疲れとストレスが溜まる一方です｡どうにか出来ないでしょうか？
スレ違いだったら本当に申し訳ありません｡違っていたら直ちに消えます｡ 最近は
21時にベッド→2~3時間入眠できなくてトイレに行く→ベッドに戻ると眠れる
眠剤大量に飲んでるんだけどすぐには眠れないのに数時間後に眠れるの不可解だな >>720
ナルコプレシーの疑いは？いびきがすごいとか
睡眠測定アプリでデータ記録して病院行った方がいいかも >>722
それは無いです｡友人曰く「気絶してるかのように静か」とのことなので｡
親に病院に行きたいと打診しましたが軽くあしらわれました｡ 典型的なナルコレプシーだな
なっぷで改善するほど軽度ではないから親から保険証盗んででも病院行きな >>724
そっか
親の言うことなど聞かんでいい、あなたの体はあなたしか守れん >>726
出来ませんね｡保険証の場所とかわからないし､無断で病院に行くなんて無理です｡多分どころか絶対に怒られますし｡ >>727
なんだって…未成年なのかな
睡眠障害の根源はその親と推測する、家の外に頼れる人がいるといいんだが
毒親スレなど見て独立する道探るのがいいような気がしてきたよ
毒親育ちが語り合うスレ171（ﾜｯﾁｮｲあり）
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1696649279/
他板にも関連スレあるけどもし的外れならすまない 眠れなくても目を瞑ってると嫌なことや不安なことや苛々することばかり思い浮かぶんだけどどうしたら良いの 私は統失もあるからか、寝ようと目をつぶると幻覚が見える
グロテスクな化け物とか見えるから怖い
目をつぶるのが苦痛 >>728
まだ未成年です｡
いや､至って普通の優しくて面白い親ですよ｡何がストレスなのかとか全然わからないままで､現在のボクの考えているものだと部活と眠ってしまうことそのものぐらいですね｡ >>728
まだ未成年です｡
いや､至って普通の優しくて面白い親ですよ｡何がストレスなのかとか全然わからないままで､現在のボクの考えているものだと部活と眠ってしまうことそのものぐらいですね｡ >>731
そっか
なら>>720そのままに睡眠障害で悩んでることを粘り強く伝えていくしかないかな
子どもが病院行きたいのを親が止めるのは自分からするとちょっと考えにくいからこれ以上はなんとも言えんが >>733
お互い忙しくて時間が無いのが原因ですので。それに､それ以外の方で色々とあるので… ナルコなら速めに病院行かないと事故起こすんじゃ
子供に理解のない親に生まれてたのも親ガチャ失敗 寝る1時間前に
ベルソムラ 20mg
メイラックス 2mg
寝る直前に
レンドルミン 0.5mg
トラゾドン 50mg
処方されてるけど日中の眠気がひどい。医者に相談したらベルソムラかメイラックスを半分にしたり調整してみてと言われるけど、半分にすると寝れない。
寝ても夢を必ずみるし眠りが浅いのか… >>737
そうですかね？母も忙しいので仕方ないかと思っています｡ >>740
どこからどうみても毒親なのですが、子供から見たら優しい親なのですね
学校の保健室の先生に相談してみてはいかがでしょうか 眼鏡かけていると
猛烈に眠い
眼鏡外して作業すると、少し眠気が抑えられる
そんな人いる？ >>742
メガネの度があってないのでは？
もしくは
レンズが汚れている
もしくは
レンズの表面に無数の傷がある（レンズの寿命ともいう） >>740
てんかんの可能性もあるしそうだったら大変だから病院に行って脳波検査した方が良いかも
言うだけで気にしてないならしらん >>742
あとはメガネと頭が接触してる点が、睡魔のツボかも？ｗ 眠剤(ベルソムラ)飲んだ
今日も眠れないのかな
寝るのが怖い
苦痛 >>746
身体がくたくたになるまで水泳して、腹いっぱいご飯を食べて
お風呂に入ってあったかいお布団に入ってねんねしてみるとか その時間帯で寝てもいつも同じ時間帯に起きる
かなり強い薬飲んでも症状は変わらず 眼鏡が合ってなさそう
格安眼鏡でもいいから別のところで一つ作ってみては 眠剤変えてから眠りが浅いんだが、ここ二日連続で夜中に轟音が聞こえて飛び起きた
幻聴なんだろうか？
怖い…… 毎日暗いうちに目が覚めてて夜が白々と明けてくのがよく分かる
これから出ていかなければないなんてマゾな人生だ…
>>756
頭内爆発音症候群でググって見て カフェインとる時間とか晩御飯食べる時間とかで改善した人いる？
15までブラックコーヒー飲んでて晩御飯は寝る直前の22時頃食べ始める。
カフェインが20時頃までモロに残ってる感覚があって、残留（？）しやすい体質なんかも >>741
いえ､ボクが精神科にかかることを嫌がること以外は普通の親と変わりないと思います｡過去に「精神科とか行った方が良いかな」と言ったら「良い場所見つけておく」と言ったっきり話に出してくることすら無い上に話そうとしたら嫌な顔をされましたが｡
学校の先生なんてどうせ相談したって信じてくれる訳無いじゃないですか｡ >>758
カフェイン断ちしたよ
コーヒーとか飲んだ後1時間くらいすると怠くなって横になるって事が多くて
カフェインが怪しいと見て断ったら改善した
茶はやめられないのでノンカフェイン系で代用してる 中途覚醒ありきで
10時間は寝る
起きる度にルネスタ1mgずつ投入
合計で6時間くらいは寝るようにする
とか出来んかな
無理か
あーしんど >>759
じゃあ、精神科じゃなく内科行けばええやろが
親には頭が痛いって言いなよ
子供の健康より自分（親）の世間体気にしてるのが既に毒親なんだよ
目を覚ませ >>760
ありがとうございます。
15時には飲み終わるとはいえ結構な量のコーヒーなので、怪しいですね。
自分も昔はコーヒーで倦怠感なることが多かったんで向いてないのかも。今は慣れて飲めてるのかな >>759
保険の先生に相談してみたら？
先生から親に連絡して貰えば説得力あるかも
日中も眠くて仕方ないなら勉強にも支障が出てるでしょう？
ただ、日中眠い→カフェイン摂りまくる→眠りが浅くなる→以後ループの線もなきにしもあらず
ひとまずカフェイン見直してみて 1年ぶりぐらいで眠剤も酒もなく寝てみた
3時間毎に中途覚醒したけど計6時間寝られた
枕を投げてあったから一度は深い眠りしてたかな
今日は飲むか、徐々に減らして行けたらありがたい >>757
ありがとう
ぐぐってみたけど、最近眠りがめちゃくちゃ浅いからこれっぽい
今度相談してみる 最近、頭痛で抗うつ剤の副作用かと思ってたんだが
睡眠不足でなってるのかも
いっそ吐き気も出てくれればわかりやすいんだが >>762
アドバイスしてくれてるのにでもでもだってで礼も言わない人ってお里が知れるほっとこう >>762
ボクは至ってまともです｡
親は毒親では無いと思ってます >>762
ボクは至ってまともです｡
親は毒親では無いと思ってます >>764
先生に相談したって信じてくれる訳無いじゃないですか｡
普通にカフェインを摂取してもぐっすり寝れますし､むしろ夜に飲むと物凄く眠くなります｡ >>773
ルネスタ寝れる？
昔飲んでたけどふわふわ気持ち良くなるだけで寝れんかったよ サイレース2ｍｇ
レンドルミン0.25ｍｇ
ワイパックス0.5ｍｇ
セロクエル100ｍｇ
リスパダール3mg
ジブレキサ5ｍｇ
ロキソニン60ｍｇ
ムコスタ100ｍｇ
毎月30日もらってる 寝る前はエビリファイ24mg、アーテン4mg、セロクエル600mg、サイレース3mg、ドラール30mgだな
他は頓服でセレネース2mgとランドセン2mg 寝る前はエビリファイ24mg、アーテン4mg、セロクエル600mg、サイレース3mg、ドラール30mgだな
他は頓服でセレネース2mgとランドセン2mg 統合失調症もあるから、幻聴対策でゲームのサントラをBGMにして寝てたんだけど、立て続けに頭内爆発音症候群で轟音聞いて怖いから、今日はCDかけずに寝てみるか
なんかもう寝られなさすぎて寝るのが怖いし苦痛 統合失調症もあるから、幻聴対策でゲームのサントラをBGMにして寝てたんだけど、立て続けに頭内爆発音症候群で轟音聞いて怖いから、今日はCDかけずに寝てみるか
なんかもう寝られなさすぎて寝るのが怖いし苦痛 プロチゾラムだけの俺はめっちゃたいしたことない気がしてきた
それでもやっぱ飲まないと寝れんけど 薬の種類や量が違っても眠れないのが辛いことには違いはない 最近寝れない、日中秒単位の気絶を繰り返すように居眠りしてしまう。
仕事が始まると決まってそうなる。
やる気を出そうとはしてるのに、情けないし嫌われそうだし、思考もなんかまとまらない。
集中できる時は全然できるけど、その頻度というかハードルがどんどん上がっているような、、、 今日からナステントお試しで使ってみる
結果報告するね
ちなみにシーパップは保険適用ぎりアウトだった 眠剤飲んでも中途覚醒多いのってもしかして睡眠時無呼吸症候群なんちゃうかと思えてきた
ベンゾは特に 中途覚醒＆早朝覚醒あるけど、普通にこの時間から
睡魔が来て眠れるのでみんなよりは恵まれてるかも知れない クエチアピンを処方されておるが
どうもお腹が最近、緩いな
と思って居ったら副作用であるのね・・・ 眠剤飲んだし寝るか……
轟音が聞こえるようになったし、寝付きが悪いし、眠りも浅いから寝るのが怖い クエチアピン効果なかったな
アカシジアは出るし
そして副作用の糖尿が怖い 起きて目開けてるのがだるいくらいの眠気はあるのに目を閉じてても眠れないってなんなんだろう
いっそ目が冴えて横になってられないとかなら諦めて別のことするのに 起きて目開けてるのがだるいくらいの眠気はあるのに目を閉じてても眠れないってなんなんだろう
いっそ目が冴えて横になってられないとかなら諦めて別のことするのに 早朝覚醒とまらねえ
起きて眠剤ぶち込んだら体調不良になったし デエビゴをベースにして
夜間中途覚醒時にルネスタを頓用で使うようにしたら少し中途覚醒が減った
昨夜だけかもしれんが
代わりに朝にルネスタが少し残ってる感じがする
でも寝れないよりマシだ 不眠の原因からが解消していかないと解決にはならないようか気がする
どの薬も耐性が付くと効かなくなる
しかも薬の数には限りがある
睡眠薬中毒で死ぬ人って多いんじゃない？
マリリンモンローも死因は睡眠薬中毒らしい、テレビで言っていた >>796
どの辺がおかしいと思う？
ちょっと聞いてみたいな >>800
昔の薬と今の薬は違うからね、ラボナとかリタリンとか
今はどれだけ飲んでもただ寝るだけ
下手したら吐いて地獄の胃洗浄コース 薬飲んだから寝れる、いや寝るんだってマインドが大切。
プラシーボ効果って馬鹿にならんよ 以前飲んでたフルニトラゼパムがダンボール箱にいっぱいあるけど永遠の眠りは無理か >>773
ルネスタ眠れるけど他の睡眠導入剤に比べて悪夢ハンパないよ >>773
ルネスタ眠れるけど他の睡眠導入剤に比べて悪夢ハンパないよ 今日も早朝覚醒で眠れ無かった
体調悪いから30分目をつぶって横になってたけど全然改善しない
10年ずっとこれで時間を無駄にしてる >>189
治る人がいないと不眠症の人口が永遠に蓄積することになるから治るよ >>809
双極性障害の疑いで、診断書には気分変調症と書かれてる
イライラと不眠が酷いから今の処方になった >>756
デエビゴ飲んだらそうなったわ
余計眠れなくなったからやめた >>811
悪い事はいわん、すぐ医者変えな。めちゃくちゃだよ、その処方
まぁそれで自分に合ってるならいいけど >>814
イライラを抑え、かつ重度の不眠を治療する
決して悪い処方ではないと思うんだけどな
とりあえず合ってるし変える気は無いよ 何階中途覚醒したかわからないほど覚醒した
寝起きなのに目が真っ赤 昨日今日と
定期睡眠薬を減量して
夜間中途覚醒時に頓用でルネスタもしくはデパス少量を使う
というパターンで何とか5-6時間寝てる
翌日に多少持ち越すが、まともにねれるとこんなに体調いいのかと驚く
薬なんかなくても普通に寝てる人は普段からこんな感じなんかな
いいなぁ 人間の身体って訳が分からん
今朝は中途覚醒１回で済んだ
特に何もやってないのに
二日前は中途覚醒３回でうんざりしてたのに
突然体調が良くなる事があるから不思議 で、まあまあ寝れたと思っても
昼はどうしてもしんどいので仮眠が必要
職場に少しでも寝れるスペースあってよかった
仮眠取らないとうつ病が悪化する
おやすみ 寝れるだけええやん
家でも寝れないのに外で寝るとか絶対無理 デエビゴ5ｍｇ三日目にして中途覚醒なしで７時間寝れた
いつも昼飯１４時過ぎに食ってるんだけど
１２時半くらいから眠くなってきたんよ
5ｍｇでもひきずるなら今晩は2.5にしてみようか悩む >>820
私も仮眠とらないと抑うつが酷くなる
仮眠どのくらいとってる？
しっかり意識なくなるくらい寝てる？ >>823
日にもよるんだけど、比較的昼休みゆっくり出来そうな時で30分くらいかな
というかそれ以上は寝れずに自然に目が覚める
でもその30分が上手くキマった時は夜の睡眠の時よりはるかに疲労が回復するのを感じる
これがパワーナップってやつなのかなと
眠剤飲みすぎて翌日に持ち越した時は仮眠からの目覚めが悪くて逆に気分悪くなることもあるけど >>777
まずエビリファイの量からして知らない世界だし
アーテン入っていると更に知らない世界
毎日何ができるのか知りたい 仮眠取ってる人ってすぐ寝られるの？
眠気があっても自発的に眠ろうとすると何十分もかかる身としては、効率よく仮眠できるのは羨ましい
一般的に日中30分以内の昼寝推奨というのはよく聞くけど、実際に眠れなくても寝る体制を取ってる時間が30分なのか、睡眠30分なのかどっちなんだろうと思う
後者なら自分は昼休みでは全然足りない
前者でもやらないよりはましなのかもしれないけど ガチ寝してまっせ。というか寝ないと持たない。最近はノイキャンヘッドホンでジョン・ホプキンス聞いてる
昼寝の習慣づけは出来ると思うよ >>827
仮眠とる時は眠気が半端なくて気絶する勢いで落ちる感じ他に何もできないから外出も怖い
その睡魔がタイミングよく就寝時に来てくれたら最高なんだけど来なくて布団に入ってから数時間眠れないのはザラ
基本的に睡眠時間は10分～2時間くらいのを細かく取る日が何日か続いて睡眠不足が続くとある日がっつり爆睡する
医師には寝るのが下手だねーって言われ無理に寝なくていいよと言われる >>826
とりあえず生活に支障は無いよ
エビリファイは気分安定薬として使ってる
アーテンはフラッシュバックや悪夢を抑える目的
https://www.carenet.com/news/general/carenet/52579 ぎゃあああああ
眠れない
今日メンクリの日だから緊張してる
レボトミン増やしてもらえるかな不安だ 眠れない頭痛い明日病院で薬増やしてもらうかな…
本当につらい
リズム良く眠れるようになりたい 皆定期の就寝前にくわえて、中途覚醒した時に例えば短時間型の眠剤追加とかしてる？
それでも寝れない？ 仕事復帰が近づくにつれ眠りが浅くなる
食欲も無くなってきた ここの住人に比べれば俺は軽度だけど
最近眠っても2時間経たずに目が覚めて変な夢ばかり
睡眠不足で慢性頭痛、睡眠薬頓服で飲んでも今日も一睡もできんのかと不安だったが
ジプレキサ2錠で死んだように眠れたよ
眠りを深くする作用が強いせいか夢も見ない
ジプレキサすごいな
まぁこの薬は副作用がかなりきつくて気軽には飲めんけど デエビゴ2.5は、あかんかった
入眠に１時間かかった上、１時間ちょっとで中途覚醒
そのご寝れず、朝方強烈な睡魔に襲われ１時間ちょっと寝た
今晩も2.5飲むか悩む デエビゴはダメだよ
ずっとレム睡眠なのか、夢から夢へ7から8話の夢で構成される眠りしかできない
サイレースは夢1回だけだけど6時間ぐらいで覚醒する デエビゴは毎日2時とか4時に目が覚めるけど、そのあと寝られるからわりと楽だった
変な夢見るけど
今ベルソムラだけど、全然寝られないし変な夢見るし幻聴悪化したし最悪 デエビゴは入眠には向いてると思う
グッスリ感はいまいちだね 昨日の22:00に寝てさっき起きた
まだめっちゃ眠い
府民から一気に過眠へ そういや昔、後頭部が痛くて病院行ったら寝不足って言われたんだけど
最近、そのころのように後頭部が痛くなるんだよね
デエビゴの眠りの浅さは寝不足なみなんだなって思う 自分は睡眠薬で悪夢見るってより
元から悪夢見る体質なのよね
睡眠薬飲んで悪夢見ると
悪夢で何回か目が覚めるんだけど
続編であることが多い
４０分くらい起きていると続編の悪夢見ないけど
睡眠薬の影響で頭がグラグラするし眠いし
続編の悪夢見ないために起きているので睡眠時間も削られる >>835
追加して寝ている時もあります。たまに中途したら寝れないこともあった。
でも最近は薬を使う頻度はかなり少ないです。週に1日か2日くらい。 >>846
エチゾラムにしてもそうやが、ベンゾは基本短時間はあかん
結局全部そうなる >>848
ありがとう
眠剤の使い方の基本はここにある気がするよね
ベース薬とレスキュー薬
この使い分けを上手にする事
もうこれに尽きる気がする CBNが不眠にいいらしいけど、試したことあるひといる？ ２時間置きに目が覚めるのなんとかならないかなデエビゴからラメルテオンになって今はベルソムラだけどどれも同じで２時間置きに目が覚める お前らは本当に躁病とは違うのか
↓
躁病に伴う不眠症の管理には、通常、躁病自体の治療が優先されます。躁病が適切にコントロールされると、睡眠の質が向上し、
不眠症の症状が軽減されることがあります。ヒルナミン（Chlorpromazine）やデパケン（ディバルプロエート、Valproate）は、躁病の治療に使われる薬物の一部です。
ヒルナミンは抗精神病薬であり、躁病の症状を抑制し、安定させるのに役立つことがあります。デパケンは抗てんかん薬であり、双極性障害や躁病の治療にも使用されることがあります。
躁病の治療は通常、精神医療専門家（精神科医）の指導のもとで行われます。躁病の治療目標は、躁病の症状を軽減し、気分を安定させることです。不眠症が躁病の一部である場合、躁病の治療が不眠症の改善に寄与することがあります。
一般的に、睡眠薬は不眠症の治療の最終手段として考えられるべきであり、薬物に頼らずに躁病自体を適切に管理できれば、睡眠薬の必要性は減少するかもしれません。
しかし、具体的な治療計画は個人の状態に応じて決定されるべきです。躁病の治療と不眠症の管理については、精神科医との協力が非常に重要です。精神科医は適切な治療法や薬物療法を提案し、症状の改善をサポートしてくれるでしょう。 お前らは本当に躁病とは違うのか
↓
躁病に伴う不眠症の管理には、通常、躁病自体の治療が優先されます。躁病が適切にコントロールされると、睡眠の質が向上し、
不眠症の症状が軽減されることがあります。ヒルナミン（Chlorpromazine）やデパケン（ディバルプロエート、Valproate）は、躁病の治療に使われる薬物の一部です。
ヒルナミンは抗精神病薬であり、躁病の症状を抑制し、安定させるのに役立つことがあります。デパケンは抗てんかん薬であり、双極性障害や躁病の治療にも使用されることがあります。
躁病の治療は通常、精神医療専門家（精神科医）の指導のもとで行われます。躁病の治療目標は、躁病の症状を軽減し、気分を安定させることです。不眠症が躁病の一部である場合、躁病の治療が不眠症の改善に寄与することがあります。
一般的に、睡眠薬は不眠症の治療の最終手段として考えられるべきであり、薬物に頼らずに躁病自体を適切に管理できれば、睡眠薬の必要性は減少するかもしれません。
しかし、具体的な治療計画は個人の状態に応じて決定されるべきです。躁病の治療と不眠症の管理については、精神科医との協力が非常に重要です。精神科医は適切な治療法や薬物療法を提案し、症状の改善をサポートしてくれるでしょう。 せっかく寝つけても目が覚めて時計見た時の絶望感
２時だったり4時だったり >>856
わかる
最近寝て起きたー、って思ったら0時とか1時ってのが多くて絶望する 薬の効果の残り具合って皆さんどう？
自分は、日によってなんか違う
朝起きて頭がぐらぐらしておったり
薬飲んで時間が経ったらする口臭を感じる時は、その後がつらい
水分をたくさんとれば少し緩和されるが
そんな日もあれば、まったくだるさもなない日もある >>858
私は朝ごはん食べて、そのあと寝ちゃうことがある
日によって、8時とか9時に起きられるときもあれば、12時くらいまで寝たり起きたりを繰り返す日もある
全然眠くならずに朝6時半に起きてから仮眠を取らずにずっと起きてられる日もあるけど >>856
そっからまた寝れる事は寝れるんだけど遅刻するような時間に目が覚めたら怖いから結局寝れないの
翌日が休みの日は安心するけど レンドルミンで途切れ途切れにしかねれない
そして変な夢ばかり見る 変な夢とか悪夢ってどんな内容なんだろ
そんなの今まで見た記憶ないな
自由に空を飛べる夢は何度も見た事あるけど 悪夢みたことないとかさすがにウソだろ
そんな幸せなやつがなぜ不眠症スレにいるんだ 不眠になってから充分な睡眠の価値を知った。しっかり寝れば人間何とかなる。今日もレンドルミンとルネスタを放り込んだ。おやすみなさい。 なんか同じような内容の悪夢ばかり見る期間がいままで何回かあった。
一番最近は気持ちよく草原を歩いていたら気がつくとなんかおどろおどろしい音楽が聞こえてきて、
360度全方向からヒルに襲われて体中に食いついて血を吸われるという内容。
不思議なことに夢の中でヒルに食いつかれてたところは起きてもじんわり痛い。 変な夢見るって思って不快で飛び起きたらまだこんな時間
もうちょい寝たかったな…# デエビゴ飲むようになってたしかに夢が長い気がするな
実際はたいした時間じゃないと思うんだが 悪夢しか見ないが
999/1000 ぐらいだと思う
夢見ないのが一番いい アラームで起きるまでは絶対時計見ないようにしてるわ
意外と気が楽になる >>870
クォーツの針時計は音だけでも最悪ですね >>851
吸引式のやつ試したけどコスパ悪いし、真夏でも結晶化するし自分には合わなかった。毎日湯煎するかドライヤーするかで溶かすのメンドイ
あとめっちゃむせる。CBDもCBGも試したけど気休めだね。当然人によると思うけどさ 薬の連用による依存症て何日連続で飲んだらなるんや？
飲まなきゃ仕事がある日眠れないみたいな恐怖感出てきた 2時に寝て7時前になっても寝られないから、いっそ起きることにした。 グリシンが睡眠にいいって聞いたので、グリシンの粉末１ｋｇ購入して
毎晩飲んでたけど、まったく効果なかった
まだ残ってるんで、今も飲みつつ眠剤服用してる >>863
だって悪夢って良く分からんのよ。どういう感じ？
マジで見た事ないかも知れない
でも不眠症なんだよ
自分のは中途覚醒＆早朝覚醒ね
寝る事自体は問題ないタイプ。いつでも眠れる デパス減らすために始めたメイラックスも増えてきた
やばい
1mgでなんとかなってたのに今や2mg飲まないと満足できない 最近フルニトラゼパムがイマイチ効かない
就眠まで3時間くらい掛かる 寝付き悪い人って時間遅くずらしてもやっぱり寝付き悪いの？
自分は寝る時間ずらしたらマシになった 寝付きだけなら超短期型のアモバン、マイスリーがおすすめ 寝つき悪い場合はメラトニンとかの睡眠サプリも寝る何時間も前に飲んだほうがいいのかな？
昨日もレンドルミン飲んで朝まで寝れないし疲れる >>879
あれは元々寝れる人向け
寝れるけどなんか寝た気がしないわあ、って人が飲む こんだけ処方薬の名称が飛び交ってるスレを見ていてなぜ睡眠サプリを飲もうと思うんだｗ 翌日仕事のない日とか一週間で飲まない日作った方がええよな >>887
レンドルミンまでしか出してくれない
少しでも寝れるようになりたい
だからなんとか効かないかと思ってw レンドルミン2錠飲んでるけど効かなくなってきた
なんでだろう太ったからかな >>888
効くけど翌日体調が悪くなるから変えてもらった
コロナになった時は一日中寝ていたかったからお世話になった 土日は心身の疲れを取るために
薬を多めに飲んで一日15時間ぐらい寝ている めちゃくちゃ眠いけど寝ると3時ぐらいに目が覚める
デエビゴ飲むかな 睡眠サプリはいろんな種類試したけど全く効かないね
病院で処方されてるラボナとサイレースとレボトミンにはかなわない 日中、水泳して筋トレもしたのに
寝る前にストレッチもしたのに
中途覚醒したわ二度寝しても早朝覚醒
起床予定時間になると強烈な睡魔
今晩もヨガ風ストレッチしてみるわ ばれないと思うけど、
健保使って同じ薬もらうの？それはやばいんじゃないすかね
なんらかの処分があると思うよ（あなたに）
100％自費治療ならなんでもOKじゃないでしょうか ２院同時通院なら健保にはバレルよね
自費でも薬に何らかの補助が国から出てたりしてて、通報でもあれば処分されるんじゃないでしょうか
まあ、合理的な理由がないのなら止めた方がいいよね ODは盲点だったなあ
医者にも処分があるようですね 1時に寝て6時に起きた
スズメの鳴き声ってうるさいな
スズメに起こされる Yahooには、バレないとあるけど、確かに通院した記録、薬出した記録は残るよね… 寝れないせいで、慢性前立腺炎になってアソコ痛いし、尿路結石にもなったり、散々。
死ぬ方に、誘導されてる。 とうとう、このスレからギネスの不眠新記録が出るのか
胸が熱くなるな 昼夜逆転と生活リズム目茶苦茶なのを直しはじめてから1週間経過
起きてる間ずっと眠い
日中起きてることに慣れてないからなのか薬が効きすぎてるのか？
中途覚醒や眠りが浅い時間もありつつ7時間弱は寝てる
ブロチゾラム0.25mg（中途覚醒用頓服１錠）
ベンザリン10mg
デエビゴ10mg
どれが日中に持ち越しやすい？
他には
リスペリドン0.5mg（頓服１錠）
レクサプロ20mg
も飲んでる >>914
デエビゴ10ｍｇに１０万票
ぼくはデエビゴしか飲んでないけど
デエビゴ7.5ｍｇ服用時はお昼すぎからずっと眠かった
日増しに眠さが強くなって、やばいから5ｍｇに減らした
5ｍｇと7.5ｍｇの効果に差は無い ピルカッター調達したんで、3.75ｍｇにトライしてみるつもり
2.5だと入眠困難だったのでね☆彡 気休めかもしれないけど蒸気のホットアイマスク使ったら外す前に寝てたから少しリラックスして安眠効果あった 違う調剤薬局に行けば同じ薬もらってもバレないんじゃないの？ 早寝早起きは心がけて実行している。
しかし最近は中途覚醒してから眠りが浅く、疲れがあまりとれないのが悩み。 処方量にもよるかもしれないけど数カ所通院してる人なんていっぱいいるからバレないでしょうって言うか制限オーバーして無ければ大丈夫と思う 健康保険はみんなの負担だからずるはよくない
自己負担でやれ >>916
デエビゴかなあ
様子見して改善しなかったら減らしてもらおうかな 眠剤切れたんでロラゼパムで代用して寝るわ。何タブが適量なんかなー。 毒親が苦痛すぎて泣けてきて泣いてたら眠気どっか行ったからしばらく起きてみる
眠くなったら寝てみるか 毒親スレで語りつくされてるが一人暮らしお勧め
いずれは親も死ぬんだしいつまでも脛齧ってないで自立しなよ >>914自分はレクサプロ眠気強すぎて生活に支障出るレベルだったので変えてもらったことがある
副作用も人それぞれだからなんとも言えんけど また一週間仕事だけど
眠れない、みぞおちあたりの肋骨がキリキリする、苦しい 睡眠が薬でしかコントロールできなくなってる
2:00に起きたけど5:00まで眠る薬がなかった >>929
逆流性食道炎て奴じゃね？
胃薬飲んでみ 一晩の間に5-6回種類は夢を見る
浅いんだろうなぁ眠り
あーしんど ベルソムラはデエビゴより持ち越ししにくいと思うがなぜあまり人気ない？
人気と言ってもスレが伸びないってだけやが デエビゴ5ミリも5時間持たずに目が覚めるようになってきた
今日はサイレースに変えてみる >>934
ベルソムラは大きいからかさばるし
＋何か飲まないと眠らないから不人気なんだと思う 昨晩、ピルカッターで作ったデエビゴ3.75mg（5ｍｇを４分割の3個なので正確ではない）
3.75ｍｇですぐ入眠できた早朝覚醒したけど4-5時間寝れたし
5ｍｇと遜色ない効果
これは3.75ｍｇで戦える 3.75ｍｇでお昼過ぎからの眠さがどのくらいなのか楽しみ もしかしてプールで水泳やらウォーキングやらで７０―９０分運動するより
エアロバイク４５分の方が睡眠効果高いのかな >>937
Cmax到達がデエビゴの方が早いらしいから
こっちの方が入眠作用も早くて使いやすいんかもな
ベルソムラの方が弱いってイメージ 薬飲まなくても眠れるようになったけど今度は過眠(12時間コース)なってしまったしなぁ
うまくいかないものだ 氷河期と温暖期みたいに不眠期と過眠期があるんだろうか >>944
まずは、ギネスに不眠が１年続いてると新記録申請してみてはいかがでしょうか >>943
あると思う
自分は今くらいが過眠気味で辛い >>927
確かにレクサプロ増やしてから眠気強くなってる
後半はずっと半分起きてるような睡眠だから眠いんだよな >>944
脳の老廃物が睡眠中に排出されるようだから不眠でボケたりはあるかも？ 珍しく7.5時間も眠れた、お小水に一度起きたけれど
きのう3.5時間しか寝れなかったからその分よけいに眠れたけれど
そのぶん今日はまた短い睡眠の日なんだろうなぁ >>950
寝ないで１年間過ごせたなら、今後も寝ないで暮らせると思うよ
２４時間を有意義に過ごせるなんて羨ましいよ
人の１．５倍人生を謳歌できるんだよ？
羨ましいな 睡眠への欲求が強すぎる
仮眠じゃ眠れなかったことへの苛つきが増してしまうことがほとんど >>950
あなたなら、不眠のギネス新記録の更新が死ぬまでできるよ
早くギネスに申請してほしいな 不眠症て言うと眠くならなくて元気だと思ってる人いるよな
常人と同じく1日でも寝れなかったらフラフラなんだわ 今、ほとんど寝れないのは確か。
嘘は、言ってないよ。
サイレース 2mg
デエビゴ 5mg
レンドルミン 0.25mg
レメロン 15mg
ジプレキサ 2.5mg デエビゴは寝つきは抜群にいい。抵抗できない波が来る感じ。ただ、中途覚醒がなぁ・・ デエビゴはたしかにめちゃくちゃすぐ寝られた
中途覚醒するって言っても4時くらいまでは寝られたし
ベルソムラに変えてから寝付きが悪いし中途覚醒で0時とか1時とかに目が覚める
難しいな 親が軽く認知症なんで3ヶ月に1回ぐらい専門の外来に通ってて、通院の時には前日から実家に帰って一緒に病院に行くんだが
その夜がなかなか寝られないんだよな。フルニトラゼパム普段の倍量飲んでも眠くならない。
昨日はその倍量をもう一回飲んでやっと眠ったんだけど夕方ぐらいまで滅茶苦茶しんどかった。
俺は枕が変わるとダメな人間なのか、自分のリズムで睡眠に入れないせいなのか、ひとり暮らしが長いからひとりじゃないとダメなのか…。 >>958
3時間や４時間眠れるとOK
自分とか薬飲んで頭がグラグラして寝たのに１０分で目が覚めたｗ
そんな場合は、グラグラの不快感で寝られなくなるという・・・ デエビゴはその日の夜の腹ぐらいで聞いてくるまでの時間が変わるのが難しい
空腹状態ならすぐやが
帰りが遅くなって夕食遅めになると早めに服薬しとかないと効いてこない
ルネスタも同じ >>960
夕食後４時間したらデエビゴ飲んですぐお布団に入れば
期っと寝れるよ 昨日は、やっと寝れた。
夢をみたから、2-3時間くらいかな。 3.5 7.5 からの今日は5.5時間眠れた
朝７時まで眠れたの久方ぶり
窓のない部屋から朝日まぶしい明るい部屋に移ってから改善傾向です デエビゴ3.75二日目
入眠から中途覚醒まで３時間
その後うつらうつら
起床予定時刻の強烈な睡魔なし
このまま１週間続けます 眠剤飲んでる時に中途覚醒してトイレ行くのにふらつく事がある
これ危ないなぁ
いっそ尿瓶か..
まだ40代やぞ.. 入眠に1時間から2時間かかるんだけど睡眠時間自体は5〜6時間確保できてるから薬に頼るべきかすごく悩んでる >>970
薬に頼ると薬なしでは寝る事ができなくなる
そんな気がする 寝る時間早める場合は１５分位だっていうね
１時間早めたからって１時間早く寝れないってさ >>972
試したことあるけど全然ダメでした
1.2時間布団で悶えてから眠るっていうのか習慣付いてるんでしょうね >>975
薬に頼るって言ったって医者が出さなきゃ薬は出ないよ ていうか、皆さん短時間睡眠で、身体に不具合は出ないんですか？それが知りたい。 >>977
私は午前中つかいものにならないよ。倦怠感がひどい。で夕方までもたないから、また、夕方寝て、調子よくなるのは夜だな。 >>977
意外と出ないんだよ
たぶん中途覚醒の後、寝てない気がしてるだけで
実は寝てるんだと思うんだよね
いつもジム行って泳いでるけど、おぼれたことないしさ デエビゴ3.75はお昼過ぎても眠くならない！！
これは、デエビゴ3.125ｍｇを試してみたくなるな ずっと頭に浮かんだことをこのスレだったらどういう文章にしようかなとか文章を考えるような考え事してないか
独り言まではしてないんだろうけど
俺も何度となく書いてきたことだがやめられなくて繰り返してきて俺は特に独り言まで言っていた
しかし頭に浮かんだことを文章に変換する必要なんてあるのかと再び？思い今やめてる
そうするとあくびが出てやっぱり脳が休まる
マインドフルネスって具体的にこういうことなんじゃないの そうなの？
マインドフルネスって、こころ（頭）に浮かんだ言葉とか記憶に反応せず、それがあることだけ認知して
それについて何も考えないことだと思ってた >>983
あなたの言ってる通りだと思いますというか俺もそういう認識です 希死念慮とか、出ないのかなと。
自分は、今それと戦っている最中です。
睡眠がいかに大事か、思い知りました。 休職する前は、ほんとうに寝れなくて一日1-2時間睡眠であとは横になってるだけだった
そのころは希死念慮半端なかったよ
ここから飛び降りたら死ねるかな～とか
このまま消えてなくなりたいとか
そんなん一日に数回あった
今は無いね 毎日が充実してる
デエビゴ3.75→3.125とかチャレンジするのが楽しい
ジムで泳ぐ距離増やすのも楽しい
筋トレで体が大きくなるのも楽しい
復職したくない 睡眠不足は万病の素だと
俺もこの病気になって知りました
以前から知っては居たけど
ここまで酷いものだとは知らなかった >>979
俺もこれ
自営業だから仮眠の時間込みでスケジュール組んでる
大体30分程度やけど どこでも、いつでもすぐ寝られる人いるけど
あれはもう才能だよね >>977
目が充血する
イライラする
目に見えて起こるのはこの二つだな
睡眠不足によって免疫力が低下するから様々な病気になるはず >>992
効率よく睡眠が取れる
他人とコミュニケーション取ることに前向き
生まれ変わったらそういう人間になりたいわ 小学校の頃はみんなそうだったのにね
不眠も便秘もなかった 目が覚めてもう一度何とか眠ろうとできることはしたがダメそうだ
もう少し眠りたかった ベルソムラに慣れてきたのか、最初は23時に寝て0時に起きる、とかだったのに、最近は4時まで寝られる
嬉しい よし..なんとか今日も仕事行ける程度には寝れた
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